健康

刚刚退休，正准备开启全新的人生。可谁能想到，一场看似普通的“夏季感冒”却意外地夺取了他的生命！ 最初，加拿大男子布伦特·西汉(Brent Cehan)只是觉得有点发冷，但不料仅短短几周后，竟因病情急剧恶化不幸离世。 刚退休准备享受人生，却遭遇不幸 据CBC报道，布伦特住在多伦多，去年刚刚退休。原本准备开启期待已久的新生活：旅行、与亲友相聚、享受人生… 但令人遗憾的是，仅仅享受两个多星期后，只是被蚊子叮了一下，布伦特竟在短短几天时间里被送进ICU，之后更因病重离世！ 如今，他的姐姐决定公开弟弟的经历，希望能让更多人对西尼罗病毒(West Nile virus)提高警惕。 报道称，去年一年，加拿大共有9人死于西尼罗病毒，布伦特正是其中之一。 布伦特在多伦多公共图书馆工作了36年。退休后，他终于拥有了属于自己的时间。 他的姐姐安德里亚·卡里(Andrea Carrie)表示，弟弟退休后非常开心，经常与朋友聚会、到露台餐厅吃饭、在公园散步，积极参加各种户外活动。 “他退休时和朋友们一起庆祝，经常去参加各种户外活动，而最终害了他的，恰恰就是这些户外活动。” “我们原本非常期待他的退休生活，这一切实在令人难过。” 卡里表示，她之所以愿意分享弟弟的故事，是希望提醒加拿大人提高警觉，采取防护措施，也许能够挽救更多生命。 夺命感染源竟然是一只蚊子 在布伦特去世前两个月，多伦多公共卫生局已经发布公告，确认已经检测出有携带西尼罗病毒的蚊子。 西尼罗病毒主要通过蚊子传播。蚊子叮咬受感染鸟类后携带病毒，再叮咬人类时即可传播。感染后通常在2至15天内出现症状。 然而，大多数人甚至不会察觉自己已经被感染，约80%的感染者完全没有症状；约20%的患者会出现类似流感的症状，包括发烧、头痛、肌肉酸痛、疲劳，部分人会出现皮疹。 但在不到1%的病例中，病毒会侵袭中枢神经系统，造成严重后果。 曼尼托巴大学医学微生物与传染病系助理教授科比·芬克(Corby Fink)表示： “如果病毒进入大脑或脊髓，就可能引发炎症，进而导致高烧、幻觉、意识混乱，甚至死亡。” 无特效药可治，没有疫苗 不幸的是，目前仍没有针对西尼罗病毒的有效治疗方法。既没有特效药，也没有获批的疫苗。 据专家介绍，病情轻微的患者可在几天内自行痊愈，病情严重的病患需要静脉注射营养液，使用呼吸机，住院观察，还有可能需要免疫球蛋白药物。 此外，科学家们正在开发针对西尼罗病毒的疫苗。有几支疫苗正在进行后续测试。 检查结果显示病毒攻击大脑 卡里回忆，她弟弟于去年8月30日开始出现寒战症状，随后病情逐渐加重，出现呕吐、严重腹泻和极度疲劳症状。 布伦特起初认为自己只是感染了夏季流感，“他曾经抱怨脊椎疼得厉害。” 由于姐姐居住在距离多伦多约3小时车程的金斯顿，两人平时主要通过电话联系。 后来布伦特突然不再接电话，卡里担心出事，于是请朋友前往查看。朋友发现他躺在床上，很长时间都叫不醒，于是紧急叫救护车将其送往圣约瑟夫健康中心。 卡里赶到医院后发现，弟弟已经出现轻微意识混乱。 她询问护士时，对方表示：“严重脱水的病人有时会这样。” 因此，家人并未过于担心。然而，仅仅一天之后，情况突然恶化。 布伦特开始出现幻觉、行为异常和神志错乱。 再过一天，医生打电话通知家属，由于布伦特的呼吸功能迅速恶化，医院决定进行镇静治疗并使用生命维持设备。 “我们一直希望他能够挺过来，但最终还是没能做到。” 就在布伦特去世前不久，医生对他进行了腰椎穿刺检查。结果显示，布伦特患上了由西尼罗病毒引发的脑膜炎和脑炎。 卡里表示，弟弟此前曾有两次心脏病发作情况，再加上年龄因素，增加了重症风险。 更令人震惊的是，当时负责治疗的医生告诉家属，在布伦特住院期间，重症监护室里还有另外4名西尼罗病毒重症患者。 “医生自己都非常震惊，因为只有大约1%的感染者会严重到这种程度。” 去年全加281病例9人死亡 加拿大公共卫生局(PHAC)数据显示：2025年加拿大共报告了281例临床病例、14例无症状感染以及9例死亡病例。 由于死亡人数较少，联邦卫生部门并未公布具体省份分布。不过，去年共有6个省份报告人类感染病例，其中大多数发生在安省和魁省。 多伦多公共卫生局则表示，2025年当地共发现78例确诊或疑似病例。而今年截至目前，多伦多尚未报告人类感染病例。 加拿大公共卫生局高级流行病学家乔安妮·塔塔林(Joanne Tataryn)表示：“西尼罗病毒每年的活跃程度差异很大，受天气、鸟类数量、蚊虫密度以及当地环境等多种因素影响。” 气候变暖或增加感染风险 卫生部门表示，加拿大正在持续监测蚊虫活动。 目前，公共卫生局正在安省温莎—埃塞克斯地区以及大多伦多地区开展“虎蚊公民科学计划”，监测可能传播疾病的蚊虫种群。 专家认为，随着气候变暖，携带病毒的蚊虫可能逐渐向北扩散，未来加拿大面临的风险或进一步增加。 “我觉得很多加拿大人，尤其是大城市居民，并不了解这种风险。”卡里希望弟弟的离世能够提醒更多人。 “我希望大家都能平安。我希望布伦特的死亡不是毫无意义的。” “他退休后真正享受生活的时间只有两个半星期。之后就是生病、住院，然后一切结束了。” “他等待了那么多年，怀抱着那么多梦想，却突然全部停止，这实在令人遗憾。” 几招远离蚊虫叮咬 由于人类感染病毒的媒介是通过蚊子，因此最好的预防方法是尽量避免被蚊子叮咬。卫生局官员建议： 1、不要在户外放置盛水容器，因为水体是蚊子生产繁殖的温床; 2、将房屋周围的积水清除干净，确保房屋的纱窗紧密及状况良好; 3、在参加户外活动尤其是游泳及钓鱼时要使用驱蚊剂，用加拿大卫生部许可的杀虫剂灭蚊; 4、黄昏和佛晓等蚊子活动的高峰期减少户外活动，在蚊子出没的地方最好穿浅色长袖衣裤。  

喜欢吃生蚝、牡蛎、蛤蜊、青口（贻贝）等海鲜的朋友要留意了！ 随着夏季气温不断升高，卑诗省疾病控制中心（BCCDC）近日发出提醒：现在正是贝类毒素风险上升的时候，吃贝类可千万不能掉以轻心。 BCCDC表示，天气越热，沿海海水中的天然微生物越容易大量繁殖，并在贝类体内不断积累。   这些毒素最常见于牡蛎、蛤蜊、贻贝、扇贝以及螃蟹等海产品，部分以浮游生物为食的海螺、虾、鱿鱼等也可能受到影响。   每年夏天，BC省药物和毒物信息中心都会接到不少因食用受污染贝类而导致身体不适的求助电话。 虽然看起来新鲜、闻起来正常，但受污染的贝类依然可能携带有害毒素，吃下后可能引发麻痹性、腹泻性或遗忘性贝类中毒。 更需要注意的是，这些毒素可不是高温就能轻松解决的。普通烹饪虽然能杀死细菌和病毒，却无法完全破坏贝类毒素，因此千万不要以为“煮熟了就绝对安全”。 中毒症状通常会在食用后几分钟到几小时内出现，也可能延迟到24至48小时。轻则腹痛、腹泻、恶心、呕吐，严重时会出现嘴唇和舌头发麻、四肢无力、走路困难、吞咽困难，甚至因呼吸肌麻痹而危及生命。 如果食用贝类后出现嘴唇或口腔刺痛、麻木不断扩散，或伴随呼吸、吞咽困难，应立即拨打911或前往最近的急诊室；如果只是出现腹泻、呕吐或腹痛，也建议尽快联系BC省毒物和药物信息中心或拨打811寻求医疗建议。 BCCDC提醒，购买贝类应选择正规渠道，并按照建议充分加热，中心温度达到90℃并持续至少90秒。 处理螃蟹时，也建议先去除内脏再烹煮，以降低风险。享受夏日海鲜大餐的同时，也别忘了勤洗手、注意食品安全，才能吃得安心又放心。

  许多人以为改善失眠只能靠睡前放松或提早落床来改善，但家庭医学科医生陈欣湄举研究指出，白天的光照才是调节睡眠的关键。人们若长期缺乏自然光照，生理时钟容易失调，届时即使早睡也未必睡得好。研究发现，去露营、适度晒太阳有助调整睡眠节律，是简单又不花钱的助眠方法。 荷尔蒙日夜交接机制 陈欣湄医生解释，大部分人提到睡眠就会想到褪黑激素，但其实还有另一个俗称“压力荷尔蒙”的皮质醇。她将皮质醇称为身体的“日班医生”，起床后30至45分钟会冲到全日高峰，之后一整天缓慢递减，深夜降到全日最低。褪黑激素则刚好相反，是身体的“夜班医生”，白天几乎贴着地板，傍晚21时左右才开始上升，凌晨2至4时达到夜间高峰。 陈医生表示，当白天与夜晚的荷尔蒙顺利交接，身体就会自然产生睡意。如果这套节律被打乱，即使到了睡觉时间，也可能翻来覆去睡不着。因此，失眠往往不只是夜晚的问题，而是整天生理时钟失衡的结果。 写字楼有窗睡眠质素较佳 现代人的生活型态，不少上班族整天待在办公室，觉得环境明亮就足够，但实际上室内光线与户外自然光差距非常大。一般办公室照明约300至500 lux，大约只有户外晴天时5万至10万 lux的0.5%。许多人以为白天在“亮的地方”工作，其实身体的生理时钟并未收到足够的光照讯号。 陈欣湄引用2014年美国伊利诺大学与西北大学发表于《Journal of Clinical Sleep Medicine》的研究，该研究针对49位办公室上班族进行对照研究，结果显示，有窗办公室组的睡眠时间显著较长，睡眠质素全面表现较好，无窗组则正好相反。 陈医生解释，人体生理时钟需要透过光线来校正，如果白天接收到的光照不足，大脑可能无法正确判断现在是白天还是晚上，进而影响褪黑激素分泌与睡眠质素。   出门走半小时 自然光具备调节睡眠效果  那么，上班族该怎么改善睡眠？陈欣湄进一步引用2013年美国科罗拉多大学发表于《Current Biology》的研究，该实验将受试者带去山区露营1星期，白天只看自然阳光、晚上不能使用任何人工灯光。结果1星期后，受试者“想睡的时间”整整提早了2小时，本来晚上11时才想睡的人，变成9时就开始打呵欠。研究团队在2017年又追踪了一个更实际的问题：一般人没办法请假去露营，该怎么办？他们发现，即使只有“周休二日”（周六及周日）去露营，也能达成整星期露营效果的69%。 陈欣湄表示，对上班族而言，这代表周末早上不要赖床玩手机，改成出门走半小时，身体就会把整星期的“想睡时间”往前拨，不用真的去露营，也能用“迷你版的方法”拿到大部分效果。 许多人以为改善失眠只能依靠药物或保健品，但其实晨间光照已被证实有助于提升睡眠质素。陈欣湄引用2016年荷兰阿姆斯特丹大学发表的一项系统性回顾，该研究整理53篇研究、共1154位受试者，结果显示晨间的光照治疗能帮助缩短入睡时间、改善失眠，且光强度越强、效果越明显。 此外，2022年韩国仁荷大学发表于《Psychosomatic Medicine》的双盲研究，针对56位中风后失眠患者进行实验，使用晨间10,000 lux光疗灯、每天30分钟，仅2星期就显著改善入睡时间缩短及提升睡眠效率。 抗失眠实用小习惯 起床先拉开窗帘 陈欣湄也分享，自己过去在担任住院医生时曾有失眠困扰。现在每天起床后第一件事，就是打开窗帘让自然光照进来，帮助身体快速启动生理时钟。她建议，如果长期有睡不好问题，不妨从每天早上晒太阳10至30分钟开始尝试，或许能为睡眠带来意想不到的改善。 陈医生提醒，许多人假日习惯睡到中午补眠，但这可能让生理时钟更加混乱。她指出，与其一味延长睡眠时间，不如维持规律作息并增加白天日照，最好能每天固定接受自然光照，会是调整睡眠节律最简单也最容易执行的方法。 来源：星岛

三文鱼是香港人最喜爱的海鲜及刺身食材之一。台湾家庭医学科医生李思贤日前在社交专页发文提醒，大众在购买三文鱼时，是否清楚自己买的是“野生”还是“养殖”？他指出，这个问题远比大家想像中复杂。 养殖鱼肉本是灰白色？色泽原来靠饲料 李思贤医生解释，野生三文鱼之所以呈现标志性的橘红色，是因为牠们在自然环境中捕食磷虾，从而让体内累积了天然的“虾青素”（Astaxanthin）。相反，养殖三文鱼如果不在饲料中添加虾青素，其鱼肉原本的颜色其实是灰白色的。 换言之，市民平常在超市货架上看到色泽鲜艳的养殖三文鱼，其颜色基本上是厂商借由饲料配方“加进去”的。虽然目前这种合成虾青素被普遍认为对人体安全无害，但这项业界事实大众普遍鲜为人知。 养殖 VS 野生 脂肪含量高出3倍 不少人为了补充对心血管有益的 Omega-3 脂肪酸而进食三文鱼，但野生与养殖的脂肪结构却大有不同：养殖三文鱼的脂肪含量普遍比野生三文鱼高出三倍，因此若单看每一份所含的 Omega-3 绝对分量，养殖三文鱼的表现其实并不逊色。然而，真正的健康隐忧在于两种脂肪酸的“比例”。野生三文鱼的 Omega-6 与 Omega-3 比例仅为 0.05，而养殖三文鱼则高达 0.7，两者相差了 14 倍。 若从绝对含量来看数据更加惊人：每 100 克的三文鱼肉中，野生三文鱼只含有 0.1 克的 Omega-6，但养殖三文鱼的含量却高达 2.5 克，两者差距高达 25 倍。造成这个现象的主因，是现代养殖业为了降低成本，大量使用植物油（如菜籽油、大豆油）来取代价格高昂的鱼油，因而在喂饲过程中将大量的 Omega-6 带进了三文鱼体内。 产地决定抗生素使用量 部分地区仍依赖抗生素 在抗生素的使用上，三文鱼的“产地来源”直接决定了其安全性。挪威和苏格兰的养殖业由于推行了大规模的鱼类疫苗接种计划，至今已成功将抗生素的使用量大幅降低了 99% 以上。 然而，并非所有产地都一视同仁。数据显示，智利在 20hk24 年仍使用了高达 351 吨的抗生素。因此，市民在超市购买大西洋三文鱼时，如果看到标签上的产地来源是智利，其背后的养殖背景与欧洲产地完全不同。   消费者应该如何挑选？ 针对市民的选购疑问，李医生亦给出了明确的挑选指引： 追求最高质素： Wild Salmon（如阿拉斯加野生三文鱼）是获取优质 Omega-3 脂肪酸的最佳选择。 注重整体安全： 若选购养殖三文鱼，应优先挑选挪威或苏格兰的来源，其整体食品安全性在严格监管下已相当完善。 购买时需谨慎： 面对智利来源的三文鱼，消费者在挑选时则需要保持较为谨慎的态度。 李思贤医生最后强调，不论消费者最终选择哪一种，对身体健康而言，确保自己“每星期能吃到两份鱼”，其重要性远比过分纠结于品种来源更为实际。  资料来源：李思贤医生  

卑诗省贝类可能存在致命污染的警报 喜欢吃生蚝、牡蛎、蛤蜊、青口（贻贝）等海鲜的朋友要留意了！随着夏季气温不断升高，卑诗省疾病控制中心（BCCDC）近日发出提醒：现在正是贝类毒素风险上升的时候，吃贝类可千万不能掉以轻心。 BCCDC表示，天气越热，沿海海水中的天然微生物越容易大量繁殖，并在贝类体内不断积累。这些毒素最常见于牡蛎、蛤蜊、贻贝、扇贝以及螃蟹等海产品，部分以浮游生物为食的海螺、虾、鱿鱼等也可能受到影响。 每年夏天，BC省药物和毒物信息中心都会接到不少因食用受污染贝类而导致身体不适的求助电话。虽然看起来新鲜、闻起来正常，但受污染的贝类依然可能携带有害毒素，吃下后可能引发麻痹性、腹泻性或遗忘性贝类中毒。 更需要注意的是，这些毒素可不是高温就能轻松解决的。普通烹饪虽然能杀死细菌和病毒，却无法完全破坏贝类毒素，因此千万不要以为“煮熟了就绝对安全”。 中毒症状通常会在食用后几分钟到几小时内出现，也可能延迟到24至48小时。轻则腹痛、腹泻、恶心、呕吐，严重时会出现嘴唇和舌头发麻、四肢无力、走路困难、吞咽困难，甚至因呼吸肌麻痹而危及生命。 如果食用贝类后出现嘴唇或口腔刺痛、麻木不断扩散，或伴随呼吸、吞咽困难，应立即拨打911或前往最近的急诊室；如果只是出现腹泻、呕吐或腹痛，也建议尽快联系BC省毒物和药物信息中心或拨打811寻求医疗建议。 BCCDC提醒，购买贝类应选择正规渠道，并按照建议充分加热，中心温度达到90℃并持续至少90秒。处理螃蟹时，也建议先去除内脏再烹煮，以降低风险。享受夏日海鲜大餐的同时，也别忘了勤洗手、注意食品安全，才能吃得安心又放心。

在健康方面，玉米有时名声不佳。（毕竟，它给我们带来了高果糖玉米糖浆。） 但密歇根大学营养科学副教授安娜·贝林博士表示，黄色甜玉米与加工过的玉米副产品几乎没有共同之处。它是一种非常健康的蔬菜，无论是夏天刚从玉米棒上掰下来的新鲜玉米，还是其他季节的罐装或冷冻玉米。 以下是营养专家对玉米的看法。 它能促进消化 一杯玉米含有约三克纤维。康奈尔大学食品科学教授刘瑞海（音）博士说，玉米粒底部和外壳的不可溶性膳食纤维含量特别高。由于胃和小肠无法分解不可溶性膳食纤维，它在穿过消化系统时会保持完整。这有助于保持规律排便。 “不可溶性膳食纤维可以帮助增加粪便体积，缓解便秘，”俄亥俄州立大学综合癌症中心的临床营养师坎迪斯·施莱伯说。她说，如果不经嚼碎就吞下几粒玉米，在粪便中看到未消化的玉米粒是正常的。尽管人体无法分解不可溶性膳食纤维，结肠中的有益细菌（健康肠道微生物群的关键成分）仍然会以这些未消化的物质为食。 施莱伯说，摄入足够的膳食纤维可能有助于降低患结肠癌的风险。并且有证据表明它可以降低患糖尿病和冠心病的风险。虽然建议摄入量因年龄和性别而异，但大多数人每天应尽量摄入至少21到38克膳食纤维。 它是良好的能量来源 当玉米在早期被收获、玉米粒还很鲜嫩多汁时，它被视为一种淀粉类蔬菜。（用于制作爆米花、玉米粉和玉米片的玉米是在后期收获的，玉米粒已经变干，被视为一种谷物。） 施莱伯说，土豆、豌豆以及玉米等淀粉类蔬菜通常比绿叶蔬菜、胡萝卜和甜椒等非淀粉类蔬菜含有更多的碳水化合物和卡路里。一杯玉米含有约27克碳水化合物和125卡路里。 贝林表示，与糖或超加工食品相比，淀粉类蔬菜是更健康的碳水化合物和卡路里来源。此外，玉米中的一些淀粉属于抗性淀粉，有助于维持健康的肠道菌群，并帮助身体调节血糖。 它含有多种维生素和矿物质 专家表示，玉米中没有任何一种特定的维生素或矿物质含量特别高。但综合来看，玉米中的微量营养素可以帮助身体正常运作并保持健康。例如，施莱伯说，玉米含有数量可观的维生素A和维生素C，能够促进骨骼和免疫系统的健康。一杯玉米还含有 934微克的叶黄素和玉米黄质（低于豌豆，但高于胡萝卜），这可能有助于保护视力。 刘瑞海说，玉米也是有益心脏健康的矿物质镁的良好来源。研究表明，镁摄入不足者患心脏病的风险可能更高。 如何享用 专家表示，新鲜、冷冻和罐装玉米都具有相同的营养益处。如果选择罐装玉米，施莱伯建议选择无钠或低钠的产品。用水冲洗罐装玉米也有助于去除部分钠。 对于新鲜玉米，贝林博表示，她自己不会太在意是否购买有机产品，因为玉米粒在生长过程中被厚厚的玉米皮保护在下面。 施莱伯说，与水煮玉米相比，蒸玉米或烤玉米有助于确保玉米粒保留微量营养素；水煮会导致蔬菜流失部分维生素，例如维生素C。 如果单吃一根玉米还不够，不妨尝试一下《纽约时报》烹饪版的食谱。 1.烤箱烤玉米棒 既然用烤箱就能同时兼得蒸玉米的软嫩和烤玉米的焦香，何必二选其一？蒜香欧芹黄油可玉米棒增添浓郁风味。 2.番茄罗勒香菜玉米沙拉 这是一道简单的配菜，青柠汁和新鲜香草烘托出夏季玉米的天然甜味。先用微波炉加热玉米，可轻松去除玉米皮和玉米须。 3.煎烤玉米鹰嘴豆沙拉配青柠酸奶油 无需烤架也能获得炭烤玉米的烟熏味。将玉米粒在平底锅中煎烤，并用烟熏红甜椒粉调味。这款沙拉分量十足，既可作为简餐，也是绝佳配菜。4.罗勒玉米浓汤 David Malosh for The New York Times. Food Stylist: Simon Andrews. 这道汤的丝滑浓郁口感并非来自乳制品。玉米粒和炒洋葱在肉汤中炖煮并打成泥后，便呈现出奶油般的质感。5.玉米薄荷红洋葱意面 这道纯素意面无论在温热、冷食还是室温下享用都同样美味，适合任何夏季派对。如果你走运，还能剩下一些，它将成为最完美的办公桌午餐。

一项具里程碑意义的研究表明，12至13岁接种人类乳突病毒（HPV）疫苗的儿童，在30岁之前死于子宫颈癌的风险几乎为零。 这项属此领域的首宗研究表明，自2008年开始为学龄女孩提供HPV疫苗之后，子宫颈癌死亡人数已大幅下降。英格兰至今有约200人的生命因而疫苗得救。 在2020年至2024年间，20至24岁女性中没有录得任何子宫颈癌死亡个案，这是首次在五年期间出现零死亡纪录。 研究估计，若没有接种疫苗，原应有约23宗死亡个案。 带领研究的伦敦玛丽皇后大学教授彼得·萨西尼（Prof Peter Sasieni）表示：“想到只需打一针疫苗便几乎可以消除某一类癌症，实在令人难以置信。” 整体而言，子宫颈癌仍是英国女性第14常见癌症，每年约有3300人确诊。 研究指出，99%的子宫颈癌病例均由透过亲密皮肤接触传播的人类乳头瘤病毒（HPV）导致。 大部分HPV感染会自行消退而不会造成问题，但部分感染会引起细胞异常变化，并可能在多年后演变成癌症。 该报告的作者还预测，随着更多人接种HPV疫苗以及已接种人士逐渐年长，死于子宫颈癌的人数将进一步下降。 资助研究的英国癌症研究基金会（Cancer Research UK）形容研究结果是“一项令人难以置信的里程碑”，但警告英国目前的疫苗接种率仍低于建议水平。 该机构行政总裁米歇尔·米切尔（Michelle Mitchell）表示：“我们知道HPV疫苗极有效阻止子宫颈癌发生，而这项研究首次证明它确实正在拯救生命。” “我是这款疫苗的坚定支持者” 亚历珊卓·莱格（Alexandra Legg）在英国推行HPV疫苗前已离开学校。 2021年，正当她筹备婚礼之际，30岁的她被诊断患上子宫颈癌。 她说：“我记得听到那些字眼时，几乎无法呼吸。” “我非常难过，脑海里闪过很多念头，那段时间十分艰难。” 治疗期间，她需要切除腹部淋巴结，但医生成功保留部分子宫颈，让她仍有机会怀孕。 图像来源，Other，亚历珊卓和她三岁的女儿艾薇，艾薇是在她罹患子宫颈癌后出生的。 一年后，她诞下女儿艾薇（Ivy）。女儿的中间名是Marvella，意思是“奇迹”。 她说：“那九个月非常令人害怕，因为我随时都有可能失去她。” 亚历珊卓表示，如果自己当年能接种HPV疫苗，人生可能不必经历如此沉重的创伤，因此她呼吁所有符合资格人士接种疫苗。 “我是这款疫苗的坚定支持者。等艾薇到了适合年龄时，她一定会是第一批接种的人。” 死亡率下降只是“冰山一角” 在玛丽皇后大学专门研究癌症流行病学的彼得·萨西尼教授表示，自疫苗推出以来死亡率下降，只是“冰山一角”。 他说：“随着已接种疫苗的一代逐渐长大，我们将看到更多生命免于死于子宫颈癌。” “最新研究显示，维持高水平HPV疫苗接种率至关重要，这样才能保护更多人。” 英国政府已承诺在2040年前，将子宫颈癌消除为一项公共卫生问题。然而，最新数据显示，全国疫苗接种率已跌至建议水平以下。 根据英国卫生安全署（UK Health Security Agency）数据，2024至2025年度，英国15岁前完成疫苗接种的女童比例为76%，远低于联合国世界卫生组织（WHO）认为为了消除子宫颈癌所需的90%水平。 米歇尔·米切尔表示：“英国政府及医疗系统必须紧急采取针对性行动，接触疫苗接种率最低的社群。” 尽管HPV疫苗已普及，25至64岁女性仍建议定期接受子宫颈筛查（前称smear test，柏氏抹片检查）。 自2019年起，男童亦开始接种HPV疫苗。疫苗有助预防肛门癌、阴茎癌、喉癌及口腔癌，同时降低病毒传播给女性的风险。 英国卫生及社会关怀部表示，这项研究展示了“HPV疫苗带来的非凡成效”。 部门发言人说：“我们正提升疫苗接种率，让更多年轻人受惠于这项拯救生命的保护措施，包括透过社区药房推行补种HPV疫苗计划。” 他补充，当局亦正向尚未接受筛查的女性寄发HPV自我检测套件。

以为吃燕麦很健康，日日当早餐结果血糖不跌反升？有营养师拆解4类市售燕麦，并指出其中有两款极易令血糖飙升。想真正控糖，除了要选对燕麦种类，她更教黄金配搭及代换公式，助轻松稳血糖。 吃燕麦血糖不降反飙升？营养师拆解4类市售燕麦 营养师杨斯涵在其Facebook专页发文指，在门诊咨询时经常遇到患者问：“营养师，我都听说燕麦很健康，所以每天早上都泡燕麦来吃，甚至当成点心，怎么量完血糖反而降不下来，甚至飙更高了？”她解释，燕麦虽然含有丰富膳食纤维，是不错的碳水化合物来源，但只要搞错“加工种类”、“食用份量”及“搭配方式”这三大细节，不仅无法控糖，更随时成为令血糖失控的隐形杀手。 她提醒，燕麦的加工程度越精制，身体消化吸收的速度就越快，其GI值（升糖指数）亦会随之升高。她为大家拆解了市面上4大类燕麦产品的风险与建议：   营养师拆解4类市售燕麦 1.首选推介：大燕麦片 这类燕麦保留了完整的谷粒，仅经过压扁处理，加工程度最低。其消化速度较慢，属于中低GI食物，能提供较好的饱腹感。 2.不建议单吃：麦粉/燕麦粉 将燕麦研磨成细粉后，加工程度变高。由于呈粉末状，肠胃吸收速度极快，已变成高GI食物。不建议单独食用，否则极易造成血糖快速飙升。 3.需严格控量：燕麦饮品 燕麦饮呈液态且经过酵素水解，过程中会产生麦芽糖，加工程度极高。其GI值属于极快级别，极易令血糖飙升，若要饮用必须严格控制份量。 4.避免食用：市售即食谷物片 这类市售谷物片往往经过膨发、重组，甚至外层裹上了糖衣，已经失去了燕麦原有的营养价值，GI值极高，建议糖尿病患者尽量避免食用。 燕麦3大食法 助稳血糖 杨斯涵指出，许多患者最大的误区是将燕麦视作健康补充品，在正餐以外额外多吃。她强调一个核心观念：“燕麦属于全谷杂粮类，即等同于主食（饭）！” 只要吃了燕麦，就必须扣减原本的主食份量，绝不能额外叠加，否则全日的碳水化合物摄取量必定超标。她也教最佳食法，有助稳血糖： 代换公式： 3汤匙（约20克）大燕麦片 ＝ 1/4碗白饭 ＝ 15克糖 她举例，如果早餐吃了6汤匙大燕麦片，就等同吃进了半碗白饭的糖量。此时，必须从当餐或全日的总碳水额度中扣除，才能维持血糖稳定。 黄金搭配原则： “裸食碳水”（即单纯只进食淀粉）是控糖的大忌，如果早餐只吃一碗单纯的燕麦粥，不仅很快会感到饥饿，餐后血糖更会剧烈波动。想令血糖平稳，必须配搭优质蛋白质与健康油脂，从而降低混合膳食的总GI值。 正确搭配示范： 大燕麦片+无糖豆浆+烚蛋，利用豆浆和鸡蛋提供优质蛋白质，增加饱腹感的同时，亦能延缓胃部排空速度。 大燕麦片+希腊乳酪+一小把坚果，希腊乳酪含有浓缩的蛋白质，而坚果则提供健康的油脂，两者结合是十分完美的组合。 血糖多少属超标？小心糖尿病8大初期征兆 香港医管局指，糖尿病是一种代谢失调的慢性疾病。当胰脏分泌的胰岛素不足，或胰岛素不能发挥功能时，血糖便会不正常地升高，导致糖尿病。其中，第2型糖尿病占所有病例超过九成，主要与不良饮食习惯、肥胖及缺乏运动等因素有关。身体细胞对胰岛素产生抗拒，无法有效吸收及利用葡萄糖，导致过多糖分积存在血液。 血糖过高可引致脂肪及蛋白质代谢紊乱，长远更会引起多个身体系统及器官破坏，包括心血管、视网膜、神经、肾脏等。根据美国糖尿协会的提议，血糖异常及糖尿病的标准如下： 空腹血糖异常：空腹血糖介乎“≥5.6mmol/L”至“<7mmol/L” 血糖耐量异常：餐后2小时血糖介乎“≥7.8mmol/L”至“<11.1mmol/L” 空腹血糖异常及血糖耐量异常都属于前期糖尿病 糖尿病：空腹血糖≥7mmol/L，或餐后2小时血糖>11.1mmol/L 糖尿病初期症状： 部分患者在患病初期可能会出现以下征状： 经常口渴 小便频密 感到饥饿 体重下降 容易疲倦 视力模糊 伤口不易愈合 皮肤痕痒，女性或会出现阴部发痒的情况 资料来源：营养师杨斯涵、医管局

据 CTV News 6 月 15 日报道，安省 Hamilton 的烧伤专家团队为一名在学生宿舍火灾中严重烧伤的女大学生，率先在全球使用了一种革命性的生物疗法。 Hamilton Health Sciences（HHS）团队成为全球首个用全新生物疗法挽救该学生面部的医疗团队。该女生去年因严重烧伤接受治疗，HHS 在新闻稿中披露了这一创新成果。 2025 年 12 月 2 日，Western University 一所兄弟会宿舍 Pi Kappa Alpha（位于 Richmond 和 Cheapside 街附近）发生火灾，起因是有人将酒精洒在点燃的火炬上。   共有 5 人被送往医院，伤势从轻到重不等。   多伦多 18 岁女生 Kaitlin Jeffrey 是受重伤的学生之一，她的脸部和头发被烧伤，先被送往 London 的 Victoria Hospital，后又转至 Hamilton Health Sciences 烧伤科治疗。 她接受了一种利用外泌体的新疗法。HHS 指出，正因如此，Jeffrey 的恢复速度和效果远超另一位同样火灾中受伤但伤势较轻的学生。由于那位学生伤势无需植皮，不符合外泌体治疗条件。 外泌体疗法的原理是将细胞分泌的微小颗粒（外泌体）注入受伤部位，这些颗粒能传递信号，帮助细胞快速修复组织并减少炎症。外泌体一般采集自实验室培养的细胞，经处理后注射到伤口以加速愈合。 HHS 表示，这一疗法比目前常用的植皮手术更快，且避免了植皮后常见的疤痕和色块外观。 HHS 副总裁、烧伤外科医生兼研究员 Marc Jeschke 博士亲自为 Jeffrey 主刀。他表示：“我对 Kaitlin 的设想是，不惜一切代价避免为她的面部和颈部做植皮手术。” “即使做了世界上最好的植皮，也无法让皮肤恢复正常。对于年轻人来说，面部和颈部的植皮可能是极大的打击。” 在获得 Jeffrey 及其父母同意后，Jeschke 紧急向加拿大卫生部递交了同情用药申请，请求试用新疗法。卫生部未提出反对意见，Jeschke 和 HHS 团队由此成为全球首个为烧伤患者实施外泌体疗法的医疗团队。 “帮助我重新前行” Jeffrey 在数天内接受了两次治疗，所用外泌体高达一万亿个，来源于美国。 “这简直是奇迹，”Jeffrey 说，“火灾对我的心理也造成了很大影响，我还在持续应对。但脸部恢复得这么好，真的让我能继续向前。” HHS 称，外泌体作为烧伤研究对象已多年，但此前从未在人类身上使用。此前的人体临床试验主要针对其他类型的创伤修复，结果同样“非常有前景”。 Jeffrey 及其家人对 Jeschke 和整个烧伤中心团队深表感谢，希望随着研究深入，这一全球首创疗法能成为加拿大及世界范围内烧伤患者的新标准。 “就像 Jeschke 医生说的，我和家人都希望外泌体疗法能成为像我这样的患者在加拿大的标准治疗方式，这样即使遭遇重大意外，也不会彻底改变人生。”Jeffrey 补充道

加拿大家庭医生短缺问题持续恶化，但意外迎来了一波“天降援军”。   近年来，越来越多英国医生选择离开英国，跨越大西洋来到加拿大发展。而在不少英国医疗从业者眼中，加拿大不仅收入更高、发展空间更大，甚至连开设自己的诊所都比英国容易得多。   有分析认为，在加拿大面临严重医生荒之际，这股英国医生移民潮，或许能在一定程度上缓解医疗系统长期存在的人手短缺问题。   英国医生掀“出走潮”   根据《英国医学期刊》（BMJ）最新报告，英国医疗体系正面临职位不足、薪酬争议以及职业前景不明朗等多重压力，越来越多医生开始将目光投向海外市场。   英国精神科医生、《英国医学期刊》专科委员会成员Shani Datta表示，近年身边不断有同行咨询移民问题。   “很多医生已经离开英国，而加拿大是最受欢迎的目的地之一。”   事实上，英国医疗系统近年来频繁爆发劳资纠纷，医生罢工已逐渐成为常态。   由于薪资增长跟不上通胀，加上职位竞争激烈，不少年轻医生即使完成专业培训，也难以获得稳定工作岗位。   从伯明翰到多伦多   来自英国伯明翰的家庭医生Francis Okoroh，就是这股移民潮中的一员。   2024年，他举家搬到多伦多，并很快在市中心与合作伙伴共同开设了家庭医生诊所。而这件事，在英国几乎难以实现。   Okoroh坦言，加拿大给了他前所未有的发展空间。“在加拿大一年多时间，我已经能够和伙伴共同经营自己的诊所。”   “如果是在英国，光是各种繁琐的审批和政府程序，就足以让很多计划停滞不前。”   他说，英国医疗体系近年来发生不少变化，即使顺利完成培训，也未必能够找到理想工作；即便找到工作，收入水平与其他西方国家相比也缺乏竞争力。   最大担忧：工作越来越不稳定   对于为何最终选择离开英国，Okoroh给出的答案很直接——缺乏职业保障。   他表示，在伯明翰工作期间，理想轮班越来越难争取，收入也开始受到影响。“那时候我开始意识到，如果想维持合理的生活水平，也许必须到别的国家寻找机会。”   而就在本月15日，英国医生还将再次举行全国性罢工行动。   这已经是英国医生与政府围绕薪酬及职位问题展开劳资纠纷以来的第16次工业行动。   加拿大却在疯狂缺医生   英国医生找不到工作，加拿大却在拼命招医生。   根据加拿大卫生部2025年报告，全国目前缺少超过22,800名家庭医生。   数百万加拿大居民至今没有固定家庭医生，不少人只能依赖Walk-in诊所或急诊室获得基本医疗服务。   在安省、卑诗省等人口增长较快地区，家庭医生短缺问题尤其严重。许多居民等待家庭医生的时间甚至长达数年。   这种供需失衡，也让加拿大成为海外医生眼中的“机会之地”。   加拿大降低门槛抢人才   为了缓解医生短缺问题，加拿大近年持续放宽部分海外医生的执业限制。尤其是来自英国和澳洲的家庭医学专科医生，如今在多个省份已无需重新参加额外专业考试，便可申请执业资格。   对于许多英国医生来说，这无疑极具吸引力。   Okoroh表示：“这是一个非常重要的诱因。”“过去很多人担心重新认证程序复杂，现在情况已经改善很多。”   联邦移民部（IRCC）去年12月更推出专门针对医疗人才的移民措施，希望进一步吸引海外医生来加工作。   虽然官方尚未公布具体有多少医生通过该计划移民加拿大，但业内普遍认为申请人数正在快速增长。   医生来了，但质量不能打折   当然，并非所有人都认为引进海外医生就是万能解药。   Okoroh也提醒，加拿大在吸纳国际医疗人才时，仍必须维持严格审核机制。“最重要的是确保招聘程序严谨，因为加拿大同时需要维持高水平的医疗质量。”   换句话说，解决医生荒很重要，但医疗安全和专业标准同样不能妥协。   加拿大与英国，正在上演一场人才“大迁徙”   一边是英国医生抱怨找不到理想工作、薪资停滞不前；另一边是加拿大医院和诊所长期招不到医生、患者排队数月看病。   这种巨大的供需落差，正在推动越来越多医疗人才跨越大西洋重新选择职业道路。   随着加拿大持续放宽医疗人才移民政策，而英国医疗系统压力不断加剧，未来几年，或许还会有更多英国医生拖着行李箱来到加拿大。   对于正在苦等家庭医生的加拿大居民来说，这或许是一则难得的好消息。  

Ozempic（品牌名，有效成分为司美格鲁肽）原本是一种用于治疗2型糖尿病的降糖药。由于能够降低食欲并帮助减轻体重，该药近年来在全球迅速走红。 上个月报道，该药的仿制版即将在加拿大上市，有望降低用药成本并提升可及性。 图源：medpartnerstl.com 近日，一位安省用户在社区讨论中分享，自己在 Costco 药房自费取药，原来大约 $250 一支的价格，现在只需 $85——直接降了六成多。原因是加拿大已出现仿制版司美格鲁肽（semaglutide），竞争一上来，价格就跟着下来了。 但这件事比"药变便宜了"复杂得多。 图片来源：Reddit 为什么会突然降价？ 社区讨论中，多位用户提到了一个关键细节：Ozempic 原研药厂诺和诺德（Novo Nordisk）的加拿大专利，在错过续期窗口后已经到期。按药品市场的惯例，一旦专利保护失效，仿制药就可以合法进入市场，原研药价格随之承压。 这种情况并非罕见——加拿大其他慢性病药物走的都是同一条路。只是轮到 Ozempic 时，影响特别大，因为这款药在过去几年已经积累了庞大的使用人群和极高的公众关注度。 图片来源：Pexels，作者：Nataliya Vaitkevich 一、2型糖尿病患者：最大的原始受益群体 需要先说清楚一件事：Ozempic（及其仿制版）在加拿大的正式批准用途，是治疗成人 2 型糖尿病。这才是这类药物的原始适应症，不是减肥药。 哪些糖尿病患者可能从中受益？ 血糖控制不理想，靠现有方案还不够的 已经在用二甲双胍（Metformin）但效果不足的 需要同时降低心血管风险的糖尿病患者 同时伴有肥胖问题的糖尿病患者 对这部分人来说，仿制药上市有三重实际改善：药价降了、保险公司的报销门槛可能随之松动、过去长期缺货的压力也有望缓解。 二、肥胖人群：医生处方行为，不能自行决定 你可能好奇：在加拿大，身边有人明明不是糖尿病，也在用 Ozempic。 这种情况在医学上有个专有名词：Off-label 使用（超说明书处方）。重要提醒：这是医生的处方行为，普通人不能自己决定是否适用——必须经过有执照的医生评估，由医生开具处方。 通常，医生在以下情况下可能考虑 Off-label 处方： BMI 超过 30（达到肥胖标准） BMI 超过 27，同时合并高血压、高血脂或睡眠呼吸暂停等问题 体重问题严重影响健康状况的人 仿制药价格一旦降到更可负担的区间，愿意通过正规渠道寻求医生评估的肥胖患者可能会明显增加。但"可以更多人用"不等于"你适合用"——去医院问医生，才是正确的第一步。 图片来源：Pexels，作者：cottonbro studio 三、糖尿病前期人群：数量最大、最容易被忽视 还有一类人，可能是这次变化里被低估最多的群体。 他们的特征是：空腹血糖偏高但还没到糖尿病标准、HbA1c 值接近临界线、腰围明显超标、有家族糖尿病史。用医学术语说，这叫"糖尿病前期"。 加拿大这类人群超过 600 万。一旦药价下降到更多人可以负担的水平，部分高风险患者可能在医生建议下开始考虑 GLP-1 类药物——目标是减重和改善代谢，延缓或阻止发展为真正的糖尿病。 哪些人不适合——这点必须说清楚 价格下降后，可能有人觉得"便宜了，不妨试试"。但这类药物有明确的禁忌，医生通常会对以下情况保持谨慎： 1 型糖尿病患者：不是这类药物的适应症 孕妇或准备怀孕的人：用药安全数据不足 有胰腺炎病史的人：存在风险因素 有某些甲状腺癌家族史的人：需要额外评估 BMI 正常、只是想瘦 5-10 磅的人：风险收益比不支持使用 说白了：这类药物的设计初衷是帮助有实质性代谢问题的人，不是用来满足审美需求的体重管理工具。"便宜了"不是用药的理由，和自己的医生好好谈一次，才是负责任的做法。 怎么看这一波变化 从市场角度说，仿制药上市是医疗行业的正常规律，不是什么"特大新闻"。从患者角度说，这确实是一次实实在在的价格松动——那些原本因为 $250 的价格望而却步的真正需要用药的人，可能因此获得了更可负担的选择。 但这不是一条"快去用药"的信号，而是一个"如果你本来就在考虑，现在是个和医生认真谈一谈的好时机"的市场变化。 本文相关信息采集于 2026 年 6 月，药品价格和覆盖政策请以最新信息为准。  

过去几十年来，全球生育率持续下降，而过去20年的降幅更是明显加快。尽管研究人员提出了多种解释，但至今仍未完全弄清背后的原因。 如今，一项最新研究提出了一个颇具争议的新观点：改变现代人生活方式的智能手机，尤其是iPhone，可能也是导致出生率下降的因素之一。 图片来源：51.CA 资料图片 iPhone问世时间与生育率转折点高度重合 2007年，苹果公司发布首款iPhone。研究人员发现，美国以及多个国家的出生率下降趋势，恰好在这一时期出现明显转折。 这一巧合引起了美国佛蒙特州Middlebury College经济学家Caitlin Myers的关注。 她在接受采访时表示：“这是一个非常有趣的问题：为什么出生率正在快速下滑？” 她指出，自2007年以来，美国出生人数已下降近四分之一。 手机使用增加 或减少现实接触机会 Myers的研究重点探讨一个问题：随着人们花费越来越多时间在手机和网络世界中，面对面社交是否正在减少，从而间接导致怀孕和生育数量下降？ 为了验证这一假设，她分析了iPhone上市初期美国各县的出生率变化。 由于当时iPhone仅通过美国电信运营商AT&T销售，因此部分地区能够购买iPhone，而另一些地区则无法获得。 研究团队通过比较不同地区，并控制收入水平、教育程度、避孕政策等因素后发现：在能够购买iPhone的地区，出生率下降速度明显更快。 Myers表示：“我们观察到，在可以买到iPhone的地方，出生率下降得更快。” 她认为背后的逻辑并不复杂：“当人们把更多时间花在网络上，就意味着面对面相处的时间减少。” 她还半开玩笑地表示：“如果两个人根本不见面，自然很难怀孕。” 加拿大生育率已跌至历史低位 目前，许多国家的生育率都已远低于维持人口稳定所需的“人口替代水平”（约每名女性生育2.1个孩子）。 数据显示，美国生育率约为每名女性1.6个孩子。加拿大生育率更低，仅约1.25个孩子。 而且这种趋势不仅出现在发达国家，全球多个地区都在经历出生率下降。 专家：智能手机并非唯一原因 不过，许多专家提醒，不应将出生率下降简单归因于智能手机。 2000年代以来，社会和经济环境发生了许多重大变化，这些因素普遍被认为是导致全球“婴儿荒（baby bust）”的重要原因，包括全球金融危机、房价持续上涨、教育水平提高、避孕方式更加普及，养育子女成本不断增加等等。 长期关注“不生育选择”议题的作家Celia Chandler表示：“把科技发展直接与人们不愿生孩子联系起来，可能有些牵强。” 她认为，过去几十年最重要的变化之一是：越来越多的人，尤其是女性，拥有自主决定是否成为父母的权利和能力。 她说：“我觉得自己很幸运，出生在一个拥有选择权的时代。” 手机或许只是更大社会变迁的一部分 研究人员也承认，单靠iPhone本身显然无法解释如此复杂的全球人口变化趋势。 不过，他们认为，智能手机可能是更广泛社会变迁的一部分。 随着人们越来越依赖线上交流，人与人建立关系、发展亲密关系以及规划人生的方式都在发生改变，而这些变化最终可能对生育意愿和出生率产生深远影响。 换句话说，问题或许不在于iPhone本身，而在于智能手机时代正在重塑人们的社交模式、亲密关系和生活方式。  

根据发表在《美国医学会杂志·网络开放》（JAMA Network Open）上的一项最新研究，两个简易的身体力量测试可能成为预测寿命长短的重要指标。纽约的研究人员在一项耗时近十年的追踪研究中，对5400名年龄在63岁至99岁之间的女性进行了观察（研究期间约有三分之一，即1900名参与者去世）。在研究开始时，所有受试者都接受了两个基础力量项目的测试：握力测试（测量手部握力）以及椅上起坐测试（测量在无辅助情况下，从椅子上连续站起并坐下5次的速度）。 研究结果显示，肌肉力量与长寿之间存在着显著的独立关联： 握力最强的一组：其死亡风险比握力最弱的一组降低了33%。 起坐速度最快的一组：其死亡风险比速度最慢的一组降低了37%。 此外，数据分析表明，参与者的手部握力每增加7公斤，死亡风险就会降低12%；而在椅上起坐测试中，时间每缩短6秒，死亡风险就会降低4%。即使在剔除了日常身体活动量、走路习惯以及体内炎症水平等干扰因素后，这一关联依然显著。肌肉力量为何能预测寿命？研究人员指出，较强的肌肉力量能够有效延长寿命，主要原因在于它能帮助老年人保持行动能力和生活自理能力。根据《每日电讯》的报道，该研究的负责人、纽约州立大学流行病学家迈克尔·拉蒙特（Michael LaMonte）表示：“如果一个人没有足够的肌肉力量从椅子上站起来，那么他也很难去进行散步等有氧运动。肌肉力量在很多时候是人类对抗重力、将身体从A点移动到B点的前提。当我们无法再从椅子上站起来活动时，麻烦就大了”。此外，强壮的肌肉还能帮助老人在失去平衡时及时稳住身体，从而预防跌倒。在65岁及以上的老年人群中，跌倒目前是导致伤害相关死亡的首要原因。 如何评估自己的力量水平？研究人员发现，这两个测试的数据之间并没有明显的关联，这意味着它们分别测量了身体不同部位和不同形式的力量，均具有参考价值： 握力测试：受试者需要用优势手紧握握力计，前臂与地面保持平行并使出最大力量。临床上认为低于14公斤即属于“肌少症”（Sarcopenia，即慢性肌肉流失），这意味着患者可能连提重购物袋或拧开紧固的罐头都会感到吃力；而最强组的握力则超过了24公斤。 椅上起坐测试：受试者需背靠墙坐在椅子上，双臂交叉抱于胸前，计算连续完成5次“站立-坐下”动作的总时间。最弱组完成测试的时间超过16.7秒，而最强组则在11秒以内。 尽管这项目前同类规模最大的研究仅针对60岁以上的女性展开，但科学家表示，其核心结论同样适用于男性——保持独立行动能力更久的男性，其死亡风险也会相应更低。世界卫生组织（WHO）目前建议，成年人每周应进行150至300分钟的中等强度有氧运动（如快走、骑行），同时每周至少安排两次力量训练。研究人员指出，随着老龄化社会的加剧，日常监测并维持肌肉力量对于推动“健康老龄化”具有巨大的公共卫生意义。  

根据《国家邮政报》（National Post）报道，来自北温（North Vancouver）的女子梅根·罗宾逊（Megan Robinson）最近分享了自己历时 43天、耗资 17,000加元（约合人民币9万多元）的冻卵经历。她将这段布满未知与起伏的特殊旅程形容为“一场情感与身体的双重过山车”。尽管整个检索和手术过程充满挑战，但罗宾逊在接受采访时坦言，这一切完全值得，因为这让她在未来的生育选择上掌握了主动权。由调查新闻局（Investigative Journalism Bureau）发布的这篇深度报道，详细梳理了她从前期准备、药物注射到最终完成卵子取出手术的各个阶段。目前，随着都市女性生育观念的转变，冻卵（Egg-freezing）正成为越来越多加拿大女性推迟生育计划、保障未来生育能力的自主选择。37岁的梅根·罗宾逊（Megan Robinson），是温哥华纪录片的制片人，目前尚未决定是否生育，但她希望如果有一天成为母亲，能够与伴侣通过自然方式孕育孩子。为了给未来留下一份保障，她选择了越来越受加拿大女性关注的生育保存方式——冻卵。然而，这个决定并不轻松。在长达六周的冻卵过程中，罗宾逊每天都要给自己注射激素针剂，忍受身体不适和情绪波动，最终自费超过1万加元（约合人民币5.3万元），才成功冷冻了4枚成熟卵子。“这就像一个‘紧急备用方案’”。罗宾逊表示，如果未来无法自然受孕，她至少还能拥有一个机会。 'It was a roller coaster': One woman's $17,000 egg-freezing journey https://t.co/lPNicxl8K5 pic.twitter.com/OO9MnbMV5N — National Post (@nationalpost) June 13, 2026 冻卵之旅始于一次基础超声检查。检查结果显示，罗宾逊卵巢中共有10个卵泡，而育龄女性平均约有16个卵泡。医生当时便提醒她，并非所有卵泡都能发育成熟，因此最终获得的卵子数量很可能少于10枚。根据加拿大生育与男科学会的数据，由冷冻卵子形成的胚胎移植后，最终成功活产的比例仅约25%。尽管如此，罗宾逊仍认为值得尝试。她说：“我知道成功率有限，但我愿意承担这个风险”。43天疗程：每天打针，身体和心理双重考验整个过程持续43天。 前26天，她每天服用雌激素、睾酮和黄体酮等药物，以促进卵泡发育。期间，她经常感到疲惫、食欲下降。她回忆说：“我累得几乎睁不开眼睛”。进入促排卵阶段后，情况变得更加艰难。从第30天开始，她每天需要向腹部注射多种激素药物。到了后期，每天注射次数增加至4针。由于长期注射，她的下腹部布满了淤青。她说：“感觉身体在抗拒这些针头，它们根本不想进入我的身体”。除了身体上的痛苦，独自完成药物调配和注射也让她感到焦虑。“我一个人在家，要自己配药、打针，而这些事情我完全没有经验”。

  接受药物干预的老年小鼠，比同龄小鼠活得更久。这样的结果，总会点燃人们对抗衰“神药”的想象。今年4月，医学期刊《药物设计、开发与治疗》发表的一项研究显示，一种名为SRN-901的候选药物，可使老年小鼠剩余寿命的中位数延长约三分之一，肿瘤发生率降低约30％。2025年2月，一款名为LOY-002的候选药物获得美国食品药品监督管理局（FDA）兽医中心确认，对延长老年犬寿命“具有合理、有效性预期”。针对人类，一批被认为具有潜力的抗衰老药物靶点与候选分子也正逐渐显现。“但截至目前，还没有任何一种药物有确凿证据，能延缓人类衰老。”中南大学衰老与老年疾病研究所所长刘幼硕对《中国新闻周刊》介绍，很多人希望通过吃药替代健康生活方式，但从动物实验到人体有效，还有相当长的距离。“打捆”干预随着年龄增长，越来越多与衰老相关的疾病会陆续出现。刘幼硕介绍，国内老年人的带病生存期和失能期普遍长达8至9年，而且多数老年人不止患有一种慢性病。正因如此，刘幼硕介绍，相较于治疗单一衰老相关疾病，科学家开始尝试从更底层的衰老过程入手，将伴随衰老而来的多种疾病 “打捆”干预。在实验室层面，多种药物或化合物显示出延缓衰老或延长健康寿命的潜力。2024年2月，《中华老年医学杂志》发表的《延缓衰老药物干预研究中国老年医学专家共识（2024）》（以下简称《共识》）梳理了当下主要抗衰候选药物的作用机制及研究证据，大量小分子被认为是延缓衰老、预防衰老相关慢性病发生或进展，并维持人体功能的“潜力股”。雷帕霉素是临床研究进展最为显著、最有前景的候选药物之一。美国国立衰老研究所启动的“干预测试项目”，每年都会征集新的候选干预物，在多个实验室中验证，并更新测试结果。该项目研究者用模型估算，对于预期寿命约为81岁的普通女性，如果在50岁时治愈癌症或心脏病，中位寿命只能延长至约85岁；如果癌症、心脏病、中风和糖尿病均可被治愈，寿命可延长至约95岁。相比之下，使用雷帕霉素干预衰老，其理论中位寿命可延长至约101岁。最初，雷帕霉素与抗衰老无关。因其能阻止细胞过度增殖，被FDA批准用于预防肾移植后的器官排斥反应。随着研究深入，科学家发现雷帕霉素能够干预雷帕霉素靶蛋白（mTOR）通路。“衰老可以看作发育过程的逆向阶段。”清华大学药学院教授王钊对《中国新闻周刊》介绍，在生长发育阶段，mTOR通路保持活跃，有助于机体生长；但进入成年后，如果mTOR通路长期过度活跃，可能反而不利于健康。雷帕霉素能够抑制这一通路，因此被认为具有延长寿命的潜力。刘幼硕介绍，将雷帕霉素直接用于人体抗衰，不良反应不可忽视，可能导致免疫抑制、代谢异常等问题。相较于直接使用雷帕霉素，更现实的研发方向是开发雷帕霉素类似物或衍生物，保留对mTOR通路调节作用的同时，降低长期用药风险。近年来的研究还在尝试将雷帕霉素与其他药物联合使用。曲美替尼是一种抗肿瘤药，主要作用于与细胞增殖相关的信号通路。2025年5月，期刊《自然·衰老》发表的一项研究显示，雷帕霉素与曲美替尼联合使用，可使小鼠寿命延长约30％，效果强于单一用药。不过，这仍无法消除雷帕霉素本身的副作用风险。另一类受到关注的是以司美格鲁肽为代表的胰高血糖素样肽-1（GLP-1）类药物，这类药物的靶点分布在全身，可以通过增强饱腹感、降低食欲等方式帮助减重。王钊介绍，这类“明星”药物除了降糖，也可以作用于营养和代谢相关通路，可能间接影响健康寿命。但刘幼硕认为，GLP-1类药物在抗衰老上的具体作用仍需谨慎看待，如果高龄或衰弱的老年人使用此类药物后出现食欲下降、进食减少，可能导致身体状态更加虚弱。“是否能延缓衰老，应以人体健康为中心，综合评估风险和收益。”《共识》对不同药物的证据强度进行了分类：一类药物研究结果相对一致，在延缓衰老相关疾病发生发展方面展现出较大潜力，包括雷帕霉素等；二类药物证据尚不充分，不同研究结论存在较大差异。“其中的分类并不是固定不变的。”刘幼硕是《共识》的核心发起人和通讯作者。她介绍，随着新研究不断出现，一些原本被看好的药物可能被降级；一些逐渐积累证据的新药物，也可能进入一类药物行列。二甲双胍是一线降糖药，长期被寄予延缓衰老的期待。刘幼硕介绍，围绕二甲双胍开展的人体抗衰研究中，最具代表性的是美国衰老研究联盟（AFAR）推动的TAME研究，即“用二甲双胍靶向衰老”。不过，近十年过去，相关研究仍未公布关键结果。《共识》提到，二甲双胍是否能真正作为抗衰药物，仍有待TAME研究结果公布。“抗衰老药物”尚不存在事实上，目前被纳入抗衰讨论的许多药物，其获批适应证都不是“延缓衰老”本身。2018年6月发布的《国际疾病分类》第十一版（ICD-11）中，将 “衰老” 纳入一个新的诊断类别，即“与衰老相关的内在能力下降”。世界卫生组织强调，这并不意味着将衰老本身定义为疾病。不过，在不少研究者看来，这意味着衰老研究开始被纳入现代医学分类和研究体系。刘幼硕介绍，这也为延缓衰老的药物研究提供了基础。王钊介绍，在全球范围内，还没有哪个国家的药监部门将“衰老”正式认定为药物适应证，也没有批准过以“延缓衰老”为适应证的药物。因此，严格意义上的“抗衰老药物”目前并不存在。也正因如此，王钊认为，很多所谓抗衰产品的作用很难评判。一些产品或药物确实可能改善某些人体指标，但这些指标未必能直接代表衰老被延缓。比如，能改善血糖的药物，本质上是降糖药；能改善血脂的药物，本质上是调脂药。烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD+）是人体内的一种辅酶，在能量代谢、DNA修复和细胞应激等衰老相关通路中发挥重要作用。今年4月，《中华老年医学杂志》发表《NAD+在衰老相关疾病中的作用及临床应用中国专家共识（2026版）》。该共识指出，随着年龄增长，人体多个组织和器官中的NAD+水平会下降，这与衰老进程和多种衰老相关疾病密切相关。NAD+补充剂可能改善糖代谢等指标，但其能否延缓人体衰老，仍需更多临床证据。目前，市场上已有不少NAD+相关产品。刘幼硕介绍，这类产品需要区分“食品级”和“药品级”。前者通过补充NAD+前体，提高体内NAD+水平，按照食品或保健品管理；如果作为药品推进，对纯度、质量和一致性要求更高，也需要接受更严格监管。是否需要通过药品形式补充NAD+，以及如何补充，应由临床医生根据个体情况判断。王钊介绍，很多抗衰产品的逻辑是，先证明缺少某种物质会带来问题，再推导出补充这种物质就能抗衰，但这一逻辑并不完整。例如，在动物实验中，如果让动物处于氧化损伤状态，其寿命通常会缩短；此时进行抗氧化干预，可能挽回一部分由氧化损伤造成的寿命损失。但这并不意味着，在健康状态下继续补充抗氧化剂，也能延长寿命。“就像饥饿的人吃东西，状态会变好；但如果吃饱了还继续吃，并不一定更健康，甚至可能有反作用。”以司美格鲁肽为代表的GLP-1类药物，可以通过增强饱腹感、降低食欲等方式帮助减重。图/视觉中国“生命有多复杂，抗衰就有多复杂”在SRN-901研究中，接受药物干预的小鼠在外观上更加年轻，皮肤状态、体毛密度和光泽都有所改善。在寿命延长幅度上，也超过了雷帕霉素等经典的抗衰候选药物。王钊介绍，在动物实验中，通过基因敲除、突变等方法，也可以延长动物寿命。“但这距离延长人类寿命，还很遥远。”王钊说。实验室小鼠的饲料和生活环境可以高度统一，研究者也能尽量屏蔽药物之外的干扰因素。但人具有社会性，生活方式、社会环境和用药情况千差万别，动物实验结果很难直接外推到人体。王钊介绍，衰老研究正在积累人群证据。一种研究是针对长寿老人，比较他们与普通人在体检指标、生活方式、肠道菌群乃至心理状态等方面的差异；另一类是长期队列研究，例如从50岁左右开始追踪一批人，比较不同饮食结构和生活方式的人，在若干年后的发病率和健康状况。这两类研究更接近真实世界，有助于判断哪些因素真正与健康长寿相关，进而推动相关药物研究。刘幼硕介绍，延缓衰老药物研究中，研究目的和终点比一般临床研究更复杂。而且，老年受试者的身体状态更加不可控。为期数年的随访中，他们可能新发疾病、认知功能下降，甚至死亡，这些因素都会影响研究结果。此外，过去很多药物研究常将70岁以上或80岁以上人群排除在外，老年人用药本身就缺乏足够证据。刘幼硕介绍，抗衰老药物究竟适合哪些人群、应从何时开始干预，目前还难以预测。理想的抗衰老药物，可以改善功能，比如让老年人走得更快、体能更好；同时，不良反应要足够轻微，价格也要具有普惠性。“衰老是生命的一个阶段，生命有多复杂，衰老就有多复杂。”王钊认为，这也是抗衰药物研发的特殊难点。“把健康和寿命完全交给药物，是不现实的。”他认为，短期内更可能出现的，并不是面向所有人的抗衰“神药”，而是针对某些衰老相关疾病或改善相关功能的药物。“我不愿意别人问我，吃某种药物能多活多少年。”王钊说，抗衰的目标应是健康，而不是追求永生。

卑诗省的一间医院正采取措施，试图让那些被迫挤在走廊上的病人能稍微舒适一些。 据Global News报道，和平拱门医院（Peace Arch Hospital）目前正向在走廊及其他临时空间接受护理的病人提供眼罩和耳塞。   这项试点计划是在对30名待在走廊的病人进行调查后启动的，调查发现，他们最大的困扰是噪音、强光和低温。 发起这项计划的医生坦言，对任何病人来说，“走廊医疗”都极不理想，但这确实是卑诗省医疗体系中许多病人的现实处境。 加拿大医院不堪重负沈屙已久，长期以来疲于应对远超其容量的需求，有越来越多的急症病人在所谓的“非常规空间”内接受病情评估。 而“非常规空间”是官方对那些未经设计或配备用于提供急症服务空间的委婉说词。这些空间里面没有氧气或吸痰设备，没有呼叫铃，没有方便的洗手间或水槽，也没有任何私隐可言。 “非常规空间”可以包括任何临时开辟出来的空间，医院把救护车停车区也改造成病房。 有些病人甚至曾在壁橱和洗手间里接受检查，为了给滞留在混乱的走廊的病人提供遮蔽，人们将毯子挂在输液架上，临时搭起帘子。 和平拱门医院急诊科医生贝布迪（Amir Behboudi）表示：“理想情况下，大家当然都不希望看到走廊摆满病床。但那不是我能控制的。”   “在我能力范围内能做的，就是尽力让病人住院时能稍微舒服一点。” 贝布迪医生强调，睡眠对伤病康复至关重要。 他补充道：“我们知道当人们睡眠充足时，对疼痛的耐受度会提高。这意味着他们可以少用止痛药，副作用也会随之降低。” 该计划已得到和平拱门医院基金会（Peace Arch Hospital Foundation）的支持。 与此同时，病患过载的问题正持续对全省各地的医院造成沉重负担，反对党政客也对医疗体系过度依赖走廊照护的现象感到忧心。 菲沙卫生局（Fraser Health）表示，目前正在评估是否要在该辖区内的其他医院，跟进推行类似的措施。 图：Global News

魁省环境部刚刚发布一则公共卫生警告：浣熊狂犬病正在蒙特利尔南岸蔓延，半年来已确诊65例。   疫情分布 病例主要集中在Montérégie和东部乡镇地区，从Saint-Armand north到Saint-Mathias-sur-Richelieu都有发现。 今年以来，魁省已有21个城市先后被纳入“加强监测区”，其中Estrie、Montérégie和Centre-du-Québec regions地区发现浣熊狂犬病的概率最高。 疫苗行动 为了遏制疫情蔓延，政府近日启动了新一轮疫苗接种行动——在接下来的两周内，野生动物官员将通过“捕捉后放生”的方式，为800到1000只浣熊接种疫苗。 该次行动将覆盖蒙特利尔南岸32个市镇、区域面积约750平方公里。 负责狂犬病管理项目的生物学家解释说，目前的工作以预防为主： · 去年在Saint-Armand和Stanstead发现疫情后，魁省已在美加边境附近开展过大规模疫苗接种。 · 今年的范围更广，目的是提高浣熊群体的免疫力，阻断疾病在自然环境中的传播链。 居民须知 环境部要求相关区域内的居民：“请随时留意院子内外有没有行为异常（比如“具有攻击性”）的浣熊、狐狸或臭鼬，若看到，请不要靠近、不要投食、不要尝试捕捉，先保护好自己和家人，然后立即向有关部门报告。” 电话：18773466763（这是魁北克用于报告疑似狂犬病野生动物的官方热线，该机构名叫“MELCCFP”（Ministère de l’Environnement, de la Lutte contre les changements climatiques, de la Faune et des Parcs）  环境部强调，民众的帮助是防控疫情的关键。 环境部还提醒民众应避免以下行为： · 不要擅自转移或带走看似“无人认领”、受伤或孤儿的动物（如幼崽）。看似健康的动物也可能携带病毒，感染后数周甚至数月才会出现症状。 · 如果你被动物咬伤或抓伤，无论伤口大小，应立即用肥皂和水清洗10到15分钟。第一时间拨打811咨询护士，尽量保留咬伤或抓伤人的动物（以便检测）。 · 如果受伤的是家养宠物（猫狗），也应清洗伤口并立即就医。 背景知识 狂犬病是一种致命疾病，可通过感染动物的唾液传播给人类。魁北克省报告最后一例人类狂犬病病例发生在2000年。 魁省在2006年首次发现“浣熊狂犬病”，三年后将其基本消灭。但自2022年美国佛蒙特州相关病例激增以来，该病又在魁省的浣熊种群中重新传播开来。  

最近，一款外形可爱、手感软糯的“包子捏捏乐”（Squishy Dumpling）解压玩具在加拿大迅速走红，成为许多孩子和年轻人追捧的收藏品。 然而，这款爆火玩具如今却陷入安全争议。 一位加拿大父亲因发现玩具有刺鼻化学气味而展开测试，结果引发广泛关注。 图源：toronto star 加拿大父亲发现异味：像油漆和稀释剂 35岁的Jordan Collinet来自新斯科舍省，是一名教师。 他对这种包子形状的玩具并不陌生，最近这种玩具在他任教的学校里随处可见。 这种玩具采用“盲盒”销售模式，消费者必须拆开包装后才知道获得的是哪一款。由于稀有款式极受欢迎，TikTok上的开箱视频经常获得数百万次观看。即使上市一年后，补货产品仍然经常被抢购一空。如今网络卖家和Canadian Tire等大型零售商也在销售各种仿制版本。 因此，当Collinet的5岁女儿带着一个包子玩具回家时，他并不意外——那是课后活动中心工作人员送的礼物。 但他立刻注意到，该玩具有一股非常难闻的味道，闻起来像油漆或者油漆稀释剂。 图源：google 父亲自行检测：VOC数值直接爆表 由于曾从事油漆和玻璃纤维相关工作，Collinet怀疑新开封玩具的气味来自VOC（挥发性有机化合物）。 他决定用手持空气质量检测仪做测试，结果发现VO 含量高到仪器直接“爆表”。 他把这个过程拍成了三段视频发到TikTok上，累计获得超过700万次观看。 不少网友也反映：“我买的包子玩具也有可怕的化学气味，只打开包装一分钟就开始头疼。” 据了解，一些专家认为室内总VOC浓度达到每立方米1至3毫克时已属于较高关注水平，而Collinet的检测结果（每立方米约10毫克）远远超过这一范围。 这一检测结果无疑令人担忧，尤其是这些玩具标明适合3岁及以上儿童，而儿童因体型较小，每公斤体重吸入的空气量更大，更易受到VOC影响。 图源：google 媒体送检实验室 为了进一步调查，多伦多星报购买了6款不同品牌的包子玩具送检实验室。包括： 2款正版RMS（Really Magical Stuff）产品； 2款Canadian Tire销售的BK品牌产品； 2款Amazon上的无品牌产品。 所有产品均标示为中国制造。 记者邀请了多伦多大学公共卫生学院职业与环境健康教授Paul Bozek参与检测。 实验人员将玩具密封在塑料袋中10分钟后进行测试，以模拟刚拆封后长时间近距离接触的最坏情况。 结果显示，所有样品释放的VOC浓度均超过20ppm（大致相当于每立方米约65毫克），远高于Collinet的测试结果。其中一款正版产品甚至超过60ppm。 作为对比，空塑料袋本身仅释放0.17ppm。 图源：微博 检测发现哪些化学物质？ 研究人员随后使用傅里叶变换红外光谱仪（FTIR）分析具体化学成分。 结果发现，无品牌产品中检测到甲苯、二甲基甲酰胺、1,3-丁二醇和戊二醛。其中，二甲基甲酰胺被美国癌症协会列为“可能致癌物”。 Canadian Tire销售产品中检测到氯化氢。 RMS正版产品中检测到氯化氢、醋酸、乙酰苯和氯乙烯。 其中最受关注的是氯乙烯。加拿大卫生部指出：“氯乙烯属于已知的人类致癌物，没有任何安全暴露水平。” 美国职业安全与健康管理局（OSHA）规定：8小时平均暴露浓度不得超过1ppm。而实验室在其中一个样本中检测到约1.10ppm。 专家：暂不必恐慌，但不建议长时间接触 不过，多位专家强调，目前检测结果并不意味着孩子玩这些玩具一定会受到伤害。 原因包括： 检测环境属于密封状态； 实际使用时通常在通风房间内； 检测浓度可能高于真实暴露水平。 环境化学专家Miriam Diamond表示：“这些结果会让我惊慌吗？答案是否定的。” 但Paul Bozek教授也指出：“这并不是一种你希望孩子每天玩几个小时的东西。” 图源：Instagram 加拿大卫生部已收到投诉 加拿大卫生部表示，玩具必须符合《加拿大消费品安全法》规定的毒性、安全和刺激性要求。 目前卫生部已收到3宗关于该玩具存在“强烈化学气味”的消费者投诉。如果调查发现产品不符合安全标准，可能要求企业整改，严重情况下可能实施召回。 这次我们的测试结果尚不足以判定这些玩具是否合规，但加拿大卫生部已注意到饺子软玩具，收到过三起有关“强烈化学气味”的消费者报告。 家长应该怎么办？ 专家建议： 避免购买有明显刺鼻气味的塑料玩具； 新玩具拆封后放置通风处至少一周； 待气味明显消散后再让孩子长期接触； 不要让儿童长时间贴近面部把玩此类产品。 Bozek教授表示：“如果放置一周后已经闻不到气味，那么大部分VOC基本都已经挥发掉了。” 而最初发现问题的Collinet则表示：“我发视频并不是为了制造恐慌，而是希望大家在追逐网红潮流产品时，多想一想安全问题。”

为缓解本地居民“看病难”及家庭医生严重短缺的燃眉之急，大温列治文市 Bridgeport 社区迎来了一家全新的大型一站式综合医疗中心——Fresh Bay Medical Centre。该中心已于 5 月 30 日正式开业，其核心宗旨之一正是帮助社区居民解决寻找家庭医生的难题。该医疗中心位于 2777 Jow St.（靠近 Bridgeport Road），由创始人兼医疗总监白洁医生（Dr. Jie Bai，音译）筹建。 alt="image">（Fresh Bay Medical Centre）一站式医疗：看病、开药、检查无需全城跑白洁医生在接受《列治文新闻》（Richmond News）采访时表示，家庭医生短缺是列治文乃至全加拿大目前最严峻的医疗痛点。诊所开业以来，大量患者反映自己没有家庭医生，急需医疗援助。为此，该中心目前有多位家庭医生正在接收新病人，未来几个月内还将有两位新医生加入。 为了让患者免去在医院、诊所、药局和化验所之间奔波的劳顿，Fresh Bay Medical Centre 打造了“一站式”的医疗服务模式。中心目前拥有 12 位全职及专科医生，涵盖：   家庭医生、内科专家、皮肤科专家、自然疗法专家； 6 名注册护士、1 名执业护士（Nurse-Practitioner）以及专业药剂师；   此外，中心还配备了注册心理咨询师、按摩师、针灸师、脊医（Chiropractor）和牙医。值得一提的是，中心 3 楼拥有约 20 间诊疗室，大楼内还入驻了耳鼻喉专家和神经科专家。据白医生透露，大楼 1 楼目前正在申请设立 MRI（核磁共振）和 CT 扫描影像中心。同时，位于楼内的药局对公众开放，并为社区居民提供免费送药上门及居家用药指导服务。肩负教学使命 助力培养加拿大未来医护除了提供医疗服务，该中心还将作为医学教育基地，与UBC（UBC）医学院以及即将成立的西蒙菲莎大学（SFU）医学院展开合作。医学生从一年级起即可进入该诊所进行观摩和学习。维多利亚大学的执业护士项目、BC理工学院（BCIT）和温哥华社区学院（VCC）的医疗办公室助理（MOA）学生也将在此获得临床实习经验。

作者 - 皮格马利 转载 - 最人物 医美的刀，已经从脸滑向了女性的最隐秘处。 前段时间，“高潮针”在各大平台被吹成“爆品”，不少女性用户分享打针经验，只要花几千到几万元就能让私处“重塑少女紧致感”，让人“一飞冲天直达高潮”。 面对这一热潮，医学界很快泼冷水：所谓的“高潮针”并没有确切的医学证据，是一个被包装出来的“营销骗局”，操作不当还可能导致死亡。 尽管是赤裸裸的“智商税”，仍有大批女性趋之若鹜。 从制造焦虑，到解决焦虑，最后再赚得盆满钵满，“私密整形”这个被传统医疗一度边缘化的领域，在医美行业野蛮生长。据和君咨询发布的数据，2023年该领域的市场规模已达420亿元，2027年可能增长到1007亿元。 而黑心商家早就瞄准这片蓝海，赚起了黑心钱。从制造各种噱头的“缩阴凝胶”、到切除身体正常部位的“割阴术”，再到空手套白狼的“徒手缩阴”……每隔一段时间就会有骗局刷新下限，等女性上钩。 这背后也折射出一个问题：总觉得我还不够好、还不够美的女孩们，被病态审美套牢了。 在“服美役”这条路上，为了瘦成漫画腿，她们去做“小腿肌肉阻断术”，为了拥有“精灵耳”，她们切肋骨塞进耳朵，为了永久性增高颅顶，还有人不惜切开头皮，灌注水泥……这一次，她们狠下心对下体下手了。 可是，当女孩们不断向“美”的标准靠近，她们的身体也在逐渐被掏空。 一针上万，谁高潮了？ 如果《天龙八部》里的天山童姥活在今天，她大概会惊讶，自己的“天长地久不老长春功”被医美爆改成了打针版。 就在前阵子，一个魔幻得像武侠情节的词条“高潮针”霸榜热搜。 和直白的名字“高潮针”一样，商家的文案也很赤裸——“私密水润 敏感润滑”，再加上“让你从无到有，躺在黑科技上享福”的暗示，听起来像是科技版的“春宫话本”。 它也有一个看似靠谱的学名“阴道年轻化治疗”。为了显得正规，商家在宣传时还会搬出国家药监局的批文。 但细究起来，背后的技术原理，和天山童姥喝生血驻颜的“天长地久不老长春功”有的一拼。 一种是填充法：在传说中的G点上填充玻尿酸、脂肪或者胶原蛋白等人工材料。另一种则是被网上夸得最狠的刺激法：采用富血小板血浆技术（PRP），刺激私密部位敏感区的神经修复或者生长。 直白点说，就是抽自己的血，加工一下，再扎回私处，让自己“活力满满”。 网友晒“高潮针”预约卡 还有商家打出情绪牌，列举数据“全球有25%的女性从来没有体验过高潮感受”，声称“打它就是爱自己”“做新时代优质女性的必备科技”，将女性觉醒和完美性体验强行绑定在一起，引诱人掏钱。 这根针也确实不便宜。一针的价格在2000到8000元之间，通常要打三次，还得长期维护，至少得花上万元。 除了天花乱坠的广告宣传，各大平台还充斥大量“种草”分享帖，一些以亲测者身份自居的博主分享自己的体验，相关笔记数量突破10万篇。 他们普遍的话术是“一针难求”,一般人挂不上号，预约排队要好几个月，在北京、珠海、昆明、杭州等城市，相关科室门庭若市。一副黄牛都要从演唱会跑路，来分一杯羹的架势。 更有甚者，直接P图，让“高潮科”在三甲医院横空出世。还有人毫不掩饰地晒出一些难以言说的现场图。 P图痕迹明显的“高潮科” 其中，一位名为“蜜桃成熟时”的博主，详细记录了自己在上海九院注射3次PRP的经历，总花费高达2.8万元。她在分享中表示：“现在每次都能快速进入状态，老公说像回到初恋。” 也正如这名博主的描述，在医美机构宣传的其他类似服务中，这根针有一个更歹毒的名字“初恋针”。言外之意，打了针，不仅能取悦自己，更能取悦男人。 随着舆论发酵，“高潮针”这个概念迅速引燃社交平台，带动A股相关概念股股价上涨。 正当资本一片狂热，事态却马上向灰暗的边缘滑落。一名19岁女孩小梁公开发文表示，“高潮针”相关广告侵犯了她的肖像权。 此前，她在社交平台发布了一张哭泣自拍照，结果这张自拍被盗用于“高潮针”话题，视频播放高达70万次，相关广告还被挂到了外网，甚至一些黄色网站上，内容非常下流低俗。 然而，她多次向平台举报，得到的反馈却只是一个冰冷的链接，且只有粉丝过万的用户才能申请保护。最终她在家人的陪伴下，选择了报警。 小梁的哭泣照被盗用 与此同时，超过10家媒体发文进行科普，营销推广也被各平台瞬间清空，圈内人直言不讳地表示“这就是智商税”。 事态发展至此，很多人才意识到，这又是一次资本炒作，又是一个消费主义骗局。 一场可能致死的骗局 PRP疗法本身没错。 它原本和人类没关系，最早是给赛马治肌腱的。原理很简单：自体采血后分离血浆，把富含血小板的部分再打回身体，加快组织修复，所以也俗称为“回春疗法”。 后来，PRP逐渐用于人体的受损组织治疗，最广泛的就是骨科和运动损伤，美国著名NBA球星科比、库里都用它治过膝盖伤。 这种疗法对妇科治疗也有用。 2023年，希腊学者对327名年龄在50岁左右的中年女性进行分析，发现PRP注射有效改善了她们的性功能障碍和压力性尿失禁。 尽管结果令人振奋，但是严谨的学者们最后重点强调：“由于现有研究存在方法学问题，目前的证据水平较低。” 简而言之，注射有风险，使用需谨慎。 除此之外，现有研究都表明，PRP在妇科方面的应用，比如改善子宫内膜功能、卵巢功能障碍、泌尿疾病等领域，还在摸着石头过河的阶段，缺乏让人信服的科学解释。 况且，这些研究和案例都集中在医学领域，针对的是有性功能障碍的女性患者，而非需要改善性生活质量的普通人，相关研究少之又少。 PRP治疗膝盖损伤 但爱美界最不缺“勇士”。 2013年，网红名媛金·卡戴珊就在综艺中直播了PRP美容过程：先吸自己的的血，再扎自己的脸。 微针在脸上滚动，鲜血汩汩流出，给人以凶杀案现场的既视感，遂称之为“吸血鬼疗法”。 金·卡戴珊的网红效应很快掀起了跟风潮，美容机构从中嗅到商机，纷纷推出这种美容偏方。 金·卡戴珊美容 虽然采用自体血液制成的PRP注射被认为更安全，但同样存在感染风险，以身试险的爱美女孩们也再次踩中无良商家的陷阱。 2018年至2023年间，在美国一家无证经营的水疗中心，几名女性接受PRP治疗后感染了HIV（人类免疫缺陷病毒）。 调查发现，HIV的传播和水疗中心违规使用器械有关。 这家水疗中心的现场比恐怖片还脏。重复使用的注射器被随意丢弃在各个角落，血液样本和食物一起存放在冰箱里，厨房的水槽里，还有血液被倒掉的迹象。此外，连一个像样的消毒设备都没有。 在中国，用于制备PRP的“富血小板血浆制备用套装”，属于三类医疗器械。它能植入人体用于支持、维持生命，但具有潜在危险，需要严格监管。 但很多私立机构和小型美容院并不具备资质，操作流程也不合规。 有医美行业内部人士披露，一些机构采用的器械属于第一类和第二类医疗器械，监管不严且成本不足千元，毛利率超80%，但经过营销包装后，售价暴涨十倍。这意味着，机构只需简单操作，就能轻松获利一两万。 萃取PRP 实际上，注射美容本就高风险，更何况女性私密部位血管和神经丰富，更为敏感脆弱。因此，与之相关的案例，大多是医疗欺诈和一桩桩命案。 中国医学科学院整形外科医院会阴整形与性别重塑科的主任医师李峰永，此前接受《中国新闻周刊》采访时表示，“阴道内注射是目前所有已知的私密整形项目中，死亡案例最多的。” 在注射过程中，一旦操作失误，填充物可能会误入静脉系统，随血流进入肺部，导致肺栓塞，“轻者尚可抢救，重者可能瞬间死亡”。 如此致命，商家却大言不惭，声称“无副作用”“一针见效”“风险为零”。 就在去年，有媒体报道，一名女性因私密部位注射玻尿酸致肺动脉栓塞死亡。 在这起事故中，非法行医的刘某，在自己租赁的出租屋开了一家三无“医美机构”，既没有营业资质，也没有医生执业资格，甚至连牌匾和标识都没有。 在这间出租屋里，他为受害女性实施了“酒窝形成术”和“阴道紧缩术”。术后，女孩开始抽搐，随后被紧急送医，但没能抢回一条年轻的命。 女孩的求美之路，就这样止步在了黑诊所的手术台上。而刘某只被判处有期徒刑七年六个月，并处罚金三万元。 电影《某种物质》剧照 实际上，这不是第一次打假“高潮针”了。 早在2022年10月就发生过“高潮针”炒作事件。当时，多个医生账号和科普媒体发文打假，山东省民营整形美容协会还发布过预警，并明确提到一款“高潮针”存在超范围使用的情况。 细究起来，这些骗局无非是新瓶装旧酒，并不高明。然而，每一次都不乏有女性“愿者上钩”，在相关评论区，“求医院推荐”的留言被大量点赞并置顶。 这又不禁让人陷入迷思：原来真的有人打“高潮针”？究竟是谁在打？ 被“私处焦虑”困住的女性 “高潮针”固然邪门，但背后的痛点是客观存在的，女性也会“阴萎”。 关于性功能障碍，很多人可能只会想到男性的某些问题，比如“太快”。据统计，每10名男性中就有3名男性早泄。 实际上，女性发生性功能障碍的概率更高。根据《美国医学会杂志》刊登的研究统计，受心理和生理因素混合影响，43%的女性存在性功能障碍。 也就是说，将近一半的女性无法正常享受性生活，她们或终身感受不到性高潮，或性交时感到疼痛。 但碍于传统的性观念，很多女性选择了隐忍或假装自己很好，《海蒂性学报告》的一项调查发现，67%的女性曾假装性高潮。 正因此，相比男性“有问题就去看病”，女性的问题更容易被忽视。 电视剧《不够善良的我们》剧照 虽然嘴上沉默，很多女性其实内心很在意。她们觉得“自己不够好”“身体需要被改造”，于是把矛头对准了自己。 某医美机构的客户管理系统显示，70%的“高潮针”消费者是已婚女性，年龄集中在26-38岁，可支配收入较高，她们有的产后出现阴道松弛问题，有的处于围绝经期、绝经期。 对她们来说，这根针似乎能让自己在最私密的领域“重获掌控感”，于是砸钱也在所不惜，积极“修复”自己的身体。 “高潮针”只是冰山一角。为了让私处紧致，焦虑的姑娘们可谓承受了十八般酷刑。 比如前几年社交媒体上流行的“私处冷冻治疗”，将冰块塞入体内，认为这样能让阴道“冷缩”，变得更紧致。 妇科医生气得发布科普：“这和医疗中的冷冻疗法没关系。就像用舌头舔冰冻旗杆的熊孩子，冰块可能会粘在阴道上，导致结冰灼伤。即便是侥幸没有被灼伤，也未必没有受到损害。” 善于利用人性弱点的资本，一边高呼“悦己”的口号，一边制造并夸大“私处焦虑”，疯狂撩动女性消费者的钱包。 在电商平台，各种“缩阴凝胶”花样百出，月销量动辄几十万，广告文案大多不堪入目。 这些商家在软文推广中大肆渲染“私处焦虑”，虚构“缩阴等于美好婚姻”的概念，比如“小三事件背后的一个重要原因就是女人婚后阴道松弛”，从而吸引已婚女性购买这些产品。 不仅概念站不住脚，健康时报记者早在5年前就调查发现，这些所谓的“缩阴”产品，大多是换了皮的妇科抑菌凝胶，只能抑菌消炎，至于“缩阴”，是无稽之谈。 除了缩阴凝胶，各大商家都纷纷瞄准这片蓝海，赚起黑心钱。 其中，最广为流传的是打着中医推拿旗号，一对一教学的“徒手缩阴”。在相关宣传中，这套手法源自《古代宫廷回春术》，分为外部缩阴和内部缩阴，收费好几万，据称能产生奇效。 所谓的外部缩阴，就是对髋关节做简单的放松训练，锻炼程度相当于小学体育课程，同时辅助一些牵引和按摩的手法。 而内部缩阴，主要是测量阴道宽度，以此“证明”很松，帮助女学员寻找盆底肌群，最后“大师”使出蛮力，徒手帮助闭合耻骨。 堪比泰式按摩的徒手缩阴 但实际上，按摩的师傅无法做出判断，影像学检查和专业医生才能进行诊断。而且不借助专业的医疗设施按压耻骨，轻则肌肉拉伤，重则按压骨折伤及脊柱或神经，导致半身不遂。 更有商家办起“女性私密全修班”，让女学员在阴道上吊挂重物，西瓜、柚子、水壶、哑铃……堪比江湖绝活“胸口碎大石”，商家也赚足了眼球和学费。 在这些导师口中，练习吊重物可以唤醒阴道壁的弹性记忆，恢复紧致。但实际情况是，这种方法不仅没有作用，还会导致阴道软组织挫伤引起水肿。 除了“私处必须好用”的论调，还有商家大肆宣扬“私处必须好看”，将臭名昭著的“割礼”搬上手术台，改头换面为“割阴术”，割掉女性正常的身体部位，美其名曰“私密保养”。 可是，女性真的需要靠完美的性体验，来证明自己是个“好女人”吗？女性的身体体验需要像机器一样进行“修补”吗？ 在消费主义和单一审美的规训下，性被标准化，成为一场比拼性资本的社会竞争。在普遍的焦虑下，多数人的性体验沦为一场过度的情欲表演，以此来证明自己“足够好”。 性，不该是一场非输即赢的社会竞争，而应该是多元的个人体验。女性需要的不是高潮针，不是各种修复手术，而是忠于内心最真实的渴望。 美貌不该成为义务 困住这些女性的，或许不只是这个消费主义时代。 从时下的流行语“美得很权威”就可以窥见，许多女性仍在自我审视，将身体外观作为评估自我价值的依据，服从社会的凝视。 有学者分析了过去50年间的222项研究，发现女性“对身体不满”越来越强烈，评判越来越苛刻。另一项研究则揭示了本质：超过70%的女性认为，如果形象越好，人们对待她们的态度更好。 于是，她们将“变美”这件事变成了一场自我奴役，心甘情愿地跳进商家陷阱，被病态审美不断套牢，让“服美役”这个圈子持续刷新人类认知。 微博上曾经有一个很火的视频，被1.7亿人围观。 视频中，一位身材纤细的女孩将一根长度约为50厘米的软皮胶管，缓慢插进口中，随着管子不断深入，呕吐物逐渐从喉咙冒出，不适程度堪比做了一次不打麻药的胃镜。 那段时间，不少身材焦虑的女孩，跟风使用这种极端的催吐方式来减肥，最后把自己吐进了医院。 不只是病态减肥，一旦深陷“白幼瘦”审美陷阱，有些人恨不得掏空自己的身体，把每一个部位都拆解下来重新改造，成为标准的人造人：高颅顶、直角肩、精灵耳、漫画腰、筷子腿…… 为了追求沙漏身材，有人做手术摘掉肋骨来瘦腰。而摘下来的肋骨还能循环利用——将软肋骨塞进耳朵后方皮肤的囊带中变成“精灵耳”，从而显得脸小。还有人在头顶打洞，注入骨水泥，实现“颅顶增高”，制造“头包脸”的效果。 然而，这些自残式变美，无疑是高空走钢丝，稍有不慎，便会危及健康乃至生命安全。据不完全统计，每年因医美事故致残致死约10万人，其中绝大多数是女性。 2021年，年仅25岁的女演员高溜发微博讲述了自己医美整形失败的经历。她做完隆鼻手术后，由于出现排斥、发炎甚至坏死的现象，鼻头留下了一道黑红疤痕，形似小丑的鼻子。 不仅几近毁容，她也因此失去演艺工作，面临200万元的赔偿金，一系列打击让她萌生了轻生的念头。 半年后，她的伤口逐渐恢复，接受节目专访表示：“或许是对自己不够自信，就想变得更美，更精致，上镜360度无死角，这应该是一种容貌焦虑症吧！” 高溜接受采访 在服美役这条越来越挤的道路上，尽管有众多像高溜这样血淋淋的前车之鉴，但后来者仍然跃跃欲试。 有数据统计，2025年高考结束以后，整形美容机构的业务量增加了三成以上。容貌焦虑悄然蔓延至18岁，医美开始成为一种新的“成人礼”。 娜奥米·沃尔夫在《美貌神话》中写道：“当美貌成为义务，镜子就成为了刑具。” 对女性的所有束缚中，对美貌的苛求是最隐秘、最难以摆脱的枷锁。 愿我们能早日砸碎这面苛求的镜子，看见真正的自己。 部分参考资料： 1、中国新闻周刊 | 《被“高潮针”盗图，2年来我经历了什么》 2、中国新闻周刊｜《“操作不当可致死”，高潮针真相调查》 3、中国新闻周刊｜《女性私处整形调查：400亿背后的乱象》 4、丁香医生 | 《揭秘“徒手缩阴”的行业真相》 5、丁香医生 | 《注射私处的“高潮针”，一场瞄准女性的骗局》 6、丁香医生 | 《有性生活的人，建议偷偷点开这篇推送》 7、中国青年报 | 《年轻人受够了莫名其妙的伪审美概念》 8、李银河 | 《中国女性的感情与性》 9、毛拉·甘奇塔诺 | 《服美役：美是如何奴役和消费女性的》 10、娜奥米·沃尔夫 | 《美貌的神话：美的幻想如何束缚女性》 图片来源：网络

加拿大一户家庭最近在购买的葡萄中发现了一只剧毒黑寡妇蜘蛛，全家人惊出一身冷汗。 来自卡尔加里的Sean Cardiff表示，他在连续两天食用从当地一间超市购买的无籽红葡萄后，才发现葡萄串中竟然藏着一只剧毒的黑寡妇蜘蛛。 “我从包装盒里拿葡萄的时候，突然看到一个黑点，”他说，“我轻轻晃了一下，结果那个黑点突然长出了腿，开始朝我的手爬过来。” 发现蜘蛛后，Cardiff立即将其控制起来，并确认家中的孩子和宠物没有接触到它，随后联系了父母寻求帮助。 Cardiff的母亲Linda Hall随后将蜘蛛带回家，用一个玻璃杯倒扣在盘子上，并用大量胶带固定，最后放入冰箱冷冻，以较为人道的方式将其处理。 Hall坦言，自己最初并不相信儿子的判断。 “说实话，我对黑寡妇蜘蛛了解不多，当时还觉得儿子可能认错了，那不过是一只普通的黑色蜘蛛而已。” 但当她仔细查看蜘蛛腹部明显的红色沙漏形标记，并上网查询资料后，最终确认这的确是一只黑寡妇蜘蛛。 “我以前一直以为黑寡妇只会对自己的配偶有危险，根本不知道它们对人类也有威胁。” 她表示，这次经历让自己心有余悸。 “以后只要是从温暖地区进口来的东西，我都会仔细检查。不仅在超市购买时会看，拿回家从冰箱里取出来时也会再检查一遍。” 事实上，这并不是加拿大首次发生类似事件。 过去几年中，埃德蒙顿、纽芬兰等地都曾有居民在葡萄中发现黑寡妇蜘蛛。 Olds College昆虫学家Ken Fry表示，在进口水果中发现蜘蛛的情况正变得越来越常见。 他认为，这与农业生产过程中减少农药使用有关。 “随着种植者越来越多地采用更环保的种植方式，我们获得了更安全、更少农药残留的食品，但与此同时，蜘蛛和其他天敌昆虫也更容易存活下来并进入农作物中。” 他建议消费者：“把水果和蔬菜买回家后，应立即进行彻底清洗。” 根据专家查看照片后的判断，这只蜘蛛确实属于黑寡妇蜘蛛。 不过由于涉事葡萄来自墨西哥，因此无法准确判断其具体属于哪一种黑寡妇蜘蛛。 加拿大食品检验局（CFIA）对此表示，在新鲜蔬果中发现活体昆虫或蜘蛛的情况并不常见。 不过该机构指出：“虽然发现蜘蛛可能令人不适，但通常不会构成食品安全风险。” CFIA表示，由于黑寡妇蜘蛛不属于加拿大受监管害虫，因此官方并不会专门统计相关发现案例。 但该机构仍建议消费者在发现类似昆虫时主动向CFIA报告，以便确认物种身份。 在某些情况下，CFIA也可能会进行后续调查。 全球已知共有35种寡妇蜘蛛（Widow Spider），其中加拿大阿尔伯塔省原生分布的仅有一种——西部黑寡妇蜘蛛（Western Black Widow）。 黑寡妇蜘蛛毒液中的主要成分是一种名为α-拉曲毒素（alpha-latrotoxin）的神经毒素，可直接影响哺乳动物和其他脊椎动物的中枢神经系统。 听起来十分可怕，但专家强调，黑寡妇蜘蛛其实并不主动攻击人。 “它们并不具有攻击性。” Fry表示。“它们主要通过蛛网捕猎，平时喜欢躲藏起来，只有当蛛网受到干扰时才会出现，并不会主动追逐人类。” 根据《医学昆虫学杂志》（Journal of Medical Entomology）发表的研究，2009年至2015年期间，加拿大仅记录到5宗需要使用抗毒血清治疗的黑寡妇蜘蛛咬伤案例，而且全部发生在卑诗省。 近几十年来，加拿大和美国均没有黑寡妇蜘蛛毒液导致死亡的记录。 如果发现黑寡妇，Fry建议将其放入密闭容器中冷冻处理。 Fry补充道：“无论是什么蜘蛛，尽量不要直接用手处理，也不要惊吓它们。” 回家后多花几分钟检查和清洗水果，或许就能避免一场意外惊吓。

卑诗医院正面临一种愈演愈烈的“医疗逃单”现象，亦即外国游客在接受治疗后，不支付帐单便不辞而别了。 据《温哥华商业杂志》(BIV)，智库SecondStreet.org通过《资料索取法》(Access to Information Act)获取的数据，经统计后发现卑诗省竟然有多达2亿元的未付医疗费用，是来自其他国家的游客在就医后逃之夭夭所留下的坏帐。 SecondStreet主席克雷格(Colin Craig)指出，“这些人很可能是因旅游、工作或其他目的来到来卑诗省，也可能是有意占医疗资源的便宜，他们在接受某些医疗服务后收到帐单，却没有付款便离开了。”   该积欠费用涵盖了从2020-21财年到2024-25财年共4年时间，其中以菲沙卫生局(Fraser Health)的损失额最高，达9.560万元;其次是内陆卫生局为5.400万元;温哥华沿岸卫生局有3.100万元;以及温哥华岛卫生局2.100万元。北部卫生局则未能提供相关成本资讯。   在这些未付帐单出现之际，卑诗省政府已承诺削减医疗成本，以应对今年预计的高达133亿元的创纪录赤字。目前，政府正在检讨应该如何整合各卫生局的服务、削减管理成本以及减少中层行政人员。 医疗费用占省财政最大支出 医疗费用现已成为省财政支出中占比最大且成长最快的部分，省财政厅长贝雅丽(Brenda Bailey)表示，政府正在审查所有支出，包括公共部门的1.5万个全职职位的检视。 卑诗省保守党卫生事务评论员金迪(Anna Kindy)呼吁当局关注此事，追踪支出情况，并参考其他国家的做法，他强调，“这是一笔巨款”，而“我们正处于医疗危机之中，每一个铜板都至关重要。” 这笔收不回来的2亿元坏帐，在卑诗省每年406亿元医疗预算中或许只是一小部分，但从实际操作层面来说，它等于夺走了成千上万病人手术的机会，而轮候名单本可以缩短的。 克雷格指出，“这相当于21.000例髋关节置换手术”，“相当于一个满座的NHL冰球馆”， “这可不是小数目”。 克雷格认为医疗系统需要进行多项改革，“以确保医疗资金真正用于加拿大患者身上”。 卑诗省卫生厅在声明中强调，会尽量尝试向非居民提前收取费用，除非是紧急情况。 “在紧急情况下，无论患者是否有能力支付，我们都会提供医疗服务，”声明中写道。 省府也承诺会“周全彻底”地追讨医疗费用，但未解释具体追讨方式，也未说明是否会改进现有流程。 金迪同意SecondStreet的建议，即卑诗省应向联邦政府游说，效法欧洲国家现行规定，要求外国游客在入境加拿大前必须购买医疗保险。 克雷格表示，根据SecondStreet收集到的相关外国人积欠医疗费用数据，卑诗省是最高的。

艾德蒙顿的皇家骑警标志，摄于2025年2月5日，摄影：加拿大新闻社/Jason Franson 克斯内尔 — 卑诗省中部内陆地区的警方表示，在一艘船只在当地湖泊翻覆后，17岁青少年的尸体已被找到，距离事故发生已有三天。 克斯内尔的皇家骑警表示，来自乔治王子的这名男孩的尸体在周二被潜水员从斯托尼湖打捞上来。 此次事故发生在周六，警方接到关于船只翻覆的报告后迅速赶往湖边。 当时船上有四人，警方称三人安全到达了岸边。 然而，警方表示这艘船的驾驶少年没有浮出水面，无法找到其具体位置。 关于事故的进一步细节尚未公布。 该报告由加拿大新闻社于2026年6月10日首次发布。 加拿大新闻社

英国凯特王妃（Princess Kate）日前出席安妮长公主之子彼得菲利普斯（Peter Phillips）与护士哈丽雅特史柏林（Harriet Sperling）的婚礼。正当所有人目光聚焦在她的优雅穿搭时，有人发现她车门内侧露出一瓶蓝色瓶盖的椰子水，意外曝光她的私房补水秘诀。 凯特婚礼带著喝的饮料是什么？　为何被视为天然补水神器？ 根据《HELLO!》报道，彼得与哈丽雅特6日在英国格洛斯特郡举行婚礼，走低调温馨路线。当天凯特与夫婿威廉王子（Prince William）没有搭专车，而是由威廉亲自开车，前往位于肯布尔的万圣教堂。 婚礼当天下起绵绵细雨，凯特身穿法国设计师Roland Mouret奶油色洋装亮相，典雅柔和。当她下车时，被发现车门置物格中，摆了一瓶蓝色瓶盖包装的椰子水，意外掀起讨论。   营养师兼《HELLO!》资深编辑费伊詹姆斯（Faye James）表示，椰子水含有丰富电解质，包括钾、镁、钠与钙，因此被不少人视为天然补水饮品。她指出，一杯椰子水平均含有约600毫克钾离子，比一根中型香蕉还多，特别适合运动后、长途旅行或炎热天气时补充水分与电解质。   此外，椰子水还含有抗氧化成分，有助减少细胞氧化损伤，维持健康状态。考量当天婚礼仪式结束后，宾客还前往安妮长公主位于加特康公园（Gatcombe Park）的庄园参加婚宴，行程长达一整天，凯特选择携带椰子水补充体力，并不令人意外。 椰子水真有抗老、美肌功效？专家提醒：别把它当万能健康饮 不过，营养师夏绿蒂福尔格林（Charlotte Faure Green）提醒，椰子水虽然比一般白开水多了电解质优势，确实有它的加分之处，但并不是喝越多越好。 她指出，椰子水含有天然糖分，每100毫升约含6公克糖，因此仍应适量饮用，而非大量摄取。对于坊间流传的抗老化、美肌等说法，她也抱持保留态度。 夏绿蒂表示，椰子水中的细胞分裂素（cytokinins）在研究中展现一定抗氧化特性，但目前没有充分证据能证明喝椰子水就能让皮肤变得更透亮或更年轻。她说：“良好的水分补充确实有助皮肤健康，而椰子水也算补水来源之一，但有些行销宣传可能过度解读了科学证据。” 事实上，凯特向来以健康饮食闻名，她早晨习惯饮用由羽衣甘蓝、螺旋藻、抹茶、菠菜、萝蔓生菜、香菜叶及蓝莓打成的绿色蔬果昔。平时也喜爱西瓜沙拉、烤鸡，以及带有辛香风味的咖哩料理。

你有没有一边追剧，一边顺手把一整串葡萄消灭掉，然后心里还想着"吃水果健康，没问题的"？ 图片来源：51.CA 资料图片 这个念头，很多华人家庭都有。水果代表清淡、天然、有益——这几乎是中文语境里默认的饮食常识。但如果你仔细翻一翻含糖量数据，会发现有几种华人超市最畅销的水果，甜的程度其实不亚于一块蛋糕。 那些"清甜"水果，糖分有多高？ 先说结论： 菠萝蜜（Jackfruit）每 100g 含糖约 19g， 葡萄和新鲜无花果各约 16g / 100g， 荔枝和龙眼约 15g / 100g， 芒果约 14g / 100g， 香蕉在 12g - 14g / 100g 之间。 （以上数据来自 FDA 原始营养成分表及 MedicineNet。） 这些水果有个共同点：口感偏"清甜"，不像甜点那样腻，所以很容易在不知不觉中吃超量。荔枝和龙眼在华人家庭夏季桌上几乎是标配——15 颗葡萄（约 85g）就已经接近 Diabetes Canada 协会提出的"一份水果"碳水量标准。 图片来源：51.CA 资料图片 加拿大官方的态度，早就变了 很多人以为"多吃蔬菜水果"是加拿大政府一贯的建议。但 2019 年更新的《加拿大饮食指南》，其实已经做出了一个颠覆性的调整： 加拿大卫生部不再推荐任何形式的 100% 纯果汁，官方建议用白开水取代，并强调应吃"完整的蔬菜和水果（whole fruits）"以保留膳食纤维。 Diabetes Canada（加拿大糖尿病协会）的建议更具体：餐盘的一半留给蔬菜和水果，但明确提出"应选择更多蔬菜而不是水果"——因为大多数蔬菜含糖量更低。协会同时建议，游离糖（包括果汁中的糖）应限制在每日总卡路里的 10% 以下（按 2000 卡路里计约 50g）。  华人饮食的 3 个常见误区 误区一："水果代表绝对健康，吃越多越好" 水果确实含有抗氧化剂和维生素，但过量摄入果糖会导致糖分超标。根据 Diabetes Canada 的立场，长期大量摄入果糖甚至可能增加脂肪肝风险——这和"吃水果很健康"的直觉有不小的落差。 误区二："果糖是天然糖，糖尿病患者不用忌口" 这是一个流传很广的说法，但 Diabetes Canada 的官方文件指出：果糖虽然升糖指数（GI）可能低于白糖，但它依然是碳水化合物，会在体内转化为葡萄糖，直接影响血糖水平。"天然"不等于"可以随意吃"。 误区三："现榨果汁 / 破壁机打果泥 = 最有营养" 这个误区在华人家长圈尤为普遍。榨汁过程会完全破坏能延缓糖分吸收的膳食纤维（Dietary Fiber），使一杯鲜榨橙汁的升糖速度堪比一罐可乐。正因如此，加拿大卫生部才在 2019 年将纯果汁直接移出了健康食品推荐范围。 图片来源：51.CA 资料图片 血糖偏高、孕期、带娃家庭的实操参考 血糖偏高 / 妊娠糖尿病 据 St. Joe's Hospital 联合加拿大指南提出的饮食建议，水果应作为升糖负荷（GI）管理的一部分。一份水果（提供约 15g 碳水化合物）大致相当于：1 个中等苹果、15 颗葡萄，或半杯罐头水果。据官方指南建议，每天参考限制在 3 份以内，且每次只吃 1 份；高 GI 水果与坚果等蛋白质搭配，有助于减缓血糖上升。 儿童 / 婴幼儿 多伦多市政府运营的儿童看护中心，为了与新版《加拿大饮食指南》保持一致，已全面停止向儿童供应果汁，转而鼓励自带可重复使用的水瓶喝水。这个政策转向，是对"果汁 = 健康饮料"这一传统认知的直接修正。 含糖量分级清单（适合截图存手机带去超市） 以下数据综合自 ILUKA Medical 及 MedicineNet，单位均为每 100g 含糖量： 低糖安全区（≤ 7g / 100g，建议常备） 水果 含糖量 / 100g 牛油果 (Avocado) 约 1g 柠檬 / 青柠 (Lemon/Lime) 1g - 2g 覆盆子 / 黑莓 (Raspberries/Blackberries) 4g - 5g 草莓 (Strawberries) 5g - 7g 西瓜 (Watermelon) 约 6g（GI 偏高，建议控制单次份量） 适量吃区（8g - 12g / 100g，一天 1-2 个为宜） 水果 含糖量 / 100g 哈密瓜 (Cantaloupe/Honeydew) 约 8g 桃子 (Peach) 约 8g 猕猴桃 (Kiwi) 约 9g 橙子 / 柑橘 (Orange/Mandarin) 9g - 11g 苹果 (Apple) 约 10g  限量"踩雷"区（≥ 13g / 100g，当作甜品偶尔吃） 水果 含糖量 / 100g 芒果 (Mango) 约 14g 荔枝 / 龙眼 (Lychee/Longan) 约 15g 新鲜无花果 (Fig) 约 16g 葡萄 (Grapes) 约 16g 菠萝蜜 (Jackfruit) 约 19g 超市低糖水果怎么买——价格 & 实操对比 有了清单，去哪买、怎么买又是另一个问题。以下是 2026 年 6 月低糖水果参考价及购买心得： Walmart 新鲜有机草莓 (1 lb)：$4.84 CAD，正值夏季 Flyer 特价周期，性价比最高 新鲜覆盆子 (170g)：$3.44 CAD，比冬季便宜近一半 单颗牛油果：$0.98 - $1.44 CAD / 颗，单颗售卖方便控量 皇家嘎啦苹果 (3 lb bag)：$5.97 CAD，四季库存稳定 华人反馈：Walmart 基础款价格有竞争力，但买莓类时建议检查底部，开放式陈列新鲜度容错率相对较低。 Costco 新鲜草莓 (2 lb / 907g)：$6.99 - $9.99 CAD，夏季大货集中供应，果肉偏大 Kirkland 冷冻全草莓 (2.5 kg)：$14.49 - $14.99 CAD，折合约 $0.57/100g，全年冰柜区硬通货，打低糖 Smoothie 首选 Hass 牛油果 (6 颗 / 网兜)：$6.99 - $8.99 CAD，墨西哥 / 秘鲁产地直供，夏季常有降价 绿心 / 金心猕猴桃 (1.36 kg)：$8.99 - $11.99 CAD，果体较硬，买回家建议与苹果同放催熟 华人家庭购买牛油果和冷冻浆果首选 Costco，性价比无敌。但新鲜莓类 2 磅装、猕猴桃 3 磅装分量较大，2-3 口之家可能吃不完，要算清楚隐形成本。 图片来源：51.CA 资料图片 怎么吃最划算？三句话总结 打低糖水果组合，其实不复杂：莓类 + 牛油果 + 苹果基本覆盖了低糖安全区的主力品种，在超市全年都买得到。荔枝、葡萄、芒果这类高糖区水果，按"偶尔解馋的甜品"来定位，而不是每天必备。果汁就更简单——加拿大饮食指南早就给出答案了：用白开水替代，想喝味道就切几片柠檬泡着喝。 你家里平时买得最多的是哪种水果？欢迎在评论区告诉我们。