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    加拿大大忙季节:寄圣诞卡和礼物?别磨蹭了

      打算寄圣诞卡和圣诞礼物吗?别磨蹭了   一进十二月,加拿大邮局就进入了大忙季节,留给加拿大人向国外寄圣诞卡和圣诞礼物的时间也就不多了。加拿大广播公司记者Daniel Schwartz报道说,想要让你的国外亲友准时收到圣诞卡,就必须在12月7日以前寄出。如果向国外寄包裹的话,现在应该已经寄出了。     圣诞卡和信件如果不出加拿大国境,则需要在12月17日以前寄出,但是普通包裹要提前到12月11日。     小朋友们寄到北极邮政编码H0H 0H0的信,也需要在12月16日以前寄出,圣诞老人才有足够的时间阅读和回复。   加拿大邮局预计本月14日将是最繁忙的一天,全国各地的邮局加起来,平均每分钟处理的邮件将达到3400。  
    time 11年前
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    圣诞季来临,小心别中促销广告的圈套

      又到了圣诞节前的销售旺季,各种促销广告满天飞。但是加拿大广播公司的《Marketplace》节目提醒说,广告中的大减价信息不一定是真实的,有些商家吸引消费者的手法可能违反了有关规定。     安省巴里市的杰夫.史密斯告诉记者说,他女儿今年圣诞希望得到一只玩具猫。因此当他在Sears商店的广告单上看到所有玩具在“黑色星期五”降价50%的消息时,非常高兴。     但是当他赶去商店时,却被告知这款原价45加元的玩具猫不在降价玩具之列。当记者与商店联系时,得到的解释是它虽然可以当玩具,却被归在家居装饰类。商店随后把产品介绍中的“玩具”一词去掉了。   按照加拿大的“竞争法”,广告不能包含误导消费者的信息。约克大学商学院的米德尔顿教授说,消费者除了可以向广告监管部门投诉外,还可以利用社交网络的力量发声。这可能比竞争办公室的裁决更有效。  
    time 11年前
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    浓情圣诞 帮你挑选完美礼物给你的她

    Vansky原创,如需转载请注明来源,否则视作侵权。 一到圣诞最让人兴奋也是最让人伤脑筋的事就是礼物了。尤其是要送给自己最在乎的那个人,就更是要费一定心力才能完成的事。对于很多人来说总礼物给身边的女士可真不是一件容易的是,又要讨到人家欢心又要有心意真是伤透脑筋。BCliving帮大家搜集了几件不错的圣诞节礼物,不管是送妈妈,姐妹还是那个她都是不错的参考。 Thierry 果酱, $9 给爱美食的女士   很多时候一件简单但是贴心的小礼物最能表示出送礼者的心意。Thierry 果酱在精致的玻璃罐上系上礼物缎带,各个小细节都透出满满的爱意。果酱一般有四种口味:树莓,黑莓,百香果和黑加仑。这种果酱不是为了在繁忙的周一早晨聊以果腹的果酱,这是用来在一个慵懒的周末上午,配上一份香酥的可送面包满满享受的,有满满生活情调的果酱。 地址: Thierry, 1095 Alberni Street, Vancouver Veuve Clicquot Rosé香槟, $76 给爱美酒的女士   对于很多姑娘来说,在节日季没有比听到香槟盖开启时“砰”的一声更应景的事了。Veuve Clicquot的这款粉红Rose香槟,以金属盒子为吧包装,以纪念上世纪50年代最有时代感的圆边冰箱。复古而经典。这款包装在时尚的同时还有保温的功能,如果你准备带上这瓶酒去个圣诞大趴,这个拉风的包装能保证你的香槟在两个小时里都冰凉爽口。   地址:BC Liquor Stores   Alessi Pulcina Espresso Coffee Maker, $88 给爱咖啡的女士   用这款设计感十足的意式浓缩咖啡壶颠覆她的咖啡传统吧。别以为这款咖啡壶虚有其表,这确实是一款认真的咖啡壶。设计师Michele de Lucchi有着在佛罗伦萨学习建筑的背景,他对这款设计的最终标准就是:美味咖啡。他研究了各种可以煮出美味咖啡的方法,注意到那个V型的壶嘴了么,那可不是为了好看的,这个壶嘴可以让你在咖啡一滴都不会露出来哦。 地址:Atkinson’s, 1501 West 6th Avenue, Vancouver Alexis 酒店惊喜套餐, $275起 给爱艺术的女士 你知道她的梦想就是去巴黎的卢浮宫,可是预算有限,你希望在离我们最近的灯光之城西雅图就能满足她的艺术梦想。没有问题。西雅图艺术馆正在举办法国印象派艺术展。一个周末的艺术之旅比你想象的要便宜得多。Kimpton的Alexis酒店在与博物馆一街之隔的市中心,为酒店客人提供VIP套票,你可以带着她在艺术的海洋里尽情遨游。结束了在博物馆的旅程,Alexis酒店的西雅图艺术馆套间可以帮她把艺术带进梦乡。 购买: Alexis 酒店官网 (预定时使用打折 code MONET 活动于2016年1月 11日截止) Tiffany T Smile 项链坠, $1,250 给最重要的女士   这个人可能是每天陪在你身边的妻子,也可能是一直打电话唠叨你的妈妈,也可能是跟你一起长大的姐妹。大过节的,不管你的那个她是谁,她都值得你为她选择最好的礼物。这款18k玫瑰金项链坠是个不错的选择。 购买: Tiffany & Co.官网
    time 11年前
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    震惊了!在加拿大谁是穷人,谁最乐善好施?

      在加拿大谁是穷人,谁最乐善好施?     一年一度的加拿大魁省媒体济贫活动(La grande guignolée des médias)在星期四(12月3日)举行。各家电台、电视台和报刊在这一天出动,在办公大楼门口义卖,在十字路口筹款。自家员工和听众观众们纷纷慷慨解囊,也有人带来可以长期存放的食物。     在加拿大广播公司大楼门口,有一位市民提来一袋自年初以来攒下的25分硬币,目测大约有一百多元。一个筹款的记者说,我们和扎克伯格的慈善基金会不能相比,但和基金会不同的是,这些捐款明天就能变成贫困家庭餐桌上的早饭。   魁省媒体圣诞节前的济贫日活动自2001年开始举行,去年的活动共筹得247万9577加元。   谁是穷人?   加拿大属于发达国家之列,在各种生活质量指数排行榜上也常常名列前茅。在这样一个国家里,说到贫穷,许多人首先想到的是那些在街头乞讨露宿的人。再有钱的国家,似乎只要城市规模大一点就免不了有这样的一群人。   但是根据蒙特利尔食品银行的统计,无家可归者已经不再是贫困人口的主要组成部分。在向食品银行求助的人当中有老年人,学生,单亲妈妈,新移民,还有一些虽然有工作但入不敷出的人。   管理该地区食品银行的慈善组织“Moisson Montreal”星期四在《新闻报》上撰文说,让人们陷入饥饿和贫困的原因有精神疾病,家暴,新移民就业困难,吸毒酗酒成瘾等等。   蒙特利尔是加拿大第二大城市。该市及周边地区有14万6千人每个月至少有一次需要食品银行的帮助。在这个庞大的群体中有将近3万4千人是儿童。   食物不是唯一的帮助   加拿大广播公司早间节目的城市生活记者Hugo Lavoie星期四采访了一个单亲家庭。母亲吉塔尔三年多前离异时,小儿子刚刚出生。她一个人带着两个孩子,父母在外地,经济状况不佳。她说,她当时身心极度疲惫,最需要的是睡一个好觉。她去了好几个机构,最后真的找到了一个能够满足她这个卑微要求的社区组织Répit Providence。   吉塔尔每个月可以把孩子送去呆上一天一夜。这点帮助听上去没什么了不起,但是这个年轻的母亲说,如果三年前没有找到这个组织,她可能就垮掉了。现在她不仅每个月有一天自己的时间,而且在那里认识了其他父母。孩子们也交了许多新朋友。   媒体济贫日筹得的资金和食物不仅提供给食品银行,也提供给250多个类似的民间组织。   哪个省的人最乐善好施?   加拿大统计局几个月前公布了一份题为《加拿大人的慈善捐赠》的报告。尽管这份报告的数据是2007年和2010年的,但从中仍然可以看出加拿大人在慈善捐赠方面的一般状况。   在加拿大各省中,纽芬兰和爱德华王子岛捐赠者最多,分别占到总人口的92%和91%。西北地区和努纳武特地区的捐赠者最少,分别只占总人口的60%和59%。   从平均捐款额来看,阿尔伯塔省(562加元),萨斯喀彻温省(544加元)和BC省(543加元)最高。平均捐款额最低的是魁北克省,只有208加元。该省的捐款者比例在十省三地区中排名第5。   报告在谈到魁北克省的情况时说,慈善捐赠活动受社会环境和文化环境的影响。欧洲国家的同类研究显示,新教徒比天主教徒捐赠多。在加拿大全国范围内,英法裔捐赠者比例相当,但英裔的平均捐款额高于法裔。   拉瓦补充说,魁北克人纳税在全国各省中是最多的。因此很多人的心态是,我出的钱已经够多了,帮助穷人是政府的事。   但遗憾的是,多收税的政府也管不了那么多。至少,当吉塔尔上门求助时,让她获得一夜安眠的是一个民间机构。  
    time 11年前
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    耐克推出多伦多主题运动鞋 明日起售价格165元

    很早以前,说唱歌手德瑞克(Aubrey Drake Graham)根据416和647这两个区号,将多伦多称为“The 6”。 现在,“The 6”就要成为多伦多甩不掉的昵称了。 本周日(12月6日),耐克将要发布一款“多伦多”主题是的运动鞋,而一双运动鞋的价格是165元。 图片来源:jayscale 耐克公司在加拿大地区的媒体总监表示,这是耐克向多伦多表达爱意的一种方式。 耐克推出的这款名为“The 6”的运动鞋是加拿大设计师设计的,白色鞋底、黑色皮革鞋面,可以有效对抗寒冷的冬天。运动鞋里面是紫色的衬垫,上面印着CN塔,鞋跟处有一个指南针,上面标着一个“N”,代表着“我们是北方佬”,而且鞋带下面还有一个枫叶哦! 耐克公司已经为很多城市设计了个性的鞋子,其中包括伦敦、巴黎、纽约和洛杉矶。 从明天开始,这款运动鞋将在耐克官网和多伦多专卖店销售,而美国地区的销售将从12月17日开始。 多伦多销售这款运动鞋的专营店包括:Community 54、Livestock、Haven、Exclucity 和 Lost and Found。 图片来源:Deadstock 图片来源:Deadstock 图片来源:耐克
    time 11年前
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    11年前

    拿什么拯救你,GAP?

    加拿大品牌Gap之前以名人效应带动销量,而在2015年秋冬广告中,名人已经被模特取代。   Gap雇佣了Andreea Diaconu、Karolin Wolter、Aya Jones、Angel Rut以及刘雯众多国际超模为其代言。   这一策略很简单:它让模特们在一块普通的背景下展现Gap的服装。但是这一策略并没有取得成功,并且在2014年其“无特色装扮”被广为诟病,所以在接下来的几个月中,其销量一直在下降。     Adweek报出Gap已经雇佣了创意总监Wieden和Kennedy来执行新的营销策划。Gap希望紧跟normcore这一潮流。Normcore是由趋势预测机构K-Hole结合Normal(平常)和Hardcore(核心)创造的词语。它的特点是简单平淡、舒适实穿以及中性,并且在“celebrated”系列强调着装的个性化和真实性。   诸如伊丽莎白•莫斯和洛莎玛麦这些名人均出现在广告中,并且其他广告还一直在强调一些陈词滥调,例如:穿自己喜欢的,不要在意别人的看法以及向服装说出你的个性等。   Jezebel的作者Isha Aran就以一个非常鲜明的标题总结了Gap的影响策略——Gap所谓的“正常着装”是陈词滥调,甚至不够格成为normcore讽刺的对象。   另外,Gap在Instagram上发布了一个由Jenny Slate 和Paul Dano主演的迷你系列,叫做“怪诞的春天”,企图通过这样的方式赢回消费者。在这些光怪陆离的广告之前,Gap一直在寻找自己的定位,特别是在广告中这种目的非常明显。Gap曾经有标志性的广告活动,如著名的“摇摆卡其”商业活动,而现在新的广告活动总是被批。   毫无疑问,Gap正在衰落——它将关闭175家门店,而仅今年就有140家。同时,公司的更年轻的姊妹品牌Old Navy却已经超越了Gap。   Erwin Penland的首席策官Erwin Penland在对“商业观察”的采访中说:“一个简单的营销策划能使Gap回到根本,那就是接近大众的价格。回顾Gap的全盛时期,Gap代表的不仅仅是一个服装品牌,更是一种精神——它拥有鲜明的态度和充沛的活力。”
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    11年前

    绝了!一支汤匙可以解决5大美妆难题

    你知道一支汤匙可以派上多少用场吗?泡泡眼总是消不掉、夏天痘痘冒不停、睫毛膏每次都不小心涂到不该涂的地方……这些都可以用利用汤匙解决,下下看这位美妆正妹是怎么用汤匙让小瑕疵全退散的吧~   一支汤匙解决5大美妆难题 1.去掉指甲附近的角质 第一步先把手泡10-15秒的温水,抹干再用汤匙尖端轻轻从指甲→←皮肤处开始往外轻推轻刮,速效好用! 2.消泡泡眼 首先在把汤匙放冰箱8小时以上(最好冰到稍微结霜的程度),在晚上睡觉前或起床后,在泪袋,也就是泡泡眼产生的重点部位压30秒,左右眼都是。 3.防止睫毛膏不小心涂到眼周肌肤 上下睫毛膏时用汤匙罩住整只眼睛,沿着汤匙边缘弧度贴着睫毛开始刷,反之也是这样。 4.除痘除粉刺 第一步骤一样要先把汤匙冰过,接著用金缕梅成分把痘痘、黑头粉刺逼出来,拿出汤匙用凹陷那面向下按压;如果要除的是白头,那汤匙就要先泡热水1分钟再压,用热度让里面的粉刺浮出表层再除掉。 5.找到修容最佳位置。 汤匙柄也有用处!从颧骨向上压到侧发根部位,以这条线为准打轮廓。 6.画眼线不再怕手抖 将汤匙压在眼睛的上方,用这个弧度画出眼线的上缘,再沿着眼眶描上线条,就可以画出完美眼线了。
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    11年前

    无眉星人有救啦!画好眉毛气场大开

    别小看眉毛的造型,它的颜色、形状、走势直接影响着一个人的气质。画好它能成点睛之笔提神又显气场,无眉大侠必学!   无眉星人,缺了眉毛真的给气场打折   如果你的五官再精致,如果眉色清淡、眉形涣散也好看不到哪儿去!眉毛的形状和走势直接决定着气场,不要随随便便藐视它的存在,气质女神都少不了一双恰到好处的美眉!   你长的再漂亮,总不能一辈子用头发帘来遮挡吧? 拥有完美眉形,你需要从四点入手:   A定眉头:眉头起点与内眼角相齐; B定眉峰:位于眼球外缘到眼角的眼白区域的正上方; C定眉尾:和外眼角、鼻翼呈三点一线; D水平位:眉尾高于或与眉头在同一水平线上。   眉形的设计要根据脸型来定制哦! 不同脸型的搭配法则: 瓜子脸:自然粗眉 圆脸:拉伸立体感的挑眉 眉毛画好了,一下子变得有气质。 方脸:柔化脸型的弯眉 长脸:修短比例的一字眉 打造眉妆最常见的3种方法:   1、  眉笔、眉粉、染眉膏DIY 如果你水平够高,自己得心应手、驾轻就熟间就能轻松搞定眉妆,那就买来眉妆工具宅家DIY吧,不同的工具能给你带来不同效果的妆感; 通过眉笔、眉粉画眉是无眉星人的基本功。 根据自己眉毛和脸型的比例,定好眉头、眉峰和眉尾,用眉笔勾出轮廓; 用眉刷蘸取眉粉填色,上色要尽量自然,切忌眉毛不同位置浓淡不一; 最后矫正两边的眉毛保持一致,在同一水平线上,有不对称的地方稍作修改。 一字平眉很百搭,学会了可以适用于很多场合。 你需要的眉妆神器 蜜丝佛陀轻柔眉笔RMB78/1.4g 玛丽黛佳大咖素描双色眉粉棒RMB68/1.2g 半永久纹眉正流行,可你忍受得了这份疼痛吗?   2、纹绣眉毛 现在流行半永久纹眉,虽说保持时间相对很长,但它那明显的疼痛感和较高的费用还是让一些求美者望而却步。   保持效果相对持久,还不用天天画。 现在去植村秀专柜就能接受眉妆的高级定制   3、去专柜接受高级定制 如果你是手残星人级的无眉大侠,不如把眉毛交给专业的彩妆师。现在植村秀推出了日式眉妆专属服务,专业匠心的美妆哲学三部曲把你带到“改变传统,以眉定妆”的新境界。现在还提供免费修眉和定制美妆的服务,专柜还提供为购买砍刀眉笔的顾客提供免费削笔的服务,感兴趣的朋友去专柜咨询下预约起来吧!   超人气的植村秀眉妆神器   植村秀韵眉膏 RMB280/4g 植村秀砍刀眉笔 RMB200/4g
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    11年前

    研究发现:芝麻能美白抗氧化

          近日,法国《国际化妆品科学杂志》上的一项研究发现,芝麻中的芝麻酚有抗氧化、抗黑色素的作用。   研究者对芝麻酚及阳性对照化合物(熊果苷、曲酸)的抗氧化和抗黑色素作用进行测定,结果显示,芝麻酚的自由基清除能力和还原Fe3+的能力均高于阳性对照组。此外,芝麻酚还能通过抑制细胞内酪氨酸酶(黑色素合成的关键酶)发挥其美白的作用。   芝麻中还含有丰富的维生素E,能防止过氧化脂质危害皮肤,中和细胞内的有害物质。
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    11年前

    这12款花式编发让你美上一整年

    下面的12款花式编发,带你逃离烦恼重返18岁校园哦,不仅可以给自己编,还可以和闺蜜、女儿一起编起来!   有种编发叫夏天   花式编发带你远离烦恼       有种编发叫夏天,这12款花式编发带你远离烦恼: 1. 2个辫子编到一起 夏天最基本款的编发就是一个辫子喽,不过要想更独特一些,试试将2个辫子编到一起,时尚又另类。 2. 鱼尾辫 老编基本款的辫子多无聊,不如试试简单的鱼尾辫吧。 3. 波西米亚辫子 波西米亚辫子非常有夏天的感觉,而且看上去很清纯,不仅可以自己编发,也可以给女儿试试哦。 4. 电影《饥饿游戏》中女主角辫子 詹妮弗·劳伦斯在电影《饥饿游戏》中饰演女主角,是一个性格孤僻冷傲的十六岁少女。这么火的电影,你也可以试试女主角同款编发。 5. 双面花边编发 双面花边编发不仅会散发出小女人的味道,当你穿上比较酷的衣服,还会有摇滚风格哦。 6. 发带编发 不同于单一的刘海,发带编发可以在刘海上做花样,连发带都省了呢。 7. 小马尾编发 你并不需要真正的去编一个法式编发来达到这样的效果,注意看,像麻花辫那样扭就行。 8. 心形编发 心形编发也太适合七夕、情人节和周末啦!好了,有伴的你们,要虐狗吗? 9. 花哨的马尾辫 一般的马尾辫很无聊?那就试试这种更花哨的马尾辫吧。 10. 头顶编发 当你在编法式编发的时候,不要把它编完,只编头顶的一部分,而剩下的头发扎个马尾就好了,小心机学到了吗? 11. 双法式辫 一个辫子有些无聊,你的头发又比较多,那就试试这种双法式辫吧。 12. 单侧花边编发 单侧花边编发看上去还能再甜美点吗?给自己和女儿编都是很好的选择哦,还可以来个母女编发。
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    11年前

    瘦腿进行时!想要紧实纤细靠的是正确的瘦腿操

    无论你个子高矮,都希望拥有一双迷人纤细的双腿,尤其是粗壮的大腿,很容易显得你矮胖,趁着健身热潮还没有过,不妨每天给自己制定一个锻炼计划。相信经过一段时间的腿部锻炼,纤细紧实的双腿你也可以拥有,无论是穿短裙还是紧身裤,你的双腿只会更完美哦。   很多女生都认为双腿是最不容易瘦下来的,其实瘦腿和普通减肥是一样的,只要找对有效的方法,坚持下去,变身纤细双腿不成问题。其实腿部之所以会变粗,很多原因是因为血液循环不佳的问题,每个女生都想拥有纤细的美腿,你需要做的就是持之以恒的锻炼和耐力。 进行慢跑运动 想要瘦腿,可以多做有氧运动如跑步和骑自行车,这些都是瘦腿最好的运动方法,每次运动的时候,都要保证锻炼30分钟-45分钟,这样能够有助于长期坐着的女生消除皮下脂肪。想拥有完美的腿形,除了减少久坐之外,每天下班之后利用走路回家,减少坐车的的时间。换上一双舒服的运动鞋,走路或者是慢跑回家,要知道傍晚是最佳的运动时间哦。 抬腿运动 在家随时可以锻炼的运动方法,利用手臂支撑,双腿交错抬起,没只腿一次大概10次左右即可。当然在抬腿的同时,臀部也要跟随腿部一并抬起,这样还针对臀部塑形有效果。 利用瑜伽球 锻炼双腿的紧实程度 瑜伽球很容易可以买到,或者区健身房也可以做的运动,无论是平躺还是侧躺,将瑜伽球夹在双腿中间,做反复抬起运动,一次性20下即可。 提臀的同时锻炼大腿紧实度 再加一遍听着音乐或看着电视就能做的运动,侧躺在瑜伽垫上,将腿部屈膝90度,另一只腿则伸直。 【更多瘦腿方法 超适合办公室】 其实针对瘦腿的方法很简单,你只需要每天坚持做,如果条件不允许,在办公室也可以做到瘦腿锻炼,一把椅子搭配简单的动作即可。 单腿下蹲  下蹲减肥操也是一个瘦腿运动不错的方法,同时还能改善下半身肥胖的体质。不过注意在下蹲的过程中,可以对腿部进行不同的站姿,脚尖略微内侧内站可以紧缩腿部外侧的肌肉,腿部因有酸胀感从而促进脂肪燃烧起来,但需要长期坚持下去才有很好的效果。 利用每天为自己制定的瘦腿时间之外,在平衡膳食基础上,减肥者应选用热量低的食物,可以吃一些肉蛋奶大豆类,蔬菜水果类。实践证明,同种类的食物所含的热量各不相同,减肥者在膳食安排中应尽量选择热量低的食物。因此,减肥者要在日常饮食中注意选择食用。 预祝大家都可以拥有迷人紧实的双腿!
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    11年前

    控油缩毛孔大作战 誓做夏日小清新

    夏季抑制油脂、收缩毛孔才是护肤的主旋律,清新美肌需要清新的护肤流程,高温天怎样护肤不油腻?小编来给大家支招啦~清新美肌的正确打开方式是这样的哦。 想要避免满面油光和大毛孔就要从肌肤保养开始做起,改变现在使用的保养品以及重点加强毛孔上的调理,即使高温闷热也不再担心肌肤变得不稳定,让夏季的保养更加清爽无负担!快快学起~   大量泡沫才能达到清洁效果 洗脸所使用的产品很重要,能搓揉出大量绵密的泡沫才OK,大约是一个手掌心的量,在进行洗脸时才不会造成肌肤过多摩擦,同时也能彻底带走毛孔内脏污。 彻底清洁毛孔脏污很重要 洗脸是保养第一步,每天洗脸不见得毛孔就确实清洁干净,累积过多脏污就会造成粉刺、痘痘,肌肤也会变得黯沉,建议一周进行2~3次加强洗脸的步骤。 用水清洗脏污泡沫要完全 夏天洗脸的水温不建议用太高温,这样反而会让毛孔变大,洗后肌肤温度高又会开始分泌油脂,建议稍微冰凉感即可,发际边、耳际处都要确实清洗干净。     前导型保养品先打开毛孔 接着请选择前导型的保湿保养品,先柔软肌肤让保湿美肌成分能传递至肌肤里,这个步骤将肌肤先打好水润的基础,同时能提升后续保养品的吸收效果。 由内往外轻拍肌肤帮助吸收 将化妆水倒于化妆棉上,大约50元硬币的量,由脸部中央往外轻轻拍上,能软化角质再次为肌肤注入水分,让肌肤摸起来的触感更为水润、柔嫩。     加强收敛毛孔改善黯沉的精华液 精华液可以选择具收敛毛孔同时达到净白的保养效果,让毛孔能够立即吸收精华成分,先全脸涂擦一次后,建议可于两颊、鼻翼两侧毛孔明显部位再次涂擦。 用清爽型乳液来帮助肌肤锁住水分 夏季保养肌肤最怕就是黏腻感,建议选择清爽型乳液来帮助锁住滋润与水分,全脸均匀地涂抹,让肌肤在保养后还能继续维持清爽水润的最佳状态。       特殊保养可湿敷两颊来加强保湿 如果时间很紧迫,想要立即收敛毛孔,可以使用化妆水大量倒于化妆棉,将浸湿的化妆棉湿敷于两颊肌肤上,能帮助肌肤瞬间降温,达到收敛毛孔效果。 凝露型保养在闷热气候最适合 可以将凝露型的保养品涂抹于毛孔较明显的部位,例如:T字部位、鼻翼两侧、下巴等等,能达到最佳的降温保养,肌肤也会变得格外地清爽舒适。     冰凉汤匙能瞬间收敛毛孔又降温 可于前一天晚上先将汤匙冰于冰箱中,冷藏即可!冷冻的话可能会冻伤肌肤,隔天早上起床做完保养后,就可以将汤匙取出,冰敷于两颊毛孔上约5-8分钟。 面膜绝对是急救保养的好帮手! 针对肌肤的状况选择使用适合的面膜,可于上妆前先敷上大约10分钟左右,取下后等待保养精华完全被肌肤吸收后,再进行上妆的步骤让底妆更加服贴。   睡觉前敷晚安面膜隔天肌肤更清爽
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    11年前

    女性怎么保养  坚持6点女人越养越漂亮

        女性学会保养很重要,岁月不饶女人,但是如果女性能够做好日常的保养工作,就能够延缓肌肤的衰老,那么女性日常怎么保养呢?坚持做到以下几点,保持年轻不是梦!   1、补足身体所需水分   女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨,醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤,还可以滋润肠道,有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢,帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水,可以补充由于洗澡过程中流失的水分。   2、多吃果蔬、含B族维生素的食物   多吃富含B族维生素的食物。膳食中缺乏B族维生素时则易情绪不稳、烦躁易怒。因此适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物,当然不要忘了橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等含大量维生素的新鲜果蔬。   在美容护肤的同时,应该注意的是保持合理的体重,如果体重开始出现大幅增加,会造成皮肤变得水肿或肌肉变得松弛。如果体重过度的下降,也会造成皮肤出现皱纹,斑纹等情况!   3、保持愉快的心情   拥有好的心情,能够让你从容面对任何事情,减少情绪压力,让自己让容易的入睡,让身体和皮肤都能够达到一个很好的内循环,保持精神!这对美容护肤来说是非常重要的一步哦!大怒大喜的人,在现实生活中,是不可能成为天山童姥的!   4、常做运动   缺少适量的运动,身体会慢慢“生锈”。灵活度下降不说,还少了一个大量排走身体毒素的机会。所以长久不运动的你,应该考虑一下做简易的健身操或者有氧运动,有时间要出去走走,多跟大自然接触!这样自然会精神百倍,自然焕发青春。   5、充足的睡眠   长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿,严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。所以想要延缓衰老,永驻青春,充足的睡眠是关键。晚上睡觉的时间最好是在11 点半之前,而且要睡足八小时哦!   6、做好皮肤的清洁   清理皮肤是日常护肤的主要步骤,现在的环境,污染越来越严重,所以每天外出归来和早晚,都应该进行彻底的清洗洁面。 
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    11年前

    即使BMI指数正常,你仍可能是个胖子

      所谓BMI指数(英文为Body Mass Index),是用(体重公斤数)除以(身高米数的平方)得出的数字,一般认为,当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时,BMI值是一个中立而可靠的指标。   亚洲人的BMI指数只要落在18.5-24之间就算是标准体重了,可能有些人听到这里心底觉得松了一口气,但你知道吗?其实BMI指数存在着许多误区,就算你BMI指数是正常的,还是可能隐藏着肥胖的危机喔!     BMI指数最大的陷阱就是它没有考量到一个人身体脂肪和肌肉的比例,所以两个身高相近、体重相仿的肌肉男跟胖子很有可能会有一样的BMI值!   此外BMI指数还规定男生腰围要低于90厘米,女生腰围要低于80厘米,但是现代人很多都是“瘦胖子”,合格的腰围底下却堆积了许多脂肪,而这些脂肪可能就会造成各种严重的慢性疾病。   BMI指数也没有考虑到每个人骨骼的重量,这些都会影响看起来的身材。     “我不肥,我只是骨架大!”   如果你还无法想像BMI值拥有多大的误差,国外有专家直接扫描了6个BMI指数相同的女性,她们都是170厘米高,66公斤重,BMI指数22.8,腰围也通通合乎标准。   但是看到这6个女生的体态,你会说她们一样重吗?   所以以往我们单纯用BMI指数来判断这个人是不是合乎健康标准的方式太过武断了,许多练得很壮的健美选手由于体脂极低,体重就会很重,但他们绝对不算是胖子;而有些瘦子虽然没几两肉,但是由于缺乏运动而体脂过高,随着时间过去健康上也可能亮起红灯!   所以很多人减肥都会有错误的迷思,认为体重就是要降下来,才算是成功减肥,但其实最重要的是消除你的体脂;因为以同样的重量而言,肌肉看起来就会比较小,肥肉比较膨胀。与其执着在体重的数字上,不如规律、健康地饮食,并出门跑跑步,好好运动一下,这样身材不但会看起来很纤瘦,还会增加许多漂亮的线条!
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    11年前

    腹部呼吸减肥法到底是什么鬼?用肚子呼吸真的能减肥?

    每隔一段时间,都会有一种“减肥秘法”出现,并且热到不可思议。而最近兴起的诸多减肥法当中,一项名为“用肚子呼吸(stomach vacuuming)”的运动逐渐升温,据说可以帮助你获得更明显的腹肌和更纤细的腰肢。   概括地说,这个新潮的减肥运动就是用腹部完成深吸气和深呼气,并且在深呼气的同时微微弓起你的腰背并收紧腹部肌肉维持数秒。这个动作可以站着做、坐着做,也可以用瑜伽里的“小狗式”趴着做。   那么问题就来了,这个神奇的、看起来有点神经兮兮的动作真的能帮到你减肥吗?专家们给出了不同的意见。一些运动教练,比如专业教练Mark Crabtree认为,这只不过是一个比之平板支撑、卷腹运动更低效一些的腹部运动而已。也就是说,虽然你做这个动作很累,也感觉到腹部在收紧,但是和正常的腹肌训练比起来,不论燃烧的热量、或者对肌肉刺激的强度都不足以让你拥有清晰的“六块腹肌”。     另一些专家则相信,腹部呼吸法之所以能够流行起来,一定有其原因——比如很可能就是用了之后见到效果。“腹部呼吸法能够完全地刺激你的腹部肌肉,有其是你的腹横肌——你的这部分内部腹肌为你的身体提供支撑,但平时难以募集训练到位。”营养学研究专家Brigitte Zeitlin表示。不过尽管Brigitte Zeitlin相信“腹部呼吸法”能够有一定效果,但是她并不认可这是获得平坦小腹的关键动作。“如果想要避免肚子变肥,你就必须把这个动作与其他的运动、以及合理的膳食结合起来。”   对于提升姿态有没有帮助?     前文所提到的,“腹部呼吸法”能够激活那些为身体提供支撑的内核腹肌,这话没错。但是这些内部肌肉其实比你想象中的强壮,能够长时间地维持紧缩状态,仅仅一个深呼吸的时间根本不在话下,也很难起到锻炼变强的效果。事实上,平时你的内部肌肉会自动收缩来保护你的脊椎。而且如果你已经在使用平板支撑来作为腹肌锻炼的日常动作,那样一样能锻炼到内部腹肌,而且效果更好、效率更高。“如果只做一个腹部呼吸法的动作,那只是杯水车薪、浪费时间。” Mark Crabtree说。   这个动作到底值不值得做?     虽然这个新动作难以帮助你去掉小肚腩或者变身六块腹肌,但是确实能够帮助你找到运动健身的呼吸节奏。“大部分人都喜欢在运动中保持浅呼吸,这种呼吸法不能完全发挥出你的肺活量潜能。”Mark Crabtree说。在器械锻炼中,发力过程深呼气,收力过程深吸气,可以带来更好的运动表现。   如何切实获得平坦小腹   “不论你是否还会继续坚持这项‘腹部呼吸运动’,只需要记住你不可能用这个方法‘呼’掉不好的饮食习惯,”Brigitte Zeitlin说。减肥的第一步就是调整好自己的饮食习惯,给运动提供足够的蛋白质和能量,避免过多的脂肪和碳水化合物导致发胖。此外,你还需要配合有氧运动和适当的肌肉训练,如此一来,腹肌自然指日可待。
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    11年前

    8个小习惯,让你不知不觉就吃胖了

          你是否也在苦恼,明明已经很努力节食了,可是体重计上的数字还是慢慢向上走?其实,生活中没注意到的小习惯,可能会让你不知不觉就吃多,日积月累后,用心节制的努力也付之东流了。《生命时报》综合台湾《康健》杂志的报道,总结出几个让你不知不觉吃过量的坏习惯,不妨对照自查。   自测   以下习惯,请答“是”或“否”。   1.用大尺寸的盘子、勺子或碗。   2.边吃饭边聊天,或看电视。   3.想节省时间,吃饭匆匆忙忙。   4.用形状较宽矮的杯子。   5.骨头和菜渣马上扔掉,不等用餐完再一起收拾。   6.喜欢摆上多道菜。   7.用餐空间的光线不佳。   8.菜摆得很贴近自己。   结果分析:   一 是>否   你可能在不知不觉中吃过量了,下一餐坐上饭桌前稍微留心,可改变这种状况。   根据美国康奈尔大学的研究,用大碗盛冰淇淋的人比用小碗的人多吃了31%。因此,换小盘、小碗,是调节食欲的好办法。杯子的原理也一样,细长杯比宽矮杯装的饮料少,却能引发同等的饱足感。   从消化道传递信息到脑部产生吃饱的感觉,约需20~30分钟,因此将吃饭速度放慢,也能减少食量。 《美国临床营养学期刊》一项研究指出,边看电视或听广播边吃饭,会让人不知不觉吃太多。和朋友吃饭,开心聊天时也可能会让你多吃掉20%以上的食物。   二 是=否   一切改变都来得及,先从改善用餐空间开始吧。   把灯光调亮,让每道菜都看得清清楚楚;骨头先别收,这能帮大脑判断已吃了多少。康奈尔大学科学家计算看足球赛转播的观众吃掉的辣鸡翅量,发现若服务生马上把鸡骨清走,平均每个人会多吃28%。   还有摆盘的数量增加,也会诱使人多吃。研究人员把3大碗干果分装成12个小碗放在桌上供客人自取,结果每人多吃了将近两成。   三 是<否   你只有偶尔会无意识地吃超量,只要再加上一点小技巧,就可以避开这问题。   让还未吃和已吃掉的食物清楚可见,同时增加一点取食的难度,例如把桌上的高热量食物放远、在盘子上盖上盖子。“清晰可见”和“较难取食”两项原则是对抗多吃变胖的有效方法。 
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    岁月是把杀猪刀?九种食物让你更年轻

    人民网北京8月5日电 网络戏言“岁月是把杀猪刀”,如何让自己年轻起来?近日,福克斯新闻网的一篇文章介绍了九种可以延缓衰老的食物,不妨试一试。 咖啡 咖啡含有生物活性物质,可以帮助皮肤免遭黑色素瘤的侵害。研究人员发现喝咖啡越多,得黑色素瘤的概率越低:每天喝4杯咖啡10年内得黑色素瘤的概率比那些不喝咖啡的人低20%。 西瓜 夏季你最需要抗氧化物质――番茄红素。西瓜含有丰富的番茄红素,可以帮助皮肤免遭紫外线的伤害。 石榴 石榴籽含大量抗氧化物质,如维生素C有预防皱纹,保持肌肤水润的作用。此外,石榴籽中的花青素可以帮助增加胶原蛋白的产生,改善肤质,鞣花酸则可以减少由紫外线损伤引起的炎症。 蓝莓 蓝莓富含维生素C和维生素E。这是两种抗氧化物质共同工作,可以提亮肤色,甚至抵抗辐射。 龙虾 含锌量较高的贝壳类水产品可以帮助肌肤缓解炎症,预防粉刺、痤疮等肌肤问题。 鸡蛋 指甲由蛋白质组成,蛋白质缺乏会使指甲变软。鸡蛋可以提供丰富的蛋白质以及复合维生素,氨基酸,这些都可以帮助人体补充必要的蛋白质。 核桃 坚果类含有丰富的ω-3脂肪酸和维生素E。ω-3脂肪酸可以帮助保存头发中的水分,维生素E可以帮助修复受损的淋巴结。 鳄梨 鳄梨也叫牛油果,含有丰富的油酸,可以帮助皮肤保持水分,让肌肤更加柔软,有弹性。 哈密瓜 哈密瓜含β-胡萝卜素、维生素A,它们能够帮助调节外层皮肤细胞生长,预防毛孔堵塞。 
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    吃什么减肥 红枣+薏米两大系列粥品助瘦身

          红枣、薏米是许多女性的“心水”食材,体积小,功效可不小,妙用它们还能帮助我们健康减脂。今天,就为大家盘点这些年我们都爱喝的红枣粥和薏米粥。也许你能在其中发现自己的新菜色呢!   红枣粥系列   一、桂圆红枣粥   材料:桂圆、红枣、大米、红糖少许。   红枣和桂圆都是营养价值非常高的食材,用它们和大米一同熬粥可以有效的提高身体的循环和代谢,是非常健康的养生瘦身粥,加入适量的红糖可以让养生的效果更加明显。   二、糯米红枣粥   材料:糯米100克、枣70克。   做法:   1、将糯米和红枣洗净,用水浸泡半个小时,锅中放适量水烧开;   2、将泡好的糯米倒入开水中,放入红枣,不停搅动,使米粒不黏锅底;   3、烧滚后转小火,加盖留小缝,熬30分钟,开盖并搅动,再熬10分钟即可;盛出,加红糖搅匀食用。   三、木耳红枣粥   材料:黑木耳、大红枣5颗(可用蜜枣)、枸杞十粒左右、燕麦三小勺、红糖两勺。   做法:   1、黑木耳和红枣先泡两个小时左右,将泡好的红枣去皮去核;   2、把木耳,枣,枸杞,燕麦,红糖放入锅中熬煮即可。   薏米粥系列   薏米能健脾补肺,而且含有丰富的营养,补充人体所需,使肌肤亮泽细嫩,更能清除滞留的体液,改善身体肥肿。有健脾补肺、去水消肿、清热去湿、瘦身健体、美白洁肤的功效。   Tips:薏仁的性质微寒偏凉,因此,严重的脾胃虚寒患者、虚冷症、孕妇、体质虚弱,身体水分不足,常出现嘴唇干裂、口渴的人,都不适宜长期服食薏仁粥或单纯的薏仁食品。   一、红枣薏米粥   材料:薏米30克,米20克,红枣5颗,冰糖少许。   做法:   1、红枣去核,薏米、米洗净;   2、把所有材料洗净后,加入适量清水煮成粥即可。   二、红豆薏米粥   材料:红豆,薏米,水,冰糖。   做法:   1、准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆泡两至三个小时,薏米泡一个小时,大米洗干净后,泡半个小时,备用;   2、在沸水中加入红豆,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水;   3、等红豆煮开花后,放入大米和薏米,大火煮开后,转小火煮至粘稠,放冰糖调味即可。   三、紫糯薏米粥   材料:紫糯米100克,薏仁30克,小米50克,糙米50克,莲子若干,大枣若干,蜂蜜一大勺,玫瑰酱一勺。   做法:   1、将紫糯米、薏仁、莲子、小米、糙米、大枣等洗净,煮粥;   2、将蜂蜜拌入煮好的粥中,可放入适量的玫瑰酱。   四、枸杞薏米粥   材料:大米、薏米、枸杞子、荷叶、水。   做法:   1、干荷叶清洗干净。   2、薏仁稍微清洗一下就可以了。   3、把荷叶放入水中大火煮开后改中火继续煮10分钟。   4、把荷叶去除,留下煮好的荷叶汤水。   5、先在高压锅里加入先前洗好的大米,加水,再加入刚才煮好的荷叶水。   6、加入薏仁。高压锅发出扑哧声后该中小火煮15分钟就可以了。   五、莲子百合薏米粥   材料:薏米50g,大米100g,莲子50g,干百合50g,蜂蜜适量。   做法:   1、薏米洗净泡发一晚,干百合洗净泡发,大米洗净浸泡,莲子洗净;   2、锅中加入适量水、薏米,加入大米,水开后加入莲子和百合,大火烧开转小火烧30分钟左右,稍微冷却后加入红糖或蜂蜜即可。
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    11年前

    从发型的改变,看中国男人缺不缺阳刚气

    如今很多男生都是独生子,集各方宠爱于一身,似乎造成了适婚年龄的很多男人仍然扭扭捏捏,缺少阳刚之气。中国男人真的缺“阳刚气”么?本期我们就从最具代表的男士发型说起,探讨一下。    1、战争年代 在战争年代,确实有许多粗线条的英雄,男孩从小爱玩打仗游戏,想当豪气万丈的英雄,长大后他们在特定的时空中挥洒自如而自然。当然最能体现中国男人阳刚之气的要数军人了! 在发型上,许多领导及知识分子爱留油头,而军人由于统一戴军帽的缘故,相对来说几乎不在意发型。 2、80年代 进入和平年代,随着改革开放,受到西方文化影响,男士的造型也有很大改观,男士偏爱中长度的发型,其中, 李小龙可谓是阳刚之气的代表! 80年代的男士发型开始呈现多元化: 3、90年代前期 90年代,所谓的日流、台流开始盛行,对男士的审美标准也在悄然发生改变。 日流的硬汉代表高仓健,MAN味十足,瞬间成为亿万中国影迷心目中的首席日本偶像,高仓健拙朴的形象改变了那个时期中国女性的审美趣味,其五官以及发型的细节均成为彼时择偶标准。 台流盛行下最火的组合就是小虎队了,年轻活力一派的代表,同时带动了中分发型的潮流。 还有红极一时的四大天王: 4、90年代后期 《流星花园》可谓是无法磨灭的回忆,也就是在这是此时,以F4为代表的“花样美男”一词盛行,中国男人的颜值标准抛弃了阳刚硬汉的传统观念。 发型方面,齐耳长发变成了一种男人魅力,长的帅的前提是头发一定要够长。 5、杀马特 90后的孩子们的主要娱乐方式是流行歌曲、追星、游戏机等。大概2003年开始,一股杀马特潮流就在80后、90后的带领下逐渐兴起,杀马特是结合日本视觉系和欧美摇滚的结合体,喜欢并盲目模仿日本视觉系摇滚乐队的衣服、头发等等,成为当时非主流的90后们最钟爱的造型。在QQ头像、博客、空间、随处可以看到。 此时,男生变得越来越阴柔! 6、韩流袭来 经典韩剧《蓝色生死恋》《对不起我爱你》《爱上女主播》《野蛮女友》等等带来一股强势的韩流,近几年《来自星星的你》、《继承者》等韩剧的热播,使得韩流发展势头更是迅猛! 韩式花美男深入人心,厚刘海、飞机头成为年轻男性时尚打扮的利器。 7、如今,越来越精致的男人 如今,阳刚气在形态上“文弱”了许多。随着吴亦凡、李易峰、井柏然等一大批小鲜肉的崛起,此时,男生追求的标准变成了“精致”,阳刚之气也不再是“匪气”,“糙老爷们”的代名词。 发型上,复古油头、复古中分、三七分、大背头等等各式发型被演绎得越来越精致潮流。 最后总结一句:中国男人并不是缺乏阳刚之气了,而是走向更精致的绅士味道。
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    中国名模恋上富豪 被经纪公司赶出美国时尚界

    罗紫琳,1987年出生于上海,中国名模,身高183cm,中国名模。高中时她就曾获得上海国际时装模特大赛上海赛区亚军,2011年,第60届环球小姐总决赛在巴西圣保罗举行,罗紫琳获得第五名,从此名声大噪。 后罗紫琳前往美国读书,参加了美国模特真人秀《The Face》的演出,她的导师是超模“黑珍珠”Naomi  Campbell,罗紫琳知名度也再次得到提升,但也正是这个原因,让她最终离开了美国时尚圈。 罗紫琳是Naomi Campbell的得意门生,而她却有偏偏跟Naomi Campbell的俄罗斯富豪男友Vladislav  Doronin(他至少拥有15亿资产)在一起了,揍过狗仔、打过保姆、揍过助理、袭过警的Naomi  Campbell自然不会就此善罢甘休,她通过自己在时尚界的关系以及影响力把罗紫琳赶出了美国时尚圈。 据说罗紫琳与 Vladislav Doronin海滩照被拍到后,纽约MIX模特儿经纪公司总裁尼尔-哈米尔(Neal  Hamil)证实,由于罗紫琳的不专业行为和违反职业操守,公司终止了与她的合约。英国《每日邮报》发表文章称罗紫琳因与黑珍珠的男友相恋而丢了工作。
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    11年前

    3种水果是减肥法宝 让你瘦瘦瘦不停!

        说到减肥,怎么可以不提水果呢?但是,很多朋友会因为吃水果后总是感觉到饿而郁闷。其实,有些水果不止能帮助我们达到减肥的目标还能让我们吃了能饱腹,对于这样的水果,怎么可以不知道呢?   三种水果让你变瘦   火龙果:水溶性膳食纤维加强饱腹感   减肥功效:火龙果不仅含有丰富的营养成分,还是一种低热量、高纤维的水果,经常食用不仅有益健康,还具有预防便秘的作用,这是因为火龙果中含有稀有的植物性蛋白,当这种物质与人体中的重金属离子结合后,可以起到解毒的作用,将毒素排除体外,有效控制体重,是都市女性减肥养颜最理想的食品。   柠檬:果酸促进胃蠕动   减肥功效:柠檬含有丰富的维生素C,是减肥和美容的圣品,这是因为柠檬可以启动身体中的自我净化过程,让身体中多余的脂肪被溶解掉,同时还可以促进身体的新陈代谢,清洁以及修复人体消化洗头,让消化系统更加健康,从而调整吸收平衡,让摄取的糖分和脂肪全部都转化成能量,不会聚集在体内而是被消耗掉,从而达到减肥的目的。   菠萝:维生素、矿物质加速脂肪溶解   减肥功效:菠萝含有丰富的人体所需的维生素,以及16种天然的矿物质,更是具有神奇效果的减肥水果,它含有天然的消化成分,叫做菠萝酵素,可以分解蛋白质,酸解脂肪,让体内的蛋白质被迅速消化,从而减肥人体中脂肪的吸收,另外其丰富的纤维素还可以通肠润便,解决便秘的问题,对于减肥来说有着超有效的作用。
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    揭秘张丰毅健身绝招 男人50岁后的健身三要诀

        近来张丰毅总是频繁出现在荧幕上,一部与范冰冰合作出演的《武媚娘传奇》让他再次登上演绎高峰。他作为一名已经年高59岁的演员,却总是能活跃在影视圈里,这和他保持的不老容颜与强健胸肌可是密不可分的。他的健身保养之法颇值得我们去研究。现在我们一起来看看张丰毅的健身养生之道。   张丰毅的健身养生之道   1.健身就像洗脸刷牙   张丰毅认为,“只是把健身弄成习惯,就像每天都要洗脸刷牙一样,不健身难受。” 表示自己除了健身房训练,每周还会有两次有氧运动,每次打两小时篮球。还有肌肉训练,每次两个小时。再加上热身,就是蹬车、走路、跑步啊,做个十几分钟。一天练两块肌肉,把身体分为六块肌肉,每天练两块。   张丰毅说,健身从来都不是一件有趣的事情,但男人都应该有战胜枯燥的能力,“有用的事情,都是枯燥难耐的,都得坚持”。   2.饮食不忌口,但少吃肥肉   张丰毅说:“在饮食方面的话,我个人是没有什么忌口的。我觉得保持身材主要还是要靠运动。”他认为,比起忌口来,健康、规律的作息更重要:“我平时作息是比较健康有规律的,每天早睡早起,早起之后再稍微做一些运动活动筋骨。其实,想要有健康的身体就一定要健康作息。”   张丰毅表示,“现在都营养过剩,不需要什么特殊的营养,只要努力练就好了,要是要健身的话要少吃肥肉。”   步入50岁后的健身三要诀   50岁以上人群健身的第一要诀是目标明确。   老年人应该增强力量、平衡、协调性或耐力,以减少摔倒的风险,减轻身体的疼痛以及增强独立生活的能力。人的健康一半由遗传决定,一半取决于饮食、烟酒以及运动等“人为”因素。“许多病可通过健身推迟或逆转,如常见的高血压、高胆固醇、抑郁和焦躁等”。   健身的第二要诀是设定里程碑。   刚开始健身时,可设定逐个导向最终目标、并可一路庆祝的里程碑。 “每天回顾一下日常生活,如能否轻松将所购日用品从车库搬进屋,一两个月后如果不费吹灰之力,那就是一个很大的里程碑。小小的改变能激励运动热情。 ”   第三要诀是有健身伙伴。   懒惰时,健身伙伴是动力的源泉。与年纪相仿和目标相近的人一起运动,有助于保持热情和专注。 
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    英国女子用人乳制作精美珠宝留念 受各地妈妈热捧

    克里瓦汀以人乳为材料制成的珠宝(网络截图) 克里瓦汀以人乳为材料制成的珠宝(网络截图) 世界各地的妈妈们定制人乳珠宝纪念孩子的出生(网络截图) 母乳先被固化后,然后被放进人工树脂里,制成吊坠儿或护身符(网络截图)   据英国《每日邮报》8月4日报道,妈妈们现在可以给宝宝们定制一款独一无二的纪念礼物,以人乳为材料制成的珠宝。 家住英格兰中南部贝辛斯托克的薇琪·克里瓦汀(Vickie Krevatin) 是一个四岁孩子的妈妈,最初她只是想要保存一份母乳的样本纪念自己和儿子杰西(Jessy)的亲密关系,却迟迟找不到可以提供保存母乳服务的商家。于是克里瓦汀决定自己想办法。2013年她创立了一个网站Mom's Own Milk,工作内容是用人乳制作一些珠宝挂饰。 这些珠宝售价10到150英镑,妈妈们可以把母乳样本寄给克里瓦汀,母乳先被固化后,然后被放进人工树脂里,制成吊坠儿或护身符寄回给妈妈们。克里瓦汀说这些珠宝是包括奶水在内的三种材料根据秘方制作而成的。随后,克里瓦汀接到世界各地妈妈们的订单,远至新西兰。40岁的苏珊·威廉姆斯(Suzanne Williams)买了一个蓝白相间的挂坠儿纪念儿子奥利弗(Oliver)的出生。31岁的德米歇尔·博伊Michelle Boyd是13个月大的奥丁(Odin)的妈妈,她现在有一个项链,一个戒指和一个印有婴儿脚印心形挂坠儿。 除母乳之外,克里瓦汀还用头发、胎盘、脐带和人或宠物的骨灰做成纪念品。 然而,这种用人乳制作纪念物的做法也引起了一些人的反感。以手工艺成品买卖为主要特色的电商Etsy明令禁止乳制珠宝在其平台上出售,理由是乳制珠宝属于“人体残骸”。 克里瓦汀告诉《每日邮报》:“我知道我这么做会冒犯一些人,他们觉得这么做很恶心。但是我的订单现在还在不断增加。” 克里瓦汀还在其个人网站上写道:“对很多妈妈来说,用母乳喂养孩子是很难忘很有意义的经历,既有利于妈妈和孩子们的健康,也能强化母婴关系。”  
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    曾为5位第一夫人打扮 加拿大著名设计师去世

      芭芭拉史翠珊在69年获封影后时,身穿斯嘉锡的设计现身颁奖礼。加通社   加国高级订制服设计师斯嘉锡逝世,享年85岁。加通社     曾为全球多位知名女士,包括前美国第一妇人劳拉、好莱坞女星伊莉沙伯泰莱和芭芭拉史翠珊等设计高级订制服的加拿大设计师斯嘉锡(Arnold Scaasi),昨日在纽约逝世,终年85岁。   斯嘉锡1930年出生,父亲为皮货商,他很早已对艺术和时装发生兴趣,曾在满地可和巴黎受训,并于1956年在纽约创立首个属于自己的个人服装品牌,其后专注制作高级订造服,喜欢采用华丽而色彩缤纷的布料、珠片和羽毛等进行设计,多年来获奖无数,包括在1996年获得美国时装设计师协会颁发终身成就奖等。   客人包括多任总统夫人   他最为人熟悉的经典设计,当数芭芭拉史翠珊出席1969年奥斯卡颁奖典礼时、一袭以黑色喱士缝制、镶有白领子和袖口、胸前有黑色口袋的喇叭长裤礼服。由于布料非常薄,在强光影衬下,部分角度几乎呈透明。后来斯嘉锡曾解话表示,那套礼服并非为哗众取宠而设计,只是希望设计出非常摩登和当代的衣服。   由于斯嘉锡较少涉足成衣市场,故知名度较同为晚装设计师的Oscar de la Renta低,但他的订制服客人清单却十分豪华,包括美国陆军五星上将兼第34任总统艾森豪威尔的夫人、两位布殊总统的夫人,以及克林顿夫人希拉莉等。伊莉沙伯泰莱则是他的赞助人之一。
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    11年前

    关于药妆你要知道的6件事

    长久以来,药妆因为带有“药”字,令很多人有“使用后产生依赖”、“可能含有激素”的误解。药妆与一般保养品有何不同?什么样的护肤品才能称作药妆?它适合什么样的皮肤?你有关药妆的疑惑,我们帮你解答。   药妆到底是什么?   药妆与一般保养品最大的不同就在于它的研发背景以及原料的选择。一款药妆产品的诞生需要配方师、药剂师以及皮肤科医生的共同协作来完成,在肌肤问题的改善上更具有针对性。     药妆中含有激素或是抗生素成分吗?   药妆其实本质上仍然是保养品,所以要求配方成分完全公开,成熟品牌的药妆保养品中绝对不会添加抗生素或者能够快速改善肌肤问题但存在极大安全隐患的糖皮质激素,所以在选择这类产品时完全不需要有担心。     使用药妆护肤品会产生依赖性吗?   绝对不会!因为药妆保养品中所选用的成分不管刺激与否首先都必须保证安全,这也就意味着不存在激素添加的问题。   有些人在使用药妆保养品一段时间后停用,并选择其他产品来使用,肌肤出现不适感,就会认为是对药妆产生了依赖,事实上,造成这种困扰的原因有两个,一是肌肤对新使用的保养品不耐受,在适应和调整过程中产生了一些反应,二是肌肤更倾向于长期养成的保养习惯,之前使用药妆保养品的配方和质地可能更适合肌肤当下存在的问题。     药妆和药品有什么区别?   很多药妆保养品虽然都在药房发售,但它们的属性依旧是化妆品。药妆和药品不同,只能用来保养肌肤,改善肤质,维持肌肤的质感以及滋润度,但如果肌肤已经出现了严重的损美问题或是异常敏感,药妆产品是无力改善的,这种情况下最好还是及早就医并使用药品来治疗。     “医药部外用/医药部外品”是什么意思?   日本药妆店以及商场中出售的很多保养品瓶身和外盒上都会印有“医药部外用/医药部外品”的字样,而印有这样字样的保养品广义上来讲也可以被认为是药妆。所谓“医药部外用/医药部外品”是指保养品中含有浓度较高的功效性成分,常见于美白、淡斑、抗痘、抗衰老产品。     药妆产品使用感一定温和吗?   不一定!在国内,各大集团引进的药妆产品通常大利针对敏感肌肤客户群体,而事实上,这虽然是药妆产品的特点之一,但却不能代表所有药妆产品的特质。在国外,很多药妆产品都以高效的肌肤改善效果著称,而这也就意味这其中可能含有浓度较高的刺激性成分,比如高浓度烟酰胺、抗坏血酸衍生物、视黄醇或复合物等,所以如果到国外旅行或是海淘购买保养品时,千万不能因为使用过某个品牌针对敏感肌肤研发的保养系列就认为其他系列的产品也一样对肌肤友好。
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    为啥你总是满脸痘?4类食物应该多吃

          细心的人能发现现在越来越多的人有皮肤问题,其中尤为常见的当是痘痘,不管是未成年人还是成年人,男女老少似乎都不能幸免,痘痘长出来非常影响人的外貌,影响心情,爱长痘的人多与饮食有脱不了的关系,那么今天小编就总结了4类长痘人最应该吃的。   1、富含B族维生素的食物   B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑,尤其是维生素B2能促进皮脂代谢,代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等,维生素B6促进皮肤新陈代谢,代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。   2、富含维生素A的食物   维生素A能帮助皮肤形成新细胞,让皮肤更柔软,并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外,β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A,代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等。   3、富含锌的食物   锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。   4、清热生津的食物   长痘痘的人大多有内热,饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物,如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水,将体内毒素排出体外,让血液清洁而循环畅通。
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    11年前

    女神性感心机 学会这三招高富帅四爷全拿下

    冬天不减肥,夏天徒伤悲。夏天来了,拿什么来挡住你,我的一身肉肉肉?好吧好吧既然挡不住,索性露个痛快!BUT!露肉有讲究,露到关键方显瘦。学米兰达·可儿,越露越显瘦,赢取小鲜肉CEO,走上人生巅峰!   【第一招:一场深V引发的血案】 长裙出街本来已经霸气外露了,再加上深v,隐约的胸器男女老少可是都躲不过哟,长裙本身又可以遮盖肚子、大腿部的赘肉,简直是性感、妩媚、风情万种之余又十分显瘦! 代表明星:米兰达·可儿 豆绿色的雪纺长裙本来平淡无奇,但是可儿有自己的小心机!深v的设计正好凸显了她的优点,作为维密天使,这可是最基本的优势啦! V领衬衫也能性感着帅气,没出息的小编已经快流鼻血了。OL姐姐们可以尝试哟! 深V怎么少得了大金姐这霸气的身材!捂脸捂脸,小编还小呢~ 没有维密身材?别灰心,一样可以穿的有型又有范! 【第二招:给美背放个暑假,最心机的露肉法】 就算你没有腰窝,没有蝴蝶骨,一样可以将露啊!偷偷告诉你,背部可是身上最显(该)瘦(露)的地方哟~ 代表明星:安妮海·瑟薇 安妮海·瑟薇出席活动的藕粉色缎面露背长裙完美的展现的她的曼妙曲线,小心机在于上半身的梯形剪裁,露出的锁骨和肩膀特别显瘦!后背的交叉带更是性感指数爆表! 还有blingbling的,美背一样晃瞎眼! Emma 小公主也是露背小达人,难怪引的哈里王子折腰~ 清凉吊带露背装,配上A字型高腰牛仔裙,戴上草帽,就可以去沙滩浪浪浪了~ 【第三招:露肩小香风,微露小诱惑】 “露肩装”是微露的小诱惑,姑娘们的肩膀也是最瘦的地方之一,为何不露出来见见人呢? 代表人物:凯特·戴琳斯 丧心病狂的MAX又瘦了。。。可是依旧胸大唇厚,生生嫉妒死了一票人!像Max这种瘦的不明显的妹子,露肩神马的最合适了! 但是大家不要学Max把可爱的手臂也露出来。。。能挡还是挡上点吧。 刘诗诗这款就,唉哟不错哟!再不自信的妹子可以尝试泡泡袖~   高圆圆穿上又是一副知性优雅的气质,女神就是美哒哒! 妹子们还怕什么,赶紧该露哪露哪,别再一身哥特风装什么歌剧魅影了!
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    11年前

    用盐搓能去黑头?注意去黑头六误区

        看到鼻子上有黑头的时候,很想把它弄掉却不得其法,每天对着自己的“草莓鼻”就郁闷。在去黑头前,女性朋友们要注意去黑头的六个误区!否则,用了错误的方法适得其反,弄伤自己的皮肤就得不偿失了!   一、去黑头的误区   1、年轻人才会长黑头   黑头的出现是个人肤质与外界环境因素结合造成的,任何年龄的人不很好地护理肌肤,都有出现黑头的可能。   2、小苏打有效去黑头   网上盛传小苏打去黑头的一个说法是:黑头本身呈酸性,小苏打是碱性。酸碱中和之后,黑头溶解,一搓就出来了。但是酸和碱之间要有一定吸引力,才能发生中和反应。   小苏打和黑头之间的作用力极小,反应速度极慢。想要中和后去掉黑头,恐怕需要几天的时间。恐怕黑头没有去除,鼻子上的肌肤会被灼伤。   3、用盐搓可以去黑头   网络曾盛行一种用盐去黑头的方法,据说很有效。具体方法是:取一小勺盐在手上,用几滴清水调和,就变成浓浓的液体,然后把这个液体在鼻子上按摩一会,再洗掉就ok了。   这个方法看似简单,其实水量极难控制。水加多了,盐都融掉了,没有效果;水少了,搓起来很痛,加上盐粒不细致,极易划伤肌肤。   4、黑头弄出来就不会再长了   众所周知,任何事物都有一个新陈代谢的周期,黑头也不例外。   已老化的黑头被清除几天后,新的黑头又在生成,这种新陈代谢的周期需要配合特别注意的日常护理才会被慢慢根治掉。   5、黑头导出液+暗疮针刮   黑头导出液会让黑头浮出来,再用暗疮针刮就能把黑头清除,这种方法也只能对付刚刚形成的黑头。如果是顽固的黑头,还得将表皮调开才能把黑头挤出来。   不要以为这暗疮针在脸上刮得越疼代表越干净,感觉疼痛并不是正常的现象,皮肤是在受罪呢。   6、鼻贴经常用效果好   刚开始用鼻贴的时候,看到撕下的鼻贴上面都是黑头,心里有说不出的舒畅。   但一旦养成用鼻贴的习惯,黑头粉刺就会像噩梦那样一直缠着你,不仅成效差,而且会损伤皮肤表层,破坏肌肤保护层。   二、推荐去黑头的小方法   1、米饭法   材料:刚蒸好的米饭   方法:蒸面5分钟;把刚出锅的热米饭捏一团在手心揉搓;揉搓程度以米饭揉成黏黏的饭团为佳,热度也凉下来;把米饭团放在鼻头上开始按摩,不断的揉搓,动作要轻柔;大约20分钟后,清水洗净。   2、蛋清法   材料:新鲜鸡蛋的蛋清,面膜纸或吸油纸   方法:蒸面5分钟使毛孔张开;。把蛋清涂在有黑头处;在涂了蛋清的位置贴上吸油纸或非常薄的面膜纸,按压出空气;在吸油纸上再涂一层蛋清;待干,揭下吸油纸即可,在吸油纸上可以看到好多黑头哟;用收缩水拍打鼻头部位。   凡是不可能一蹴而就,去黑头需要耐心。米饭、蛋清等方法虽然成效慢,但是胜在不伤皮肤,只要多做几次就会有效,何乐而不为? 
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    11年前

    脚后跟伤痕累累? 6招呵护双脚美丽一夏天

          有句话叫“每个女人的脚后跟都有一部血泪史”,这说的一点都不错。女人们因为穿鞋子没少折磨自己的脚后跟。那么,有什么办法保护脚后跟,不让它成为“难言之隐”呢?   挑选质量合格的鞋子   要保护好脚后跟,首先要挑选质量合格的鞋,特别是运动鞋。   不要迷恋过高的鞋子   长期穿过高或者鞋头过窄的鞋子,容易造成鞋子受力不当,过度摩擦容易产生厚茧。因此不要贪念恨天高带来的修长视觉感,2-4公分的鞋跟高度才是最适合美的尺寸。   在办公室准备拖鞋   爱穿高跟鞋的美女们,请一定记得在办公室桌子下面备一双拖鞋,没人注意的时候你可以让你的双脚休息休息。   不要让脚过于疲劳   有的人由于工作需要,例如售货员,每天站立的时间较长,则可以采用改变站姿的方法,前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节,以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象,就应该停止运动,让韧带充分休息。还可以采用一种“跟骨垫”将后跟垫高,使脚掌受力点前移,减少后跟韧带的拉力,帮助韧带尽快恢复。   用热水泡脚   如果脚后跟干涸开裂,可以用热水泡泡脚,但千万不要泡得太长,三五分钟就够了。泡得太久反而造成脚部脱水,干裂会更严重。另外,水温略高于皮肤温度即可,不能太烫。泡过后,涂上有滋润作用的药膏如芜麻驱风膏等,再用保鲜膜将脚后跟裹起来,这样能促进药物的吸收。这个“保鲜”的过程,不妨在睡前进行,第二天醒后,把保鲜膜拿掉,滋润的双脚登上凉鞋,就舒服多了。   去死皮不宜过度   在脚后跟干裂的情况下,要尽量避免刺激。醋和芥末的刺激性都比较大,还是不要试用为好。去死皮也不宜过度,力度不要太大,也不要太过频繁,半个月去一次就够了。 
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    11年前

    想减肥?掌握正确喝醋方法让你越喝越瘦

        醋是厨房必不可少的调味料,多吃醋可以促进我们人体的新陈代谢,从而达到美容、减肥的功效,下面就为大家介绍如何吃醋瘦身。   喝醋小建议   饭后喝醋能有助于肠胃的蠕动和消化,每天可少量饮用,纯汁不超过10~20cc,已稀释约50~100cc,切勿空腹饮食,一天可以多吃喝,喝完要漱口或喝点白开水,以免伤肠胃和牙齿。   市面上的健康醋饮品,大多数都是加入大量的糖分,达到可口的口感,而且热量高,过量饮食会容易导致肥胖,让消化液变多,促进食欲,更容易吃更多的食物,一不小心容易导致肥胖呢,所以喝醋需要饮食减量,配合运动。   喝前加开水稀释   醋饮品分为直接饮用和加开水稀释的,饮用前注意前看清楚包装的建议方式和,避免喝进浓度过高的醋饮品,容易伤害食道黏膜和胃壁健康,一般的醋饮品是白开水以1:5比例稀释。   吃醋减肥的两种食疗   1、冰糖醋方   适用:肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。   原料:冰糖150克,香醋250克。   做法:将冰糖捣碎,放入瓶内,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。   服法:每日三次,每次(饭后)服10毫升。   功效:减肥瘦身,消食降压。   适用:肥胖症、高脂血症、高血压。   2、花生醋方   原料:花生米300克,香醋500克。   做法:将花生米洗净,晾干,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用。   服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,连服3个月。   功效:清血脂、祛脂肪,减体重。   适用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等   注:3类人最好不要喝果醋   第一类:胃酸过多的人或胃溃疡患者,因为果醋含有微量“醋”,空腹时大量饮用,对胃黏膜产生的刺激作用较强,容易引起胃痛等不适。   第二类:痛风患者,因果醋为酸性饮料,不利于血尿酸的排泄。   第三类:糖尿病患者,因为一般的果醋含糖量都比较高,弄不好会因为摄入大量的糖而影响血糖。 
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