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　　星巴克23日宣布与全美第一大银行CHASE合作，推出新款预付卡，适用于任何接受Visa店家。   　　总部在美国西雅图的星巴克上月表示，从4月12日起，预付卡的累积点数方式将进行调整。原本采取一杯一颗星点，12颗星点可免费换取一杯免费饮品；如今将改为每消费1元即可获得2颗星点，集满125颗星点便能换取免费饮品。   　　星巴克的首席策略长莱恩（Matthew Ryan）表示，新措施的目的是希望提供更多灵活空间，让小额消费也能得到星点。首席营运官强森（Kevin Johnson）则指出，预付卡和实体商店消费奖励不太一样，预计不久后将公布更具体细项。 　　CHASE指出，星巴克的预付卡不会有包月服务，若遗失补办卡需花费5元手续费，跨国消费则收取3%的费用。

相信很多人坐飞机的时候都会遇上一些小小的遗憾，比如坐座位的时候，选靠窗的位子，还是选靠走道的位子呢？在点餐的时候，该选鸡肉饭还是牛肉面？点了餐之后，却总是觉得旁边人点的餐点比较好吃。究竟飞机上该怎么点餐，以及有没有比较好的技巧，以下一起来揭密： 【第一招优先选择“米饭”】 在飞机上，空姐、空少经常会问：“您要饭还是面？”这时候果断要饭，因为在2次加热中，米饭还是能够保持口感和弹性，而面条却有可能黏成一坨，炒饭也会经常被加热到没有水分。 【第二招优先选择“咖哩”】 在干燥和高舱压的环境里，要想把飞机餐吃得津津有味，咖喱这类最具直观刺激性的调料，那堪称不二之选。简单加热后的咖喱，既可保持事物的新鲜顺滑，又不会吃的很辣。 【第三招优先选择“鸡肉”】 香肠会很干硬，海鲜可能不够新鲜，牛肉会烂嚼不透，猪肉通常会以火腿肠出现。所以入味、口感绝佳的鸡肉会是最好的选择。 【第四招根据航空公司选餐】 总体来说外航的餐点都比较好吃，当然票价也更高一点。外航的餐点该怎么选呢？很简单，跟着航空公司和出发地选。一般为了配合国际客人，国际线的每餐会提供一中一西两种餐供选择：如果是西方的公司，自然西餐做的比中餐好；如果是中方的公司，中餐就会稍好点，如果是东南亚公司则两种都不错。 【第五招酒水和零食】 飞机上的饮料可不是只有你看到的果汁汽水这么简单，国内航班会提供啤酒，国际航班除了啤酒还会有红葡萄酒和白葡萄酒。国际长途航班两顿餐之间，会调暗灯光给大家睡觉，如果这个期间你饿了就去机尾配餐室，空姐会把饼干、花生、零食等敞开放在桌上，请放心大胆的理直气壮的又带一点漫不经心的取食。 【第六招加餐法】 通常情况下，机上配餐的数量都会比实际人数稍多1、2份（有时候是有人改签机票，航空公司来不及改配餐数），所以如果你比较饿，可以找空姐多要一份。但如果在一开始发餐的时候，就急着多要一份，会被拒绝的。 方法一：坐倒数1、2排，空姐发完餐点后，如果有多会主动问靠他们最近的客人是否需要，没人要她们还是一样扔掉。 方法二：如果坐前排就礼貌的跟空姐讲，请她发完后如果有就多给一份，空姐很喜欢有礼貌又理解并配合他们工作的客人。 【第七招选位法】 如果买了廉价机票或者热门时段，常常会遇上机上配餐数量刚好和人数相等，那么排在后面拿餐的人就会得到空姐真诚的微笑“不好意思没有米饭了，只有面，您需要吗？”那怎样避免最后拿不好吃的餐点呢？ 是不是坐在后面就一定没得选？其实不是，一般来说先发商务舱，然后经济舱发餐分前后两组空姐，第一组负责前半段，后一组负责后半段，所以最后拿餐的除了最后排的，还有前一组负责的中间部分客人，所以选位的时候坐在经济舱中间的反而未必是先拿餐的人。 【第八招特殊餐食】 糖尿病、心血管病人和少数民族旅客、儿童或是素食者，都可以在飞机上吃到定制的饭菜，并不加收任何费用，韩亚航空是在航班起飞前24小时提出申请。

刊登在“英国医学期刊”的该研究指出，最严格遵守这些饮食准则的人，死于中风的可能低22%。 由位于东京“全球健康与医学国家中心”的高级研究员黑谷嘉洋（Kayo Kurotani）率领的研究显示，日本预期寿命是全球最高的国家之一，女性为87岁，男性为80岁，而包括大量鱼和黄豆产品、少吃脂肪的日式饮食，是寿命研究特别有兴趣的领域。   名为“日本饮食指南陀螺”的饮食准则，在2005年制定，强调五种食物：谷类、蔬菜、鱼和肉、牛奶和水果，以倒过来的金字塔为代表，谷类在顶端，就像陀螺一样。饮食准则也列出甜食和酒精，但劝告这两者“适量”摄取即可。   研究纳入45岁到75岁的3万6000名男性和4万2000名女性，他们填写健康问卷，提供有关进食的资料，接着在5年和10年后再回答问卷。密切遵守饮食准则的人，在接下来的15年死亡风险降低15%。这个现象可能是因为心血管疾病导致死亡的风险减少，特别是中风。吃很多蔬果和足够鱼和肉的人，似乎寿命最长。   研究员又说，虽然鱼和肉在研究中被列在同一项目，但是与西方人口比起来，日本人吃鱼远多于牛肉和猪肉。   研究结论指出，在东亚人口中，摄取大量蔬果和适当鱼和肉的饮食模式，可大幅减低死于心血管疾病的风险，特别是中风。

Vansky原创，如需转载请注明来源，否则视作侵权。 好不容易等到一个可以睡到自然醒的周末，赖赖床，刷刷朋友圈，就要想想吃什么了。有什么比一顿可口的早午餐更好的周末美食选择呢？可是！为什么脑子里一想起那些早午餐名店好像都在温哥华一个地方的样子。家不住温哥华附近，又不想跑那么远的吃货请举手！没问题，在大温这个人杰地灵的地方，最不成问题的就是找到家门口的美食了。这就跟着凤尾鱼小编来看看大温各处的美味早午餐地点吧，搞不好就在你家旁边呢。 Vancouver Medina Café，780 Richards Street 这家太有名了就不用多说，温哥华最有名的早午餐店之一。以比利时美食闻名，早午餐的种类和其他地方的北美范很不一样，看餐单点菜的时候都要犹豫一会儿，真是看什么都新鲜都好吃的样子。他家著名的比利时华夫，薰衣草拿铁都是大爱。 The Oakwood Canadian Bistro，2741 West 4th Avenue The Oakwood Canadian Bistro不仅有美味的晚餐供应，在早午餐的选择上也是一家不错的餐厅。这里的香蕉面包法国土司配上咸焦糖，树莓果酱加糖核桃可是别的地方没有的哦。 Twisted Fork Bistro，1147 Granville Street 虽说是家小酒馆性质的餐厅，不过这家的早午餐水准可是大大超过许多早午餐专营店。这里的辣猪肉肠蛋饼，和法式土司都是不容错过的早午餐选择。 West Vancouver The Truffle House & Café， 2452 Marine Drive   这家主要以传统早餐美食为主，并在传统的基础上做到创新，让大家平常斯通见惯的食物变得有趣。这里的必尝单品是松露法国煎饼。 Feast Restaurant 这里的主打单品听名字就是周末早午餐的必点——宿醉汉堡。这宿醉汉堡里有一个煎蛋，牛油果，切达起司，培根和一个薯饼。量也太足了吧，绝对能治愈你那受伤的小胃。最近早午餐界的翘楚炸鸡配华夫饼在这里也可以找到。 North Vancouver Blvd Bistro，636 Queensbury Avenue   这里最受欢迎的就是“法国土司小样”，也就是有五片馅料不一样的法国土司组成，都是用的他家手工制作的果酱，治疗选择恐惧症是极好的。这里当然还为喜欢咸食的食客们准备了三层猪肉丝煎饼，来挑战下吧。 Burnaby Jules Café，5205 Rumble Street   在本拿比找一家好的早午餐有多难，这家咖啡店是个绝好的选择，有各种经典的早午餐单品包括：火腿蛋松饼，蛋饼，煎饼和法式土司。 e.b.o Restaurant & Lounge，5205 Rumble Street 藏在本拿比赌场的这家店里也为食客们准备了不少不错的早午餐单品，光是蛋松饼的选择上就有传统，烟熏三文鱼，和素食三种选择。 Richmond Cora，11880 Hammersmith Way   这家连锁早餐店以缤纷的水果搭配出名，他家大早午餐菜单可是有好几页的选择，喜欢照相和水果的食客是一定要来饱一下口服和眼福的。 Delta Twin Bridges Restaurant，1080 Cliveden Avenue   这里有你能想到的所有早午餐最爱，从煎饼，法式吐司，早餐三明治到你可以自己DIY的蛋饼。 Surrey Browns Socialhouse，1601 152nd Street, 15260 56th Avenue and 15146 100th Avenue.   蓝莓果酱华夫，意式香肠蛋松饼和玉米薯饼只是他们餐单上的一小部分哦。 White Rock The Wooden Spoon Co，15171 Russell Avenue   他家以自己名字命名的“Wooden Spoon Poutine,”是有着包括薯条，猪肉丝，起司块，莎莎酱和两个太阳蛋的巨无霸组合，白石的大胃王们可以来试试。 New Westminster Angelina’s，960 Quayside Drive   以荷兰风格的早午餐为主打，有薄薄的煎饼，和各式早午餐选择，这里的特色是所以的食材都是店主从零开始制作的，没有外面的加工哦。 Coquitlam Jimmy’s Place，435 North Road   高贵林的吃货们不能错过的早午餐地点。这里有多种早午餐选择。

　　日前，星巴克宣布将把未使用的食物全部捐赠给有需要的人。此举是缘于越来越多的星巴克员工希望从店里捐出多余的食物给面临饥饿的人。 　　这一想法似乎很简单，所有食品商店都可以效仿。但是，食品安全政策有规定，一旦到了到期日，即使仍可以食用，也必须倒掉沙拉、三明治和其他冷藏食品。 　　星巴克还宣布，为了保证新鲜的食物能够安全地捐赠，其在研发和质量保证测试上进行了投资。不久将推出FoodShare，这个项目是针对星巴克在美国境内的7,600家店向食物储库捐赠剩余的现成食物。 　　在开始阶段，该项目将与Food Donation Connection、非盈利组织Feeding America合作。 　　目前，星巴克主动帮助解决饥饿问题的举措仅限于美国。相信很多国家，包括加国，也期待实施该项目。