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    小心大温这些路段!易出事故,车祸数高达上千次!

    BC省汽车保险公司ICBC最近在网上向公众提供更多涉及交通事故的数据,包括大温地区各个城市高发事故的路口黑名单。 BC省保险公司昨天在更新中表示,居民现在可以在其网站上了解车辆和行人发生事故的最新数据。 British Columbians can now access comprehensive new data, quickly and easily, as part of our commitment to increase transparency, with extensive crash and vehicle population data available on https://t.co/gZjFfFDSU9. Learn more: https://t.co/alWBgFPCWY pic.twitter.com/HHUN58ovRa — ICBC (@icbc) July 28, 2020 ICBC称民众最想知道的统计数据一般是发生撞车事故和致命车祸的次数。2015年至2019年的数据显示,低陆平原地区每年平均撞车次数为210,000次,远高于全省其他地区。温哥华岛和南部内陆地区平均每年有43,000次,而北部中部地区则有17,000次。(ICBC)另一类是涉及除乘用车以外的,例如,涉及动物,骑自行车的人或行人等交通事故。该网站的用户还可以搜索并按地区查看总数。   在低陆平原,每年平均有1,200起涉及动物的交通事故。每年骑车者发生的撞车事故平均为1400次,而与行人相关的事故估计为2200次。此外,ICBC周二还更新了年度街道和十字路口发生事故的最高次数排名,详情可浏览:https://public.tableau.com/profile/icbc#!/vizhome/LowerMa...。 其中温哥华以下25个地点发生的车祸数量最多。 Knight Street Bridge – 1,240 crashes Boundary Road and Grandview Highway, including the Grandview Highway on ramp – 1,185 crashes Knight Street Bridge at Southeast Marine Drive – 1,016 crashes Boundary Road and Kingsway – 942 crashes Ironworkers Memorial Bridge – 832 crashes Lions Gate Bridge – 710 crashes Main Street and Terminal Avenue – 699 crashes Granville Street and West 41st Avenue – 694 crashes Granville Street and Marpole Avenue and West 16th Avenue – 632 crashes Clark Drive and East 1st Avenue and the Grandview Viaduct – 591 crashes Kingsway and Knight Street – 586 crashes Oak Street and West 41st Avenue – 586 crashes Cambie Street and Southwest Marine Drive – 579 crashes Kingsway and Victoria Drive – 579 crashes East 1st Avenue on and off ramps to Highway 1 at Rupert Street – 575 crashes Cambie Street and West 41st Avenue – 570 crashes Granville Street and West King Edward Avenue – 564 crashes Denman Street and West Georgia Street – 557 crashes Granville Street and West 70th Avenue – 540 crashes East 41st Avenue and Knight Street – 531 crashes Oak Street and West 70th Avenue – 527 crashes Grandview Highway and Rupert Street – 525 crashes East Hastings Street and Nanaimo Street – 522 crashes Joyce Street and Kingsway – 499 crashes East 57th Avenue and Knight Street – 496 crashes 温哥华之外,北温发生车祸最多的地方是Ironworkers Memorial Bridge,其次是Bowser Avenue & Capilano Road的路口。在列治文,发生事故最多的是Knight Street Bridge,其次是George Massey Tunnel。 本那比在 Boundary Road 夹Grandview Highway发生的事故也比其他任何地方都多。素里交通最糟糕的地方是 88 Avenue 夹 King George Boulevard.。阿伯茨福德(Abbotsford)则Lonzo Road)和Sumas Way路口,位于1号高速公路的上下匝道。以上数据是基于ICBC接到交通事故的报告,上面的数据包括所有发生撞车事故的报告。在过去的五年中,很多路口也仅发生过一次车祸。  
    time 6年前
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    一次性口罩不要重复使用,容易长“痘痘”还可能传播病毒

    加国一位口罩专家表示,在公共场所实施强制戴口罩规定有助预防病毒传播,市民可根据个人需要选择不同类型的口罩;同时要正确洁面及处理口罩,以防因长时间戴口罩而引发痤疮等皮肤问题。安省和魁省部分地区已经开始实行公共场合强制戴口罩的规定,尽管卑诗省的新增个案呈上升趋势,该省首席卫生官亨利(Bonnie Henry)近日表示,卑诗省暂不会追随颁布强制戴口罩令。   戴口罩现已变成一种文化 O2 Canada公司首席医疗官马里奇(Peter Maric)周一对记者表示,如果要强制民众戴口罩,在制定法律的时候须特别注意其中细节,包括在哪些公共场所戴口罩是必须的,比如在一些人需要近距离接触的室内环境,戴口罩就可有效预防病毒传播。他举例说,现时在医院内,人们已非常习惯佩戴口罩,以保障自己和他人安全。 他又指,杂货店也是人们需要去的地方之一,在超级市场,人们会很小心与他人保持距离,也有很多人会戴口罩和勤洗手来防止感染病毒。他说,戴口罩现在已变成一种文化而被很多人接受,一些店铺自己制定出必须戴口罩的政策,以保护顾客及店员,他相信这是预防病毒传播的有效方案。 至于口罩的种类就多种多样,马里奇说,他所在的O2 Canada公司,生产的是弧形呼吸面罩,中间有滤芯用以过滤病毒,可保护佩戴者免受病毒侵扰。而通常大家所说的外科手术口罩,则分为1、2、3等不同等级,这种口罩主要是防止飞沫喷出外面,保护重点不是佩戴口罩的人,而是其他人。他认为,当所有人都佩戴这种口罩时,也可以有效防止病毒传播。 对于卑诗首席医官亨利一直呼吁省民佩戴的“非医疗口罩”或布口罩,马里奇就说,其原理也与医用口罩一样,主要是防止人们在打喷嚏时将飞沫溅到别人身上,从而起到防止病毒传播的作用。此外,如果每个人都使用一次性医用口罩,每天都消耗几个口罩,会带来严重环境问题,因此可重复使用的布口罩,也是不错的选择。另一方面,病毒感染的主要途径就是通过眼口鼻进入体内,佩戴口罩将减少民众用手直接接触口鼻的机会。 护肤贴士:正确洗脸洗口罩 在被问及一次性口罩是否可以重复使用时,马里奇称这存在一定风险,比如有可能戴上已被污染的口罩,不但无法起保护作用,反可能导致感染病毒,因此不建议市民重复使用一次性口罩。此外,一些市民因长时间佩戴口罩而患上“口罩痘”。马里奇说,现在天气炎热,呼吸的热气导致口罩内温度上升,出油量也跟着提高,容易引发粉刺和痘痘。最好的预防方法是,回家摘下口罩后立刻用正确的方式洗脸。如佩戴的是可重复使用的口罩,还要正确清洗口罩。此外,应适量减少戴口罩时间,比如在户外散步且可保持与他人距离时,则可不戴口罩。
    time 6年前
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    国际健康码重大更新,从美加地等回国用它就可以

      海外华人和留学生们注意了,7月27日零点,中国防疫健康码国际版小程序出现了重大更新。   更新后的防疫健康码新增了申报核酸结果的通道,明确了核酸检测的时间,此外,还明确可以使用核酸码代替绿通码,也就是说,很多航线都是可以二选一的。     说的详细一点,以前微信小程序里的健康码只有一个申报通道。更新之后,小程序的主页面变成了两个申报入口。申报入口A——绿通码(绿码+小飞机)和申报入口B——核酸码(HS码)。       申报入口A和之前的功能一样,连续14天、逐日申报个人的健康状况,就可获得带飞机标识的绿色健康码(简称绿通码)。   根据民航局、海关总署的有关公告,自4月8日起从意大利等26国购买机票回国的中国籍乘客,须于登机前第14天起通过防疫健康码国际版小程序连续逐日填报个人健康状况。   如填报情况符合要求,可在连续填报14天后生成绿通码。从26国搭乘航班回国人员,凭绿通码登机。   通过入口B,可以上传、申报个人5日内核酸检测阴性证明,经使馆复核后生成带有“HS”标识的绿色健康码(简称核酸码)。   7月20日,民航局、海关总署、外交部联合发布通知称,从有关国家来华的中、外籍乘客,必须于登机前5天内在中国使领馆指定或认可的机构完成核酸检测。中国籍乘客通过防疫健康码国际版小程序上传核酸检测阴性证明,经中国使领馆复核通过后,获得核酸码。   从须提供核酸检测阴性证明国家搭乘航班,包括经该国中转回国人员,均须凭核酸码登机。   新版国际健康码还新增了申报入口指引。   想回国的亲们可以按照相关指引,通过查询自己的出发地-中转地(没有可以不填)-目的地行程,比较方便地了解自己到底需要哪种健康码:   比如一位从加拿大出发的乘客,如果乘坐直飞上海的航班,那么,只需要绿通码或核酸码二选一即可通行(主要是商业航班,不包含包机的特殊要求)。   另外,小程序中已经明确,如果您是从须于登机前第14天起连续逐日填报个人健康状况国家回国,您可以凭绿通码或核酸码两者之一登机。   需要注意的是,如您是从须提供核酸检测证明国家搭乘航班,包括经该国中转,须凭核酸码登机。   根据7月20日的通知,从以下国家搭乘航班来华(含在该国中转来华)的中、外籍乘客,必须同时持有核酸检测阴性证明登机,目前这些国家分别是俄罗斯,孟加拉国,沙特阿拉伯,埃及,巴基斯坦和乍得(8月1日起生效)。        也就是说,从美国、加拿大、英国、德国等大批国家回国,目前都可以凭绿通码或核酸码两者之一登机。      新版的国际健康码还增加了防伪技术,有人想通过截图版或PS版健康码蒙混过关基本上是不可能了。   新版国际健康码还增加了填报说明和常见问题解答, 首次明确了可以使用核酸码代替14天绿通码。   回国是件大事,建议有疑问的亲们一定要仔细看新版健康码里的52个常见问题,以下为大家关心的一些常见问题:   Q1:我在进行14天个人健康状况填报时,出现了漏填,健康码有效起始时间被重置或是错误操作,导致健康码变红。现急于回国,能否做核酸检测代替14天个人健康状况填报?   可以。请您于乘机前5天内在相关中国使领馆指定或认可的机构完成核酸检测,并及时通过防疫健康码国际版小程序B1入口,上传检测阴性证明,供相关中国使领馆复核。如复核通过,您即获得核酸码,并可在核酸码有效期内登机。   Q2:我从须在登机前第14天起连续逐日填报个人健康状况的国家回国,我已获得核酸码,还需进行14天个人健康状况填报吗?   不需要。您可在核酸码有效期内,凭该码登机。   Q3:我从须提供核酸检测阴性证明的国家回国,已连续14天填报个人健康状况,获得了带飞机标识的绿色健康码,可否持该健康码登机?   不可以。从须提供核酸检测阴性证明国家来华的航班,航空公司仅凭带“HS”标识的绿色健康码(核酸码)验放乘客。   Q4:我进行了新冠病毒血清抗体检测(或其他检测),能否代替核酸检测?   根据中国政府有关公告,自相关国家搭乘航班来华乘客,须于登机前5天内完成新冠病毒核酸检测。因此,包括新冠病毒血清抗体检测在内的其他检测方式,均不能代替核酸检测。您须重新进行核酸检测。   Q5:我发现误选了新冠病毒核酸检测结果为阳性,该怎么办?   您可登录防疫健康码国际版小程序,重新申报。相关驻外使领馆会根据您最新申报情况进行复核。如复核通过,您将获得核酸码。   Q6:我需经多地中转回国,如何判断是否须持核酸码登机?   以下两种情形,您须持有核酸码登机:   情形一:如您出发国属于须提供核酸检测阴性证明的国家。   情形二:如您须经他国搭乘航班中转回国,且入境航班从须查验核酸码的国家起飞,您在中转登机前会被查验核酸码。   特别提醒:请确保核酸码在中转乘机时有效,否则将在中转地登机受阻,造成滞留等后果。   Q7:我拟乘机回国,所经中转国家来华航班须凭核酸码登机。我在该地中转时,不出机场、不入境,在中转地是否会被查验核酸码?   您在须凭核酸码登机的国家中转,登机前会被查验核酸码。   除非您搭乘的航班在该国仅作技术经停(TECHNICAL STOP ),您才不会被查验核酸码。特别提醒:如无法判断您搭乘的入境航班是否属技术经停,请径向相关航空公司了解确认。   Q8:我从须提供核酸检测阴性证明国家回国,但搭乘的不是商业航班,也须凭核酸码登机吗?   您须凭核酸码登机。   Q9:我是中国公民,从须提供核酸检测阴性证明国家搭乘航班回国,如何才能获得核酸码?   请您在登机前5天内,在相关中国使领馆指定或认可的检测机构完成核酸检测,并及时通过防疫健康码国际版小程序B1入口上传核酸检测阴性证明,供相关中国使领馆复核。如复核通过,您即获得核酸码,并可凭该码登机。   Q10:根据公告要求,我搭乘航班回国需完成核酸检测,该如何选择检测机构?   您所在国家相关的中国使领馆会通过本馆网站或其他渠道,公布使领馆指定或认可的检测机构名单范围。   您可在使领馆公布的检测机构名单范围内选择相关机构进行检测。如您在使领馆指定或认可检测机构之外的其他机构进行检测,检测结果将不被接受。   Q11:我已拿到核酸检测阴性证明,该如何操作才能获得核酸码?   请您在拿到核酸检测阴性证明24小时内,通过防疫健康码国际版小程序,申报个人信息并上传核酸检测阴性证明,以便相关中国使领馆进行复核。如复核通过,您将获得核酸码。请您在提交检测证明后及时留意复核结果。   举例说明:张某在堪培拉(与北京时差为2小时)核酸检测日期为7月1日,检测证明出具日期为7月3日,上传日期为7月5日,符合要求。在进行申报时,“核酸检测阴性证明出具日期”应填7月3日。复核通过后,张某获得的核酸码有效期为当地时间7月9日24时,根据时差换算后显示为北京时间7月9日22时。   特别提醒:由于系统复核需要时间,请您在拿到检测阴性证明24小时内尽快上传,以免影响您的行程。   Q12:我要经其他国家中转回国,申报时怎样确定“入境航班的出发地”?   举例说明:1、张某从美国出发经法国中转至韩国,由韩国飞往上海,则张某“入境航班的出发地”应为韩国。2、张某从美国出发经法国中转至香港,由香港飞往西安,则张某“入境航班的出发地”应为香港。   Q13:我通过防疫健康码国际版小程序进行申报时,无法上传核酸检测结果证明怎么办?   您无法上传核酸检测证明,可能是由于当地网络等原因造成。您可再次尝试,如多次上传未果,系统将提示您相关中国使领馆的电子邮箱地址。您可在健康码国际版小程序中完成基本信息申报,并进行提交操作后,将核酸检测结果证明通过电子邮件发送至上述电子邮箱,供中国使领馆复核。   Q14:我可通过他人为我申报上传核酸检测证明吗?如可以,如何操作?代为申报人并不和我乘坐同一航班,我该怎么办?   原则上,须由本人通过防疫健康码国际版小程序进行健康信息申报。儿童、老人、残疾、病患等确无法由本人申报的,可由他人代为申报。代申报人须在防疫健康码国际版小程序中通过本人身份证实名认证,且须先完成本人信息申报后,才能选择“为他人申报健康信息”入口代他人申报。如代申报人无乘机安排及核酸检测证明,可填写与乘机人相同的航班日期和航班号,并选择“无核酸检测证明”选项,无需上传检测证明。   如代申报人不与您一同乘机,您在登机前须请代申报人将您的有效核酸码截屏"发给您,登机时出示给航空公司工作人员。特别提醒:无论是乘客自己申报,或是由他人代为申报,申报的信息必须真实准确,不得隐瞒或进行虚假申报。   Q15:我已上传核酸检测证明,何时会有复核结果?我航班临近,迟迟未见复核结果,怎么办?   通常情况下,在核酸检测证明上传24小时后,可完成复核。请耐心等待,及时查看复核结果。   如超过24小时仍未见复核结果,且您航班临近,请查看申报记录,确认是否已成功提交或申报内容有无问题。如确认申报正常,可向您申报时选择的检测机构所对应的相关中国使馆或领馆查询复核情况。具体联系方式,您可查询使领馆官网发布的相关通知。   Q16:我核酸检测阴性证明出具日期为7月1日,已获得核酸码,我的乘机日期为7月9日,我符合登机要求吗?   根据要求,您应于核酸检测阴性证明出具后5天内乘机,您的证明出具日期距乘机日期已超过5天,核酸码在您乘机前已失效。您需在登机前重新进行核酸检测,检测阴性证明出具日期不早于7月4日。   Q17:我上传了核酸检测阴性证明,持什么颜色的健康码可登机?我的健康码显示的是红色或灰色,是何原因造成?   如果您获得带有“HS”标识的绿色健康码(简称核酸码),说明从健康码的角度,您已符合乘机条件。请留意您核酸码的有效期,并在有效期前乘机。   Q18:核酸码上显示的有效期为北京时间,我需经第三国中转,存在时差,如何确定该码中转登机时是否仍有效?   核酸码有效期显示的是北京时间,是根据北京与检测地之间的时差换算而成。如您需经第三国中转,且在中转时须出示核酸码,请根据中转地与北京之间的时差,计算判断您的核酸码在转机时是否仍有效。为方便掌握,核酸码上方以倒计时方式显示该码剩余有效时间,您也可据此判断在第三国转机时您的核酸码是否仍有效。   Q19:我已持有核酸码,但因航班晚点导致该码在登机前失效,该怎么办?   如您所持核酸码在航班原定起飞时间有效,因航班晚点导致该码失效,航空公司可准予放行。如您因此登机受阻,且与航空公司沟通无效,可联系当地中国使领馆协助沟通。   Q20:因航班改期,我所持有的核酸码在登机前失效,该怎么办?   您需于登机前5天内重新完成核酸检测,并通过防疫健康码国际版小程序上传新的检测阴性证明,经相关中国使领馆复核通过后,持新的核酸码登机。   Q21:我能否持核酸检测阴性证明直接登机?   如您持核酸检测阴性证明直接乘机,尤其是如须经第三国中转,航空公司可能因不熟悉有关机构出具的检测结果证明等情况,拒绝您登机。建议您不要尝试持核酸检测阴性证明直接乘机。   根据要求,核酸检测阴性证明须提前上传至防疫健康码国际版小程序,由相关中国使领馆复核通过后生成核酸码。登机时航空公司凭核酸码验放乘客。   Q22:请问航空公司在哪个环节查验核酸码?   航空公司将在您办理值机手续或登机时查验核酸码。   Q23:我持中国护照,家人持外国护照,我家人可否通过健康码国际版小程序上传核酸检测阴性证明?   外国公民不能通过防疫健康码国际版小程序提交核酸检测阴性证明。根据中国政府公告要求,从须提交核酸检测阴性证明国家搭乘航班来华的外国公民,应向相关中国使领馆申办健康状况声明书。因此,请您和家人查询相关中国使领馆网站等发布的通知,了解健康状况声明书办理程序。   Q24:其他问题   请打开外交部12308小程序,使用在线客户-客服咨询功能进行问题咨询;   或致电外交部全球领事保护与服务应急热线(24小时):86-10-12308/+86-10-59913991
    time 6年前
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    疫情反弹?!谭咏诗:拥有新冠抗体人数不到1%!

    近期,加拿大全国疫情恶化,各地都出现大规模群聚感染事件。本周五(24日),联邦首席卫生官员谭咏诗召开疫情通报会,严正警告加拿大的年轻人,千万注意防疫、切勿群聚,防止新冠病毒进一步传播。谭咏诗在会上表示,种种迹象表明,加拿大新冠感染人群中,20至39岁的人群感染率呈上升趋势。在过去的两周中,这个年龄段为全国新冠发病率最高。 疫情统计数据表明,5月初,全国日新增新冠病例最高纪录为1,800人;7月初,这个数字降到273人;然而在过去7天内,全国日新增新冠病例又回升至487人,且20至39岁人群占新增病例的60%,三分之一的人情况严重到入院治疗。谭咏诗一再强调,“我必须敦促所有加拿大人,尤其是年轻人,千万不要因为长时间抗疫而放松警惕。年轻并非免疫,现在的种种情况就说明了一切。” 早前,全国新冠抗体的血清研究报告结果出炉,加拿大全国新冠感染率不到百分之一,不少人因此放松警惕,认为本国疫情不如美国严重。然而,各省新冠疫情反复,曲线出现波动。不少卫生官员担忧,人们的“抗疫疲劳心态”会将加拿大带回到4个月前的全面封锁阶段。每日新增病例人数的上升,让各大医院回到备战状态。 谭咏诗表示,血清报告显示,不到1%的加拿大感染新冠病毒,是好事、也是坏事。一方面,这说明加拿大过去4个月的抗疫工作是有成效的,一定程度上有效抑制了病毒在全国范围大面积传播;另一方面,这也就说明了,全国拥有新冠抗体的人数少于1%,在面对变异之后毒性和持久性更强的新冠病毒,加拿大人丝毫没有抵抗力,一旦再次爆发,局面将变得不可挽回。 “事实证明,我们是有办法可以控制住新冠疫情的,但这不是绝对,而是需要所有加拿大人拿出自己的责任心,与联邦公共卫生部门一起努力,维持疫情曲线低位,”她说道。 年轻人并不是社会独居群体,恰恰相反,年轻人接触的人口幅度是最广的,他们可以轻易地将病毒带回家,传染给家中的老人和小孩,造成疫情更大幅度反弹。联邦卫生部长帕蒂?哈吉杜(Patty Hajdu)更是提醒加拿大年轻人避免“3C”——与他人密切接触(close contact)、到拥挤的场所(crowded places )和封闭的空间 (contained spaces.)。
    time 6年前
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    加拿大5省爆来源不明疫情,59人患病,和美国有关

    加拿大5个省正爆发和美国相关的沙门氏菌( Salmonella),但病菌来源仍然未知。 加拿大公共卫生部(PHAC)于周五发出警告,指沙门氏菌爆发已经造成全加国5个省至少59人患病。此次爆发的沙门氏菌似乎和美国的沙门氏菌爆发有关,但仍未确定来源。  、   美国疾病控制与预防中心(CDC)也正在调查沙门氏菌的爆发,该机构指,这些病例和加拿大的相似。 加拿大沙门氏菌疫情始于6月中旬,主要影响了加拿大西岸居民。截止到7月中旬,BC省报告23例,阿尔伯塔省报告31例,曼尼托巴省确认3例。安大略省和爱德华王子岛各有1例, 感染人群多为11至77岁的人,迄今有6人住院。 公共卫生警告,随着更多病例出现,预计患病人数可能会增加。  美国疾病预防控制中心表示,美国23个州高达200多人患病,其中31人住院。 美国疾病预防控制中心(CDC)也称沙门氏菌疫情正在“扩大”,自7月21日以来,又有87人报告患病。 目前,加拿大或美国都没有出现患者死亡事件。
    time 6年前
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    11年前

    加拿大免费医疗,很多急病看不了

      一名22岁加拿大华裔青年,运动後感到後背剧痛,5天内5次求医,包括往医院急症室、找家庭医生,但都未能查出病因。第5天,其妻致电911由救护车送院,抵院时已不幸死去。   事後查出,青年死於主动脉夹层分离(aorticDissection),但医生一直不知道,只给他开止痛药。   青年死後,他的家人取得医院83.5万的和解费,但死者父母、妻子和姐妹难以接受这巨大打击,将急症医生告上法庭,指有关医生不合乎标准,并请来三位专家出庭作证。法官聆毕双方证供後,认为事後检视可能认为Lee姓医生诊断有问题……   这样一起悲剧发生并被再次提及后,引起了一众华人对这一悲剧事件本身的评论,以及对加拿大免费医疗的集体“讨伐”,中心意思是:加拿大的免费医疗,很多急病根本看不了。   现摘录部分评论,感受一下加拿大免费医疗的尴尬:   Amelia:我儿子两周岁的时候也发生过类似情况,发高烧40度以上不退,去了两次儿科医生三次急诊都说病毒感染,吃退烧药即可。   儿科医生更可恶,我说医生我儿子晚上好像呼吸困难,他说呼吸困难还会在这吗,真是哭笑不得。最后一次去儿童医院急诊,我说有点干咳,他们才做X光照肺,马上发现肺炎,即刻住院。现在想想还挺后怕的。   Nover:我儿子在加拿大患病咳嗽气喘并且呕吐,已经无法躺着睡觉,痛苦不堪。夜里急诊去了医院,倒是见到医生了,并且给拍了胸片,医生说如果有问题会电话通知你,如你第二天未接到电话,就说明你的身体没有问题。可是等了半月也未果。   孩子的病不断加重,喘不过气快要无法忍受,只好回国了。下了飞机直接去医院,验血,拍片,开药2小时解决问题,医生诊断是哮喘!如再耽搁就很难说后果怎样,第二天又检验过敏源,一周后诊断是过敏性哮喘。服药第二天咳嗽好转,也能躺下睡个安稳觉了。现在,他身体恢复的很好,如果继续在加拿大求医就得死在那儿。如此医疗先进的加拿大医生竟然不会看病,而且CT片子非常明显的看出肺部有感染,国内任何一个医生都看得出。   所以,看了上篇文章我感触极深,觉得我们国家真的是太伟大了,也更爱我们的祖国了。通过孩子就医一事,看出国内医疗在飞速地完善,医生的水准越来越高。所以,我的儿子回国了,回国学习,学业有成以后报效祖国!   Cindy:我的心脏不太好,等了一年多做的普通B超,等了两年给我安排见专家,现在还在等!两年下来抽了四五次血每次最少5-15管,等结果最少一个月!无语的加拿大免费医疗,不知道还要等多久?   Jian:本人就是国内三甲医院的主任医生,几年前在多伦多也看过急诊,是家庭医生,那个看病效率和国内比真是天上地下。那里的医生在国内可能天天要当被告了。   男青年运动后背痛这个病例,在国内估计二甲医院的急诊医生都会在第一时间考虑动脉夹层瘤、第一时间检查CT确诊。关键加国的免费医疗需要严格控制分级就诊转诊和检查才能节省开支,医生也分级权限,有些检查只有专科医生才可以开出。发生这样的悲剧真是让人心痛!   怡然:对比之下相对国内的医院,入院就各种做检查,对于危及生命的病症,肯定马上诊断出来。这样的等候及遇上草率的医生,实在令人惊讶。如果有病先找家庭医生判断后才可得到医疗救治,那病人遇急病难道预先知道不是。   好的医疗福利下,等待,从另一方面是对患者的一种伤害。相信有更多的民众都希望能真正享受更好的医疗服务,而不是漫长的等待。   Cindy:我在加拿大眼睛反复过敏4个月后,今年四月份约过敏科,约到十月。这期间我的过敏一次一次加重,到九月份爆发了全身的过敏皮疹,严重得需要口服激素控制,一直吃抗过敏药。十月份的过敏试验不能做,再约,就是十二月底。   无奈,我在十月回国,在国内治病。如果在加拿大过敏科的预约不是半年而是三个月,我也就不会痛苦这大半年了。   Robin:我打篮球摔伤膝盖,被朋友架到医院急症,一看我死不了让我等。从晚八点等到十二点还没见到医生,我实在疼痛和疲劳难耐,让朋友拉我回家了。   第二天去看家庭医生,预约了X光、超声和核磁,说是要看运气,排队三个月搞定就不错了。我运气好一个月就照到了。核磁结果说是右膝ACL,也就是十字韧带的一条断裂,转到运动伤病医生那里,他看了说得做手术,又把我转到外科手术医生那里,手术医生说采取保守治疗先做复健。   到这里,已经距离我弄伤过去大半年了,我通过自己恢复能够走路了。于是我回国,看了几个有名的骨科专家,说根本不是ACL撕裂,是半月板损伤。我也觉得奇怪,要是撕裂我还能走路么?于是我带着诊断和片子回加拿大再找医生,他全然不信,还质疑中国医生的水平。我无语。   事发一年后我再回去,他看我的情况说我复健效果很好,要是他手术他不能保证能有这个效果。其实我根本没坚持昂贵的复健,基本上是自己长好的。   反正我对加拿大落后的医疗体系和医生水平是深恶痛绝。这种事情还有好多好多次,每次至少要等一两个小时,医生看了五分钟草草开药了事,而且多数没用。相比起来,国内的医改和医生水平好太多了。   娅娅:本人突然肚子剧烈疼痛,到医院急诊,查出子宫肌瘤,有3个,最大的为7+,还不给手术,不吃不喝2天,用了点止痛药,叫我回家看家庭医生,问题是我每年都做检查,怎么这么大肌瘤都不知道?我觉得不对劲儿,立马回国,就2个小时,结果检查出有6-7个肌瘤,2 个8+,医生说必须立即手术,要不怕出现肌瘤破裂出血要命的呀!从手术到出院就4天时间,腹腔镜,取出5个肌瘤,2个8+,3个3+。中国效率就是高,劝大家有病赶紧回国看,别耽误!   Mr.艾迪:高中的时候滑冰不小心摔倒然后右手食指和中指被冰刀踩到,当时喷血。冰场工作人员做了急救包扎可是依然在滴血。就这样滴着血等急救车等了20分钟,而最近的NorthYork General也就10分钟车程。   到了医院等了7个小时才排上我,诊断食指手筋切断,但是手部专家不在,要5天以后做接筋手术,所以最后做了简单的缝合。5天后做接筋手术时,虽然是手部麻醉,但还是可以感觉到食指的伤口是被再次切开的,也就是说这五天伤口已经有一定的愈合了。   不过在这里也要公平地提出,当时等的真的是离奇的长,但是手术的技术还是非常好的,现在手指依然还能打球和正常的使用,力量各方面已是正常。   melody桃子惠❤杨洋:我在加拿大不敢看医生,期中那会胃炎发烧都不敢去看医生拿doctornote,因为一去就在急诊等一天实在没时间。   有一次出门打印东西,痛经晕倒了。我那次痛经特别严重,症状绝对不比生病轻。想呕吐,脸色苍白,浑身发冷,腹部剧痛,人整个是站不住的,就直接晕了。周围人帮我叫了救护车,然后车子来了把我送到医院,我当时已经疼晕过去了,然后他们让我去急诊室等。然后过了一会,一个护士过来给我止痛药,水还是凉水。然后叫我进去例行询问,说我不应该叫救护车,我应该自己打车回家,不舒服就不要出门。醉了……我出门的时候并没有觉得多么不舒服,然后我在打印店真的痛到晕过去了,怎么打车回家,难道要挺尸在打印店里。觉得这边的医院的医生护士也不是很nice,还不如马路上遇见给你撑门的人好心。   Patrick张萌:我大学同学严重车祸,急救后活了过来。去看她时已能坐着轮椅说话。但是几天后的一个小手术,却因为人为的疏忽,好像是护士忘了开某个仪器,20岁左右就死在了Hamilton的医院里。   Zy:我是国内三甲医院医生,我曾无数次因为不能“只面对一个病人好好说话”而被指责“没医德”。站在医生的角度,我们很羡慕加国的医生,他们可以踏踏实实看每一个病人。可我们常常一个人要应付一圈多张嘴的提问,还有随时被投诉的风险,还常常被指责“贵”。   真是白天不懂夜的黑,其实我想说,无论加国还是国内,几乎没有医生是存心想耽误病人,或者是存心给病人气受。国外就那么点人口总数,医疗是个需要数量堆积的熟练工种。好多人一辈子都没见过一个病种,你非让他第一时间想到最佳诊断,真的很有难度。将心比心,珍惜眼前。
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    11年前

    吃饱就犯困 或是低血压

      低血压也是一种病,其危害不亚于高血压,应该引起广大老年人的重视和警惕。 餐后低血压就是老年人特有的一种疾病,在老年低血压中很常见。餐后低血压是指老年人在进食两小时内,收缩压下降>20毫米汞柱或原收缩压≥100毫米汞柱,下降至≤90毫米汞柱,并伴有一些头晕、虚弱、嗜睡的表现。餐后血压下降最低点出现在餐后30~60分钟,收缩压下降最高可达80毫米汞柱,舒张压可达45毫米汞柱,多于餐后两小时恢复到饭前的基础血压值水平。 老年人餐后低血压主要发生于早餐后的占73%,中餐和晚餐亦可发生。大多数老年人可以通过体内自身调控系统较快恢复血压水平,但也有相当一部分老年人餐后低血压降低较为明显,持续时间较长,恢复较慢,导致心脏和大脑缺氧缺血严重,轻者出现头晕眼花、倦怠乏力、精神萎靡、犯困等症状,严重者可以诱发心绞痛甚至心肌梗死、短暂性脑缺血发作甚至缺血性脑卒中等。 有餐后低血压症状的老人应该餐后平卧0.5~2小时,从而保证大脑和心脏等重要脏器的血液供应,待症状消失或血压恢复常态后慢慢坐起,无头晕眼花症状后方可起身站立行走,避免因不慎摔倒导致骨折或者其他外伤。老年人由于有多种疾病共存,可能服用多种药物,应在医生的指导下对可能影响餐后低血压的药物进行调整。提倡少食多餐,荤素搭配,避免只进食谷物等碳水化合物食物,每次进食七八分饱即可。建议餐前喝一杯水,饮水可迅速增加血容量,缓解血压下降的速度,有良好的预防作用。 除了餐后低血压,老年人还容易出现的一种低血压是直立性低血压,即起身站立后头晕,软弱无力、站立不稳摔伤,甚至出现大小便失禁、晕厥的症状,测量血压值比卧位时低20毫米汞柱以上。 存在体位性低血压的老年患者,站立时可采取交叉双脚站立法,改变体位时保持头低位,避免快速站起,站立前先做轻微的四肢活动,有助于静脉血向心脏回流,升高血压,之后缓慢起身;也可通过穿弹力袜保证血压及脑灌注,而当低血压症状出现时应尽快蹲、坐或者躺下。平时应合理膳食保证营养,进行适度的有氧运动。 
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    11年前

    百岁老人十个长寿秘方

        也许,基因对寿命起决定作用,而后天的影响也不容忽视。美国《预防》杂志网站近日总结了世界各地百岁老人的10个长寿秘诀。   1.社交很丰富。美国马里兰州的一位名为杰特 凯伊的108岁老人,常参加教堂和社区组织的各种活动,“我总是在结交新朋友,老朋友也不会断了来往”。一项研究也发现,与没有社会交往或交往很少的人相比,社交活动频繁的人长寿可能性要高出50%。   2.不怕出汗。美国疾控中心统计,与每周从事体力活动不到30分钟的人相比,每周锻炼约7个小时的人早亡风险会低40%。这条结论也适用于老年人。他们不需像年轻时那么卖力锻炼,只要达到微微出汗的程度即可。锻炼不必一定去健身房,对日本冲绳长寿老人的研究发现,他们都坚持了充足和持续的锻炼,如园艺劳动、跳舞、散步和太极拳等。   3.勤用脑。老年人从事智力活动能降低他们患上多种神经退行性疾病(如老年痴呆症)的风险。长寿老人会像锻炼身体一样勤用脑,如打桥牌、做猜谜游戏和阅读。美国老年医学会健康老龄化基金会的主席迈克尔.威斯曼说:“大脑功能不用则废,保持思维活跃就相当于给身体各个部件都上了润滑油。”建议老年人积极收获新爱好(如绘画和编织),探险旅游,或是去老年大学学习新知识。   4.知足常乐。老年医学家对年龄在95~107岁之间的犹太人考察后发现,他们中的绝大多数人对人生持有乐观向上的态度,幽默感十足。“全美关注百岁老人项目”的创始人林恩 阿德勒认为,乐观是长寿老人的精神支柱,他们从不轻言放弃,能很好得适应人生的每个重大转折点,接受失败和挑战,笑对老龄化进程。   5.会放松。慢性压力会降低免疫系统的功能,引发心脏病、高血压、肥胖症和糖尿病等。长寿老人能控制住紧张和压力的侵袭,避免与人争论,保持冷静,永远怀着感恩的心态。记日记、与亲朋好友交谈和从事能让身心放松的运动(如瑜伽和深呼吸、冥想)有助于延长寿命。   6.调理肠胃。在日本冲绳长寿老人的饮食中,有大量新鲜的果蔬和海产品,热量低且营养充足;而且他们每餐只吃八分饱,让肠胃有充足的时间消化。这种进食方法平均每天能减少摄入300千卡热量,并避免了暴饮暴食,减少肠胃负担,保护内分泌和代谢功能。   7.控体重。保持健康合理的体重对长寿起到了至关重要的作用。冲绳长寿老人的身体质量指数(BMI)常年保持在18~22之间。体重超重或肥胖会增加老年人患上心脏病、中风、高血压、2型糖尿病、睡眠呼吸暂停、呼吸系统疾病和某些癌症的风险,这些隐患都会缩短寿命。   8.谨慎服药。虽然百岁老人并不讳疾忌医,但他们能不吃药就不吃药,万不得已不去医院,尽量靠自身的免疫力来战胜疾病。因为他们知道有些药物的副作用很多,弊大于利,折损寿命。然而,这并不意味着你应当取消年度体检或立即停止服用处方药,一些必要的治疗还是不能荒废的。   9.闲不下来。很多接近退休年龄的人,梦想着赶紧退休享受晚年生活,但真的退休后发现并没有想象中的那么美好。他们醒来时会感到不安,大脑中一片空白,不知道要做什么,也没有计划。这种不确定性会影响身心健康。威斯曼解释说:“大脑就像上满弦的闹钟,突然停下来反而会出故障,最好每天不紧不慢地运转着,活着也有奔头。”   10.睡得香。根据美国睡眠医学会的研究成果,如果经常每晚睡眠不到7个小时,会增加人们患病和早亡的风险。所以,如果你想健康长寿,最好能够把睡好觉当成生活中的头等大事。 
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    糖尿病人不能吃的食物和调味料

        糖尿病人的日常饮食中不仅要多注意不能吃的食物,还需要注意在烹饪时不能放的调味料,这样才能更好通过饮食来控糖。接下来,为大家盘点一下糖尿病人不能吃的食物和调味料都有哪些,千万别错过了。   糖尿病人不能吃的食物   含热量较高的食物:如花生、瓜子、腰果、松子、核桃不应经常食用,选用时应计算热量。   含糖量较高的食物:如粉丝、红薯、土豆、芋头、玉米、菱角、栗子、毛豆等干豆类不应作为糖尿病人的蔬菜。   易于使血糖迅速升高的食物:如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。   易使血脂升高的食物:如牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉,对富含胆固醇的食物,更应特别注意,应该不用或少用,防止动脉硬化性心脏病的发生。   糖尿病人不能吃的调味料   腐乳酱:腐乳酱,由豆腐乳调制而成。豆腐乳是属于味道比较刺激的食物。而且豆腐乳的制作工艺,无非是腌制和发酵。这一类的食物,对糖尿病人来说都是刺激性比较强的。非常不适合糖尿病患者的饮食。   辣椒酱:辣椒酱里有哪些成分,不用我再多说了吧。辣椒酱不仅仅非常辣,而且很咸。绝对是重口味中的重口味。可以说是糖尿病患者一定要避免的调味品啊。而且辣椒酱的刺激也是非常大的。过于刺激的食物会导致糖尿病患者肠道吸收不稳定,从而导致血糖难以控制。   花生酱:花生酱的脂肪含量特别高,它含有大量的蜂蜜和糖,而且花生酱吃多了会增进血凝,促进血栓的形成。对糖尿病人的心脑血管功能没有好处。   蚝油:蚝油由牡蛎制作而成,味道鲜美。但是蚝油制作的过程中。实在是加入了太多太多的盐分啦。虽然蚝油味道鲜美,但是盐分太重啦。   豆瓣酱:豆瓣酱是由蚕豆、食盐、辣椒等原料酿制而成的酱。虽然蚕豆属于豆类,对糖尿病患者的饮食来说,是有好处的。但是,加入了较多的盐分和辣椒。所以不适合糖尿病患者食用。   除此之外,吃哪些食物对糖尿病人好呢?   糖尿病人应吃2种食物   洋葱。洋葱是一种日常食物,非常容易获得,味道不错。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对糖尿病有辅助治疗作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有扩张血管,调节血脂,防止动脉硬化的作用。因此,对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。   南瓜。糖尿病患者如果能够每天吃一点南瓜的话,对于自己的疾病的明显的改善作用。甘温无毒,有补中益气功效。   糖尿病人的饮食中一定要尽量少吃以上几种食物和调味料哦。 
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    气虚?冬天补气吃什么好

        冬天补气有什么好的办法呢?饮食和中药都可以帮助我们来补气,并且效果很不错。在这里,为大家盘点了具有补气作用的食物和中药,快来一起看看都有哪些吧。   补气吃什么好   阴虚之体质者:应多吃些补阴的食品,如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物,而葱、姜、蒜、椒等辛味则应少吃。   气虚之体质者:在饮食上要注意补气,药膳“人参莲肉汤”可常食,粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、大枣,这些都有补气的作用,应该多食。   血虚之体质者:应多食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、甲鱼、羊肝、海参等食物,因为这些食物均有补血养血的功效。   阳虚之体质者:应多食用温阳的食物,如羊肉、狗肉、鹿肉等。温阳的食物有助于补阳。   阳盛之体质者:平素应忌辛辣燥烈食物,如辣椒、姜、葱、蒜等,对于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物宜少食用。可多食水 果、蔬菜、苦瓜,因酒是辛热上行的,故应戒酒。   血瘀之体质者:要多吃些具有恬血祛瘀作用的食物,如桃仁、油菜、黑大豆等;酒需长饮,醋可多食,二者均有活血作用。   气郁之体质者:可少量饮酒,以活动血脉,提高情绪,平素应多食一些能行气的食物,如佛手、橙子、柑皮、荞麦、茴香菜、香橼、火腿等。   痰湿之体质者:应多食一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物,如白萝卜、紫菜、海蜇、洋葱、扁豆、白果、赤小豆等,对于肥甘厚昧之品,则不应多食。   除了可以根据体质选择补气的食物外,中药也可以补气哦。   补气中药都有哪些   太子参:补肺健脾、益气生津,可用于脾气虚弱的食少、倦怠、小儿清瘦;肺虚咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后气阴两亏等病症。   西洋参:补气养阴、清火生津,适用于肺虚劳嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症。激烈活动后疲劳乏力、大汗虚脱者服用不错。   党参:能补中益气、生津养血,常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴;气血两虚的面色萎黄、头晕等症,以及病后体虚、营养不良。   白术:补气健脾、、燥湿利水、止汗安胎,可用于脾气虚弱的食少、便溏、倦怠少气、自汗;水湿停滞的痰饮、水肿;妊娠脾虚气弱、胎气不安、足肿等症。   人参:大补元气,有补益强身作用,可抗衰老,适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症,提高免疫功能,促进疾病的康复。   黄芪:补气升阳、益精固表、利水退肿,适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症。但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用。   最后,还要提醒大家的是补气的同时还要补血哦。   补气同需补血   气为血之帅是指气能生血、气能行血及气能统血等三大方面。   气能生血:血的化生过程离不开气化。无论是饮食物转化成水谷精微、水谷精微转化成营气和津液、营气和津液转化成血液的过程,还是精转化成血的过程,都需要依靠气的作用。气盛,则生血充足。气虚,则影响血的化生,甚而出现血虚。   气能统血:气对血液具有统摄作用,使之循行于脉中,而不致外溢。气的统摄作用主要是由脾气来实现的。如脾气虚,不能统血,临床上就会出现各种出血病证,被称为“气不摄血”。   气能行血:血液在脉中循行有赖于气的推动,即所谓“气行则血行,气滞则血瘀”。心气的推动、肺气的宣发布散、肝气疏泄条达都与血液的运行密切相关,无论哪个环节功能失调,均可导致血行不畅。   血为气之母:血是气的载体,同时也是气的营养来源。因此,气在没有血的情况下不可能独自存在。临床上血虚会使气的营养无源,导致气亦虚。血脱则使气无所依附,从而气也随之而脱。正确的补气才能有最佳的效果。 
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    11年前

    更年期抑郁症该怎么预防 5招赶紧记下来

        “更年期抑郁症”是比较常见的更年期心理问题。在更年期,妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期,但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大,被一系列症状困扰。   女性在更年期这段时间内由于雌激素水平降低,出现更年期综合征。更年期综合征有生理症状和心理症状。生理症状包括阵发性发热、头晕目眩、心力衰竭等;心理症状包括抑郁、焦虑、易怒、烦躁、精力不集中、甚至窒息感。对于处于更年期的妇女来说,加强自我保健十分重要,应正确认识,客观对待,其次应加强锻炼,增强体质;加强和亲人朋友间的沟通,互相理解。但如果症状严重,一定不要拒绝就医,可在医生的指导下服用一些药物,尽早消除症状。   更年期抑郁症的表现有什么   女性更年期抑郁症的表现通常根据病情的逐步加重而加重。通常起病时,病人常表现为情绪低落、郁郁寡欢、焦虑不安、过分担心发生意外,以悲观消极的心情回忆往事,对比现在,忧虑将来。   情绪沮丧、思维迟缓、反应迟钝,自感精力不足、做事力不从心、对平常喜欢的事提不起兴趣,特别是易疲劳,休息后也不能缓解。病情严重的患者更年期抑郁症的表现,会感觉周围的人都在议论她,甚至有人要害她。   一般生理性的更年期抑郁症的表现表现常在精神症状之前出现,往往随着病情发展而加重,经过治疗后这些躯体症状消失的也会比精神症状早。比如,月经变化,睡眠障碍,经常性的便秘、眩晕、乏力、心悸、胸闷、四肢麻木、发冷或发热、血压脉搏不稳等。   当更年期抑郁症发展到后期,更年期抑郁症的表现十分严重的时候,旁人从直观上就能察觉到患者焦虑紧张,面容憔悴,两眼充满恐惧和绝望的神色。有的病人会变得坐卧不安,喃喃自语,悲伤哭泣,惶惶不可终日。更有甚者会发生自伤、自杀的行为。   更年期抑郁症该怎么预防   1。治疗目标   抑郁发作的治疗要达到三个目标:①提高临床治愈率,最大限度减少病残率和自杀率,关键在于彻底消除临床症状;②提高生存质量,恢复社会功能;③预防复发。   2。治疗原则   ①个体化治疗;②剂量逐步递增,尽可能采用最小有效量,使不良反应减至最少,以提高服药依从性;③足量足疗程治疗;④尽可能单一用药,如疗效不佳可考虑转换治疗、增效治疗或联合治疗,但需要注意药物相互作用;⑤治疗前知情告知;⑥治疗期间密切观察病情变化和不良反应并及时处理;⑦可联合心理治疗增加疗效;⑧积极治疗与抑郁共病的其他躯体疾病、物质依赖、焦虑障碍等。   3。药物治疗   药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。目前临床上一线的抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI,代表药物氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰)、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRI,代表药物文拉法辛和度洛西汀)、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药(NaSSA,代表药物米氮平)等。传统的三环类、四环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂由于不良反应较大,应用明显减少。   4。心理治疗   对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者,在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等,其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。   5。物理治疗   有严重消极自杀企图的患者及使用抗抑郁药治疗无效的患者可采用改良电抽搐(MECT)治疗。电抽搐治疗后仍需用药物维持治疗。近年来又出现了一种新的物理治疗手段――重复经颅磁刺激(rTMS)治疗,主要适用于轻中度的抑郁发作。 
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    11年前

    湿热体质该怎么调理?推荐疏肝利胆汤

        湿热体质该怎么调理?容易烦躁、口苦面黄,脸上爱长痘痘,那么你可能是湿热体质,对于湿热体质的人来说,疏肝利胆汤可是非常好的饮食调理选择。   湿热体质的表现症状:   总体特征:湿热内蕴,以面垢油光、口苦、苔黄腻等表现为主要特征。   形体特征:形体中等或偏瘦。   常见表现:面垢油光,口苦口中异味,身重困倦,大便黏滞不畅,小便短黄,男性易阴囊潮湿,女性易带下发黄,舌质偏红,苔黄腻,脉滑数。   心理特征:性格多变,易烦恼。   发病倾向:易患皮肤湿疹、疮疖、口疮、黄疸等病。   对外界环境适应能力:对夏末秋初湿热气候,湿重或气温偏高环境较难适应。   湿热体质的人调理方法:湿热是直接和肝胆相关的体质,所以首先要疏肝利胆,祛除湿热。   湿热体质的饮食调理   很多时候饮食方面的因素也是导致湿热形成的主要原因,因此对于这部分患者而言,除了要注意养成良好的生活习惯位置,在平时还应该多吃些用具有清热利湿功效的食物。常见的有薏苡仁、莲子、茯苓、紫菜、红小豆、绿豆、扁豆、鸭肉、鲫鱼等,这些食物都可以将体内的湿气排出, 从而保证人体健康。   日常饮食中还要特别注意,那就是尽量远离各种辛辣、刺激性食物,还有就是大热大补的食物和饮品,以免导致体内湿热情况更加严重。   推荐:适合湿热体质的疏肝利胆汤   疏肝利胆汤方一   【处方】 柴胡10克,黄芩8克,海金砂15克,金钱草15克,鸡内金10克,川郁金8克,炒金铃子10克,白芍10克,炒枳实10克,赤茯苓15克,车前子10克。   【功能主治】 疏肝利胆,清热除湿,理气和营,止痛散结。主肝胆湿热蕴结。   【用法用量】 水煎服,每日1剂,日服2次。   疏肝利胆汤方二   【处方】 柴胡12克,白芍20克,枳壳10克,木香10克,元胡12克,川楝子15克,茵陈30克,大黄6克(后下),金钱草30克,麦芽30克,甘草6克。   【功能主治】 疏肝利胆,理气除湿。主肝胆气滞,湿热蕴结。   【用法用量】 水煎服,每日2剂,日服2次。   疏肝利胆汤食疗方一   薏米绿豆粥   做法:薏米50克,绿豆20克,薄荷5克,白糖适量。薄荷轻煎取汁,再煮薏米、绿豆,粥成后加入薄荷汁再煮两沸,加白糖即可食用。   功效:清热利湿,疏肝利胆。   疏肝利胆汤食疗方二   白菜猪肝汤   做法:猪肝200克,大白菜叶150克,枸杞8颗,湿淀粉、精盐、姜葱汁、黄酒、花生油各适量。大白菜叶洗净,切成小片。猪肝洗净,挤去血水,切成薄片,加盐、姜葱汁、黄酒、湿淀粉抓匀上浆。油锅中加花生油烧至七成热,加入白菜叶、盐快速炒拌,加入枸杞稍炒,加适量开水烧至沸腾,放入猪肝煮熟,加精盐调味即成。   功效:白菜猪肝汤能补肝利胆,通肠益胃,对肝病患者有辅助疗效。   疏肝利胆汤食疗方三   针菌猪肝汤   做法:猪肝300克,金针菇100克。猪肝切片,用薯粉拌匀,与金针菇一同倒入锅中煮,加入少许精盐、麻油,猪肝熟即可起锅食用。   功效:此汤具有补肝利胆,益气明目的功效。   以上是适合湿热体质的疏肝利胆汤,不妨试试看。 
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    11年前

    睾丸撕裂怕啥! 这些名人都是孤"蛋"英雄

    元旦,本应是一家人在喜气祥和中迎接新年的第一天,却有无数人都在为微博上的一篇稿子感到深深的"蛋疼",广受人民爱戴的乐嘉老师撰写长文,透露自己录制真人秀时不慎私处受伤。乐嘉用深切的笔触描述了自己“蛋碎”的辛酸始末。让同作为直男的哒哒君读完后也黯然抹泪... 面对男人最大的“创伤”,一向乐观的乐嘉都不得不思考着人生的终极问题:“如果你赢了世界,输了蛋蛋,值得吗?”......文章最末,乐嘉老师以“那一刻,我看着我那变形的蛋兄,腹部剧痛,无比凄凉,惟有孤独”收尾...字里行间的悲哀和无助,或许不是一般人能感同身受的... 确诊为“睾丸撕裂”后,乐嘉老师最关心的问题就是:只剩一只蛋蛋以后还能不能用?紧急讨教后,全世界关心乐嘉老师的人民群众都被科普了一个常识:一只在,激战撒种可尽情随意;两只无,大圣一柱也休想擎天... 为此,哒哒君专门去外网上搜集相关资料,却意外地发现了一篇总结历史上十大"孤蛋英雄"的文章...文章提及的历史名人,都与乐嘉老师相似,有着“不可明喻”的悲痛...可最后他们都战胜了自卑和困难,读来简直就是一部励志史!让人激动万分,谁有乐嘉老师邮箱?哒哒君要把这篇文章发给他! 说到只有一个蛋蛋的历史名人,最有名的就是希特勒,长期以来就有传言希特勒在索姆河战役中受伤丧失一个睾丸,据称苏联对希特勒尸体的解剖也证明这一点,当你在Google图片页面搜索“One Testicle”(一个蛋蛋),你会发现整个页面都是他的照片...他简直可以为“孤蛋”代言了! 此外,哒哒君意外发现,杰出军事家拿破仑竟然也在“孤蛋”英雄的行列!这一秘密也是在拿破仑死后被发现,不过本着求真务实的精神,哒哒君还专门去了拿破仑军事论坛上考究这一问题,却尚未得到肯定答复... 如果说前两个名人离我们太远,那环法七次夺冠的阿姆斯特朗就是一个最生动的例子,1996年,阿姆斯特朗因患睾丸癌而被切除了一个睾丸。当时,医生说他只有 50%的生存机会,可是刚刚接受完手术的阿姆斯特朗却表示在完全康复之后要去冲击环法冠军。当阿姆斯特朗2005年宣布退役时,西方很多媒体都用了同一个标题:《一个睾丸,七个冠军》... 此外,K厅歌神陈奕迅的蛋蛋也曾受过伤...提到自己受伤的“蛋蛋”时,陈奕迅幽默地替它取个名字叫“小迅”,十几天来,女友徐濠萦一直细心照顾他,由于开刀后“小迅”肿得比原来的大,医生告诉他要二个月后才会完全消肿,并告诉他要一百天之后,才能行房事... 而据说一代功夫巨星李小龙也有蛋蛋的忧桑...不过和陈奕迅不同,李小龙先天患有“隐睾症”。这件事情还被他的夫人证实过...据他的遗孀莲达说,李小龙只有一个睾丸,另一个隐在他下腹里面。 所以乐嘉老师你不孤单!这么多古今中外的“孤蛋”英雄都在用实际行动证明,就算只有一个蛋蛋爷还是照样很“硬”!那么问题来了,如何在只剩一个蛋蛋的情况下,做好一名"孤蛋"英雄呢? 正如前文所提到:一只在,激战洒种可尽情随意;两只无,大圣一柱也休想擎天。在只剩一只蛋的情况下,这颗小蛋蛋就显得尤其宝贵。应该得到最安全慎重的保护...在这里,哒哒君向乐嘉老师郑重推荐我大中华祖传绝学:铁档功! 何为铁档功?铁裆功是中国自古相传的保护男子生殖器的练习方法,不仅能让裆部任意击打而安然无恙,甚至还有补肾壮阳,治疗早泄阳痿,增强性功能的疗效!实乃广大直男居家之必备良品啊! 无坚不摧、流派众多的铁档功真有这么厉害?看看下面这位老大爷你就知道了...就问你服不服!乐嘉老师,哒哒君敢保证看后您一定会后悔怎么没有早点学会这门神技... 怎么样?看完后有没有想练的冲动?贴心的哒哒君已经在淘宝上找到了一本传说中的《还少强身壮阳铁档功》,才TM卖两块钱啊!这两块钱你买不了吃亏,买不了上当。骚年,我看你筋骨奇佳,天庭饱满...练成这本《铁档功》后,拯救世界的任务就靠你了! 当然,剩下的一个蛋蛋也可能成为最大的负担...要知道,蛋蛋是大部分男人动力的来源,追求的根本,却也是造就不择手段的源头...不如索性割了它,免去一切烦恼图个逍遥自在!要知道只有割掉这野心的罪魁祸首,才能修炼最为厉害的无上功法。。。 被割掉蛋蛋后,著下《史记》的司马迁也成为了“忍辱负重”的代言人,唯一不好的就是作为高考的万能素材,每年的6月他都会“准时”出现在无数考生的作文里...忍受着一次又一次的宫刑...不得安宁... 不过,哒哒君深知乐嘉老师不会因为这些浮名薄利轻易抛弃"蛋兄",所以在这里哒哒君还是要祝乐嘉老师早日康复,双蛋快乐! 最后,一起欣赏一段美国乡间民谣《One Ball Man》,这首歌送给乐嘉老师,也送给每一个为无数事情蛋疼的我们,让我们伴随着轻松悠扬的旋律,忘记那些蛋蛋的忧桑吧!  
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    11年前

    女人需要闺蜜的10个理由:无话不谈找回青春

        《女人该有女朋友》一书作者卡曼・蕾妮・贝瑞表示,无论男人多棒,也无法取代女人的闺蜜。闺蜜是女人生活中不可分割的一部分。美国《女性挚友》杂志最新载文,总结了女性需要闺蜜的10个理由。   1.逛街第一人选。贝瑞表示,如果你想与人分享逛街的快感,与其找个跟在你身后闷闷不乐的男人,倒不如找个女朋友一起逛街。   2.“疗伤”最佳场所。在人际关系和工作生活等方面,无论一个女人碰到任何难题,闺蜜那里总是最好的疗伤场所。贝瑞表示,女朋友之间心有灵犀,想要表达具体意思,无需长篇大论或太多的解释。      3.无话不谈找回青春。无论女人聚会形式如何,都可以让女人展开深入而充满活力和轻松的话题,找回从前的感觉。   4.一起分享八卦。女友之间更加趣味相投。无论是电影电视还是明星百姓,都可成为女人八卦的内容,关键是女人能乐在其中。   5.共聊性与私密话题。有些涉及性爱和女人生理的问题,你的男友或老公可能无法回答或者毫无兴趣。这时,闺蜜或许有更好的建议,没准会让你与老公激情倍增。   6.倾倒苦水的对象。男人有时候无法读懂女人的心思,甚至说出一些让人难以接受的话,这时女人实在需要找闺蜜倾倒苦水了。   7.实话实说的损友。能实话实说的朋友才是真正的朋友。闺蜜更会对你直言相告:“那条低腰裤看上去不怎么样!”“与你约会的那个男人其实不适合你!”有时候闺蜜一针见血的建设性批评相当关键。   8.铁杆舞伴。男女翩翩起舞,好处多多。但是,女人与闺蜜一起跳舞,感觉自由自在,无拘无束,即使汗流浃背也无伤大雅。   9.理解你的苦恼。比如,当你家的垃圾桶坏了的时候,闺蜜会对你的抱怨洗耳恭听,而且还不时地发表同样的感慨以表同情。这会让女人立即找到理解和共鸣。而男人如果遇到同样情况,他会直接买个新垃圾桶。   10.减轻对老公的依赖。成为一个出色的女人,在一定程度上双方都需要拥有自己的私人空间。女人如果拥有自己的朋友圈子,那么对男友或老公的依赖性就会更小。
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    11年前

    为接受免费医疗 美国77岁老兵抢银行盼入狱

    据美媒2015年12月31日报道,美国一老兵为入狱接受免费治疗,手持塑料气枪抢劫银行。      2015年10月16日,约瑟夫·赛鲁斯蒙住脸,来到布兰森的一家中央银行,手持一把塑料气枪,枪指着银行的出纳员。被问及77岁的他为何要抢劫银行时,他说,他想得到监狱里的免费医疗。约瑟夫·赛鲁斯曾入伍,在加州做过卧底缉毒警察。 约瑟夫·赛鲁斯去年10月抢劫银行,抢走3,1000美元(合人民币202377元) 去年11月份,约瑟夫在法庭上接受审问时说:“法官大人,把我抓起来吧,我想得到联邦政府的救济。”认罪后,约瑟夫称,他腿脚不好,听力也在渐渐消退,最近还丢了工作,被退伍军人医院赶了出来。 当时,银行证人称,赛鲁斯抢劫时,弯腰驼背,走出银行大楼时,身体似乎还有点不舒服。据悉,拿到钱后,赛鲁斯就付了房租,并出售他的车,离开了居住的小镇,拜访了自己的亲戚,没过多久就回来自首。 约瑟夫·赛鲁斯入狱前住的小屋 房东大卫·戴克(David Dykes)说赛鲁斯是个很好的租客,十分自律。但大卫知道赛鲁斯身患多病,贫困潦倒。 赛鲁斯邻居基因·亨德里克(Gene Hendrick)称,听到赛鲁斯抢银行的消息后,基因的第一反应就是,他想找个借口进监狱,这样就有人能够照顾他。 赛鲁斯受审时说,他有16个孙子、孙女。但他不愿意子孙们看到他年老、耳聋、多病的样子,所以就选择了这条路。 现在,赛鲁斯被关押在格林县监狱,等待判决,他可能面临10年有期徒刑。法官路什(Rush)称,遇到这种情况,最好靠家里人解决这些问题,而不是靠联邦监狱制度。路什希望赛鲁斯可以活着出狱。 赛鲁斯邻居基因·亨德里克(Gene Hendrick)第一反应是赛鲁斯抢银行是为了入狱 克里斯蒂·布雷斯尔(Kristie Breshears)是斯普林菲尔德联邦囚犯医疗中心的信息员,他说美国监狱的医疗制度基本等同于私立医院的水平。且所有的医疗服务都对囚犯免费开放。 由于银行是联邦保险,因而由联邦调查局进行调查,但联邦调查局发言人布里奇特·巴顿(Bridget Patton)称,她无法谈论该案具体细节,也无法估算人们抢银行只为享受免费医疗制度的概率有多高。
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    11年前

    进口乳品上“黑榜”前十

    根据国家质检总局进出口食品安全局官网公布信息显示,2015年珠海各口岸拦截问题食品迈入全国十大口岸之一,截至2015年11月,珠海出入境检验检疫局共检验进口食品2802批,其中检出不合格产品246批,不合格率为8.78%。昨日,记者从该局获悉,拦截不合格进口食品中糕点饼干类、饮料、酒类位列前三名。 饼干饮料酒被拦截最多 昨日,记者从珠海出入境检验检疫局获悉,不合格食品主要包括酒类、糕点饼干类、饮料、调味品、糖果类、特殊食品等产品,不合格原因主要为标签不符合规定、食品添加剂超限量和超范围使用、微生物超标、重金属超标、使用非食品用化学物质等。 通过对质检总局食品局发布的不合格数据显示,几乎所有各类的进口食品均检出过不合格的情况,其中糕点饼干类、饮料、酒类位列不合格前三名,珠海口岸拦截的不合格进口食品也同样显示这三类食品排在不合格前三位。 珠海口岸去年曾查获多批次来自土耳其的威化饼霉菌超标、来自澳门地区的杏仁饼和来自泰国的饼干条菌落总数超标5倍以上、来自葡萄牙的饼干超范围使用防腐剂等。另外,应提醒消费者的是,通过珠海口岸拦截的不合格产品情况分析,以薯片为代表的膨化食品往往容易出现酸价、过氧化值、大肠菌群超标以及超范围使用色素、检出禁用添加剂等诸多问题。 去年四月,该局香洲口岸在进口检验监管中查获一批来自马来西亚的燕盏,数量为0.01吨,货值5.391万美元,经检验,亚硝酸盐含量超出标准要求。 新西兰奶粉上不合格榜 根据食品局数据统计显示,作为消费者最迷恋的进口乳制品也排在全国十大进口不合格食品类别之列,国家质检总局食品局官网数据显示,2015年以来,多款来自新西兰的奶粉和奶制品就登上了不合格榜单,如来自新西兰的三批杀菌乳大肠菌群超标,2265公斤全部销毁。
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    11年前

    贵州抽检大桶装饮用水33批次不合格

    贵州省食品药品监督管理局近日公布大桶装饮用水生产企业专项督查抽检情况,共抽检大桶水507批次,其中33批次不合格。不合格主要指标为铜绿假单胞菌、大肠菌群等指标超标。 记者从贵州省食药监局了解到,此次专项检查和监督抽检行动共涉及560家大桶水生产企业,问题桶装水检出率为6.5%,检查中还发现324家企业存在风险隐患。 专家介绍,铜绿假单胞菌、大肠菌群是反映饮用水卫生条件的主要指标,细菌超标可能会引发腹泻等症状。此外,由于桶装水行业准入门槛低,一些不规范的饮用水生产企业对桶、桶盖、设备等消毒清洗不到位,都可能影响桶装水水质。(记者李黔渝)
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    11年前

    美国专家总结:医生也会弄错的七大症状

    疾病不同,但症状可能相似,有些甚至连专业医生都会弄错。美国“MSN生活网”最新载文,刊出美国多科医学专家总结出的“医生也会弄错的7大症状”。 1.尿频尿痛。常规诊断:尿路感染。可能疾病:间质性膀胱炎。 美国加州圣约瑟夫医院泌尿科专家布莱恩·诺罗兹博士表示,如果使用抗生素一疗程后,尿路感染典型症状仍不消退,就应请医生进行尿培养(不同于尿液分析)检查。若尿培养为阴性,应怀疑间质性膀胱炎的可能,其另外一个特征是不会引起发烧。 2.锻炼时喘不过气。常规诊断:支气管炎。可能疾病:运动诱发型哮喘。 美国加州胸腔科专家乔安娜·比罗博士表示,锻炼可诱发哮喘。哮喘患者不锻炼时感觉很正常,一旦锻炼就可能出现胸闷、气喘、严重咳嗽和/或气短。支气管炎症状与此相似,但通常发生在上呼吸道感染之后。如果支气管炎确诊治疗后没有好转,最好看胸腔科以排除运动诱发型哮喘的可能。 3.锻炼时头昏眩晕。常规诊断:脱水。可能疾病:低血糖。 美国心脏病专家史蒂芬·马斯里博士表示,头晕是严重脱水的迹象,相对来说,低血糖少见一点,但服用降糖药后或单次锻炼时间超过1小时,有出现低血糖的可能。马斯里博士建议,如果你长时间锻炼并怀疑有低血糖,最好在锻炼前30分钟少吃点含健康脂肪、碳水化合物和蛋白质的便餐。 4.情绪多变,体重增加。常规诊断:抑郁症。可能疾病:甲状腺功能低下(甲减)。 甲状腺疾病专家艾伦·克里斯蒂安森博士表示,多种疾病都可能导致情绪多变和体重增加。他建议,在考虑抑郁症可能的同时,还应考虑甲状腺疾病的可能。简单血检可诊断是否存在甲状腺疾病。甲状腺直接关系到心脏、大脑和代谢系统的正常功能。 5.慢性头痛。常规诊断:应激性肌肉紧张。可能疾病:磨牙或牙周炎。 美国加州牙科专家唐·阿特金斯博士表示,磨牙、牙病也可能导致偏头痛;而磨牙之类的问题则可能源于阻塞性睡眠呼吸暂停。他建议,患者睡觉时可以戴上牙套之类的装置,以降低磨牙和头痛几率。另外,拍张牙齿X光片即可判断是否有潜在的牙周炎或根管炎等。 6.牙痛。常规诊断:牙周炎。可能疾病:鼻窦炎。 阿特金斯博士表示,鼻窦与牙齿根尖距离很近。如果是鼻窦炎引起的牙齿酸痛,那么使用缓解充血的喷鼻剂会有一定帮助。他建议,患者不妨先用一侧鼻子呼吸,然后用另一侧鼻子呼吸,以判断牙痛是否为鼻窦炎所致。医生可以拍X光片,并做进一步检查,以明确诊断。 7.双手刺痛麻木。常规诊断:腕管综合征。可能疾病:胸廓出口综合征。 美国加州霍格骨科研究所整形外科专家迈克尔·谢帕德博士表示,胸廓出口综合征是指锁骨下动静脉和臂丛神经在胸廓被压迫而产生的、类似腕管综合征的症状,患者可感到麻木刺痛等。谢帕德博士强调,胸廓出口综合征相对影响面更大,会蔓延至整个手臂,而腕管综合征仅仅影响手掌和拇指肌肉群。
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    11年前

    看见它还是远离吧:加拿大安省10只浣熊染狂犬病

    多市政府发表公布,提醒居民在室外遇上浣熊时,要与牠们保持安全距离。市府表示,咸美顿市证实至今市内已出现10宗浣熊感染疯狗症(rabies)个案。这是自2005年以来,安省出现的首批浣熊疯狗症个案。 当局又指出,安省浣熊种群现时亦正经历更多感染瘟热病毒(distemper)的事件。瘟热的徵状与疯狗症相似,但不会传人。市府强调,至今没有报告显示在多伦多市内出现浣熊感染疯狗症的个案,但当局劝告居民,不要喂饲或触摸野生动物或流浪动物,要确保家中宠物有最新的疫苗接种,在任何时间都用绳带将宠物系着,不应在无人看管下将宠物留在室外,同时也避免宠物与野生动物接触。   当局撒疫苗药饵 市府表示,如果居民看见有动物遇苦困,应致电市府热线311。多伦多动物服务组人员将会到场解救接走病患或受伤的野生动物。 安省自然资源厅及林业厅主管戴维斯(Chris Davies)较早前向传媒透露,当局将循人手及直升机两个途径,在咸美顿的农地、绿地及斯托尼溪区(Stoney Creek)等地,撒下含有疯狗症疫苗的药饵,防止问题恶化。疫苗有效令绝大部分的鼬鼠、狐狸及浣熊对疯狗症得到免疫。 戴维斯表示,在咸美顿染病的浣熊是带有南大西洋弗罗里达品种(South Atlantic Florida strain)的疯狗症病毒,这种病毒有可能由「乘顺风车」入境的浣熊传入加国。    
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    睡觉之前嚼枸杞大有好处

    云南读者张女士问:我今年65岁,半夜经常口渴难耐。有朋友向我推荐,临睡前嚼服一把枸杞子,可以治疗夜间口干症。不知是否真的管用?每日该吃多少?  成都中医药大学中医药情报部副研究员蒲昭和点评:老人夜间口干的原因很复杂,睡前不喝水、打鼾、睡中张口呼吸都能引起。此外,糖尿病、慢性支气管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜间口干。  枸杞治夜间口干有一定效果。中医认为,夜间口干,多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞味甘性平,具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效, 可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。枸杞尤其擅长治疗由于阴虚伤津引起的口干症。我国近代名医家张锡纯曾经患上夜间烦渴症,饮水难消,他遂 “临睡时嚼服枸杞子一两”,症状于是缓解。枸杞能滋肝肾之阴,生津且能安神,睡前嚼服枸杞,既可缓解夜间口干,还能帮助睡眠,用量一般为睡前嚼服10~30克。研究表明,枸杞有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的功效。所以,常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有一定防治效果。不过,发热病人、脾虚或腹泻者暂不宜服用枸杞。  黑豆配枸杞 养生功效强  原料:黑豆100克,枸杞5克,红枣10个。  做法:锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣,用急火煮沸后,改用文火熬至原料熟烂,即可食用,每日早、晚服食,可长期食用。  提示:黑豆枸杞粥要每天喝,才能见效。但枸杞不可过量,一般来说,每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子,仅用黑豆即可,也可用决明子代替枸杞子。
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    11年前

    养生警惕:吃饭六误区 长此以往会致癌

      营养是我们健康的基础,通过合理膳食可以预防疾病的发生,调查显示,注重营养可以使癌症发病减少30%―40%,但我在工作中发现,人们对营养存在着普遍的误区。   误区一:需要多的营养就重要   从种类上来说,我们需要40多种营养素,有的量多一些,有的量少一些,有的是以克记的,有的是以微克记的。比如蛋白质,普通人需要60―90克,重体力劳动者需要上百克。钙需要800―1000微克,铁15―20毫克。但是不是我们需要量多的就重要,量少的就不重要呢?当然不是,比如蛋白质需要几十克,它是我们身体重要的组成物质,我们的免疫力需要蛋白的支持;而15毫克的铁不足,同样会形成缺铁性贫血等,影响孩子的发育。  
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    11年前

    生个胖小子未必健康 一起来看看孕期营养宝典

    人民网南京12月28日电 小芈月俏皮可爱萌哭一众网友,你是不是也想生一个这样的萌神?但是,专家说孕育新生命健康第一,孕期不能补太多,体重超标的宝宝身体素质会输在起跑线上。 一出生就是小胖子,会输在起跑线上 生下来就白白胖胖的孩子,大家看了就喜欢,很多人也认为这样的孩子才健康。所以女性一怀孕,家人就迫不及待地要给她补身体,尽可能多吃一点,让孩子吸收足够的营养。东南大学附属中大医院妇产科于红主任医师说,现在很多宝宝出生时体重都偏高,8斤以上的很多,甚至有十几斤。宝宝出生时体积过大会造成分娩时出肩困难,引起锁骨骨折、臂丛神经损伤,甚至产时缺氧、窒息,对产妇的伤害也小。而且,胎儿体重过大,产妇难产、剖宫产率高,还可能引起产后出血感染,阴道前后壁膨出、子宫脱垂等。 6斤-6斤半的孩子更健康 于红指出,临床上将出生后1小时内体重超过8斤的孩子称为“巨大儿”。出生时5-8斤的宝宝都属于正常,不过6-6.5斤的宝宝更健康。8斤以上的巨大儿成年后发生高血压、糖尿病、心血管疾病等代谢性疾病的概率比一般孩子要高2-4倍。而且,他们体内的脂肪细胞多,长大后稍不留神就成了胖子。在饮食摄入量同等的情况下,巨大儿更容易发胖。 孕期营养宝典 拿走不谢 在医学界,有个“都哈理论”认为人的健康25%由遗传决定,25%由生活习惯决定,25%在母亲宫内成型,25%定型于3岁以内的生命初期。因此,中大医院妇产科会根据准妈妈们体质测评结果,综合考虑身高体重、体脂含量、基础代谢率、日常饮食能量来源等因素量身定制营养方案,推荐最佳的食物品种、摄入量及餐次等。他们的孕期饮食宝典里干货多多,一起来看看吧。 每天五至六餐:孕妇的饮食摄入量要均衡,不能暴饮暴食也不能饿肚子,这样才不会让营养供应大起大落。建议孕妇每天吃5-6餐,6:00-7:00早餐(不要为了睡懒觉省略早餐),9:00喝点牛奶吃点水果,11:00-12:00午餐,15:00-16:00加餐,17:00-18:00晚餐,睡前2小时喝点牛奶。 主食不能少:孕妇也要保证主食的摄入,不要以为主食没有水果、山珍海味有营养就可以不吃。主食可以为我们提供丰富的碳水化合物,每天要摄入350-400克,最好含有1/5粗粮,粗粮中的膳食纤维可以降低胆固醇,调节体重,调节血糖,改善肠道,缓解孕妇便秘问题。 水果要吃低糖的:有人说怀孕时多吃葡萄宝宝眼睛又圆又大,其实葡萄糖分高吃多了反而不好。孕激素会抑制胰岛素分泌,所以孕妇的糖代谢能力较差。水果虽然含有丰富的维生素,也不能吃太多,每天摄入200-400克约一个中等大小苹果的量就足够了。另外,孕妇尽量选择低糖水果如柠檬、杨梅、草莓等。 蘑菇可是优质蛋白质:摄入优质蛋白质对有助于胎儿的骨骼发育,但并非只有鱼禽肉蛋里才有。究竟哪种食物中含有的优质蛋白质多呢?孕妇可以记住这样一条规则:4条腿(牛羊猪肉)<2条腿(家禽)<无腿(鱼)<多条腿(虾)<1条腿(蘑菇)。原来,蘑菇比肉蛋还营养,而且脂肪含量还少。另外,孕妇还要记住每天至少要吃50克鸡蛋,可别光吃蘑菇了,因为蛋黄里面卵磷脂对胎儿大脑发育好。吃鸡肉最好选择仔鸡,营养价值和老母鸡一样,油水却少了很多。 不主张吃补品:怀孕后别急着大补特补,像燕窝、灵芝、人参这些滋补品不不能乱吃,吃之前最好咨询医生看是否需要。有些人把人参、灵芝这些名贵中药仅当作保健品大量使用,以为吃的越多效果越好。这种做法不仅造成药材的浪费,还可能出现副作用,比如人参吃多了会上火、出血、血压升高等。 头三个月补充叶酸:在怀孕前3-6个月可以补充含叶酸的维生素,怀孕后头三个月是要补充叶酸的,可以预防胎儿神经管畸形,建议每天0.4毫克。有的叶酸产品片大超过0.4毫克,吃的时候要适量选用。至于补钙就要因人而异了,如果怀孕期间经常抽筋说明胎儿在宫内缺钙,需要在医生指导下补钙,多到户外活动,晒晒太阳,促进体内钙的吸收。过量摄入钙也不好,会增加肾脏负担。
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    11年前

    猪血木耳洗肺不靠谱 雾霾天推荐3类实用润肺食谱

    雾霾又开始肆虐!近日,一条“洗肺食谱”被网友风传。那么,这个“洗肺食谱”究竟有没有科学依据呢?雾霾天,我们应该多吃哪些食物呢? 润肺不等于“洗肺” 河北省三院营养专家雷敏说,饮食并不能清除雾霾的危害,更不能做到洗肺的目的,食物是通过消化道吸收的,PM2.5微粒是通过呼吸道吸收的,在肺里沉积,这两条路完全不重合。所以网传的“洗肺食谱”没有科学依据。以木耳为例,它能起到润肺作用,进而提升清除呼吸道中粉尘的能力,但这并不意味着能达到洗肺的目的,尤其是超级微小颗粒物PM2.5,很难被排除掉。 雷敏建议,雾霾天,除了每天保证2500毫升左右的白开水外,大家应多补充蛋白质、维生素A和维生素C以及锌和铁以增强自身免疫力,比如多吃些奶类、蛋类、瘦肉、鱼虾类和大豆制品来补充蛋白质,同时还可以多吃些富含抗氧化物质的食物,主要是蔬菜和水果。在颜色方面人们最好选择颜色比较浓重的水果,此外,人们还可以多吃含有叶绿素的食物。另外,不妨多吃一些高纤维的食品以促进身体排毒,比如番茄、海带、开心果等,尤其是开心果,具有润肠通便的功效,有助于机体排毒。 推荐3类润肺食谱 胡萝卜增强呼吸道免疫力 如果身体内缺乏维生素A,则容易导致呼吸道黏膜免疫球蛋白功能减弱,引起呼吸道感染,而胡萝卜富含β胡萝卜素和维生素A,是增强呼吸系统免疫功能的上佳食材。但由于胡萝卜吸油性差,因此在烹制胡萝卜的时候,应该以清淡为主,最好蒸煮食用,炒制时也应少放油。 除了胡萝卜之外,红薯和柿子等橙黄色果蔬以及绿叶蔬菜均富含膳食纤维,可抗氧化,以保护呼吸道。 水果梨做菜熟吃能养肺 吃生梨虽然生津止渴,缓解声音嘶哑,但梨性寒,冬季不宜生吃。而经过蒸煮之后,其含有的不可溶纤维也更容易被人体消化,润肺效果更佳。 豆腐炖鱼可补维D 雾霾天气,日照减少,容易降低体内维生素D的生成,此时可多吃豆腐等富含维生素D的食物。豆腐和鱼类二者在补充维生素D上可谓“强强联合”。而冬季养肺忌辛辣,所以鱼和豆腐在做法上也应以口味清淡为主。(人民网崔元苑综合)  
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    11年前

    吃葡萄不吐皮 内含花青素补眼睛

    《中国时报》报道,台湾新光医院营养师夏子雯表示,葡萄对眼睛有益的成分主要在皮跟籽,一般来说,深紫色的皮都含有花青素及多酚类,除了葡萄外,像是蓝莓及山桑子(别名越橘、覆盆子,英文为bilberry)等也含有同样成分。另外,葡萄中的花青素属生物类黄酮,可以增强眼睛感光物质「视紫质」的生成,而视紫质可以促进视觉的敏锐度,扩大眼睛在黑暗中的视野范围。 还须注意农药残留问题 过去有一句顺口溜「吃葡萄,不吐葡萄皮」,夏子雯指出,过去大家以为只是句俏皮的话,但到了今天,连皮一起吃才能完整吃下葡萄的营养。但在吃葡萄皮时,还须注意农药残留问题,建议最好用流动的水,尽可能一颗颗的搓洗;至于葡萄籽,有些人会利用蔬果机打碎了喝下,如此并不能增加花青素的摄取,打碎的葡萄籽虽然可增加粗纤维质的摄取,但仍会随着粪便排出。 眼睛的保护除了多摄取花青素之外,叶黄素也很重要,台湾振兴医院眼科主治医师许粹刚表示,目前已有实验研究证实,叶黄素有助预防老年黄斑部退化,黄斑部位于眼底视网膜中央,是感光细聚集之处,负责在视野中央提供颜色及具体细节,掌握眼睛绝大部分视力。
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    11年前

    健康饮食,其实就这么简单

     在过去几个月里,我多次在文章中提到,营养建议很少得到科学支持。我的看法是,很多人对你们说的事情可能并不准确。对此,很多人问我有什么营养建议。   不幸的是,给出不建议的东西,要比给出建议容易的多。但在“结语”专栏(The Upshot),我们不回避难题。所以我来斗胆回答一下。以下是我的一般守则。我会把这些守则分享给病患、朋友和家人,作为一个儿科医生和卫生服务研究人员,它们是我能够认可的。不过,我要预先承认,这些守则只适用于没有代谢障碍的健康人士 (比如以我目前所知,我就算是一个)。   这些建议同样也没有通过严格的随机对照试验进行科学评估,因为营养学领域很少有这样的试验。我插入了链接,用现有证据来支持这些建议。这些建议不是“规范”,不应该被当成规范来执行。我不会把具体某个营养物妖魔化,也不会奉某个营养物为人间奇迹。但是我觉得这些建议是有道理的,而且对我帮助极大。   需要声明:这些建议大多都不是我提出的,而是我通过阅读别人的作品得出的,包括一些格外出色的“官方”营养指南,巴西提出的那些,还有较早前读者提出的建议,比如时报的这份精彩的互动图文里列出的。这些是读者对迈克尔·波伦(Michael Pollan)提出的食物守则的回应。而波伦就无需多说了,他推广了一个著名的建议:“进食。不要太多。植物为主。”    1. 尽可能从各类完全未经加工的食物中获取营养。这些食物包括水果和蔬菜,也包括未经处理的肉、鱼、禽和蛋。换句话说,在市场里购买食物时,要注意选择尚未烹调、制备或以任何方式改变过的。糙米代替白米,全谷物代替精加工谷物。同样是摄入27克糖,吃两个苹果要比喝一杯8盎司的苹果汁好太多。    少吃轻加工食品。不可能所有食物都自己做。比如意大利面会去买已经做好的。你不会自己磨面粉或提炼食油。这意味着要同时进食轻加工食物与未经加工食物,但要尽量少吃。 更要少吃重度加工食品。即便是最重度加工的食品,也很少有高质量的证据能够证实它是危险的。但是你要尽量少吃这些食物,因为它们容易含高热量。这类食物包括面包、薯片、饼干和谷物。流行病学研究发现,重度加工过的肉类往往与健康状况恶化有关,但正如我之前所写,该证据不能尽信。    2. 尽量在家吃,烹饪料理也应遵循守则1。在家里吃饭能让你更容易避开加工食材,全权控制自己所吃的东西,选择自己喜欢的口味。如果是吃自家制食物,你就不会那么稀里糊涂地填饱肚子。我知道这做起来并不容易。改变行为需要重复和实践。不幸的是还需要很多时间。    3. 烹调过程中按需使用盐和油脂(包括黄油和油)。盐和油脂这类调味料并不是敌人。在烹调美味而令人满足的食品过程中,它们往往是必要的。其中的关键是适度。蔬菜往往是通过调味才变得好吃的。不要惧怕它们,但也不要过度使用。    4. 在外面吃饭时,尽量到遵守这些规则的餐厅用餐。在理想的情况下,你应该在只使用未经加工的食材的餐厅吃饭。许多餐厅都符合此条件。即使是出外吃晚餐,亦应该遵从守则1。吃一些加工食材没有什么问题,可还是尽量少吃为妙。    5. 以喝水为主,但偶尔喝一些酒、咖啡或其他饮料亦可。正如我之前所说,任何东西都能找到某个研究证明它要么有助预防癌症要么导致癌症——酒和咖啡亦包括在内。但我的观点是,多数证据支持大部分饮料可适度饮用。    6. 像对待酒精一样对待所有含热量的饮料。这包括了所有含热量的饮料,牛奶也在此列。它们可以适度饮用,但应保持在最低限度。你可以因为喜欢所以饮用,但不应该把它们当作必须摄入的东西。    7. 和其他人一起吃饭,特别是你关心的人,而且次数越频密越好。这甚至有营养以外的益处。这会让你有更多下厨房的机会,很可能令你吃饭吃得更慢。这能让你快乐。   我一向避免视任何饮食如魔鬼。很多营养专家这样做,而人们最终可能会发现他们是对的,但目前我觉得还没有盖棺定论。因此,我一直尽量不说你应该完全避开某个东西。尽管现时传闻支持相反做法,但经验告诉我,彻底戒绝很少是有效的。我想你会发现,有很多其他饮食和建议都适用于这些规则之下。它们更具灵活性,我希望相比有些人开出的方法,它们会是更加合理的。   所有这些规则都透过微妙的方式,试图让你对自己所吃的东西有更多的意识。现如今,你很容易就会摄取超过自己所想、或是自己所需的分量,出外用餐时情况更尤为严重。我发现,要告诉任何一个人该吃多少食物都是不可能的。人们均有不同的需求,而重要的是所有人都该听从自己的身体,从而了解何时进食,何时停止。   还有一件事:不要妄论他人的饮食。我的一个好朋友已经连续数月不沾碳水化合物,效果非常好。还有一个坚持鱼素食——只接受鱼肉这一种肉食——已经有一年,感觉良好。而我呢,不避食任何食物种类。   每个人都是不同的。有的哪怕只是摄入一丁点碳水化合物都会有麻烦。有的由于过敏或敏感而不能接受某种食物。每个人往往都需要自己去实验,在这些建议中找到适合自己的膳食。不过,以上的守则是包容各种食物的,并且是用于保持健康的。至少我是这样希望的。   我对读者的想法很好奇。欢迎你们评论这篇专栏,也可以发推给我。    
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    11年前

    美女不告诉你的秘密 5种食物晚上吃最养颜

             纳豆   纳豆中富含一种名为“纳豆菌”的酵素,可以溶解血栓,吃一次纳豆效果可以持续10~12个小时,所以对于血栓病患者非常有效。血栓也是引发脑梗塞的重要原因。而且,容易形成血栓的时间带是人体入眠后6~8个小时之间,与“纳豆菌”的有效时间相结合的话,晚餐吃纳豆最好。     酸奶   人体肠道最活跃的时间段在晚上22点~2点之间,晚饭后进食酸奶的话,可以有效改善肠道环境,而且睡觉前3小时吃为最佳。在寒冷的冬天推荐大家饮上一杯热酸奶哦。     香蕉   香蕉中含有的精氨酸可以刺激人体中的生长荷尔蒙,从而防止人体老化,加速身体脂肪燃烧。睡眠中是人体内生长荷尔蒙分泌的最佳时机,所以晚上吃香蕉美容效果更佳。
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    11年前

    高脂肪饮食摄入多运动量小 九种人易得脂肪肝

    受访嘉宾:贾继东,首都医科大学附属北京友谊医院肝病研究中心主任,教授。中华医学会肝病学分会主任委员,中国中西医结合学会肝病专业委员会副主任委员。 “由于高热量、高脂肪饮食的摄入越来越多,再加上工作压力大,运动却越来越少,使得脂肪肝的发生率较5年前明显增加。”中华医学会肝病学分会主任委员,首都医科大学附属北京友谊医院肝病研究中心主任贾继东教授如是说。 大中城市发病率近20% 贾继东进一步指出:“我国大中城市中脂肪肝总发病率将近20%;肥胖人群与糖尿病患者发生脂肪肝的几率接近50%;嗜酒人群增至57%;而失眠、疲劳、胃肠功能失调的亚健康人群脂肪肝的发病率最高,飙升至60%……”,另外,贾继东认为,9类人易患脂肪肝。 肥胖者。由于肥胖者皮下脂肪组织脂肪分解可使血液中的游离脂肪酸增多,大量的脂肪酸不断地被运往肝脏,同时一些肥胖者存在高胰岛素血症,可促进肝脏对脂肪酸的合成,使大量的脂肪酸蓄积在肝脏,造成脂肪沉积在肝脏中。 嗜酒者。酒精在肝脏进行分解代谢,可导致脂肪酸的分解和代谢发生障碍。因此,饮酒越多,肝内脂肪酸越容易堆积,越容易导致酒精性脂肪肝。 年长者。随着年龄的增长,人的新陈代谢功能逐渐衰退,运动量也随之减少,脂肪沉着的几率也随之增加。同时中老年人罹患内分泌疾病者较多,如糖尿病可造成代谢紊乱,最终使脂肪在肝内堆积。  
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    11年前

    五种行为最伤肝脏

    肝脏是人体里一个巨大的「化工厂」,它具有解毒、代谢等功能。当肝脏受到损伤,全身就要遭殃了。据中国成都中医药大学的胡鹏博士表示,大量饮酒、经常熬夜、动怒都会伤肝,同时他还给民众一些养肝护肝的方法,例如少饮酒、保证充足睡眠,保持愉快的心情。而养成吃早餐习惯,也有助中和胃酸和保护肝脏。 经常熬夜 身体抵抗力下降 胡鹏指出,都市年轻人,如果你在生活中有以下五大行为,那麽你的肝脏一定不好了。 一、睡眠不足。有人喜欢在夜间工作或娱乐,熬夜最容易熬出肝脏毛病。其原因是,睡眠过程中,人体会进入自我修复模式,经常熬夜既导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又会影响肝脏夜间的自我修复。 二、过量饮酒。胡鹏说,从中医角度看,过量饮酒会耗伤肝血,诱发肝脏损伤及多种疾病,比如很常见的脂肪肝、肝纤维化、肝硬化,甚至肝癌。 三、用眼过度。肝藏血,开窍于目。眼睛的健康和肝脏功能息息相关。长期使用电脑、看电视、看手机,或者长时间看书,都是久视,会造成用眼过度。「久视伤血」,很容易使肝血不足。 四、情绪郁结。现代社会竞争压力大,工作紧张,人们容易悲观、愤怒、焦虑、抑郁,这些负面情绪往往会伤肝,导致肝功能失调。中医认为,容易生闷气的人常肝气郁结,易怒者则会肝气横逆、肝阳上亢,这两类不良情绪都会伤肝。国际上的研究发现,易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。 五、食物伤肝。黄曲霉素是肝癌的主要诱发因素之一。霉变的大米、花生和瓜子都含较多黄曲霉素,不要吃发霉食物。而食物中添加的防腐剂、色素、人工甜味剂等,含有人体较难分解的化学物质,进入人体后会增加肝脏解毒负担,诱发肝脏损伤。 生活方式是养肝的基础 那麽养护肝脏该怎样做呢?是否还要吃药来补肝呢?胡鹏认为,其实养肝护肝不能完全倚赖保健品或药物,正确养肝方法主要有两大途径:一是控制伤肝的因素,包括情绪、睡眠、运动、酒精等,只有避免这些不良因素的影响,就是有效地养肝护肝;二是给人体的肝创造良好环境,让其自我修复。 从养肝角度来讲,以下的生活方式是调养肝脏的基础,如果肝脏已经出现问题,还需要医生的专业帮助。 一、平稳情绪。学会调节情绪,保持心情愉快,避免情绪起伏过大,影响到肝。 二、保证睡眠。适当休息有助于肝脏的修复。睡子午觉,子时大睡,午时小睡,这都是不仅仅养肝,也是养整个身体的方法。「晚睡族」应尽量调整作息时间,最好每晚11点前入睡,保证每晚睡够7至8小时,以便让肝脏有效修复,保证身体健康。 三、少饮酒。肝脏代谢酒精的能力是有限的,多饮酒易伤肝。据医学研究表明,体重60公斤的健康人,每天只能代谢60克酒精,若超过限量就影响肝脏健康,甚至危及生命。每天饮高浓度酒超过两杯(50毫升)就会伤肝。 四、药食养肝。如果肝脏血不足,需养血补肝,当归、白芍、大枣、阿胶等药材可直接养肝血。此外,还可通过肾和脾间接养肝血,填补肾精的药物有生地、熟地、枸杞等,健脾药物常见的有人参、甘草等。 此外,营养专家表示,吃早餐也有助于中和胃酸和保护肝脏,减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病风险。  
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    11年前

    儿童亦有失眠时 70%难安枕 三成家长喂药宁神恐损健康

    一项加拿大研究说,70%儿童难以安睡,儿童遇到这个问题,大约30%的家长会给孩子喂药宁神,让他们安睡,例如褪黑激素(melatonin),但不知道用药的长期后果。 卑诗省大学研究员、护理系教授霍尔(Wendy Hall)研究儿童睡眠10年,她说加拿大儿科学会(Canadian Pediatric Society)报告那样的研究结果,一点也不出奇。 霍尔说:「我认为这是冰山一角,我们有很多研究,指出(儿童睡眠不足)与学习困难、行为问题有关联,甚至推高痴肥风险。」 新研究分析350名儿童的睡眠习惯,他们上儿科急症室看病,与睡眠不足没关联。研究报告说,有医疗问题的儿童,80%不易熟睡,其他的健康儿童,70%说有睡眠问题。 孩子睡得不稳,大约三分之一的家长说,他们会给孩子安眠药物,例如抗组织胺(antihistamine)和解痛剂,半数父母选择安眠贺尔蒙褪黑激素。 这项研究没有探讨儿童为何不能安睡,但许多研究员指出,愈来愈多人使用个人电子器材,干扰睡眠,抑制褪黑激素。 霍尔说:「褪黑激素是一种重要的贺尔蒙,在光亮的环境下,它实际受到压抑。 「人们看荧屏,就会影响睡眠,因为你干扰褪黑激素自然分泌。你看得出,家长为何给孩子褪黑激素补充剂。」 有人关注褪黑激素补充剂,因为它的生产没有充分监管。霍尔指出,另一问题是研究员不知道,儿童长期使用褪黑激素补充剂,会有什么后果。一份欧洲研究报告分析使用褪黑激素的短期影响,指出儿童使用非处方褪黑激素成药,会有皮肤泛红、红眼、眩晕等反应。
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    11年前

    咸美顿爆狂犬病 多伦多市府:留意浣熊

    多伦多市政府日前提醒市民应特别留意浣熊,因为目前在哈密尔顿(Hamilton)已有十例狂犬病例,虽然在多伦多市尚未出现任何狂犬病的病例。  在哈密尔顿的十个狂犬病病例均已被证实,而在安省,上一次出现有狂犬病且被证实的时间是在2005年。 多伦多市政府吁请市民应注意以下事项,包括切勿喂食或触摸野生或流浪的动物;确保宠物及时接受预防针注射;带着宠物外出时,随时都应该系上链子;切勿让宠物在外时离开主人的视线范围;应避免宠物和野生动物接触。   哈密尔顿浣熊体内检测出狂犬病,多伦多市吁民众留意狂犬病。(本报资料照片) 在安省的浣熊目前正有犬瘟热升高的趋势,犬瘟热类似狂犬病,但该项犬瘟热并不会自浣熊身上传到人体。 多伦多市动物服务机构会捡拾生病或受伤的野生动物,市府吁请民众,如果见到遭到不幸或正遭受痛苦的野生动物,应拨打市府服务电话311联系。 狂犬病已在安省被根除逾十年,直到今年12月初,在哈密尔顿再度被检测出一例狂犬病;之后,在哈密尔顿又陆续检测出九例狂犬病例,安省自然资源及林业厅已在哈密尔顿地区发出逾20万狂犬病疫苗,盼能控制狂犬病的蔓延。 检测出首例狂犬病,是在哈密尔顿动物服务机构的厢型车后车厢,有两只狗与一只生病的浣熊打斗后,该只生病的浣熊之后被安乐死,同时从浣熊体内检测出首例的狂犬病毒。
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