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周末终于到了，甩掉疲惫约上心爱的他美美出街吧！长发妹子总是可以傲娇的变化出N种造型来博关注，编辑为你推荐3款好看又好学的发型，绝对招桃花！     周末必须美美哒！发型也能为你狂招桃花哦！ 一款清爽利索的盘发绝对是伏天必备款，露出脖子和额头非常消暑。长头发的女生真的是其乐无穷，可以随心情捣鼓出N多种不同款式，再配上个漂亮的头饰画龙点睛轻松就脱颖而出啦！ 第一款：盘发也能卷起来！ 第一款：盘发也能卷起来！ 看腻了中规中矩的盘发？那就改良一下，把秀发卷起来固定好，整个发型显得蓬松可爱，再配个精致的发带瞬间彰显好气质！ Step1:用一款细点的发带固定在额头1/2处； Step2:将散发一侧卷起，另一侧塞进去，固定好打结； Step3:把发尾的秀发也往上卷起，露出脖子，把碎发都固定好； Step4:完成！蓬松又有质感的一款盘发，看起来很温婉可人呢！ 第二款：粗麻花辫盘发 让女生羡慕男生挪不开眼！   第二款：粗麻花辫盘发 让女生羡慕男生挪不开眼！ 如果你发量够多够长，而且脸庞够小巧精致，一定要试试这款麻花辫盘发！这个发型造型感特别强，很有层次感，想展现女神范儿靠它准没错！ Step1:把长发梳理通顺后一分为二； Step2:将一侧的发量分成两部分； Step3:从下往上绕着头顶编麻花； Step4:麻花辫要服帖的固定在头顶侧面，也就是耳朵以上的部位； 打造步骤 Step5：这个侧面看，清爽的露出了耳朵和脖子； Step6：将麻花辫经过额头斜着放在额头上，要露出2/3额头； Step7：再从另一侧掀起一绺秀发准备与辫子结合起来编； Step8：另一侧头顶是从上往下编辫子； Step9：一直编到尾，最终形成一根长长的麻花辫； Step10：把两侧的麻花辫在头顶盘好后固定住； Step11：一款精致无敌的麻花辫盘发就完成了，而且从两边看的效果不一样哦！ 第三款：淑女风发型怎能少了蝴蝶结的装饰？   第三款：淑女风发型怎能少了蝴蝶结的装饰？ 如果你想展现自己温柔淑女的一面，那么蝴蝶结是必备道具。再配上个暖棕色的秀发简直美爆了！想要勾起直男的保护欲梳这个发型必胜！ Step1：先把秀发梳理通顺，如果干燥可以喷点护发喷雾； Step2：从头顶分出一绺秀发； Step3：用黑色皮筋在脑后做好固定； Step4:把散着的辫子扭一扭； 打造步骤 Step5:辫子被扭出层次； Step6:再从头顶两侧各取一定量发束； Step7:交错后与中间的辫子固定； Step8:发尾由下向上用细皮筋扎起； Step9：把发尾的秀发往里塞，发尾端呈现出向内扣的圆弧； Step10：配上个美美的蝴蝶结淑女范儿瞬间上身喽！

对于白领一族来说，一套合适的职业装扮很重要，但现在随着时尚圈在发展，我们对于职业装的要求已不仅仅是端庄得体，还需要掺入一些流行时尚元素！要端庄，也要时尚！新一辑的职场时尚经来啦，赶快来看看心机女神的职场利器，搭出职场女神范so easy！ 　职场时尚经：心机女神最爱5大搭配利器 　　【Style1】白衬衫 　　Look1： 白色衬衫是职场必备，但是如何将这商务款的白衬衫穿出时髦职场丽人范，也是有讲究的，像 白色衬衫搭配浅蓝色中长A摆半裙，很是清新淡雅，腰间一条黑色腰带点缀，又多了几分干练的感觉。 　　示范搭配:白衬衫+薄牛仔裙+银色尖头高跟鞋+皮革细腰带 推荐单品 　　①ASOS蕾丝拼接长袖衬衫 ￥400 　　②Front Row Shop 两侧钮扣开叉半裙 ￥249 　　③H&M细皮带 ￥99 　　④3.1 Phillip Lim 浅口鞋US$ 395 职场时尚经：心机女神最爱5大搭配利器 　　Look2 ：这件白色短袖衬衫，彼得潘领，秀气可爱，很容易收获好感度，拼接细节，小而精致。 　　示范搭配:白衬衫+印花短裙+PVC拼接透视鱼嘴厚底鞋 职场时尚经：心机女神最爱5大搭配利器 　　Look3 ：宽松的白色衬衫，造型感更强，搭配高腰西装条纹阔腿裤，很好拯救下半身，在视觉上有拉高效果。 　　示范搭配:白衬衫+蓝白条纹阔腿裤+黑色印花防水台高跟鞋+手提包 职场时尚经：心机女神最爱5大搭配利器 　　Look4 ：桂纶镁这件无袖白衬衫，版型依旧是经典款，加大的领子瞬间提升时髦度。 　　示范搭配:衬衫背心+黑白印花镂空半身裙+拼色麂皮矮跟鞋 职场时尚经：心机女神最爱5大搭配利器 　　【Style 2】小黑裙 　　Look1：每个女人衣橱里怎能少了一条小黑色裙呢?小黑裙不仅能修饰身材，也适合更多场合，正式又不死板，孙俪这身黑色紧身连衣裙，便很好勾勒了身体的曲线，衬衫领的细节，有很好的减龄效果。 　　示范搭配:紧身黑色小黑裙+鱼嘴高跟鞋+手袋 推荐单品： 　　①FANCY MEETING YOU FLUID CREPE FRILL 连衣裙￥ 2550 　　②ZAra 软质都市休闲包￥ 99 　　③H&M 基本款鱼口高跟鞋￥ 99 职场时尚经：心机女神最爱5大搭配利器 　　Look2：中长款更能 凸显成熟女性的优雅气质，领口网布拼接，丰富层次感 　　示范搭配:紧身黑色小黑裙+鱼嘴高跟鞋+手袋+耳环+手镯+项链 职场时尚经：心机女神最爱5大搭配利器 　　Look3：全智贤一身黑色紧身连衣裙亮相，尽展曼妙好身材，条纹的拼接，为整体融入几分运动元素，让整身搭配更具活力。 　　示范搭配:藏蓝色条纹紧身裙+耳环+项链+戒指+高跟鞋+手拿包 职场时尚经：心机女神最爱5大搭配利器 　　Look4：黑色A摆连衣裙，大裙摆更显气势，肩部黄色拼接细节，丰富了视觉。 　　示范搭配：配黑色礼服裙+黄色玩味高跟鞋 职场时尚经：心机女神最爱5大搭配利器 　　【Style3】西装外套 　　Look1：西装外套能很好彰显女性成熟干练的气质，也是职场女性的必备吧!白色西装外套搭配深色破洞牛仔裤，时髦又不失OL的稳重优雅的气质。 　　示范搭配:白色西装+卷腿破洞仔裤+尖头高跟鞋 推荐单品 　　①ZARA 双层休闲西装外套 ￥ 199 　　②Religion 弹力破洞修身牛仔裤 ￥730 　　③ASOS PERFECTS 尖头高跟鞋 ￥530 职场时尚经：心机女神最爱5大搭配利器 　　Look2：深蓝色西装外套搭配白衬衫看似很严肃的搭配，却在搭配一条红色的五分裤之后，多了不少活力。 　　示范搭配:藏蓝色西装+红色五分裤+挎包 职场时尚经：心机女神最爱5大搭配利器 　　Look3：粉色的无袖西装马甲套装时髦又不失正式感，粉嫩的颜色还能为你增加好感度哦。 　　示范搭配:粉色西装马甲+白色尖头鞋+手包   职场时尚经：心机女神最爱5大搭配利器 　　Look4：黑色长款马甲内搭黑色紧身连衣裙，简约干练，内短外长的搭配能增加层次感。 　　示范搭配:黑色无袖长款西服+拼色眼镜+蕾丝连衣裙+粗跟短靴

时尚圈流行的Easy Chic是什么？其实它正如字面上表达的一样直白：简单时髦！Easy Chic不仅是一种力求好看而无负担的穿衣搭配手法，它也是一招解决你明天不知道穿衣搭配苦恼的好帮手。美妞们，如果你不想做那个只能抓住时尚尾巴的人，那就跟我们学学怎么让Easy Chic成为一种本能吧！ Less is more 的Easy Chic极简风虽然可以让你毫不费事的跟时尚搭上边，但是也要掌握好正确的穿搭要领。   一．日式“性冷淡” 标签：小清新、文艺范     1.衬衫裙 正当道 随着初秋的到来，妹子们衣橱中的必备单品衬衫也要赶快upgrade一下，变成升级版衬衫裙！长版的文艺衬衫裙魅力在于干净利落的版型设计，它可以帮助你凸显出干练的气质，既养心又养眼。     穿搭法则： 衬衫裙可以直接当做连衣裙来穿，营造大腿若隐若现的性感。白色或牛仔布料的衬衫裙给人休闲随性的感觉，搭配平底鞋、运动鞋、短靴都可以。但要注意配饰尽量简单，避免喧宾夺主，这样的搭配法则可以让Easy Chic变得亲民化。   如果做不成白富美，那就做个恬静的文艺少女吧！正所谓“衬衫裙在手，穿衣搭配不用愁”，用水洗色牛仔或者小清新印花白裙来凸显极简气质，整体看上去非常舒服，不但不会浮夸，还能突出你的个人色彩哦。 A.P.C. Atelier de Production et de Création 棉质亚连衣裙参考价格：$358   2.“禁欲”高领衫 高领衫传递了一种禁欲主义的极简性感，尽管你可能觉得它太过于不轻便以及太过于书生气，但是你懂的，文艺复古风的再次回潮，从街拍到秀场，各路潮人爱它都爱得要。     穿搭法则： 高领衫的设计可以令一条阔腿裤变得更加典雅有气质，使一件剪裁简单的背心或tee越发时尚有个性。所以虽然大热天身着高领服饰可能会让脖颈少了一丝清凉，多了些许闷热不适，但为了驾驭时尚战衣，明星们也是拼了！   高领设计可以令一条连衣裙变得更加典雅有气质，如果你担心它容易显得厚重膨胀？那么不妨改明亮的色调或者无袖款式，巧妙避免针织衫过度膨胀的造型感受。当然，一款紧身的高领衫会比宽松款式更能凸显好身材。 Topshop Unique 高领上衣参考价格134   二．欧美“高大上” 标签：设计感、高冷     1.条纹就穿牙签纹 想和婊气绝缘穿什么？那一定要选牙签纹！本来运用在男装设计中的“牙签纹”让女性的衣橱多了一种干练、成熟的选择。对于刚入职场的姑娘们来说，第一件职场的单品很适合选择牙签纹，既时髦又不老土。     穿搭法则： 想穿好牙签纹，通体穿可以发挥到极致！让胖妹子显瘦，让瘦妹子更显平，小胸妹子穿最好看！这“病号服”气场可真不是盖的。   因为竖条纹的硬朗感，在挑选款式时不妨考虑选择加入荷叶边、高开叉等女性化元素的设计，让整体造型趋于柔和摩登感。rag & bone条纹阔腿裤参考价格680   2.黑白配无敌组合 极简主义黑白配色一向是经典中的经典，不仅格外醒目大气，让人看起来也是清爽干练。如果你想穿的与众不用，那就一定要选近来流行的大色块拼接黑白配单品，又新奇又显身材，Easy Chic轻而易举就上身。     穿搭法则： 黑白配虽然最不容易出错，却也最容易被穿的无聊。其实你也不必费心挑选两极分化的色彩去展现你不俗的时尚品味，只要讨巧的将配饰换成相反的颜色，在腰带、鞋子等地方玩个视觉擦边球，一样打造加分LOOK。     就让细节来取胜吧！无论是黑色棒球衫外套还是白色运动风上衣，用低调的细线条勾勒出层次感，Easy Chic也穿得动人起来。 Tory Burch 连衣裙参考价格673

      对于不想运动又不想吃药还想减肥的MM们来说，减肥茶无疑是最好的选择了。但是市面上的减肥茶多种多样，效果也不尽相同，选择起来根本无从下手。那么不如尝试一下自制减肥茶吧，简单又有效。 　　为大家介绍几款自制减肥茶的做法 　　1、双花瘦身茶 　　准备材料：菊花15克、银花15克、山楂15克 　　制作方法：将所有放入500cc沸水中，煎煮半小时，去渣饮汁。 　　功效：消脂、解燥、消暑、助肠消化、治眩晕、咽喉疼痛、预防高血压、高血脂症、冠心症、预防伤口化浓感染。 　　2、柠檬马鞭草 　　准备材料：柠檬草1克，马鞭草1克，迷迭香1克，水300毫升。 　　制作方法：把所有的材料放进杯具里，用热水冲泡几分钟即可饮用，餐前饮用最好。 　　功效：帮助消化、促进新陈带谢，适用下半身肥胖者，尤其对瘦大腿有用喔。     3、神女消脂茶 　　准备材料：神女草15克、根叶12克 　　制作方法：将神女草和根叶切碎，用沸水300cc冲泡，去叶取汁饮用。 　　功效：去脂。调节人体脂肪合成，预防高血压、高脂血症、冠心病、脑血管病变。  

  　　爱美是女人的天性，任何时期的女性都想保持最美的一面。而体内的毒素是女性保持美丽的其中一个阻碍。因为体内的毒素积攒过多，就会影响容颜。所以，想要拥有好容颜，必须要排毒。排毒的方法有很多，简单可行又实用的就是饮食排毒，而早餐又是三餐之中很重要的一餐，吃排毒早餐，养出健康身体。下面小编告诉你如何吃早餐，早上排毒，美丽每天！ 　　如何吃早餐排毒 　　首先，要通过吃早餐来排毒，那早餐吃些什么至关重要！最健康的早餐搭配就是：1份水果+2份蔬菜+1份番薯+1份米饭。 　　1 、每天一份水果不可缺： 　　水果中含有大量的蛋白质、糖质、酵素、维生素、矿物质和食物纤维，对于我们人体来说，最大的功效就是促进体内毒素的排出。我们的身体本来就具备自我排毒的机能，特别在凌晨4点到中午这段时间，是排毒最合适的时机。 　　选果原则：以当地、当季、盛产之水果为原则，凡是进口水果与非当季之冷藏品均不宜。慢性病患所食水果，需经专业人员检视过，方可食用。 　　2 、两份蔬菜助你清肠排毒美颜： 　　选菜原则：以根、茎、花、果四大类为主，凡是芽菜类与叶菜类暂时不宜。 　　根---红萝卜、白萝卜、山药、牛蒡等。 　　茎---西洋芹、明日叶等。 　　花---花椰菜（绿）、包心菜等。 　　果---大小黄瓜、苦瓜、青椒、大蕃茄等。 　　水果与蔬菜均需生食、完整地摄食（连皮吃）。叶菜类和芽菜类都是很好的食物，暂时较不适合病人在康复期使用。 　　3 、不要小看番薯 它可是排毒早餐的生力军： 　　红薯（黄肉蕃薯）是一种很好的食物，因为它拥有丰富的矿物质，几乎涵盖人类所需要的大多数氨基酸和维生素B群。以蒸的方式食用，特别要注意连皮一起吃。这样可以降低胆固醇，帮助调节肠胃系统方面的疾病。 　　选购番薯也有讲究，黄色番薯比红色番薯更适合，慢性病患吃两份，一般保健者吃一份，均要蒸后连皮食用。若是重症病人或慢性病人，建议把早餐分成6等份来吃，只是红薯增加到2份。 　　4 、早餐吃饭 糙米最好 　　糙米可加小米、薏仁等五谷类一起食用。蔬菜杂粮均需选择无农药、不用化肥栽种的农作物，否则会影响效果。若对所购食物无把握，可以先以臭氧产生量每小时达200mg以上之蔬果解毒机处理，较为安全。 　　什么时候吃早餐最好 　　一般来说，早餐和午餐的时间间隔最好在4-5个小时左右，所以早餐最好在7-8点左右吃。要注意，早餐不宜吃得太早，避免干扰胃肠的休息。 　　吃早餐记住宜软不宜硬 　　早上，人体的脾脏困顿呆滞，常使人食欲不佳，所以早上吃些容易消化、柔软的食物，不宜吃油腻、煎炸类的食物，否则容易导致消化不良。

  　　王珞丹瘦身食谱 　　早上：起床后 　　早晨一杯淡盐水 　　喝水：7点到8点起床，然后空腹喝一杯淡盐水，清洗一下你的肠胃，还能强效减小腹。还有一定要吃早餐哦。记住了一定要吃早餐哦，不吃早餐反倒对减肥不利的。 　　早餐：早餐是不能不吃的，不吃早餐对减肥是不利的。早上吃早餐要补钙，每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以加快脂肪的消耗。而且吃早餐不仅给你注入一天的活力，也会防止你因为饥饿难忍而暴饮暴食，所以，早餐时不能少的哦。 　　中午：10点到12点 　　午餐拒绝高热量 　　餐前：喝1杯清水，补充身体所需的水分，加速新陈代谢，而且水不含卡路里，还可以产生饱腹感，有助减少饮食摄入呢！ 　　小窍门：喝凉水可以燃烧更多热量，因为肠胃在吸收前要加热凉水，这时就需要消耗一部分热量。 　　午餐：拒绝高热量的外卖食物，但是主食是不可或缺的，拒绝暴饮暴食！ 　　下午：15点到16点 　　下午谷物水果 　　下午茶：可能有些饿了吧，那就来个下午茶吧。下午茶减肥食谱：1种谷物食品+1个奶制品或1个水果，当然还有饮料，最好是水。 　　小零食：水果、奶、坚果等，应该挑些减肥的食物哦，即使吃了也不会发胖的。喜欢吃饼干的MM要吃全麦饼干哦，这样不会增加脂肪和糖分哦。 　　运动：一天吃了不少东西，赶紧来做些运动消化一下啊。在午后至傍晚这段时间是最好的减肥运动的时候了，因为这时候身体神经较活跃，能提高锻炼效果，自然有利于减肥了。王珞丹说，即使再不喜欢运动的人，也要在这段时间多动动，不能光坐在那里哦。而晚上可以转一下呼啦圈减肥，也可以做仰卧起坐瘦小腹哦。最好是进行自己喜欢的减肥运动。

　还记得《摩登家庭》里的学霸二姐吗？ 　　现实生活中的她其实是个实打实的性感美人。　　 　　但是她最大的困扰就是——胸太大，今年只有15岁，身高只有155cm的她，罩杯已经达到了32F。。。 　　前方一大波美女袭来——　　 　　比起摩登家庭里另个性感美女索菲亚，简直是有的一拼。。 　　但是小姑娘最近出于健康的考虑做了“减胸手术”，术后她说“这才是真正的我”。 　　手术的事她和剧中的妈妈Julie Bowen商量过，而且“妈妈”也给了她很多建议和鼓励，而索菲亚看到她的术后结果以后也替她高兴，就像摩登家庭里一样，暖心的一家人在剧外也依然暖心。 　　这位小美女现在是这样的——　　 　　下个月小美女就要去参加艾美奖，她说简直迫不及待在红毯上展示自己的新形象。 　　对了，小美女的绯闻男友是《怦然心动》中让人怦然心动的男主角哦，两个人经常一起到处旅行什么的~　　

林志玲前天晚上在微博上分享了一张美美的自拍，深夜嘟嘴卖萌和大家道晚安。照片中林志玲素颜出镜，皮肤白皙水灵，身着无袖衫微微露出黑色内衣，引来无限遐思。不只是志玲姐姐，还有一大波女明星都曾在深夜发放晚安福利，快来看一看吧！   志玲姐姐11日晚上在微博上分享美美自拍，嘟嘴眨眼作卖萌状，照片中的“晚安儿”三个字更是可爱又俏皮。如此大放福利，网友们纷纷留言道：“为什么一直这么漂亮，请你给我解释一下！”“晚安，志玲姐姐每天都是美美的！” 舒淇：“我不 我不 不要逼我起床 颱風天也    ” 舒淇姐姐，你就是不要撒娇啦！你颜这么美，是美容觉睡出来的吗？ 王菲：“晚安，好梦” 最美素颜天后，菲姐可得此称谓。 赵微：“忙碌一整天，回到家发发呆却有充电的感觉。因为下雨，今天拍摄外景相对凉爽。明天继续努力!晚安   ” 赵微的皮肤可堪比18岁的小女生，水嫩透亮得嘞~ 范冰冰：“终于收工！准备放倒！晚安吧！  ” 冰冰，快起床，先卸妆再睡吧！   杨幂：“连续夜戏的后遗症就是记忆力衰退 直接表现就是在洗完脸到睡觉短短半个小时内我抹了三次眼霜 直到第四次拿起眼霜瓶子时，才觉得这个动作在今晚是如此的熟悉…大家晚安[睡觉]” 嗯，大幂幂真是护肤模范生，累到极点还不忘抹眼霜 陈意涵：“天亮了，終於收工了～晚安早安” 元气少女也有电量不足的时候，睡太少，皮肤容易闹脾气，冒大痘痘哦！ 大S晒出素颜照，小S点评“有抓到自拍精神，明明是自拍卻要看別處！這是-裝自然自拍法！還有一種是-裝是別人拍的自拍法，也可練一下！例如：我睡了、看車窗外、看別處大笑....” 小S有在《康熙来了》中分享自拍心得，你在社交媒体上看到的，每一张看似随意的照片背后，都是数十次以上的精心挑选的结果。小S的这张，侧脸的角度拍出完美小脸，嘴唇水润，没有一丝唇纹，衬得皮肤更加的好，小露纤细锁骨，身材好就是这么任性。 怎样像明星一样做个睡美人？ 1.严禁睡前吃宵夜 不想早上起床发现脸肿得像大饼一样，睡前两小时尽对要忍住不吃东西，尤其是含盐量高的食用品是更轻易让你水肿 2.睡前第二步：慎选睡前饮品 固然说睡前喝点小酒有助睡眠和健康，但过多的话会使血管膨胀，造成水肿。尤其是混合酒类、含糖汽水果汁等更是轻易肿喔。倘若真的要喝点有味道的饮品，不访试试茴香茶、薄荷茶或甘菊茶，有助于舒缓胀气，或是试试葡萄柚汁加上一点芥末，对皮肤也很好，但千万别过量哦! 3.仔细卸妆并洗两次脸 不想隔天起床时发现眼妆没卸干净变成熊猫眼，前一天可以洗两次脸。第一次先用乳霜状卸妆品卸除彩妆，再使用胶状洗脸产品洗净油污。洗完脸后要立即擦上保养品保湿，避免肌肤过于干燥。 4.给眼睛一点咖啡因 想要减缓眼睛水肿、改善黑眼圈鱼尾纹眼袋，坊间有不少网传闻的小妙招，像是敷茶包、敷热汤匙等等。这些网传闻也有原理可循，由于茶包里的咖啡因有收缩血管的功效，所以可以让黑眼圈鱼尾纹眼袋变淡。不过我们当然是不建议用茶包，倒是可以选择含有同样成分的眼霜，用起来才会安心。 5.烦人痘痘变不见 发现脸上有痘痘快冒出来了，睡前可以在痘痘上厚厚地涂一层抗炎产品，再用药用透气胶带贴起来并轻轻压一压，隔天会发现痘痘变小，也变比较不红肿了。若是早上化妆时想遮痘疤，也可试试名媛的小秘方：先涂上遮瑕品，用蜜粉按压后在上一次遮瑕，保证痘疤看不到。 6.做做床上小运动 睡前在床上做点小运动，3~5分钟可以让隔天身材更窈窕。像是甜姐儿侯佩岑睡前一定会抬腿，抬到脚麻了再放下来;另外，像是敲胆经、延伸拉筋、空中踩脚踏车、后踢式…都有提臀瘦大腿的功效喔。 7.顶着完美发型进睡 洗完头后，千万不要没吹头发或随便吹吹就往睡觉，固然你可以得到多一点睡眠时间，但隔天起床会浪费更多时间整理乱翘的头发!建议再睡前就把头发梳顺弄整洁，该吹弯、吹澎、吹直、上发卷的都不可马虎，并擦一些保湿定型的产品，隔天起床才不会毛躁变型。

国外博主们常常推荐一些性价比高且口碑好的小众护肤品，妹子们别因为上不了Youtube就与之擦肩而过！时下最火的面霜、最天然的面膜都是哪些？速速来围观吧！ Elemis ★创始于1989年，是英国专业水疗护理的先锋！它独特的专利配方能针对不同皮肤及身体状况，对皮肤进行调理~全线产品含有有机提炼物、纯正香熏油等有机天然活性成份，物防腐剂、矿物油、酒精等添加，说人话就是——健康专业！ ☆明星单品：胶原海洋霜、三重酵素洁面乳 @樱桃桃:他们家的产品真的很舒服，就像在做一场舒适的spa一样放松、自在、愉悦，已列入真爱名单中，喜欢的朋友建议海淘，例如look fantastic，价格比香港专柜还优惠！   dermalogica ★它是美国第一个于产品研制过程中，拒绝使用人造色素、人造香料、酒精及甲醛、羊毛脂及矿物油等对皮肤有害元素的护肤品牌！所有产品都含有抗氧化、镇静舒缓成分，所以完全不用担心痤疮粉刺及敏感现象哦！ ☆明星单品： 美白亮肌粉末、多种维生素修护精华露、活肌复合霜 @Winnienie:奶黄色的丰润膏状质地，稍微厚敷，上脸微微凉，几分钟后开始有些发热~沾湿双手接触面膜，膏体有些乳化的感觉变得更绵软好推，顺便就做个按摩了！ Omorovicza ★19世纪，Omorovicza家族在布达佩斯一个中世纪温泉的遗址上建起了Racz spa~200年后，在布达佩斯经营家族企业的后代Stephen带着未婚妻Margaret来到布达佩斯泡温泉，惊喜发现皮肤变得超级好，于是在某诺贝尔奖实验室的帮助下将当地的温泉水变成了如今的高逼格水疗品牌！ ☆明星单品：黄金急救面霜、匈牙利皇后醒肤霜、深层洁净面膜等 @葉婉茹:黄金修护紧致滋养面膜50ml就因为用了他家的洗面奶、水和精华，让我用过了就爱上了这个牌子，所以现在他家的产品我都搬了回家一样样试，没有一样让我失望，真的都很好用！   Dr. Sebagh ★闻名全欧洲Dr.Jean-Louis Sebagh，一直是隐身贵族皇室和名流巨星之后，最专业且权威的「神奇之手」。1994年，Dr.Sebagh率先推出注射肉毒杆菌、胶原蛋白和维他命的医学美容疗程，这在欧洲掀起一股微整形风潮！它家的VC粉据说是全球纯度最高的，去痘印美白一步到位~ ☆明星单品：微整形美白VC粉、修复精华 @许小宝喜欢买买买:据说是全球浓度最高的vc粉，粉质无比细腻，上脸瞬间转为霜状并被皮肤吸收！  THANN ★来自泰国的纯天然皮肤护理、香薰、SPA品牌，采用纯天然植物精华，众多五星酒店及私人会所的沐浴产品都来自它！ ☆明星单品：天然紫苏系列身体乳、芳香去角质盐、排毒养颜面膜、防晒霜等 @杀马特萝卜:这款防晒霜虽然是无油的，但上脸一点不拔干，特别好推、不搓泥，最主要的是一点儿不粘腻！   REN ★来自英国伦敦的美容护肤品品牌。取自瑞典语“干净”的意思~擅用生物活性科技，从天然植物中精萃出优质活性成份，再搭配有机精油和植物油，并采用真空密闭包装，创造出高科技且纯净有效的护肤产品！ ☆明星单品：果酸更新焕肤面膜、玫瑰保湿洁面啫喱、Omega 3夜间修护 @Cloris:真的超爱REN家的面膜，每一款都好好用，功效齐全，各有所长！敏感肌的我用起来真的是爱不释手，比fresh家的那几款明星面膜好用太多！ ANTIPODES ★它家所有产品的全部植物原料均来自于新西兰的有机耕种农场，也是唯一一个获得新西兰AgriQuality组织全面有机认证的护肤品牌！ ☆明星单品：奇异果籽油滋养修护眼霜、奇异果籽油眼霜、有机强力抗氧化温和爽肤水等 @哆啦抱抱:本来也是20几岁的人 (明明在奔3的路上了) 皮肤并没有很松或者有多少皱纹，可是依然能明显的看到皮肤膨起来，连用了三天以后我终于又看到皮肤因为非常饱满而透出的光泽感了, 而且也能明显的感觉到皮肤变紧了！ TATCHA ★来自日本的护肤品牌灵感来源是京都的日本艺妓，采用日本三大经典古方——绿茶、冲绳红藻、日本米糠等高效成份配制产品，结合独家专利的抗衰老复合物HADASEI-3TM生物活性复合精华，使艺伎的美颜秘密得以重现！ ☆明星单品：洁面粉、山茶花卸妆油、美白精华等 @柳诗诗:这款卸妆油用量省、易乳化，即使弄到眼睛也不糊眼，同时不含矿物油不致痘哦！ WEI ★它是美国WEI Beauty International公司旗下护肤品牌，是美国最大的以完美提炼和运用中国中草药成分的护肤品品牌，在全球最大的电视购物公司Hsn热销十一年，创下每分钟销售5000支眼霜的记录！ ☆明星单品：玄气三层纹理面膜、多肽填皱泥等 @Yan小美:WEI的这款面膜，是被微博红人们种的草！刚到手大白天的就迫不及待用了一颗，刷子是传说中的好刷又韧又软，一个人用一颗太多，多到脸上刷了三层，再加上脖子手背都刷全一整颗才用完~   tarte ★Tarte是美国目前最受欢迎的天然化妆品牌之一，充满趣味、方便使用，专为想在最短时间内完成妆容的女性设计！它家的亚马逊泥粉底被诸多痘痘肌博主奉为神物~ ☆明星单品：亚马逊粘土遮瑕空气感粉底、润色乳液、12小时润色BB霜 PumpkinMonster:许多国外推荐这款粉底的美妆达人都是油皮或者痘痘肌，我看她们在视频里面上这款粉底时那个轻薄服帖，各种痘印痘疤都轻松被遮盖住，立马就被种草了，但因为自己是干皮，加上我不长痘痘，所以我一直觉得我用的话会干。最近天气热了后，皮肤也没那么干了，我实在忍不住去sephora试了试，居然也很适合！ ILLAMASQUA ★英国专业彩妆，堪称英国版M.A.C的色彩大师级品牌，显色度高，色彩饱和，满足妹子们的所有妆容需求！妆前乳更是获得一致好评，无论是干皮还是油皮都能驾驭~ ☆明星单品：妆前乳、缎面粉底、腮红等 @OMia灬米小雅O:用完之后上妆特别服帖，油皮都不会脱妆和浮粉，绝对的五星产品！各大美妆网评站强推的产品，澳洲的Myer常年断货，只能从网上买了！ 护肤品偶尔也要尝尝鲜，说不定就找到了最适合自己的那一款！

科技结合 服装设计 温市亮相   就读卑诗省西门菲莎大学(SFU)互动艺术及科技学院的3个亚裔研究生，去年创作一件以科技结合服装，有助拉近人与人之间关系的「开心裙」(Laughing Dress)。她们获得邀请本月在温哥华举办2015年电子艺术国际研讨会(International Symposium on Electronic Arts，简称ISEA)上，展出这款开心裙作品，为温市争光。   这3个亚裔研究生，分别是香港华裔移民叶素文、钟颖怡，以及韩裔李宣旼。她们在SFU研究的项目，都是专注于可佩戴技术科技方面。   LED灯显示情绪状况   叶素文周三接受《星岛日报》记者访问时表示：「开心裙有两个感应器，第一个是侦测距离，当有人愈行愈近时，开心裙就会发出由微笑声变成开心的快乐笑声。另一感应器会侦测动作，当人走近开心裙做出不同幅度动作时，笑声会因应变化。此外，穿裙子的人身上LED灯光，也会因应不同距离及动作幅度而闪动，显示当时的情绪状况。」   她又说，创作开心裙的灵感，主要是有研究指，公众使用电子产品无处不在，人与人的关系变得疏离。其实在街上，人与人的关系往往只需一个微笑，即能产生互动效应，从而拉近人际距离。   叶素文希望藉着开心裙的研究，探讨人与人之间，怎样透过科技产生快乐因素，进而在未来的佩戴技术科技方面，作出更具人性化、有助拉近人们距离的产品。   本届ISEA展从8月14日至19日，在温市多个展场举行。其中开心裙展出的地点和时间，定于8月16日上午9时半到11时半，在SFU戈德科普艺术中心(Goldcorp Centre for the Arts)；另在8月17日上午9时半举行相关讲座。公众可以登入网站http://isea2015.org，浏览详情。  

    　　女人抗衰老是多抹点护肤品就能搞定的么?当然不是!除了饮食和良好的生活习惯外，你还可以通过按摩来延缓衰老。我们身体的5个部位与青春息息相关，如果多加按摩，就可以帮你调养血气抗衰老。 　　按摩4大部位做个不老女人 　　1、脚底 　　脚底板有很多个关乎人体健康的穴位，多达70多个，而且还有6条经络的起止在脚上。脚部与大脑和心脏有着密切的联系，起到平衡人体各部脏器的联系作用，因此，脚被称为人的“第二个心脏”。 　　经常按摩脚底板，进行沐足，活跃脚底血气，多点散步或者踩鹅卵石，用温水泡脚等都有助于促进脚腿的血液循环，调节阴阳平衡，防治疾病，有健身、延年益寿的作用。 　　2、腋窝 　　腋窝有着淋巴结，有着很多汗腺，同时毛细血管和神经十分丰富，由此可见，腋窝是健身抗衰老的奥秘之处，经常按摩腋窝。 　　虽然有些人怕痒，但是在腋窝受到刺激后，会使人大小，同时促进了血液循环，使各个器官得到了充分的氧气与养分的交换，对于增强器官的功能有很大作用。这种“腋窝运动”对抗衰老尤其有良效，每天自我按摩腋窝3次，每次5分钟。 　　3、前胸 　　前胸的胸腺控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一，经常摩擦按摩前胸可以增强自身免疫力，增强抗病能力和抗感染的能力，对延缓衰老有着一定的作用。 　　每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窝部穴位100-200次，有着抗病防身，祛病延年的作用。 　　4、脊柱 　　久坐的人经常都会感觉到脊柱有酸痛感觉，此时要注意了。因为脊柱是滋养着全身器官的区域，是人体督脉的行经之地，一旦脊柱受到伤害会造成严重后果。 　　脊柱两侧的经络又与五脏六腑的关系密切，经常按摩脊柱，可以激发经络的畅通，促进血气的运行，有效滋养全身器官，起到抗衰老作。 　　按摩的注意事项 　　1、患有皮肤病、传染病者在疾病的传染期内不能按摩，以免造成疾病传播。 　　2、淋巴管炎、血友病人若接受按摩，易加剧病情或者引发皮下出血。 　　3、骨折、关节脱位早期严禁按摩。 　　4、严禁在空腹、饱食、醉酒时进行按摩。 

在如今竞争激烈的时尚界，单打独斗已经不是一门好生意，更多的集团和公司推出姐妹品牌，为的是可以吸引不同类型、不同着装品味的目标人群。深入扒一扒就发现，根本没必要纠结买什么品牌，说不准它们就是一家公司呢！   Diesel 和 Maison Margiela     意大利牛仔品牌Diesel，标志性就是它那些满是破洞、污渍、手工漂洗做旧的设计。同属 OTB 旗下的 Maison Margiela 和 Diesel，倒是有些相似之处，身上都有一种「我才不管其他人怎么想」的酷劲。   Bloomingdale’s 和 Macy’s     喜欢海淘的妹子一定知道这两个品牌。Bloomingdale’s 是美国著名的百货商店品牌，隶属于 Macy’s Inc. 旗下，相比于 Macy’s 百货店，Bloomingdale’s 更追求经典。   AllSaints 和 John Varvatos     皮革和柔和的色彩都是这两个品牌的突出特点，而它们的最大股东都是 Lion Capital。遍地缝纫机的ALLSAINTS,是酷女孩的最爱品牌之一，凭借着出色的做旧效果和优质的皮衣设计成为新晋潮流品牌，一直被英国年轻人追捧着！   Cheap Monday 和 H&M     H&M 集团（Hennes&Mauritz AB）其实由6个独立的品牌组成：H&M、COS、Monki、Weekday、Cheap Monday 和 & Other Stories，各自有各自的定位和设计。真正聪明的集团就是这样，针对不同年龄有不同的产品，好的设计的定位让你再怎样也掏出集团的“五行山”。   Calvin Klein 和 Speedo     PVH 是全球最大的 T－shirt 公司，旗下除了 Calvin Klein 和 Speedo，还有很多世界大牌，例如 Tommy Hilfiger、DKNY、Van Heusen、IZOD、MICHAEL Michael Kors 等。所以嘛，你的包包和你的内裤也许是来自一个公司的产品哟！   Badgley Mischka 和 Ed Hardy     是的，你没有看错，一个是红毯上的常客，一个是备受差评的纹身 T-shirt，它们都同属于 Iconix Brand Group。   Miss Selfridge 和 Topshop     这倒是没有那么惊讶，这两个英国品牌都归于英国的最大时尚零售商 Arcadia。Topshop于2012年在深圳开设中国第一家分店，大量新锐设计师+性价比极高的设计是让妹子们尖叫的品牌。虽然目标人群都是年轻人，但 Miss Selfridge 更偏向于可爱少女风。   Timberland 和 Vans     Timberland 的耐寒防水雨靴和 Vans 最受欢迎的滑板鞋系列，可能并没有拥有很多共通点，但它们都闻名于它们舒适的内衬，都在 VF 公司旗下。   Neiman Marcus 和 MyTheresa     Neiman Marcus 在去年刚刚收购了德国的时尚电商网站 MyTheresa，希望强势杀入欧洲市场。而另一个你可能不知道的有趣事实是，Neiman Marcus 还拥有 Bergdorf Goodman。   Theory 和 Uniqlo     优衣库成为5A级旅游景点之前，它可是日本人均每年消费5件的产品呢。总公司Fast Retailing是这两个品牌的母公司，虽然两者的零售价格是不同的，但人们都会被它们那些耐看的简洁设计所吸引。其实Theory应该才是性冷淡风格的代表吧！   Saks Fifth Avenue 和 Lord&Taylor     将这两奢侈大牌归位旗下的 Hudson’s Bay，它本来就拥有 Lord&Taylor，然后在2013年7月买下了 Saks Fifth Avenue。   Victoria’s Secret 和 Bath&Body Works     这两个牌子有两个相同之处，一个是它们都是紧贴你皮肤的顶级品牌，另一个就是它们都来自于 L Brands。   Old Navy 和 Intermix     它们都同属于美国最大的服装公司之一 GAP，除了全球知名同名品牌 GAP 之外，还有 Piperlime、Banana Republic、Athleta 也属于 GAP 公司。

  　　美眉们是不是还在苦恼着自己的腿不够漂亮，没有勇气穿短裤和超短裙？现在小编为大家推荐四种简单方便有效的瘦腿方法，非常值得参考的哦。 　　有效瘦腿法一：睡觉 　　你没有看错，睡觉除了能帮助有效减肥还可以帮助有效瘦腿。只要你调整一下睡觉的姿势，或在双腿的下面垫一个垫子，且使腿部高于心脏即可，这样可以有效减少小腿的负担，从而起到瘦腿的作用。 　　有效瘦腿法二：按摩瘦腿 　　通过对腿部穴位的直接按摩可促进腿部的血液循环以及淋巴系统循环，从而增加新陈代谢的速度，帮助体内毒素的排出，进而可起到消除腿部浮肿的现象。另外，腿部按摩还能有效调节荷尔蒙的分泌状况。 　　有效瘦腿法三：腿部浓缩spa 　　对付因积攒了大量毒素和废物而导致小腿浮肿变粗的现象，做个全面的腿部浓缩spa就最适合不过的了。因为在做spa的过程中可以通过按摩来达到消耗腿部脂肪的功效，同时对腿部穴位的按摩也可起到很有效的瘦腿效果。 　　方法：往木桶中注满温水，而且必须让水将小腿完全浸没，其后在水中加入几点瘦身精油和浴盐，让小腿在水中浸泡15分钟，同时在浸泡的过程中要配合正确的按摩手法进行按摩。 　　有效瘦腿法四：饮食瘦腿 　　1、番茄：番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙等元素。它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，经过烹饪后的番茄，营养会大量流失。 　　2、芝麻：提供人体所需的维他命E、B1、钙质，芝麻含有的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。每天吃点儿芝麻，会对美腿很有帮助。将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收效果更佳。 　　3、薏仁：不少人都有或轻或重的腿部水肿现象，尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助排出身体多余的水分，紧实曲线，还能美白。很多早餐店都有卖薏仁豆浆。 　　4、蛋：蛋里含丰富维生素A和维生素B2，维生素A给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维生素B2则可消除腿部脂肪。 　　5、葡萄柚：独特的“枸椽酸”成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味！ 

  　　杨幂6月在香港生下小糯米后，身材依旧很好，丝毫不见一点点胖。她到底是怎么做到的呢？一起来学学吧 　　早餐5套――各约400卡路里。五款食谱，任选一样。 　　1、 取两片全麦面包切片或一个硬面包圈，涂上一茶匙蛋黄酱。 　　2、 用一只大碗，装上应季的水果，比如苹果、葡萄、草莓、桃子等，上面浇上100克低脂酸奶。 　　3、 煮一个鸡蛋，煮50克切成片的蘑菇，加一汤匙牛奶。把它们盛在一片全麦切片面包上。 　　4、 盛4-6汤匙低糖麦片（比如脆玉米片、小麦片、全麦粉等），盛进一个大碗里，加200毫升半脱脂牛奶（或者150毫升脱脂酸奶），撒上一把干果，比如杏仁。 　　5、 2-3汤匙燕麦片加200毫升半脱脂牛奶煮成麦片粥。加几块苹果和2茶匙葡萄干。 　　午餐5套――各约400卡路里。五款食谱，任选一样。 　　1、 取两片切片面包（你大可尝试不同种类的切片面包，比如黑麦面包、苏打面包、杂粮面包、玉米面包、土豆面包等）。面包片里可以夹上你最喜欢的蔬菜、两片瘦肉、1汤匙鱼肉（比如金枪鱼或鲑鱼），可以加点奶酪，但不能超过40克。 　　2、 如果你不得已在外面解决午餐，那就点一个三明治或沙拉，热量要小于400卡路里，避免任何用蛋黄酱做调料的食物。 　　3、 减肥便当：煮一些米饭（或者面条、意大利面等主食），盛4-6汤匙到饭盒里，作为第二天的午饭，拌上2-3汤匙切碎的蔬菜、沙拉和一些瘦肉及鱼肉（标准同1）。 　　4、 煮一碗蔬菜汤或洋葱汤，主食是全麦面包（或者黑麦面包、杂粮面包）。 　　5、 煎两个蛋，加一些有嚼劲的蔬菜，比如切片青椒、胡萝卜、嫩豌豆等，或全绿色蔬菜沙拉也可以。 　　下午茶4种――250卡路里。五款食谱，任选一样。 　　1、 200毫升酸奶。 　　2、 1片奶酪面包。 　　3、 1个水果。 　　4、 1小把坚果，比如杏仁或南瓜子、胡桃仁。 　　晚餐――约500卡路里。五款食谱，任选一样。 　　1、 1茶匙葵花子油。 　　1、 1份肉和鱼，共100-125克（大小约和扑克牌差不多）。 　　1、 1份碳水化合物（即米饭等主食，4-6汤匙）。 　　1、 1份蔬菜，3-4汤匙。 

  　　也许你仅仅是道听途说，喝咖啡瘦身的诸多好处，但是你也许并不知道怎样喝咖啡才是真正的享瘦方法。 　　咖啡减肥的原理： 　　经过科学研究，咖啡因还能促进肌肉收缩和血液循环，能够有效缓解剧烈运动或是肌肉痉挛后的酸胀疼痛，同时还能激活分解脂肪代谢循环中的脂肪酶，这样就能促进脂肪燃烧和分解，使人体在分解糖分和蛋白质作为能量之前，更多地先燃烧脂肪供能。减肥咖啡是经过特殊烘焙处理，其中含有天然的咖啡碱成分能有效的分解体内脂肪，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30~40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪。咖啡虽然能燃脂，但是长期喝会让人神经上产生依赖感。大量的咖啡因进入人体对身体健康也会有影响，因此不妨变换方式喝咖啡，既能保证咖啡强有力的燃烧脂肪的效果，又能中和咖啡对人体健康的影响。 　　怎样喝咖啡减肥： 　　1、别喝别瘦身法 　　不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。 　　热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。 　　浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。 　　2、学会闻香瘦身法 　　咖啡的香味使人情绪稳定，并能提高感官的的灵敏度，所以工作时，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你减肥的意愿。 　　3、喝咖啡后的运动瘦身法 　　由于饮用咖啡后30-40分钟，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合以适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟，不搭电梯而走楼梯回办公室或家;也可以原地做些小的动作，像扭转伸展上半身，踮脚，收腹等。 　　4、咖啡渣按摩瘦身法 　　用煮过的咖啡喳按摩不仅可使肌肤光滑，还有紧肤，美容的效果。如果用咖啡渣调配咖啡液，在容易囤积脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿着血液、淋巴流动的方向，朝心脏部位移动，还能达到分解脂肪的减肥效果，如果沐浴时按摩效果会更好。

  　　你知道吗？最普遍的粗粮玉米可以帮助我们来减肥哦。玉米的甜甜的味道受到很多女性朋友的喜欢，并且还具有减肥的功效。那么，要如何挑选玉米呢？在这里，就来为大家支支招吧。 　　吃玉米减肥的方法 　　煮玉米：每100克新鲜玉米中的热量有196千卡，含粗纤维1.2克、蛋白质3.5克、脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物，矿物质和纤维素的含量也十分丰富。另外玉米中大量的粗纤维，要比精面、精米量高出4～10倍多，玉米中丰富的镁元素，可以促进肠胃蠕动，有助于肠胃健康，并且可以帮助顺利排出体内废物和毒素，可起到清肠排毒的作用，并且对减肥瘦身非常有好处。成熟后的玉米花穗玉米须，具有利尿功效，对减肥也很有帮助。 　　饮用煮玉米的水：煮玉米的水具有利尿作用的，尤其是对于水肿型肥胖的人非常有帮助，可以有效消除水肿，防止发胖。 　　食用玉米粗粮：如窝窝头、小米粥、玉米粥、黑米粥、玉米面面条、玉米面糊糊、高粱米粥、玉米面胡萝卜条包子、大黄米黏豆包、黑麦锅贴、黑麦画卷、黑麦馒头等，这些都是很好的玉米粗粮。 　　挑选玉米有没有什么小妙招呢？ 　　挑选玉米的窍门 　　看叶子：叶子嫩绿、无黄叶、无干叶子，挺拔则比较新鲜；如果是发蔫的，则表示摘下来的时间比较久了。 　　看断口：如果断口有锈迹状，肯定不新鲜，如果黑了，那就更能说明这个玉米是有问题。 　　看玉米须。裸露在外部的玉米须，是干燥的；稍微拉开点苞叶，看到里面的玉米须呈现固有的颜色（有的绿色，有的白色），没有发蔫，则比较新鲜。 　　看玉米粒：玉米颗粒没有塌陷，饱满有光，用指甲轻轻掐，能够溅出水。如果是老的，会干瘪塌陷，中间空。 　　最后，还要提醒大家吃玉米应该注意什么。 　　吃玉米的注意事项 　　吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进。这主要是因为玉米的许多营养都集中在这里。在嫩玉米粒的胚乳中，不饱和脂肪酸的含量达85%，并含有丰富的维生素E。 　　发霉的玉米不能食用。发霉变质的玉米会产生有毒物质―黄曲霉毒素。黄曲霉毒素是由一系列霉菌代谢产生的致癌物，主要损害人及动物的肝脏组织，严重时可导致肝癌甚至死亡。此外，发霉的玉米还会降低免疫能力，所以发霉的玉米绝对不能食用。 　　玉米虽然可以减肥，但是食用要适量哦。 

  　　西红柿颜色鲜艳、味道可口、食法多样，是人们餐桌上常见的平民化蔬菜。然而你或许不知道的是，看起来平平无奇的西红柿医药价值丰富，在治疗疾病等方面有着举足轻重的作用。下面小编就为您介绍介绍，让大家在吃的时候可以根据自己的情况调整，让西红柿吃出花样吃出健康。 　　1、祛斑 　　西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对祛斑有较好的作用。 　　2、美白 　　番茄多汁鲜嫩，并且含有苹果酸、柠檬酸等弱酸性的成分，这些对肌肤十分有益，能使皮肤保持弱酸性、焕发光彩。将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳。 　　3、降血压 　　澳大利亚研究人员发现番茄红素可以降低血液中所谓的“坏胆固醇”，即低密度脂蛋白的水平。建议人们应该尝试吃西红柿酱，每天就着意大利面或比萨饼吃50克的西红柿酱并不困难。当然，做成饮料喝也可以。 　　4、防辐射 　　实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%～46%，其他成分含量几乎不变。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。 　　5、治疗皮肤病 　　将新鲜熟透的西红柿去皮和籽捣烂敷于患处，每日2～3次，可治真菌、细菌感染性皮肤病。 　　6、防癌 　　因西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒、抑制病变功效，坚持每天生食1～2个鲜熟的西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用。 　　7、治口腔溃疡 　　轻度消化性溃疡患者，可将榨取的西红柿汁和马铃薯汁各半杯混合后饮用，每天早晚各一次，连服10次，即可治愈。 　　8、退烧 　　将西红柿汁和西瓜汁各半杯混合饮用，每小时饮一次，可退烧。 　　9、防中暑 　　西红柿性微寒，能够吸收残留体内的多余热量，抑制暑气，预防中暑。同时，西红柿还具有帮助消化、促进肝脏排毒的功能，对于预防夏季疲劳也很有帮助。 　　10、治疗肝炎 　　把西红柿切成丁，取一匙，芹菜末、胡萝卜末、猪油各半匙，拌入沸粳米粥内烫熟，加入盐、味精适量食用，对治疗肝炎效果极佳。

  　　洗脸，看起来似乎是一件很简单的事。其实越是简单的事，因为常常被忽略，就会犯一些错误，可能会让脸上的肌肤越来越差。下面，小编就盘点一下洗脸时会犯的错误，赶快来看看，纠正自己洗脸的错误行为！ 　　洗脸的错误行为一：用湿毛巾 　　久湿不干的毛巾是各种微生物滋生的好地方。如果用湿毛巾洗脸擦脸，就是向脸上涂抹各种细菌。因此，毛巾要保持清洁干燥。 　　洗脸的错误行为二：使用热水洗面 　　不少人用热水加肥皂洗脸后，会感到紧绷难受，这是因为热水具有彻底清除面部的防护膜。事实上，即便是在严寒的冬天，也不需要用热水洗脸，只需用冷水就能把脸上的浮尘洗去就可以了。 　　洗脸的错误行为三：洗完脸后自然风干 　　不少女性洗完面后，会等其自然风干。但是，如果自然蒸发，就会使皮肤发凉，血管收缩，反而会导致皮肤干燥脱皮，容易出现皱纹。因此，在洗脸后，要马上使用爽肤水，再用具有保湿效果的面霜。 　　洗脸的错误行为四：使用洁面乳，就可以把脸洗得很干净 　　化妆后洗脸，要分先用液卸妆，再用洁面乳洗脸。但是，洁面乳只能洗去亲水的润肤品和汗水、皮脂、老化的角质层细胞。而卸妆油才可以较为彻底地清洗彩妆和清除掉残留在深处的污垢。 　　洗脸的错误行为五：洗面奶功能越好，美容效果越好 　　如果过多的功能性成分的洗面奶，就会导致皮肤清洁得不彻底。同时，在皮肤没有任何保护的情况下，过多的功能性成分进入毛孔，会加重皮肤负担。因此，洗面奶只要满足清洁彻底和滋润皮肤就可以了。 　　洗脸的错误行为六：用脸盆 　　在手脸互动之后，洗脸水会变得越来越浑。还不如直接用手捧流水洗脸，先把手搓洗干净，再用手洗脸，这就比较干净了。 　　洗脸的错误行为七：用肥皂 　　众所周知，由于面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，因此，皮肤秒不每时每刻都在合成一种天然的“高级美容霜”，形成一层看不见的防护膜。同时，它略呈酸性，具有强大的杀菌护肤作用。但是，如果用偏碱性的肥皂，就会破坏其保护作用，同时，还会对皮脂腺造成刺激，进而多多“产油”。就是说，如果越是用肥皂“除油”，皮脂腺产油就越多。 

原标题：吃盐过多易长雀斑 6种食疗吃掉恼人小雀斑 　　研究发现，在面饼、酱料和奶酪中，都含有相当数量的盐分，常规大小的一角披萨含盐量就可能达到600毫克。因此，专家建议选择蔬菜多的披萨饼，每餐别超过两角，避免经常食用。 　　此外，面包、冷切肉等食物中也含有高量的盐。其中，90克冷切肉(约3片)中就含有450毫克~1克钠盐;一片面包含盐量高达50~250毫克。如果你经常 吃西式早点或者汉堡，那么面包很可能成为你的供盐大户。因此，在购买前查看标签，从源头上判断自己是否盐量超标。此外，尽量选择全麦面包，或自己动手烤面 包。 　　女性吃盐过多容易长雀斑 　　食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。可见雀斑容易爱上“咸人”，女性一定要注意。 　　平日里口味比较重的女性，无论是自己下厨还是在外面点餐，都喜欢吃盐偏多的菜，长此以往，很容易导致皱纹增多。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超过6克。 　　很多人都知道高血压，吃得太咸是重要原因之一，因为吃得咸的人血液总量会增加10%~20%，对心脏将产生很大的压力。胃病与吃得咸也有关系，盐能破坏胃黏膜的保护膜。还有盐摄入越多，尿中钙的排出量越大，极易发生骨质疏松甚至骨折现象。 　　6种食疗吃掉恼人小雀斑 　　1、胡桃芝麻饮 　　胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。 　　2、黑白消斑散 　　黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。 　　3、白鸭消斑汤 　　白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。 　　4、枸杞生地散 　　枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。 　　5、健脾消斑粥 　　生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。 　　6、当归山楂茶 　　当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。 

  　　不知什么原因随着人们生活水品的不断提高，越来越多的年轻人长了白头发，有一般分是由于遗传引起的，但是，还有很大一部分有可能是因为饮食不均衡，或者是精神长时间处于焦虑、紧张状态。头上出现白发，你会怎么办？你还在四处打听调理的方子吗？中医认为白发与精血亏虚、气滞血瘀有关。以下的9个方子，可以有效地治疗白发。 　　食疗方一： 　　组成：核桃12个，枸杞子、何首乌各60克，黑豆240克，熟地、山茱萸各50克。 　　用法：将枸杞、何首乌、熟地、山茱萸水煎取浓汁去渣，再入核桃、黑豆煮沸，至核桃肉烂取出黑豆，晾干。每食6～9克。每日2次。 　　功效：乌发润发。 　　食疗方二： 　　组成：枸杞子500克，玉竹500克，蜂蜜800克。 　　用法：将枸杞子和玉竹洗净切碎，放入锅中，加适量水，浸渍12小时，再煎煮3小时，滤取药液，药渣加水再煎，反复3次，合并滤液，用小火煎熬至黏稠时对入蜂蜜，搅拌均匀。浓缩收膏，待冷装瓶。每次服用20克，早晚各服1次，白开水送服。凡痰湿内盛所致的胃部胀满、痰多苔腻者不宜服用。 　　食疗方三： 　　组成：大麦200～300克，核桃仁150克，黑芝麻150克。食糖适量。 　　用法：将大麦、核桃、黑芝麻分别炒至香熟，研为细末，再放在一起混合拌匀，加入食糖调好口味，贮瓶备用。每日早、晚空腹服用2～3匙。 　　功效：养血补肾，润发黑发。 　　食疗方四： 　　组成：何首乌50克，鸡蛋2个。 　　用法：将何首乌和鸡蛋分别洗净，加水同煮至蛋熟，剥去壳再煮片刻。吃蛋喝汤，每日1次，佐餐食用。 　　功效：补肝肾，乌须发，抗早衰。

  　　三种色斑的认识 　　雀斑 　　雀斑的形成主要是由于皮肤表皮基底层的黑色素细胞生成的黑色素过多所致，其形成与遗传、体质、荷尔蒙分泌、饮食都有关。如果雀斑数量太多、颜色也渐深的话，可能就会严重妨碍外观的美丽。 　　黄褐斑 　　黄褐斑，俗称的蝴蝶斑。它的形成原因很多，多数与内分泌有关，尤其是雌激素的水平，月经不调、妊娠、吃避孕药或肝功能不好以及慢性肾病都容易导致黄褐斑的产生，日晒和精神压力过大也会加重黄褐斑的出现。 　　红斑 　　阳光曝晒无疑是斑点出现的头号推手，曝晒后，肌肤会出现红斑、丘疹、红肿等症状，尤其是前臂外侧、手背、小腿前侧及脸部等暴露部位。 　　五款祛斑食疗方推荐 　　猪肾消斑粥 　　材料：猪肾1对，苡仁50克，山药100克，大米200克，食盐适量。 　　做法：将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。 　　功效：可补肾健脾，祛淤化斑。 　　猪肾薏苡仁粥 　　材料：猪肾1对，山药100克，粳米200克 　　做法：去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。 　　功效：具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。 　　三仁美容护肤粥 　　材料：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。 　　做法： 　　1.将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸。 　　2.打入鸡蛋，改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。 　　3.每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。 　　功效：此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。老年人常服此粥能祛斑，延缓皮肤衰老。 　　桃仁牛奶芝麻糊 　　材料：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。 　　做法：先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。 　　功效：润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。 　　当归山楂茶 　　材料：当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。 　　做法：将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。 　　功效：可疏肝健脾，消斑化淤。

国内明星随随便便就戴个万元首饰出门逛街，不仅贵的离谱，而且土爆了！现在歪果仁都在玩金色纹身贴纸，碧昂丝还在instagram晒了自己的金色纹身贴纸，用来当手链以及配饰，又潮又有品味，更重要的是，金色纹身贴纸既方便操作又便宜。   歪果仁都在玩金色纹身贴纸 国内明星随随便便就戴个万元首饰出门逛街，不仅贵的离谱，而且土爆了！其实现在歪果仁都在玩金色纹身贴纸，碧昂丝还在Instagram上晒了自己的金色纹身贴纸，用来当手链、胳膊配饰，又潮又有品味！更重要的是，金色纹身贴纸既方便操作又很便宜，绝对能满足我们变美变潮的心。 碧昂丝的金色纹身贴纸 碧昂丝狂爱金色纹身贴纸 碧昂丝对这种金色纹身贴纸的热爱已经达到了近乎狂热的地步，全身金光闪闪的部分全都是贴纸哦！ 金色纹身贴纸可以用来当手指链 海边泳池穿比基尼是秀金色纹身贴纸的好机会 别致的金色链条纹身图案 复杂图案的金色纹身贴纸 金色纹身贴纸 看着像纹的纹身一样 金色纹身贴纸也有分层的项链这种图案哦 金色纹身贴纸不仅可以当戒指、手链、项链、耳环、脚链等等首饰，省了一大笔首饰钱，而且它还可以用来当露肤以及衣服的装饰哦，个性又独特。 脚链纹身图案 穿露背装来搭配一个金色纹身贴纸吧 性感的美背也不要忘了金色纹身贴纸哦 昂贵珠宝照样可以用金色纹身贴纸妆出来 浪漫的金色纹身贴纸 弹钢琴神马的戴首饰多不方便，所以贴个金色纹身图案吧 经典简约的手臂装饰 金光闪闪的戒指纹身图案 闪瞎到你的眼了吗？ 夏天当然要给脚上贴金色纹身图案啦 健硕的二头肌上也可以贴哦 金色胳膊纹身图案，必须要闪瞎你的眼！ 小清新风格金色纹身贴纸 对戒金色纹身贴纸，贴个玩玩还是可以哒 背部上也可以贴

    9岁萝莉设计师   　　有市民向本报“街坊达人”报料，家住龚家桥社区的9岁女孩张敏敏，是个小小服装设计师，她喜欢为她的布娃娃做衣服，也喜欢给自己做衣服。 　　昨日，张敏敏穿上自制的小吊带裙和小披肩，阳台上走两步，果然很有范儿，众人皆称“小设计师美美哒”。 　　人生第一套设计穿上身 　　严格说来，这套“小吊带蛋糕裙”和“小碎花披肩”是张敏敏第一套设计出来穿上身的衣服，从4岁开始，小姑娘就喜欢画画，尤其喜欢画衣服、鞋子。这个暑假，是时候让自己“秀”一把了。 　　“总给布娃娃做衣服，不如给自己做一套啊！”敏敏说。她拎着裙子，踮着脚转了一个圈，衣服飘起来，正是她想要的效果。小姑娘说的话很有哲理，这样的设计“显得年轻，还显高”。 　　要做衣服可不容易，需要设计、制作、缝纫等一系列工序。张敏敏翻箱倒柜，才找出一件适合自己的面料，是她妈妈的一件旧衣服。她设计稿上，这件小吊裙是一件套裙，需要在背后系扣子，可小姑娘还不会锁扣眼呢！没关系，暂时先用剪刀剪个小孔，再找一颗搭配的扣子扣上，也能达到目的。 　　旧衣服是一件长裙，敏敏将里面的里子做成小吊带，将外面的一层做成披风。披风只需要丈量合适的尺寸即可，小吊带可就麻烦了，她最后将腰带重新剪裁过，才做成了两根吊带。 　　“当然会受伤，但是很有成就感！”张敏敏说，手上被针刺过，缝得不好时，还得重新来过。为了做这件衣服，她可是整日整日泡在衣服堆里，挖空了心思，终于完工，也让她得偿所愿。 　　有了做第一套衣服的经验，小姑娘显得更有自信了。她说自己的下一套衣服是“彩虹礼裙”。“我希望它上面很简单，下面要拖地，裙子上有渐变的彩虹颜色。我会搭配一双齐手臂的白色手套。” 　　小设计师即将建造工作室 　　要说孩子有天赋，主要还是来自她的努力。翻开她的“设计本”，几乎有四五本，都是她平时涂鸦的产物，每一张都是原创，都是她自己的想法和思考，比如，她说校服太古板了，如果能让她来设计，她会把裙子做得蓬蓬的，很仙很有活力很漂亮。 　　“我觉得摆在自己面前的，是空有想法但做不出效果来。”张敏敏说，她最苦恼的不是设计，也不是制作，而是“材料”。她很喜欢用纱做设计，但“纱”这种面料，蓬起来的，少了些舒适度；有了舒适度的，又少了些造型，以后她要多花心思去研究面料。 　　“做的衣服如果穿起来不舒服，就不能成为合格的设计师。”小姑娘还蛮有自己的原则。 　　张敏敏的妈妈胡香文说，敏敏很小的时候就喜欢画画，家里送她去学习，但从不给她任何附加计划，不考虑参加比赛获得名次等，只希望她把画画变成一种爱好。等到小姑娘自己有了一些基础了，可以将脑袋中的灵感全部画出来了，家人的目的也就达到了。 　　“她爱上‘服装设计’后，一发不可收拾，家里地上、桌上到处是手稿。”胡香文说，她也是后来才想到帮孩子收集起来，并且尝试引导她去做成实物。没想到孩子上路很快，动手能力强，几件旧衣服剪来剪去就变成一件衣服，做出来的衣服虽说不上精致、精细，但这都是以后慢慢可以积累起来的经验。 　　如今，胡香文考虑着要将自家一个不用的车库，改造成一个小工作室，再粉刷一下，摆上一个台灯和几个衣架，买台缝纫机，全力支持孩子“玩出新鲜”。

  　　如果只知道苹果能瘦身、香蕉可增加饱腹感，你OUT了！全世界有400多种水果，几乎每一种都有意想不到的治疗效果。 　　其实，在享受甜蜜果汁的同时，你还能同时获得好皮肤、好口气和好身材！ 　　1、用石榴代替补水面膜 　　果酸最大的功效是帮真皮层吸收水分，可女人25岁以后，皮肤中的果酸成分渐渐减少，每周做补水面膜也成了必要的功课。 　　石榴中的果酸成分是苹果的3倍，是葡萄的2.2倍，这也是全球新一代美容产品的主要成分是石榴汁的原因。皮肤专家指出，只要吃一个半石榴，就能达到面膜所起的补水效果。如果你把石榴汁挤出来，滴在脸上，10分钟后洗净，那第二天皮肤一定会变得水灵灵！ 　　2、用葡萄柚代替口香糖 　　中医专家指出，六成以上的“口气问题”源于胃热。口香糖中的薄荷成分只能暂时缓解口腔中残留的胃气，不能根本解决胃热问题，因此口香糖的口气清新效果不会超过2小时。 　　葡萄柚中的柠檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、减少胃热的发生，一般来说，每天早上吃3、4瓣葡萄柚，一整天你都会有清新口气！ 　　3、用牛油果代替眼霜 　　每100克牛油果中含有30克脂肪和大量蛋白质，这种优质蛋白能为眼睑下方的真皮层补充营养素，修复晒伤后的皮肤。美国影坛天后格温妮丝帕特洛经常用牛油果代替眼霜，以滋润她的干性皮肤。 　　牛油果中的干油酸成分非常接近皮肤脂肪酸，用牛油果替代眼霜，可让眼下产生“皮表脂膜”，即使经常熬夜，你也不会轻易产生黑眼圈！ 　　4、用猕猴桃代替牙膏 　　饭后刷牙的确能让你保持口气清新，让牙齿看上去更洁白、更有光泽。但刷牙过频，会损坏牙齿表面珐琅质，让一口白牙提前衰老！ 　　口腔专家的建议是，除了早晚刷牙外，每顿饭后吃个猕猴桃！猕猴桃中含有大量维生素C和D，被称为“水果金矿”，它能有效聚合牙齿中的钙元素，让你的牙齿更坚固。更重要的是，猕猴酸有一定的清洁效果，吃完猕猴桃后喝一杯清水，所起的效果一点不比刷牙差！ 　　5、用柠檬代替减肥药 　　每天喝40克纯柠檬汁，体内的新陈代谢速度会提高21%，这是任何减肥药都难以达到的瘦身效果。柠檬酸成分可有效促进内脏的运转速度，提高消化功能，在大餐之后喝一杯柠檬汁，可帮你迅速排出体内油脂，不会因多吃而发胖。 　　如果你不喜欢柠檬酸酸的味道，建议你将柠檬汁挤出后，往杯中加入冰块和一点砂糖，稀释后再喝！ 　　6、用芒果代替洗发水 　　研究发现，芒果中的芒果酮酸成分可修复头发。烫、染发后，发梢蛋白质流失，头发容易出现分叉、干枯，与其使用修复乳液，不如每周用芒果汁清洗一次头发！ 　　另外，如果这阵你工作繁忙、饮食不规律，不妨在餐后吃一个芒果，芒果能帮助身体吸收更多的优质动物蛋白，并将蛋白质运转于毛发，让你的头发乌黑亮泽、人人羡慕！ 　　7、用木瓜代替眼药水 　　长时间使用电脑后，发现眼睛干涩、眼神无光？先别急着用眼药水，眼药水虽可为眼球晶体补充水分，长期使用，就会让眼睛会产生依赖性。 　　木瓜中的木瓜酶有很好的明目效果，每天吃一个木瓜，眼睛晶体就不会有缺水的烦恼。除此之外，在长时间的工作后，你还可以把木瓜切成片，并敷在眼睛上，这样能有效缓解眼睛疲劳，减少眼角周围的皱纹！ 　　8、用樱桃代替润唇膏 　　85%的女性爱吃樱桃！樱桃不仅味道甜美，颜色鲜艳，它还有不错的润唇效果。樱桃中的铁含量位于水果之首，铁是合成人体血红蛋白的原料，常吃樱桃，你的双唇就能变得鲜艳、润泽！ 　　另外，你还可以将樱桃汁直接涂在嘴唇上，樱桃红成分会在嘴唇上停留2-3小时，它起到的美唇效果可比润唇膏好多啦！ 　　9、用葡萄酒做泡澡水 　　将葡萄酒倒入浴缸里，然后将整个身体在里面浸泡5分钟，再用双手对全身做按摩直至身体微微发热为止。 　　这是国外风行的“葡萄酒浴”。它可以营养皮肤、扩张血管、缓解压力、强身健体。不过要注意，敏感性肌肤慎用。

    　　NO1.木棉花 清热利湿 　　木棉花是广州的市花，花语是珍惜身边的人和幸福。木棉花不但花朵美丽，还有清热、利湿、解毒的功效，以及对慢性胃炎、胃溃疡、泄泻、痢疾等有显著疗效。 　　木棉花食疗方：木棉花陈皮粥 　　原料：新鲜的木棉花30 克，陈皮10 克，粳米100 克，蜂蜜适量。 　　制作：木棉花和陈皮洗净，加水煎汁，去渣待用。粳米洗净，加水和木棉花陈皮汁煮粥。待粥快成时，加入适量蜂蜜，稍煮即成。 　　功效：健脾祛湿，凉血止血，润肺止咳。木棉花具清热利湿、解毒止血之功效，陈皮和蜂蜜能润肺止咳，粳米能健脾益胃。三者合用，更增加健脾利湿和润肺止咳的功能，对年老气虚者尤为适用。 　　NO2.桃花 活血调经 　　桃树全身是宝，鲜桃、桃仁、桃花、桃叶、桃根、桃枝，桃胶均可入药，其中桃仁更是临床活血行淤、润煤滑肠之要药。桃花有活血调经、利水通便之作用，早在《神农本草经》中就有“悦泽人面”的记载。陶宏景《肘后方》也载“服三树桃花开，则面色红润悦泽如桃花也。”妇女若常食用，能活血调经、通便排毒，进而达到美容驻颜的目的。 　　桃花食疗方：鲜桃花20朵，龙眼肉150克，用上等白酒500克密封浸泡，3日后即可饮用，每日饮1次，每次15毫升左右，具有和血调经、通便排毒，红润容颜之功效，使人面如桃花。 　　NO3.金银花 清热解毒 　　金银花性微寒、味甘，归肺经、心经、胃经、大肠经，有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。 　　金银花食疗方：用金银花10克，泡水饮用。如果想改善味觉，还可以放10克的生甘草。 　　NO4.百合花 安神养心 　　百合花微苦，中医看来，苦味的东西入心经，有泄降心火的作用，去心火则神自安，故而百合花对于情绪烦躁、心神不宁、改善睡眠等，都有很好的效果。由于百合花归肺经，肺主气、主皮毛，因此百合花可以起到润肺止咳的作用，还可以补中益气，对脾胃也很好。 　　百合花食疗方：每天10克泡水饮。 对于压力大的女性，既要忙于工作，又要照顾家庭，劳累劳神、睡眠也容易出问题，对她们百合花就是首选，能起到很好的养心效果，保持心平气和、改善睡眠质量，也可以增加皮肤营养，促进皮肤新陈代谢，容颜有光泽。 　　NO5.菊花 抗早衰 　　早在《神农本草经》中就有“菊花轻身耐老”的记载。据现代研究分析，菊花中主要含有腺甙、氨基酸、胆碱、黄酮类和微量元素等成分。菊花入馔主要有养肝肾、利头目、抗早衰、悦颜色等功效，且滋味鲜甜，气味清香。 　　菊花食疗方：红枣30克，粳米10c克，杭白菊15克，放入锅中，加清水适量，共煮粥。待粥煮至浓稠时，加入适量红糖食用。有益脾养血、清利头目、驻颜美容之功效。