健康

据中新网9月13日援引台湾联合新闻网报道，内科学年鉴(scholarly medical journal)公布研究显示，越来越多的证据表明，无论一个人的运动量多大，也不论年龄和性别等因素，久坐不动的现代生活与工作方式容易导致早死。 CNN网站截图 研究作者、哥伦比亚大学的运动检测实验室主任迪亚兹表示，久坐问题不仅只看一天坐了多久，还包括长时间坐着不动，如连续坐一小时到90分钟，早死机率就会增大。因此，久坐者一方面要减少落座的时间，另外还要经常起身活动。 资料图 研究是在四年期间调查8000名45岁以上者得到的结果，研究人员使用监测仪记录下他们的落座和活动时间，而以前的研究是让参与者自行报告。结果四年间有340人死亡，扣除年龄、种族和性别等变量因素后，研究人员认为，一天的落座时间和久坐不动的次数多，都与早死有关。 即使是经常运动的人，如果连续坐上60分钟到90分钟，早死的机率也提高；迪亚兹表示，这表明除了锻炼外，人们还应注意多活动，不能连续久坐不动。 研究人员建议，坐上30分钟就要起身动动，整天都要这样，减少久坐不动的时间，就可减少死亡危险。起身活动的时间至少要一分钟，而且是活动次数越多和越剧烈越好。 迪亚兹表示，许多企业虽然鼓励员工每坐上30到60分钟就起身活动，但实际上很难执行，因为企业可能担忧工作效率受到影响；因此，减少久坐不动产生的危害，是取决于员工的主观意愿和职场的工作效率，两者间要取得平衡。 霍普金斯大学的研究人员上月公布报告也指出，工作中需要坐下、站立和行走的职业，如商店店员、餐馆厨师和服务生以及工厂工人，如果是男性，会使患心血管疾病的机率降低，但女性则会增高。

近来，国内外医疗现状的新闻时常见诸报端，尤其是当海外人士惊叹于国内医疗技术和服务水准的事件，总能成为热议话题。 比如，2015年12月23日，国内女星李冰冰发文为祖国医护人员点赞，讲述自己在澳大利亚的看病波折，持续二十多天高烧最终辗转回国治疗。 再比如，一位在美留学的中国女生，生病昏迷前讲得最后一句话竟然是“不要叫救护车”，原因是高昂的账单费用…… 这两天，又有一位留学归国的博士感受到了祖国医护人员的高超技艺…… 昨天（12日），微博ID为“@屠龙的胭脂井”发布一条帖子讲述自己在北京看牙的美好体验，“北大口腔医院的医生简直是神医，全面碾压我美国的牙医，虽然美国匹大（匹茨堡大学）牙学院已经是美国很牛的地方了。” 帖子中还赞叹道，已不足以用五星来形容北大口腔医院的就医体验了，建议留美的小伙伴们可以在美国买便宜的牙科保险，不到万不得已，可以在假期回国时看牙。 以下是她罗列的各种理由： 截图来自@屠龙的胭脂井微博 照片来自@屠龙的胭脂井微博 据@屠龙的胭脂井微博介绍显示，是前卡内基梅隆大学认知脑成像中心博士后研究员 这条微博发布后，截至目前已得到了网友上万的点赞，五千多的转发和及四千多的回复。 影响力多大呢？又传回到她夸奖的医生耳朵里了…… 截图来自@屠龙的胭脂井微博   对于@屠龙的胭脂井这段经历，来自四川、北京、广东、上海、安徽等各地网友纷纷向微博主表示“你并不孤单”，热闹地讨论起了自己的亲身经历……甚至还有海外的小伙伴讲出了这样的操作：机票便宜时，组团回国看牙…… 海外小伙伴“神操作”：机票便宜的时候，组团回国看牙…… 除了点赞医术好之外，还有网友顺手“炫耀”起看牙福利：颜控、声控…… 再看看国外朋友们吐槽，心累……   除了医疗水平外，国内价格也是妥妥占据上风： 不过，有网友提出价格高低可能与每个人的病情差异程度有关，像@屠龙的胭脂井这样的例子也不是特别有代表性： 当然，讲到医院嘛，这个话题总是逃不过的：挂号难…… 在这么多的微博留言中，也发现了那么几条“特别的回复”。 你问国内医生临床操作为啥这么娴熟？一线工作的医护人员呵呵一笑： 我一个月挂号量相当于你们半年……

　　安省西南地区的卫生官员表示，温莎（Windsor）地区已有两人因感染西尼罗病毒（West Nile virus）不幸身亡，这是该地区自2012年以来首宗人类感染西尼罗病毒而致命的个案。 　　这名卫生官员说，这两位病人于上周去世，强调两宗个案并不相关，但并未提供更多细节，包括死者性别及年龄等信息。但两宗个案对省民是一个警告，即在温度降至零度之前，本地仍然存在感染西尼罗病毒的风险。 　　安省卫生厅的资料显示，截至今年9月2日，全省已经有37宗被确认以及疑似西尼罗病毒感染病例。不过卫生厅官员指出，被西尼罗病毒感染并不意味着一定会出现相关症状，或致病身亡，但省民要提高警惕。 　　加拿大卫生部最近的报告称，截至8月16日，安省之外只有BC省出现一例西尼罗病毒感染病例，换句话说，全加拿大的西尼罗病毒感染病例几乎都集中在安省。卫生部说，去年全国共有104宗被证实的西尼罗病毒感染病例。 　　一名多伦多居民确诊感染西尼罗病毒 　　多伦多公共卫生局（Toronto Public Health ）上月证实，有一名多伦多居民被确诊感染西尼罗病毒，这是今年本市第一宗人类感染西尼罗病毒的病例。 　　该局表示，由于今年春季以来大多伦多地区湿热多雨，有利于蚊子的繁殖和传播病毒。卫生局说，2016年共有38宗感染西尼罗病毒的个案，确认涉及人类的则有19宗。 　　在过去三周，渥太华有至少两宗被证实的个案，Greater Subury地区有一宗，多伦多北面的Simcoe-Muskoka地区则有三宗。 　　最好的预防是避免被蚊子叮咬 　　由于人类感染病毒的媒介是通过蚊子，因此最好的预防方法是尽量避免被蚊子叮咬。因此卫生局官员建议： 　　1）将房屋周围的积水清除干净，确保房屋的纱窗紧密及状况良好； 　　2）不要在户外放置盛水容器，因为水体是蚊子生产繁殖的温床； 　　3）黄昏和佛晓等蚊子活动的高峰期减少户外活动，在蚊子出没的地方最好穿浅色长袖衣裤； 　　4）在参加户外活动尤其是游泳及钓鱼时要使用驱蚊剂，用加拿大卫生部许可的杀虫剂灭蚊。

超市是每个人必去的地方，但你不知道的是，细菌在超市中可是无处不在，一不小心很可能命丧于此。 一位澳洲妈妈Vivienne Wardrop带着他10个月大的儿子Logan去超商购物后，第二天发现儿子上吐下泻，双眼上翻，全身无力。 她赶紧带Logan去医院，医务人员赶紧为他做了多向，包括超声波、鼻腔分泌物和尿液的检测。 最终，Logan被诊断出感染了腺病毒、轮状病毒和沙门氏菌，还患上了脑膜炎。 Logan被送到医院后，他的心跳已达到每分钟心跳220次，体温39.5度，随后被转移到重症监护室。 通过医生们的一番努力后，Logan终于脱离危险。 昏迷的小Logan Logan曾是个健康活泼的小宝宝。 萌化了 患上重症之后，Logan因严重脱水，体重在三天内掉了800g，这是他体重的10%。 虚弱的Logan Logan在医院住了十天，回家后又休养了两个礼拜，这才慢慢恢复健康。 妈妈Vivienne Wardrop与儿子Logan Logan突发的疾病到底从何而来?! Vivienne回忆说，那天逛超市时，她将Logan放在手推车的儿童座上，Logan很可能是因为将接触手推车把手的手放入了自己的嘴里而感染的这些病毒。 主治医生Roger Halliwell说，Logan突然的疾病“最有可能”是来自那辆肮脏的手推车。 Vivienne说，她曾经常这样将Logan放入手推车中逛超市，从来没想到意外会突然发生，还差点让儿子丢掉性命。 Vivienne还提醒其他父母，在把孩子放在座位上之前先一定要将把手擦干净。 小百科 腺病毒 ( adenovirus )是一组感染人类黏膜的病毒。因应不同的类型，病毒可引致呼吸系统症状，亦可导致腹泻、眼睛发炎及红疹。 轮状病毒 ( rotavirus )是引起婴幼儿腹泻的主要病原体之一。 沙门氏菌 ( salmonella )是每年在世界各地导致差不多一百胃肠炎百万个病例的普遍存在的人力和动物病原生物。 脑膜炎(meningitis)系指软脑膜的弥漫性炎症性改变。由细菌、病毒、真菌、螺旋体、原虫、立克次体、肿瘤与白血病等各种生物性致病因子侵犯软脑膜和脊髓膜引起。细菌性脑膜炎需及时治疗，否则，可能会在数小时内死亡或造成永久性的脑损伤。 超市还有什么地方最脏，需要父母们注意呢?! 世界知名高等学府亚利桑那大学的微生物和环境科学教授Charles Gerba揭示了超市里最脏的地方。 1. 手推车 ( Shopping cart handle ) 由于80%的细菌是用我们的手传播的，超市的手推车的把手被数双消费者的手摸过，超市基本去定期清理，所以每辆车的把手都沾满了细菌。最好携身随带湿巾，在用车之前，将车把手擦干净。 2. 手推车的儿童座位 ( Shopping cart child’s seat ) 许多人将水果、蔬菜等放在儿童座位上，它其实已经沾了各种细菌，当儿童坐在上面时，这些细菌很可能通过儿童的鼻子、嘴巴及尿布传播。所以，在孩子坐之前，最好把儿童座位也擦拭干净。 把孩子包好再逛超市吧... 3. 农产品 ( Produce aisle ) 几乎每位消费者在挑选农产品时，都会用手摸或捏;许多来自消费者手上的细菌就通过蔬菜、水果上的裂缝“钻”到食物内部。建议大家购买没有裂缝，完好无损的蔬菜或水果。 4.肉类和海鲜专柜 ( Meat and seafood counters ) 同挑选农产品一样，在选择肉类或海鲜时，一定要选择包装完好的。如果包装被撕开，最好不要购买，因为细菌可以通过这些开口吸附在肉品及海鲜上。并且，最好将肉类与农产品分开放置，以免细菌相互传播。 5.罐装和盒装产品 ( Canned and boxed goods ) 公共健康和安全组织NSF International建议消费者检查所有罐头和盒装视频是否有损坏。不要购买特别“膨胀”的、漏气的或潮湿的罐头——这些产品很可能被细菌“污染”。另外，要避免购买包装上有裂痕或被刺破的产品，这些都是细菌传播的通道。只要这些包裹没有被破坏，大多数罐头和盒装的视频应该是安全的，另外建议消费者在开罐之前先把它们擦干净。 6.刷卡机屏幕 ( Credit card screens ) 人们在使用刷卡机之前都不会洗手，所以机器的触摸屏上同样沾满了细菌。所以最好随身携带触摸笔。 7.环保袋 ( Reusable bags ) 你可能不知道，你重复使用的装过各种不同的商品环保袋已经被各种细菌所覆盖。建议在每次使用后，用肥皂好好清洗晒干后再使用。 细菌无处不在... 写完这篇文章后，小编决定以后再也不去超市购物了，饿了就蹲后院儿吃土吧...

“幸亏我当初选择来加拿大”，生病后的杰瑞经常感慨地说起这句话。“如果不是在加拿大，现在我就是准备卖房子的节奏了”。杰瑞得的算大病，后续治疗费用如果让他自付。作为家底不厚的技术移民，他就接近倾家荡产了，但在加拿大看病，他基本不需要花钱。 急病先治 慢病排号 身体一向健康的杰瑞在一次莫名其妙的高烧之后做了体检，发现身体某个零件出了问题。当时家庭医生拿着体检报告单问他，“你有信仰吗？”杰瑞说没有，“那你就祷告吧”。医生的话让杰瑞意识到问题的严重性。他开始觉得自己是中了霉运，摊上了倒霉，后来在诊治过程中却越来越觉得自己还是幸运的。 杰瑞和家人担心加国慢节奏的医疗耽误事，商量了两手准备，如果手术排的时间太晚，就回国治疗。经过进一步检查确认病情后，专科医生告诉杰瑞，“已按紧急情况安排你的治疗”。果然不出一个月就做了手术，由于病情发现及时，手术很成功。 杰瑞从自己的经历中体会到，加国看病慢是事实，但也是相对的，因为对病人的诊治是按病情的轻重缓急来安排的。在医疗常规检查室的门外等候区都有提示，“如遇紧急病人时，你约定的检查时间有可能延时推后”，说明急病会优先加急办理的。有人说看病候医时间太长，其实他们应该庆幸自己得的病不严重，否则会优先安排。 医疗过程全包 诊治费用全免 在加拿大不存在有病乱投医，因为没有更多的医院医生可选，患者和家属想操这份心都没用。家庭医生会直接将病人转到相关专科医生，手术就由专科医生主刀。杰瑞手术后的吃药调整，以及后续的透析治疗等，都有人给安排好了。各类医疗人员像接力一样，一环扣一环，每个环节都有专业人士主动在帮助你，包括提前预约与相关人员见面的时间，告诉杰瑞即将要做什么，需要他配合做什么，甚至自己想不到的地方也都在服务内容中。比如介绍病人互助会，让患者互帮互助；指导患者学习自我护理知识；膳食营养指标控制等等，如果病人心理脆弱需要安慰，会有专人做心理辅导；不 懂英语也不怕，根据你的语言需要给配翻译；患者用药都可以给送到家里；行动不便者需定期到医院治疗的，有专车到家接送。在主要天车站和医院之间还设有半小时一趟的通勤车。 杰瑞都说不清生病后见过多少个人，只感觉生病后人就归国家管了。从家庭医生、专科医生，到专科服务中心，从医院医师、助理、护士，到社工、营养师，有一套完善的医疗诊治系统在运行。最重要的是所有这些服务都是免费的。住院不用交押金，不用给医生递红包，不用家属跑前跑后交药费、检查费。不但病人省心，连家属都不需考虑太多，手术前都没有让家属签字这一项。 让杰瑞不可思议却很感动的是，几乎所有相关人员对待病人都很有耐心，和蔼可亲得就像自家亲戚似的。感觉不是病人有求于他们，而是他们在请求病人配合做好服务工作。住院期间，杰瑞有时坐在大厅里，看到来来往往的病人或家属都像逛商场一样的节奏，神态平和，看不出焦虑，因为没有钱的压力，医患关系也紧张不起来。 医院环境好 医生是编外人员 杰瑞总共住了八天医院，算是时间比较长的。病房是两人间，除牙具外，毛巾都不用带，医院还发一双长筒厚袜，病人直接穿袜子走路，用不着拖鞋。一日三至四餐送到床前，也是免费的（医护人员则自己解决午餐）。住院不需家属陪护，家属可随时来探望，呆一整天也不限制，医院还会尽量提供方便，只要不影响其它患者。即使有家属在身边，护工也会随时把呼叫医生的按钮放在患者手边，不会指使家属干这干那。 不生病不住进医院不知道，生病的人很多，医院停车场总是满员，来看病的都是事先预约的真正有病的人。杰瑞听医生说，现有30张透析病床，24小时接待病人，仍不能满足需要，还有人在排队等待中。 医院环境很好，宽敞的走廊大厅到处是沙发座椅，还有备用轮椅。与国内医院 不同，这里医院没有消毒水的味道，医生护士都不戴口罩，也不穿白大褂（只在临时护理特殊病人时戴口罩）。对常规病人，只要不是危及生命需抢救的，分工明细的医护人员总是不紧不慢的工作节奏，但有条不紊，杰瑞身边来服务的医护人员像走马灯一样不间断。从墙上贴的照片可见，仅手术区住院部的医护人员就有一百多号人，相比之下专科医生确实太紧缺了。杰瑞第一次听说，经常出入医院的专科医生们都不是医院的编制，属自雇性质。如做手术的专科医生平时在自己的诊所里接待病人，还要定期到医院看望经他诊治的病人。医院里没有药局，药房一般都在各大超市里，医生开的处方药，随便你到哪个药房买药都可以。像B超、CT、肠胃镜检查及化验等，也都是在医院以外的其它地方进行的。 病人也有尊严 看病尊重隐私 杰瑞也第一次了解到，生病属个人隐私，普通人在生病时更能体会到社会各方对个体生命的尊重。除医生以外的知情人，如翻译、服务人员、社工等，在了解患者病史时都会声明为患者保密，给患者换药时，一定要拉上布帘遮挡，以维护病人的尊严，所有服务人员都很注重病人的隐私。 杰瑞向单位告假时，也不用报告生的什么病，只凭医生签字的休假单即可，所以杰瑞也没必要向局外人详说自己的病情。他说无论生活扔给他什么样的“菜篮子”（Challenge挑战），他都得接受，但他不想被周围同事朋友当成病人来同情，不想给自己反馈负能量。加国免费医疗花的是纳税人的钱，作为纳税人之一，杰瑞平时老实工作纳税，没想到关键时刻福利用到了自己身上，让他在困境中体验了来自社会大家庭的温暖。他想尽快康复后继续工作，以回报社会。 乐观的杰瑞以亲身经历告诫大家，健康比什么都重要！虽然看病不花钱，但身体原装的零件坏了却不好配。