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    找不到工作,感染病毒或需要隔离怎么办

    加拿大众议院在一个多月的休会后星期四(9月24日)首次恢复正常辩论。自由党政府提交C-2法案,对现有疫情补助作出修改,其中包括向患病或需要隔离的人提供10天病假补助。这也是新民主党提出的支持昨天的施政报告的条件。 政府在疫情初起时设立的紧急救助津贴(CERB)即将中止。新的补贴项目被称为“安全桥”,目的是让仍然没有找到工作的加拿大人可以平稳过渡到失业救济或其他三种救助项目之一。就业部长库瓦特鲁(Carla Qualtrough)在今天的新闻发布会上说,CERB的设立是为了在经济突然停摆时迅速提供帮助。现在政府有更充裕的时间设计新项目,希望它可以尽可能达到某种平衡,既不压抑工作积极性,又能帮助那些尽管努力但仍然找不到工作的人。 CERB中止后,有资格享受就业保险的人将改为领取失业金,没有就业保险的自雇者和临时工将可以申请新的“经济复苏补贴“,最高额为每周500加元,最长可领取26周。原定的每周400加元遭到新民主党的反对。 第二个项目是十天病假补助,金额也是每周500加元。但是已享受带薪病假的人无权领取。 第三个项目的受众是需要在家照顾12岁以下孩子的父母。但是如果学校或幼儿园并未关门,而家长仍然决定把孩子留在家里,则不能领取补助,除非有医生证明。 政府计划在十月份开放申请,因此呼吁反对党议员不要故意拖延,投票支持法案。  
    time 6年前
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    富豪夫妇从加拿大回中国,传染空姐空少佣人。。

    随着夫妇两人的归来,这栋富丽堂皇的亿万豪宅,已在无形中变作病毒散布的温床 疫情下坐飞机,总是凶险异常。被别人传染,或是传染别人,都可能发生在一瞬间。近日,美国疾控中心(CDC)发布一份乘机感染风险报告,报告中披露了一对感染新冠的富豪夫妇,从加拿大经美国返回香港,在商务舱感染两名空乘人员的情况。 CDC报告显示,这对感染夫妇于今年2月15日至3月2日之间,在加拿大多伦多暂住,随后到访美国纽约。 示意图 在纽约逗留3天后,3月5日,这对夫妇又动身飞抵美国波士顿,并在此居住4天。 3月9日,夫妇二人结束旅程,打道回府,登上香港国泰航空CX811航班,乘坐商务舱一前一后的靠窗座位,历经15小时飞行,在3月10日回到香港。 这15个小时的飞行中,至少4个人的命运被改变了。 示意图 据报道,这对夫妇在落地香港时,就已经出现新冠症状——61岁的妻子喉咙痛,58岁的丈夫发烧并且咳嗽带痰。 然而,不知为何,两人在明显染病的情况下,仍顺利通关入境。 离开机场后,夫妇两人回到了自己家——香港山顶超级洋房豪宅,嘉丽园。 大名鼎鼎的嘉丽园小区,仅有14栋洋房,业主非富即贵,基本均为大集团老板或董事。小区大门24小时有保安把守,每栋洋房都有三层高,面积在3000至4300呎之间,全部配有游泳池。2016年,曾有一名业主放盘3000呎的单位,要价2.2亿元。 自然,居住在此的富豪夫妇,家境也非一般人可比。他们家中,除了同住的儿子,还有1名司机,和2名佣人。只是,随着夫妇两人的归来,这栋富丽堂皇的宅邸,已在无形中变作病毒散布的温床。 佣人悉心的照料,并没能拂去夫妇两人的疲惫和病痛。3月11日,原本只是喉咙痛的妻子,也开始咳嗽发烧。3月13日,丈夫的症状也随之加重,出现腹痛腹泻的情况。 病情加重后,夫妇二人先后到3家医院求诊,最终在律敦治医院住院。 3月15日,两人新冠病毒检测结果证实为阳性。夫妻俩双双确诊。CDC称,按照14天的潜伏期推算,这两人在到访多伦多、纽约、波士顿时,均处于感染新冠的潜伏期内。 随后,和夫妻俩同住一栋豪宅的儿子、司机和两名佣人,由于密切接触夫妇二人,感染风险极高,全部被安排检疫。与夫妇俩乘坐了同一航班商务舱的所有乘客,也被要求联系卫生防护中心。 然而,故事到这里,还没有结束。 当地卫生部门与航空公司联系追踪时发现,曾经在商务舱服务了这对夫妇的空乘人员,也查出新冠阳性。 示意图 一名感染空乘,是25岁空少,3月17日确诊,无症状;另一名感染空乘,是51岁空姐,3月18日开始发烧咳嗽,3月21日确诊。 研究人员分析了确诊富豪夫妇和同机空姐空少4人的病毒基因组,发现100%相同,认定极有可能是乘客夫妇二人,在商务舱将病毒传染给了空少和空姐。 除了香港夫妇传染空少空姐的案例外,CDC还报称,有一名感染新冠的27岁英国女子,在喉咙痛且咳嗽的情况下,乘坐飞机商务舱从英国伦敦飞往越南河内,结果传染了全飞机15人——12名商务舱乘客,2名经济舱乘客,还有1名机组人员。 此外,根据隶属于CDC的《新兴传染病》期刊,一名居住在意大利的28岁韩国女子,全程戴着N95口罩,却在从意大利飞往韩国的撤侨专机上不幸感染,原因竟是她在一名无症状感染者之后,使用了飞机上的厕所。 随着疫情发展,越来越多的悲剧和教训浮出水面。截至发稿前,全球已有3167万人感染新冠,97万人死亡。不少国家面对如同海啸般的疫情反扑,被迫不惜代价重回严格封锁。为了自己和家人的健康着想,除非必要,还是尽量减少外出和远途旅行吧。愿每个人都能平平安安地等来乌云散去的那一天。
    time 6年前
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    太神了! 大温这个城市疫情令人惊异

    近些天,整个加拿大每日新增确诊人数火速上升。 BC省也不例外。 美国也每日持续保持新冠高染病率。 BC省的列治文市距离美国边境只有30公里(19英里),但其大流行表现却完全不同。 据《南华早报》报道,该市冠状病毒病例率约为加拿大的四分之一,仅为美国的5%!     Yes, yes, I know that BC registered a record new case count yesterday. But sometimes perspective is valuable... "China virus? #Richmond, North Americas most Chinese city, puts US Covid-19 rate to shame" #Hongcouver #COVID19 #ChinaVirus https://t.co/x1YNYt7Tc9 via @scmpnews — Ian Young (@ianjamesyoung70) September 18, 2020 毫无疑问,华裔社区发挥了非常重要的作用。 2016年人口普查显示,加拿大这个引人注目的社区是亚洲以外唯一一个主要由中国人居住的城市,占其人口的53%。 旧金山这个被广泛认为是美国最具中国特色的城市,其数字仅为21%。 随着美国不断地纠结着“中国病毒”的概念以及争论戴口罩等措施在抗击冠状病毒的斗争中的价值,列治文在与新冠大流行的斗争中的出色表现值得注意。 美国冠状病毒感染率约为每10万人中有2000人,加拿大整体感染率为370人(每10万人),在BC省,约为150人(每10万人)。 截至9月16日,列治文的感染率仅为97/10万(根据2019年BC统计的人口估计为22.5万人),约为加拿大发病率的四分之一,不到美国发病率的二十分之一! 美国国内的情况千差万别。 从佛蒙特州每10万人口中有272例病例到路易斯安那州3431例的高发病率。 但是,没有一个美国城市的规模可以与列治文的低发病率相提并论。 列治文距离美国边境只有半小时的车程。 “在美国3000多个县中,只有5个县的发病率较低——夏威夷的考艾州(80个);缅因州的诺克斯(85个)和阿罗斯托克(61个);佛蒙特州的奥兰治(76个)和奥尔良(78个),” 《南华早报》补充说。 “美国五个县中最大的城镇或城市是Kauai的 Kapa'a, on Kauai,人口只有11000人”。 列治文是“一个熙熙攘攘、人口稠密的城市,温哥华国际机场就在这里。” 列治文并不是加拿大最没有冠状病毒的大城市(人口超过20万)。 萨省的里贾纳(Regina) 只有65个,其次是曼省的温尼伯(82个)。 然而,列治文被一些更糟糕的城市包围着。   // 例如,在温哥华,就在弗雷泽河的北岸,这一比率约为每10万人270人。 9月12日,在温哥华,数百人聚集在一起,抗议口罩和疫苗。 然而列治文的居民无疑在当地卫生当局面前,对冠状病毒非常重视。 “早在1月份,很多居民戴着口罩,在社会上与他人疏远。” “现在,戴口罩已经相当普遍了——与温哥华的街道相比,除了在规定的环境下,口罩的使用仍然不多,” 报道说。 今年8月,列治文16岁的学生 Victor Lam 创办了一个 change.org 请愿书要求学校强制制作口罩,吸引了7200多名支持者。 最近BC省的病例激增,每天新增病例约100例。 9月16日,165起新的日均病例创下历史新高。 而即使在列治文,9月17日前两周内也有50例新病例报告,使该市感染总数达到219例。 报道称,同期,邻近温哥华的新病例为399例,是列治文人均发病率的两倍以上。 然而,报告称,“在整个美国,新病例继续以人均增长率比列治文快500%左右。”
    time 6年前
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    差点丧命!吴彦祖再次患上这种病

    近日,知名男艺人吴彦祖又上了热搜,但这次的消息却让不少网友捏了把汗……↓↓↓ 吴彦祖再患阑尾炎,自曝曾差点丧命9月19日,吴彦祖在微博上晒出一张躺在病床上打点滴的照片,并配文: 又发生了!2019年3月我得了阑尾炎,我以为是食物中毒等了三天才去医院,因为我有败血症所以他们无法取出阑尾,所以我被安排了10天不吃东西的抗生素疗程,我瘦了将近16斤然后花了几个月恢复。 我被告知不出意外的话,我是可以远离阑尾炎的,好吧,两天前它又复发了,这次我没有乱来,我知道是什么然后直接去了医院,昨天早上我做了手术,他们彻底切除了它,我现在在家康复,患两次阑尾炎的机会有多大?我觉得我今天应该买张彩票! 网友纷纷在评论区提醒他保重身体。 2019年12月31日凌晨,吴彦祖也曾在微博发文称去年三月份得了阑尾炎险丧命,因此体重掉了18磅(约8公斤),并呼吁大家必须注重身体健康,不然没有健康你将一无所有。 另据媒体报道,去年吴彦祖病发时是周四凌晨12点,身在外国的吴彦祖突然醒了,呕吐大作,第二天他去看医生,医生并没有发现他是阑尾炎,他自己也以为只是吃了过期食物。 可一连两天,吴彦祖肚子还是痛,没见好转。而且,每10分钟去一次厕所,让他非常痛苦,于是,他决定不喝水不吃东西。最后,实在是熬不住了,被姐姐带去街区以外的医院看病。 医生看到吴彦祖肚子胀大,检查发现他阑尾炎导致了溃烂、破裂。从病发到治疗,吴彦祖足足9天时间没有吃东西,暴瘦十几斤。 最恐怖的是,当地医生表示10多年都没有见到如此严重的阑尾炎,要是晚一天来医院的话,性命就会岌岌可危。 医生:阑尾炎,严重可致命 吴彦祖所经历的阑尾炎,除了明显的腹痛外,还会出现食欲差、恶心、呕吐、轻度发热、腹泻或便秘等情况。医生指出,严重的阑尾炎确实能要命!因为我们的肠道内部本身是一个充满了细菌的环境,而腹腔里却是无菌的。如果盲肠出现了脓肿、破溃,大量细菌进入腹部,就会引腹膜炎,导致身体器官出现无法挽回的损伤,最严重的话有可能会死亡。 什么是阑尾炎?阑尾炎是因多种因素而形成的炎性改变,为外科常见病,以青年最为多见,男性多于女性。临床上急性阑尾炎较为常见,各年龄段及妊娠期妇女均可发病。慢性阑尾炎较为少见。平时说的阑尾炎只是一个泛指,临床常分为急性阑尾炎、慢性阑尾炎、特殊类型阑尾炎。 导致阑尾炎的两大原因 1细菌感染 阑尾本身粘膜破裂,导致肠道细菌如大肠杆菌等从破损处进入导致阑尾发炎。 2阑尾腔的阻塞 因为消化不良或肠道功能紊乱,导致大肠内积聚大量食物残渣,大肠吸收完残渣内的水份后,变成质地较硬的粪块,如果因为体位变化,掉进阑尾中就会卡住管腔难以排除,最终诱发阑尾炎。 急性阑尾炎典型症状 急性阑尾炎最典型的特点是右下腹痛,但是并非一开始就有。一般症状是:多表现为发热、恶心、呕吐在先;继以腹泻,每日3~5次甚至数十次不等,大便多呈水样;左下腹和上腹部腹部绞痛。注意:当出现以下情况“右下腹痛”时一定不要硬撑了,需及时就医。 1.右下腹痛是从肚脐周围痛慢慢转移过去的; 2.疼痛还伴随着明显的体温升高; 3.按压右下腹部会觉得痛到不敢去按,按下去迅速抬手会更痛; 4.肚子变得硬硬的,有点儿按不下去的感觉; 5.站起来走动几步或者是排尿、排便动作都可能让疼痛加重,只想躺着蜷曲身体。 广东省卫健部门也曾提醒, 早期诊断急性阑尾炎、 积极治疗急性阑尾炎很重要。 不能因为急性阑尾炎常见, 就掉以轻心。 此外,像宫外孕、黄体破裂、急性胰腺炎、肠梗阻……这些疾病也会出现肚子痛情况,同样它们严重也能要命!肚子痛别大意,这些真的不能硬扛 大多数人都有过腹痛的经历,吃坏东西、着凉都是引起肚子痛的常见原因,好像没啥大惊小怪的。 但腹部集结着我们好多的器官,有些腹痛真的不能忍!尤其是持续肚子痛,千万不要扛! 肚子痛可能是哪里出问题?这里有一张九宫格图,帮助大家初步自查,能够及时到医院就诊,以免延误病情。 图片来源:健康时报 01 中上腹: 胃病、十二指肠溃疡、心绞痛、心肌梗死 上腹部是胃、十二指肠所在的地方,上腹部疼痛,主要病因有胃病、十二指肠溃疡。 ?? ▼ 各种类型的胃炎或消化不良,常伴有反酸、嗳气、饱胀、嘈杂感、恶心等症状。胃痛可能是抽着痛,也可能阵痛。 ▼ 肚子饿时就痛,吃了东西还是痛,可能是胃溃疡。 ▼ 十二指肠溃疡则是空腹痛,吃点东西后有所改善。 ▼ 冠心病,有心绞痛、心肌梗塞,表现在上腹部胸骨后缩窄样痛,或紧迫感,常向左肩、左臂或颈部放射。 ??02 右上腹: 胆结石、胆囊炎、肝炎、肝癌、胆道蛔虫病 胆结石、胆囊炎、肝炎、肝癌等疾病的疼痛表现会不一样。 ?? ▼ 胆道感染、胆石症的患者,中、右上腹剧烈绞痛,阵发性加剧,并向肩背部放射。 ▼ 胆道蛔虫病,也是上腹剑突下区阵发性剧烈绞痛,有明显间歇期。 ▼ 持续的痛,甚至痛到站不起来,可能肝出了问题。如果肝病到一定程度,肝表面包膜被撑大就会出现痛感。 ??03 左上腹: 胰腺炎、急性肠胃炎 左上腹这里有胃、胰脏和脾脏。这一区域疼痛,除各种胃病外,常见的还有胰腺疾病。 ?? ▼ 持续疼痛,并且越来越加剧,甚至腰背部也跟着痛,一吃东西疼痛更明显,可能是急性胰腺炎。容易在吃了大量油腻的食物或者酗酒后发作。 ▼ 急性胃肠炎则是上腹部、脐周围或全腹阵发性绞痛,伴有呕吐、腹泻、腹软,无固定压痛。 ▼ 左上腹疼痛,同时有心脏疼痛,要排除是否有心脏方面的问题。 ??04 左右侧腹: 肾结石、输尿管结石、结肠炎 右侧腹疼痛,可能提示升结肠方面的疾病、肾脏和输尿管结石。 左侧腹疼痛可能为降结肠疾病、肾脏和输尿管结石。 ?? ▼ 泌尿系结石会体现在侧腹部阵发性剧烈绞痛,向会阴部或腰部放射。一般来说,这种痛来得快,去得也快。 ▼ 持续疼痛,有腹泻、便便粘腻可能有结肠炎。 ??05 中腹: 急性肠炎、肠梗阻、铅中毒 中腹部这里的腹痛主要来源于小肠,如急性肠炎、肠梗阻等。 ?? ▼ 突发疼痛,一阵阵加剧,常伴恶心、呕吐、腹泻、发热,可能是急性肠炎。如果连续多次上吐下泻,就要小心是不是食物中毒。 ▼ 急性肠梗阻的病人有阵发性腹部绞痛,或持续性腹痛伴阵发性加剧,肚子胀、无屁、无便便、甚至出现呕吐。 ▼ 铅中毒的人,也会出现肚脐眼周围一圈痛。 ??06 中下腹: 盆腔炎、前列腺炎、睾丸炎、直肠肿瘤 下腹部这里主要脏器有子宫、膀胱和直肠。其疼痛可能是盆腔炎、前列腺炎、睾丸炎、直肠肿瘤、尿道结石或炎症等。 ?? ▼ 女性劳累、性交、月经前后疼痛加重,注意可能是盆腔炎。急性盆腔炎是下腹部持续腹痛伴腰痉,两侧下腹部均有压痛,部位较低,有发热,白带增多。 ▼ 男性有尿频、尿急、尿不尽的感觉小心是前列腺炎。 ??07 右下腹: 阑尾炎、尿路结石、卵巢囊肿 右下腹主要是结肠及泌尿系统、女性的生殖器。可伴有发热、便血、腹部块物、血尿等症状。 ?? ▼ 右下腹疼痛要警惕阑尾炎。如果是急性阑尾炎,腹痛会自上腹部或脐周围转移至右下腹,右下腹有固定压痛、反跳痛或肌紧张。可能还伴有发烧、腹泻、呕吐??08 左下腹: 乙状结肠炎症、男子精索炎、女子附件炎或宫外孕 左下腹不适,要警惕有没有大肠的问题,女性可能还有妇科的一些问题要考虑。比如,乙状结肠炎症、男子精索炎、女子附件炎或宫外孕等。 ?? ▼ 如果是子宫外孕破裂,整个下腹剧烈疼痛,并有不规则的持续出血疼痛甚至晕厥,面色苍白,下腹部有压痛感、反跳痛。 ▼ 卵巢滤泡或黄体破裂的话,一侧下腹部突然发生腹痛,腹痛发生在两次月经的中期,15~25岁的女性多见。 ?? 如果偶发的肚子痛,持续时间短、波及范围窄,没有反复发作,那可以不必在意。但是如果持续肚子痛,就不要再忍着了,最好到医院确诊。 到医院就诊时,要说清楚这几点: ① 诱因:运动、食物等情况提供的越详细越好 ② 疼痛部位 ③ 疼痛的情况:绞痛、刺痛 ④ 疼痛持续时间:一下疼一两个小时还是疼个几分钟就过去了,过一会又疼了。
    time 6年前
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    加拿大9月确诊反弹75%!谭医生:谨记三件事

    加拿大陷入这场全球新冠疫情的危机已经有半年多,卫生官员们都在尽力教育普通大众如何做好防护,控制病毒传播。但是进入秋季以来,加拿大的确诊病例大幅反弹,迫使联邦首席公共卫生官谭咏诗(Dr. Theresa Tam)在推特上发贴,再次重申公众必须谨记遵守的注意事项。 图源:Narcity/CPAC 她说,为了阻止COVID-19传播,让我们重新回到更安全的状况,我们都需要做到。 第一:留在家中 如果出现任何COVID-19的症状,即使很轻微,也要留在家中,远离他人。咨询本地的公共卫生局,了解检测的信息。 第二:重新评估你的社交圈 将你接触的人士限制在家人或少数你一直联系的,信任的人。接触的人越少越安全。 第三:保持距离 防范COVID-19的个人防护措施:保持距离、勤洗手、咳嗽礼节等是第一道防线,永远不能放松警惕。另外,在封闭空间、拥挤空间或近距离接触的场合下,要戴上口罩。 重申这些简单、易行,又十分重要的注意事项绝非没有必要。 自9月以来,加拿大的新冠确诊病例已经上升了75%。 图源:Bobhilscher | Dreamstime 本周一,谭医生在一份声明中说,截止9月18日上周五,全国平均日增确诊已达849例。而在9月2日报告的平均日增诊是490例。确诊率从9月份的0.9%,上升到1.4%。 本周一, 在安省、魁省和卑诗省,上周末至本周二,确诊数字继续大幅上升。安省周一周二分别新增了425例和475例,达到近5个月以来的最高。安省新增病例中,有70%是40岁以下的年轻人。 谭医生表示,新的确诊数字表明病毒传播是在两个星期之前发生的。这意味着已经有大量病毒在传播,“如果我们不尽最大努力减缓病毒的传播,情况只会变得更坏。” 谭医生是加拿大公共卫生局的首席卫生官。卫生局指出,应对疫情反弹不仅仅是卫生当局的责任,而是所有人的义务。 相关链接: https://www.narcity.com/news/ca/on/ottawa/dr-theresa-tam-says-canadians-must-follow-three-major-covid19-tips https://www.narcity.com/news/ca/canada-covid19-cases-increase-by-nearly-75-in-average-daily-count  
    time 6年前
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    11年前

    震惊!110岁"美貌寿星"的长寿方法揭秘

      张明珠,出生于1905年。2011年,她参加北京电视台生活频道的一档节目,震惊观众!因为,106岁的她,不仅是自己走上台的,而且皮肤细腻、神采奕奕!   那么,这位被誉为“中国最美老寿星”的老人,到底有什么样的长寿养颜秘诀呢?下面就一起来学一学吧!   张明珠老人106岁,参加电视节目。   1.爱晒太阳爱走路   张明珠老人有两大习惯,一是坚持走路,各大公园都是老人经常去的地方,那里的常客大多认识她,她也乐意与大家聊天。二是晒太阳,饭后或是散步时都要在外面晒一会儿太阳。     2.癌症就是“不死之症”,不必在乎   对于长寿老人,我们听到最多的是他们大多一生健康,很少得病。但张明珠老人不是这样的。她88岁的时候患肠癌,一共做过3次大手术,切除了全部结肠,大肠也被切掉了1米。第3次做手术时,她才知道自己得的是癌症。   但她满不在乎地说:“癌症,癌症,就是不死之症,我要跟癌症作斗争。”   3.睡到自然醒   “饮食有度,睡眠要足;多晒太阳,多做运动。”每天早上睡到自然醒,起床活动和看一会儿电视后,再睡一个多小时,午饭后还要睡大约3个小时。充足的睡眠,保证了足够的精力,也使得皮肤光滑润泽,富有弹性。     4.爱美喜打扮,颜色鲜艳心情好   中老年人也要爱打扮、爱漂亮,打扮好看了心情自然会好,心情好了身体也就好了。   张明珠老人平时就爱涂脂抹粉,衣服上还要洒点香水,喜欢穿颜色鲜亮、款式新颖的服装,孙子辈们也总会给她送些纱巾之类的小礼品,她总是十分开心。   5.有肉吃肉,有菜吃菜,尤爱红烧肉   饮食是决定一个人身体健康的重要因素之一,其实,吃东西也要吃得杂。比如,玉米、白薯、南瓜、米饭、馒头、红烧肉等。   因此,我们吃饭应该荤素搭配,合理饮食。张明珠老人最爱吃红烧肉,她的好皮肤也都源于此。     6.“马马虎虎”才长寿   要想健康长寿,就一定要心态平和、不生气。用张明珠老人的话来说,就是“马马虎虎”。忘记自己的年龄,也是长寿的秘诀之一!   这些方法不仅能让你健康长寿,还能美容养颜!将这些方法告诉你的朋友们,祝大家即使一百岁也仍旧健康、美丽!
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    11年前

    吃有机肉、喝有机奶的人也许真的更健康

    周二(2月9日),一项科学研究综述报告,有机肉类和牛奶在某些营养成分上与通过常规方式生产的同类产品间存在明显差异。   尤其是,有机产品中有益于降低心脏病风险的ω-3脂肪酸的水平比普通产品高出50%。   该综述由一国际科学家小组完成,其负责人,英格兰纽卡斯尔大学(Newcastle University)的生态农业教授卡洛·莱费特(Carlo Leifert)说:“(有机产品的)脂肪酸组成绝对更佳。”   该项分析耗资约60万美元,这些费用由欧盟(European Union)的执行机构欧盟委员会(European Commission)和支持有机农业研究的英国慈善机构Sheepdrove Trust承担。   然而,上述差异是否代表着吃有机肉类、喝有机牛奶的人更为健康呢?人们对此仍有尖锐的争议。   “这个问题的答案我们现在还不得而知,”多伦多大学(University of Toronto)的营养科学教授理查德·P·巴齐内(Richard P. Bazinet)说,他没有参与上述研究。“但就营养组成而言,它们(有机产品)似乎更为有益。”   这两篇新的科学论文发表在《英国营养学杂志》(The British Journal of Nutrition)上,它们并没有介绍什么新的实验结果,而是采用了一种名为荟萃分析的统计技术,试图从众多不同的研究中得出强有力的结论。   它们势必会进一步激起人们就有机食品是否更为健康展开激烈的辩论。一些科学家宣称,有机食品和常规食品的营养价值并无区别,而其他人则发现有机产品显著较好。许多人称自己购买有机食品并非是为了更高的营养价值,而是出于对环境的忧虑,以及希望能避免农药问题。   ω-3脂肪酸是一种多不饱和脂肪。有机食品中ω-3脂肪酸水平较高,并不是有机食品本身的特点(即不给予动物抗生素、激素或转基因饲料)造成的,而是因为有机养殖的动物在室外活动的时间较长。有机牛奶和牛肉产自在草地上放牧的牛,而大多数普通牛奶和牛肉则产自吃谷物的牛。 “有机食品本身并没有什么神奇之处,”研究的作者之一,有机产业顾问查尔斯·M·本布鲁克(Charles M. Benbrook)说。“关键在于动物是用什么东西饲喂的。”   科学家们表示,如果常规饲养的动物也以吃草为主,那么在它们身上也能发现很多相同的改变。“这样一来,问题就变得简单了,“本布鲁克博士说。   科学家们在比较有机和常规牛奶的综述中分析了他们所能找到的所有196篇论文。由于对肉类的研究较少,他们发现只审查关于某一种肉,如牛肉或猪肉的研究不现实。反之,他们对关于各种肉的67篇论文统一进行了分析。“只有把它们放在一起才能进行荟萃分析,”莱费特博士解释道。   两年前,莱费特博士领导了一项关于水果和蔬菜的类似综述,发现与用常规方法种植的作物相比,有机农产品中某些抗氧化剂的水平较高,农药残留较少。   营养专家普遍认同,食物中的ω-3脂肪酸具有多种健康效益。美国农业部(United States Department of Agriculture)在2010年修订其膳食指南时,呼吁人们多多食用富含ω-3脂肪酸的海产品。   草料中的ω-3脂肪酸含量比谷物中高,因此有机家畜及其乳制品中也含有较高水平的ω-3脂肪酸。“你瞧,我们改变了这些动物摄入营养的基本方式,这才影响了其衍生产品的营养成分,”本布鲁克博士说。   新的分析还发现,在有机肉类和乳制品中,另一种多不饱和脂肪酸:ω-6脂肪酸的水平略低。ω-3和ω-6脂肪酸对于人体的正常功能来说都必不可少,而且人体无法自己合成它们。但也有人认为,过多摄入ω-6脂肪酸并不利于健康。   几个世纪以前,人们摄入的这两种脂肪酸大致等量。今天,由于某些植物油中普遍含有ω-6脂肪酸(因此油炸食品也一样),大多数美国人摄入的ω-6脂肪酸约为ω-3的10倍以上。   哈佛大学公共卫生学院(Harvard School of Public Health)的营养系主任沃尔特·C·威利特(Walter C. Willett)博士在一封电子邮件中写道,有机和常规牛肉之间的差异微不足道,而且两者中的饱和脂肪含量均很高。   “如果用禽肉和鱼肉来代替红肉,你会发现更大、更有益于健康的脂肪酸差异,”威利特博士如是说。   不过,多吃鱼这个建议本身也有其缺点:如果每个人都遵循这个建议,那么河流、海洋和湖泊中的鱼就要被吃光了。多伦多大学的巴齐内博士表示,鼓励人们改吃有机肉类和牛奶或许“只是在教人摄入本来就在吃的食物”。   巴齐内博士说,观察研究表明,在普通膳食的基础上,每天增加摄入200毫克ω-3脂肪酸可带来健康效益。而改吃有机牛肉只能多摄取到约50毫克的ω-3脂肪酸。于是他总结道:“每天吃一份草饲牛肉达不到你(补充ω-3脂肪酸)的目的。”   但是,如果再喝上一两杯有机牛奶的话,“应该就有用了,”巴齐内博士说。“假设上是如此。”   现在科学家们正试图以更直接的方式来探讨这些健康问题。   莱费特博士列举了数项研究,它们都表明,食用有机水果和蔬菜的母亲所诞下的婴儿较不容易患某些疾病。他还在进行实验,以研究饲喂有机食品的大鼠是否更健康。他说,从迄今为止的结果来看,农作物上的农药残留确实对大鼠的激素水平造成了明显的影响。   “虽然尚不清楚它是否会致死,但我们的确发现,它会影响激素的平衡。”他说,“这一点颇值得深思。”
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    11年前

    舌苔厚黄怎么回事?吃什么食物有效缓解?

      从中医的角度上面看当人的胃气严重的时候,就会熏蒸依附着于舌头,由此舌苔就会最先表现脾胃的功能,当脾胃湿热的时候舌苔就会变黄。 舌苔厚黄的详细原因: 黄苔有淡黄,嫩黄,深黄,焦黄等不同。一般说,黄苔的颜色越深,则热邪越重。淡黄为微热;嫩黄热较重;深黄热更重;焦黄则为热结;黄而干为热伤津;黄而腻则为湿热。 舌苔厚黄的基本症状 1、苔质的厚薄,以见底和不见底为标准。透过苔质能见到舌体,称之薄苔,否则为厚苔。黄色是表明体内有热,中医上以为舌苔是胃气夹食品之气上潮于舌头所成。 2、舌苔厚,有口气,一般说明胃有点小问题。如果目前没有其他不舒适的感觉,可先从饮食起居调养入手。维持生活规律,情志舒爽愉快,吃轻易消化的食品,多吃蔬菜,水果,少吃肥腻,油炸食品,最好不饮酒,不吸烟。 3、除了望舌苔外,建议看看自己舌质,可以和嘴唇对比,如果是偏红,就是属热,偏淡多属脾虚,偏暗就有可能是血瘀了。 4、舌苔厚,黄还要看看会不会腻,中医讲的“腻”就比如是东西“油”的感觉,如果有那说明是体内有湿热,须要化湿清热。 5、单纯舌苔厚黄,黄说明体内有热,建议晚上食品吃平常点,偏凉一点,不饮酒,自身能较快调理过来,由于舌苔有时和天气也有相关关系,夏天暑湿胜,舌苔易厚,这些如果没有格外不适,可以在日常生活中有意识的吃些化痰清热的东西,如:薏苡仁,莲子,芡实,茯苓,陈皮等等,均有一定疗效。 舌苔厚黄吃什么好 NO.1西兰花:它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,有助于保持皮肤弹性。 NO.2胡萝卜:胡萝卜有助于维持皮肤细胞组织的正常机能,减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。 NO.3牛奶:它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功能。 NO.4大豆:含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。 NO.5猕猴桃:富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。 NO.6西红柿:含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤组织细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。 NO.7蜂蜜:含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 NO.8肉皮 :富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹,增强皮肤弹性。
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    11年前

    加中大学合作治疗弱视眼已初见成果

    加拿大广播公司报道说,加拿大滑铁卢大学和中国中山大学合作在治疗成人弱视眼方面取得进展。 滑铁卢大学发表的新闻公告说,该大学的研究人员与中山大学的研究人员的试验显示,用弱电流刺激脑神经的办法可以在一段时间之内缓解弱视眼amblyopia的问题。 加拿大滑铁卢大学的助理教授本.汤普森Ben Thompson指出,用弱电流刺激大脑视觉皮层可以暂时性改善视觉,这说明人在成年后大脑仍然具有改变的能力。 弱视眼一般发生在儿童身上,如果不及时治疗,则儿童弱视眼问题会成为伴随一生的问题;因为长期以来医学界一直认为,在人成年后其已经定型的大脑就失去了改变的能力。
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    11年前

    为什么说男人更需要担心寨卡病毒

      上周,威廉·夏夫纳听到霍普·索洛对媒体表示,如果2016年的巴西奥运会现在就举办的话,那她一定不会前去参加,原因是因为她担心自己可能会感染上寨卡病毒,某种情况下说不定还会生出有健康问题的孩子。 霍普·索洛告诉美国体育杂志《体育画报》(Sports Illustrated):“我不能接受被迫在为国家荣誉而战、但可能牺牲孩子的健康和待在家里放弃自己作为一名运动员的梦想和追求间做出选择。”   由于寨卡病毒可能会造成先天性缺陷并且在南美等地区快速蔓延,这种通过蚊虫传播的病毒已经引发全球关注。   “我想要告诉霍普·索洛,她的想法是错误的,”身为范德堡大学(Vanderbilt University)医疗中心教授和美国疾病控制与预防中心(CDC)顾问小组成员的威廉·夏夫纳说,“这不是你应该担心的问题,你丈夫才是应该在意这个问题的人!”   威廉·夏夫纳解释道,只要霍普·索洛人在巴西的时候是没有怀孕的,抑或在离开巴西后的短时间内没有怀孕,那她就不会遭遇到因蚊虫叮咬而给新生婴儿带去寨卡病毒的风险。   不过寨卡病毒已经被发现可以存活在被感染男性的精液中,并且目前还尚不清楚这一病毒可以在精液中存活多久,同时怎样一段时间内男性可以通过性行为传输这一病毒也依旧是个未知数。   其他传染病专家表示同意这一看法:从生殖学角度来讲,男人(而不是女人)更有理由在去过寨卡疫情重灾国家后感到担忧。   寨卡病毒和未来的爸爸们   如果一个男人因蚊虫叮咬而感染上寨卡病毒,那他就有可能会将病毒传染给其性伴侣,置他们未出生的孩子于小头畸形症的风险之中。寨卡病毒便是导致这一严重神经系统先天缺陷疾病的元凶。   由于目前尚不明了寨卡病毒能在精液里存活多长时间,也没有可用的商业试剂,因此并不清楚受到感染的男人需要在是否会传染他的伴侣和孩子的问题上忧心多久。   “男人们显然正面临一个持续性的问题。”威廉·夏夫纳说。   CDC发言人汤姆·斯金纳(Tom Skinner)称,CDC希望能够尽快开展研究,弄清楚寨卡病毒能在精子中存活多长时间。   与此同时,CDC还建议前往过寨卡疫情国的男子,可能需要在一段时期内要么不进行性活动,要么严格使用避孕套。   这一建议显然不利于想要生育孩子的家庭。   威廉·夏夫纳表示,如果34岁的霍普·索洛想要在奥运会结束后不久怀孕生子,那她可能就得告诉她的丈夫史蒂文斯(Jerramy Stevens,前NFL球员)好好待在家里,不管他有多想前往巴西现场为她加油鼓劲。   威廉·夏夫纳说,“如果生孩子对于一个女性运动员来说是很重要优先的事情(她已经做了一切的训练,现在她的生物钟正滴答作响),那我认为鉴于CDC的建议,她的丈夫不应该让自己暴露在寨卡病毒肆虐的环境里。”   寨卡病毒和未来的妈妈们   至于女人,专家们表示,需要担心的事儿就只有在有限的时间内被感染寨卡病毒的可能。   感染寨卡病毒的女性能因血液的流动而将病毒传染给未出生的孩子,不过寨卡病毒在血液里存活的时间并不长。   美国国立变态反应与感染性疾病研究所(NIAID)所长安东尼·弗契(Anthony Fauci)博士说:“我们测量了感染寨卡病毒的患者的血液,通常病毒在血液中存活五到七天,至多十天。”
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    11年前

    这种喝茶方式最易致癌

          茶有健身、解渴、疗疾之效,又富欣赏情趣,可陶冶情操。多数专家表示,饮茶还可以防癌、防糖尿病、防心脏病。但是,最近有研究证明,多喝绿茶有致癌的危险!   观点一:饮茶可防癌症   茶叶中含多种化学成分,经分离鉴定已知的有机和无机化合物达700多种,其中包括初级代谢产物蛋白质、糖类、脂肪及二级代谢产物多酚类、色素、茶氨酸、生物碱、芳香物质、皂甙等。研究显示,茶对癌症有预防作用。绿茶、红茶、铁观音、花茶和大叶绿茶均可通过阻断致癌物甲基苄基亚硝胺前体在大鼠体内的合成,抑制食道肿瘤的发生。无论哪种茶叶,对动物的化学致癌或移植性肿瘤,都有不同程度的预防作用。   观点二:绿茶抗癌喝过量竟然致癌   日常生活中不少人喜欢喝绿茶,这是一个不错的习惯,通过这种方式摄入的适量儿茶酸有益于人体健康。于是一些人就只服用儿茶酸,希望预防癌症。但日本三重大学医学系川西正估教授通过实验证明,如果人们摄取儿茶酸的浓度是绿茶所含儿茶酸的40倍,就会对DNA造成伤害,而DNA损伤与细胞癌变密切相关。   喝绿茶能够防癌,原因在于它富含一种名叫儿茶酸的多酚。但是好东西也不能多吃,日本研究人员发现,过量摄入儿茶酸会对人体的DNA造成伤害,进而诱发癌症,这正是“过犹不及”的道理。儿茶酸对引起动脉硬化的物质有抑制作用,是“健康的动力”,日常生活中饮茶没有问题,但应该对过量儿茶酸造成的不良影响引起注意。   此外喜欢喝功夫茶的也要注意,功夫茶讲究一个“烫”字,泡茶的水是沸水,喝的时候要保证一定的高温。但人的食道黏膜只能耐受50℃~60℃的温度,过烫的茶容易烫伤食道黏膜,长期饮用,损伤的黏膜还未完全修复又被烫伤,这个过程可能发生基因突变,导致癌症。研究发现,喝茶温度不能超过70℃,若滚烫的茶水倒出后2分钟内就喝完,患食道癌的风险会比等4分钟后再喝上升5倍。有人认为喝浓茶有损健康,但目前并无相关研究证实这一点。值得一提的是,吸烟和食道鳞癌的发病关系密切,但有研究证实,喝不烫的功夫茶可降低吸烟者的食道癌危险度。
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    11年前

    常吃深海鱼能防一种癌

      近日,日本国立癌症研究所发表的一项调研结果称,吃三文鱼等富含DHA鱼多的人,与吃得少的人相比,胰腺癌的发病风险要低三成。   研究人员对8.2万名45~74岁的人做了为期15年的随访调研,期间有378人罹患胰腺癌,研究人员分析了他们病情与吃鱼(摄入DHA)之间的关联。受调者分为四组,分析结果显示,吃鱼最多即DHA摄入最多的组(日均摄入1克左右)与DHA摄入最少的组(日均摄入0.3克左右)相比,得胰腺癌的风险低三成。DHA多存在于以金枪鱼、三文鱼、沙丁鱼等为代表的海水鱼中,平均每100克海水鱼的DHA含量都超过1克。
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    11年前

    张嘴睡觉会越变越丑 专家:智力也会受影响

    原标题:张嘴睡觉会越变越丑 专家:智力也会受影响   张嘴睡觉会越变越丑,是真的吗   专家确认:不仅脸会丑还会影响智力   家长注意:4岁起孩子就可能有嘴巴呼吸的迹象,不良习惯要提早确诊和纠正   近日,你有没有看到一则消息“张嘴睡觉越长越丑”,是不是也像微博上的众多网友一样痛哭“终于找到我丑的真正原因了,怎么不早点告诉我呢!”   钱报记者查了一下,消息的源头是四川大学华西医院推的一篇文章,图文并茂地来论证:长期用嘴巴呼吸,尤其是睡觉时用嘴巴呼吸,会导致面部变形,越来越丑。   这个“变丑”的原因是不是第一次听说,会是真的吗?   钱报记者请来了杭州口腔医院儿童颌面部发育治疗中心执行主任范伊静、红十字会医院五官科主治医生宝庆富以及杭州市第一人民医院呼吸科主任王利民。答案是,这种说法是真的!   好多孩子用嘴呼吸   是因为鼻炎或腺样体肥大   最令人震撼的是,原文给出了几组非常直观的对比照。   一个女孩,6岁时的照片清秀可人,但文章中说:“此时她已经开始有了很严重的口呼吸,几乎全部呼吸都由嘴完成。”9岁时的照片,整个嘴型都改变了,两颗特别碍眼的龅牙。“总体来说,这个孩子看上去不健康。”   另外,英国有一对姐妹,七岁的妹妹和八岁半的姐姐,都是用嘴巴呼吸的,但是经过治疗,妹妹用了正确的口腔姿势和吞咽方式,而姐姐则没能改过来。“两人拥有相似的基因,但相貌却在她们进入青春期前早已天差地别。”   照片中,长大后的妹妹有一张好看的脸,脸部肌肉自然放松,脸型也符合一般审美。而姐姐的脸显得很长,她的脸部下1/3肌肉显得很紧张,“因为她在拍照时很努力地想把嘴巴闭上――她已经习惯开着嘴了”。(参见组图一)   首先来解释一下,为什么有人用嘴呼吸?   红十字会医院五官科主治医生宝庆富介绍,用嘴巴呼吸有多种原因。一方面,由于空气质量差,鼻炎发病率也高,所以小孩子在鼻子不通的情况下,就会不自觉地张口呼吸。另一方面,鼻咽部有个淋巴组织叫腺样体,儿童在6、7岁的时候,腺样体开始发育,有些会出现肥大的状况,也会导致用鼻呼吸不畅。   “目前,12岁以下的孩子,如果用嘴巴呼吸,这两种原因占到7、80%,甚至更多。”宝庆富说,周末的门诊,有很多家长带着孩子来看这个毛病,还蛮普遍的。   专家:用嘴呼吸不仅会变丑   身体、精神和智力都有影响   长期用嘴巴呼吸,真有那么可拍?   ●对脸的坏处是这样的:   杭州口腔医院儿童颌面部发育治疗中心执行主任范伊静则表示,用嘴巴呼吸会改变面型。当用鼻子呼吸时,嘴巴闭合,这时候的舌尖是非常自然地顶在上腭的粘膜皱襞上。然而,张口呼吸时,舌体后坠下沉以打开口腔通道,长此以往,原本应该往前往下发育的下颌骨(俗称下巴),容易发育受限形成后缩面容。   “原本舌尖顶在上颚,舌头处于正常的位置,牙齿里外的压力是平衡的。当一边失去力量,肌肉不平衡了,造成骨骼的发育也不正常了。”范伊静说,所以一些腺样体肥大影响气道的小朋友就会慢慢变成脸部嘴巴这块凹陷以及鼻子变成朝天鼻的“腺样体面容”。   而口腔干燥、上唇短厚翘起、牙龈因为长期开口干燥而色素沉着、牙齿排列不整齐、咬合不良、硬腭高拱、牙弓狭窄、上切牙突出形成龅牙等,这些都是连锁反应。(参看图二)   ●除了人的颜值降低,对身体也有坏处:   杭州市第一人民医院呼吸科主任王利民,从呼吸道来解释。正常的人都是用鼻子呼吸,不仅有鼻毛过滤颗粒物,鼻腔中的分泌物也会二次粘附细小的颗粒物,加上鼻道比较湿润,又有了加温加湿的作用。“用嘴巴来呼吸,可想而知,什么东西都吸进去了,咽喉部特别容易感染,咽喉炎是最常见的。”   ●还会影响精神状态和智力:   “用嘴巴呼吸,氧气吸入量不够,睡眠质量会差,人在白天就容易打瞌睡,注意力不集中,甚至智力也会受到轻微影响。”范伊静说。   家长请警惕:4周岁开始   孩子就有用嘴呼吸的迹象   家长们千万不能小觑了孩子在生活中的一些小习惯。   医生们都提醒,只要发现孩子在睡觉、看电视、发呆等放松状态时,一直是用嘴巴呼吸的,就一定要注意了。还有一点,孩子晚上睡觉非常闹腾,翻来覆去,甚至会打呼,这也是危险信号。   家长们一定要带孩子及时就医,确诊是什么原因导致用嘴巴呼吸。范伊静给出建议:   过敏性鼻炎虽然得不到根治,但是要尽量保证鼻腔气道的通畅,就医控制鼻炎症状,例如检查过敏原,减少过敏原的接触,冲鼻器冲洗鼻腔等等。尤其需要注意的是,根据气候变化来更替孩子的衣服,尽量不要着凉感冒。   如果是腺样体肥大,如果严重影响气道,就需要做手术。   当然,孩子单纯的不良习惯,可以做一些肌功能训练。年纪小一点的儿童,可以用低敏透气性好的口腔专用胶带粘住上下唇,使其能够闭口呼吸。而年纪稍微大一点,可以在医生指导下用肌功能训练器进行唇舌肌的锻炼。   “我们也有一些口腔肌功能训练动作,例如家长可以在孩子的口腔上腭贴一块口香糖,训练孩子的舌头放在正确的位置,强化记忆,并且用鼻子进行深呼吸等等。”范伊静提醒所有家长注意:4周岁开始,孩子就可能有嘴巴呼吸的迹象了,所以一定要注意他们的小举动,千万别因为这个完全可以矫正的小问题影响孩子的容貌。   颜值还是很重要的!  
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    11年前

    吃苦杏抗肺癌反而毙命?肺癌的饮食六大禁区

      肺我们每一个人身体中至关重要的一个部位,可是随着社会的不断发展,工业环境污染的越来越严重,导致了肺癌疾病的发病率是越来越高,这是应该要引起大家关注的问题。那么肺癌病人的饮食应该注意些什么呢? 肺癌患者吃苦杏抗肺癌毙命 常熟一肺癌患者认为吃苦杏仁能抗癌,但吃了段时间后突感不适,最终抢救无效死亡。事后诊断,王女士因食用大量杏仁而导致肝脏中毒。专家表示,食用苦杏仁必须要熟食,每天不能超过10粒且不能长期吃。 杏仁分两种,一种是甜杏仁,也叫南杏仁,无毒,味微甜、细腻,多作食用,还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中,具有润肺、止咳、滑肠等功效,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用,可放心食用。 还有一种叫苦杏仁,也叫北杏仁,带苦味,多作药用,具有润肺、平喘的功效,对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著,具有一定的抗癌效果。杏仁抗肿瘤作用主要是苦杏仁中含有苦杏仁苷。同时,由于含有丰富的胡萝卜素,因此可以防止自由基袭击细胞,具有预防肿瘤的作用。 不恰当地食用苦杏仁则会导致中毒,出现眩晕,突然晕倒、心悸、头疼、恶心呕吐、惊厥、昏迷、紫绀、瞳孔散大、对光反应消失、脉搏弱慢、呼吸急促或缓慢而不规则等症状。若不及时抢救,可因呼吸衰竭而死亡。因为在苦杏仁的种皮和胚芽部分含有剧毒氢氰酸。 因此苦杏仁不可以大量食用,一天不要超过10粒。在食用苦杏仁的时候,一定要先在水中浸泡多次,并加热煮沸,减少以至消除其中的有毒物质。同时,一定要去皮、去尖(胚芽)。 肺癌的饮食六大禁区 1、忌食高脂肪的食物。肥胖者有半致以上易患癌症,食入过多脂肪可导致体重增加,过多脂肪导致机体激素,发生变化,影响细胞的代谢方式,增加体内镁的排出,这些因素都会促使肺癌发生。猪肉、肥肉、黄油等均属这类食物。 2、不要胡乱吃烧烤的食物。因为任何使用木碳、煤碳、煤气烧烤的食物,都含有致癌物质苯丙芘(苯丙芘【译】:一种常见的高活性间接致癌物。经呼吸道吸入肺部,进入肺泡甚至血液,导致肺癌和心血管疾病),吃了对肺癌患者健康极为不利。 3、不要吃壮阳食物。例如:羊肉、狗肉、鸽肉、鹅肉和麻雀肉等。不少动物体内含有激素,对肺癌晚期患者身体恢复不利。 4、不要吃冬虫夏草、人参精、鹿茸精、桂元、黄芪、枸杞、西洋参、不要胡乱注射干扰素、胸腺肽等补品。有些患者认为这些药物可以使自己身体强壮,其实不然,这些药物可以促使你消耗更多身体能量,可以促使肺癌肿块迅速生长和转移。 5、肺癌晚期患者不要吃高碘食物。例如:螃蟹、海带、虾和无鳞鱼等,包括加碘食品和加碘盐等。吃了这些食物,肿块会破溃。碘剂广泛存在于海水之中,碘剂可以促使软组织溶解,因而具有化痰作用,对于良性肿瘤和血管硬化有好处。然而对于出血性疾病和癌症,历来是忌用的。 6、忌饮茶过多或饮浓茶,这也是肺癌饮食用中药的禁忌,因为茶叶中的咖啡碱、茶碱、鞣酸会同某些药物发生相互作用,会降低药物的疗效,即“茶解药性”。肺癌病人,在肺癌的治疗中,刺激性强的食物最好避免与中药同用。
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    11年前

    吃对脂肪拯救百万人

      脂肪被很多人看作是健康大敌,但美国心脏协会最近公布的一项研究结果却显示,吃对脂肪可以挽救全球超过100万人的生命。 脂肪的作用被误读    论文作者、美国塔夫茨大学傅莱曼营养科学与政策学院的戴瑞什 莫萨法利安博士主导进行了上述研究。研究人员针对2010年涉及186个国家的数据进行了归纳分析,结果发现,全球超过71万例的心脏相关疾病(高血压、心脑血管疾病、冠心病等)死亡是源于欧米伽-6多不饱和脂肪酸摄入不足;死于“坏脂肪”摄入过量的约为25万例。该研究第一次证实了,多不饱和脂肪酸的摄入不足会导致心脏相关疾病增加。 中国疾控中心营养与健康所老年与临床营养室主任张坚,以及中国老年医学学会营养与食品安全分会副会长周春凌在接受《生命时报》记者采访时均表示,目前人们在脂肪摄入上存在不少误区。 误区一:高脂肪食物全都不健康。人们拒绝高脂肪食物的原因之一是它会导致肥胖。事实上,有些食物中富含的不饱和脂肪酸多吃反而有益。瑞典一项长达两年的试验证实,高脂肪、低碳水化合物的饮食不仅能达到最好的减肥效果,还能降低心血管疾病的风险。 误区二:降低胆固醇摄入,就会少得病。“很多人为了降胆固醇,几乎不吃肝脏、蛋黄等高胆固醇食物。”周春凌说,目前尚未有任何研究证明,胆固醇的摄入量与动脉粥样硬化等心血管疾病有直接的因果联系。澳大利亚一项研究发现,将心脏病患者饮食中的人工黄油改为天然黄油,尽管总胆固醇降低了13%,死亡率却有所上升。 误区三:“控制摄入”就是一点不能吃。在张坚看来,国人饮食正在陷入一个怪圈:“控制”等于一点不吃。比如,很多人不吃猪油是因为其含量高达40%的饱和脂肪酸,但事实上,猪油中所含的“好脂肪”单不饱和脂肪酸也高达40%。 误区四:不吃肉、少吃油就能预防高脂血症。高脂血症分为高甘油三酯血症、高胆固醇血症及混合型。我国常见第一种,饮食因素主要是主食(即碳水化合物)摄入过多,而非脂肪摄入过多。 脂肪摄入不足反而危险    据介绍,脂肪分子由甘油和脂肪酸组成,脂肪酸又可以大致分为“饱和脂肪酸”和“不饱和脂肪酸”两大类。作为人体不可缺少的三大宏量营养素之一,脂肪能够为人体提供能量,保护内脏,维持体温,并参与机体各种代谢活动。周春凌指出:“脂肪摄入过多会造成肥胖,带来一系列代谢相关疾病,但摄入不足,也会危害健康。” 营养不良。脂肪参与人体代谢活动,脂肪总摄入量不足时,很容易造成能量营养不良。尤其是老人,食物摄入量减少,消化能力衰退,更易出现营养不足问题。 湿疹等皮肤病。必需脂肪酸缺乏也可引起湿疹、皮肤粗糙等皮肤疾病。 代谢能力降低。磷脂本身参与脂肪的转运和代谢,胆固醇是性激素、维生素D的重要合成原料,而植物固醇能够促进脂肪的代谢吸收和利用,长期缺乏上述这些类脂,人体脂肪代谢会受到阻碍。 脂溶性维生素缺乏。脂肪不足,尤其是必需脂肪酸缺乏,可引起脂溶性维生素A、D、E缺乏,出现干眼病、夜盲症、骨质疏松等。 此外,女性腿部和臀部脂肪属于能量储存的一种方式,怀孕时,这些脂肪可以被调动作为燃料,支持胎儿生长,为泌乳作准备;对男性来说,雄激素的分泌也离不开脂肪。如果长期过分坚持低脂饮食,就易导致疲劳乏力。 掌握好脂肪摄入的原则    一般认为,饱和脂肪酸分子相对稳定,可源源不断地提供能量,但也会直接导致坏胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇LDL-C)等指标升高,增加心血管疾病风险,因此常被称为“坏脂肪”;不饱和脂肪酸分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸两种,其分子不稳定,进入人体后可起到调节胆固醇水平的作用,多被称为“好脂肪”。 “目前较公认的‘坏脂肪’多指反式脂肪酸。”周春凌说,它是已知的造成动脉粥样硬化的膳食独立危险因素,常见于加工类谷物,如饼干、糕点、曲奇中,还存在于超市、饭店反复使用的食用油里,这些是日常饮食中必须控制的。 从不同种类的脂肪含量来看,橄榄、花生、杏仁、榛子、鳄梨等富含单不饱和脂肪酸;葵花籽、南瓜籽、大豆油和玉米油富含欧米伽-6脂肪酸;三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等深海鱼富含欧米伽-3脂肪酸,都属于较好的脂肪摄入选择。富含亚油酸或亚麻酸的食物,如亚麻籽油、紫苏油等,可提供人体自身无法合成的必需脂肪酸;椰子油、母乳、牛乳所含的中链脂肪酸能较好地为人体供能,也是不错的选择。 通常的脂肪摄入原则是:控制脂肪总摄入量,多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸的摄入比例最好控制在1:1:1。具体来说,周春凌建议,食用油选择花生油、菜籽油等植物油为主,交替使用,每天用量控制在20~25克左右(搪瓷勺约2勺半)。平时以含饱和脂肪较低的食物优先,大致按照鱼、禽、豆、肉、蛋、奶、坚果的顺序进行选择,吃肉时,首选鱼,次之禽肉,再次畜肉;每天保证2~3两肉类食物总摄入,但要少吃火腿、香肠等加工肉;每天一个全蛋、一袋奶;坚果脂肪含量高,一把去壳坚果脂肪含量约等于15克食用油,一次不能吃多,一小把就够。
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    11年前

    长生不老或将实现 俄国研制出不老神药

      无论是在神话里还是在现实中,能够长生不老都是人类长久以来追求的目标。近日,俄罗斯学者声称,已经研制出了一种“不老药”,能够实现人类过去的神话。   据俄罗斯卫星网2月21日报道,俄罗斯阿尔泰国立大学学者证实研制出了可激发人体制造自身干细胞,更新组织和防止衰老的制剂。俄罗斯阿尔泰国立大学生物医学研究所所长-斯米尔诺夫(Ivan Smirnov)表示:“我们正在研制用于癌症病人化疗后的骨髓再生抗衰老制剂,肝脏保护装置和妇女健康制剂。研发核心是延缓衰老过程。”   据称,专家们已经在实验室小白鼠身上对制剂进行了测试,对实验结果感到满意。斯米尔诺夫透露称,目前的实体类似粉末,将来研制出来的制剂可能会有几种形态,内服为药片,伤口和擦伤外敷为药膏或凝胶。   他还称,阿尔泰国立大学和各个实验室连续两天都接到俄罗斯全国各地打来的电话,人们都希望排队登记在自己身体上进行测试,但这是被禁止的。斯米尔诺夫指出,在产品研制成功前学者们还要做大量的工作。两年后才能决定新产品为药物还是化妆品。 他称,“长生不老灵丹妙药”很有可能在药店出售。   事实上,在抗衰老领域,全球的科学家们都对此投入了极大的热情与精力,除了俄罗斯学者所采用的干细胞方法,目前主要的研究方向还包括血液循环、热量限制、端粒酶等。   2014年9月3日,谷歌旗下的Calico公司和美国制药公司艾伯维(AbbVie)宣布,双方各出资2.5亿美元,联合开展抗衰老新药的研发。启动资金将帮助Calico在旧金山湾区建设研发基地,项目总投资将达15亿美元。   大约15年前,美国加州大学伯克利分校著名科学家埃姆斯(Bruce Ames)表示,调节细胞线粒体的肉毒碱加上抗氧化剂可在治疗轻度老年痴呆症的同时延缓衰老。抗氧化剂遂成为保健品市场的时髦词汇,但抗氧化剂摄入过多有害健康,因为氧化为身体呼吸所必须。   2014年10月,据《朝日新闻》报道,日本化妆品制造企业高丝宣布,通过使用iPS细胞(诱导多功能干细胞),使67岁日本男性的皮肤细胞成功恢复到了同一个人36岁时的皮肤状态。   而专注于热量限制研究的学者发现,在小鼠中,控制卡路里摄入,或者引入营养相关传导通路的突变,可延长50%的寿命。到目前为止,节食可延长小型哺乳动物寿命是抗衰老研究中最强有力的发现。限制饮食似乎使小白鼠细胞进入类似休眠的状态,但人类限制饮食是否奏效还不清楚。   2013年,哈佛大学、斯坦福大学和加州大学旧金山分校相互独立的研究小组发布报告称,将年轻小白鼠的血液输入衰老小白鼠对后者有返老还童的效果。哈佛大学科学家在著名杂志《细胞》发表明确证据,发现在年轻血液中存在一种蛋白分子GDF11,是年轻血液产生抗衰老效应的原因。   而分析人士认为,随着人类进入老年化社会,抗衰老研究正受到越来越多的关注。不过,比起“重返二十岁”和“永葆青春”,抵御和治愈老年化疾病才是最首要的、更符合科学伦理的。
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    11年前

    加拿大儿童将免缴医保(MSP) 2017年执行

      卑诗省政府预算出炉,其中一亮点是改革MSP(医保制度)。预算案提出新的MSP计算方式,家庭中的未成年子女不会再纳入计算MSP供款。   不过,由2017年开始,MSP费用会提高4%,以没有任何政府补助的两个成年人家庭为例,每月需支付156元,较目前多20元。单身人士则要支付78元,较现时多3元。   但是对於有子女的家庭来说,明年的MSP保费有可能会减少。以一个年收入4.8万元以上、有两名孩子的单亲家庭为例,新制生效后,只需支付一名成年人的MSP供款,即每月78元,较目前机制的150元大幅减少,每年可节省864元。养娃好!   另外,MSP政府补助的年收入上限亦有所提高,让更多人可领取补助。例如单身人士的合资格年收入上限,将由目前的3万元调高至4.2万元,而有两名小孩的双亲家庭年收入上限,亦由3.9万元上升至5.1万元(详见表)。   卑诗省政府表示,新制度下预计省内有33.5万人的MSP费用会减少,包括7万个单亲家庭,另外有4.5万人无须再支付MSP。   另一方面,卑诗省政府从上一个财政年度中,拨出1亿元投放到繁荣基金(Prosperity Fund),是自该基金成立以来的第一笔拨款,将会用作偿还省债、投资医疗、教育、交通和家庭支援方面。   预算案亦提出多项基建投资计划,包括总值29亿元的医疗项目、31亿元用於交通、25亿元投放专上学院,17亿元用於中小学的维修及翻新。  
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    11年前

    10个神奇“3分钟”让你活得更久

    别小看短短的3分钟,它可能对你的健康有长久的影响。下面,我们为您介绍生活中10个能起着神奇养生保健作用的3分钟。 1、刷牙持续3分钟。 韩国牙科界一直倡导“3-3-3刷牙法”,即每天刷牙3次以上、在饭后3分钟以内刷牙、每次刷牙3分钟以上。刷牙的基本原则是“面面俱到”,也就是说,牙齿的外面、里面、咬合面等各个角度都要考虑到。算下来,大约有80多个牙面需要清洁,这个工作量不算小。而一把牙刷在同一时间里只能刷到2―3颗牙齿,因此每次刷牙3分钟才能保证所有牙齿都刷干净。如果觉得刷牙的3分钟过程太过枯燥,不妨早晨听新闻,晚上听音乐,一边享受一边刷。另外,刷牙最好在饭后3分钟内进行,避免细菌在牙齿表面沉积,防止龋齿。其他时间用清水、盐水或漱口水即可。 2、水沸后再烧3分钟。 经过氯化处理的自来水,其中氯与水中残留的有机物结合会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。实验证明,这种物质的含量与水温变化和沸腾时间长短关系密切,而把水煮沸后再烧3分钟,其含量可降至最安全饮用标准,是真正的“开水”。烧水时,不妨采取三步走:首先将自来水接出来后先放置一会再烧;然后等水快开时把盖子打开;最后,水开后等3分钟再熄火,就能让水里的有害物质有效挥发掉。 3、吃热喝凉间隔3分钟。 严寒冬日,亲友围坐一起热火朝天地吃火锅无疑是一大快事,其间再喝口冰饮,就更“够劲儿”了。然而,这样可能会引起肠胃和血压的“强烈抗议”。吃完热菜后血管会扩张,如果再大量饮用冰水,血管会急剧收缩,血压增高,出现头晕、恶心、胃疼、腹胀等症状。这种做法对血压稍高的人来说尤其危险。所以,短时间内最好不要食用温度反差强烈的食物。即使吃完热的想喝点冷饮解渴,也要间隔3分钟以上,这样可以减小对胃部的刺激。 4、开水泡茶3分钟。 人人都会喝茶,但冲泡未必得法。最好将茶水先泡3分钟,倒掉水后再冲泡3分钟,最佳水温是70℃―80℃,这样泡出来的茶水色香味俱佳。这是因为,茶叶长时间浸泡于高温水中,就像温火煎煮一样,茶多酚、单宁等物质会大量浸出,使茶水颜色浓重、有苦涩味。同时,由于一直保持很高的水温,茶中的芳香油会很快大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出,这样不仅降低了茶叶的营养价值,减少了茶香,还使有害物质增多。而泡茶3分钟,茶中的咖啡碱基本上都渗出来了,这个时候的茶,最能提神醒脑。 5、滴眼药水后按内眼角3分钟。 很多人都有同样的困惑:滴了眼药水后,嘴里往往会像吃药一样发苦。这是因为,人的五官是相通的,人的眼睛与鼻腔之间有个鼻泪管,眼药水会从这里流入鼻腔再到口腔,使位于咽部的舌根尝到眼药水的苦味。正确的滴眼药水姿势是:取坐位或仰卧位,头稍向后仰,眼睛向上看;用左手的食指和中指轻轻向下拨开下眼皮,右手持药瓶,将药水滴入眼睑1-2滴,再将下眼睑轻轻向上提起,使药液充分分布于结膜囊内;滴完药水后轻轻闭眼,用食指压住内眼角3分钟。这样,不仅能避免药液进入鼻泪管后被鼻黏膜吸收进入血液,还会延长药液在眼球表面停留的时间,让药效更充分。 
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    11年前

    长寿基因可改变?7大秘诀能延长寿命

    “长寿”是从古到今无数人追求的目标。前沿科学已经逐渐揭开了人类衰老及长寿的密码,这个密码便是存在于染色体上的“端粒”。端粒长则寿命长,端粒短则寿命短。虽然通过基因工程或端粒激活技术,延年益寿还尚需时日,不过通过生活方式的简单改变也能使端粒得到保护或延长,进而延长人类寿命。美国《预防》杂志曾刊文,教给大家可改变长寿基因的7件事。 1.少把压力挂嘴边。压力看不到摸不着,殊不知压力真的会影响寿命。美国加州大学在一项针对同龄女性的研究中发现,经常感到压力大的女性,其基因端粒的长度比压力小的女性短得多,差距相当于早衰老10年。而退休女性的端粒则相对更长,这说明压力减轻后,端粒可以得到一定程度的恢复。研究人员表示,研究证明了随着工作压力的增大,现代人的基因端粒长度在日益缩短。不过,平时经常通过练习瑜伽、冥想打坐、与朋友聊天或者听听音乐等方式缓解压力,可以使端粒酶活力提高43%,进而起到延长端粒的作用。另外,研究人员还特别推荐了“扮鬼脸解压法”:面部收缩(仿佛有东西砸到脚上时的面部表情)15秒,然后放松,反复几次后,可有效缓解紧张情绪。 2.让运动成为“朋友”。久坐不动能减寿可不是耸人听闻。英国剑桥大学的研究人员发现,绝经后妇女如果不锻炼,其端粒缩短的危险就会增加15倍。研究者表示,锻炼身体既有助于消除压力,也有助于提高端粒酶活力。如果每天高强度运动14分钟,连续3天后,就会收到效果。在运动方式上,选择自己最喜欢的运动更有助于持之以恒,爬山、快步走、游泳、球类运动都是不错的选择。在制订运动目标时,应切合实际,不要急功近利。另外,适当给自己一个奖赏并且找个运动伙伴也非常重要。 3.餐桌上多些粗粮。膳食纤维是健康饮食中不可缺少的元素。美国维克森林大学的研究发现,膳食纤维(特别是来自谷物的纤维素)除了在保持消化系统健康上扮演必要角色外,还能延长端粒的长度。研究人员认为,全谷食物的抗炎和抗氧化作用是其中的关键所在。除了全谷物食品,干豌豆、扁豆、青豆等豆类,茄子、菠菜、无花果和梨,都是我们平时忽视的高纤维食物,常吃它们能帮你每天轻松获得25―30克膳食纤维。 4.经常盯着体重秤。如果你发现肚子上的“游泳圈”又大了一圈,那么你离长寿的目标就又远了一步。美国北卡罗来纳州国家环境健康科学研究院的一项研究发现,肥胖会导致慢性炎症,进而出现氧化损伤,而端粒对氧化损伤非常敏感。身体超重或肥胖时间越长,身体所受氧化的损伤就越大,肥胖会加速人体衰老进程。 5.多补充“天然维生素”。美国国立健康研究院的研究发现,补充维生素C、E和B12有助于延长端粒长度,因为它们具有抗氧化和抗炎作用,可保护端粒免受损伤。适量补充复合维生素的女性的端粒,大约比不补充的女性长5%。研究人员表示,对于健康的成年人来说,合理膳食就能够摄入人体需要的各种维生素,不需要额外补充。通过天然饮食进行补充更安全,抗衰老效果也会更好。 6.每周至少吃两次鱼。保护心脏和健脑是吃鱼公认的好处。美国俄亥俄州立大学一项有关营养对人体端粒影响的研究发现,吃鱼还能改善并保护端粒。人体在补充鱼中含有的欧米伽-3脂肪酸四个月后,就可以使血液细胞中的端粒更长。三文鱼、金枪鱼等多脂鱼含欧米伽-3脂肪酸最多,可以抵抗炎症和氧化损伤,进而对端粒起到保护作用。研究者建议,一般成年人每周至少应吃两次鱼。 7.试着坚持以上好习惯。改善长寿基因是一件长久的事情,研究人员表示,将多种健康习惯相结合,才可以使延长端粒的效果最大化。研究发现,如果通过打坐放松身心、经常进食全谷食物和鱼类、适当补充复合维生素、每周6天坚持每天步行30分钟、补充鱼油,最终能让人体端粒酶活力提高29%―84%。因此,要想自己更加长寿,就要做到将这些好习惯持之以恒地坚持下去。  
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    11年前

    过年吃多了?专家告诉你如何调节膳食

      受访专家:中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红   每逢佳节胖三斤,刚刚过去的春节你胖了几斤?除了腰腹间的赘肉,你的肠胃是不是也备受摧残?本期,《生命时报》采访营养专家范志红,告诉你节日里吃多了,节后该如何调节膳食,让肠胃慢慢恢复到正常状态。   肉类过多:用蔬菜饮品减负   节日期间,几乎每顿饭桌上都少不了鸡鸭鱼肉等传统肉菜,食肉过多非常普遍。范志红介绍,高蛋白食物摄入过度,胃酸分泌就会比平时多,也会增加肾脏负担。她建议,饕餮大餐后,平日饮食更应及时恢复清淡,以作弥补,减少动物性蛋白质的供应。多吃果蔬可减少胃酸分泌,使胃得以休息。喝些杂粮粥,或以燕麦粥、小米粥作为主食,多吃炖煮焯拌的青菜萝卜,做菜少放盐,不吃鱼肉海鲜,每餐热量减半。若担心饥饿,两餐之间可以喝一小杯酸奶或吃点水果。若感觉口中油腻乏味,可饮用炒米茶、大麦茶、蔬菜汁等来缓解。   炒货过量:补充水分是关键   瓜子、花生、核桃仁、果脯、蜜饯、地瓜干,这些已经成为节日标配,每次与亲朋好友闲聊时,这些食物就在不知不觉中被我们“消灭”了一堆。这些食物吃多后,很多人感觉嘴里咸腻难受、口舌干燥、喉咙沙哑。范志红说,这是因为坚果富含蛋白质,而本身水分含量很低。蛋白质非常喜欢“吸水”,因此这些食物进入口腔后,口腔黏膜吸水,这些炒货的盐分“析出来”,致使口腔和咽道缺水干燥,降低机体抵抗力,容易造成嗓子发炎。因此,节日后不应再多吃坚果炒货,应减少果脯蜜饯的食用量。多喝白开水,用新鲜水果做零食,如水分含量丰富的梨或小番茄等,缓解嗓子和咽喉干涩不适。肠胃对冷食敏感的人,可将水果加热后再食用,比如蒸梨或将苹果微波到变软。   主食过饱:戒掉面点等食物   除了果脯蜜饯中的盐、糖含量高,在许多加工食品、饮料、果汁中也存在不少隐形糖分,加上大米、白面等精细主食,这些高热量食物不仅增加了我们的饱腹感,更在悄无声息中让我们虚胖了几斤。范志红说,这时必须戒掉各种饼干、蛋糕、薯片、点心和甜饮料等,也要远离大饼、油条、火烧、糖饼、烧饼、千层饼之类的白面粉加油盐糖制成的面点,以及年糕、炸糕、麻团、糍粑、八宝饭之类白米粉制成的小吃。建议主食中要有一半杂粮薯类,水果控制在每天半斤。节后一个月内尽量少聚餐,早晚喝点燕麦粥、红豆粥等杂粮粥。   水果过度:热粥粗粮来调养   春节期间少不了水果“妆点”,很多热衷减肥的女性更是为了避免“节日胖”,狂吃了不少水果。但对于消化系统娇弱、容易受凉腹泻的人来说,节日食物油腻,肠道负担本来就重,甚至吃了细菌超标的剩饭剩菜,再加上水果过量,可能引发胃肠不适。范志红说,这是因为水果中的蛋白酶可能伤害黏膜,多酚类物质也会降低消化酶活性,虽然有利于延缓餐后血糖血脂上升,但对消化不良者不利。因此,如果有轻微腹泻、肚子隐痛、大便不成形的情况,应暂时停吃水果,特别要少吃带小籽的水果,比如猕猴桃、葡萄、柿子等,它们会促进肠道蠕动,使大肠中的食糜残渣更快排出体外,加重不适症状,还要减少吃生蔬菜和油腻食物。如果血糖正常,建议喝热的糯米粳米粥或黄米小米粥,主食把米饭换成蒸山药、蒸芋头、土豆泥,以及少油的鸡蛋汤面等,蔬菜煮软后再吃,减少纤维对大肠的刺激,以便帮助肠道更好地康复。(生命时报记者 高阳)  
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    11年前

    养生警惕:吃饭六误区 长此以往会致癌

    营养是我们健康的基础,通过合理膳食可以预防疾病的发生,调查显示,注重营养可以使癌症发病减少30%―40%,但我在工作中发现,人们对营养存在着普遍的误区。 误区一:需要多的营养就重要 从种类上来说,我们需要40多种营养素,有的量多一些,有的量少一些,有的是以克记的,有的是以微克记的。比如蛋白质,普通人需要60―90克,重体力劳动者需要上百克。钙需要800―1000微克,铁15―20毫克。但是不是我们需要量多的就重要,量少的就不重要呢?当然不是,比如蛋白质需要几十克,它是我们身体重要的组成物质,我们的免疫力需要蛋白的支持;而15毫克的铁不足,同样会形成缺铁性贫血等,影响孩子的发育。
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    11年前

    减肥有3大好处 如何减肥才有效

       一般说来,人体在任何时候都可能发胖,但由于人体具有一定的调节功能,一般体重会稳定在一定范围内波动不大,直到外界和内心发生巨大变化。人发胖跟其个体差异、饮食习惯、运动量、遗传因素、年龄、环境等有关。   减肥的3大好处   一、不容易患慢性疾病   很多肥胖的人都患有一些慢性疾病。比如高血压、高血脂甚至脑血栓等等。肥胖的人容易劳累,容易气喘。而减肥还可以防治很多慢性疾病,例如:成年型糖尿病、高血压、高血脂症、心脏病、脂肪肝、高尿酸血症,上述这些慢性病如果只靠药物治疗,则可能须吃一辈子的药地无法根治,但是如果能从减肥方面同时着手,则很多病会不药而愈。   减肥的人更健康。不用担心血压高和有脂肪肝,想长胖很容易,多吃多睡就可以了!可是胖的想瘦就没那么容易了,吃药运动能坚持两天就不错了!要知道,胖的人意志力都不坚定。   二、行动敏捷 ,精力充沛,不轻易出汗。   一旦你减肥成功了,你会发现你行动敏捷 ,精力充沛,不轻易出汗。肥胖的人行动比较笨拙,容易疲劳,爱出汗。稍微一运动就会大汗淋漓。肥胖的人总是喜欢坐着或是躺着,因为站着或是其他姿势很容易劳累。肥胖的人精神往往很差,颜色很白。   三、延长寿命   什么样的人更长寿?科学家对百岁老人的研究发现,长寿的人有着很多相同的特征。他们性格外向开朗、每天跑步、保持体重,坚持减肥的理念。   美国加州科学家在对跑步者和不跑步者进行长达21年的跟踪调查后得出结论:中年人如果每天跑步40分钟,则寿命更长,认知功   减肥瘦身既让你显得更年轻貌美,又叫你减肥瘦身健康长寿,与肥胖危害让人侧目所不同,成功的减肥必将迎来注目。   减肥大有好处,如何减肥呢?   1、放慢吃东西的速度细细咀嚼食物。   改掉囫囵吞枣的饮食方式,咀嚼多次再吞下肚,可有效帮助减缓进食速度。   2、餐具换小或一次夹少一点菜。   将餐具中的大汤匙换成小汤匙,或是使用筷子时,一次别夹太多的菜,可在不知不觉中让自己更小口品尝食物,自然而然延长进食时间。   3、养成“慢活”的生活态度。   慢食是慢活的一环,放慢进食速度,才能真正品味到食物的滋昧,而非只是填饱肚子。如此正向循环的观念态度,也能延伸到身材上,渐渐地你会发现自己很轻易地就瘦下来了。便秘会导致身体的毒素无法正常的排泄出去,所以容易堆积多余的水分和脂肪,让人看上去臃肿。而甲状腺疾病也会降低身体的代谢效率,让人食欲增加,这些看起来都是无法避免的肥胖。   所以针对这些问题,我们都不能盲目的节食或者减肥,要保持健康的生活习惯,在医生的建议下来饮食或者运动,好好的调整身体,回复健康的同时也能有助瘦身。 
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    传澳门大亨已低调娶小三:无名指上有戒指

    2月20日报道 澳门娱乐大亨周焯华 近日与小三Mandy Lieu大方出游泰国度假,更传Mandy为周家怀了第二胎,但未获证实,昨(19日)周焯华收假出席自家公司太阳娱乐春酒,被问到何时正式迎娶 Mandy?他低头不答,却被媒体发现左手无名指上已再度被套牢,正式进入会场后,手上的戒指又神隐,令人好奇他是否已低调正式给Mandy名份? 据香港媒体报导,周焯华昨晚约8时抵达会场,一下车便被追问何时跟Mandy结婚?小孩会姓周吗?等问题,但他全拒答,直到听到有人爆出一句‘添丁 发财’,他才露出神秘微笑,记者这才发现他左手无名指竟带着一只戒指,经过比对后和与前妻陈慧玲仍处婚姻关系中所戴的那只不同。 而在拍到的照片中,周焯华进入会场前似乎又悄悄的将戒指拿掉,以免引来外界关注,究竟他与Mandy的婚姻状态为何?恐怕只有当事人最清楚。 与Mandy Lieu泰国旅行返港的周焯华(洗米华),2月19日晚出席他旗下娱乐公司春茗活动,被问到有传Mandy再度怀孕4个月及会否迎娶Mandy时,周焯华虽然未有回应,但一向表情冷酷的他难掩喜悦一直低头微笑,并急步走入电梯。 周焯华 周焯华与情人Mandy Lieu(资料图)  
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    11年前

    新年调整桌椅电脑 挥别酸痛猴灵活

       
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    安省出现第一例Zika病例 感染者曾去哥伦比亚旅游

    多伦多——安省已经确认第一例Zika病毒感染者,曾去哥伦比亚旅游。 Public Health Ontario本周五宣布在本周二,有一名没有公开性别的患者,其检查结果为阳性。 但是,Ontario's health ministry已经确认患者没有怀孕。 Metro: CBC: 逗我呢...没公开性别还说那人没有怀孕...几个意思啊... 因此目前,安省,BC省,阿尔伯塔省,魁北克省都已经有Zika病例了。 大家可要注意啊,就真的不要往南美玩了...
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    11年前

    饭后6件事不宜做 饭后多久可以运动

        朋友聚会酒足饭饱后,要么吃点水果,要么接着喝茶解腻,还有的直接起身就走,究竟饭后哪些行为是正确的,哪些行为是不宜做的呢?   饭后六件事不宜做   饭后不宜一、立即吃水果   很多人都喜欢饭后吃点水果,认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素,也可以解油腻,事实上这是一种错误的生活习惯。时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。食物进入胃以后,需要经过1~2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常消化。   水果最好在两餐间吃饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外,对正常人来说问题不大,需要注意的是,水果除含有维生素等营养成分外,还含有较多的膳食纤维,膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响,如对微量元素。因此,吃水果最好是在两餐之间吃,对于血糖升高者,尤其不主张饭后即刻吃水果。   饭后不宜二、饭后饮浓茶   中国人爱喝茶,吃饭带喝茶好像是全套服务。但是,吃饭前后喝浓茶可是非常恶劣的行为,会消化不良 ,缺铁性贫血。   吃饭时应配有汤和水。这样有助于溶解食物中营养成分,有利于小肠中的消化吸收。如果餐前或餐时不补充水分,饭后由于消化液大量分泌可引起体液失水,势必引起口渴,此时再饮水就会冲淡胃液影响消化。饭后喝茶,应改浓茶为淡茶,不要指望浓茶可减少困意,这反而会影响营养的吸收。   饭后不宜三、饭后放松裤带   很多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,觉得这样可以让肚子舒服很多,减少胃的“工作压力 ”,实际上呢?这样反而会让你的胃受累!   吃撑了是因为吃下的食物超过了胃本身的容积,使事物在短时间内无法消化,破坏了胃部的正常运动规律,经常吃撑会出现腹胀,恶心,甚至呕吐等症状,可能引发胃炎 ,功能性消化不良等疾病。   饭后不宜四、饭后开车   很多人都知道酒后不能开车,但是您知道饭后也不宜开车吗?   吃太饱,肚子撑起来了,会顶住方向盘,这样,要转弯时,比较困难,如果需要紧急转弯,但方向盘却怎么也转不过来,车子只能直直的撞过去。   饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液,造成大脑暂时性缺血,从而导致操作失误,引发车祸。   饭后不宜五、唱卡拉OK   对于年轻人,最好不要饱食之后唱歌,俗话说“饱吹饿唱”,因为,饱食后唱歌,会使膈膜下移,腹腔压力增大,轻则引起消化不良,重则引发胃肠不适等其他病症。   饭后不宜六、躺下睡觉   过饱饮食后,觉得胃胀的时候,躺下(平躺、静卧、趴卧)并不好。慢走可以有助于胃部的运动,让胃尽快的排空,所以慢走是一个比较合适的选择。吃撑后慢走可以促进围部蠕动,使胃内的食物尽快排空,但是不可以进行剧烈的运动,否则会使饱胀的胃部会拉伸,加重不适。   饭后多久可以运动   很多人有饭后运动的习惯,在春节都不会停止。那么,就需要知道饭后多久可以运动?   按运动强度来说,散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在饭后两小时至三小时再进行。   按用餐量来说,如果运动前的用餐量较大,并且吃的是以蛋白质和脂肪为主的食物,这些食物不好消化,最好在饭后两个小时以上再运动。如果用餐量较少,并且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食为主,吃饭与运动之间的间隔时间可以根据运动强度相对缩短。   饭后这样做有助消化   1、饭后赏乐――帮助消化   音乐不仅是艺术,而且可以养生健体、益寿延年,甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫:“脾好音乐,闻声即动而磨食。”而道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上,这两句话说的都是一个意思:音乐能够帮助消化。   柔和轻快的音乐,可以作为一种良性刺激而通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能。因此,食后欣赏轻柔明快、美妙动人的音乐,对人体大有裨益。   2、食后摩腹――能除百病   唐代大医学家孙思邈曾说:中食后,以手摩腹,行一二百步,缓缓行。食毕摩腹,能除百病。食后按摩腹部,既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环,有益于增强胃肠功能,又可作为一种良性刺激,通过神经传入大脑,有益于中枢神经系统功能的调节和发挥,有益于健身防病。   具体做法:以掌心着腹,以脐部为中心,慢而轻柔地顺时针和逆时针方向按摩各20圈,但要等饭后半小时再揉腹。   3、饭后慢走――大益于人   《摄养枕中方》记载:食止行数百步,大益人。说的是食后慢步行,有助于促进胃肠蠕动,有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收,有益于人体健康。   但食后不可立即行走,不可急步快走,不可进行剧烈运动,否则会给健康带来不利影响。最好过半小时后再进行散步等活动。   4、食后漱口――增进食欲   古代医学家张仲景指出:食毕当漱,令齿不败而口香。食后漱口,可保持口腔湿润度并能清洁固齿,可刺激舌上味蕾,增强味觉功能,还可有效地防治口腔及牙齿的疾病。   保护好口腔和牙齿,有益于增进食欲和帮助消化吸收,如此,老年人就会感觉吃得香、身体好,就能健康长寿。   需要提醒的是:现代科学不提倡饭后立即刷牙,因为这样会破坏牙齿表面的保护层。有牙医建议,饭后喝一小杯牛奶或用牛奶漱口,可以起到保护牙齿的作用。   亲朋好友聚会,一定要注意饭后应该做什么,才能保证健康哦。
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    11年前

    妇女更年期不妨多吃4种食物

      妇女更年期综合症有哪些?更年期是每个妇女必然都要经历的阶段,但每人所表现的症状轻重不等,时间久暂也不一,轻的可以安然无恙,重的可以影响工作和生活,甚至会发展成为更年期疾病。女性延缓更年期,延缓衰老,要尽量少摄入高脂和高糖食物:如肥肉、白糖;忌食辛辣刺激性强的食物:如辣椒、胡椒、芥末、大蒜、少喝酒、少吸烟、少喝咖啡、少饮浓茶;忌食热性之物:如狗肉、羊肉、荔枝、杏子。女性更年期不妨多吃以下4种食物: 百合 又是一种清补食品,有润肺、补虚、安神作用。若更年期出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安者,最宜使用。 牛奶 牛奶是人体营养素的最好来源之一,蛋白质中含有人体9种必需氨基酸;脂肪的颗粒小,呈高度分散状态,所以消化率高;牛奶中的碳水化合物主要是乳糖,它有利于乳酸菌的繁殖,抑制腐败菌的生长。中医认为,牛奶味甘平,有补虚养身、生津润肠、消渴等作用。冬天我们需特别注意补钙,而牛奶中的钙不仅丰富,而且容易吸收。 黑豆 黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的,比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,其中人体需要的必需脂肪酸占50%,还有磷脂、大豆黄酮、生物素,所以吃黑豆没有引起高血脂之虞,还有降低胆固醇的作用。中医认为,黑豆平味甘,有润肠补血的功能。 莲子 性平味甘涩,有益肾气、养心气、补脾气的功用莲子交心肾,厚肠胃,固精气,强筋骨,补虚损,利耳目,适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用。
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    养生警惕:饭后胃里为什么反酸 

        ●胃食管反流病不仅表现为反酸、烧心等消化道症状,有时还表现为慢性咳嗽、声音嘶哑、胸痛、哮喘、过敏性鼻炎、咽部不适等消化道外症状   很多人都有过这样的经历:饱餐、饮酒或饮茶后,一股酸水从胃反流至食道及口腔,有时还伴有胃内和胸部的烧灼感及反食,这就是胃食管反流。它是指胃及十二指肠内容物反流入食管,最常见的表现是反酸烧心等症状,严重时导致反流性食管炎。此外,部分患者表现为反流物刺激咽喉、气管等食管以外的组织,引起咽喉炎、声音嘶哑、慢性咳嗽、哮喘、蛀牙等损害。   胃食管反流病的发病率很高。在发达国家,约有1/7的人患有胃食管反流病,其中大部分需要服药控制。美国每年有10万多名患者需要住院治疗,每年用于治疗胃食管反流病的经费高达19亿美元。而我国对京沪两地进行流行病学调查发现,胃食管反流病的发病率约有9%,明显低于发达国家。这并不是我国患胃食管反流病的患者少,而是因为很多医生对此病的认识和重视程度不足,仅注意到了反酸、烧心等典型症状,而忽视了相当数量的咳嗽、气短,甚至哮喘、咽炎、喉炎、冠心病等症状,这些都可能是由胃食管反流病引起的。   有一位名医曾备受胃食管反流病的困扰,开始时表现为不停地咳嗽咳痰、鼻塞流涕、耳鸣头晕,被诊断为“过敏性鼻炎”,后来发展为夜间呼吸困难,曾因“重症哮喘”先后住院抢救5次,后来他自己悟出,病根可能在胃食管反流病上。于是,进行了24小时食管PH监测后,确诊为胃食管反流病,开始服用抑酸药物并且进行了手术治疗,哮喘及鼻炎才得以控制。   胃食管反流病引起诸多症状的根源在哪里?主要在于胃十二指肠内容物(如胃酸)对食管黏膜、咽喉黏膜、气管黏膜等的损伤。正常情况下,食物进入口腔,应该“顺流”而下。为了防止“逆流”的发生,消化管道存在多道单向“闸门”,如上食管括约肌、下食管括约肌等,这些“闸门”控制着食物“向下”而不准“逆上”。若这些括约肌功能失调,就会产生食物及胃内容物“逆流”。胃酸是强酸性的,在胃内不会对有层层屏障保护的胃粘膜造成损害。而食管、咽喉、气管等部位的黏膜没有抗酸的屏障,胃内容物反流至这些部位,就会造成相应的损害。   胃食管反流病同高血压、糖尿病等常见疾病一样,严重影响着人们的健康。遇到反酸、烧心、反食等消化道常见症状时,要想到胃食管反流病;遇到慢性咳嗽、声音嘶哑、胸痛、哮喘、过敏性鼻炎、咽部不适等消化道外症状时,也要警惕胃食管反流病,及早进行相关检查,以便明确诊断,对症治疗。
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    11年前

    喝酒越多越能喝?如何确定个人酒量

        喝的越多越能喝吗?这种说法正确吗?如何确定一个人的酒量,似乎并没有准确的衡量方法。究竟是什么在决定我们的酒量?一起来看看吧。   如何确定一个人的酒量   酒量与人体的代谢频率,肝脏酶的活性,肌肉、肠道、肾脏排泄功能息息相关。人体代谢率比较高的话,喝酒比较多,也容易消耗掉;代谢率比较低,体内缺少乙醛脱氧酶,自然就不容易分解酒精,容易“脸红”、“心率快”。   酒量大,并不代表你喝酒就没有危害,因为人体的代谢是有限度的,喝的量多,即使没醉、意识清楚,但是酒精对人体肝脏、肠道、内分泌系统已经造成损伤了。   无论哪一种酒,适度饮酒量都是以酒精摄入量为准。世界卫生组织国际协作研究指出,正常情况下,男性每日摄入的纯酒精量应不超过20克,中国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克,女性摄入量应该更少一些。   饮酒时的注意事项   通常情况下,同等剂量,高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒。此外,白酒温着喝伤害更小。在烫热过程中,甲醇、醛、醚类等有机化合物,会随着温度升高而挥发掉,同时乙醇也会挥发一些,使酒的浓度稍有降低。   多喝白开水,可以加速酒精从尿液中排出,减少肝脏负担;此外,喝酒前可吃富含淀粉和高蛋白的食物垫底,但不要吃腊肉、咸鱼这类食物,它会与酒精发生反应,更伤肝脏。再次,喝酒要慢些,小口喝,猛灌不仅易醉,而且对呼吸道、胃等器官的损伤大。餐后上果盘时,尽量多吃点西瓜,能帮助酒精排出。   一面饮酒,一面进食,酒在胃内停留时间长,酒精受胃酸的干扰,吸收缓慢,就不易酒醉。   酒这种饮料的特征之一便是在消化器官中的吸收速度非常快。进入体内的酒精,大约20%被胃、80%被小肠吸收,溶入血液中被运往全身的各个角落。如果胃中有食物的话,酒精被移往小肠的速度就会减缓,而如果是空腹没有任何东西覆在胃粘膜上的话,酒精便会在胃中畅通无阻,一路直奔小肠。吸收速度加快,不久血液中酒精浓度便急剧上升。   不要多种酒混合饮,因为各种酒成分、含量不同,互相混杂,会起变化,使人饮后不舒适,甚至头痛、易醉。   提醒:饮酒过多对身体伤害大   人体中,95%的酒精由肝脏分解代谢,如果一次过量饮酒,超出肝脏的“解毒”能力,就会对肝造成损害。如果发生呕吐、右上腹疼痛,或者有黄疸、发烧等症状,并且发现肝肿大时,就得注意是不是患了急性酒精性肝炎。   而长期过量饮酒,特别是饮用高酒精浓度的酒,对肝脏的伤害则更大。肝细胞就可能发生脂肪变性、脂肪肝、炎症坏死,还有可能发展为肝硬化、肝癌。   不管酒量好不好,因为饮酒后酒精会通过消化道进入血液,除了小部分通过呼吸道和尿液排出,大部分通过肝脏代谢,喝酒对肝脏、心血管等都有不良影响,过量喝酒可导致脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等肝病,因此饮酒要限量。   适量饮酒,有助健康,但切记不可饮酒过量。
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    11年前

    包贝尔被紧急推进手术室 妈妈崩溃大哭

    包贝尔全身麻醉 凤凰娱乐讯 2月20日本周六晚10:00,湖南卫视2016年开年重磅打造的大型真人秀节目《旋风孝子》第五期节目即将播出。然而节目中明星嘉宾包贝尔竟然突然紧急被推进了手术室,医生告知的情况更是让包妈大惊失色,崩溃落泪! 包贝尔妈妈咨询医生 据悉,在前几期节目中,包妈妈就多次催促儿子到医院检查身体,这让不少网友猜测是否包贝尔健康状况不佳。而本周,节目录制期间,包贝尔真的在摄像机前完成了一台手术,这也是国内真人秀节目首次曝光明星手术过程。 包贝尔独自坐在椅子上 虽然手术前的包贝尔情绪焦躁,但仍然为了是选择“全麻”还是“半麻”和包妈争执不下。略带逆反情绪的他甚至放话:“‘半麻’我就不做了!”迫使包妈被迫接受了他的要求,签下了责任书。虽然采用了全身麻醉,但包贝尔仍然非常紧张,一次次和护士确认:“打上麻醉会睡着吗?很快吗?” 包妈在手术室外也十分焦虑,一会来回踱步,一会侧耳倾听手术室内的声音。而医生在手术中途更告知了包妈妈一个严重的突发状况,让一向开朗乐观的她当场惊呆,崩溃落泪。事后接受采访时,她仍显憔悴:“医生当时告诉我必须摘除,做母亲的心都碎了。” 本周,包贝尔到底遭遇了什么健康危机?面对巨大的命运考验,包贝尔母子能否度过难关?这组曾给万千观众带来过欢乐的家庭又是否会重展欢颜呢?  
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