温哥华天空 温哥华天空
  • 信息版
  • 大温店铺
    • 店铺
    • 约饭
  • 视频
  • 专栏
  • 娱乐
    • 2016中国好声音
    • Sky秀
  • 折扣
登录 注册
  • 移民
  • 留学
  • 地产
  • 财经
  • 时事
  • 社会
  • 美食
  • 健康
  • 娱乐
  • 时尚
  • 教育
  • 科技
  • 法律
  • 生活
  • 旅游
  • 艺术
  • 史海
  • 人物
  • 名车
  • 家居
  1. 新闻首页 /
  2. 时尚

    /
  • cover

    从春夏火到秋冬的包就是TA 剁手党们可以安心下手了

    2014年的秋季一款名为Drew bag的包包横空出世,TA出自于Chloe品牌,国内的潮人们更喜欢叫TA“小猪包”。一上市就成为潮人或明星们的囊中之物,甚至热度一直延续到2015年秋冬。TA无遗成了Chloe家的经典系列,看看高圆圆、维秘天使们的私货,早就种草的剁手党们也可以安心下手了,因为TA的热度还在持续呦~ 没有人比高圆圆更爱“小猪包”的了,不管是红色、黑色还是拼接款,大有“召唤神龙”的架势。 高圆圆搭配她的深色裙装再好不过,做工精细细节处理考究,拥有着微性感的小味道。既显气质,又不失靓丽。 赴韩参加大钟奖颁奖典礼时,高圆圆穿着军绿色呢子大衣搭配小猪包,非常简单实用的风格,也是冬季最流行装扮。 刘雯和高圆圆一样选择了红色款,不管是春夏还是秋冬,它都是女孩子们的最佳选择。将其独特的个性与时尚品味衬托出来,尽显大气时尚感。 巧笑嫣然的刘诗诗选择亮丽金色手袋,细巧链条摇曳出柔和轮廓,甜美优雅,幸福满满。 自从入冬以来李冰冰就开始投身于扮嫩卖萌大业,可爱造型黑呢帽、毛绒板鞋、粉嫩亮片T恤、银色Chloe小猪包,亮点多多。 在2015维秘的后台,艾尔莎-霍斯克挎Chloe Drew包高调炫富。 为何这么多明星都独爱TA呢?无外乎TA的百搭,“小猪”包纯色复古,拼色摩登;金属链条又赋予自由摇滚个性,包体圆润配以纤细的金属链带和小巧的门栓锁。如果你还不知道怎么搭配?那一起来看看明星大咖们如何演绎这款百搭圣品的吧。 无论是波西米亚式披风,还是搭配灰色阔腿裤的帅气飞行员夹克,张歆艺看起来犹如好莱坞70年代街头的追梦女孩。 林允儿也爱小猪包,白色花朵上衣配印花短裙清新柔美,美好景色里面,时尚搭配好的衣服,在轻松与个性中用时尚演绎浪漫的时尚风情。完美淑女范,配黑色小猪包提升优雅感。 可如蕾丝的精致,可拥深V毛衣的慵懒,可感袖口飘动的优雅,粉色光环手袋上的精致圆环,映射出张俪每一个阳光下的灿烂心情。 明星同款推荐: 在用生命摇滚的70年代,姑娘们像男孩一样追逐梦想,如同姚晨一路自信地走来,纯白的蕾丝与绉纱是她不变的优雅,而一只有态度的帅气Drew手袋,却是挡不住的复古摩登气势。 明星同款推荐: 宽松裁剪的飞行员夹克,随意的大气阔腿裤,搭配一只中号袋,秦舒培明朗的笑容,如同精致五金散发的柔和光泽,点亮70年代的优雅摇滚范儿。 明星同款推荐: 大家风范儿的董洁去繁为简,大廓型的镂空上装,微露清爽条纹迷你短裙,别致清新。 夏日树影斑驳下,拼色手袋以金色光泽闪耀的摩登气质。 明星同款推荐:
    time 11年前
  • cover

    告诉你最受欢迎香水榜单 还有正确使用和挑选方法

    很多女人离不开香水,那是因为它散发出味道或许可以改变一个人的气质,或许可以让你身心愉悦,总之迷人的香味大家也是各有所爱。香水又是体现女人万种风情的最佳手段,只要是女人,没有谁不爱香气袭人的感觉的。同时,香水也是有其品位和个性,只有适合你的香水才能烘托出你独特的美丽和韵味。编辑在这篇文章里除了教你如何挑选和使用香水,当然重点还是在COSME大赏最新榜单中稳步增长的四款香水,到底你喜欢吗? 教你快速鉴别香水味道的方法: 味道绝对是鉴别香水品质高低的重中之重,高品质的香水香味纯正,没有刺鼻的酒精味道,而且香味可以持续一段时间。不同的香料,会使香水的稳定性有所区别。特技香水其香味一般可以保持70个小时,花香型香水一般是60个小时左右。这是日常使用的优质香水香味持续程度。在选购香水时,不能直接对着瓶口闻而是要使用试香纸,但是不能喷上后马上闻,因为香水中酒精的含量高达80%,所以需要等酒精挥发之后再闻才能分辨出香水的优劣,一般等待时间在5分钟左右。 在COSME大赏上,编辑研究了一下,这四款是在榜单中排行最稳的香水。看来女人除了喜欢完美的香型,完美的瓶身也是最爱之一。当然这期编辑也只是最推荐,因为每个女人适合的香型不一样,留香的味道也会有些不同,所以推荐仅供参考。 COSME大赏排名第一  Dior迪奥花漾甜心淡香水 香调:清新花香调。前味:西西里柑橘。中味:牡丹花、玫瑰纯香。后味:广藿香、白麝香   涂抹香水小技巧: 1、喷雾法:在穿衣服前,让喷雾器距身体约10-20公分,喷出雾状香水,喷洒范围越广越好,随后立于香雾中5分钟;或者将香水向空中大范围喷洒,然后慢慢走过香雾。这样都可以让香水均匀落在身体上,留下淡淡的清香。 2、香精以点擦式或小范围喷洒与脉搏跳动处:耳后、手腕内侧、膝后。淡香精以点擦拭或喷洒于脉搏跳动处,避免用于胸前、肩胛的脉搏跳动处。 3、体温高的部位,抹香水的效果比较好。基本上是,身体内侧比外侧体温高;另外,香气向上升,涂在下半身比涂在上半身更能获得理想的效果。 4、在喷香水的时候,要距离你的皮肤20厘米,这样喷的范围大而且均匀,香水如果喷得不均匀的话,很容易挥发造成浪费。 COSME大赏排名第二 Chole经典同名女士香水 香调:柔美花香调,前味:小苍兰、粉色牡丹、荔枝。中味:木兰花、铃兰、玫瑰花。后味:琥珀、甜蜜、香柏木 选香水的建议: 1、列出所有你喜欢的味道的清单,然后寻找类似的香水。 2、了解一些关于香水的基本知识,这样购买时才能有的放矢,做出合适的选择。早起床,清晨嗅觉最好,鼻子未闻过其他东西,很灵敏。穿上你最喜欢的得体的衣服。这样香水柜台小姐容易根据你的形象、气质向你推荐适合你的香水。 3、选购香水前,身上不要洒其他香水,不要用有香味的化妆品,因为香味会干扰你的嗅觉。肌肤必须洗得干干净净没有任何气味。 4、准备几块小手帕或几块法兰绒布,用来试香水。在你当场无法决定时,回家可以再仔细嗅嗅。 5、要有足够的时间,经慎重考虑后才决定购买。先闻一下洒过香水的手帕,如果能引起你的兴趣,可要求在手臂内侧洒些香水。然后离柜台或外出走上一圈,若干小时后再返回。其间可以让你有足够的时间去体验香水。 6、不要试闻多款香水,鼻子会产生厌腻感,最多只能试闻5种香水,尽量不要超过3种。 COSME大赏排名第三  Jill Stuart 纯白花漾淡香氛香水 前味是拥有高透明感的柑橘与莓果类水果,以及融合清爽香甜的绿叶所散发的水晶花香调。 中味则带有纯真光辉的甜美花卉,以及洋溢愉悦幸福的花果香调。后味呈现出使心灵舒适温暖,让人想永远守护在身旁的的轻活麝香香调。 你真的够了解香水的前调、中调、后调吗? 前调前调是一瓶香水最先透露的信息,也就是当你接触到香水的那么几十秒到几分钟之间所嗅到的,直达鼻内的味道。前调通常是由挥发性的香精油所散发,味道一般较清新。但前味并不是一瓶香水的真正味道,因为它只能维持几分钟而已。 中调“前调”之后那就是“中调”了,是香水中最重要的部分,也就是说洒上香水的你就是带着这种味道示人的。中味是一款香水的精华所在,这部分通常由含有某种特殊花香、木香、及微量辛辣刺激香制成,其气味无论清新还是浓郁,都必须是和前味完美衔接的。中味的香味一般可持续数小时或者更久一些。 尾调也就是我们平常所说的“余”香。通常是用微量的动物性香精和雪松、檀香等芳香树脂所组成,这个阶段的香味是兼具整合香味的功能的。后味持续的时间最长久,可达整日或者数日之久,抹过香水隔天后还可以隐隐感到的香味就是香水的后味,这也就是香水制作的极致了,连绵不断,回味无尽。 COSME大赏排名第四 Jo Malone London 编辑自己很喜欢她家的香型,尤其是Lime Basil & Mandarin Cologne,一年四季都很适合,清香完全不浓烈的味道耐人寻味。 香调:清新柑橘调前味:柠檬酸橙、中国柑桔中味:胡椒罗勒、白色百里香后味:香根草。
    time 11年前
  • cover

    你和富家女Queen S只差一个优雅的发型

    作为热门电视剧《绯闻少女》的女主角,布莱克-莱弗利已经成为时下美国时尚界竞相追捧的美少女,她,不仅漂亮,而且极具天赋,非常聪明。布莱克-莱弗利出现在荧幕面前最常见的就是迷人微笑,还有她那金色波浪卷发,这样如此受大家欢迎,自然也会去模仿她的造型,包括迷人的卷发。 布莱克-莱弗利 布莱克-莱弗利最常见的两款发型就是偏分大波浪卷发和编发,如果你也和编辑一样喜欢她的造型,就来学习一下如何打造这样的迷人发型吧。 Step1:如果你不是烫成了波浪卷发,可能洗过头发之后发质会有些凌乱,最好先用吹风机将头发吹到半干的程度。 Step2:可以用夹板或者卷发棒,将头发向外卷,弧度不用太大,大面积的卷发即可,不用每一绺头发都要卷到,那样会显得很不自然。 Step3:将所有头发都卷完时,记得用定型喷雾在卷发的地方喷1-2下,做一下轻微的定型效果。 Step4:简单的布莱克-莱弗利波浪卷发就打造完成啦,这样的发型极具优雅气质,会稍稍显得成熟一些,如果你喜欢清新可爱的发型,那就不太适合。 从侧面看会有一种被风吹过的自然感,这样的发型就很有层次,而不会显得卷发过于凌乱。 因此和布莱克-莱弗利卷发想必一下是不是很相像?其实明星们的发型也没有太过复杂,如果有时间去研究,我们自己也是可以打造出迷人的卷发效果的。 简答的波浪卷发DIY教程完成,下面来说布莱克-莱弗利最常见的第二款发型:小麻花辫,在散发处会有1-2个小编发,这样的发型更显年轻,而且会给人一种很时髦的感觉。不像波浪卷那么成熟,简单的加一些小修饰会显得更俏皮可爱。因此如果你觉得第一款发型不适合你,倒是可以尝试下面这一款。 Step1:先将头发梳成偏分的样子,然后在左右两侧各编一个小麻花辫,记得一定要变得迷你,千万不要抓太多的头发去编,那样可能就会太过夸张不自然。 Step2:在编麻花辫的同时,将麻花处可以稍稍弄的凌乱一下,这样和头发会很贴合自然,不过可不要弄的太过凌乱哦。 Step3:在即将编完麻花辫的发尾出,用梳子梳出一些凌乱效果,然后将编发别到头发里,隐形起来。 Step4:其实对于在头发上的编发位置没有太多的限制和要求,最后打造出的效果就是这样即可,优雅又稍稍带有一些设计感的发型一定会很受欢迎。 所以你学会了吗?布莱克-莱弗利很少给人一种俏皮或者叛逆的造型感觉,看到她经常是优雅迷人的姿态,因此如果你也想要优雅淑女一回,倒是可以尝试一下布莱克-莱弗利的经典发型哦。
    time 11年前
  • cover

    推共融游泳 公园局跨性别措施大受欢迎

      新的標誌以文字標示性別,以圖案顯示設施功能,並加上「歡迎跨性別人士」的字眼。(溫哥華公園局提供)   温哥华公园局于今年开始,在市内部分设施作出改善,為跨性别(transgender)及多元性别(gender variant)的市民提供共融空间。公园局表示,这些措施实行至今,反应大致良好。公园局副主席对于温哥华公园局能在推动跨性别共融的事务上站在大温、甚至全国的最前线感到荣幸,并预期随着教育及推广,市民将会看到更多促进社区共融的设施。  温哥华市长罗品信(Gregor Robertson)在年初向市议会提出动议,要求市府职员向LGBT(男女同志、双性恋者及跨性别者)顾问委员会及公园局的跨性别与多元性别共融督导委员会进行諮询,以探讨如何改善市内设施,為跨性别社群提供安全的市政设施及环境。  同时,公园局亦在今年,陆续在辖下设施推广跨性别共融,包括在温市Templeton游泳池的男更衣室,加装独立的更衣间及在该泳池推行跨性别共融游泳计划(Trans Inclusive Swim),即在每星期日的正午12时至下午2时,让跨性别人士及变性人等可在较安全的环境下享用设施。  公园局传讯经理哈珀(Margo Harper)指出,以刚过去的泳季為例,每星期在该段泳池开放时间,入场泳者平均增加约80人。公园局表示,跨性别人士及家庭欢迎有关计划,而部分人士更因此有机会首次到泳池游泳。  除游泳计划外,作為试验计划的一部分,公园局亦更换了在三个社区中心的设施标誌,由以往用图案标示性别,改為使用文字,并加入欢迎跨性别人士(Trans People Welcome)的字眼。  哈珀表示,推出新措施后,职员在Hillcrest社区中心曾收到一宗投诉,投诉人不满以性别认同作為选择洗手间的基础,但投诉者拒绝接受职员提供的进一步资讯并离开场地。  另外,公园局亦收到一名自称為白人的中產异性恋者的手写留言字条,表达对新共融措施的支持。其留言為:「我喜爱所有欢迎跨性别的标誌,感谢你们的包容性。」  在未来六个月,公园局将会设计一系列的标誌,全部统一以文字标示性别、图案标示设施的功能,并会在所有设施安装。  公园局亦会与温市物业及设施管理部门合作,推广「欢迎跨性别人士」使用有性别区分的洗手间的信息。  公园局表示,在推广跨性别共融的项目上,製作新标誌的成本估计為3500元,改良更衣室设备6000元,印製宣传品约為一万元。
    time 11年前
  • cover

    中国富人与皮草:加拿大海豹产业有了新希望?

    加拿大海域有大量海豹,海豹皮曾一度是受欢迎的商品,然而,加拿大渔民捕杀海豹的视频不断曝光,遭到国际动物保护组织和环境保护组织的强烈抗议,欧洲、美国和俄罗斯都纷纷抵制海豹产品,欧洲联盟严厉禁止海豹皮和海豹肉的进口与销售。   好莱坞明星帕梅拉·安德森是国际上一直大力呼吁终止猎杀海豹的名人之一,2013年她曾经到加拿大海豹协会位于纽芬兰省的总部抗议,她说,海豹皮没有市场,为什么还要继续猎杀? 好莱坞明星帕梅拉·安德森 加拿大广播公司的Philippe Grenier报道说,在经历了多年的困境之后,加拿大的海豹产业开始有了新的希望,这就是中国市场。   沈阳的第一家店   这是在中国沈阳市举办的一场皮草时装展览,加拿大广播公司的报道说,沈阳有1千万人口,与中国的其他大都市一样,这里买得起皮草的大有人在,沈阳的皮草专卖店多达数百家,另外,沈阳天气冷,冬天的气温常常降到零下25摄氏度以下,皮草大受欢迎,特别是貂皮,貂皮大衣可卖到5000加元一件。   显然,沈阳是加拿大海豹产业打进中国的一个理想入口。   报道说,加拿大企业家 罗伯特·米勒(Robert Millar)与中国企业家Kevin·赵联手,争取把加拿大的海豹制品推入中国,今年8月,他们在沈阳的一个购物中心内开设了第一家加拿大海豹皮制品专卖店,请来了时装模特,媒体也进行了曝光,Kevin·赵表示,他认为加拿大的海豹皮将在中国走俏,尤其是在沈阳。   来自纽芬兰   报道说,在沈阳出售的加拿大海豹皮制品来自位于大西洋沿岸的纽芬兰岛。   纽芬兰岛的基斯·巴特尔(Keith Bathll)从事海豹捕猎已经有55年,他在接受加拿大广播公司的采访时表示,这非常好,中国人口多,是一个巨大的市场。   不仅是渔民,整个海豹制品生产链都对打入中国市场感到兴奋,纽芬兰省的皮草加工商夏农·刘易斯 ( Shannon Lewis)指着仓库里的一个个大箱子说,这里有价值300万加元的海豹皮,这些海豹皮在经过加工后,将于明年一月抵达中国市场。   纽芬兰的达伦·哈洛伦(Darren Halloran)正在生产车间里忙着赶制成品,他说,中国的消费者想要新的东西,豪华的产品,这正是我们要为他们提供的。 在沈阳的加拿大店里,有用海豹皮制成的大衣、皮靴、手套、饰品等等,中国的消费者审视着皮草,爱不释手,自从8月底开店以来,该商店的销售额已经超过$ 80,000 加元。   加拿大广播公司报道说,去年,加拿大捕猎的海豹量仅用了捕猎限额的10%,业内人士认为有更大的发展潜力,尤其中国是一个庞大的市场,而且就目前而言,那里的压力组织还没有对加拿大的海豹制品“发声”。      
    time 11年前
  • cover
    11年前

    瘦腿进行时!想要紧实纤细靠的是正确的瘦腿操

    无论你个子高矮,都希望拥有一双迷人纤细的双腿,尤其是粗壮的大腿,很容易显得你矮胖,趁着健身热潮还没有过,不妨每天给自己制定一个锻炼计划。相信经过一段时间的腿部锻炼,纤细紧实的双腿你也可以拥有,无论是穿短裙还是紧身裤,你的双腿只会更完美哦。   很多女生都认为双腿是最不容易瘦下来的,其实瘦腿和普通减肥是一样的,只要找对有效的方法,坚持下去,变身纤细双腿不成问题。其实腿部之所以会变粗,很多原因是因为血液循环不佳的问题,每个女生都想拥有纤细的美腿,你需要做的就是持之以恒的锻炼和耐力。 进行慢跑运动 想要瘦腿,可以多做有氧运动如跑步和骑自行车,这些都是瘦腿最好的运动方法,每次运动的时候,都要保证锻炼30分钟-45分钟,这样能够有助于长期坐着的女生消除皮下脂肪。想拥有完美的腿形,除了减少久坐之外,每天下班之后利用走路回家,减少坐车的的时间。换上一双舒服的运动鞋,走路或者是慢跑回家,要知道傍晚是最佳的运动时间哦。 抬腿运动 在家随时可以锻炼的运动方法,利用手臂支撑,双腿交错抬起,没只腿一次大概10次左右即可。当然在抬腿的同时,臀部也要跟随腿部一并抬起,这样还针对臀部塑形有效果。 利用瑜伽球 锻炼双腿的紧实程度 瑜伽球很容易可以买到,或者区健身房也可以做的运动,无论是平躺还是侧躺,将瑜伽球夹在双腿中间,做反复抬起运动,一次性20下即可。 提臀的同时锻炼大腿紧实度 再加一遍听着音乐或看着电视就能做的运动,侧躺在瑜伽垫上,将腿部屈膝90度,另一只腿则伸直。 【更多瘦腿方法 超适合办公室】 其实针对瘦腿的方法很简单,你只需要每天坚持做,如果条件不允许,在办公室也可以做到瘦腿锻炼,一把椅子搭配简单的动作即可。 单腿下蹲  下蹲减肥操也是一个瘦腿运动不错的方法,同时还能改善下半身肥胖的体质。不过注意在下蹲的过程中,可以对腿部进行不同的站姿,脚尖略微内侧内站可以紧缩腿部外侧的肌肉,腿部因有酸胀感从而促进脂肪燃烧起来,但需要长期坚持下去才有很好的效果。 利用每天为自己制定的瘦腿时间之外,在平衡膳食基础上,减肥者应选用热量低的食物,可以吃一些肉蛋奶大豆类,蔬菜水果类。实践证明,同种类的食物所含的热量各不相同,减肥者在膳食安排中应尽量选择热量低的食物。因此,减肥者要在日常饮食中注意选择食用。 预祝大家都可以拥有迷人紧实的双腿!
  • cover
    11年前

    控油缩毛孔大作战 誓做夏日小清新

    夏季抑制油脂、收缩毛孔才是护肤的主旋律,清新美肌需要清新的护肤流程,高温天怎样护肤不油腻?小编来给大家支招啦~清新美肌的正确打开方式是这样的哦。 想要避免满面油光和大毛孔就要从肌肤保养开始做起,改变现在使用的保养品以及重点加强毛孔上的调理,即使高温闷热也不再担心肌肤变得不稳定,让夏季的保养更加清爽无负担!快快学起~   大量泡沫才能达到清洁效果 洗脸所使用的产品很重要,能搓揉出大量绵密的泡沫才OK,大约是一个手掌心的量,在进行洗脸时才不会造成肌肤过多摩擦,同时也能彻底带走毛孔内脏污。 彻底清洁毛孔脏污很重要 洗脸是保养第一步,每天洗脸不见得毛孔就确实清洁干净,累积过多脏污就会造成粉刺、痘痘,肌肤也会变得黯沉,建议一周进行2~3次加强洗脸的步骤。 用水清洗脏污泡沫要完全 夏天洗脸的水温不建议用太高温,这样反而会让毛孔变大,洗后肌肤温度高又会开始分泌油脂,建议稍微冰凉感即可,发际边、耳际处都要确实清洗干净。     前导型保养品先打开毛孔 接着请选择前导型的保湿保养品,先柔软肌肤让保湿美肌成分能传递至肌肤里,这个步骤将肌肤先打好水润的基础,同时能提升后续保养品的吸收效果。 由内往外轻拍肌肤帮助吸收 将化妆水倒于化妆棉上,大约50元硬币的量,由脸部中央往外轻轻拍上,能软化角质再次为肌肤注入水分,让肌肤摸起来的触感更为水润、柔嫩。     加强收敛毛孔改善黯沉的精华液 精华液可以选择具收敛毛孔同时达到净白的保养效果,让毛孔能够立即吸收精华成分,先全脸涂擦一次后,建议可于两颊、鼻翼两侧毛孔明显部位再次涂擦。 用清爽型乳液来帮助肌肤锁住水分 夏季保养肌肤最怕就是黏腻感,建议选择清爽型乳液来帮助锁住滋润与水分,全脸均匀地涂抹,让肌肤在保养后还能继续维持清爽水润的最佳状态。       特殊保养可湿敷两颊来加强保湿 如果时间很紧迫,想要立即收敛毛孔,可以使用化妆水大量倒于化妆棉,将浸湿的化妆棉湿敷于两颊肌肤上,能帮助肌肤瞬间降温,达到收敛毛孔效果。 凝露型保养在闷热气候最适合 可以将凝露型的保养品涂抹于毛孔较明显的部位,例如:T字部位、鼻翼两侧、下巴等等,能达到最佳的降温保养,肌肤也会变得格外地清爽舒适。     冰凉汤匙能瞬间收敛毛孔又降温 可于前一天晚上先将汤匙冰于冰箱中,冷藏即可!冷冻的话可能会冻伤肌肤,隔天早上起床做完保养后,就可以将汤匙取出,冰敷于两颊毛孔上约5-8分钟。 面膜绝对是急救保养的好帮手! 针对肌肤的状况选择使用适合的面膜,可于上妆前先敷上大约10分钟左右,取下后等待保养精华完全被肌肤吸收后,再进行上妆的步骤让底妆更加服贴。   睡觉前敷晚安面膜隔天肌肤更清爽
  • cover
    11年前

    女性怎么保养  坚持6点女人越养越漂亮

        女性学会保养很重要,岁月不饶女人,但是如果女性能够做好日常的保养工作,就能够延缓肌肤的衰老,那么女性日常怎么保养呢?坚持做到以下几点,保持年轻不是梦!   1、补足身体所需水分   女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨,醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤,还可以滋润肠道,有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢,帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水,可以补充由于洗澡过程中流失的水分。   2、多吃果蔬、含B族维生素的食物   多吃富含B族维生素的食物。膳食中缺乏B族维生素时则易情绪不稳、烦躁易怒。因此适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物,当然不要忘了橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等含大量维生素的新鲜果蔬。   在美容护肤的同时,应该注意的是保持合理的体重,如果体重开始出现大幅增加,会造成皮肤变得水肿或肌肉变得松弛。如果体重过度的下降,也会造成皮肤出现皱纹,斑纹等情况!   3、保持愉快的心情   拥有好的心情,能够让你从容面对任何事情,减少情绪压力,让自己让容易的入睡,让身体和皮肤都能够达到一个很好的内循环,保持精神!这对美容护肤来说是非常重要的一步哦!大怒大喜的人,在现实生活中,是不可能成为天山童姥的!   4、常做运动   缺少适量的运动,身体会慢慢“生锈”。灵活度下降不说,还少了一个大量排走身体毒素的机会。所以长久不运动的你,应该考虑一下做简易的健身操或者有氧运动,有时间要出去走走,多跟大自然接触!这样自然会精神百倍,自然焕发青春。   5、充足的睡眠   长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿,严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。所以想要延缓衰老,永驻青春,充足的睡眠是关键。晚上睡觉的时间最好是在11 点半之前,而且要睡足八小时哦!   6、做好皮肤的清洁   清理皮肤是日常护肤的主要步骤,现在的环境,污染越来越严重,所以每天外出归来和早晚,都应该进行彻底的清洗洁面。 
  • cover
    11年前

    即使BMI指数正常,你仍可能是个胖子

      所谓BMI指数(英文为Body Mass Index),是用(体重公斤数)除以(身高米数的平方)得出的数字,一般认为,当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时,BMI值是一个中立而可靠的指标。   亚洲人的BMI指数只要落在18.5-24之间就算是标准体重了,可能有些人听到这里心底觉得松了一口气,但你知道吗?其实BMI指数存在着许多误区,就算你BMI指数是正常的,还是可能隐藏着肥胖的危机喔!     BMI指数最大的陷阱就是它没有考量到一个人身体脂肪和肌肉的比例,所以两个身高相近、体重相仿的肌肉男跟胖子很有可能会有一样的BMI值!   此外BMI指数还规定男生腰围要低于90厘米,女生腰围要低于80厘米,但是现代人很多都是“瘦胖子”,合格的腰围底下却堆积了许多脂肪,而这些脂肪可能就会造成各种严重的慢性疾病。   BMI指数也没有考虑到每个人骨骼的重量,这些都会影响看起来的身材。     “我不肥,我只是骨架大!”   如果你还无法想像BMI值拥有多大的误差,国外有专家直接扫描了6个BMI指数相同的女性,她们都是170厘米高,66公斤重,BMI指数22.8,腰围也通通合乎标准。   但是看到这6个女生的体态,你会说她们一样重吗?   所以以往我们单纯用BMI指数来判断这个人是不是合乎健康标准的方式太过武断了,许多练得很壮的健美选手由于体脂极低,体重就会很重,但他们绝对不算是胖子;而有些瘦子虽然没几两肉,但是由于缺乏运动而体脂过高,随着时间过去健康上也可能亮起红灯!   所以很多人减肥都会有错误的迷思,认为体重就是要降下来,才算是成功减肥,但其实最重要的是消除你的体脂;因为以同样的重量而言,肌肉看起来就会比较小,肥肉比较膨胀。与其执着在体重的数字上,不如规律、健康地饮食,并出门跑跑步,好好运动一下,这样身材不但会看起来很纤瘦,还会增加许多漂亮的线条!
  • cover
    11年前

    腹部呼吸减肥法到底是什么鬼?用肚子呼吸真的能减肥?

    每隔一段时间,都会有一种“减肥秘法”出现,并且热到不可思议。而最近兴起的诸多减肥法当中,一项名为“用肚子呼吸(stomach vacuuming)”的运动逐渐升温,据说可以帮助你获得更明显的腹肌和更纤细的腰肢。   概括地说,这个新潮的减肥运动就是用腹部完成深吸气和深呼气,并且在深呼气的同时微微弓起你的腰背并收紧腹部肌肉维持数秒。这个动作可以站着做、坐着做,也可以用瑜伽里的“小狗式”趴着做。   那么问题就来了,这个神奇的、看起来有点神经兮兮的动作真的能帮到你减肥吗?专家们给出了不同的意见。一些运动教练,比如专业教练Mark Crabtree认为,这只不过是一个比之平板支撑、卷腹运动更低效一些的腹部运动而已。也就是说,虽然你做这个动作很累,也感觉到腹部在收紧,但是和正常的腹肌训练比起来,不论燃烧的热量、或者对肌肉刺激的强度都不足以让你拥有清晰的“六块腹肌”。     另一些专家则相信,腹部呼吸法之所以能够流行起来,一定有其原因——比如很可能就是用了之后见到效果。“腹部呼吸法能够完全地刺激你的腹部肌肉,有其是你的腹横肌——你的这部分内部腹肌为你的身体提供支撑,但平时难以募集训练到位。”营养学研究专家Brigitte Zeitlin表示。不过尽管Brigitte Zeitlin相信“腹部呼吸法”能够有一定效果,但是她并不认可这是获得平坦小腹的关键动作。“如果想要避免肚子变肥,你就必须把这个动作与其他的运动、以及合理的膳食结合起来。”   对于提升姿态有没有帮助?     前文所提到的,“腹部呼吸法”能够激活那些为身体提供支撑的内核腹肌,这话没错。但是这些内部肌肉其实比你想象中的强壮,能够长时间地维持紧缩状态,仅仅一个深呼吸的时间根本不在话下,也很难起到锻炼变强的效果。事实上,平时你的内部肌肉会自动收缩来保护你的脊椎。而且如果你已经在使用平板支撑来作为腹肌锻炼的日常动作,那样一样能锻炼到内部腹肌,而且效果更好、效率更高。“如果只做一个腹部呼吸法的动作,那只是杯水车薪、浪费时间。” Mark Crabtree说。   这个动作到底值不值得做?     虽然这个新动作难以帮助你去掉小肚腩或者变身六块腹肌,但是确实能够帮助你找到运动健身的呼吸节奏。“大部分人都喜欢在运动中保持浅呼吸,这种呼吸法不能完全发挥出你的肺活量潜能。”Mark Crabtree说。在器械锻炼中,发力过程深呼气,收力过程深吸气,可以带来更好的运动表现。   如何切实获得平坦小腹   “不论你是否还会继续坚持这项‘腹部呼吸运动’,只需要记住你不可能用这个方法‘呼’掉不好的饮食习惯,”Brigitte Zeitlin说。减肥的第一步就是调整好自己的饮食习惯,给运动提供足够的蛋白质和能量,避免过多的脂肪和碳水化合物导致发胖。此外,你还需要配合有氧运动和适当的肌肉训练,如此一来,腹肌自然指日可待。
  • cover
    11年前

    8个小习惯,让你不知不觉就吃胖了

          你是否也在苦恼,明明已经很努力节食了,可是体重计上的数字还是慢慢向上走?其实,生活中没注意到的小习惯,可能会让你不知不觉就吃多,日积月累后,用心节制的努力也付之东流了。《生命时报》综合台湾《康健》杂志的报道,总结出几个让你不知不觉吃过量的坏习惯,不妨对照自查。   自测   以下习惯,请答“是”或“否”。   1.用大尺寸的盘子、勺子或碗。   2.边吃饭边聊天,或看电视。   3.想节省时间,吃饭匆匆忙忙。   4.用形状较宽矮的杯子。   5.骨头和菜渣马上扔掉,不等用餐完再一起收拾。   6.喜欢摆上多道菜。   7.用餐空间的光线不佳。   8.菜摆得很贴近自己。   结果分析:   一 是>否   你可能在不知不觉中吃过量了,下一餐坐上饭桌前稍微留心,可改变这种状况。   根据美国康奈尔大学的研究,用大碗盛冰淇淋的人比用小碗的人多吃了31%。因此,换小盘、小碗,是调节食欲的好办法。杯子的原理也一样,细长杯比宽矮杯装的饮料少,却能引发同等的饱足感。   从消化道传递信息到脑部产生吃饱的感觉,约需20~30分钟,因此将吃饭速度放慢,也能减少食量。 《美国临床营养学期刊》一项研究指出,边看电视或听广播边吃饭,会让人不知不觉吃太多。和朋友吃饭,开心聊天时也可能会让你多吃掉20%以上的食物。   二 是=否   一切改变都来得及,先从改善用餐空间开始吧。   把灯光调亮,让每道菜都看得清清楚楚;骨头先别收,这能帮大脑判断已吃了多少。康奈尔大学科学家计算看足球赛转播的观众吃掉的辣鸡翅量,发现若服务生马上把鸡骨清走,平均每个人会多吃28%。   还有摆盘的数量增加,也会诱使人多吃。研究人员把3大碗干果分装成12个小碗放在桌上供客人自取,结果每人多吃了将近两成。   三 是<否   你只有偶尔会无意识地吃超量,只要再加上一点小技巧,就可以避开这问题。   让还未吃和已吃掉的食物清楚可见,同时增加一点取食的难度,例如把桌上的高热量食物放远、在盘子上盖上盖子。“清晰可见”和“较难取食”两项原则是对抗多吃变胖的有效方法。 
  • cover
    11年前

    岁月是把杀猪刀?九种食物让你更年轻

    人民网北京8月5日电 网络戏言“岁月是把杀猪刀”,如何让自己年轻起来?近日,福克斯新闻网的一篇文章介绍了九种可以延缓衰老的食物,不妨试一试。 咖啡 咖啡含有生物活性物质,可以帮助皮肤免遭黑色素瘤的侵害。研究人员发现喝咖啡越多,得黑色素瘤的概率越低:每天喝4杯咖啡10年内得黑色素瘤的概率比那些不喝咖啡的人低20%。 西瓜 夏季你最需要抗氧化物质――番茄红素。西瓜含有丰富的番茄红素,可以帮助皮肤免遭紫外线的伤害。 石榴 石榴籽含大量抗氧化物质,如维生素C有预防皱纹,保持肌肤水润的作用。此外,石榴籽中的花青素可以帮助增加胶原蛋白的产生,改善肤质,鞣花酸则可以减少由紫外线损伤引起的炎症。 蓝莓 蓝莓富含维生素C和维生素E。这是两种抗氧化物质共同工作,可以提亮肤色,甚至抵抗辐射。 龙虾 含锌量较高的贝壳类水产品可以帮助肌肤缓解炎症,预防粉刺、痤疮等肌肤问题。 鸡蛋 指甲由蛋白质组成,蛋白质缺乏会使指甲变软。鸡蛋可以提供丰富的蛋白质以及复合维生素,氨基酸,这些都可以帮助人体补充必要的蛋白质。 核桃 坚果类含有丰富的ω-3脂肪酸和维生素E。ω-3脂肪酸可以帮助保存头发中的水分,维生素E可以帮助修复受损的淋巴结。 鳄梨 鳄梨也叫牛油果,含有丰富的油酸,可以帮助皮肤保持水分,让肌肤更加柔软,有弹性。 哈密瓜 哈密瓜含β-胡萝卜素、维生素A,它们能够帮助调节外层皮肤细胞生长,预防毛孔堵塞。 
  • cover
    11年前

    吃什么减肥 红枣+薏米两大系列粥品助瘦身

          红枣、薏米是许多女性的“心水”食材,体积小,功效可不小,妙用它们还能帮助我们健康减脂。今天,就为大家盘点这些年我们都爱喝的红枣粥和薏米粥。也许你能在其中发现自己的新菜色呢!   红枣粥系列   一、桂圆红枣粥   材料:桂圆、红枣、大米、红糖少许。   红枣和桂圆都是营养价值非常高的食材,用它们和大米一同熬粥可以有效的提高身体的循环和代谢,是非常健康的养生瘦身粥,加入适量的红糖可以让养生的效果更加明显。   二、糯米红枣粥   材料:糯米100克、枣70克。   做法:   1、将糯米和红枣洗净,用水浸泡半个小时,锅中放适量水烧开;   2、将泡好的糯米倒入开水中,放入红枣,不停搅动,使米粒不黏锅底;   3、烧滚后转小火,加盖留小缝,熬30分钟,开盖并搅动,再熬10分钟即可;盛出,加红糖搅匀食用。   三、木耳红枣粥   材料:黑木耳、大红枣5颗(可用蜜枣)、枸杞十粒左右、燕麦三小勺、红糖两勺。   做法:   1、黑木耳和红枣先泡两个小时左右,将泡好的红枣去皮去核;   2、把木耳,枣,枸杞,燕麦,红糖放入锅中熬煮即可。   薏米粥系列   薏米能健脾补肺,而且含有丰富的营养,补充人体所需,使肌肤亮泽细嫩,更能清除滞留的体液,改善身体肥肿。有健脾补肺、去水消肿、清热去湿、瘦身健体、美白洁肤的功效。   Tips:薏仁的性质微寒偏凉,因此,严重的脾胃虚寒患者、虚冷症、孕妇、体质虚弱,身体水分不足,常出现嘴唇干裂、口渴的人,都不适宜长期服食薏仁粥或单纯的薏仁食品。   一、红枣薏米粥   材料:薏米30克,米20克,红枣5颗,冰糖少许。   做法:   1、红枣去核,薏米、米洗净;   2、把所有材料洗净后,加入适量清水煮成粥即可。   二、红豆薏米粥   材料:红豆,薏米,水,冰糖。   做法:   1、准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆泡两至三个小时,薏米泡一个小时,大米洗干净后,泡半个小时,备用;   2、在沸水中加入红豆,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水;   3、等红豆煮开花后,放入大米和薏米,大火煮开后,转小火煮至粘稠,放冰糖调味即可。   三、紫糯薏米粥   材料:紫糯米100克,薏仁30克,小米50克,糙米50克,莲子若干,大枣若干,蜂蜜一大勺,玫瑰酱一勺。   做法:   1、将紫糯米、薏仁、莲子、小米、糙米、大枣等洗净,煮粥;   2、将蜂蜜拌入煮好的粥中,可放入适量的玫瑰酱。   四、枸杞薏米粥   材料:大米、薏米、枸杞子、荷叶、水。   做法:   1、干荷叶清洗干净。   2、薏仁稍微清洗一下就可以了。   3、把荷叶放入水中大火煮开后改中火继续煮10分钟。   4、把荷叶去除,留下煮好的荷叶汤水。   5、先在高压锅里加入先前洗好的大米,加水,再加入刚才煮好的荷叶水。   6、加入薏仁。高压锅发出扑哧声后该中小火煮15分钟就可以了。   五、莲子百合薏米粥   材料:薏米50g,大米100g,莲子50g,干百合50g,蜂蜜适量。   做法:   1、薏米洗净泡发一晚,干百合洗净泡发,大米洗净浸泡,莲子洗净;   2、锅中加入适量水、薏米,加入大米,水开后加入莲子和百合,大火烧开转小火烧30分钟左右,稍微冷却后加入红糖或蜂蜜即可。
  • cover
    11年前

    从发型的改变,看中国男人缺不缺阳刚气

    如今很多男生都是独生子,集各方宠爱于一身,似乎造成了适婚年龄的很多男人仍然扭扭捏捏,缺少阳刚之气。中国男人真的缺“阳刚气”么?本期我们就从最具代表的男士发型说起,探讨一下。    1、战争年代 在战争年代,确实有许多粗线条的英雄,男孩从小爱玩打仗游戏,想当豪气万丈的英雄,长大后他们在特定的时空中挥洒自如而自然。当然最能体现中国男人阳刚之气的要数军人了! 在发型上,许多领导及知识分子爱留油头,而军人由于统一戴军帽的缘故,相对来说几乎不在意发型。 2、80年代 进入和平年代,随着改革开放,受到西方文化影响,男士的造型也有很大改观,男士偏爱中长度的发型,其中, 李小龙可谓是阳刚之气的代表! 80年代的男士发型开始呈现多元化: 3、90年代前期 90年代,所谓的日流、台流开始盛行,对男士的审美标准也在悄然发生改变。 日流的硬汉代表高仓健,MAN味十足,瞬间成为亿万中国影迷心目中的首席日本偶像,高仓健拙朴的形象改变了那个时期中国女性的审美趣味,其五官以及发型的细节均成为彼时择偶标准。 台流盛行下最火的组合就是小虎队了,年轻活力一派的代表,同时带动了中分发型的潮流。 还有红极一时的四大天王: 4、90年代后期 《流星花园》可谓是无法磨灭的回忆,也就是在这是此时,以F4为代表的“花样美男”一词盛行,中国男人的颜值标准抛弃了阳刚硬汉的传统观念。 发型方面,齐耳长发变成了一种男人魅力,长的帅的前提是头发一定要够长。 5、杀马特 90后的孩子们的主要娱乐方式是流行歌曲、追星、游戏机等。大概2003年开始,一股杀马特潮流就在80后、90后的带领下逐渐兴起,杀马特是结合日本视觉系和欧美摇滚的结合体,喜欢并盲目模仿日本视觉系摇滚乐队的衣服、头发等等,成为当时非主流的90后们最钟爱的造型。在QQ头像、博客、空间、随处可以看到。 此时,男生变得越来越阴柔! 6、韩流袭来 经典韩剧《蓝色生死恋》《对不起我爱你》《爱上女主播》《野蛮女友》等等带来一股强势的韩流,近几年《来自星星的你》、《继承者》等韩剧的热播,使得韩流发展势头更是迅猛! 韩式花美男深入人心,厚刘海、飞机头成为年轻男性时尚打扮的利器。 7、如今,越来越精致的男人 如今,阳刚气在形态上“文弱”了许多。随着吴亦凡、李易峰、井柏然等一大批小鲜肉的崛起,此时,男生追求的标准变成了“精致”,阳刚之气也不再是“匪气”,“糙老爷们”的代名词。 发型上,复古油头、复古中分、三七分、大背头等等各式发型被演绎得越来越精致潮流。 最后总结一句:中国男人并不是缺乏阳刚之气了,而是走向更精致的绅士味道。
  • cover
    11年前

    中国名模恋上富豪 被经纪公司赶出美国时尚界

    罗紫琳,1987年出生于上海,中国名模,身高183cm,中国名模。高中时她就曾获得上海国际时装模特大赛上海赛区亚军,2011年,第60届环球小姐总决赛在巴西圣保罗举行,罗紫琳获得第五名,从此名声大噪。 后罗紫琳前往美国读书,参加了美国模特真人秀《The Face》的演出,她的导师是超模“黑珍珠”Naomi  Campbell,罗紫琳知名度也再次得到提升,但也正是这个原因,让她最终离开了美国时尚圈。 罗紫琳是Naomi Campbell的得意门生,而她却有偏偏跟Naomi Campbell的俄罗斯富豪男友Vladislav  Doronin(他至少拥有15亿资产)在一起了,揍过狗仔、打过保姆、揍过助理、袭过警的Naomi  Campbell自然不会就此善罢甘休,她通过自己在时尚界的关系以及影响力把罗紫琳赶出了美国时尚圈。 据说罗紫琳与 Vladislav Doronin海滩照被拍到后,纽约MIX模特儿经纪公司总裁尼尔-哈米尔(Neal  Hamil)证实,由于罗紫琳的不专业行为和违反职业操守,公司终止了与她的合约。英国《每日邮报》发表文章称罗紫琳因与黑珍珠的男友相恋而丢了工作。
  • cover
    11年前

    3种水果是减肥法宝 让你瘦瘦瘦不停!

        说到减肥,怎么可以不提水果呢?但是,很多朋友会因为吃水果后总是感觉到饿而郁闷。其实,有些水果不止能帮助我们达到减肥的目标还能让我们吃了能饱腹,对于这样的水果,怎么可以不知道呢?   三种水果让你变瘦   火龙果:水溶性膳食纤维加强饱腹感   减肥功效:火龙果不仅含有丰富的营养成分,还是一种低热量、高纤维的水果,经常食用不仅有益健康,还具有预防便秘的作用,这是因为火龙果中含有稀有的植物性蛋白,当这种物质与人体中的重金属离子结合后,可以起到解毒的作用,将毒素排除体外,有效控制体重,是都市女性减肥养颜最理想的食品。   柠檬:果酸促进胃蠕动   减肥功效:柠檬含有丰富的维生素C,是减肥和美容的圣品,这是因为柠檬可以启动身体中的自我净化过程,让身体中多余的脂肪被溶解掉,同时还可以促进身体的新陈代谢,清洁以及修复人体消化洗头,让消化系统更加健康,从而调整吸收平衡,让摄取的糖分和脂肪全部都转化成能量,不会聚集在体内而是被消耗掉,从而达到减肥的目的。   菠萝:维生素、矿物质加速脂肪溶解   减肥功效:菠萝含有丰富的人体所需的维生素,以及16种天然的矿物质,更是具有神奇效果的减肥水果,它含有天然的消化成分,叫做菠萝酵素,可以分解蛋白质,酸解脂肪,让体内的蛋白质被迅速消化,从而减肥人体中脂肪的吸收,另外其丰富的纤维素还可以通肠润便,解决便秘的问题,对于减肥来说有着超有效的作用。
  • cover
    11年前

    揭秘张丰毅健身绝招 男人50岁后的健身三要诀

        近来张丰毅总是频繁出现在荧幕上,一部与范冰冰合作出演的《武媚娘传奇》让他再次登上演绎高峰。他作为一名已经年高59岁的演员,却总是能活跃在影视圈里,这和他保持的不老容颜与强健胸肌可是密不可分的。他的健身保养之法颇值得我们去研究。现在我们一起来看看张丰毅的健身养生之道。   张丰毅的健身养生之道   1.健身就像洗脸刷牙   张丰毅认为,“只是把健身弄成习惯,就像每天都要洗脸刷牙一样,不健身难受。” 表示自己除了健身房训练,每周还会有两次有氧运动,每次打两小时篮球。还有肌肉训练,每次两个小时。再加上热身,就是蹬车、走路、跑步啊,做个十几分钟。一天练两块肌肉,把身体分为六块肌肉,每天练两块。   张丰毅说,健身从来都不是一件有趣的事情,但男人都应该有战胜枯燥的能力,“有用的事情,都是枯燥难耐的,都得坚持”。   2.饮食不忌口,但少吃肥肉   张丰毅说:“在饮食方面的话,我个人是没有什么忌口的。我觉得保持身材主要还是要靠运动。”他认为,比起忌口来,健康、规律的作息更重要:“我平时作息是比较健康有规律的,每天早睡早起,早起之后再稍微做一些运动活动筋骨。其实,想要有健康的身体就一定要健康作息。”   张丰毅表示,“现在都营养过剩,不需要什么特殊的营养,只要努力练就好了,要是要健身的话要少吃肥肉。”   步入50岁后的健身三要诀   50岁以上人群健身的第一要诀是目标明确。   老年人应该增强力量、平衡、协调性或耐力,以减少摔倒的风险,减轻身体的疼痛以及增强独立生活的能力。人的健康一半由遗传决定,一半取决于饮食、烟酒以及运动等“人为”因素。“许多病可通过健身推迟或逆转,如常见的高血压、高胆固醇、抑郁和焦躁等”。   健身的第二要诀是设定里程碑。   刚开始健身时,可设定逐个导向最终目标、并可一路庆祝的里程碑。 “每天回顾一下日常生活,如能否轻松将所购日用品从车库搬进屋,一两个月后如果不费吹灰之力,那就是一个很大的里程碑。小小的改变能激励运动热情。 ”   第三要诀是有健身伙伴。   懒惰时,健身伙伴是动力的源泉。与年纪相仿和目标相近的人一起运动,有助于保持热情和专注。 
  • cover
    11年前

    英国女子用人乳制作精美珠宝留念 受各地妈妈热捧

    克里瓦汀以人乳为材料制成的珠宝(网络截图) 克里瓦汀以人乳为材料制成的珠宝(网络截图) 世界各地的妈妈们定制人乳珠宝纪念孩子的出生(网络截图) 母乳先被固化后,然后被放进人工树脂里,制成吊坠儿或护身符(网络截图)   据英国《每日邮报》8月4日报道,妈妈们现在可以给宝宝们定制一款独一无二的纪念礼物,以人乳为材料制成的珠宝。 家住英格兰中南部贝辛斯托克的薇琪·克里瓦汀(Vickie Krevatin) 是一个四岁孩子的妈妈,最初她只是想要保存一份母乳的样本纪念自己和儿子杰西(Jessy)的亲密关系,却迟迟找不到可以提供保存母乳服务的商家。于是克里瓦汀决定自己想办法。2013年她创立了一个网站Mom's Own Milk,工作内容是用人乳制作一些珠宝挂饰。 这些珠宝售价10到150英镑,妈妈们可以把母乳样本寄给克里瓦汀,母乳先被固化后,然后被放进人工树脂里,制成吊坠儿或护身符寄回给妈妈们。克里瓦汀说这些珠宝是包括奶水在内的三种材料根据秘方制作而成的。随后,克里瓦汀接到世界各地妈妈们的订单,远至新西兰。40岁的苏珊·威廉姆斯(Suzanne Williams)买了一个蓝白相间的挂坠儿纪念儿子奥利弗(Oliver)的出生。31岁的德米歇尔·博伊Michelle Boyd是13个月大的奥丁(Odin)的妈妈,她现在有一个项链,一个戒指和一个印有婴儿脚印心形挂坠儿。 除母乳之外,克里瓦汀还用头发、胎盘、脐带和人或宠物的骨灰做成纪念品。 然而,这种用人乳制作纪念物的做法也引起了一些人的反感。以手工艺成品买卖为主要特色的电商Etsy明令禁止乳制珠宝在其平台上出售,理由是乳制珠宝属于“人体残骸”。 克里瓦汀告诉《每日邮报》:“我知道我这么做会冒犯一些人,他们觉得这么做很恶心。但是我的订单现在还在不断增加。” 克里瓦汀还在其个人网站上写道:“对很多妈妈来说,用母乳喂养孩子是很难忘很有意义的经历,既有利于妈妈和孩子们的健康,也能强化母婴关系。”  
  • cover
    11年前

    曾为5位第一夫人打扮 加拿大著名设计师去世

      芭芭拉史翠珊在69年获封影后时,身穿斯嘉锡的设计现身颁奖礼。加通社   加国高级订制服设计师斯嘉锡逝世,享年85岁。加通社     曾为全球多位知名女士,包括前美国第一妇人劳拉、好莱坞女星伊莉沙伯泰莱和芭芭拉史翠珊等设计高级订制服的加拿大设计师斯嘉锡(Arnold Scaasi),昨日在纽约逝世,终年85岁。   斯嘉锡1930年出生,父亲为皮货商,他很早已对艺术和时装发生兴趣,曾在满地可和巴黎受训,并于1956年在纽约创立首个属于自己的个人服装品牌,其后专注制作高级订造服,喜欢采用华丽而色彩缤纷的布料、珠片和羽毛等进行设计,多年来获奖无数,包括在1996年获得美国时装设计师协会颁发终身成就奖等。   客人包括多任总统夫人   他最为人熟悉的经典设计,当数芭芭拉史翠珊出席1969年奥斯卡颁奖典礼时、一袭以黑色喱士缝制、镶有白领子和袖口、胸前有黑色口袋的喇叭长裤礼服。由于布料非常薄,在强光影衬下,部分角度几乎呈透明。后来斯嘉锡曾解话表示,那套礼服并非为哗众取宠而设计,只是希望设计出非常摩登和当代的衣服。   由于斯嘉锡较少涉足成衣市场,故知名度较同为晚装设计师的Oscar de la Renta低,但他的订制服客人清单却十分豪华,包括美国陆军五星上将兼第34任总统艾森豪威尔的夫人、两位布殊总统的夫人,以及克林顿夫人希拉莉等。伊莉沙伯泰莱则是他的赞助人之一。
  • cover
    11年前

    关于药妆你要知道的6件事

    长久以来,药妆因为带有“药”字,令很多人有“使用后产生依赖”、“可能含有激素”的误解。药妆与一般保养品有何不同?什么样的护肤品才能称作药妆?它适合什么样的皮肤?你有关药妆的疑惑,我们帮你解答。   药妆到底是什么?   药妆与一般保养品最大的不同就在于它的研发背景以及原料的选择。一款药妆产品的诞生需要配方师、药剂师以及皮肤科医生的共同协作来完成,在肌肤问题的改善上更具有针对性。     药妆中含有激素或是抗生素成分吗?   药妆其实本质上仍然是保养品,所以要求配方成分完全公开,成熟品牌的药妆保养品中绝对不会添加抗生素或者能够快速改善肌肤问题但存在极大安全隐患的糖皮质激素,所以在选择这类产品时完全不需要有担心。     使用药妆护肤品会产生依赖性吗?   绝对不会!因为药妆保养品中所选用的成分不管刺激与否首先都必须保证安全,这也就意味着不存在激素添加的问题。   有些人在使用药妆保养品一段时间后停用,并选择其他产品来使用,肌肤出现不适感,就会认为是对药妆产生了依赖,事实上,造成这种困扰的原因有两个,一是肌肤对新使用的保养品不耐受,在适应和调整过程中产生了一些反应,二是肌肤更倾向于长期养成的保养习惯,之前使用药妆保养品的配方和质地可能更适合肌肤当下存在的问题。     药妆和药品有什么区别?   很多药妆保养品虽然都在药房发售,但它们的属性依旧是化妆品。药妆和药品不同,只能用来保养肌肤,改善肤质,维持肌肤的质感以及滋润度,但如果肌肤已经出现了严重的损美问题或是异常敏感,药妆产品是无力改善的,这种情况下最好还是及早就医并使用药品来治疗。     “医药部外用/医药部外品”是什么意思?   日本药妆店以及商场中出售的很多保养品瓶身和外盒上都会印有“医药部外用/医药部外品”的字样,而印有这样字样的保养品广义上来讲也可以被认为是药妆。所谓“医药部外用/医药部外品”是指保养品中含有浓度较高的功效性成分,常见于美白、淡斑、抗痘、抗衰老产品。     药妆产品使用感一定温和吗?   不一定!在国内,各大集团引进的药妆产品通常大利针对敏感肌肤客户群体,而事实上,这虽然是药妆产品的特点之一,但却不能代表所有药妆产品的特质。在国外,很多药妆产品都以高效的肌肤改善效果著称,而这也就意味这其中可能含有浓度较高的刺激性成分,比如高浓度烟酰胺、抗坏血酸衍生物、视黄醇或复合物等,所以如果到国外旅行或是海淘购买保养品时,千万不能因为使用过某个品牌针对敏感肌肤研发的保养系列就认为其他系列的产品也一样对肌肤友好。
  • cover
    11年前

    为啥你总是满脸痘?4类食物应该多吃

          细心的人能发现现在越来越多的人有皮肤问题,其中尤为常见的当是痘痘,不管是未成年人还是成年人,男女老少似乎都不能幸免,痘痘长出来非常影响人的外貌,影响心情,爱长痘的人多与饮食有脱不了的关系,那么今天小编就总结了4类长痘人最应该吃的。   1、富含B族维生素的食物   B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑,尤其是维生素B2能促进皮脂代谢,代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等,维生素B6促进皮肤新陈代谢,代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。   2、富含维生素A的食物   维生素A能帮助皮肤形成新细胞,让皮肤更柔软,并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外,β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A,代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等。   3、富含锌的食物   锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。   4、清热生津的食物   长痘痘的人大多有内热,饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物,如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水,将体内毒素排出体外,让血液清洁而循环畅通。
  • cover
    11年前

    女神性感心机 学会这三招高富帅四爷全拿下

    冬天不减肥,夏天徒伤悲。夏天来了,拿什么来挡住你,我的一身肉肉肉?好吧好吧既然挡不住,索性露个痛快!BUT!露肉有讲究,露到关键方显瘦。学米兰达·可儿,越露越显瘦,赢取小鲜肉CEO,走上人生巅峰!   【第一招:一场深V引发的血案】 长裙出街本来已经霸气外露了,再加上深v,隐约的胸器男女老少可是都躲不过哟,长裙本身又可以遮盖肚子、大腿部的赘肉,简直是性感、妩媚、风情万种之余又十分显瘦! 代表明星:米兰达·可儿 豆绿色的雪纺长裙本来平淡无奇,但是可儿有自己的小心机!深v的设计正好凸显了她的优点,作为维密天使,这可是最基本的优势啦! V领衬衫也能性感着帅气,没出息的小编已经快流鼻血了。OL姐姐们可以尝试哟! 深V怎么少得了大金姐这霸气的身材!捂脸捂脸,小编还小呢~ 没有维密身材?别灰心,一样可以穿的有型又有范! 【第二招:给美背放个暑假,最心机的露肉法】 就算你没有腰窝,没有蝴蝶骨,一样可以将露啊!偷偷告诉你,背部可是身上最显(该)瘦(露)的地方哟~ 代表明星:安妮海·瑟薇 安妮海·瑟薇出席活动的藕粉色缎面露背长裙完美的展现的她的曼妙曲线,小心机在于上半身的梯形剪裁,露出的锁骨和肩膀特别显瘦!后背的交叉带更是性感指数爆表! 还有blingbling的,美背一样晃瞎眼! Emma 小公主也是露背小达人,难怪引的哈里王子折腰~ 清凉吊带露背装,配上A字型高腰牛仔裙,戴上草帽,就可以去沙滩浪浪浪了~ 【第三招:露肩小香风,微露小诱惑】 “露肩装”是微露的小诱惑,姑娘们的肩膀也是最瘦的地方之一,为何不露出来见见人呢? 代表人物:凯特·戴琳斯 丧心病狂的MAX又瘦了。。。可是依旧胸大唇厚,生生嫉妒死了一票人!像Max这种瘦的不明显的妹子,露肩神马的最合适了! 但是大家不要学Max把可爱的手臂也露出来。。。能挡还是挡上点吧。 刘诗诗这款就,唉哟不错哟!再不自信的妹子可以尝试泡泡袖~   高圆圆穿上又是一副知性优雅的气质,女神就是美哒哒! 妹子们还怕什么,赶紧该露哪露哪,别再一身哥特风装什么歌剧魅影了!
  • cover
    11年前

    用盐搓能去黑头?注意去黑头六误区

        看到鼻子上有黑头的时候,很想把它弄掉却不得其法,每天对着自己的“草莓鼻”就郁闷。在去黑头前,女性朋友们要注意去黑头的六个误区!否则,用了错误的方法适得其反,弄伤自己的皮肤就得不偿失了!   一、去黑头的误区   1、年轻人才会长黑头   黑头的出现是个人肤质与外界环境因素结合造成的,任何年龄的人不很好地护理肌肤,都有出现黑头的可能。   2、小苏打有效去黑头   网上盛传小苏打去黑头的一个说法是:黑头本身呈酸性,小苏打是碱性。酸碱中和之后,黑头溶解,一搓就出来了。但是酸和碱之间要有一定吸引力,才能发生中和反应。   小苏打和黑头之间的作用力极小,反应速度极慢。想要中和后去掉黑头,恐怕需要几天的时间。恐怕黑头没有去除,鼻子上的肌肤会被灼伤。   3、用盐搓可以去黑头   网络曾盛行一种用盐去黑头的方法,据说很有效。具体方法是:取一小勺盐在手上,用几滴清水调和,就变成浓浓的液体,然后把这个液体在鼻子上按摩一会,再洗掉就ok了。   这个方法看似简单,其实水量极难控制。水加多了,盐都融掉了,没有效果;水少了,搓起来很痛,加上盐粒不细致,极易划伤肌肤。   4、黑头弄出来就不会再长了   众所周知,任何事物都有一个新陈代谢的周期,黑头也不例外。   已老化的黑头被清除几天后,新的黑头又在生成,这种新陈代谢的周期需要配合特别注意的日常护理才会被慢慢根治掉。   5、黑头导出液+暗疮针刮   黑头导出液会让黑头浮出来,再用暗疮针刮就能把黑头清除,这种方法也只能对付刚刚形成的黑头。如果是顽固的黑头,还得将表皮调开才能把黑头挤出来。   不要以为这暗疮针在脸上刮得越疼代表越干净,感觉疼痛并不是正常的现象,皮肤是在受罪呢。   6、鼻贴经常用效果好   刚开始用鼻贴的时候,看到撕下的鼻贴上面都是黑头,心里有说不出的舒畅。   但一旦养成用鼻贴的习惯,黑头粉刺就会像噩梦那样一直缠着你,不仅成效差,而且会损伤皮肤表层,破坏肌肤保护层。   二、推荐去黑头的小方法   1、米饭法   材料:刚蒸好的米饭   方法:蒸面5分钟;把刚出锅的热米饭捏一团在手心揉搓;揉搓程度以米饭揉成黏黏的饭团为佳,热度也凉下来;把米饭团放在鼻头上开始按摩,不断的揉搓,动作要轻柔;大约20分钟后,清水洗净。   2、蛋清法   材料:新鲜鸡蛋的蛋清,面膜纸或吸油纸   方法:蒸面5分钟使毛孔张开;。把蛋清涂在有黑头处;在涂了蛋清的位置贴上吸油纸或非常薄的面膜纸,按压出空气;在吸油纸上再涂一层蛋清;待干,揭下吸油纸即可,在吸油纸上可以看到好多黑头哟;用收缩水拍打鼻头部位。   凡是不可能一蹴而就,去黑头需要耐心。米饭、蛋清等方法虽然成效慢,但是胜在不伤皮肤,只要多做几次就会有效,何乐而不为? 
  • cover
    11年前

    脚后跟伤痕累累? 6招呵护双脚美丽一夏天

          有句话叫“每个女人的脚后跟都有一部血泪史”,这说的一点都不错。女人们因为穿鞋子没少折磨自己的脚后跟。那么,有什么办法保护脚后跟,不让它成为“难言之隐”呢?   挑选质量合格的鞋子   要保护好脚后跟,首先要挑选质量合格的鞋,特别是运动鞋。   不要迷恋过高的鞋子   长期穿过高或者鞋头过窄的鞋子,容易造成鞋子受力不当,过度摩擦容易产生厚茧。因此不要贪念恨天高带来的修长视觉感,2-4公分的鞋跟高度才是最适合美的尺寸。   在办公室准备拖鞋   爱穿高跟鞋的美女们,请一定记得在办公室桌子下面备一双拖鞋,没人注意的时候你可以让你的双脚休息休息。   不要让脚过于疲劳   有的人由于工作需要,例如售货员,每天站立的时间较长,则可以采用改变站姿的方法,前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节,以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象,就应该停止运动,让韧带充分休息。还可以采用一种“跟骨垫”将后跟垫高,使脚掌受力点前移,减少后跟韧带的拉力,帮助韧带尽快恢复。   用热水泡脚   如果脚后跟干涸开裂,可以用热水泡泡脚,但千万不要泡得太长,三五分钟就够了。泡得太久反而造成脚部脱水,干裂会更严重。另外,水温略高于皮肤温度即可,不能太烫。泡过后,涂上有滋润作用的药膏如芜麻驱风膏等,再用保鲜膜将脚后跟裹起来,这样能促进药物的吸收。这个“保鲜”的过程,不妨在睡前进行,第二天醒后,把保鲜膜拿掉,滋润的双脚登上凉鞋,就舒服多了。   去死皮不宜过度   在脚后跟干裂的情况下,要尽量避免刺激。醋和芥末的刺激性都比较大,还是不要试用为好。去死皮也不宜过度,力度不要太大,也不要太过频繁,半个月去一次就够了。 
  • cover
    11年前

    想减肥?掌握正确喝醋方法让你越喝越瘦

        醋是厨房必不可少的调味料,多吃醋可以促进我们人体的新陈代谢,从而达到美容、减肥的功效,下面就为大家介绍如何吃醋瘦身。   喝醋小建议   饭后喝醋能有助于肠胃的蠕动和消化,每天可少量饮用,纯汁不超过10~20cc,已稀释约50~100cc,切勿空腹饮食,一天可以多吃喝,喝完要漱口或喝点白开水,以免伤肠胃和牙齿。   市面上的健康醋饮品,大多数都是加入大量的糖分,达到可口的口感,而且热量高,过量饮食会容易导致肥胖,让消化液变多,促进食欲,更容易吃更多的食物,一不小心容易导致肥胖呢,所以喝醋需要饮食减量,配合运动。   喝前加开水稀释   醋饮品分为直接饮用和加开水稀释的,饮用前注意前看清楚包装的建议方式和,避免喝进浓度过高的醋饮品,容易伤害食道黏膜和胃壁健康,一般的醋饮品是白开水以1:5比例稀释。   吃醋减肥的两种食疗   1、冰糖醋方   适用:肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。   原料:冰糖150克,香醋250克。   做法:将冰糖捣碎,放入瓶内,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。   服法:每日三次,每次(饭后)服10毫升。   功效:减肥瘦身,消食降压。   适用:肥胖症、高脂血症、高血压。   2、花生醋方   原料:花生米300克,香醋500克。   做法:将花生米洗净,晾干,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用。   服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,连服3个月。   功效:清血脂、祛脂肪,减体重。   适用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等   注:3类人最好不要喝果醋   第一类:胃酸过多的人或胃溃疡患者,因为果醋含有微量“醋”,空腹时大量饮用,对胃黏膜产生的刺激作用较强,容易引起胃痛等不适。   第二类:痛风患者,因果醋为酸性饮料,不利于血尿酸的排泄。   第三类:糖尿病患者,因为一般的果醋含糖量都比较高,弄不好会因为摄入大量的糖而影响血糖。 
  • cover
    11年前

    正确喝水法 喝出迷人身材

      人们都说女人是水做的。可见水对于女性朋友来说是很重要的,当然男同胞们多喝水也是很有必要的。水可以帮助人体加速新陈代谢,带走体内的多余废物。告诉您一个秘密,水还是减肥良药呢?下面就让我们看下怎么喝水,喝出窈窕身材吧。 健康减肥科学补水的方法是什么呢? 人体需要足够的水份补充,以维持整个生理机能正常。每摄入一卡路里热量的食物就要同时摄入一毫升的水分才能维持体内代谢平衡。一般人每天需要摄入1.5~2升的水量,份量相当于八杯(每杯200毫升左右)。饮水还有助于肠胃的蠕动和体内垃圾的排出,还能撑饱肚子,对减肥很有好处。牛奶、果菜汁、汤等也要记入每天的饮水量,防止饮量过多为肾脏带来负担。 首先要注意的是,早晨空腹先喝一大杯水,可右侧卧十五分钟,这将有助于调肝胆机能及促进正常排便。均匀地喝,不要在一小时内连续喝4大杯,然后又好几个小时不喝。 其次,饭后不宜喝太多的水。因为饮水太多只会把胃中的消化液冲淡,影响食物消化吸收。临睡前不宜喝得太多。以免水分停滞全身组织中,变成水肿及形成眼袋。 另外,最好是喝温开水。冰水会刺激肠胃,使消化分泌受阻,令消化器官加重负荷,导致消化不良,切忌饮用生水。橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好,但不宜多喝,糖类产生的热量还是很可观的。夏季、运动等出汗多的时候可以适当补充淡盐水,补充流失的体液。 喝什么水减肥效果好? 海洋深层水 指深度达200公尺以上的深层海水,由于阳光照射无法到达,光合作用无法进行,因此没有浮游生物,水质具有终年稳定在低温的特性,干净清澈无病原菌且含丰富矿物质、营养盐及微量元素,在日本更有“神水”之称,是让女性趋之若鹜的高级化妆品。 碱性离子水 离子水分成两种,一种是在水中添加离子成分,一种是经由电解及分离技术获得正离子和负离子,其中负离子水的ph值为碱性,碱性离子水具有易渗透、溶解力强的特点。可与日常饮食中酸性物质达到中和作用,可帮助体内环保。也有保健功能,如治疗便秘、调节肠胃功能。 
  • cover
    11年前

    懒人减肥3个步骤轻松瘦 瘦背方法十分钟马上见效

        懒惰是减肥的克星?其实不然,只要你选择正确的瘦身方法,懒人也能轻松享瘦。下面,小编给你推荐10个最夯最“懒”的减肥方法,让懒男也能轻松完胜瘦身大战役哦!   懒人减肥的3个步骤要清楚   step.1   用手肘和小臂支撑身体,且成笔直的状态,脚背用力绷直。眼睛向下方凝视手背,以平衡背部的曲线,保持1分钟的时间,再换另一边做同样的姿势。坚持6组。   step.2   趴在地上,双手和双腿都向上抬起,小腹及躯干紧紧贴住地面,只用躯干做支撑,保持1分钟的时间。重复做抬起放下的动作,一共做10组。   step.3   双手交叉抱在前胸,双腿成90°与肩同宽放在地上,做仰卧起坐,不过每次动作都要保持1分钟的时间。一共做10组。   10秒钟快速见效瘦背法   背部是随着年龄的增长,越来越容易堆积脂肪的部位。背部赘肉多到明显突出,形成人们常说的虎背熊腰。看着镜子中虎背熊腰的自己有没有被下一跳?如果认为那是藏在衣服底下的部位所以没有关系,那就错了。因为背部是自己很难看到的部位,所以往往很容易被自己忽略,但是却是别人很容易就看到的部位,看你的背影或许会改变一个人对你的印象。这次为你介绍的是一个轻松帮你减掉背部赘肉的好方法。每个练习都只需要10秒钟,只需要在空闲时间开始练习即可的瘦背妙招。   注意:腰痛的人,不要给腰部施压,轻松地做动作即可。如果是现在身体就感觉到疼痛的人请先别尝试做动作。   动作介绍:   1、轻松瘦虎背,在办公室也能轻松进行的减肥妙招。   (1):收紧腹部,腰挺直坐着。   (如果是坐在椅子上做动作的话,腰可以轻靠在椅背上。)   (2):两手抬向上伸直,一边快速呼气,一边把手向身后抬。   (3):一边吸气,一边恢复到原来的姿势。   要点:   (1)、把手往后抬时,抬到感觉比较舒服的地方即可。不用勉强做动作。   (2)、不要急,按照自己感觉舒适的进度来做就好。   (3)、如果不收腹,腰就不能挺直,在进行动作时要保持收腹挺腰。   2、建议在自己放松的时候做。在插播广告的10秒钟内也可练习。   (1):趴跪在地上,手脚打开到与肩齐宽。   (2):一边呼气,臀部慢慢靠向脚后跟。但注意两手的位置要保持不变。保持臀部往下压的姿势,时间为10秒。   要点:   (1)、如果臀部往上翘起的话,就无法挺直腰部。臀部靠在脚后跟这样来进行动作就可以帮你挺直腰板是动作效果更好。   (2)、在做动作的时候要保持收腹。   3、拉伸整个背部的简单动作。让你舒缓腰背。   (1):仰面躺着。   (2):一边呼气,一边慢慢弯曲身体。抱膝,额头靠向膝盖。保持这样的姿势10秒钟。然后一边慢慢呼气一边恢复仰躺姿势。   要点:   (1)、一边把注意力集中在背部,一边拉伸背部肌肉。   (2)、头抬起来,额头靠膝这个动作,如果觉得很难做的话,头靠在地板上做动作也可以。这样的话,稍微把臀部抬高一点,这样比较好拉伸腰部。或者在臀部下垫一个靠枕也是可以的。   4、有效拉伸腰部,快速舒缓腰背的动作。   (1):仰面躺着,两手打横伸直。像图上那样,左脚搭在右脚上,左脚屈膝,把脚立起来。   (2):一边呼气,一边让左脚倒向右脚。脸转向左边,扭拉腰部。保持住这样的姿势10秒钟。把膝盖贴到地板是最好的,但是如果不习惯的话,膝盖先不靠在地板上也没问题。   (3):一边吸气一边恢复到仰面躺着的姿势。然受换一个脚往反方向做相同的动作。   要点:   (1)、一边拉伸腰背,一边做动作。   (2)、可以习惯之后,延长保持住扭拉腰部的动作的时间。将其延长到10秒钟也是可以的。   (3)、如果腰痛的人尽量不要让腰部受到太大压力地去做动作。 
  • cover
    11年前

    光运动不见瘦 可能犯了3个错

        运动一直是公认的最健康减肥方式之一,但现实生活中,很多人即使每天花几个小时运动也没有取得明显效果,有的甚至还可能增重。此时,不妨回想下自己的运动过程,是否存在以下几个导致减肥效果事倍功半的习惯。   运动后存在补偿心理 有些人运动后往往会吃得更多,总觉得“我都运动了,不能亏待自己”。美国亚利桑那州立大学最新研究证明,人在运动后很容易产生奖励自己完成运动量的补偿心理。而且,运动后新陈代谢加快,胃口大开会吃得更多。事实上,想要瘦身,最好采用运动与适当节食相结合的方式,从而实现热量负平衡。通过运动增加能量消耗的同时,适当减少能量摄入。可将每天摄入的总热量降到原来的80%左右,也就是我们常说的吃八分饱,在总能量摄入减少的基础上,保证一日三餐规律,饮食结构多样,从而确保人体正常代谢,达到健康减肥的目的。   运动计划一成不变 美国研究人员发现,长时间做低强度有氧运动,例如每天在跑步机上匀速跑45分钟,最初可能很有效,但几周后就很难减轻体重。这是因为,当从事某项运动6~8周后,人体就能逐渐适应这一运动强度,原来的运动负荷对机体的刺激就不明显了。因此,运动强度和时间不能一成不变,要随着运动能力的增强,及时调整运动负荷。减肥以较长时间的有氧运动为主,可选择慢跑、舞蹈、游泳等。在此基础上,最好每周有2~3次的力量训练以增加肌肉,提高基础代谢率,这样能更好地取得减肥效果。另外,高强度间歇练习,跑走结合等锻炼方式也有较好的效果。   压力过大 运动是释放压力的最好方式,但运动安排不当,比如训练目标过高,难以坚持或完成时,会给人带来较大的心理压力。正常情况下,人体内分泌的应激激素皮质醇能很好地抵抗压力,当人压力过大时,皮质醇的负面效应开始显现,血糖升高、食欲增加、体重上升、极度疲劳。因此,如果想减肥,应改善睡眠、放松身心、摆正心态,以轻松的状态锻炼身体,而不是将运动当作任务。 
  • cover
    11年前

    你真的会洗脸吗?夏天美白的中医面膜

        在夏天,紫外线过强,会让我们容易晒黑。因此,美白成为了女性夏季最关注的话题之一,有什么方法可以美白呢?在这里,要为大家介绍的是夏季中医美白面膜,让你在夏天也能白起来,快来一起学两招吧。   夏季中医美白面膜推荐   三白面膜   材料:白芷粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙、白芨粉1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量。   做法:将以上三种粉混和,冬天加蜂蜜适量调和,如果感觉黏就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次敷于面部20~30分钟。   美白紧致面膜   材料:白芷18克,白芨18克,藁本18克,白附子18克,蛋清1个,蒸馏水20毫升。   做法:将药材分别磨为细末,混合均匀,加蛋清,如浓稠,加适量蒸馏水调匀,敷于脸部20~30分钟,待敷料8分干时洗净。   滋养美白面膜   材料:当归30克、川芎30克、白芷130克、益母草30克、乌梅15克。   做法:将材料研成的极细粉末,装瓶备用。每晚取适量用牛奶调成糊状敷面,至八分干时洗净,连用15~20天。   接下来,还要告诉大家的是夏天洗脸也同样重要哦。   夏天洗脸的常见误区   清水洗脸毫无用处。很多人晚上用洗面奶把脸洗干净了,以为第二天用清水洗就可以了。但您不知道人在睡眠期间,油脂和一些脏东西都会堆积在脸上,油脂、枕头上的灰尘以及毒素混合在一起,仅用清水是无法将脸上的脏东西全部清理干净的。早上只用清水洗脸不能把脸部清理干净,脏东西便会整天都附着在脸上堵塞毛孔,再加上化妆品的催化作用,你可以想象一下肌肤会变得有多脏吧。因此早上必须使用洗面奶清理脸部。   早上使用洗面奶有助美肌。大多数女性早上不使用洗面奶是为了“不给肌肤负担”、“不想在脸上落下更多的东西”。这种想法其实也是错误的。正确使用洗面奶有助于使肌肤变得更好。   使变性皮脂消失。肌肤问题之一——变性皮脂(一种不饱和脂肪酸)出现于睡眠期间,而且这种变性皮脂与因皮肤干燥脸上残留的少量皮脂性质完全不同,无法用清水或温水洗掉,只能使用洗面奶清洗。   收缩毛孔。早上如果不用洗面奶的话,睡觉时所产生的污垢便会残留在脸上,使毛孔粗大并出现黑头。认真用洗面奶清洗脸部,洗面奶的泡沫会使黑头浮出,使毛孔收缩,有助于肌肤变得更细腻光滑。   保持润泽肌肤。只用清水洗脸是肌肤干燥的最大原因。使用洗面奶的话会使肌肤松弛只是错误看法。有很多洗面奶既有保湿效果又可以使洗得很干净。另外,泡沫细腻的话,洗净后的肌肤更显润泽。   皮脂分泌量在20 -40岁之间达到顶峰。皮脂的分泌量从青春期到中年期达到顶峰。正因为如此,为了减轻肌肤负担保持美肌早上用洗面奶洗脸就显得尤为重要。   夏天美白,方法要科学正确哦。
  • cover
    11年前

    护肤妙方:恼人黑头千万别用手挤

        三伏天一到,气候特别闷热,鼻子上的黑头也更加肆无忌惮。如何才能够摆脱这让人头疼无比的糟心“草莓鼻”呢?   去除黑头可以使用特制的粉刺挤压器来挤出粉刺,也可应用外用药物,使粉刺溶解和排出。对于黑头多而严重的患者,在无禁忌的情况下,可以口服维A酸类药物。   长了黑头粉刺,千万不要用手挤。因为手上有很多细菌,稍有不当可能会导致皮肤感染。另外,面部如有感染,挤压面部“危险三角区”是很危险的。   有黑头粉刺的人,更要注意面部清洁。对于皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高的人,回家后应该及时洗脸,将脸上的脏尘和油垢洗掉,保持脸部清洁、干爽,避免污物堵塞毛孔。   此外,应保持心情愉快、睡眠充足,饮食尽量清淡,多喝水,多吃蔬菜和水果,少食油腻、甜食和刺激性食品。  
  • «
  • 296
  • 297
  • 298
  • 299
  • 300
  • »

48小时内热点新闻

Contact Vansky
Tel: (604)269-8468, (604)537-9766
Location: 258 - 5701 Granville St, Vancouver, BC V6M 4J7


微信客服

订阅号

服务号
CopyRight © 1999 - vansky.com
免责声明 版权声明 关于我们