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  话说，这个俄罗斯姐们叫Olga，是一个烘焙大师 出自她手下的蛋糕很特别....很多网友都表示这蛋糕太美我们不忍吃...今天就带你一起感受下   姐们喜欢做镜面感和大理石质感的蛋糕和甜点 美cry的还有这种浩瀚星辰感的 这细节也是绝了... 并且不是只有外面一层好看而已..... 蛋糕内里也做得十分讲究 最后我只想说...也是real羡慕姐们的儿纸，可以随时吃到这样的蛋糕~~~~

在往下阅读之前，小编想请各位仔细地回想一下：当年你出国的体重是多少，现在的体重又是多少？   就拿小编来说吧...小编是11年来的加拿大，当时的体重是42公斤，身高一米6。   经过了这几年在加拿大的不断“发育”之后...鄙人目前的体重是 51KG，身高还特么一米6！！5年整整胖了18斤啊艹艹艹艹艹...     最近夏天差不多要到了，小编周末本来打算去买几件清凉小背心啊，小短裤什么的。没想到，只要是稍微露一点肉的衣服，完全一点都hold不住！！     而且，在试穿的时候，还有点淘宝买家秀既视感..     真是说多了都是泪。。   在加拿大生活，不胖你也好意思出来混？   出国发胖的原因... 经过小编的深思熟虑+仔细之后，小编发现了，大家集体发胖的原因竟然是它。。。     Tim Hortons的Double Double！（双奶双糖的咖啡）！！   没错！就是人见人爱，花见花开的打波打波！   为啥呢？请听小编慢慢分析...   根据世界卫生组织（World Health Organization，简称世卫）建议，成年人和儿童每日糖摄取量是总热量的5%，成人每日摄取2000卡路里，其中糖摄取量不可超过25G（约6茶匙糖）。   而一杯大的打波打波含糖量是34g，远远超过世卫的标准。不单只是这样，市面上大部分的饮料含糖量基本上都“爆标”了！   （市面上饮料含糖量）   长期摄糖过多对人体带来的危害...   最直接的——体重上升。有研究显示，经常饮用含糖饮品的儿童相对比较少饮用含糖饮品的儿童更容易患上超重和肥胖；而食用较少糖分的成年人的体重较低、增加平日饮食内的糖份则会令体重增加。       糖份摄取对人体健康影响之大，包括增加发生代谢症候群、高血脂、糖尿病及癌症的风险等，也影响心理健康。许多研究发现，长期过量摄取糖份，会导致内分泌失调，增加负面情绪，容易罹患忧鬱症、躁鬱症。   如何判断自己摄糖过多？   **脸上无端端出现大量的痘痘。多吃糖引爆痘痘肌肤长痘痘,肯定会影响你的美容护肤效果。科研人员发现，女性吃甜食过多，会加速细胞的老化，还会催生白发。     **吃完早餐/午餐之后，下午特别容易犯困。     **蛀牙数量的增加     **高血压、高胆固醇患者也是摄糖过多的一种表现。   **做运动特别容易累   **容易出现低落情绪   **经常吃完饭后还是觉得没吃饱   如果你有以上的症状，赶紧减少每日吃糖的数量吧！减肥，从减糖开始！

  大家等待了一年的斑点虾盛会终于来了！ 野生斑点虾是温哥华出产的三大海鲜之一，也是卑诗省的七大虾种之一，最大的体长可达23厘米。斑点虾以其红色的虾壳和甜美多汁闻名，一旦煮熟后，虾身转变为粉红色，并在虾尾有很好确认的标志性白色斑点。五、六两月是斑点虾的旺季。     5月15日，温哥华的大厨会在福溪（False Creek) 的渔人码头举办斑点虾盛会。除了可以品尝刚从海里捞起来煮熟的鲜美大虾之外，现场还会有大厨演示和音乐表演、儿童娱乐等活动。渔船“Organic Ocean”也会在码头售卖他们早上从海里捕来的新鲜斑点虾。     今年的票价为17.5加币，一盘包括三只新鲜斑点虾和五份小菜，同时有免费烤面包、咖啡样品和啤酒、葡萄酒样品可供品尝。   时间：5月15周日11:00AM–2:30PM  地点：False Creek Fishermen Wharf,1505 West 1st Avenue, Vancouver 网址：http://spotprawnfestival.com/tickets/   此外，今年主办方推出两个特别活动——斑点虾晚宴和斑点虾烹饪课程。斑点虾晚宴于本周五（5月13日）晚6:30在Vancouver Club举办，是需着正装出席的正式晚宴，票价为200元/人，六道菜。斑点虾烹饪课程于本周六（5月14日）在Pacific Institute of Culinary Arts举办，从11:00am至4:00pm共六个时间段，每次课一个小时。晚宴及烹饪课的购票地址是：http://spotprawnfestival.com/events/   斑点虾节自十年前举办以来，就广受欢迎，每年门票都售罄，所以必须预先买好（门口不售票）。温哥华人民有多爱斑点虾？看看往年现场就知道了：      当然，17.5加元三只虾的价格并不便宜，而且还得付出很大的耐心在现场排队等待。作为普通吃货的我们，完全可以自己前往列治文渔人码头或各大超市，买上两磅，简单白灼一下狠狠吃个够。今年斑点虾价格比往年稍高，码头大概是15元一磅，超市是22元左右一磅。

　　美国一对夫妇从超市买了一串香蕉回家，却发现香蕉皮上有一团白色隆起的“袋子”，他们决定一探究竟，用刀将薄膜打开，没想到一只活生生的大蜘蛛蜷缩在里面，并且在这对夫妻的惊叫声中“苏醒”，伸展8条毛绒绒长腿的模样令人头皮发麻。 　　在画面中可清楚看到，这对夫妻拿着刀子轻轻拉开蕉皮上的白色囊状物，一只巨大的蜘蛛赫然出现在眼前。当这可怕的东西开始伸展它蜷缩的八只脚时，影片中的男子发出他这一生最惨烈的叫声，“啊～～～～里面还有它的宝宝!”但随后又好奇地观察说，“我想知道这是哪种蜘蛛!”       　　据台媒东森新闻云报道，过去也曾发生过蜘蛛在香蕉上结网的惊悚事件英国一对夫妇日前从从「特易购」(Tesco)超市买了一串香蕉，买回来后才发现，香蕉上结有据信是全球最毒蜘蛛：巴西流浪蜘蛛(Brazilian wandering spiders)的茧，而且已经开始孵化！      如果被这种蜘蛛咬到，会出现一连串不舒服的症状，包括男性下体可能出现长达4小时的持续勃起、甚至死亡。报导说，43岁的蕾顿(Maria Layton)託丈夫从超市买了一袋（来自哥斯大黎加的）香蕉。拆开包装后，赫然发现其中一根已结有蜘蛛茧，另一根上面也佈满蜘蛛网。      蕾顿说：「我认得这种蜘蛛，因为我看过关于牠们的新闻，为了查证，我用Google搜寻了牠们的资料。」让她最担心的是，茧已经开始「孵化」。她立马採用Google上建议的方式，把香蕉放进一个密封的盒子，再放进冰箱以杀死蜘蛛卵。她后来把香蕉的照片PO到「特易购」的官网上，并请求协助。「特易购」一名代表回应时，则要求她提供有关该产品更多的讯息，包括条码、 购买日期和地点等。但蕾顿似乎想请该公司派人上门处理有关蜘蛛的问题。她说：「我更担心的是，己经有小蜘蛛在我的屋子裡趴趴走！」      巴西流浪蜘蛛通常在晚间活动，白天藏匿在香蕉树上，故被称为「香蕉蜘蛛」。人类如果被牠们咬到，若毒液剂量够足，人会在两小时内死亡。       讲真，小编很后悔编了这篇，翻翻午餐盒，中午饭就有根上面有些霉点的香！蕉！啊！

来温哥华以前，我对越南的了解基本仅限于越南新娘和梯田美景。来到温哥华之后，满大街“Pho”勾起了对越南菜的好奇心。尝试之后发现，和中国米粉河粉相比，越南米粉在做法上更倾向天然清爽，口味较重酸、甜。虽然我的中国胃更偏爱中国美食，但不得不承认，越南粉清淡不油腻、添加蔬菜比例高的特点，比起大多数中国米粉河粉都要更加健康。   当然，越南美食不是一碗河粉就能代表的，除了名声在外Pho，越式春卷、鸭仔蛋、越南法式三明治等也是很值得尝试的美食。   火车头河粉     火车头河粉是越南粉的代表，相传以前的越南火车站总有河粉卖，人们也习惯在上下车时吃上一碗牛河粉，久而久之“火车头”就成了河粉的代名词。 温度很高的牛肉汤中放入河粉、洋葱、牛肉丸、牛杂等，最后豆芽，挤入柠檬汁和香叶，一碗热乎乎的牛肉粉就可以吃啦！喜欢吃辣的朋友还可以放入Chop Chilli混在一起吃。口味清爽、酸辣咸鲜，最后再喝下慢火细熬出来的高汤，无比精妙。   越式春卷       越式春卷食用时可将炸好的春卷包入生菜，沾上鱼露、蒜末、辣椒酱后食用，也可不包生菜直接沾酱食用，酱料多寡可依个人喜好。   越南法式三明治     其实这是一种带有殖民主义色彩的街头小吃，起源于越南芽庄，人们在法国特色的长棍面包里填上各种美味的肉类和蔬菜。这种美食在越南很受人们欢迎，常常把它当成早餐或者午餐。如今，也因其低价美味，而风靡温哥华，酥脆的法棍面包是其精髓。   鸭仔蛋       越南平民讲究补养，鸭仔蛋是把孵化15到18天的鸭蛋(即：停留在胚胎后期的幼鸭胚胎)水煮后直接吃，是美容圣品，也是越南妇女坐月子最佳的补品。不过吃鸭仔蛋可是有学问，敲开蛋壳，要先品尝鸭仔蛋里的精华，虽然汁液不是那么清澈，却是养颜美容的圣品，蛋里的胚胎要配上胡椒盐跟紫苏叶的香料一起吃，为的就是减少腥味，增加鲜美。 不过这种越南版“毛鸡蛋”，要吞下它还是需要一定勇气的。   肉粽     肉粽是越南的传统美食，过去，一般的河内人家只有在节日里才能吃上。这种肉粽并不是我们想像中的粽，而是完全用肉来做成的。在农村，每当节日特别是春节来临前，各家各户都要做肉粽。做法是将上好的瘦猪肉加入各种香料，放入锅中煮熟。吃前切成块或薄片蒸热，蘸以鱼露和胡椒粉，味道鲜美，不油腻，吃后口齿留香。   虾饼       虾饼也是越南一道有名的小吃。虾饼的做法是将加了调味料的面糊裹上新鲜的大虾，放入油锅中炸，出锅后香味扑鼻，吃起来香酥可口。   滴漏咖啡     受法国遗风影响，喝咖啡已成为越南人普遍的习惯。但他们喝法独特，使用一种铝制的咖啡冲泡器，这种器皿的底部有个小洞，里面装上咖啡粉，冲入热水，耐心地等着咖啡一滴一滴地落进杯子里，一杯咖啡可能要滴上一个小时。在咖啡的氤氲香气中静静地消磨无尽的时光，这种悠闲在现代化都市中已经难得一见，也许只有法国人和法国化的越南人才能拥有。   在美食点评网站Yelp上，最受欢迎的大温越南菜馆有以下几家： 1.Linh Cafe   这家餐厅主打的菜系就是越南、法国菜，位置就在温西美食街kitslano的4街上。 除了好吃的越南河粉，还要推荐他家的香蒜黄油煎阿根廷大虾，烤鸭腿和香肠。 地址：2836 W 4th Avenue，Vancouver 电话：(604) 559-4668   2.Hai Phong Vietnamese Restaurant     这家店对于在Burnaby的小伙伴一定不陌生，河粉的汤头顶呱呱，看起来很清澈的一碗汤，但是味道鲜甜浓郁，而且可以选择的河粉种类也多。 此外越式酸子炒蟹也是招牌菜，芡汁厚重，鲜香入味。 地址：1242 Kingsway, Vancouver 电话：(604) 872-3828   3.Au Petit Cafe 著名的“小小咖啡”啦！这家越南餐厅位于温东的美食街Main街上，以越南法式三明治(Bahn Mi)而闻名。 除了越南包，还要推荐柠檬草鸡肉饭（Lemongrass Chicken On Rice)，炖咖哩牛腩( Curry Beef Stew)，和越南滴咖啡(Dripped Coffee)。 地址：4851 Main Street，Vancouver, 电话：(604) 873-3328   4.Phnom Penh 老牌的金边小馆，是很多人心中温哥华越南菜系第一名。虾丸，墨鱼丸，越南酸辣汤，蒸越南粉果，越式牛肉蛋盖饭，越式生牛肉粉都是老顾客必点的招牌菜。 地址：244 E Georgia Street，Vancouver, 电话：(604) 682-5777