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    好看好吃还远远不够,什么是日餐的最高境界?

      作者Ruby:时下有一句话颇为流行:好看的皮囊很多,有趣的灵魂太少。我深以为然。不知从何时起,人们衡量一个人成功与否的标准渐渐从身份、地位、职业、收入变成了有趣。有趣变成了一种稀缺资源,甚至被认为是人性的最高境界。   虽然美食与做人看似风马牛不相及的两件事情,我仍然觉得用“有趣”来评价一家餐厅实在是非常高的标准。在温哥华认识的好闺蜜打算回流中国,离开前给我交代一项任务,想再吃一顿日料,希望我找一家不仅环境好、味道好,还要足够特别让人难忘的餐厅的餐厅。说到这样的要求,我脑海里立马浮现出的就是Octopus's Garden,温哥华很难找到第二家餐厅比它更合适了。   位于基斯兰奴的Octopus's Garden在温哥华可以说是一家老店了,已有20多年的历史,相信不少日餐爱好者对它的名字并不会陌生。其实这家小小的餐厅不仅受本地食客的喜爱,还有很多国际友人追捧,像好莱坞演员Steven Seagal还有日本花样滑冰运动员,都经常光顾并且大为赞赏。   老板Sada Hoshika在日本出生长大,从小看着他的爸爸种植和出售各种有机蔬菜,耳濡目染对食材很有研究。18岁开始在大阪著名的烹饪学校Tsuji Cooking Academy学习传统的日本料理,毕业后开始在日本餐厅工作。1988年他移民来到温哥华,先后在两家日本餐厅工作,并跟随著名日本厨师学艺。1993年开起了这间属于自己的餐厅。     为什么取名叫做 章鱼花园呢?Sada在当学徒的时候,因为调皮被师傅取了个小名Tako-chan,意为八爪鱼。同时他也很喜欢英国Beatles乐队的Yellow Submarine和Octopus Garden,给他这家餐厅的装潢风格带来不少灵感。Octopus's Garden的有趣之处便在于这是一家以章鱼为主题的餐厅,店里从装饰到餐具再到食物,都离不开章鱼的元素。在餐厅里,你会感受到无处不在的章鱼图案:大门把手、筷子架、盘子印花、各种摆件……哪怕是用完餐后送的软糖,也是章鱼造型的。要搜罗到这么多跟章鱼相关的物件,应该是费了不少功夫吧。更想不到的是,所有这一切都是Sada亲自制作设计的。     能开出一家如此有趣餐厅的人,想必也是一个有趣的人,至少我是这么推理的。Sada个性活泼好客,“Customers happy, I’m happy”是他时常挂在嘴边的话,微笑和服务是他对待客人的法宝。在餐厅里,你会看到他永远穿着一件白底上面全是各种寿司印花图案的和服在吧台里忙碌,但当我把镜头对准他的时候,他立马给了一个最亲切的微笑,一点儿没有大厨的架子。店里的女服务员们也穿着传统的日式和服,扎着丸子头,穿着木屐,走路时发出的声响让人仿佛穿越到京都奈良的某家店里。我想,要在温哥华找一家日本元素最浓郁的餐厅,也许非这里莫属了吧。   与许多日本人开的日本餐厅一样,Octopus's Garden每天下午五点开始营业,只提供晚餐。但是白天的时候Sada可没有闲着,忙着亲自采购各种食材,而且为了保证最佳品质,还会去跑好多不同的地方采购不同的材料,加上晚上开店的时间,每天工作十二个小时以上。但他说自己热爱工作,客人对食物的认同与享受就是他最大的乐趣。源于这份工作态度和创作天分,他做出来的食物美味且独特,在食客中好评如潮,还被权威的Gerogia Straight评为Best place for high-quality, mid-priced sushi in Vancouver。   这里也有温哥华最好的omakase即厨师发办,这是一种来自日本顶级寿司餐馆的点餐方式,无论是食材,菜品还是用餐顺序,完全是由厨师来决定,价格往往非常高昂。Octopus's Garden的omakase自然也是价格不菲,有每人75元和100元两个档次,每一套有八道course,需要提前一天预订。温哥华能吃到omakase的餐厅不多,除了Octopus's Garden就只有Tojo’s了,那后者更是贵出不少。   我第一次来这家餐厅用的是点餐,除了觉得价格贵,其它的一切真的都很完美。当然,如果你对这家餐厅有了深入了解,你也会觉得他们贵得物有所值吧。Sada坚持使用最新鲜和上档次的原料,并坚持自己认为最适合的烹饪方式。就拿它家用的寿司米来说吧,他用了来自日本最好的大米,但从不用电饭煲,而是用一种很特别的器皿Omaka-Daki来烹煮,这样煮出来的寿司米软硬适中,清香松软,用它做出来的各种寿司与普通店里的就是不一样。   Octopus's Garden有几道让人吃过之后绝对忘不了的招牌料理:Uni Shooter,日本空运海胆、山药泥、鹌鹑蛋、现磨芥末放在一个酒杯里,吃的时候轻轻搅拌一口干下,清新爽滑,极其顺口。   Foie Gras Sushi来自魁北克的鹅肝色泽鲜亮,肥美绵密,酸酸甜甜的新鲜芒果点缀,正好解了它的油腻。   Wangyu Beef Roll肉嫩多汁的日本和牛卷,香味醇浓,脂香四溢,牛肉的口感被发挥到淋漓尽致。   这里还有温哥华一般的寿司店吃不到的Bluefin Tuna蓝鳍金枪最肥美的部位O-toro,入口即化的鲜甜感觉可媲美冰激凌,吃过之后香味在口中久久不散。这种极品刺身在中国每一小片都可以卖到400元以上,相比起来温哥华的价格亲民了不少。不过这种脂肪含量超高的鱼对我来说,吃一片足矣。   Octopus's Garden   地址:1995 Cornwall Ave, Vancouver   电话:604-734-8971   营业时间:每天5:00pm-9:00 pm,星期三不营业
    time 9年前
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    吃货威武!加拿大首次专机运龙虾去中国

    由中国渔业巨头Forever Fishing拥有的一家加拿大公司,专门租用了一架波音747飞机,在1月9日首次将加拿大产的波士顿龙虾,从哈利法斯直航运到中国郑州。   波士顿龙虾以肉质幼嫩细致闻名,主要生长在北大西洋附近,龙虾引起了中国食客越来越大的兴趣。终于,有人租专机从加拿大运活龙虾去中国。   由中国渔业巨头Forever Fishing拥有的一家加拿大公司,专门租用了一架波音747飞机,在1月9日首次将加拿大产的波士顿龙虾,从哈利法斯直航运到中国郑州。     据Seafood Source网报导,1月14日及21日,又有2班航机的龙虾从加拿大运到中国郑州。这是新建立的龙虾运输路线,到郑州后,这些龙虾会被分发到广州、福建、上海、山东等其他市场。     这些波士顿龙虾有肉质幼嫩、细致、味道鲜美的声誉,还含有丰富多样的微量元素。这种龙虾主要生长在北大西洋附近北极寒冷的海水区,非常冷的水使龙虾生长特别缓慢,肉质特佳。   用专机运龙虾之举,是为了应对中国市场对波士顿龙虾需求的快速上升。据Press Herald报导,尽管有新供应商加入,美国缅因州出口到中国的活波士顿龙虾,2016年是2015年的3倍。虽然最终的数字还没公布,但缅因州到2016年11月止出口中国的龙虾价值2,750万美元,接近2015年同期的3倍(1,020万美元)。部分龙虾在中国加工后会被运回缅因州销售。   接近中国新年时的龙虾需求量更高。在缅因国际贸易中心专注于龙虾出口的高级贸易专家贝内特(Jeff Bennett)说:“我在圣诞节那一周去了几个相关设施,他们都在急着把龙虾运出门。”   中国需求上升带来竞争   传统上,波士顿龙虾主要是从美国出口到中国。但中国市场需求上升的速度之快,已导致有人在加拿大找货源,即使租用专机运送也在所不惜。   中国人在加拿大直接运龙虾去大陆会否影响美国商人的生意,目前还很难说。美国行业官员仍未担心,他们的看法是,加拿大海洋省份的龙虾需要租用专机运输出国,因为他们不像缅因州那样靠近大型机场。   缅因州龙虾经销商协会发言人Annie Tselikis称,这里的龙虾很容易运到波士顿的洛根国际机场,这里飞往中国的班机很多,并且也是一个大型货运代理中心。中国新年期间飞往中国的旅客及行李都很多时,龙虾经销商还可以向南行驶几个小时,去使用在纽约和新泽西的更大机场。   Press Herald的报导称,Urner Barry商品出版服务的信息显示,亚洲对龙虾的需求增长,加上最近恶劣的天气,已使波士顿龙虾批发价上升,一个活的硬壳龙虾的批发价,已比去年12月贵了1美元。活龙虾目前在新英格兰地区市场的零售价高达每磅13美元,而去年9月份只是每磅9美元到11美元。   现在加拿大的龙虾也被运去中国市场参与竞争,加拿大本地的龙虾价格会否因此上升,就要拭目以待了。
    time 9年前
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    生炊龙虾:最简单的做法最美妙的滋味

      蒸菜,与其他烹饪方式相比,更能保持食物的营养与原本的滋味。好的食材,尤其是海鲜,蒸是最能品尝到食材的鲜美与嫩滑。春节家宴的时候,最镇得住场面的大菜就是生炊龙虾,最简单的做法最鲜美的滋味!   略花点心思来摆盘,端出来惊艳了大家,尝一口,食材的内涵也让人念念不忘,那鲜美的滋味令人陶醉,肉洁白细嫩,味道鲜美清甜!   龙虾不仅高蛋白,低脂肪,营养丰富,还有药用价值,能化痰止咳,促进手术后的伤口生肌愈合。   【食材】龙虾1只(约1500g)   【做法】   【小五食记】   龙虾与其他海鲜类一样,都是越鲜活味道越美嫩,选购龙虾时可以注意检查龙虾的尾部,用手轻捏尾部是否饱满,因为龙虾的大部分肉质都藏于尾部,龙虾界也存在大虾吃小虾的现象,有时一条虾看起来生龙活虎,但也许它的尾部已几近被一起生存的大虾吃空。另外,在蒸龙虾前,一定要先把冰盖在龙虾上,这样煮出来的龙虾的脚才不会脱落。
    time 9年前
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    浪漫来袭 温哥华情人节不能不知道的晚餐选择

    Vansky编译,如需转载请注明来源,否则视作侵权。 不管你是刚刚脱单还是已经是老夫老妻的状态,或者你只是有个暧昧对象。在这个浪漫的二月,特别是那最特别的一天,一顿浪漫的晚餐可以说是必须要有的项目。 还好,在温哥华,不管你是想要安静轻松的法式小酒馆环境,还是想精心打扮后去享受一次高雅晚餐的心情,都很容易得到满足。下面这些你熟悉或不知道的馆子都是可以参考的。 Jules Bistro 这里复古的法式装修和气氛,即使在煤气镇这个餐厅云集的地方也是挡不住的浪漫气息。在享用原汁原味的法国料理,像是蜗牛,自制农家小点,白葡萄酒蒸贻贝,油封鸭腿等等的同时,你的浪漫感觉一定会随之升华。 地址: 216 Abbott Street, Vancouver Wildebeest 在Wildebeest不管是填饱肚子,可以说是一场美食的享受。这里可是以各种肉食料理在温哥华出名,不过除了大肉之外,这里高端大气上档次的各种饮料也是配菜的好选择。想想,和你的TA在烛光下坐在吧台的高脚凳上,一边聊人生理想一边小酌,是不是分分钟陷入爱河的节奏。 地址: 120 West Hastings Street, Vancouver Chambar 无论如何,重新装修换了地方之后的Chambar都是浪漫约会的必去目的地之一。这里的青口,鸡尾酒,再加上现在的环境,简直就是为情人节量身定做的。 地址: 568 Beatty Street, Vancouver Hawksworth Restaurant 作为温哥华最贵的餐厅之一,高端的装修,精美的食物,如果是初次约会选择这里一定能你在另一半的心中加分不少。 地址: Rosewood Hotel Georgia, 801 West Georgia Street, Vancouver L’Abattoir   一样是煤气镇里不能错过的法国料理之一,在这里你永远不会触雷。每一样精美的法国料理都是精心准备,这里的吧台主管可是每次都在BC品酒师比赛中拿奖的大师哦。 地址: 217 Carrall Street, Vancouver The Acorn   温哥华最有名的素食料理之一,除了能把素菜做的让肉食爱好者也挑不出毛病以外。这里的摆盘,环境都是无可挑剔的。在情人节来上一顿健康的料理也不失为时尚的选择。 地址: 3995 Main Street, Vancouver
    time 9年前
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    好吃到上天 温哥华高空餐厅今夏横空出世

    Vansky编译,如需转载请注明来源,否则视作侵权。   在地板的桌子上吃饭,你太落伍了!什么叫好吃到上天?就是要在天上吃好吃的的意思!在温哥华的猎奇吃货们马上就能有在天上享受美食的机会啦!   天空餐厅的概念最早起源于比利时,到如今天空餐厅已经在全球超过40个国家都开门营业过。在天空餐厅,食客会被升到150公尺的高空,在享受美食的同时还能感受一次难忘的用餐过程。   这个夏天,天空餐厅将第一次来到温哥华,让温哥华的食客也能感受一会高空就餐的体验。毕竟,还有哪里比拥有绝佳美景的温哥华更适合从高空俯瞰呢?天空餐厅开业的具体时间就是今年的七月份哦。   如果你有安全上的担心,那么大可不必,天空餐厅可是有着完美的安全记录,最重要的,这里的“天空主厨”只选用最好的食材制作美食。   天空餐厅并不是只有晚餐的时候开放,如果你想要在白天享用午餐,在周末来上一餐慵懒但是刺激的早午餐,天空餐厅都是开门营业的,除此之外还有各种各样的体验,可以为食客量身定做。   天空餐厅的入场券现在已经在网上开售了,早午餐的价格是$296.31一位,午餐$296.36一位,晚餐的价钱是$399一位。   在温哥华这么有意思的事可不常发生,所以有钱又有兴趣的小伙伴要买票的可要趁早咯。   Dinner in the Sky Vancouver 2017   时间: 7月1日 到 31日 票价: 每位$296.31起. 可网上购票
    time 9年前
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    11年前

    5分钟就完成的White Omelette早餐

    快餐式的早餐成为上班族的首选,因为节省时间,看来吃顿健康的早餐真不容易......你常常购买煎饼摊上的煎饼,或者便商店的加热食品吗?虽然称不上美味,但却是省时间。或许这些早餐的确好吃,但是早餐店的食物太过油腻,不妨自己尝试做健康营养的早餐,不要错过下面的内容,5 分钟就完成的 White Omelette 早餐,像极了遥不可及的奢侈!   需要材料分别为3 个蛋白、一把芝麻菜、罐装红甜椒、牛油 将蛋白与蛋黄分开,只使用蛋白部分。将蛋汁倒入沾了牛油、可微波使用的圆型浅盘中,加热一分半至两分钟完成蛋皮部分。 现在更有这种微波专用的Omelette制作盒,两边倒入蛋汁微波后,一盖就成了半圆型,还可以直接带出门上班,超级方便! 加上芝麻菜和红甜椒,将圆形蛋皮对折,Omelette的表面上再佐以少量的盐和胡椒粉,90 卡路里的Omelette早餐完成了!
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    11年前

    贝克汉姆有钱任性 为吃口煎饼花了1万

    有钱任性的好处之一是,想做什么事情时,不必等待,心想事成!   “万人迷”大卫-贝克汉姆,日前就来了这么一出,他在从英国飞美国的飞机上,突然特别想吃拌酱饼,于是就在私人飞机上叫了外卖,让人直接送上飞机,结果自然代价不菲。       据《太阳报》披露,因为私人订制的关系,这顿原本为4.45英镑的美味,价格一下涨到了4位数。负责送餐的“On Air Dining”公司,专门为私人飞机的乘客送餐,负责人霍尔姆说:“做这顿饭、送到机场、通过安检,需要一定的费用,而给食物保鲜,也会让价格上涨,大约超过1000英镑。”   有网友调侃,这相当于突然在机场想吃煎饼了,花1万块人民币叫了俩套煎饼果子解馋啊,小贝真是有钱任性。当然对于贝克汉姆来说,这点钱不算什么,他的年收入大约为6800万英镑,负担一两套“果子”没什么困难。
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    11年前

    知道这13件事怎么做 你就能自己搞定西餐了

    如果能做一些简单西餐,会让你的晚餐充满逼格,偶尔请朋友到家里来吃饭的时候,餐桌也能默默散发着国际化的气息。下面这13件事你学会了,就能搞定大部分的西式简餐了。   1、切洋葱丁 洋葱丁是很多西餐的基础备料,好多西餐里都要用到洋葱丁。 这件事简单,就算不会做西餐,也应该能秒懂。先把洋葱切成片,不要打散, 然后转个方向,在垂直的角度上往下切,这样洋葱丁就出来了。 这里顺便安利一下切洋葱不会流泪的方法: 可以放水里切,或者放冰箱冷藏一下再切。 2、煎鸡蛋 煎鸡蛋是西式早午餐必备。 放不放油都行,别着急翻面,要等蛋白部分凝固得差不多了再翻。 如果你不能直接用锅翻,用铲子也是可以的。 3、切西红柿 西红柿好切,重点是保持形状,并且不要让西红柿汁弄得到处都是。 用一把带锯齿的小刀,记住不要切,这样的压力会把西红柿的汁挤得到处都是,用锯齿轻轻的锯下去,这样会保持西红柿的形状,又不会把汁弄得到处都是。 4、煮意大利面 先拿锅子煮水,煮开了之后先放盐再放意大利面,大概煮8分钟的样子再看看火候是不是合适,要不要再煮一会。 其实可以不用图上这么大的锅子,只要够大,让意大利面可以充分的在水里搅动,不会坨在一起就好了。 5、打发黄油和糖 打发黄油和糖是做点心的基础课,同样也是重点,会打发黄油和糖几乎就能handle住大部分的饼干了。 用室温下的黄油,冻太硬是没办法打发的。如果要让黄油打的发一点,打蛋器就选择高速,一边打,一边拿硅胶搅拌器把飞溅出来的黄油刮回去。 打得差不多了就可以往里面加糖,糖如果比较多,就分多次加,就不会影响打发。 6、准备烘焙用的各种粉 很多量杯上面写1杯200G之类的,一杯到底是怎么个一杯法?你看,像图这样,用西餐刀的刀背把多余的份推下去, 这样的重量是合适的,而且也不会把粉弄得哪哪都是。 7、把洋葱煮到晶莹剔透 煮的时候稍微放点水,没过洋葱丁的一半就行, 不用一直翻动它,差不多1分钟2分钟的翻一次, 大概7分钟之后就是图2的样子,开始有点半透明的样子出来了,就可以关火了。 8、切蒜末 和做中餐一样,拿刀背拍蒜, 拍扁了之后再切, 这个容易get。 9、炒牛肉末 肉末要充分解冻,这样炒的会均匀,不会有的炒过了有的还没熟。 10、切沙拉用的蔬菜 先把菜根去掉,像图上那样, 然后竖着把才切成好几个长条, 然后垂直切,像动图里那样。如果你的手指的话,你自己控制一下距离。 11、胡萝卜去皮 细长的胡萝卜去皮可不是像土豆那样的,那样容易弄破手,应该像动图里这样,上下移动削皮刀,又快又不容易弄伤手。 12、拍松鸡肉 有的鸡肉很厚,特别不容易入味,在煮之前先充分拍松。先在上面放改一个保鲜膜, 然后拿小锤捶,一直锤到整体厚度超不多就可以收手了。 13、做牛排 先把牛排腌好,然后煎,煎的时候可以一边煎一边加黄油,尽可能的让肉质嫩一点。
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    11年前

    你被这5种伪养生的食品欺骗了吗?

        现在的人们越来越注重健康,不少打着健康养生旗号的食品因此受到了不少人的热捧。然而,有些食品只是看起来比较健康而已,实际上对健康养生基本没有什么好处可言。下面介绍5种伪养生食品,你都上当了吗?   1.日本豆腐不是豆制品   大家都知道豆制品钙含量较高,营养丰富,然而焦黄而嫩滑的日本豆腐却并非豆制品,它又叫玉子豆腐,而玉子在日语就是鸡蛋的意思。   日本豆腐以水、鸡蛋、盐等成分制成,不同于普通豆腐,钙含量很少。   2.果醋饮料不等于果醋   或许很多人都知道果汁饮料与果汁相距甚远,但其实果醋也是如此。   真正的果醋是以葡萄苹果等水果为原料,在微生物作用下经和醋酸发酵而成的,其醋酸含量必须大于5%,而果醋饮料大多含有不少色素和食品添加剂,多喝自然无益。   3.燕麦片不及燕麦健康   燕麦是用燕麦粒轧制而成的,形状比较完整,煮出的粥也高度粘稠,能够降血脂、降血糖,并带来高饱腹感。   而市面上的燕麦片产品多是混合而成,还加入了麦芽糊精和奶精等,不利于心血管健康。   4.代可可脂巧克力不是巧克力   巧克力的主要成分是可可脂,而市面上还有一种代可可脂巧克力,它所含的代可可脂与可可脂在口感上非常相近,但属于反式脂肪酸,反式脂肪酸对身体是有害而无益的,消费者选购时要多加留意。   5.不含反式脂肪酸也未必就健康   反式脂肪酸的危害很多人都知道,所以在选购零食点心的时候会特地买不含反式脂肪酸的食品,但所有脂肪都有令人长胖的能力,即便不含反式脂肪酸,哪些那些高脂肪、高糖、高热量的零食也是不值得经常食用。
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    11年前

    这些蔬菜减肥功效不容小觑 排毒养颜又减肥的3款粥

        经济越来越好,肥胖的人却越来越多。所以,现在很多人都加入减肥的行列,很多人对于减肥也都有自己的新得体会。但想要减肥但是又无法忍受饥饿,那么选择吃蔬菜就成为很多人的选择,蔬菜不仅对于身体的健康有好处,而且还是减肥的最佳好似无,蔬菜可以补充身体所需的营养物质,但是其含有大量的纤维素可减轻空腹感,并且能版主你清除体内的多余垃圾,实现排毒瘦身。   下面五种蔬菜的减肥功效不容小觑   胡萝卜――直接消脂的能手   胡萝卜味辛、甘,入肺、脾二经。每100g萝卜所含热量为6大卡,是根茎类蔬菜中含热量最低的,其所含的芥子油能促进脂肪的消耗和利用,直接达到减肥的目的,是效果不错的减肥蔬菜。   胡萝卜是我们最常见的一种萝卜,具有健脾消食化滞、清热解毒的功效,胡萝卜的高纤维可以帮助消化,促进肠道排毒,清除体内垃圾毒素,可以缓解因排毒不畅而导致的肥胖。胡萝卜还可以抑制对甜食和油腻食物的欲望,帮助MM们控制食量。   胡萝卜里面丰富的胡萝卜素和维生素B有助于改善视力和滋润皮肤,秋季多吃胡萝卜可以防止皮肤干燥,是很好的抗燥减肥食品。胡萝卜里面还含有蔗糖和果糖,口感甜脆,很多MM喜欢生吃。但生吃时,70%以上的胡萝卜素不能被人体吸收,不能带来最好的营养效果。营养的烹饪方法有两种,一是炖食,二是炒食,热加工后胡萝卜素利用率可达90%。   芹菜――燃烧脂肪的利器   芹菜有旱芹和水芹两种,性寒凉,味甘微苦,入肝、胃、膀胱经,含蛋白质、胡萝卜素、维生素A/B/C/P及多种氨基酸、矿物质等。从减肥角度来看,有降脂降压、软化血管的作用,对肥胖症、冠心病、糖尿病等有辅助效果。   芹菜清爽可口,味道清香鲜美,与肉类烹调可以提升鲜味。芹菜还有减肥作用,能帮助脂肪燃烧,而且对皮肤好,可惜芹菜含有吸光剂,吃后晒太阳皮肤容易变黑,这让不少喜欢吃芹菜的MM为之苦恼。   芦笋――4星级减肥食品   芦笋是我们体内垃圾清道夫。莴苣属于粗纤维类蔬菜,其性凉,味甘、苦,入胃、小肠二经,且含热量很低,有利于减肥。最适合清蒸,以便保留其中的维生素A、B、C和叶酸。   据说芦笋是4星级减肥食品,单位热量低,每100克含19大卡。富含维生素和微量元素,芦笋可是蔬菜中的贵族:虽然价格比别的蔬菜昂贵些,但是口味确实清香鲜美。和一般的蔬菜相比,芦笋所含的蔬菜纤维柔软可口,而且还含有更多的维生素和微量元素。新鲜的芦笋也很有健康价值。它富含粗纤维,而且热量低,可以促进新陈代谢。   另外,芦笋也是增强免疫力和燃烧脂肪的理想食品。芦笋能提高人体的基础代谢,促进人体内热量的消耗,并有很强的脱水能力,因此多吃新鲜芦笋能变得苗条。   黄瓜――生吃也有减肥的用处   黄瓜中含有的丙醇二酸,可抑制人体内的糖类物质转化为脂肪,从而减少脂肪的聚积,起到燃脂减肥作用。黄瓜味甘而且性平,具有明显的清热解毒、生津止渴的功效。现代医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素、胡萝卜素以及各类矿物质营养成分,同时还含有丙醇二酸、葫芦素、细纤维等,是非常好的排毒养颜食物。它所含的黄瓜酸能促进人体新陈代谢以排出体内毒素。   法则:一周之内就吃黄瓜,当主食吃。一周七天全部吃黄瓜真有点难为大家,但是你一定要想着“为了漂亮,为了苗条要坚持下去呀”。不能用油炒。最好是凉伴,但不能用糖拌,糖是最容易产生脂肪的。   韭菜――润肠排毒的高手   韭菜性温,生者味辛辣、熟者味甘甜,入肺、胃、肝、肾诸经,是粗纤维食品,在胃肠道吸水后迅速膨胀,不但能增进饱感,减少食量,而且还能润肠通便,排出体内过剩的营养物质,在减肥中有着不可忽视的作用。   虽然韭菜没有什么特别的地方,但是却具有非常好的减肥功效,因为韭菜含有丰富的粗纤维,食用后能够把体内的废物一起带出体外,所以也被人称为“洗肠草”。韭菜能和多种菜蔬搭配食用,可起到快速减肥的效果。       排毒养颜又减肥的3款粥   乌梅水果冰粥   材料:大米、乌梅、冰糖、猕猴桃、芒果   制作方法:   1、大米清水浸泡半小时;   2、砂锅倒水后加入乌梅大火煮开,倒入沥干水分的大米,转小火慢煮;   3、粥煮好后放入冰糖,顺时针搅拌至溶化;   4、将粥在室温放凉后,再放冰箱冷藏半小时;   5、将猕猴桃和芒果切小块,放入冷藏好的冰粥里,搅拌即可。   清甜刺梨粥   材料:刺梨10个、粳米100克、冰糖。   制作方法:   1、首先将刺梨洗净捣烂留汁。   2、然后把粳米洗净。   3、接着把粳米与刺梨一同放进锅中煮成粥。   4、最后加入冰糖,等冰糖融化后即可。   无花果蜜糖粥   材料:大米、无花果、蜂蜜。   制作方法:   1、首先把大米洗净备用。   2、然后把无花果洗净备用。   3、接着把大米和无花果一起放到锅中煮成粥。   4、最后调入蜂蜜即可食用。
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    11年前

    2015年度加拿大最新餐厅温哥华唯一代表

    早在温哥华 Kitsilano 的 AnnaLena Restaurant 被 ‘enRoute Magazine’ 本年度加国最新餐厅选举列为温市唯一代表前,我的食友已经大力推荐 AnnaLena Restaurant。   Kitsilano 的海傍,因雨而少了很多散步的游人,显得份外冷冷清清,我们也因为冷而没了闲逛的心情,只想早早吃饭早早归家。因此,这周六晚上,餐厅刚为晚市营业打开门的那一刻,咱们是第一对客人。   不过,接续而来的客人倒没停过,很快就把餐厅里的65个座位逐渐填满了。 AnnaLena 是总厨为纪念祖母而取的名字,内里装潢平实,是典型的街角小食馆格局。全店最引人注目的是多个大型的小熊玩具模型和积木,相信是总厨的至爱而摆在店堂中作装饰,把玩味和童趣丝丝渗入,并把暮雨斜风严严地摒于街外。 除了 ‘enRoute’ 评选对于这新餐厅的青眼有加,实则总厨 Michael Robbins 也大有来头。在 Oakwood Bistro 任总厨时参加过电视厨艺比赛 ‘Top Chef Canada’ 的 chef Mike,认为自己的手艺是 modern Canadian comfort 风格。到底这会是怎么一种效果怎么一种味道?以我居加廿余年的粗浅经验,加拿大风味当然不止是海鲜或poutine,所以甚为期待。   餐单简单直接,不作多余修词和修饰,就是 pork、beef 这么直接了当,相信也是加拿大作风吧?连甜品一共十六选项,贵精不贵多,但生蚝三文鱼八爪鱼带子鸡鸭猪牛均包揽其中,可见大厨的一番心思。   生蚝和鹅肝可以配对,这是我第一次尝到的新鲜,又居然很匹配。每只 $3.5 的 Oyster 自然有老拍档 mignonette sauce,不过今回加了少许 jalapeno辣意,compressed apple 的浓甜果味和压缩后的特殊柔韧质感均为生蚝的腴滑创造对比。   最上层的鹅肝酱刨丝把生蚝铺得满满地,就是因为细碎而可入口即溶,变成油腴丰腻近乎液态的效果,然后把生蚝平均地包围着,成为丰盛美妙的海陆搭档。 Olives ($6) 是把可口的 castelvatrano olive 先作腌味,肥大的sultana raisin 稍作酸渍处理来提鲜,羊酪作用是补充绵滑口感,洒上 mushroom XO sauce 更是新招。 没想到薯仔是百搭食材的啍哈将,衬牛排衬猪肉之外原来衬炭烧八爪鱼一样妙。经多番反复处理最后烧之的八爪鱼 (Octopus, $14) 质感软绵之中稍有韧劲,主要是大厨能把这种不堪受火的物事以 sous-vide 之法炮制得保持原味而柔化了口感。   法式 sauce gribiche 及龙虾味蛋黄酱的变化,实使八爪鱼单一元素多了变奏。 炸鸡有啥稀奇?这是咱见到 Chicken ($15) 后的第一反应;然而这碟炸鸡,却让我对大厨功力更有信心。   Buttermilk 炸浆做得酥松而不油腻,内中的鸡肉之肉汁非常丰富,可见食材新鲜及炸功了得,沾上 maple wasabi 甜中有微辣,酸渍蔬菜丝更为炸物解腻。以我平素不吃炸鸡的顽固派来说,肯推荐这味炸鸡可见是何等味美。 Trout ($21) 好像是大厨的艺术之作,把 pickled cabbage purée 先在碟上写意涂抹,烤洋葱剖半作为 chive butter sauce 的盛器,香煎鳟鱼块脆脆嫩嫩地窝在烤红萝卜之上,构成可远观可亲炙的画面。 Pork ($21) 的猪腩肉腌味 tamari 甚为讲究,据知此乃日式淡味豉油,属于 gluten free 食材一环,腩肉腌入味后先炖后烤,在围边处形成炭焦香,配衬甜菜头及咸味熟燕麦。大概吃了多道菜式后已然近饱,故咱对此碟兴趣尔尔。 Chocolate ($7) 计有 chocolate custed、honeycomb、sponge toffee 及咸味焦糖雪糕,再洒上 lemon & chocolate dust 加色加味。   AnnaLena 的烹调水准有高级西餐厅的水平而只属街角小馆的价位,当然成为人宠人爱;至于何谓 modern Canadian comfort 风格我还不是很能具体说得清,但总的来说,AnnaLena 的每道菜的配搭都很有新意很有层次而又配搭平衡,平凡材料做到不平淡而是隽永,强味的食材做到不抢味而是有对衬。大抵,多元、和谐正是加拿大特色吧。   给力推介:Oyster、Octopus、Chicken。 AnnaLena Restaurant   地址:1809 West 1st Ave., Vancouver   电话:778-379-4052   网址:www.annalena.ca   地址:1809 West 1st Ave., Vancouver   电话:778-379-4052   网址:www.annalena.ca  
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    11年前

    冬天吃水果 既要当令又要懂吃

    一到冬天,很多人都容易出现皮肤干燥、头晕嗜睡等症状,这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。那么,冬季吃什么水果好呢?该如何吃呢?广州医科大学附属第五医院中医科梁健宁中医师给我们一一解释。 要知道:冬季要吃这些水果 冬天的时令水果很多,当令的有橙子、橘子、香蕉、苹果、梨等。梁健宁称,各种的水果都有自己的营养价值,而中医认为水果分为寒凉、温热、甘平三类,所以在吃水果前首先要了解水果的特性。 橙子:味甘、酸,性凉,具有生津止渴、开胃下气的功效。 橘子:味甘酸,性温,具有开胃理气,止咳润肺的功效。 香蕉:味甘,性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动。 苹果:味甘酸,性平,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。 梨:味甘、微酸,性凉,可助消化、润肺清心、消痰止咳、利尿润便。 杨桃:味甘酸,性寒,具有清热生津、利水下气、助消化的功效。 柿子:味甘、涩,性寒,有清热去燥、润肺化痰、止渴生津、健脾等功能。 对于水果的食用,他建议因应个人寒热不同的体质,以及健康情况的差异,在均衡多样的前提下,有选择地食用适合自己的水果。例如大便秘结的人,可以适量多吃橙子、苹果、香蕉之类的水果;肺热咳嗽的人,则可选择橙子、雪梨、荸荠等。而脾胃虚寒的人,则不宜食用过多寒凉的水果,如梨、香蕉、杨桃、柿子之类;腹泻者忌吃香蕉,因其有润肠、促进胃肠功能的作用;糖尿病的患者要注意避免食用梨、柿子等含糖量高的水果;大便秘结则不能食用橘子之类热性的水果。 如何吃:冷吃热吃功能大不同 有人说冬天少吃寒凉水果,又有人说将水果热着吃没营养,到底哪种说法正确呢?梁健宁表示,在冬季,天气较为寒冷,因此对于老年人和体质虚寒者是不宜多吃水果的,但是通过浸泡在热水中或者放到微波炉中加热的食用方法,是可以减少水果在进入胃肠道的时候对肠胃的刺激。但在加热的过程中要注意,温热即可,不需要煮熟,这样更能保存水果的营养。 他称,进食水果主要是摄取维生素C、胡萝卜素、钾离子、膳食纤维等的营养。而加热会破坏维生素C和维生素B族,而胡萝卜素等即使加热到100℃也不会被破坏,所以适当的加热是不会使水果中的营养物质损耗太多。 而部分水果煮热、煮汤更能提高其营养价值或改变其性味,使之更能为人体吸收。例如苹果中富含果胶,未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用,煮过的果胶却会摇身一变,具有收敛、止泻的功效。而像香蕉、梨等寒性的水果,蒸煮后能够使其寒性减退,寒咳的患者也能适量食用。 何时吃:吃水果时间上有讲究 何时进食水果好呢?既往人们通常是习惯饭后食用,广东人也常称水果是“饭后果”。但是最近的研究建议,在饭前吃水果可能更科学。主要是因为在饭后,有食物的阻滞,此时吃水果会给消化功能带来更大的负担,增加饱胀感,影响某些营养素的吸收。然而,如柿子等含有较多鞣酸的水果则不宜空腹吃。若空腹食用的话会较易导致胃结石的形成。因此,更多地了解水果的特性,更能充分吸收和利用水果的营养,而不会适得其反。 对于中老年人来说,脾胃的功能会有所下降,因此“量少而精”更符合他们的生理状态。在《黄帝内经・顺气一日分为四时》篇中,对冬季的描述是“……冬藏,是气之常也,人亦应之……”意思是冬天的时候,人体气的变化正常状态下会逐渐敛藏起来,生物活性会有所降低,我们的生活也应该顺应它的变化。因而,在日常生活上也要顺应季节的变换,在饮食上做到少吃多餐,这样才符合养生之道。 提醒 别只钟爱一种水果 梁健宁建议,最好能多吃不同类型的水果。每样水果都有其不同的营养价值、不同的性味。只钟情于单一的水果,可能会导致营养的不均衡而出现问题。如橘子性温,吃橘子过多会出现“上火”,诱发舌炎、牙周炎、咽喉炎等。 每天该吃多少的水果呢?国际上推荐为2个单位水果(1杯果汁、1个中等大小水果相当于1个单位)。品种选择要多样化,可以尽量多吃几种水果。 
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    11年前

    节日连着过 大吃大喝当心吃出龋齿

      核心提示:平安夜、圣诞节刚过,马上元旦也要到来,除一顿丰盛的圣诞大餐成为既定节目外,早午餐、下午茶也成为市民享受节日气氛的一大选择。此外,年底零食“囤货”趋势上升。然而,圣诞各类大餐、茶点、零食轮番轰炸,易使口腔持续处在酸性环境之中,使牙齿发生龋坏的风险大增。   平安夜、圣诞节刚过,马上元旦也要到来,除一顿丰盛的圣诞大餐成为既定节目外,早午餐、下午茶也成为市民享受节日气氛的一大选择。此外,年底零食“囤货”趋势上升。然而,圣诞各类大餐、茶点、零食轮番轰炸,易使口腔持续处在酸性环境之中,使牙齿发生龋坏的风险大增。   花样吃喝+不及时清洁=龋齿   在节日期间,为何更容易患龋齿?这与过节频繁吃喝密切相关。北京大学口腔医学院预防科教授荣文笙解释说,在我们进食之后,口腔内残留大量食物残渣,这使口腔内的pH值迅速降低,也就是我们俗称的“酸性升高”。当酸性达到一定临界点,牙体组织中的矿物质就会流失,牙齿受到腐蚀。   龋齿起初表现为牙釉质脱矿,牙齿表面呈现白垩色,然后逐渐加深形成小龋洞,此时患者没有不适症状,也不易自我发觉。等到有明显的症状,比如疼痛,无法正常咬物等,龋洞往往很大,甚至波及牙神经。荣文笙说,如果持续进食而不及时清洁,口腔容易一直处于高酸性的状态,那么就会让患龋的风险加倍增加。   餐后清洁 嚼嚼口香糖   节日吃喝频繁,如何有效解除进食后的口腔酸性环境威胁?荣文笙表示,这需注重“及时”二字。进餐或食用零食后及时刷牙或漱口,如果条件不允许,也可以咀嚼无糖口香糖来清洁口腔。吃无糖口香糖可以刺激口腔唾液的分泌,促使唾液的流速和流量均明显增加,一方面可以清除口腔内残余的食物残渣,尤其是食物中糖成分的清除,使口腔酸碱度迅速回升至正常状态;另一方面,唾液中含有的矿物质、抑菌成分得以沉积和作用于牙齿表面,对抗酸的腐蚀,使牙齿变得坚固,从而降低龋齿产生的风险。   世界专业口腔机构研究表明,再进食或吃零食之后,咀嚼无糖口香糖20分钟作为日常性的牙齿保健方法之一。荣文笙说,这个简单、便利的方法可将口腔内菌斑酸度保持在安全水平,显著降低患龋齿的危险性达到40%。   荣文笙认为,吃完喝完嚼无糖口香糖,这种做法就如同餐前洗手一样,是通过清洁我们的进食“工具”(牙齿和双手)从而抑制疾病滋生的一个有效手段。   四种中药能防龋齿   1.厚朴:有温中、下气、燥湿、消痰的功能,主治宿食不消、痰饮喘咳、寒湿泻痢,毒性小,对主要致龋菌口腔变链菌有抑制能力。   2.五倍子:别名文蛤、木附子,主治肺虚久咳、久泻、盗汗、消渴、便血、痈肿疮毒、皮肤湿烂、无毒性,五倍子有良好的抑制致龋菌毒力因子的作用。   3.茶多酚:是茶中的主要成分,特别是从绿茶中提取的多酚类化合物,有抗氧化和清除自由基的功能,具有广谱且强效的抗菌作用及用药浓度低等优点。   绿茶多酚与氟化钠进行对比,绿茶多酚强于氟化钠,目前,茶多酚在国内外已被广泛用于牙膏中。   4.蜂胶:由工蜂在筑巢酿蜜过程中的黏性分泌物与植物中的树胶、树脂和蜂蜡等物质混合而成,对链球菌枯草杆菌有抑制能力,且有抗炎、促进组织再生的作用。
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    11年前

    一顿饭到底该吃多少?伸出手掌测饭量

      保持健康体重,把握食物的量很重要。美国“活得坚强”网站最新载文,刊出美国“精准营养”机构推出的简单易行的“双手控制食物热量新指南”。该指南指出,手的大小与身体大小、肌肉及骨骼等密切相关。因而,每个人的双手其实就是极具个性化的食物摄入量最佳“量器”。   1.蛋白质:男女每餐摄入量分别为2个掌心和1个掌心大小,其量应与掌心大小及厚度相当。包括肉类、鱼类、鸡蛋、奶制品及豆类等。   2.蔬菜:男女每餐摄入量分别为2拳和1拳大小,蔬菜的厚度及直径与拳头相当。包括西兰花、菠菜、生菜、胡萝卜等。   3.碳水化合物:男女每餐摄入量分别为一捧和半捧。包括谷类食物、淀粉类食物等。   4.脂肪:男女每餐摄入量分别为2个拇指和1个拇指大小。包括食用植物油、黄油、坚果油和植物种子等。  
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    美媒:中国菜收买美国胃 赴中餐馆吃圣诞大餐者增

      中新网12月27日电 据美国《星岛日报》编译报道,也许是中餐馆的食物太美味,也许是一部有关圣诞节的经典电影,越来越多的人将他们的圣诞大餐安排在中餐馆。   印地安那州《南湾论坛报》报道,在电影《圣诞故事》(A Christmas Story)中有一幕:小男孩帕克及其父母、弟弟在圣诞节当天,前往一家叫做Chop Suey Palace的中餐馆吃饭,三位服务员唱着“Deck The Halls”,随后服务员端出一道北京烤鸭。   在印第安纳州米萨瓦卡市拥有3家中餐馆的王戴维(David Wong,音译,下同)说:“这部电影反映出,在圣诞节当天到中餐馆吃圣诞大餐是件有趣的事情。人们喜欢在圣诞节当天坐下来享受美食,我们满足了人们的需求。”   即便是平时,捞面、左宗鸡、北京烤鸭、云吞面和酸辣汤等中国美食都让美国消费者难以抗拒。Mandarin House的经理陈玲(Ling Chen)说:“现在中餐馆在全美国都很受欢迎,这可能是因为人人都知道中国食物吧。(郭瑾)
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    台湾水果“恋上”大陆消费市场

      酸甜可口的爱文芒果、皮薄多汁的麻豆文旦,黄的柳橙,红的莲雾,青的凤梨释迦……在日渐被大陆民众所熟悉并喜爱的同时,来自台湾的精品水果也“恋上”了大陆庞大的消费市场。   新春前夕,“台湾精品水果节”连续第八年在上海热闹开幕,吸引了不少市民前往尝鲜、采购。   今年的水果节由中华全国供销合作总社台湾事务办公室、台湾农会、上海市供销合作总社主办。高雄农业开发有限公司、南瀛农产公司等多家台湾企业携手参加。   据承办方之一上海市果品有限公司相关负责人介绍,本次水果节汇集11个台湾优质水果品种,首批约150吨已经抵沪,农历春节前还将有约700吨水果应市,通过多家超市卖场及电商平台售卖。   凭借独特的地理环境和气候,以及先进的农业技术,台湾水果享有盛誉。但早年由于关税、运输成本等方面的原因,台湾水果在大陆市场销售规模较为有限。   目前,大陆已实现对多个原产台湾的水果品种的“零关税”。两岸“三通”基本实现后,越来越多的台湾水果也借直航便利,以平价姿态进入大陆市场,成为许多家庭餐桌上的“常客”。   中华全国供销合作总社提供的数据显示,近年来通过旗下经销商采购并投放大陆市场的台湾水果已经超过1万吨。   在大陆消费者对台湾水果由陌生到熟悉的同时,台湾水果也“恋上”了前景可观的大陆消费市场。   在上海举办的本届“台湾精品水果节”上,迎来了20多位特殊的“客人”――来自台湾各水果产区的果农代表。麻豆镇农地规划农特产直销站果树产销第一班班长王春华告诉记者,5年前麻豆文旦开始通过大陆经销商采购渠道进入大陆市场,销量稳步增长。此番来上海参加水果节,除了与大陆经销商交流之外,也会借机深入了解大陆消费者的需求。   台湾农会的潘俊杰援引统计数据说,今年上半年台湾水果销往大陆市场已超过8000万元新台币,是去年同期的1.7倍。这让台湾果农们对大陆消费能力的提升充满信心。“我们希望更深度拓展大陆市场,让两岸消费者能共同分享台湾精品水果的香甜美味。”潘俊杰说。(潘清)
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    立冬后“五高”饮食多吃点,暖身又滋补

      今年的11月8日立冬,这天过后,“北风吹、气温低、雪花飘”的景象就会陆续上演。很多人也早已准备好了羽绒服、棉鞋等过冬必需品,除此之外,要想舒服过冬,饮食也要有所调整。本期,我来跟大家说说冬季饮食的“五高”原则。      高“蛋白质”。入冬后,可以适当增加高蛋白质食物的摄入,比如畜禽肉、鱼肉和鸡蛋等。蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来,而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失,脂肪则是4%~5%。因此,冬天吃高蛋白质的食物有助机体抗寒。值得注意的是,在富含蛋白质的食物中,红肉和动物内脏等还是铁元素的好来源。铁在体内参与血红素合成,能提高血液携氧能力,缺铁者外周组织的供氧减少,会因产热不够而感到寒冷。美国科学家对身着泳装的妇女进行耐寒测试发现,那些怕冷的妇女大多体内铁质不足,而一旦补充铁,症状就大大改善。需要提醒的是,每天的吃肉量别超2两。   高“B族维生素”。大部分B族维生素在碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢中起着重要作用,如维生素B1、维生素B2、尼克酸等都与能量代谢密切相关,适当摄入有助增强抗寒能力。维生素B1主要存在于燕麦等粗粮、坚果、瘦猪肉及动物内脏中。富含维生素B2的食物有动物肝脏、蛋黄、奶制品、菠菜、韭菜、油菜、花椰菜等。富含尼克酸的食物有全麦制品、糙米、豆类、芝麻、花生、香菇、鸡肉、瘦肉、鱼、绿叶菜等。   高“维生素D”。缺乏维生素D不但有损骨骼健康,还会引起人体免疫力低下,导致罹患感染性疾病的风险增加,如感冒、上呼吸道感染等。阳光照射是人体获得维生素D的主要来源,但在冬季,由于光照不足、衣服较厚等原因导致人体容易缺乏维生素D,此时通过膳食补充维生素D十分必要。富含维生素D的食物有动物内脏、蛋黄、香菇、全脂奶等。   高“碘”。碘是合成甲状腺素的重要原料。甲状腺素是人体新陈代谢调控的重要激素,影响到人体的代谢率高低、生长发育、神经和肌肉功能。甲状腺素能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量,抵御寒冷。如果缺碘,合成甲状腺素的原料缺乏,御寒能力会因此降低。海水中含有丰富的碘元素,因此各种海洋食品均为碘的良好来源,如海带、紫菜、海鱼等。   高“香辛料”。在寒冷的冬天,适当吃些香辛料不仅能给大家带来味觉上的享受,还有助人体抵御寒冷。比如辣椒中的辣椒素具有产热潜力,能促进血液循环,改善怕冷、冻伤等;美国农业部研究发现,饮食中加入肉桂,能提高新陈代谢,促进产热;姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经,使全身变得温暖。因此,冬天在烹调时,可以多放些辣椒、肉桂、姜等香辛料。  
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    11年前

    年终美食总结 温哥华今年最火新餐馆

    Vansky原创,如需转载请注明来源,否则视作侵权。 温哥华今年的餐饮市场可谓红红火火,各家餐厅都把自己的品质提升到了一个新的高度。在保证可持续性和健康安全饮食的基础上,各家大厨们都竭尽所能的把每一个生的食材都处理到完美。 世界水准的饮食和品酒理念在2015持续影响着温哥华,各家餐厅都在标榜完美酒单。尤其是今年新晋的这些热点餐厅几乎每家都有自己自酿的泡沫啤酒,或者本地的佳酿,旨在用每一盘菜肴搭配最适合的啤酒。 说到红酒,守着BC这么好的地方,BC的红酒业可谓蓬勃发展。用本地红酒搭配本地食材是最近温哥华餐饮业的主攻目标。鸡尾酒依然是食客配餐的最爱。加以多年的经验,这些新晋餐厅在酒单研发上面也是下足了心思。 这一年的温哥华的餐饮市场真的是让吃货们喜出望外,老餐厅推陈出新保持水准,新餐厅蓬勃发展,加上今年年底还有新店加入竞争,我们可以预见在2016吃货们也不会失望。 下面就是小编为大家精选的几家2015不容错过的新晋餐厅。 AnnaLena   这家名字听起来有点像个电子游戏名字的餐厅是Mike Robbins在温哥华开设的第一家餐厅,而餐厅的名字则是为了纪念他的祖母。我们不谈名字,这家餐厅绝对是温哥华吃货今年决不能错过的馆子。这家开在温哥华西区的餐厅,完美的把高级餐厅的优雅时尚感和邻家家常菜的舒适感结合在一起。不过最能使食客经验的还是这里的美食,这家餐厅也被专业美食杂志enRoute评为今年加拿大最佳新进餐厅之一。小编个人强烈推荐这里的生蚝,温哥华最好吃没有之一! 地址: 1809 West 1st Avenue 电话: 778-379-4052 Torafuku   2015最值得注意的新晋餐厅之一。这是一家实验性质的餐厅,中西结合的美食体验,寅福餐厅的团队都来自美食车,所以也就奠定了这家餐厅菜单幽默接地气的基调。不过现在这里毕竟是一家固定的餐厅,出彩的几位酒单是必不可少的,放松但是经典的用餐氛围,精美的中式摆盘让寅福成为今年新餐厅大战的胜者之一。小编个人觉得这里的菜品精致新颖,喜欢中餐又想要一点小惊喜的吃货不妨去试试。 地址: 958 Main Street 电话: 778-903-2006 Royal Dinette   去年温哥华最热的餐厅Farmer’s Apprentice的老板Dave Gunawan可谓无人可挡,在去年的Farmer’s Apprentice声名大噪之后,今年,他又与酒吧品牌 Donnelly Group联手推出Royal Dinette。这家开在温哥华财富中心的餐厅野心勃勃,将从农场到餐桌一站式服务的理念坚持到底。这里的午餐时间总是人满为患,晚餐稍好,这里的新鲜意面吧台和丰富的素食选择可谓不得不试。 地址: 905 Dunsmuir Street 电话: 604-974-8077 The Mackenzie Room   Mackenzie Room绝对是Railtown地区乃至温哥华今年最值得注意的新餐厅。这里美味的美食和美酒都要归功于这里的老板Andrew和Katie Jameson加上主厨Sean Reeve。这里的餐品可口高性价比。新鲜和应季是这家店的关键词。这家店没有固定的餐单,每天都有变化,餐单都是别出心裁写在一块小黑板上的,所以想尝新鲜的食客绝对不能错过。 地址: 415 Powell Street 电话: 604-253-0705 Bauhaus 高级餐饮体验已经很难在温哥华找到了?Bauhaus 的 Uwe Boll可不这么认为。他的这家现代感十足的德国加欧式餐厅就坐落在煤气镇的中心。或许这里最引人注意的就是这里价格不菲的主厨推介餐单,这里的目标是让人们享受高级餐厅的就餐体验,并珍惜美食和环境。小编个人认为这里的餐品小贵,有几处地雷,建议大家午餐的时候去,性价比会比较高。 地址: 1 West Cordova Street 电话: 604-974-1147 Ancora   这是一家日式和秘鲁风味结合的餐厅。这家餐厅在温哥华老牌海鲜餐厅C Restaurant的原址上建立。日式和秘鲁菜的结合听起来就是趣味十足,加上更加有趣的酒单选择,食客们可以期待一个一站式的餐饮体验。小编个人觉得这里绝对是带妹子约会的好地方,地理位置优越,夏天在海边吃海鲜惬意无比。 地址: 1600 Howe Street 电话: 604-681-1164
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    枫树糖浆元旦起 颜色味道口感均须达标

           _1227t2-01.jpg  加拿大枫树糖浆是移民回国探亲的热门手信之一﹐為了保障消费者﹐让国民购买的枫树糖浆品质达到一定标准﹐联邦政府于去年底宣布﹐统一枫树糖浆的分类规定﹐并于2年内逐步落实,而安省政府对本地生產的枫树糖浆分类规管则于明年元旦日便开始实施。  从市面所见,本地製造商生產的枫叶糖浆已开始跟随省府的标准。  全球84%的枫树糖浆是在加拿大生產﹐加国產地主要在魁北克﹑安省省及纽宾士域省。单在安省﹐便有超过2,500个枫叶糖浆製造商。  在新的分类规定下﹐加拿大枫树糖浆只分两类﹕A级(Grade A)及处理级(Processing Grade)。A级枫树糖浆又可按其顏色分类﹐包括金色﹑黄色﹑深色及十分深色4种。每种类别的枫树糖浆﹐其顏色的深浅及味道﹑口感必须达到指定的要求。只有A级的枫树糖浆才能在零售市场内出售。  所有不属于A级类别的枫树糖浆则只能列作处理级。这类糖浆只能作5加仑或以上容量的包装﹐且不能在零售市场上出售。  在新例实施后﹐所有枫树糖浆的包装上必须註明级别及顏色分类。  安省农產食品及郊区事务厅厅长李尔(Jeff Leal)表示﹐省府明白到枫树糖浆行业為本省经济带来的贡献﹐故让分类规管的新例于明年1月1日﹐即在下个生產枫树糖浆季节前实施﹐令安省的枫树糖浆分类标准能与联邦政府即将落实的新规定融合。  李尔又称﹐透过修订安省法规﹐并与联邦政府的法例并齐﹐既可改善本省的食物安全﹐让枫树糖浆市场继续增长的同时﹐又能令消费者在选购时﹐有更多资料参考﹐从而鼓励更多人购买安省的枫叶糖浆。
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    多伦多素食比赛人气旺 近百好手秀厨艺

    大觉多伦多中心日前举办的素食比赛,吸引了近百位参赛者前来互相切磋厨艺。 当日,现场百余道参赛作品色香味俱全,一字排开,非常壮观。比赛项目分四大类:主食类,热炒类,凉菜类,甜品类,色香味俱全,全部开放给现场300多位吃客任食。 素食比赛吸引了近百位参赛者前来互相切磋厨艺。(图:主办单位提供) 大觉多伦多中心日前举办的素食比赛,吸引了近百位参赛者前来互相切磋厨艺。 当日,现场百余道参赛作品色香味俱全,一字排开,非常壮观。比赛项目分四大类:主食类,热炒类,凉菜类,甜品类,色香味俱全,全部开放给现场300多位吃客任食。 联邦国会议员谭耕出席,并致词鼓励大家多吃素食,不但健康又做环保。当天也有多位本地农场主带着自家生产的新鲜农产品前来贩售,并有茶艺专家示范茶道、果雕达人表演用蔬菜制作圣诞树,还有烹饪专家现场教做美食。最后经由九位美食家评分结果,选出Maggie等12名厨艺高手获胜,他们被颁发奖品。 根据主办单位大觉多伦多中心称,举办这次素食秀最主要的目的,是想推广健康素食的概念,翻转大家对素食平淡无奇的误解,希望透过这次活动,让大众了解素食其实很美味也很简单,菜色可有千百种变化。如果想要进一步了解素食的好处,也想学一学素菜制作,该中心近期内将推出健康饮食班,有兴趣的朋友请打电话询问开班详情。
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    11年前

    全球各地的人民圣诞大餐都吃些啥?

      不过开心之余会不会有一点好奇,世界各地的其他人民都是怎么过圣诞节的?他们的圣诞传统大餐都吃些啥呢?   乐尚 (Wechat ID: chicvancouver) 给大家整理了一份“全球各地人民的圣诞大餐图集”,想知道的话就一张张来看吧↓↓↓   巴西人民会吃火鸡,只不过不是传统的北美风格火鸡——他们喜欢配着米饭,巴西坚果和新鲜水果一起吃。 德国人民喜欢吃一种叫做“stollen cake”的果仁蛋糕,配着加了糖和肉桂等香料的热葡萄酒一起吃(咱们温哥华的圣诞市场好像就有卖)。 保加利亚人喜欢吃塞满馅料的蔬菜,比如西红柿;还有各式热汤和蛋糕。 热带岛屿斐济上的居民则用这种在地上挖出的天然“烤箱”烤鸡肉,猪肉和芭蕉叶裹起来的鱼肉吃(感觉很好吃的样子!)。 黑暗料理之国英国果然名不虚传,圣诞节喜欢吃这种黑乎乎的布丁,吃之前还要淋上白兰地酒点上火再吃(不知道这样意义是什么。。) 而身在美食之邦的意大利人就很会享受啦!他们的传统圣诞大餐叫做“七鱼宴”,感觉是终极无敌版的海鲜意面,里面会放的东西包括鱿鱼,鳕鱼,凤尾鱼,龙虾,沙丁鱼,鳗鱼,虾,青口和蛤蜊。。。简直是分分钟馋死人的节奏! 一直跟意大利人争执美食之国宝座的法国人也喜欢在圣诞吃海鲜,通常包括龙虾,生蚝,当然!还有少不了总是怒刷存在感的鹅肝。 瑞典人喜欢在圣诞吃大米布丁,而且如果吃到藏在布丁里的杏仁就一整年都会有好运哦(感觉跟咱们在饺子里藏硬币一个道理)。 哥斯达黎加的人民非常热爱传统,圣诞节喜欢吃用家传食谱做的“猪肉玉米粽子”,一般是用玉米面和猪肉末拌在一起加胡椒,再用玉米面包好后蒸熟。   接下来介绍一个重口的。。。在传说中圣诞老人的故乡格陵兰岛,人们过圣诞节喜欢生吃鲸鱼皮和脂肪;这还不算什么,他们还喜欢在几个月前就把海鸟塞进海豹的尸体里等着它腐烂发酵,一直到可以直接吸出内脏的程度,就可以拿出来愉快的生吃了。。。所以以后别再说咱们中国人什么都吃了!谁要这么觉得只能说明他书读得太少了! 埃塞俄比亚人会用卷饼裹着炖鸡肉汤吃,当然,通常是直接用手的。 南非每年都理所当然的会在夏天过圣诞节,所以他们的圣诞传统就是各种烧烤!烤羊肉,烤火鸡,烤猪肉! 澳大利亚当然也是夏天过圣诞啦,同样也是用香喷喷的烧烤来拉仇恨。除了火鸡猪肉羊肉什么的以外,他们还特别爱吃烤大虾。 南极地区的人民不知为何,通常会需要在船上度过他们的圣诞。所以他们的圣诞大餐就只能是罐头蔬菜。。。真的是real心酸。。。 印度人过圣诞的话就吃传统的咖喱饭菜,但是在最后会用这种叫kheer的甜甜的奶制布丁粥作为甜点(挺好吃的,很多印度餐馆都有卖哦)。 菲律宾人也是实在,通常圣诞餐就是大烤乳猪,烤之前还会在乳猪的嘴里塞一小块cheese。 冰岛人大概是因为太冷了,就喜欢吃肉,各种肉,可是你们连驯鹿肉也吃是几个意思?!你们把驯鹿都吃了以后谁给我们送礼物?? 阿根廷人喜欢用吞拿鱼酱搭配嫩嫩的小牛肉吃,当然还有火鸡,猪肉和面包。 芬兰人看来也是资深吃货,圣诞餐包括了火腿,面包,鱼,各种美味的砂锅菜和蔬菜,还有热葡萄酒。 美国人的话就是无法摒弃对蛋奶酒的热爱,这种味道奇特的饮品通常由牛奶,鸡蛋,朗姆酒调配而成。 最后一个——不管你相不相信,日本人喜欢去肯德基爷爷那儿吃圣诞餐!难道他们觉得快餐炸鸡比寿司还好吃??  
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    11年前

    冬季保健的4款家常粥品

      冬季保健的4款家常粥品   梨粥:梨子2只,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克,和水煮粥。气候干燥,人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症,而梨具有良好的润燥作用,用以煮粥,可作为常食的保健食品。 菊花粥:菊花50克,粳米100克,先将菊花煎汤,再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用,对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等,具有一定的治疗作用。   胡萝卜粥:胡萝卜250克,洗净切碎,加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥,人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状,以胡萝卜煮粥食用,有一定的防治作用。 芝麻粥:芝麻50克,粳米100克。先将芝麻炒熟后,拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用,可作为老年人常服的保健食品。   冬天养生不如就来试试以上4款家常粥品吧。
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    11年前

    餐厅圣诞收入尽捐慈善连续14年 今年目标1万元

      顧客反應踴躍,列治文分店一早座無虛席。 大批顧客等候帶位,人群迫至大門口。   本地一间连锁餐厅连续第14年在圣诞节举办筹款活动,将当日的收入全数拨捐给指定的慈善组织。其中列治文分店的筹款目标是1万元,响应的市民早已挤满餐厅,等位时间超过一小时,但他们都说為了做善事,等多久也不是问题。  连锁餐厅White Spot的筹款活动举办至今已经是第14年,这个圣诞传统昨日在列治文和温哥华两间分店同时举行,列治文店的收入将拨捐列治文医院基金(Richmond Hospital Foundation),而温哥华店的善款则拨捐给儿童慈善组织Variety。  在列治文分店,响应的市民一早便到餐厅外排队等候,餐厅亦决定提早半小时开门,不到半小时便挤满顾客,等位的客人眾多,连门口也迫至水洩不通。有顾客表示已有心理准备要等超过一小时,但他说大家都是做善事,等多久也没问题。  列治文分店的负责人Charlie表示,这个圣诞筹款活动是餐厅的传统,他们只会营业4小时,之后不会扣除成本,全数捐给慈善团体。他说,昨日所有的侍应和厨师都是义工,他们不但没有工资,还会将客人的小费都一併捐出。Charlie说列治文分店今年的筹款目标是1万元,他说可能昨日天气好,市民比去年更加踊跃,相信可以达标。他又说不少员工都是列市居民,因此希望可以尽一点绵力,回馈社区。  已经连续第6年参与该活动的华裔食客董先生表示,他一直都是餐厅的熟客,而参加这个圣诞筹款活动已经成了他和太太每年的习惯。他知道有已退休的餐厅员工,昨日特意回来帮忙,觉得很感动。他又说顾客都很合作,吃完便离开,让更多人可以光顾,提高善款数字。  餐厅表示,去年两间分店成功筹得合共1.6万元,希望今年能打破纪录。而自该活动举办以来,所筹得的善款累计已超过16万元。
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    11年前

    节日奉献:全球圣诞大餐汇览

      BBC中文网借此圣诞新年前夕的机会,为您简要介绍欧美亚一些主要的“圣诞大餐”琳琅菜目。   英美火鸡宴 所谓英美圣诞晚餐传统,其实也包括爱尔兰、加拿大、澳大利亚、新西兰等主要寻溯英国文化传统国家。   英美传统的圣诞餐主食一般是烤火鸡浇汁,副食搭配咸肉卷小香肠、清蒸土豆、胡萝卜、芜菁、抱子甘蓝(俗称 小洋白菜)等诸多菜蔬,而最后甜点一般是圣诞蛋糕(Christmas Pudding)或类似中国月饼的什锦馅酥饼(Minced Pie)等等。   虽然近现代以来火鸡日益成为英美节日大餐桌上的“正统”,但其实历史上在所谓大英语文化圈国家,烤家鸡、山鸡,烤鹅也都常常扮演大餐主角。   另外,不同地区英美传统大餐也可能引入很多地方特色与特产。比如说美国和加拿大在圣诞夜家家都会有一种用白兰地或罗姆酒与牛奶或奶油加糖配成的叫作蛋奶酒(Eggnog)的甜饮品,弗吉尼亚州的传统圣诞餐桌上还会出现牡蛎。   美国和加拿大人圣诞期间喜欢喝的由白兰地或罗姆酒兑牛奶或奶油加糖而成的甜饮料蛋奶酒(Eggnog)  堆满干果果仁的蜜饯圣诞蛋糕   欧洲鲤鱼宴   欧洲大陆国家饮食文化多元多样,但是圣诞大餐比较突出的主题是“鱼”。   每年圣诞夜,数以千万计的东欧和中欧人,从波兰、捷克、斯洛伐克、匈牙利到德国东部地区,各家圣诞大餐的传统主菜永远是一道烤、煎或炸出来的鲤鱼。   当然,除鲤鱼外,各国因文化和土特产不同,搭配的各类菜肴就数不胜数了。   特别是像西班牙、葡萄牙和意大利这样讲究吃喝的南欧国家,一家人聚在一起往往一道一道的菜吃到吃不动。据说,有时平安夜午夜弥撒之后,筵宴会持续到凌晨。   东欧和中欧国家更多喜欢圣诞节吃烤、炸、煎鲤鱼  波兰风味圣诞炸鲤鱼   葡萄牙风味圣诞烩炸鱼   各国风俗   在全球各国千般百样的圣诞餐饮风俗中,除了欧美国家相对较“正规”的圣诞大餐外,也不乏一些别具一格的“另类”。   日本人过圣诞最爱的竟然是肯德基炸鸡这个被多数西方国家人们认为是“低收入人口填肚子的垃圾食品”。   日本基督徒不到人口的1%,人们圣诞聚会吃大餐的历史也不久。也许正因为如此,据介绍1974年肯德基的一次成功的市场营销活动,成功说服了很多日本人:圣诞节=肯德基。   菲律宾绝大多数人口都是天主教徒,圣诞大餐不吃火鸡,不吃鱼,也不要肯德基——烤乳猪才是年节期间菲律宾人的真爱。   中美尼加拉瓜和洪都拉斯人圣诞大餐必须有猪油盐面粽子(Nacatamales);哥伦比亚人则必须吃油炸奶酪团。  1974年一次成功的市场营销活动,使得肯德基炸鸡成为日本特色的圣诞大餐 圣诞前夕,马尼拉街头四处可见的烤乳猪让人垂涎    中美洪都拉斯和尼加拉瓜人圣诞必吃的咸油面粽子 哥伦比亚人圣诞最爱的油炸奶酪球  
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    11年前

    海带是最强长寿菜 海带的9大神奇养生功效

      众多赞美中,“长寿菜”应该是对蔬菜的最高褒奖了。海带,这种常出现在餐桌上的食物,自古就被冠以此称号,它到底有啥特别之处?   海带味咸、性寒,入肝、胃、肾三经,具有消痰利水的功效。李时珍《本草纲目》中记载,海带“治水病瘿瘤,功同海藻。”现代研究表明,海带含胡萝卜素、B族维生素以及钙、铁等人体必需的营养素;海带含有多种具有药理作用的功能因子如海带淀粉(褐藻淀粉)、藻氨酸(褐藻氨酸)、昆布多糖、藻胶素、岩藻多糖、昆布氨酸等。随着科学研究的深入,人们发现,海带具有广泛的药理活性
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    11年前

    怎么煮土豆最好?六个关于烹饪土豆的窍门

      土豆是家常菜材料之一,烹饪土豆的手法也是不计其数,土豆口感香脆,营养丰富。专家研究发现,每人每周吃5-6个土豆,可使中风几率下降40%。既然,土豆如此好,我们在烹饪上一定要讲究烹饪技巧,不要辜负土豆的好营养。 土豆的营养价值 1. 和中养胃、健脾利湿: 土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。土豆所含少量龙葵素,能减少胃液分泌,缓解痉挛,对胃痛有一定的冶疗作用; 2. 宽肠通便: 土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生; 3. 降糖降脂、美容养颜: 土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用; 4. 补充营养、利水消肿: 土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。土豆所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。 土豆的适用人群 一般人均可食用。 1. 孕妇慎食以免增加妊娠风险。 2. 想减肥的人尤其应该吃。如何挑选土豆 土豆分黄肉及白肉两种,黄的较粉,白的较甜。选光滑圆润的,不要畸形,而且颜色均匀,不要有绿色的,勿选长出嫩芽的,因长芽的地方含有毒素,而肉色变成深灰或有黑斑的,多是冻伤或坏了,均不宜进食。土豆的储存方法 存放一般温度需要保持在5℃左右为宜。温度过高土豆会生芽或腐烂,温度过低土豆易冻伤不能食用,一般应将买来的土豆散放在阴凉的地方晾几天直到把外皮晾干,千万不可放在阳光下暴晒,否则土豆皮变绿就不能食用了。最后应把土豆用通风的袋子装起来放在干燥处。 六个关于烹饪土豆的窍门 1、做土豆菜削皮时,只应该削掉薄薄的一层,因为土豆皮下面的汁液有丰富的蛋白质。去了皮的土豆如不马上烧煮,应浸在凉水里,以免发黑,但不能浸泡太久,以免使其中的营养成份流失; 2、土豆要用文火煮烧,才能均匀地熟烂,若急火煮烧,会使外层熟烂甚至开裂,里面却是生的,这是烹饪土豆的窍门中尤为重要的一点 3、存放久的土豆表面往往有蓝青色的斑点,配菜时不美观。如在煮土豆的水里放些醋(每千克土豆放一汤匙),斑点就会消失; 4、粉质土豆一煮就烂,即使带皮煮也难保持完整。如果用于冷拌或做土豆丁,可以在煮土豆的水里加些腌菜的盐水或醋,土豆煮后就能保持完整; 5、去皮的土豆应存放在冷水中,再向水中加少许醋,可使土豆不变色; 6、把新土豆放入热水中浸泡一下,再入冷水中,则很容易削去外皮。 可用来烹煮。
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    11年前

    清晨养胃3食物不该吃 4类食物养胃功效相当强

      俗话说一日之计在于晨,早餐的重要性对我们身体健康来说尤为的重要。但是往往生活中有的人因为生活节奏快,忽略了吃早餐的重要性,有的人甚至不吃早餐。不吃早餐的危害吵特别大,容易导致营养不良,消化系统疾病的发生,还容易加速人体衰老。早餐不但要吃还得吃的营养科学。下面给大家介绍吃早餐的学问。 清晨最不该吃的三类食物 一.忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。 二.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 三.忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。知道了清晨饮食的禁忌,就该立刻行动起来,寻找一款适合自己的养胃方案: 4类食物养胃功效相当强 养胃食物1、牛奶 牛奶中的营养非常的丰富,可以说牛奶是一种完美的饮品,并且经过研究发现,牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。 虽然说牛奶具有很好的养胃功效,但专家提醒,患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。 养胃食物2、包心菜 要想养胃,包心菜绝对不能少,它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C,这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作,将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。 养胃食物3、汤水 除了粥具有很好的养胃功效之外,还有一种食物同样具有同等的养胃作用,那就是汤。但是要注意,汤最好不要是肉汤,因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质,这不利于养胃。最好的汤是菜汤,比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等,你还可以在其中加入一些鸡精进行调味,这样养胃的功效会更加的明显。 养胃食物4、主食 吃什么养胃的问题上,应该适量的多吃主食,在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质,因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。
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    11年前

    红枣补血到底是真是假 4种人不宜吃枣

      红枣素来被奉为“补血圣品”。但近日,不少媒体指出:“红枣并不能补血”。一位北京营养师的观点也被广为援引:鲜枣晒干成红枣后,所含维生素C会随水分流失,其铁含量也不如动物肝脏及猪、牛、羊等瘦肉,因此不会有补血功效。一时间,老百姓没了主张:说了那么多年的红枣补血,怎么一下子就没功效了呢? 红枣补血到底是真是假 有专家指出,该营养师说的“补血”,应该是从西医角度理解的,补的是“贫血”。而老百姓说的补血,多是从中医角度理解,补的是“气血”。前者是后者的一部分。 首先,西医“补血”,多是指通过增加铁元素的吸收,改善血的具体有形成分,包括红细胞、白细胞、血小板等。若要通过饮食在短时间内纠正贫血状态,难度很大。中医“补血”则是在改善有形成分的基础上,增加了活血、调整凝血因子等功能。有些人尽管血常规化验正常,但有面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、脉虚细等表现,中医辨证就属于血虚。此时吃红枣,可以充分利用其良好的健脾功效。“‘健脾’对应西医的说法,即指保护、改善胃肠道功能,促进消化吸收。如此一来,身体底子好了,血气自然补得进。”蔡骏说。 其次,虽然经过干制,红枣中的维生素C和叶酸等有所流失,但还是有一些残余的,甚至优于一些新鲜水果。拿维生素C来说,据《中国食物成分表2002》,干枣中的维生素C就优于或等于桃。而维生素C等营养素,有助于促进铁的吸收,提升补气血的功效。 可见,血虚者适量吃红枣,是有补血益处的。蔡骏介绍,市场上有不同种类的红枣,若是要补脾气进而补气血,适合选用大红枣,如新疆的和田大枣。小红枣更偏向于补心血,能缓解焦虑、紧张,改善失眠等。红枣的吃法也有不少,蔡骏推荐用枣熬粥,这样较易吸收,并且粥也有补脾胃的功效。 4种人不宜吃枣 胀满,严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿,使得痰湿停留在体内难以清除,进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。 爱上火的人。这类人体质偏热,经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状,而大枣性味甘温,偏于温补,若大量食用,犹如火上浇油。 感冒初期患者。感冒初期,入侵人体的风寒或者风热之邪正盛,若此时食用大枣,其黏腻的性质常常会导致邪气滞留,造成“闭门留寇”的后果,使得体内的病邪难以驱除,不利于恢复。 糖尿病患者。大枣含糖量较多,会使糖尿病患者血糖增高,病情加重。因此,血糖高的人不宜多吃大枣。
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    11年前

    鸡蛋煮几分钟最好吃 吃鸡蛋有3大注意

      无论是在营养师眼中,还是在主妇们心里,鸡蛋都是最优质的食材之一。它不但营养丰富,还是一种“百搭菜”,并且适用于蒸、煮、煎、炒等各种烹调。 然而,在烹调鸡蛋时有哪些诀窍呢? 煮鸡蛋,小火煮3分钟刚刚好。鸡蛋应该冷水下锅,慢火升温,沸腾后微火煮3分钟,停火后再浸泡5分钟。这样煮出来的蛋清嫩,蛋黄凝固又不老,蛋白变性程度最佳,也最容易消化。而煮沸时间超过10分钟的鸡蛋,不但口感变老,维生素损失大,蛋白质也会变得难消化。 炒鸡蛋,打蛋时加水和料酒两样“宝”。在搅拌蛋液时加入两样“宝”,就可以轻松炒好鸡蛋。第一个是料酒,这样炒鸡蛋不但能少放油,还能让鸡蛋更加嫩滑,味道更鲜美。另外一样宝是清水,在打鸡蛋时把清水和鸡蛋加到一起,打匀,放入锅中小火慢炒,鸡蛋口感会特别嫩滑,并且不容易糊锅。一般炒5个鸡蛋,加料酒5克,加水50克左右。 蒸蛋羹,加点牛奶口感滑。将鸡蛋打到碗中,一边搅拌一边缓缓加入适量温开水,打至蛋液上出现1厘米高的气泡即可。注意不要用力搅拌,否则蛋液会产生大量泡沫,蒸熟后水和鸡蛋羹容易分离。等蒸锅里水开后再放入蒸碗。蒸蛋羹时最好用中火或文火,一般开锅后8分钟左右为宜。酱油、盐、葱花等调料应在蒸熟后再放。另外,蒸蛋羹时加入少许牛奶,能让其口感更滑嫩,营养价值也更高。 吃鸡蛋 注意3要点: 1、隔夜蛋、茶叶蛋都对身体不好 没有完全煮熟的鸡蛋隔夜之后其中的营养的会滋生细菌,如果吃到这样的变质鸡蛋会有害健康。 由于蛋白质在煮的时候已被破坏,又是隔夜,所以营养价值会降低很多。同理,一煮再煮的茶叶蛋也是要注意少吃。 因为茶叶中的物质和蛋白质混合会产生有害物质。 2、别吃生蛋 如果你以为生吃鸡蛋营养更好那你就大错特错了!未熟的鸡蛋中含有大量的大肠杆菌,不经烹煮就食用容易引起腹泻。 因此鸡蛋要经过高温烹煮,杀死其中的细菌后再吃。再加上生鸡蛋里含有抗生物素蛋白,它会影响食物中生物素的吸收,导致食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等“生物素缺乏症”。 还有抗胰蛋白酶,会破坏人体的消化功能。还要注意一点,就是打蛋时要提防沾染到蛋壳上的细菌! 3、吃鸡蛋要适量 尽管鸡蛋的经验价值高,但是鸡蛋不是吃越多就越好。多吃鸡蛋容易造成营养过盛、导致肥胖。增加肝脏与肾脏的负担。 而蛋白质过剩会使尿素制造系统负荷过重,食入过多蛋白质,还会在肠道产生大量的氨、羟、酚等化学物质,对人体的毒害很大。 很可能会出现易出现腹部胀闷,头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状,也就是常说的“蛋白质中毒综合征”。
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    11年前

    大法官和参议员告诉你为何美国犹太人圣诞吃中餐

    对于在美国的犹太人来说,圣诞节的时候吃顿中餐似乎已变成了一个节日传统。 不仅犹太人,美国其他少数族裔也喜欢吃中餐过圣诞 2010年美国国会参议院举行的一次最高法院大法官任命的听证上出现了这样轻松一幕。共和党参议员格莱厄姆(Senator Lindsey Graham)问当时的最高法院大法官提名人伊莉娜·凯根(Elena Kagan):“我想知道你圣诞节那天在什么地方?”凯根回答说:“像所有的犹太人一样,我应该是在中餐馆吃饭呢。”她的回答赢得了现场议员们会心的笑声。同样是犹太人背景的民主党参议员舒默(Senator Chuck Schumer)插了一句:“因为那天只有中餐馆开门啊。” 在美国犹太人圣诞节到中餐馆吃饭已经成为一个传统。这个传统据说开始于20世纪初的纽约,当时犹太人和华人成为最大的两个非基督教移民群体。 由于圣诞节这一天只有中餐馆开门,而犹太人不庆祝圣诞节,所以他们在这一天到中餐馆吃一顿不是为了庆祝圣诞节的节日大餐成为理所当然的事。除了这个原因还有中餐和犹太教饮食有相近之处,犹太人认为中餐是不会违背犹太习俗的比较安全的食品。 现在中餐馆在圣诞节的生意暴增,不仅犹太人,其他族裔或其他不庆祝圣诞节的族裔在这一天到中餐馆享受大餐的人也越来越多了。 《石板杂志》网站12月22日报道,吃中餐过圣诞如今已在美国取代了一些少数族裔的传统习俗。在谷歌搜索引擎上,对中餐的搜索量在圣诞节期间更是远远高于平时。在曼哈顿上西区的著名中餐馆Shun Lee West更是接到了在圣诞节当天预订的1300个订单。 哪些中国菜肴受欢迎 那么,都点些什么样的中国菜肴呢?即便你不过圣诞节,也需要用特殊的方式度过这一天。对于这个特殊的日子,说起中餐,人们往往想到的是左宗棠鸡、炸蟹角,或是鸡蛋卷,这三道在美国最受欢迎的中国菜。然而对于圣诞晚餐来说,是否有些特别的选择呢? 首先,你需要知道什么样的菜肴是中餐最在行的,你也许并不需要点小笼包或是麻婆豆腐之类的菜。其次,餐厅的服务员才知道什么是最好的,不妨问问他们当天哪类海鲜或是蔬菜才是最新鲜的。 从14世纪起,北京烤鸭就一直为皇室所喜爱,前国务卿基辛格和古巴领导人卡斯特罗更是对之喜爱有佳。要注意,正确的烤鸭吃法是加上两片鸭肉,粘上口感浓郁的甜面酱,再配上两根青松卷入薄薄的饼中,味道令人回味无穷。 鱼在中国寓意着幸运与富有,因为鱼的发音在中文里和富裕的裕同音。这道菜也通常为用餐的最后一道大菜,同时鱼头要对着客人,表示荣幸之意,也只有对准鱼头的客人才能吃那最有价值,并且口感最丰富的部位。 比起油炸与提前切片处理,很多中国人认为清蒸的做法才是最佳吃鱼的方法,只有那样才可以品味出鱼肉的鲜嫩。同时,你也不妨试试点上一道美食的多种吃法,体验不同烹饪技艺的奇妙之处。位于皇后区Imperial Palace中餐馆的阿拉斯加帝王蟹三吃可谓是一道不可错过的饕餮享受。这道菜的蟹身用糯米和青葱清蒸而成,蟹头则和鸡蛋一同蒸至奶油状,蟹腿则通过大蒜与辣椒烹炒。鱼肉两吃则是将鱼肉与新鲜的中国蔬菜进行烹炒,鱼头与鱼尾熬汤。 中国人在过生日或是庆祝宴会上常常会吃面条,因为面条在中国象征着长寿。罗汉斋是一道很受素食主义者欢迎的佛教传统菜肴,这道菜中更是包含了很多寓意美好的蔬菜品类,诸如木耳、白果、黒苔和黄花菜。然而如果一大碗吉祥组合对于你来说多少有些风险,那不如点上一盘龙虾面条或是一碗简单的炒面。重要的是千万不要将面条咬断,因为那是很不吉利的,有折寿之说。 认为从一堆菜单中点菜过于麻烦?那不如叫上一群好友去吃一顿火锅。也许你会认为吃火锅往往会为其他人买了单,但没有什么会比将一桌子分门别类的蔬菜、肉类和海鲜在一个热气腾腾的汤锅里煮着吃更让人享受的事情了。特别是一些地方还提供个人专用的小火锅,这样便不会互相影响。于是,你便可以在享用一顿火锅的时候吃到所有你想吃到的菜,在纽约,这一切只需要30美元左右的费用。 饭后来杯白酒,也就是中国版的烈酒恐怕是世界上最古老的烈酒了。在当地的中国酒铺或是中国超市买上一瓶白酒,为犹太人的圣诞节而干杯,将是一个完美的收尾。
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