健康

  年末将至，工薪族都免不了要熬夜加班。随着年龄的增长，熬夜后的后遗症越来越明显，如脸上爆痘、肤色暗黄、胃口全无……而且更让人头疼的是，熬夜后恢复起来也没年轻时快。该如何调养，将对身体的损害降到最小，从而尽快恢复到精神饱满状态呢？羊城晚报记者采访了中山大学附属第六医院中医专家为您支招！ 熬夜后，身体被耗伤了 1.心肝火旺 中山大学附属第六医院中医科主任石显方介绍，熬夜最明显最直观的影响就是心火旺盛，伸出舌头来看一看，舌尖是不是很红？心火旺盛，耗伤心阴，就好比火太大，锅里的水烧干了。心火旺盛会导致痘痘、暗疮、口腔溃疡等出现。熬夜后不但心火旺盛，肝脏也会生气上火的！所以，熬夜的人，常常脾气不好，跟肝火旺是有密切关系的。 2.脾虚痰湿 熬夜中的零食，熬夜后的饱餐，这都是不恰当的。中山大学附属第六医院中医科中医师邱超平介绍，脾胃通宵达旦地“加班”，得不到休整，本身功能已有下降，吃进去的食物消化不掉，就会变成湿气，湿气又会进一步加重脾胃负担，逐渐导致脾虚痰湿体质的出现。伸出舌头来一看，舌苔很厚，要么黄，要么白。 3.心肾不交 熬夜还会耗伤肝阴肾阴。正常情况下，肾水向上，滋润心火，才能使心火不过度亢盛。肾水不足，间接导致心火旺盛，这在中医里有专业名称：心肾不交。 4.气血不和 以上种种，均会造成人体气血运行不畅，也就是说气血不和。气血运行不畅带来两个问题：第一，人体最表层的皮肤，得不到很好的养分滋润，就会出现皮肤暗黄、干燥、脱皮等；第二，自身的代谢废物，体内产生的湿浊等废物，以及从外界环境吸收的垃圾，不能被带走，停留在皮肤上形成色斑、痤疮等。 招数 熬夜后要清淡饮食 很多人觉得熬夜伤身子，就该好好补一顿，其实这样非但补不进去，反而容易出现消化不良。石显方指出，脾胃在夜间得不到好的休整，本身功能已有下降，再吃大鱼大肉，就会消化不了，变成负担。 邱超平表示，正确的做法是熬夜后的当晚及第二天要少吃，可以清淡饮食，再搭配一些水果。从中医角度讲，减少食物的摄入，可以减轻脾胃负担。让疲劳不堪的脾胃得到休整，重新上岗以后更有活力去带动气血运行，促进痰湿的代谢与排出，恢复脏腑功能。 适当服用些抗氧化剂 人在熬夜后就会产生过量的自由基。过量的自由基会损伤蛋白质、DNA、生物膜，会导致细胞凋亡，引起多种器官功能异常，破坏免疫系统等。石显方建议，可适当使用抗氧化剂。目前认为比较良好的抗氧化剂有五种：维生素E、维生素C、辅酶Q10、硫辛酸、谷胱甘肽。另外，天然中草药，如黄芪、当归、枸杞、西洋参、杜仲、茯苓等都被认为有抗氧化的作用。所以，可以适当煲点中药汤剂饮用。 补午觉不易累 不要一熬完夜，就睡个天昏地暗。过多的睡眠，会让气血流动变缓，代谢变慢，不利于胃肠蠕动，阻碍代谢废物排出，这就是熬夜后补觉仍觉得困倦的根源所在。邱超平建议，熬夜后洗个热水澡，适当地补充睡眠才是正道，尤其是午睡。子时和午时都是阴阳交替之时，错过了子时的觉，午觉就更应当睡好，有利于人体养阴、养阳。此外，在小憩之后起床散散步，活动筋骨，更加有利于身体机能恢复。 

  　　你有没有想到？盘绕长达5―6米的肠道竟然是你衰老最开始的地方？抗衰老医学研究表明，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。 　　其实中医在千年前就已经告诉我们，人最先衰老的是脾胃，中医讲的脾胃也包括肠道，是我们身体里重要的消化吸收器官，营养从这里吸收，毒素、垃圾都从这里排出。 　　便秘伤害有多大 　　肠道衰老带来的最直接的问题之一就是便秘，朱梅告诉记者，人的身体就像一个工厂，大量的宿便堵塞在肠道里，工厂就没法正常运转。如果毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，就会导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人。 　　便秘对于爱美的女性来说更是一大衰老的标志，便秘会令女性体内的毒素增加，导致机体新陈代谢紊乱，内分泌失调及微量元素不均衡。然后就会出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、头发干枯，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等，还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营养不良。经常排便用力，还会促使痔疮的形成。 　　另外便秘可使乳房组织细胞发育异常，增加乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率为5%，每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率为25%。此外，便秘造成的毒素积聚，进入血液中及内脏周围，会影响血液循环，导致新陈代谢下降，这样的恶性循环，你想不胖也不行了！ 　　缓解便秘小偏方 　　偏方1、早餐喝咖啡 　　很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿，这是因为咖啡具有利尿的效果，而同时，咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经，因而促进肠道的蠕动，让早晨排便变得更加顺畅，而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显，是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系。 　　偏方2、早上空腹先吃一个苹果 　　苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软便便也有很棒的效果。 　　偏方3、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝 　　蜜枣含有丰富的果胶，有很优的软便效果，而玫瑰也有软便的效果，加上补充身体水分，所以这样喝是有效的！但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜饮用，此外，这个方式偶一为之可以，长期使用会让肠道麻痹反而无效了。 　　偏方4、按摩肚子 　　基本上按摩腹部是有效的，可以促进肠道的运动，不过可不是随便按就好，营养师表示必须顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈按摩每次10圈，并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点，因为这3个地方是大肠弯曲的位置，每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。 　　偏方5、在三餐中加入辣椒 　　辣椒属于刺激性食物，对于消化道来说是一种刺激，但是这种方法很不健康，对身体也有伤害性，所以不建议采取这种方法。

  　　俗话说，“一日之计在于晨”，早餐的重要性也同样值得大众关注。随着现代的生活节奏加快，工作压力和强度并存，使得大多数人的早餐质量逐渐下降。要么就不吃，要不就是囫囵吞枣。在大多数人的眼中，这样的做法仅仅只是让你节省了些时间，剩下的再无什么好处了。对自身健康而言更是一种伤害。为了让大家对早餐的重要性加深认识，近日便有专家指出，女性不吃早餐容易月经不调。 　　女性不吃早餐容易月经不调 　　月经，又称作月经周期，是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间。其他的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。 　　据专家介绍，女性不吃早饭，有的是为了减肥，有的是因为上班时间很紧张，还有其他原因。不论什么原因，不吃早饭对女性身体损害较大，尤其是寒冷季节，不吃早饭则人体“火力”更加不足，致使女性体寒，而这会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，月经失调，甚至闭经。 　　因此，现代女性特别是职场白领还是应养成良好的饮食习惯，尤其是一定要按时吃早餐。女性要保持美丽，应该坚持科学饮食，特别是不能不吃早饭而空腹外出，最容易影响身体健康。 　　那么月经不调吃什么药？ 　　1、经期延长 　　气虚型：症见月经淋漓不净，色淡质稀，伴神疲乏力，心慌失眠，食少，大便稀，舌淡。治疗宜选用人参归脾丸。 　　血热型：症见月经持续不净，量少色红，伴手足心热，口燥咽干，两颧潮红，舌红，苔少。治疗可用止血片合知柏地黄丸。 　　2、月经过多 　　气虚型：症见月经量多，色淡，清稀如水，伴面色萎黄，心慌气短懒言，四肢无力，舌淡。治疗可选用乌鸡白凤丸、人参归脾丸。 　　血热型：症见经来量多，色深红或紫红，质稠或有块，伴心烦口渴，腰腹胀痛，尿黄，大便干，舌红苔 黄。治疗宜选用止血片。 　　3、月经过少 　　血虚型：症见月经量少色淡，或点滴即净，伴小腹空痛，头晕眼花，心慌，面色萎黄，舌淡。治疗选用当归红枣颗粒、妇康宝口服液或四物合剂。 　　肾虚型：症见月经量少，伴腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，舌淡。治疗宜选用乌鸡白凤丸合六味地黄丸 。 　　血瘀型：症见经来量少，色紫黑有块，小腹胀痛拒按，血块排出痛减，舌质紫黯有瘀斑。治疗选用七制香附丸、妇科得生丸合益母草膏。 　　4、月经先后无定期 　　肝郁型：症见经来或提前或错后，经量或多或少，经行不畅，伴胸胁、乳房、少腹胀痛，嗳气食少，闷闷不乐。治疗可选用加味逍遥丸。 　　肾虚型：症见经来或先或后，量少色淡，伴头晕耳鸣，腰酸腿软，足后跟痛，夜尿多。治疗宜选用乌鸡白凤丸合六味地黄丸。

联邦自由党政府在大麻问题上一直坚持“合法化”立场，但执政至今一直未公布详细的落实时间表，与此同时，包括沃农(Vernon)在内的卑诗省多个地区的大麻药店收到皇家骑警(RCMP)禁令，面临关门。 沃农市中心大麻药店MMJ Total Health Care共同业主高迪特(Jeff Gaudette)表示，共有五家大麻药店在上周接到RCMP的口头警告，称如果他们继续出售大麻产品，将关闭他们的店铺。 联邦政府大麻合法化进程未落实，卑诗多家大麻药店继续收RCMP禁令。(CTV) 而在不久之前，乃磨市(Nanaimo)的多家大麻药店同样受到RCMP发出的限期结业令。本周早些时候，乃磨市、赛契尔特(Sechelt)和米臣(Mission)的警方还对当地几家大麻药店展开突击搜捕，据信与公众举报有关，目前还不知道这些行动是否仅是地方骑警部门的个别行动。 联邦司法部长王州迪(Jody Wilson-Raybould)对此并未作出回应，仅表示他们会对先关问题展开商讨，并逐步落实政府承诺的大麻合法化。 按现行联邦法规，需要药用大麻的病患，必须持医生处方，到15家持牌商用单位购买。

　　检讨病人医护质素的年度报告揭露，本省多个卫生局于2014/15年度一共接获8925宗医护质素投诉及查询，并提及一名女子接受手术后纱布被遗留在体内的投诉。 　　独立的病人医护质素委员会(Patient Care Quality Boards)发表的报告指，于2014年4月1日至2015年3月31日间，一共接获7107宗医护质素的投诉、171宗外来投诉和1647宗查询。上年度医护质素投诉的数字较2013/2014年度的6473宗增加了634宗(增幅为10%)。 　　报告显示，投诉温哥华沿岸卫生局(VCH)占7107宗的1641宗，菲沙卫生局遭最多投诉，有达2023宗，而温岛卫生局亦有1597宗投诉。 　　委员会并接纳100个检讨的要求，而这数字是有史以来第二高，当局并在检讨后就改善医护质素提出86项建议。 　　报告提及其中一宗个案指，一名女病人在手术后伤口严重流血，出现感染，原因是伤口内留有一个止血纱布，而即使经过造影检查也未显示出遗留在体内的异物。 　　据指，这宗严重事故是发生在圣保禄医院(St. Paul's Hospital)，并属一错再错的个案。进行手术的医生是故意给伤口留有纱布，但本意是在第一次纱布更换时移走，但护士却「错误地」以为那纱布是一个网膜，认为「没有问题」，让它继续留在伤口内。 　　报告提及这个案时指批评，有关医护人员「缺乏同理心聆听和回应」病人痛楚和其关注的问题，与病者的沟通包括跟进护理和出院方面均不妥。事后发现有错亦只口头致歉，而非书面道歉。 　　女病人曾要求就她出现败血症找出原因，但却遭受质疑，而X光造影也没有显示出那纱布。最后女病人在回到她居住的社区后，另一名医生怀疑其伤口有异物才发现问题。 　　委员会就纱布留伤口事件，向共同管理圣保禄医院的温哥华沿岸卫生局提出建议，包括改用有电脑条码一款纱布，确保在手术前后数目都准确；或使用含钡纱布，可在造影下显示出来。  

卑诗癌症中心（BC Cancer Agency，简称BCCA）与卑诗大学(UBC)研究员周三公布，首次研发成功能够医治前列腺癌、编号EPI-506的新药。该新药与目前所用抗癌药不同之处，是专门针对癌细胞源头，遏止癌细胞生长。卑诗癌症中心已获联邦相关部门批准展开临床病人测试，预计于数年内可推出市面供患者使用。   由BCCA科学家萨达(Marianne Sadar)领导的研究团队，周三公布编号EPI-506的新药，具备治疗前列腺癌功能。她表示：“目前医治前列腺癌的药物，只针对控制和打击癌细胞生长为主，功能大同小异。因癌细胞会出现变种，所以最终都不能根治。”   令癌细胞不能繁衍   萨达又透露，编号EPI-506新药所采取方式，就是针对性地，遏止具带动癌细胞生长的雄激素受体蛋白质(androgen receptor protein)N-末端领域(N-terminal domain)的功能，令癌细胞不能繁衍。卑诗癌症中心临床研究部总监、越裔教授智金(Kim Chi，译音)将领导研究团队，在明年开始展开临床病人测试。该新药如经政府当局批准，预料数年后可推出市面发售。

核心提示：少吃多餐的减肥方法最适合吃货啦，就算整天都吃吃吃，你也不会胖。少吃多餐具体做法是把一天的饮食分为5——6餐，至于每天吃多少，要看个人情况以及进食的时间。一般来说正餐时间可以多吃一些，吃到六分饱。     1.睡觉减肥法   没错，睡觉也是一种减肥方法。科学实验证明：而当人缺乏睡眠，体内一种叫做ghrelin的生长激素会激增，这种激素会让人食欲大增;而同时体内的一种叫做leptin的“瘦素”水平会下降，这种“瘦素”负责给人发送“饱腹”信号，它的减少意味着你对是否已经吃饱的感知度会降低，容易进食过量。此外，当你缺乏睡眠的时候，你不仅仅是想吃东西，而且特别渴望简单的碳水化合物食品，如巧克力、面食和糖果，因为它们转化成能量的速度更快。这样一来，睡少吃多，怎能不胖?而保持充足的睡眠有助身体代谢，让你易养成易瘦体质，还能让你皮肤变好哦。   2.呼吸减肥法   澳大利亚新南威尔士大学的科学家们通过跟踪身体每一个原子的路径，发现氧化的过程就可以减肥。而呼吸就是一个氧化的过程。也就是说，脂肪通过肺部氧化过程可以以二氧化碳的形式排出体外。所以，你的一呼一吸之间，脂肪就会变少。呼吸的方法可以采用瑜伽中的腹式呼吸方法。这种呼吸方式是一种绝佳的健肺方法。具体做法是吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动。呼气时，最大限度地向内收缩腹部，同样保持胸部不动。   3.少吃多餐减肥法   少吃多餐的减肥方法最适合吃货啦，就算整天都吃吃吃，你也不会胖。少吃多餐具体做法是把一天的饮食分为5——6餐，至于每天吃多少，要看个人情况以及进食的时间。一般来说正餐时间可以多吃一些，吃到六分饱。而正餐之外进食则要少吃，以蔬果为主，少吃主食。用这样方法减肥最重要的就是控制一天的饮食热量摄入总量。   4.沐浴减肥法   用热水沐浴时候，热水会冲掉皮层的垢物，体内积聚的残余废物及多余的水分亦会随汗水一起排出，一方面可以消除浮肿，另一方面则可促进新陈代谢。沐浴时往水里加些姜片或者沐浴盐效果会更好。在沐浴后，用按摩油做个简单的按摩，还能有助睡眠哦。   5.伸懒腰减肥法   伸懒腰减肥由日本知名的医学博士佐藤万成提出，他认为，只要一天三次、每次70秒，就能有效帮助减肥。伸懒腰能够抑制食欲，减少热量摄入;能锻炼肌肉，增强代谢，促进脂肪燃烧;还能改善便秘。尽管如此，伸懒腰并不能代替全身运动。要想有效减肥，要结合多种运动，如游泳、跑步、骑车等有氧运动，以及一些无氧运动。  

  　　电视剧《北上广不相信眼泪》正在热播，剧中马伊俐“胸下垂”近日也引起网络热议。随后，马伊俐发长微博回应质疑，称在哺乳期不能穿紧身衣。那么，哺乳是否会导致胸下垂？怎么做才能让胸部不下垂呢？ 　　哺乳不影响胸下垂 　　望京医院皮肤科主任李广瑞表示，母乳喂养与乳房变形之间的关系并不太大。乳房下垂与否主要与怀孕次数、个人体质、年龄等有关。乳母如果选戴合适的乳罩，断奶后乳房基本会恢复到原来的形状。只有当哺乳停止时，不恰当的或不注意乳房护理，才有可能出现乳房下垂的现象，所以说哺乳本身并不影响乳房下垂。 　　穿对内衣很重要 　　很多人认为，胸罩穿在里边别人看不到，大一点小一点也无所谓。其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。 　　由于整个孕期乳腺的大小变化幅度非常大，作为乳房外部支撑的内衣就很重要。怀孕两个月左右，激素作用会促进乳腺发达，使得乳房体积增大。一旦准妈妈觉得原来的内衣太紧了，就应该考虑换新的内衣。 　　哺乳期内，不要使乳房奶水过胀，要及时吸空乳房，每天用手按摩乳房以增强乳房的弹性和韧性。 　　另外，产后胸部下垂也与营养过剩密切相关。产科专家一般会建议整个孕期的体重增长控制在25斤左右，但是大多数孕妇都超标。因为体重增加也必然引起乳腺膨胀，乳腺的韧带无法承担过重的乳腺组织，也会导致胸下垂。此外，不建议产后为了快速恢复身材而节食减肥，这会让乳腺失去大量的脂肪而变得干瘪。 　　健胸运动不可少 　　其实只要坚持做这三个锻炼，就可以远离胸下垂。 　　一、胸部缩水回复式1.身体平卧在地面上，将双臂放到脸前，托住下巴。 　　2.弯曲膝盖，使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展，争取触到脚。两条小腿不要分开。 　　3.吸气，抬起头，以腹肌为支撑点，头向后仰，拉动胸部抬升，双手拉动腿部往腰靠拢。吐气放松，回复最初姿势，反复3次。 　　二、胸部下垂阻击式1.跪坐在地面上，臀部和大腿压在小腿上，双手自然放松，搁在大腿上。 　　2.将手缓慢抬向身后，使双臂向后伸直，尽量到达脚后跟处，用手掌碰触脚跟。 　　3.双手交叉相握，使双臂在身后抬起，并尽量举向头顶，令上身向地面俯压下去，使胸部碰触到膝盖。 　　三、胸部外扩收拢式1.双臂移到胸前，两个手掌合拢。 　　2.吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘水平展开。 　　3.保持第二步的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，保持10秒后放松身体。反复5次，拢胸效果非常明显。 

  　　我们都知道，水对于我们的身体健康是非常的重要的，所以很多朋友为了健康一直有饮用水的而不喝饮料的习惯，下面让小编告诉你5个喝水的错误习惯，赶紧一起看下吧。 　　避开5大饮水恶习 　　坏习惯一： 　　睡前不喝水：睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上两口，尤其是老人。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。此外，在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人更好的入睡。 　　坏习惯二： 　　不渴不喝水：国内一项调查数据显示，七成人都是发觉渴了才喝水。殊不知当你感到口渴的时候，你的身体至少已经流失了1%的水分。喝水不是为了解渴，而是让其参与新陈代谢，被人体吸收，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。同时，越不注意喝水，喝水的欲望就会越低，人就会变得越来越“干旱”。所以，不管渴不渴都要及时补水。外出时手里带上一瓶水，随时喝一口；办公室或家里多放上几个水杯，见缝插针，有机会就喝。 　　坏习惯三： 　　自来水一烧开就喝：国人喝白开水是种好习惯，但是你知道吗？水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。中国农业大学食品科学与营养工程学院教授姜微波建议，烧水时，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会再烧；水快开时把壶盖打开；最后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的“开水”。 　　坏习惯四： 　　晨起不喝水，到老都后悔：早上起来的第一杯水是真正意义上的救命水，中老年人更应该注意。人体经过一夜代谢之后，身体的所有垃圾都需要洗刷一下。饮用一杯水可降低血液黏度，增加循环血容量。早晨这杯水最好选以下三种：第一种是清澈的水，白开水、矿泉水皆可，能够降低人体血液黏稠度；第二种是柠檬水，柠檬酸能够提升早晨的食欲；第三种是淡盐水，它对便秘的人非常有益。 　　坏习惯五： 　　吃咸了不马上补水。吃太咸会导致高血压，也可导致唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是纯水和柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。淡豆浆也是一种很好的选择，其中90%以上都是水分，而且还含有较多的钾，可以促进钠的排出，且口感比较清甜。 　　什么时间喝水最合适？喝多少水合适？ 　　答：一般时间为早上起来一杯温开水，睡前一杯水，饭前半小时一杯水，白天的时间，不要超过2个小时不喝水，要做到细水长流，时不时的喝上一点水。 　　一天四个时间喝水防便秘 　　“一般情况下，成人至少每天要喝4次水。”早晨起床后是补充水分的最佳时间，因为睡了一晚，体内水分大部分已被消耗，此时喝水，既可降低血液的黏稠度，又能润滑肠道，有利于排便。上午10点左右，可以再喝1次水，以补充上午活动消耗或排便流失的水分，但最好不要在午饭前大量饮水，否则会影响食欲。下午4点左右，人活动了大半天，体内水分被正午所产生的热能带走，这时喝水，可以补充下午活动消耗的水分。晚上8点左右，是就寝前饮水的最佳时间，此时晚餐中的食物水分已消耗了大半，喝水可以冲淡血液，有利于促进夜间血液循环，避免夜间缺水。 　　当然，这里说每天至少喝4次水，也不是说每天喝这几回就行了。正常情况下，成人每日饮水量应保证在2000―3000毫升，只有这样才能保持人体水分的平衡。但喝水又忌暴饮，特别是一些心脏功能不好的人，一次饮水量不能过大，应适量多次饮用，每次最好不超过500毫升。所以，在上面提到的时间点喝水，通常以一杯二三百毫升为宜；其他时间内，可不定时插空补水，最终使总量达到2000毫升。

　　BC政府及雇员工会（B.C. Government and Service Employees’ Union）联合BC私营酒业协会（B.C. Private Liquor Store Association）今天（2日）宣布，BC Liquor Store和私营酒店应当售卖非药用大麻。 　　两个团体表示，这将能够使BC人民安全有效地获得大麻。目标是在明年的圣诞节以前在BC全省的酒店售卖大麻。 　　尽管售卖非药用大麻在加拿大还不合法，但特鲁多声称，他会使其合法化。 　　“就像酒精一样，大麻也有年龄的考虑。我们的店里会控制年龄，只容许19岁以上的顾客，而且我们的产业也表现出最严格的身份检查。” 　　温哥华市长表示，现在谈论如何售卖大麻还为时过早。“我们还不知道联邦的政府将采取何种措施，他们会怎样规范并收税。我认为，人们应该已经提出了许多建议，希望他们也能看看其他地方的运作模式。在北美，华盛顿和科罗拉多就是典范。”

办案人员查获的假“伟哥”。(资料图片) 核心提示 生产成本仅几毛钱一粒的假冒“伟哥”直接添加违禁药物成分，造假者为了确定加多少药物合适，竟然指使搅拌工人下班后去按摩店找“小姐”测试药效，不仅费用报销还有补贴。而就是用这种离谱的方式生产出来的所谓治疗性功能障碍的“神药”竟然在全国26个省进行销售，价值上亿元。 被誉为我省“性学泰斗”的湖南性保健研究所所长文德元教授直言，中国男性承受的压力一度全球排名第一，但很少能得到家庭和社会的关爱，出现性功能障碍后，很多男性选择背地里购买“壮阳药物”，发现被骗后往往打落牙齿和血吞。事实上，引起男性性功能障碍的发病因素有心理性因素和器质性因素之分，需要因人而论。 “药效要猛” “吃不死人” 制假团伙没人知道如何制药 每年的10月28日为世界男性健康日，旨在呼吁整个社会再多一点对男性健康的关注。今年的世界男性健康日期间，我省司法机关连续宣判多起专门针对男性性功能障碍疾病生产销售假冒药品的案件。 记者调取了多起案件的卷宗。去年9月，长沙市食药监局联合长沙警方，一举捣毁隐藏在开福区、长沙县境内的7个制假窝点，现场抓获犯罪嫌疑人20余名，查获假“伟哥”成品37个品种、137592盒。现场约2000平方米的仓库内，假“伟哥”及其包装等堆积如山，光是用于生产的原料就多达3016公斤。这些假药先后流往湖南、湖北、广东、安徽、陕西、上海等全国26个省、市、自治区。 去年3月，邵阳查获了一起非法生产销售假冒壮阳药案。该案办案人员共查获各类号称治疗男性性功能障碍的假冒保健食品达30多种、包装盒达到200多万个，假冒产品用了9辆卡车才拖走，涉案过亿元。 记者发现几乎所有的造假者选择的造假方式都非常简单，通常会在河南等地找一家原料厂商进购含有西药西地那非粉末药物原料，再委托印刷厂制假者仿冒药瓶、标签、包装盒后然后把玉米粉和西地那非搅拌在一起，装进胶囊就完成了所谓治疗性功能障碍的“壮阳神药”。 记者从公安和检察院等办案工作人员处了解到造假团伙制造所谓迅速解决“性功能障碍神药”时的各种细节，令人啼笑皆非。比如有一个制假团伙在大批量购买西地那非原料和假冒包装盒到位后，才发现整个团伙中没有人知道如何制药。于是本着“药效要猛”、“吃不死人”两条原则，制假人员采取了一种简单直接的加工方式：将西地那非粉与玉米粉混合、搅拌、装入胶囊。结果，负责搅拌的工人工作不“敬业”导致西地那非粉末和玉米淀粉搅拌不均匀，有些胶囊里全是西地那非粉末，有些胶囊里全是玉米粉，销售出去后，有人服用这种胶囊要么出现极大的反应和副作用，要么没有任何作用。 白天生产晚上试药 假“伟哥”吓跑三批搅拌工 为了提升假“伟哥”的“效果”和“质量”，有制假团伙从美国军方采购降落伞要求供应商亲自穿戴降落伞并跳伞测试的故事里得到启发。为了制约工人偷懒，让工人认真生产假药，确保生产出来的“壮阳”药物吃不死人，竟然要求搅拌工人自行试药。 这个制假团伙定下了一个奇葩的规矩：每批药生产出来，负责搅拌的工人都要参与试药。“本地工人回家试，外地工人我们安排他们去按摩店，费用报销还有补贴。”于是，搅拌工人白天生产、晚上试药，然后制假团伙根据工人服药后口头描述自己的身体反应来确定多少玉米粉应该搀多少西地那非原料。 在看守所里，有制假团伙向办案人员交代，“工人们一开始都很乐意，后来开始闹情绪，觉得试药太辛苦了要求辞职，为此我们先后换了3批搅拌工人，才将玉米淀粉与西地那非粉的掺配比例确定为1比1.5之间。”说到此处，该名制假者即便已经身陷囹圄却还语气严肃，他坚持自己虽然造假，但和其他造假者有区别，“至少我们做了人体实验，并没有乱来。” 一毛六翻到几十、数百 4个月假“伟哥”在26个省卖了数千万 记者算了一笔账，一盒假“伟哥”的成本在1.7元左右，平均每一粒一毛六，进入销售市场后被标价几十到数百元不等。而这些假冒产品在全国26个省进行销售，而且销量极为可观，办案人员告诉记者，“他们4个月卖了5000多万，有多少人服用了这种假冒伟哥，遭受了怎样的身体损害就不得而知了。” 这些假药到底会对身体产生何种影响?记者就此采访了我省“性学泰斗”、湖南性保健研究所附属医院院长文德元。文院长告诉记者，各类所谓壮阳产品基本都含有西地那非，基本成分和“伟哥”是一样，但和药准字的药品相比，它缺少一些辅料化合物。这类辅料能够让药物在规定的条件下释放出来。比如通过加入某种化合物，能让血液中药物的浓度在数小时内达到最高峰，并在一段时间内保持这一浓度。如果未添加这种辅料，药物就无法按照既定的路线发挥作用，很容易导致严重的副作用，包括低血压、肌肉酸痛等副作用，如果药量过大容易引发前列腺炎或病理变化，甚至可诱发心脏病，导致中风，增加猝死的风险。 提醒 “伟哥”并非万能 按制假人员的说法，假“伟哥”之所以畅销，主要是因为市场太大了，简直是“钱多人傻”。而且即便发现自己上当了也不会像购买了其他产品一样投诉。“有性功能障碍的人越来越多，我们根本不愁销路。” 这种说法得到了“性学泰斗”文德元的确认。他表示，随着人口老龄化、生活方式及饮食结构的改变，男性性功能障碍的发病率呈上升趋势。“仅在40-70岁年龄段的发病率就达60%，性功能障碍已成为危害男性健康的主要原因之一。” 一方面是激增的性障人数，另一方面却是日趋消极的治疗态度。“由于男性偏向英雄主义的个性，在患上生殖类疾病时基本上都难以启齿，讳疾忌医，不愿让他人知道。他们往往选择网络渠道购买药物自我治疗，不愿意进行正规治疗。就算吃出问题来了，也会打落牙齿和血吞。” “这里面有一个认知误区，性障患者认为伟哥能包打天下。”文德元解释，引起男性性功能障碍的发病因素有心理性因素和器质性因素之分。“所谓心理因素，指的是精神上的压力导致性障。而器质性因素，则指的是肌体方面的疾病，比如血管、神经类的疾病或创伤，导致性功能障碍。不弄清楚病因，一味吃药，结果很有可能适得其反。”文德元表示，治疗性功能障碍，一定要根据具体的病因，对症治疗。“所谓百病百治，千人千方。能食疗治好的就不要吃药，能吃药治好的就不要做手术。” 文德元 人物介绍 文德元，湖南性保健研究所附属医院院长、副主任医师，中国医师协会专家。中国性学会理事，湖南省中西医结合学会副主任委员，湖南省中医男科学会副主委。 2014年，文德元通过动物冰水浸泡实验，揭穿了陈光标“冰水挑战”作假闹剧。其敢言、直言、善言的举动赢得社会各界的尊重，入选2014年CCTV中国(湖南)法治人物。

为配合昨天「世界爱滋病日」而发表的调查研究，了解加拿大人对爱滋病的认识与关注程度、所采取预防措施的态度及对患者的接纳等。   该研究结果所得，90%受访者认为，在没有保护措施的性行为前，应该知道性伴侣属HIV患者是极为重要。但只有55%表示，在参与性行为前，通常知道对方的情况。   受访者对HIV患者的治疗，以及过正常生活不太了解，有54%相信是可以控制的长期病症；28%认为有效的治疗可以减低传染病菌的机会；有56%国民表示，可以坦然与HIV带菌者共用厨房及洗手间，反映这类人士仍受到歧视；有19%说了解本国部分地方，HIV感染率高过非洲。   加拿大爱滋病研究基金会总裁班庭称，从结果所得确定有需要加强民众对此疾病的警觉性，特别是通过定期检查了解是否感染及病情。虽然感染者数目增加，但藉着研究与医学的发展，继续努力帮助这些人士过正常的生活。此外，不少人误解感染HIV，有需要让公众认识并消除歧视的情况。据资料显示，至本年3月为止，全球有1,500万人接受抗逆转录病毒疗法（Antiretroviral therapy），2014年6月仅得1,360万人。2014年全世界约有3,690万HIV带菌者；相对自2000年开始，约有3,810万人感染，2,530万人因爱滋相关疾病而死亡。   自2000年起新感染个案下降35%，为310万人；至2014年约200万人感染。儿童感染个案，由2000年的520,000万人，下降至2014年的220,000万人。因爱滋相关疾病而逝世，由2005年的200万人，至2014年120万人；相对2004年高峰期下降42%。在加拿大，估计每天有7人感染HIV病毒；约每4个新个案中有1人是女性。受感染者中，通过男性之间性行为而感染的54.3%；异性性行为32.6%；针管注射毒品有10.5%；男性之间性行为或针管注射毒品为2.5%。     

　　刚满月的宝宝着凉了，家人给他捂热发汗，哪知孩子就此丢了性命。 　　新洲王先生一个月前喜得麟儿念念(化名)。11月27日晚，因降温孩子有点感冒，家人给他穿了厚厚的衣服，孩子虽然满身大汗，可家人还是觉得要多捂捂，发发汗治感冒。 　　28日起床后，家人发现念念发高烧，脸色通红、无精打采。爷爷奶奶又给孩子加了衣服，希望能通过“捂汗”退烧。可到了晚上7点，念念仍旧高烧不退，呼吸微弱、脸色苍白、嘴唇发乌。王先生吓坏了，忙把孩子抱到武汉市儿童医院就诊。 　　接诊医生回忆，当时孩子除了内衣，身上还穿了两件毛衣、一件薄棉袄、一件厚棉袄，外面用一个厚厚的包被裹着。随后的检查证实了医生的担忧：念念出现了婴儿捂热综合征，因为大量出汗又没有补水，已有脱水症状，脑血流量减少，脑组织缺血缺氧。遗憾的是，因为捂热时间过长导致多脏器功能衰竭、多器官弥漫性出血，第二天下午，念念因抢救无效离世。 　　市儿童医院急救科副主任医师介绍，捂热综合征多发生于1周岁以下的婴儿。新生儿由于呼吸、体温调节中枢还未发育健全，自身体温调节能力有限，对外界环境适应力差，持续的高热会导致孩子代谢增快，耗氧量增加而导致孩子缺氧，轻则留下后遗症，重则导致死亡。 　　据悉，此病每年10月到次年3月是高峰期，今年至今，该院已收治13例“被捂坏”的患儿。

　　今年27岁的林通(化名)是安徽省1万多名艾滋病感染者中的一员，在记者表明意图后，林通坦然地跟记者讲述自己的“故事”。 　　林通告诉记者，他是2013年查出自己感染艾滋病的，“当时房子装修好，喜帖也已经发出去，就等着结婚了，就在婚前体检的时候查出了艾滋病。” 　　这样的婚检报告，对于林通来说，无疑是当头棒喝。“当时整个人状态很不好，那时候也是发病的时候，十几天里，我的体重从170斤下降到了140斤。林通说，这样的结果，可能是对自己生活不检点的惩罚，可是对父母而言，确是难以忍受的痛苦。“当时我刚大学毕业4年，有了份不错的工作，为人父母，不都希望孩子能安居乐业吗。当时我们结婚的房子也装修好了，喜帖也发出去了，就等着举办婚礼了。” 　　考虑到艾滋病的性传播途径，林通不想连累自己的未婚妻。“当时我知道后就开始吃药治疗了，怕影响她(未婚妻)，就让我父母以别的理由退了这门亲事。” 　　对于为什么会感染艾滋病，林通坦言，读大学的时候，冬天比较冷，曾和室友抱团睡觉，不知不觉发生了关系，当时对相关常识也不太了解。“如果我们都能清楚地知道一些防范知识的话，也就不会染上这种病了。” 　　除了“丢了”即将结婚的未婚妻，林通还失去了一份相当不错的工作。“那之前一直在做金融行业工作，但是之后的半年时间，我都没有工作，整个人比较颓废。”  

    　　英国牛津大学流行病学家发现一种简单方法可显著降低生病与死亡风险，即每天步行1万步。增加步行数，不必局限于健身房，把走路融入日常生活反而更利于坚持，如带宠物散步，每天在小区逛逛或午休时散步等。 　　这项为期15年的追踪调查选取了3000名男女参与者，他们在研究之初的平均年龄为58.8岁。他们在身上携带了计步器，以收集每天的步行数据。分析结果显示：长期久坐的人如果每天步行数增至1万步，他们因为各种原因而死亡的风险会下降46%。即使步行数不到1万，身体也受益。每天步行数增至3000步，每周5天，也会让疾病死亡率下降12%。在研究期内，步行数越少死亡率越高，而步行数增加，死亡率会逐级下降。 　　发表在《公共科学图书馆期刊 综合》上的这项研究表明：多走路能让人活得更长且能预防疾病，运动应被视为延长寿命的有益方式。

　　世界首例抗衰老药将于明年进行临床试验，试验结果可能让阿尔茨海默症和帕金森病等疾病成为遥远的回忆。 　　英国《每日电讯报》网站12月1日报道称，科学家现在相信，延缓人的衰老速度并让他们健康活到110多岁、甚至120多岁是有可能的。 　　尽管这听起来或许像科幻小说，但研究人员已证明，用于治疗糖尿病的二甲双胍可以延长动物的寿命。美国食品和药物管理局现在已批准该项临床试验，以验证这种药物是否能对人产生同样的效果。 　　如果试验成功，则意味着70多岁的老者从生物学角度而言将和50多岁的人一样健康。这可能会为老年学开启一个新时代。届时医生将不必再分别治疗癌症、糖尿病和痴呆症，而只需针对衰老这一根本的机制进行治疗。 　　苏格兰抗衰老专家、就职于美国加利福尼亚的巴克老龄化问题研究所的戈登・利思戈教授是上述研究的顾问之一。他说：“如果你把衰老过程作为研究对象，并且延缓了衰老，那么你就同样延缓了所有与衰老相关的疾病。这是革命性的，是前所未有的。” 　　衰老并非生命所不可避免的组成部分，因为所有细胞内都含有一种可让机体永远正常工作的DNA蓝图。有些海洋生物根本就不会衰老。 　　但在我们的一生中，必须要经历数十亿次的细胞分裂，才能维持机体的正常运转。而细胞分裂次数越多，就会有更多的错误潜入这一进程。随着细胞问题的增多，机体最终将无法对损伤进行修复。以癌症为例，细胞不再有能力摆脱突变，肿瘤也就不断发展。再以阿尔茨海默症为例，大脑一旦停止清理淀粉样斑块，人随后便会出现痴呆症状。 　　科学家认为，最好的抗衰老候选药物是二甲双胍。它是世界上应用最广泛的降糖药，服用它每天仅需花费10便士(约合15美分)。 　　二甲双胍能增加向细胞中释放的氧分子数量，这似乎能增加机体的强健程度并延长寿命。 　　当比利时研究人员在秀丽隐杆线虫身上进行二甲双胍测试时，这些线虫不仅衰老速度变慢，而且保持更健康状态的时间也变长了。它们的活动速度没有减慢，也没有长出皱纹。对老鼠使用二甲双胍后，它们的寿命延长了近40%，骨骼也变得更结实。去年，英国加的夫大学发现，糖尿病患者服用二甲双胍后，他们事实上比非糖尿病患者的寿命更长，尽管理论上糖尿病应该让他们平均减寿8年。 　　这项名为“用二甲双胍对抗衰老”的临床试验计划于明年冬天在美国开始。目前，来自多家机构的科学家正在筹集资金并招募3000名年龄在70岁到80岁之间、患有或今后有可能患有癌症、心脏病和痴呆症的老年人。他们期待能借此证明，二甲双胍能延缓衰老并阻止疾病的发生与发展。

星期二，北京的污染达到极度危险级别已经第五天了，橙色警报第三天。学校让学生们在室内活动不能出去，与此同时，医院里的接受呼吸疾病的孩子也增多了。 浓重的烟雾让北京的天空变成了清一色的灰蒙蒙，高楼大厦几乎已经看不清楚了，霓虹灯也在烟雾中失去颜色，走在街头的所有北京人几乎都带着各种各样的口罩。 〝这是今年最差的一天了，〞36岁的刘菲菲接受环球邮报的采访时说，她是北京网路公司的一名员工。 〝我感到喉咙里面都是痰，很痒痒，但我更担心我7岁的孩子。〞 微小有毒的PM2.5颗粒读数高达到每立方米600微克，而世界卫生组织安全标准是25微克，北京一些城郊居民区周一记录PM2.5颗粒水平高达900微克。 北京市中心儿童医院已经人满为患，孩子的父母和祖父母们在医院里抱怨烟雾对孩子造成的影响，他们说污染让孩子们很容易患上喉咙传染病和流感。 〝政府应该应对污染，我们要等着看成效，如果几年还得不到改善，我们要考虑搬家了。〞阴丽娜带着她5岁的女儿到医院治疗鼻子不通气时说。 外媒联系了北京的几家医院，但他们拒绝提供在北京严重空气污染期间而接受治疗的病人数字，或他们的症状。 北京当局在星期天发布了空气污染的三级橙色警报，这是两年里第二次发布这个级别的警告，空气污染警报最高为四级。

  想要有一个好肠胃，就要从日常的健康饮食开始。虽然身边的美食有很多，但不是每一种都可以被接受的，如果吃不对小心肠胃大发脾气！小编为你揭晓最伤胃的食物排行榜，如果肠胃不够好，一定不能多吃！ 泛酸、胀气、打嗝……各种各样的胃部不适是不是经常困扰你呢？胃部是很娇弱的部位，如果饮食不当，很容易出现各种不适。而身边最常见的食物，则是最伤胃的“危险分子”！ 五种食物最伤肠胃 1、“剩”饭 许多人为避免浪费，把剩饭加热后再吃。但研究发现，剩饭重新加热后再吃则难以消化，时间长了还可能引起胃病。因为米饭的主要成分是淀粉，淀粉在加热到60摄氏度以上时会逐渐膨胀，最终变成糊状，这个过程称为“糊化”。 人体内的消化酶比较容易将这种糊化的淀粉分子水解。而糊化的淀粉冷却后，会产生“老化”现象，人体对这种老化淀粉的水解和消化能力都大大降低。 所以，长期食用这种重新加热的剩饭，容易发生消化不良甚至导致胃病。 2、加工肉 瑞典科学家表示，食用过多加工的肉类食品，例如咸肉、香肠、熏肉，会增加患胃癌的风险。他们通过对15项研究结果进行评估后发现，每天加工肉类制品的摄入量每增加30克，患胃癌的几率就提高15%-38%。 因为加工肉类制品通常经过腌制、烟熏、或者加入了硝酸盐，以此来延长它们的保质期，而这恰恰导致了胃癌发病率的增加。 3、快餐食品 快餐食品中的油炸作物比较脆、硬，如果较硬的油炸食物在没有嚼碎的时候就被吞到了胃内，胃蠕动而使得食物与胃粘膜接触时，较硬的食物就会直接对胃粘膜造成损害。 如果胃粘膜不能及时修复，便会导致炎症、溃疡等形成，而对于胃病患者，则会加重病情。 4、油腻食物 含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。 因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。 5、冷饮 冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。

  　　加拿大食品检验局（Canadian Food Inspection Agency，简称CFIA）周一公布，今年2月在亚省爱民顿市附近一个牧场发现的一宗疯牛症，相信是与剩余小量受污染饲料有关。 　　CFIA报告强调，该只黑安格斯牛(Black Angus)的任何部分，均没有进入人类食物链或动物饲料系统。 　　同时，报告证实，患病的安格斯牛2009年3月出生，即是在联邦政府收紧饲料规例后两年，而该头牛出生的牧场，于2004年也曾经发现另一宗疯牛症。 　　2003年5月，加国首次发现有本土出生牛只感染疯牛症。2007年，渥京宣布收紧饲料和检疫规例，包括禁止牧场把牛脑及嵴髓等研磨加工成饲料。

　　12月1日是世界艾滋病日。世界卫生组织号召各国和国际组织在这一天举办相活动，宣传和普及预防艾滋的知识。自1988年设立世界艾滋病日以来，每年都会有明确的主题，2015年活动主题是“行动起来，向‘零’艾滋迈进”(英文主题为Getting to Zero)，副标题为“合力抗艾，共担责任，共享未来”。艾滋病与艾滋病患者日益受到公众关注与尊重，但依旧任重而道远。 　　据西部网12月1日报道，半个月前，西安一位艾滋病感染者林波(化名)在没有任何医疗常识和防护措施的情况下，在家里为自己做了一次手术。尽管这次手术没有出现感染，但让同为感染者的朋友们感到震惊。 　　19岁的林波(化名)看起来比同龄人成熟，善于交谈的他总是把身边的朋友逗笑。如果不是他床头散落着的确诊报告，很难相信面前这位阳光少年是一名确诊2年的艾滋病感染者。因为自行在家手术事件，林波这段时间备受西安的感染者朋友关注。 　　手术 　　11月27日下午三点，记者在西安北郊的一家医院第一次见到了林波，随行的是“陕西爱之家感染者支持组织”的2名志愿者，以及公开身份的香港感染者张锦雄。 　　林波被医院安排在一个单间里，原本这间病房还住着其他两个病人。在林波的血检报告出来后，其他病人就被医院安排到其他病房了。科室主任告诉林波，让他尽量待在自己的病房里，不要跟其他病人过多交流。 　　对此，林波笑称自己受到了干部待遇，住在VIP病房。林波在做完手术后，恢复得不错，说话间显得有些兴奋，加之当天要出院，他手舞足蹈地说个不停。 　　而在半个月前，他还在忍受着疾病的困扰。“我当时感觉到肛肠发炎，身体很不舒服，自己没有钱，也害怕被医院拒诊，就想自己解决问题，这样可以把病再拖一拖。”林波说，他买了一瓶碘酒，然后把剪刀烧红，就自己把有炎症的组织剪了下来。说话间，他显得很轻松。 　　“顿时血就乱喷，我赶紧拿棉球止血。”林波说，尽管有些后怕，但自己实在没有其他办法。 　　“陕西爱之家感染者支持组织”负责人吴勇知道了这一情况后，在网上发起募捐，很快为这位19岁的少年募集了一笔治疗费用。 　　在吴勇的介绍下，林波前往北郊的一家医院治疗。“这家医院曾经为100多名艾滋病感染者做过手术，都集中在一个科室里，科室主任跟我们认识，对感染者的手术有一定的经验，想着林波的情况不能再耽误了，按照我们的经验，其他医院可能会被拒诊，所以就直接找了该科室的主任。”吴勇说。 　　瞒病 　　在门诊看病的时候，林波按照吴勇的指导，向医生隐瞒了自己感染HIV的情况，顺利拿到了住院证，医生很快为其安排了手术。 　　直到手术前一天，林波找来了科室主任，告诉医生自己感染HIV的真实情况。其实，即便是林波隐瞒病情，按照术前常规检查，林波的血检报告也会查出异常。 　　“按照我国《艾滋病防治条例》，医疗机构不得因就诊的病人是艾滋病病毒感染者，就推诿或者拒绝对其其他疾病进行治疗。”吴勇说，目前很多医院不愿意为艾滋病感染者提供治疗，感染者求诊大部分会被拒诊，无奈之下，他们使用了这一办法。“按照首诊负责制，即便是该医院没有治疗条件，也应该负责为病人转院或者转诊。”吴勇说，医生一旦安排病人住院，就不能把患者赶出医院。 　　在遇到多例拒诊情况后，吴勇及公益小组成员熟读了法律，懂得了维权。 　　同样按照《艾滋病防治条例》，HIV感染者在就诊前有义务告知医生真实情况，这样医生可以做好防护措施，防止医务工作者职务暴露，从而被感染。 　　林波说，他的主治医生很温和，自己很感激他为自己做了手术。林波的主治医生訾薇告诉记者，这是她第一次为HIV感染者手术，有些紧张。为防止感染，手术之前，自己做了充分的防护准备。在訾薇看来，主要是要克服来自心理上的恐惧，然后了解更多的艾滋病防控知识。 　　被感染 　　林波说，这是他第一次受到关爱和尊重。 　　在林波还没有出生的时候，父母就离婚了。林波只见过母亲一次，他五六岁的时候，母亲回来跟他照了一次相。“我妈长什么样子现在已经记不清了，听说她已经重组了家庭，但我也不想跟她有什么联系，得了这个丢人的病，咱也不能给人添麻烦不是。”林波说，自己从小跟父亲生活在一起。 　　据林波介绍，他的父亲喜欢赌博，小时候只有在赌博游戏厅才能找到父亲的身影。在林波的记忆里，他大多数时间都是在游戏厅里等父亲，吃饭，甚至连写作业都是在游戏厅里完成。 　　“我爸只会打我，作业没写完，考试没考好，都是他打我的理由。”林波说，小时候被父亲烫伤的小腿上还留有烟疤。即便是此次住院，父亲也只来看过一次。 　　15岁的时候，林波无意间登录了一个网站，发现了一些秘密。“这是一个交友网站，网站上都是男人的照片，而且很帅。”林波说，自己也注册了一个账号，很快就有男人联系自己。在对方的相邀下，两人很快见面并发生了性行为。 　　在此之前，林波只是在电视上听说过艾滋病。“那时候，我知道吸毒的和妓女能得艾滋病，哪里会知道男人和男人之间也会感染这种病。”林波说，同一年，他又认识了2个男人，这些人都比自己大很多，而且发生了高危性行为。 　　病发 　　16岁那一年，林波发现自己身体出了问题。开始浑身无力，后来脸上长脓包，腿上淋巴发炎。“那个时候，不清楚这是什么病，以为是普通的皮肤病，去了好多家医院都治不好。”林波说，那段时间，他不敢见太阳，出门戴着帽子口罩。 　　2012年底，林波被父亲带到本地一家皮肤科医院治疗，医生对他进行了血筛。“结果出来后，医生让我赶紧通知家人，说我的病情很严重。”林波说，那会儿他已经看到了报告单上“HIV阳性”字样。 　　医生委婉地告诉父亲，因为治疗条件达不到，希望他们尽快转院治疗。“我那个时候对拒诊没有概念，觉得医生说的有道理，就跟家人办理了出院手续。”林波说。 　　回到家后，面对父亲的质问，林波心平气和的告诉了他一切。自此，林波的饮食起居就被父亲隔离了起来。林波说，那段时间，父亲与自己分了碗筷，分开洗衣服，没有网，也没有交手机费，身体也很虚弱，日子过得很煎熬。 　　确诊 　　2013年2月18日，对林波来说是一个不平常的日子，因为他的确诊报告出来了。自此，他成了陕西省在册的一名艾滋病感染者，需要定期前往疾控中心学习，领药。这一年，他17岁。 　　面对确诊报告，林波觉得没有什么特别。“终于确诊了，之前的皮肤溃烂，右腿淋巴发炎一直查不到病因，我就怀疑是自己得了这个病。”林波说，确诊的时候自己的CD4细胞只有24个，已经非常低了，艾滋病病发的最后阶段。(注：CD4细胞是人体免疫系统中的一种重要免疫细胞，正常成人的CD4细胞在每立方毫米 500个到1600个，当CD4细胞小于每立方毫米200个时，可能发生多种机会性感染或肿瘤。) 　　一系列的检查结束后，林波很快领到了治疗艾滋病的药物。“当时疾控中心建议我住院治疗，当时的免疫力非常低了，没有任何抵抗能力。”林波说，考虑到花费问题，他领完免费药就回家了。 　　服药半个月后，林波的皮肤逐渐好了起来。 　　困扰 　　这次生病之前，HIV病毒得到控制，林波一直努力回到原来的生活轨迹。读完中专后，他也如愿的找到了工作。 　　“如果得了病，不敢去看，害怕被赶出来。”林波说，日常的生活虽然不被影响，但一旦生了其他的病，比如阑尾炎、胆结石这些常见病，需要手术的时候，就会感到恐惧。”如果如实告诉医生本身的HIV病毒携带病情，那肯定会遭到区别对待，能否正常治疗都成问题，如果隐瞒病情，自己内心会煎熬。 　　这种复杂的情绪始终困扰着林波，他不知道未来还会遇到什么问题。“我现在能做的就是好好生活，好好工作，用自己的努力回报帮助过我的人，也希望我自己可以有能力去帮助别人。”林波说。

一项研究指出，大温地区内步行可至地区的居民，例如如温哥华市中心及西端的居民，出现体重过胖的比率，较主要倚靠汽车代步地区的居民少三分之一。   该项研究由菲沙卫生局(Fraser Health Authority)研究员克拉尔(Salman Klar)所做，主要研究体重指数(body mass index)与地区可步行程度之间的关系。   研究在2013至2014年于网上进行，依靠参与人士自行申报，对象是卑诗省18岁以上人士。研究结果会在本周于温哥华举行的世界糖尿病大会(World Diabetes Congress)上发表。   体重过胖 易有糖尿病   糖尿病是一个严重疾病，不能掉以轻心。   克拉尔称，体重过胖是患上二型糖尿病的其中一个主要原因，而居民居住在步行可至地区，同时平常多步行，有助减低体重过胖的机率。   温哥华沿岸卫生局(Vancouver Coastal Health)发言人桑杜(Jat Sandhu)表示，城市规划人员在设计社区时，应该参考上述研究结果。    

  据台湾联合新闻网11月12日报道，研究称，即使你身体其它部位都很瘦，过多的肚皮脂肪仍可能比肥胖或过重带来更大的风险。一般人都知道肥胖会升高心脏病、中风、糖尿病或罹癌的机率，却不知啤酒肚的风险更大。   以往，控制肥胖的重要指标是依据身高、体重计算体脂肪得出的身体质量指数 （BMI）。但现在，即使你有“健康的”BMI，小屁股、瘦瘦的手臂和大腿，但是裤头却不太容易扣紧，还是得留意一下体重。 明尼苏达梅约医院的心脏病医师罗培兹吉梅尼斯最近在《内科年鉴》发表的研究报告说，凡是有大肚腩的病人都应该多吃花椰菜并增加运动时间，还要释放压力，例如深呼吸或做瑜伽。   他的报告检视逾1.5万人的病历，研究人员估计，有啤酒肚男子的致死风险是仅有过重或肥胖因子男子的两倍，大肚皮女性的死亡风险也升高1.5倍。   早先的研究显示，腰臀比值高的人，得糖尿病、中风、冠状心疾和其它心脏病的风险会跟着升高，新的报告则首度将致死风险加以量化。   原因是肚腩脂肪和腰侧的脂肪不同，悬在胃部区域外的脂肪可能深入体内，裹住重要器官。而且，肝脏会变得贪婪，不断借用这里的脂肪转换成胆固醇，再溜进血液，附着在动脉血管的管壁。胆固醇升高后，动脉就开始硬化，中风或心脏病发的机率自然飙高。   深层脂肪也是身体产生胰岛素抗性的祸首，可能变成第二型糖尿病，或导致发炎，成为许多慢性疾病根源。且这类脂肪会升高葡萄糖含量，降低能够保护心脏的肌肉质量。

  人民网武汉11月30日电 在公园里，经常会看见一些老人晨练时，用后背“咚咚”撞树。听说这种方法可以活络筋骨，75岁的杨太婆（化名）也去效仿，可没想到，还不到一个星期，她竟腰痛得直不起来，就医后才知道“撞树”非但没有起到健身的作用，反而致腰椎压缩性骨折。 杨太婆家住武汉范湖，一时兴起也开始尝试“撞树”健身。起初，她感觉背部像做了一次按摩一样，特别轻松。为增强“按摩”的效果，她还特意加大了力气。可是，不到一个星期，她就开始出现腰部疼痛，以为在家休养一下就会没事。疼得厉害时就使用镇痛药，可症状非但没有缓解，反而更加严重，稍微翻个身就疼痛难忍。从那之后，杨太婆只能卧床不起，也不敢动弹，连基本生活都无法自理，每天需要人照顾。她的儿女们急在心里，昨日带她来到武汉市中心医院脊柱外科看病。 在医院一拍片子发现，婆婆的第一节腰椎被压扁变形，诊断为腰椎压缩性骨折。听到骨折的诊断结果，杨太婆当时还“云里雾里”，不解地问：“我从来没受过外伤，怎么会突然腰椎骨折呢？” “婆婆，您本身就有骨质疏松，这次是由于受力不当造成的。”脊柱外科医生滕宇解释，随着年龄的增长，骨骼会出现退行性改变，脆性相应增加。骨质疏松被誉为“沉默杀手”，早期没有明显的症状。不仅是剧烈冲击性运动，有时候不经意间的弯腰、提重物甚至咳嗽都有可能造成脆性骨折，而且人体的脊椎、髋骨、腕部是最容易发生骨折的部位。 医生建议，老人在锻炼身体时，运动强度不宜过大，动作幅度不能过猛，可以选择在平路上慢走。如果出现不明原因腰背疼痛、活动受限的症状时，应立即到正规医院骨科就诊治疗，不要随意按摩、乱动，以免对神经、血管造成进一步伤害。

■志愿者引导市民了解防治艾滋病知识。新快报记者夏世焱/摄 原标题：630名学生感染艾滋病最小的年仅12岁(1) 其中男生占90%以上，且七成为男男传播； 今年以来，珠三角男男传播呈现快速增加趋势 2002年广东开始检测出首例学生艾滋病患者，13年后，学生感染者剧增至630名，男男同性传播快速上升，经男男同性传播最小的感染者年仅12岁……12月1日是“世界防治艾滋病日”，昨日，新快报记者从广东省卫生和计生委、省疾控中心了解到，广东省艾滋病整体处于低流行水平，部分地区疫情比较严重；老年组和青少年病例所占比例增大。专家指出，值得注意的是，学生们的风险意识、防范意识仍然十分欠缺。 12岁初中生自愿男男性行为染病 省疾控中心艾滋病预防控制所副所长、主任医师李艳介绍说，感染艾滋病的人群中，老年组和青少年病例所占比例增大。50岁以上组占当年报告病例的比例从2000年的1.3%增加到2015年的23.9%，“这部分感染者主要为异性传播，据一些地区调查，主要是因为老年人通过商业性行为不幸染病。”省艾滋病诊疗质控中心办公室副主任刘启材透露，在门诊中，遇到过90岁的老年人感染艾滋病的，80多岁的也不少见。 “而青少年感染途径，大部分是以男男同性传播为主。”刘启材表示，15—19岁组占报告病例的比例从2000年的1.3%增加到2015年的2.6%。李艳补充说，在广东，经男男同性传播感染艾滋病最小年龄患者只有12岁，是名初中生，经调查，他的男男同性行为并非“被迫”，而是自愿的。 李艳表示，2002年以来，每年学生感染报告病例在不断增加，2014年全省报告了138例，截至今年10月，累计报告630例，占到全省总报告病例数的1.1%。其中男生占90%以上，70%左右是经男男同性传播。以广州、深圳等珠三角大中专、中学生为主。专家指出，男男、学生人群中艾滋病知晓率相对其他人群比较高，但20—30岁男男同性传播感染者、学生染艾滋病例数增加，提醒相关部门，要更进一步扩大干预和检测的覆盖面，并需要将工作深入到未成年人、男男同性当中。 深圳10多所学校出现艾滋病疫情报告 昨日，新快报记者从深圳市疾病预防控制中心获悉，截至10月31日，深圳全市累计报告艾滋病病毒感染者及病人11254例，死亡326例。由于部分病例返回原籍，目前实际录得在深居住生活的病例为9604例，其中感染者6325例、病人3279例。其中，学生病例数有所抬头，今年报告的学生病例最年轻的是一名16岁的中学生。 深圳在今年1至10月报告病例中，经性途径传播比例高达96.2%，注射吸毒感染仅占3.3%，没有经母婴和输血途径传播的病例报告。其中，同性性传播占总病例数超过半数，达到51.8%。 与往年情况类似，今年新报告的阳性病例仍以男性和青壮年为主，平均年龄33.4岁，其中男性比例高达90.2%，女性仅占9.8%；值得注意的是，学生病例数近年有所抬头，迄今已有10多所学校出现艾滋病疫情报告，近八成为男男同性传播。 ■本版采写:新快报记者黎秋玲沈逸云董芳郑雁虹通讯员粤卫信粤康信陈桂芳 ■调查 广州近两成受访青少年认为艾滋病“与我无关” 22个社会组织、机构及高校社团加入“牵手红丝带”项目，成为防艾基地 新快报讯昨日，“牵手红丝带”广州青少年预防艾滋病行动暨“知多·滋少”主题教育展启动活动在广州市青年文化宫举行。22个社会组织、机构及高校社团加入“牵手红丝带”项目，成为防艾基地。活动公布的一组调查数据显示，近两成青少年认为艾滋病“与我无关”，近三成青少年认为艾滋病病毒存在于眼泪、唾液中，对艾滋病仍存在盲点和误区。 此前，广州市青宫面向广州地区13—28岁的青少年开展了一项“牵手红丝带”青少年认知艾滋病的调查，收回了797份有效问卷。调查显示，有17.44%受访者认为艾滋病“与我无关，不曾关心”。 “以前我以为唾液交换、被蚊子叮咬就能传播艾滋病。”广东女子职业技术学院的周同学告诉记者，在加入学校红十字会社团了解相关艾滋病知识前，自己存在许多认知误区。根据调查，受访者知道艾滋病病毒存在于血液(占95%)、精液(占81.18%)、阴道分泌物(占71.77%)，但仍有29.87%青少年认为艾滋病病毒存在于眼泪、唾液中。在艾滋病传播途径方面，六成以上受访者知晓公用注射器吸毒、无保护的性行为、商业性卖血、一夜情、多个性伴侣、母乳喂养是传播艾滋病的高危行为。与此同时，也有11.79%的青少年认为与艾滋病人吃饭、握手、拥抱是高危行为，46.55%青少年认为“共用剃须刀”是低危行为。 此外，59.85%受访青少年对艾滋病患者持“关怀并给予帮助”态度，也有24.34%觉得“恐惧”、10.53%会“反感、排斥、歧视”。市青宫副主任王嘉表示，广州青少年对艾滋病有一定的认识，但在对艾滋病的重视程度、病毒传播途径、感染艾滋病的行为、对患者的态度等方面存在盲点和误区，“牵手红丝带”今后将加强这方面知识的传授。 记者获悉，“牵手红丝带”青少年预防艾滋病行动项目自2010年运作以来，已建立一支由360名大学生组成的志愿者队伍，每年均走进学校、社区，通过专题讲座、小组活动、防艾宣教摆摊、知识竞赛等形式开展防艾知识传播、传授活动，惠及近5万人次。 据悉，本次“知多·滋少”教育展将免费向市民开放，展览时间至12月14日。 ■专家提醒男同高危性行为后紧急服药可降低八成感染率 “在来就诊的艾滋病感染者中，有的明明知道无任何保护措施的男男同性行为，会增加染艾滋病风险，但在性行为的过程中，他们仍不知道保护。”刘启材告诉新快报记者，市民阿勇(化名)上周来就诊时告诉刘启材，自己通过交友软件认识一名男同，有天晚上相约Happy，有过危险性行为，过程中无采取任何防护措施。完事后阿勇随口问对方有无阳性，对方坦承是艾滋病感染者。听罢，阿勇惊慌找医生希望能补救，随后，刘启材给阿勇进行阻断治疗。 “像阿勇这种情况，高危性行为1—2小时内，不超过24小时，应当紧急到医院专科进行阻断治疗，连续服用药物28天，艾滋病的感染率能下降79%—80%。”刘启材说，避免感染的最好方式当然是戴安全套，大部分男同也知道这个道理，但有的男同就是不喜欢或不想做防护措施，或自己知道要防护，但对方不愿意时，也不强求。“不防护男同性行为染上艾滋病的案例非常多，这也是个非常严重的问题。今后怎么去引导、防范，需要卫生、疾控、全社会加强宣传”。 另外，专家指出，人体从被艾滋病感染发展到艾滋病阶段，通常需要2—10年，这段时间称为潜伏期。在潜伏期内，感染者不会出现症状，但可以将病毒传播给他人。因此，艾滋病不能根据身体症状判断，唯一的方法是到正规的艾滋病检测机构抽血化验。只有经确诊检测结果阳性才能诊断为艾滋病感染。 ■数据广东已有13734人死于艾滋病广深莞新增报告数占了全省近一半 据介绍，截至今年10月31日，全省累计报告现住址在广东的存活艾滋病病毒感染者和艾滋病病人41413例(其中艾滋病病人15480例)，累计报告死亡13734例。累计报告艾滋病病毒感染者和艾滋病病人数居全国第五位。其中，1—10月，广东省共收到新报告现住址为广东的艾滋病病毒感染者5866例，艾滋病病人2194例，死亡病例1316例，分别比去年同期上升7.7%、16.6%和下降1.8%。另有968例既往报告的感染者转化为艾滋病病例。 李艳透露，全省整体处于低流行水平，但部分地区疫情比较严重，近年来，粤东及粤西疫情上升趋势明显。 “以前是珠三角、阳江、云浮等吸毒严重地区感染人数多，今年有个新的变化，1—10月新报告的感染者和病人中，深圳、广州和东莞三地市占全省报告数的近半(48.8%)。传播模式以性传播为主，男男同性经性传播呈现快速上升。”李艳表示，1—10月新报告的感染者和病人中，经性接触传播已占总报告数的91.9%，其中经异性接触传播的占60.8%，经男男同性性接触传播者占31.1%。其中，珠三角地区男男同性传播呈现快速增加的趋势，占了10%以上。而感染者和病人中流动人口比例非常高，从2010年到2015年10月，广东报告艾滋病感染者和艾滋病病人中外省籍分别占40.3%、41.2%、44.6%、45.8%、47.4%和47.3%。 ■治疗 婴幼儿治疗仍是全球攻关难题 “随着医疗技术的提高，目前母婴艾滋病阻断效果好，感染艾滋病的孕妇也可以生下健康的宝宝。”昨日，省妇幼保健院妇保部主任夏建红博士透露，广东孕产妇艾滋病疫情平稳。据介绍，2010年至2015年，广东孕产妇艾滋病病毒抗体检出率分别为0.013%、0.012%、0.012%、0.012%、0.012%和0.011%。今年1—10月，全省共为艾滋病病毒抗体阳性孕产妇175人提供了免费抗病毒药物治疗等阻断措施。 不过，夏建红指出，目前，通过母婴传播感染HIV的新生儿，在出生后如何及早、规范治疗仍然缺乏经验，是全球性难题。攻克艾滋病的任务远比想象的复杂、艰难。她以“密西西比婴儿”为例说，2010年该婴儿出生在美国，其HIV测试呈阳性的母亲在怀孕期间未曾接受过任何形式的治疗。医生在她出生后积极用药治疗，当这名女童18个月时停止用药，并在随后的27个月中HIV检测结果呈阴性。但随后很快又在该女童身上发现了病毒，即治疗难以完全清除艾滋病病毒。 “密西西比婴儿事件，说明艾滋病病毒会储存在细胞中，这是有待科研攻关的难题。而且，婴幼儿因为太小，用药该用多少、怎么用药，目前也是世界难题。”夏建红说。 1987年发现几十例感染者 按时服药的现在基本健在 “如果不幸染上艾滋病，也不必过分悲观。”夏建红说，医学不断发展，只要对感染者进行积极干预，寿命可与正常人接近，目前的防控挑战主要在于流动人口，不按时服药。 刘启材也表示，如果发现感染艾滋病，要尽量治疗、终身服药。据了解，治疗艾滋病的药物，如果单纯自费，一个月一种就要2000—4000元。2004年后实行艾滋病抗病毒服药免费， “十二五”期间，省财政每年拨出3000万元专项经费用于艾滋病防治工作(2010年省级专项经费为2000万元)；中央转移支付专项经费也逐年增加，2015年达到3.12亿元；各地市县投入达3.16亿元。 广州目前每个月能免费报销600元，住院报销7000元，每年可以用14000元左右的额度。广东各地市也陆续将艾滋病治疗纳入医保支付。刘启材说，在用药方面，国家提供了8种药物，但并非每种都免费，随着人群增加，服药时间延长，会出现耐药的情况，因此他建议有关部门不断增加药品的供应种类，将新的药品纳入，并列入医保。 专家指出，如果坚持、规范服药，艾滋病患者能够长期生存，1987年广东发现第一例艾滋病患者，当年共发现几十人，他们按时服药，基本都存活到了现在。

来自四川的“85后”夫妻林月、邓阳体重加在一起近八百斤，近日他们不远千里来到了吉林省长春市一家医院接受减肥治疗，为圆他们的生子梦。邓阳告诉记者，她与老公在2010年结婚，因为过重的身材导致他们拍婚纱照的礼服都是自己通过网购特制的，她与老公梦想着减肥成功后补拍婚纱照，生一个健康可爱的小宝宝。 林月是一名工人，他的妻子邓阳是一位护士。11月30日，夫妻俩在医院测量腰围，身高163厘米的林月腰围已达160厘米，他的妻子邓阳身高160厘米，腰围170厘米。 夫妻二人形影不离一起跑步。 11月30日的午餐是宫保鸡丁和苦瓜煎蛋，邓阳说，林月比较喜欢吃鸡蛋。 身材带给他们不小的影响，经常有人向他们投来异样的目光，平时根本不敢上街，衣食住行都由网购解决。 小夫妻的梦想是能更加健康，生下可爱的小宝宝，一家人在一起过着幸福快乐的生活。