健康

  据英国《每日邮报》近期报道，英国脊椎治疗协会近日表明从“侧面站姿”就能判断你是否会在以后遭受背痛或者其他疾病折磨。根据英国脊椎治疗协会的调查显示，除了医生推荐的正常体位外，绝大多数人在站立的时候不外乎是4种站姿：勺型、斜塔型、桥型，以及直背型(站姿图)，而这四种站姿和你是否会引发头痛、颈痛、背痛，甚至和你的整个健康都密切相关。     站姿图分别为：勺型、斜塔型、桥型、直背型和正常站位。英国脊椎治疗协会称从“侧面站姿”就能判断你是否会在以后遭受背痛或者其他疾病折磨。   据报道，在这些站姿中“斜塔形”女性的头部前倾，最容易患上背痛；桥形是第二大不良站姿，因为后背呈拱形，腰椎的负担非常大；勺形则是第三大不良站姿，后背挺直但双肩下塌，依旧容易伤害到腰背。相比而言，“直背形”女士是这里面最好的一类，因为后背挺直，她们罹患背痛可能性最低。   报道称，英国脊椎治疗协会对1200名女性进行了调查，结果发现有四分之一的女性背部疼痛会持续一至三天，而她们的平均年龄均在34岁左右。协会的成员蒂姆·哈切夫(Tim Hutchful)说想要避免背部疼痛就应该尽量将头和脚踝在站立时保持在同一条线上。他还说这份调查希望让人们意识到比起担心“苹果型”或“沙漏型”身材，大家平时更应注重站姿从侧面看起来是什么样的，这样也可以帮助人们预防背部或颈部疼痛。

脑卒中已成为中国居民的第一位死亡原因。 调查显示，在中国每12秒就有一人发生卒中，每21秒就有一人死于卒中，每年死于脑血管病的患者约130万，每年新发脑血管病患者约270万，而现有脑卒中患者则达到了700万。 “脑卒中，也就是大家俗称的‘中风’，高发病率、高致残率、高死亡率，往往造成巨大的社会、经济负担，已经是严重影响国计民生的重要公共卫生问题。”中国卒中学会红手环志愿者服务团秘书长、上海市第一人民医院分院神经科主任王少石教授说。 记者日前从“红手环志愿者服务团走进上海张江高科技园区”活动中了解到的，目前上海正在试点建设社区卒中管理网络，以实现卒中预防和1小时黄金就医时间。 今年10月发布的《中国卒中流行报告》透露，脑卒中每年发布病率：城市为219/10万，农村为185/10万。每年新发脑卒中患者约270万，中国现有脑卒中患者700万，其中75%丧失劳动能力。脑卒中给中国每年带来的经济负担高达400亿元。 值得注意的是，中国卒中发病呈现出年轻化趋势。报告指出，中国卒中平均发病年龄仅65.5岁。而发达国家平均发病年龄要高得多，如加拿大和美国脑卒中的平均发病年龄均为71.4岁，日本平均发病年龄为71.8岁。同时，中国人群卒中发病率明显高于世界平均水平，男性卒中发病率在全球排名第3位，女性排名第2位。 “每耽误1分钟，就有190万个神经元140亿个神经突触死亡。”同济大学附属东方医院神经内科主任黄东雅教授指出，急性中风像急性心肌梗死、严重创伤一样，必须在第一时间提供救治。按照美国AHA年会的要求，中风应在1小时内到达医院，以挽救更多患者免于残疾。 但是，资料显示，即使在美国，卒中事件中也仅有不到50%患者是在症状出现后1小时拨打急救电话，其中只有不到一半的拨打电话者能识别出是卒中症状。而患者若能早期就诊，预期的3小时溶栓比例可以由4.3%上升至28.6%. 黄东雅认为，在社区层面提高社会公众对急性脑卒中症状的认识，依靠城市120快速救助系统建立医院急性卒中规范的诊治医疗系统，是急性脑血管病患者能够获得快速规范治疗的必要条件。 “目前，脑卒中与卒中后的患者大约60%是在社区卫生服务中心的医疗体系中完成的。”上海市第一人民医院分院脑血管病诊疗中心副主任朱鑫璞是一位中风预防门诊的专家，在他看来，中国社区医疗服务在脑卒中预防、治疗到康复领域，无论是躯体治疗还是心理干预，从理念上到实际操作上存在较大差距。当前，需要建立一个以社区基本卒中医疗服务为目标、由卒中中心专家帮助和指导的区域性卒中网络，开展社区人群的综合性干预，以预防和降低脑卒中、冠心病发病率和死亡率。 目前，上海虹口区正在试点以“社区卒中服务窗口”建设，通过”脑血管病诊疗中心”对各窗口提供配对技术支持，实现对虹口区社区卒中高危患者、卒中后患者的全面、规范的管理，目标是建成符合国际规范的、符合我国国情的、能够具体实施的社区卒中组织化管理系统。

      最近，有关李冰冰在澳洲连续十几天高烧不退、当地急诊医生无能为力、回国后经协和医院治疗而“满血复活”的事件闹得沸沸扬扬。很多网友因此留言请我谈谈我的看法，由于在过圣诞节我尚没来得及动笔，不想《悉尼画报》却已先刊出了一位澳洲全科医生(GeneralPhysician)的回应，把李冰冰求医失败的经历归咎为不了解澳洲的医疗系统。为尊重作者起见，这里登出的是回应的全文： 　　作为来自中国的澳洲全科医生，我说说我的一点看法：李小姐对澳洲的医疗系统不了解，发烧喉咙痛这样的小病应该找全科医生，不能去急诊，如果英语不是很好的话最好找华人医生。澳洲的全科医生是经过严格培训出来的，还有多年临床经验，不等于中国的赤脚医生。 　　发烧这样的小病去看急诊等2个半小时算是快的，很多时候要等上4到5个小时。因为澳洲的急诊是看急症的，而且按照不同的病情分为：【第一类】必须10分钟内得到医生的抢救如过敏性休克、严重哮喘、重大车祸或者创伤；【第二类】必须30分钟内受到医生的诊治如心绞痛；等等。而像发高烧喉咙痛属于第五类，皮肤外伤，哪怕是鲜血淋漓也是第五类，等上3到5个小时很正常，而且看病的多数是正在受培训的年轻医生叫Intern和RMO；年资高一点的、相当于国内的主治医师叫Registrar，一般治疗较危重的病人如前面提到一类、二类病人；医生相当于国内的主任、副主任级这里叫StaffSpecialist，只管监督全面的工作。像发烧喉咙疼这样的小病去看急诊，医生八九不离十会叫你回家吃Panado(扑热息痛)多喝水，然后给封信叫你去看你的家庭医生即全科医生。有人因为英语不好只是听前面一半而忽略了后面的一半是会出问题的。 　　　作为全科医生，我如果接到这样的病人，我会对病人进行全面的检查和评估看看是病毒感染还是细菌感染，如果我考虑是细菌感染了，那我就会给口服抗生素，并交代病人如果发烧三天内不退必须回来看我；如果我考虑是病毒感染，会叫病人回家吃退烧药，但是必须24小时到48小时之内回来复诊。这件事女主人并没有说清楚她为什么发烧14天才去急诊，之前是否看过急诊医生和医生如何交代都没有说清楚。连续14天高烧没有去找医生复诊这本身也说明女主人和她的团队也缺乏一些医学知识。如此发烧没有得到及时治疗有可引起败血症并发休克。如果一个成年人发烧39℃以上超过48小时而且还有扁桃腺发炎的体征，一般我会给抗生素治疗，就算是有EB病毒感染的可能我也会给抗生素。如果严重的我还会给点强的松或者地塞米松等激素类帮助消炎。在澳洲一般不需要吊针补液，除非病人不能吃不能喝有严重脱水的体征，或者是考虑病情严重有感染性休克的可能。 　　另一点想给国内同胞的忠告是，在出国留学[微博]或者旅游前先了解这个国家的医疗系统。不是所有国家都像中国，什么都找大医院。还有，在澳洲看病没有特权，明星总理也得排队。 　　看到这篇回应，我首先提请读者注意的是，这位医生并不是李的主治医生，因此这个回应是他按自己在对李冰冰团队说法理解的基础上所做出的。因为海外的治疗医生多囿于“保密协定”而不能公开谈论病人病情，说了便违法，李冰冰在澳洲的主治医生和治疗医院在没有得到她本人书面同意的基础上是不能做任何回应的，因此整个事件目前为止的经过只有李的单方叙述，也就是只有李有话语权，医院和医生却没有，我认为这是很不公平的一种局面，因此就这件事的是非曲直我不想做进一步评论。但至少从这件事上看，对“国外医院的急诊究竟是干什么的、在海外该怎样看病”等，却是非常值得讨论的话题。 　　我在美国生活近二十年的经历，某种程度上证实了这位澳洲全科医生对海外急诊的一些说法。 　　这些年在美国我只看过两次急诊，而且两次都是因为有急症需要马上处置的情形。第一次是骑马摔下来感觉胸部巨疼，因为是白天，我马上打电话给家庭医生预约当天的门诊，但护士建议直接打电话叫救护车去医院急诊室，因为我当时说疼痛到了影响呼吸的程度，护士说怕有内伤出血什么的自己开车按部就班看门诊会被耽搁。救护车不到5分钟就到达了，急诊团队用担架把我转移到了救护车上，在路上已经量了我的体征并告知医院我血压偏低，这属于必须马上处置的情形，因此到医院时针对我的“快速通道”已经开通，我被立刻安置到了一个急诊单间(这里都是单间)，马上做了血检，没几分钟放射科技师推着流动X－光机也来了，给我拍了片，最后我被告知有两条肋骨骨折，但并没有错位也没有伤及到肺，不需要特别的处置。血压虽偏低但保持稳定，暂时看没有内出血，医生认为不需要特别的治疗六周后应能自愈，但需调整生活方式如不能提重物等，医生给我开了止疼药(吗啡类)并嘱咐在服用期间不能开车，还要第二天回家庭医生处复诊血压偏低的问题，并看骨折是否稳定或需要进一步治疗，我被允许回家了，前后不到两个小时，过后的经历证实了急诊医生当时的诊断和处置是正确的。 　　而另一次是最近(10月22日)，那天晚上我突发胃疼到了难忍的程度，因为家庭医生已经下班了，我只好自己开车去医院急诊室，到后先被问了简单的情况并量了体征，初步看都正常，于是只有坐下来按部就班等急诊房间。那天急诊室比较忙，因为有车祸等比我更紧急的病人，因此等得时间较长，半个多小时之后才有房间，然后血检、B超等一项项来，我前后在急诊室一共呆了6个小时。在各项检查完成后，医生排除了需马上介入(如手术)的紧急病症，怀疑可能是胃酸过多刺激溃疡导致的疼痛，在喝下了止疼药剂并很快见效后，我被告知可以离开，医院在给我的“出院指导”(DischargeInstruction)单子上用粗体标明了必须24小时内回家庭医生处复诊(见下截图)。第二天我遵医嘱到家庭医生处，后者认为需要推荐到消化专科医生，于是护士马上打电话帮我约到了次日早上，专科医生迅速诊断出了是胃结石并导致溃疡，经对症治疗后愈后彻底。     　　我在美国这两次看急诊的经历，证实了美国和澳洲的急诊制度是一致的，急诊只处置紧急情况，尤其是有生命危险的，如重大车祸、心脏病突发、大出血等，病人经紧急处置稳定后再转到专科医生处继续治疗。对没有生命危险的，在做了对症止痛、止血、退烧等临时处置后，发回家庭医生(澳洲是全科医生)那里继续诊断和治疗。值得注意的是，美国医院和诊所都是预约制，因为一个医生每天能看的病人数目有限，预约是为了保证每个病人都能享受到完善的诊断和治疗。而且，美国还是家庭医生为主的制度，一般有病只要不是急症不要直接上医院，而是先去家庭医生或专科医生诊所。国外的家庭医生属综合科类，若遇到家庭医生有疑问或搞不定的会尽快将你转到专科医生、地区或大医院去。家庭医生是美国医生的中坚力量，受过和其他医生同样严格的医学训练，病人需见自己家庭医生的话，一般都能得到当天的预约。当然，如果你的病来得突然或等不及预约，也可以像我那样直接开车或叫救护车到医院急诊室，那里可以提供马上的对症和稳定处置，但过后的治疗还是要靠家庭或专科医生。多数的美国社区里还有一种叫做“紧急医疗”(UrgentCare)的诊所，供周末或夜里医生不上班时，那些没有严重到去急诊室但又需要马上医疗处理的病人使用。由此可见，在美国预约看病“等约到了人也病死了”的说法完全不靠谱。 　　如果再回到李冰冰在澳洲的遭遇，海外的人不会一生病就去像“协和医院”那种大医院，我相信一般中国人也不会，澳洲那位医生对李冰冰遭遇的解释我虽无法判断正误，但他最后的忠告其实非常重要，在出国留学或者旅游前一定要先了解该国的医疗系统，或许李冰冰那样的遭遇就可以避免了。还有一点很重要，即使对英语很好的人在海外看病也会发现自己的英语不够用，这一点上英语非常流利的我都有深刻的体会，在美国的公立医院是可以要求提供医院系统注册的专门翻译人员的，而且是免费的

　　 　 　　卑诗大学(UBC)医护系教授霍尔(Wendy Hall)表示，一项最新的儿科医学研究结果显示，高达70%加国儿童有睡眠障碍，而许多家长更让孩子服用安眠药，以帮助入睡，但他们似乎并不了解安眠药或有副作用。她指出，睡眠障碍极可能衍生其他生活和健康问题，包括学习能力下降、行为偏差，以至肥胖症等。 　　该项由加拿大儿科学会(Canadian Paediatric Society，简称CPS)公布的最新研究报告显示，研究对象为350个曾经因受伤或其他原因送入急症室的小孩，其中七成健康正常的儿童，自称有睡眠障碍，而八成原来就患有其他病症的儿童，也表示自己有失眠问题。这显示，睡眠不足或睡眠质素欠佳，正严重影响加国儿童的生活及健康。 　　集中力和记忆力减退 　　霍尔表示，她进行长达10年的研究也表明，儿童睡眠障碍包括睡眠不足，是非常严重的健康问题，如果长期未能改善，会令孩子出现一系列的不良反应，包括集中力和记忆力减退等。 　　值得注意的是，CPS报告还显示，三成家长曾让难以入睡的孩子，服食毋须医生处方的安眠药，包括副作用不明的褪黑素(melatonin)。 　　霍尔表明：「这些家长寻求即时见效的办法，但必须指出的是，长期服用褪黑素，必会产生某些副作用。」她说，褪黑素令人有想睡的感觉，而褪黑素的分泌受到光线强弱影响，因此如果儿童在晚上长时间使用电脑、手机等电子装置，就会抑制褪黑素分泌。 　　宜睡前20分钟停用电子装置 　　霍尔表示，家长可采取一些措施，协助孩子改善睡眠质素，例如养成在晚上9时前入睡的习惯、睡前至少20分钟停用电子装置等(见附表)。 　　另外，霍尔也表示，医学界目前正积极研究儿童专注力不足及过度活跃症(ADHD)，跟失眠之间的关系。

隹肴美酒、美酒佳肴，加拿大安大略省的酒类专卖局LCBO是全球最大的酒类采购商之一。在专卖局属下的650间分布于全省的酒铺里，有琳琅满目的全球旧世界和新世界的葡萄酒，加拿大本国生产的著名的冰酒、威士忌以及各种西方烈酒，甚至中国的二锅头、花雕和山西汾酒等等。这些丰富多彩的酒品，足以满足酒店、餐厅、家庭的饮乐和烹饪的需要。在不久的将来，我们安省的所有酒铺还将会供应本国新政府上台之后的另一种新“特产”大麻。 作为大选中的政纲之一，随着联邦自由党的上台执政，大麻合法化在加拿大大面积、大范围推行已势在必行。而在这方面一直充当先锋模范角色的安省省长韦恩女士更是急不可待，在提出了公众场合吸食药用大麻遭到舆论强烈反弹被迫收回之后，近日又抛出了将来要在省内所有酒铺售卖大麻的设想法，她的这一想法也得到了省府工会团体的支持。 其实，无论选民们支持或者反对大麻合法化，随着小杜鲁多政府的上台，大麻在枫叶之国的公开合法销售终将成为事实。因此，这一曾经被认为是毒品的东西究竟应该放在哪里卖?也确实是个问题。据我们的韦恩省长表示：让政府酒铺卖大麻，是因为那里的员工训练有素，可以掌控不将大麻售于未成年人士。 韦恩省长以保护青少年为由，要将大麻放在酒铺里卖。可是她却不提：如果遍及全省居民区的酒铺都有大麻出售，那么，对那些原本仅仅是打算是买些啤酒、葡萄酒或者冰酒享用的顾客，在买酒时又无意中会多了一份被诱惑，顺手再买些大麻。而那些原来只是为大麻而去的顾客，在琳琅满目的酒品面前，也可能顶不住吸引，再买一些酒精饮品回家。届时我们的亲朋聚会时，我们的宴会餐桌上，除了美酒佳肴，就还会有大麻的烟雾缭绕。大麻和酒精相互作用，效果互相刺激、交相辉映，任何人如果受到这种影响，并达到了一定程度，想自我拔出也不容易了。 许多大麻的卫道士声称：大麻只是对青少年的脑子发育有伤害，因此要控制青少年接触大麻。其实大麻的致幻和其它副作用不仅对青少年的健康有害，对成年人同样有害，如果和酒精一起服用，其危害效果更会加倍放大。韦恩省长设想未来将大麻放在酒铺出售，不管她的动机如何，这一举措在客观上都为广大顾客们提供了“麻、酒共享”的方便，当然同时也增加了省府的收益。 在现在的世界上，允许人们合法吸食大麻的国度毕竟不多。即便在个别大麻合法化的地方，大麻的销售也有严格规定，仅仅局限在特定的政府专卖店内。在美国的某些州，甚至还规定大麻销售点的招牌要避人耳目，不可以过大、过于醒目。如果我们的韦恩省长考虑的安省酒铺卖大麻一事真的成为现实，那么加拿大将会是西方国家中第一个全面开放、并且最方便容易买到大麻的国家。 不知到那时候加拿大会否因为这一“特色”，在吸引游客方面占得另外的优势，每年夏天，多伦多街头又会不会出现一个全球性质的大麻狂欢节呢?如果届时真有这种事情发生，我们的省长可能又会说：全靠她的英明举措，才为安省带来了那么多旅游收入，财政厅长苏善民也可能不用再为安省的惊天债务而坐立不安了吧? 自从联邦自由党发誓要将大麻合法化之后，社会舆论一直有颇多争议。在本地的中文电台的时政讨论节目中，有支持大麻合法化的华人自由党人士认为：现在青少年中容易接触到大麻者居多，既然我们无法改变这一事实，还不如将大麻合法化、以便于规管。依照这种逻辑：如果我们现在消灭不了偷盗，那么就应立法将偷窃合法化、小偷无罪;如果我们无法根除性侵犯案，那么对强奸犯就应该宽大处理，宣告无罪;今年多伦多的枪击案比去年大幅上升，既然警方无法降低和消除这些枪击案，那为什么不像美国那样让枪枝合法化，大家买枪自保呢? 提倡大麻合法化的政党和人士因为现有机制解决不了难题，就让原本不合法的事情变成合法，原本犯罪的事实变成无罪，这样的理据完全没有说服力。我们的政府和司法系统存在的目的就是为了解决问题，而不是迥避问题。如果现有机制在解决社会问题方面有难度，那完全可以另想方法、加大力度、从严整治，绝不是从此眼开眼闭、逃避责任、举手投降，让问题合法化。如果一个政府以这样的施政方法去处理社会难题，那么这样的政府要其有何用?领导这个政府的总理还不如回家去卖红薯。 作为民选的政府和领袖，是否让大麻在全国大量泛滥，这是对他们的良心和社会责任的拷问。虽然我们避免不了大麻合法化在全国的发生，但对于酒铺卖大麻，对于这种有助于大麻泛滥化的举措，我们还是可以努力反对，让其胎死腹中的!

担心中国进口草药品质不如过去，美国中医业者宁愿支付更多钱购买美国生产的高品质有机中药，使得愈来愈多美国农场业者投入中国草药的生产，企图争取这个获利丰厚的新利基市场。   美联社报导，虽然中医业者对中药需求仍仰赖中国进口，但因中国野生草药产地日益萎缩，品质安全堪虞，使得美国生产的草药需求升高，数州并成立“草药种植团体”，以协助农场业者尝试种植最普遍使用的草药。   .2008年创立纽约州哈德逊河谷的高瀑基金会(High Falls Foundation)的珍?吉布利特(Jean Giblette)说，美国生产的草药可能成为金鸡母，她估计，此市场一年产值可达2亿至3亿元。   由于传统中国医药日益被美国主流接纳，全美有照中医业者约3万人，有46州核发中医执照。另外，2014年，克利夫兰诊所(Cleveland Clinic)成立全美第一家在医院内设立的中国草药诊所“综合医药中心”(Center for Integrative Medicine)。 该中心针灸兼中医师史塔基说，品质及纯正是草药最受关注的重点。他说：“美国农场业者种植同样中国草药，若品质较高，且不受重金属或杀虫剂污染，无疑是拓展此市场的大好机会。”   传统中医最普遍使用的草药为300余种，吉布利特和加州草药农场业者谢佛为美国农场业者列出销路最好的草药，包括可用来止痛、抗炎的白芷(Angelica dahurica)、具抗菌性的紫菀(Aster tataricus)、治胃疾的薄荷(Mentha haplocalyx)和治疗心血管疾病的丹参(Salvia miltiorrhiza)。   国家卫生总署指出，传统中国医药主要用以弥补主流医药的不足，该署强调，部分草药有严重副作用，而且没有严格科学证据证明中医真的有效，同时因中医治疗因人而异很难做临床试验。   不过，维吉尼亚州蓝脊中医中心(Blue Ridge Center for Chinese Medicine)主席格林说，市场调查显示，对中国草药的需求很高，但供应不足。该中心为当地农场业者种植的草药加工并贩售给有照中医业者，今年，供应该中心草药的农场有35家，种植38种草药。

非处方药品是否要买品牌药   加拿大广播公司报道说，加拿大药店中销售的非处方品牌药物其实与非品牌药物的效能是一样的。   加拿大多伦多圣米歇尔医院的药剂师和研究员塔德罗斯Mina Tadrous说，有的时候制药商其实就是把品牌药物换个盒子和换个名字，然后以不同的价格销售这仅是名字和包装不同的药物。       如果不是由于药物是药片还是糖浆、或者是不同的味道的差别而产生的价格差别，塔德罗斯建议患者选择便宜的药片而不是追求品牌药物，因为疗效是一样的。作为药剂师的塔德罗斯本人需要买非处方药物时也总是购买最便宜的，从来不去花那冤枉钱买贵的药品。但塔德罗斯承认，许多人在发现品牌药品与仿制药品价格相差只有几块钱的时候，会觉得不在乎这几块钱，还是买品牌药品吧。   这位带着孩子看医生的母亲说，她买非处方止痛药时一般是买Tylenol这一熟悉的品牌。   在加拿大最大城市多伦多行医的儿科医师达尼埃尔.弗兰德斯医生Daniel Flanders 说，对于非处方药物来说，品牌药物和仿制药物里面的化学成分是一样的，所以他总是建议自己的病人不要浪费钱去购买非处方品牌药物，而是购买便宜的仿制药物即可。弗兰德斯医生说他自己在购买非处方药品时就是只买仿制药品，因为药品里面的化学成分一样、疗效一样、而价格却要便宜不少。   医生和药剂师们的首选是仿制药品   美国芝加哥大学的研究员让–皮埃尔.杜培Jean-Pierre Dubé2015年与人合作发表了一篇研究论文， 重点讨论了消费者在购买治疗头痛病药物时的选择和品牌药物价格贵的问题。   杜培等人的研究发现，普通消费者在药店购买治疗头痛的非处方止痛药物时有26%的人会多付钱购买品牌止痛药;而药剂师和医生们在购买治疗头痛的非处方止痛药物时只有9%的人会购买品牌止痛药，换句话说，91%的药剂师和医生们不会购买品牌止痛药。   但在购买非药品类别的商品、比如食品时，医生和药剂师与其他消费者对商品是品牌商品还是非品牌商品的偏好就不再有不同。   有意思的是，对主厨在购买食盐和食糖时在品牌方面的选择的研究显示，与普通消费者相比，主厨们购买品牌食盐和食糖的比例要比普通消费者购买品牌食盐和食糖的比例要低12个百分点。   上述例子说明，最了解行业内产品质量情况的药剂师、医生、厨师更喜欢购买便宜的非品牌产品，因为他们知道少花钱购买的非品牌产品其实与多花钱购买的品牌产品在质量方面是一样的。   美国芝加哥大学的研究员让–皮埃尔.杜培在接受采访时表示，如果更多的消费者们都在购买非处方药品时选择非品牌药品，则品牌药品的价格只能下降，而且价格下调的幅度还不会小。   给小孩子买药要小心   不过，加拿大多伦多的药剂师塔德罗斯和儿科医师弗兰德斯告诫家长们在给年龄幼小的孩子买非处方药品时要小心，能不给孩子吃药就不要给孩子吃药;因为有点伤风感冒小孩子抗一抗就过去了，应该依靠人体的免疫系统去对付感冒病毒。   儿科医师弗兰德斯医生还建议说，幼儿伤风感冒时一定要多喝水，有时给一岁以上的小孩子服用一些蜜会与吃止咳糖浆有同样的效果，多抱抱孩子似乎对缓解小孩子伤风感冒的症状也有明显的好处。   多伦多的药剂师塔德罗斯则告诫家长们在给小孩子购买非处方药品时应先征求一下药剂师的意见，因为有的药物不应该买来给儿童服用，或者是因为这些药品不适用于儿童、或者由于没有儿童如何安全用药的信息.

踏入冬季，冷锋常至，室内与户外温差极大，不少有敏感性皮肤的民众，因温度和湿度的转变，皮肤出现红肿、乾痒及脱屑情形，皮肤科门诊人数增加二成。医生建议，季节转变期间，民众应多注意保湿和防晒，洗澡不要用太热的水。饮食控制上，宜少食辛辣食物。   据皮肤科医生表示，每当秋末冬初的时候，最容易让敏感性的皮肤出问题，包括红肿、痒、过敏、荨麻疹或异位性皮肤炎等，宜加强自我保健，避免皮肤出问题。   可做大面积涂抹   据《中国时报》报道，台湾皮肤科医师赵昭明说指出，敏感性皮肤因皮脂分泌下降，加上表皮含水减少，特别容易乾痒，要做好保湿工作。   市面上保湿品琳琅满目，不少产品还宣称兼具美白、紧致等效果，但郑惠文认为，对敏感性皮肤而言，成分和效果愈单纯愈好，他指出，白天和晚上可做大面积的涂抹，出门时可加强涂抹外露的皮肤，也就是四肢、脸颈即可。   皮肤是人体的防护罩，皮肤上有一层弱酸性的皮脂膜，能帮助锁住水分及抑制部分微生物生长。赵昭明表示，尽管天气寒冷，民众洗澡也不应洗过热的水，以免破坏皮脂膜。   建议冬天穿棉质衣物   此外，天气一冷，不少人就爱吃麻辣火锅，但辛辣食物对敏感性皮肤较刺激，别忘了补充富含维他命C的蔬菜水果。   赵昭明还指出，污浊空气里的粒子会造成皮脂氧化，建议民众在空气不好时应多待在家，出门除了做好保湿和防晒，也不要把过多皮肤外露，「尼龙材质的衣物对皮肤较刺激，建议冬天改穿棉质衣物」。    

据香港媒体《东网》12月28日报道，内地影后章子怡在美国诞下爱女，幸福满满羡煞旁人！而章子怡在加州洛杉矶尔湾（Irvine）区待产的hoag医院也是十分厉害，除了被传球星小贝的小女儿“小七”也是在这里出世的外，这家医院还是很多华人富豪的心头好，不少华人富妈妈都在这里生产。 hoag Hospital设备完善，有华人医生同华人护士全天候护理孕妇同BB，绝对不会有语言隔膜，而且还有月子中心，孕妇生完孩子后能得到极佳的护理，这么好的服务当然是“星级”收费！医院位处海边，风景同空气都是一流，不会有雾霾，好多内地富妈妈生完都在微博发文大赞。 港媒曝章子怡产女医院 港媒曝章子怡产女医院 章子怡晒牵手照宣布生女

  　　在家庭和社会的双重责任下，如今，很多男性背负压力、透支体力。在这种情况下，男人们除了要学会自我减压外，在饮食上也应该有所侧重。美国“福克斯新闻网”最新载文，刊出“男人不能缺的9类食物”。 　　1.葡萄干、杏仁、鳄梨等富含硼的食物。研究表明，硼摄入量最多的男性罹患前列腺癌的几率低65%。 　　2.牛奶、奶酪、豆制品、绿叶菜等富含钙的食物。研究发现，钙摄入量多的男性骨骼更强壮，身材更苗条，这表明男性补钙还有助于减肥。 　　3.谷类、肉类、鱼贝类及啤酒等富含铬的食物。美国农业部研究员理查德・安德森表示，铬有益增强肌肉，有助于保持胰岛素水平，更好地控制血糖水平。 　　4.西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物。有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。 　　5.绿叶菜、柑橘、豆类、谷类等富含叶酸的食物。瑞典研究人员发现，缺乏叶酸会导致阿尔茨海默病（认知障碍症）的危险大大增加，而且男性危险比女性更大。叶酸有益预防动脉阻塞，降低同型半胱氨酸对大脑血流的阻碍作用，减少认知障碍症发病危险。 　　6.沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。男性胆固醇代谢最容易紊乱，使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心血管特别有益。 　　7.动物内脏、海产品、蛋黄等富含硒的食物。多项研究发现，补充硒有助于降低前列腺癌、结肠癌等癌症风险。 　　8.花生、瓜子、黄豆、黑豆和豆制品等富含维生素E的食物。塔夫茨大学营养学教授杰弗里・布隆伯格表示，维生素E有助于减少眼部疾病、心脏病、癌症以及认知障碍症风险。 　　9.豆制品、花生等富含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性性欲。 

  　　一直以来，失恋被认为是对人感情最大的伤害，不论男女，都会让人痛不欲生，而实际生活中，因失恋而产生心理问题，选择极端方式来解决痛苦的男人也大有人在。然而最近英国一所大学的研究课题却有可能推翻这一共识，他们认为，对于男性来讲，失恋次数越多，心态反而更健康。 　　男性心理健康程度与分手次数成正比 　　英国伦敦大学玛丽女王学院“分手对男女双方心理健康影响”课题组的研究人员在调查中发现，在只考虑两性关系对心理健康影响的情况下，在同居关系中，女性比男 性更容易出现焦虑等心理问题，其原因可能是女方更容易感到缺乏金钱和财产上的安全感，而男性更关心的则是会不会一辈子都被拴牢。 　　双方分手后，情绪低沉和沮丧本属正常现象，但女性从感情伤害中恢复的时间比男性长得多，而且女性的心理健康会随分手次数的增多而不断恶化。而男性却恰恰相反，曾有过两次或两次以上分手经历的男子，心理状态极佳，甚至比其他男士还要健康。 　　两性关系稳定的情侣心态都健康 　　虽然研究结果显示，分手对男性和女性心理健康影响截然不同，然而对于情侣两人的心理健康同时达到最佳状态时的标准，还是与传统认识相一 致的，也 就是说，“两性关系稳定或家庭幸福的人，其心理健康往往处于最佳状态；相反，令人痛苦的分手则是导致心理不健康的罪魁祸首，尤其对女性的伤害更大。” 　　心理专家表示，对于大多数人来讲，承受失恋的精神打击都不是一件令人愉快的事，对心理健康的影响都是负面的。因此，当您或您的家人中有失恋者时，应及时进行自我调节，以避免抑郁症等心理问题的出现。 

雾霾红色警戒了，车辆又限行限号了，官方建议减少室外活动，一个事实不容忽视――少吃多运动控制卡路里的神话眼看破灭，腰围疯长。 话说“少吃多运动”，就像减肥界的一个魔咒，让减肥的人时而无比虔诚，坚信控制卡路里就能控制体重，时而又充满了矛盾的挣扎――为什么有的人怎么吃都不胖，有的人喝凉水都长肉？！ 告诉你吧，那是因为人们曾经一厢情愿地认为，摄入和消耗是这样的： 但实际上，吃进去的东西在排出来或消耗掉之前，在体内经历的过程，可没这么简单――数不胜数的生物化学反应，各种途径通路、各种酶和受体，还有更多的各种尚未发现的秘密。换句话说就是，不知道哪个环节的一个什么偏差，就会影响你对脂肪和能量的代谢，脂肪分解酶和诱发肥胖的细胞内毒素还真说不好哪个起作用呢！这么一说，近来常常忍饥挨饿跑断腿的你，可能想静静了。 趁着你想静静的时候，我们补一个冷知识：卡路里到底是什么？它代表热量，1卡的热量能够把1克水上升1度。于是你就发现，卡是一个特别小的概念，所以一般我们不用它，而是用千卡，民间也有俗称大卡的，听起来很洋气，但其实是不专业的。不管怎样，凡是涉及到人身体需要多少的，你知道是用千卡来衡量就对了。 学会计算卡路里，对自身营养的把握是十分有益的，但对于减肥来说，就……那样吧。 无菌鼠与双胞胎 那么，想减肥究竟该从哪入手呢？肠道菌群。 正所谓隔行如隔山，就在各行各业的人不知不觉的时候，肠道菌群科研领域正在爆料一个又一个的重大发现，好在这段发现史并不长，我们就简单地过一遍。 话说，那是1845年，法国有个叫巴斯德的说，离了菌人活不了，还不只人，动物植物也活不了。你如果觉得巴斯德陌生，那么巴氏杀菌奶你肯定喝过，没错，巴氏就是巴斯德。 然后，1945年，美国圣母大学的雷尼耶就在实验室人工繁殖了一批无菌鼠，不为别的，就为了证实他很牛，当然也有可能雷老师有洁癖。所谓无菌鼠，就是肠道内外，全身上下都没有菌，娇贵的很，在普通环境下是难以实现的。 到了现代，2013年，美国华盛顿大学的Gordon教授往雷尼耶发明的无菌鼠体内安置了人的肠道菌群。注意，这个实验里的人，可不是一般的人，是双胞胎，而且不是普通的双胞胎，是一胖一瘦的双胞胎。 实验过程是这样的：将胖瘦两位双胞胎的肠道菌群分别注入两只无菌鼠体内，然后给两只无菌鼠喂食同样的健康饮食，一段时间后，实验结果是，两只原本肥瘦一样的无菌鼠，成长为一个胖一个瘦。 有没有发现肥胖的罪魁祸首？同样喂健康饮食，接受了胖人菌群的老鼠，义无反顾地成了个胖老鼠。现在你大约知道为什么有的人喝凉水都会胖了。 而无论是吃高脂饮食还是健康饮食，无菌鼠就是不会发胖。 这下你可能开始想，我为什么不能是无菌的呀？ 首先无菌这个事情得从分娩那一刻就开始控制，你已然倒不回去了。就算你可以穿越到N年前那个风雨交加的晚上，那么好，理论上用科学技术可以实现你成为一个无菌人。但是，要维持无菌状态就得与世隔绝，还得注射因为没有菌的参与而无法合成的营养元素，所以，这条减肥之路还是不现实。 瘦子可以“感化”胖子 有没有切实可行的办法呢？进一步研究看看： 无菌鼠和双胞胎的实验继续，把前面实验中得到的胖子鼠和瘦子鼠放在一起养，喂健康饮食的时候，喜讯传来，胖子变瘦了。同笼饲养，老鼠们的肠道菌群会互相感染，而且瘦子菌群感召力更强，它“感化”了胖子。 这个故事或许告诉我们，要经常跟瘦子一块吃饭，最好是互相喂饭。 而另外一组无菌鼠，喂高脂饲料的，即使同笼饲养也无济于事，胖子始终是胖子，瘦子呢，人家依然是安静的美瘦子。 说到这儿，似乎该结束了，可是等等，我们总不能光依赖于身边的瘦子来减肥，单身狗怎么办？周围全是胖子怎么办？所以，科学家还说了，肠道菌群并不是一成不变的，低脂肪高膳食纤维的饮食结构能够把胖子的肠道菌慢慢转变为瘦子肠道菌。 你以为我今天跑题了，其实说了半天只是想告诉你――跟吭哧吭哧计算摄入的卡路里数量比起来，饮食结构更重要。 

  据新华社电镜子，除了照人照物还能干什么？美国佛罗里达中部大学研究人员告诉你：还能帮你减肥。 研究人员招募185名大学生参与品尝测试，让他们选择是吃巧克力蛋糕或水果沙拉，然后让他们分别在有镜子和没有镜子的房间里进食。结果发现，选择吃巧克力蛋糕的大学生反应，与没有镜子的房间相比，在有镜子的房间里进食，食物变得不那么美味了，但对着镜子吃水果沙拉的人则没有这种感受。研究带头人阿塔・雅米博士说，“对镜一瞥告诉人的不只是他的外表。它能敦促人更客观地审视自己，并按自己评判他人的标准评判自己的行为”，换句话说，镜子会促使人们按社会准则约束自己的行为。研究人员在《消费者研究杂志》上发表文章说，对镜进食可敦促人更健康地饮食，从而达到减肥效果。建议人们不妨在就餐区安装镜子，在潜移默化中减肥。 

  　　导读：感冒是最常见的疾病之一，但人们对它的了解并非我们想象的那么透彻。美国MSN网站健康栏目近日总结了鲜为人知的、有关感冒的10个事实，人们可以牢记。   　　普通感冒大约需要48个小时才能让人感染 　　1.普通感冒大约需要48个小时才能让人感染。当觉得自己感冒时，最好回想48小时前在干什么，那可能才是患感冒的源头。流感和普通感冒难以区分，但英国卡迪夫大学普通感冒研究中心的主任罗恩・艾克力斯博士提供了一条可以借鉴的法则：普通感冒的病毒通常不会引起成人发烧；突然发作的发烧和咳嗽是流感的最显著症状。 　　2.对抗感冒的最佳武器是参加体育锻炼。美国阿巴拉契亚州立大学的研究发现：任何运动都有预防感冒的作用。每周进行5次，每次30分钟快速步行就能让免疫系统成功地抵抗感冒。       3.熬夜可能导致感冒。美国卡内基梅隆大学的学者发表在《内科医学文献期刊》上的研究成果显示：每晚睡眠时间少于7个小时的人患感冒的可能性会增加3倍。睡眠质量好的人患感冒的概率仅是睡眠不好的人的1/5。 　　4.维生素C并不能抵御感冒。澳大利亚国立大学和芬兰赫尔辛基大学的学者通过对30多项相关文献进行回顾后发现：对于大多数人来说，维生素C并不能预防或减轻感冒症状。       5.紫锥菊(即松果菊)是抵抗感冒最有效的天然草药。美国康涅狄格大学的学者通过对1600多人进行研究后发现：紫锥菊不仅能将患感冒的几率减半，还能让感冒症状的持续时间减少1.4天。 　　6.有一种感冒病毒会让人变胖。根据美国圣地亚哥瑞迪儿童医院的研究显示：被腺病毒-36(一种引起典型感冒症状和胃肠道问题的普通感冒病毒)所感染的儿童要比未被这种菌株感染的儿童重了20多公斤。   　　喝热饮料有助于减轻感冒 　　7.喝热饮料有助于减轻感冒病毒所引起的不适症状。患上重感冒时，喝些热茶和热汤有助于减轻不适症状。英国学者发表在近期《鼻科学期刊》上的一项研究成果显示：只喝些热饮料就能缓解因感冒引起的不适。在患重感冒时不妨喝上一杯加入一茶匙蜂蜜和柠檬汁的热茶，它还能缓解喉咙疼痛。 　　8.母乳中的一种成分会让你感觉好受些。母乳中的一种成分有助于缓解感冒症状。这种月桂酸的衍生物(甘油—月桂酸酯)是一种存在于母乳中的天然脂肪酸，它能减轻流感和疲劳症状。有的保健品中含有这种营养补充剂，但在服用之前要咨询医生。       9.普通人一生会患约200次感冒。据估计，当人们活到75岁时，很有可能患过200次感冒，也就是说人的一生中有两年在打喷嚏。儿童通常每年会患4-8次感冒，但流感对老年人危害更大。 　　10.感冒的传染性并不强。英国卡迪夫大学普通感冒研究中心的研究显示：当健康人与感冒患者共处一屋时，感冒传递给健康者是相当困难的。实际上，感冒病毒只有在特定条件下才具有传染性。

  　　现如今的都市生活，压力是很大的。很多年轻的白领会长出白发，有什么方法可以调理呢？今天，小编所要为大家推荐的食物和食疗方就可以帮你有效缓解白发的现象哦，快来一起学两招吧。 　　白发吃什么好 　　黑芝麻：中医认为黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。 　　核桃仁：核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔”。而且核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。治白发当然少不了它。 　　水果蔬菜：水果蔬菜中含丰富的维生素和铜铁等微量元素，对减少白发有着很大的帮助。 　　粗粮：粗粮中还有丰富的维生素B族，对治疗白发有着很好的效果。 　　除此之外，还有缓解白发的食疗方，继续来看看吧。 　　白发吃什么食疗方好 　　核桃蘸：核桃仁1000克，放蜂蜜中浸泡10日，每日吃2次，每次4～8粒。 　　桑葚膏：鲜桑葚1000克（或干品500克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次；然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠黏时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。 　　美发乌发粉：黑芝麻、黄豆、花生、核桃等量分别炒熟，研成细粉后和匀，每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲食1小汤匙。（注意：腹泻时不宜用。 　　黑发粥：菟丝子、茯苓各15克，白莲肉10克，黑芝麻15克，紫珠米100克。将上述各物洗净，加适量水，在旺火上煮开后，移至微火上煮成粥，加少许食盐即可食用。 　　芝麻糊：具有益肠胃、防治白发的功效，并可保持肌肤细嫩。黑芝麻与粳米的比例为1∶1.5。先将黑芝麻洗净，晒干，将其炒出香味，但勿炒焦，然后将已浸1小时的米取出，与黑芝麻混合，一起磨碎。磨过2～3次后，加水用纱布过滤，反复过滤多次，再加适量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。 　　独味黑豆：黑豆500克加盐少许，九蒸九晒后装瓶备用。每日2次，每次6克，经常食用。 　　“复方”黑豆：核桃50克、枸杞子50克、小黑豆或大黑豆500克、何首乌60克、熟地50克、山萸肉50克。先将枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉加水同煮成汁；取汁再煮直至核桃肉稀烂，全部被黑豆吸收为度，取出晾干即可食用。每日2次，每次6～9克，早晚空腹服用。 　　长白头发吃什么好？不如就来试试以上食物和食疗方吧。 

日前，著名演员李冰冰从澳大利亚回国就医的经历，让不少人看到祖国医护人员的专业和负责。 但就是有人不愿意给中国点赞。 25日，某微信自媒体以“澳洲全科医生”的口吻，称李冰冰在澳洲就医不顺利，因其“对澳洲医疗系统不了解”，言外之意，不是澳洲医疗的错，而是病人不够专业。 李冰冰回国后入住著名医院，文章又趁机称：“在澳洲看病没有特权，明星总理也得排队。” 文章截图 眼见事实被歪曲，27日，李冰冰工作室在微博发布严正声明，称该自媒体在未获事实的情况下，臆测李冰冰求医过程，对李冰冰女士的名誉形象及澳洲医疗业造成严重伤害。 声明称，李冰冰对澳洲医护行业秉持尊敬之心，理解不同国家的医疗理念，虽然最终回国就诊，但对澳洲就诊期间的医生护士非常尊重。 并再次澄清，回国治疗是由在京工作人员现行预约排队挂号，遵从医疗秩序就诊。 声明要求对方删除文章，并公开道歉，否则会追求其法律责任。 @李冰冰工作室 声明 此前报道，演员李冰冰在澳大利亚拍戏时突发高烧，住院16天，澳大利亚医生无解。连夜回国治疗后，病情很快得到控制。病愈出院后，李冰冰在微博发布长文《澳囧经历，看病也得因地制宜，点赞祖国医护让我满血复活》，详细讲述了在澳求医的种种波折和祖国医护的认真负责，为祖国点赞。 但就是有人不高兴。 25日，某悉尼本地资讯自媒体发布文章：《澳医生回应李冰冰求医失败经历 澳洲医疗系统是什么样的？》，180度扭转了对中国医疗的评价。 文章截图 这篇文章是这么说（黑）的： 文章以“澳洲全科医生”的口吻，指责了李冰冰和其团队的不专业：“李小姐对澳洲的医疗系统不了解，发烧喉咙痛这样的小病应该找全科医生，不能去急诊，如果英语不是很好的话最好找华人医生……” 文章截图 嗯，我病的不是地方了，是我错了。不过人家在好莱坞拍过电影的，你肿么推测人家英语不好？ “澳洲的全科医生是经过严格培训出来的，还有多年临床经验，不等于中国的赤脚医生。” 懂啥是赤脚医生么就敢乱说？   之所以延误治疗时机，是李冰冰及其团队缺乏医学知识： 文章截图 最后还臆测李冰冰动用“特权”：“另一点想给国内胞忠告是在出国留学或者旅游前先了解这个国家的医疗系统。不是所有国家都象中国，什么都找大医院。还有，在澳洲看病没有特权，明星总理也得排队。” 文章截图 而李冰冰在文章中是这么说的： 27日傍晚，@李冰冰工作室 发布声明回应，称该自媒体文章凭空臆测、歪曲事实、任意抹黑，对李冰冰和澳洲医疗业的名誉造成伤害，要求其道歉，否则将追求其法律责任。 李冰冰工作室声明 观察者网查询发现，文章发布方是个利用微博、微信发布商业营销信息的自媒体，卖卖东西就罢了，却好像总忍不住夹带些“私货”： 相关微博截图 不过网友看的很是清楚： 从事实层面讲，确实有不少人说自己、或者身边的亲友，跟李冰冰有相同的经历。 网友留言截图 但原微博似乎不管事实，强力“洗地”，将责任全推到李冰冰和她的团队身上，网友表示：“作为一个澳洲华人对冰冰此次经历感到无助，澳洲医生确实有一些问题，这个不是单一现象。中国医生效率与医术确实很强！如果能互补就好了！” 网友留言截图 罔顾事实，就应该是心态问题了。网友@兀自发愣就说：“此文作者一副高高在上姿态，丝毫不反省澳洲本身医疗系统的问题，反而全部责怪为患者本身的问题，顺便暗批了下中国医疗系统，我就呵呵了。此人心态代表了大部分留在国外以及很多中国国内人的心态：不好的都是中国的，中国在国外被误解没见它们这么勤快来解释的” 网友留言截图 所以看到李冰冰工作室积极维权，网友很是支持，也希望李冰冰尽快恢复健康： @爱咋咋的-68547：“因为公知们不愿意相信外国某些方面比不上中国这个事实，出国的一部分人深深的觉得比国内人高贵，所以那篇漏洞百出的洗地文能被那么多人转载，支持工作室维权，希望老李身体尽快恢复” 网友留言截图

       一名在高贵林一所高设防精神病医院工作的女职员，被指错误地表示自己是注册心理学家，在医院工作了两个月，事件受到广泛关注。 　　卑诗心理学家学院(College of Psychologists of British Columbia) 本周初不寻常地发布公告，指一名女子Nell Consiglio，在10月及11月于Colony Farm刑事鉴证精神病院(Forensic Psychiatric Hospital)工作，从来没有获登记或授权当注册心理学家。 　　该医院是一所高设防精神病保安医院，2008年于梅里特(Merritt)杀害了自己三个孩子的舍恩博恩(Allan Schoenborn)，因为精神问题毋须负刑事责任，之后亦是被扣留在该医院。 　　省卫生服务部门称，该名女子只是担任辅导员，并不是从事心理学家的工作，并没有发出心理评估，而且她已经没有在该医院工作。在卑诗省，心理医生必须具有博士学位，并在心理学家学院注册。

非处方药品是否要买品牌药 加拿大广播公司报道说，加拿大药店中销售的非处方品牌药物其实与非品牌药物的效能是一样的。 加拿大多伦多圣米歇尔医院的药剂师和研究员塔德罗斯Mina Tadrous说，有的时候制药商其实就是把品牌药物换个盒子和换个名字，然后以不同的价格销售这仅是名字和包装不同的药物。     如果不是由于药物是药片还是糖浆、或者是不同的味道的差别而产生的价格差别，塔德罗斯建议患者选择便宜的药片而不是追求品牌药物，因为疗效是一样的。作为药剂师的塔德罗斯本人需要买非处方药物时也总是购买最便宜的，从来不去花那冤枉钱买贵的药品。但塔德罗斯承认，许多人在发现品牌药品与仿制药品价格相差只有几块钱的时候，会觉得不在乎这几块钱，还是买品牌药品吧。 这位带着孩子看医生的母亲说，她买非处方止痛药时一般是买Tylenol这一熟悉的品牌。 在加拿大最大城市多伦多行医的儿科医师达尼埃尔.弗兰德斯医生Daniel Flanders 说，对于非处方药物来说，品牌药物和仿制药物里面的化学成分是一样的，所以他总是建议自己的病人不要浪费钱去购买非处方品牌药物，而是购买便宜的仿制药物即可。弗兰德斯医生说他自己在购买非处方药品时就是只买仿制药品，因为药品里面的化学成分一样、疗效一样、而价格却要便宜不少。     医生和药剂师们的首选是仿制药品 美国芝加哥大学的研究员让–皮埃尔.杜培Jean-Pierre Dubé2015年与人合作发表了一篇研究论文， 重点讨论了消费者在购买治疗头痛病药物时的选择和品牌药物价格贵的问题。 杜培等人的研究发现，普通消费者在药店购买治疗头痛的非处方止痛药物时有26%的人会多付钱购买品牌止痛药;而药剂师和医生们在购买治疗头痛的非处方止痛药物时只有9%的人会购买品牌止痛药，换句话说，91%的药剂师和医生们不会购买品牌止痛药。 但在购买非药品类别的商品、比如食品时，医生和药剂师与其他消费者对商品是品牌商品还是非品牌商品的偏好就不再有不同。 有意思的是，对主厨在购买食盐和食糖时在品牌方面的选择的研究显示，与普通消费者相比，主厨们购买品牌食盐和食糖的比例要比普通消费者购买品牌食盐和食糖的比例要低12个百分点。 上述例子说明，最了解行业内产品质量情况的药剂师、医生、厨师更喜欢购买便宜的非品牌产品，因为他们知道少花钱购买的非品牌产品其实与多花钱购买的品牌产品在质量方面是一样的。 美国芝加哥大学的研究员让–皮埃尔.杜培在接受采访时表示，如果更多的消费者们都在购买非处方药品时选择非品牌药品，则品牌药品的价格只能下降，而且价格下调的幅度还不会小。 给小孩子买药要小心 不过，加拿大多伦多的药剂师塔德罗斯和儿科医师弗兰德斯告诫家长们在给年龄幼小的孩子买非处方药品时要小心，能不给孩子吃药就不要给孩子吃药;因为有点伤风感冒小孩子抗一抗就过去了，应该依靠人体的免疫系统去对付感冒病毒。 儿科医师弗兰德斯医生还建议说，幼儿伤风感冒时一定要多喝水，有时给一岁以上的小孩子服用一些蜜会与吃止咳糖浆有同样的效果，多抱抱孩子似乎对缓解小孩子伤风感冒的症状也有明显的好处。 多伦多的药剂师塔德罗斯则告诫家长们在给小孩子购买非处方药品时应先征求一下药剂师的意见，因为有的药物不应该买来给儿童服用，或者是因为这些药品不适用于儿童、或者由于没有儿童如何安全用药的信息。

       加拿大因服食过量毒品的死亡案件有上升迹象，卑诗省大维多利亚地区在过去一周即有八起案件，如果加上温哥华，就有12例，警方唿吁民众提高警觉。 　　继温哥华在19至23日发生导致四人死亡的21起毒品过量案件后，维多利亚警方也公布在过去一周发生八起可能与使用毒品过量有关的死亡案件，其中一例已经确认，另外七起则仍在确认。最新案件发生在26日，一名女子在索克市（Sooke）身亡，同日稍早则有另一名住在帐篷内的游民男子身亡。 　　警方表示这些死者身分背景不同，但都是瘾君子，虽然仍须经验尸确认死因，但初步判断都与使用过量毒品有关，包括混合使用不同的毒品。警方提醒“混毒品”是危险行为，此外也了解毒品内是否掺有芬太奴（ fentanyl）。

　　在过去的几年里，BC省22岁女子斯马斯利(Breanne Smaaslet)可谓厄运连连，先是患上了恶性骨肉瘤(Osteosarcoma)，治疗无效步入末期，然后又是遭遇丈夫去世。在生命的最后一刻，她只祈求能够平安生下孩子，以便能“抱着孩子放心地离世”。在医生的帮助下，她在圣诞前夜顺利接受剖腹产，平安诞下男婴，得尝心愿。 　　斯马斯利18岁时被诊断患有骨肉瘤，正是这种癌症夺去了泰瑞福克斯(Terry Fox)的双腿和生命。 　　斯马斯利在被告知罹癌後从来没有想过有一天她可以有自己的孩子。虽然她动过手术切除大腿上的肿瘤，但并没有阻止癌症蔓延。她表示最不想做的事就是谈恋爱或结婚，因为不想伤害别人。 　　爱情找上了她。斯马斯利认识了亚当，亚当没有在意她生病或因化疗掉光了头发的样子，仍然爱上了她，结果史马列特怀了孕，两人今年9月喜结连理。 　　不幸再一次降临，上个月亚当意外辞世。斯马斯利伤心欲绝但十分坚强，虽然明知自己时日无多，但仍然坚持要将儿子诞下，更请求医生在胎儿满28周时便立刻剖腹。 　　医生经过评估，答应了她的请求，在平安夜手术。手术很顺利，斯马斯利诞下一个仅重1.4磅男婴，母子平安。 　　斯马斯利说，怀孕本身已是一个奇迹，想不到她的愿望能够在圣诞节前夕实现，奇迹两度发生。 　　斯马斯利说这是她继续生存的动力，希望能够在离世前亲手抱起与丈夫的骨肉。她更为儿子取名Salvatore，意思是「救助者」。 　　鉴于斯马斯利已是骨癌晚期、时日无多，她终究无法亲自抚养Salvatore长大。然而，正如斯马斯利的亲人说，小Salvatore将是父母的一部分，他会代替父母将生命延续。 　　一个GoFundMe网页正在为史马列特的家庭发起捐款，到目前为止已获超过5000元捐款。

2015年12月28日，墨西哥西北边境自由市蒂华纳是一个被艾滋病侵袭的城市，研究称蒂华纳每125人中就有一个艾滋病患者。病毒的一部分传播方式为同性性行为以及变性人卖淫行业，更大的原因是毒品泛滥的注射传染。 Reyna Ortiz嘴上含着一支注射器。这里大部分患艾滋病的人均为毒品的注射感染。 Sergio Borrego正在帮一名51岁的艾滋病患者清洁身体。 在一处地方，警察和法医正在一具尸体。该男子由于毒品注射过多而亡。 一名男子正在吸食冰毒。在这里，很多性工作者将毒品当做提高自己能力的药物。 Eduardo在睡前正在刷牙。他的父亲由于贩毒被关在牢中，他被迫被送到孤儿院生活。 Salome Quintero（中）正在工作，他是一名瘾君子，他在20岁的时候就已经对毒品上瘾。由于每天用注射器吸毒，大大增加了其患艾滋的可能性。 Martha Patricia站在街边等待客人。由于工作的特殊性，她很容易患上艾滋。但最近的检查结果表明她还没有得病。

  以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持“实力”，最好每晚抽点时间做若干次，次数多少视各人不同体质。 健硕的手臂 俯卧舒展面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。 猫姿伸展顾名思义这套动作形如猫儿伸展般；首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。 胸肌也是很有爱的存在 曲背部掌上压姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记 要按自己能力而为。  

　　调查把7000名55岁-90岁的参试者分成三组，分别让各组人员吃地中海食品（烹饪时使用初榨橄榄油），坚果类以及低脂肪食品。结果显示，吃坚果类那一组参试者罹患II型糖尿病和高血压的比例最低，死亡率下降了39%，尤其是吃核桃者的死亡率下降达45%之高。研究结果表明，一周吃3次以上坚果（每次摄取量28克），因心脏病或罹癌死亡的风险分别降低了55%或40%。研究者认为，原因或在于坚果富含亚油酸和天然化学物质（坚果的皮尤其富含纤维质、钙、镁、钾等矿物质）。

　　在家庭和社会的双重责任下，如今，很多男性背负压力、透支体力。在这种情况下，男人们除了要学会自我减压外，在饮食上也应该有所侧重。美国“福克斯新闻网”最新载文，刊出“男人不能缺的9类食物”。 　　1.葡萄干、杏仁、鳄梨等富含硼的食物。研究表明，硼摄入量最多的男性罹患前列腺癌的几率低65%。 　　2.牛奶、奶酪、豆制品、绿叶菜等富含钙的食物。研究发现，钙摄入量多的男性骨骼更强壮，身材更苗条，这表明男性补钙还有助于减肥。 　　3.谷类、肉类、鱼贝类及啤酒等富含铬的食物。美国农业部研究员理查德・安德森表示，铬有益增强肌肉，有助于保持胰岛素水平，更好地控制血糖水平。 　　4.西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物。有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。 　　5.绿叶菜、柑橘、豆类、谷类等富含叶酸的食物。瑞典研究人员发现，缺乏叶酸会导致阿尔茨海默病（认知障碍症）的危险大大增加，而且男性危险比女性更大。叶酸有益预防动脉阻塞，降低同型半胱氨酸对大脑血流的阻碍作用，减少认知障碍症发病危险。 　　6.沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。男性胆固醇代谢最容易紊乱，使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心血管特别有益。 　　7.动物内脏、海产品、蛋黄等富含硒的食物。多项研究发现，补充硒有助于降低前列腺癌、结肠癌等癌症风险。 　　8.花生、瓜子、黄豆、黑豆和豆制品等富含维生素E的食物。塔夫茨大学营养学教授杰弗里・布隆伯格表示，维生素E有助于减少眼部疾病、心脏病、癌症以及认知障碍症风险。 　　9.豆制品、花生等富含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性性欲。  

　　牙口不好不是老年人的专利，年轻时如果不细心呵护牙齿，它们也会“未老先衰”。要想牙齿好，就该改掉以下几个坏习惯。 　　塞牙不及时剔。牙缝中的残留食物，如果不及时剔出，反而继续吃东西，会损伤牙龈，出现牙龈萎缩、脓肿、口臭，最终引起牙齿松动，甚至脱落。塞牙后要及时用牙线剔除。 　　总用一侧吃东西。总用一侧牙咀嚼会造成肌肉、关节及颌骨发育不平衡，造成单侧牙齿过度磨损及颌关节功能紊乱，而另一侧呈废用性退化。部分人偏侧咀嚼是因为一侧牙有疾病，所以牙齿出现不适要及时治疗。 　　啃骨头、玉米。牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线，啃骨头、玉米时，牙齿容易从这些薄弱部位开裂，导致牙齿折裂。 　　刷牙过于用力。这样会造成牙釉质与牙本质间的薄弱部位磨损，出现牙敏感，甚至牙髓暴露。因此刷牙要动作轻柔、反复多次。 　　用牙咬线头、撕包装。有人图方便，用牙撕包装、咬线头甚至开瓶盖等。虽然牙齿是人体中最坚硬的部分，但也经不起这么折腾，这些做法很容易使牙齿咬折或移位。 　　吃热食后喝冰水。过冷过热都会刺激牙龈，使牙齿出现隐裂。如果再嚼几块冰，还会磨损牙齿，甚至使牙齿断裂。所以食物不要太烫或太冰。 　　此外，如果牙齿崩裂严重，就应拔掉。否则细菌很容易进入牙髓腔内，导致牙髓炎、溃疡出脓等。