健康

女子切萨尔说，她在三花淡奶罐底找到图中异物。 斯高沙省1名女子周四用三花淡奶(Carnation milk)烹调晚餐，在饭后发现淡奶罐底有貌似「鱼或者蜥蜴」的异物。 切萨尔(Ellen Chesal)对加拿大广播公司《新闻》(CBC News)说，她晚饭烹调鸡肉，需用三花淡奶，她在罐头盖顶戳洞，倒出淡奶。她在餐后清洁罐头，发现罐头内还有东西。最初，她以为那是凝结的淡奶。 「我打开盖子，将它倒出来，这个东西从罐中掉出。它看似一条鱼或者蜥蜴，但已腐烂，没有骨头。」她又说，那个东西有「黑色皮肤，有点发红」。 切萨尔说，她把那个物品存放在冰箱里。 三花淡奶母公司加拿大斯马克食品公司(Smucker Foods of Canada Corp.)发言人伯恩斯(Maribeth Burns)说，他们不确定那是什么物质。 伯恩斯透过电邮说：「我们假定，这是所谓的『奶皮』，就是奶类产品打开后，长时间放置，或者没有适当冷藏而产生的物质。」 她说，公司质量保证政策和程序都有规定，在淡奶装入罐头前要过滤。 她也说，相关的生产设施审查生产纪录、保留产品样本，发现一切正常。 切萨尔拍下照片，发给三花公司。她说，一名公司代表告诉她，他们会给她发送一些代币券，让她换取免费产品。他们也会发出一个袋子，她可以用袋子寄回那个产品。 切萨尔说，她不是要向三花淡奶公司索赔，但希望有更好质量控制，找出答案。 「我想知道那是什么，怎么进入罐头。」 她说，她用膳后没有身体不适。「知道吗，你躺在床上，心里嘀咕，『那是不是有毒蜥蜴？』你的脑袋不停打转。」

周末的下午，几家朋友聚在一起吃烧烤，忽然一个朋友看着我的牙说，“你的牙真好啊！”我一愣，长这么大还是第一次被人夸牙好呢！当我告诉朋友我的牙从小就不好，是到加拿大之后才变好的，朋友们都惊讶得不敢相信，于是，我开始讲起我的牙在来到加拿大后的蜕变过程。 小时候我总有虫牙，牙医说是糖吃多了。其实那时候家里条件艰苦，很少能吃到糖。小小年纪，我就深刻地体会了那句话——牙疼不是病，疼起来真要命。有一次补牙，呼啸的钻头，竟然钻到了我的神经上，我疼得挣脱了牙医的手跳了起来……从那以后，连我父母都不再提带我看牙的事情了。 牙疼要人命 来加拿大半年后的一天，还没有找到工作着急上火的我，又开始牙疼了！疼得昏天黑地，一整天蜷缩在床上，没有跨出房间门。晚上，房东的犹太老太太关心地来敲门，听说我牙疼，她第一句话就问我，你最后一次看牙医是什么时候？我真的连自己都不记得了！只告诉她，小时候看牙医，有很不愉快的记忆，之后我就拒绝去看牙医了。女房东哦了一声，没有再追问。 不久后的一天，房东问我愿意不愿意跟她一起出门，然后顺便带我去超市买菜，当时没有车子的我，听说可以搭车买菜，自然就答应了。想不到，她先把我带到了牙医诊所！大概是看到我脸上惊恐的神情，她说，不要怕，是她自己来洗牙，如果我愿意，我可以跟她一起进去，看看洗牙的过程。在国内的时候，也听说过洗牙，但是还真的不知道怎么个洗法呢，出于好奇，我决定跟进去看看。 房东太太跟洗牙的技师说了几句什么，我也没去听，反正就坐在旁边看。说实话，看着那些带着钩子的工具，伸进房东嘴里，再听见旁边的房间里传出的高频喷水的声音，觉得挺恐怖。不过，看房东一副放松的样子，还在看嵌在房顶上的电视节目，偶尔还和技师说几句话。我这个“看客”倒是比她还紧张！ 大约半个小时后，洗牙结束。房东笑吟吟地坐起来看着我说，“See? I am still alive!” （你看，我还活着呢吧！）一句话，三个人都笑了。我怯生生地问旁边屋子里传处来的可怕的吱吱声是什么，洗牙技师说那是用水和电动工具帮助洗牙，并指着房东说，是她怕吓到你，所以今天我没有用那个工具，那不是必须的，如果客人不喜欢，我们就不用，完全手工也是可以洗牙的。 牙医过来检查的时候，并没有赶我走，而是说可以为我免费地检查一下。见我犹豫，牙医让技师把刚刚准备好的一套新工具都拿走，说，你看，我不用任何工具，这样你不害怕了吧…… 来加拿大之后的第一次看牙医，竟然是个意外，但却没有一点的不快。有了那一次的经历，当我有了牙医保险之后，就毫不犹豫地自己走进了牙医诊所。 第一次洗牙，比看人家洗牙，还是可怕得多。我用舌头堵住喉咙，生怕吞进去任何的液体，尽管洗牙技师手非常的轻，而且不断地用负压管子吸走我嘴里的液体，但我还是紧张得屏住呼吸，两手攥紧了拳头……很快，我就憋得满脸通红，难受得伸手去抓技师的手。 技师停了下来，再一次把管子放到我嘴里，其实刚刚吸过，并没有多少液体。然后，她轻轻地把手放在我攥紧的拳头上，看着我的眼睛说，“Look at me. Follow me.”(看着我，跟我学)，然后，她很夸张地，使劲地用鼻子深深地吸气，然后说 “breathe through your nose.” （用鼻子呼吸）。  我这才意识到，刚刚紧张得很，一直屏住了呼吸，完全忘记了，用鼻子呼吸！我随着技师的动作，用鼻子深深地吸了一口气，再慢慢地吐出来。说来可笑，好像只有那一刻，我才明白，鼻子和口，是完全可以独立呼吸的！有了氧气，刚刚快要憋晕过去的我，这才又活了过来。技师并没有马上重新开始，而是跟我随便闲聊了几句，见我渐渐恢复了过来，又重新开始的时候，她再一次提醒我 “breathe through your nose.” （用鼻子呼吸）。果然，我发现，用鼻子呼吸之后，就基本可以忍受嘴里的少量液体了。 牙医和技师都特别的和蔼，让我觉得很放松，很舒服，渐渐的，我克服了对洗牙的恐惧，加入到了定期洗牙的行列。每一次，洗牙技师都会在开始之前，提醒我“breathe through your nose.” （用鼻子呼吸）。我和她每次都会会心地彼此一笑。想不到，她有那么多的顾客，却还记得我忘记用鼻子呼吸的事情。 再后来，那个技师回家休产假去了，意料之外的，另一个技师，也在开始洗牙之前提醒我“breathe through your nose.” （用鼻子呼吸）。见我惊奇地睁大眼，她笑着说，这句话已经写进你的文档里了，任何一个技师在开始给你洗牙之前，都会先浏览一下你的文档，都会记得提醒你的！ 那一刻，心里是说不出的感动。这里的牙医诊所是多么的为顾客着想啊！如果我小的时候，也有这样好的牙医诊所，我牙肯定也可以象这里土生土长的加拿大人一样有一口值得骄傲的好牙！ 要学的东西还很多 随着跟牙医和技师交流的增加，她们也不断地给我普及正确的刷牙和用牙线的方法。让我汗颜的是，我这么多年刷牙竟然都刷错了！在我认真地坚持按照正确的刷牙方式刷牙之后，我的牙龈状况奇迹般的好了起来，洗牙时候的出血量变得愈来愈少，出血少，痛感就少，于是洗牙就愈来愈变得不那么恐怖，也就更加准时的定期洗牙，走上了一个良性循环。十年过去了，我的牙齿竟然在人到中年之后，比年轻的时候还好！再也没有牙疼过！ 见朋友们听的兴起，我也就顺便推广一下我学来的刷牙和使用牙线的方法。 牙医和技师用两只手来形象地代表牙和牙龈，我觉得特别容易理解，就也用两只手来讲解。图中红色的箭头所指的手代表牙齿，图中下面蓝色的空心箭头所指的手代表牙龈。手紧紧地握住另一只手，就代表牙龈紧紧地包裹着每一棵牙齿。 刷牙—— 错误（不全面）：我以前一直以为，刷牙就跟刷碗似的，就是为了刷去饭菜在牙齿上留下的油腻。 正确：除了刷去牙齿上的油腻，更重要的，是要把牙刷的刷毛，伸进牙齿前后两面，跟牙龈相连的缝隙里，把被包裹在牙龈里的小的食物碎末刷出来。下牙，就把刷毛从下往上刷；上牙，就把刷毛从上往下刷。 牙线—— 错误（不全面）：我以前认为用牙线是为了把牙齿缝之间的食物残渣拉出来。 正确：除了把牙齿缝之间的食物残渣拉出来，更重要的，是要把牙齿侧面，同样被牙龈包裹着的缝隙里的食物残渣拉出来。牙齿的这左右两个侧面，牙刷是够不到的。 因此，简单地说，刷牙和用牙线，都是为了把残留在牙齿四周和牙龈相连的地方的食物残渣弄出来。牙刷管牙齿前后两个方向，牙线管牙齿左右两个方向，彼此互相补充，不可替代。 晚风中，朋友们一边吃烧烤，一边感叹我们小的时候，没有接受到正确的关于牙齿健康的知识。忽然，我就想给我那个十年没有见面的犹太房东老太太去个电话，向她表示特别的感谢，如果不是她费尽心机地把我“骗”进了牙医诊所，哪里会有我今天的好牙齿呢？

相信大家都有类似的经历，某天早晨醒来突然感到喉咙疼痛，食不下咽。马上找家庭医生，还是就近找一家免预约诊所( Walk-in Clinic )诊断买药？很多安省人并不知道，不找家庭医生，而就近寻医将可能给你的家庭医生造成困扰，更严重的会使你被家庭医生给除名。 曾任安省家庭医生学院院长的 Cathy Faulds 称，在安省家庭医生的付费系统很复杂，但是省政府的目的在于鼓励一站式的家庭医疗，使所有的病人都能在家庭医生那里满足所有的医疗需求。 在安省绝大多数的家庭医生都会将所有的病人名字列入一个花名册中。这样的系统是为了鼓励家庭医生为病人提供全面的、持续的治疗，病人不再需要为不同的病因而分别预约。 对此，Faulds 称：“将病人的名字写入花名册意味着更好的医患关系。这样的模式使得病人拥有更多的治疗时间。” 当一位病人被列入一名家庭医生的花名册中，这意味着这名家庭医生将随时随地可以通过电话被联系上，包括非工作时间的晚上和周末。同时，病人也会在表上签字，同意在出现意外健康问题时会马上联系家庭医生。 但是当这名病人在突发疾病时选择了免预约的诊所，那么省政府则必须为诊所的医生支付治疗的费用。然后为了补偿这笔支出，省政府会扣掉家庭医生本应收到的“问诊红利（Access Bonus）”，这笔钱是安省政府支付给家庭医生，奖励他们能够随时让病人问诊的。 不过，急诊并不包括在内，也不会对家庭医生的收入有任何影响。 当然，病人是有权力选择找家庭医生，还是就近诊所就医的。但是许多人可能没有意识到，自己找诊所就医的行为会给家庭医生造成困扰，也有可能使得家庭医生将他们的名字从自己的花名册中除名。 当家庭医生发现自己的病人经常到免预约的诊所就诊，而不找自己，他们很有可能将这名病人的名字从自己的花名册中除去。 不过这所谓的除名，并不代表者病人就无法就医了。但是他可能就无法获得家庭诊所中其他服务了，比如饮食咨询或者社工服务，也不能参加各种特殊的健康项目，例如减重和健康管理。

一周前，浙江金华市磐安的一名女婴安安，出生27天被判定死亡，送进殡仪馆的冷藏室冷冻，第二天准备火化时竟奇迹生还。这一令人震惊的社会事件，2月11日晚传来最新后续，女婴被重新送往医院后不治身亡，奇迹未能延续下去。 安安是早产儿，两斤八两重。 安安是早产儿，出生时只有两斤八两重，医生建议在保温箱里待一个月，23天的时候，卢师傅怀着侥幸心理，把孩子接回家过春节，结果两天后，孩子突然脸色发紫，送到医院抢救，被告知孩子情况不太好。 犹豫再三，放弃治疗。 2月4号中午12点20分，医院拔了呼吸机，5个小时后医生告诉他们，孩子没心跳了，并开出死亡证明。 当天安安被送到了当地殡仪馆，放在了冷藏室的柜子里，当时的温度设定在零下12度，从送进去到第二天拉出来，中间过去了将近15个小时。 安安再次被送回医院。 安安再次被送回磐安县人民医院，儿科陈主任说，送回后的抢救比之前要顺利一些，简直就是奇迹。 对于安安“死而复生”，医院方面解释说，因为卢师傅放弃了治疗，而且是离院病人，加上之前儿科主任听过，确实没有呼吸心跳了，所以没有确认就开了死亡证明。 安安的遭遇引起了很多人的关注，网友在我们的微博底下留言说，这么顽强的小生命，一定可以延续，生命的奇迹一定还会出现。但昨天晚上，孩子爸爸卢师傅给浙江电视台打来电话，说安安最终没能保住。 磐安县人民医院儿科陈主任说：“昨天傍晚18：15宣告死亡的，肺功能衰竭，坚持了五天五夜，已经很不容易了。”陈主任说，这五天来，他们每天都在尽力抢救，但安安的各个器官功能都接近了衰竭。 卢师傅说，昨晚他再次把孩子送回了殡仪馆，但这次，不会有奇迹了。 （本文截图来自浙江电视台节目《1818黄金眼》）  

37岁的幼儿园老师娜塔莎·格林德里(Natasha Grindley)家住利物浦，是两个孩子的母亲，她宣称新鲜果汁替代高脂食物的饮食方法帮她战胜了癌症。2014年7月，医生向她宣布了令人崩溃的消息，因胃癌娜塔莎只能活两个星期。娜塔莎马上住进默西赛德郡Wirral的Clatterbridge私立医院接受了化疗。治疗的同时，娜塔莎决定试试偏方，不再吃高脂和甜食转而投身营养膳食。几周后，她的肿瘤尺寸减小，她认为这是她饮食习惯改变带来的结果。但专家说，还没有证据显示光靠健康的饮食，运动和偏方就可以治愈癌症——化疗也在起作用。 37岁的幼儿园老师娜塔莎·格林德里患胃癌被告知只能活两周。她开始进行化疗并且放弃了高脂饮食转而喝果汁   娜塔莎说还在化疗期间，朋友们都说她的气色好多了。她觉得自己健康的好转要归功于饮食的改变 娜塔莎说：“当医生告诉我只能活两周时，我完全崩溃了。一切发生得太突然，他们用胃镜让我看到胃里的情况，癌细胞已经扩散到淋巴结，脖子和整个腹部。那一刻天昏地暗的，我的丈夫开始不停查书试图用一些非传统的方法。”作家Deliciously Ella友情提供的饮食方法催生了这一切良性变化。之后，娜塔莎经常向她请教营养建议，她也开设了自己的脸书账户Heal for Real，写下自己的健康攻略、食谱，还有一些鼓励自己的鸡汤文和图片，她希望自己写的东西有一天能集结成册出版。在藐视医生预言的18个月时间里，她甚至还修了个营养学证书。 在藐视医生预言的18个月时间里，她甚至修了个营养学证书   她认为果汁帮助她的疾病愈合。她说我用食物增强免疫系统功能 她说：“当我改变饮食后，我的气色看起来比以前好多了，虽然实际上我病得很重。见到我的人都说，你看起来不像生病的样子，我觉得要归功于饮食的改变。到处查偏方，找新的营养食物成了我的痴迷。后来，我完全切断了对肉类酒类的爱好，6个月后身体状况开始全面改善。我用这些食物增加我的免疫系统功能，看来起作用了。每次对饮食的改良都让我感受到身体上的积极改变。”  

在外面就餐吃不完往往要拿个塑料袋或塑料盒打包，但要小心，塑料制品中的邻苯二甲酸盐会增肥。邻苯二甲酸盐主要用于聚氯乙烯材料，使聚氯乙烯由硬塑料变得有弹性，不易破裂，起到增塑剂的作用。德国亥姆霍茨环境研究中心的研究人员发现，邻苯二甲酸盐进入人体会干扰新陈代谢，扰乱激素分泌，从而令人容易长胖。   研究人员在由《科学公共图书馆·综合》发表的论文中写道，小鼠实验显示，饮用水曝露在邻苯二甲酸盐中的小鼠体重增长异常，尤其是雌鼠，显示邻苯二甲酸盐影响激素平衡。小鼠血液中的不饱和脂肪酸水平升高，葡萄糖代谢紊乱，血液受体构成也发生了变化，从而可能影响新陈代谢。   看来，以后点餐可要“搂着点儿”，尽量避免剩下，一定要打包的话，回家后应尽快把食物腾到陶瓷玻璃器皿中。    

相信你听过：孩子让你变老。   但事实上，人们只是感觉孩子让人变老而已。 现在根深蒂固的看法是：妊娠与分娩让女性逐渐衰老；孩子越多，所消耗的青春越多，老得也就越快。然而，一项新研究向这种看法发起了挑战。   西蒙弗雷泽大学与英属哥伦比亚大学的研究人员发现，比起从未怀孕生产过的女性，有孩子的女性衰老速度更慢。这项研究发现，实际上，生过的孩子越多，女性衰老的速度越慢。   这说明孩子就是你长生不老的源泉！   这项最新研究发表在PLOS One上，调查前后持续了共13年。   在这期间，研究人员跟踪调查了75位卡齐格尔族马雅女性，她们都住在危地马拉西南部的偏远村庄里。这些女性均嫁给了本地居民，生活方式大同小异，研究人员因此得以控制其他变量。   13年前，研究人员对这些女性进行DNA口腔拭子采集以测量DNA端粒的长度。   端粒位于染色体末端，就像安全帽一样保护着染色体，经常被比作是鞋带上的塑料头。每个端粒都能保护与其相连的染色体不受磨损或者损坏。   13年后，研究人员再次回到村庄里对这75名女性进行采样，看她们的DNA端粒有什么变化。   一般来说，而且此前有大量研究显示：端粒和细胞老化有明显的关系，当细胞分裂一次，每条染色体的端粒就会变短一些，因此当生物体变老的时候端粒就会缩短。   但是调查的结果却显示，在这十几年间，参与调查的玛雅女性当中孩子越多的，其DNA端粒的长度越长。   对于鱼类、鸟类和其他动物的研究发现，生育的后代越多，其端粒越短。那为什么人类的进化却如此不同呢？   这个问题的答案现在还无从知晓。但这项研究的作者们认为，自古以来，抚养子女都是一项需要各方共同承担的任务，所以在进行此项调查的地区里，生的孩子越多得到的帮助也就越多。   研究称，“生孩子更多的女性得到的支持越多，这反过来可能会增加这些女性的代谢能力，帮助修复细胞组织，从而减缓了细胞老化”。   多生孩子会让女性皮肤更好、寿命更长？知道了这些好处之后，美国的决策者们就更应该在基本工资、带薪产假、儿童保育上为女性提供更多支持。

为鼓励公众关注预防前列腺癌和乳癌，卑诗省一间直升机服务公司藉着情人节临近，首次举办关注预防前列腺癌和乳癌宣传活动。公众由即日起至14日(情人节)正午前，拍摄接吻照片上载社交媒体，既可有机会赢取温哥华-巴黎来回机票，也可协助推广公众关注预防癌症。   致力支持本省癌症研究工作的Helijet International Inc.，周四特意把旗下2架直升机粉饰一番，除了分别髹上粉红色加拿大乳癌基金会(Canadian Breast Cancer Foundation，简称CBCF)和加拿大前列腺癌协会(Prostate Cancer Canada，简称PCC)的图案之外，2架机头位置，都放置巨型红唇，并且互相对着，就像情人接吻一样。   HeliJet主席西特南(Danny Sitnam)表示，前列腺癌和乳癌都是男女常见癌症。     提交接吻相片可参加抽奖   该公司希望能藉着情人节来临前，提醒公众关注和支持对抗癌症的研究及预防工作。PCC筹款总监迪玛派莉斯(Maya Dimapilis)和CBCF加西地区副总裁拉什顿(Sarah Rushton)表示，公众由即日起至情人节正午12时前，拍摄一张接吻图片，之后上载到社交网络，之后主题标签(Hashtag)#Kiss2Cure分享，便可参加抽奖游戏，有机会获得2张温哥华至巴黎商务位机票。市民也可直接到http://Kiss2Cure.ca网站上载图片。

协助安乐死倡议组织「尊严死亡」（Dying With Dignity）要求联邦政府，拟定安乐死法例时加入额外条款，容许确诊脑退化症患者仍有认知能力时，可以安排医护在预设阶段协助安乐死。   组织候任首席执行长葛奥尔（Shanaaz Gokool）表示，对于身体状况会逐渐衰竭的脑退化患者来说，能够预先同意接受安乐死的做法是非常重要。   他说：「没有预先同意，脑退化病人只有两种残忍的离世方式，一种是久病并无法分辨亲人而受到的精神创伤，另一种是由于脑退化症会剥夺他们有尊严地死亡的权利，因此选择提早了结生命。」     「尊严死亡」同时公布一个投票结果，在受访逾2,500名加人中，有八成受访者同意患有像脑退化症等末期病患者，可以预早同意接受安乐死。投票在上周二至周五进行，正负误差率为2.2个百分点。   规例最快6月推出   「尊严死亡」即将离任的首席执行长莫里丝（Wanda Morris）指出，初步仍未决定医护人员可以在哪个阶段为脑退化病人进行安乐死，但组织会设定一份同意书，列明医护人员何时进行有关程序，例如在病人出现无法自理、辨认亲人或沟通情况时。   联邦最高法院去年裁定，容许不堪重病折磨或垂死病人，可以自愿寻求医护人员协助安乐死，联邦政府现正草拟相关规定，最快今年6月推出。

温哥华沿岸卫生局（Vancouver Coastal Health，简称VCH） 指出，卑诗省在2015年的梅毒感染个案，创下30年来新高纪录，其中患者占大多数为男同志。   VCH卫生官员古斯塔夫森医生(Reka Gustafson)表示，在2015年，VCH录得近500宗梅毒病例，相等于10年录得数字的两倍有多。占97%患者为男性，其中超过90%是男同性恋者和双性恋者等人士。   VCH报告同时显示，在梅毒感染个案的病人中，所有年龄组别都有上升，但以介乎20至24岁的年轻组别升幅最明显。   VCH正联同卑诗积极生活协会（Positive Living Association BC） ，以及卑诗疾病控制中心（BC Centre for Disease Control，简称BCCDC） 等多个机构，由今年2月14日开始，推出一项公民宣传活动，提高民众预防梅毒感染的意识。   高危人士宜3至6个月检测一次   VCH和BCCDC建议，男同性恋者和双性恋者应每3至6个月接受一次检测。如果生殖器官或肛门位置附近，感到疼痛、出现肿块、皮疹、水泡或疣等情况，应该立即约见医生接受诊断。同时，当局更建议在性交时使用避孕套。    

目前，一位国内过来的病人家属在美国某家医院的急诊撒野，医院随即报警。警察赶来后，病人家属企图用手掐护士的脖子，被警察用枪托硬生生地敲断了胳膊，并强行带走。美国警察给出他两个选择：要么被递解出境，要么被诉二级谋杀，在美国坐牢，面对美国法律，病人家属后悔万分。情急之下，他的爱人去找护士私了，警察得知后，又以“向受害人行贿”为由，将其逮捕。4天后，夫妻二人，被遣返回国。护照上盖了“黑戳”，20年不能再次进美。他们的孩子继续在这家医院接受治疗，暂时由美国社工照顾，痊愈后送回国。 美国法律严惩暴力伤医，和中国相比,美国医闹、伤医事件相对较少，一旦发生便会成为重大新闻。2015年1月20日上午，44岁的美国心脏病学专家大卫森在波士顿布莱根妇女医院被一名55岁的男子连开两枪射杀，枪手随后饮弹自杀。调查发现，2011年，枪手帕射里的父亲曾短暂住院，去世后留下了大额账单；2014年，其母亲又因术后并发症离世，给她看病的正是迈克。父母先后离去让帕射里彻底崩溃，这才闯入医院射杀医生。 悲剧发生后，美国社会就如何保护医护安全进行了讨论。最终一些医院达成共识；为避免类似惨案再次发生，医院应加强安保措施，并对医务人员进行安全培训，教会他们如何识别危险，躲避伤害，有效防卫。美国医生在处理医闹事件时一般“先软后硬”如能判断病人出于病情原因或服药影响，在头脑不清醒的状态下伤医、医护人员一般不会轻易报警，只会试图远离。出于对病人的尊重，他们往往选择默默忍耐和增加医患沟通，继续提供治疗。 需要注意的是，在美国，医生必须购买医疗责任保险，患者也必须购买医疗保险，一旦出现医疗事故，由双方保险公司出面解决，这样就能减少医患之间的直接冲突。而医患之间一旦发生暴力冲突，医院便会报警，警察会及时赶到，在第一时间控制并带走袭击者。如医生受伤严重，向法院申请索赔，伤人一方将会面临巨额赔偿金。说实话，中国在处理类似医闹事件时，就显得有点措手不及，不知该如何应对。总之，办法不多，往往是造成伤害后，才会依法去解决问题，但该发生的已经发生了，伤害永远也无法弥补了。美国用强硬手段对付医闹的做法，确实值得中国借鉴学习啊！  

CBC新闻报导，加拿大新斯科舍省最近修订老年人药物补助计划(pharmacare)，规定自今年4月起，省内年入7.5万以上老年人，每年支付1,200加元药保费，是目前424年药保费的近3倍。年入10万以上老年夫妇，年药保费2,400加元。 目前，各省老年人药物补助计划互相之间规定差别大，规定也复杂。卡尔顿大学公共政策学副教授加格伦(Marc-Andre Gagnon)对CBC说，新省此举部分原因是因药物成本日益上升，现在所有省都是将这部分上升成本转嫁到病患身上，要么通过提高药保费，要么通过提高合作支付或预扣费。 药保费与年入挂钩成趋势 新规实施后，新省今后药物补助计划将脱离大西洋省份的传统均摊药保计划，转而变成像卑诗省和曼省那种类似“劫富济贫”的药保计划。这些省份的所有年龄层均享受药保，年药保费大致相同。其中，曼省药保费根据当事人年入和预扣率，同时还会考虑养老金分领因素，以及家庭中有多少名被抚养/赡养者。 在曼省，年入2.4万无18岁以下子女的夫妇，支付年药保费为1,065加元，此后所有药物都有保险。年入10万无18岁以下子女的夫妇，年药保费高达 6,730加元，如有2个未成年子女，药保费会降至6,326.20加元。卑诗省情况差不多，年药保费比曼省便宜点，年入2.4万的家庭年药保费近500 加元，10万以上家庭年药保费近3,000加元。此外1939年或更早以前出生的老年人，药保费会有微小折扣。 药店收费 全国近半数省分老年人不用交药保费或预扣费，包括新省、纽省、爱德华王子岛、萨省和亚省。其中有几个省(如新省和纽省)，仅为低年入老年人提供药保。爱德华王子岛和亚省，65岁以上老年人，无论收入高低，都享受药保，多数老年人在药店买药时只需交6～25元的小额费用。安省采用药店固定收费，也称预扣费，多数老年人只需交100加元，有些药店还可为低收入老年人减少收费。 解决办法：统一药保制度 加格伦与其他业内倡导人士表示，目前药保制度非常低效，成本太大。加拿大应统一制定全国药保制度，如此不仅保证药保制度一致性，还可在价格谈判中争取更多优惠，从而降低药价，减少人们对私人药保依赖，并稀释省府在药品成本中的谈判权，使得整个药保制度变得更具可持续性，也不用成本上涨后总拿富人开刀。

　　本省逾85万医疗保险计划(MSP)帐户拖欠保费超过31天，其中逾31万户逾期已超过90天。加拿大纳税人联盟认为本省MSP系统存在缺陷，而省府一再提高保费令情况更糟。 　　加拿大纳税人联盟(Canadian Taxpayers’ Federation)公布的文件显示，本省有超过31.6万个医疗保险计划帐户拖欠保费超过90天，所欠保额达4.18亿元；逾24.9万户拖欠保费61至90天，欠款2,050万元；逾29万户逾期31至60天未缴保费，保额达2,420万元。 　　联盟卑诗总监贝特曼(Jordan Bateman)表示，当你认识到本省440万人口中，只有约半数是直接缴纳保费的，还有约80万人由于低收入而豁免缴费，那这个数字就变得非常惊人。 　　很明显MSP系统存在不可救药的缺陷，但省府由于一再提高保费令情况变得雪上加霜。 　　自卑诗自由党2001年执政以来，本省医疗保费几乎已经翻倍，仅2010年之后就增加了39%，一个四口之家的保费每月需要150元。 　　在向省府提交的2016至2017预算案意见中，加拿大纳税人联盟呼吁省府冻结审查医疗保险计划费用，希望为纳税人争取到更公平更低廉的保费。 　　贝特曼表示，下周省府预算案出台，将是一个适当的时机改革这一昂贵的、不公平的费用。

　　一个政府研究发现，枪械暴力、滥药及车祸导致的死亡是造成美国与其他发达国家之间寿命差距的主要原因。与发达国家相比，美国人的寿命要短两年以上。 　　美联社报道，研究人员指出，在对寿命的研究中，老年疾病导致的死亡有时吸引了较多关注，但以上提及的3个原因导致的死亡通常发生在年龄较轻的人群，结果导致这些人的寿命缩短了几十年，也令美国的人均寿命大大缩短。 　　来自疾病防控中心(CDC)的数据显示，包括因暴力、车祸及药物中毒及滥药导致的受伤，是那些44岁或以下人士的主要死因。 　　研究人员指出，美国在这3种受伤类别中的死亡率超过在这个研究中的另外12个发达国家，包括澳大利亚、丹麦、芬兰、德国、意大利、日本、荷兰、挪威、葡萄牙、西班牙、瑞典和英国。 　　研究发现，在那些国家中，男性在2012年的预期寿命为78.6岁，相比美国为76.4岁，而与伤害有关的死亡在那2.2年的寿命差距中占约半数。 　　女性的寿命无论在美国还是在这12个国家，均比男性为高，其他12国为83.4岁，美国为81.2岁。与伤害有关的死亡在这个2.2岁的差距中所占比例较小，约为20%。 　　研究显示，枪械导致的死亡是导致男性寿命差距的一个主要因素。在美国，每10万宗死亡中，由枪械导致的死亡占18.4，相比对比国家该比率为10万分之一。就女性而言，与药物有关的死亡解释了大部分与伤害有关导致的寿命差距。美国该比率为10万分之10，而对比国家每10万宗死亡中占不到2宗。

据《每日邮报》报道，当地时间2月10日，一名男子在家中卧室替妻子接生，最后妻子成功诞下小女儿，而产子全程也被丈夫用家中摄像头全程记录下来。 凌晨时分，妻子Holly肚子感到一阵剧痛，于是摇醒了旁边的丈夫Martin，她感觉到孩子快要生了。   经过40分钟努力，Holly成功生下小女儿Isabelle，并让丈夫Martin用家中摄像头记录下全程。Martin，35岁，来自Leicester，他说：“凌晨3点半，Holly叫醒了我，她很平静地说，我快生了。”   “一开始，我们准备开车去医院，并打电话给父母和助产士。但当我从楼梯上下来时，已经来不及了，这比我们想象的要快得多。”最后，Martin在Holly的母亲协助下，成功为妻子接生。 幸福的一家三口。 刚接生下来的小女儿Isabelle。 Holly的产前怀孕照。  

能够怀上双胞胎可谓是双喜临门，毕竟每90位妈妈只有1位才能怀上双胞胎；每100位怀有双胞胎的妈妈只有其中10位怀的是同卵双胞胎，已经属于罕见，但更罕见的还有每4对同卵双胞胎中出现的一对「镜像双胞胎」！ 国外一对夫妻里奇（Riche）和丹妮尔（Danielle）在2013年就非常幸运地生下了一对非常少有的镜像双胞胎儿子-Lucas和Louie。 与同卵双胞胎不一样的是，这一对镜像小兄弟的性格、特徵、甚至是内脏都是在相反的位置，换句话说，他们站在彼此身前时就像是照镜子般对称，非常特别！ 镜像双胞胎从内而外都是对立的，像是Lucas的心脏、脾、和肝都长在左边，和Louie完全相反。 举例来说，如果其中一个镜像双胞胎的左脸颊上有一块胎记，那另一位胎儿则是长在右脸颊；其中一个的发线是在右边，另一个则会在左边，就连他们长大之后的性格也可能是一个文静、另一个好动。 一般同卵双胞胎的受精卵会在受精后1周内分裂，Lucas 和Louie则是在受精后1-2周后才分开，因此成了镜像双胞胎；若是这对小兄弟当时分裂的时间早了一天的话，就会形成连体婴了。 虽然小兄弟有著完全相反的性格和特徵，但两人还是有双胞胎间独有的连接哦，看著他们亲密的互动，连里奇有时都觉得不太真实。 现在小兄弟3岁了，两人都健康活泼，里奇甚至认为两人相反的特徵让大家更容易辨认他们了！你看过镜像双胞胎了吗？快动动手指分享出去，大家一起来看看这一对可爱又罕见的镜像小兄弟吧！  

我们都想要开心一些。   不过，我们是不是真的可以通过做一些事情来让自己更经常感觉开心呢？或者说，至少可以降低一下伤心和抑郁情绪出现的可能性呢？   当然，这个问题还没有一个完美的答案，不过研究已经开始证实，体育运动与我们的心理健康确实存在着紧密的联系。事实上，你所做的事情，确实很有可能对你的情绪产生巨大的影响。   比方说，让我们一起来看一下锻炼与抑郁之间的联系吧。   治疗抑郁：锻炼治疗 V.S.药物治疗   詹姆斯·布鲁门萨尔（James Blumenthal）是杜克大学的一位神经系统科学家，致力于抑郁症的研究。他曾经做过一个著名的实验，研究锻炼和药物治疗对治疗抑郁的影响。该实验发表在《行为医学期刊》里。   布鲁门萨尔找来了156名有着轻微或中等程度抑郁症的成年人，然后把他们分成了三组：   第一组：这一组患者将通过服用舍曲林（注：一种抗抑郁药物，其商品名“左洛复”可能更为人所知）进行治疗。在2011年，超过3,700万份处方中出现了舍曲林的名字，这一药物被用来治疗系列相关症状，包括重度抑郁症、强迫性神经失调、恐惧症以及社交焦虑症。   第二组：这一组采用锻炼与药物治疗相结合的方法。研究人员为他们开出了与第一组相同剂量的舍曲林。除此之外，第二组每周还会进行三次锻炼，每次持续45分钟。他们锻炼的项目与接下来的第三组相同。   第三组：这一组只使用锻炼的方法进行治疗。每周三次，每次45分钟，其中包括10分钟的热身，30分钟的步行或慢跑，5分钟用来恢复正常的体能状态。其中步行或慢跑期间，运动者需要保持心率平稳，大约维持在他们最大心率的80%至90%。   以下是实验期间发生的事：   在研究人员与专业工作人员全程的监督下，每位患者接受了为期16个星期（4个月）的治疗。在疗程接近尾声时，研究人员惊讶地发现，所有三组治疗得到了完全相同的结果。   用锻炼的方法来治疗抑郁症，与通过药物的手段来治疗效果几乎完全相同，反之亦然。除此之外，将这两种治疗方法结合起来使用的成功率，与各自分开的效果也完全相同。   但是随后，研究人员决定跟踪每一位患者长期的病情发展，然后，研究就开始变得有趣起来了。   锻炼与抑郁症的关系：长期的影响   在16周的治疗结束后，有83名患者（大致均匀的分布在三组之中）的症状得到了缓解，从抑郁症中解脱出来。   研究人员决定，让这些痊愈的患者们在接下来的六个月时间里，不接受任何来自于专业人员的治疗。这些病人们凭借自己的力量来继续治疗，或者尝试一些全新的方法。   六个月后，当研究人员们跟踪这些患者的治疗效果时，得到了这样的发现：   ·在此前只接受药物治疗的患者中，有38%的人抑郁症复发。   ·在此前接受药物治疗和锻炼治疗的患者中，有31%的人抑郁症复发。   ·在此前只接受锻炼疗法的患者中，只有8%的人抑郁症复发。   你可以在下图中看到实验完整的结果。我们可以注意到，在6个月之后，只通过锻炼的方法治疗的的患者们，有85%的人没出现抑郁症的症状。   是什么造成了这样的差异？   为什么锻炼比药物治疗更好？   布鲁门萨尔博士和他的同事们这样解释锻炼疗法与药物疗法之间的差异：   系统的锻炼对于心理所产生的一个积极的作用，就是培养了一种自我超越感和积极的自我关怀心理。这种心理被认为在锻炼疗法治疗抑郁症的过程中，起到了一定的作用。   换言之，锻炼让你对于自身产生了全新的认识，它可以改变人的特性，让你相信自己，并且证明你可以变得更好。（我此前曾经说过，举重训练最大的益处之一，就是可以通过锻炼使人产生强烈的自信心。）   这一哲学思想也直接同我们针对“基于自我同一性的习惯（identity-based habits）”的研究联系到了一起。不管你是在对抗抑郁症、减肥，还是开展相关工作，你的同一性——你相信你是个什么样的人——决定了你能走多远。   这就是为什么，长期来看，对抗抑郁症锻炼比药物治疗更有效。   我们并不是说，药物治疗无效，它确实有效。但是，锻炼可以达到一些药物治疗达不到的效果。锻炼可以向你证明你是什么人，每当你完成了一次锻炼，你的自信心都会得到提升，这种“小小的成就感”产生的累积效应是巨大的。   用研究人员的话来说，那些只使用药物来进行治疗的患者们会有以下的心理活动：   他们（不像锻炼组的患者那样），没有把“我很专注、很努力地去锻炼了；战胜抑郁症很不容易，但我做到了”这种信念内化，而是产生了“我已经服用了抗抑郁症的药物，我已经好多了”的想法。   这种区别似乎很小，但是当这样微妙的变化作用于自信心的提升上时，其效应是巨大的。正是你认为自己是怎样的人的想法，推动着你走向成功。   ·如果你相信你是可以坚持锻炼的人，那么你就会获得好的身材。   ·如果你相信你是可以战胜未知事物的人，那么在你面对挑战时，你就能取得成功。   ·如果你相信你是那种将他人放到首位的人，那么你的人生将会充满奉献精神。   但是无论怎样，从长期看带你走向成功的都是你的同一性。这也就是药物治疗的缺陷所在。它可以缓解你的症状，但却无法重塑你的自我同一性。   降低你患抑郁症的风险：   研究人员整理数据时发现，一星期每增加50分钟的锻炼时间，罹患抑郁症的几率就降低一半。换言之，如果你现在还没有开始锻炼，那么你每星期只需要增加一小时的步行锻炼时间，你患抑郁症的可能性就会减少50%。   这一结论同样适用于那些已经在进行锻炼的人们。比如你现在每星期锻炼四小时，那么将锻炼的时间增加到每星期六小时，同样可以将患抑郁症的风险降低一半。   我很确信，在某一个时间点时，这一方法会达到它的上限。不过我们已经很清楚地证明了：更加勤奋的锻炼可以让你之后的生活更美好。   研究表明，每个星期增加50分钟的锻炼时间，患抑郁症的风险就会降低一半。    如何将这一结论应用到生活中：   如果你正在被抑郁症所困扰，那么你应该如何应用这篇文章中的结论是显而易见的（如果你认识其他抑郁症患者，请将这一研究结果同他分享，这很可能会帮助他渡过难关）。   不过即使你认为你是一个乐观的人，这篇文章中有关自我同一性的部分，还是可以帮助你最终实现任何你所希望达到的目标。   养成一个每天坚持的习惯，可以增强你的自我价值感，并巩固你的自我同一性。比如，你可以去尝试冥思、锻炼、写作，或从事艺术创作。   无论你做出怎样的选择，从现在就开始做起，向自己证明你可以成为自己所希望的那种人。再微小的习惯，当它不断地被重复，也可以对最终的成败产生巨大的影响；它还可以决定你是相信自己，还是对自己充满怀疑；甚至可以决定你是开心，还是抑郁。  

  　　■环球短讯 　　据新华社圣保罗2月4日电 巴西卫生部门4日确认两个因输血而感染寨卡病毒的病例。有关机构因此提醒，曾到过寨卡病毒流行区域的人献血需谨慎，最好在离开疫区一个月后、没有异常症状再去献血。 　　巴西圣保罗附近城市坎皮纳斯的卫生部门说，有一名接受器官移植的患者出现了发热等症状，检测显示为感染了寨卡病毒。进一步分析显示，病毒来源为一名感染了寨卡病毒的献血者。 　　此外，当地2015年有一名男子因枪伤而死亡，在持续数月的抢救期间曾大量输血。现在发现血液来源者之一曾感染寨卡病毒，对该病患留下的血液样本进行检测发现，这名男子也因输血感染了寨卡病毒。 　　后一个案例之所以才得到确认，是因为相关献血者感染寨卡病毒后表现出的症状曾被误诊为登革热，直到今年1月底才被证实是感染了寨卡病毒。登革病毒和寨卡病毒都通过伊蚊传播，患者症状也类似，如发热、皮疹、头痛、肌肉和关节疼痛等。 　　巴西卫生部门已出台规定，感染了寨卡病毒或登革病毒的人必须在完全康复30天后，才能去献血。美国红十字会也提醒，曾到过寨卡病毒流行区域的人须等待28天，如果没有出现异常症状再去献血。 

  　　最新出版的《自然》杂志上的一篇研究论文称，美国梅奥诊所研究人员实验证明，通过技术手段去除实验鼠的衰老细胞，可以在没有不良影响的情况下，延缓肿瘤形成、保留组织和器官功能以及延长寿命。 　　论文作者、梅奥诊所生化与分子生物学室主任简・万・德尔森博士介绍说，细胞衰老是一种生物机制，能够通过不再分裂受损细胞而形成“紧急刹车”，停止分裂这些细胞对预防癌症很重要，有预测称，一旦启动“紧急刹车”，这些受损细胞将没有存在的必要了。 　　通常免疫系统会定期清除衰老的细胞，但随着时间的推移，这种清除行动变得越来越迟缓和低效。衰老细胞会损害相邻细胞并导致慢性炎症，这种状况与年龄相关疾病的暴发有密切联系。 　　据物理学家组织网报道，梅奥诊所研究人员使用一种转入的基因，在正常小鼠身上用药物诱导办法来清除衰老细胞。这一手段能够延缓肿瘤形成，并减少几种器官因年龄造成的功能衰退。经过治疗的小鼠寿命平均被延长了17%至35%。同时，这些小鼠外表看起来更加健康，其脂肪、肌肉和肾脏组织中的炎症也明显减少。 　　德尔森认为，随着年龄增长而积累的衰老细胞大部分对器官和组织毫无益处，会缩短生命或降低生命质量。“消除细胞的基因模型可以像药物或其他化合物那样消除衰老细胞，这将有助于治疗与年龄相关的系列疾病。” 　　梅奥诊所分子生物学家、论文第一作者达伦・贝克博士表示，他对该研究对人类的潜在影响持乐观态度。他说，针对衰老细胞的药物治疗优势是：只要清除衰老细胞总量的60%至70%，即可达到显著的治疗效果。 

微整形不用开刀手术，看似简单，不过是打一针的事，实则暗藏多重风险。中国整形美容协会医疗美容分会第一副会长、整形美容专家田永成主任近日做客人民网“健康大讲堂”时提醒，微整形也有危及生命安全的风险，求美者要看清医疗美容机构的资质，不要盲信互联网信息，理性看待国外整形技术。 田永成介绍，医疗美容与生活美容是有区别的。医疗美容，是指运用手术、药物、医疗器械以及其他具有创伤性或者侵入性的医学技术方法，对人的容貌和人体各部位形态进行的修复与再塑。“简单说，侵入到真皮层，见到血了，就是医疗美容了。” 现在的微整形包括注射、填充、光电美容等。“打瘦脸针就属于肉毒素注射；如果想让脸部轮廓形态呈现出更完美的曲线，使用玻尿酸、胶原蛋白或脂肪填充，在额头、鼻子、下颌、太阳穴进行综合调整，加上光电手段对皮肤进行美化保养。” “微整形看起来很简单，尤其是注射美容，看似不过是打一针的事，其实蕴藏着巨大的风险。”田永成解释，注射过程中，如果在眼周、鼻背进入到血管内形成栓塞，可以导致瞬间失明，而且是永久性失明。“眼底的粥样动脉被堵塞之后，整个眼底的血供没有了。”局部的栓塞可以导致大面积的皮片坏死。如果打在颞区，也就是我们所说的太阳穴，可以危及生命，甚至瞬间让生命终结。 “这些实际上是非常危险的操作。即便是训练有素的专家在操作，也要小心谨慎地先探明血管才能注射。如果求美者误入不正规的美容机构，由未经过专业训练过的人来操作，就相当于是在踩雷，一旦触发一颗，可能毁掉的就是全部。”田永成同时强调，“没有医疗资质的机构，它的手术设施，无菌、消毒、医源性交叉感染等不能控制，特别是遇到特殊情况的急救又不能做到的时候，是极其危险的。” 有些求美者为了找到最好的医院，就到搜索引擎上去查询，其显示的信息，可能是竞价排名的结果。“非常好的医院、医生不用参与竞价，他们有自己的品牌，也有固定的客源，没有必要借助第三方推广。”田永成提醒，“第三方是一个利益链，求美者可以去查询，检索、互动，但真正选择时要谨慎。” 在田永成看来，盲目追捧国外整形技术也是一个危险因素。“近些年越来越多的赴韩整形失败者来找我想办法弥补，最多的时候一天做五个修复。”田永成说，“韩国把流行文化和整形产业捆绑在一起，打入中国市场。再加上国内一些中介机构为了攫取利益，用虚假宣传把国内求美者引导到韩国，使求美者蒙受损失。” 

据美国《纽约每日新闻报》报道，美国加州的5岁患重病男童吉迪恩·罗宾森(Gideon Robinson)日前向当地一家医院的护士进行了浪漫求婚。 罗宾森在2015年11月刚刚被确诊为B系急性淋巴细胞白血病，现在圣迭戈市的兰迪儿童医院接受治疗。据透露，罗宾森平日喜欢美术、手工、玩具和户外垂钓，此外他还喜欢一个人，那就是照看他的护士萨拉·理查德森(Sarah Richardson)，她是罗宾森被诊断为白血病后第一个负责照顾他的护士。小罗宾森总是亲切地叫她“高挑的萨拉”。 “她教给我们如何去照顾孩子，并告诉我们一切禁忌。为了让我的儿子活下来，她始终和我们保持着一种特殊的关系。”小罗宾森的妈妈这样说道，“在那段黑暗的岁月里，萨拉在罗宾的心里留下了深刻的印象，罗宾由于病重，不再像以前那样活泼了，但萨拉总有办法让他的脸上重新挂上笑容。” 一次，在小罗宾森接受治疗时，一名护士提到萨拉还未结婚，并打趣小罗宾森，问他是否能帮帮忙。单纯的小罗宾很快便答应了，他决定娶萨拉。求婚仪式定在下午3点的护士站，因为化疗期间的小罗宾森不能离开病间。 求婚准备随即就开始了，戒指也很快就准备好了。为了增加新意，小罗宾森和妈妈还制作了婚戒盒。更为锦上添花的是，他们还和医院的音乐治疗师沟通了一下，当萨拉同意后，背景音乐将会换成歌曲《幸福》。后来，浪漫的一幕就上演了。只见小罗宾森手捧婚戒，双膝跪地，当他说出那一句神圣的问句时，善良的萨拉点头答应了。 罗宾森一家一直都是以积极的心态来面对逆境，他们的态度也感染了身边的人。罗宾的妈妈告诉记者，“正是因为小罗宾森的坚强，护士们的呵护，以及全家人积极的心态才使我们撑到了现在。”

渡边谦 渡边谦在推特公布患癌消息 渡边谦亲笔书公布病情 据台湾媒体报道，56岁日本影帝渡边谦惊爆罹患胃癌，已经接受内视镜手术治疗，他9日以亲笔信向媒体公开说明病况。他日前在做身体检查的时候，在胃部发现癌细胞，因为是早期发现，已经马上进行手术治疗，因为需要疗养所以相关演出工作将延期。 渡边谦9日晚间在推特PO文，“哎呀……我真的吓了一跳”，原来他在老婆南果步劝说下，才去接受健康检查，没想到竟然发现胃癌，因为是早期阶段发现，马上进行手术治疗，2月需要术后疗养，原本排定3月要去纽约演出舞台剧也因此延期。他最后也以自己为例，提醒大家“健康检查真的很重要，我要谢谢老婆，还有谢谢女儿(渡边杏)催我去做检查。” 事实上，渡边谦1990年在事业高峰之际，被诊断出罹患急性白血病，顿时演艺工作中断，但是他坚强对抗病魔长达10多年，1998复出萤光幕，2003苦学英文演出电影《末代武士》，并入围奥斯卡最佳男配角，从此跃身国际影坛。他现在日本、美国舞台剧公演、戏约不断，罹患胃癌消息曝光后，许多粉丝非常担心，留言要他好好保重身体，康复后再回到舞台上演出。

  亲友聚餐、同学聚会……把酒言欢与亲朋共享美食是庆祝佳节必不可少的项目，然而节后大家却又常常为春节期间熬夜多了、喝多了或是吃多了带来的“节后综合征”而烦恼。尤其是有些慢性病患者由于各种原因如劳累过度、饮食不节、醉酒、情绪激动等，使原有疾病加重，甚至发生脑中风和心梗等。如何才能既享受节日的美食和喜庆氛围，又不因过度放松而影响健康呢？ 营养超标 易得富贵病 友谊医院营养部洪忠新主任介绍：每逢过节，各大医院的急诊科也较以前繁忙。北京人营养比例失衡, 随着菜篮子越来越丰富，餐桌上天天都有鸡鸭鱼肉，吃得太油腻使不少人营养过剩。但这也恰是糖尿病等富贵病高发生率的原因。 据调查，目前国人平均每人每日从食物中摄取热量2588千卡，蛋白质96.8克，脂肪129.6克；而上述三项的合理摄入量分别为2300千卡、77克和70克。由于营养过剩超标，使得心脑血管疾病及高血压糖尿病等慢性病发生率大幅度攀升，不少人年纪轻轻就疾病缠身。且多种疾病集中于一个人身上,如高血压、血糖异常、血脂异常和肥胖症等。 粗细搭配 日常饮食中应注意选用粗粮，如小米、全麦、燕麦、面包、糙米、苦荞麦等。米面越白，营养价值越差，主要是损失了B族维生素，尤其是维生素B1，造成脚气病发生率增加。日常饮食中增加粗粮有助于预防糖尿病、老年斑、便秘等，而且还有助于减肥。 主副食搭配 日常饮食中应将主食和副食统一起来。如有的糖尿病患者担心血糖升高，而不吃主食，或限制主食过严，造成严重后果。多数大腹便便的人是因吃肉过多引起。早餐单纯饮用牛奶，不如饮牛奶的同时，加食面包，如再饮用一杯果汁或蔬菜汁效果更佳。 干稀搭配 干的食物与稀的食物搭配食用。冬季进补的理想食物：当归生姜羊肉汤；利水渗湿佳品：赤小豆炖鲤鱼汤；益智佳品：黑芝麻糊及红楼梦中记载的六种粥（红稻米粥、碧粳粥、大枣粥、鸭子肉粥、腊八粥及燕窝粥）等。 颜色搭配 食物一般分为五种颜色：白、红、绿、黑和黄色。各种颜色的代表食物如下：白色―→米面、牛奶等；红色―→西红柿、大枣、红葡萄酒及肉类等；绿色―→绿色蔬菜、绿茶等；黑色―→黑豆、黑米、黑芝麻、墨鱼等；黄色―→柑橘、米糠、大豆、胡萝卜等。一日饮食中应兼顾上述五种颜色的食物。 营养素搭配 营养素分为蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐、水和膳食纤维素七大类。容易过量带来问题的营养素为：脂肪、碳水化合物和钠；容易缺乏者为：蛋白质、维生素、部分无机盐、水和膳食纤维素；高蛋白质低脂肪的食物有鱼虾类、兔肉、蚕蛹、莲子等；富含维生素、无机盐、膳食纤维素的食物有蔬菜水果类和粗粮等；水是一种重要的营养素，每日应饮用6至8杯以上的水。 生熟搭配 吃生吃活现已成为一种时尚。吃生蔬瓜果、鲜虾、银鱼等可以摄入更多的营养素。有的癌症患者在走投无路的情况下，仅靠吃生蔬瓜果，居然奇迹般康复。但吃生吃活必须注意食品卫生。 烹调方法搭配 常用的烹调方法有蒸、炖、红烧、炒、汆、炸、涮等。单一的烹调方法，如红烧，容易引起肥胖。应多选用汆、涮等烹调方法。“涮”是达到每日饮食中超过30种的理想烹调方法之一。 “海陆空”搭配 海里游的、陆地上走的、空中飞的食物尽管营养丰富，味美鲜香，但也应合理搭配食用，否则可使人出现“美味综合征”：全身不适、头晕、胸闷、心悸等症状，对身体有害而无益。 提醒 友谊医院营养师顾中一说，不建议大家过年去吃自助餐，因为多数人很容易被“免费”和“无限量”这两个词吸引。一方面，禁不住鲜美海鲜、喷香烤肉的诱惑，觉得吃蔬菜“亏了”；另一方面，餐后可能又得去为治疗高血脂、糖尿病大把大把地掏医药费。 除了宴会上的大鱼大肉外，无论是庙会上的小吃，还是亲友赠送的巧克力等甜点，一定要浅尝辄止。小吃、甜点，从名字就可以看出和正餐的差别，这些食物大多营养成分单一，主要是糖和脂肪，远没有富含维生素和植物化合物的蔬菜水果营养价值高。 酒精对身体尤其是消化道是一种刺激，会增加多种癌症的发病率。有些人刚喝几口酒就脸红，别人劝酒时便说这种人能喝。其实不然，因为这恰恰说明此人肝脏内缺少代谢酒精或乙醛的酶，喝酒会大量消耗宝贵的用来“解百毒”的其他酶类，损伤很大。因此莫贪杯，贪杯小心无肝配。 要想活得好，就得吃的合理。平衡饮食就是指一日饮食中含适当量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类，且几大类食物搭配得当的一种膳食。  

  　　我们常见的枸杞对人体的好处是多之又多。现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化等，还可以治男人病哦。 　　这么吃枸杞可以治阳痿 　　阳痿是男性的一种常见疾病，男性患阳痿会严重影响健康与婚姻生活。阳痿吃什么好？现介绍一个偏方，可以试试看：枸杞子30克，鸡蛋放清水中煮，蛋熟后取出去壳再煮，饮汤食蛋，可连服3-5天。 　　据悉，杞子煮蛋用于治疗阳痿是有科学根据的。枸杞子甘、平，含胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、β―谷固醇、亚油酸、锌等。锌可使酶活性升高，使垂体促泌性腺激素和生长激素分泌增加，对肾虚者有治疗功效。研究证实，枸杞子有调节人体植物神经、内分泌系统和免疫系统功能，有降低血压、降低胆固醇和防止动脉硬化形成的作用。防止了动脉硬脂，就可使进入阴茎的血流量增加，一旦进入阴茎的血流量大于排出量，就会使阴茎坚硬勃起。 　　枸杞对男人的好处 　　补肾养肝 　　枸杞的嫩茎和叶可作蔬菜，而枸杞果实（枸杞子）、根皮（地骨皮）可以入药。尤其是枸杞果实营养丰富，枸杞子含有18种氨基酸，其中8种是人体必需氨基酸。中医认为，枸杞子味甘性平，有补肾滋阴、养肝明目、益气等功效。适用于肾亏遗精、腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等常见症状。 　　养肝明目 　　枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。另外，专家在进行枸杞抗实验性高血脂肝量效关系和毒性的研究发现枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用。 　　有效抗衰老 　　枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等，这些物质均有较好的抗氧化作用，枸杞还可以对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，有助于延缓衰老，延年益寿。 　　降低胆固醇 　　具有降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老和美容功效，对人体健康极其有益。 

10年急升56% 而卑诗排第二   根据全国一个保险业协会的研究发现，亚省牙医收费10年急升近六成，也是全国收费最昂贵的省份。同时，以平均每年增幅计算，卑诗省则名列全国第二。   加拿大人寿与医疗保险协会（Canadian Life and Health Insurance Association）发言人韦尔（Joan Weir）指出，根据去年秋季完成的一项牙医收费评估研究结果显示，亚省是全国牙医服务收费最贵地方。同时，过去10年来，亚省相关收费上升了56%。   卑诗收费平均每年上涨2.6%   研究报告指出，亚省牙科收费平均每年增加5.6%，相等第2位的卑诗省两倍有多。卑诗省牙医收费平均每年上涨2.6%，而安省则平均每年加费2.4%。相关增幅费用全数由病人缴付。   协会表示，在卑诗省，保险公司承担缴付的洗牙收费为每30分钟73.80元，安省110元，而亚省则高达141元。而X光检验方面，卑诗省收费23.70元，安省34元，而亚省的收费则为47元。   韦尔指出，亚省牙医收费高，可能与亚省没有像其他省份一样，制订一套收费指引有关。