时尚

  　　三种色斑的认识 　　雀斑 　　雀斑的形成主要是由于皮肤表皮基底层的黑色素细胞生成的黑色素过多所致，其形成与遗传、体质、荷尔蒙分泌、饮食都有关。如果雀斑数量太多、颜色也渐深的话，可能就会严重妨碍外观的美丽。 　　黄褐斑 　　黄褐斑，俗称的蝴蝶斑。它的形成原因很多，多数与内分泌有关，尤其是雌激素的水平，月经不调、妊娠、吃避孕药或肝功能不好以及慢性肾病都容易导致黄褐斑的产生，日晒和精神压力过大也会加重黄褐斑的出现。 　　红斑 　　阳光曝晒无疑是斑点出现的头号推手，曝晒后，肌肤会出现红斑、丘疹、红肿等症状，尤其是前臂外侧、手背、小腿前侧及脸部等暴露部位。 　　五款祛斑食疗方推荐 　　猪肾消斑粥 　　材料：猪肾1对，苡仁50克，山药100克，大米200克，食盐适量。 　　做法：将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。 　　功效：可补肾健脾，祛淤化斑。 　　猪肾薏苡仁粥 　　材料：猪肾1对，山药100克，粳米200克 　　做法：去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。 　　功效：具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。 　　三仁美容护肤粥 　　材料：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。 　　做法： 　　1.将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸。 　　2.打入鸡蛋，改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。 　　3.每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。 　　功效：此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。老年人常服此粥能祛斑，延缓皮肤衰老。 　　桃仁牛奶芝麻糊 　　材料：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。 　　做法：先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。 　　功效：润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。 　　当归山楂茶 　　材料：当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。 　　做法：将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。 　　功效：可疏肝健脾，消斑化淤。

国内明星随随便便就戴个万元首饰出门逛街，不仅贵的离谱，而且土爆了！现在歪果仁都在玩金色纹身贴纸，碧昂丝还在instagram晒了自己的金色纹身贴纸，用来当手链以及配饰，又潮又有品味，更重要的是，金色纹身贴纸既方便操作又便宜。   歪果仁都在玩金色纹身贴纸 国内明星随随便便就戴个万元首饰出门逛街，不仅贵的离谱，而且土爆了！其实现在歪果仁都在玩金色纹身贴纸，碧昂丝还在Instagram上晒了自己的金色纹身贴纸，用来当手链、胳膊配饰，又潮又有品味！更重要的是，金色纹身贴纸既方便操作又很便宜，绝对能满足我们变美变潮的心。 碧昂丝的金色纹身贴纸 碧昂丝狂爱金色纹身贴纸 碧昂丝对这种金色纹身贴纸的热爱已经达到了近乎狂热的地步，全身金光闪闪的部分全都是贴纸哦！ 金色纹身贴纸可以用来当手指链 海边泳池穿比基尼是秀金色纹身贴纸的好机会 别致的金色链条纹身图案 复杂图案的金色纹身贴纸 金色纹身贴纸 看着像纹的纹身一样 金色纹身贴纸也有分层的项链这种图案哦 金色纹身贴纸不仅可以当戒指、手链、项链、耳环、脚链等等首饰，省了一大笔首饰钱，而且它还可以用来当露肤以及衣服的装饰哦，个性又独特。 脚链纹身图案 穿露背装来搭配一个金色纹身贴纸吧 性感的美背也不要忘了金色纹身贴纸哦 昂贵珠宝照样可以用金色纹身贴纸妆出来 浪漫的金色纹身贴纸 弹钢琴神马的戴首饰多不方便，所以贴个金色纹身图案吧 经典简约的手臂装饰 金光闪闪的戒指纹身图案 闪瞎到你的眼了吗？ 夏天当然要给脚上贴金色纹身图案啦 健硕的二头肌上也可以贴哦 金色胳膊纹身图案，必须要闪瞎你的眼！ 小清新风格金色纹身贴纸 对戒金色纹身贴纸，贴个玩玩还是可以哒 背部上也可以贴

    9岁萝莉设计师   　　有市民向本报“街坊达人”报料，家住龚家桥社区的9岁女孩张敏敏，是个小小服装设计师，她喜欢为她的布娃娃做衣服，也喜欢给自己做衣服。 　　昨日，张敏敏穿上自制的小吊带裙和小披肩，阳台上走两步，果然很有范儿，众人皆称“小设计师美美哒”。 　　人生第一套设计穿上身 　　严格说来，这套“小吊带蛋糕裙”和“小碎花披肩”是张敏敏第一套设计出来穿上身的衣服，从4岁开始，小姑娘就喜欢画画，尤其喜欢画衣服、鞋子。这个暑假，是时候让自己“秀”一把了。 　　“总给布娃娃做衣服，不如给自己做一套啊！”敏敏说。她拎着裙子，踮着脚转了一个圈，衣服飘起来，正是她想要的效果。小姑娘说的话很有哲理，这样的设计“显得年轻，还显高”。 　　要做衣服可不容易，需要设计、制作、缝纫等一系列工序。张敏敏翻箱倒柜，才找出一件适合自己的面料，是她妈妈的一件旧衣服。她设计稿上，这件小吊裙是一件套裙，需要在背后系扣子，可小姑娘还不会锁扣眼呢！没关系，暂时先用剪刀剪个小孔，再找一颗搭配的扣子扣上，也能达到目的。 　　旧衣服是一件长裙，敏敏将里面的里子做成小吊带，将外面的一层做成披风。披风只需要丈量合适的尺寸即可，小吊带可就麻烦了，她最后将腰带重新剪裁过，才做成了两根吊带。 　　“当然会受伤，但是很有成就感！”张敏敏说，手上被针刺过，缝得不好时，还得重新来过。为了做这件衣服，她可是整日整日泡在衣服堆里，挖空了心思，终于完工，也让她得偿所愿。 　　有了做第一套衣服的经验，小姑娘显得更有自信了。她说自己的下一套衣服是“彩虹礼裙”。“我希望它上面很简单，下面要拖地，裙子上有渐变的彩虹颜色。我会搭配一双齐手臂的白色手套。” 　　小设计师即将建造工作室 　　要说孩子有天赋，主要还是来自她的努力。翻开她的“设计本”，几乎有四五本，都是她平时涂鸦的产物，每一张都是原创，都是她自己的想法和思考，比如，她说校服太古板了，如果能让她来设计，她会把裙子做得蓬蓬的，很仙很有活力很漂亮。 　　“我觉得摆在自己面前的，是空有想法但做不出效果来。”张敏敏说，她最苦恼的不是设计，也不是制作，而是“材料”。她很喜欢用纱做设计，但“纱”这种面料，蓬起来的，少了些舒适度；有了舒适度的，又少了些造型，以后她要多花心思去研究面料。 　　“做的衣服如果穿起来不舒服，就不能成为合格的设计师。”小姑娘还蛮有自己的原则。 　　张敏敏的妈妈胡香文说，敏敏很小的时候就喜欢画画，家里送她去学习，但从不给她任何附加计划，不考虑参加比赛获得名次等，只希望她把画画变成一种爱好。等到小姑娘自己有了一些基础了，可以将脑袋中的灵感全部画出来了，家人的目的也就达到了。 　　“她爱上‘服装设计’后，一发不可收拾，家里地上、桌上到处是手稿。”胡香文说，她也是后来才想到帮孩子收集起来，并且尝试引导她去做成实物。没想到孩子上路很快，动手能力强，几件旧衣服剪来剪去就变成一件衣服，做出来的衣服虽说不上精致、精细，但这都是以后慢慢可以积累起来的经验。 　　如今，胡香文考虑着要将自家一个不用的车库，改造成一个小工作室，再粉刷一下，摆上一个台灯和几个衣架，买台缝纫机，全力支持孩子“玩出新鲜”。

  　　如果只知道苹果能瘦身、香蕉可增加饱腹感，你OUT了！全世界有400多种水果，几乎每一种都有意想不到的治疗效果。 　　其实，在享受甜蜜果汁的同时，你还能同时获得好皮肤、好口气和好身材！ 　　1、用石榴代替补水面膜 　　果酸最大的功效是帮真皮层吸收水分，可女人25岁以后，皮肤中的果酸成分渐渐减少，每周做补水面膜也成了必要的功课。 　　石榴中的果酸成分是苹果的3倍，是葡萄的2.2倍，这也是全球新一代美容产品的主要成分是石榴汁的原因。皮肤专家指出，只要吃一个半石榴，就能达到面膜所起的补水效果。如果你把石榴汁挤出来，滴在脸上，10分钟后洗净，那第二天皮肤一定会变得水灵灵！ 　　2、用葡萄柚代替口香糖 　　中医专家指出，六成以上的“口气问题”源于胃热。口香糖中的薄荷成分只能暂时缓解口腔中残留的胃气，不能根本解决胃热问题，因此口香糖的口气清新效果不会超过2小时。 　　葡萄柚中的柠檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、减少胃热的发生，一般来说，每天早上吃3、4瓣葡萄柚，一整天你都会有清新口气！ 　　3、用牛油果代替眼霜 　　每100克牛油果中含有30克脂肪和大量蛋白质，这种优质蛋白能为眼睑下方的真皮层补充营养素，修复晒伤后的皮肤。美国影坛天后格温妮丝帕特洛经常用牛油果代替眼霜，以滋润她的干性皮肤。 　　牛油果中的干油酸成分非常接近皮肤脂肪酸，用牛油果替代眼霜，可让眼下产生“皮表脂膜”，即使经常熬夜，你也不会轻易产生黑眼圈！ 　　4、用猕猴桃代替牙膏 　　饭后刷牙的确能让你保持口气清新，让牙齿看上去更洁白、更有光泽。但刷牙过频，会损坏牙齿表面珐琅质，让一口白牙提前衰老！ 　　口腔专家的建议是，除了早晚刷牙外，每顿饭后吃个猕猴桃！猕猴桃中含有大量维生素C和D，被称为“水果金矿”，它能有效聚合牙齿中的钙元素，让你的牙齿更坚固。更重要的是，猕猴酸有一定的清洁效果，吃完猕猴桃后喝一杯清水，所起的效果一点不比刷牙差！ 　　5、用柠檬代替减肥药 　　每天喝40克纯柠檬汁，体内的新陈代谢速度会提高21%，这是任何减肥药都难以达到的瘦身效果。柠檬酸成分可有效促进内脏的运转速度，提高消化功能，在大餐之后喝一杯柠檬汁，可帮你迅速排出体内油脂，不会因多吃而发胖。 　　如果你不喜欢柠檬酸酸的味道，建议你将柠檬汁挤出后，往杯中加入冰块和一点砂糖，稀释后再喝！ 　　6、用芒果代替洗发水 　　研究发现，芒果中的芒果酮酸成分可修复头发。烫、染发后，发梢蛋白质流失，头发容易出现分叉、干枯，与其使用修复乳液，不如每周用芒果汁清洗一次头发！ 　　另外，如果这阵你工作繁忙、饮食不规律，不妨在餐后吃一个芒果，芒果能帮助身体吸收更多的优质动物蛋白，并将蛋白质运转于毛发，让你的头发乌黑亮泽、人人羡慕！ 　　7、用木瓜代替眼药水 　　长时间使用电脑后，发现眼睛干涩、眼神无光？先别急着用眼药水，眼药水虽可为眼球晶体补充水分，长期使用，就会让眼睛会产生依赖性。 　　木瓜中的木瓜酶有很好的明目效果，每天吃一个木瓜，眼睛晶体就不会有缺水的烦恼。除此之外，在长时间的工作后，你还可以把木瓜切成片，并敷在眼睛上，这样能有效缓解眼睛疲劳，减少眼角周围的皱纹！ 　　8、用樱桃代替润唇膏 　　85%的女性爱吃樱桃！樱桃不仅味道甜美，颜色鲜艳，它还有不错的润唇效果。樱桃中的铁含量位于水果之首，铁是合成人体血红蛋白的原料，常吃樱桃，你的双唇就能变得鲜艳、润泽！ 　　另外，你还可以将樱桃汁直接涂在嘴唇上，樱桃红成分会在嘴唇上停留2-3小时，它起到的美唇效果可比润唇膏好多啦！ 　　9、用葡萄酒做泡澡水 　　将葡萄酒倒入浴缸里，然后将整个身体在里面浸泡5分钟，再用双手对全身做按摩直至身体微微发热为止。 　　这是国外风行的“葡萄酒浴”。它可以营养皮肤、扩张血管、缓解压力、强身健体。不过要注意，敏感性肌肤慎用。

    　　NO1.木棉花 清热利湿 　　木棉花是广州的市花，花语是珍惜身边的人和幸福。木棉花不但花朵美丽，还有清热、利湿、解毒的功效，以及对慢性胃炎、胃溃疡、泄泻、痢疾等有显著疗效。 　　木棉花食疗方：木棉花陈皮粥 　　原料：新鲜的木棉花30 克，陈皮10 克，粳米100 克，蜂蜜适量。 　　制作：木棉花和陈皮洗净，加水煎汁，去渣待用。粳米洗净，加水和木棉花陈皮汁煮粥。待粥快成时，加入适量蜂蜜，稍煮即成。 　　功效：健脾祛湿，凉血止血，润肺止咳。木棉花具清热利湿、解毒止血之功效，陈皮和蜂蜜能润肺止咳，粳米能健脾益胃。三者合用，更增加健脾利湿和润肺止咳的功能，对年老气虚者尤为适用。 　　NO2.桃花 活血调经 　　桃树全身是宝，鲜桃、桃仁、桃花、桃叶、桃根、桃枝，桃胶均可入药，其中桃仁更是临床活血行淤、润煤滑肠之要药。桃花有活血调经、利水通便之作用，早在《神农本草经》中就有“悦泽人面”的记载。陶宏景《肘后方》也载“服三树桃花开，则面色红润悦泽如桃花也。”妇女若常食用，能活血调经、通便排毒，进而达到美容驻颜的目的。 　　桃花食疗方：鲜桃花20朵，龙眼肉150克，用上等白酒500克密封浸泡，3日后即可饮用，每日饮1次，每次15毫升左右，具有和血调经、通便排毒，红润容颜之功效，使人面如桃花。 　　NO3.金银花 清热解毒 　　金银花性微寒、味甘，归肺经、心经、胃经、大肠经，有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。 　　金银花食疗方：用金银花10克，泡水饮用。如果想改善味觉，还可以放10克的生甘草。 　　NO4.百合花 安神养心 　　百合花微苦，中医看来，苦味的东西入心经，有泄降心火的作用，去心火则神自安，故而百合花对于情绪烦躁、心神不宁、改善睡眠等，都有很好的效果。由于百合花归肺经，肺主气、主皮毛，因此百合花可以起到润肺止咳的作用，还可以补中益气，对脾胃也很好。 　　百合花食疗方：每天10克泡水饮。 对于压力大的女性，既要忙于工作，又要照顾家庭，劳累劳神、睡眠也容易出问题，对她们百合花就是首选，能起到很好的养心效果，保持心平气和、改善睡眠质量，也可以增加皮肤营养，促进皮肤新陈代谢，容颜有光泽。 　　NO5.菊花 抗早衰 　　早在《神农本草经》中就有“菊花轻身耐老”的记载。据现代研究分析，菊花中主要含有腺甙、氨基酸、胆碱、黄酮类和微量元素等成分。菊花入馔主要有养肝肾、利头目、抗早衰、悦颜色等功效，且滋味鲜甜，气味清香。 　　菊花食疗方：红枣30克，粳米10c克，杭白菊15克，放入锅中，加清水适量，共煮粥。待粥煮至浓稠时，加入适量红糖食用。有益脾养血、清利头目、驻颜美容之功效。

随着《中国好声音》的热潮，稳坐“四朝元老”位置的导师那英。在这个节目上给我们展示了自己最时尚的一面，每次的LOOK都十分显眼。不知何时，从"黑土地"丝带儿变身时尚ICON，越来越时髦。（部分图片出自于 weibo MixWei）   早期的那英给我们留下的印象还是这样的，舞台上的装扮，记得最清楚的不过是与王菲一起演唱的《相约1998》，那时的不会像现在似的大牌缠身，所以偶尔某些装扮真的是一段“黑历史”。 《相约1998》 通过好声音的舞台，我们重新认识了那姐，她不在是从以“黑土地”丝带儿为主，而变向的走向国际大牌，对她有一定了解的人都清楚，那姐是出了名的喜爱Givenchy，但是除此之外有更多大牌也让她爱不释手，就让我们来看下吧>>> Céline Fall 2013 Ready-to-Wear 那英在这身Céline的裙式套装中，搭配白色高领衫，脚踩黑色宽带凉鞋，在鞋子搭配比模特搭配的更为合适。 Céline Resort 2015 Christian Dior Spring 2015 Ready-to-Wear Dior的长款大衣，内搭白色打底和喇叭退牛仔裤，这样的搭配，显得更加霸气，十分有范儿。 Dries Van Noten Spring 2015 Ready-to-Wear 身穿Dries Van Noten的裤装，流苏上衣搭配长款条纹西服，这样的搭配，一般人轻易不敢尝试，而她诠释的刚刚好。 Céline 2014 秋冬系列 Céline这套服饰，原本简单黑色的设计，但是搭配上许多的配饰，一下让这件衣服升级为低调的华丽。 Givenchy Pre-Fall 2013 Givenchy Spring 2013 Ready-to-Wear Valentino 2015早秋系列 在发布会上一席迷彩外套，搭配彩色宽条高靴，加上无设计感的马尾，彰显了那姐青春洋溢的一面。 Marc Jacobs Playboy Bunny sweatshirt 印有Playboy图案的上衣，搭配牛仔裤与休闲鞋。完全给人一种轻松又时尚的即视感。 Saint Laurent Spring 2013 Ready-to-Wear 身着这件长裙，而没有选择模特肩上披拂的豹纹纱质披风，但也很显干练大气。 Blumarine Spring 2014 Ready-to-Wear 身材很好的那英，这身裸色半透视，带有玫瑰印花的长裙穿在身上，犹如女神般。 Elie Saab Spring 2015 Ready-to-Wear 在演唱会上用以大胆性感的装扮，给观众最好的视觉效果。 Maiyet Spring 2015 Ready-to-Wear 这身西服套装，在裤子上的设计尤为心想，裤脚开气儿，显得更加帅气十足。 Schiaparelli 2013高定 Stephane Rolland 2011高定 Stephane rolland 2013春夏高定 Stephane Rolland 2014高定 腰间夸张的设计，让这件衣服更加与众不同。 Valentino Spring 2014 Ready-to-Wear 这席Valentino的红色长裙，在灯光的照射下，衬托出那姐皮肤的白皙，并且更显高挑身材。

我们对于短发的定义可能就是及其简单的短发，毫无设计感，想要驾驭好看的短发，可能很难。其实早在二十世纪40年代Jean Seberg、audrey hepburn她们就已经是短发界的女神了。清新亮丽的短发，可不是你想象中的毫无设计感，就算是超短发，也讲究发型设计，可以是偏分带刘海，也可以是可爱的BOBO头，总之，这个发型风靡太久，直到现在都是众女神中的挚爱发型。   Twiggy是一个超级个性的模特，编辑之所以该很喜欢她（上图左下角）是因为她的个性很突出。其实“Twiggy”是一个绰号，因为她矮小的身材、未发育的胸部、细骨伶仃的长腿，看起来好像一个用小树枝拼出来的小假人。 她的个性超级鲜明，其中的短发就是她最独特的一面，Twiggy经常会穿着色彩鲜艳的超级迷你裙、露出笔直的大腿、看起来有点笨拙但是有种少年人特有的纯真无邪 —— 她甚至纯洁到了没有胸部曲线、没有腰线、没有臀线， 完全没有一点曲线的地步。在此之前，没有人觉得这样的女性是美丽的，Twiggy 带来与以往截然不同的审美观，她被英伦媒体塑造成一个反叛的形象，成为所有想摆脱一成不变的家庭主妇生活的女人们的偶像：自由、独立；那种没有曲线的形象成为新一代职业女性的象征。 Agyness，自幼受本土的PUNK文化所影响，拥有一头上世纪60年代风格的SKINHEAD齐短发造型，有些Twiggy的感觉，更有些男孩子的倔强味道。 安妮·海瑟薇是一位明眸皓齿、肤白胜雪、笑容甜美的“公主”，有着奥黛丽·赫本式的优雅及朱迪·加兰式的明媚 。她带有浓浓人情味儿的喜感，即便扮演高高在上的人物，依然能竭尽耍宝之能事，短发的她更加活泼青春。 Audrey Hepburn绝对是殿堂级的女神，她的任何造型Style都会延续至今，包括她迷人的短发，极其复古优雅。 Charlize Theron短发貌似更有女人味，美艳华丽的她内心深处其实潜藏着一个开朗有趣的少女。 Ginnifer Goodwin是一位气温柔的气质美女。她演小三这种角色似乎很合适，在电影《大婚告急》中便饰演了一位在人家大婚当前时插足的角色，剧中的她却楚楚可怜，教人不忍责难。气质温婉甜美的她在现实中也是美丽的“白雪老公主”，她能用善意的微笑令身边的男人倍觉温暖，所以尽管《童话镇》中她的角色惹起争议，却没有人能否定金妮弗·古德温的很讨人喜欢。 Goldie Hawn最先将这种蓬蓬感的短发造型带如时尚圈的，到现在也是有很多明星去模仿这样的乱发。代表着一个时代感，又极具复古气息。 珍·茜宝是一位来自美国的电影演员，但她的这一生注定属于法国。她不再是20世纪前叶那种柔弱的充满女性特质的性感，是如男孩儿般的率真、果敢、简洁。而她主打的帅男孩儿风格成为了中性风的一个重要分支。 Jennifer Lawrence也减掉了长发，编辑反而觉得大表姐这样的发型更性感。 被《纸牌屋》捧红的凯特·玛拉虽然是80后，但是穿衣风格一直干脆利落，凌厉有加，包括发型都是超中性的极短发型，干练十足。 性感女神Keira Knightley也剪了短发，看来这个发型不止适合中性风，一样优雅性感的女人们照样适合。 莉莉·柯林斯的这个短发比较难打理，但确实很美，极长的刘海让整体造型更加妩媚妖娆。 Renee Nora的这个短发其实稍稍有点显老气，可能是因为发色和太过服帖的发质，让整体造型看上去有些呆板。

虽然夏季妹子们都争相做个“花姑娘”，可不是意味把所有花花绿绿的颜色穿上身哦，那定会是惨目忍睹的一幕。时下最潮的颜色搭配是有讲究的，有些颜色既不会庸俗刺眼，又能彰显个性拉高档次，时装有它们来点亮就算是基本款也能时髦有风格，想知道都有哪些颜色吗？快来看看吧！   灰色 我们常常都说黑白最经典也最高级，不过未免有些落入俗套，所以介于黑与白之间的灰恰恰成了潮人的最爱。灰色还是冬暖夏凉的颜色，夏天比黑色凉爽，冬天比白色要温暖。纯色的衣服有时会有些乏味，所以挑选有设计感或能凸显身材的单品为最佳。   深蓝色 有人曾说过蓝色是贵族的颜色，没错！蓝色的确最能彰显个人气质，优雅高贵。深蓝色系的服装无需与其他颜色相搭配，反而不伦不类，同一色系穿搭整齐统一，除此也可简单搭配几件精致的配饰就足够美了。     酒红色 相比热烈的红色，酒红就会更加成熟性感。它还有个洋气的名字叫“玛萨拉酒红”。酒红的魅力在于总能衬托衣服的美感，使任何面料看起来都更加高级，还带有浓郁的复古风情。     棕色 大地色系的棕色有种使人安心的魔力，也是自始至终贯穿夏装到冬装的流行色。无论是浅棕还是深棕，大面积的使用起来会立刻有高级时装的风格；麂皮棕色的独特质感和皮质纹理也是非常受欢迎的一种。     裸色 最不挑人的裸色可谓是谁穿都好看！第一，它不挑肤色，黑妞白妞都百搭；第二她最衬肤色，由于颜色最接近皮肤上身会有种天然的美，全身都是裸色效果更是惊艳。而裸色系列的高跟鞋也是显腿长的街拍利器呢！  

2015年只过去一半，就已经有三位设计大师去逝了。这是时尚的悲哀也亦是一个信号，时尚界已是年轻人的天下。   Arnold Sccasi与芭芭拉-布什 那些鼎鼎大名的女人，背后都有一个共同的男人 “我了解这些女人的身体，甚至超过她们的丈夫。”敢说出这样一番话的就是设计师Arnold Sccasi。Sccasi的顾客遍及众多第一夫人与大牌明星，如戴安娜王妃、杰奎琳·肯尼迪、芭芭拉·布什、希拉里·克林顿与伊丽莎白·泰勒等等。他以设计明亮鲜丽的礼服著称，作品深受人们的喜爱，如芭芭拉·布什就曾表示“他设计的裙子总让我感到超级愉悦，无论是出席国宴的衣服还是哪儿都能穿的简单套装都是这样。有时候我们会因为颜色和风格小小地争执一下，但是他总是对的。” Arnold Sccasi于今年8月6日逝世，享年85岁。 Arnold Sccasi与希拉里-克林顿 芭芭拉·史翠珊在奥斯卡颁奖典礼身着的这件Arnold Sccasi礼服已经成为经典 Arnold Sccasi作品 弹力牛仔裤之父Elio Fiorucci 女性必不可少的弹力牛仔裤，其实出自他之手 你想过衣橱里必备的弹力牛仔裤是如何诞生的吗？他的创始人就是米兰时尚设计师Elio Fiorucci。这位大师在1982年运用杜邦公司的莱卡弹性纤维，设计了第一条弹力牛仔裤，从此女性的窈窕身材得以最大限度的展现，自己也顺势成为八十年代最耀眼的设计师。从设计金童Marc Jacobs，乐坛大姐大和麦当娜，到艺术大师安迪·沃霍尔，都是Elio的铁杆粉丝。然而，这位意大利时装先驱在7月20日病逝于米兰的家中，享年80岁。 Elio Fiorucci创建的“Fiorucci（芙蓉天使）”品牌logo Fiorucci充满情色与活力的广告大片 Fiorucci招牌弹力牛仔裤 杰克逊最爱的设计师Christian Audigier 杰克逊最爱的设计师是他 一代巨星迈克尔-杰克逊曾是时尚的风向标，而他最钟爱的设计师就是Christian Audigier，Christian出生于法国，创建的Ed Hardy品牌名噪一时。迈克尔-杰克逊曾在多个场合身着Christian Audigier的设计，还与这个品牌推出过联名系列。不止于此，在Christian五十岁生日的时候，迈克尔-杰克逊还穿着品牌服装登台献唱；而迈克尔-杰克逊在2009年突然离世之后，Christian则是买下杰克逊生前居所的人。今年7月10日，Christian因癌症去世，享年57岁，两位好友将在天堂重聚。 杰克逊为Christian Audigier五十岁生日献唱 史泰龙也是Christian的粉丝 从麦当娜到卡戴珊，都曾穿着Christian设计的单品 虽然时尚界大师的逝去让人遗憾，但与之相对的却是新生代力量的勃勃生机，尤其是以王大仁为首的80后设计师，已经在时尚圈打下一片江山。 王大仁（Alexander Wang) 王大仁 出生日期：1984年 虽然前阵子宣布离开巴黎老牌Balenciaga，但王大仁在任职期间的出色表现，已经成为他实力的最好见证。毋庸置疑的是，他是80后设计师里最抢手的存在，毕竟既具备商业思维又拥有设计天赋的设计师太少见了。 Olivier Rousteing与“金小妹”肯达尔-詹娜 Olivier Rousteing 出生日期：1986年 Balmain设计师Olivier Rousteing在今年颇受媒体与明星的追捧，“明星效应”是Olivier的拿手绝活，从蕾哈娜、卡戴珊到罗茜•汉丁顿-惠特莉，这些明星的追捧让Balmain进一步打响知名度。年龄的优势让Olivier还与众多新晋人气偶像成为好友，如卡戴珊家族的肯达尔-詹娜、吉吉-哈迪德等等。在最新广告大片中，他就请来年轻一代最红的姐妹花坐镇，誓要抓住年轻人的目光。如此之外，他与H&M的联名系列将于今年11月开始售卖。 奥尔森姐妹 奥尔森姐妹 出生日期：1986年 从童星到设计师，奥尔森姐妹在每个领域都做得出色，虽然1986年生人，但这对孪生姐妹花已经拿到了设计领域最高大奖——CFDA时尚大奖，她们创建的The Row品牌在美国年轻人中呼声很高，未来不可限量。 吴继刚与米歇尔-奥巴马 吴继刚 出生日期：1983年 美国第一夫人米歇尔-奥巴马对吴继刚的偏爱，让这位80后设计师火速站在人生巅峰，他是华裔纽约设计师，出身于台湾，米歇尔两次选择吴继刚的礼服现身公众场合，足见他的实力。除此之外，很多有权势又有品位的美国女人都是他的粉丝，如今吴继刚掌舵Jason Wu与Hugo Boss两个品牌。

  　　怎么吃才会不发胖呢？睡前吃东西、甜食和肉类是最容易让我们发胖的食物，为了保持苗条的身材，这些食物就一定要忍痛不吃吗？其实，不一定哦。今天，就来教教你如何吃不会发胖，千万别错过了。 　　5种肉类怎么吃不发胖 　　鸡肉：每百克鸡肉含蛋白质高达23、3克，而脂肪含量只有1、2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于身体健康，也不会引起肥胖。 　　兔肉：兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是含蛋白质较多。每百克兔肉中含蛋白质21、5克，含脂肪少，每百克仅0、4克。兔肉中还含有丰富的卵磷脂，并且含胆固醇较少，因此，是胖人比较理想的肉食。 　　牛肉：牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合胖人的肉食。每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必须氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低。因此，牛肉特别适合有肥胖、高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病的人适量食用。 　　瘦猪肉：瘦猪肉含蛋白质较高，每百克可达29克。每百克瘦猪肉的脂肪含量为6克，但经过煮炖后，其脂肪含量还会降低。 　　鱼肉：一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。 　　接下来，再来看看甜食要如何吃吧。 　　5种甜食怎么吃不发胖 　　蛋糕、西点。一想到提拉米苏和刚出炉的草莓蛋糕，总会让人垂涎三尺，可惜这种人间美味对身材可是极大考验，据说3个cheese蛋糕就可提供身材瘦小的人一天的热量呢。 　　安全份量：蛋糕――1/3块；提拉米苏――1/2块；奶油蛋糕――奶油少量、1块 　　轻松建议：一份甜点两个人分着吃是不错的方法，一边吃一边聊天还可以减慢进食速度。 　　面包。安全份量：甜面包（小）1个；夹肉式汉堡或热狗：1/2个；甜圈：一份一个；三明治：1/2个 　　轻松建议：所有面包中，以土司的热量最少，而甜式夹馅面包及丹麦面包的热量较高，食用时可酌情摄取。 　　饼干、夹心饼、巧克力派。虽然饼干的热量没有巧克力高，但也属于高热量食品，跟面包很相似，选择甜度较低的为好。而那些看起来油油的饼干，则是减肥的大敌。 　　安全份量：苏打饼干：30克；普通饼干：4-5片；奶酥饼干：2-3片；夹心饼干：3块；威化夹心：3块；巧克力派：一次一个 　　轻松建议：在此类点心中，巧克力派的热量属于最高，虽然口味香浓，但建议最后不要多吃。而食用的时间也最好放在早餐时刻。 　　果冻、中式及日式点心。果冻和日式甜点算是热量比较低的点心，脂肪含量相对也比较低，虽然有的比较甜，但是油脂含量也不太高，可以比较放心地吃。而中式点心一般热量较高，最好少吃。 　　安全份量：果冻：一份2杯；日式甜点（小）：一份两个；中式甜点：月饼1/2个；蛋黄酥：1/2个；凤梨酥：1个 　　轻松建议：吃这些点心时，最好配合一些花草茶，不仅可以起消脂清肠的作用，还可以提高点心的口感。 　　巧克力、冰淇淋。巧克力是女性最爱的零食之一，高油脂与高甜度是其特色，但是只要吃得适量，也不是完全不能吃，而冰淇凌的热量虽然高，但因为里面含有不少水分，吃一球还不会对身材构成大的威胁。而脆皮冰淇凌最好不要连皮一起吃，否则就等于多摄取了一份点心的热量喽！ 　　安全份量：巧克力条：1/3条；巧克力块：3块；冰淇淋拼盘：1/3盘（含有水果） ；冰淇淋球：1球；鲜奶冰淇凌：2球 　　轻松建议：比较聪明的吃法是选择鲜奶冰淇淋，其热量只有奶油冰淇凌的一半，也比较营养健康，而一般来说，黑巧克力会比 牛奶巧克力热量稍低，聪明的你一定知道该选哪一种了。 　　最后，还有睡前可以吃的食物，别错过了。 　　睡前吃什么不会发胖 　　香蕉。减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。 　　菊花茶。菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。 　　温牛奶。睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。放心，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。 　　蜂蜜。往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin（苯基二氢喹唑啉），这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。 　　土豆牛奶。大家都知道土豆能减肥的秘方，但是你知道吗？它还能帮助你睡眠哦。只要你将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用，就能让你睡眠更好，还不长胖哦。 　　虽然以上食物不宜发胖，但是也要适量食用哦。

上周末，朋友圈被泳坛里的新晋男神宁泽涛“豪霸”了。无论身材、脸形还是五官，宁泽涛都具有征战体育圈、时尚圈的能量。不过，眼尖的医生们还是看出这位帅哥的小缺陷。在哪儿？看图。 口腔医生认为，宁泽涛的问题出在牙中线上，从牙齿美学上看，两颗门牙中间那条线，应对准人中穴，小小的偏离，没有太大影响，但偏离过大，容易显得脸歪。不过，从远看处看，宁泽涛牙齿比较整齐，可以掩盖中线稍偏。而这种发现力只能由正畸医生做到，因为他们可以发现1毫米的偏差，而非专业对于4毫米以下的偏差很难发现。 相比之下，泳坛的另一位男神，孙杨的牙齿就要被口腔医生多加挑剔了。看图吧，确实有点拥挤偏重，需要正畸医生帮忙重新排列下了。

Instagrams如今已经成为各路时尚达人最爱分享日常搭配穿衣经的地方，本篇跟各位分享的这十四位时尚博主不管是崇尚极简逐一的斯堪的纳维亚金发美妞还是只爱复古的纽约客或是性格张扬的澳洲辣妹或者还不在你的关注名单当中，但却绝对值得关注。同时关注一袋生活公众号袋时尚板块也会为大家分享日常搭配和美容的各类信息哦！   1.Gizele Oliveira of Gizele a Go-Go!, Ins@giizeleoliveira Gizele Oliveira 巴西籍模特，时尚博主，热爱旅游周游世界的时尚界宠儿。 关注理由：各种休闲和混搭是Gizele擅长的风格，这个巴西妹子身材高挑性格火辣各种风趣搞怪的造型在世界各地留下倩影，又欢乐又有趣。     2.India Rose of India Rose, @indiarosecoIndia Rose 来自伦敦的创意总监，视觉效果顾问，造型师。 关注理由：作为创意总监的India平时时常需要已职业装扮示人，非常时髦简约又职业的造型是各位白领的时尚指向标。     3.Aleali May of Aleali May, @alealimay Aleali May模特，造型师及时尚博主，擅长高街时尚及街头风。 关注理由：将美国街头文化，篮球文化最好融入进时尚搭配的博主，很显然她的篮球明星老公是她灵感来源。     4.Charlotte Groeneveld of The Fashion Guitar, @thefashionguitar 来自纽约的时尚博主，创建著名时尚博客，The fashion guitar。 推荐理由：爱时尚爱生活爱家庭，博客中除了舒适又时髦的时尚穿搭还有她和两位小宝贝的日常与饮食。秀色可餐又爱心爆棚，辣妈们一定不能错过。     5.FROM LONDON WITH LOVE Camille Charrière of Camille Over the Rainbow, @camtyox 来自伦敦时尚博主，专注与时尚报道，衣着搭配及时尚编辑。 推荐理由：英伦，简单，擅长日常搭配，生活化。可以给你日常生活提供不错的搭配idea，有风格不做作成为时尚达人一点也不遥远。     6.THE BOLD BRAZILIAN Helena Bordon, @helenabordon 巴西籍时尚博主，社交名媛，模特。 推荐理由：最近时尚圈大热的名模Helena，魔鬼身材天使脸庞和与生俱来的的好品味都让人只能羡慕嫉妒恨，喜欢关注高定及梯台秀的妹子们可以狠狠关注。     7.THE VINTAGE AFICIANADO Natalie Joos of Tales of Endearment, @jxxsy Natalie 生于比利时，最爱复古风，创建Tales of Endearment来诠释她对复古与时尚的爱。 推荐理由：生于比利时的Natalie最爱复古风，创建Tales of Endearment来诠释她对复古与时尚的爱。糖果色的色彩，不可复制的美景，些许的异域风情都是让人不得不喜爱她的理由。     8.THE GOOGLE GIRL Krystal Bick of This Time Tomorrow, @krystal_bick 著名博客 this time tomorrow 博主，任职与Google。 推荐理由：任职Google多年，创建博客Thistime tomorrow，Krystal本人除了经营博客外还需要搭配日常职场装束。时髦又得体的裙装还是套装都透露着博主的搭配功力和轻熟女的小性感。     9.THE COOL SCANDI Pernille Teisbaek of Look de Pernille, @lookdepernille 出生于哥本哈根创建博客Look de Pernille，时尚总监，杂志撰稿人。 推荐理由：氧气美女pernille的日常穿搭随性自然又十分舒适。简单又不缺风格。年级已经不轻的她看起来青春洋溢除了保持好的饮食和运动习惯外，全赖有减龄功力的搭配方法哦。     10.THE PERSONAL SHOPPERS Ezgi Icel and LianKebudi of Luxury Shoppers, @luxuryshoppers 土耳其籍时尚买手组合，最炙手的时尚买手网店。 推荐理由：土耳其籍时尚买手组合，最炙手的时尚买手网店。除了她们的穿衣搭配经，更有各类生活日常十分有趣。     11.THE AUSSIE STUNNER Margaret Zhang of Shine by Three, @margaret_zhang 章凝 澳洲籍华人，摄影师，造型师，时尚博主。 推荐理由：从职业，休闲，高定到礼服，这位个性鲜明的澳洲华裔用自己独特的风格及肢体语言演绎了她心中的时尚品味。将西方风格与东方美和谐融合的又一位新晋代表。每一张图片都精致动人，强烈推荐。     12.THE FEMININE FLOWER Rach Parcell of Pink Peonies, @rachparcell 居住与盐湖城的Rachel，两个孩子的妈妈，创建时尚网站Pink Peonies，珠宝设计师。 推荐理由：居住与盐湖城的Rachel，两个孩子的妈妈，创建时尚网站PinkPeonies，珠宝设计师。辣妈减龄搭配专区，各种有爱画面。妈妈们必入！     13.THE FREE SPIRIT Julie Sariñana of Sincerely Jules, @sincerelyjules 时尚店主，买手，知名博主，模特。     14.THE VANCOUVER ENTREPRENEUR Vanessa Hong of The Haute Pursuit, @thehautepursuit 加拿大籍华人，时装设计师，创建时尚品牌The Haute Pursuit. 推荐理由：本地加拿大籍华人，时装设计师创建时尚品牌TheHaute Pursuit. Vanessa擅长简约构成主义，几何设计的服饰及饰品。温哥华的妹子们除了关注账号外还可以去官网上看她的设计作品哟。  

当我们谈论时尚时，其实很多时候都在吐槽。“这个包怎么那么贵”、“这件衣服怎么那么丑”“这对耳环怎么那么浮夸”等等。时尚圈总有聊不完的八卦，数不清的槽点，今天就让我们来谈谈那些吓死宝宝的鞋子们！   1. 眼睛鞋   知名意大利博主Chiara Ferragni以一双眨眼Flirting Shoes迈入了鞋履设计师的行列，这个眨眼的表情也成为了她的标志性设计。第一眼看到这双鞋时觉得挺萌的，但看到以下这种类型的图片时就整个人都不好了。     真眼、假眼傻傻分不清楚，看久了后大家觉不觉得鞋头的图案和Chiara的眼睛相似度高达85% ！     除了Chiara Ferragni，另一法国鞋履品牌Pierre Hardy也推出了“大眼睛”鞋。它的眼睛图案走的是彩色漫画风，据说这款鞋的创作灵感来源于护身符，无论走到哪儿，鞋子都“盯”着你。     单品推荐   Chiara Ferragni Filrting 平底鞋 $383.78   Chiara Ferragni Poppy 平底鞋 $383.78   Pierre Hardy “眼睛”鞋 $775.00   2. 彩带流苏鞋   看到下面这张图，你联想到了什么？啦啦队的彩球？生日派对的彩弹？还是逢年过节大家用的装饰品？这双鞋曾亮相于法国品牌Rochas 2015春夏秀场，它表达了品牌对现代和奢华的喜爱之情。金色的絮絮虽然和高跟鞋格格不入，但假如去掉这个细节此鞋就失去了现有的趣味。     万万没想到这双鞋子的出镜率居然那么高，博主和时装编辑们似乎都特别喜欢这双鞋。耀眼的絮絮细节有一种说不出的喜庆感，派对的时候穿其实还挺不错的！     单品推荐   Jeffery Campbell 高跟鞋 $145.00   Rochas 高跟鞋 $1990.00   Charlotte Olympia 原价$1295.00 特价 $647.00   3. 毛毛鞋   说起毛毛鞋，想必大家脑海里都首先浮现出在寒冬穿着毛茸茸单鞋的温暖的画面。但今天我们要聊得是夏季毛毛鞋。光看图片都觉得她们的脚趾一定在狂飙汗！     鞋头“长毛”还不够，今年夏天还多了几款鞋底“长毛”的鞋子！来一起看看Kim Kardashian 的街拍！     今年年初，Rihanna也有穿过类似款。Riri脚下的这双平底凉拖出自品牌Simone Rocha，小编比较好奇的是出门走一圈后毛毛是不是都要变灰色了？！   单品推荐   Jeffery Campbell 高跟鞋 $140.00   Jeffrey Campbell 高跟鞋 $150.00   Simone Rocha 平底鞋 $670.00 特价$187.00   Simone Rocha 平底鞋 $670.00 特价 $288.10   这样搞怪、奇葩的单鞋你喜欢吗？时尚圈里总是充斥着让人看不懂的时尚，并不是每一个潮流都要追到底，选择适合自己的最重要！  

8月7日，王珞丹在微博上发表长微博写道“一位女演员的自我修理”，内容提到了“王珞丹拒演成就白百何”这样的话题。随后白百何转发了此微博，并表示“谢谢王老师对我的肯定和鼓励！”这句老师拉开了二人的年龄层，在评论当中网友称“不知道为什么，看见你叫王老师，特别不舒服。”身为明星很忌讳被人说长相与谁相似，戏码相似等话题，所以难免会遭受争议。   《我的青春谁做主》 早期，二人一同参演赵宝刚导演的剧作《我的青春谁做主》，王珞丹饰演小样，白百何饰演雷蕾，在此剧中，二人为朋友，但对于角色的诠释却是截然不同。 可能有些人觉得二人相貌有些相似，但说实话，现在正值撞脸时代，偶尔会使人脸盲，这都是在所难免的。 后来二人也有了各自的发展，从戏码和戏剧的种类来看，其实完全有着很大的区别。王珞丹的戏路更加全面化，各种角色都有挑战；而白百何近几年可以称得上是演艺界的小花，但在角色的选用上更多的都是跟自我性格相似，所以诠释起来更加巧妙。 在时装搭配方面二人更是有着不同的风格展现给大家，就让我们一起看下吧>>> 首先来看看王珞丹>>> Christopher Bu 2015秋冬系列 近期卜柯文的服饰大受明星们的热爱，王珞丹身穿这席2015秋冬系列，黑色与黄色的结合，让这件衣服既低调又炸眼。加上王珞丹高挑的身材显得格外修身。 Ports 1961 2015F/W 白色长裙虽然简单了点儿，但是袖口不对称的设计，成为此衣的亮点。 Mugler 2015早秋系列 在《破风》香港首映礼时，这件Mugler 2015早秋系列同款不同色的裙装，设计简单但又不失女性在职场上的干练与大气。 Stella McCartney 2015早秋系列 同样这件衣服刘雯也有穿过，但王珞丹只选择了黑色抹胸长裙，脚踩黑色尖头跟鞋，上下颜色呼应，霸气十足的样子。 Stephane Rolland 2013春夏高定 看似黑白搭配的一身LOOK，上身夸张的设计，给这件衣服添加了不少性感~ Versace 2015春夏系列 有着时尚感的白色西服套装，走在活动红毯上，非常亮眼，OL气息更加浓郁。   再来看看白百何>>> SPORTMAX 2015F/W 半露肩黑色长裙，加上浓艳的妆容，看起来非常时尚有朝气，但不知是光线，还是站得太久，白百何的脚有些血液不循环。 Monique Lhuillier 2015春夏系列 身着Monique Lhuillier 2015春夏系列的仙女裙，优雅大气，如果发型再设计一番，可能会更仙。 Chanel 2015春夏系列 一件简单的白T恤，加上Chanel 2015春夏系列的下装裙，脚踩白色尖头高跟鞋，一身搭配都很轻松简单，很适合白百何的风格。 Céline 2015早秋系列 一席深V背带裙，内搭深V白色背心做打底，脚踩一双绑带高跟凉鞋，一身黑白搭配，用简单的线条去诠释华丽。 Givenchy 2015早秋系列 小碎花圆边领上衣，搭配波点半身裙，简单的丸子头，可爱又有朝气。 Dolce&Gabbana 2015春夏系列 白百何出席了关爱自闭症儿童活动，这席带有儿童画趣味的长裙，与活动主题非常吻合，修长的身材是对这件衣服很好的诠释。 看了这么多，不知您是否对两位的时尚搭配有何见解。但个人认为，不管长相还是衣品，身为一名演员拿优秀作品说话才是王道~

    　　不只是女人需要保持年轻，男人也需要保持年轻，那男人保持年轻吃什么？下面赶紧和我们一起来看一下吧。 　　TOP1、菠菜 　　谈到菠菜，我们总觉得里面的叶酸比较多，吃容易产生结石。但有专家指出：叶酸对于男人来说是举足轻重的。叶酸不但可以帮助肱二头肌收缩有力，而且可与菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生长所需要的能量，还可使肌肉对胰岛素更敏感，有利于增大肌肉减少脂肪。 　　美国专家认为，菠菜能促进肌肉生长，菠菜中含有的3脂肪酸和叶酸，能为肌肉的合成提供一定能量，叶酸还能够加快通往生殖器官的血液循环，提高性能力。 　　对于老年人来说，菠菜一个突出的优点是其富含的叶黄素能延缓老年黄斑的恶化。多吃菠菜能预防人体视网膜老化脱落，因为菠菜含有抗氧化物质，可防治老年人眼睛的“黄斑变性”，延缓老年人黄斑的退行性变与老化而导致的眼盲症或视力下降。 　　TOP2、燕麦 　　没有什么比燕麦粥更适合做你的早餐了，它可以为你提供一天的动力，让你精力充沛地投入工作。燕麦中富含能抵御疲劳和增加免疫力的锌元素。 　　如果以上这些理由还不能让你满意，那么记住燕麦还可以减轻体重、降低患心脏病的风险。营养学家妮基・库拜克表示，燕麦含有丰富的可溶纤维素，可以通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中，燕麦降低心脏病风险的几率达到了30%甚至更高。 　　不过，最好的燕麦并不是最便宜的那些。谷物超市里那些贴着某种口味、一包包的燕麦里往往加了糖，因此含有更多热量。最健康的燕麦还是那些刚收割的产品。如果需要的话，你完全可以自己加些水果或者无热量的甜味剂。 　　TOP3、鸡蛋 　　每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质，其中B族维生素对改善记忆有帮助。 　　TOP4、豆类 　　多吃豆类对心脏有好处，它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇，另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。此外，豆类食物还含有蛋白质、碳水化合物、镁和钾。专家建议，每周食用豆类食物至少要在3次以上。 　　TOP5、西兰花 　　这种蔬菜既好吃又常见，含有维生素A、C以及有益于骨骼生长的维生素K。就连一般情况下只存在于胡萝卜、橙子等黄色植物中的？茁-胡萝卜素，在西兰花中也大量存在。 　　TOP6、水果干 　　菠萝干、杏干等很多水果干只是在制作过程中滤去了水分而已，水果中所含的维生素等有益元素都被大量地保留了下来。除了丰富的维生素之外，水果干里还含有大量的铁、钾等矿物质，而水果干中含有的糖分也比普通水果中的糖分低，不易发胖，是一种很好的零食。 　　TOP7、黑豆 　　黑豆有豆中之王的美称。黑豆，主要产于印度、缅甸和巴基斯坦等国家，其含有丰富的蛋白质、维生素E、 B 群、钙、铁、亚麻油酸及卵磷脂等成份，在古代许多药典中，都曾经记载黑豆具有“驻颜、明目、乌发、使皮肤变白嫩”等效果，比如唐代的《本草拾遗》记载，黑豆能“明目镇心，温补。久服，好颜色，变白不老。”；明代《本草纲目》记载“李守愚每晨水吞黑豆二十七枚，到老不衰”；而苏东坡也曾记述当时京城内外，少男少女为了养颜美容而服食黑豆。可见黑豆的营养价值。

    　　古代曾出现很多美女，美女是如何保养的呢？现代女性都很好奇，现在我们为你揭秘古代养颜神方，赶紧一起来看一下啦。 　　内用： 　　荷叶薏仁――消浮肿瘦脸 　　碎荷叶3茶匙，薏仁磨粉2茶匙。将荷叶放在水中煎煮约2分钟至水剩下少量，与薏仁粉调和敷脸即可。此方能美白肌肤，同时具有改善浮肿和瘦脸效果。中医认为，荷叶味甘、性寒，有清热解暑、去湿利水之效。《本草纲目》中就曾记载荷叶能“生发元气，散瘀血，消水肿”。薏仁，具有美白淡斑功效，同时能排水利湿。 　　人参珍珠――固体养颜 　　慈禧作为一代女性代表，有着很多神秘之处，她的养颜方法也一样蒙上一层神秘的面纱，据说慈禧每天固定含人参片滋养身体，食用珍珠粉、八珍膏、花食（以花加入其他食材烹调的食物）与人乳作为营养补充品，传说她老年时皮肤仍然嫩白、光滑有弹性呢！ 　　清淡饮食――保持肌肤光滑 　　杨贵妃时常需要在外国使节或宾客面前跳舞，所以她可以利用舞蹈的各式动作来健身，并且每天都有宫女为她做全身按摩，以紧实肌肉。她还请太医配制“防风通圣散”等可以排除体内多余毒素的药方服用；饮食上力持清淡，喜爱吃蔬菜水果；皮肤保养上则使用以杏仁、蛋白等材料制成的“玉红膏”涂抹全身。 　　外敷 　　食物出来做成吃的外，也可以外用，且效果也是很不错哦。 　　武则天――神仙玉女散 　　做法： 　　1、将干燥的益母草磨成细粉，加入适量水，搅拌成膏状，将之揉成鸡蛋般大小的丸。 　　2、以黄泥土做一小炉，中间留一空隙放置益母草丸，黄土外围围上木炭，以大火先烧30分钟，接着改小火慢煨一天，火候不可以太大，倘若益母草丸变黄就会失效！ 　　3、最后取出再研磨成细粉（越细越好），以瓷瓶装好密封备用。每天早上使用本方洗手洗脸。 　　功效：益母草用于外敷，可以去角质，改善斑点、粉刺问题，并促细胞再生，让皮肤维持光洁润泽。益母草富含维生素A，对于眼睛的保养也很有效。 　　太平公主――桃花红肤膏 　　做法：将两者混合成膏状，涂抹在脸与皮肤上。 　　功效：以桃花护肤，可以减淡皮肤上的斑痕，除此之外，桃花也可以当食材。乌骨鸡血则富含维生素C、E，能延缓衰老，甚至改善各种皮肤问题，其营养成分含量较一般鸡多得多。 　　杨贵妃――贵妃玉红膏 　　材料：去皮杏仁、滑石、轻粉适量，冰片、麝香、蛋白少许。 　　做法：将杏仁、滑石与轻粉磨成细粉，再加入冰片，麝香与蛋白调匀，每日起床洗完脸后，将以上药材调和，涂擦于脸上。 　　功效：长期使用能洁净皮肤，通畅毛孔，并具保湿效果，使皮肤白里透红。

发型的选择很重要，是给人的第一印象，发型和发色搭配恰如其分才能让你变得好看有活力，如果选错发型即使是女神也会老十岁，不信看看女神们曾经栽在哪一款发型上，你就知道这些发型千万不能去弄，不然会让你老十岁。   贵圈女神的发型通常情况下是为她们加分的，但也有弄错发型的时候，这些发型让她们看起来老十岁，没有时尚气质，看起来跟路边的大妈差不多，以后MM们见到这些造型也应该小心点。 最近VOGUE杂志最新封面曝光引起轩然大波，虽然集合了十位女神但是将她们P得面目全非，让网友们吐槽不断。其中赵薇的复古卷发造型也招网友吐槽是像姨太太一样的造型，瞬间让赵薇比平常的时尚大片老了10岁。 赵薇VOGUE的杂志巨烦复古优雅，有强大气场。但是跟她平常的侧分直发相比，看起来真的老了许多。 章子怡也参与VOGUE杂志封面拍摄，而看着图片网友大呼认不出她。她个性刘海搭配高盘发造型看起来比侧分利落盘发华贵，但是给人感觉像是老十岁的样子。 章子怡之前服帖中分造型拍摄大片看起来青春有活力，而她之前的复古盘发造型给人感觉像是大妈。两款造型对比，复古盘发看起来老了十多岁。 　VOGUE杂志封面也请来女神周迅，她的侧分复古波波头造型优雅贵气，但是跟她之前的清新短发造型相比整个人老气了不少。 近日另外一件大事就是偶像来了开播，节目中的女神成为媒体们关注的重点。谢娜便是其中一位。谢娜现在的造型比较简单但不失大气，节目中她就以简单的马尾造型亮相，而她日常中会用半扎发等造型亮相，看起来都十分年轻有活力。她早前也尝试过中分卷发造型看起来想是路人大妈，看起来比现在要老气许多。   郭碧婷近日加盟了女神新装节目，她以中分刘海搭配高马尾出席发布会，但中分刘海修颜效果木有中分长发好，脸型看起来圆润有副的感觉，感觉老了许多。 陈意涵主演的新步步惊心在今日上映，还有为节目做宣传，近日她出席了不少活动。她以斜刘海搭配蓬松波波头造型整个人看起来十分的老气，比之前的侧分直发lob发型老了很多。 出席新步步惊心宣传的时候，她也以侧分波波头亮相，发尾内扣整个人看起来比较老气，相比之前她在台湾出席电影脑筋急转弯发布会的侧分直发造型要老10岁。 水原希子近日也有新作品《进击的巨人》，出席发布会的时候她以侧分的湿发造型亮相看起来老气，比之前清新微卷lob发型老差不多10岁。 水原希子近日也有新作品《进击的巨人》，出席发布会的时候她以侧分的湿发造型亮相看起来老气，比之前清新微卷lob发型老差不多10岁。

今天的重点不是试衣间，而是试衣间的镜子...最近有个英国女生很郁闷！为啥在试衣间里试穿看上去很好看的衣服。回家一穿居然..于是她做了个小调查，让同一个人穿着同一件浅蓝色紧身裙把大家在英国经常逛的服装店的试衣镜都照了个遍，果然得到了这种鲜明的对比。专家说有些商店选的镜子光泽度不同，有些会显得脸色特别好；另外摆放的倾斜度不同，镜子里看起来胖瘦也不一样。几乎每个试衣间都会搞点〝小动作〞，特别是在灯光照明上，所以很有可能同一件衣服在不同试衣镜前，千差万别。来感受一下各个商店的试衣镜为啥差别那么大，以后试衣服的时候不用太伤心。  gap试衣间（Hereinuk） Amanda：看起来挺正常，有一点点小肥，但是这真的不怪镜子。专家：镜子的尺寸大小正好，椭圆形的试衣间加上全白的墙壁能打造出日光一样的效果，而且镜子后面两侧有两个白色条形灯把阴影全都遮掉，可以打造出环形闪光灯的效果，所以看起来非常自然。 Topshop试衣间（Hereinuk） Amanda：这现实也太残酷了吧，在这里shopping的小年轻们怎么能受的了？肚子上那块真的不是腰包么...专家：Topshop的镜子比较大，从天花板一直接到地下，平平的贴在墙上，然后头顶是一个巨型荧光灯，没有其他灯光做修饰，所以在镜子里任何缺点都会被放大。 （Hereinuk） Amanda：简直就是瘦了一个size!专家：典型的魔镜之一，两边打着稍微偏黄的灯光正好在镜子中间形成环形光晕，所以一般可以把人的腰部照的很苗条，而且镜子和地面有一定距离，试衣间的空间也较大，灯光打下来感觉整个人在镜子里小小的。 John Lewis试衣间（Hereinuk） Amanda：我有看起来这么胖么...专家：John Lewis比较实诚，就是把镜子水平的贴在墙上了，天花板上两个LED灯光线太强，光从头上打下来阴影太强，脸都会明显的看着苍老，而且光照在胃部突出的地方也会留下阴影，腹部看起来就肿得一块一块的。 Zara试衣间（Hereinuk） Amanda：感觉好像我刚吃完自助餐..专家：Zara的试衣间空间大，镜子也大，但是周围的布景太灰暗了，灰色的墙深色的簾子，只吸光完全没有反光效果，上面的光打在人身上产生好多阴影，不管是体型还是年龄都被放大了。 Selfridges试衣间（Hereinuk） Amanda：脸色看起来不错，人也变高了，看着不是很胖，但是感觉裙子的号变小了.专家：镜子两边有条形灯自下而上打光，所以腰部并没有很突出，反而光都聚集在脸上显得气色很好，和H&M一样两边的灯都是在镜子前面，可以修饰体型。而且背景设计成橘黄色会营造出一种暖暖的光晕，让人看起来很健康。 House of Fraser试衣间（Hereinuk） Amanda: 嗯，老了10岁的样子。 专家：感觉镜子有点自上而下的倾斜，显得人腿很短，而且又是在头上打光，就会让人看起来脸上有很多皱纹。 M&S试衣间（Hereinuk） Amanda：再也不想来这买衣服了，本来挺好看一裙子怎么到这成这样了。专家：试衣间太小，所以就迫使顾客离镜子很近，而且镜面又是平的，所以照完镜子就有点沮丧，头上的打光更是雪上加霜。 Fenwick试衣间（Hereinuk） Amanda：看起来皮肤好好，身材也超级棒，简直想把镜子买走了。专家：这面镜子是低铁钢化玻璃，这种玻璃会在光照下反射出轻微的淡绿色的光，打在脸上就会显得很健康很自然，加上镜子上方的聚光灯还有两边淡黄色的条形灯，整个打光就会出现这样的效果。嗯，综上，下次购物时一定要先看看镜子有没有欺骗性... 

不少人追着看女神扎堆的《偶像来了》，这个15岁的小女生欧阳娜娜推门进来的一瞬间，可爱讨喜的模样给我们带来了满满的青春活力。 很多人知道欧阳娜娜可能是因为她演过陈思成的电影《北京爱情故事》里面的初恋少女 也可能看过她跟豆瓣网络红人南笙、黄灿灿一起上过《天天向上》 也或者看到她跟《北爱》里合作的小嫩肉刘昊然演过情侣，传过绯闻 但是你要是以为她就是个普普通通求刷存在感的小姑娘你就大错特错了！ 节目里小姑娘刚一出来，林青霞就抢着介绍，她是欧阳菲菲的亲侄女！ 节目里在大家看见林青霞感动的而痛哭流涕时，娜娜进门之后跟林青霞熟络的贴面礼，甜甜的喊着好久不见！ 换位置的时候林青霞还很自然的站在娜娜身后，慈爱的给娜娜拢着头发 娜娜还很自然的说了句人生中收到的第一双鞋子就是林青霞送的，可谓集万千宠爱于一身！ 就像林青霞介绍滴，欧阳菲菲就是欧阳娜娜的亲姑姑，就是这个把《感恩的心》和《热情的沙漠》唱进大江南北的欧阳菲菲 林青霞和欧阳菲菲是多年的老友，所以欧阳娜娜很小的时候，林青霞就带过她，小时候的她也和林青霞的两个女儿在一起玩 爸爸是欧阳龙，欧阳菲菲的弟弟，曾经是台湾80年代当红一线小生！在《烟锁重楼》里扮演曾靖南，在赵雅芝版《京华烟云》扮演曾荪亚，同时还出演过《包青天》《警花缘》等电视剧！ 欧阳龙转型幕后时还担任三立都会台总监，民视、三立、纬来等电视台的节目制作人！ 妈妈傅娟是台湾资深艺人，也曾是台湾玉女型艺人 两人也曾是台湾80年代的金童玉女 有三个漂亮的女儿，组成一个颜值都高到爆表的演艺世家 今年18岁的姐姐欧阳妮妮已经是台湾的偶像剧演员，欧阳娜娜还有个可爱的妹妹 一家人都是大明星，超级幸福和谐，上《康熙来了》被嘴巴毒辣犀利的小s夸赞是超级完美的家庭 生下来就是真正的公主命，满月的时候就收到人生中第一双高跟鞋 仔细看看品牌竟然GUCCI！   你以为出身好，长得又漂亮的投胎小能手啥都不干整天无忧无虑，但她从小就是个小才女 面对音乐她天赋秉异，从小就学习大提琴，12岁的时候就举办了个人演奏会，是台湾“国家演奏厅”有史以来年级最小的独奏家！     13岁的她就成功考取世界著名的音乐学院美国柯蒂斯音乐学院，成为钢琴家朗朗的学妹 去年小才女被导演陈思成选中，出演《北京爱情故事》中的初恋少女，开始走进我们的视线 接着再次获得香港导演林超贤的青睐，参与了电影《破风》的拍摄 跟彭于晏王珞丹等大牌合作成为朋友 还和妈妈一起写书《成为最好的自己：欧阳娜娜的音乐冒险》，分享自己的生活 和妈妈一起在内地举办大型签售会 在《偶像来了》的第一期，正好是2015欧阳娜娜大提琴巡回独奏会，在内地个人独奏会的第一场上海站 舞台上的她自信从容，沉浸在自己的音乐世界 15岁的她已经是一名优秀的大提琴演奏家，同时会拍戏，会写书，去做自己感兴趣的事情 长得很好看特别可爱，笑起来很甜 也会搞怪，是一个贴心的小可爱 出身好，人漂亮，心中有爱有梦想，活成自己最喜欢的模样！这个姑娘活出了最美的青春

你化妆有没有遇见过超级尴尬的时候？普通的晕妆都不算什么，明明很美的妆容，或许会有自身和人为的原因变得超级尴尬！在无法阻挡天气和心情的时候，你可以需要了解一下到底如何补救和预防这四大尴尬。编辑举例日常生活中经常会遇见的尬尴TOP4，相信没有比这四个还尴尬的后果了。 bobbi brown 流云星璨眼影眼线膏 300人民币 双膏合一，配合不同的刷具可随心变换打造眼影和眼线；多维珠光微粒，让双眸随时拥有柔美光泽；色泽饱和浓郁，细腻奶油质地使上妆更服帖，让明眸持久出众！ bobbi brown 浓丽防水睫毛膏 240人民币 这款睫毛膏持久防水，可使睫毛卷翘、纤长、根根分明，不晕染，不脱落，妆效持久清新。妆效灵活，可层叠上妆，自然清新或戏剧化妆容均可轻松打造。 bobbi brown 流云随心眼妆笔 240人民币 独一无二的眼线膏笔！继承流云眼线膏的传奇配方，持久抗汗抗水抗晕染，堪称笔状眼线膏。色泽浓丽，膏状质地柔滑易涂抹，上色顺滑流畅，既可打造精致眼线，也可快速晕染打造烟薰效果。让眼妆告别晕染，上妆更简单更快速的必备法宝！ 娇兰 亲亲唇膏 KissKiss亲亲唇膏，每一个活色生香“吻的秘诀”，皆来自持久锁水的膏体中：赋予双唇天鹅绒般娇嫩柔润的芒果乳油，丰满唇形曲线的透明质酸微粒，以及抚平唇纹的天然没药树精油的神奇效力。 CHANEL 全新炫亮魅力唇膏 圣罗兰晶透蜜糖唇膏 300 吻上蜜糖唇！圣罗兰晶透蜜糖唇膏，如薄纱般闪耀的色彩赋予双唇动人的风采。富含从水果中提炼出的维他命和抗氧化剂，超轻质感使双唇保持长达八小时的温和水润，是适合全年使用的理想产品。 DIOR迪奥凝脂恒久卓越粉饼 长效持久并能卓效改善毛孔的粉饼，适合夏季使用。 欧缇丽 葡萄活性精华爽肤水 (皇后水) 398人民币/100ML 灵感来自匈牙利皇后的驻颜秘方，其天然成分高达99.4%，长期使用具有紧致毛孔，让肤质细腻嫩滑的功效。专业的化妆师爱把它用在粉底和散粉之间或者最后一步作定妆之用。 EVE LOM 经典洁颜霜 650人民币/100ML Eve Lom独特的护肤品系列以其皇牌卸妆洁面霜为基础，这款产品更被时尚杂志《Vogue》誉为世界上最好的洁面霜，2007年获得英国kifus化妆品有限公司技术配方支持。具有抗菌功效有助洁净皮肤； 植村秀 樱花洁颜油 685人民币/ 450ML 洗掉那些过往记忆，让爱纯洁无暇。洁颜油可洗净杂质，就像眼泪可以洗涤破碎的心一样。令肌肤焕然一新，平滑光亮，开始新的爱情之旅。清新如水的质地，适合油性肌肤远离油光，打造清爽娇美的雅兹风格。首款清新如水的洁颜油，配合樱花以及肉桂萃取物，防油光，去黑头粉刺，使肌肤更细腻柔嫩。

运动风盛行的时尚圈，一双舒适与时髦度都逼人的运动鞋完全不输一双恨天高，今秋究竟要买来哪双拉仇恨？赶紧来看看！   1.最难买到的运动鞋：Adidas Yeezy Boost  350 参考价格： 210美元 要说high fashion运动鞋，现在最火的自然是美国嘻哈天王Kanye West与Adidas合作的Adidas Yeezy Boost 750和350。尤其是350款式，特备适合喜欢运动风混搭的妹子。它的鞋身以灰色为主，非常有质感，看起来比类似同款运动鞋高级很多哦。当然，Kayne West和Kim Kardashian一大家子人强大的时尚影响力也使得这双鞋卖得火爆至极，眼看着知名的买手店奢侈品网站纷纷进货，结果全部瞬间售罄。   金小妹Kendall Jenner最近也经常穿出街。   2.最叫好又叫座的运动鞋：Adidas Stan Smith 参考价格：75美元 有那么一段时间，感觉整个时尚界的人都在穿小绿Stan Smith，虽然这双鞋几乎是人手一双的节奏，却依然值得入手。不同的新配色和也使鞋款有了更多选择，而且这双鞋的价格性价比也超高，又非常百搭，它还可以跟你的其他时装混搭在一起穿。     Kendall Jenner粉色背心搭半身裙摇曳身姿，Saint Laurent手袋+运动鞋的随性妙搭也十分吸引人。     3. 最舒适的运动鞋：NikeFlyknit Lunar 要说吸引眼球的鞋子，Nike Flyknit Lunar系列绝对算得上是一个。彩色网面编织潮得大方自然，你完全可以考虑用它来陪你运动健身打破极限，顺便卖弄下小风骚。 参考价格：190美元   想要把运动装出街？那就学学金小妹的搭配吧！用灰色运动帽衫搭配紧身打底裤，随时可以穿得大牌又有型。 编辑推荐：     Valentino运动鞋 这款时髦帅气的运动鞋必将成为你的周末造型新宠。它选用绒面革、皮革和印花小牛毛拼接料制作而成，纹理橡胶鞋底令穿着更为舒适，跟。建议搭配大廓型上衣和Boyfriend牛仔裤，打造摩登休闲造型。 参考价格:870美金     Fendi  Karlito 绒面革漆皮羊毛皮运动鞋 它将不同色彩的绒面革和漆皮进行搭配组合，并配有太阳镜造型配饰、 亮粉色羊毛皮制成的“头发”以及 “Karl loves Fendi” 字样的车线标识，不妨用这件趣味十足的单品打造休闲造型。 参考价格:1850美金   Saint Laurent 星形贴花皮革运动鞋 两侧饰有黑色纹理皮革星形贴花时髦又亮眼，厚实的橡胶鞋底不仅能确保穿着舒适，还能提高单品的耐磨度。建议穿着时将牛仔裤的裤脚卷起，大方展现其酷感十足的设计。 参考价格:850美金

别以为高高在上的大明星就都是0死角女神，她们保养不当也会露马脚成为别人吐槽的对象。比如Kate Bosworth，脸上冒的油光让妆都花掉了！Coco Rocha额头的油光就像一面反光镜，虽然立秋已过但气温还是很高的，不想被晒出油你必须用点小心机！   Leighton Meester 先来看几位反面案例，别人是以泪洗面，这4位女神快以油洗脸了！ Leighton Meester的皮肤真的很白，很润，涂大红唇非常美！但是，额头、两颊、人中、下巴处的油光太煞风景了！这样的妆面不清爽，请速速补个妆把油光吸走！ Kate Bosworth Kate Bosworth的肤色很糟糕，不均匀不说，还很油腻，暗沉的肤色和水油失衡的肌肤就算涂上再艳丽的唇膏和腮红也不显档次。姐求你回去先好好洗把脸再出来见人吧！ Christina Hendricks Christina Hendricks的额头和两颊已经开始浮油，如果不及时补救会暴露粗大的毛孔。法令纹深的像个括号，再加上不那么利索的碎发让她看起来很邋遢。 Coco Rocha Coco Rocha的额头和鼻梁是出油重灾区，虽然其他部位的底妆还算服帖，但有必要进行分区保养。T区做个清洁面膜，之后好好补水，晚上可以试试涂着具有锁水功效的睡眠面膜入睡。   为什么油性肌肤会油田井喷？ 任何肤质在闷热的天气都会出现油光，油性皮肤的人“灾情”最明显。 首先，油皮妹一定要注意日常温和而彻底的清洁，洁面刷、矿物泥面膜就能帮你深层清洁毛孔里的油脂； 其次，选择具有保湿、调节水油平衡的爽肤水能帮你调节油脂分泌，还能让毛孔变得不那么明显； 还有，不能因为皮肤爱出油就舍掉防晒霜！你可以选择水状和喷雾状的产品； 最后，一定少吃油腻、辛辣的刺激食物，甜食和生冷也要远离，多出新鲜蔬果和引用矿泉水帮你清理肠道，舒爽肌肤。   Kendall Jenner Kendall Jenner的皮肤虽不白皙，但很润很通透，蜜糖般的肤色配上裸色的双唇，怎么看都那么有味道。她的妆面很自然，将一双芭比娃娃般的电眼衬托得更加迷人。 Jennifer Lawrence Jennifer Lawrence的皮肤粉粉润润透着健康好气色。清爽的质地很难得，看得出皮肤含水量很高，这样的好皮肤真是好到爆！ Lily Collins Lily Collins的肌肤水油平衡保持的也非常好，粉打的很细腻自然，而且脸和脖子完全不脱色哦！这样的好皮肤把颧骨两侧打上腮红，再涂个夺目的大红唇才吸睛，而且非常耐看哦！ Dianna Agron Dianna Agron的裸妆也很美哦！皮肤有光泽而不是油光光，这样的皮肤把烟熏妆衬托得好妩媚。   混合性肌肤如何做到水油平衡呢？ 分区保养是混合性肌肤保持肌肤清爽的秘诀，T区油腻两颊干燥先要做好全脸保湿，之后为T区控油，两颊加油。如果要用控油类的保湿产品，质地要清爽，水状和凝露状的最好。至于比较干燥的两颊，可以用点保湿滋润型的产品来加点“油”。 热天清爽好肌肤必备神器：   油皮底妆大救星：植村秀清透裸肌水粉底SPF30 PA+++ RMB420/35ml 这是一款会呼吸的底妆，具有半哑光妆效。超级适合闷热的天气使用，轻如羽毛般的粉末能让底妆更加贴合肌肤，女神们不脱妆0负担的自然裸妆肌密就是它！ 任何肤质的PS级美容液：兰蔻美肤修护美容液 RMB505/200ml 这款被喻为“修护水”的美容液适合任何肤质，它能帮你减退细纹、细致毛孔、柔滑肤质，还能改善色素沉着和红血丝，有了它，肌肤变得细腻无瑕。 连宝宝都能用的舒缓喷雾：依云婴儿矿泉水喷雾RMB95/300ml   还在担心皮肤容易敏感刺痒妆容不服帖？那你不妨试试这款婴儿专用的喷雾，它源自阿尔卑斯山，温和、安全、无刺激，你不仅可以用它来定妆，还能舒缓日晒后皮肤的不适。婴儿级的护肤神器远离各种添加剂和刺激成分，你和宝宝都需要它哦！

运动健身的时候就可以邋遢吗？当然不是！健身房可是云集了不少型男和帅哥，怎么能吸引住他们的目光呢？不如试试这7款发型，运动健身必备哦，清凉又时尚！   维多利亚·贝克汉姆侧分低马尾 1. 维多利亚-贝克汉姆侧分低马尾 维多利亚·贝克汉姆的侧分低马尾既时尚又实用！将头发吹干后，用卷发棒在发尾部分做出卷发造型，之后扎成侧分低马尾，脸颊两边随意的留一些发丝，看上去更休闲。 詹妮弗·洛佩兹冲天丸子头 2. 詹妮弗-洛佩兹冲天丸子头 如果你是从健身房去办公室，詹妮弗·洛佩兹的冲天丸子头会很适合哦。将所有的头发梳理到头顶上方，扭成一个别致的、超大的发髻。 奥利维亚·穆恩的蓬乱的马尾 3. 奥利维亚-穆恩的蓬乱的马尾 奥利维亚·穆恩蓬乱的马尾看上去很随意、休闲并且非常适合去健身，尤其是当你头发稍微有点脏，但又懒得洗，就扎这种发型准没错。注意是一个高马尾哦。 安娜-克鲁姆斯基的编织发髻 4. 安娜-克鲁姆斯基的编织发髻 安娜·克鲁姆斯基的编织发髻给枯燥的工作或者健身都能带来一丝活力呢。单扎一个发髻看上去会更严肃一些，但是加上编发，更显年轻活力。 克丽丝-泰根凌乱的侧分辫 5. 克丽丝-泰根凌乱的侧分辫 在卷发的基础上，克丽丝·泰根凌乱的侧分辫是三股编发，用手指轻拉辫子的两侧增加蓬松感。 ROSAMUND PIKE发髻 6. ROSAMUND PIKE发髻 ROSAMUND PIKE发髻很适合休闲运动，即使头发再短一些也很好看，用梳子或者手指将两个耳朵周围的头发全部梳在一起，将它扎成一个马尾，再将马尾和剩余的头发拧在一起固定成一个发髻，记得喷上发胶。 卡门·艾乔戈打结的马尾辫 7. 卡门-艾乔戈打结的马尾辫 像卡门·艾乔戈打结的马尾辫非常简单并且方便操作。首先，将头发梳成一个马尾辫，然后将马尾分成两部分，将分成两部分的头发按平时的方法交叉打成一个结，注意不要弄乱，打好一个结后再打另一个结，不要太紧也不要太松。

有些身材好的女生就是爱显摆，下面这位就引起了很多网友的关注。 近日，一位留学新加坡女生刘晨露在微博晒出一组海边泳装照，并写道：“到哪都像是煮饺子。”。对于这组秀火辣身材的最拍照，不少网友表示已经看傻了，并调侃，捉了这只妖。 大家觉得如何？

  　　每到气温下降、空气干燥的秋冬季节，不少人受到皮肤瘙痒的困扰，尤其是早起或者晚上睡觉前，穿衣或脱衣就能引发皮肤瘙痒，而且越抓越痒。皮肤瘙痒时不要随便抓挠，以免导致皮炎、湿疹，引起越抓越痒的恶性循环，应该正确保健。 　　1、增加各种维生素的摄入。维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。富含维生素A的食物：如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。 　　2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。 　　3、增加微量元素的摄入。需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等。食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收。因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质，可改善皮肤的营养状况、减缓皮肤衰老和起皱。 　　4、注意碱性食物摄入。在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。 　　5、经常注意饮水。皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。 　　宜吃食物： 　　1、胡萝卜 　　胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的蔬菜，在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。维生素A是脂溶性维生素，所以进食胡萝卜最好是炒食。 　　2、石榴汁 　　每当秋季，也是石榴成熟的季节，用石榴榨汁，喝起来酸甜爽口，并且还有"御饥疗渴，解酲止醉"之功。除了对身体有很好的"润"作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。 　　3、黑芝麻 　　黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，秋季中的它对肌肤的"润"作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。 　　推荐食谱： 　　沙参炖瘦肉 　　材料：鲜海参30g，沙参15g，瘦肉100g，姜片适量。 　　功效：海参味甘咸，性温，具有补肾、益精、养血、润燥、止血、消炎的功效。沙参味甘微寒，能养阴润肺，益胃生津。猪肉味甘性平，能滋阴润燥，补气养血。 　　制作：将水发海参洗干净切块，再把洗净的沙参、瘦肉、姜片放入炖盅内加清水300ml，隔水武火炖2小时即可。 　　适用人群：秋季皮肤干燥者；亦可用于神经衰弱之失眠、多梦、夜睡不宁等症。 　　注意事项：脾胃虚弱者不宜。