健康

1月26日讯 “霸王级”寒潮袭闽，雨雪大风的“速冻”天气，让不少漳州市民纷纷裹起厚厚的羽绒服。而昨日，在漳州市区延安北路，一位80岁老人引起不少路人的注意。人群中，只见他身着短裤，赤裸上身，露出健硕肌肉，慢跑在路上，手里还提着一袋蔬菜。 他，就是陈合根。40年来，他风雨无阻，每天都会锻炼1小时，坚持跑一个7公里来回。 老陈说，40年来，他已经习惯了，坚持锻炼让他练就一副好身板，也让自己的老年生活更加充实。 40年半裸晨跑 老人练就好身板 冬日的清早，寒风阵阵，延安北路上，行人屈指可数，身着蓝色短裤、赤裸上身的陈合根，手上提着一袋蔬菜，在路上奔跑着，引得路人频频回头。 5点起床，在家做完一组哑铃和俯卧撑当热身后，6点出门晨跑，7公里跑毕，买菜回家。这，就是老陈每日早晨的必修课。 老陈说，从40岁开始，他就每天坚持半裸晨跑，无论刮风下雨，从未改变。“路上不时有路人看我，报以艳羡或者不解的目光。”老陈说，对于自己极端天气里还半裸晨跑，许多人都表示不解，但他认为，这只是他的一种习惯。他已经坚持了40年，身体是自己的，坚持锻炼不用在乎别人的眼光，正是因为坚持锻炼，让他有了一副好身板。 自小爱运动 外出旅游仍坚持 陈合根7岁失去了自己的父亲，自小就吃了不少苦头。“那时家里穷，大冬天我就经常赤脚上学，从小就喜欢运动，跑跑跳跳也就不觉得冷了。” 老陈说，后来成了家，有了三个小孩。由于爱人在龙海工作，自己在市区就承担起照顾小孩的重任。 “我一人照顾3个小孩，我想，为了小孩也得把自己身体练好。那时，我每天去九龙江洗衣服，经常洗完衣服后，就跳下去游泳，多冷的天我都下去游。” 后来，老陈就开始半裸晨跑。“我可以说365天一天不落地运动。退休后，我和爱人常出去旅游，在别的城市一待就是一个月，但我也是5点起床，也是要跑完这7公里。”老陈说。 坚持锻炼 让他成了“不老男神” 今年80岁的老陈，除了头发有些花白外，容貌、身材几乎和二三十年前没啥差别，如今他成了老同事眼中的“不老男神”。“我退休20年了，老同事都说我没有变，还像个‘老小伙’。”老陈说，大家都问他保养秘诀，其实他认为就是坚持锻炼，很多人都锻炼，但能够坚持下来、几十年如一日的却不多。 多年来，老陈这位“运动达人”也成了漳州市区一道亮丽的风景线。市民张先生看到几次老人晨跑，更是佩服不已。“老人身上有满满的正能量，我们更多的是钦佩，他有一个年轻的心态和积极的人生态度。” 老陈表示，只要身体条件允许，他会坚持健身到100岁。

近日，南京市民魏先生家里遇到一件怪事，他的母亲每晚都能听到一种奇怪的声音，类似于人睡觉时的“呼吸声”，每次都能持续几个小时。由于不知道声音来源，年近80岁的老母亲每晚都被这种声音吓得睡不着觉，甚至几次心脏病发作。魏先生在家四处寻找，却并没有什么发现。这究竟是怎么一回事？ 老伴去世不久房间内突现神秘“呼吸声” 为了探究这奇怪“呼吸声”的来源，无奈之下魏先生拨通了报警电话，希望民警能帮他解决这件“怪事儿”。 接警后，建邺公安分局江东警务服务站民警第一时间赶到魏先生家里。魏先生介绍，这个怪声有时候下午会出现，通常晚上持续时间较长，声音很像人的呼吸声，并且只出现在他母亲的房间里。 魏先生说，他的父亲去年因病去世了，所以家里除了他及其老母亲，并没有第三人。因此，这怪声把老母亲吓得夜不能寐，还发作了好几次心脏病。魏先生的母亲忧心忡忡地向民警表示，“会不会是老头子回来看我了，要不怎么会有这么明显的呼吸声？”虽说这只是魏先生母亲的无奈之想，但这突如其来的“呼吸声”也着实奇怪。 那么，魏先生母亲听到的“呼吸声”，到底是哪儿来的呢？ 民警排查未果报警人录下了“呼吸声” 接警民警在魏先生家四处查探了一番，排除了各方面原因之后，并没有什么特别的发现。因此，民警建议魏先生，待下次声音出现时，最好能记录下大概的时间，并录下这段声音，方便带回去通过技术手段进行比对分析。 两天后，江东警务服务站再次接到魏先生报警。魏先生激动地称，这怪声前一天晚上又出现了，并且自己录下了怪声。 接警民警第二次来到魏先生家。从魏先生提供的录音来看，确实很像是人在睡觉时的呼吸声，但是细听这声音又略显不同，比起普通人的呼吸声，显得更加嘶哑和浑厚。 那么，这到底是什么声音？为何会每晚出现在魏先生家呢？为了彻底搞清楚这一问题，解决魏先生家的“燃眉之急”，接警民警当晚便决定留在魏先生家里。 守夜家中终于发现“呼吸声”来源 到了晚上8点左右，这个“呼吸声”果然出现了。 民警屏住呼吸，细听声音来源，似乎不像是“呼吸声”，更像是老旧电器运行的“呼呼”声。但是环顾四周，魏先生家里电器都是新的，并不可能出现这种情况。 排除了魏先生家里的情况，民警判断这声音来源，应该是来源于楼上的一户住处。 于是，通过一层层排查，民警发现魏先生家楼上的住户用的确实是老式家电。而在魏先生母亲房间正上方，正是楼上住户的空调位置，此时赫然摆放着一台老式空调，正在快速运转着，同时发出了“呼呼”的声音。 由此看来，魏先生母亲每晚听到的“呼吸声”应该是来源于此了。 民警分析 为什么这声音听起来这么吓人？ 可是普通的空调运行的声音，为何会听起来如此吓人呢？ 针对这个问题，民警给魏先生作了解释，原来声音在传播的过程中，音调是不会变的，而响度却会因为距离、阻力、摩擦等因素不断变小，振幅也会因此变小，而魏先生的母亲在家中听到这怪声时，已经是隔了两层墙壁了，因此最后传到魏先生母亲耳朵里的，已经是相对来说比较微弱的“呼吸声”，在安静的夜晚听起来，会显得较为 “吓人”。 弄清楚了来龙去脉，魏先生的母亲激动不已，紧紧握住民警的手，不住地向民警道谢，表示“今晚终于能睡个安稳觉了”。

日前，《瞭望东方周刊》微信号刊登了一则华人在美国亲历的就医见闻。在这篇题为《亲历 | 我在美国被蜈蚣咬伤之后 》的文章中，作者杜白羽叙述了自己被蜈蚣咬伤，而美国医生不当回事，后来伤口复发的经历。作者痛陈美国买药难、看病难、看病贵，最后只能回国治疗。作者表示：“病人需要治疗，这本来是两点一线的距离，但是在美国，病人却要穿过复杂的医疗机制线路图。” 以下为原文： 我到夏威夷大学和美国国会下属的东西方中心访学一年，闻书香，看彩虹，听课做讲座，仿佛天堂里生活。但做梦也没想到，我竟然被蜈蚣袭击了！ 传说中的先看病后付账 2015年12月，我在夏威夷大学校园散步。突然，脚背感到一阵刺痛，抬脚一看，一坨黑乎乎的虫子正趴在脚面上。“啊！”我疼得叫出声来，用力甩腿、跺脚，脚面瞬间麻痹刺痛。 在我一瘸一拐走向宿舍楼的五分钟时间里，毒液迅速扩散，从小腿麻痹到大腿。东西方中心宿舍前台的值班阿姨问我，“叫救护车还是出租车？不过，救护车会很贵。”（多贵？后来才知道至少一千美元）。她给我写下附近两家医院的地址，嘱咐我拿好护照、医疗卡和钱包。 乘出租车到医院急诊，护士询问了我的医保、住址、过敏史等基本信息后，上网搜出一张图片给我看，“是这虫吗？”对，像是蜈蚣！一指长，多腿，黑棕色。护士把我领进病房坐下，给我一个冰袋。 等了十几分钟，一位瘦瘦的光头男医生走进来，看了一眼我的脚伤，悠悠地说：“给你吃片止疼药，12个小时后会不痛，24小时以后消红消肿。”我问他：“请问有多大把握确定是蜈蚣？你经常见到被蜈蚣咬伤的急诊病人吗？”医生点头说：“99%的可能性是蜈蚣；我一个月12个班次，平均每个月能见一例。”在夏威夷，看来被蜈蚣袭击不算太罕见。 “至于会不会感染，要再观察了。感染比例很低，千分之一吧。”医生说完就消失了。等了十几分钟，又进来一护士，一手药片，一手纸笔，吃药前让我签字。“吃完之后四小时，如果还疼，就去药店买药继续吃。” 然后，就没有然后了。伤口未作任何清理，看病三分钟，等待半小时。我问，看病多少钱？接诊护士回答说：“我们也不知道。以后会给你寄账单。明天记得电话告诉我们你的医保账号。” 打车回学校路上，我去了longs drugs 药店买药。在美国，实行医药分家，最近的药店和医院相距车程8分钟，车费15美元。医生开的处方药，只有5粒止疼片。 第二天，我找出医保网站信息，给急诊打电话，告知医保账号。这就是传说中的先看病后付账，只是你不知道，你这次看病花了多少钱。   　　 美国一家药店的工作人员在柜台前忙碌 开了药方，却未必能及时买到药 被蜈蚣咬伤后的五天里，我卧床休养基本没活动，伤势渐好，一周后能正常行走。不料第七天爬山后，伤口复发，开始发痒，脚面如卤猪蹄般又红又肿。 正值圣诞节，校园诊所放假关门。我只好去上次看病的急诊。护士医生均穿红戴绿，身穿红裤子的男医生瞧我的脚，说是细菌感染，需要吃抗生素消炎。“大概几天能好呢？”他回答：“你让我预测未来，我可做不到。” “不过，如果过两天加重的话，一定要再来医院。”——不像中国大夫，会嘱咐几句“饮食注意事项或不沾水少运动”的注意事项，美国大夫只管当下。 医生开了处方药头孢氨苄，我电话叫车往longs drugs药店超市赶。但是美国人的圣诞节就像中国的大年初一啊，药店下午3点就提前下班了。医药分离的假期效应，是病人可能会无药可吃。 第二天一早，脚伤愈加严重，更肿了。我只好第三次打车去医院，医生这次开的是药效强的克林霉素。等了15分钟后，进来一位护士说：“不好意思，药还在路上，药店正在往医院送。”整个医院连一粒克林霉素都没有。又等了10分钟，护士给我送来一粒独立包装的克林霉素，让我吃下。而剩下的处方，还需要我自己去药店取。 打车去药店买药，尽管前面没有排队，也足足等了一小时。原来药店打电话到保险公司确认我的医疗保险类型，核算到底每项我该承担多少费用。最后告诉我说，保险公司名称不对，团体保险号码也不对。我自付了40粒消炎药的10%（12美元）。药店人员却没有交代吃药的注意事项。 看病贵，看病难，还给耽误了 到了2016年元旦这天，交流项目的美国接待家庭邀请我去他们家里吃晚饭。 Vernon说：“你要早点告诉我，我会告诉你不要去急诊。你还去了三次急诊！一次少说也要1000美元，而你们学生保险也未必会包括这类赔付。” Vernon算美国中产阶级了，他在檀香山市中心有整幢楼的房产。他给我讲述了他自己的看病难经历。那次，他突然鼻子发炎，第二天起来整个脸肿了一半”，Vernon的家庭医生推荐他去看专业的耳鼻喉专家，“我给三个专家打电话预约，都不接收。我几乎是乞求着，给第四个医生打电话。他的护士看我可怜，网开一面，让我加塞，给安排上了。” Pamela点头苦笑：“如果你不买保险，万一病了那就得倾家荡产；买了保险也一样病不起，除非你的保险月缴额度很大，涵盖保险范围广。我们一般也都不轻易去看医生，感冒什么的就扛着，哪疼了就吃止疼片。” 患者第三次去急诊，医生让她等一等，说“药要从药店送来，还在路上”（杜白羽 / 供图 ) 后来我才了解，美国医保体系的可靠性、公平性和普惠性，远非与世界第一大经济体的地位相匹配，其以私立医院和商业保险为主的医疗体系，使得政府难以控制成本、改善公平性。“有多少钱看多大病”是赤裸裸的现实。 美国医院收费高的原因，在于其医疗体系私有化、垄断化导致医药定价缺乏透明度。全美护士联合工会（NNU）公布的资料显示，美国部分医院向病患收取的费用，比实际治疗成本高出10倍。哈佛大学的一项研究表明，美国78%的个人破产，是因为付不起医疗账单。付不起医疗费的穷人，信用也将严重受损，社会生活将举步维艰。 先看病后寄账单的流程，至少说明美国急诊不会见死不救。但实际上这种秋后算账、缺乏透明度的方式，导致了我在不知情的情况下，第二、第三次仍去看急诊，以至付出更多的高额诊费。 美国没有实现全民医保，其医保模式以商业保险为主、公共医疗保障为辅。商业医保主要由雇主以团体形式购买，费用与雇员分担，覆盖人群占六成。比如我的接待家庭，每人每月缴纳400美元医保金（说是2016年又要涨）。政府为65岁以上老年人（或符合条件的65岁以下残疾人）提供“老年和残障健康保险”（Medicare）；为贫困儿童和贫困家庭提供的医疗补助（Medicaid），两者覆盖人群占三成。 但商业医保强调风险控制和赢利，医疗收费持续上涨，保险公司或增加保费，或削减保险覆盖内容，增加自费项目。这正是我的美国接待家庭所遇困境，Vernon说，“我的家庭医生加入了一个VIP计划，这意味着，我要多掏1800美元的会费，才能继续找他看病。我目前还在犹豫要不要找他。” 打飞的回国治疗 吃药卧床休息到第十天，按照医生建议冰敷，仍不见好转。咬伤处依然红肿，越发大面积发热刺痒，瘙痒面积扩展到左脚脚踝以上，疹子起得像鸡皮疙瘩。 亲友在国内找了六七家专家门诊，拿手机拍的图片给专家看，结论不一，一半说是丹毒，需注射青霉素两周，必须抓紧治疗；另一半说不确定，需要见病人才能确诊。他们希望我回国治疗，一来国内医生不会不当回事而误诊；二来我行动不便，一人在外连买菜做饭都成问题；三来，按照一次急诊千元的收费，往返国际机票算下来，未必比留在美国看病的医药费贵。综合考虑后，我迅速向单位和学校请假，买了回国机票。 发微信状态向在夏威夷的朋友告别。强大的朋友圈给了我莫大温暖，关心、建议、吐槽分享，我收到了近两百条回复。“美国验个血也要一周才出结果，一年后才收到账单”…… 同学说他钓鱼时划破手，在夏威夷一家公立医院急症室给手背伤口缝了一针，打了针破伤风，等了两个小时，最后医院收费2500多美元，半年后，医院又寄来600多美元的账单，说急诊室的医生不属于医院的员工……更多在美就医的悲惨经历，坚定了我回国治疗决定的正确。 从北京转机到家，直奔医院做检查，验血一小时出结果：血象正常，不是丹毒。但我当晚就多处发起红疹子，浑身过敏。医生判断是由于伤口发炎引起的过敏症状。住院输水5天、局部敷中药，红肿渐消，一周后走路依然发麻，变成小瘸子。医生说色素沉淀、皮肤消淤更新需一两个月，完全恢复仍需数月。 赔付系统难缠 尽管美国的医疗技术、医护素质，资源和水平世界领先，但并未转化为医疗系统的高效和公民的健康。世界卫生组织的调查显示，在被调查的191个国家中，美国国民总体健康水平排名72位，医疗筹资分配的公平性排名55位。 我向在美国做医疗咨询的宋婉求教。她在中国完成了本科医学教育，研究生在美国读健康传播，对中美医疗体系的异同有一定的发言权。对于“急诊不治病，只开止疼片”，“为何化验血需一周才出结果”，“看病难，找专家预约要排到三个月以后了”等说法，我请教了她的看法。 宋婉说：首先，急诊不是最优选择,的确是“救急不治病”。建议上所买的医保套餐官网，查询附近的家庭医生，紧急情况下可去看Urgent Care ，接受医保，但便宜很多。其次，美国验血并非都需要一周才出结果，医院会看病症的轻重缓急，快的也可一天内出结果。 宋婉说，中美医疗体系特点不同、理念也不同，是两个不同的制度和架构，这个话题很大。美国实行分诊原则，医生专业化水平高，收费也高。而且美国的医患比例远不如中国高。中国医生一上午看十几甚至几十个病人，而美国医生一上午最多看三四个病人。 她告诉我，医保公司的网站可以找到需要支付很少费用（通常几十美元）的家庭医生。家庭医生也称全科医生，他们起到“看门人”的角色，全科医生看不了的病，才会推荐给专科医生，这时“保险”的门才打开，因为专科医生更贵，保险公司赔付额度更大。 对于预约制，宋婉说，病人要想找名医看病，预约确实要等上三五个月，但病人还可以有其他选择，比如选择更便宜的医生，或有预约空挡的医生。说白了，还是 “有多少钱看多大病”。美国医疗的行政系统复杂，也颇为官僚化，医院和医生的收费分开。且赔付系统难缠，与这个行政系统打交道，需要很多协调,我们很多时候是“败在了外围”。 我总算听明白了，但也糊涂了，病人需要治疗，这本来是两点一线的距离，但是在美国，病人却要穿过复杂的医疗机制线路图。

资料图片：已满半岁的婴儿目前健康无虞。 伤痕图片 据外媒报道，英国有一名怀孕30周的孕妇在产房内历经了36小时之后，仍生不出宝宝，最后医生决定帮她进行剖腹生产。没想到在一刀划下之后，孕妇的腹中却不见婴儿。原来，在医生动刀之前，婴儿就已经滑出了产道，医护人员就在全无察觉的情况下，仍为她进行剖复手术。 据报道，这名21岁妈妈休斯在去年7月时生产，当时，因为在产房内待了许久仍未能顺利生产，因此医生决定剖腹，在剖腹后发现没有婴儿，当下一片混乱。直到婴儿哭出了声音，大家才发现孩子早已出生，只是被手术的布给遮住了。 休斯表示，在生产之时，孩子的父亲也全程陪伴在侧，当剖腹发现腹中无子时，她也醒来了。她曾要求医院给她一个合理的交待，但事发至今院方从来没有表示歉意。 已满半岁的婴儿目前健康无虞，不过这样的经历仍让她相当难以忘怀，况且，还在她的肚皮上留下了一道深深的疤痕。休斯认为，那道疤是根本不需要存在的。 对此，院方认为，在休斯生产之时，紧急剖腹的决定对当下的判断来说，是最好的做法，而目前院方也在试着还原事发当时的细节，希望能让休斯夫妇理解。 院方表示，对于当时发生的事情他们感到很抱歉，同时，也很高兴目前母亲与小孩的状态都还不错。

在即将到来农历新年，是不是有很多同胞打算全家出游加勒比沿线或者是墨西哥呢！看看这条最新疫情，再评估一下各自的行程吧！BC省发现两宗病毒个案省助理医疗卫生官Bonnie Henry提醒孕妇避免前去爆发兹卡（Zika）病毒的国家。他说，本省录得与外游有关的两宗个案，其中一宗个案患者曾经前去萨尔瓦多，另一名患者曾经前去哥伦比亚。亚省也有一宗与外游有关的感染个案。他说，两名患者都不是孕妇，她们正康复。另外他指出，虽然本省没有传染兹卡（Zika）病毒的感染病，不过当局关注有民众前去爆发疫情国家旅游。病毒现在二十多个国家扩散，包括墨西哥、中美洲及南美洲部份国家。加拿大公共卫生署发出旅游健康通告以及评估相关风险：公共卫生署同时向准备在八月前去巴西观看奥运赛事的民众发出特别通知，另外劝谕孕妇及打算怀孕的妇女与医生商讨旅游计划和评估相关风险。兹卡病毒蔓延南北美由蚊虫传播感染的兹卡（Zika）病毒正在南北美洲蔓延。公共卫生署及外交部已警告旅游者要高度警惕，尤其是孕妇应避免到那里旅行。根据新的官方建议，兹卡病毒会导致婴儿缺陷，包括小头症、神经系统紊乱，发育问题甚至死亡等。世界卫生组织（WHO）称，兹卡病毒将遍及美洲。该组织表示妇女在准备去兹卡病毒蔓延国家去旅行之前，应该向医生咨询。兹卡病毒可通过血液传染，但也已在人类精子中被发现。兹卡病毒通过蚊子叮咬在人类传播，正在加勒比海和拉丁美洲蔓延。波多黎各证实19人感染美国加勒比海属地波多黎各卫生当局今天表示，由病媒蚊传播的兹卡病毒（Zika）已在波多黎各境内造成19人感染，不过患者皆非孕妇。法新社报导，波多黎各卫生部长李尔斯（Ana Rius）说：“应该是某人遭到蚊子感染后，再传染给当地民众，造成疫情扩散。”她表示，波多黎各自上月证实1人感染后，又新增18起病例，总感染人数来到19人，感染病例集中在波多黎各东南部。孕妇绝不可去这些地方美国疾病控制与预防中心（CDC）于1月17日发表声明，在夏威夷一家医院出现首个出生前即感染兹卡病毒婴儿，该婴儿亦患有小头畸形症，脑补发育未完全。美国疾病控制与预防中心（CDC）扩展了旅行警告，将另外八个国家和地区加入14个感染兹卡病毒的风险国家和地区。据美国CDC，此次爆发兹卡病毒感染的国家多集中在14个中南美洲国家，包括巴西、哥伦比亚、萨尔瓦多、法属圭亚那、危地马拉、海底、洪都拉斯、法属马提尼克岛、墨西哥、巴拿马、巴拉圭、苏利南、委内瑞拉和波多黎各。目前美国已有确诊病例，均为到访过中南美洲的游客。兹卡病毒由埃及伊蚊传播。埃及伊蚊可传播登革热病毒、黄热病和基孔肯雅（Chikungunya）病毒。该病毒于1947年在非洲被发现，卫生专家们尚不清楚为什么这种病毒直至去年才开始在巴西及其周边国家迅速传播。 没有治疗兹卡病毒的疫苗兹卡病毒可造成轻微发热和皮疹，估计有80%的感染者没有症状。目前还没有治疗兹卡病毒的疫苗。兹卡病毒可导致小头症（即婴儿的头围比正常婴儿明显小很多）。 巴西研究人员的新数据，显示了兹卡病毒与小头症婴儿数量攀升之间的关系。据报道美国、台湾、泰国、荷兰日前都出现兹卡（Zika）病毒感染个案，近期有意出行的民众，注意周遭卫生安全及做好防蚊措施，避免遭受蚊虫叮咬。加拿大公共卫生署发出旅游健康通告提醒回国的国人一旦出现可能感染兹卡病毒的症状，比如有任何头痛、发烧、关节疼痛等类似登革热及兹卡症状，应及早就医诊断接受治疗。政府吁请所有国人采取必要措施，避免伊蚊的滋生，才能有效避免病毒在我国传播开来。恶补8条冷知识1.什么是兹卡病毒（Zika virus）？兹卡病毒为黄病毒的一种，最早在1947年从乌干达卡森林猕猴体内分离出来，1952年在乌干达与坦尚尼亚发现人类病例，2007年在密克罗尼西亚联邦的雅蒲岛爆发群聚疫情，基因型别分为“亚洲型”和“非洲型”两种，目前在中非、东南亚和印度等都有发现的记录。2.兹卡病毒如何传染？兹卡病毒主要由带有兹卡病毒的蚊子传播，约3至7天的潜伏期后，开始发病，孕妇可能在怀孕或生产过程中传染给胎儿，另外，也曾有桉例报告显示兹卡病毒可以透过性行为传染。台湾可传播兹卡病毒的病媒蚊为埃及斑蚊及白线斑蚊，这些蚊子的特征都是身体是黑色的，脚上有白斑。埃及斑蚊的胸部两侧具有一对似七弦琴的纵线及中间一对黄色的纵线，喜欢栖息于室内的人工容器或是人为所造成积水的地方；白线斑蚊则是中胸楯板部位中间，有一条白色且明显的纵纹，比较喜欢栖息于室外。一天叮咬人的高峰期约在日出后的1-2小时及日落前的2-3小时。3.谁有感染风险？前往或居住在疫情趋的民众，指要尚未感染者皆有风险。目前台湾疾管署已将中南美洲及加勒比海地区旅游疫情建议至警示，柬埔寨、印度尼西亚、马来西亚、菲律宾与马尔地夫，目前已有移入病例传入，旅游建议提升为注意。4.怎么预防？兹卡病毒目前尚无疫苗或药物治疗，主要预防办法就是避免蚊虫叮咬，疫情区可用防蚊液（含有DEET、picaridin、IR353、柠檬桉精油或含有para-menthane-diol者）平时应做好病媒蚊孳生源的清除工作，以及使用纱窗纱门隔绝蚊虫。5.感染症状？常见症状有头痛、发烧、斑丘疹、关节疼痛及结膜炎（红眼）等，有时也有肌肉酸痛及后眼窝痛的症状发生，与登革热相比症状轻微，目前没有重症的病例报导。6.若不幸感染怎么办？采取支持性疗法，要充分休息、补充足够水分避免脱水及服用类似对乙酰氨基酚的解热镇痛剂来缓解发烧与疼痛等不适，但不可阿司匹林或其他非类固醇消炎止痛药。治疗通常在感染后一周左右就可自行痊愈，但如有疫区的旅游史，要与医师详述。7.孕妇感染会怎样？目前怀疑小头畸形症新生儿与母体感染兹卡病毒有关，目前仍未有研究证实，但仍需做好防范。8.怀孕和哺乳的妈妈可以使用防蚊液吗？可以选择经美国环境保护署（EPA）注册的防蚊液，遵照标签说明使用。 

　　上周末的末日暴风雪，使美东各州饱受风雪蹂躏，造成至少37人丧生，死亡原因包括车祸、一氧化碳中毒，以及因铲雪引发心脏病发。 　　尤其令人遗憾的是，宾州波斯镇(Pottstown)一名18岁孕妇布芮娜-洁洛夫(Briahna Gerloff)疑因铲雪心脏病发死亡，导致一尸两命;洁洛夫怀孕八个月即将临盆，却胎死腹中。警方说，洁洛夫心脏有缺陷，她于23日上午铲雪后，被弟弟发现倒在厨房中，没有生命迹象，虽经急救仍回天乏术。 　　洁洛夫的家人说，她罹患罕见的先天心脏疾病“沃夫帕金森怀特氏症候群”(Wolff-Parkinson White syndrome，简称WPW)。宾州医学院心血管医学助理教授苏波说：“此病致死并不常见，但此症让病人心律不整风险升高。” 　　洁洛夫的朋友艾娃-克鲁兹说，她知道洁洛夫心脏有问题，但这个问题从未让她减缓生活步调。克鲁兹在她去世前一晚曾和她通电话，克鲁兹说：“她很兴奋自己快当妈妈，她说已安排2月4日剖腹生产。”克鲁兹说，洁洛夫的弟弟之前曾警告姐姐不要去铲雪。 　　另外，“天气频道”(Weather Channel)气象专家威尔根(Nicholas Wiltgen)24日驾驶的车子， 在亚特兰大高速撞向一个车库的墙壁，然后滑向紧邻的一家旅馆，旅馆人员迅速跑出，试图为威尔根急救，但他当场死亡。亚特兰大警察说，威尔根可能在驾车时心脏病发。威尔根整个周末都忙着在推特网页报告暴风雪状况。

　　加拿大联邦最高法院不久前裁定：给联邦政府延长4个月的限期，拿出医助死亡（俗称安乐死）新法律。但最高法院的裁定附带一项豁免条款，准许任何人在此期间申请提早结束生命的服务。魁北克媒体Catholic Register报道说，魁省已有一名患者在医生协助下死亡，成为加拿大首宗合法安乐死案例。现在，安省居民如果有无法承受的身心痛楚也可以申请安乐死服务了。 　　1月25日，安省内外科医生会(College of Physicians and Surgeons of Ontario)通过临时指引，供医生参照，为病人提供医助死亡服务。指引说，在联邦政府草拟和实施安乐死法规前，安省医生可凭指引，协助国内受公费资助的病人结束他们的生命，不必等到6月6日全国安乐死合法化。 　　加拿大医学协会称， 2014年6月通过52号法案的魁省允许医生帮助末期病人结束生命的法律在2015年12月已经生效。魁省已有一名患者在医生协助下死亡，成为加拿大首宗合法安乐死案例。魁省1间护理中心说，它打算在2月1日开始提供安乐死服务，这将是加拿大最早提供这类服务的院所。 　　魁北克医学协会秘书长Dr. Yves Robert说，协会发出指引，向医生说明如何注射毒针，用3种针药结束生命。据介绍，整个过程约持续15分钟，全部药物花费不超过100加元。安乐死可在医院，临终关怀中心或病人的家中进行。

     从应用来说，转基因技术远非局限在农业上，这项技术早已大规模应用于药物生产、环境修复以及燃料生产等领域。几十年来，基因重组微生物生产的产品如氨基酸、 有机酸、维生素、酶制剂、激素、抗生素等食品和药品，已经进入我们生活的各个角落。下面，我们就来盘点一下全球范围已经上市的转基因生物制品，它们大致可 以分为发酵所得的食物和添加剂、药品、可直接食用的食材和工业用途四类。　　发酵所得的食物和添加剂　　　　奶酪　　生 产奶酪离不开让牛奶凝固的凝乳酶，这种酶最早是从牛犊的胃中得到的。面对全世界对奶酪旺盛的需求量，显然不可能通过宰杀牛犊来获得足够的凝乳酶。科学家们 利用基因技术，将控制牛犊凝乳酶合成的基因，导入微生物体内，生产出活性很强的凝乳酶，并且具有生产周期短、产量大、酶提取方便、经济效益高的优点。目 前，已有超过17个国家在用这种凝乳酶生产奶酪。美国、英国市场上有90%的奶酪都是用它生产的。　　　　啤酒　　啤 酒是世界上广受欢迎的饮品，酿造啤酒的啤酒酵母直接关系到啤酒质量的好坏。双乙酰是啤酒生产工艺中重要的风味物质，但如果浓度太高，就会严重影响啤酒的味 道。人们利用基因工程技术改造啤酒酵母，使其在啤酒发酵过程中降低双乙酰含量。此外，基因工程改造的啤酒酵母也可以加速发酵过程，缩短生产周期，已经在啤 酒工业中广泛使用。　　　　果葡糖浆　　果 葡糖浆（也叫高果糖浆）是一种用玉米为原料发酵得到的甜味剂，甜度与蔗糖相当，广泛用于碳酸饮料、果汁饮料、运动饮料、果冻、糕点小吃等产品中。不仅其发 酵的原料大多为转基因玉米，发酵过程中使用的许多微生物和酶制剂，也是基因工程的产物。如葡萄糖异构酶就是由基因重组的链霉菌用生物发酵技术实现大规模生 产的。　　　　阿斯巴甜　　阿斯巴甜是使用最普遍的甜味剂之一，广泛适用于糖尿病患者的饮食中。阿斯巴甜主要由天冬氨酸和苯丙氨酸形成，这两种氨基酸都由经过基因工程改造的微生物发酵以实现大规模生产的。　　　　氨基酸　　氨基酸是构成蛋白质的基础，作为医药、食品、饲料的添加剂，广泛应用于食品、畜牧、日化等诸多产业。传统的氨基酸生产方法成本高、工艺复杂，难以实现大规模工业化生产。经过基因工程改造的工程菌可以迅速地生产出大量的氨基酸，满足人类社会的各种需求。　　　　柠檬酸　　柠 檬酸广泛用于医药、食品、饮料、日化等行业的产品中，每年全球的需求量达110万吨。若是从一个个柠檬中挤出汁来提取，显然远远无法满足需求。生物发酵工 程可以保质保量地生产柠檬酸：以玉米、红薯、木薯等淀粉含量较高的农作物作为主要原料，加入基因重组的曲霉，即可高效地发酵出柠檬酸。　　药品　　　　维生素C　　维生素C也称为抗坏血酸，广泛存在于新鲜的蔬菜水果中。药物中使用的维生素C也是经过基因重组的细菌大规模生产的，它们能够将山梨醇转变为维生素C。　　　　胰岛素　　糖尿病是一种常见的慢性病，有的患者需要经常注射胰岛素来控持血糖浓度。如果按照早期的方法，从研碎的猪或牛的胰腺中获取猪胰岛素，一位病人一年需要50头猪来提供胰岛素，这显然难以实现。而且，动物胰岛素与人胰岛素的结构差异导致患者容易产生抗体，发生过敏反应。　　1982 年，美国首先将基因重组人胰岛素投放到市场，标志着世界上第一种基因工程药物的诞生。基因重组人胰岛素是将人的胰岛素基因与大肠杆菌的遗传物质整合在一 起，通过大肠杆菌生产出和人体自身产生完全相同的胰岛素。1998年，我国成功研制出第一支基因重组的人胰岛素制剂，使中国成为继美国、丹麦之后第三个能 够生产重组人胰岛素制品的国家。　　　　干扰素　　干 扰素是一类高活性多功能的糖蛋白，可以保护细胞抵抗多种病毒的感染。最开始使用的干扰素是从人血中的白细胞提取的。但是血源性干扰素容易被献血者自带的病 毒污染，可能威胁使用者的健康。而且血源性干扰素的纯度低、比活性低、生产成本高。通过基因工程将人和动物细胞中的干扰素基因转化到细菌的遗传物质中，就 能获得重组干扰素。这样的干扰素纯度高、没有感染风险、生产成本大大降低。　　　　促红细胞生成素　　重组人促红细胞生成素（rHuEPO）主要用于治疗慢性肾功能衰竭导致的贫血、恶性肿瘤或化疗导致的贫血、失血后贫血等，是最早用于临床的重组基因工程药物之一。　　　　乙肝疫苗　　我国有3000万以上的乙肝患者，1.3亿的乙肝病毒携带者。目前市场上的乙肝疫苗基本上都是重组疫苗，也就是用转基因技术生产的。此前，由人血制成的乙肝疫苗成本高，产量有限，免疫功效一般，且有潜在的乙肝和其他传染病的感染风险。　　基因重组乙肝疫苗是用基因改造过的酵母菌生产的，免疫功能好、产量高、没有疾病传播的风险。因此，我国在2000年年底彻底停用血源性乙肝疫苗，改用基因重组疫苗。 

联邦最高法院去年裁定，受不治重症及难忍之苦所困的病人，可向医生要求协助安乐死，法院也于日前批准联邦政府延期至今年6月6日前，来制订相关法例。   安省内外科医学院（The College of Physicians and Surgeons of Ontario，CPSO）前天也通过临时的指引，供这段期间内受病人要求协助安乐死的医生使用。   这份临时指引早前经过30日谘询期，向医生和安省居民收集意见后进行修订，列明医生可为安省居民以外的加国病人提供上述服务，并阐明基于良心驱使下反对协助的医护人员，毋须评估病人是否合资格要求医生协助安乐死，即可把该个病人转介至另一位医师。   最高法院本月裁定容许联邦政府延期立法，在这段期间内希望进行安乐死的病人，须要向法院作出申请。   CPSO总裁Joel Kirsh在声明表示，临时指引也是针对这段期间而推出，他形容指引内容均是客观公正且有根有据的，公众及专业人士大可放心。

卑诗大学(UBC)一项研究发现，患上抑郁症的男性，较多因为感到羞耻而不愿求助，也有担心自己会成为他人的负累而未有寻求专业人士协助。   该项「男士抑郁与自杀：加拿大性别对比研究」(Stigma in Male Depression and Sucicide: A Canadian Sex Comparison Study)，由男士健康组织「十一胡子月基金会」(Movember Foundation)资助进行，调查了901位男女。当被问到如果寻求专业人士帮助，治疗抑郁症有何感受时，与女性相较，较多被调查的男士称会感到尴尬和羞愧，并表示会把服食抗抑郁药视为一种软弱的表现，以及会视自己为别人的负累。   据UBC护理学系教授奥利夫(John Oliffe)指出，抑郁症经常被视为女士的疾病，加上男士碍于传统形象，通常对自己的要求较高，一些男患者把求助当作一种软弱和羞耻的象徵。   奥利夫续道，男士在这种担心和忧虑下，加深自己的孤立感。   奥利夫建议，提供专以男性为对象的活动，让男性明白到患上抑郁症与软弱无关。    

麦马士达大学生物化学教授Yingfu Li。 　　安省麦马士达大学（McMaster University）的研究人员，开发出一种透过测试病人的汗水或唾液能快速检测到多种疾病、包括普通感冒以至癌症等的试纸，需时最快仅30分钟，且成本便宜。 　　这种试纸将一种试剂，即反应性材料，涂到石蕊纸条上，纸条可以透过转色，显示体液样本存有某种疾病的DNA序列。麦马士达大学生物化学教授暨加国核酸研究权威Yingfu Li解释：「由于每种疾病和传染性病原体都有基因物质，所以理论上可以用来侦测所有人类疾病的病源体。」 　　试纸接触人类组织后由白色变成灰蓝色 　　目前的实验室测试结果，已成功检测出乳癌细胞和丙型肝炎的基因序列，测试亦可适用于任何基因密码已被人类解开的疾病，从流感、神经退化性疾病、以至大肠癌、前列腺癌和肺癌等，当中部分为加国最致命的疾病。 　　实验室利用一台标准的工业用喷墨打印机，把反应性材料喷射到便宜的纸条上，目的是向生产商示范，无须购买昂贵机器，也可以生产试纸。 　　负责这项研究的麦马士达大学Biointerface学院，正联络至少10间公营机构和私营集团，研究把试纸大量生产和上架的事宜，首批目标雇客是医院和医务所的前线医护人员。试纸的目的不是提供绝对的答案，而是协助他们筛选出可能患病的病人，作进一步检查。

  　　喝茶是中国人的传统习惯，尤其是老人，每天喝几杯香茶，确实有很多好处，但可能你对喝茶的好处还不是很了解，那么就跟着小编一起来盘点一下喝茶的好处吧！ 　　喝茶的好处 　　多喝茶，好处多。据国外媒体最新报道，每天喝三杯茶，可发挥多种抗病保健效果。专家建议，早中晚各一杯茶，泡茶时间至少5分钟，让茶叶中的有效成分溶于热水中。红茶、绿茶、白茶和乌龙茶四种主要茶叶中都含有促进健康的多种抗氧化剂。由于牛奶中的蛋白质的缘故，喝茶加牛奶更有利于发挥茶叶保健作用，但是加糖则没有这种效果。 　　1、降低中风危险：荷兰一项为期15年的研究发现，常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现，5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%，进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。 　　2、促进消化功能：绿茶（未经过加工处理）有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化。绿茶还可以阻止30%的脂肪吸收，具有减肥功效。薄荷茶可促进消化，姜茶可治反胃（特别是妊娠反应），茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛。 　　3、脑子更灵活：英国研究发现，红茶中的咖啡因和l-茶氨酸可提高认知能力，喝两倍红茶即可改善注意力。另外，每天喝茶（或咖啡）100毫升以上，可以使用神经胶质瘤（最常见的脑肿瘤）危险降低34%。 　　4、降低癌风险：茶叶（尤其是绿茶）中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍，该物质可阻止癌细胞生长。台湾研究发现，每天1杯绿茶可降低肺癌危险。另外喝茶还可减缓前列腺癌进程，降低胃癌风险。 　　5、增强免疫力：哈佛大学研究发现，每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善，新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用，可缓解偏头痛。 　　6、治疗失眠焦虑：红茶中咖啡因含量较高，睡前最好别喝。但大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，另一种物质柯因（chrysin）可缓解焦虑促进睡眠，治疗失眠症。另外，薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。 　　7、保护牙齿：虽然喝茶会导致牙齿变色，但是茶多酚可抗菌防止牙结石，防止牙病和龋齿。白茶和绿茶都有这种作用。果茶呈酸性，会破坏牙釉质。 　　什么时候喝什么茶最好 　　早晨喝红茶 补水降血压 　　有人说，喝茶最佳时间是早晨。因为经过一夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。饮一杯淡茶水，不仅可以补充水分而且还可以稀释血液，降低血压。特别是老年人，早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。 　　专家认为，早上适宜喝红茶。人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。 　　红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。 　　下午喝绿茶 清肝又利尿 　　下午3时左右喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力，还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。 　　通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶（如铁观音）性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老；绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。 　　晚上喝黑茶 暖胃促消化 　　许多人认为，晚上喝茶会影响睡眠，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。对一些神经衰弱的人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。值得注意的是，晚上千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。 　　人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。 　　黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠。

非洲的埃博拉疫情还没有完全结束，美洲的一种病毒又需要来给大家科普了。目前，由蚊子叮咬而传播的寨卡病毒（Zika Virus）正在巴西引发疫情，有蔓延全球之势，这是一种可能诱发新生儿先天性小头畸形症的病毒。世界卫生组织（WHO）今日（1月25日）发出警告，寨卡病毒已散播至整个美洲，只有加拿大及智利暂时幸免，情况令人担忧，一些国家甚至向女性发出了避孕警告。   南美国家巴西的寨卡病毒疫情最为严重，目前已经报告近4000宗病例，而在26个州中，其中21个受寨卡病毒影响。巴西将于今年在里约热内卢举行奥运会，当局日前表示奥运期间使用的里约热内卢场馆会每日进行检查，以防止由蚊子传播的寨卡病毒蔓延。     WHO警告：寨卡病毒已散播至整个美洲    在2014年，寨卡病毒的案例仅有147宗；及至2015年已急升至2400宗。   与埃博拉病毒一样，寨卡病毒可通过蚊子叮咬传播给人类。寨卡病毒感染者中，只有约20％会表现轻微症状，如发烧、皮疹、关节疼痛和结膜炎（红眼）等，症状通常不到一周即可消失。其病情通常较温和，征状可持续数日至一周。需要住院治疗的严重病情并不常见。   然而，如果孕妇感染，胎儿可能会受到影响，导致新生儿小头症甚至死亡。   寨卡病毒最早于1940年代在非洲被发现，此后也传播到东南亚、太平洋岛国和美洲地区。由于传播该病毒的伊蚊（又名黑斑蚊，是一种蚊科库蚊亚科伊蚊属昆虫，伊蚊属蚊虫通称伊蚊，分布全世界——观察者网注）在全世界都可以找到，病毒的爆发很可能会传播到更多国家。     或致新生儿小头症 多国发避孕警告   据参考消息援引法新社1月22日报道，三个月前，巴西首次出现了关于寨卡病毒与小头症存在关联的新闻。   出于对寨卡病毒的担忧，秘鲁利马最大的墓地进行了烟熏。萨尔瓦多卫生部副部长爱德华多·埃斯皮诺萨21日“建议”育龄女性“避免在今年和明年怀孕”。哥伦比亚、洪都拉斯和厄瓜多尔也发出了数月内避免怀孕的建议。   世界卫生组织发言人克里斯蒂安·林德梅尔解释说：“寨卡病毒与小头症之间的关系仍在研究当中。”他指出，畸形可能与多个因素有关，但寨卡病毒“似乎是主要可疑因素”。林德梅尔22日说，巴西一共发现3893名小头症患者，其中49例死亡。     哥伦比亚有1.35万人感染寨卡病毒，发现约百名小头症婴儿。政府预计，2016年感染该病毒人数可达60万。萨尔瓦多和洪都拉斯的感染人数分别为5561人和608人。其他国家则发现了数十个病例。   由于担心寨卡病毒可能导致新生婴儿畸形并留下后遗症，美国疾病防治中心（CDC）对加勒比海和拉美8个国家或领地发布旅行警报，建议孕妇避免前往报告有寨卡病毒传染的地区。目前，已有22个国家和领地被列为旅游警告名单。   另外，英格兰公共卫生局日前证实，三名曾前往哥伦比亚、苏里南和圭亚那旅游的英国人患上了寨卡热。这是英国首次在本土发现寨卡病例。   英格兰公共卫生局介绍说，引起寨卡热的寨卡病毒不会自然出现在英国，但病毒会通过蚊虫传播，在极少数情况下，病毒也会通过性传播或者母婴传播。孕妇感染寨卡 病毒后，产下的婴儿会出现小头症。寨卡热的症状包括发热、红疹、关节痛、肌肉痛以及非化脓性结膜炎等。目前没有药物可以预防和治疗寨卡。   巴西蚊疫肆虐奥运再添阴影 奥组委：无影响   里约奥运会将于8月5日开幕，尽管巴西卫生部已警告前往该国的孕妇要先行咨询医生，但里约奥组委和巴西旅游部均表示，该病毒不会给里约奥运会和巴西狂欢节这两个大型活动造成影响。   据星岛日报25日报道，巴西当局宣布了防止寨卡病毒在奥运会期间散播的计划。奥运会开始前四个月，奥运设施将接受检查，以清除蚊子滋生温牀，奥运会举行期间也将每天打扫设施。不过，关注到运动员和访客的健康，烟熏灭蚊只会依据个别的案例来执行。巴西卫生部表示，指望奥运会举行的时间是较凉爽干燥的八月，届时较少看见蚊子，透过蚊子传播的寨卡个案数目也相当少。   里约狂欢节将于2月5日也将拉开大幕，新华社消息称，而本周末在里约的海滩上，一些狂欢节的表演者已开始预热。参与狂欢游的人为了提醒大家预防寨卡病毒，还专门写了一首歌，名字叫“与蚊子作战”。狂欢人群中，一名35岁的孕妇宝拉说：“我很担心（寨卡病毒），每隔几小时我就会涂抹防蚊液，我不会因为害怕感染而不出家门，但我会避免穿着黑色衣服，因为这会吸引蚊子。”   世界卫生组织公布的资料显示，寨卡目前在巴巴多斯、玻利维亚、巴西、哥伦比亚、多米尼加、厄瓜多尔、萨尔瓦多、危地马拉、圭亚那、海地、洪都拉斯、墨西哥、巴拿马、巴拉圭、波多黎各、苏里南和委内瑞拉等国家和地区流行。

世界卫生组织称，各国政府应该限制不健康食品的市场营销，并应考虑对含糖饮料额外征税，以减少儿童肥胖问题。   世界卫生组织周一（1月25日）发表的报告警告说，儿童肥胖问题已经逼近警戒线：五岁以下身体超重的儿童中，几乎半数都生活在中低收入国家。   这份报告称，全球有4100万五岁以下的儿童已经出现肥胖问题。儿童肥胖不单单现在就有损他们的健康，而且如果不能有效应对，肥胖将成为这些儿童终生的健康问题。   该报告还指出，从全球角度讲，自1990年以来，超重儿童的人数已经上涨了30%以上。将近半数的肥胖儿童生活在非洲和亚洲国家。   世界卫生组织说，不健康食品和含糖饮料均在发展中国家采用咄咄逼人的市场营销手段，成为儿童肥胖问题的重要推手。   限制不健康食品和向含糖饮料征税，外加锻炼身体，能有望解决儿童肥胖问题。       同时，缺乏锻炼也是造成儿童肥胖的另一诱因。当今的儿童花费越来越多的时间上网，而户外活动越来越少。孩子们的生活方式也必然导致体重增加。   为了能有效应对儿童肥胖问题，世界卫生组织呼吁各国政府向含糖饮料征税，并限制不健康食品的市场营销活动。   该组织还希望各国能发起针对儿童和青少年的健身计划。

  药用大麻生产商Bedrocan宣布，将旗下6种药用大麻的价格，从每克7.5元减至5元，减幅达三成三。主席Marc Wayne表示，集团过去6个月在荷兰的夥伴协助下，完善生产技术，故有能力降低成本。 加拿大Bedrocan附属于Canopy Growth Corp.（TSXV：CGC），后者由Bedrocan与Tweed Marijuana Inc.合并。该集团同时发起向加拿大税务局写信活动，促请局方撤销只对药用大麻开徵、而没向其他药品徵收的13%销售税。 Canopy Growth行政总裁Bruce Linton认为，保险计画不承保药用大麻的常规开销，再加上销售税，会令病人须付上昂贵代价，方可购得所须药品。他指既然其他药品无须徵税，大麻也应以同样方式处理。 根据分析，由于大部分病人均须自费购买大麻，故他们对价格更敏感，价钱愈便宜，大麻销量会愈高。有场分析员指，一名药用大麻的消费者，平均每年的相关开支是1,400至2,800元。

非洲的埃博拉疫情还没有完全结束，美洲的一种病毒又需要来给大家科普了。目前，由蚊子叮咬而传播的寨卡病毒（Zika Virus）正在巴西引发疫情，有蔓延全球之势，这是一种可能诱发新生儿先天性小头畸形症的病毒。世界卫生组织（WHO）今日（1月25日）发出警告，寨卡病毒已散播至整个美洲，只有加拿大及智利暂时幸免，情况令人担忧，一些国家甚至向女性发出了避孕警告。 南美国家巴西的寨卡病毒疫情最为严重，目前已经报告近4000宗病例，而在26个州中，其中21个受寨卡病毒影响。巴西将于今年在里约热内卢举行奥运会，当局日前表示奥运期间使用的里约热内卢场馆会每日进行检查，以防止由蚊子传播的寨卡病毒蔓延。 WHO警告：寨卡病毒已散播至整个美洲 卫报报道截图 在2014年，寨卡病毒的案例仅有147宗；及至2015年已急升至2400宗。 与埃博拉病毒一样，寨卡病毒可通过蚊子叮咬传播给人类。寨卡病毒感染者中，只有约20％会表现轻微症状，如发烧、皮疹、关节疼痛和结膜炎（红眼）等，症状通常不到一周即可消失。其病情通常较温和，征状可持续数日至一周。需要住院治疗的严重病情并不常见。 然而，如果孕妇感染，胎儿可能会受到影响，导致新生儿小头症甚至死亡。 寨卡病毒最早于1940年代在非洲被发现，此后也传播到东南亚、太平洋岛国和美洲地区。由于传播该病毒的伊蚊（又名黑斑蚊，是一种蚊科库蚊亚科伊蚊属昆虫，伊蚊属蚊虫通称伊蚊，分布全世界——观察者网注）在全世界都可以找到，病毒的爆发很可能会传播到更多国家。 孕妇感染，胎儿可能会受到影响，导致新生儿小头症甚至死亡。图为小头症婴儿 或致新生儿小头症 多国发避孕警告 据参考消息援引法新社1月22日报道，三个月前，巴西首次出现了关于寨卡病毒与小头症存在关联的新闻。 出于对寨卡病毒的担忧，秘鲁利马最大的墓地进行了烟熏。萨尔瓦多卫生部副部长爱德华多·埃斯皮诺萨21日“建议”育龄女性“避免在今年和明年怀孕”。哥伦比亚、洪都拉斯和厄瓜多尔也发出了数月内避免怀孕的建议。 世界卫生组织发言人克里斯蒂安·林德梅尔解释说：“寨卡病毒与小头症之间的关系仍在研究当中。”他指出，畸形可能与多个因素有关，但寨卡病毒“似乎是主要可疑因素”。林德梅尔22日说，巴西一共发现3893名小头症患者，其中49例死亡。 哥伦比亚有1.35万人感染寨卡病毒，发现约百名小头症婴儿。政府预计，2016年感染该病毒人数可达60万。萨尔瓦多和洪都拉斯的感染人数分别为5561人和608人。其他国家则发现了数十个病例。 由于担心寨卡病毒可能导致新生婴儿畸形并留下后遗症，美国疾病防治中心（CDC）对加勒比海和拉美8个国家或领地发布旅行警报，建议孕妇避免前往报告有寨卡病毒传染的地区。目前，已有22个国家和领地被列为旅游警告名单。 另外，英格兰公共卫生局日前证实，三名曾前往哥伦比亚、苏里南和圭亚那旅游的英国人患上了寨卡热。这是英国首次在本土发现寨卡病例。 英格兰公共卫生局介绍说，引起寨卡热的寨卡病毒不会自然出现在英国，但病毒会通过蚊虫传播，在极少数情况下，病毒也会通过性传播或者母婴传播。孕妇感染寨卡 病毒后，产下的婴儿会出现小头症。寨卡热的症状包括发热、红疹、关节痛、肌肉痛以及非化脓性结膜炎等。目前没有药物可以预防和治疗寨卡。 巴西蚊疫肆虐奥运再添阴影 奥组委：无影响 里约奥运会将于8月5日开幕，尽管巴西卫生部已警告前往该国的孕妇要先行咨询医生，但里约奥组委和巴西旅游部均表示，该病毒不会给里约奥运会和巴西狂欢节这两个大型活动造成影响。 据星岛日报25日报道，巴西当局宣布了防止寨卡病毒在奥运会期间散播的计划。奥运会开始前四个月，奥运设施将接受检查，以清除蚊子滋生温牀，奥运会举行期间也将每天打扫设施。不过，关注到运动员和访客的健康，烟熏灭蚊只会依据个别的案例来执行。巴西卫生部表示，指望奥运会举行的时间是较凉爽干燥的八月，届时较少看见蚊子，透过蚊子传播的寨卡个案数目也相当少。 里约狂欢节将于2月5日也将拉开大幕，新华社消息称，而本周末在里约的海滩上，一些狂欢节的表演者已开始预热。参与狂欢游的人为了提醒大家预防寨卡病毒，还专门写了一首歌，名字叫“与蚊子作战”。狂欢人群中，一名35岁的孕妇宝拉说：“我很担心（寨卡病毒），每隔几小时我就会涂抹防蚊液，我不会因为害怕感染而不出家门，但我会避免穿着黑色衣服，因为这会吸引蚊子。” 世界卫生组织公布的资料显示，寨卡目前在巴巴多斯、玻利维亚、巴西、哥伦比亚、多米尼加、厄瓜多尔、萨尔瓦多、危地马拉、圭亚那、海地、洪都拉斯、墨西哥、巴拿马、巴拉圭、波多黎各、苏里南和委内瑞拉等国家和地区流行。 

  五成年轻女性发病在孕期，一旦夹层破裂，患者“九死一生” 医学指导/中山大学孙逸仙纪念医院党委书记、心血管内科主任王景峰教授 近日，一场“中科院PK北医三院”的医疗纠纷牵动了公众的神经。一名患有高血压合并先兆子痫的孕妇，因主动脉夹层破裂而死亡。尽管事件仍未明朗，但导致这场纠纷的疾病元凶之一――主动脉夹层，再次走入人们的视野。 主动脉夹层是一种极为凶险的疾病，患者死亡率高达九成，真正称得上“九死一生”。中山大学孙逸仙纪念医院心血管内科主任王景峰教授指出，预防这种病，除了控制血压之外，没有更好办法。患有高血压的人一旦出现胸背肩部隐痛或撕裂样疼痛，必须立即就医。 新闻背景 妊娠26周高血压孕妇猝死 近日，妊娠26周的中科院某研究所年轻科技骨干杨女士因妊娠期高血压合并先兆子痫，被送入北医三院治疗，随即因突发呼吸心跳骤停，经多科室联合抢救无效不幸死亡。杨女士去世后，其家属数十人滞留产科病房，大声喧哗、打砸物品、追打医务人员。杨女士所在单位发公函给医院，希望医院对死者的离世原因做出公正、透明、翔实的调查。医院则表示，初步判断猝死原因为主动脉夹层破裂。 据了解，杨女士五年前曾因妊娠期高血压合并重度子痫，在北医三院治疗，并产下一名早产儿。孩子后来因呛奶而死亡。她的遭遇令人惋惜，也令人们疑惑：主动脉夹层究竟有多凶险？ 严重后果 死亡率高达九成 据王景峰介绍，迄今为止，倒在主动脉夹层“魔掌”下的名人很多，如爱因斯坦、李四光等。原因在于，主动脉夹层是一种极为凶险的疾病，一旦夹层破裂，病人往往在非常短暂的时间内大量出血，医生常常来不及抢救，患者死亡率高达九成，真正称得上“九死一生”。 从心脏左心室泵出的血液，流向全身肺以外的所有部位时，经过的第一根血管就是粗壮的主动脉，它相当于供水厂的主水管。主动脉又粗又厚实，分为三层。如果血流压力太大，比如怀孕晚期整个身体血量都很高，或者存在高血压时，血流就可能损伤主动脉的内膜，灌入内膜与外膜之间，形成一个鼓起来的“球”，也就是血肿，这就是主动脉夹层。也可能是由于动脉壁的滋养血管破裂，造成壁间血肿，向近心端或远心端逐步扩展，这样也会形成主动脉夹层。 发病 高血压、孕期均为高危因素 王景峰进一步解释说，主动脉夹层的高危因素包括高血压、吸烟，一些遗传因素比如马凡氏综合征、特纳氏综合征等，还有动脉粥样硬化、先天性的血管病变等。有这些病的病人比较容易患主动脉夹层。 目前，最为常见的主动脉夹层诱因是高血压。几乎所有的主动脉夹层患者都存在控制不良的高血压现象。换句话说，高血压的控制对于主动脉夹层的预防、治疗、预后有着全面的影响，是最基本和最不能忽视的治疗和预防手段。妊娠是另外一个高发因素，与妊娠期间血流动力学改变相关。在40岁前发病的女性中，有50%是在孕期出现主动脉夹层的。 主动脉夹层的男女发病率之比为2～5∶1；常见的发病年龄在45～70岁，目前报道最年轻的病人只有13岁。典型临床症状主要表现为突发的、剧烈的、胸背部、撕裂样疼痛。严重的可以出现心衰、晕厥甚至突然死亡，多数患者同时伴有难以控制的高血压。 预防 最佳方法是控制血压 王景峰强调，目前常规的体检项目无法查到动脉夹层，若要了解是否存在该疾病的隐患，就需要做进一步的检查，即主动脉CT血管造影（CTA）、磁共振检查（MRA）或直接的血管造影（DSA）。然而，在主动脉夹层发作之前，病人没有特别症状，这些检查项目费用又较高，因此，主动检查的病人比较少。 主动脉夹层如此凶险，那么有没有预防的方法吗？王景峰指出，主动脉夹层的预防应从高血压的预防入手，生活习惯方面戒烟限酒，切莫暴饮暴食、工作或玩乐到三更半夜，养成良好的生活习惯及饮食习惯，将血压控制于正常范围内。 一旦高血压患者出现胸背肩部隐痛或撕裂样疼痛，建议立即就医。在心情激动、剧烈运动时出现胸闷痛，则要到医院控制血压治疗，减少再破裂的危险，让医生有机会做下一步的手术准备。 治疗 多学科协作 对付主动脉夹层 王景峰指出，主动脉夹层的治疗方法有三个：1.药物治疗，主要是控制血压；2.介入治疗，即主动脉腔内隔绝。它的主要方法是在一侧腹股沟部切一小口，通过X线透视监视下，从股动脉通过导管将合适的人工血管送到主动脉破口位置，带有镍钛合金支架的人工血管便会自动撑开，牢牢固定在主动脉内壁，裂口也被完全封闭了，高速高压血流被坚固的盾牌一样的人工血管阻挡在外，无法进入假腔，血肿不再增大，隔绝了动脉瘤破裂的后患。3.外科手术治疗，即修补撕裂口，排空假腔或人工血管移植术。后两种是比较彻底的治疗方法。 王景峰强调说，主动脉夹层是异常凶险的疾病，传统的单一治疗模式已无法满足治疗的需要，目前，国际上多采用多学科协作诊疗模式(MDT)。一旦碰上了主动脉夹层的病人，医院便由心脏内科、心脏外科、放射介入科、超声心电图室、重症医学科、麻醉科等科室进行会诊讨论，根据病人情况，决定是大血管的介入治疗还是外科手术治疗，极大地保证了病人的生命安全。MDT模式已被先进发达国家普遍采用，国内一些顶尖医疗单位也已经开展，病人可以根据个人情况，前往有资质有经验的正规医院进行治疗。 

  　　月经痛与宫寒息息相关，宫寒女性最好少吃生冷食物，少穿短裙、低腰裤，忌穿露脐装，还可服用一些补气、养血、活血的中药 　　医学指导/广州医科大学附属第三医院中医科主任兼中医学教研室主任冯崇廉 　　2015年，广东省实施《女职工劳动保护特别规定》办法（送审稿），提出重度痛经而不能工作的女职工，持医生证明可在其经期给予1天带薪休息，引起了广大女性的关注。相关调查表明，我国有接近80%的女性伴有轻度及以上的痛经，其中超过14%的女性表示痛经对正常生活有影响。专家表示，导致痛经的原因有多种，如常食生冷食物、经常熬夜、缺乏锻炼等，工作压力也是导致痛经的原因之一。“从中医的角度来说，痛经与宫寒息息相关，摆脱痛经需先‘暖宫’。”广州医科大学附属第三医院中医科主任兼中医学教研室主任冯崇廉指出，宫寒痛经女性可在日常生活中从五个方面进行调理。 　　近八成女性有痛经现象 　　痛经，是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，除小腹胀痛外，常见的症状还有腰酸、腹泻、浑身乏力、头晕等，有甚者还会出现呕吐现象。痛经分为轻度痛经和重度痛经，可根据病人的临床表现、表情、心跳、脉搏、血压、脸色苍白程度进行判断。 　　家庭医生在线2015年12月进行了一项《月经痛被纳入女性假调查》，调查结果表明，66.7%的女性在日常生活中会出现月经痛现象。而北京大学医学部临床研究所发布的《2015中国女性生理健康白皮书》显示，我国有接近80%的女性伴有轻度及以上的痛经，其中超过14%的女性表示痛经对正常生活有影响。 　　望闻问切分清宫寒宫热 　　冯崇廉介绍，导致痛经的原因有多种，如常食生冷食物、经常熬夜、缺乏锻炼等，工作压力大也是导致痛经的原因之一。“从中医的角度来说，月经痛与宫寒息息相关，摆脱痛经需先‘暖宫’。”他介绍，子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，经血畅通，自然不会有疼痛感；如果子宫不够暖，一直处于阳气不足的状态，气血亏虚，就很容易引起宫寒经痛，甚至不孕。 　　如何知道自己是不是宫寒呢？寒和热应该怎么分辨？ 　　冯崇廉介绍，中医讲究望闻问切，诊断一名女性是不是宫寒基本也是从这几个方面出发，平时我们可以进行自我测试，以便早日发现问题，寻找专业医生帮忙。 　　望：面色苍白无华，唇白舌淡，舌苔白且光滑，经血颜色淡，量少有血块，经期周期延迟。如果热体质，则舌质红，舌苔黄，经血颜色鲜红。 　　闻：主要是指白带，寒体质色白清稀，没有异味。热体质则黏稠色黄有异味， 　　问：主要是问小便情况，清长颜色淡则寒，如果影响到肾，夜尿频多；口干，热体质津液烧干，易口干，寒体质则相反，口淡，不想喝水，就算是喝水也只喜欢喝热水；怕冷，寒体质易有发冷的感觉；胃口，寒体质胃口淡；另外，寒体质易长黄褐斑，性冷淡，常感腰酸背痛，有痛经甚至闭经现象。 　　切：最主要是摸，宫寒之人四肢冰冷，脉紧微弱，热体质则脉数。 　　冯崇廉提醒，每个人的身体情况不同，并不是说一出现某些症状就一定是宫寒的体质，只能说这是宫寒会有的表现。 　　专家提醒： 　　五大妙招调理预防痛经 　　由于宫寒的一些症状比较常见，很多女性往往认为那都是小事，没放在心上，更没有及时治疗，结果一拖再拖，最后酿成无法挽回的后果。冯崇廉指出，宫寒可引发妇科病或不孕症，发现问题应及时去专业医院进行检查，找到宫寒的原因后，结合本人的体质情况进行调养医治，从根本上解决问题。他表示，日常生活中，可从以下几个方面进行调理。 　　1.饮食调养：女性体质属阴，不可以贪凉。女性最好少吃生冷食物，即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、冰淇淋等寒凉之物也不可以贪多，而且食物也有冷热性之分，因此在饮食上应注重分清寒热；吃东西按照先热后凉的顺序，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害；吃水果也要注意，水果分温、热、寒、凉、平性，少吃西瓜、梨子、香蕉等寒性水果，多吃苹果、柚子等平性水果；平时多吃一些温阳补肾的中药，如鹿茸、仙灵脾、巴戟天、杜仲、艾叶、小茴香等，还可经常配合服用一些补气、养血、活血的中药，如人参、黄芪、当归、阿胶、川芎、丹参、益母草等。 　　2.艾灸疗法：艾灸治疗宫寒有几个非常有效的穴位：（1）关元穴，在肚脐下三寸。艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。（2）第二个部位在肚脐，又叫神阙穴，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功能。（3）第三个是气海穴，该穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐开始约3/10的位置即为气海穴。冯崇廉提醒，艾灸每天做半个小时即可，一般不要超过一小时，时间太长容易感到口干、舌燥，甚至引起便秘。 　　3.生活习惯：（1） 少穿短裙、低腰裤，忌穿露脐装，以免暴露“神阙穴”而感风寒。冬天穿裙子时，最好穿上厚袜子，以防寒从脚下生。对于上班族来说，可在办公室放置外套或披肩，别让风直吹颈部，即使夏天穿吊带衣服，也可以护住肩膀，穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。另外，最好别一直待在空调房，中午去室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。（2）下半身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。（3）不要久坐冰冷的凳子，例如地面、石面或铁面椅子，导热快，寒气重，寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫。（4）规律作息，不要熬夜。 　　4.日常锻炼：“动则生阳”，宫寒的女性一般不出汗或出汗比较少，特别需要通过运动来改善体质，快走或散步就是一个不错的运动方式，能够调畅气血、改善血液循环，使全身变暖。但是切忌运动量过大，以免气阴两虚。 　　5.精神调养：保持乐观情绪，使精神快乐，气机畅达。过劳也会损伤身体阳气，忧愁悲观或易怒则会影响阳气运行，导致宫寒。 

尿液是人体新陈代谢排除的产物，也反映着人体的健康状况，尿量、尿频、尿液颜色的变化、尿液气味的变化等，都能放映出身体健康状况。 观察尿液，看自己的健康状况 专家介绍，尿量异常主要表现在少尿、多尿、夜尿增多几方面： 少尿：是指每昼夜尿液的总量不足400毫升，儿童的尿量如果低于0.8毫升/每小时/每公斤体重也提示少尿。每昼夜的尿量如果少于50―100毫升，则为无尿。 少尿或无尿主要见于各种原因导致的急性肾功能衰竭，包括肾前性、肾性、肾后性急性肾衰。血容量减少、肾血流灌注不足，如严重腹泻或呕吐、失血或大量失液、心衰或肾血管栓塞等是产生肾前性肾衰的常见原因;肾性衰竭多为各种严重的肾小球、肾小管、肾间质疾病所致;肾后性衰竭则常发生在机械性梗阻的病人，如前列腺肥大、结石、肿瘤等。 多尿：如果每昼夜的尿量大于3000毫升，就叫多尿，多见于心理或强迫性饮水后。脑垂体分泌抗利尿激素不足会导致中枢性尿崩症。另外，肾性尿崩症是成人多见的一类疾病。常见原因包括利尿药使用不当，代谢紊乱如糖尿病、高血钙、低血钾症，慢性肾病如肾小管酸中毒、慢性肾小管间质病，或先天性肾小管上皮细胞对抗利尿激素无反应或反应低下。有些多尿是因为溶质性利尿引起的，如糖尿或尿素浓度过高往往导致多尿。在尿路梗阻解除后、移植肾早期或急性肾衰的恢复期，都可能出现多尿。 夜尿多：除非夜间大量喝水，正常人白天的尿量多于夜间的尿量。如果晚上6时至次日凌晨6时的总尿量多于白天的尿量就称为夜尿量增多。这种情况常见于慢性肾功能受损者，需要认真治疗。 尿液外观和气味要观察四个方面： 1、解密尿量和频次 由于个人饮食习惯的差异，排尿量和频次也各不相同，不过大体上，人们每天的平均尿量在6杯(即1500毫升)左右，每日排尿次数在4-8次之间。当然，如果你超级爱喝水或者饮料，尿量就不止如此了;又或者忍受干渴之苦的人，身体恐怕也难以制造出6杯的排泄量。 2、如何判断不正常排尿 如果喝了大量的水，尿液依然很少，即可能患有尿少症，这与肾功能衰竭有关。对于成年人来说，每天的尿液一般不应低于400毫升。相比之下，尿频更容易被感知，当你觉得排尿次数明显增加，这可能与尿路感染、糖尿病等有关。如果出现尿量的突增、骤减，这些情况又无法用饮水量来解释，就该检查下身体了。 3、尿里的“彩虹”世界 尿液的颜色也并非一成不变，它会随着饮水量、饮食的不同或者疾病而有所改变。如果你喝水充足，则尿液呈淡黄色;如果你有点脱水，尿液颜色会加深。尿液中的黄色多来自于老化的血细胞，它们在经历了一系列身体代谢后会被分解，最后以色素沉着剂的身份来到尿道并最终被排出体外，膀胱中的水分越少，尿液颜色越深，所以晨尿的颜色一般比较深。如果尿液呈现红色、橙色甚至绿色，也不要惊慌，这往往归咎于你吃的食物。 4、尿液气味也会变 饮食不仅会影响尿液颜色，同样会改变其气味。尿液中的尿素有种氨水的味道，其含量越大(含水量少)，味道就越浓。食物，如芦笋，会明显改变尿液气味。有些人吃了芦笋以后，尿液气味变得像烂白菜。肾在生产尿液方面“成绩出色”，它总是将我们吃掉的各种食物进行综合考量，留下适当的水分和矿物质，以保持身体健康。 尿液状态的偶尔异常不需担心，但如果尿液出现色、性、味的改变，或者排尿量、排尿周期突然有了较大改变，且一直持续，就要警惕是否你的身体在报警，一定要及时去医院排查。 

  　　补精，基本上是已婚男性最关注的话题之一。因为精子质量高才能更好的备孕，使宝宝将来能够健康的成长发育。今天，要为大家介绍一下的就是男人饮食补精应该选择哪些食物，快来一起看看吧。 　　男人补精吃什么 　　人参。这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。 　　鸡蛋。鸡蛋是一种常见的食物，其中含有多种维生素以及矿物质，可谓补精子的必备食物，另外，鸡蛋十分适合在性爱之后进食，能够帮助男性补充元气。 　　果仁。果仁之所以被选为补精食物，是因为果仁能够促进男性性激素的分泌，对于男人施展“男性雄风”十分有用，一些果仁还有一定的壮阳效果。 　　肉。这里说的肉，包括了鸡肉、猪肉在内的各种常见肉食，也包括了诸如羊肾、牛鞭等等常见的补精食物，这类食物可谓是吃什么补什么了，食物中富含的性激素能够促进细胞分裂和成熟，补精效果十分卓越。 　　蔬菜。蔬菜中也有不错的补精食物。专家建议男人要补精，可以多食洋葱、大蒜等，韭菜也同样是一种不错的选择，这些蔬菜能够让你“性”趣大增，配合鸡蛋食用，一定能够让你精子质量大大提高。 　　上文说到肉类食物也可以补精，下面具体看看有哪些肉类能补精吧。 　　男人吃什么肉类补精 　　羊肉。《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。 　　驴肉。俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。 　　鹌鹑。鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。 　　狗肉。在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。但有些人认为，狗是人类最忠诚的伴侣，最好少吃或不吃狗肉。 　　鸽肉。鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。 　　与此同时，还需要注意的是有些食物会影响到男人精子质量。 　　男人补精不能吃什么 　　啤酒。如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。 　　奶茶。目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。 　　芹菜。青翠爽口的芹菜，是人们餐桌上常见的青菜，作为一种具有很好药用价值的保健蔬菜，它的降压作用也为人们所熟知。芹菜是种营养丰富，具有一定保健作用和药用价值的蔬菜。但据报道国外有医生经过实验发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。 　　男人补精，就来试试以上食物吧。 

　　我们把体重超标称作“胖”，但是仔细观察他们的体型，会发现胖人也不尽相同：有的人体重大，但肢体匀称，有的则大腹便便;有的人肉很紧实，有的人浑身显得松软。一般来说，肢体匀称和肌肉紧实的人，尽管体重大，基本属于正常。需要注意的是大腹便便和胖得松松垮垮的人。 　　两种肥胖须当心 　　人之所以会胖，大部分是吃得过多，但是吃得多不一定都胖。人如果能把摄取的食物充分利用，必然精力充沛，神采奕奕，同时又保持着健美的身材。可见，胖人除了吃得多，还因为吃进去的东西没被利用，于是以较为重浊的形式沉积下来，就形成了肥胖。 　　食物之所以不能被很好利用，中医认为和脾虚有关。胃容纳食物，能够降浊，把食物残渣以粪便的形式排出;脾负责把食物中的营养精华向上升散，进一步分配到全身。如果脾的功能不好，就不能把营养分配出去。营养散布出去才是清气，积存着不动是浊腻之气，若大量浊腻有形的物质在中焦堆积起来，就成了大腹便便的体型。 　　浑身松软的胖，叫“虚胖”。这种人看着块头大，其实力气一点也不大，安静时都可能心慌气短，稍微一动就气喘如牛，出虚汗，大便也偏稀，这些都是气虚的表现。气虚初期，只是动力不足，表现为没有精神、气短懒言等;虚得严重了，身体就开始松散不能抱团了。这就是为什么有些人说自己“喝凉水也长肉”。这些人吃饭不多，长的肉并不是外来的，而是自身的肉逐渐变松软，体积变大了，所以就“横向发展”了。气的推动能力降低，机体代谢变慢，就好比传送带运行减慢，导致货物堆积，所以虚胖的人往往伴随浊腻物质沉积。另外，气虚的人水液运行得也不好，因此许多虚胖的人经常下肢水肿。 　　介绍三种酸甜的减肥食物 　　1. 橘子 　　橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感，所以便有减肥功效。 　　食法推荐： 　　1.将橘子放置煎锅干炒(不放油)，直到橘子表皮略显焦黑。 　　2.橘子略凉再剥皮吃橘肉，记住要先吃完橘子才吃饭! 　　3.吃橘子时，要连白色的纤维丝一起吃进肚里。 　　橘子含有丰富的纤维质，其中的水溶性纤维吃进肚里时会吸水膨胀、增加体积，而让胃部神经以为已经吃饱。假若在饭前吃橘子，更会减低食欲，而有减肥成效。 　　2. 山楂 　　现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂具有很好的健胃、助消化作用，且山楂中含有脂肪分解酶，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。 　　食法推荐：消脂山楂汤 　　材料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。 　　制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。 　　3.西红柿 　　根据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。冬季“体寒”与“压力”是影响睡眠的两大天敌。而西红柿里的番茄红素能够清澈血液、促进代谢，具有放松神经、缓解压力的作用。 　　食法推荐： 　　西红柿瘦身提倡饭前吃一个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。西红柿独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以帮助西红柿中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来。对于寒性体质或胃肠虚弱的人则可选择加热过的西红柿或西红柿汁。不可完全以西红柿当饭，只要减下平时饭量的1/4到1/2，应当就足够了。不要因为减肥的急于求成，而影响了正常的营养和体力，甚至导致其他一些毛病的产生，那就有些得不偿失了。 

     据英国《每日邮报》1月 18日报道，日前，美国一项研究发现酷爱社交的人士不易患肥胖症和糖尿病。 　　美国杜克大学、明尼苏达大学、德克萨斯大学奥斯汀分校和宾夕法尼亚大学的研究人员合作开展了这项研究，通过分析不同年龄段的黑猩猩的排泄物中的DNA 来试图探寻“爱社交”与“肠道健康”之间的关系。 　　结果表明，与同伴交流更频繁的黑猩猩体内含有更多、更丰富的肠道细菌。并且这些肠道细菌能够在黑猩猩与同伴交流时“互相传染”，从而促进消化，使黑猩猩不易肥胖。 　　而在人类的肠道中，也存在与黑猩猩肠道类似的微生物细菌，这些肠道细菌越丰富，越有利于身体健康。 因此，科学家得出结论，花些时间和朋友在一起能够降低患肥胖症、糖尿病以及其他慢性疾病的风险。 

每次一到周末是不是觉得自己胖三斤呢？下面小编给大家分享一些适合周末的减肥方法，让你轻轻松松过周末哦。周末期间或款待朋友，或拜访亲友，人们难免多吃多喝，积攒一些赘肉，这往往会形成“假后减肥热”。 减肥的四杯茶，可以助你轻松度过周末： （1）大麦茶 过节总免不了大大小小的聚会，鱼啊肉啊，多多少少都会吃一些油腻的食物，几天下来，很很容易积食，想减肥消食就可以喝点大麦茶。大麦茶中含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有帮助消化的作用，能够消积食、健脾胃、解油腻。从中医角度讲，大麦茶性平和，很多人都可以喝，但大麦有回奶作用，哺乳期的女性不宜饮用。 （2）菊花茶 春节长假，很多人喜欢买些平时没时间看的影碟美美地看几天，呆在家里的人也会盯着电视看跨年演唱会，甚至还同哭同笑，让眼睛长久处在疲劳的状态，这样非常影响视力。这时，可以在上班后喝一周的泡杯菊花茶，菊花茶能够清肝明目，清热去火，泡完的菊花敷在眼睛上，还能够让眼睛疲劳松弛下来。杭白菊明目的作用大一些，而贡菊清热的功效强。 （3）柚子茶 节日呆在暖和的屋子里，不少人会出现上火的情况，如果油腻的食物吃多了，还会便秘，因此，最好节后喝点柚子茶，柚子茶偏凉性，能够润肠清火。对于糖尿病患者来说，节日饮食控制不好，容易造成血糖的波动，而柚子茶中有类胰岛素的物质，能够辅助降糖。 （4）绿茶 高血压患者，聚会高兴的气氛会让血压升高，醇香的绿茶好处很多，特别是清火利尿的作用，因此最好多喝点绿茶，利尿的绿茶能够在一定程度上降低血压。 下面是4种减肥方法推荐： 特效仰卧起坐 腹部肥胖人群可做特效仰卧起坐，它对减少腹部脂肪效果非常理想。动作开始时，运动者需要仰面躺在床尾，臀部以下则需探出床外。躺好后，逐渐弯起膝盖，将大腿置于腹部上方。双手在身体两侧水平张开，然后手掌放于臀部下方。随后腹部用力带动双腿，以缓慢数到10的速度将腿往前伸直。注意此时脚尖必须向上并使身体成为一条直线，完成后在顶端稍作停顿，再以数到5的速度弯曲膝盖，将大腿还原到起始位置。在整个运动过程中背部、肩膀、手臂都必须保持放松，主要发力部位应该是腹部。每日所做次数，各人依据自身身体情况自定。 缩腹步行 腹部肥胖人群还可运用腹式呼吸做缩腹步行。这种方式的要领是在吸气时腹部要充分膨胀，呼气时腹部则需要收缩，且尽可能地收紧。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物排出，增加肺活量。进行缩腹步行时应该按照如下方法进行：在日常步行和站立时要用力缩小腹并配合腹式呼吸，这样可以让小腹肌肉变得结实。刚开始采用这一方法时会不太习惯，但只要随时提醒自己缩腹步行，就会很好地达到减肥目的。这样坚持几个星期以后不仅可以使小腹趋于平坦，连走路的姿势也会更优美。 座椅减肥训练 适合办公室人群使用的座椅减肥训练。坐在靠背椅的边上双手反抱椅背，感觉好像要从椅子上滑下来。这时候要尽量放松身体，尽可能地弓背塌腰，使腰部尽量贴到椅面上。然后双脚轮流做蹬自行车动作，这时一定要注意放松腿部肌肉。运动时需要一只脚向下伸，且越低越好，只要不触及地面即可，同时另一只脚弯曲向上，且越高越好。也可以双腿同时向上弯曲再同时向下伸展，做动作时腰部需尽量贴近椅面。这些动作需要每天练习一至两组，每组不少于20次。 按摩 除了运动，按摩也是一种常用且简单易行的减肥方法。它主要是利用揉捏等动作，并配合具备减肥效果的按摩霜，去达到改善体内脂肪含量的作用。因为按摩可以提高皮肤的温度从而实现大量消耗能量，并可以促进肠蠕动、促进血液循环，使多余水分排出体内。按摩的基本方法：以肚脐为中心做类似画问号方式进行，先按摩右侧，后按摩左侧。每天按摩1次，每次左右两侧各按摩30至50次。 这样排毒饮食才有效 1、降低糖、盐分以及脂肪摄入量 咸、辣、过甜，一贯都是节日食物的主题。过量的脂肪、盐分、糖分以及淀粉，是容易让你摄入热量过多的关键。因此坚持新鲜的蔬菜和水果作为食物的主要组成部分，能够降低你对这类高热量食物的渴望。 2、多吃蔬果 新鲜的蔬果能够让你排毒，深色的绿叶蔬果，芹菜、菠菜、甜菜以及石榴打成汁，是完美的排毒食物，如果你没有榨汁机的话，不妨将全麦饼将这些蔬果卷成蔬菜卷当午餐。 3、减少食物分量 单一的节食很容易导致新陈代谢放缓，因此暴食后可以适当减少食物分量，这样能够帮助肠胃恢复正常值，但是同时配合少许运动，防止新陈代谢速度放缓。 

  你对乳糖不耐受症熟悉吗？或许这个名词对你来说很陌生，但是如果说说它的常见症状你一定很熟悉。一喝牛奶就腹泻，肠胃不舒服，这就是我们所说的乳糖不耐受症。 你对牛奶不耐受吗？ 有些人在饮用牛奶之后出现胃肠不适、腹泻等，这就是不耐受的典型情况。 数据表明，由于遗传基因与种族的关系，有50%左右的中国人身体里都缺乏一种叫乳糖酶的东西。乳糖酶的活性不够，就消耗不了牛奶中的乳糖，就会出现不同程度的腹胀、腹泻，甚至腹痛，对于牛奶的不良反应还有一个专门的名字――乳糖不耐受。 除了牛奶，还有部分人吃了比较多的冷冻的海鲜过后，身上会起痒痒的红疙瘩。另外，像辣椒、韭菜等自身含有刺激性的食物，会让人食用过后产生胃肠道的刺激症状，或者腹泻。但这种腹泻不是病菌导致的，只是吃辣太多刺激了胃肠道产生的耐受不良。 面对乳糖不耐受症该怎么办？ 因为各人消化乳糖的能力不同，摄入多少量以下的乳糖不引起症状主要靠实践中摸索来决定。 最根本的方法是限量食用奶制品，以及含有奶制品的食物。豆浆、豆奶、杏仁奶、豆腐等产品可以部分替代乳制品的营养（尤其是蛋白质和钙）和烹饪效果，在价格上也比服用乳糖酶便宜很多。 乳糖不耐受引起的，可以采用少量多餐的办法，即将一袋牛奶分作两到三次饮用，或者更多，以增加耐受性。症状严重者建议用以下方法改变膳食：改变牛奶的形式，食用酸奶、炼乳、奶粉等；从膳食中去掉牛奶或乳制品，用配方代替，蛋白质取自肉或大豆，如豆浆等。 酸奶因为乳酸菌分泌乳糖酶而且已经分解了一部分乳糖，比鲜奶容易消化。另外，瑞士干酪、Cheddar等硬干酪，由于其制作工艺和后来的细菌转化，含乳糖也比同量的牛乳低得多。 避免乳制食品的同时，也要注意到其他很多食品等含的乳制成分，例如面包里加入的乳清、高蛋白人造食品中的乳清蛋白、药品中用来增加体积的乳糖。 注意：空腹喝牛奶不但会降低牛奶的吸收利用率，而且会引起腹痛、腹泻等。正确的方法应该是喝牛奶前先进食固体食物，或配上主食，将牛奶放在一餐的最后食用。 扩展：婴儿出现牛奶不耐受症怎么办？ 孩子会在饮用牛奶之后不久出现：腹泻、呕吐。 建议患儿在2周内，避免食用任何含有牛奶成分的食品。如果症状消失，那么患儿会在医生的照料下饮用少量牛奶，一旦症状再复发，那么患儿就是真的患有牛奶不耐受症。 在营养帅的建议下，父母可喂给患儿不含牛奶成分的食物，而1岁以下的患儿可能得食用牛奶代用品。此外，患儿试饮牛奶将会每3个月重复一次，直到孩子不再对牛奶产生不良反应为止，然后牛奶的饮用量也可以逐渐增加。 如果喝牛奶出现不耐受症状，立马停止饮用牛奶，症状严重请及时就医。 

我们家庭还在进行着一成不变的性爱：就是男人随时随地可以得到他们想要的。但是事实上是，就像女人那样，男人正在逐渐丧失他们对性的渴望。当男人承受着巨大的压力时，比如收入减少和工作压力，性冲动就会减弱。但是，值得欣慰的是，我们可以通过简单的生活方式改变和关系的改善来增进男女对性活动的渴望。   这里有五条建议：   锻炼：   如果你没有制定规律的锻炼计划，那么现在就开始吧。规律的锻炼能够使得你生理和心理健康。当你自我感觉体力充沛的时候，在展示性感方面也会充满浓厚的兴趣。   放松：   在如此紧张的物质社会，许多人的心里充斥着压力和焦虑。这将大幅减弱性欲。花一些时间放松自己并做自己喜欢的事情，来缓解压力，对于恢复性欲是非常关键的。与你的朋友在打一场酣畅淋漓的篮球赛或者是读一本与工作无关的书籍。获得一些精神的放松或许能帮助你找回激情。 睡觉：   每个人都需要睡觉，要确保每天7到8小时的睡眠时间。如果你睡眠有问题，那就做 爱吧。做这件事情能帮助你快速并且安静入睡。   发挥创意：   枯燥是对渴望的扼杀。如果你感觉做爱简直枯燥无味，那么，极有可能你的搭档和你想法一样。你可以试试做一些新鲜的事情–变个姿势、多个玩具、换个房间–温柔地和你的搭档接触新事物并摸索前行。   做爱：   或许听起来有点违反常规，但是有规律的做爱–那怕是在很有挑战的时间–已经证明了做爱的感觉可以使得两性之间更加亲密。