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    小心 加拿大这些罗马生菜有毒!美国又爆发疫情

    周五,美国和加拿大卫生官员对人们发出警告,避免食用加州Salinas种植的罗马生菜(romaine lettuce),因为美国又一次爆发食物中毒疫情。 这次通知距上次由于类似罗马生菜疫情爆发而发出通知,差不多刚好一年。 官员敦促,如果生菜标签上未标明种植地点,就不要食用。他们同时敦促超市和餐馆不要提供生菜产品和生菜菜品,除非他们确定提供的生菜是在别处种植的。 该警告对Salinas地区种植的所有类型的生菜都有效,包括整棵生菜,菜心,和预切沙拉等。 加拿大卫生官员表示,两国正在合作确认最近发现病例的共同点,以期找到致病源。 目前加拿大尚无大肠杆菌( E. coli)疫情爆发。美国疾病控制和预防中心(The U.S. CDC)报告,在若干个州发现了多起病例。11月22日,加拿大缅省发现了一起和美国疫情爆发有关的病例。该名患者是在十月中旬生病的。 加拿大食品检验局(The Canadian Food Inspection Agency (CFIA))证实,来自美国受影响地区的罗马生菜于每年此时进口到加拿大。加拿大食品检验局说,已经采取措施保护消费者,并在边境采取行动,确保受影响生菜不再被进口到加拿大。 美国官员说,他们的调查指向位于Salinas的农场。他们正在寻找致病大肠杆菌的来源。从四月到每年此时,Salinas是罗马生菜的主要种植地点,其后则移到南边亚利桑那州的Yuma。 去年11月罗马生菜大肠杆菌疫情爆发后,农产品行业同意自愿在生菜产品标签上注明收割地点。健康官员说,这样疾病爆发时,寻找源头就会容易些。 过去疫情中,官员并没查明罗马生菜究竟是怎样被污染的。不过2018年春天一次导致逾200人生病5人死亡的疫情中,官员查到,灌溉水受到附近一个牧场的污染。(奶牛等动物的粪便中可找到大肠杆菌。) 目前不清楚为什么罗马生菜多次成为疫情载体。不过食品安全官员说,罗马生菜有很多人吃,是在室外种植,同时又是生吃,这些都可能是原因。 农产品行业团体说,他们已经采取了更严格的安全措施,比如在去年疾病爆发后,扩大了种植地和牲畜栏之间的缓冲范围。 根据美国疾病控制和预防中心报告,美国16个州共有40人患病。最近的病例于11月10日发病。致病的是和过去疫情一样的大肠杆菌菌株。
    time 7年前
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    BC医生告公立医院违宪 加拿大将迎来私人医疗?

    据加通社消息,来自温哥华的一位整形外科医生已经与BC省政府进行了一场为期10年的法庭之战。最近,这场官司终于进入了尾声。双方争执的关键在于,如果病人在公共医疗系统中等待太久,他们是否有权获得私人医疗服务。 今年72岁的Brian Day医生于1996年开了一家私人整形手术机构,方便那些在公立医院永远排不上号的患者有机会进行他们想要的手术。 图片来源 The Canadian Press 然而根据加拿大公共卫生法的规定,本国是不允许有私立医院的,因为“所有居民无论贫富都应该得到同样的治疗”。也就是说,即便你不差钱,想要用钱来摆平公共医院里的轮候时间,在加拿大是实现不了的。 Day医生对这个条款提出质疑,他认为加拿大的全民医疗保健体系(universal health-care system)非常迷幻。人们想要得到医学上的诊断和手术,必须经过医疗测试,但是这些测试的等待时间太长了,导致人们不得不一边承受病痛,一边苦苦等待,结果在等待的过程中有可能病情加重。 图片来源 The Canadian Press “我认为这不符合宪法,”Day医生说,人们有权选择为私人医疗付费,而不是默默忍受痛苦。“政府承诺了免费医疗,却又不及时提供,然后判那些自己付费获得治疗的人非法。” Day表示,他的职业生涯中见过太多因医疗系统运作缓慢而对病人造成重大伤害的例子,他曾经目睹了一名焊接工人的痛苦经历。“患者的两只膝盖受了同样的伤,都需要接受韧带损伤手术,但是其中一个膝盖很快接受了核磁共振检查和手术,而另一只膝盖则被告知要等待18个月的时间。” 图片来源 The Canadian Press 不过代表政府的律师认为,此案不应该上升到宪法的高度,因为Day医生并没有直接证据表明,那些在公共系统等待治疗的病人实际上受到了伤害,他们最终也获得了治疗。 政府律师在书面结案陈词中说,宪法保护人们的生命、自由和人身安全,但仅限于司法问题,不适用于医疗保健。“Day不是在挑战宪法,而是想上演一出政治闹剧,企图迫使医疗体系进行改革,这样医生就可以去私人诊所赚更多的钱,使医生利益最大化。” BC省护士联盟和BC省卫生联盟也表示,鼓励私有化卫生保健就是在鼓励医生转入收入更高的私人诊所,这样会削弱加拿大的公共医疗体系。 图片来源 vancouverobserver 据了解,之前温哥华曾经有过一个私人急诊,专门面向高收入又不愿意浪费时间预约看病的人群。虽然在上流社会非常受欢迎,但最终还是在当地护士工会和医生工会的抵制下关门了。 Day医生表示,加拿大是目前地球上唯一一个将必要的私人健康保险定为“非法”的国家。他说,发达国家如瑞士、德国、英国、美国等,都提供了公私合作的医疗体系,而通过这种方式,他们的患者等候名单大大缩短。 此案长达10年的庭审预计会在12月6日结束,CBC NEWS认为判决结果有可能会对加拿大医疗体系产生深远影响,无论如何,加拿大需要的是一个能使所有人受益的医疗体系。 ref:https://www.cbc.ca/news/canada/british-columbia/cambie-surgery-centre-trial-1.5363013
    time 7年前
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    卑诗省北部运油车意外 燃油泄入河流

    卑诗北部道森溪(Dawson Creek)附近于11月16日星期六发生运油车意外,省府官员正评估漏入河流的燃油数量。 事发在周六早上7时左右,该部运油车在道森溪以东5公里的Pouce Coupe桥发生车祸,并着火焚烧。官员相信,运油车装载的4万公升燃油,大部分已在大火中烧去,但仍有部分漏入附近的河流,当局已在现场放置吸油剂,以收集燃油。 此外,运油车所属的公司也聘用环境人员抽取河水样本,评估燃油所造成的破坏,及防止野生动物接近现场。 省环境厅表示,正监控收集燃油的进展。 车祸现场的一段49号公路于周日仍然全线封闭,车辆要改道而行;工程人员将在桥梁重开前,了解桥梁的损毁怖况,以决定需否进行维护工作。
    time 7年前
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    超400人死亡!加拿大这种非处方药堪比毒药

    每一个小Baby都是家里的小公举小王纸,所以呀,只要宝宝有个小感冒小发烧,一家老小都得上医院折腾,虽然咱枫叶国的医疗福利那是杠杠的,但是就医的龟速效率大概是人尽皆知!于是,不少家长家里都会常备不少的非处方药品... 几十年来, Benadryl一直是治疗对于过敏引起的打喷嚏、 流鼻涕、流眼泪、瘙痒、麻疹、 皮疹等症状的首选药物,对酒精过敏也很有效果。 Benadryl的制造商强生公司, 还曾经在一份声明中表示, Benadryl产品在60多年来, 一直受到医生和妈妈的信任, 可以有效缓解症状和过敏反应。 但现在越来越多的医生表示, 这种抗组胺药的疗效和安全性, 都不如新的替代药物, 并对其无所不在的非处方状态提出了质疑。 要知道为什么医生们这么说, 就要先知道Benadryl的成分是什么。 料姐我去Google Benadryl,旁边出来了一个, 名为苯海拉明(Diphenhydramine)的维基百科, 这是一种抗组胺药,主要用于治疗过敏症, 也可以用于治疗失眠、 感冒症状、帕金森氏症震颤和恶心。 但是,苯海拉明常见的副作用包括嗜睡、 方向感不佳以及反胃,不建议给婴儿服用。 目前还不清楚在怀孕时使用的风险, 不过不建议在哺乳时服用此药物。 加拿大过敏与临床免疫学学会(CSACI), 在10月初发表了一份立场声明,声明表示, 不得将Benadryl和其他第一代H1抗组胺药, 作为成人和儿童花粉过敏和荨麻疹的“一线治疗用药”。 自1965年以来,联邦监管机构已收到1,700多份,“怀疑与含有苯海拉明的产品有关的严重不良反应”的报告,其中包括疲劳,发烧,头痛和嗜睡。 而加拿大卫生部也在审查该声明,该小组的医生说,作为开架药,Benadryl已经被滥用了,医生们要求应该限制此药在药店的柜台后发放! 而加拿大卫生部早在2016年,就出了一份指导文件,建议含有盐酸苯海拉明的睡眠辅助产品应带有标签警告,禁止在12岁以下的儿童中使用,成人在在因过敏或咳嗽服用苯海拉明时,不要开车或从事“需要警惕的活动”。 世界卫生组织于2017年发布的数据也显示,近9000例儿童对H1抗组胺药的不良药物反应报告,包括400例死亡! 而Benadryl类药物导致这些死亡的42%,是研究的其他任何抗组胺药的四倍多! 安省的临床过敏学家David Fischer博士说:它令我们感到震惊的是,人们仍然想使用它,即使还有其他一些更安全或更有效的选择。 菲舍尔说,Benadryl中的药物成分苯海拉明,会使人昏昏欲睡、易怒,如果服用过多或过量,将会导致住院。 而根据CSACI的说法,过量服用第一代H1抗组胺药还有其他副作用,包括呼吸困难,昏迷和癫痫发作。与其他药物合用时,也可能导致致命的心律失常。 相比之下,菲舍尔说,新一代H1抗组胺药,如Reactine,Claritin和Aerius则更安全有效,最主要的是,这些新型药物引起的镇静作用会更少,甚至没有镇静作用。 根据皇后大学过敏专科医师、教授Anne Ellis, 即使是在规定的剂量下, Benadryl等药物也会导致镇静、认知障碍和记忆问题。 儿童可能会出现反常反应,使他们亢奋, 而老年人可能会引起精神错乱。 是药三分毒,大家还是多喝热水吧...  
    time 7年前
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    恐怖!“它”来了 将在未来30年夺走40万加拿大人的命!

    一份具有里程碑意义的报告警告称,在未来30年,超级细菌可能会导致将近40万加拿大人死亡,并使加拿大国民生产总值损失将近4000亿加元。 在一个专家小组所写的题为《当抗生素失效时:加拿大抗菌素耐药性成本增加》(When failure: The growing cost of resistance in Canada)的报告指出,到2050年,耐药细菌感染的比例可能会从2018年的26%升至40%。这一增长,预计在未来30年,将导致加拿大39.6万人死亡,医疗费用将高达1200亿加元,还会导致国民生产总值损失3880亿加元。 来自英属哥伦比亚大学(UBC)的微生物学教授,同时也是报告的参与者Brett Finlay表示:“从某种意义上说,这几乎和气候变化一样大,甚至更大,因为这直接影响到人类的生命。这一数量惊人,是时候做点什么了。” 加拿大公共卫生机构委托编写了关于抗菌素耐药性的社会经济影响的报告,加拿大科学院理事会召集了独立小组。周二公布的这份长达268页的文件是迄今为止最全面的一份文件,它反映了耐药率及其对医疗系统和经济的影响。 当微生物,包括细菌、病毒和真菌,进化到能够抵抗可能杀死它们的药物时,抗菌素耐药性就出现了。人类和农业中不必要的抗菌素使用加剧了这一问题,而广泛的国际旅行和贸易也导致耐药细菌在全球蔓延。 最常见的抗菌素是抗生素,用于治疗由细菌引起的感染。该报告侧重于耐药细菌,但使用了更广泛的抗菌素一词。加通社去年的一项调查显示,加拿大在应对日益增长的超级细菌威胁方面行动迟缓。长期以来,联邦政府并不能提供一组正确的数据,不知道究竟有多少加拿大人死于耐药感染,也没有制定一项规则,以便划分各省和地区的责任。 一项泛加拿大行动计划仍未落实,但新报告预估了加拿大每年的死亡人数。该小组利用目前26%的耐药率计算出,耐药感染在2018年导致超过1.4万人死亡,其中5400人直接归因于感染——只比阿尔茨海默氏症(Alzheimer’s disease)造成的死亡人数略少。 该小组的经济学家使用了一种比英国经济学家Jim O'Neill一份著名国际报告更为谨慎的模型来预测的影响。O'Neill曾预测,到2050年,全球每年将有多达1000万人死亡。加拿大的报告对抗菌素耐药性的经济和社会代价的调查结果是严峻的。报告说,目前,这个问题每年使加拿大卫生保健系统14亿加元,到2050年,这一数字预计将增加到76亿加元。预计每年的GDP损失将从20亿加元飙升到210亿加元。 报告还指出,耐药感染降低了生活质量,同时增加了隔离和耻辱感,它的影响是不均等的,对于一些社会经济群体的影响可能更大,这些群体包括包括土著、低收入家庭和无家可归的人,以及那些前往超级细菌较普遍的国家旅游的人。此外,还可能会出现歧视,加拿大社会可能会变得没有那么开放和信任,人们不太可能去旅行,并且会更加支持拒绝移民和边境游客。 Finlay说:“抗菌素耐药性有可能影响到每个人。这将会改变世界,我们都要去医院,所有人都会受到感染。” 报告指出,耐药性可能增加风险,并减少常规医疗程序的可用性,包括肾脏透析、关节置换、化疗和剖腹产。这些手术伴随感染的危险,通常需要使用抗生素。报告总结说,限制抗菌素耐药性的影响需要对加拿大的卫生保健进行“全面重新评估”。 专家小组指出,加拿大缺乏有效的联邦、省和地区抗菌素耐药性和使用的监测系统,缺乏描述耐药性感染数量及其特征的全面数据。专家小组还呼吁改进管理工作,包括谨慎使用抗菌素以保持其有效性,通过手部卫生、设备清洁以及研究和创新新的治疗方法来严格预防和控制感染。 报告指出,发现新的广谱抗菌素几乎是不可能的,因为过去几十年来都没有发现这样的药物,制药公司也没有什么利润激励去投资那些能迅速治愈病人的药物。然而,该小组呼吁制定更灵活的法规和激励措施,以促进发现治疗特定细菌感染的新抗菌素。报告还说,还在开发治疗或预防耐药感染的替代疗法,包括疫苗和使用噬菌体的治疗,噬菌体是攻击细菌的病毒。 专家组成员、卡尔加里大学(University of Calgary)专门研究慢性疾病的教授John Conly博士指出,加拿大应立即在研究和创新方面投入1.2亿加元,在管理、教育和感染控制方面投入1.5亿加元,各省和地区也应如此。 Conly博士说,政府和公众“绝对”应该像关注气候变化一样关注抗菌素耐药性。
    time 7年前
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    12年前

    卑诗省家庭医生严重短缺 问题持续恶化

    Vansky原创,如需转载,请标明来源,否则视作侵权。 图片来源于网络           据《温哥华太阳报》报道,卑诗省家庭医生数量严重不足,而省自由党政府无法达成在今年年底为每个需要家庭医生的人找到家庭医生的承诺。         卫生厅长官Terry Lake在省议会表示,尽管取得了很大的进展,但他依然不敢肯定何时能够达成让每位卑诗省居民都能有家庭医生的承诺。自由党政府在2010年和2013年选举时都曾做出此项承诺。         Lake说他不认为到2015底时可以实现目标,但是他强调省政府作出了努力并且取得很大进展。         然而,家庭医生匮乏的问题事实上正在持续恶化。         2010年有17.6万卑诗省居民在寻找家庭医生,而目前这个数字已经超过了20万。         “问题显然是更加严重了。”卑诗大学家庭医生系主任Martin Dawes表示,“在这段时间内,我们省的人口增长很快,可是退休的医生越来越多。”         医学院和政府都希望能够培养更多医生,激励更多学生进入家庭医生领域,并鼓励使用综合健康团队的模式,让护士、营养学家和其他专家可以配合医生一起为患者提供服务。         Dawes认为至少需要两三年才能实现每个人都拥有一个家庭医生的目标。         事实+         穆迪港一名35岁的牙医助理Kathleen Wood的家庭医生退休了,自此后她就一直在寻找新的家庭医生。         她2013年生了一个孩子并且感到十分无助:“没有家庭医生,没有一个你能信任的人可以完全了解发生在你和孩子身上的事情。”Wood说,“我不太能信任无预约诊所,有一种你会被迅速赶走的感觉。”         Wood说她在网上多次寻找家庭医生,还在Facebook发帖寻求朋友们的帮助,但每个人都只回答:“祝你好运吧!”
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    12年前

    加拿大两位百岁人瑞公开长寿秘诀

    古语云「人生七十古来稀」,这话对于现代人来说已经不合时宜,不过要「长命百岁」的话倒没有活到古稀那麽容易。除了配合健康的生活方式,地域、心境以至基因,都担当着重要角色。   根据加拿大统计局(Statistics Canada)数字,每6,000人当中就有一名人瑞,「新英格兰百岁长者研究」(New England Centenarian Study)总监皮尔斯博士(Thomas Perls)指出,长者的安老居住地对长寿与否有直接影响。缅省温尼辟的人瑞数目冠绝全国,多伦多则位居第8。他续指要长寿除了要活得健康与一点点运气外,还得计算饮食、酒精摄取量与及性生活等因素。   Jean Marowitch在去年12月8日跻身为百岁人瑞行列,精神焕发的她分享她的长寿心得时提到最重要是仁慈的心,而她的女儿认为厨艺精湛的她做的健康家庭菜式也应记一功。   归功加国的平静生活   至于在今年3月9日度过百岁生辰的Konstantinos Grachos经历过二次大战,1951年移居加拿大,现居于多伦多。他坦言自己的生活相当健康,然而他把长寿归功于移居此地后的平静生活。「我的长寿秘诀就是加拿大这地方,加拿大人都很长寿!」他对身旁的孙女续说,「我不吸烟,你问问祖母,她从没见我喝醉过。」   两位人瑞都是散发出仁爱与温暖的长者,被问到这一百年来最美好的是哪年,Grachos认为就是当下,因为他身边有他所爱的太太,且儿孙满堂,「在世百载,看着他们我已经乐透了。   Marowitch另一位百岁家庭成员Jean Ruchkall则表示:「无论你要做甚麽,最重要的是做令自己快乐的事。」  
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    12年前

    素里再现无照牙医 卫生局呼吁患者尽快排查传染病

        菲沙卫生局警告那些曾经在Valentyn Uvarov处接受过口腔治疗的患者尽快到医院检查,以确定是否被传染上疾病。       Valentyn Uvarov被发现在素里14275 – 62nd Avenue无照执业。目前还不清楚他究竟非法执业了多久。       卑诗省牙科医师学院调查了Valentyn Uvarov行医的处所,在现场发现他甚至可能给患者反复使用麻醉器具,造成传染病传播的风险。       “曾在此就医的患者可能面临血源性感染的风险,包括B型、C型肝炎和艾滋病。”菲沙卫生局声明。       任何曾经在Valentyn Uvarov处接受牙科治疗的患者,应尽快联系他们的卫生保健提供者或呼叫8-1-1解决任何健康问题。     Vansky原创编译,如需转载,请标明来源,否则视作侵权。
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    12年前

    为何温哥华儿童过敏发病率全加拿大最高?

    图片来源于网络           英属哥伦比亚大学的一项新研究发现,温哥华儿童发生过敏的概率全加拿大最高。           来自加拿大健康婴儿纵向发展研究机构(Canadian Healthy Infant Longitudinal Development,CHILD)的研究表明,导致过敏的罪魁祸首是婴儿在其出生的第一年被过多地暴露在室外。在温哥华,有23.5%的儿童被过敏问题所困扰,而空气污染可能是过敏高发的根源。           “随着加拿大以及全球儿童过敏率的不断增加,我们认为汽车尾气带来的空气污染可能是会一个重要原因。”UBC人口与公共健康学院的教授,也是这项研究的主要负责人Michael Brauer提到。           接近四分之一的温哥华儿童受到过敏性疾病的困扰,而在多伦多和埃德蒙顿儿童过敏发病率大概是17%,在曼尼托巴则只有9%的孩子过敏。           这项研究,首次将空气污染与新生儿的致敏源联系起来。“了解环境因素如何在生命早期影响过敏的产生,可以帮助儿童量身定制预防措施。”UBC博士候选人及本研究报告的第一作者Hind Sbihi指出。 Vansky原创编译,如需转载,请标明来源,否则视作侵权。
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    12年前

    科学家发明新检测法 可提前十年预报癌症(图)

    参考消息网5月2日报道 英媒称,科学家发明了一种新检测方法,能够100%准确地预测一个人在今后13年内是否会患癌症。 据英国《每日邮报》网站5月1日报道,哈佛大学和西北大学发现,在癌症被诊断出的10多年前,人体已经在发生细微但重要的变化。他们发现,在后来患癌症的人体内,染色体末端防止DNA受损的保护帽明显磨损更严重。事实上,它们看起来像是属于年长15岁的人。 保护帽称为“端粒”。这些人体内的端粒比应有长度更短,而且持续变短,直至癌症形成前4年左右,它们突然停止萎缩。所有发生这种变化的人后来都得了癌症。 研究报告的第一作者、西北大学范伯格医学院预防医学教授侯丽芳(音)博士说:“理解端粒的这种生长模式或许意味着,它可以作为预测癌症的生物标记。” 她指出;“由于我们在各种类型的癌症中都看到了这种模式中强烈的关联性,因此通过准确的测试,可以利用这种方法来最终诊断各类癌症。” 尽管许多人可能并不想知道自己今后会得癌症,但这能让他们改变生活方式,降低患癌风险。 在这项研究中,科学家在13年的时间里对792人进行了多次端粒测量,其中135人最终被诊断出不同类型的癌症。在确诊之前,这些人的端粒衰老速度要快得多,其标志是长度加速变短。
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    12年前

    沉迷网络 智能手机带来文明病

      长时间观看手机让脊椎承受过多的压力,英国脊椎医学会的调查研究便指出,年轻人因过度沉迷手机导致背部出现问题的情况不断新增,在16岁到24岁的人,45%有背痛的情况,这和去年相比足足多了60%。   然而除了生理外,长时间过度使用智能手机还会影响心理和诱发出危险状况,网站《The telegraph》对此就作出了一些相关整理。   意外﹕当你专心地在路上滑手机时,对周围注意力降低,很可能因此撞到障碍物或跌倒,严重还会发生交通意外事故,若是司机在开车时当起低头族,大脑的活动力会下降37%,忽略红绿灯或是查看前方车辆的可能性更会增加四倍。   焦虑﹕曾经有过忘记带手机出门的情况吗?是否心里总惦记着和亲朋好友信息有无更新?南丁格尔医院治疗科技成瘾的心理学家Richard Graham表示,一些年轻人会花11小时紧盯着手机荧幕,看看有无信息更新,进而导致焦虑,因为被别人忽视,是一种很不好的感受。   肥胖﹕手机交流快速又方便,你会用通信软体或邮件和楼上的同事聊天谈公事,但鲜少动身上楼面对面交谈,在缺乏运动下,除了导致肥胖,罹患心血管病的风险亦上升。爱丁堡皇家外科学院骨科主任Jonathan Dearing表示,技术革命下所导致的运动减少和肥胖,是全球第4大死因。   忧郁﹕儿童心理治疗师Julie Lynn Evans表示,网络霸凌会让青少年迷失方向。在网络世界里充斥着低俗的话题,一些攻击性的言论或情色话题让网络成为无形中的黑暗世界。   睡眠问题﹕睡觉前躺在牀上滑手机是不少人的习惯,由于在入睡前还处于警戒状态,会让大脑更无法放鬆。有研究显示每天两小时曝露在光亮的荧幕前,会抑制褪黑色素,影响睡眠。   孩子心智成长问题﹕孩童成长时期总是观察着大人的一举一动,包括如何说话、如何解读别人的脸部表情,若是这个时期的孩子沉迷于手机,会错过孩子心智成长的时期。
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    12年前

    专家:要减肥饮食效果大于运动 肥胖多遗传

      医学期刊《英国运动医学》刚发表评论说,运动对抗肥胖症效果不彰,该鼓励多注意饮食。   重点在于少吃一点   英国BBC中文网报道,在评论中,3位国际专家说,应该打破有关运动的「迷思」,他们指运动虽可降低患糖尿病之类疾病的可能,但在对付肥胖症方面,效果有限。   专家指出,摄取过多的糖类和碳水化合物,才是要饮食重点,又批评食品工业鼓吹让消费者相信,增加运动就可忽视不健康饮食习惯。专家主张,肥胖者毋须大量运动就能减肥,重点在于少吃一点。     肥胖不只涉及观瞻   肥胖不只涉及观瞻,也危害到健康,例如心血管疾病、糖尿病、痛风、肝脏、胆囊疾病、大肠癌症,甚至乳房癌病等。当然,今天肥胖不一定联系上美丑,可一旦影响健康,仍是人们关心课题。运动减肥法由来已久,但如果饮食节制也有助益,重视瘦身者依然不可忽视。   但也有专家认为,说运动不重要的话,风险相当大。英国公共卫生专家巴克尔认为,排除运动的重要性,是一种「愚蠢」行为。饮食联盟的理事长莱特则说,健康的生活方式,本来就包括均衡饮食和运动。他还呼吁,鼓励厂商自愿在包装上列出营养价值,同时多生产少盐、少糖以及低脂的营养食品,才是正本清源之途。   肥胖往往涉及遗传因素   现代都市人闻之色变的的肥胖(Obesity)与身体过重(Overweight)这两个有关健康的名词,两者间也小有区别。前者指脂肪淤积太多,大腹便便,三酸甘油脂逾过正常值;后者则因运动量大,肌肉发达,体重超出正常标准,三酸甘油脂不一定升高,无碍健康。关于肥胖与身体过重的诠释,目前专家有不同解释,认为轻微的肥胖可视为身体过重;过度肥胖,才视之为痴肥。但肥胖也跟家族遗传因素扯上关系。   多运动加节制饮食,大部分人可达瘦身目的,但仍有若干男女,虽然运动及节制饮食双管齐下,而且持之以恒,却效果不彰,这或与家族遗传因素有关,好像夏威夷及南太平洋岛屿的原住民波里尼西人(Polynesian),泰半都虎背熊腰身躯庞大,但身体不一定出健康问题。   基因(Genes)往往掌控新陈代谢的盛衰,但饮食的调适与有规律的运动,对减重仍具不可抹杀功效。
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    12年前

    学童接种疫苗比率 菲沙卫生局未能追踪

        菲沙卫生局卫生官Victoria Lee周四表示,由于当局资源不足,关注重点也在于两岁以下婴儿接种疫苗的比率,因此无法提供学童的接种资料。     Lee表示,菲沙卫生局辖下区域有95%的新生儿接受疫苗接种,但只有65%到68%的幼童持续接种到两岁,因此当局决定致力于提高持续接种的比率。   温哥华海岸卫生局(Vancouver Coastal Health)与菲沙卫生局都在去年基于的资讯自由申请,提供所有幼稚园学童在麻疹、腮线炎与风疹等疾病的免疫率数据。今年海岸卫生局自发提出与本年度的资讯,还增加了六年级与九年级时的免疫率数据。
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    12年前

    100卡路里食物长这样 今天你超标了吗?

             在相同热量的情况下,你会选择吃一盘草莓还是三块巧克力呢?四个桃子和一小片奶酪,哪份食物会更得你的青睐?夏天来了,很多美女都想拥有窈窕的身材,因此控制饮食很重要,但很多人都不太了解我们每天所吃食物卡路里的含量。在这里营养师 Helen Bond 为我们提供了一份卡路里指南,介绍了一些很受欢迎的小食品所含的卡路里,以下几组食物均含有100卡路里。卡路里(简称卡,缩写为cal),由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。         在日常生活中我们都低估了一些小份量食物所含的热量,了解常见食物所含的卡路里有助于我们清楚地认识到我们的身体吸收了多少热量。但只了解卡路里知识也是不够的,我们还需要了解食物的脂肪、蛋白质、维生素等营养物质的含量,才能更好地选择吃些什么食物来保持身体健康和体型健美。 四个半巴西坚果所含的热量就有100卡路里 1小串葡萄和一个苹果所含的热量也是100卡路里,这是健康的小食品哦 四分之三罐装的可口可乐就有100卡路里,这可是让碳酸饮料爱好者高兴不起来哦 一根中等大小的香蕉也含有100卡路里的热量 这么一丢丢巧克力面包就含有100卡路里热量啦,还想吃下整个吗 27颗草莓只含有100卡路里的热量,真是让人兴奋
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    12年前

    女子赴韩整容失败遭毁容 终身难复原

    “我这辈子都完了,我已经两次准备写遗书了。我也提醒那些想去韩国整容的女孩子们,清醒一些吧,韩国的整容医院很多都是骗人的。”在上海工作的安徽女孩张雨(化名)哭着告诉记者。   30 岁的张雨原本容貌秀美,在上海一家外贸公司担任业务经理,但因为“面相克夫”,被整容医院建议做颧骨缩小手术,但整容结果对张雨来说却如晴天霹雳:这场在韩国做的颧骨缩小手术,导致张雨的嘴巴畸形。经多家医院诊断,她的面部神经已经损伤,或将一辈子无法复原。花光40万元积蓄不说,张雨还因向韩国医院讨说法,被关进看守所24小时。这则整容失败的案例再度将赴韩整容失败的风险暴露在公众面前。     张雨在韩国的整容手术非常失败。   国内医院认为张雨恢复的可能性小。   整容原因 因“克夫”做颧骨缩小手术 广州日报:你为何到韩国整容? 张雨:我以前比较喜欢看韩剧,觉得韩剧里面的女主角长得都很漂亮,后来看了一档韩国的美容节目《Let美人》,节目讲一个长得很丑的女人,经过整容后变得很漂亮,我就动心了。再加上那家给我整容的原辰医院在国内做了很大的广告,广告上说“零失败、零投诉、零风险”,我就相信了。其实一开始我是想整眼睛的,想整成宋慧乔那样的眼睛。 广州日报:韩国整容经历是怎样的?  张雨:2014年3月3日,我按约定来到韩国首尔原辰医院―一家综合整形外科医院,当时我也是在网上看了下他们的资料,听说他们做得比较好,于是就想做双眼皮手术和下巴奥美定取出术,花费1100万韩元(约合人民币6万多元)。但在医院,美容顾问反复建议和劝说我,想让我加做一个手术―颧骨缩小手术,就是将眼睛下边两腮上面的颜面骨修小,做出一张“瓜子脸”。其实一开始我是不想做的,但美容顾问很懂得中国人的心理,美容顾问跟我说,我的颧骨太高,容易克夫,我之前刚好被男朋友甩了,所以他们的这些话也算说到我的痛处了,后来实在架不住他们的劝说,就答应了。手术是在3月7日进行的,他们说是他们整形外科的朴院长执刀,费用为600万韩元(约合人民币3万多元)。 半个月后,我发现我的上嘴唇向右边歪得厉害,并且左脸的颧骨处明显凹进去一块,脸上像少了一块肉似的。我立即打电话给该医院的海外部,对方告诉我,这是正常现象,不用担心,3到6个月就会恢复。3个月后,我发现并未如期复原,于是就在2014年6月18日又飞至韩国,朴院长检查后说,这是正常现象,一年之内就能恢复。当时他们态度挺好,在美容顾问的花言巧语下,我又花费了400万韩元(约合人民币23000元)做了个抽脂填充手术。 2014年 8月13日,因为嘴歪的情况并没有缓解,我不得不再次到韩国的原辰医院,提出要见朴院长,但院长不见我。他们安排了另一位朴院长和我见面。这一次,恢复期变成了2年。当时院方给我注射了一管药,药效很好,晚上6时注射的,仅仅过了一个晚上我的嘴巴就不向右边歪了,但是右边的嘴唇不能动了,没有了知觉。第二天,我又做了第二次自体抽脂填充手术,但好景不长,几天后,嘴歪的情况又出现了。 于是我到上海的几家医院做了检查,医生都说我的面部神经受损,几乎没可能再恢复了,我这才意识到,他们是在对我使“拖字诀”。因为按照韩国法律,如果我对手术效果有争议,在一年内不提起诉讼,过了这个时效,再提起诉讼,就无效了。    手术经过 推上手术台时才签合同  广州日报:听说当天的手术做了7个小时,怎么会这么久? 张雨:被麻醉前,我看到墙上的时钟是16时,而当我清醒后发现已是晚上11时左右,而且整个楼层躺着10余名刚做完手术的患者,仅我一人戴着氧气面罩。我怀疑自己在手术过程中出现了危险,是被抢救过来的,所以前后才花去近7个小时。但整个手术是全麻,手术过程中究竟发生了什么,我也不知道。 广州日报:你在做手术之前没有签合同吗? 张雨:之前他们一直说他们每年都会替很多中国人做手术,手术效果没有问题,的确,我在那里也看到很多做整容的中国人。直到我被推上手术台,他们才拿合同给我看,让我签字,密密麻麻的韩文我也看不懂,没说什么,我就签了字。 广州日报:收费是不是比韩国人要贵? 张雨:是的,我觉得他们很欺负中国人,由于中国去做整容的人多,他们把价格也抬得很高,我打听了一下,如果韩国人做手术,价格可能不到中国人的一半。   艰难维权 向医院索赔被关进看守所 广州日报:关进看守所是怎么回事?  张雨:去年11月份,我去跟他们协商时就已经遭到他们的殴打。2014年11月14日,我第4次去医院,目的由补救转为维权。但我刚到医院,就被5男1女围住,把我按在地上就打。我当时都想撞墙了,但医院的保安说,要死可以,但不要死在他们医院。保安把我连人带行李拖到一楼大厅,到了一楼大厅,因为人多,我也不怕了,就和他们吵了起来。医院报了警,警察把我带到警察局录了口供,后来我打电话给中国大使馆,才得以脱身。 今年1月5日,我再次去首尔协商维权,都没有结果。1月23日,我再次协商治疗及赔偿方案,该院一名景姓代表和翻译张某表示,嘴巴歪的问题,等两年,如果不好再来,并拿出一份补偿 900万元韩币(约合人民币51700元)的协议书。我想我这一年来,光手术费就花了10多万元,他们想用5万元就把我打发了,我当场将协议撕碎。医院随即以恐吓、威胁和妨碍营业罪报警。于是当天下午3时,我被戴上手铐,关到了看守所。 我一辈子都没进过看守所,没想到却在国外被关进了看守所。我进去之后,里面黑压压的全是人,十多个人挤在一起。当时韩国天气很冷,零下十几摄氏度,警察就给我两床毯子,这个经历已经给我造成阴影,想起来我就会做噩梦。   劝告后来者 希望我的悲剧不再重演  广州日报:你对手术效果很不满意,是吗? 张雨:他们实在太坑人了。你看我这双眼皮,做得太失败了,在做过两侧颧骨缩小手术后,面部神经受损,整个左脸毫无知觉,嘴巴一直向右歪,说话和吃东西时更明显,吃饭漏饭,晚上睡觉就会流口水。我两侧太阳穴处,还能摸到钢钉。 我现在这个样子,工作也没法干了,我已经有大半年时间没有上班了。现在朋友约我出去吃饭,我都不敢去,我怕被他们耻笑。我感觉这一年,自己一下子老了十几岁。 广州日报:整容失败的影响有多大? 张雨:我现在一无所有了。在过去的一年里,除了被关进看守所的黑色经历,还丢了工作,搁浅了留学计划,去韩国整容花了超过14万元,剩余的钱几乎全花在往返机票、长期住宿和四处求医上,40万元积蓄都花完了。并且还有了案底,由于在国外有犯罪记录,我连出国都会受影响。并且,我的脸都被整成这样了,我这辈子都没脸见人了。并且,我刚刚打电话给大使馆,听说韩国方面正在准备起诉材料,准备判我6个月,还要罚我款。  广州日报:家人知道你的事吗? 张雨:整容前,我骗爸妈说是去韩国出差,整容失败后也不敢跟他们讲。后来实在没有办法了,我只好跟我爸爸说我去整容了。我不敢想象,家里人要是看到我这张脸,会是什么反应。 广州日报:要继续向医院维权吗? 张雨:我咨询过律师,维权成功的概率很低,因为从我们起诉到作出判决,要两年,如果他们不服,提出上诉,又是两年,如果再判决,他们再不服,再上诉,又是两年。这样拖下去,谁受得了。我现在只想把我的经历通过媒体告诉那些想去韩国整容的姐妹们,整容的风险实在太大了。   原辰医院回复: 最长两年内能恢复 针对张雨反映的赴韩整容失败的相关情况,原辰医院近日也做出回复。医院方面表示,从医院诊断结果看,她的脸部完全没有问题。医院称,张雨先后做了颧骨、眼部、面部提升填充等多项手术,因为涉及骨骼手术,脸上的部分神经或许会受到微创伤,这是正常现象,需要时间恢复。 针对张雨指出的肌电图显示受损神经几乎不可逆转,原辰医院方面表示,三星医院检查的结果是损伤,不是损坏,神经不是完全断裂,是可以恢复的。院方一直反复强调受损和损坏的差别:“积极配合治疗,如果1年没有恢复的话,再使用神经恢复方面的药物,最长不会超过2年。” 针对报警将张雨送进警察局的做法,原辰医院方面回应称,张雨的过激行为已经给院方造成了很大困扰,迫不得已才报警,并非她所说的“关进拘留所”。 2014年10月10日,上海第九人民医院神经内科为张雨做了“神经电生理检查”,报告单显示:“左侧面神经传导运动波幅较对侧下降,左侧上唇提肌肌电图可见多相电位增多。提示左侧面神经部分损伤。”2014年10月~12月间,张雨先后11次到上海市中医医院就诊,就医记录显示诊断为 “左侧面神经受损”。  上海市中医医院针灸科洪姓副主任医师在接受记者采访时表示,根据肌电图、神经电图检查结论,张雨的面部为整容导致的神经损伤,说话时嘴歪,鼓起时嘴闭不上,影响到说话语速和日常生活。这样的损伤,会留下后遗症,恢复的可能性非常小。 据韩国官方统计,2014年,中国赴韩做整形手术的人数已达5.6万人。4年里,中国赴韩整容游客增了20多倍。
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    12年前

    全国首立法 安省童准携哮喘药吸入器返校(图)

    12岁男童莱恩吉本斯,2012年10月9日在校内因哮喘发作死亡。 安省议会周四通过新法律,要求学校允许患有哮喘的学童,随身携带药物吸入器。医学界称赞这个决定,据悉安省应是全国首个为此立法的省份。 该部法令被命名为《莱恩法》(Ryan's Law)。12岁男童莱恩吉本斯(Ryan Gibbons),2012年10月9日在课间休息时,因哮喘发作死亡。 他就读的学校位于伦敦东南斯特拉福德维尔(Straffordville),该学校不允许他随身携带药物吸入器,尽管其母亲一再恳求,并且有医生证明。 亡童的母亲桑德拉(Sandra Gibbons)说,她的儿子是一名充满活力的男孩,喜欢与她一起骑电单车,在林中远足。 此事发生后,保守党省议员杨里克(Jeff Yurek)提出私人法案,该法案于周四在议会获得一致通过。杨里克说,儿童可以获得救命的药物,这应是常识。 加拿大哮喘协会(Asthma Society of Canada)会长与行政总监奥利芬特(Rob Oliphant)说,安省各个教育局对药物吸入器的规定不一,尽管部分省份有类似《莱恩法》的政策。他相信,安省将是首个为此立法的省份。 他表示:「全国仍有一些教育局,教育局内仍有一些学校,不允许学生随身携带药物吸入器。」 一旦该法案获得省督批准,安省每间学校都必须允许学生,在获得家长、监护人和医生的同意后,可以携带哮喘病药物。 该法案还要求学校制订措施,减少学生接触哮喘诱发物,此外,每一个校长与病童的医生一起,为患有哮喘病的学生,制订个别方案。 安省胸肺协会(Ontario Lung Association)会长、行政总监哈比卜(George Habib)说,安省有大约57万名儿童与青少年患有哮喘病,大约每5名学童中就有1名患者。 他说:「由于哮喘十分常见,我们很容易忘却这是一种非常严重的疾病,有时会致命。」
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    SunRich切片苹果含菌回收(图)

    安省宾顿Sun Rich Fresh Foods Ltd.公司出产的切片苹果,以及含有这种苹果的其他产品,因可能的李斯特菌(Listeria)污染而被回收。 加拿大食物检验局(Canadian Food Inspection Agency)表示,厂商的回收行动源自该机构的检测结果,迄今有1宗与受影响产品有关的致病个案。 回收产品包括Sun Rich Apple Slices,分别为57克、595克及3磅包装,保质期5月17日。其他受影响的Sun Rich产品有:水果杂拌(Fruit Medley)、华道夫沙拉套装(Waldorf Salad Kit)与苹果片加葡萄(Apple Slices with Grapes)。 此外,启康药房(Shoppers Drug Mart)的苹果加葡萄(Apples and Grapes)、赛百味苹果(Subway Apples),也在这次回收范围。 星巴克(Starbucks)的时令水果沙拉(Seasonal Fruit Salad),最初也在回收清单,但星巴克周四下午称,它的产品中未使用受影响产品。 食物检验局指出,餐饮服务场所如酒店、餐馆、咖啡厅、医院及护理院,也应避免销售和使用这类产品。 食用被李斯特菌污染的食物,可能引致一系列症状,包括呕吐、恶心、持续发烧、肌肉酸痛、严重头痛及颈部僵硬。妊娠妇女、长者及免疫力薄弱者是高危人群。 消费者可浏览加拿大食物检验局网站,查看完整回收清单,其中详列产品名称、包装大小及保质期信息。
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    12年前

    世卫组织:每天要如何锻炼才能保持健康?

      1. 成年人应每周至少完成150分钟中等强度有氧身体活动, 或每周累计至少75分钟高强度有氧身体活动, 或中等和高强度两种活动相当量的组合。   2. 有氧活动应该每次至少持续10分钟。   3. 为获得更多的健康效益, 成人应增加有氧活动量, 达到每周300分钟中等强度或每周150分钟高强度有氧活动, 或中等和高强度两种活动相当量的组合。     4. 每周至少应有2天进行大肌群参与的增强肌肉力量的活动。      
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    12年前

    运动减脂,必须要知道的20个问题!

      胖子的产生主要是:(1)摄取热量过多;(2)缺乏对摄入能量的运动消耗;(3)基础代谢量水平不高。人体若每日摄取的热量多于维持机体基础代谢和日常生活等身体活动所需要的能量时,多于的部分便会以脂肪的形式储存起来,堆积越多,人就越胖。   2、什么是脂肪率?   脂肪率是人体身上的脂肪组织占其所有身体总成分的比例值。脂肪率告诉我们:体重并不是胖瘦的标准,脂肪率才是人类胖瘦的标准,测量脂肪率要比单纯测量体重更科学准确。       3、为什么减肥不是减重,而是减脂?   人的体重并不能切实反映身材的胖瘦程度,减轻了体重不等于就能减掉你身上的脂肪了,体重的减少很可能是因为骨骼变小、水分减少等导致的,当人们激进地采用快速减重方法时所减少的体重,大都是来自于体内肌肉和水分的流失减少所导致的。所以,不要看到体重升高了就马上跑去减肥,更不要在减肥的时候只注重体重是否减少了。   4、怎样测量脂肪率?   脂肪率的测量方法可以采用专门的健康秤,如Yolanda人体成分秤不但可以测量脂肪率,还能测量内脏脂肪和肌肉量,或者是目前国际上常用的一些脂肪率测量方法,比如水下称重测量法、皮脂钳测量法、排空气测量和法生物电阻测量法等。   5、为什么运动减脂方法有效?   当人体进行长时间的耐力运动时,体内糖所提供的热量跟不上消耗,此时通过氧气供给,体内的脂肪经过氧化分解,可以产生供人体使用的能量。在整个运动过程中,人体吸入的氧气大体与消耗相等。这种强度低、有节奏、持续时间长的运动便是有氧运动,也是目前公认的最有效的运动减脂方式。   6、如何进行有氧运动,减脂效率最高?   每天持续30-60分钟的有氧运动,让其中50%的能量是来自脂肪的消耗,是减脂的最佳选择,要注意这30-60分钟的运动不要中断,否则脂肪分解的效率会大打折扣。   7、哪种有氧运动效果最好?   有氧运动是公认的最有效燃脂方法,只要是全身性、可以持续性动作的,比如健走、慢跑、骑脚踏车、游泳、有氧舞蹈、直排轮、羽球、网球、跳绳等。只要持续30分钟以上,都是绝佳的“有氧运动”。   8、什么时间进行有氧运动最好?   同样是花60分钟运动,最好、最有效率的时机是在早上。因为人们一天中的新陈代谢都是遵循下面的模式:在你清晨醒来之前,新陈代谢是处于最低点。然后慢慢上升,到晚餐后达到顶点,之后保持水平,直到你上床睡觉,才渐渐下滑。饮食和运动都可以改变新陈代谢的速度。如果在睡醒后马上运动,会让新陈代谢提早上升,并在一天中全盘升高,消耗更多的热量。   9、室内跑步机和操场上跑一样的时间,效果相同么?   脂酸在供氧充足的条件下才能分解成二氧化碳和水并释放大量能量,氧气是有氧运动减脂的关键所在,所以在运动时必须保证足够的摄氧量。这并不是说保持深呼吸就足够,在密封的环境下,当你感到气闷时,说明这里的氧含量已经不高了。所以无论哪种运动,最好在户外或者通风良好的室内来做。   10、磅秤上减掉了十斤体重,太棒了,我成功减掉了十斤脂肪!   这十斤体重很可能包含50%的水分、宿便和蛋白质,其中的脂肪也许只占5%。脂肪的密度很小,同样重量的脂肪,体积是肌肉的3倍。如果一个人真的减去10斤纯脂肪,那么体型会有相当大的改变。而现实中不少朋友减重以后,看上去却没什么变化,那你需要想想到底是减脂了,还是“脱水”了。   11、减掉十斤纯脂肪,需要多久?   脂肪和能量之间存在很复杂的关系,而且因人而异。通过研究发现,一个体重为80公斤的男性,想燃烧掉10斤纯脂肪,只需要进行50小时的有氧运动即可。当然,还需要将热量摄入考虑进去。   12、是不是锻炼哪里就能减哪里?   脂肪的堆积是全身性的,男人在腹部堆积得最快,而女人臀部、小腹和腰部堆积最快。通过有氧运动减脂是全身性的,而且腰腹和臀部的脂肪最顽固,减得最慢。在有氧运动中,血液把氧气带到全身,你的身体也会从全身的脂肪细胞来调集能量,而不会指定消耗某一部位的储备。所以就算看不惯自己肚子上的“游泳圈”,每晚做上几百个仰卧起坐,也不能马上减掉肚子。   13、为什么我体重不超标,甚至低于标准,却显得臃肿?   要判断一个人胖不胖,只需看“体脂比”这个数据,即脂肪重量占体重的比例。一般男性以15%为宜,高于18%为超标,高于25%为肥胖;女性以22%为宜,高于25%为超标,高于30%为肥胖。现在你体重不超标体型却臃肿,百分百是你的体脂比超标了。脂肪密度小,像泡沫,所以你看起来会显得臃肿,建议使用Yolanda人体成分秤测试自己的体脂率,体脂越高,越显得臃肿。   14、女性可以有肌肉吗?   不管你是男是女、是胖是瘦,只要你是正常人,你身上都有639块肌肉,坚韧地连接在骨骼上,正因这些肌肉收缩并带动骨骼,你才能随意活动。所以说郭富城有肌肉、姚晨没有肌肉,这话是错的;正确的说法应该是郭富城的肌肉强,姚晨的肌肉相对更纤细。   15、经常锻炼会让我变成“肌肉女”吗?   想练出发达的肌肉,需满足4点条件:足量雄性激素、极高强度的锻炼、正确的训练方法和一天吃8顿的营养补充,有的甚至还要使用许多激素。女性因为生理原因,雄性激素低,再从运动量、营养量和训练方法结合来看,根本不可能把肌肉练大,只会让肌肉密度适当增强一点而已,所以请绝对放心。   16、长时间不锻炼,肌肉会变成肥肉吗?   肌肉是人体一个重要组织,每个正常人都有639块;脂肪是过剩营养的堆积,主要在皮肤与肌肉之间。这是两种完全不同的物质,就像鸡蛋黄跟鸡蛋白,你觉得蛋黄会变成蛋白吗?当然不可能!所以请放100个心,长时间不锻炼,肌肉可能会松弛,但绝不会变成肥肉。若想肌肉恢复弹性,只需继续锻炼就好了!   17、为了减脂,拼命节食,能更快减肥吗?   当你过多节食时,身体会误以为你进入困境,于是便节约开支,尽量减少热量消耗,这时你的代谢率反而降低20%-30%。所以过度节食的人往往整天没精神,虽然吃的少,但热量消耗也相应降低,身体还会分解肌肉做营养。节食除了会丢失肌肉,还会丢失大量水分,一旦食量恢复,身体便加快吸收,于是体重快速反弹。因此减肥期间不能只吃素菜,最好合理搭配。   18、为什么天天做运动,脂肪君还是如影随形?   其实道理很简单:你做的不是有氧运动,所以消耗的热量并非由脂肪提供,而是来自于食物里的糖分。很多想减肥的人都以为只要运动就能消耗到脂肪,事实并非如此,在运动时身体会优先取用糖分供能,只有当连续运动达到20分钟,脂肪才会慢慢参与进来,这就是为什么有氧运动必须连续做20分钟以上的原因。   19、有什么办法可以提高基础代谢率?   在早晨醒来后,先进行热身,然后做五六组高强度的大肢体运动,如开合跳、蹲起、空中自行车和俯卧撑。这些运动可以唤醒身体大部分的肌肉,令身体一整天保持在一个比较高的代谢率下运行。另外少食多餐也是提高代谢率的办法,每隔3小时吃一点东西,特别是早饭所占比例大一些,即使每天摄入的热量相同,这种进食的方法也能使身体保持有活力的状态,持续燃烧脂肪。   20、对于减肥,资深健身教练给大家的建议?   (1)找出肥胖的原因:遗传?吃多动少?肠胃吸收率高?基础代谢率低?体脂比超标?还是身体患有某种疾病?对症下药。   (2)一定要买一个能测脂肪率、BMI指数的秤放在家里,随时监控减肥成绩。另外最好在卧室里贴几张健身小姐的海报,这样更有动力。   (3)少食多餐,合理搭配;晚上不熬夜,早上不睡懒觉。时刻铭记一个道理:“消耗的热量大于吸收,身上的脂肪自动会慢慢减掉,否则你就肯定是从外太空来的。”   (4)平时不要懒,能站少坐,能坐少躺,能爬楼梯就别乘电梯。   (5)曾经胖过的人,即便减肥成功,以后还是会比一般人更易发胖,所以脂肪减掉之后,还要增加适量的肌肉来巩固基础代谢率,并且养成良好的生活习惯。   (6)不管方法多科学,前提是一定要坚持,任何快速减肥法都是不可信的,否则胖人就不会那么多了。    
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    12年前

    怎样跑步才可以瘦?

    跑步是最简单易行的运动之一。在自己家的周围可以进行,只要有类似跑道的地方也可马上开始。根据自己的节奏来跑步,其实就不会那么辛苦,即使对自己的体力没有信心,最初从散步开始也完全没有问题。尤其重要的是迈出第一步。只要体会到了一次这种快乐,就会欲罢不能哦。给坚持下去的自己不断的表扬,效果也自然就看出来了。那么,跑步减肥的最佳时间是什么时候?如何跑步才能减肥?   一、跑步减肥的最佳时间?   在适合自己的时间跑步最好。喜欢早晨跑步的人可以在去公司上班前,而偏爱夜晚跑步的人则可以在回家之后。   比选择什么时候跑步更重要的问题是:既不要在空腹时也不要在满腹(吃饱饭)的时候跑步。空腹的话会使不上力气,满腹则会由于血液的消化管集中,剧烈运动会对健康不利。最佳时间是在饭后2到3小时。   在清晨等空腹状态跑步时,最好提前30分钟左右饮用一些帮助消化和补充体力的运动型饮料或者可以吃根香蕉。   二、跑多长时间最合适?   只要自己的身体状态和体力能适应其实跑多久都没有问题。不过好不容易换好衣服做好准备了如果只跑5分钟就有点太浪费了。   目标低一点的话可以先定为20分钟。20分钟的程度基本上不会让人觉得很难坚持,并且这个时间也可以给身体的代谢一个转换,呼吸顺畅自然足下轻松。   如果想再多跑一会,则该逐渐延长至30分钟,40分钟。如果能跑到1个小时的话,你就是非常了不起的专业选手啦。   三、感觉到辛苦的时候走一下可以么?   当然走一下也没有什么问题,但是“跑步—走路—跑步”这样重复的话则会带来不必要的疲劳。就像汽车从0开始加速时需要更多动力的道理一样,跑步的话开始的时候“走路—跑步”这个加速的过程是需要在瞬间有一个较大的力量的。因此再回到疲劳的原点会造成新陈代谢物质的堆积,而更易感觉疲劳。   按照一个相对稳定的速度来跑步可以减少负担,也能坚持的时间更长。   四、以什么样的速度来跑步最合适?   不是跟谁比赛跑步,所以没有必要跑那么快。   开始时跑得太快很容易在途中无力而导致半途而废。正确的速度是以差不多能够呼吸顺畅的节奏来跑步,并且有余力跟遇见认识的人微笑着交谈几句。这也正是我们常说的“微笑节奏”。   即使是跟谁一起跑步的时候,也不要为了适应对方的速度而勉强自己,应该根据自己的节奏来跑步。不过应当注意气温,湿度,风向等周围的环境的变化而适当调整自己的速度。不要忘记一边跟自己的身体交谈,一边微笑着跑步哦。   五、一周跑几次比较好?   把目标定得太高往往实施起来会比较困难。就是说一周跑步一次的话,如果偷了一次懒,加起来效果就是0,如此下去也会有彻底放弃的危险。   一般的,一周2到3次比较好,如果因为工作忙没有时间一周一次也没有关系。平日里可以跑一到两回,周末则跑一次放松一下。“每天都想跑步”,如果这样想,最好也控制在一周5次内,因为超过这个范围可能会不知不觉中堆积骨头和关节的疲劳,还会蓄积心理上的压力。最后变成了疾病的成因。   六、感到累了不想再跑的时候该怎么办?   即便是运动员身体状态不好的时候也会暂停跑步。不适合锻炼的日子没有必要勉强自己跑步。   不过,因为日常琐事等原因而“感到很累不想跑步”的时候,一点轻松的运动往往反而可以转换心情。   生活压力带来的静态疲劳,常常能够通过运动身体改善血液循环最后得到消除。    
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    水果姐台北开个唱 上身青天白日旗下身太阳花开(图)

      在经过广州,上海的巡演之后,美国人气流行歌手“水果姐”凯蒂佩里(Katy Perry)28日晚在台北开个唱。而就在演唱会渐入高潮时,一名兴奋的台湾歌迷挥舞起手中的中华民国国旗,水果姐顺手把“国旗”拿到手中,接着披到身上唱完整首歌,再加上“水果姐”当时的演出服是一条缀满太阳花的长裙——“青天白日”旗配上象征反服贸学运的太阳花,令台湾歌迷非常兴奋,一些台湾粉丝在社交网站上表示自己当时眼泛泪光。这个画面与2013年张悬“国旗”事件竟如出一辙。当现场照片传至大陆社交网络,引起了新一轮争议,有大陆网民在Katy Perry的官方微博帐号留言,表示对其失望。   “水果姐”凯蒂佩里台北开唱,身披“青天白日”旗配太阳花长裙。 凯蒂佩芮4月28日晚首度在台北小巨蛋演出,原定于19点30分开始的演唱会被推迟到21点,引得粉丝诸多抱怨。然而当水果姐出场后,现场1万1千名观众仍嗨到最高点。在演唱《无条件爱你》(Unconditionally)前,水果姐换上了太阳花长裙,邀请了一位扮成她在《黑马》MV造型的学生粉丝上台,水果姐现场学讲“你好”、“谢谢”和“我爱你”等中文,现学现卖,讲得还挺像模像样的,全场粉丝欢声雷动,鼓掌叫好。 随后,《无条件爱你》的音乐响起,一名摇滚区歌迷挥舞中华民国国旗,水果姐把“国旗”拿过来披在身上唱完整首歌,显示她对台湾粉丝的重视。她还称赞台北歌迷是亚洲最棒的粉丝,开心地说:“这是我第一次来台湾,但绝对不是最后一次。” 不过有其粉丝指出,Katy Perry对太阳花情有独钟,舞台布置及造型都经常出现太阳花元素,包括早前巡回大陆的上海场演唱会亦然,不过用上中华民国国旗是第一次。     台湾粉丝纷纷在社交网站上传katyperry披“青天白日”旗照片,表达对水果姐的喜爱。  
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    女汉子做700个深蹲 肌肉溶解入院抢救

    4月27日讯 自恃身体素质不错,参加拓展训练时连续做了约700个深蹲,31岁“女汉子”患上横纹肌溶解综 合征入院抢救。记者今天从湖南省人民医院急诊科了解到,去年5月至今,该科收治横纹肌溶解综合征患者30余名,其中因过度运动导致发病的比例越来越高。 31岁的樊迎(化名)是一家动漫公司负责人。4月24日,她来到长沙参加拓展培训。“平时身体素质还不错,朋友们都叫我‘女汉子’。”樊迎介绍,因为在拓展活 动中担任队长,她在一个名为“深蹲”的环节咬着牙连续做了700多个,当时就感觉腰腿酸痛不已。3天后,樊迎大腿酸痛得更加厉害,无法行走,小便也呈“浓 茶色”,被送入湖南省人民医院急诊科抢救室。  尿常规和心肌酶等检查显示,樊迎的肌酸激酶、肌红蛋白等心肌酶指标均超标,其中肌酸激 酶更是超出正常值1000多倍,已经导致肾脏衰竭。该院急诊科主任韩小彤介绍,横纹肌溶解综合征通常发生在肌肉严重受创之后,由于肌细胞损伤、坏死,肌细 胞内成分释放到血液中,阻塞肾小管,进而造成急性肾损伤甚至肾衰竭。此类急性肾衰竭大多恢复良好,少数病患需接受短时间的透析治疗,但也会有延误病情而造 成需终身接受透析治疗的情形出现,所以必须早发现、早治疗。
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    12年前

    UBC研究指出“化疗脑”确实存在 改基因预防脑肿胀

    卑诗大学(UBC)研究者的一份最新报告指出,化疗後出现「化疗脑」情况的确存在,除了出现记忆力和其他认知功能下降等,还有一项副作用是注意力无法集中,该报告发表在医学杂志「Clinical Neurophysiology」上。   UBC心理学教授汉迪(Dr. Todd Handy)指出,一个正常的大脑,会花一些时间思考,一些时间参与。而化疗脑则常常处在游离状态,有时会突然进入「死机」状态。   汉迪举例称,大多数人的脑部运动都是循环模式,一旦确立目标,下一步将集中注意力完成。而那些依赖化疗战胜癌症的人士,他们的大脑则在一个不断反思的状态。   研究者邀请一些乳癌患者及健康人士进行试验,并监控她们的大脑活动。那些接受化疗的患者,大脑完全无法持续集中注意力,即使她们自认为已经在执行任务了,她们大脑反映出的却是完全相反的结果。当参与实验者被要求放松时,相较健康人士,接受化疗人士的脑部仍有很多活动正在进行。   研究者认为,他们的研究成果可以帮助肿瘤专家及一线的医疗人士了解化疗对病人大脑产生的影响。     UBC研究者认为,「化疗脑」确实存在。(图:UBC Julia Kam提供)   副教授坎贝尔(Kristin Campbell)指出,通过这一研究,医生们可以知道,对抗肿瘤进行化疗,产生的负面影响持续时间可能很长,甚至对病人生活产生很大影响。   麦维卡。(取自UBC网站) 卑诗大学(UBC)莫瓦法吉恩大脑健康中心(Djavad Mowafaghian Centre for Brain Health)的科学家,与UBC及温哥华沿岸卫生局(Vancouver Coastal Health)合作研究发现,只须改变一个基因,或许可以阻止啮齿动物出现脑肿胀。 这项研究23日在Cell医学杂志发表,为防止因为中风、感染、头部受伤、心搏骤停等导致脑肿胀的研究,开启一个新的篇章。 因为受伤,产生的氯化钠在数日内迅速蔓延神经系统,导致脑细胞死亡,威胁生命。 该研究项目共同负责人、脑部专家麦维卡(Brian MacVicaar)指出,人们都知道氯化钠在神经元的累积,是导致脑肿胀的原因,现在找到目标,或许就能阻止脑肿胀。 研究发现,只要改变一个基因,就能阻止氯化钠在神经细胞的聚集,让脑细胞不至於死亡。尽管科学家们目前使用的方法,不足以在最短时间内阻止脑肿胀发生,但对这方面的药物研究,提供了一个新方向。  
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    12年前

    爱吃黄瓜的人注意了!

    1.补水   黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液。   2.排毒   营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾,常吃还有助于预防肾结石。   3.补充维生素   黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好。 4.护肤   黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质,有益皮肤健康。   5.预防便秘   黄瓜水分多,热量低,有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。   6.抗癌   黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体,可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。   7.预防糖尿病,降脂稳压   黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素,有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平,预防高血压。   8.清新口气   黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益,常吃能让口气更清新。   9.顺发亮甲   黄瓜中的硅可使头发更顺,指甲更亮更结实。其中的硫和硅还有益刺激头发生长。   10.减轻关节炎和痛风疼痛   黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸,缓解关节炎和痛风疼痛。   11.醒酒   黄瓜含有大量的B族维生素和电解质,可补充重要营养素,从而减轻酒后不适,缓解宿醉。   12.有益肾脏健康   黄瓜可降低体内尿酸水平,对肾脏具有保护作用。
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    12年前

    安大略省第三个农场证染禽流感

      样本首先在安省的贵湖大学(University of Guelph)的动物健康实验室(Animal Health Laboratory)初步检验,再被送到CFIA的实验室进一步化验;CFIA证实肇事农场在4月19日已进行隔离。   牛津县一个农场约三周前首先验出有H5禽流感病毒,约4.5只火鸡需要人道毁灭。上周有第二间农场验验出约2.7万鸡带有病毒,需要人道毁灭。    
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    12年前

    加拿大婴儿食品疑变质 亨氏紧急召回

    目前Heinz Canada正在从全国零售店内,召回亨氏品牌的甜马铃薯和牛肉组合的婴儿食品,该项产品极可能因为缺乏密封而导致变质而坏掉。 联邦食品检验局提醒消费者,如见前述产品不应再购买,以保障自身的安全;消费者务请检查家中所购物品,如果有前述食品项目、切勿食用。   亨氏品牌的婴儿食品疑品质变坏,自4月25日起遭召回。(图:联邦食品检验局)   如有婴儿已遭喂食该项亨氏品牌的产品,也请消费者切勿再使用该项食品,并随时留意婴儿食用该项食品後的症状。联邦食品检验局指出,凡是食用腐坏食物,可能将令消费者胃部不适、呕吐和下痢腹泻,如有任何疑虑,消费者应即刻寻求医治。
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    12年前

    还有什么敢吃? 记者买8份草莓经测均含致癌农药(图)

    视频截图 视频截图 视频截图 央视财经(《是真的吗》)草莓是很多市民非常喜欢的水果,然而最近网上有流言说,草莓农药残留普遍,这可把市民们吃草莓的热情浇了个透心凉,也让很多网友感到了疑惑。那么草莓农药残留真的会有这么多吗? 为了验证此流言的真实性,央视财经记者探访了多家北京的草莓种植园,养殖户都信誓旦旦地说自己的草莓没有打过农药,甚至还有说是有机食品,农药不会超标。那他们的草莓是否真的没有打过农药?没有农药残留呢? 央视财经记者随机在北京新发地农产品批发市场、美廉美超市、昌平采摘园以及路边的草莓摊,购买了8份草莓样品,送到北京农学院进行检测。 经过工作人员初步检测,8份样品中全部都检测出了百菌清这种农药。含量最高的是在新发地购买的4号草莓样品。含量最低的是在昌平采摘园购买的7号样品。那这些残留的百菌清农药符合国家标准吗? 专家说:咱们国家的病害有20多种,果农会在生产过程中或多或少的使用农药,但是经过检测,杀菌类的就检测出了百菌清,但是很少。国家的残留限量一般是在1mg/kg这样一个范围内就是在国标以下的。 仅管此次检测中检测出了百菌清这种农药。但即使残留最高的4号样品,检出结果仅为国家标准的百分之一左右。最低的7号样品,检出结果更是仅为国家标准的千分之五左右,结果让人颇感欣慰。 那除了百菌清外,是否还有其它农药残留呢?实验人员继续进行检测。进一步检测后,实验人员又检测出了另一种农药乙草胺,同样是8份样品中全部都有。 含量最高的是在新发地购买的1号草莓样品。含量最低的同样是在新发地购买的3号样品。那乙草胺这种农药又是否符合国家标准呢? 乙草胺是除草剂,它主要在大田作物里面。玉米、豆子、土豆,也可以在油菜里面登记使用。目前国家没有登记草莓的残留标准,也就是说在草莓上不能使用。 如果参照欧盟标准0.05毫克每公斤,那这些检出的样本里边,1号草莓样品乙草胺的最高残留量是0.367毫克每公斤,超标了7倍多,就连残留最低的3号样品,也超标了大约1倍。 乙草胺究竟是怎样的一种农药呢?一旦过量会对身体造成哪些伤害呢?专家说:在美国已经把乙草胺列为b-2类致癌物,如果长期食用这个乙草胺,累积量比较多的那种,乙草胺残留的农药,可能会有它的代谢物的中毒。比如醌亚胺类代谢物的中毒,可能就有致癌性。
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    12年前

    美国致命冰淇淋流入中国市场 曾使3名美国人丧命

    资料图 黑龙江食药监局2015年4月15日消息,近日,美国疾病控制与预防中心宣布,美国两个州的至少8人因为吃过美国蓝铃(Bule Bell)公司产品后,感染李斯特杆菌而患病就医,目前这一事件已经导致3人死亡。美国蓝铃冰淇淋去年进入中国市场,经销总部在大连,在上海、四川、黑龙江等地已确定分销商。 为了保障消费者饮食安全,黑龙江食药监局已组织专项检查,迅速查清美国蓝铃冰淇淋经营者基本信息,监督检查经营者是否落实主体责任,严格履行索证索票等管理制度,并将抽取蓝铃冰淇淋样品进行李斯特杆菌项目检验。 蓝铃已下架相关冰激凌产品 蓝铃冰激凌据称是美国第三大冰激凌品牌,曾成为国际空间站和戴维营内的甜品,公司总部位于得克萨斯州的布伦汉姆。这个有着108年历史的公司此前已经宣布,将召回所有2010年后生产的冰激凌等产品,并关闭相关生产线。包括冰淇淋、冷冻酸奶、果子露以及冷冻点心等所有问题产品。此次召回的产品涉及23个州的零售商店以及出口产品。 这一品牌2014年进入中国,对于中国情况,截至目前,蓝铃美国公司并未回复。美国疾病控制与预防中心表示,至于是否还有更多美国人感染此细菌,仍在进一步调查中。 哪些人容易感染李斯特杆菌? 美国疾病控制与预防中心媒体关系部门负责人克莉丝汀·皮尔森介绍,一般情况下,人感染了李斯特杆菌后,通常会出现发烧和身体疼痛等症状,还会有腹泻或者其他的胃肠道症状。而且几乎每个被诊断感染李斯特杆菌病的患者,都遭受着侵入性感染。这也就意味着细菌已经从他们的肠道扩散至了血液,并导致了血流感染,或者是到中枢神经系统,引发脑膜炎。 李斯特杆菌主要影响孕妇、免疫力低下的人和老年人,在健康的儿童和成年人中是非常罕见的。对于孕妇来说,则有可能导致发烧或者其他的非特异性症状。怀孕期间感染李斯特杆菌(或叫李氏杆菌),可能会导致流产、死产、早产和新生儿疾病。 乳制品出问题或生产条件不佳 哈佛大学公共卫生学院的巴里·布鲁姆教授表示,李斯特杆菌对于牛、羊等动物的致病性比较高,感染的动物会因败血症或者脑膜炎而死亡。而对于正常的成年人来说,对于李斯特杆菌有一定的抵抗性,一般感染者都是接触了未徹底消毒的牛奶、污染的牛肉、乳制品和其他食物而感染。此外,兽医和屠宰场的工作人员也是高危人群。就本次感染的事件中看,有可能是生产过程中的乳制品、果蔬等原料出现了问题,携带有该细菌。也有可能是生产间的卫生条件不佳,导致工作人员将该细菌残留在机器上。
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    12年前

    美国印第安纳州暴发严重艾滋病与丙肝疫情

    美国卫生机构24日说,美国印第安纳州斯科特县暴发艾滋病疫情,自去年12月以来已发现至少142人感染艾滋病病毒,而原因主要是共用被污染的毒品注射针头。 美国疾病控制和预防中心当天说,印第安纳州斯科特县过去每年艾滋病新发病例都不足5例,但从去年12月以来,这里已有142人艾滋病病毒检测呈阳性,其中136人已被确诊。这些病例几乎都来自该县人口仅4200人的奥斯汀镇,他们的年龄介于18岁至57岁之间,其中有至少80%的人注射阿片类处方药羟吗啡酮,有人还同时注射冰毒和海洛因,有近90%的人除艾滋病外还同时感染丙肝。 该机构敦促采取“紧急行动”,以遏制艾滋病和丙肝疫情进一步扩散。 “每天仍在发现新病例,”印第安纳州卫生厅厅长杰罗姆·亚当斯在一份声明中说,“我们可能没有达到疫情的顶峰。” 今年1月,印第安纳州当地疾病专家发现11名艾滋病病例,此后开始调查,结果发现这个偏远小县的居民毒品注射问题非常严重。 由美疾控中心与印第安纳州卫生厅合作完成的报告说,在斯科特县,毒品注射是一个“多代人行为”,有时家庭三代人一起注射。注射针头和相关设备经常被共用。总体上,这些人平均每天要注射4到15次,每次共同注射的人数为1到6人不等。 斯科特县居民之所以有时间注射毒品,贫穷是原因之一。报告说,斯科特县失业率高达8.9%,有21.3%的成年人没读完高中,19%的人属于穷人,当地医疗保健服务也有限。总之,“这个县的卫生指标和预期寿命一直排在印第安纳州的最下游”。 印第安纳州州长迈克·彭斯20日签署行政命令,宣布将斯科特县卫生紧急状态延长30天,继续实施临时针头交换计划,即以清洁针头交换被使用过的针头,以防止艾滋病疫情扩散。美疾控中心也已于3月派遣紧急应对小组进驻斯科特县。
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    12年前

    卫生部长吁民众及早注射麻疹疫苗

      本月25日至5月2日为「全国免疫警醒周」(National Immunization Awareness Week,简称NIAW),安布丝与加拿大首席公共卫生官泰莱(Gregory Taylor)周五抵达素里帕蒂森门诊和手术中心(Jim Pattison Outpatient Care and Surgery Centre),主持NIAW启动仪式时表示,接种疫苗可以预防疾病。她说:「以前加拿大每年有5,000人死于天花,但过去20年,该疾病已在加国绝迹,这是疫苗的功劳。此外,水痘和麻疹也99%绝迹,但偶尔会出现案例。」   安布丝(左二)、泰莱(左一)呼吁民众应接种疫苗。   促家长浏览疫苗接种指南   对于有族裔因为传统观念,而不愿注射疫苖,安布丝就呼吁民众可以登入联邦政府卫生部网站http://healthycanadians.gc.ca/index-eng.php下载加拿大公共卫生局制作的《疫苗接种家长指南》(A Parent's Guide to Vaccination),了解详情。   而泰莱建议出国旅游人士于启程前,要登入网站http://travel.gc.ca,了解接种疾病预防针讯息。同时公众也可登入 http://www.immunize.ca/en/app.aspx,免费下载手机程式,提醒他们接种疫苗及相关知识。
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