健康

真正的女神都是靠气质取胜的，比如最近外国网友追捧的新一代女神Kimberly Tucci。这位女神既没有凹凸有致的身材，也没有标准网红脸。她现在身怀五胞胎，凭借身上散发出的浓浓的母性光辉圈粉无数。 Tucci住在西澳素有“黑天鹅城”之称的珀斯。这里靠近海边，平时可以在沙滩上散步，吹吹新鲜的海风，累了就欣赏一下远处海天一线的美景，还可以吃到最新鲜的水产，当真是养胎的好地方。 照片上的Tucci怀孕11周，这肚子感觉像一般妈妈怀胎十月才会达到的量级啊，真是很难想象到怀胎十月的时候这个肚子得多大呢。 Tucci现在已经是两个孩子的妈了，夫妻二人本想再生最后一胎，没想到世事无常一下来了五个小天使，可把小两口美得都要上天了。现在女神麻麻怀孕25周了，正在安胎中。 这五个小孩子为她带来了不少甜蜜的负担。经历了最初的孕吐期后，她开始身体酸痛，尿频，肚子上也有了妊娠纹，还经常没食欲还不下饭。不过呢，对Tucci来说，这都不算事儿，她虽然辛苦，但也享受着比一般麻麻多五倍的快乐。随时干什么都是一带五。按Tucci自己的话说，这一切，值了！ 不久前，Tucci公布五胞胎是四女一男，现在她现在随便拍一张照片，都是6个人同时出镜呢。 所以啊，不管什么网红女神，怀孕的母亲才是最美哒！

（美国佛罗里达州的一条警犬在搜查可能藏有Flakka毒品的汽车后备箱） 在街道上，这种毒品被称为“5美元疯狂”，因为它见效快而且廉价。这种毒品也被称为Flakka，正处于亚洲产合成毒品剧增的前沿，这类毒品正席卷西方国家。 这种毒品是在中国的非法实验室中制成的，已导致美国多人死亡，是一个巨大的赚钱机器，它给毒品贩子创造了32倍的回报，这些毒品销往很多国家，从亚洲到中东国家，包括叙利亚、黎巴嫩和也门。 去年10月，在西方国家的压力下，中国正式禁止了这种毒品，但这种毒品继续泛滥，促使佛罗里达一大陪审团上月呼吁制定特殊法律，来打击这种毒品，并导致美国对此展开多项深入调查。 联合国毒品和犯罪问题办公室(UN Office on Drugs and Crime)专家Tun Nay Soe表示：“新的精神活性物质现在变成了一种疯狂的现象，”他指的是一类合成毒品，包括Flakka，它们一直在更改配方以规避法律。 这种毒品也被称为设计师毒品(designer drugs)或合法兴奋剂，最近几年，这种毒品迅速增多，从2009年的126种增至去年的500多种。 佛罗里达受到的影响最为严重，2011年该州仅报告一起Flakka案，去年该州一个县就报告近2000例。 上月，佛罗里达一大陪审团建议制定新法，并拿出更多资金打击这种毒品。该陪审团估计，Flakka每公斤成本为1500美元，利润“约为4.8万美元”。 Flakka的学名是Alpha-PVP,它是用产自中东的恰特草(qat)合成而成，数千年来，这种植物一直被用作兴奋剂。 与其他合成毒品一样，Flakka很容易买到。它可以从中国制造商那里在网上购得（去年10月以前，这种毒品在中国是合法的），可以运送到世界各地。 Flakka并非唯一在全球激增的中国产毒品，中国已被确定为运往亚洲各国的冰毒及其化学先质的主要供应商。上周五，澳大利亚当局宣布在来自中国的航运集装箱内查获500公斤冰毒和麻黄素。

    1、身体要健康，养足气和血   在中医看来，人体健康的基础是两样东西——气和血。用一个通俗的比喻来说，人体像一部汽车，气就是推动汽车前进的动力，血就是产生动力的燃料汽油。只要人体内的这两种物质充足且平衡，人体就能确保健康。   补气的食物有：五谷杂粮、鸡、鸭、鹅、鱼、鸽子等；中药中的人参、黄芪、党参、太子参、白术、茯苓、甘草、升麻、西洋参等是最好的补气药。   补血的食物有：黑木耳、红枣、花生、菠菜、苋菜、猪肝、猪血等；补血中药则有红枣、阿胶、鸡血藤、熟地黄、黄芪、何首乌等。   2、起居顺天意，菩萨也帮你   当人们的生活和起居顺应了自然，才能健康长寿。如果一个人的生活没有规律，或者是节奏十分混乱，那么就会对身体的健康以及长寿造成危害。我从事医疗保健工作这些年，遇见过的寿星都过着有规律的生活。   从古到今，因为起居没有规律、劳累过度而寿命很短的人是很普遍的。   三国时代，诸葛亮睡眠不规律，而且事事参与，长期劳累过度，身心疲惫，去世时只有53岁。   春秋战国时代，当时享年73岁的孔子，就算是寿星了。孔子之所以能长寿，就因为他的生活一直都很规律，有固定的进餐时间，每年春天去春游，放松身心。   现在，有很多人为了工作，经常加班加点，有时废寝忘食，从而导致身体衰弱，早送性命，无不让人惋惜。还有些人喜欢游戏人生，经常通宵喝酒作乐，生活没有一点规律，导致未老先衰，甚至可能短命而亡，这不是很可悲吗？   3、清晨拍拍手，补气又延年   清晨，我们在公园中经常看到一些老年人在拍手，这样做对身体是十分有好处的。我也经常会建议一些患者，在清晨进行拍手。   手是阳气的大本营。手穴共有39个，拍手可以震动阳气，推动全身气的运行。并且拍手是一种至刚至阳的养生方法，常拍手有补气健身的功效。《黄帝内经》上说“心藏神、肝藏魂”，指的是心和肝与人全身的经络相连，因此拍手在调养肝脏方面也有明显的作用。   太阳初升之时，万物苏醒，天地间阳气不断汇集，人体内阳气也顺应这一规律开始萌发，此时配以拍手，能促进阳气的进一步升发，使全身之气运行无阻。   4、餐桌“盘子”越多，身体越健康   世界卫生组织公布的长寿指数排名表，日本排名第一，而且日本人的胃癌、肾脏病、心脏病、高血压、风湿痛、皮肤病及头发掉落等最常见病症的发病率远远低于其他国家，这主要的还是因为他们的饮食结构非常合理。   日本的女人几乎每天都要数着盘子做菜，餐桌上有多少盘子就等于拥有了多少养生之道，盘子越多身体就越健康。他们认为每天都要吃够“30种食物”，只有摄入多种食物，才能为人体供给足够的养分。   这种每天吃够30种食物的理论，放在我们中国一样实用。我们要想保证健康，最好每天都能均衡全面地食用谷物、蔬菜、水果、畜禽肉类、鱼虾类、蛋类、奶品及奶制品、豆类、豆制品和油脂，充分地“杂食”。   5、每餐留一口，活到九十九   “七八成饱保健康”这个理论，是古人经过上千年的医疗和生活实践，总结出并流传到今天的生活智慧！   从现代医学的角度分析，“七八成饱”也确实有益身体，而且这种养生方式适用于所有人。婴幼儿“七八成饱”可以避免食物对肠胃的伤害；年轻人“七八成饱”可以远离亚健康；老年人“七八成饱”可以减缓衰老和死亡的脚步。   我之所以说得如此肯定，是因为“七八成饱”给人的五脏六腑都减轻了负担，可以起到调养“五脏六腑”的作用。   七八成饱，到底是一种什么样的程度？所谓“七八成饱”，是说我们平时吃饭不要太饱，要在感觉稍微还有一点点饥饿感的时候就停止进食，因为那时候就是所谓的“七八成饱”的时候。   6、先喝汤后吃饭，血糖减一半   有顺口溜说：“先喝汤后吃饭，苗条又健康；先喝汤后吃饭，血糖减一半。”这也有一定的道理。   如果我们在饭前先喝汤，人吃的东西通常可以比正常食量减少三分之一左右，“七八成饱”的度就容易掌控了。   饭前喝汤的好处不仅仅是控制食量，还可以帮助我们防治多种消化道疾病。记住并坚持这样的用餐顺序，你就向健康长寿又迈进了一步。   7、按摩阳溪穴，烟瘾不再犯   我的很多病人在听我讲完抽烟的害处后，都有了很强的戒烟愿望。但是，一旦烟瘾发作，愿望就抵不过诱惑了，总想着抽完这根我就戒！   我想了一下戒烟的原理，就推测应该按摩阳溪穴来戒烟。因为吸烟的人按捏此穴会有明显疼痛，如果经常自己按压这个穴位，特别是烟瘾发作时用力按压捏掐，人逐渐对这种较为剧烈的疼痛产生条件反射，就能明显抑制烟瘾的发作。   这个穴位很好取，就是把手指头一翘，大拇指一翘，我们这个穴位中医中叫阳溪，正好是在两个肌腱的中间。大拇指往起一翘，大拇指的根部就会出现两个肌腱，这个坑里面这个穴就叫阳溪穴。每天按压这个部位会抑制烟瘾，从而就能戒掉烟瘾。   8、睡眠足又好，疾病不来找   我经常跟病人说，不管是从中医学还是西医学上讲，只有充足的睡眠，才会拥有健康的身体。睡眠不仅是人的一种生理需要，也是一种能力。在人的一生当中，大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。人们处于睡眠状态的时候，大脑和身体才能够获得完全的休息、恢复。   想要睡好又睡足，睡前养生有八法：   1、睡前要心情安宁，全身放松，别激动。   2、睡眠环境一定要保持宁静、柔和。   3、选择最好的睡眠姿势，向右侧卧，微曲双腿。   4、睡中别张口。   5、睡前别吃东西。   6、睡前一盆汤。在临睡前用一盆热水泡泡脚，千万别误会成喝一盆热汤。   7、睡中不蒙头。   8、选择正确的睡眠方位。人体磁场以顺应地球磁场为好，睡觉最好头朝南。   9、半夜醒来无法睡，咽津养生法补血   如果半夜醒了睡不着，可以试试咽津养生法。在床边或凳子上安坐，上身挺直，两腿稍稍分开，与肩同宽，将手自然轻放在大腿上，全身放松，摒弃一切私心杂念，眼睛轻轻闭上，嘴唇微合，将注意力集中在口腔。   先用舌头搅动牙齿，一般围绕顺时针轻轻搅动36次，舌头不要用劲过大，要自然温柔，搅动完之后，舌尖顶住上颌1——2分钟，此时腮腺和舌下腺分泌较多的唾液，当口中含满唾液时，含漱36次。   漱津后，分3次咽下唾液。其实一样的原理，适度嚼嚼口香糖也是一种养生方式。有条件的，还可以每天含服1——2片西洋参片。   10、食物颜色很关键，根据颜色选食物   想要吃对、吃健康，就要了解不同颜色的食物到底都有哪些营养成分，什么人才适合吃。   绿色食物：养肝明目   比如菠菜、空心菜、芥蓝、茼蒿、小油菜、青椒、韭菜等绿色蔬菜，番石榴、猕猴桃等绿色水果，海带、海藻等海洋中的植物性食物。   这些食物富含维生素C、胡萝卜素、无机盐、微量元素以及其他维生素，具有清热、解毒、清补的功能作用，尤其具有防癌、抗癌的作用。而且，这类食物热能低，适合有糖尿病、心血管疾病的人作为保健食品经常食用。   红色食物：养心入血   包括：动物性食物（各种肉类、动物血等）和一些蔬菜（西红柿、胡萝卜等）、水果、豆类等植物性食物。   黑色食物：补肾延年   包括：带有黑颜色的植物性食物，比如黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、发菜、冬菇、黑枣等，以及乌鸡（竹丝鸡）、黑狗肉等动物性食物。   黑色食物富含人体需要的微量元素、矿物质和多种维生素，含有齐全的多种氨基酸，对于人体降低血脂、滋补、美容及延年益寿意义重大。   白色食物：补肺润燥   包括：谷类食物，还包括菱角、莲藕等淀粉类食物，以及冬瓜、甜瓜、竹笋、花菜、白萝卜等白色蔬菜和豆腐、牛奶等白色食物。   白色食物对调节视觉与安定情绪有一定作用，对于高血压、心脏病患者益处也颇多。

　　昨晚，胡大饭馆总店仍在正常营业。京华时报记者陶冉摄 　　记者昨天从国家食药监总局发布的通告获悉，35家餐饮服务单位经营的食品中含有非法添加物罂粟壳成分。其中，北京胡大餐饮有限公司、东城区宝和居饭馆等5家北京餐饮服务单位上黑榜。昨天，记者走访发现，上述两家餐饮服务单位仍在营业。另外，周黑鸭两家门店也登黑榜。周黑鸭表示，这两家是假冒门店，公司将依法起诉。而今市场上的假冒门店层出不穷，数量已逼近正规军。 　　胡大等5家京企上黑榜 　　根据通告，近期，国家食药监总局在组织开展打击食品违法添加执法行动中，发现35家餐饮服务单位经营的食品中含有罂粟碱、吗啡、可待因、那可丁、蒂巴因等罂粟壳成分，存在涉嫌违法添加行为。其中，移送公安机关并已提起公诉的5家；移送公安机关立案侦查的共20家；食品药品监管部门正在立案调查的10家。 　　通告显示，在上述35家餐饮服务单位中，有5家北京餐饮服务单位正在被食药监部门立案调查。分别为：房山区良乡滇南福喜小吃店、西城区谢世荣炸鸡店、北京胡大餐饮有限公司、北京珍宝餐饮管理有限公司、东城区宝和居饭馆。 　　>>探访 　　胡大称抽检结果“微微含量” 　　昨天，位于东城区东内大街233号的胡大饭馆（总店）及附近几家分店均在正常营业。下午5点多，店内有不少客人前来用餐。北京胡大餐饮有限公司总经理胡女士称，去年，食药监总局对店内5种配料进行抽样检测，检测结果称烤鱼粉含有罂粟壳成分。“大概是零点零零几毫克，是‘微微含量’。”胡女士说，“这么小的量没有作用，因此不可能是公司主动添加，公司仍在营业。” 　　至于罂粟壳成分的具体来源，胡女士表示，店内配合相关部门进行了调查，怀疑可能是搅拌机中残留的成分，但尚不能确定。同时，店内已更换烤鱼粉供货商，并对其它用料进行了检测，“现正在等待食药监具体的调查结果，公司会就此事发布公开声明”。 　　据公开资料显示，“胡大”餐饮品牌创立于1999年，总部位于北京簋街，在全国拥有多家分店，曾获得“京城餐饮业川菜百佳绿色品牌”等称号。 　　宝和居饭馆仍在正常营业 　　昨天，位于东城区东内大街10号楼的宝和居饭馆也在正常营业。饭馆负责人吴先生说，食药监总局的检测结果称，店内牛蛙酱料中含有罂粟壳成分。“酱料是以前的厨师留下的，早在食药监到店检测前，店内已将该厨师及相关人员辞退。” 　　吴先生说，宝和居创立于1991年。去年7、8月，店内将后厨整体承包给几位厨师，配菜、用料等均交由几人负责。这几位厨师习惯将自己的酱料和店内其它酱料混合使用，“他们的酱料购自回龙观”。去年9月初，店面装修，且与几人发生矛盾，重新聘请了厨师。“新厨师没使用这些酱料。但酱料仍留在店内，才会被食药监检测到”。 　　吴先生表示，他正在联系以前的厨师，希望能弄清罂粟壳成分的来源，并追究其法律责任。至于店内是否已接受处罚，吴先生称自己并不知情，要联系公司高层。 　　周黑鸭称被曝两门店是假冒 　　在被移送公安机关并已提起公诉的5家餐饮服务单位中，有两家是周黑鸭门店。分别为：安徽省宿州市周黑鸭宿蒙路口店；宿州市慧鹏周黑鸭经营店。 　　对此，湖北周黑鸭食品有限公司发布声明称，这两家店与公司不存在任何关系，公司将依法起诉并追究相关经营单位及责任人的法律责任。“周黑鸭长期坚持直营连锁，从未授权任何单位及个人在安徽省境内开设任何以‘周黑鸭’商标为名称的门店或以‘周黑鸭’为名的任何经营实体。” 　　昨天，周黑鸭新闻发言人郝立晓表示，目前，周黑鸭在全国有700多家直营门店，产品由中央工厂统一配送。伴随公司发展，市场上假冒门店层出不穷，据公司了解，全国已有500多家假冒门店。 　　“公司一直在采取打假维权手段”，郝立晓说，一方面采取行政投诉手段，另一方面对影响恶劣的假冒企业采取法律诉讼程序。“去年下半年以来，我们在安徽起诉了13家假冒门店，其中一半已经终审并获得法律支持”。此外，去年年底，公司还通过武汉、湖北工商局向国家工商局提出联动打假申请。 　　据郝立晓提供的联动打假申请显示，截至去年11月底，北京假冒门店已有32家。而记者通过查询发现，目前北京正宗店近90家，安徽则无一家门店。 　　根据郝立晓的说法，周黑鸭正宗店和假冒店比例几乎是各占一半，消费者要如何判断真假？对此，郝立晓表示，消费者可通过公司官网、官微对门店真假进行查询。 　　□释疑 　　罂粟壳成分有何影响？ 　　中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅称，法律禁止将罂粟壳作为餐饮业调料。自1985年起，罂粟壳就作为特殊药品被管制起来，严禁流入非药用渠道。可惜重典之下，未令行禁止。 　　中国人民公安大学侦查学院禁毒教研室主任李文君说，食用含有罂粟壳的食品对人体的伤害是毋庸置疑的，但因个体差异，产生的影响也不同。食用含有罂粟壳或罂粟种子的麻辣火锅，会对人体味觉感知有麻痹作用。长期食用会使人体产生成瘾性，对其产生一定的依赖。罂粟壳或罂粟种子中残存的生物碱，则会逐渐麻痹人体神经和器官，损害健康。对于未接触过毒品的人，尤其是对毒品有高敏感性的人来说，食用“罂粟火锅”可能导致脸部微微发红、心跳加快、易打瞌睡或不易入睡。“在世界多数国家和地区，罂粟壳都是受控制的物品，不允许作为调料加入食品中”。 　　李文君称，个人对罂粟壳的鉴别可能较为困难，如果觉得食用的火锅“可疑”，可留下不少于50毫升的火锅汤，送到当地毒品检测机构或公安局刑事技术检测部门进行成分分析。 　　非法添加要如何追责？ 　　李文君称，在卫生部制定的《食品中可能违法添加的非食用物质和易滥用的食品添加剂品种名单》（第五批）中，罂粟壳被明令禁止在食品中添加。“在食品中添加罂粟壳或罂粟粉，违反《食品安全法》第34条规定，涉嫌构成生产、销售有毒、有害食品罪。” 　　另据《食品安全法》第85条规定，可没收违法所得、违法生产经营的食品和用于违法生产经营原料的物品；违法生产经营的食品货值金额不足1万元的，并处2000元以上5万元以下罚款；货值金额在1万元以上的，并处货值金额5倍以上10倍以下罚款。 　　李文君称，根据《治安管理处罚法》第71条规定，非法使用少量罂粟壳的，处10日以上15日以下拘留，可并处3000元以下罚款；情节较轻的，处5日以下拘留或500元以下罚款。生产者、销售者通过在食品中添加违法添加剂达到以次充好目的，且销售金额5万元以上的，可按照《刑法》第141条生产销售伪劣产品罪追究刑事责任。 　　■相关链接 　　◎2014年4月28日 　　湖南长沙县星沙一米粉店老板非法使用罂粟壳粉，公安机关按销售有毒、有害食品罪判处其一年有期徒刑及5000元罚金。 　　◎2014年5月9日 　　在上海市闵行区龙柏辰鼎鸡店，麻辣烫料、酱汁、辣油中被检出含有罂粟碱、吗啡及那可丁成分，负责人被判刑10个月，处罚金人民币5000元，并吊销《餐饮服务许可证》。 　　◎2014年7月12日 　　浙江温州市区一家熟食店，卤猪蹄的“秘方”是在卤汁里面添加罂粟壳。温州市鹿城区人民法院以生产、销售有毒有害食品罪追究该店主刑事责任。 　　◎2014年9月 　　重庆周某在泰安经营一家饭店，为增加客源，在石锅鱼底料中非法添加罂粟壳，周某被判处有期徒刑两年，并处罚金5000元。 　　◎2014年10月 　　陕西宝鸡小孟华面皮店被抽检的复合调味品、油泼辣子中含吗啡成分，食客尿检均呈阳性。小孟华面皮的一个加工点、三个经营门店全部责令停止经营活动，接受调查。 　　◎2014年10月15日 　　警方在陕西神木一羊杂店中发现145克罂粟壳，经检验该店羊杂汤中吗啡含量严重超标，店主交代从7月份开始使用，已用罂粟壳70多克。 　　◎2014年10月31日 　　上海市嘉定区小艾龙虾店的何涛在小龙虾的原料中添加罂粟壳，被判处有期徒刑一年，处罚金人民币1万元。

原标题：神奇维生素的20大功效 　　维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感。说起维生素E，很多人都是联想到它的美容功效，可以减少皱纹的产生，抗衰老，但实际上，维生素E的功效比我们所知道的多得多。 　　1、有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。 　　2、减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。 　　3、抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。 　　4、改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。 　　5、抗衰老和抗癌，预防器质性衰退疾病的佳品。 　　6、预防炎症性皮肤病、脱发症。 　　7、改善性冷淡、月经不调、不孕。 　　8、身体内保护器官强力抗氧化剂。 　　9、抑制脂质过氧化及形成自由基。 　　10、调整荷尔蒙、活化脑下垂体。 　　11、预防治疗甲状腺疾病。（甲状腺分泌过量或过少） 　　12、改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。 　　13、维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂。 　　14、预防与治疗静脉曲张。 　　15、防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。 　　16、预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂。 　　17、降低细胞需要氧量，维持生命力、耐力、持久力。 　　18、强化肝细胞膜、保护肺泡细胞，降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。 　　19、延缓衰老、预防癌症、预防多处慢性疾病。 　　20、保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积。  

３５家餐饮服务单位因涉嫌违法添加罂粟壳，近日被国家食药监总局查处。事实上，早在２０１４年１２月，国家禁毒办等有关部门就联合发出通知，要求以“零容忍”原则严厉打击在食品中添加罂粟壳的犯罪行为。如今，罂粟壳再现餐桌，表明“零容忍”原则在执行中还需持续发力。 罂粟壳为罂粟的干燥成熟果壳，长期食用容易成瘾，还会损害人体神经系统，可能造成慢性中毒。食品中添加罂粟壳是个老问题。有的火锅店、小吃店为了吸引顾客，罔顾其危害而大肆添加；在网店和调料市场上，也不难见到罂粟壳公开售卖；甚至食品中添加罂粟壳在某些地方成了行业潜规则。从此次查处情况看，“罂粟壳入餐桌”已从小餐馆、火锅店、烧烤店蔓延开来，涉及多家北京、上海等一线城市的餐饮企业。 确保“舌尖上的安全”是民生大事，也是底线要求。罂粟壳从田间走向餐桌，一路要经过生产、加工、销售等多个环节，如今能堂而皇之地摆在食客面前，即表明整治之难，又拷问市场监管效果。对于普遍存在的违规添加乱象，必须顺线深挖，一查到底。 不以问题小而姑息，不以违者众而放任。如今，“让人民群众吃得放心”已被写入“十三五”规划建议中。只有用最严谨的标准、最严格的监管、最严厉的处罚、最严肃的问责，加快建立科学完善的食品安全治理体系，在每个环节都真正做到“零容忍”，才能还百姓一张干净放心的餐桌。 

指导医生：姜敏 首都医科大学附属北京世纪坛医院中医科主任医师、副教授 人民网北京1月20日电  今天是大寒，二十四节气中的最后一个节气。大寒是一年中寒气最盛的时间，防寒与固护阳气是重中之重。首都医科大学附属北京世纪坛医院中医科主任医师、副教授姜敏介绍了两种药食同源的日常膳食方案： 1、当归羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，炖煮1-2两小时，加盐调味即可。有补气养血，温中暖肾作用。 2、山药老母鸡汤：老母鸡半只、山药250克、胡萝卜120克，葱姜适量，砂锅小火煲约1.5个小时，加适量盐调味。有健脾开胃，滋补阳气的功效。 姜敏特别提醒，大寒进补应因个人体质而异。上述两款汤最适合气虚、阳虚体质的人食用。而痰湿体质的人多食容易碍味生痰，应搭配比如苦菊等其他苦寒食物食用为宜；而阴虚体质的人可在汤中加入木耳、百合等，这样既固护阳气又可补阴液，防止上火；气虚者可加陈皮、玫瑰花同煮，可达理气舒肝的功效；对于特禀（如过敏）体质者，加入适量灵芝，可补气抗敏，提高免疫力。

眼下，正是吃橙子的季节，家住昌平区西环里社区的网友近日在小区附近一家水果摊购买了一些橙子，等她回家剥开一个准备吃的时候，吓了一跳，手上不知何时蹭得红红的。“难道是遭遇了染色的橙子。”网友吓得把买来的橙子都丢了。 在网友贴出的照片中，橙子的外皮上覆盖着一片红色，颜色有些不自然，被剥开橙子的果肉上也印上了淡淡的红色。这位网友告诉记者，她用卫生纸轻轻一擦，颜色也会沾到卫生纸上。“我确定这肯定是染过色的橙子，没敢吃就扔掉了。”网友说，水果店的店主做水果生意很多年了，因此比较信任他，不知道是他还是批发商往橙子上涂的颜色。 昨天，记者来到西环里社区，并没有找到网友买到的染色橙。记者随后在一家水果店里购买了5个橙子。橙子的个头比拳头稍微大一些。有的果皮上黄得有些发红。记者先用水冲洗了一下，橙子并未掉色，当用卫生纸使劲儿擦抹橙子的果皮，很快，卫生纸上就留下了淡淡的橙黄色。 “橙子皮里含有胡萝卜素，用纸擦，就会出现掉色的情况。” 中科院植物学博士、科学松鼠会成员史军告诉记者，橙子之所以能够呈现出橙黄色，也是因其含有胡萝卜素的缘故。当人们用手剥橙子，手上也会染上橙黄色，那就是胡萝卜素在起作用了。而记者所购买的橙子用纸蹭会发生掉色的情况其实属于正常现象。“要知道橙子中的胡萝卜素含量也不少。” 史军说，不过，如果拿纸用力擦拭橙子，纸张上呈现出橙红色，或者血红色，那就要小心了，很可能是不法商贩为了让橙子更漂亮，进行的人工染色。

大寒是24时节中最后一个节气，过了大寒，冬天就要结束，春天就要到了。可是对于广州来说，小寒、大寒才真正开始冷，而且大寒后寒冷还要持续很长一段时间。今日大寒。应该如何养生进补呢？中山大学孙逸仙纪念医院中医科副主任黄启辉给出三个小方法。 方法一： 早睡晚起，注意保暖 大寒养生要顺应冬季“藏”的原则，最简单的方法是早睡晚起，每天多睡1小时。早睡可以养人体的阳气，晚起可以养阴气，使精气内聚以润五脏，从而增强身体的免疫力。对于上班族特别提倡早睡1小时；老年人尤其要注意不宜过早起床，晨练要推迟一些，最好待日出后再出门。因为早晨寒气生发，有时还有雾气，极易寒邪侵入。 大寒是广州一年中最冷的季节，要记得增添衣物防寒防风。正应对了那句老话“大寒大寒，防风御寒”。应尽量避免在早晨和傍晚出门，因为一般昼夜温差较大，人体容易受寒，引发疾病。每个人都应做足保暖功课，重点部位就是腰、膝、双脚。老年人尤其要注意颈背部保暖，因为背部是人体的阳中之阳，风寒等邪气极易通过背部侵入而引发疾病，如呼吸系统疾病和心脑血管疾病。许多女性体质易寒凉，女性在阴阳里属阴，更易寒凉，且在经期里，要添加衣物，适当作温补饮食。 方法二： 按摩理疗，养肾为先 黄启辉说，大寒养生要以养肾为先。大众可以选择下面几个按摩方法在家自行保健―― ●按肾俞 位置：位于第二腰椎突下旁开1.5寸处。 方法：两手搓热后用手掌上下来回按摩36次，两侧交替进行。可治肾虚腰痛。 ●按摩涌泉穴 位置：足心凹陷处，为足少阴肾经之首穴。 方法：用右手中间三指按摩左足心，左手三指按摩右足心，两侧交替进行，各按摩36次，按摩到足心发热为止。对心悸失眠、双足疲软无力等效果良好。 ●揉关元、气海穴 关元穴位置：肚脐下1.5寸处。 气海穴位置：肚脐下3寸处。 方法：将手搓热，用右手在该处旋转按摩36次。能健肾固精，改善胃肠功能。 ●艾灸神阙穴 神阙穴是五脏六腑之本。艾灸神阙穴可益气补阳，温肾健脾，祛风除湿，温阳救逆，温通经络，调和气血，对身体非常有好处。 方法三： 药食补肾，可用膏方 大寒进补，以温热补之，不妨选用以下食物和药方―― ●常食用食物及中药：壮阳药膳常选用的中药有鹿茸、鹿角胶、巴戟天、肉苁蓉、川杜仲、胡桃仁、海马、菟丝子、蛤蚧、淫羊藿等，与羊肉、狗肉、公鸡、鹌鹑、麻雀、乳鸽、虾等肉禽海鲜同烹。 ●膏方(方选自《宣订瑞竹堂经验方》) 原料：牛骨髓、炒核桃肉、巴戟、杞子各200克，山药250克，蜂蜜500克。 做法：将炒核桃肉、巴戟、杞子、山药同捣成粉，加入蜂蜜500克，与牛骨髓和匀，入沙锅内，沸汤煮熬，以瓶收贮，每日早晨空腹温水冲服1匙。 特点：牛骨髓甘温，润肺补肾，益精填髓。胡桃肉、巴戟、杞子润肺补肾，有补血益胃、山药益气补中，与蜂蜜同用具有补精润肺、健胃壮阳之功。此方对体倦乏力的中老年人可以经常服用。（记者 余燕红 通讯员 朱素颖） 

  印度一名少年因为腹痛、呕吐、体重下滑而就医，结果竟从腹内取出自己的双胞胎弟弟。（取才自英国每日邮报） 医师花了三个小时取出畸胎。（取才自英国每日邮报） 印度一名少年因长年腹痛就医，发现双胞胎弟弟“寄生”在他肚中18年！ 18岁的库马（Narendra Kumar）长年为腹痛困扰，时常呕吐、体重下滑，X光检查出腹内有异物。医生近日为他动手术，取出长20公分、重2公斤500公克、头发长2公尺的畸胎。 畸胎上面长有毛发、牙齿、发育不良的头部、胸部和脊柱的骨结构及黄色液体等，医生研判，应该是库马的母亲当年怀了双胞胎，双胞胎弟弟一直透过脐带“寄生”在他身上，且已寄生18年。 人体内有畸胎十分罕见，全球只有200宗病例。医生指出，“技术上来说，胎儿一直活着，并在他（库马）的身体成长，因其身上有新陈代谢活动”。取出畸胎后，库马也不再腹痛。 

当地时间2016年1月21日，乌克兰爆发甲型H1N1流感疫情，据统计，截至目前，乌全国已有60人死于甲型H1N1流感。图为乌克兰基辅，人们戴着口罩走在街头。   当地时间2016年1月21日，乌克兰爆发甲型H1N1流感疫情，据统计，截至目前，乌克兰全国已有60人死于甲型H1N1流感。图为乌克兰基辅，人们戴着口罩走在街头。 图为乌克兰基辅，孩子们戴着口罩观看马戏表演。 图为乌克兰基辅，孩子们戴着口罩观看马戏表演。

  几名美国女性组成了「外星混血宝宝」的妈妈联盟，成员从19岁到60几都有，共同点就是，她们都和外星人嘿咻然后生下小孩！27岁的布莉琪（Bridget Nielson）说，她和外星人生了4男6女，还秀出小孩画像，说他们和父亲住在大宇宙船上，特色是大大的黑眼睛，也称讚外星人床上功夫了得，是她有生以来最棒的经验。 23岁的阿鲁娜说的更直白，有一天她在教室里，突然有一个绿色生物冒出来，让她性致高昂，他们就在教室、大家的面前做了，大家都在看，后来她说自己生下了3个外星宝宝。至于为何要这麽麻烦，找地球人生小孩，她们说，是希望这样的跨星球溷血，能生出更优秀的人种。这些妈妈现在希望能聚集住在一起，让她们的孩子来探望时更方便。  

  　　由于夏天容易感到口渴，而冬季长时间不喝水也不会很口渴，因此很多人在冬季饮水较少。但是，冬季天气干燥，其实也是需要多喝水的哦。下面就来告诉你这是为什么吧。 　　冬天应多喝水的好处 　　研究表明，人体内只要损耗5%的水分而未能得到及时补充，皮肤就会干燥。且冬季寒冷，人们喜欢关紧门窗，从而造成室内缺氧，这时人就会感觉头昏脑涨，心肺疾病患者还会觉得呼吸困难，从而导致各种病症的出现。而多喝水则有利于氧气的供给，呼吸顺畅，保持良好的身体状态。因此建议，冬天不要等到口渴了再喝水，体力消耗大的人尤其要多喝。饮食以清淡为主，如吃了油腻、较咸的食物，更应多喝两杯。另外，冬季以热茶水最宜，起床后和临睡前喝两杯清水。 　　那么，在冬季喝水应该注意的是什么呢？ 　　冬季喝水的注意事项 　　不能等到口渴才饮水，当人感到口渴时，身体已开始产生脱水现象。 　　不宜在饭后立即饮水，这样会冲淡胃液，增大胃容积，影响消化吸收，可在饭后30分钟再饮水。 　　沐浴和运动时排汗量比平时增大，因此沐浴和运动前后要及时喝水补充水分。 　　易生粉刺的人，可以早晨饮水时加一点食盐，它能起到清火、利便的作用。临睡之前不能以茶代水，这样不能产生预期的效果。 　　除了喝水补充身体水分外，还有哪些方式可以补水呢？ 　　冬季饮食补水方案 　　早餐喝碗粥，再加一杯奶。冬季饮食想要补水，可以从许多角度去做。早上喝一碗热腾腾的粥，不但有利于消化、提供足够的碳水化合物，相比直接吃干的面包、馒头等更能补充一定的水分。此外，早晨起来喝一碗热粥也能暖胃暖身，对于胃寒的人来说，也是暖胃促食欲的好手段。粥最好不要只喝白粥，可以熬煮蔬菜粥、鱼片粥或肉粥，在补充碳水化合物的同时增加一定的优质蛋白比例，能够让早餐更有营养价值，并为大脑提供足够的能量，以迎接即将到来的一天的工作。 　　除了粥以外，早上还能再增加一杯热豆浆或一杯热牛奶，这两种饮品均富含优质蛋白，更有钙质和大豆异黄酮等矿物质和营养物质，在补充水分的同时也能够增加摄入营养素的种类。但冬季并不很推荐喝果汁，这是因为果汁较为寒凉，加热却容易损失维生素，喝下去容易导致一部分容易胃寒的人出现肠胃不适。 　　下午茶不妨吃点水果或蔬菜沙拉。按照中国膳食指南的推荐，人们每天应当至少吃200克水果，冬季一部分人感到寒冷，因此相对寒凉的水果摄入量就会大幅度减少，在工作间隙不妨吃点水果作为加餐，不但能够补充一部分供大脑使用的葡萄糖，也能同时补充丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，再加上一部分水分，就能间接达到补水的目的。水果最好选择含水量较多的水果，如橙子、苹果、梨等，有条件的人也可以将橙子、梨等蒸熟再食用，以缓解寒凉水果给肠胃带来的不适感。此外，对于一部分OL来说，还可以提前做一些蔬菜水果沙拉带到公司，下午工作累了，喝一杯酸奶，吃一些清爽的蔬菜沙拉也是不错的选择！ 　　晚餐前多喝一碗汤，帮助减少进食量。俗话说“早晨吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少”，这句话是有道理的。晚上进食不久后，人体即将进入睡眠状态，如果人吃得太多，延长了食物在胃里的排空时间，胃的持续蠕动和胃部血液循环的加快很容易影响人体的睡眠，而同时，人在睡眠状态中胃的功能会有所下降，也会影响食物的消化，因此，晚饭少吃一些是符合养生逻辑的。 　　冬季也要适当的补水哦。

  生活中我们经常会遇到一些小毛病，也不至于去医院，但是不处理还会给日常生活带来极大的烦恼。嗓子痛就是一种常见的情况，冬季时节天气非常的干燥，容易出现嗓子痛的情况，那么我们该如何改善嗓子痛的情况呢?下面就为大家介绍缓解嗓子痛的药膳疗法! 嗓子疼的常见的症状表现 1、咽部干燥，灼热，继而疼痛：如果患者不及时治疗吞咽唾液时咽痛往往比进食时更为明显;可伴发热，头痛，食欲不振和四肢酸痛;侵及喉部，可伴声嘶和咳嗽。 2、急性咽炎造成咳嗽、喘憋：咽是人体与外界相通的要道，具有重要的防御、呼吸、吞咽、发声共鸣等功能。咽的急、慢性炎症导致的病理改变，进而导致出现的呼吸道疾病很多。 3、咽喉部肿胀会影响食物的吞咽：咽喉部的炎症或其它病变刺激食管支配神经，引起膈肌痉孪，会出现呃逆、心下痞等症状。 4、咽喉部的炎症可以启动全身的免疫系统，对侵入的细菌病毒进行攻击，对正常组织进行保护。但是因为咽喉部刺激因素的强弱久暂不一，这些免疫反应有时不足，有时过强。不足就是免疫力低下、过强就是免疫力增强，不管是不足还是过强都会出现全身性疾病。例如肾小球肾炎就是对于咽部链球菌免疫力增强的结果。 5、颈项咽喉周围有甲状腺和甲状旁腺、颌下腺、腮腺等内分泌器官，当颈项咽喉部炎症或其它病变时，容易通过淋巴管的分支扩散到这些内分泌器官，引起相应的内分泌器官病变，使内分泌失调，出现相应疾病。例如上呼吸道感染可并发腮腺炎、甲状腺炎等。 哪些药膳粥能够滋养润喉？ 鲜藕绿豆粥 原料：鲜藕50克、绿豆30克，粳米30克、白糖适量。 做法：先煮绿豆至数沸，入粳米共煮半熟，加入鲜藕片煮至粥熟，加糖服用。 功效：甘滑可口，具有清热凉血、利咽除烦、生津止渴的功用。 雪梨白莲粥 原料：雪梨三个、白莲10克、粳米50克。 做法：雪梨去皮，核切薄片，先以清水适量煮雪梨，继入白莲，煮熟烂后备用。将粳米煮粥，熟后掺入雪梨白莲搅匀；加糖适量，待温服之。 功效：味甘鲜美适口，具有清利咽喉、清热除烦、养阴润燥的功效。 二冬粥 原料：天门冬25克、麦门冬25克、粳米50克、蜂蜜一匙。 做法：先将天门冬、麦门冬捣烂煮汁，滤去渣，用汁煮米做粥，加蜂蜜食之。 功效：养阴润燥，清热利咽。 百合生地粥 原料：百合50克、生地20克、粳米50克、白糖适量，百合也可用市售百合粉25克代。 做法：将生地切碎后加水煮汁，去渣，以汁煮百合、粳米成粥，加白糖服食。 功效：养阴润肺、清热利咽。

  　　脚发麻，由颈腰椎病引起的，它是由颈椎腰椎病变引起的上肢麻木和腿麻木，这种四肢分散麻木出现的情况是局部神经受到了刺激，如颈椎病、腰椎间盘突出等。 　　脚发麻病因 　　颈腰椎病引起的手脚发麻，它是由颈椎腰椎病变引起的上肢麻木和腿麻木，这种四肢分散麻木出现的情况是局部神经受到了刺激。如颈椎病、腰椎间盘突出等。椎间盘压迫神经可导致人体行动不便，甚至大小便失禁等。这种是属于颈腰椎病的范畴，根据情况需要到颈腰椎专科就诊，拍ct或者核磁共振，由专家确诊之后指定方案治疗。目前最好的治疗方法是万金膏。 　　气血虚的人就经常容易腿脚发麻。 发麻的根本原因就是血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神经发麻。造成这种症状的原由除了某些循环性障碍疾病外，有可能是缺维生素C，或者贫血的人一般血液供氧能力较低，所以要到医院检查一下，有可能是缺铁性贫血。 　　脚发麻诊断 　　其次的是患有糖尿病、神经炎引起的麻木或者是药神经内科就诊，确诊后采用相应的治疗方法。物化学制剂引起的手脚麻木、还有就是脑血栓神经受压损伤导致手脚麻木，这些情况需要到医院。 　　偶尔出现的手脚麻木属于正常现象，如果经常性的手脚麻木或者持续性的则要警惕，结合自身的情况，选择对症的科室就诊，生活当中一定要警惕颈腰椎病引起的手脚麻木，早确诊早治疗。 　　脚发麻如何预防保健 　　1、你要多吃些含铁的食物： 　　比如像“菠菜”(蔬菜中含铁最多)鸡肝、猪肝、瘦肉(含锌)、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖(补血)、芹菜等。 　　2、富含维生素C的食物有很多： 　　新鲜的水果和绿色蔬菜：如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。 　　3、同时多吃些富含优质蛋白质的食物： 　　如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

　　最近，一名来自士嘉堡的母亲 Yvonne Marchard 决定起诉多伦多儿童医院 (The Hospital of Sick Kids) 的 Motherisk 实验室及其前任实验室主管。随着越来越多的被害者浮出水面，这场起诉很有可能演变成一次大型的集体诉讼。 　　Marchard 称，在四年前的一次孩子的监护权官司中，由于该实验室的疏忽，导致其头发测试结果出现错误，因而 Marchard 被判定滥用酒精，被剥夺了2岁女儿的监护权。 　　Marchard 还称，当时自己并没有酗酒，但是该实验室的头发测验结果竟然显示“阳性”。她表示不服，于是自己找了一家独立的检测机构做了一次新的头发测试，该测试结果显示“阴性”。 　　但是由于在法院判决时，独立检测机构的实验人员没能够获得专家的身份出现在法庭上，而多伦多儿童医院的 Motherisk 实验室主管则以专家身份现身了法庭。因而，法院判决该实验室的测试结果有效，于是 Marchard 被剥夺了女儿的监护权。 　　为此，Marchard 深受打击，一直在寻求帮助希望夺回孩子的监护权。 　　不久前，Marchard 似乎又看到了希望。去年12月，一名退休的法官 Susan Lang 发表了她对 Motherisk 实验室的独立调查报告。该报告称，Motherisk 实验室的测试是不充分的，也是不可靠的。 　　Marchard 称，她非常开心看到 Lang 的独立调查报告结果，这进一步证实了她的看法。 　　在本周由 Marchard 的代理律师提交给安省最高法院的起诉书中，要求法院批准此次集体诉讼，以操作和监管失误的罪名起诉被告实验室及其管理人员。 　　据悉，此次集体诉讼将可能促使法院对过去25年里，根据Motherisk 实验室测试结果所做的所有判决进行全面的重新审核。 　　为此，多伦多儿童医院的执行总裁 Michael Apkon 回应称：“尽管目前我们还很难对此事发表任何的评论，但是我们也意识到在一些案件中，许多家庭确实受到了实验室测试结果的影响。对此，我们表示非常的抱歉，同时我们也可能会对受到影响的家庭做出补偿。”

图片来源: CBC News Graphics 　　加拿大广播公司记者莫尔Holly Moore和库比尼奇 Vera-Lynn Kubinec报道说，加拿大医生与病人之间发生不正常关系的情况并不少见、而且受到的纪律制裁比较宽松，经常会被准许继续行医。这些医生与病人之间的不当关系包括对病人言语不当、行为不当、性骚扰、发生性关系、甚至是强奸病人。 　　CBC调查加拿大医生受纪律制裁的情况 　　加拿大广播公司英语电视台报道说，根据对过去15年中至少250名医生因行为不当受到纪律制裁的记录进行的分析，虽然有至少380位病人对这250位医生提出行为不当的投诉，但只有不到三分之一的涉案医生被吊销了医生执照。 一些医生重复性发生不当行为 © CBC 　　这250位医生中有181人是家庭医师、有32人是心理医生、还有其他专科的医生。 　　心理学专家、加拿大多伦多大学教授罗宾逊Gail Robinson女士说，有关机构对有行为不轨问题或者是不称职的医生太过宽松，任凭他们多次违规，也不对他们采取有效的制裁措施。 　　大多数医生行为不当仍可继续行医 　　加拿大广播公司记者发现有28位医生不但由于有针对病人的多次不当行为而受到投诉，而且不止一次受到负责约束医生行为的医生学院的书面记过处分，但他们中有5个人现在仍然被准许继续行医。 　　罗宾逊教授说，要是在其他的专业领域，犯一次错可能会给你第二次机会，但老是犯错、干了这么多而且是重复性的违规事情，肯定是会由于不称职而被扫地出门的。 　　黛博拉被麻醉师强奸 黛博拉.德里斯被多伦多麻醉医师强奸 © CBC 　　黛博拉.德里斯在多伦多麻醉医师乔治.杜德瑙特George Doodnaught给她注射麻醉药后被性侵。德里斯女士指责医生学院不是在保护病人、而是在保护医生；指出杜德瑙特医生由于性侵包括自己在内的21名女病人而被判入狱10年，但安大略省医生学院在案件发生六年后还没有吊销杜德瑙特的行医执照，这简直是耻辱。 　　各省区医管机构各自为政 加拿大多伦多大学教授罗宾逊Gail Robinson © CBC 　　专家们认为，加拿大广播公司在报道中引用的病人投诉医生行为不当的数字与实际情况相比只会低不会高，因为这些统计数字来自加拿大各个省份负责管理医生行为和资格的医生学院 colleges of physicians and surgeons，而每个省区医生学院对医生不当行为的统计方法和公布的方式都不一样。 　　比如，阿尔伯塔省医生学院只提供最近5年医生受到纪律制裁的记录，马尼托巴省是10年，安大略省医生学院则提供过去35年医生受到纪律制裁的记录，而育空地区医生学院干脆对医生受到纪律制裁的记录保密。 　　加拿大广播公司根据对能够搜集到的加拿大10个省和2个特区医生受到纪律制裁的记录进行的分析显示，934个纪律制裁案例中大部分属于医生资格不实、能力不合格、工作不认真；涉及行为不当的纪律制裁属于少数，共250个案例。 　　这250 例不当行为中有121起是不当接触病人身体、64起是不当性接触、19起属于强奸犯罪指控、10起是与病人发生感情和财务关系。 　　这250位涉及不当行为的医生中只有不到三分之一被吊销了医生执照，有185位医生在缴纳罚款、受到书面批评、或重修一些课程、或被短期吊销执照后被准许继续在加拿大行医；有三位医生选择离开加拿大到他国行医。

联邦卫生部长费普真（右）称当局在未来几个月内将成立负责大麻合法化的跨部门小组。左为卑诗卫生厅长莱克，他认为未来处方药物的成本应可被降低。（陈威麟摄） 　　联邦及全国各省卫生官员在温哥华为期两天的会议昨日结束，会中讨论包括大麻合法化、处方药物价格与医助死亡等议题，各省官员就希望解决处方药物价格过高的问题达成共识，但并未有任何实质协议。 　　在大麻合法化方面，联邦卫生部长费普真(Jane Philpott)表示，联邦政府将于未来几个月内将成立跨部门专责小组，研议大麻出售管道等相关规范，这个专责小组的成员将包含联邦司法部与公共安全部。 　　费普真强调，在规范大麻之相关法令尚未被修正前，现有法令仍属有效。 　　本次会议重点之一为联邦政府宣布由当局所管理的药物计划，将与各省和地区的泛加拿大药物联盟(Pan-Canadian Pharmaceutical Alliance)联线，未来希望能以大宗购买处方药物方式降低药物成本。 　　卑诗卫生厅长莱克(Terry Lake)认为，他相信此决定将能有效降低目前过度昂贵的处方药物价格。莱克先前曾表示，他希望与加各省、地区卫生厅长联手，向渥京争取更多的医疗拨款，且希望当局能承担至少25%的开支，但本次会议结束后当局并未公布任何确切数字，仅提到所有卫生官员认同需要更多资源，联邦政府承诺与各省及地方政府在寻找长期资金上共同努力。 　　在医助死亡议题上，费普真表示，在本次会议中与会卫生官员重新检视相关报告且进行讨论，她将会把这些意见带回渥京。

　　联邦卫生部长菲尔波特(Jane Philpott)周四与各省及特区卫生厅长会议后表示，渥太华已经同意成立工作小组，确保所有加拿大人有机会获得可负担的处方药物。不过，联邦反对党对会议无具体结论表示失望，要求应把全国药物保险计划（Universal Pharmacare program）纳入《加拿大医疗协议》(Canada Health Accord)。 　　全国各省卫生厅长周四在温市中心费尔蒙特酒店(Fairmont Hotel Vancouver)举行第二天会议，菲尔波特在记者会上说：“我明白各省及特区的卫生厅，每日所面对的压力，我承诺为医疗系统带来真正改变。我们将寻找各种选项，确保国民有机会获得可负担的处方药物。” 　　她说，渥太华同意成立工作小组，拟定全国药物策略，解决处方药成本过高的问题。 　　本身是医生的安省卫生厅长贺施金（Eric Hoskins）表示：“作为医生，我的梦想是全国药物保险计划，能在2017年，即加拿大150岁生日时，得以实现。” 　　对于加拿大健康联盟(Canadian Health Coalition)促请联邦政府增加医疗拨款金额，至各省医疗开支预算的25%，菲尔波特没有具体回应，仅在一份联合声明中指，各省及特区卫生厅长同意须要新财源，渥太华承诺修订长期拨款协议。 　　至于安乐死和大麻合法化问题，菲尔波特表示，联邦政府正着手展开立法，估计未来一个月，会有较清晰的方案。 　　此外，菲尔波特在参观温市毒品安全注射屋时表示，自己一直参与防治爱滋病的工作，访问安射屋令她感到激动。本身为家庭医生的菲尔波特，曾筹款400万元，帮助非洲的爱滋病患。 　　联邦新民主党(NDP)卫生评论员戴伟思(Don Davies)批评，全国卫生厅长两天会议，完全无具体结论，令人感到失望。他说：“加拿大是世界上，唯一实施全民医保，却不提供一般处方药保险的国家。 　　BC卫生厅长莱克(Terry Lake)回应指，透过全国卫生厅长会议，各省在可负担处方药物上取得共识，他有信心经过努力，最终可降低处方药价格。

  　　长寿男性其实有很多不被人们关注的共性，具备以下特征的人有可能比同龄男性活得更久。 　　不娶美女当老婆。西班牙一项研究表明，与一位高不可攀的女性长时间独处，激素可的松浓度就会升高。少量的可的松有提高警觉性、促进健康的正面影响。然而，长期偏高的可的松浓度，会让心脏病、糖尿病、高血压及阳痿等疾病恶化。 　　该哭就哭。“男人哭吧哭吧不是罪”！哭泣真能够赶走抑郁，女性哭得多被认为是寿命较长的重要原因。痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的。因此当心情郁闷时，可多做运动，让身体出汗或大哭一场，就能将痛苦激素排出体外。 　　知足常乐。芬兰有研究者发现，那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。研究人员称 ，女性更会通过向他人诉说来寻找解决问题的途径，而那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁，或是通过吸烟缓解压力，这些都会严重损害健康。 　　不做单身汉。美国《流行病学与公共卫生》杂志上发表的研究称，根据美国1989―1997年的户口普查资料 和死亡记录，结果发现，19―44岁的未婚男性在50岁后死亡的几率比已婚人士高出58%，寡居人士也比已婚人士早死达40%。究其原因，是未婚男性与已 婚男性生活习惯上的差别：未婚男性总体来说吸烟、酗酒的习惯更严重，而且他们心理上有孤独感。 　　小口咀嚼。小口咀嚼食物被很多男性认为是太“娘”的行为，但实际上，这对健康大有好处。男性的饮食习惯常常是狼吞虎咽或经常暴饮暴食，由此男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，这被证明是发生直肠癌、缩短寿命的一个重要原因。 　　多吃黄豆。黄豆含有植物性雌激素，对女性有利，于是很多人认为男人不该吃那么多黄豆。殊不知，研究人员发现，常吃黄豆制品的日本男人罹患前列腺癌的几率比西方男人低，而且黄豆对改善男性的骨质流失也有效。 　　欣赏美女。这里说的是看美女，而不是娶美女做老婆。科学家们说，男性凝视美女，其作用就像是欣赏美丽的风景画一样，有助于身心健康。凝视美女10分钟，相当于做了30分钟的有氧运动。英国研究人员曾耗时5年对200名男性进行的一项实验发现，每天都能凝望漂亮女性的男性，血压相对较低，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少，平均寿命可以延长4年至5年。 　　每日小酌半杯红酒。一项研究报告指出，每天喝约半杯干红葡萄酒可使男性寿命比不饮酒者延长5年，同时降低患 心脏病的风险。研究小组对1373名的男性的生活与喝酒习惯进行了分析。结果发现，比起不饮酒男性，那些每天喝20克不同酒类的男性寿命延长两年；而每天 只喝不到半杯葡萄酒的男性其寿命比每天喝啤酒和其他酒类的男性要长两年半。 

  加拿大阿尔伯塔省的一位居民最近经历了噩梦般的一刻。他从Superstore买回新鲜野生三文鱼做了几个寿司，吃完后几个小时突然胃痛难忍，呕吐不止，不得已只好去医院急诊求救。 在经过X光和CT等各项检查之后，医生发现了他的胃部异常。肠胃科专家将一部微型相机伸进他的胃里，拍到了恐怖的一幕！ （预警：前方高能，胆小者请勿下拉！！！）           医生Stephen Vaughan表示，这可以算做加拿大有记录以来的第一例因为超市买来的鱼而感染寄生虫的病例，实属非常罕见，其他人遭遇类似意外的可能性应该不大。

  醋是每个家庭都必备的一种调味品，对于很多女性来说都十分的喜爱，因为它具有美容的作用，不仅如此它还含有丰富的维生素和矿物质，是物美价廉的保健佳品，除了营养丰富之外，醋在一些疾病方面也有着很好的疗效。 食醋具有以下几种保健作用 助消化作用。对于缺少胃酸的中老年人，醋助消化的效果很好。吃肉食过多而导致食滞的人，能消食化滞。 抗衰老和润肤美容作用。食醋能抑制人体衰老过程中过氧化脂质的形成，可减少皮肤色素沉着和老年斑，使皮肤光润。 减少结石的发生率。研究发现，有吃醋习惯的人，胆结石、肾结石和膀胱结石的发生率比不吃醋的人低。 能抑制血糖升高。糖尿病患者和血糖高的人，每天适量吃些酿造醋，有助于调节血糖。据资料报道，在一项小规模研究里，发现受试者吃一顿高升糖指数的早餐，一小时后血糖就狂飙。但如果他们加喝一大匙苹果醋，饭后血糖水平则低了50%。同样吃鸡肉饭加醋，血糖也会降低一半。 抗癌作用。醋能分解咸菜、腌制食品中有致癌作用的亚硝酸盐，故能起到防癌、抗癌作用。 尤其是用食醋泡脚，功效更是多 促进血液循环 冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。 改善脚气 很多人有脚气病，也就是“香港脚”的朋友会很烦恼，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，可以改善脚气情况。 滋润肌肤 很多MM在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况，此时不妨尝试用醋泡脚连续1周，会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了，而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽，润泽度高哦。 减压 经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。 治疗睡眠障碍 每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。 

  　　独自在野外，你突然胸口很闷，几乎无力呼吸，一股剧痛从胸口蔓延到下巴、手臂，全身莫名紧张起来，感觉快要昏过去。身边没有急救药物，你想喊“救命”，可是前不着村后不着店的，过往没有行人和车辆，手机又没信号…… 　　 　　此时此刻，应该怎么办？不要惊慌，赶紧大声、用力地咳嗽！这是最简单易行的自救方法，能为自己赢得一线生机。人在发生心源性猝死时，都有瞬间短暂的清醒期，大约10秒。在这短短的几秒内咳嗽，能迅速给大脑充氧，延长清醒时间。因为咳嗽会增大胸廓内部压力，挤压心脏，加快心脏收缩，增加排出血量，从而促进全身的血液循环，将血液中的氧气输送到大脑，让自己保持清醒。 　　 　　其次，咳嗽能提高心率。当心率过缓时，人会头晕、胸闷、心悸、乏力。咳嗽能提高交感神经的兴奋性，从而加快心率，减缓症状。 　　 　　咳嗽还能充血。咳嗽可增加冠状动脉的血流量，改善心肌缺血症状，增强心肌对氧的利用，从而减轻心绞痛症状，进一步延缓心肌梗死的发生，为后期抢救争得更多时间。在心跳突然停止时咳嗽，好比启动了“人工起搏器”。一声猛烈的咳嗽，大约可以产生75焦耳的动力能量，随即转化为生物电流，给濒死的心脏一次“除颤”。其效果与胸外心脏捶击复苏术有异曲同工之妙。 　　 　　日常生活中，长时间卧床或下蹲后突然起身，有可能会头晕或晕厥，即出现“体位性低血压”、“直立性虚脱”。此时不妨轻咳两声。咳嗽能挤压肺循环，使血液流入心脏，升高血压，可使收缩压上升50～80毫米汞柱，有效预防晕厥和跌倒。 　　 　　当发生心脏猝死等意外来不及呼救时，咳嗽可作为一种应急的复苏自救术。不过，要注意症状缓解后立刻拨打急救电话，并到医院做进一步诊治。  

  　　很多家长在孩子感冒咳嗽的时候，都会买很多甜食来哄孩子，要么是为了缓解药物苦味，要么是为了增加孩子食欲。殊不知，吃太多甜食，不仅容易生痰，反倒无益于孩子的抗病力。 　　孩子感冒饮食原因：营养失调 　　不良饮食习惯，导致一些参与机体免疫的营养物质不足或过量。如蛋白质、铁、锌、硒、维生素C、A、E等摄入不足和缺乏或锌、B族维生素等，以及动物食品中的饱和脂肪酸和植物油和鱼油中的不饱和脂肪酸摄入过量等，从而让儿童容易感冒。 　　家长要预防儿童感冒的有效方法是合理调整饮食，纠正不良饮食习惯。如孩子喜欢吃甜点、冰激凌、油炸和熏烤动植物食品，吃含色素、香精、甜味剂、防腐剂等食品添加剂和盐糖、味精等较多的零食，以及喝含碳酸和咖啡因多的饮料等，从小要培养孩子健康的饮食习惯，合理安排孩子早、中、晚三餐饮食。 　　孩子感冒咳嗽不能过多吃甜食 　　根据中医理论，甜为甘，甘属土味，与脾相对应。所以说，脾最喜甜味，但脾又为生痰之源，过度食甘，不但起不到滋养脾脏的作用，反而会化生为痰，导致胸闷气喘、痰多而加重咳嗽症状。同时，甜助热，小孩咳嗽多由肺热引起。所以，患有风热、痰热、痰湿咳嗽或咳嗽气喘的孩子，不宜过多吃甜食。 　　同时，一些市场上销售的碳酸饮料、茶饮料、果汁、糖果等绝大多数含糖量都比较高，还含有色素、香精和防腐剂等，会对孩子的呼吸道产生刺激作用。因此，这些都不适合给咳嗽的孩子吃。 　　大量的甜食含丰富的蔗糖、果糖等成分，当人体血糖超过一定程度时，就会发生以下两种情况： 　　一是促使金黄色葡萄球菌等化脓性细菌加快生长繁殖，引发疖疮等皮肤感染； 　　二是当糖在体内分解产生热量时，会产生大量丙酮酸、乳酸等酸性代谢物，使机体呈酸性体质。酸性体质不仅容易感染，还可引起其他一些儿童期疾病，如软骨病、脚气病、慢性消化不良、性情暴躁等，严重的还可引发免疫系统疾病。 　　正确的做法应该是，在孩子感冒发热时，应让他多休息、多饮水，以利降温和排泄体内有害物质，饮食以清淡、易消化、有营养为好。 　　对于发烧的宝宝，一定要给予充足的水分，补充大量的无机盐和维生素，供给适量的热能和蛋白质，一定要以流质和半流质饮食为主，提倡少食多餐。 　　扩展：孩子感冒咳嗽可以吃水果吗 　　咳嗽时，多数水果并不在禁食之列，因为很多水果都含有较丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对调理脾胃功能、促进新陈代谢、补充能量、增强免疫力有着不可忽视的作用，这些都有利于提高患儿的抗病能力。但需要提醒的是，中医认为“形寒饮冷则伤肺”，所以咳嗽时，一些寒性水果如香蕉、梨、西瓜等，要尽量少吃或不吃，而橘肉和橘络能生热助痰，所以咳嗽时也尽量不要吃橘子。 　　您明白了吗？

  　　在五脏之中心被誉为君主之官，它与血脉紧密相连，如果心脏有内火了，首先的表现就是在你的舌头上，舌头都溃疡就说明你心火太旺了，这个时候额头上的痘痘也会有点不安分，此起彼伏的出现。有时候还会出现心悸失眠的情况，心脏内出现瘀血，那您不仅会感觉到胸闷，严重还可能会出现心脏刺痛。 　　检查心脏是否有毒的方法： 　　1、舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。 　　2、额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。 　　3、失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。 　　4、胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。 　　3款养颜药膳给心脏排毒 　　1、什锦烩鲜蔬 　　材料：香菇50克、金针菇50克、口蘑50克、西芹100克、胡萝卜50克，蚝油1汤匙、淀粉少许、葱段1根，盐适量。 　　制作方法： 　　1、西芹、胡萝卜洗净切丝，香菇、金针菇、口蘑洗净备用。 　　2、锅中加水烧热，放入以上原料焯一下，捞出后放冷水中浸泡备用。 　　3、油烧热后放葱段炝锅，再倒入蚝油和原料中火细炒，如干锅可放少许水，再放入淀粉勾芡炒匀即可。 　　功效：香菇、金针菇、口蘑等菌类和新鲜蔬菜中均含有丰富的具抗癌、增加肠胃蠕动作用的成分。能够帮助人体消化食物，排除毒素。菌类食物热量低，所含氨基酸、维生素、矿物质都十分丰富，常吃可以增加人体免疫力。 　　2、芦笋番茄牛奶 　　材料：芦笋300克，番茄1/2个，脱脂牛奶200cc，水，冰块适量。 　　制作方法： 　　1、芦笋洗净，榨汁，番茄去皮，切小块。 　　2、全部材料放入果汁机中打匀，倒入杯中，加入冰块即可饮用。 　　功效：牛奶中含有丰富的钙质，且易于被人体吸收，芦笋和番茄均含有膳食纤维，有助于维护肠胃健康，加上番茄含有维生素A和C，可以养生排毒。 　　3、鲑鱼根菜粥 　　材料：米、酒糟、 鲑鱼块、牛蒡、莲藕 　　制作方法： 　　1、在锅中放入米、水、酒糟、鲑鱼块、牛蒡、莲藕等，熬煮20分钟， 　　2、待表面的水分慢慢减少后，滴少许酱油调味，关火撒上芹菜粒碎即可。 　　功效：鲑鱼肉的红色色素成分虾青素具有很强的抗氧化作用，加上牛蒡、莲藕等根菜类食物，丰富的膳食纤维重整肠胃，加点新鲜的芹菜又能帮你解毒排毒。