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3月7日，两名美国少年来到威斯康辛州拉辛县动物园附近的一处海滩玩耍，脚底下的冰块慢慢脱离了岸边，朝着密歇根湖中心漂过去。（图片来源：每日邮报） 芝加哥密歇根湖面被积雪覆盖。 美国海岸警卫队3月5日从圣克莱尔河面救出一人。当时他们发现这个人一个人走在结冰的河中心。   最新卫星图显示，连续第二个冬天，密歇根胡面临严寒的天气。 中国日报网3月9日电（小唐）据英国《每日邮报》报道，爱玩是孩子的天性，不过美国两名少年差点因此丢了性命。3月7日，他们来到美国威斯康辛州拉辛县动物园附近的一处海滩玩耍，当他们站上海岸边厚冰块后，脚底下的冰块慢慢脱离了岸边，朝着密歇根湖中心漂过去。 在冰块漂到距岸边36.5米时，拉辛县消防人员赶到湖边，三名穿着潜水衣的工作人员游到冰块附近，在给两人穿了救生背心后，推冰块回到岸边。 这两名少年年仅17岁和18岁，幸运的是两人都没有在这起事故中受伤。

 美国超模Sarah Stage在怀孕8个月仍有腹肌，被众多外国网友膜拜并称为“怀孕腹肌”。图为怀孕的Sarah Stage。  　　若是一个男人有腹肌，那很正常!若是一个女人有腹肌，那是练家子!若是一个孕妇都有腹肌，那是什么? 　　这位美国超模Sarah Stage在怀孕8个月的现在居然还是有腹肌....被众多歪国网友膜拜并尊称为“怀孕腹肌”....

日本的美女高尔夫球手古闲美保近日在富士台的一档节目中曝女运动员们普遍都有着很强的性欲：“她们在场上比赛的斗志是与性欲紧密相连的” 古闲美保语出惊人 3 月8日讯 日本的美女高尔夫球手古闲美保近日在富士台的一档节目中曝女运动员们普遍都有着很强的性欲：“她们在场上比赛的斗志是与性欲紧密相连的”，称女运动员的性欲并不逊色于男子选手：“不过区别在于女运动员有理性所以可以抑制，而男选手缺乏理性更容易爆发出来。”这一说法披露后，引来日本网友的热议：“古闲的话太赤裸裸了，让人脸红心跳，不过说的是事实。” 现年32岁的古闲美保是日本家喻户晓的美女高尔夫名将，曾与棒球帅哥达比修有等人传出绯闻。在3月7日放送的富士台一档综艺节目中，一位嘉宾问起了外界很关注的话题：“据说，女运动员们性欲都很强？”古闲爽快地回答：“虽然不能一概而论，但从理论上说，女选手们是依靠雄性荷尔蒙去战斗的，她们在场上比赛的斗志是与性欲紧密相连的。所以说女选手的性欲都很强。真的很强，所以比赛才能越战越勇。”古闲还在节目中补充道，尽管女运动员的性欲不逊色于男选手，不过区别在于“女选手们有理性所以可以抑制自己强烈的性欲，而男选手们普遍缺乏足够的理性更容易将性欲爆发出来。”她气定神闲地将这番理论讲出来，一旁的嘉宾和节目里的观众都吃惊得一时失语的状态。 更令人瞠目结舌的还在后头。古闲大曝高尔夫球手的性爱秘事：高尔夫运动员通常需要起早训练或者比赛，“床事的时间分配成为一大难题。以我自己为例，不喜欢在深夜十二点时被伴侣唤醒，进行房事，因为会影响到翌日的比赛和训练。所以通常会把这件事安排在晚上七、八点的时候进行，这样就可以早睡，不耽搁翌日的高尔夫行程了。”古闲吐槽在高尔夫界，选手们私底下也会议论性爱的话题：“例如看到有男子选手表现极度失常的时候，我们就会推测，他前一晚肯定是房事太激烈了。”她还表示，不同项目的运动员都有各自不同的“性爱法则”。 节目播出后，引起了日本网友的热议。很多人表示对古闲的言论叹为观止：“女运动员的性欲这么强？完全在意料之外”，“她的话不无道理，女运动员们都是性爱高手”。也有人戏言摔跤女王吉田沙保里（2004年、2008年和2012年三届奥运会的金牌得主）：“她能战无不胜的原因是把性欲都爆发在比赛场上了（注：33岁的吉田沙保里一直无男友）。”连被传是处女之身的花滑女神浅田真央也惨遭调侃：“真央那方面的欲望不强，所以在场上总是缺乏斗志似的。”很多日本网友指出，像高尔夫这样对抗性不激烈的运动项目的选手都有着如此旺盛的性欲，“像篮球、足球等这些对抗激烈的运动的选手就可想而知了。”

摘要 : 有读者留言说：性，慢慢就会变得和上厕所方便一样，感觉随性、美好、放松，就足够了，其余不要奢望。 有外遇需要看心理医生吗？ 不久前收到一个电话留言，来自一个纽约律所的美女合伙人辛西娅Cynthia, 她40岁左右，经常加班到深夜，希望安排一个晚上的特别心理咨询疗程，来排解她内心苦闷。最近有不少像辛西娅这样的顾客，都是从谷歌上找到我要求来治疗，原因只有一个，只有我在大学网站上标明了我自己是出轨心理专家。 以上情节是纽约时报最近一篇专栏文章的开头，作者是纽约著名心理治疗师劳伦斯 约瑟夫， 他在纽约执业， 同时是Adelphi 大学心理系教授。 平平淡淡才是真？ 故事接着讲，平淡之中惊心动魄。辛西娅嫁给了一个软件工程师，有两个孩子。夫妻俩都很忙，下班时间都用来照看孩子。他们几乎很多年都没有一对一单独聊天，更要命的是辛西娅感觉性生活越来越乏味，但同时也不觉得有啥大不了，她老公仍然对她和孩子很专一。 这其实不奇怪，美国有统计数字说结婚十年以上的夫妻每天说话平均不超过5分17秒，低于这个时间很危险，多过这个时间很少见。 辛西娅从不觉得出轨这种事会和她有关，直到她遇到了新加盟律所的同事尼尔。大尼也是已婚，有孩子，辛西娅经常和他一起午餐，很快两个人就“不只是朋友”，辛西娅突然发现，性爱原来可以这么美妙。都是成年人，互相心照不宣，谁也不想破坏对方家庭但都感觉离不开对方，大家都等着这关系runs its course,就是顺其自然，肯定有寿终正寝的那天。 生活在双面人生中的辛西娅也在负罪感和迷惑中度日如年。终于有一天，她刚到公司上班，就听说大尼在健身房跑步机上一头栽倒，死于心脏病。辛西娅心如刀绞，但又只能强行忍住泪水，不想被同事感觉蹊跷。 大尼撒手西去，却把悲伤留给辛西娅，她逐渐不能自拔，以至于必须找一个人倾诉衷肠，这时就找了心理治疗师劳伦斯。 回避型亲附 作为职业心理治疗师，劳伦斯见到的这号女病人太多了，永远活在对自己和对他人的幻想之中。他从辛西娅嘴里听到关于大尼的事情越多，就坚信她遇到的这个小鲜肉其实患有“玩弄女性女性强迫症”，这类人有比较高的理论素养，宣称欺骗是幸福婚姻的基础，让女性认为自己的负罪感实际上是泛道德主义和矫情，而出轨是弥补老夫老妻乏味夫妻生活的唯一解决方案。 就连性学专家弗洛伊德先生也曾断言，对大多数人而言，爱(love)和肉欲(lust) 是可以分开的。劳伦斯医生则说，其实不管大尼还是辛西娅都可归于一个类型人群叫“回避型亲附” （Avoidantly Attached）. 这类人只对短期、浅层、赏心悦目的恋情和性关系感兴趣，当这种关系刚刚露出可能往稳定和亲密发展时，他们打心眼里恐惧并千方百计摆脱。他们往往对婚姻以外的两性关系采取“三不政策”:不主动，不拒绝，不负责。 如果对这号人到底啥样还心存疑虑的话，看过热播剧《广告狂人》 Mad Men就会心领神会，男主人公Don  Draper 就是典型的回避型亲附。Don风流倜傥，能力超群，精彩广告创意秒杀麦迪逊大道上的竞争对手。他整日介酷酷地，迷倒众生无数。人帅就任性，在不了解未婚妻时就求了婚，后来又在不太了解秘书Megan时向Megan 求婚。 他在感情低潮时的一段话最能代表回避型们的心声： “The reason you haven’t felt it is because it doesn’t exist. What you call love was invented by guys like me, to sell nylons. You're born alone and you die alone and this world just drops a bunch of rules on top of you to make you forget those facts.” – Don Draper 你感觉不到爱是因为爱根本不存在，你称作的爱实际上是我这种人（广告人） 为了卖尼龙袜子造出来的。你独自出生，也会独自死去，这个世界把一大堆条条框框套到你头上就是为了让你忘掉这个事实。 心理医生靠谱吗？ 作为新一代的心理治疗师，劳伦斯当然还是比弗洛伊德时代青出于蓝。在传统的心理咨询里面，医生劳伦斯不应该发表对大尼的负面评价，但劳伦斯采取了近些年越来越被采用的新方法，就是先建立一个诚实、可信直率的医患关系再来治疗。劳伦斯对辛西娅直言不讳说大尼这人很显然就是缺乏同理心（deficient in empathy）。在中国，知识分子和白领把这个范儿叫 “酷”,老百姓的语言就是缺德以外还有点二。 辛西娅和其他病人一样，马上就急了，“尼玛你这个医生你怎么能这么描述我的小鲜肉呢？”据大尼说，他老婆简直就是个泼妇，才导致了和辛西娅搞上。劳伦斯反问，能不能反过来考虑，会不会是大尼常年放荡，他太太为了家庭忍辱负重导致性格变化呢？ 辛西娅的神情从抵抗到悲伤，痛苦地承认:其实她自己出轨是她老公暗示甚至鼓励的。他老公也对两人平淡如水的夫妻生活毫无办法，但完全理解辛西娅有出去搞一搞的必要，他不断暗示太太，没关系，去吧，结果他确实做到了，根本不过问辛西娅和大尼的事情，而且明白说，如果他们俩愿意发展到下一步，尽管大胆向前走，根本别在乎我. 劳伦斯以此启发辛西娅，如果换做大尼，他会如此大度、包容、成熟地来处理自己太太出轨这件事吗？辛西娅这才明白，家里那位不是个普通人，是个宝啊。经过不断启发，辛西娅把他老公也带来，接受劳伦斯的治疗，进展尚好，看来有重归于好的可能。 从治疗角度，劳伦斯这一套疗法确实见效了，这篇专栏也触动了很多人的心弦，发表三天内评论600多条。《纽约时报》读者以自由派居多，自然有许多读者甚至纽约时报网站编辑推荐的帖子都是以辛西娅的心路历程为更具开放性的婚姻关系辩护。 当然也有读者提醒说，对心理咨询师来说，让顾客摆脱心理压力感觉更爽了，就万事大吉，但这和病人所作所为的对错是两码事，这篇专栏说明美国在婚姻忠诚度这个大问题上越来越没有基本是非了；还有从业40年的心理咨询师也发表评论，他们的经验表明性生活在幸福婚姻里面的比重大概是10%-20%,但当性生活出问题比如变得乏味后，人们倾向于把这个比重扩大到100%。最看得开的是读者India， 她自称结过两次，离异一次，守寡一次，现在终于明白了持久婚姻关系的基石是类似与友谊的东西，诚实、信任、相互支持都必不可少，至于性，慢慢就会变得和上厕所方便一样，感觉随性、美好、放松，就足够了，其余不要奢望。 得到了527个点赞的最受欢迎评论仍然充满正能量，也让无数痴男怨女感慨”人间正道是沧桑”。 该评论说，配称为超级情人的，不是那个能征服成千上万异性的人，而是那位能把同一个男人或女人征服千万次的人，后者比前者需要更多的承诺、毅力、勇气、智慧、宽容、幽默、规划力和执行力。难怪芸芸众生中，成功者寥寥。 （作者简介：黄天波Billy Huang，华尔街多媒体首席运营官，海外传媒人大本营创办人，南华早报签约作家。先后担任新华社总社记者、CNN全球总部编辑、南华早报中国区主编等等，专注于时政、传媒、文化及互联网商业创新。） 更多专栏 请点击 http://huangtianbo.baijia.baidu.com/article/48332

　　 药用大麻场在枫岭Bell Ave夹272街附近。（网上图片）   　　枫树岭新设一座药用大麻场惹来不少居民的质疑，市府亦指出缺乏权力监管能力。大麻场将在月底主动举行座谈会解答居民疑问。   　　据《省报》报道，枫树岭沃诺克区(Whonnock)的居民害怕他们的恬静生活将被新建药用大麻场夺走。有关的争议在一年前爆发，一家公司在该地购入一幅15英亩的农用土地，周围是面积较少的庄园。 　　根据土地新主人Tantalus Labs的行政总经理萨顿(Dan Sutton)说，土地原本隶属农业用地储备(Agricultural Land Reserve)之内，用于密集式耕种。该公司将跟随传统，在该块土地上兴建一座面积达4万平方尺的温室，用来种植大麻。 　　但邻居对此提出质疑。有人指出，他们并不反对药用大麻的种植，但忧虑大麻场对该地所带来的环境冲击。有居民称，大麻场将使用碎石掩盖大面积的优良土壤。 　　也有居民担心当地的水源会受到影响，指出当地不少人使用井水作为水源，水源供应甚为脆弱，在夏季往往面对供水短缺。也有居民担心大麻场会散播气味，晚上灯光太猛，也有人担心大麻场影响当地景观。 　　枫树岭市府对于如何监管大麻场也感到头痛。市长里德(Nicole Read)表示，市府已经接到通知，有13家公司计划向加拿大卫生部申请种植大麻，其中4家已经进入建筑许可证的阶段。但由于上级政府已经批准在农业用地可以兴建大麻场，而加拿大卫生部拥有大麻场的审批权，市府对于这些设施的监管权力有限。 　　萨顿指出，他理解公众的关注，又希望在3月23日的座谈会上，可以消除一些疑虑。他强调加拿大卫生部没有规定公司一定要徵询公众意见，故此该次座谈完全属于自愿性质。 　　萨顿又说，该公司的温室甚为独特，将采用自然阳光以及新科技来减少能源消耗。至于居民对水源的忧虑，萨顿指出，该温室将使用渗水而非洒水方法进行灌溉，也会设立雨水收集及存放系统，而温室的水井将会深入地下600尺，较当地居民的水井还要深数百尺。他认为是一个完全不一样的系统。 　　根据联邦政府的数字，目前卑诗省共有6家大麻场获得生产许可，全国共有324所设施正在寻求审批。  

　　从美国底特律走去加拿大多伦多是什么感觉？对美国密西根州一名男子来说，就只有两个字：冻僵。这名男子从底特律出发，准备横跨结冰的五大湖前往多伦多，不过海岸防卫队(Coast Guard)的破冰船于5日上午在冰冻的圣克来尔湖(Lake St. Clair)上发现他，救了这名已经冻得说不出话的男子一命。 　　海岸防卫队在声明中表示，5日上午9时30粉左右，“尼亚湾号”破冰船（Cutter Neah Bay）上的一位瞭望员发现，一名男子正在圣克来尔湖的湖面上行走。该地点距离安大略省的海路岛（Seaway Island）1.5哩。 　　破冰船立刻派遣救援队前去救援，而当时这名徒步男子已冻得说不出话，还出现体温过低的症状。于是救援队把他救上破冰船，简短治疗后，这名25岁的男子终于能开口讲起事件缘由：他打算从底特律走去多伦多，已出发两天，4日晚就睡在圣克来尔湖的“Crib Lighthouse”灯塔。 　　破冰船指挥官兹科（Joshua Zike）指出，该男子是美国公民，仅穿着普通衣物，并没有携带应对冰雪天气的御寒装备。他只背着一个装有食物、几件衣服、防水布及一个睡袋的背包，连救生衣和通讯设备都没有。一旦他踩破冰面，跌入湖里，后果不堪设想。

　莉莎是位85岁的白人老太太，满头银发，脸上总是带着善意的微笑。   　　生离死别对普通人来讲是惊天动地的大事。 　　但对护士来讲却是家常便饭。 　　而那些在加拿大老人院工作的护士，就是要护送一个又一个老人安详地走向生命的终点 　　从事护士工作以后，尽管要经常面对死亡，但有几次却让我如此地刻骨铭心。 　　刚开始在加拿大做护士时，是在一个老人院里。这是一所Retirement Home，条件比Nursing Home要好一些。每位老人可以拥有一个独立的套间，有自己的卫生间、衣柜、沙发和电视等家俱和电器，和住在家里差不多。 　　她终生未嫁，没有子女，只有一个侄女在这个城市，但不常来看她。 　　这个老人院的二楼有一个很大的房间――Viewing Room，我叫它观景厅。很多老人喜欢待在这里，透过大玻璃可以看到车水马龙的大马路和马路对面的公园。莉莎总是喜欢安静地坐在观景厅最右边的角落里，默默地看着外面的世界。我开始时只是觉得这位老太太比较沉闷，不愿打搅别人。我对这类老人还是很有好感的。 　　那时我刚参加工作，不敢懈怠，准备药时我会花很长时间，反复核对，每位老人的药杯我都会写上名字，而且自己还有一个备忘录，上面有每位老人的过敏史，吃药的习惯，吃药时喜欢冰水或什么饮料，身体特征，胃肠反应，大小便频率等等。我做这些事情的时候，没有注意到有人在观察我。 　　有一次给她发药时，突然她问我：“你做过管理(management)?” 　　我一愣，“是呀，您怎么知道?”，我出国前在国内做过很长一段时间的管理工作。 　　“你的工作很有条理”她平静地回答。 　　“你是不是很小的时候就帮父母带弟妹?”她又问。 　　“是呀，你……?”我被惊到了。这位老太太不是简单的“沉闷”，她还有很强的观察判断能力。 　　她看出我的疑惑，笑了：“你让那些老人吃药时，像哄妹妹一样”。 　　是的。因我父亲是右派，在文革特殊时期，经常不能回家。在那个年代，整条街就一个自来水龙头，我从上小学开始就要帮妈妈挑水、洗衣，带着妹妹排队买菜、做饭。有时候大人好几天不回来，我就成了一家之主。人常说“穷人的孩子早当家”，我认为那是在说万恶的旧社会。解放后，应改成“黑五类的孩子早当家”。 　　那次谈话后，我们之间无话不谈。 　　她告诉我，她退休前是教师。因父母离异后各奔东西，所以她很早就参加工作，带着年幼的三个弟妹艰难地生活。她终身未嫁也有部分原因是年幼弟妹的拖累，好不容易弟妹都长大成人，结婚成家，但两个弟妹又因病先后去世了。还有一个小妹妹住在另一个城市。她在这里孤独一人，无依无靠。退休后不久，便卖掉了家产，住到这个老人院，一晃已经快二十年了。她说，这里就是她最后的人生，她已经没有选择了。 　　也许是因为她坎坷的经历打动了我，也许是我们有一段相似的经历，我们结成了忘年交。 　　她告诉我，每个周末她都会给远方的妹妹打一个电话，唠唠家常，这是她在这个世界上唯一的近亲了。每次打完电话，心里就会比较安静;如果哪次电话打不通，她就会莫名其妙地焦虑。但如果打得太频繁了，她又怕人家不耐烦，因为小妹妹儿孙满堂，生活很幸福。 　　她还告诉我，她有一个洁癖，每晚睡觉前，不管她的尿片脏不脏，她都想换一个新的尿片，否则睡不着觉。因为麻烦而且尿片比较贵，当班的护工往往检查以后认为尿片干干净净，而不愿给她换。她常常因为这个通宵睡不着觉。 　　换尿片在老人院不属于护士的职责，但只要我上晚班，我都会悄悄地给她换上干净的尿片。有些当班的护工知道后不太高兴，但也无可奈何。因为护士在业务上属于护工的上级。 　　她喜欢吃中国的饺子，我答应下次我做的时候一定带给她。 　　突然有一天，护工告诉我：“你的莉莎不吃饭”。我赶快过去查看，莉莎告诉我她接到一个电话，是外甥女打来的。她的小妹妹，唯一的一个曾相依为命的亲人，也因突发心脏病先她而去了。 　　这无异于晴天霹雳!可怜的莉莎! 　　那天晚上花了很长时间陪她，我们相对无言。我的心在颤抖，但除了陪着她流泪，我不知道怎样来安慰她。 　　从此，莉莎不再在周末打电话了。 　　一个月后，莉莎的身体情况因为心衰而每况愈下，很快就卧床不起了。但她每天还是请护工把她放到轮椅上，推到观景厅，她要看这个城市，看这个世界。 　　看着她一步步衰弱，看着她期望的眼神，我的心隐隐作痛，但又无能为力。 　　莉莎的心衰又合并肺炎和败血症，越来越衰弱了，但她拒绝转到大医院治疗。 　　那天晚上，像往常一样，我帮她翻身，换上了新的尿片。她看着我，没有说话，我向她道了晚安，离开了她的房间。 　　万万没有想到，这居然是我们的诀别! 　　第二天上班，我习惯地瞥了一眼观景厅，莉莎的那个位置是空的!我的心里咯噔一下，有种不祥的预感。我快步赶到护士站，交班护士告诉我，莉莎在睡眠时停止了呼吸，离开了这个世界。 　　我来到莉莎的房间，她静静地躺在床上，很安详，她像是在睡觉，梦游天国。 　　我帮她换上她最喜欢的衣服，换上新的尿片，尽管我知道她已经不需要了，但我想让她干干净净地离开，因为她喜欢这样。 　　我做这些事的时候，内心没有任何恐惧。就像面对一个自己的亲人，只不过她睡着了，或许明天还会醒来。 　　我觉得莉莎是幸福的，她去了那个没有心灵和身体上的痛苦，再也不需要换尿片的天堂，去和那些她日思夜想的亲人们团聚。 　　只是她走的太匆忙了，我还没有准备，还没来得及让她尝尝我做的饺子，也没有留下一张我们的合影照片。 　　直到殡仪馆的车来到，推着她向外走时，我才突然意识到：莉莎要永远离开我们了!再也忍不住眼泪夺眶而出! 　　再见，莉莎，一路走好!

  　　2015年2月28日，从央视辞职的记者柴静推出了她自费拍摄的雾霾深度调查《穹顶之下》。短短几天时间，《穹顶之下》互联网点击爆棚，瞬间成为数亿人手机朋友圈中热谈的话题。雾霾话题不仅仅生活在中国的人关心，那些生活在海外的华人同样关心，因为他们的亲人朋友还生活中中国，海外华人也会经常回中国探亲、旅游，雾霾同样与每个人息息相关。   　　多伦多PM 2.5指数和上海一样?! 　　柴静的雾霾深度调查《穹顶之下》同样引起网友的关心。有网友好奇上网查了一下多伦多的空气污染指数，结果吓了一跳。网友吴女士告诉51记者，她在AQICN官网上输入多伦多查到3月4日的空气污染指数是68，属于中度污染。她很好奇，马上查了一下中国的数据，结果出人意料，根据同一时间查询的数据，上海的空气污染指数为70，广州的指数为82，成都为72，而所谓“穹顶之下”污染最严重的北京，空气污染指数为179。也就是说多伦多的空气污染指数没比中国的上海、广州好到哪里去。 　　多伦多↓   　　上海↓ 　　广州↓ 　　再查一下多伦多周边地区――北约克的指数为70，密西沙加为72，奥克维尔为68，汉密尔顿为65，均属于中度污染地区。 　　多伦多人一直以空气清新而骄傲，数据显示多伦多的空气其实并不比广州、上海干净到哪去…… 这个结果是不是和想象中的不太一样? 　　专家答疑：标准不同 　　环境工程专家汤友志博士告诉51记者，他不知道网友提供的数据来自哪里，但根据他的理解，多伦多的空气污染指数与中国的各个城市不在一个级别上，说多伦多中度污染有些夸张。 　　汤友志博士特地查了安省环境厅发布的3月4日多伦多的数据，多伦多全日PM 2.5浓度最低为7微克/立方米，最高为22微克/立方米，远低于中国的PM 2.5浓度。 　　汤友志博士说，空气污染指数(AQI)中国与加拿大的计算方法是不一样的，比如当PM 2.5浓度达到35微克/立方米时，在加拿大的空气污染指数计算为73，属于中度污染，而相同的PM 2.5浓度在中国被计算为空气污染指数50，属于优良。从这点可以看出，中国与加拿大的标准也不一样，当空气污染指数为50时在中国属于优良，在加拿大则属于中度污染了。 　　此外，测定空气污染指数一般要看24小时平均值，而不能看某一个瞬间。       　　换句话说，中国和加拿大对于空气质量好坏定义的标准差别很大。在加拿大，只有在空气质量指数低于32的时候，才能说明空气质量好;如果介于32和49之间，属于“中等”，则不利于一些特别敏感人群的健康;在50和99之间，属于空气质量差的危险区域，对人类和动物有不利影响，或对植物的生长造成重大危害;大于100则是非常差，对大范围的人群有伤害作用。而中国低于100都算优良，只有当指数大于300时才算重度污染。 　　3月5日加拿大部分城市空气污染指数 　　根据抽样调查，2012年多伦多市中心的空气质量指数是12.9。据介绍，2012年世界卫生组织曾公布一份全球空气质量(PM2.5数据)排名：爱沙尼亚、毛里求斯及加拿大是分列前三名的国家。报告显示，世界空气最清洁的10个城市中，加拿大即占了8个。分别为：白马排名第3，法迪力顿排名第6，维多利亚排第7，温哥华和哈利法克斯并列第8，渥太华、卡尔加里和里贾纳都并列第9，蒙克顿排第10;多伦多在全球排名第13。 　　2011年，世界卫生组织WHO出具了第一份全球空气质量报告。报告将多伦多列为空气质量最好的城市之一――当时录得的AQI平均指数为7.9。 　　回中国探亲旅游时如何应对空气污染? 　　尽管中国许多城市有不同的空气污染，但污染无法阻挡海外华人回国的脚步。专家介绍说，PM2.5的污染会对人体健康造成影响，而且随着污染程度的不同，影响的人群范围和影响程度也不一样。当污染比较轻的时候，首先将对易感人群，呼吸性疾病、心血管疾病患者和儿童、老年人等，将会出现轻度的影响。随着浓雾的加重，污染物也在不断增加，将进一步加剧易感人群的症状，门诊量、急诊量会增加，呼吸道疾病患者的症状也会加剧。如果污染继续加重，将会影响到全体人群。 　　汤友志博士建议，污染易感人群包括幼儿、老人、准妈妈、过敏体质者。从防范角度讲，易感人群应尽量减少户外活动，正常人群要减少体育运动和负重的户外活动。当雾霾比较严重的时候，易感人群要避免出行，如果必须要出门的话，可采取戴口罩等防护措施。对于普通人如遇污染严重天气也应尽量避免出门，不要做剧烈活动。    

美国东岸到德州地区周四遭受暴风雪吹袭，影响多地逾九千四百万人，全国有逾五千四百航班取消、六千四百航班延误。 首都华盛顿亦遭风雪吹袭，政府暂时停止部分服务。有民众不理警方的禁令，在国会大楼西草坪上滑雪。 受风雪影响最严重的是肯塔基州，该州部分地区降雪量高达五十八厘米。当地自周三晚起有四百多辆汽车被积雪困在公路，有人宣称被困超过十四小时，很多人抢购附近商店的食物。州长贝希尔颁布紧急状态令，并派出国民警衞军救出被困市民。  

　　　发生火警的货柜焚烧近24小时后，浓烟毒火终被救熄。 消防员将发生火警的货柜隔离。（电视画面） 消防及有关部门人员在现场调查。（电视画面） 　货柜毒火灭 化学品烧光    温哥华港货柜毒气火灾昨午终被扑灭，但当局因应风势，直至昨晚才可打开货柜，调查起火原因。港口局透露，该货柜来自中国，原定转用火车运往东岸。火警最猛烈时浓烟散布，共有13人因为呼吸等问题需要入院治疗，但昨日已全部出院。 　　温哥华消防员彻夜留守现场，以便控制灾情，直至昨日早上，火警温度已告回落，对公众亦不构成威胁。起火货柜偶有烟雾冒出，但飘升至货柜上空约25尺便开始消散。其后烟雾逐渐消失，当局也从货柜堆中，将起火货柜单独吊出，隔离放置一旁，等候风势合适时打开货柜，调查起火原因。至昨晚8时左右，消防员终可打开货柜，经检查后宣布一切安全。据称，货柜箱内无烟无火，温度也不特别高，只剩下大量灰烬和残余物。 　　据市府统计，事件中共有13人需入院接受呼吸道等疾病治疗，这批病者已全部出院。他们大部分是往温市中心圣保禄医院(St. Paul's Hospital)的急症室就诊。 　　火警码头的经营公司DP World在昨日发表声明，证实起火货柜所装载的是一种名叫三氯异氰酸(Trichloroisocyanauric Acid)的工业用消毒剂，通常用于游泳池消毒，若长时间接触，会引起眼睛、呼吸道、肺部及皮肤出现痒痛，公众有疑问应向就近医院或诊所查询。 　　温哥华消防局长麦吉尔尼(John McKearney)说，初步未能判定起火原因，需要打开起火的货柜调查后才能够判定。他并说，灌救消防员也在灾场设立储水区，以免混合了化学品的灌救水流入布勒内湾(Burrad Inlet)。加拿大环境部也有派员到场，检测火灾对环境的影响。当局指至今未收到水质受今次事件影响的报告。 　　麦吉尔尼也说，消防局将藉此机会，检讨目前的应急机制，看看是否有改善的地方。 　　据港口局的规划及开发副总裁索塔(Peter Xotta)透露，该种化学品经常进出港口。仅在2014年，便有500个装载三氯异氰酸的货柜进出港口。目前港口内亦存放了三、四个，正受到密切监视。他透露，起火货柜来自中国，原定接驳火车转运往加拿大东部。 　　温哥华市府、大温区域局与温哥华沿岸卫生局(Vancouver Coastal Health)声称正不断监察空气质量，认为该区空气仍处于安全水平。但受影响人士可能会在24小时后才出现病状，特别是气管与肺部有问题的人士，可能会出现气喘或呼吸困难等徵状。 　　而社区中心Ray Cam已经派驻医生与护士，为有需要的病人提供协助。 　　原先在一街(First Ave.)以北，纳奈莫街(Nanaimo St.)以西 ，缅街(Main St.)以东的警戒区已经恢复正常，居民可如常外出。但当局仍然忠告病患者尽量留在室内。 　　星期三火势最猛烈时，当局曾一度劝谕该区居民不要外出，并把门窗关好。不少店铺工厂员工要提早下班。 　　该场四级大火在周三下午爆发，消防局在下午1时38分接获报告，派人到场灌救。最少出动10辆消防车，两艘消防船灌救，投入的消防员数目达数十人。 　　到了昨日下午，除了靠近货柜存放区约100米处，温哥华港的客运码头Ballantyne已恢复运作。

　　大温港务局（Port Metro Vancouver）所辖港区4日下午发生一起四级火警，一个来自中国、装有化学药品的货柜内部起火闷烧，现场浓烟密布，刺鼻气味弥漫周边地区，附近居民也一度紧急疏散。由于起火货柜与其他近百个货柜堆放在一起，也为警消救灾增添困难，幸而事故中并无伤亡。 　　这起火警是4日下午1时48分左右发生在布辣内湾南岸的Centerm货柜码头。起火货柜内的化学药品，是制造工业用消毒剂的原料三氯异氰酸（Trichloroisocyanuric acid），燃烧后产生的刺鼻有毒气体随后弥漫温东，温市警局立即派员封锁这一码头周边800公尺范围内地区，并疏散附近民众，或要求民众待在室内勿外出，直到傍晚6时左右才解除禁令。 　　在附近上班的民众表示，约在1时半闻到异味传入室内，随后就在媒体上看到港区失火报导，另一位港区工作人员则表示，起先只是看到一个货柜冒烟，但火势蔓延迅速。 　　温市警消人员获报后，派出数十辆消防车与两艘消防船至现场灌救，但因货柜位置导致救灾困难，仅能采取守势防堵火势扩大，约三小时后成功控制灾情。 　　温哥华沿岸卫生局（Vancouver Coastal Health）在火灾发生后，随即透过媒体呼吁民众避免外出，但到入夜为止，迄无民众因吸入有毒气体而赴医求助。

据加拿大地震局（Earthquakes Canada）证实，温哥华岛北部哈地港（Port Hardy）以西约168公里外海，4日凌晨零时35分发生规模4.9地震，迄今无伤亡报导。　   本地电台地震专家瓦格斯塔夫（Johanna Wagstaffe）表示，据测析地震震央应该是在海底约15公里之处，研判这是邻近Juan de Fuca海底地壳移动引起的地震。   据瓦格斯塔夫说，像这类的海底地震，在温岛海域每年可能会发生数百次，而且这种小型地震并非大地震将来临的前兆。　   上月，阳光海岸赛契尔特附近曾出现规模3.4地震，震波连住在温哥华的居民也有感。   图中红色符号显示地震震央。（取材自加拿大地震局）

88岁老人头上长出5厘米“犄角” 医生做检查 88岁老人的头上竟长出一个牛角一样的“犄角”，专家估计是老年斑被抠烂后皮质增生导致的。 记者在郑州市第五人民医院病房见到了正准备接受手术的老人张运财。他头顶右侧的这个“犄角”呈圆锥状，挨着头皮的根部直径约4厘米，角长约5厘米，尖上还有个小钩，用手轻推，角根部会移动。 老人是荥阳市广武镇人，面部、头皮和手脚上都有成片的褐色老年斑。今年5月底6月初的一天早上，他洗脸时发现头皮上长了个小疙瘩就把它抠掉了。没想到，原处又长出来一个疙瘩，而且长势飞快，4个月就长成了犄角的形状，并疼了起来。 郑州市第五人民医院听说后把他接回医院准备给以免费治疗。该院整形美容科副主任王剑检查后认为，老人头上的“犄角”其实是皮肤肿瘤的一种，叫“皮角”，估计是老年斑被抠烂后受到刺激，导致皮肤角质层增生，目前已有癌前病变情况，必须手术切除。 “这种‘皮角’，其实并不罕见，只是平时都长在人的手指、脚趾、脸上等部位，有的像个小‘指头’，皮变硬变厚，一般不引人注意。”王剑提醒大家，如果皮肤上出现了异常的疙瘩、肉刺，应该及时到医院诊断治疗，不要自己随便抠烂、抠掉，以免引发癌变等不必要的麻烦。

新民晚报新民网：【115岁长寿老人：别跟人怄气 活过他们就是了】生于1900年的广西柳州老人李英，今年已115岁。如今老人不仅记得家里每一个人，打麻将还总能赢钱。老人家族拥有长寿基因，但心情好也是一方面。她还总劝晚辈不要跟人怄气，“当年那些恶狠狠的人，都死在我前面了”。

      因涉嫌签证欺诈、假结婚、逃税等问题，美国执法单位近日扫荡南加州50多家月子中心，调查“生育旅游”（birth tourism）现象。加拿大当局虽还未展开大规模扫荡，联邦政府也已强调对问题的重视。大温业者表示，当地月子中心多不负责孕妇的旅游签证申请，不涉及伪变造证件等行为，只是万一政府效仿美方展开查缉，担心仍有获罪可能。 　　近几年来，赴大温产子的生育旅游现象激增，本地月子中心生意也水涨船高，其中九成顾客都不具加国居民身份。面对美国的大规模调查行动，温哥华业者周太太透露，使用假材料申请签证来加的现象确实存在，不过经手的是海外中介机构，与本地月子中心无关，后者多数也不提供此类服务，但若遭当局查处，可能被疑“共谋”，是否会因此获罪，让人担心。 　　周太太强调，一些月子中心的确会帮助非居民产妇申请本地证件，如出生证和婴儿护照，但都经过正规管道，在当事人不具备合法担保人的情况下，也会介绍律师作担保。“有些产妇在本地没有认识两年以上的朋友做担保，又嫌通过律师担保的方式手续繁琐，动了作假的念头，这些现象都存在，我们则会劝阻，因为一旦被发现，不仅影响护照申请，还可能留下不良记录。” 　　即使如此，她表示：“虽然我们不从事作假等行为，但坦白讲，我们都是‘无照经营’”，她解释，因为西人没有所谓的“坐月子”习惯，因此这些服务机构在向政府申请执照时多半遇阻，无法获得相关的营业执照。现在月子中心多以房屋出租并提供膳食的名义营运。以周太太经营的中心为例，除接待外地来的待产孕妇，由于还持有食物安全证书，向温哥华当地产妇提供月子餐，也是她的主要业务。 　　周太太说，因为没有正规牌照，也因此缺乏政府的系统管理与监督，一些月子中心遭查处，主要因为与客人发生纠纷、同行竞争而被人举报。她呼吁政府能够落实执照问题。 　　移民律师钱路指出，允许境内出生的婴儿自动获得国籍身份的国家不多，其中包括美国和加拿大，让许多非居民产妇趋之若鹜，因法律并未规定外籍人士不能入境生产，执法部门也就不能因为当事人“来加拿大生孩子”而拒绝其入境或将其遣返，除非发现对方隐瞒到访加拿大的真实目的，或者被执法部门合理怀疑可能从事违法行为、逾期逗留而勒令在限定时间内离境，这种情况极少发生。 　　“加拿大现已颁发10年多次往返签证，也将让更多人可以名正言顺地进入加国产子，”他说，“除非政府修改立法，否则，双非婴的现象将延续，现在的问题是是否有必要修改这一政策。” 　　对于月子中心是否能以“租房”形式营运，他则表示要视市府区域规画条例为准，以单家庭式（Single Family Occupation）独立屋为例，若分租给他人就涉违法，将面临罚款；若要将民宅改为民宿，则须获得市府批准并申请相关证件。 　　在美国采取行动之后，作为北面邻居的加拿大是否也会采取类似措施？移民部发言人莱萨格（Sonia Lesage）回覆本报查询时，并未透露政府未来可能采取的具体办法，仅强调加国政府重视双非婴问题，重申加国国籍是荣誉且有价值的，“生育旅游冲击了系统的平衡，当局正在审视相关政策”，未来也将咨询负责颁发出生证明的省级政府，协调工作。

　   人们要在本周末拨快钟1小时，长期睡眠不足的人最受打击。 　　多伦多病童医院(Hospital for Sick Children)儿童呼吸专家及睡眠治疗师埃明医生(Reshma Amin)说：「成年人通常每天睡觉5到6小时，而不是专家建议的7到8小时，现在拨快钟1小时，睡眠时间就更短，他们的问题比正常睡眠的人更多。」 　　卡加利睡眠与人类表现中心(Centre for Sleep and Human Performance)医学总监塞缪尔斯(Charles Samuels)说，调拨时钟，大脑的时钟也会受影响。 　　专家指家长应限制儿童的屏幕时间，确保入睡前至少2到3小时没看屏幕。 　　「春季时钟拨快」，青少年也会受影响。 　　塞缪尔斯解释说，在青春期，一些人进入推延睡眠阶段，也就是说，他们过著「夜猫子」的生活，他们必须提早起床，才能保持头脑灵活，结果非常困倦。 　　他说，对于青少年，更有效的办法是经常小睡片刻，而不是长时间睡眠。 　　埃明建议，儿童为了调校生理时钟，最好在拨快钟之前几天调整入睡与起床时间，逐步适应。 　　每晚多睡15分钟 　　人们通常在晚上11时就寝，不妨每晚多睡15分钟，到最后多睡一小时。 　　塞缪尔斯说，在时间更改前多睡眠，不应在周末迟迟才上床。 　　温哥华儿童睡眠咨询公司Sleepdreams创始人戈登(Jennifer Garden)说，适应新时钟后，重要的是遵守常规。 　　关键是良好的睡眠习惯，包括睡眠的环境，例如在温度较低、幽暗的房间休息。 　　戈登指出，最适合睡眠的室内温度是摄氏16到19度，比多数人认为的适合睡眠室温低2到3度。 　　家长还应限制儿童的屏幕时间，确保入睡前至少2到3小时没看屏幕。

　　10岁小女孩与50岁老男人 　　在印度、也门、阿富汗等地，4到5岁的女童就会被安排与男童或男人“结合”，有的新娘甚至还在吃奶，由此开始儿童新娘的悲惨命运。 　　她们的丈夫除了同龄孩子或年轻的成年男子外，也有先强奸她们其后声称娶其为妻的男子，以及中年丧妻的鳏夫，甚至到白发苍苍的老人。童婚盛行的原因是宗教经典提到，让女孩子在发育之前结婚，父母死后可以升天。 　　幼儿教育专家小编告诉你，童婚不仅在一些封建思想盛行的国家流行，在中国某些偏远山区也还存在。过早的性生活对儿童危害大，不仅损害身体，还会影响心理健康： 　　1. 过早的性生活可造成生殖器管道损伤及感染 　　青春期少女的性器官未发育完全，过早的性生活不仅严重影响她们的身心健康，还会扰乱她们的内分泌系统，极易引发宫颈癌、子宫内膜炎、输卵管炎症、附件炎、阴道炎等，甚至导致成年后不孕。 　　2. 过早的性生活可因妊娠而带来不良后果 　　15岁以下女孩的身体还在发育，骨盆狭窄，这些情况使得她们因怀孕或分娩死亡的几率是20岁以上妇女的5倍多。据了解，女性到22岁以后，骨骼才完成发育，过早生育，骨盆尚未完全发育，容易造成难产，而且胎儿由于生长发育的需要，还会从尚未完全骨化的母亲体内摄取钙和磷，造成母亲钙化不全，而出现过早牙齿松脱及骨质疏松症，甚至出现嵴柱弯曲或骨盆畸形。 　　据统计，20岁以前结婚的女性患子宫颈癌的机会要比26岁以后结婚的高6倍。 　　3. 过早的性生活可严重影响心理健康 　　女性过早结婚还会影响心理健康。当自己还是一个孩子，需要别人照顾的时候，面临自己的孩子一般都会手足无措，无论小孩的身体还是精神方面的照顾都会受到损害，而且，女性自己在面对新生儿的降临、养育甚至会产生焦躁、恐惧情绪，长期以来，会产生抑郁倾向。

  　　星期三早晨，蒙特利尔市市长丹尼斯・科戴尔(Denis Coderre)对媒体敞开市长办公室的大门，允许记者拍摄他晨练的情景，他穿着运动服，猛蹬室内自行车。   　　科戴尔证实，自从办公室里安装了固定自行车后，他坚持每天早上蹬30分钟，现在体重已经掉了24磅(11公斤)。   　　这位51岁的市长原来的体重超过278磅(126公斤)，他说，他的目标是到今年5月时总共甩掉53磅(24公斤)体重，为参加5月31日的蒙特利尔环岛自行车赛做好准备。  

大陆导演冯小刚接受央视主持人张泉灵采访，再次主动提及票房火热的综艺节目纪录片，他提出做电影不能“像打劫银行”，“不应该讨好观众”。对于主持人反问谁规定电影院只能放电影，他呛说，电影院也可以放一下柴静拍阴霾的片子，暗讽中宣部下令全面封杀热播公益视频《穹顶之下》。 据陆媒报导，在4日央视直播采访中，冯小刚谈及中国电影票房首次超越北美，表示“中国电影的好局面是站在综艺电影对面的导演打出来的”，而党媒《人民日报》撰文让这些导演对照综艺电影做检讨：为什么自己的电影不能够（大卖），说他们“吃不到葡萄说葡萄酸”，是对中国当代电影史的罔顾。 继在综艺节目《有戏》中批评综艺电影后，冯小刚再次明确表示对这类电影“持否定态度”。“我们不能六天拍一部电影，这不是一个有诚意的做法。”冯小刚说，“电影不能像打劫银行一样，我们这样说是尊重观众的。……我无论如何我都不会拍我鄙视的那些电影。” 冯小刚说：“（拍电影）这个事不能跟着市场跑，如果你想讨好观众，掉到钱眼里琢磨，拍出的电影显然没诚意。”在他看来，综艺电影的冲击主要在于，电影投资人要面对非常大的挑战，“因为投资人的目的是盈利”。 针对冯小刚对电影院里放映《奔跑吧！兄弟》等综艺节目纪录片的不满，张泉灵问：“有人说，为什么电影院就一定只能放电影呢？”冯小刚回答：“嗯，我同意，我觉得电影院也可以放一下柴静关于雾霾的那个片子。”张泉灵赶紧转换了话题。此言一出，被网民热传。 据悉，环保纪录片《柴静雾霾调查：穹顶之下》（又称《苍穹之下》）由官方《人民网》、优酷联合首发，视频在各网路平台上线不到24小时即播放1.17 亿多次，并在社交网络引发评论热潮。在民众舆论转向问责当局治污不力、公开质疑其执政合法性之后，中宣部发布通知对该片进行全面封杀。 至于冯导对综艺电影的批评，有不少网民留言支持。网民“莎莎的小师弟”则说，观众不是傻子，“他们会选择好的电影！所以我们还是静下心做好自己的电影对得起观众就好。”

　　由于气象预报部门称今晚（周三）温度将再次猛降，多伦多首席医务官今晨再次发出最新的极度严寒警报。 　　加拿大环境部预报说，今天的最高温度是零度。 　　但是，至夜间温度将猛落至零下18度，风寒效应下可达零下27度。 　　星期四、五的最高温度分别是零下7度和5度。 　　到周末温度将回暖到零度上下。 　　在医务官发出极度严寒警报后，市府将启动更多帮助无家可归者的服务，包括更多庇护所床位，增加城市巡逻找露宿者，及开放两间24小时全天候的温暖中心。    

测试：握拳5秒测血管健康 紧紧握拳，如果紧握的手松开后，3~5秒内手掌白白的颜色马上消失，说明心脏血管弹性很好。如果指尖也很快变红、温度恢复，说明血压也好。 但如果5秒以上才能恢复的话，说明血管弹性可能不好，应该当心是不是有动脉硬化以及心脏泵血功能的问题。如果时间长、手指发凉，还应怀疑血压是否正常。 第四军医大学西京医院心内科副主任曹丰解释，这是因为紧握拳会压迫到手掌的血管，这样的挤压动作会阻断血液系统流通，因此手掌会变成白色(缺血)。当松开后，变白的手掌和指尖能很快恢复颜色，说明心脏和血压较正常。 下面就带大家了解一下保护血管的几个小窍门， 手掌超过5秒才恢复的人以及30岁以上人群尤其要注意哦！不然当心血管变成如下右图的样子╮(?•? ?•??)╭ 检查:脖子上有“健康窗口” 脖子上的皮肤最细嫩，脖子处的血管也最“敏感”。颈部动脉就像一个窗口，能够一眼看出全身的健康状况。 中国医学科学院阜外心血管病医院心内科主任医师倪新海主任建议，人过四十，每年可以花几分钟做个颈动脉超声检查，好好利用这个健康的“窗口”。 相比心电图等常规体检项目，颈动脉超声对心脑血管疾病的预警效果更早更明确。但颈动脉超声对仪器和医生的专业性要求比较高，需要去较大规模医院的血管专科进行检查。 养血管:多吃杏仁和柑橘 ①很多人因为血脂高或怕胖，坚决不吃脂肪、不摄入胆固醇，而这却是导致血管营养供应不足的主要原因。事实上，胆固醇跟我们亦敌亦友，血管是人体“水渠”，胆固醇担负着维护渠道——血管壁的重要使命。 每天吃几个大杏仁对养护血管很有帮助。坚果的脂肪含量为44%～70%，但大部分都是不饱和脂肪酸，有利于提高血液中“好”胆固醇(高密度脂蛋白胆固醇)，降低“坏”胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇)，对防治冠心病、动脉粥样硬化等有作用。《中国居民膳食指南》(2007版)建议，每周吃50克坚果，这样算来，每天吃几颗就好，可别贪嘴哦！ ②橙子等柑橘类水果中富含维生素P(生物类黄酮)，是种天然抗氧化剂，能维持微血管正常功能。另外，水果中富含果胶，有助于降低胆固醇。 通血管：喝好三杯水 平时要养成手边放杯水的好习惯，而且要注意喝水的3个特殊时间：早晚一杯水，深夜补口水。 ①睡前半小时喝350～500毫升温开水，对降低血液黏稠度、预防血栓很有帮助。 ②清晨起床后易发生生理性血压升高现象，也要喝杯温开水，减轻心血管负担。 ③除了早晚喝水，很多老年人半夜起床比较多，要在床边放杯水，半夜起来就喝上一口。心肌梗死多发生于午夜两点左右，这个时间补水也很重要。最好别喝凉的，容易驱散睡意。 护血管：千万别贪睡 睡眠对心脏的养护很有益，但可不要贪睡，每天睡6～8小时刚合适。很多人“越睡越想睡，睡得很头疼”，会造成血液流动缓慢，血栓形成的危险性增加。 有研究表明，睡眠超过10小时，心血管疾病发生率会增加1倍，因中风而丧命的可能性会高出3.5倍。 办公族每天锻炼10分钟就见效 《美国医学联合会》杂志报道，即便每天10分钟的锻炼也对心血管健康有非常积极的影响，这对办公族来说非常重要。 同时，研究提醒，“轻负荷运动”运动量小，注重欢快的情绪和锻炼过程，既可以促进身体健康、调节器官功能，又不会造成身体伤害。 轻负荷的运动方式因人而异，如轻松跑，可以单人慢跑，也可以双人或多人一起跑，也可以早晨跑或傍晚跑。每天跑10～20分钟，也可以每天快走一刻钟，坚持数周后，人体的耗氧量会增加4%～8%左右，起到“强心”、加快呼吸和身体循环作用，提高身心的愉悦感。也可以轻轻活动大小关节，让它们变得更加灵活、柔韧。 欧洲心脏病学会处方：幽默感养心 ◆八年跟踪研究证实愤怒伤心 心毒性(cardio-toxic):是意大利国家研究理事会临床生理学研究所Franco Bonaguidi教授谈到愤怒与心脏关系时提出的新名词，他的研究支持：愤怒是伤心的，负面情绪，如敌意、抑郁、焦虑等都是具有“心毒性”的。与此相反，积极的情感通过想象、移情和精神利益的获取，可以明显保护心脏。 其长达八年(97个月)之久的随访研究显示，具有较高的愤怒水平的一组患者和另一组相比，出现心血管事件的风险高了2.3倍。 ◆捧腹大笑15秒钟犹如服用他汀药 我们现在谈论的可不是一个简单的、咯咯的笑，这是对你心脏有益的笑声，是深深的捧腹大笑，而且这种笑需要至少持续约15秒钟。研究发现笑得越发自内心，笑的时间越长，对于血管的正面因素就越多、越持久。 笑，在心血管疾病中发挥着有益的作用，因为它可以刺激大脑释放内啡肽，激活血管内皮细胞上的受体，反过来又能促使一氧化氮释放。一氧化氮则有扩张血管、减少炎症等作用。 作为病人，头号的事情，就是不要太把自己的疾病当回事，所以对自己健康最好的事情莫过于在跑步机上慢跑的同时，看一部幽默的电影。

柴静的《穹顶之下》无疑是一部好作品，把雾霾的根源说的很清楚，大部分治理措施也提的很好。但是关于雾霾和癌症的关系这个部分，是可能给大众造成误导的。甚至可能在公众中间造成过度的恐慌，必须加以解释和澄清。 雾霾致癌目前是没有被医学证实的，只能是说可能存在关联性。柴静所说的：中国过去十年肺癌发病率上升300%以上，这是事实，但是主要原因不是空气污染。相反的证据就是：在世界上，空气质量越好的国家，癌症发病率越高。印度和中国这种发展中的污染大国，癌症发病率从来没有排进过前十名。 全球癌症发病率最高的前十名是哪些？2011年英国发布的数据： 第一名：北欧的丹麦，地广人稀，空气极好，安徒生童话的诞生地，癌症发病率每十万人325人 第二名：英国旁边的爱尔兰，空气比英国更好，因为那里工业更少，柴静在《穹顶之下》里面重点表扬了英国的雾霾治理水平，癌症发病率每十万人317人 第三名：澳大利亚，大家都知道哪里空气好，地广人稀无污染，癌症发病率每十万人314人； 第四名：澳大利亚旁边的新西兰，世外桃源一般的地方，癌症发病率每十万人308人； 第五名：比利时 第六名：法国 第七名：美国，每十万人300人 第八名：挪威，在丹麦旁边，《挪威是森林》大家都知道，那里绝对木有雾霾，癌症发病率每十万人299人； 第九名：加拿大； 第十名：捷克，每十万人295人。 中国大陆地区排名第几？50名之外，只有每十万人211人。 再来看，2012年中国癌症发病率前十名： 第一名：青海；第二名：宁夏；第三名：甘肃；第四名：江苏；第五名：上海；第六名：浙江。 污染最严重的河北排第几？第17名。 北京排第几？第23名；天津第22名。全中国只有30个省市自治区，北京排名接近于倒数，是我国癌症发病率最低的地区之一。 这个排名是不是让人很吃惊？全世界癌症发病最低的地区在哪里大家能想到吗？非洲。世界上发病率最高的癌症是什么？肺癌。全世界都是这样，癌症发病率高的国家肺癌发病率也高，呈现正比例关系，不是中国独一家。 有很多媒体说中国肺癌或癌症发病率世界第一，这都是错误的。中国只是发病数量世界第一，因为我们人口数量最多嘛。发病率排名前十的国家人口加起来也不到中国人口的一半。但是为了宣传污染的危险，很多媒体故意混淆了发病率和发病数量的区别，这是不对的。 要理解这些数据，就首先要搞清楚，癌症到底是一个什么样的病？ 癌症，就是恶性肿瘤。就是身体里面的细胞不受控制的增长，长了很多肿瘤出来破坏了正常的人体组织。肿瘤增长到一定程度，人体组织就不能正常工作，人就死亡了。目前除了乳腺癌等少数癌症外，绝大部分癌症都是无法治愈的。所谓“存活率”“治愈率”都是假的，不过是“五年存活率”或者“三年存活率”的简称，就是被检查出来之后如果活了三年或者五年以上，就算成“存活率”。发达国家的癌症发病率高于发展中国家，但是存活率高于发展中国家，主要原因是他们经常体检，能够更早的发现癌症。仅此而已。现代医学手段不能治愈癌症，充其量只能延长患者生命一年两年。 和癌症发病率相关性最高的不是抽烟或者接触什么致癌物，而是年龄。年龄越大癌症发病率越高。中国建国以后，癌症发病率直线上升，不是过去十年才这样，每年的癌症发病率都在上升。中国每年新发癌症数量长期位居世界第一。最核心的原因，就是因为我们的人均寿命在不断的提高。越来越接近发达国家的水平。癌症发病率，发达国家最高，非洲这些穷国最低。所以，空气质量越好的发达国家，癌症发病率越高，因为一般来说那里人均寿命都会更长一些。中国建国以前人均寿命不到四十岁，那时候几乎没有癌症这一说，因为人在四十岁之前的癌症发病率极低。 所以，柴静在《穹顶之下》说中国过去十年，肺癌发病率增长了300%多。这是事实，但主要原因不是空气污染，主要原因是由于中国经济增长和医疗卫生条件的改善，导致了我国的人均寿命上升，大家可以活得更长了，老年人比例更高，所以癌症（包括肺癌）的发病率就迅速上升，正在接近挪威、美国这些发达国家的水平。什么时候中国的癌症或肺癌发病率位居世界第一了，那是中国的骄傲，是社会主义建设的伟大成就，因为那说明中国的人均寿命已经超过发达国家了。癌症发病率越高的国家，生活质量越高、医疗条件越好、人均寿命越长，这是基本规律。三十年前，癌症在中国是罕见病；今天，癌症已经成为常见病，不是因为我们以环境污染为代价来发展了经济，而是经济发展延长了人均寿命，从而提高了癌症发病率。 在中国，人均寿命最高的地区就是长三角，上海、浙江、江苏这些地区，所以这些地方的癌症发病率位居中国前列，肺癌发病率也比污染更严重的京津冀地区要高。至于青海甘肃这些地区排名第一，则主要与饮食习惯有关系，它的胃癌发病率并肺癌还要高，吃了烧烤的牛羊肉、含盐量极高的熬茶等造成的，属于特例，也主要跟环境污染无关。那么为什么同样生活习惯的西藏癌症发病率比宁夏、青海、甘肃低呢？因为那里是高原缺氧地区，人类平均寿命天然的要低于低海拔地区，目前只有67岁，比全国平均水平低接近十岁。 癌症这种病的核心，是人体组织自我修复的DNA信号发生错误导致的，并非免疫体系受到损害的结果。这是它目前无法被治愈的核心原因。千百万年来，我们人类的器官组织，从小孩长到大人，都要不断的增长，而且总是难免会受到各种损伤损害，如果不能重新生长部分组织出来，那么就很难长时间的生存。比如皮肤被刀割破了，过一段时间就会自己长好，就是这种恢复机制。但是这种信号有时候会出现错误，不该长新东西的地方，长出来了新东西，这就是肿瘤。良性的肿瘤就是长到一定程度自己就不长了；恶性的肿瘤就是会不停的生长。 所以，癌症的本质是人类在自然进化中为了成长和延长寿命而制造的一种“均衡”。一方面，要保证受到损害的机体组织能够重新生长，就好像一栋房子修修补补能够继续使用一样；另一方面，这种修补机制又不能失控。这就是一个权衡利弊的问题，修补机制失灵了，随便割破个血管人就死了；修补机制太强大，就会长出一些不该长出来的东西。 由于癌症来自于人体组织自我修复的DNA信号，所以人体的免疫系统是不能杀死癌细胞的。因为癌细胞不是外来的病毒，而是身体自己长出来的，它跟人体的正常细胞没有区别——或者说在我们的免疫系统看来，它们是没有区别的。所以人会不会得癌症，跟免疫系统的强弱关系不大，身体很强壮的人，也可能很年轻就得了癌症去世了；身体很弱的人，也可能活到九十几还是不得癌症。癌症到底在什么条件下会发生，人类医学迄今为止是解释不了的，更无法阻止。 总之，发生癌症的这个修补机制，我们的身体必须保留，这是几百万年自然进化的选择。既然保留了，它就会有失控的可能性。如果这种失控的概率是每年百万分之一，那么一个人只活40岁，他得癌症的几率就是百万分之四十；如果一个人活80岁，他得癌症的几率就是百万分之八十，甚至更高。对一个国家来说，它的国民的癌症发病率，就跟人均寿命直接相关，人均寿命越长，癌症发病率必然越高。中国过去十年癌症或肺癌发病率快速上升，肺癌新增人数世界第一，这些主要原因都是人均寿命提高，不是空气污染。要想降低癌症发病率，很简单：不要发展经济了，把经济发展水平和医疗卫生水平降低到非洲的水平，回到农耕社会，天天绿色无污染，人均寿命回到60岁以下，马上就可以成为世界上癌症发病率最低的地区。实在不行去西藏呆着也可以，高海拔严重缺氧，生理功能过早衰竭，活到六十几岁就死掉，也不容易得癌症。 总之，空气污染、雾霾跟肺癌发病率是有关联的，但是关联程度远远比不上年龄和吸烟，而且这种关联机制现在医学上不能证实，不是柴静用那个动画小短片能解释的。我说的意思，不是说不要治理雾霾，而是告诉大家：不要恐慌，吓得不敢出门了，干扰了我们这个社会的正常生活秩序。只要你不抽烟，在北京现在的空气条件下正常的生活，你和你的亲人的肺癌发病率不会像柴静说的那样增加百分之好几百。 由于医学界尚无法对于癌症发病机制给予准确可靠的解释，所以，避免癌症只能是一个概率问题。从概率的角度来看，如果真的想让亲人或者自己不得癌症，那么做到以下几点，都比你逃离北京、逃离中国能够把你的癌症发病率降低得多得多： 第一，年龄是决定因素，这个谁也不想少活十年八年的，为了不得癌症去自杀有点说不过去，所以就不要去管它了，听天由命吧； 第二，抽烟是仅次于年龄的，跟癌症发病率直接相关的东西。一个不抽烟的人，生活在北京河北，癌症发病率一定大大低于生活在挪威新西兰的抽烟的人； 第三，肥胖是第三名的跟癌症相关的因素。所以要加强锻炼，节制饮食。雾霾太严重的时候确实不适合出门，但是如果有一点雾霾就在房子里呆着不出去，在家养膘，癌症发病率反而会大幅度上升。应该是选择一个合适“度”来选择是否外出锻炼，轻度的雾霾对身体的损害可能少于缺乏锻炼对身体的 损害。还有就是房子里面的PM2.5只会比室外轻微一点点，不是说呆在室内就没有PM2.5伤害了，就算用空气净化器效果也有限，因为PM2.5的直径很小，可以轻松穿过门和窗户的缝隙进入室内。柴静那种雾霾天就把女儿关在屋子里的方式不可取，太极端了。 第四，健康饮食。少吃烧烤、腌制、辛辣的对胃肠道刺激很厉害的食物。青海甘肃地区的癌症发病率证明了它们可能是仅次于抽烟和肥胖的致癌因素。我国中西部地区爱吃辣椒、腊肉的四川湖南等省市直肠癌胃癌发病率也很高，总体的癌症发病率高于北京河北地区。 在中国，京津冀地区是各种癌症发病率比较低的地区，主要就是因为这里不是烟草主产区，由于空气干燥，吸烟的风气也不如南方潮湿地区那么重，然后吃辛辣腌制的食物也比较少。相对而言，从癌症的发病率来说，这里其实是中国比较“安全”的地区。你为了逃避雾霾跑回四川湖南去生活，狠吃十年辣椒；或者跑回大西北去，天天大口喝酒大口吃烤羊肉，癌症风险更大。 所以，如果你能做好我前面说的第二、第三、第四条，那么每一条都比逃离雾霾对你和你的亲人个人健康更有好处。雾霾需要治理，生活还要继续，我们不能等到没有雾霾了再来呼吸，不能等到没有雾霾了再来享受和父母儿女的天伦之乐。各位，理性看待柴静所说的污染与癌症的问题，且行且珍惜吧。

  　　卑诗上诉庭驳回了一个阿尔海默兹症病患家庭的要求，这家人认为应该尊重Margaret Bentley的遗嘱，让她安乐死。   　　Bentley现年83岁，患有阿尔海默兹症。她曾于20多年前写下遗嘱，声称如果她的健康状况恶化到不能康复的程度，不希望无尊严地活着。   　　她的家人因此说明她被喂食是未经她许可的。 　　但法官Mary Newbury表示，Bentley自行张开嘴巴接受食物和水就是一种认可的方式。 　　Newbury表示，尽管Bentley无法说话，也认不出家人，但他仍能够决定或拒绝是否接受喂食。 　　这名曾经的护士从2009年起就住在一个阿伯斯福老年护理院中。  

　 北京三环道路雾中景像。(路透) 「穹顶之下」掀起全球华人对中国空气污染的强烈关注，而这股「雾霾」也吹向北美华人，来自天津、现在美国经营中餐馆的马振雄，原计画过两年卖掉餐馆生意返天津老家养老，看完「穹顶之下」影片，既恐惧又担忧的说：「不回去了，老家附近就有好几家钢铁厂。」 马振雄60岁的哥哥，一直想从天津到美国「呼吸一下新鲜空气」，结果却连续四次被美驻华领馆以「有移民倾向」拒签，包括上周过完年他去签证又被拒。「很无奈，希望能够想想办法，救救华北地区的空气」。 华盛顿大学中国学生学者联谊会2日也在官方微博发表回应，感性提到，「已经身在美国的我们，虽然少了与雾霾接触的机会，但自己的家人、朋友却正在经历著这一切！」文中并指出，「穹顶之下」影片，「看起来都过于夸张，却又是真实的，震撼人心」。 不久前在芝加哥召开的「美国投资移民华人从业人员圆桌会议」，与会的中美投资移民业者当时也提出，「子女教育」、「空气及食品污染」及「经济政治环 境」，是导致中国投资移民人士决定移民的关键原因。其中的空气污染问题，是整个大环境下短期内无法改变的事实，更是有意移民者的最大隐忧。 芝加哥移民业者预测，「穹顶之下」纪录片的公布，可能将使中国投资移民进入新一波热潮。 从传播学术角度看，南伊利诺大学大众传播系助理教授俞炬昇(Jason Yu)认为，就社会价值而言，柴静的纪录片引起社会极大关注，是极具社会意义的。但就新闻本身价值而言，纪录片99%以上只有一个观点，缺少反面声音，其实违反了「两个声音」的新闻基本原则。 他表示，要是作者能采访更多的反面意见，就能提供观众们更多独立思考的空间。 佛罗里达大学中国电影及媒体助理教授萧樱表示，就艺术价值美学而言，一个好的纪录片，不是要将先入为主的观念和结论呈现，然后找各种数据例子证明自己说服观众，而是要启发观众，让他们去寻找答案，观众应该自由思考。 他指出，「穹顶之下」作为新闻影像作品，本身其实存在争议，但作为社会文化产品，所引发的社会价值令人称赞。

导语： 近日，一部雾霾纪录片备受公众舆论关注，而很多中国人借此想象发明了许多美国人治理雾霾的“经验”。美国空气污染确实在显著降低，但这些“经验”大多是在异想天开。 美国治理空气污染全靠环保部门？在美国环保署未成立的1970年前，全美国空气悬浮颗粒物浓度已经在10年间降低了20%；以“光化学烟雾”出名的洛杉矶，每年臭氧污染天数从15年间下降75天 美国环保署(EPA)于1970年成立，而早在联邦政府介入之前，美国的空气污染就已经开始显著减少。1995年环保主义者朱利安•西蒙教授编撰的《人性的状态》中收录了论文《美国空气污染的趋势》，其中考证全国的空气悬浮颗粒物(Particulate Matter)浓度已经在1960至1970年十年内降低20%、二氧化硫浓度降低36%（纽约市二氧化硫浓度甚至在7年间降低了60%）。 1970年美国环保部门研究者发布 《城市空气质量的趋势》，指出芝加哥、辛辛那提、纽约在1945至1960年间，空气悬浮颗粒物浓度都降低了60%以上。 洛杉矶在20世纪20年代至40年代人口翻了三番，30年代至40年代车辆登记量增加了40%，并在40年代发生过著名的“光化学烟雾”事件，该烟雾主要由臭氧和其他刺激性气体组成。但是加州空气资源委员会提供的50年代至60年代监测数据显示，每年臭氧污染的天数，从1956年（在此之前没有进行监测）的325天稳定下降到1970年的250天左右。 美国是“先发展再治理”？20世纪20年代至40年代，“钢铁之城”匹兹堡扬尘量减少了50%，钢铁产业却在稳步增长，并且在二战迎来爆发性增长 匹兹堡是美国著名的“钢铁之城”，也是“烟雾之城”。20世纪20年代，匹兹堡钢铁产量曾占了全美产量的三分之一，并在二战时得到过爆发性增长。1979年美国空气污染控制协会发表 《匹兹堡空气污染的历史研究》，指出在1900到1970年间，匹兹堡的空气悬浮颗粒物浓度降低了75%。特别地，20世纪20年代至40年代间，匹兹堡市区的扬尘量(dustfall)减少了50%，而直到1946年匹兹堡“烟尘防控局”才拥有罚款和执法权。 匹兹堡以及全美其他城市空气质量的好转，几乎完全得益于自由市场对效率的追求、科技的进步以及经济增长。匹兹堡的企业主在没有环保部门强制要求的情况下，为了提高燃料燃烧效率，自行引入和发展了脱硫煤、“煤改油”、“煤改气”等技术。匹兹堡几乎是“边发展边消化了空气污染”。 治理雾霾就一定要减少煤电发展？2013年燃煤发电占美国总发电量的39%，而从1980至2005年，燃煤发电使用的煤炭总数增加61%，PM2.5却减少了42% 燃煤发电一直是美国最主要的发电形式，在2013年， 燃煤发电占总发电量的39%（尽管这一占比不断在下降），天然气发电占27%。根据美国商务部的数据，1980至2005年，美国燃煤发电所使用的煤炭总数增加了61%，GDP增加了114%，所有的空气污染指标都在大幅度减少，例如PM2.5减少了42%。 而在以燃煤发电为主的美国东部，硫酸盐细颗粒物（主要由燃煤发电产生）是25%至45% PM2.5的组成成分，硫酸盐浓度在1989至2006年间下降了34%。 《清洁空气法案》是治理空气污染的圣经？《清洁空气法案》包括许多事与愿违的方案，例如企业被要求加装污染控制装置，使得新的天然气发电厂除污成本高出老式燃煤发电厂8至33倍，鼓励了高污染燃煤电厂的继续运作 由于美国空气质量的持续改善，《清洁空气法案》和环保部门给人带来“有成效”的假象。但1970年通过的《清洁空气法案》包括了许多无效的，甚至事与愿违的方案。例如，工业厂房被要求进行新来源审查(NSR)——当一个企业想要建立新厂房或修改现有厂房时，必须安装“国家最先进”的污染控制装置。 发电厂受该法影响最大。一座新的天然气发电厂，根本无需附加任何污染控制装置，就可以比旧有的燃煤发电厂降低85%至97%的氮氧化物排放。而一些老式的燃煤发电厂，只需花上低至每吨300美元就可以消除氮氧化物污染。但是，NSR要求新的天然气发电厂也得加装污染控制装置，这使得新的天然气发电厂要付出每吨2500美元至每吨10000美元，才能消除氮氧化物污染。这要比老式燃煤发电厂除污成本高出8至33倍。 NSR原本想要控制空气污染，却事与愿违增加了建立新的清洁电厂的成本，鼓励了老燃煤电厂的继续运作，反而是延缓了控制空气污染的进程。 美国制定环保新规消灭了高污染企业？《清洁空气法案》损害了东部高硫煤生产者利益，他们推动修订法案通过，让全国煤炭生产者加装昂贵的硫煤洗涤器，反而延长了高硫煤企业的寿命 使用低硫煤可以减少二氧化硫的排放，1970年《清洁空气法案》强制规定了燃煤发电厂二氧化硫的排放标准。发电厂没有意见，有意见的反而是煤炭生产者。低硫煤大都产自美国西部，而美国中西部和东部地区的煤炭含硫量很高，因此使用西部低硫煤显然损害了东部煤炭生产者的利益。 东部煤炭生产者没有试图降低法律的标准，而是成功说服1977年修订的《清洁空气法案》加入一条规定，即全国煤炭生产企业安装硫煤洗涤器，即使开采的原煤已经含有极少的硫——这几乎是最昂贵的降低二氧化硫排放的方法。新规保护了高硫煤的市场，反而延长了这些原本应该会被市场淘汰的企业的寿命。 环保法律规定的标准就一定可靠？《清洁空气法案》规定汽油必须含有乙醇，这一规定反而提高了臭氧的排放水平，迟迟无法修改是由于中西部农民的巨大利益诉求 环保新规下，企业也可能成为标准的受害者。同时，出于巨大直接的商业利益，环保新规也有漏洞可钻，企业有可能参与制定法律。 1990年修订的《清洁空气法案》规定汽油中必须充氧剂（含氧化合物），看起来是为了降低一氧化碳和臭氧的水平。但事实上，市场上最主要的一种充氧剂是乙醇，乙醇主要来自美国中西部的玉米，中西部农民与农业企业说客联合说服了国会通过新法。2005年，这一添加乙醇的要求被废除，因为证据表明充氧剂实际上是提高了臭氧的排放水平，但是迫于压力，2006年联邦政府又保证美国汽油中至少要包含400万加仑的乙醇，并且在2012年上升到了750万加仑。每加仑乙醇生产者可以获得21美分的联邦政府补贴。 环保署监管严格就能治雾霾？环境署还推行严格的汽车尾气检查维护项目，但加州状况最差的5%的汽车产生了50%以上的挥发性有机化合物；道路传感器测试比汽车尾气检查高效得多 美国许多城市都有严格的汽车尾气的检查和维护项目(I/M)，大量的证据显示，它们不仅无助于减少污染排放，反而将大量的钱浪费在检查清洁车辆上。一小部分年龄久远的车辆产生了大部分的汽车尾气污染，例如，1994年加州空气资源委员会的《加利福尼亚州关于CO与HC排放的行车遥感测试》显示，该州状况最差的5%的汽车产生了50%以上的的挥发性有机化合物(VOC)。 丹佛大学的一项研究表示，2001年南加州的传感器测试超过1200辆车两次，结果显示超过60%的车辆几乎不排放挥发性有机化合物，高排放集中在极少数车辆上。事实上，道路污染传感器检测技术已经出现超过25年，高污染车辆经过道路传感器，会被记录下来，接着车主会因为“面临处罚”或者“受到奖励”而去更换自己的汽车部件，这比I/M项目要高效得多。