健康

　震惊，有些在中国几乎是家家必备的药，在美国和加拿大却被列为非法使用的药物。不仅会对人体健康造成巨大损害，而且大量携带入境还可能会遭到起诉，面临官司！ 　　＂吃不下饭，胃不消化，腹胀没胃口？当然，还是找吗丁啉帮忙！＂相信好多人都记得这句熟悉的广告词。这款老胃药，不仅是很多中国家庭的药箱必备良药。就连出国的移民、留学生、游客，也都把吗丁啉列入赴海外必带的清单之中！ 　　这广告打的，简直就是春节阖家团聚时的首选保健品的节奏啊。 　　除了吗丁啉，治疗鼻窦炎、支气管炎、尿路感染等疾病的“沙星”类药品在国内也很火，冬季由于空气不好，支气管炎和鼻窦炎多发，中国人也基本是家家都会有点“对症”的药物！ 　　可是你知道吗，吗丁啉在国外是严格被限制的禁药之一！而对于“沙星”类药品，美国食品药品监督管理局（FDA）和加拿大药监部门也多次发出警告称，经过审查发现，这类药物的副作用不仅有肌腱撕裂等肌肉问题，还会包括周围神经病变等神经损伤，以及中央神经系统问题，比如焦虑、晕眩和精神混乱。 　　再来看看吗丁啉，吗丁啉，实际叫做多潘立酮片，主要成分多潘立酮。早在2004年，美国FDA就发出警告称，一切含多潘立酮成分的药品均属于非法，其严重不良反应包括心律失常、心脏骤停、猝死。 图片截自美国FDA 　　加拿大2002年停止使用吗丁啉。2007年加拿大卫生部发布了9例与多潘立酮相关的心律失常报告，患者年龄范围为2个月至74岁。2015年，加拿大卫生部再次建议，每日剂量不超过30mg，疗程越短越好。 图片截自加拿大卫生部CH   　　除了北美，欧洲药物警戒风险评估委员会（PRAC）也建议，凡是体重超过35公斤的青少年和成人要将剂量减小到10mg，每日最好只服用3次，总体使用应该不超过1周。 　　与之相反，在中国，作为非处方药，吗丁啉广受欢迎，各大药房里更是花钱就能随便买。 　　所以千万要小心了，千万别胃不舒服就随便吃药，更别把吗叮啉带到美国或加拿大来！美国FDA的警告称：以任何形式散布含有多潘立酮成分（吗丁啉主要成分）产品的行为均视为违法，无论已制成的药物还是散装原料含有多潘立酮都将被拒绝进入美国境内。 　　比起吗丁啉，抗生素在华人的生活里也同样常见。咳嗽或者喉咙痛时，相信你一定服用过左氧氟沙星、莫西沙星等氟喹诺酮类抗生素。可是你知道吗？美国和加拿大一直在给这类药物亮红灯！ 　　2016年5月12日，美国FDA发布了一项药物安全性通知：严格限制氟喹诺酮类抗菌药用于鼻窦炎、支气管炎和非复杂性泌尿道感染患者，警告其可能致残甚至并发多种永久性不良反应。这类患者应该在没有其他治疗选择的情况下，才可以使用氟喹诺酮类抗生素。 　　2016年7月26日，美国药监局总局再次发布药品安全通讯，更加明确了氟喹诺酮类药物与致残的和潜在持久的副作用相关，包括肌腱、肌肉、关节、神经和中枢神经系统，这些副作用可以发生在同一个患者身上。 　　早在2008年，美国FDA和加拿大卫生部就要求氟喹诺酮类抗生素生产商贴警示标签，说明这种药物会导致肌腱撕裂。 　　最近，加拿大卫生部再次发出升级版警告。据加广中文报道，加拿大的药物监管部门认为，对氟喹诺酮类抗生素药物的安全审查发现，已知的副作用不仅有肌腱撕裂等肌肉问题，还会造成周围神经病变等神经损伤，以及中央神经系统问题，比如焦虑、晕眩和精神混乱。这些反应可能在服用药物几个小时到几星期后出现。此类药物与致残和永久性损害等严重副作用反应相关！ 　　氟喹诺酮类抗生素包括口服和注射两种，主要药品包括―― 　　环丙沙星：Ciprofloxacin (Cipro) 　　莫西沙星：Moxifloxacin (Avelox) 　　左氧氟沙星：Levofloxacin 　　诺氟沙星：Norfloxacin 　　氧氟沙星：Ofloxacin 　　相信，你一定都挺熟悉的吧！ 　　目前，加拿大卫生部要求此类抗生素生产商在产品上贴警示标签，说明这种罕见但严重的风险。加拿大卫生部建议，以前服用此类药物出现相关症状者应向医生咨询。 　　所以亲们，过年好吃好喝之后千万别再把吗丁啉当成促消化的保健品，也别在喉咙疼的时候随便吃点诺氟沙星啥的了！要知道，它们在美国和加拿大都是被严格限制的药品！是药三分毒，能不吃就尽量别吃，更不要乱吃啊。。。 　　另外还要提醒外出旅游和来美加生活的亲们，可别把吗丁啉（禁药）和复方甘草片（含古柯碱，也就是可卡因）之类的带在行李里啊，一旦被查出来，不仅可能被关小黑屋仔细盘查，还有可能被拒绝入境甚至几年内都不得入境！

从弗莱明1929年发现了青霉素，到1942年青霉素的大规模商用，抗生素的出现帮人类解决了很多问题。但随着时间的推移，人们逐渐发现抗生素是把双刃剑。很多人得什么病都吃抗生素，同时缺乏医嘱，用量往往不当，没有彻底杀死细菌，反而使细菌产生了抗药性。 最近，加拿大卫生部对一种抗生素发布警告——临床用于治疗尿路、肠道、呼吸道以及皮肤软组织、腹腔、骨关节等感染的氟喹诺酮（Fluoroquinolones），在少数病例中可能导致一系列持续性或致残副作用。 氟喹诺酮类抗生素包括口服和注射两种，主要药品包括—— 环丙沙星：Ciprofloxacin (Cipro) 莫西沙星：Moxifloxacin (Avelox) 左氧氟沙星：Levofloxacin 诺氟沙星：Norfloxacin 氧氟沙星：Ofloxacin 加拿大的药监部门公布——经过审查发现，这类药物的副作用不仅有肌腱撕裂等肌肉问题，还会包括周围神经病变等神经损伤，以及中央神经系统问题，比如焦虑、晕眩和精神混乱。这些反应可能在服用药物几个小时到几星期后出现。 目前，加拿大卫生部要求此类抗生素生产商在产品上贴警示标签，说明这些严重的风险。服用这类药物后出现上述反应的患者，务必及时向医生咨询。

加拿大有全民医疗保险，看病不花钱，这让很多其他国家的人羡慕。只是其“副产品”，漫长的等待时间着实让人受不了。如果是小病，等等也就罢了，可如果是急病，病人可能就不得不做出一个艰难选择：是继续等着免费治疗，还是保命要紧，去其他地方看。 据本地英文媒体CBC报道，曼省居民米恩(Robin Milne)现年60岁，住在该省东南部，靠近加美边境的Sprague小镇。由于该镇地处偏远，医疗急救机构缺乏，该省为了让该地区的民众在突发疾病得到快速治疗，就设立了一个名为“Manitoba Health, Seniors and Active Living”(MHSAL)的计划，允许病人就近前往美国一些指定的医院治疗。医疗费用，由省府来负责。 在去年10月，米恩在家工作时突发严重心脏病。他被紧急送往25公里之外、位于美国明尼苏达州罗索(Roseau)市的一家医院。经过初步治疗，米恩情况好转，但是医生告知他并没有脱离危险，还需要接受进一步的治疗才行。可是，这个病他们的医院治不了。 美国的医生同加拿大方面联系，后者告诉他们会派一架救护直升机过来，将米恩送往温尼伯的St. Boniface医院继续治疗。 米恩等了足足90分钟，可是救护直升机迟迟没有出现。他感觉自己的状态开始变差，撑不了许多时间了。 美国医生告诉米恩，他现在有两个选择：一是继续等，这会很危险，十分不建议这么做;二是紧急转往位于北达科他州Grand Forks市的医院，只是那医院不在MHSAL的计划涵盖下，所以费用都要米恩自己负担。 如果没有保险，在美国看病会有多贵，米恩有所耳闻。他闭上眼睛想了一会，想到了他的儿女，还有可爱的孙辈。他要活下去，好好地享受天伦之乐。 米恩一咬牙：不等了! 于是，美国的救护直升机将米恩转到了Grand Forks市的医院。在那里，他经过了紧急手术，又住了两天院，总算捡回一条命。几周后，他的烦恼就上门了：天价的医疗账单如雪片般飞来，这包括美国救护直升机的运输费3.6万美元，以及住院费4.7万美元，总计近9万美元，也就是接近12万加元。 回家后，米恩同省府联系，要求报销这笔费用，但是遭到拒绝。对方给的理由也很简单，Grand Forks市的医院不在MHSAL的计划涵盖范围内，怎么可能给你报销! 米恩也一肚子委屈，他表示自己从来就不想去Grand Forks，但是他等了一个半小时，加拿大派出的救护直升机还没有到。他总不能眼睁睁地等死吧，何况当时医生也已经明确表示，他的病情一刻也不能拖了。 可是，省府那里仍没理会，再次驳回了他的申请。 万般无奈之下，米恩将自己的遭遇捅给了CBC，试图寻求一些帮助。另一方面，他正在努力筹钱支付天价的账单。他们可能不得不将房屋做二次融资，而米恩的太太现在已经开始打两份工了。

　　罗阿花老人 　　浙江省崧厦镇雀嘴村的102岁罗阿花老人，耳朵微微有点聋，但思路清晰、口齿伶俐。罗阿花老人的二女儿说，母亲仅因为伤风感冒去过两趟医院，没有三高，最让她惊讶的是老人的器官年龄比她还年轻。 　　罗阿花老人说，医生说我的器官年龄还只有30多岁，我就讲，我的器官是“外国进口”咯! 　　那么，102岁高龄老人罗阿花是如何做到拥有如此年轻器官的?――老人常吃绿叶蔬菜。 　　 常吃绿叶蔬菜的11大好处 　　罗阿花老人家门前有块2分左右的菜地，罗阿花老人69岁小儿子姜志满说，这块菜地，老妈种了85年了。菜地里面种满了芹菜、青菜、白菜、葱、香菜等各式蔬菜。 　　在绿叶蔬菜中，营养高于根茎类和瓜果类，绿叶蔬菜含有钾(绿叶菜是膳食钾最为重要的来源之一，有助于预防高血压)、钙、镁、叶酸(对胎儿神经系统发育很重要，还有预防动脉粥样感化的作用)、胡萝卜素(会消除自由基，可达到预防慢性疾病及延缓衰老的功效)、叶黄素、维C、膳食纤维、维生素B2(对眼睛、皮肤及粘膜的健康很重要)、维生素K等元素。 　　现有的研究表明，绿叶菜能预防癌症;预防心脑血管病(如高血压、冠心病、中风等);预防骨质疏松;预防视网膜变性和白内障;延缓衰老;促进肠道健康;促进皮肤健康等。 　　常吃绿叶蔬菜的11大好处，我们具体来看下： 　　○保护眼睛 　　绿叶蔬菜中的胡萝卜素在体内能转变成维生素A，对预防夜盲症和小孩呼吸道感染有好处，核黄素能缓解眼部疲劳和预防老年性视网膜黄斑变性。 　　○保护心脏 　　多摄入绿叶蔬菜有利于降低人体的炎症反应、降低冠心病的发作风险。流行病学研究证明，多吃绿叶蔬菜的人心血管疾病死亡率较低，特别是缺血性的心脏病。 　　○保护肝脏 　　绿叶蔬菜中含有较多维生素C和纤维素，能促使铅、砷、苯等有害物质排出体外;绿叶蔬菜中含有丰富的B族维生素，能协助修复肝功能，预防脂肪肝。 　　○改善血液循环 　　绿色叶菜中富含硝酸盐，而硝酸盐本身无毒，它在被人体摄入之后缓慢地转变为一氧化氮，起到扩展血管、改善血液循环的作用。 　　○预防骨质疏松 　　绿叶蔬菜中钙是构成骨骼重要的物质，不论是儿童的生长发育，还是预防骨质疏松都是必不可少的，维生素K帮助钙沉积在骨骼上。 　　○预防动脉粥样硬化 　　绿叶蔬菜富含叶酸，对防治“高同型半胱氨酸血症”发挥重要作用，进而预防动脉粥样硬化。叶酸还对胎儿神经系统发育和造血系统有重要作用。 　　○降血压 　　绿叶蔬菜中的钾、钙、镁能对抗钠离子导致的血压上升，对预防和控制高血压有很好的作用。 　　○预防老年痴呆 　　多项流行病学研究证实，增加蔬菜和水果的摄入量有利于预防随着年龄增长而发生的认知能力退化。在果蔬中，最有利于预防认知能力退化的食物类别是绿叶蔬菜。 　　○促进骨骼健康 　　绿叶菜富含维生素K，不但与凝血功能有关，还对骨骼健康很重要;同时绿叶菜的叶绿素中富含镁，摄入充足的镁，对促进骨骼健康、预防心血管疾病、预防肾结石等都非常重要。 　　○维持肠道健康 　　绿叶蔬菜富含膳食纤维，能维持肠道健康，通便排毒;预防肥胖、高血脂和糖尿病;维持肠道菌群的健康。 　　○抗癌防病。 　　绿叶菜还富含叶绿素、类胡萝卜素、多酚等多种抗氧化物质。这些有益成分组合起来，就构成了绿叶菜抗癌防病的理论基础。 　　绿叶蔬菜怎么吃最营养? 　　绿叶蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯，因为维生素是水容性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。 　　既然要生吃，如何彻底清洗干净就是你必须学会的技能啦! 　　小编马上为大家分享一下绿叶菜的清洗小窍门： 　　○淡盐水浸泡。 　　一般蔬菜先用清水至少冲洗3-6遍，然后泡入淡盐水中，再用清水冲洗1遍。对包心类蔬菜，可先切开，放入清水中浸泡1-2小时，再用清水冲洗，以清除残留的农药。 　　○碱洗。 　　用碱洗蔬菜要先在水中放上一小撮碱粉、无水碳酸钙或冰碱、结晶碳酸钠，搅匀后再放入蔬菜，浸泡5-6分钟，把碱水倒出来，接着用清水漂洗干净。也可用小苏打代替，但适当延长浸泡时间，一般需15分钟左右。 　　○用洗洁精洗。 　　将洗洁精稀释至300倍清洗1次，再用清水冲洗1-2遍，这样可去除蔬菜上的病菌、虫卵和残留的农药。 　　○用开水泡烫。 　　对有些残留的农药最好的清除方法是烫，如青椒、菜花、豆角、芹菜等，在下锅前最好先用开水烫一下。据试验，此法可清除90%的残留农药。 　　○用日光照消毒。 　　利用阳光中多光谱效应照射蔬菜会使蔬菜中部分残留农药被分解、破坏。据测定，蔬菜、水果在阳光下照射5分钟，有机氯、有机汞农药的残留量损失达60%。 　　对于方便贮藏的蔬菜，最好先放置一段时间，空气中的氧与蔬菜中的色酶对残留农药有一定的分解作用。 　　所以，购买蔬菜后，应在室温下放24小时左右，这样残留化学农药平均消失率为5%。 　　○用淘米水洗。 　　用淘米水洗菜能除去残留在蔬菜中的部分农药。 　　因我国目前大多用甲胺磷、辛硫磷、敌敌畏、乐果等有机磷农药杀虫，这些农药一遇酸性物质就会失去毒性。在淘米水中浸泡10分钟左右，用清水洗干净，就能使蔬菜残留的农药成分减少。 　　特别提醒大家：绿叶菜的正确吃法应该是先洗后切，如果先切后洗，蔬菜切断面溢出的维生素C会溶于水而流失。切好的菜也要迅速烹调，放置稍久也易导致维生素C氧化。 　　凉拌菜如何做发挥其最大的营养价值?小编为大家推荐2种简单的凉拌菜做法，常吃有益健康。 　　花生米拌香菜――保护心脏 　　吃花生米多的人，患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为，花生米中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白的含量，让心脏更加 健康。香菜含有大量的胡萝卜素，它能够有效保护眼、呼吸道、泌尿道及胃肠道黏膜，防止 细菌和病毒的感染，从而提高人体的 免疫能力。香菜和花生米搭配，保护心脏有奇效。 　　原料： 　　香菜150克、花生米80克。 　　做法： 　　1、花生米用水漂洗净沥干水，倒入热好的锅里翻炒到无水，再油炸花生米。 　　2、在炸花生米的时候，把香菜洗净切好，大蒜切碎备用。 　　3、沥干油再趁热倒入盐巴拌匀，再放入大蒜搅拌一下，趁热有蒜香入味哦。 　　4、倒入生抽、辣椒油搅拌入味，再放入香菜稍微拌一下既可。 　　凉拌白菜――保护视力、降血压 　　白菜中含叶黄素和玉米黄素，这两种类胡萝卜素能够帮助保护视力，防止视力下降。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇，同样具有降血压的功效。中医认为白菜微寒味甘，具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒等功能，是补充营养、净化血液、疏通肠胃、预防疾病、促进新陈代谢的佳蔬。与苹果、梨相比，白菜的钙和维生素C含量均比它们高5倍以上，核黄素量也高3-4倍。常吃凉拌白菜有保护视力、降血压的作用。 　　白菜必须得现做现吃，营养才会好。吃白菜的时候，先会将白菜洗干净，然后切丝，不能切得太细，避免刀切过程中的营养流失。 　　原料：白菜一小棵、香葱适量。 　　做法： 　　1、将白菜切成竖条，香葱切末备用。 　　2、将白菜放入锅中，用开水焯一下，放入一勺食用油，等水再次烧开后，将白菜捞出。 　　4、将焯好的白菜过凉水备用，再往白菜中放入1勺盐、半勺鸡精、2勺白糖、几滴香油，拌匀后装盘，装好盘再撒少许香葱末装饰即可。 　　最后，提醒大家切记不要加醋，对绿色蔬菜，可加少量糖，有保持维生素C相对稳定作用。但对绿叶蔬菜，酸性环境会破坏叶绿素，使菜叶变黄或褐色，并降低食用价值。

根据加拿大卫生部的信息，在罕见的病例中，氟喹诺酮类抗生素与一系列致人伤残的持续副作用相关。 氟喹诺酮类抗生素包括口服和注射两种，用于治疗呼吸道、尿道和其他感染。 2008年，美国食品和药物管理局与加拿大卫生部要求氟喹诺酮类抗生素生产商贴警示标签，说明这种药物会导致肌腱撕裂。 现在，加拿大的药物监管部门认为，对此类药物的安全审查发现，已知的副作用不仅有肌腱撕裂等肌肉问题，还会造成周围神经病变等神经损伤，以及中央神经系统问题，比如焦虑、晕眩和精神混乱。这些反应可能在服用药物几个小时到几星期后出现。 正因为出现，加拿大卫生部要求此类抗生素生产商在产品上贴警示标签，说明这种罕见但严重的风险。 加拿大卫生部建议，以前服用此类药物出现相关症状者应向医生咨询。