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    原来邦女郎们都爱梳这种发型的男人

    在《007》系列电影中,除了惊心动魄的电影情节,最受大家关注的,应该就是邦女郎。她们个个都有着超模的身材,天使的脸庞。然而他们最后全都被邦德先生“占领”。迷住邦女郎的不仅仅是邦德勇敢、智慧、硬朗的性格特点,肯定还是得看脸~当然不仅是邦德,对于所有男士来讲都是“三分靠脸,七分发型”,今天就来看看邦德先生钟爱的“发型们”。   电影《007》从1962年的第一部《诺博士》开始,到前几天刚刚上映的《幽灵党》,一共23部,换了6任邦德先生。来看看这几位最有魅力的型男,在电影中都是什么发型吧。 第一任:Sean Connery肖恩 康纳利 发型:露额头mix绅士油头 第二任:George Lazenby乔治 拉赞比 发型:露额头mix复古绅士偏分 第三任:Roger Moore罗杰 摩尔 发型:露额头mix偏分 第四任:Timothy Dalyon蒂莫西 道尔顿 发型:露额头 第五任:Pierce Brosnan皮尔斯 布鲁斯南 发型:露额头mix复古背头 第六任:Daniel Craig丹尼尔 克雷格 发型:绅士露额头
    time 11年前
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    众星演绎冬日穿搭新攻略 Gigi领衔美到没朋友

    冬日之际,如何既保暖又不显胖的穿衣成了最大的难题,选棉衣暖和了又怕臃肿,穿的少时髦了又挡不住寒风瑟瑟,看来这冬日想要时髦的出街必须要花些心思才好。本周,GIGI皮草外套配长靴霸气亮相街头,尽显个人好衣品,其他人也不甘示弱,似乎女星都有一套自己的穿衣法则来应对寒冬,想掌握冬日穿搭新攻略吗?那就赶快看看下面吧。     街拍榜Vol.44:众星演绎冬日穿搭新攻略 Gigi领衔美到没朋友   当地时间11月12日,纽约,吉吉-哈迪德离开公寓。 红榜No.1:吉吉-哈迪德(Gigi Hadid ) 时髦又实穿的出街造型必向Gigi学一学。暗蓝色大衣搭配过膝靴,低调又耐看,大衣的皮草领则更加时髦抢眼,丝毫不显庸俗奢华之感,反而为整体造型点睛不少。   当地时间11月9日,纽约,亚历山大-安布罗休现身。 红榜No.2:亚历山大-安布罗休(Alessandra Ambrosio ) 黑白两色竟也可以玩的这么时髦,一身黑的帅气装扮外搭拼色长款外套,拉风又经典,配饰的选择及搭配都十分到位,不仅扮酷耍帅还自带复古的时髦感。这样的高分搭配让人佩服。   当地时间11月11日,纽约,肯达尔-詹娜现身。 红榜No.3:肯达尔-詹娜(Kendall Jenner) 看来金小妹也是个非常怕冷的小妮子,军绿棉夹克裹上身却丝毫不显臃肿累赘,秘诀就是下身搭配的紧身裤以及过膝靴,既拉长了双腿又双重保暖,别忘记,冬天凹造型的必备还有一顶时髦又贴心的棉帽和黑超哦。   当地时间11月9日,纽约, Flavia Lucini现身街头。 红榜No.4: Flavia Lucini 冬日女星最爱的搭配之一,就是长毛衣搭配过膝靴,外面搭配一件长款大衣,这套造型任何场合都能轻松hold住而且还能满足你在冬季秀秀美腿的小心思。   当地时间11月9日,纽约,玛莎-亨特现身。 红榜No.5:玛莎-亨特(Martha Hunt ) 夹克搭配高腰牛仔裤你也能穿出超模这般好身材,无论是从露脐内搭还是到楔型短靴都尽显了Martha的小心思,看似低调却完全彰显出她的身穿优点。   当地时间11月11日,艾米-罗森卡现身街头。 黑榜No.1:艾米-罗森(Emmy Rossum) 如果不是这双亮眼的荧光色运动鞋,这套风衣造型其实还是美得,九分的紧身运动裤以及同样败笔的运动鞋如此随意的单品混搭起系带风衣,实在是各种不协调。   当地是11月10日,洛杉矶,阿比盖尔-斯宾赛外出购物。 黑榜No.2:阿比盖尔-斯宾赛(Abigail Spencer) 太过沉闷的造型的确不适合冬季,整套造型中除了黑色就是灰色,搭配也没有一丝新意,不仅显得没有精气神,也没有时尚度,分分钟就成为路人甲。   当地时间11月8日,洛杉矶,莉莉-柯林斯现身机场。 黑榜No.3:莉莉-柯林斯(Lily Collins) 白雪公主Lily Collins的衣品有时真是令人捉急,清新脱俗的气质让这一身老气横秋的造型完全掩盖住了,短夹克搭配长衬衣的老土穿法也该换换了,再搭配这宽松肥大的牛仔裤,既然衣Q不够就别玩混搭了。   当地时间11月0日,伦敦,黛咪-洛瓦托现身机场。 黑榜No.4:黛咪-洛瓦托( Demi Lovato ) 长款大衣搭配破洞牛仔裤,虽然没有什么搭配错误,但是整体并不突显身材,尤其是长款大衣搭配相对宽松的牛仔裤会让人显得矮了一截,如果换成紧身裤效果会更好。   当地时间11月11日,纽约,凯拉-奈特莉现身街头。 黑榜No.5:凯拉-奈特莉( Keira Knightley) 沉闷的冬日如果穿的过于暗淡会显得人更加的不精神,皮夹克搭配着暗色休闲裤一双马丁靴也是太过粗狂,让凯拉-奈特莉秒变女汉子,这么随意的打扮还是需要走走心啊。
    time 11年前
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    42.5克拉"龙珠"传奇再现 最好的珍珠长这样

    近日,一颗重达42.5克拉的“龙珠”在福建面世,据主人王先生说,这枚“龙珠”在切黄螺时发现的,起先王先生不以为意,把珠子随便放在手机壳里,以为是鱼眼睛。后来偶然中通过鉴定才知道,这颗珠子竟然是稀有少见的“美乐珠”,又称“龙珠”,是珍珠里的无价之宝,王先生连忙放进银行保险柜。     珍珠 俗话说“鱼目混珠”,因为知道的种类少,王先生起先差点将这枚稀世珍宝随意处置,差点酿成大憾。让人捏了一把汗,不过别忙着吐槽人家,这颗珠子给你,你就能认出庐山真面目吗? 在挑选珍珠时,许多人存在误区,认为淡水珠就是不如海水珠品质高。海水珍珠的确品质优异,颗粒大、颜色浓艳者为佳。而且一枚海水珠蚌内里只含有几颗珍珠,从中若要跳出颜色靓丽、硕大、饱满浑圆的更加不易,因而海水珍珠的品的确很好。比如金色珍珠和黑珍珠,直径大的价值很高。   国母也戴淡水珠 但是,淡水珍珠就真的不如海水珠吗,明明彭麻麻也屡次佩戴淡水珍珠啊。其实,淡水珠蚌中虽然能够生长几十颗珠子,但是品质、颜色、圆润度和尺寸都达标的少之又少,可能一百颗淡水珠里才能甄选出一颗合格的珠子,也是非常难得的。因此,品质好的淡水珠并不逊于海水珠,一样能倾国倾城,温柔惊艳。   粉色珍珠 除了最常见的白珠,珍珠还有什么颜色?——珍珠的颜色非常缤纷,除了最常见的白色以外,还有许多种颜色。 粉色珍珠是除了白珠以外最常见的珍珠,青春靓丽、娇艳动人,适合年轻女性佩戴。   金色珍珠 金色珍珠是产量最少的海水养殖珍珠。这种珍珠体积较大,直径可以达到9~16mm,通体金色,光泽强而饱满,具有很高的价值。   黑色珍珠 黑珍珠被称为“珍珠中的皇后”,颜色虽然以黑色为底色,但是闪烁着很强的金属光泽,而且在灯光下还能看出墨绿、深蓝、深紫等颜色。   孔克珠 生长在加勒比海峡温暖水域中的孔克珠,是一种珍稀的海螺珠,非常稀有,年产量只有几百颗。这种孔克珠呈现出梦幻的粉色,光泽浑然天成,有一种自然柔光的效果。 美乐珠 文章开头提到的“龙珠”,又称美乐珠、火焰珠,就是通体橙黄如同旭日,珠体上布满了火焰般的生长纹路,价值非常之高,属于难得一见的珍宝。   最罕见名贵的“龙珠”-椰子涡螺 珍珠种类多,皆因母贝不同 珍珠的种类如此繁多,除了生长环境和水质的影响以外,最大的成因还是在于珍珠母贝。全世界能够生产珍珠的珍珠母贝种类很多,龙生九子,产出的珍珠也缤纷迥异。 椰子涡螺生产出的就是文头李先生意外获得的“龙珠”,也称美乐珠、火焰珠。美乐珠上的颜色有橘红、橙色、黄色等,珠身上有火焰状的纹路。椰子涡螺无法被人工养殖,找到美乐珠的几率更是几千分之一,能发现质量好、颜色浓艳、克拉数大的美乐珠,是一种天降的幸运。   最美丽传奇的孔克珠-大凤螺 大凤螺出产的珍珠是海螺珠,其中粉色、椭圆形的称“孔克珠”,稀有而昂贵。真正的孔克珠比钻石还要稀有,是海螺包裹钻进来的的蠕虫形成的钙质结晶,这种珍珠一般只产生于大凤螺体内。   质量最好的海水珠-企鹅贝 企鹅贝能够生产出颗粒饱满硕大、质量上乘的天然海水珍珠,但是产量比较低,市面上稀有,比较具有价值。   最浓艳饱满的黑珍珠-黑蝶贝 大名鼎鼎的大溪地黑珍珠,就是出自黑蝶贝。黑蝶贝产珠品质极高,除了色泽缤纷浓艳的黑珍珠以外,还能产出蓝色、绿色、灰色甚至棕色珍珠,但其中黑珍珠的品质是最好的,如果颗粒足够硕大饱满,具有很高的价值。   最罕见的变彩珍珠-鲍鱼珠 鲍鱼珠:鲍鱼珠也是一种难得一见的珍宝,颜色像欧泊一样有变彩的效果,从每个角度看都能看到缤纷的颜色。质量好的鲍鱼珠非常昂贵,一般产自新西兰和加利福尼亚、日本等地。   最常见的海水养殖珍珠-马氏贝、白蝶贝 马氏贝、白蝶贝:马氏贝和白蝶贝是最常见的海水养殖珍珠的母贝,市面上90%以上的海水养殖珍珠都是出自这两种珍珠母贝。海水养殖珍珠的优点是产量大、珠体浑圆,做成首饰光彩漂亮。   产量最高的淡水养殖珍珠-三角帆蚌、褶纹寇蚌 三角帆蚌、褶纹寇蚌:三角帆蚌、褶纹寇蚌两种珠蚌95%以上产出的都是淡水养殖珍珠。三角帆蚌出产的品质优于褶纹寇蚌,前者珠体较为圆满,可做珠宝;而褶纹寇蚌生长速度快,珍珠多褶皱,品质也相对较差,可以磨成珍珠粉用以养颜保健。
    time 11年前
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    简单五步暖和又时髦 冬天就要扎半丸子头

    冬天好想要一款时髦又暖和的发型,其实半丸子头就能满足你的需求哦。半丸子头是一种半梳半披的发型,可扮萝莉也可扮御姐,而且只要简单五步,跟着图学一扎就会。   半丸子头发型 Jennifer Lopez半丸子头 翻了下Instagram,感觉最近半丸子头有点火哦。半丸子头英文名叫Half Bun,缩写为Hun,是种半梳半披的发型,而且它结合了温暖和时髦度,冬天扎它暖和又有型。 酷酷的半丸子头 凯特王妃也会扎半弯子头发哦 长发短发都可以扎半丸子头,而且半丸子头也并非都是萌妹子的专属发型。你可以扮酷扮潮扮帅气,淑女温婉也是可以有滴哦。 半丸子头 半丸子头也有很多的梳法,今天就介绍用编发扎成半丸子头的新梳法。 Step1、将头发分成上下两半部分,然后把上半部分的头发用橡皮筋在头顶比较高的位置扎起来。大约扎在高于耳朵处,并且在头发的正中间。 Step2、用橡皮筋将上半部分的头发扎成一个小马尾。 Step3、将小马尾分成两撮头发,互相缠绕编成一个辫子,在发辫尾处再绑上一个小的橡皮筋固定。 Step4、将编发在头顶绕一圈,同一个方向哦,形成一个比较小的丸子头,但是不要太紧。 Step5、将发髻用发卡固定。半丸子头就完成啦。 半丸子头完成啦 只要简单五步,就能扎一个暖和又时髦的半丸子头,还不快快试起来!
    time 11年前
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    晨起一杯温热柠檬水有助减肥

      很多女性都喜欢柠檬水的美容功效,比如美白瘦身等。也有早晨喝温热柠檬水能减肥的说法,为什么会减肥,又该怎么喝?带着这些问题一起来看看吧。 早晨一杯热柠檬水帮你减肥 早上泡一杯温热的柠檬水,暖暖的提高新陈代谢,柠檬中的有效瘦身成分输送到身体的每个角落,减少体内脂肪,缓解压力,控制食欲,避免饮食过度,促进排毒,消除因平时摄入过多盐分所导致的水肿问题。 为什么温热柠檬水会减肥 1、柠檬酸抑制脂肪积聚 当我们摄入柠檬酸后,能有效防止饮食后出现的血糖值飙升,同时分解疲劳物质――乳酸,令从食物中摄入的糖质和脂质,可快速转化成能量,即使被消耗掉,避免多余积聚,同时促进全身代谢力。 2、清新的香气避免压力进食 当情绪处于高涨或波动的时候,很容易产生压力,从而通过进食来缓解,这样的饮食方式对于减肥来说绝对是大敌!柠檬自然清新的香气,能帮你平复心情,缓解情绪,让你心神安定,防止伪食欲爆发。 3、饭前饭后,不同功效 吃了味道很浓的食物,或是摄入了太多脂质,在饭后喝一杯温热的柠檬水,让你立刻舒服下来,也能防止伪食欲再次作怪。而饭前喝则可以活化肠胃的机能,提高消化能力,能避免进食后的消化不良导致过多积聚。 而早上起来食欲不振的人,如果因为不想吃东西而不吃早餐,很可能就会打乱全天的饮食规律,喝上一杯,好好吃个早餐,也是对减肥相当有帮助的哦! 4、促进血液循环,提高代谢力 用温水泡开的柠檬水,从身体的中心开始散发热力,缓解内脏过冷等问题,加上柠檬酸的作用,此时体内能量快速消耗,全身血液流通,代谢力立刻提升,每天坚持喝一杯,你也能养成易瘦体质,无需再羡慕别人了! 柠檬水一天喝多少合适? 由于柠檬过酸,不适于鲜食,人们往往用柠檬制成饮品饮用来摄取其中的营养。比如用鲜柠檬片或干柠檬片泡水,或者直接将柠檬榨汁。中国吃网专家指出,柠檬中的维生素C可以使人体内的组织细胞间质保持正常状态,防止细胞组织变脆,失去抵抗力。所以柠檬能够一定程度上帮助人们预防感冒、抵抗癌症。正常人可以每天饮用柠檬水,但是为了防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠,柠檬水的日摄入量最好控制在1000ml以内。胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要畅饮柠檬水。 恐怕很多瘦身的女性朋友看到这点都会很开心,轻松减肥法之一!喝柠檬水,有助于提高你的新陈代谢,提升战斗的渴望,抑制饥饿感,这些就是柠檬水带给我们的强大利益。但是要小心,别犯了以下错误。 柠檬水这么喝小心变更胖 淡柠檬水是个不错的饮料,其中糖分极低(柠檬含糖0.5%左右,又加了那么多水稀释),所含能量可以忽略不计,所以不会令人长胖。不过,加入糖或蜂蜜之后就不一样了。酸味的食品,配上一点糖,总是会令人特别着迷,柠檬水也一样。凉的柠檬水加一点蜂蜜,会感觉特别清凉解渴。但是,淡甜的柠檬水大约含有5%的糖,无论是蜂蜜中的果糖还是白糖中的蔗糖都一样会带来能量。按5%的糖来算,一纸杯(200克)加糖蜂蜜水中就含能量40千卡,如果喝两杯,就相当于吃1/4碗米饭,所以控制体重的人还是需要限量的,不能因为蜂蜜柠檬水好喝就每日豪饮。 热柠檬水怎么做? 1、榨汁 将柠檬洗净,横着对半切开,用压榨器榨出柠檬汁。 2、兑水 将榨好的柠檬汁倒入杯中,然后倒入3/4杯(150cc)的温水,跟柠檬汁混合。如果不太喜欢酸涩味的,可以多兑点水,大概1杯(200cc)左右也OK。 3、搅拌 用勺子充分搅拌杯中的柠檬汁和温水,然后慢慢地喝,让热力和柠檬的有效成分输送到身体的每个角落。 别再信这些常见谣言了! 1、柠檬水不可以用热水泡? 有人说柠檬不能用热水泡,怕维生素C损失。实际上,泡柠檬的水不能太凉,否则香味泡不出来。由于柠檬的酸性较强,维生素C在酸性条件下耐热性较好,没有想象中那么容易损失,泡柠檬片的水温度高于60度完全没问题。再说,喝柠檬水也不是仅仅为了那点维生素C。温度升高的时候,食物的酸味会更浓一些,所以热柠檬水也会显得更酸 2、柠檬水白天不能喝? 有人听说柠檬水能美白,但也有人听说柠檬是一种“感光食品”,担心白天喝柠檬水之后皮肤会起斑变黑。但这个说法仅限于网上传言,尚未看到相关研究证据。甚至还有网上信息说维生素C是感光物质,如果真是这样,所有水果蔬菜都含维生素C,看来人们白天什么蔬果都不能吃了――显然是十分荒谬的。 3、柠檬水泡越浓越好? 柠檬泡水一定要淡,一片带皮柠檬泡一扎水,能倒3~4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味,不加糖或蜂蜜即可饮用,这样所含能量更低。柠檬一定要带皮,切片一定要薄,因为皮的部分含类黄酮更高,可能比柠檬果肉更值得泡,柠檬精油也主要在皮里面,薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。 减肥的朋友们,可以早上来一杯温热的柠檬水,来帮助自己瘦身哦。 
    time 11年前
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    11年前

    迪奥温哥华旗舰店今起营业 有手包成衣全系列

    Vansky编译,如需转载请注明来源,否则视作侵权。        今天上午10:30,迪奥位于费尔蒙酒店(Fairmont Hotel)的温哥华旗舰店正式开门营业。迪奥男装店与女装店相邻,店铺内部有通道连接。店铺首层出售皮具、高级珠宝和手表,二楼出售高级成衣、礼服、鞋以及VIP客人试衣间。    
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    11年前

    气质升级!这才是最适合亚洲女孩的夏日穿搭

    从80 年代开始流行的中性风,到Calvin Klein 90 年代以干净的线条和中性色调窜红,极简风的穿搭一直从80 开始就一直在时尚圈占有一席之地,直到近几年,Normcore风大起,还有以干净线条为名的Celine 设计师Phoebe Philo 和The Row 的Olsen Twins都在时尚圈深受欢迎与崇拜,极简演绎到2015 ,依旧随着时代演变着,有着与过往不同的风格与细节。   今年极简风的重点除了色调,更进一步推展的极佳的面料展现出质感,以及剪裁与轮廓的设计,细部的巧思都很重要,要让单纯的颜色搭配能穿出质感和潮流感! 必备单品 一件式洋装 今年流行穿法,就是套上不用思考的洋装,不需要可爱的印花和设计,今年特别流行Oversize 大衬衫单穿或是一件长版素T ,或是长版背心,脚上穿上一双运动鞋,凉爽简单的夏天造型,超级适合不喜装可爱的懒女孩! 运动凉鞋或球鞋 运动鞋或是勃肯配上极简色调与女性化的裙装造型,穿出个性与帅气的风格,让人一看就忍不住爱上!如果你的鞋柜里还没有运动鞋和拖鞋拿来搭配夏装,请列入你的购物清单!运动风这两年时尚乱入已经讲到烂了,就连许多号称不穿高跟鞋不能走路的女孩,也不得不舍弃高跟鞋,加入球鞋与拖鞋的行列! 素T 简单的白T 是夏天最好用的东西!改变造型风格的省钱好方式其实就是素T 搭配各式下半身,搭配西装裤就有都市上班族的利落时尚感,搭配窄裙又可以变身跑趴装,逛街就搭上丹宁裤。黑、白、灰、裸各个来个几件,保证你夏天穿搭不用担心啦! 极简配件 细细的手环,精致小巧的缀饰, 充满气质的极简配件配上以上的时尚单品,简约的美感,为极简风格的穿搭更加分。如果担心不够亮,试试一次带两到三组极简饰品增加存在感,但是又不会抢了整体穿搭的风采! 穿搭技巧 技巧1: 加入今年的流行细节- 绑带与不对称 在2015 流行趋势的预测时,我们曾经介绍过腰间打结的设计,在去年非常红的腰间绑衬衫的穿法,在今年设计师们开始直接设计在服装上,像是一片裙包裹的设计,并留下大大的绑结,配在干净的颜色上,可以增加设计感,另外像是裙摆的不对称设计,可以为平淡的穿搭上,增加一点设计感。 技巧2: 适当的裸露 极简气质女孩一样可以耍性感,而且性感得有质感更有女神的气质,细肩带或是短上衣搭配长裤或是细肩带洋装,极简一样俱备女人味! 技巧3: 加入粉肤色和丹宁 除了黑白灰,今年的极简推荐可以加入粉肤色或是丹宁来搭配,粉配白可以为全身冷静的色调加入一点柔和和温暖的感觉,丹宁的加入则是带来一点清新的味道。 技巧4: 异材质搭配增加层次 极简穿搭常常会出现的问题就是全身同色调,缺乏层次感,看起来无聊,善用单品的材质,挑选不同材质的单品搭配在一起,像是棉质上衣搭配雪纺裙摆、或是棉质上衣搭配麻质下半身等等,一样是简单的搭配方式,却更有深度和品味的穿出干净女孩的look!
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    11年前

    基础款白T恤如何穿出高级感

    不要担心白T恤不太上台面,学会下面这些能让白T恤看上去更高级的搭法,让你清凉和时髦两不耽误!   素净的白T恤配上干练的开衩筒裙一秒变得时装感十足,脚上再搭一双白色球鞋即可完成清爽又干练的时髦白T LOOK。 破洞牛仔裤和白T恤已经是多年不变的老朋友了,这时候外面再来一件民族风的遮阳罩衫,立刻为这对老组合带来新鲜元素。 条纹元素也是今夏十分热门的元素之一,记得白T恤要用时下最流行的半塞式塞法才够味道哦!
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    11年前

    刘诗诗学示范V领连衣裙 清纯女孩变性感

    亮黄色的深V连衣裙,小露事业线,把美丽锁骨以最美的姿态展示出来,亮黄色给人带来灿烂的心情,身材纤瘦的她很有骨感美,一直以清纯形象示人,这身衣服让她瞬间从小女生变成成熟妩媚的大女人了。 红色的V领连衣裙美艳无双,女孩穿红色总能凸显高贵优雅的女神气质,吊带露肩的荷叶袖子小露香肩,柔美妩媚,整体看起来飘逸时尚,可以日常生活中穿,也可以当小礼服穿,美美去参加时尚party或约会。 小v领的撞色爱心雪纺裙,带来优雅妩媚的赫本范儿,一秒提升名媛气质,小桃心图案不失甜美俏皮的味道,不会过于成熟。 小高腰的设计既显瘦又能遮肉肉,粉色的V领带来一丝性感。 韩版V领收腰性感连衣裙,洁白无瑕,轻盈飘逸,体现出如花般含苞欲放的美好,收腰蝴蝶结,做长的飘带,轻风拂过,随风摇摆灵动活泼,展现高端、优雅的美好气质。
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    11年前

    茱莉亚·罗伯茨携众代言人亮相兰蔻80周年盛典

    1935年,阿芒·帕蒂让(Armand Petitjean)先生怀抱着让女性更美丽、更幸福的愿景,缔造了一场属于美的梦幻之旅,兰蔻由此诞生。岁月流转,2015年,象征“法式”精致优雅的兰蔻迎来了80周年华诞。而值此80周年华诞,兰蔻缔造了一场优雅别致的梦幻之旅。超现实主义的背景墙,精心装扮的摩登陈列,用超凡的剪纸艺术作品衬托兰蔻标志性的产品与元素符号,充满诗意的浪漫芬芳玫瑰花墙入口使整个派对现场摩登而唯美,所有的一切都完美而又深刻地诠释着兰蔻一直以来对全球女性的最美承诺“美丽人生,有兰蔻相伴”。    此次80周年派对是兰蔻对全世界女性的至真礼赞。没有全球女性的拥护和推崇,品牌无法取得今日的成就。兰蔻所有的代言人悉数到场:茱莉亚 ·罗伯茨(Julia Roberts)、莉莉·柯林斯(Lily Collins)、凯特·温丝莱特(Kate Winslet)、佩内洛普·克鲁兹(Penélope Cruz)、达莉亚·沃波依(Daria Werbowy)、露皮塔·尼永奥(Lupita Nyong’o)、阿尔玛·尤杜洛斯基(Alma Jodorowsky)。与此同时,曾经代言Lanc?me兰蔻14年之久,以极致的迷人与魅力,演绎品牌优雅的伊莎贝拉·罗西里尼(Isabella Rossellini)也倾情出席,同时她更担任此次派对的主持,现场带大家一起感受80年来Lanc?me兰蔻所散发出的无与伦比的法式魅力。   兰蔻代言人合影 茱莉亚·罗伯茨(Julia Roberts) Lanc?me兰蔻全球彩妆创意总监Lisa Eldridge 阿尔玛·尤杜洛斯基(Alma Jodorowsky) 达莉亚·沃波依(Daria Werbowy) 达莉亚·沃波依(Daria Werbowy) 凯丽·米诺(Kylie Minogue) 凯特·温丝莱特(Kate Winslet) 凯特·温丝莱特(Kate Winslet) 莉莉·柯林斯(Lily Collins) 露皮塔·尼永奥(Lupita Nyong’o) · 佩内洛普·克鲁兹(Penélope Cruz) 伊莎贝拉·罗西里尼(Isabella Rossellini)
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    11年前

    阔太张庭晒自拍“装可爱” 甜笑酒窝迷人

    张庭微博截图   今天下午,张庭在微博上晒出一组自拍照,并配文“装可爱”。照片中张庭笑容甜美,两颊酒窝惹眼,清新可爱,引网友不住高呼“冻龄女王”。  
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    11年前

    晒完名表晒豪车!阔太李念开法拉利出门

    李念晒自拍   今日,阔太李念晒出三张照片,并配文称“怎么过都是过,不过也得过!那就每天都开心的过!再热也阻挡不了我这个快乐的小司机心情凉爽坚持上岗。” 照片中,李念穿着条纹T恤,戴着墨镜,嘟嘴卖萌。眼尖的网友发现了座位上的法拉利标志,感叹李念果然壕气十足,之前刚刚晒完名表,现在又来晒豪车了,也有人调侃她怎么没有给车里法拉利的标志打马赛克。   李念微博截图   此前,阔太李念在微博晒出一张自拍照,照片中李念将自己手腕上的手表打上了马赛克,一时间引起了网友的热议。随后李念再次更新微博,晒出了没有打码的原照片,她还附文写道“不马赛克,这回肯定恶评如潮,还是两只手表!不会超过电影票房吧,满意吗。”
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    11年前

    专家支招:颈部美肤除皱 不再暴露年龄秘密

        有人说,想知道一个女人真正的年龄,就去看看她的脖子。许多保养得宜的女性也深受其困扰,40岁的脸,五六十岁的脖子,有没有办法“挽回”颈部皮肤的年龄?   颈部为何成为年龄的“泄密者”   颈部皮肤为什么容易暴露年龄的秘密?与大多数人更关注面部的护肤美容有关,对于颈部皮肤的护理往往是顺带的,甚至完全没进行过护理,肤质相较于面部皮肤更差;其次,颈部皮肤的皮下脂肪较薄,随着年龄增长,皮肤逐渐松弛,在缺少脂肪支撑的情况下,皱纹更加凸显。   广东省人民医院皮肤科副主任医师蒋源介绍,随着年龄的增长,皮肤本身的胶原纤维含量和排列都发生了变化,这就导致了皮肤细致不复当初。此外,紫外线、长期保持低头的动作、不规律的作息等都会加速颈部皮肤的衰老,出现肤质变差,皮肤松弛、疙疙瘩瘩等问题。当肉眼看到颈部皮肤呈现衰老的迹象时,已经晚了。   如何护理好颈部的皮肤   ●日常护理篇   用润肤露时挤多了,顺便涂抹一下脖子;将防晒霜涂满面部后,再给脖子涂上薄薄一层……蒋源表示,想要保持颈部肌肤的年轻态,同样需要细致的日常保养――   防晒。颈部皮肤也要与面部一样做好防晒。蒋源说,日光照射会使用颈部皮肤老化加快,让皮肤肤质变差、产生色斑和皱纹,加上颈部防晒工作一般做不到位,因此需要引起重视,在面部涂抹防晒油时,同样细致地给颈部也做好防晒工作。   保湿。颈部的保湿护肤工作也要有序地进行。市场上也有专门针对颈部的护肤霜销售,其实也可以使用面部精华来提升颈部皮肤的紧致度。建议可以给颈部皮肤也做一下面膜。   适当的运动和按摩。在颈部抹上精华霜后,进行按摩刺激胶原蛋白产生,建议每天上下午按摩10分钟。尤其是经常伏案工作的白领,长期保持同一姿势容易加深颈纹。同时,可在空闲时候进行适当地颈部运动,可以促进肌肉群的收缩,对预防颈纹加深有一定的作用。   ●治疗美容篇   通常女性在25岁时胶原蛋白就开始老化并流失,而到了40岁左右就能明显看到皮肤显现松弛、粗糙、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等。蒋源表示,皮肤护理大多数是起延缓衰老的作用,而想要得到“逆生长”的效果就要进行相对应的治疗。   如果松弛的情况并不严重,一般建议先进行激光嫩肤治疗,可促进胶原蛋白的增生,加上适当的护理,可让皮肤快速恢复年轻态。建议35岁-40岁可一年进行一次激光治疗,40-50岁可半年一次,60岁以上可一年进行多次治疗。蒋源表示,激光治疗不能过于频繁,其使用的参数和次数都应该经过专业医生来决定。   另外,如果颈纹过深,也可以考虑使用玻尿酸注射,但由于颈部皮肤太薄,因此仅能作为辅助性治疗。
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    11年前

    发色与肤色间隐藏着那些不为人知的美人心计

    你知道吗?每种肤色都有跟它更映衬匹配的发色,皮肤发黄或皮肤黯沉的女生只要染对发色,甚至能掩盖自己的肤色缺陷!那么发色与肤色如何搭配最自然,今天小编就为大家分享下发色与肤色的搭配技巧,速来看看吧!   黄皮肤适合的发色:栗棕色染发   皮肤偏黄的人最忌讳的就是,染一个与黄肤色相近的发色,这样只会让发色与肤色难以区分,不仅有俗不可耐的“杀马特”感还会让人显得死气沉沉。栗棕色的染发就很适合黄皮肤,隐约的暗红让色调跳跃,有提亮显白的效果。     黑皮肤适合的发色:棕黑色染发   黑色皮肤的人不太适合过于鲜亮的发色,棕黑色系的发色就比较适合,能使肤色和发色显得很自然,灯光下又不失头发的层次感。因此,染自然棕黑色既不会显的乡土,还有提亮肤色的作用哦。     红皮肤适合的发色:巧克力色染发   有些MM的肤质天生就会比较偏红或是有些敏感红。对于这红肤色,巧克力色的染发尤为适合。出色的质感与红色的皮肤相得益彰,互相映衬,两种颜色都能显示出本身的特色,让人显得魅力可人。     白皮肤适合的发色:蜜棕色染发   对于皮肤比较白皙的女生,应该说每种颜色都很适合。但是若是脸色过于白皙,就可以选择稍带有亮色的染发。蜜棕色虽然属于深棕,但边缘发丝却透着微微的黄,让整体颜色显得通透有生机,人也显得更有活力。    
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    11年前

    喝果汁美容 最有效养颜的果汁配方

          盘点具有美容的效果的那些水果汁,健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航,正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。   最有效养颜的果汁配方   番茄柠檬汁   材料:番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。   制法:将去皮的番茄切成块状,放入搅拌机中,再加进蜂蜜,与冷水一起搅拌,最后加上柠檬汁和冰块即可。   小贴士:柠檬含有丰富的维他命C,有抑制黑色素产生的作用,多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外,番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味,便可发挥排毒美白的效用,对预防色斑很有功效。   胡萝卜美颜汁   材料:胡萝卜、 橙、 柠檬汁、 蜂蜜、 冰块   做法:因为单独用胡萝卜榨汁很难吃,所以可以加橙一起搅拌。之后加入适量的柠檬汁、 蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。   小贴士:这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单,可是别小看了这么一杯东东,胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等,可以刺激皮肤的新陈代谢,增进血液回圈,从而使肤色红润,对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝,因为,这更利于胃肠吸收。   柳橙凤梨汁   主料:凤梨100克,柳橙1个,洋芹5克,番茄1/2个。   副料:柠檬1/3/个,蜂蜜1小茶匙。   做法:柳橙去皮,凤梨去皮与心,番茄去蒂,各切成适当大小。柠檬去皮后,与洋芹等全部放进压榨器中榨汁,再随喜好法添加蜂蜜。   功效:本品是维生素A含量甚浓的果汁,可提高皮肤的新陈代谢,增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。   喝果汁的禁忌有哪些   一、清晨空腹不宜喝果汁   睡了一个晚上,人体血液粘稠度会增加。所以,营养学家建议早上喝一杯清水,以稀释体液。但如果这个时候喝果汁,非但不能起到稀释体液的作用,还会增加肠胃的负担。   二、喝果汁最佳时间在上午   工作繁忙的白领一族,最慌乱的时刻莫过于早上,所以很多白领的早饭都是对付一口,甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维生素。在忙完一早上的工作后,喝一杯果汁,即补充了能量,也补充了维生素。   三、自榨果汁胜于成品   很多女孩觉得自己用榨汁机榨出的果汁不如超市里买的好喝,又麻烦,所以经常去超市买成品果汁喝。其实,自榨果汁最有营养。超市里卖的100%果汁,多为浓缩果汁还原而成,不但营养大量流失,为了保值和口感,还添加了防腐剂和增味剂,远不如自己榨的有利于养颜。   四、果汁不能加热   每个月的那几天,很多女性觉得喝加热的果汁是很享受的一件事。殊不知,果汁里最有利于美容的就是维生素C,但维生素C一加热就会变质,起不到良好的美容作用了。
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    频繁美甲小心患上甲沟炎 5个小细节不可不知

          美甲为何会伤甲?   除了时装,不少女性还喜欢在自己的指甲上做文章,频繁地涂上各种靓丽的颜色,镶上几颗水钻、小花,指甲上的花样和颜色就没重样过。但是大家是否知道,如果美甲不当,会埋下健康隐患,患上甲沟炎。   伤害1:打磨抛光   中山大学附属第六医院皮肤科主任陈志和指出,美甲时为了美观,美甲师会用专门的细砂皮和麂皮棒来给你抛光手指甲,经过这样的“加工”,你会发现指甲变得更加光滑,所以,每次做美甲,美眉们都愿意给指甲抛光。但慢慢地,指甲就会变薄、变软。经常对指甲表层进行打磨,会使指甲釉质受损。要知道指甲一旦失去釉质的保护,指甲的保护功能就会遭到破坏,极易造成真菌等病菌的感染。不少美甲店使用的剪刀、镊子等美甲用具都没有进行彻底消毒,这样很容易传染灰指甲、手癣、足癣、甲沟炎等疾病,有时还会引发交叉感染。   伤害2:涂指甲油   指甲上有一层指甲表膜,它是皮肤的一部分,具有呼吸和保护作用。如果经常涂指甲油,指甲无法正常“呼吸”。另外普通指甲油含有大量的有机溶剂,主要是丙酮、乙酸乙酯、邻苯二甲酸酯等。劣质的指甲油更有一股刺鼻的味道,多含有甲醛和苯。把这些化学物质涂于指甲表面,会使指甲表面色素沉淀、干燥、枯黄、变脆、黯淡无光。虽然市场上有一些天然的指甲油(不含邻苯二甲酸酯、甲醛、甲苯),但其效果又没那么好,就如同染发剂一样。   如果指甲油在涂抹时沾染在甲旁皮肤,那么肯定对皮肤造成伤害,也会增加得甲沟炎的风险。因此建议,在涂抹指甲油的时候,应尽量不要碰到指甲周边的皮肤。当然,能不涂就尽量不要涂。   伤害3:去死皮   在美甲时常常还会有个去死皮的程序,即去除指甲小皮。陈志和介绍,把指甲小皮除掉后,指甲基质失去保护,就很容易使皮下组织发红、肿痛。如果感染状况严重,会迅速化脓,形成甲沟炎。若反复发作,最后会变成慢性甲沟炎。   患上甲沟炎怎么办?   在美甲过程中,由于美甲不当引发了甲沟炎非常常见,陈志和介绍说,甲沟炎不治疗一般不会自行痊愈,若未能及时治疗,很有可能转为慢性甲沟炎,导致甲床破坏,影响指甲的生长,导致指甲部位的免疫力降低,甚至出现指甲脱落。那么,不幸患上甲沟炎该如何治疗呢?   陈志和介绍,甲沟炎初期仅是发炎,还未化脓的情况下,可用鱼石脂软膏在患部周围敷上进行消炎。甲沟炎初期患处的清洁和日常护理是非常重要的,此时可用碘伏擦洗患部预防感染;有些人未能加以重视,导致越来越严重,出现化脓。如果患处已经化脓需到医院将脓液彻底排除才行;甲沟炎后期治疗需拔甲,此种情况一般是指甲嵌在甲旁软组织、化脓性甲沟炎治疗效果不理想或是指甲坏死的情况下进行的。   Tips   护甲的小细节   1.指甲不宜剪得过短,甲沟两侧不留指甲尖,指甲游离缘要方形,而不应该是圆形或尖形。防止指甲长进肉里造成嵌甲。   2.养成良好的卫生习惯,不要随心拔除倒刺,一旦出现倒刺要用指甲刀剪,切忌用手生拉硬拽。   3.不小心将指甲边缘划伤要进行消炎并用无菌纱布包扎,以免发生感染。   4. 平时注意指甲的养护,洗手后、睡觉前擦点凡士林或护手霜,可增强甲沟周围皮肤的抗病能力。   5、在吃核桃、板栗等坚果或者剥虾、蟹的壳时也要格外注意,避免甲沟被戳伤。若不慎被戳伤应及时处理包扎,以防细菌繁殖产生炎性症状。
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    一步到位 时尚男人T恤选购指南

    据说男人看起来最好的模样就是穿着T恤配牛仔裤,而在夏季男士们也会把T恤搭配当做一个最简单不过的游戏,但是这并不代表可以随意对待我们的T恤!即使是基本款的T恤在选择之时也有许多需要考虑的小细节,而能不能穿好它,以凸显你的男人魅力或是健美身姿?我们都有很多问题要学习。   V领还是圆领?   圆领和V领都是T恤中最经典的领型,通常来说它们都能很好的满足大多数男士穿着。V领T恤可以使脖子线条自然伸长,有拉长身高和瘦身的效果,还可以完美的衬托男士胸前线条,不经意间流露出性感男人味。除此之V领可以拉长圆润和宽大的脸型,但是瘦长脸型的男士要避免选择深V领,它们容易让脸型看起来更长。     而如果你没有较丰满的胸部,或是肩膀不够宽阔,圆领则更适合你,它可以让你看起来不会过于瘦弱,同时可以平衡脖子过长和较为瘦长的脸型。     无论T恤的面料有多少种,穿着舒适都是我们最关心的,因此透气性和吸汗良好的棉质T恤最受欢迎。   T恤面料有什么不同:   1.纯棉面料:舒适透气,弹力稍差,容易产生褶皱。 2.莫代尔棉:更加柔软轻薄,但是容易松垮变形。 3.棉混纺:增加弹性纤维,不容易产生褶皱,弹力较高。    
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    想瘦的你快看过来!这四招让你吃不胖

        对于美食,我们人类天生就没有多少抵抗,为了舌尖上的美味,我们常常就会放弃所谓的减肥,将那些美貌苗条都抛到了脑后。爱美也是女人的天性,因此很多女性朋友就在想,有没有什么办法可以让自己吃也吃不胖呢?其实,掌握一些吃饭的小技巧,确实能够帮助女人在减肥的道路上变得更为顺畅。   过度节食减肥不可取   很多人为了减肥,那是勒紧裤腰带,完全的不沾荤腥,这是典型的过度节食减肥的表现。过度节食减肥那等于在掏空自己的身体,人体每天都需要足够的能量、营养来维持身体健康,过度节食减肥只会拖垮自己的身体,因此,节食减肥的朋友们啊,你们还是悠着点吧!   要减肥就须遵守以下饮食原则:   吃饭时间要握好   晚上睡觉之前是绝对不能多吃的,因为睡觉的时候人不活动,食物积存于体内得不到很好的消化,于是就会加快体内脂肪的堆积,久而久之,就会导致人变得更胖。所以最好的吃饭时间是早晨或者中午,因为早晨或者中午吃过饭之后通过一些身体的活动来消化食物,就可以有效防止体内脂肪的堆积,达到吃不胖的效果。   吃饭时细嚼慢咽   有研究指出,一口食物多15次,就能降低热量摄取12%!因为多咀嚼除了能放慢吃东西的速度以外,还能分泌使饱足感上升的激素,对于胃的刺激也会比较小,所以从现在开始一起细嚼慢咽吧!   减少调味料摄取   除了减少摄取糖份跟盐分以外,还要避免看不见的油份,在外面吃东西可以把多余菜汤先沥掉,不必要的酱料也不要沾取(尤其是热量超高的沙茶酱),吃炸鸡时可以把皮剥掉,只吃里面的白肉部分。另外尽量以清蒸或煮烫食物为优先,这样一来不仅能减少心血管的负担,还能降低热量摄取喔!   饭前喝点汤   很多人都喜欢饭后喝汤,其实这是不正确的,饭后喝汤会撑大胃部,增大食量;最好是饭前喝汤,这样喝过汤之后再吃饭,就会减少饭量,长期下去自然就会有减肥的功效。
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    9大治便秘小诀窍 让你瘦得更畅快

        便秘是造成肥胖的最大因素,如果两天以上无排便,可提示便秘存在。而每天有排大便,但排便困难,便后还感觉到腹胀等,也应纳入便秘范畴。那么快速去除便秘有什么好方法呢?下面给大家介绍治便秘小诀窍。   魔芋+蜂蜜   把魔芋用轧汁机轧出来汁,放到锅里用小火烹制湖状,装到容器里,用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制,每天早晨空腹两勺。一定要坚持,可治疗久治不好的便秘。   早起一杯冷开水   早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2-3杯冷开水,即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃―大肠反射,开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收,致使大便变得又干又硬,喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。   西梅汁   研究表明,由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素,使得饮用天然的西梅汁,可以有效促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验,虽然对原因的解释都不尽相同,但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效,是任何其他食物所无法比拟的。长久以来,西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。同时,由于西梅汁能够促进排便排毒,港台地区的很多女性称它为“苗条汁”。   多食含有大量纤维的食物   成年人每日要摄入20至35g的膳食纤维,便秘病人则至少30g。那么,哪些饮食含有大量膳食纤维呢?果蔬与粗杂粮中包含较多的膳食纤维,例如白菜、芹菜、韭菜、苹果等。   形成做运动的习惯   运动不但有利于心脏,并且还可增进肠蠕动,增加肠液分泌,进而能够增强便意,软化粪块。除了各项运动之外,大笑也能够达到让肠子『运动』的功效,与此同时还能够缓解紧张的精神,所以也能够达到缓解便秘的功效。   增强便意,定时排便   生活中,很多人早已习惯了方便时才上卫生间,而不但是依照身体内的反应。但是,忍便会渐渐造成便秘。科学的方法是,每天在固定时间(最好是早上)排便,不管有无,都在3至5分内结束,久之,则会形成规律。   缓解焦虑,放松心情   当人在焦虑紧张的情况下,嘴巴干涩,心跳加速,连肠子也会停止蠕动,非常难产生便意,与此同时还会造成粪块水份明显减少形成便秘。   揉腹部有效治便秘   揉腹的具体做法是:起床后排空小便,喝凉开水300-500毫升。站立,两脚与肩同宽,身体放松,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,从下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30~50遍,按摩时无需压力过大,只需轻轻按摩即可。刚开始可能效果不大,只要坚持此法,10天后均可见效。坚持每天做一次,30天后可完全达到自行正常排便的效果。   饮醋疗法   米醋30毫升(约两大勺),蜂蜜两勺,搅拌3-5倍的水,每餐后饮用。   醋可以促进排便,但是直接饮用会伤及胃和十二指肠,所以要稀释后饮用。 便秘严重者可以加大剂量。
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    居家简单小动作 彻底摆脱腰部赘肉

        找到最快最有效瘦腰方法是每个美眉们梦寐以求的事情!腰部上面的赘肉让很多朋友都苦不堪言,其实专家指出,想要摆脱腰部赘肉其实很简单,只要学会下面五个小动作,就可以轻松解决腰部赘肉难题。   瘦腰并非脂肪越少越好   在我们的身体里,侧腹等腹部周围的地方特别容易积攒赘肉,那是因为需要赘肉来保护这里面重要的内脏。因此腹部周围并不是脂肪越少越好,保持脂肪和肌肉的平衡才是最重要的。练出细腰需要锻炼我们的腹斜肌、腹直肌和腹横肌。虽然要充分的运用肌肉,但是锻炼的方法非常简单易学。   在家闲着就能瘦腰   这个骨盆操不仅能锻炼腹部肌肉,还能矫正姿势。在家闲着的时候就可以做,一天做2~3次左右。   1.两脚微张,端正姿势站好,吸气。   2.两手张开,上半身向左扭,左脚提起至右膝处。扭动的动作循环3~5次,注意保持平衡。   3.一边深呼吸一边恢复到原来的位置。重整姿势,吸气。   4.两手张开,上半身向右扭动,右脚提起至左膝处。和前面一样,循环扭动动作3~5次。两手尽量张开。   5.以上动作重复五次,运用腹肌维持姿势,保持平衡。     运动就能瘦   一、哑铃屈身单手划船运动   1、训练效果:增加阔背肌群之肌力及肌耐力。   2、预备姿势:两脚张开,膝盖微弯;身体弯曲,一只手扶在平卧椅上,上身与地面平行;手掌朝内抓住哑铃,手臂与地面垂直。   3、动作:肩部紧缩固定,将哑铃拉向自己;控制整个动作,下去到运动起始点时,不要让重量把手臂带下去,而是让肌肉把哑铃放下去;一边做10—12下为一组,可做1—3组,组间休息60秒。左右都需要进行。   4、注意要点:脊椎及臀部勿乱动,背肩不歪斜、下垂;不管是出力时或出力前都不可以屏住呼吸。   二、下蹲运动   1、训练效果:锻炼下半身肌肉,有效燃烧脂肪。预备姿势:基本的站立姿势。   2、动作:臀部渐渐下沉,直到大腿与地面平行为止;起立,背部自然挺直,连续重复数次;进阶方式,可以双手握哑铃平举,再下蹲,增加重量训练。   3、注意事项:切忌弯腰、前倾;下蹲时,不要过低,腿部弯曲约90度。  
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    11年前

    教你减肥小秘诀 摆脱效果不明显的烦恼

        据日本Peachy网站报道,女性常因减肥效果不明显而烦恼,特别是使用同一减肥方法,别人却能很成功时。那么到底是什么原因造成了效果上的差异呢?接下来就将以美国国立卫生研究所的相关信息为参考,为大家总结能取得良好减肥效果的4个秘诀。   1 灵活的制定目标   一想到必须要减肥,谁都会给自己制定一个“夏天到来前瘦多少斤”类似的目标吧。 为了达到这个目标,又有多少人会制定详尽的计划呢?   可能有人会胸有成竹的说“当然会每天坚持跑步啦”,但是由于计划本身不够具体,很难每天坚持,树立的目标过于严格等计划就会变得难以执行。   我们当中有一些人,即使决定了每天跑步,但是由于工作忙,下雨等一系列现实的因素造成这一天的跑步计划不能如实完成。因此,制定一些灵活性高,具体的减肥计划才能长久的坚持下去。比如“每周抽四天,在回家后的30分钟内来跑步”等。   2 定期给予自己一些奖励   完成一周的减肥计划后, 适当的给自己一些奖励,当然美食是绝对不行,这样好不容易坚持下来的一周所做的努力都会白费。可以奖励自己一套化妆品,一场电影的时间等等。哪怕完成的是一个小小的目标也要试着给自己一些奖励,这样才能激励自己长久的坚持下去。   3 记录下每天的运动量与食量   确认自己是否按着目标在实施减肥计划时,有关的记录必不可少。例如‘体重变化’‘晚饭所含卡路里’‘某个时间段吃了什么’之类的,看着这些记录能充分的了解到自己成果或不足之处。如果没有制定这样的记录表,那么就很难确认自己的减肥成果,也很难在适时做出一些调整。因此,要想减肥取得成功一份详尽的记录必不可少。   4 留心视线内的物品   身旁如果放着一些小零食,大多数人都会不自觉的伸手过去拿吧。相反,如果视线内放着的是运动鞋,运动用品或者某位女模特的杂志封面的话,全身的运动细胞就会开始跳动起来。   为了达到目标,请试着留心周围的物品,尽量少放零食多摆放一些能激励自己运动的物品。这样的话离目标的完成又近了一步。   在今年之内决心要瘦下来的各位,请参考以上的四个方法朝着自己的目标努力迈进吧,相信各位一定可以瘦下来。  
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    不做“斑点狗” 5种食物快速美白消斑

        脸上长斑,颜值大打折扣,怎么祛斑效果好呢?想要去除脸上斑点,不一定要用昂贵的护肤品,日常生活中一些祛斑食物也能起到有效祛斑的作用,只要注意保养,脸上轻度的斑点是有可能缓解,或者消失的!利用食物祛斑,经济又实用,现在为大家推荐5种有效的祛斑食物!   1、西红柿   西红柿所含有的维生素C是一直皮肤黑色素形成的有效物质,它不仅能美白肌肤,还能淡化雀斑,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。取新鲜西红柿洗净榨成汁,然后涂于脸部肌肤15分钟,然后用清水洗净,或者直接食用都是有效的方法。   2、柠檬   柠檬中含有丰富的维生素c,100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等,它所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着,美白肌肤,去除斑点。常饮柠檬汁,不仅可以瘦身和白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。   3、黑木耳   将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。   4、黄豆   黄豆是在祛斑食物里的大名已经“远近闻名”了,它所含有的维生素E不仅能抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。   5、胡萝卜汁   每日早晚洗完脸后,以鲜胡萝卜汁,拍脸将鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富,的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。  
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    怎样去除黑眼圈 4招赶走黑眼圈打造闪亮明眸

        如今很多白领女性作息不规律,经常处于熬夜状态,而且长期对着电脑、ipad、手机等电子产品,没有做好眼部的护理工作,是导致形成黑眼圈的重要原因。顶着“熊猫眼”非常有损形象,化妆品也掩盖不住黑眼圈和眼睛的疲倦。面对这种情况,怎么处理好呢?下面就给女性介绍4个非常管用的击退黑眼圈的方法,希望能够帮助到女性。   1、穴位按摩击退黑眼圈   找对消除黑眼圈的穴点,巧妙按摩,并长期坚持,同样也能告别黑眼圈。了解可以消除黑眼圈的穴位:攒竹穴――位于眉头内侧处,能帮助舒缓眼部疲劳,有助于血液循环加快。晴明穴――在鼻根和眼角之间的凹陷处,可有效的消除眼部疲劳。童子廖穴――位于外眼角的童子廖穴,是促进循环与防止眼部细纹的重要穴位,经常按摩该穴位能加强血液循环,改善黑眼圈。   2、敷眼睛   热敷术:黑眼圈成因多数是休息不够,以致血液循环不足,所以最好醒后立即用37℃-38℃的温热毛巾敷眼,冷却再更换,敷10分钟左右,黑眼圈即可减一半!   冷敷术:茶叶眼膜舒缓眼周。将喝过的茶叶包成小茶包放入冰箱冰镇,之后取出平辅于眼周围,10―15分钟后取下,再用清水洗净残余汁液。每周可做一次,能够舒缓肌肤。值得注意的是,选择茶叶眼膜是一定要注意禁用红茶,否则会造成色素沉淀。应选用花茶、绿茶、菊花茶等,最好选用绿茶。   3、选择合适的眼部护理产品   要消灭或预防黑眼圈,平日一定要小心选择眼部护理用品。最好选择有月见草成分的护眼用品,因有助舒缓双眼肌肤的疲倦,如果想增加血液循环,不妨选用活细胞成分的产品,如有骨胶原及酵素成分眼霜。不过还是要坚持涂覆才能达到理想的效果哦。   4、饮食调理   菊花茶   具有适度的镇静效果,对无法放松的神经或身体来说,它是完美的天然对抗手段。要知道引起黑眼圈的原因很多,要消除黑眼圈,首先要找出其原因,对因施治,才会取得预期的效果。采用内外兼修的方法,想去除黑眼圈那是轻而易举的事情啦。   枸杞猪肝汤   [组成]枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。   [制法与用法]清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片,生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。   [功效]补虚益精,清热祛风,益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。  
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    女性必知:7款养颜食谱吃出倾城容颜

        每一位女性都想要白皙而有弹性的皮肤,就不惜代价的购买各种护肤品。但是,平时生活中注意一些饮食,就能轻松养颜美肤。下面小编将介绍7款养颜食疗法,吃出美丽容貌。   养颜食疗1、桃花猪蹄粥   材料:桃花干品1克,粳米100克,净猪蹄1只和适量细盐、香油、酱油、葱、生姜末、味精。   做法:把桃花焙干,研成细末备用。洗净粳米,再把猪蹄皮肉与骨头分开,放在铁锅中,然后,加适量清水旺火煮沸后,改文火炖直至猪蹄烂熟时,将骨头取出,再加米及桃花末,文火煨粥,最后,根据个人口味加盐、香油等调料,搅拌均匀。隔日吃一次,分数次温服。   功效:此桃花猪蹄粥具有活血化淤的作用,亦具有养颜的作用,最适合产后女性。   养颜食疗2、猪肾消斑粥   材料:猪肾1对,苡仁50克,山药100克,大米200克和适量的食盐。   做法:首先,将猪肾去筋膜,洗净后切丁,再把诸药、大米加入清水煮粥,加适量食盐调味,分2次食用,每日1次。   功效:具有补肾健脾,祛淤化斑养颜的功效。   养颜食疗3、健脾消斑粥   材料:生山药30克,莲米、赤小豆各15克,大枣10枚,大米100克,生芡实、生苡仁、白扁豆各10克。   做法:首先,将诸药加水煎沸40分钟,在将其纳入大米煮粥,均分为2份,分早晚食用,持续1月   功效:能健脾疏肝,去脂消斑。   养颜食疗4、桃花白芷酒   材料:白芷40克,桃花300克,100毫升白酒。   做法:把白芷40克与桃花300克同放在瓶中,再加100毫升上等白酒,密封1个月后开封喝。   功效:每天早晚各饮桃花白芷酒1盅,饮用时也可倒少许药酒在手掌之中,对擦双手直至手心发热,然后来回擦面部,能够养颜美肤。   养颜食疗5、当归山楂茶   材料:当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克。   做法:将当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克同置在杯中,加沸水,密封浸泡10-20分钟后饮用,每日1次,连续1月。   功效:具有疏肝健脾,消斑化淤的功效。   养颜食疗6、香附鸡   材料:鸡1只,枳壳10克,香附20克,金桔饼20克。   做法:首先,把鸡洗净后去脏杂,然后,把香附等中药放入鸡腹内,放在蒸锅中隔水蒸熟。最后,去药渣,喝汤吃鸡肉,食后可以吃金桔饼。一周一次。   养颜食疗7、杜鹃花食谱   杜鹃花含有丰富的氨基酸和维生素,能润肺清喉、调和经血、益气宁神、强健大脑神经。花色洁白、花冠大而肉质的杜鹃花,可以用来煮汤或与蚕豆、咸肉、火腿等煮食或炒食,既美味又养颜。  
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    11年前

    走出5个减肥误区 宵夜吃什么不会胖

      减肥的美眉们我们都希望瘦一点,再瘦一点!然而在减肥的道路上,总是有一些看似顺理成章但却没有效果的所谓瘦身“诀窍”在耽误你的寻美进度,那如何来辨别这些“小误区”呢? 1、避免以新鲜水果代替正餐 新鲜的水果中含有大量对人体有益的氨基酸以及维他命成分,同时具有优异的抗氧化特性,但即使是这样也绝对不意味着你可以把它们当饭吃!水果中含有极高的果糖成分,相比蔗糖,这些果糖更容易被身体吸收,让你不瘦反胖。 2、一天不要过多喝水 喝足量的水能加速身体中的新陈代谢进程,刺激淋巴循环,让代谢垃圾快速排出。但每天8杯水帮助减肥的理论却不成立。原因在于,每天吃的食物中已经含有了一定量的水分,如果再大量喝水反而会对身体特别是肾脏造成负担,使身体浮肿。 3、尽量少吃辣椒 吃辣椒减肥是一种非常极端的方式,虽然辣椒中含有的辣椒素可以帮助分解脂肪,但同时会对胃粘膜造成相当强烈的刺激,这会让你的身体在瘦身成功之前就已经垮掉。 4、不盲从唯“蛋白质”理论 蛋白质能为身体提供必要的营养,而且不含有卡路里,但每天只吃高蛋白食物如鸡蛋、肉类则可能会造成酸中毒,影响健康。 5、用木糖醇代替糖一样会发胖。 木糖醇卡路里极低,但事实上,虽然是代糖物质,但吃多了一样会让你发胖!另外木糖醇会影响肠道菌群平衡,造成胀气和肠胃不适。 宵夜吃这些食物容易减肥 1、糙米粥 将糙米和五谷杂粮洗净泡水,再放入电锅中蒸煮,可自行加海盐或是黑糖做成咸粥或甜粥。 2、烤地瓜 一小条约 100 千克的烤地瓜,热量为100大卡左右,小口小口边吹边吃,既能增加心理满足感,又能增加饱足感喔。 3、豆浆及豆制品 豆浆和各类豆制品的热量相对较低,作为夜宵是不错的选择。而且,豆类中丰富的钙质还有助于瘦身及安眠,习惯熬夜的人不妨给自己榨一杯豆浆,在饱腹之余还可以暖胃。 4、番茄 番茄同样是夜宵的首选食品,经过实验研究发现,番茄中所含有的热量非常低。每100克番茄仅含有19大卡的热量,因此一些有吃宵夜习惯同时又害怕肥胖的人群,这个时候不妨多吃些番茄。食用方法有很多,但最好是生吃或制成沙拉食用,以免营养流失。 5、天然水果干 含有各种维生素、营养丰富的天然水果,干燥后制成果干,可以说是一种天然、方便的点心。须特别注意不要选到额外加油加糖、或是经过�渍的水果干,否则不但不健康,热量还会增加。 6、酸奶 酸奶含有丰富蛋白质、钙质的酸奶,不仅能促进肠胃蠕动、改善便秘,还有助于提升免疫力,有乳醣不耐问题的人也可吃。不过大家挑选时要留心,不要误选到酸乳饮料或者调味饮料,它们和酸奶的功效不尽相同哦! 7、维生素B族的食物 B族维生素能调节新陈代谢,稳定人的精神,缓解人的浮躁感。全麦食品中就含有丰富的B族维生素。谁愿意晚上加班开夜车呢,因此晚上加班会会让人觉得烦躁不已。因此,夜宵小编推荐燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等全麦食品。 8、钙和镁的食物 营养专家认为,钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。而牛奶中就含有丰富的钙质,也是人们熟知的减肥食物。坚果类食物中镁含量较多。如核桃就常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。因此,晚上想放松神经、稳定情绪的话,不妨来点牛奶和核桃吧。
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    11年前

    天气干燥要补水 3种食物搭配摆脱皮肤干燥

      最近天气开始回暖,但是气候仍然干燥,很多人感觉皮肤发干。在用各种保湿护肤品同时,从饮食上也可以着手,摆脱干燥。 想要补水 先学会怎么喝水 人体的70%是由水构成的,人体组织的细胞的功能,必须在水环境中才能正常发挥作用。 如果你觉得渴了,那么是因为你身体已经缺水了,血液因为水少而变浓了,它就会给信号提供给大脑,形成口渴的反应。而身体会做出本能反应,调用全身的水份集中供给最重要的器官(心、肝、肾等),而相对次要的器官如皮肤就会被牺牲掉了。 你这时渴了再补水,却殊不知皮肤已经处于极度干燥状态了,如果长期如此,那您就不能再抱怨皮肤干燥,或容易长皱纹了! 所以应该每日固定,有间隔的来喝水。如一小时喝一次,两小时来一次。定时慢慢给身体补充水分!! 三类食物搭配 让皮肤保湿有弹力 鸡翅+软骨 如果要从胶原蛋白含量来考虑,首先想到的就是鱼翅,不过如果同时考虑价格问题,那么鸡翅就是可推荐的食材之一了。由于鸡翅和软骨中的主要成分是胶原蛋白,对于肌肤保湿和保持肌肤弹性有一定的作用,最好每日能够摄入胶原蛋白5克以上。另外,想要促进胶原蛋白的吸收,良好补充维生素C非常重要,因此在补充胶原蛋白时,最好搭配富含维生素C的黄绿色水果和蔬菜会更好哦! 胡萝卜+鸡蛋 胡萝卜中富含β-胡萝卜素,它能够有效预防肌肤干燥。β-胡萝卜素能在人体内合成为维生素A,具有防止肌肤角质化的作用,同时对肌肤干燥、脱皮等症状有一定缓解效果。β-胡萝卜素在胡萝卜、南瓜等黄绿色蔬菜中含量较多,鸡蛋、海藻类食品中也有较丰富的含量。 沙丁鱼+王菜 沙丁鱼及金枪鱼等鱼类中富含维生素E,它具有保护皮肤黏膜的作用,此外能将氧气和各种营养素搬运给肌肤使用,对于预防肌肤干燥、保持肌肤湿润有良好作用。维生素E在鱼类和其他的蔬菜如王菜、萝卜叶中含量也很丰富。 皮肤干燥缺水很容易老化、皲裂、起皱纹,所以女性朋友们可要注意了!
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    11年前

    让你边吃边瘦 7大食物打造模特级修长美腿

      女性瘦腿吃什么好呢?瘦腿是每位女性的愿望,不过小编要提醒大家,瘦腿的方法一定要科学,不可影响到身体健康。在这里,小编要为大家推荐几款具有瘦腿效果的食物,感兴趣的朋友们一起来看看吧。 女性瘦腿的饮食原则 吃蛋白质食物。蛋白质是人体必需的一种营养素,人体每天的新陈代谢需要蛋白质的参与,身体肌肉的形成、发展、收缩都离不开蛋白质,蛋白质还对体内的激素具有调节的作用。蛋白质对机体细胞和组织来说,非常重要,俗话说“人老腿先老”,如果体内缺乏蛋白质,肌肉会很快畏缩。我们的日常饮食中,肉类、奶制品、豆类等食物都是我们摄取蛋白质的主要来源,所以,不要因为怕影响减肥而有意识地不吃这些食物,而是应该适量食用,只要不过量都是利于大腿的减肥的。另外,在食用肉类时要避开肥肉,肥肉会增加体内脂肪。 吃含钾食物。钾质进入人体后,与钠发生作用,能维持体内酸碱平衡,帮助身体排出多余的水分,有利于解决大腿的水肿问题,我们都知道,腿部是水分最容易积聚的部位,如果不及时排水,就会使你的大腿变成大象腿了。芹菜、番茄、萝卜、香蕉等蔬果中都富含钾,是适合在大腿减肥期间食用的食物,可以在三餐中适量地加入这些食物,同时还可以食用薏仁、冬瓜等具有比较好的利尿功能的减肥食物。另外,在消除水肿方面,还要注意盐分的摄取,如果你的大腿出现水肿,那就一定要控制好盐量啦,咸鱼、腊肠、薯条、饼干等都属于高盐食物,在选取上一定要留心。 除此之外,还有哪些食物具有瘦腿的效果呢? 女性瘦腿吃什么好 芝麻。芝麻可以提供人体需要的维生素E、维生素B1、钙等。芝麻还含有亚麻仁油酸成分,可以除去粘附站血管壁上的胆固醇。吃芝麻糊可以更加充分地吸收这样营养。 红豆。红豆含有石碱酸,可以增加肠胃蠕动,促进排尿。还能i型哦啊出心脏和肾脏引起的浮肿。红豆含有的纤维素可以排出体内的盐分和废物,对美腿瘦身都有不错的效果。 香蕉。双腿容易水肿的女生可以多吃香蕉。香蕉含有非常多的钾,对于消除体内多余的钠和水分有特别强的效果。但是一天内吃香蕉不可以过多,以免引起腹泻。 木瓜。别以为木瓜只有丰胸的作用,其实木瓜也能瘦腿呢。当脂肪堆积在下半身的时候,吃木瓜瘦腿就最适合不过了。木瓜含有蛋白分解酶、番瓜素,可以帮助分解脂肪,让双腿变得纤细有骨感。 葡萄柚。葡萄柚可以加快新陈代谢,同时葡萄柚的卡路里低,含钾量高,绝对是瘦腿的最好水果之一。但是葡萄柚比较酸,吃不了酸的女生要慎重。 菠菜。菠菜对于瘦腿有很强的功效,菠菜含有丰富的钾,除了可以帮助排出水分外还能预防双腿肌肤干燥,预防双腿出现皱纹。 猕猴桃。猕猴桃是维生素C之王,同时也含有很高的纤维素。当纤维素吸水膨胀后,可以避免脂肪堆积在双腿上,预防双腿变粗。 以上瘦腿食物仅供大家参考哦。
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    11年前

    新型减肥工具在美国走红:将食物从胃中抽出…

    据美国猎奇新闻网站“odditycentral.com”7月8日报道,近日,一款新型减肥工具在美国市场走红,这款名为“抽食机”(AspireAssist)的工具针对身患暴食症的肥胖病人,其特点在于不需要病人节食,不管病人吃进多少,都能够在食欲得到满足将食物全部抽出。 这款设备出现在市场后功勋卓著,甚至在满足患者食欲的情况下创造了减肥100磅(约45公斤)的奇迹,因此大受欢迎。 然而,这款设备的原理也为它招致了许多非议,许多人认为它并没有从根本上改变厌食症患者,只是让人们越来越依赖它,忽略真正重要的问题,比如说适量的运动,科学的治疗。
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    7种食物 让皮肤提早老化

    据澳洲营养学家兼皮肤专家费雪(Karen Fischer)表示:「吃对食物,可提供皮肤所需养分,产生新的胶原蛋白,以对抗糖化终产物(Advanced Glycation End products,简称AGEs),让皮肤看起来更健康更年轻。糖化终产物是糖与蛋白质结合后产生的有害分子,会使肌肤提早老化。」   据《中国时报》引述英国《每日邮报》的报道,民众要保持良好肤质,在日常生活上应避免下列七种食物:   1.牛奶:   由于牛奶含有荷尔蒙,喝了容易长青春痘。2007年美国哈佛公共卫生学院的研究发现,常喝牛奶与长痘痘有明确关联,喝脱脂牛奶的人冒痘痘的状况最严重。据皮肤科医生的建议,应把乳制品的摄取量减至最低。   2.健康的谷类食品:   谷类食品号称是健康早餐,但含糖量却高达37%。英国一项对600人所进行的研究发现,血糖浓度高的人,比血糖浓度低的人看起来衰老。     3.肉类:   专家认为,肉类会使体内男性荷尔蒙「睾酮」浓度升高,促进皮肤细胞生长,造成更多皮脂分泌,进而阻塞毛孔引发青春痘。   4.酒精:   酒精和糖都会使皮肤乾燥。研究发现,喝酒过量会使「乾癣」(又称银屑病)恶化,也容易造成黑眼圈,导致皱纹和老化。   5.米饼:   米饼曾是超级名模的最爱,因为米饼低脂,可让她们保持纤细身材。不过,现在知道米饼就像其他非天然的白色食品,属于精制碳水化合物,会被人体分解成葡萄糖。吃下愈多的糖,产生的糖化终产物就愈多。   6.蓝乳酪:   也许是因为其中的脂肪成分,使得乳酪容易诱发皮肤问题,其中又以斯蒂尔顿起司(Stilton cheese)和蓝乳酪最可能长青春痘。   7.西瓜和椰枣:   吃高升糖指数的食物,会使体内的荷尔蒙浓度快速上升,包括胰岛素分泌增加,诱发皮脂分泌,堵塞毛孔形成痘痘。   这些食物包括西瓜和椰枣。   多食蔬果可帮护肤   费雪主张经常进食有利「护肤」的东西,例如蔬菜水果、全谷类等食物。   她又特别推荐民众多吃黑色、紫色及红色的蔬果,好像各类浆果、茄子(又叫矮瓜)等。   她解释说,因为这些食物纵使煮熟了,依然含有对抗糖化终产物的成分。
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    11年前

    警惕5个变老坏习惯 5秘计让女人10年不老

      自己的气色越来越差,脸上不知道为什么又多了一道皱纹,或者常常一到中午就已经觉得身体疲惫不堪?也许你以为这些只是一时休息不好导致的现象,但其实,所有的小症状都在暗示你:你的身体开始衰老了!   除了生理原因外,日常的一些小习惯都是催人老的杀手,会让你在不知不觉中变老。女人一定要警惕这些坏习惯,千万别让这些坏习惯让你快速衰老!   女人警惕5个变老坏习惯   1、喝水少   水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份,才是护肤之道的关键所在。水能帮助机体输送养分,加速细胞复原。而缺水会造成皮肤干燥、紧绷,久之容易长皱纹,让人看起来更老。   因此,每天必须强迫自己喝6-8杯的水。除了注意喝水外,还可以多吃些含水分多的果蔬,如黄瓜、西红柿等。但是不要喝富含咖啡因的饮料。   2、揉眼睛   揉眼睛会损坏眼周的胶原蛋白,破坏皮肤弹性,引起毛细血管破裂,进而产生皱纹。如果眼睛疲劳,不妨用凉茶包敷一会,消除疲劳。   3、吃甜食   糖分会加速身体各部位的老化,增加腰围,让糖尿病有可乘之机,还会让脸上长粉刺和皱纹。因此,要减少加工甜食的摄取,如蛋糕、甜点等,多吃水果。   4、趴着睡   长期趴着睡觉,无异于慢性毁容,挤压会让皮肤的胶原蛋白遭到永久性损伤,失去再生能力,让人更显苍老。因此,最好侧卧睡,并选择丝绸材质的枕套。   5、不休假   慢性压力会催生许多疾病,如心血管疾病、哮喘、自身免疫性疾病,还可能增加早亡风险。应该定期休假,给自己喘息的机会。   抗老的好习惯   1、芳香唤肤疗法:保持充足的睡眠,并用薄荷油按摩颈部。   2、坚持良好而有规律的生活习惯,睡前少喝水,有空做做眼部按摩,减轻眼皮浮肿,不让眼睛泄露年龄秘密。   3、每星期做一次面部微粒磨砂,或使用些果酸护肤品,或者利用去角质霜将老化角质去掉,令肌肤回复光泽。   4、坚持每天外出都使用防晒品,阳光中的UVA是导致肌肤老化的元凶,要持之以恒地有效防晒。   5、坚持每天吃维生素,如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等,有助于淡化和分解已形成的黑色素。  
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