健康

  《欢乐颂2》虽说还没播出几集，但开播后一直持续热度不减。甚至有些小伙伴觉得有颜有事业还有钱的“安迪式生活”就是理想生活范本。不过，还有很重要的一点……人家还有好身材啊！眼看夏天越来越近，你的蝴蝶袖水桶腰没解决怎么行？好身材的维系自然是需要靠运动的。如果你身边也有小包总一样有颜有料的教练，减掉多少肉肉都不是问题啦！ 女神去度假，就追过去大秀身材撩一下 酒店大厅再来个背后强抱撩一下。 生活中的安迪可是妥妥的健身运动狂人。不光爱往健身房跑，享受大汗淋漓，还能轻松搞定高难度瑜伽动作~ 小包总的全身肌肉线条一看就是练家子。 身在温哥华的你是不是也想要这样的健身教练？快去看看下面这几位健身教练的社交平台，不仅颜值高身材好，还提供各种减肥健身tips！   身为一名线上健身教练，你可以随时关注他提出的健身计划。   Gage也是一名健身教练，经常会在网上po一些训练内容。   Jas是ISSA认证的健身私教，经常在ins上鼓励每一个健身道路上的人们坚持就是胜利！   Pedro拥有属于自己的私人培训中心，经常在Ins和Youtube上分享健身的计划和内容。 想拥有一个放肆秀身材的夏天，快点动起来吧！      

　　因疑接触了亚硫酸盐，加拿大食品检验局(The Canadian Food Inspection Agency，CFIA)召回一批新鲜龙眼。 　　这批龙眼疑内含亚硫酸盐，但包装并未标明，食检局召回以下时间和地点售出的龙眼： 　　假如已经购买请扔掉或退回商店，假如对亚硫酸盐过敏请勿使用，或有致命危险。  

　　人们现在对疾病概念的认识是错误的。通过个人定制的药物革命，在下一个世纪，人就可能活到200岁。在2017成都全球创新创业交易会上，阿龙切哈诺沃的这句话，抓住了现场所有人的注意。然而，这位诺贝尔化学奖得主却提道：一些大药物公司却不欢迎这场革命。 　　我们每个人是不同的，可能是我们的年龄、性别，体重等因素，我们的饮食结构，甚至是我们基因遗传都是不同的。阿龙表示，因此同样的疾病用同样的方式治疗，可能导致完全不同的结果。不考虑个体差异用药，是医学界长期以来的一个错误概念。 　　阿龙举例说道，通过研究发现，两拨同样患乳腺癌的患者，其突变基因可能完全不同，因此使用同一种药物，可能有一些患者治愈了，有一些患者却去世了。 　　正因此，阿龙把研发新型DNA药物看做是未来第三次药物革命。第三次药物革命是靶向的、个性化的药物，可以针对每个人的基因进行定向治疗。他说，这意味着即使是同一种疾病，不同病人使用的药物也是不同的。 　　阿龙的想法如今已在实践。据介绍，目前已有建立在阿龙研究成果基础上的药物问世，并正在美国食品和药物管理局(FDA)进行检测。除此外，有一些药物产品，已在北京、上海的相关部门通过了资格认证。阿龙告诉《每日经济新闻》记者，目前他的科研成果已有临床医学机构进行研制，主要是生产治疗老年痴呆等方面的药物。 　　推广个性定制化药物是好事，不过，阿龙发现在实践中面临不少现实阻力。比如，一些大药物公司实际上并不欢迎他的项目，假设现在有100万人生了病，但是只有1种药能治这种病，那么生产这种药的市场就是巨大的。而生产定制化药物，企业需要研究个体的DNA特性。整个患者市场人数并没有增加，而研发成本却变高了，他们自然就不欢迎。 　　虽推广面临阻力，但阿龙切哈诺沃仍然充满信心。他对记者表示，现实的阻力是不可避免的，但从长期看，个性定制化药品比传统药品更利于人类疾病的治疗，因此是造福更多人的发明。

1. 一坐一整天。   长时间坐办公室或坐车，会带来多种健康疾病。即使经常锻炼，也无法抵消久坐危害。   加拿大阿尔伯塔省卫生服务与癌症保健中心新研究发现，每年发生的近16万例乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和肺癌，都与缺乏运动有关，但其中仅有2/3是吸烟惹的祸。   建议：工作中，应养成定时起身走动的习惯。在家中，也应该多活动身体。   2. 不开油烟机。   美国《环境卫生展望》杂志刊登一项新研究发现，使用燃气灶时，通风不畅会导致室内一氧化碳、二氧化氮和甲醛严重超标。这3种污染物，在二手烟中极为常见。   建议：不论煎炒蒸煮，只要使用燃气灶，都应打开油烟机，可使污染降低60%~90%。   3. 肉吃太多。   动物蛋白，含可促进肿瘤细胞生长的生长激素IGF-1。   美国《细胞代谢》杂志刊登南加州大学一项新研究发现，中年时大量摄入动物蛋白的人群，日后癌症死亡率比同龄人高4倍。但对于65岁以上的人，就不会有什么伤害。   建议：以豆类等植物蛋白，取代部分动物蛋白。中年人每天应按体重补充蛋白质，每2磅（0.9千克）应补充0.8克。   4. 高温油炸食物。   有多项研究表明，食用油温度过高会产生丙烯醛和大量多环芳烃化合物。此类致癌物同样存在于香烟中，容易导致呼吸道炎症。   建议：多使用橄榄油，做菜时避免油温太高。   5. 长期缺觉。   长期睡眠不足容易引发高血压、心脏病、中风、肥胖和其他健康问题。研究发现，每晚睡眠不足6~7小时导致死亡率的增加比例与吸烟相当。另外，缺乏深度睡眠和昼夜节律紊乱还会加快肿瘤的生长速度。   建议：保证每天7~8小时的充足睡眠，对健康至关重要。   6. 没有喝足够的水。   即使是轻微程度的脱水（只缺少2%的正常体液），也会影响能量水平。脱水会造成血液更黏稠，降低了心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率。   建议：一般我们上班的时候，由于长时间对着电脑，所以要多多补充水分。为了计算您是否达到正常的饮水量，将您的体重转换为磅，体重除以2，再乘以28.35，这样就可以得出一天您应该喝多少毫升的水了。   7. 累了就不再锻炼。   这种做法会适得其反。研究发现：习惯于久坐，但身体健康的成年人每周进行3次锻炼，每次20分钟。6周后，他们就不再感觉疲劳，反而更有精力。   经常锻炼，能增强身体力量和耐力，有助于心血管系统将氧气和营养物质输送到身体各处。   建议：几乎所有活动都有助于缓解疲劳，比如唱歌、深呼吸、散步等。实在提不起力气时，可以平躺下来，把枕头垫在脚下，使双脚略高于头部，可以使血液向头部流动，从而保持清醒。   8. 躺在床上玩手机。   平板电脑、智能手机等的显示屏所发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，扰乱人体自然的生理节奏，从而造成疲劳。   建议：至少在睡前半小时关机。   9. 临睡前小酌一杯。   酒精会降低血糖含量，抑制中枢神经系统，产生镇静效应，最终扰乱睡眠。这是因为酒精在代谢过程中会造成肾上腺分泌紊乱，让饮酒者在夜间很容易醒来。   建议：睡前3~4个小时内不要饮酒。   有一个健康的身体， 更需要有一个健康的心态！   人生在世，活的是什么？是金钱？地位？美色？美食？房子？车子？都不是！   其实，人活的就是一个“情”字，亲情！友情！爱情！而这些都是一种心情。   心情好才是人生中最重要的。   心情是什么？心情是一种感觉，是一个人对人、对事物、对社会、对人类所有社会活动的心理感受。   人生如梦，岁月无情，穷也好，富也好，得也好，失也好，一切都是过眼云烟，只要感觉好心情就好，只要心情好，一切皆好。   快乐是一种心情，一种自然的、积极向上的心态。要在平凡人生之中寻求快乐，要在人生磨难之中寻找快乐，要在曲折人生之中找寻快乐。   无论人生前路多么艰辛，不管我们生活多么无奈，只要快乐常驻心中，就无须悔恨、无须沮丧。   得之淡然，失之坦然，经常使自己保持一颗轻松快乐的心情，才会青春永驻，才会身心健康，有了健康，才有一切。   生活不只是眼前的苟且，还有诗和远方，每一天开心，才是最重要的。   改掉恶习，快乐生活！

　　日前，国外医疗巨头在华行贿名单中又增加了一位新成员。 　　《直面》独家获悉，2017年1月17日，重庆市渝中区人民检察院对重庆某医科大学附属医院放射科副主任曾某提出公诉。 　　据了解，曾某是以涉嫌受贿罪于2016年7月16日被重庆市大渡口人民检察院监视居住，同年7月22日经重庆市大渡口区人民检察院决定，同日被重庆市公安局大渡口区分局刑事拘留。 　　经检察机关依法查明：重庆某医科大学附属医院系重庆市渝中区卫生和计划生育委员会下属的事业单位。至1999年案发，曾某一直担任该院放射科副主任，分管放射科技术组日常工作，设备维修保养、辐射防护、影像技术专业教学工作，且在购置设备、耗材时，参与可行性论证、确认配置清单、询价会等。 　　经查：2002年至2016年期间，曾某利用上述职务上的便利，先后收受杜某等4人给予的财物共计人民币110万元，为杜某等人在设备销售等事项谋取利益。 　　《直面》注意到，曾某被指控共有四笔受贿，其中最大的一笔来自锐珂亚太投资管理（上海）有限责任公司简称“锐珂公司”）西南区经理杜某。 　　曾某在受贿的110万元中，仅锐珂公司西南区经理杜某一人就行贿了67万元。 　　据检方指控：2002年至2015年，被告人曾某在其办公室以及重庆市渝中区大世界酒店等地，先后11次收受锐珂公司西南区经理杜某给予的现金共计人民币67万元。 　　锐珂公司中国区于2007年5月1日开始正式独立运营，总部设在上海。 　　据报道，锐珂公司是全球最大的医疗设备及IT供应商。公司位于加拿大多伦多，是onex公司收购伊士曼柯达公司医疗集团组成。 　　在全球 170 多个国家有分支机构的锐珂公司中文官网介绍称：其拥有 800 多项获得专利的医疗和牙科成像与信息技术，在成像和医疗 IT 方面处于多种技术进步的领先地位。 　　《直面》就上述行贿指控向锐珂公司上海总部进行了核实求证，一位女性负责人回应说，从未听说过该行贿事件，其还表示，如被指控，则是司法机构的事，媒体无权核实。 　　近年来，外企在华行贿已多次曝光或被批。最近爆出的一家在华行贿的医疗、医药企业是世界三大药企之一的诺华集团。 　　据报道：其涉嫌贿赂中国医护人员以提高药物销量。据美国证券交易委员会（SEC）称，诺华中国部门在2009年到2013年期间，通过交通、娱乐、会议、讲课、推广活动、教育研讨会及医学研修等多种费用名目来进行行贿。