健康

  　　一项新研究表明，女性比男性更易患哮喘、过敏和自体免疫疾病。在青春期之前，男孩比女孩更容易有这些健康问题。但是过敏学家雷纳塔・恩格勒在巴尔的摩举行的美国过敏学、哮喘和免疫学学会年会上发言称，这种情况会在孩子们进入成年后不久发生变化。 　　恩格勒说：“性别差异在过敏-自体免疫学实践中的重要性再怎么强调都不为过。改善基于性别的医学和研究实践对于男性和女性都将带来益处。” 

  据调查，在独身女子、留守女士、公关小姐、退休女工和一些中学教师中，患乳房疾病的较多，乳腺癌发病率也高。由于这些女性极易产生紧张焦虑、孤独压抑、悲哀忧伤、苦闷失望、急躁恼怒等抑郁情绪，长期受不良情绪剌激，机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，进而导致内环境失衡，免疫力下降，可导致胸腺生成和释放的胸腺素减少，淋巴细胞、巨噬细胞对体内突变细胞的监控能力及吞噬能力下降，容易发生癌肿。 乳腺癌怎样预防？ 控脂减肥：研究发现，癌细胞最初处于“起始”状态，只有当其受到“刺激”之后，才能迅速增殖而发病。高脂肪饮食可能是乳腺癌的促发“刺激”剂，长期大量摄取脂肪，可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这类物质过量可刺激癌肿的增长。大量摄取脂肪，还可使机体发胖和免疫机能降低，就使癌症有了可乘之机。因此，控制脂肪的摄取，减轻肥胖，提高机体免疫机制和抗病能力，就能有效地预防和减少乳癌的发生。 避免饮酒：饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多，饮酒妇女患乳癌的危险性较很少饮酒者高，每日饮酒1杯或l杯以上者，乳癌危险性比很少饮酒者增高45%以上，这种危险性在绝经前妇女中最为显著。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒和少饮酒。 多吃果菜：研究发现，粗粮、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素外，还含有多种能阻止和减慢癌症发展各个阶段的生物活性物质，其中以大豆类、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等作用最为显著。因此，在日常膳食中适当地多吃些这类食物，不仅有益于健康，还有助于乳癌的预防。 乳癌的误区你都知道吗？ 1、体重与乳癌风险无关。 这是错误的，肥胖、超重会加大女性罹患乳腺癌的风险，特别是绝经后，或到了晚年体重飙升时。 2、喝咖啡更易患上乳腺癌。 事实上，一项曾发表在《乳腺癌研究》杂志上的研究称，每天喝两杯咖啡，可降低乳腺癌危险。不过咖啡是否真的会对乳癌的发病有影响还需要进一步研究 3、乳房小，不易得乳腺癌。 乳房大小与患乳腺癌的风险无关，即使是男性也会患上乳腺癌。无论什么罩杯的女性，都应学会自查，进行常规筛查等。 4、母亲比父亲的遗传风险更大。 这也是不对的。不管是母亲还是父亲患上乳腺癌，都会加大子女的乳腺癌风险。 5、用止汗剂加大乳腺癌风险。 由于止汗剂中含有对羟基苯甲酸酯类防腐剂，它们可能会影响雌激素，“止汗剂会加大女性乳腺癌风险”的说法曾广为留传。 不过，美国癌症协会表示，这是个谣言，研究表明它与乳腺癌患病风险之间没有相关性。 6、多数乳腺肿块是恶性的。 实际上，约80%的乳腺肿块不是恶性病变，如囊肿。 如果检查发现乳房有变化，应根据医生建议，定时复查。 

  工作压力的增大以及生活节奏的加快，让越来越多的人开始上夜班，所以广大女性得注意了，想要怀孕就尽量找白天班的工作。另外，也要远离一些不孕的恶习。 导致不孕的4个坏习惯 1、过度肥胖不利于怀孕 肥胖会破坏女性内分泌，也会阻碍排卵，还会引发各种健康问题，例如：高血压、糖尿病、心脏病等。这些疾病也可能造成妇女不育，并且会在怀孕过程中造成一些并发症。病态式肥胖的妇女尝试生育治疗的成功率也会较低。 2、盲目减肥同样也会导致不孕症 盲目过度减肥有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎减肥。 3、人工流产是女性不孕的第二大原因 医生发现，流产的次数与发生不孕的几率成正比。多次人工流产易导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。人工流产时的高活性子宫内膜碎片，很容易转移到盆腔内种植形成子宫内膜异位症导致不孕症。而且反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄，日后一旦怀孕，胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的养分，容易发育不良、白行流产。 4、生殖器官炎症影响生育能力 患阴道炎时，阴道内酸碱度发生变化，白细胞增多，这些都会妨碍精子的成活，活动度下降，官颈炎症造成的局部内环境改变，不利于精子通过官颈管，从而导致不孕。盆腔感染如果治疗不及时、不彻底，尤其是结核性或淋菌性感染，即使痊愈，也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄，从而导致不孕或官外孕。 中医调理不孕的方法有以下几个： 1、薏米扁豆粥：准备淮山50克、山楂15克、炒扁豆15克、薏米30克，将山楂、扁豆、薏米放入锅中加水熬成粥，然后喝粥的时候配上蒸熟的淮山。这个粥对于痰湿内阻导致的不孕效果很好。 2、当归羊肉汤：羊肉250克、当归20克、菟丝子15克、桑寄生15克。药物用清水1200克煎至500克，去渣取汁;药汁与羊肉一同隔水炖熟成汤，加入适量食盐即可。可温肾固中。羊肉、当归性温，可温补气血，菟丝子、桑寄生均有补肾之用。 女子宫寒多为肾阳虚，因此要温补。妇女子宫寒冷、久不受孕、体质虚损。这类女性往往月经量少色淡，头晕耳鸣，小腹有冷感，性欲淡漠，这个汤很适合这里女性不孕症患者。 3、枸杞熟地猪肉汤：猪肉250克、枸杞15克、熟地15克、女贞子15克。肉与药材同时加入1200毫升清水炖汤，加入适量的食盐食用。可补益肾精、滋养阴血。枸杞、熟地、女贞子味甘，均为滋阴佳品，猪肉具有补阴作用，此方是养阴佳品。 

  在楼宇中的办公女性通常压力都很大，由于工作忙碌很少关心自己的身体健康状况，久而久之就埋下了一些妇科疾病隐患，白领人群大多没有正常的休息和用餐习惯，生活很随意这是导致疾病的原因之一，下面来看看白领女性是哪些疾病的对象。 职场女性压力过大小心这些病 1、子宫肌瘤 平常无规律的生活习惯，容易打破身体的平衡导致神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素紊乱，甚至可能导致子宫肌瘤等妇科疾病的发生，如女性发现自己有白带增多、腹部包块、尿频、便秘、小腹疼痛等症状，还伴有经期延长、阴道不规则出血、腰酸乏力等，就可能是子宫肌瘤的前兆，此时应到医院接受检查。 2、乳腺疾病 工作生活中的不良情绪如不能及时宣泄，睡觉会失眠多梦，吸烟酗酒等生活习惯很容易给乳腺健康造成巨大影响。对于女性而言，早发现、早治疗乳腺小叶增生的有效手段就是在医生的指导下定期进行乳腺检查，而乳腺小叶增生的及早发现和治疗可以避免因乳腺疾病恶化造成的乳腺癌。乳腺小叶增生患者平时要注意释放压力，发泄不良的情绪，养成规律健康的生活，才能尽早恢复健康，缩短治疗时间。 3、月经不调 初潮年龄过早、子宫内膜异位，不良情绪和压力、雌激素分泌紊乱、经常吹空调、不注意饮食调理等不良生活习惯都有可能造成月经不调。持续的月经失调需要找出病因，如果经血过多是激素失调所引起，就要对症下药。也有些是避孕环导致子宫内腔发炎，造成出血。 职场女性必知的减压5大招 第一招：吃饱吃好。 下了班，周围商场先转一小圈，然后直奔火锅店，点一盘四两的肥牛，一份生菜，一份杂面。看着面前的小锅扑噜扑噜冒着泡，把不快乐夹在肥牛生菜里，进锅涮了，然后蘸着麻酱，吃一口赞一声。18元，吃得心满意足满面红光，晃着小包往回走的时候，还能轻声哼起歌来。 在社会，少不了要受点委屈、遭点挫折，或是单位里被领导训话，或是朋友间起了误会，或是中了竞争对手的黑招。各种各样的烦恼和不快乐，就象躲在暗处的刺客，趁你不注意的时候跳出来朝你砍上几刀。开始时我被这些坏情绪弄得心神不定，憔悴不堪，后来长了经验，慢慢总结归纳出一套行之有效的、对付糟糕情绪的好办法： 第二招：锻炼出汗。 心情不愉快，身体也别太舒服了，去趟健身房，先来个自行车一万米，然后跑步三十分钟，仰卧起坐一百下，这时候基本上已经只知道喘气不知道生气了。如果还不够解恨，接着上堂一小时的跆拳道课，把眼前的沙袋假人，当成给你制造鸟气的家伙，拳打脚踢，口里一遍遍高喊“TAIK―KWUN―DWO”。完了洗个澡，脸带微笑，神清气爽。 在社会，少不了要受点委屈、遭点挫折，或是单位里被领导训话，或是朋友间起了误会，或是中了竞争对手的黑招。各种各样的烦恼和不快乐，就象躲在暗处的刺客，趁你不注意的时候跳出来朝你砍上几刀。开始时我被这些坏情绪弄得心神不定，憔悴不堪，后来长了经验，慢慢总结归纳出一套行之有效的、对付糟糕情绪的好办法： 第三招：逛街够物。 既然心情不好，就要给自己来点物质安慰。大商场里，专往大牌专柜走，宝姿、玖熙，这些平时要下点决心才敢买的东西，这时候别想那么多了，来上个一身两身的。等拎着大包小包往家回的时候，基本上是在计算如何才能收支平衡，等算出消除不快乐的高成本后，心里惊叫一声，决心以后一定宽宏大度，凡事想开。 在社会，少不了要受点委屈、遭点挫折，或是单位里被领导训话，或是朋友间起了误会，或是中了竞争对手的黑招。各种各样的烦恼和不快乐，就象躲在暗处的刺客，趁你不注意的时候跳出来朝你砍上几刀。开始时我被这些坏情绪弄得心神不定，憔悴不堪，后来长了经验，慢慢总结归纳出一套行之有效的、对付糟糕情绪的好办法： 第四招：上网聊天。 聊天室里时时刻刻都聚集了一大批感情过剩的男女，取个“泪的女孩”一进去，哗，立刻就有那么多的各色ID拥上来，嘘寒问暖，软语劝慰，或送玫瑰，或说笑话，不管是真心还是假意，想着法地逗你开心。你飞快地打着字，和这些人长一句短一句地瞎起哄，沉浸在网络的快乐泡沫里，不愉快早躲开了。 在社会，少不了要受点委屈、遭点挫折，或是单位里被领导训话，或是朋友间起了误会，或是中了竞争对手的黑招。各种各样的烦恼和不快乐，就象躲在暗处的刺客，趁你不注意的时候跳出来朝你砍上几刀。开始时我被这些坏情绪弄得心神不定，憔悴不堪，后来长了经验，慢慢总结归纳出一套行之有效的、对付糟糕情绪的好办法： 第五招：大哭一场。 方法虽然老套，可是很有效。把灯光调暗些，放着《思乡曲》、《月之影》、《辛德勒名单》等催人泪下的音乐，回想经历过的所有伤心事、委屈事、有苦无处诉事，培养好大哭的内外环境。然后握块小毛巾，抱个枕头，缩在沙发上或床上，就可以痛痛快快地、酣畅淋漓地，大哭一场了。等哭完了洗把脸，梳梳头，对镜一照，还是好女一个。 

原标题：五种常见睡姿哪种最健康？平躺是美容觉的最佳姿势　　怎么睡最有益健康？平躺、趴着、蜷着还是侧着？其实五种常见睡姿没有最健康，应该说各有利弊，关键看你更看重哪种益处。 　　土耳其研究人员日前在《睡眠与催眠》杂志发表报告说，有胃灼热症状的人建议选择左侧卧，会明显减轻病症，但很有可能会常做噩梦。喜欢左侧卧人群中，有40.9%会经常性做噩梦，而喜欢朝右侧卧睡的人中只有14.6%会如此。右侧卧能有效减低血压，减缓心率，对心脏疾病患者而言是有益的。而且侧卧的睡姿，无论朝左还是朝右，都有助清理体内“垃圾”，从而降低罹患阿尔兹海默式症和神经退化性疾病的风险。不过，如果你身怀有孕，那在孕后期朝右侧卧睡觉会加大死胎的风险。爱美人士多多平躺吧，英国整形医生格则勒・安森告诉英国《每日邮报》记者说，这是美容觉的最佳睡姿，因为脸部不会因枕头挤压而产生皱纹。 　　此外，如果你患有背痛，建议也选择平躺。不过，仰卧姿势会让打呼噜、睡眠呼吸暂停的几率翻番，同时也被认为是导致磨牙加重的诱因。蜷缩着像个婴儿般的睡姿有利于舒缓压力和焦虑，有助睡个好觉;可是如果你有颈部酸痛，这种睡姿会增加颅底关节的压力，加剧病痛症状。至于趴着睡，如果晚上吃撑了，这倒是个促进消食的睡姿。不过，趴卧时呼吸会比较困难，用英国骨科医生埃米・霍普的话说，从肌肉骨骼学的角度来看，趴着睡可能是一种最糟糕的睡姿。 

  　　皮肤过敏会传染吗?前几天身上出现一些红疹，皮肤干燥痒，去医院检查得了皮肤过敏，现在在用药阶段，由于现在我的儿子才只有6个月大，每天得经常和他接触，不知道皮肤过敏有没有传染性。想了解下我的皮肤过敏会不会传染给他啊? 　　皮肤科专家指出：皮肤过敏是一种很常见的过敏形成，它常使皮肤表现为红疹、荨麻疹、发痒、肿胀、起水泡等症状。 　　那么，皮肤过敏会传染吗? 　　其实皮肤过敏是不会传染的，引起过敏的原因有很多，主要包括不良反应的化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等。 　　皮肤过敏又称为敏感性皮肤，它是种很常见的过敏形式，有20%的人有皮肤过敏现象。皮肤过敏主要是指当皮肤受到各种刺激等等，导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象。严重影响到患者的容颜。 　　抗过敏提防3误区 　　误区一：过敏性疾病可以根治　随着气温的升高，植物花粉大量在空气中扬播，以螨为代表的微小昆虫活动频繁，日光中的紫外线逐渐增多，这些都是过敏性疾病的外因。但更重要的是内因――过敏体质。患者虽经过治疗，过敏的症状得到了缓解或消除，但过敏体质依然存在，仍属于“特应性个体”，他们对致敏原的反应仍高于正常人，一旦遇上了另一个过敏原，仍会发生过敏。所以，要求“一次治疗彻底根治”是不现实的想法。 　　误区二：过敏症状轻微可不治疗　一些过敏性鼻炎患者对有轻微的流涕、打喷嚏并不在意;一些过敏性皮肤病患者对手上的一两粒红点不以为然。殊不知，对这些细微症状置之不理的话，时间久了就有可能引发一些并发症，如渗出性中耳炎、支气管哮喘等。因此，一旦有了轻微的过敏症状，一定要积极治疗。建议在症状轻微时先去药店购买一些开瑞坦等抗组胺药;若症状较为严重时，直接去医院就诊。 　　误区三：服用抗过敏药易瞌睡　目前市场上用于抗过敏的药物多为抗组胺药和过敏反应介质阻滞剂，其中抗组胺药是最常见的抗过敏药。但有很多人认为服用抗组胺药后会出现程度不等的瞌睡、疲乏、困倦、口干等副作用，影响工作和学习，尤其不适合驾驶员、高空或危险作业者、电脑操作者和学生。其实，这种担心是多余的，因为无嗜睡的抗组胺药如今已经问世。 

医院就诊现场 原标题：郑州“全球最大医院”患者井喷场面堪比春运(图) 2016年2月16日，郑州大学第一附属医院出现“人人人从众”的患者爆棚场面，让人直呼堪比一年一度的人口大迁徙——春运。 上午11点多，虽已临近中午，但门诊挂号处依然人山人海。两部履带电梯上，上下的患者和家属挤得满满当当。从二楼俯瞰，偌大的一楼大厅里，人头攒动，保安、护工等人员穿插其间，维护着秩序。 据统计，一天内300多个医生看了约两万病人，一位医生说：“上午看了170个病人，直到1点才吃上饭，下午又看了约50个。”“昨天就预计到今天人会比较多，因此提早就做了预案。”郑大一附院门诊办主任陈长英说，根据往年经验，每年春节过后，门诊量都会出现“井喷”，再加上昨天是周一，因此门诊量一定会特别大，医院特意安排了300多个医生坐诊，其中，副高以上的医生有298个。 为何节后门诊量会激增？“多种因素叠加成的。”陈长英说，首先是老百姓的就医习惯，部分病人春节不看病，因此能拖的都拖到节后了；其次是一些老病人年后来复查；第三是春节很多打工的子女回到家，趁着假期带家里老人来看病。  

卡尔加里大学(Unversity of Calgary)霍奇基斯脑研究所(Hotchkiss Brain Institute，简称HBI) 一个研究团队，通过老鼠行为测试发现，进食含高脂肪食物，可导致人类饮食过量。   HBI研究所副教授博格兰德(Stephanie Borgland)指出，在短时间内迅速进食大量高脂食物，人类的脑部就会接收到一种突然触发的讯息，以至驱使在随后一段日子，增加进食量。   她表示，尽管研究人员仍然要进行更多探究，但是上述发现肯定有助处理及治疗饮食过量问题。   研究人员更发现，可口美味食物显然会向人类脑部「发出」讯息，推动人们继续寻找相关食物，从而换来满足感。

我们都知道生活在高压环境中会对人的情绪和身体状态造成影响。那为什么我们却很难采取行动去缓解我们的压力，从而改善我们的生活呢？   耶鲁大学的研究人员终于找到了答案：他们发现压力会减少大脑中负责自我控制的灰质成分。   因此，当你已经感受到压力的时候，你将更难应对以后会出现的压力；因为压力已经削弱了你掌控局面、缓解压力、避免事态失控的能力。 这无疑是一个恶性循环。   但不要灰心丧气，要想减压并不是没有可能。如果你想要扭转这一局面，你需要有意识地优先调节你心中的压力。你越快采取措施调节压力，也就越容易避免将来压力给你造成的损害。   幸运的是，大脑具有很强的可塑性，你能够通过新的行为来塑造、改变并且重建已经毁损的区域。   因此，使用健康的减压方式能够锤炼你的大脑，让它更加高效的应对压力，同时降低压力可能会带来的负面影响。   以下的7条策略能够帮助你重塑大脑、控制压力：   学会说“不”   加利福尼亚大学开展的一项研究显示，越是不会拒绝的人，越有可能感受到压力、觉得自己精疲力尽甚至是抑郁。   事实上，拒绝对于很多人来说都是一个重大挑战。“不”是一个很有力量的字眼，你不应该害怕说出这个词。   当在拒绝的时候，要避免诸如“我不认为我可以”或者“我不确定”这样的话。拒绝一个新的任务对你处理手上的事情大有裨益，因为这将给你更多时间和机会去更好的完成手上的事。   定期下线   现代科技实现了人与人之间的实时互通，但也要求你能够全天候在线。   你的生活几乎不再有一刻是没有压力的，工作邮件随时都可能出现在你的手机上，它足以改变你的计划，让你为需要完成的任务而担忧。   你可以定期从即时通讯工具上消失一段时间，这能够帮助你有效缓解压力，让你更好地活在当下。   当你全天候为工作待命的时候，你就已经把自己放在了各种紧张源之下了。逼迫自己下线甚至关掉你的手机，都可以为你的身体和精神放一个假。研究表明，即使是过一个不受邮件干扰的周末也能大大地缓解压力水平。   如果在工作日晚上切断与工作相关的通讯工具对你来说不太可能，那么何不选择在周末这么做呢？   用一段时间切断与外界的交流，给自己放个假。你会惊叹于这些不受人打扰的时刻是多么的舒心。这种休息就好比为你的精神充电，缓解压力的同时也能让你以更加饱满的精神状态投入到新一周的工作当中去。   如果你担心采取这样的做法会带来负面效果，那么你可以选一个不大可能有人找你的时间进行尝试——比如周日早晨。   当你开始适应这种变化的时候，你的同事也会知道你在哪些时间点下线，这样你就可以花更多的时间来充电了。   理性应对难缠的人   对大多数人来说，与不好打交道的人相处是一件令人沮丧、耗费精力且压力山大的事。   通过控制自己的情绪，你能够在与难缠的人交往过程中占据主动权。当你必须面对一个难缠的人时，理性应对这一局面。确认你自己的感情，不要让愤怒或者不爽的情绪让事情变得更加混乱。   同时，站在对方的立场上思考一下，这样可以帮助你找到与对方一致的立场，从而解决问题。即使事态真的无可挽回了，你还可以平常心地看待这件事和这个人，不要让他或者她影响你的心情。   不要记仇   由怨恨带来的负面情绪事实上是一种对压力的反应，它会让你的身体进入一种“战/逃模式”。   “战/逃模式”是一种求生机制，当你在面对一个危机时，它会逼迫你选择是要一战到底还是逃之夭夭。   当危机迫在眉睫时，这种应急反应对你的生存至关重要；但是当危机过去，继续保持这种紧张状态会对你的身体造成损害，随着时间的推移还会严重影响身体健康。   事实上，埃默里大学的研究人员发现，一直保持压力状态会带来高血压和心脏疾病。心中一直有怨恨就说明你一直处于压力之下，高情商的人会知道要采取措施来避免这种情况的发生。   不记仇不仅可以改善你的心情，也能让你更加健康。   正念冥想   正念冥想是一种比较简单的、经过研究证明的冥想方式。它能帮助你有效控制杂念以及一些平时难以控制的行为。   那些经常进行正念冥想的人注意力会更集中，即使在不冥想的时候也能如此。这是一个纾解压力的绝佳方法，因为它能减少你的失控感和无力感。   从本质上来说，正念冥想能让你不再从这一个想法跳到下个想法，这也能帮助你不再纠缠于负面想法之中。   总而言之，正念冥想是一个能让你以淡定高效的心态应对繁忙工作的好办法。   理清头绪   我们的焦虑常常来自于我们对事情的歪曲认知。   因此，与其纠结于老板在最近的一次员工会议上说了些什么，不如花几分钟时间来理清自己的头绪。如果你不确定到底在什么时候需要理清头绪，那就试着找找线索，找找那些可以看出你的焦虑和压力不成比例的线索。   如果你觉得“所有事情都糟透了”或者“一点办法都没有”，那么你就有必要重新理清一下情况。   要想纠正这样的思维定式，你需要列一张清单，把具体是什么地方出错了列出来。多数情况下，你会找到一个或者两个出错的环节——而不是所有环节都错了。   保持冷静头脑的关键在于要谨记：你的感觉夸大了局势的严重性，真正的压力其实远没有你认为的那么大。   寻求帮助   试图凭借自己的力量解决一切问题可能听上去很有吸引力，但往往是行不通的。   想要保持冷静高效，你必须要认识到你的弱点，而且在有需要的时候寻求他人的帮助。这也就意味着，当你觉得无法掌控局势的时候，你必须要开启你的寻求帮助系统。   每个人在工作中或者工作外都有能够为自己提供建议和支持的人，在他们的帮助下，我们才能更好地走出困境。   找到你生命中的这些人，当你有需要的时候向他们寻求建议和帮助。就算是简单地向他们倾诉你的烦恼也能为你的焦虑和压力找到一个出口，还能为你提供一个看问题的新视角。   很多时候，其他人能找到你找不到的解决办法，因为他们不像你那样对这件事投入那么多感情。向他们寻求帮助能够缓解你的焦虑，也能巩固你和你所信任的人之间的关系。   以上策略结合起来   这些策略可能看起来很简单，但是当被压力的阴霾笼罩时，想要及时行动起来却很难。当你下次再出现脑筋打结的时候，强迫自己采用这些办法，你定能从学会管理自己的压力之中获益。

一、美国研究在秋季出生的人寿命较长   美国研究指出，若每周固定快走2.5小时，延长3年以上的寿命。   美国是当前世上人瑞最多的国家，根据美国人口普查局最新统计，目前大约有7万名美国人已跨越百岁门坎，且预计将在2050年增加到60万人。而另一项研究发现，在秋季出生的人跨越百岁门坎的可能性较高，推测长寿与出生的月份有着紧密关联。   据美国CNN消息，针对美国7万名百岁人瑞进行的分析研究发现，除了生活方式、性格特征以及很少生病吃药等，还有一些先天性的决定因素影响着世人的寿命，就是基因与出生月分。   研究人员指出调查结果显示，身为女性有明显的优势，因为7万名人瑞中女性就占了8成。另外，包含规律的生活以及开阔、乐观的心胸，幸福的生活有利于心态健康，且不吸烟，保持健康的体态。   研究人员还发现，秋季出生的人较春季出生的人较长寿，由于人们生命早期阶段接触的环境会影响寿命，比如孕妇在冬季摄取营养不够完全，接触到的阳光较少，因此人体合成的维生素D也相对减少，而这些因素造成春季出生婴儿的健康，带来长期不利影响。   而波士顿大学医学院另一项研究结果显示，家族中有一半直系血亲或祖父母与外祖母是高龄人瑞的话，那么此家族基因也会影响下一代的寿命。研究人员强调，虽然基因及一些先天条件影响寿命长短，但决定长寿的主要关键还是在于规律的生活作息等，共占了7、8成左右。   二、长寿人群都有的13个好习惯   1.爱喝茶。   一项对超过4万人的研究结果显示，每天喝至少5杯茶的人，死于心脏病和中风的几率最低。茶叶的天然成分儿茶酚还能阻止有害蛋白累积，保护脑细胞，维持大脑认知能力。与咖啡中的咖啡因不同，茶叶中的咖啡因含有天然蛋白质茶氨酸。天然蛋白质茶氨酸可以防止咖啡因普遍带有的副作用，如血压上升、头痛和乏力等。   2.每天散步半个小时。   一项最新研究结果表明，每天坚持步行30分钟左右的人，不管其体内脂肪含量有多高，他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。午饭后不妨走路散散步，或者下班后少乘一站地铁或公交车，提前下车散步回家。   3.戒掉碳酸饮料。   美国科学家发现，每天喝一瓶可乐可能让你罹患心脏病、糖尿病等病的风险翻一倍。倘若实在想喝几口饮料，不妨自己榨果汁。英国的一项最新研究结果也显示，部分碳酸饮料可能会导致人体细胞严重受损。专家们认为碳酸饮料里的一种常见防腐剂能够破坏人体DNA的一些重要区域，严重威胁人体健康。喝碳酸饮料造成的这种人体损伤一般都与衰老以及滥用酒精相关联，最终会导致肝硬化和帕金森病等疾病。   4.吃颜色鲜艳的食物。   越艳丽、越新鲜、越自然的食物，越能抗氧化，帮助人体对抗自由基，延缓衰老。一项最新研究显示，紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚，可降低心脏病的几率，预防老年痴呆症。美研究人员称，用蓝莓和葡萄制成的紫檀芪不仅仅可以用于治疗真菌感染，而且还可以降低胆固醇，调节血糖，防治2号糖尿病。   5.青少年时身材苗条。   研究人员针对137人进行研究，对他们从出生到28岁做了跟踪调查结果发现，14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率。   6.少吃红肉。   美国癌症研究院的称，如果每周摄入的红肉超过500克，会提高患结直肠癌的风险。每天摄入100克经过加工肉类食品(例如腊肉和火腿)，患结直肠癌风险将提高42%。肉类在烧烤、烟熏、腌干或用硝酸盐一类的防腐剂的加工的过程会产生了致癌物亚硝酸盐。   7.读过大学。   哈佛大学医学院一项研究发现，受教育时间超过12年的人，比受教育时间相对较少的人寿命长18个月。而且受教育越高，吸烟的可能性越小。美国疾控中心的数据表明，受过高等教育的成人中约有10%的人吸烟，而学历为中学或者更低的人中约有35%的人吸烟   8.人缘好。   良好的人际关系是应对压力的缓冲器。长期精神紧张会削弱免疫系统并加速细胞老化，最终让寿命缩短4到8年。   9.朋友身体健康。   如果好友体重增加，同样事情发生在你身上的可能性将提高57%。要想维持一种健康的生活方式，就应该与那些和自己有相同生活目标的人交往。比如参加一个减肥健身的俱乐部，或者发展一个能和你长期一起散步的朋友等等。   10.活到老，学到老。   位于美国芝加哥的拉什大学医学中心的一项研究发现，经常进行脑力活动(参观博物馆、猜字谜、听音乐)的人群的老年痴呆的发病率降低了一半以上。   11.收养宠物。   经常爱抚或是接近那些可爱的小东西有助于降低血压和心率。一项研究证明，养宠物的心脏病患者的一年存活率是那些没有养宠物的心脏病患者的6倍。   12.生活有条理。   有研究显示，那些自认为生活更有条理的、更自律的人活得更久，并且他们患老年痴呆症的几率要比没有他们勤奋认真的人低89%。   13.性格开朗。   《心理学家》的一项研究称，性格比较活跃的人比沉闷的人更为健康。

卑诗省去年发生400多宗滥药致死个案，本省一个防止滥用药物委员会，针对鸦片类药物致死情况发出研究报告，并且提出多项减少死亡建议，包括更容易取得解毒剂纳络酮（naloxone）。   卑诗防止滥药及警惕伙伴委员会(BC Drug Overdose and Alert Partnership)在该份报告中指出，纳络酮能够把过量服食的鸦片类药物中和，帮助滥药人士在2至5分钟内恢复呼吸。   毋须医生处方   其他建议还有，滥药高危人士的朋友或家人，可以随时毋须医生处方取得纳络酮；又建议省、市及全国机构加强预防教育，让公众明白滥药的害处。   担任该委员会主席的卑诗疾病控制中心(BC Centre for Disease Control)指出，上述建议将有助减少滥用鸦片类药物所造成的伤害，防止滥药导致死亡。   去年，本省一共发生465宗因为滥药导致死亡的案件，比前年（2014年）的336宗增加27%。在该等滥药造成死亡的个案里，大部分是由于过量使用鸦片类药物，例如海洛英、吗啡、羟考酮(oxycodone)及芬太尼（fentanyl），也有滥药者混和其他药物或酒精服用。从2010至2015年，省内滥药致死的数字上升了50%。  

电影《暮光之城》及美剧《吸血鬼日记》，让吸血鬼几乎成了人人皆知的特殊传奇。然而，就在我们身边，在重庆永川，就出现了一个“吸血鬼”家族：畏光、长獠牙、皮肤没有毛孔…… 网络图片 出生就现异常 护士说孩子像灯泡 医生检查兰海的一对獠牙。 皮肤没有毛孔、“獠牙”、畏光、头发稀疏…这些电影《吸血鬼》里的桥段，出现在了重庆永川的一个家族中。这是一种名叫先天性外胚层发育不良的遗传性疾病，发病率不足十万分支一。 15岁少年兰海（化名），是这个家族中发病的第二代，2月16日，在母亲的带领下，他前往第三军医大学西南医院就诊，谁将是整个家族的下一个发病者，谁也不知道。 上午，西南医院口腔科门诊外人来人往，尽管小心翼翼地待在妈妈身后，但15岁的兰海依旧被不少人发现，投去诧异的目光。“你再往后面站点。”妈妈马玉旭有些不忍心，不过兰海倒还好，“没事，让他们看嘛，我不怕。” 马玉旭说，在嘲笑声中长大的儿子，有着超越同龄人的懂事。 今年39岁的马玉旭，与丈夫在永川五间镇靠种地为生。2001年，儿子兰海在永川当地医院出生。孩子被抱出来时，连接生的产科护士都吓了一跳，大家议论：“这个娃儿长得好奇怪，一根头发都没得，像个灯泡。” 兰海出生的第二天，马玉旭发现，孩子不单是长得“丑”，而且身体也很异常，大冬天里不穿衣服，皮肤也滚烫得厉害。幼儿时期的兰海，几乎都在医院渡过，隔三差五地高烧住院。 更长马玉旭着急的是，儿子兰海除了两颗畸形的门牙，再也找不到其它牙齿，两颗门牙越长越长，类似于獠牙。长久以来，兰海就靠一些流食或煮得极软的食物维系身体所需。 好几次死里逃生 忍受痛苦坚强长大 “丑娃娃”3个字，跟了兰海很多年，而令家人痛苦的，还不仅仅是外表上的异于常人。马玉旭记得，兰海4岁时，再度发烧住院，当地医院院长摇头，称孩子病情严重，医院救不了，让把孩子抱回家。 无奈之下，马玉旭哭着将兰海接回医院，家里做了最坏的准备，谁知兰海又一次挺了过来。 随着年龄增长，兰海慢慢学会了照顾自己，也习惯了小朋友们的嘲笑。由于皮肤上汗腺很少，兰海不能排汗，十分怕热，夏天最爱到水里泡着。马玉旭说，由于喜水，有两次，兰海悄悄到小河边泡水，由于水太深，起不来了，还是当地村民把他救了起来。再后来，聪明的兰海在家里找到一个大水缸，让父亲把水缸搬到院子的阴凉处。每当自己觉得发热的时候，就跳到水缸里泡着。遗憾的是，兰海5岁时，父亲患上肝癌。去世前，父亲拉着马玉旭的手说，唯一放心不下的，只有这个“丑”娃儿，“你要答应我，无论如何不能抛弃娃。” 家族病 传男不传女 “就象中了邪一样，这个病在我们家族，好几个男娃娃都染上了。”马玉旭说，兰海1岁时，她带着兰海回四川泸州娘家，结果发现，兰海的幺舅，也就是马玉旭父母最小的儿子，也患了同样的病：头发稀疏，开始畏光，其余牙齿全部脱落，只剩下两颗獠牙。 5年后，马玉旭二妹的儿子出生，病情也一样。 马玉旭说，她家中8兄妹，3个弟弟，4个妹妹，这一代人中，只有最小的弟弟发病。但到了家庭第二代，出生的男孩中已有4人发病。现在，在老家泸州叙永县，马家怪病一说，已被越传越玄，因为发病的男性个个长相异常，有一对獠牙，畏光，他们被称作“吸血病家族”。 “我父母是亲戚，大家都怀疑这病是不是近亲结婚造成的。”马玉旭说，在父母的上一辈，家中从没有这样的怪病出现。2009年，马玉旭再婚，2013年7 月，生下了第二个男孩，病情同哥哥兰海一样。只是，孩子半岁发高烧时未能挺过来，夭折。在这之后，马玉旭再婚的丈夫因扛不住外界关于怪病的传言消失了。 马玉旭说，自己是个没得文化的人，也没有什么手艺。为了支撑起这个家，为儿子兰海查出病因，她现在只能在观音桥摆夜摊，专门挑小面。 发病率十万分之一的遗传性疾病 兰海的牙齿模型。 “这类病并未有明确病因，但现在基本能确认这是一种遗传性疾病。”西南医院口腔科副教授汪昆说，该病的发病率约十万分之一，是一种较为罕见和严重的疾病，患儿表皮萎缩变薄、真皮减薄，汗管和汗腺大都缺失，毛囊和皮脂腺也减少。 “一般患者，很难活过5岁，兰海能挺过幼儿阶段已经很幸运了。特别是一个家族有好几个人都是这样的情况，更是少之又少。”汪昆说，该病目前无法根治，但对于兰海来说，已没有生命危险，可以继续生活下去。但是由于牙齿的问题，兰海很多食物不能吃，导致营养不良。 在无法治愈的前提下，改变面部的异样，是唯一能够帮助兰海更好生活的途径。 目前，兰海开始准备镶牙，但由于牙槽骨非常薄，不足正常人的1/3，无法为传统的假牙提供固位力和支撑，最好的方法就是种植牙。汪教授说，此前曾有一个贵州的男孩，与兰海患有相同的疾病，当时在重庆众多爱心人士的帮助下，加上医院给予的费用减免，孩子成功改变了外形，目前已经从技校毕业，在贵阳一家公司上班，过上正常人的生活。 目前，兰海一家的最大困难，就是种植牙的费用问题，初步估计在4万多元，包括购买种植牙材料和进行植骨手术以恢复发育不足的颌骨。 15岁兰海阳光开朗 是尖子班的好学生 2 月16日下午，记者与兰海所就读的永川锦圣中学取得联系，班主任张达江表示，尽管长相异于常人，但15岁的兰海个性外向，没有出现此前老师们所担心的自卑等心理。目前就读的是学校的尖子班，平时，会更主动与人交往，有着超越同龄人的懂事。“我们经常小心翼翼地保护他，担心他遇到异样的眼光时会有负担， 但这孩子反倒经常宽慰我们。”张老师说，在全年级400多学生中，兰海的成绩在100名以内，个性阳光开朗。 资料介绍： 近亲（或称亲缘关系）是指三代或三代以内有共同的祖先。近亲婚配的夫妇有可能从他们共同祖先那里获得同一基因，并将之传递给子女。如果这一基因按常染色体隐性遗传方式，其子女就可能因为是突变纯合子而发病。因此，近亲婚配增加了某些常染色体隐性遗传疾病的发生风险。 对于发病率较低的疾病，如白化病，这种风险率一般在近亲结婚的子女中高发。此外，高血压、精神分裂症、先天性心脏病、无脑儿、癫痫等多基因遗传病，在近亲结婚所生子女的发病率也明显高于非近亲结婚。 无独有偶 英国现实版“吸血鬼”兄弟 2010 年11月9日消息，英国男孩――乔治和西蒙兄弟因为患有少汗型外胚层发育不良症，脸色异常灰白，不能暴露在阳光下并且长有尖利的牙齿，这使得他们看起来酷似“吸血鬼”。他们也不能进行任何运动，因为呼吸急促会导致他们昏迷。兄弟俩曾经因为健康状况受到嘲笑，但是由于《暮光之城》系列电影的走红，他们的外形现在很受同学的欢迎。 网络图片  

腰疼是世界上最常见的健康问题之一，澳大利亚的一个报告说，至少80%的人一生中的某个阶段会出现腰疼。   加拿大广播公司报道说，在有腰疼问题的成人中，90%-95% 为“非特异性腰痛”，这是一个医学术语，指的是无特定原因的腰疼。 悉尼大学的教授 Chris Maher与其他研究人员最近在美国医学会杂志JAMA上发表了一个报告，他们对世界各地有关腰疼患者的超过20项研究进行了分析，探索防止腰疼复发的最佳途径。   Chris Maher说，他们的发现令人惊讶，实际上，有证据支持的、预防复发的唯一有效途径是锻炼。   他说，人们通过各种各样的方法来尝试防止腰疼，包括购买昂贵的鞋垫，佩戴矫正背带等等，但研究显示这些方法并不有效。   Chris Maher的研究小组发现，锻炼的效果非常明显，在一组接受测试的人中，锻炼使他们在第二年腰疼复发的风险减了一半，但若停止锻炼，复发的机率则上升。

儿女都是父母的心头肉，如果自己家孩子身体不适，父母肯定会首先想到到医院检查。然而，安省Ajax的一对夫妇却因为医生的误诊度过了提心吊胆的几天。 一周前(上周一晚上)，2岁的女儿Katie Smith误食了一块3.7伏的锂电池，俗称“纽扣电池”。 不过，孩子的父母Michael Smith和Christina  Smith却不知道。当时，Katie不肯喝汤，也不肯吃饼干，只是一直透不过气，呕吐，而且咳嗽。 看到这个情景，夫妻俩赶紧带孩子到Lakeridge Oshawa的急诊室。   图片来源：Smith家 诊所的医生检查了孩子的耳朵、喉咙、呼吸道，但是没有感染的痕迹，然后医生断定孩子得了流感。 夫妻俩相信了医生，然后带孩子回家。 到家后，孩子依旧没有精神，一副透不过气的样子。母亲Christina从未见过孩子这样反应，感觉孩子不像是有流感或者感冒的症状。 然后，夫妻俩决定再带孩子到医院检查，这次他们去了Ajax一家无需预约的诊所。在这里，医生也诊断孩子患上了流感。Markham-Stouffville医院和他们的家庭医生也这么认为。 但是，孩子的父亲Michael表示，肯定是什么东西卡在女儿的喉咙里了。 孩子依旧是呕吐不止，无奈之下，周四，夫妻俩又带着孩子到Rouge Valley Ajax-Pickering做了一个拍片检查。 图片来源：Smith家 结果却发现孩子的喉咙里卡着一块电池，Cristina听到这个结果简直要停止呼吸了。喉咙内电池内的物质还没有泄露，但是外包装已经开始腐蚀，女孩的食管已经受到了灼伤。 Michael眼含泪水伤心地说到：“她是我的小宝贝，如果电池泄露了，她会没命的。电池没有将食管烧出一个洞，这已经是万幸了。” 幸好，最后女孩已经度过这个梦魇，正在逐步康复。 而女孩的父母则感慨，有时候不能全部相信医生的判断，要相信做父母的直觉，这关系孩子的性命。 据卫生部，每年大约有65例儿童误食电池的病例。

　　我们有一个心，一个脑和思考中心，对不对?错!你猜怎么着?人类不只有脑作决定，他们也有另一个帮助掌管行为的器官。嘿，它不是阳具，所以请停止窃笑。 　　你知道吗，当你觉得胃猛然一阵痉挛，就是哪个吗?嗯，显然地你的胃正试告诉你某事。不，它不一定是指印度食物让你消化不良，是你的第二个心现在正在讲话。是的，你的胃是你的第二个脑!也许你应该试着去倾听。 　　为什么?关于这种现象的理由之一是你的胃和脑是同源所生。另一个理由是你的胃和脑仍保有某些相同的特质和神经，这是真的! 　　从同样的组织纤维开始，脑和胃原系出同源，后来分成二条路线各自发展，或是伟大的造物者精心策划这演进。无论是哪一?方法，两条路径开始由同源而分离各自统管身体的两大区域。材料改变后而形成了我们的脑、中央神经系统和胃、肠神经系统。这种分裂演进的有趣点在迷走神经。迷走神经连接生命的两大神经系统。由于这样一个连接，脑和内脏分享了神经传导和荷尔蒙。 　　这是怎么发生的? 　　ENS(Enteric nervous system，肠神经系统)让你能感觉危险。它是由胃所统治的蜘蛛感应(Spidey sense)，内脏本能和同类相似者全都认识这直觉的感觉。胃自然地将这些信号送到脑。麦可・葛申博士(Dr. Michael Gershon)，“第二个脑”的作者以及哥伦比亚大学解剖和细胞生物学系主任，表示这直觉非意识行为，它就是如此。 　　证明 　　因此,似乎当务之急是建立用以证明关于心/胃相连这些理论的测试，而测试的确是需要建立。在完成的一项研究中，是利用36位年龄介于18和55岁之间的女性。将这些女性分成三个小组，科学家对于关联性进行测试。结果非常有趣，简单说明一下。 　　第一组是给予内含益生菌的优酪乳，第二组是没有益生菌的优酪乳，而第三组为控制组，什么都不吃。在四个星期内，对这些女性进行研究，而研究人员发现摄取益生菌的小组心理较为稳定。在压力高张的情形下，这个小组能评估状况而且能平静地针对问题提出解决之道，所以与脑的关联性显著。 　　柯尔斯顿・帝利希(Kirsten Tillisch)，研究小组领导人，表示“借由控制胃的环境，我们能控制脑内所发生的事情。” 　　借由这些说法，有件事是非常明显。如果以前对你来说营养饮食不是那么重要，但现在确定是有影响的。显然地，内脏不只借由健康的食物而吸收养份，它似乎对所吃的也有偏爱。它偏爱维他命和矿物，同时也受到吃对食物时的心情影响。 　　胃，这第二个心，与“脑”这第一个心，之间的连结是真的，我们现能较深刻地了解人体的奥秘。如果还抱持着大脑控制一切这种观念的话，那么就大错特错。最近的发现改变了我们看待身体器官的方式。该死的，我们甚至可能在肾或心的复杂结构里发现正舒适地坐着的第三个脑呢，真是可能的!

　　对加拿大萨省萨斯克通 (Saskatoon)的一对情侣而言，今年的情人节对他们特别有意义，因为他们演绎了浪漫电影中才可以看到的爱情故事：就在情人节前夕，男主角献出自己的一颗肾脏给其濒临死亡的女朋友。 　　这个故事由Chris Willenborg和女友Errin Tollefson 5年前邂逅开始，当时Tollefson已坦言要洗肾，正轮候捐肾，而父亲原本可以捐肾给她，但奈何他患上癌症，癌细胞扩散到肾脏，后来更因病离世。 　　后来，Willenborg去见了医生.起初医生担心他作为肾脏捐献者可能不匹配，但化验结果令所有人惊讶：匹配程度只有双胞胎才可以与之相提并论。医生说，可以捐赠给Errin Tollefson。 　　接下来的一周，Chris Willenborg购买一枚订婚戒指，并于两周后求婚。 　　两人月初接受移植手术，希望今年8月结婚。 　　在沙省大学担任助理教授的Willenborg接受CKOM电台访问时表示：「我真的很想帮助我所爱的这个人。」 　　他说，Tollefson的父亲去世后，他开始想，自己能做甚么。到2014年时，Tollefson由于感染，病情加重。 　　此时他决定接受测试，查看是否Tollefson可以接受他的肾脏。 　　手术后，Willenborg很快出院，他希望Tollefson能及时出院，两人可共庆情人节。 　　Tollefson最终赶及在上周五出院，两人今个情人节毋须在医院度过。她在医院对CTV记者表示，“是我的男友给了我第二次生命，他给了我最好的情人节礼物。这一切真的难以置信，对我而言，这是一个最完美的礼物。在此情人节到来之际，愿所有天下有情人都成眷属，也愿天下所有的情人都幸福美满。”

　　13日，在温医大附二院新生儿科，出生才8天的男婴小天(化名)躺在重症ICU的病房里，插着氧气管，挂着针，一看就让人好心疼。小天不仅虚弱，不能喝奶，还不时抽搐，抽搐严重时会缺氧，医护人员需要24小时监护着他。 　　这个脆弱的小生命已经在病房里待了4天，让他的爸妈非常心疼又懊悔。小天爸爸曾先生说，因为小天妈妈生小天时，生得太快了，他们都来不及送到医院，他就在家用剪刀随便一剪脐带就接生了小天。但小天从出生第五天开始就出现抽搐，不会吃奶，他们只好把他送到医院。小天被确诊为感染了破伤风。附二医新生儿科主任陈尚勤说，如今新生儿感染破伤风的很少见，一年才1-2例。 　　老公出门买菜半小时 老婆自个就生完孩子 　　曾先生和妻子刘女士是贵州人，两人都是30岁出头，已经有个12岁的大女儿。去年8月，曾先生带着怀孕的妻子来到平阳县鳌江镇某工地打工。今年 1月，曾先生带妻子去鳌江镇当地医院产检，医生说预产期在1月31日，但妻子1月25日就生了。曾先生说，当天早上9点多，他出门买菜，妻子一个人留在家里，当他刚出家门10多分钟，妻子就打来电话说要生了，他立马往家跑。10多分钟后，当他跑到家里，妻子已经生了，他一看当时的情形立马就慌了。他说，当时妻子就告诉他，拿剪刀把孩子脐带剪掉就行，他就照做了，也没消毒剪刀，之后他还按照老家的老法子，在孩子肚脐上涂了菜油。就这样，曾先生非常简单地接生完自己的小天，之后也没有送孩子和妻子去医院做检查。曾先生说，当时他看儿子能吃奶也能哭，看起来很健康，老婆也没什么不适，就没想着送去医院了。 　　但没想到，小天出生的第五天也就是1月30日，他突然一大早就哭闹起来，不要喝奶，甚至还抽搐了。他就立马送小天去鳌江镇上的医院，医生怀疑小天得了破伤风，就让他马上送到附二医就诊。 　　牙口紧闭不会吃奶 　　需要治疗至少1个月 　　1月30日，当小天被送到附二医新生儿科时，就被确诊为感染了破伤风。据新生儿科主任陈尚勤说，当时小天已经出现牙口紧闭，无法吮吸，还不停出现抽搐，而且抽搐非常厉害，可能会引发缺氧，病情严重，他们立马对小天展开治疗。 　　陈尚勤说，破伤风杆菌是非常常见的病菌，主要出现在金属或是木材上，新生儿是破伤风的易发人群，感染主要出现在接生断脐时，如果用了没有消毒的剪刀或是接生工具，就很有可能感染破伤风杆菌。一旦感染，该病菌一般会潜伏7天，但如果越早发病就说明病情越严重，一旦发病，新生儿就会出现抽搐、闭口等症状，情况很危险，治疗也很有难度。从小天的情况来看，至少需要1个月的治疗时间。 　　那么该如何避免感染破伤风杆菌呢?陈尚勤建议，产妇一定要去正规医院生产，避免感染病菌，如果真的生太快，来不及去医院，那么在自家断脐时，要把脐带留长一点，再把孩子送去医院，做进一步断脐并打破伤风抗毒素，预防感染。此外，一些成年人如果在野外被树枝等划破，且伤口很深，也有可能感染破伤风，要及时去医院治疗。

　　印度裔高富帅医生保罗(Paul Kalanithi)曾是美国史丹佛大学一名才华洋溢的神经外科医生。有天他像往常一样检查CT报告，看到肿瘤长满肺部，压迫到了嵴椎，这样的报告他已经看了太多。只不过，这次是他自己的报告，他罹患肺癌晚期。当时，他只有36岁。 　　那一刻，他想像的未来，好几年的努力和成果，瞬间在眼前破灭。保罗以往的生活只有事业，一周工作100小时，午夜离开医院时经常累连走路的力气都没有，一进家门倒在地上就睡着了，早上5:30再爬起来去上班。原本想着，熬过了这个阶段就可以享受生活，没想到，还没来得及学会怎么生活，他就必须学习怎么面对死亡。 　　保罗没有像有的病人会愤怒说为什么是我?而是平静地接受现实，他见过了太多死亡，只是这次轮到了自己。起初他只想着自己将不久于人世，便劝同为医生的妻子改嫁另谋幸福，后来因治疗出现了效果，他才又重燃希望，也对“时间”产生了新的感受，并思考着如何善用活着的每15分钟。 　　保罗哭过、痛苦过之后决定“尽管我正在走向死亡，但只要还没到离开的那一刻，我都要好好地活着。”他接受治疗，并奋力写书，他从病人的角度反省医患关系，病情好转时甚至回到手术室，忍着病痛连续做10几个小时的手术。他坦然面对死亡，但也努力地活着。 　　保罗在最煎熬的时候，心里不断重复着一句话“我已经没法继续下去。我会继续走下去。” 　　保罗和白人妻子露西(Lucy Kalanithi)商量是否要按原计划生一个孩子。妻子担心和孩子告别，会让他离开时更痛苦。保罗却说：“如果真是那样，难道不是件美好的事情吗?”在他看来，生活并不是为了逃避苦难，而是为了创造生命的意义，苦难本身或许也是一种美好。后来保罗去世时，女儿凯蒂(Cady)只有8个月大。 　　保罗不知道的是他所着作的《When Breath Becomes Air 当唿吸化为空气》登上了各大畅销书排行榜首位，成为今年1月全美最受关注的着作。他在书中最后一段话是写给女儿的：“尽管我们的生命只有很短暂的重合，但当有一天审视自我，问自己对这个世界意味着什么，请别忘了，曾让一个即将死去的男人充满了幸福，这种幸福让人不去奢望更多，而是沉静下来、心满意足。”

新华社哈尔滨２月１３日专电（记者齐泓鑫）冬季是食用火锅的旺季，无论是在自己家中还是去饭店，和亲朋好友围炉相聚确实是一件惬意的事。然而，黑龙江公安消防总队提醒，食用火锅时也要注意消防安全，特别是一氧化碳中毒。 现在吃火锅大多用煤气、烧炭、电力及酒精等方式，其中煤气与烧炭都存在较大的安全隐患，尤其容易引发一氧化碳中毒。消防专家提示，采用煤气或烧炭来吃火锅时，一定要注意通风，火锅店应在就餐区加装排风设备，保证能正常运行。 一旦感觉到有胸闷、心悸、恶心、头晕等症状时，就有可能发生了一氧化碳中毒。此时，应立即打开门窗通风换气，并立即将不适者转移到空气新鲜、通风良好的地方，松开衣领保持呼吸通畅，如果情况不见好转或有昏迷患者应及时送医。 此外，使用煤气及电力时要注意相关设备的安全情况，及时检查，避免发生泄漏等事故。使用炭火要确保生炭及灭炭的安全，并注意炭的存放环境，而使用液态酒精作燃料是最危险的，当火没熄灭就添加燃料，容易发生爆炸。

新华社重庆２月１３日专电（记者周凯）记者从重庆市食品药品监督管理局获悉，该食药监局对全市餐饮食品、焙烤食品、豆类及其制品等２５６批次样品进行抽检发现，其中２５１批次合格，５批次样品铝残留量超标食品。 据介绍，不合格批次的食品为铜梁县味隆汤包店销售的馒头、潼南县春梅早餐店销售的馒头、潼南县夏记小吃店销售的油条、潼南县龙形镇锅巴馒头店销售的馒头、永川区曾氏包子店销售的鲜肉包子均为铝超标。 当地食药监部门已按食品安全法要求责令相关经营企业及时采取下架、召回等措施，并对不合格产品经营企业依法采取督促整改、立案调查等措施。 食药监部门提示，铝残留量超标的原因可能是个别企业为增加产品口感，在生产加工过程中超限量、超范围使用含铝添加剂，或者其使用的复配添加剂中铝含量过高。

春节期间，亲朋好友出门聚会，越来越多的使用消毒餐具。一些消费者反映，有的餐馆消毒餐具标识不明显，对其能否保证卫生感到担心。记者不久前对天津等地消毒餐具质量问题进行了追踪。 质量参差不齐，合格标识不显 “当我用筷子捅破这层塑料包装时，这些消毒餐具的质量是否达标，并不十分了解，也不知如何辨认？”天津市民刘先生对记者说，这个餐具有的没有标明包装日期，有的没有标注出厂检验合格证，真的很担心这些餐具是否符合卫生标准？ 另一位市民杨女士告诉记者：“作为一名消费者，每次跟家人出去吃饭，拿到消毒餐具时都会在心里打个问号，即使勉强用了也得拿开水烫烫才放心。” 天津市消费者协会消费指导部主任陈云奎表示，该市消协近期经常接到消费者关于消毒餐具的咨询，大多数都是问什么样的消毒餐具才能放心使用？ 我国食品安全法第五十八条规定，餐具、饮具集中消毒服务单位应当具备相应的作业场所、清洗消毒设备或者设施，用水和使用的洗涤剂、消毒剂应当符合相关食品安全国家标准和其他国家标准、卫生规范。 但是，陈云奎表示，尽管国家有了不少规定，也不排除一些不正规消毒餐具企业不执行的情况，消费者在餐馆使用消毒餐具可能会碰上不合格的餐具。 天津市餐饮具集中消毒协会副会长李刚说，如果没有明确的厂家地址、联系方式以及消毒日期等，可能不是正规企业生产的消毒餐具，有可能存在大肠杆菌超标的情况，消费者使用时一定要注意其标识。 准入门槛较低，管理存在漏洞 李刚介绍，随着一次性餐具逐步退出市场，作为替代品的集中消毒餐饮具具有节约资源、集中消毒保证卫生等优点，但这类企业的准入门槛较低，内部管理以及行业监督还不够完善。 据了解，２０１４年，天津共有餐饮具消毒企业４０多家，如今已整合为１６家，日处理量近２５万套。 “正规的餐饮具消毒企业是在天津市、区两级卫生监督部门指导下的企业，已取得正规资质；但也有一部分作坊式企业选址邻近污染源、从业人员上岗无健康证、使用非食品级洗涤剂等，给消毒餐具质量带来卫生隐患。”李刚说。 记者日前走访了天津市武清区的一家餐饮具集中消毒生产基地，这里每天都要清洗４到６万套餐具，送往天津市的各大餐饮企业。该企业配备了流水线洗碗机和环保设施，整个生产分为餐具回收区、清洗消毒区、质检包装区、装箱入库区四个区域。 这家企业负责人张红新介绍，从天津市内各饭店回收来的餐饮具在餐饮回收区进行水分类机器除渣，在清洗消毒区域使用食品级氢氧化钠清洗油污，然后陆续进入高压喷淋和高温池侵烫、烘干机高温烘干后进入包装。 “整个流程下来十分钟左右，我们每隔一小时抽检一次，发现不合格产品拆包装打回生产车间重新消毒。消毒之后的餐具保质期在７天，把大肠杆菌等系列细菌杀掉，池子里的水半天一换，操作工每年都要体检一次。”张红新说。 之后，企业对包装完成的餐具进行质量抽检，在专业化检验室对产品的菌落总数、药物残留、外观清洁度等进行检验，判定全部合格后方可装箱入库发往相关单位。餐具包装上印有单位名称、地址、联系方式、消毒日期等。 李刚表示，目前一些作坊式餐具消毒企业很难达到这样的质量标准，所以不合格消毒餐具在市场上依然存在。 质量不达标准，谁来监督检查 天津市卫生部门有关负责人介绍，为了加强消毒餐具质量，２０１０年天津市卫生、工商、食药监部门联合下发了有关餐饮具集中消毒单位卫生监督规范的通知，要求工商部门负责将相关企业信息通报给卫生部门，卫生部门负责对有工商执照的餐具、饮具集中消毒服务单位进行监督检查，食药监部门负责对餐饮单位使用的餐具、饮具进行监管等。 有关负责人称，天津市还制定了餐饮具集中消毒单位卫生监督规范的实施办法，要求相关企业选址、布局、设施以及清洗消毒过程要符合国家有关标准，健全索证索票、进货查验、台账记录、成品抽样检验和产品召回等卫生管理制度。 据了解，该市卫生部门每年组织开展辖区内餐具、饮具集中消毒服务单位卫生监督检查和质量抽检，每年每户监督检查不少于２次，抽检不少于１次。 然而，业内人士指出，虽然制定了各种规范，如果没有严格的监督检查，仍不能让这些规范成为企业的自觉行为。 天津市卫生部门有关负责人表示，群众可来电投诉举报违法行为，卫生计生行政部门对监督检查中发现存在违法行为的消毒服务机构，依法予以行政处罚，并通报相关部门；对监督抽检不合格的，责令限期整改，整改后仍然不合格或拒不整改的，依法予以行政处罚。

  据Global电视报道，从事技工工作的男子贝尔(Jordan Bell)表示，他周一在米逊一间7-11便利店购买了一罐能量饮品NOS。到周二，他趁着休息时间，打开了该罐饮品，慢慢品尝。当他饮完该罐饮品后，发现把罐摇晃时，罐内传出声音，于是找来朋友把该铁罐的顶部割开，看见罐内底部有一只死老鼠。     贝尔立即前往看家庭医生，而家庭医生建议他到医院检查。医院的医疗人员告诉他，在未来24小时内，他可能会出现恶心、呕吐或腹泻的徵状。在周三，一如医疗人员所言，这3种徵状全部出现。   35岁的贝尔表示，他已饮了该产品多年，这是首次遇到上述情形。其后贝尔联络在2007年收购了该饮品生产公司的可口可乐公司。在电话中，可口可乐公司就事件向他致歉，并称会安排速递员来收取该头死老鼠，进行化验。  

　　如果经常感到口干，饮水后口干不能缓解，同时伴有小便增多、饭量增大、体重减少和口臭的症状，就要警惕糖尿病了。 　　此外，口臭也是糖尿病患者的典型信号。在持续高血糖的情况下，人体牙龈组织抵抗力降低，牙龈供氧不足，促进了细菌，尤其是厌氧菌在牙周的感染。同时，糖友代谢发生改变， 也会使牙菌斑进一步附着引起或加重牙周炎症。有研究表明，糖尿病患者发生重度或难治性牙周病的风险比非糖尿病患者高2~3倍。因此，糖友常因并发糖尿病性 牙龈炎、牙周炎而出现口臭的症状。另外，糖尿病患者内分泌紊乱，胰岛素分泌量减少，碳水化合物难以分解，引起脂肪代谢活跃，从而产生丙酮，丙酮由口和鼻腔 排出，成为口臭的另一原因。 　　中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授说，管好血糖，才有可能赶走口干口臭。此外，养成良好的生活习惯也可以缓解症状。如日常饮食增加新鲜蔬菜水果摄入量，喝一些绿茶，少吃甜食和蒜，戒烟戒酒。同时，对症治疗糖尿病牙周炎也很有必要。

该调查由英国网站vouchercloud.co.uk发起，受访人群为2412名至少12个月有伴侣的成年人，其中男女各占一半。调查数据表明，26%的受访男性每个月都会经历“大姨夫”，其中排名前3位的症状分别为：烦躁不安(56%)、比平常更累(51%)、嗜吃(47%)，还有人表示这几天他们容易饿、常常莫名的低落以及水肿。   近三分之二的受访女性表示她们的伴侣的确每个月都会经历几天这样的日子，且五分之一的受访女性承认她们的伴侣在处理这些情绪上甚至比自己还差。   诸位男同胞切莫惊慌，所谓的“大姨夫”实际上是一种生物节律变化，只不过有的人节律明显，有的人不明显。那么，除了上文提到的烦躁不安、疲惫和嗜吃，男人生理期来了都有些什么样的表现呢？作为他们的另一半，女人又该做点什么来抚慰他们呢？   表现1：坐立不安   男人生理期来的时候，会表现出坐立不安。你问他发生了什么事，他说他不想说话，就一直让你摸不着头脑。   坐立不安是男人内心焦躁的表现，他也不知道自己为了什么而烦躁，可就是控制不了自己。   表现2：茫然失措   在生理期这段时间，男人不知道自己究竟要做什么，不知道自己的所需。坐着看书时，他把书翻来翻去；两眼盯着电视，却不停按手里的遥控器；外出吃饭或购物的时候，平时很有主见的他也显得拿不定主意，让你自己去挑。   生理期间的男人，不了解自己，更难以了解别人，所以不要让他拿主意了，让他消停一会吧。   表现3：冷漠   他突然变得冷淡，甚至冷漠，见了你不主动说话。当你试图接近他时，他感到不习惯，还会给你不好的脸色看，认为你影响了他。   平时主动殷勤的他不见了，变得冷漠无情，好像看不见你了。让他自己安静一下吧，不要打扰着他，生理期会过去的。   表现4：言语低沉   仔细观察便能发现，有一段时间，男人说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清，甚至可能伴有口吃。不要以为他受了什么打击变傻了，其实那只是最平常不过的生理期而已。   男人生理期的时候，神经会莫名变得紧绷，话语就在会紧张的情境之下变化了，可千万不要认为他做了什么对不起你的事。   表现5：暴躁易怒   平时的他细心呵护着你，不让你受半点委屈，不让你掉半滴眼泪。可是，他变了，他时不时地发火，或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡。那欢快的笑脸再也难以出现在他的脸上，整天都是愁眉莫展。   男人生理期的时候心中会有浇不尽的火，一点鸡毛蒜皮的小事就能成为导火索，点燃它心中的熊熊大火，怒发冲冠。在这个特殊时期，对他包容一点吧。   表现6：抽闷烟   男人总把抽烟和喝酒看作为消愁的最佳良药。当心里不痛快的时候，他们要么找狐朋狗友一起外出喝酒玩乐，要么自己一个人独自抽闷烟，而且时不时长长地喘粗气。   他希望尽快走出低谷，尽快恢复乐观的自我，可是他还没应付得来，所以他抽闷烟自己想方设法。   当丈夫心理周期来临时，太太不要试图把他拉回来。女人应该利用这段时间做些本来自己曾想做的事情，给他自由，让他游离在你的关注之外。过了那几天，他就会自己回来。   你需要让丈夫感到丰富的人生意义，不要让他把注意力完全集中于事业得失。想让丈夫认识到人生除了功成名就还有很多其它的乐趣和目标，最好的方式就是妻子通过自身的带动，让丈夫尝试尽量多的休闲娱乐方式，无论是旅游、健身、收藏还是琴棋书画，都能达到这一目的。  

研究人员建议，若家族中有成员因心律不正猝死，个人应该在进行剧烈运动前，接受基因分型（genotyped）检测。