健康

在现代社会中，手机已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。无论是工作、学习还是娱乐，手机都扮演着重要的角色。然而，许多人有一个习惯，那就是在上厕所时也会带着手机。虽然这看似无伤大雅，但实际上，这种行为隐藏着许多潜在的健康和安全隐患。 卫生问题 googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1649780206626-0'); }); 厕所是家中最容易滋生细菌和病毒的地方之一。每次冲水时，细菌和病毒会随着气溶胶扩散到空气中，并附着在厕所的各个表面上，包括你手中的手机。研究表明，手机上的细菌数量可以比马桶座还要多。如果你在厕所里使用手机，然后再用手接触脸部、口腔或者食物，这些细菌就可能进入你的体内，增加感染疾病的风险。 安全隐患 在厕所里使用手机也存在一定的安全隐患。首先，湿滑的地面增加了手机滑落的风险。一旦手机掉进水中，不仅可能导致手机损坏，还会带来电击的危险。虽然现代智能手机大多具有一定的防水功能，但并不意味着它们完全防水。即使是短时间的水浸，也可能对手机内部元件造成损害。 此外，厕所内的湿气也会对手机造成不良影响。长期在湿气环境中使用手机，可能导致手机内部元件受潮，影响其正常运作，甚至缩短手机的使用寿命。 心理健康问题 很多人习惯在厕所里用手机浏览社交媒体、看视频或者玩游戏，长此以往，会对心理健康产生负面影响。首先，这种行为容易让人上厕所的时间变得过长，导致便秘等消化系统问题。其次，长时间盯着屏幕，特别是在光线不足的环境中，会对眼睛造成伤害，引发视力下降、眼干眼涩等问题。 更为严重的是，这种习惯可能导致对手机的依赖性增加，形成手机成瘾。手机成瘾不仅影响日常生活和工作，还可能导致焦虑、抑郁等心理问题。 对身体健康的影响 在厕所里长时间使用手机，会导致身体姿势的不良习惯。例如，很多人喜欢坐在马桶上玩手机，时间一长，会对腰椎和脊柱造成压力，导致腰背疼痛。另外，长时间蹲坐在马桶上，也会影响血液循环，增加痔疮发生的风险。 此外，使用手机时，头部往往会自然前倾，形成“低头族”的姿势。这种姿势长期保持，会对颈椎造成很大的负担，导致颈椎病。 社交礼仪问题 在公共厕所里使用手机，也涉及到社交礼仪问题。厕所是一个私密的空间，在这个空间里使用手机，尤其是进行电话通话，不仅会打扰他人，还可能泄露个人隐私。不少人在公共厕所里接听电话，背景噪音很大，这不仅让人感到不适，也影响了通话质量。 如何改变这种习惯 既然在厕所里使用手机有这么多弊端，那么我们该如何改变这种习惯呢？首先，可以在厕所里放一些阅读材料，如杂志、报纸等，代替手机，满足短暂的娱乐需求。其次，可以尝试在上厕所前将手机放在一个固定的位置，例如桌子上，强制自己不带手机进入厕所。最重要的是，要培养良好的生活习惯，减少对手机的依赖，增加与家人和朋友面对面的交流。 总之，在厕所里使用手机看似无伤大雅，但实际上隐藏着许多潜在的健康和安全隐患。为了我们的身体健康、心理健康以及社交礼仪，我们应该尽量避免在厕所里使用手机，培养健康的生活习惯。希望这篇文章能引起大家对这一问题的重视，帮助大家养成更加健康的生活方式。

癌症也会“夫唱妇随”吗？近日，一对夫妻在富阳区第一人民医院双双查出结直肠早癌。 病症为何会同时降临在这对夫妻身上？区一院内镜中心主任江建华表示，“夫妻癌”的产生，与不良生活习惯有很大的关系。 夫妻同时确诊结直肠早癌   这一个月，章叔叔和孙阿姨夫妻俩愁坏了。4月初，两人预约了无痛胃肠镜检查，检查结果显示夫妻俩都是多发大肠息肉，其中章叔叔的横结肠肛侧有1处不规则肿块，孙阿姨在直乙移行部见1处不规则肿块。病理结果均提示高级别上皮内瘤变。 为了及时帮他们解决问题，半个月后，江建华分别为他们安排了内镜下摘除术。手术中，孙阿姨的肠道息肉全部一次性切除。 但是，章叔叔就没那么幸运了。手术过程中，江建华发现他的横结肠肛侧的肿块抬举征阴性，也就是说肿块基底没办法通过注射药物抬高，也就无法做内镜下切除。江建华随即给予标注，方便后续外科手术切除，同时摘除其余息肉。 △手术现场 “好在两夫妻发现还算及时，都是结直肠癌早期，后续做好定期复查就行。”江建华说，及时的治疗意味着生存期较长，今后的生活质量也不会受到很大影响。 又是“过度节俭”惹的祸 像这样夫妻同时患上同一种癌症的情况，临床上并不多见。而且，癌症本身并不会传染，“夫妻癌”的产生，祸根在于夫妻俩相近的生活方式，主要与饮食习惯、情绪、环境污染等有关。 以老章夫妇为例，江建华认为，他们双双患上肠癌与不良的饮食习惯关系很大。 “根据老章的说法，他和妻子在饮食上都不太注意。平时两夫妻比较节俭，一餐吃不完，就把剩菜放进冰箱，第二餐继续吃，有时还和新鲜的菜混在一起炒着吃，常常是一个菜吃三天。”江建华解释。 腌菜和隔夜饭菜中亚硝酸盐的含量较高，过量亚硝酸盐进入人体后，会在口腔、胃内和肠道中与蛋白质的分解产物胺结合为亚硝胺，亚硝胺为Ⅰ级致癌物，有引起食道癌、胃癌、肠癌等高度风险。 出现这些症状要注意 结直肠癌是一种可防可治的恶性肿瘤，关键在于“早发现、早诊断、早治疗”。不过， “无症状”往往是结直肠癌的“隐身衣”，早期便血症状与痔疮有些相似，很容易被忽视。 江建华提醒，如果出现以下症状，一定要重视，及早到医院就诊： ▪ 出现大便性状的改变：如粪便形态异常、便中带血等情况； ▪ 出现阵发性腹痛：早期疼痛可能不明显或仅有隐痛，排便时疼痛可能加重； ▪ 排便习惯突然改变：比如排便次数增加，出现排便不尽感等。 老年人突发“便秘”，也需要警惕结肠癌的发生。 同时，江建华建议大家，平时应少吃油炸、腌制、高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，适当增加主食中粗粮、杂粮的比例，不宜过细过精。此外，还应保持健康的生活方式，适度锻炼，控制体重。 另外，他建议45岁以上的人群最好定期进行结直肠癌的筛查，检查的方法主要包括大便隐血和肠镜。高危人群，特别是有家族遗传史的人群，建议尽早前往正规医院就诊。

根据阿兹海默症协会(Alzheimer's Association)2024 年公布的报告，全美近 700 万人患阿兹海默症。 史泰登岛大学医院(Staten Island University Hospital)神经外科医生拉苏利(Jonathan J. Rasouli)说，有关食物与罹患阿兹海默症之间的关联性尚无定论，但他个人会注意饮食。 拉苏利分享他个人用来降低阿兹海默症风险的晚餐组合，包括用姜黄调味料来烤鲑鱼、还加上蒸西兰花。 他喜欢这顿晚餐含有健康欧米茄脂肪酸(omega fatty acids)和植物营养素，并且减少碳水化合物、添加糖和脂肪的食物。 2023 年针对10万3000 名参与者的大型研究指出，证据显示，食用 omega-3 脂肪酸可将痴呆症和认知能力机率降低 20%。 2019 年一项动物研究综述表明，姜黄里的主要活性成份姜黄素有助于缓解或逆转啮齿类动物的记忆障碍。 此外，2017年大型分析及2022年日本一项成人调查等越来越多研究显示，西兰花等蔬菜对大脑最有益。 拉苏利提醒，这些食材本身营养素都很棒，但要确保整顿餐点健康，过多碳水化合物、糖和盐，将导致胰岛素阻抗、影响健康，所以要避免在鲑鱼上撒太多盐，拌入姜黄可增加风味，也不要与大量的高碳水化合物、高糖食物一起食用。 烤鲑鱼。Image by Graciela Sosa from Pixabay 拉苏利说，遵循基本要点并避免某些陷阱，就可打造有益大脑健康的晚餐。 拉苏利提出基本原则说，只要加工成份、糖和不健康脂肪含量低，都会是很好的餐点，可预防阿兹海默症、而且有益整体健康。 他个人吃避免红肉、香肠等加工肉类和任何含糖量高的食品，这些已被证明易导致胰岛素阻抗，是痴呆症的危险因素。

医学期刊《JAMA Internal Medicine》周一发表的一份报告显示，安省65岁及以上的人因大麻中毒而看急诊的人数在8年间急剧增加，尤其是在大麻合法化之后，增加近4倍。 图源： Gabby Jones/Bloomberg 多伦多西奈健康中心（Sinai Health ）的老年病专家、报告的主要作者Dr. Nathan Stall说：这些人病得很严重，以至于医疗工作者在不知道他们吸食了大麻的情况下，会考虑其他严重的健康状况，比如中风、严重感染和严重的代谢异常。 该研究检查了8年间的三个时期，使用安省卫生厅的去标识化行政数据来了解老年人急诊就诊的变化情况。 第一个时期涵盖了大麻合法化前的时间段，从2015年初到2018年10月合法化前夕，而第二个时期从干大麻销售推出时开始。第三个时期涵盖了2020年1月可食用大麻上市后近三年的时间。 研究报告称，老年人急诊就诊率在合法化前为每10万人中有5.8例，在合法化的第一阶段跃升至每10万人中有15.4例。在可食用大麻合法化后，这一比例再次上升至每10万人中有21.1例。 研究人员建议，这些数据可能低估了老年人大麻中毒的严重程度，因为该研究仅追踪了急诊就诊情况，没有考虑到在其他地方就诊或未就诊的人。 Stall表示，可食用大麻合法化发生在COVID-19大流行封锁之前，这可能阻止了一些人看急诊。 图源：policyoptions 在几项最近研究指出儿童因意外大麻中毒住院人数增加后，这些发现浮出水面。这些数据在2020年含有THC的软糖、巧克力和烘焙食品获准销售后出现了显著上升。 例如，2022年发表在《新英格兰医学杂志》上的报告发现，加拿大批准使用娱乐大麻后，住院人数立即增加了两倍半以上。该研究考察了安省、阿尔伯塔省、BC省和魁北克省的病例。 在安省、阿尔伯塔省、BC省批准食用大麻后的住院率再次上升，而不允许销售食用大麻的魁北克则保持不变。 尽管Stall的老年人报告仅包括看急诊而非住院率，但他表示，数据“显示出与食用大麻合法化相关的大麻中毒住院增加的类似影响。” 图源：tripadvisor 最新的老年人研究未能得出中毒是有意（如自我药疗）还是无意（如意外摄入）的结论，但Stall表示，很可能许多用户在摄入大麻前没有考虑到其他因素。 Stall表示，例如使用大麻同时服用其他药物的用户可能会经历负面影响或意外的药物相互作用，而随着年龄增长体脂成分的变化可能会影响药物在体内的代谢速度。 他说，一些老年人可能对食用大麻与吸烟大麻的区别不熟悉。“当你摄入食用大麻后，药效会延迟大约三小时，如果在一小时、一小时半后没有感觉，人们可能会倾向于摄入额外剂量以达到高的状态”。 Stall说，一旦达到高峰效应，你就会出现所谓的剂量叠加现象，即将多剂量叠加在一起，这是中毒的一个原因。 Stall说，这些发现表明在教育方面还有改进的空间，从公共意识宣传到为老年人提供明确的包装剂量指南。 他还表示，医疗保健提供者应认识到许多老年人正在使用大麻，并愿意“就大麻的使用进行公开和不带评判的对话”。

阿兹海默症是全球最常见的退化型失智症，病人会出现渐进并不可逆的脑部退化。 CNN推出一部新纪录片《最后的阿兹海默症病人》（The Lat Alzheimer’s Patient，暂译），内容是两位阿兹海默患者，靠著简单而严格执行的生活方式改变，成功遏止了这个疾病。 第一位患者西西泽比（Cici Zerbe）参与奥尼斯博士（Dr. Dean Ornish）的一项临床实验，探究重大生活方式改变，对于早期失智症以及由阿兹海默症引起的轻度认知障碍的影响。她在纪录片中透露，她改为植物性饮食、采取严格的运动和健康计划后，感觉“好多了”。她表示自己已5年没吃她最喜欢的牛小排，除了改采植物性饮食，也持续冥想与运动，她称这些做法“扭转”了她的症状。 另一位患者是55岁的赛门尼可斯（Simon Nicholls），他天生带有会提高罹患阿兹海默症风险的APOE4基因，而且还有两个、分别来自他的父母。先前“雷神”克里斯汉斯沃也被发现有相同基因。尼可斯对CNN的医疗记者、本身也是神经外科医生的古普塔（Dr. Sanjay Gupta）表示，“我本来很担心，我有两个儿子，一个3岁、另一个8岁。随著我年纪越来越大，试著在未来陪伴在他们身边，对我而言真的很重要”。 他的母亲在70多岁因阿兹海默症过世，“在她生命的最后10年，她只是坐在椅子上摇晃，同时服用大约14种药物。我宁愿有一个更长的健康寿命寿终正寝，不是久病后才离世”。负责监督他案例的预防神经学家艾萨克森博士（Richard Isaccson）向CNN表示，他对尼可斯1年多内，体内的阿兹海默症生物标记就消失的情况感到讶异。 他的治疗方式始于处方用药替尔泊肽（tirzepatide），该药物是Mounjaro 与Zepbound两种药物中的成分——各自获得了美国食品药物管理局的第二型糖尿病与减肥药许可。 除了接受注射，他也在饮食上改为植物性饮食，不吃含糖与超加工食品。他更采取严格的运动计划，包括力量（阻力）训练。他的早晨以快走、慢跑和骑自行车开始。艾萨克森博士表示，“我第一次见到尼可斯时，他还有点中年鲔鱼肚，就像多数的50多岁男人一样。但是我在九星期后见到他时，我几乎没认出他。” 纪录片《最后的阿兹海默症病人》描述两位阿兹海默症病人靠简单而严格执行的生活方式改变，成功遏止症况。翻摄CNN 尼可斯表示：“我喜欢每天早上日出时边听Podcast、边散步一个半小时。我每天都走1万步以上，我非常坚持。”他还会每周做3次为时1小时的慢速全身力量训练，他在9周内瘦了超过10公斤，其中大约80%是脂肪。艾萨克斯对于尼可斯的转变表示，他不喜欢用“逆转”这个术语，但强调从尼可斯与其他患者观察到有希望的结果，感到兴奋。

夏天到了，不少家庭都外出游玩。专家提示，在亲近自然的同时，要小心这种“小黑点”——进行户外活动时，要谨防被蜱虫咬伤。 随着天气转暖，蜱虫每年4至9月最为活跃，通常在草丛、森林等植被茂密的地方出现。 中国疾病预防控制中心病毒病预防控制所发布的资料显示，蜱虫可以传播83种病毒性、31种细菌性和32种原虫性疾病。 北京大学第一医院感染科主任医生徐京杭介绍，蜱虫可携带多种病毒、细菌、立克次体等病原体，叮咬人体后可导致多种感染性疾病，包括病毒感染性疾病(如发热伴血小板减少综合征、森林脑炎)、螺旋体感染性疾病(如莱姆病)等。 “这些疾病多数都有发热，但是临床表现各有特点。”徐京杭提示，被蜱虫叮咬后，部分疾病的潜伏期可长达一个月。如果在清除蜱虫后的几个星期出现发热、皮疹、乏力、肌肉酸痛、头痛等不适症状，应及时就诊。 徐京杭表示，及时清除叮咬的蜱虫，可大大降低感染率。可使用镊子，尽可能贴近皮肤表面，夹住蜱虫将其拔出，尽快消毒叮咬部位并洗手。 由于蜱虫的口器部分有倒刺，刺入皮肤吸血后很难拔出。北京大学第一医院急诊科副主任医生刘斯说，如果蜱虫叮咬很牢固，建议尽快就医处理。不要通过拍打、生拉硬拽或烟头烫等方式自行处理，容易导致蜱虫的口器留在皮肤内。 减少蜱虫的危害，预防为主。徐京杭建议，如果去野外露营、徒步，尽量穿长衣长裤，减少皮肤露出;衣物最好选择浅色，便于发现蜱虫;避免在蜱虫栖息地长时间坐卧;使用含有避蚊胺的防蚊液也能起到减少蜱虫叮咬的作用。在草丛、树林等地活动后，家长应重点检查孩子裸露在外的皮肤，耳后、脖子等也要仔细检查有没有新增的“小黑点”，避免蜱虫藏匿。

据安大略省公共卫生机构称，该省一名五岁以下儿童死于麻疹，这是十多年来首次出现此类死亡。   安大略省公共卫生部门在周四发布的一份报告中表示，这名儿童没有接种针对这种高传染性呼吸道病毒的疫苗。它没有表明孩子死亡的时间、地点，也没有说明他们的具体年龄。  报告显示，2013年1月1日至本周期间，该省没有记录到其他与麻疹相关的死亡病例。     随着全球病例的增加，安大略省和加拿大其他地区的麻疹病例呈上升趋势。   安大略省公共卫生部门表示，今年迄今为止，该省已出现 22 例感染病例，感染水平与 2014 年创下的近期最高水平相当，当时全年感染病例数相同。 所有病例均为1970年以后出生的人，其中包括13名儿童。其中 12 例儿童未接种疫苗，其中 1 名儿童的疫苗接种状况未知。 报告称，五名感染者均是五岁以下未接种疫苗的儿童，需要住院治疗。 安大略省公共卫生部门表示，大多数病例（22 例中有 15 例）与旅行有关。 报告称：“由于加拿大成功消除了麻疹且免疫覆盖率较高，安大略省麻疹很少见。因此，麻疹病例主要与旅行有关。” “由于全球麻疹活动增加，安大略省已开始出现更多麻疹病例。”   多伦多总医院传染病顾问艾萨克·博戈赫博士表示，鉴于国外感染病例的增加，计划旅行的加拿大人应确保接种最新的麻疹疫苗。   “这种疫苗非常有效。它很安全，可以广泛使用，而且免费。它完美吗？当然不是。没有什么是完美的，但它真的、真的、真的很好，”他  周五告诉 CBC 广播电台的Metro Morning 。 博戈赫说，在 COVID-19 大流行期间，常规儿童疫苗接种计划的中断意味着一些幼儿可能错过了疫苗接种。 对于加拿大儿童来说，现在的典型时间表是两剂疫苗，均在他们入学前接种。指出，第一剂麻疹、腮腺炎和风疹 (MMR) 联合疫苗应在儿童 12 至 15 个月大时接种，第二剂应在 18 个月大或此后的任何时间接种，但不得晚于入学前后  加拿大免疫指南。  博戈奇说，对于准备与照顾者一起出国旅行的婴儿，特别是前往麻疹感染率高的目的地的婴儿，在某些情况下，第一次注射疫苗可以推迟至六个月。 今夏还需要注意的是新新冠变种。 上个月，日本科学家研制出了最受关注的新型 COVID-19 突变的试管版本。然后，他们将这种“假病毒”接种到一些细胞上，看看它与前几代新冠病毒相比如何。 结果虽然尚未经过同行评审，但前景光明。科学家发现，这种新型冠状病毒 KP.2 是 Omicron 的产物，其传染性比其前身“明显”低。  女王大学传染病系主任杰拉尔德·埃文斯博士说，这意味着 KP.2 不会像 Omicron 那样“爆发”并造成病例激增。 KP.2 自此成为加拿大的主要菌株。要实现这一点，它必须比 JN.1（它要取代的较旧的子变体）具有一些优势。 研究表明，KP.2 的优点在于它更能抵抗“中和”。这意味着它比上一个优势菌株 更容易感染通过疫苗接种或先前感染而具有免疫力的人。 这并不像听起来那么糟糕。夏天即将到来，这总是与新冠病例的平静有关，因为人们会到户外，新鲜空气可以降低感染风险。 到了秋天，一种新的、更新的 COVID 疫苗将上市 ，它应该对 KP.2 更有效。  

加拿大一名女子在“绝食”后被快速安乐死——因为她在车祸并发症后感到“抑郁”。 该女子的女儿表示，她在48小时内收到母亲被告知死亡的消息，她崩溃痛哭，泪流满面...... 据英文媒体Daily Mail报道，61岁的女子唐娜·邓肯 (Donna Duncan)来自BC省阿伯茨福德(Abbotsford)。 她遭遇了一场轻微的车祸，导致脑震荡。在接下来的几个月里，她的健康状况每况愈下，但确切的原因仍然是个谜。     然而，Donna的女儿Alicia Duncan强调，母亲“并未身患绝症”，也没有“面临迫在眉睫的死亡”，而是患有一定程度的心理健康问题。   “我妈妈怀疑她患有中枢敏感综合征，这是车祸引发的，”她回忆道。 “我们不知道的是她正在限制自己的饮食。她说吃固体食物会很痛，所以她把所有东西都捣成泥，喝汤。 此外，Alicia还解释了她跟姐姐为什么对母亲的死亡感到担忧。 “她非常偏执，她担心如果离开家的话，随时可能会被阻击手射杀。从哪个时候开始，我们才真正开始担心，她可能面临一个心理健康问题。”她说，这种行为“完全不符合”母亲的性格，因为她母亲是一名“受过高等教育的精神科护士”。 Alicia泪流满面地透露，她母亲在签署加拿大备受争议的安乐死计划MAiD的过程中，只花了很少的时间。“我收到了我妈妈同居伴侣发来的短信，他让我们知道我妈妈正处于MAiD评估的初始阶段。”Alicia说，“我们都认为她不会被批准。” “我姐姐去看望她，问她评估怎么样了。她说‘你想知道吗?’我姐姐点头，妈妈说‘我已经被批准了。’” “所以我们不到48小时就收到了我妈妈即将去世的通知。” Donna被批准进入MAiD的第一通道(“快速通道”)，因为她的病情已是晚期。 她和姐姐随后设法“收集了足够的证据，根据《心理健康法》将Donna扣留”，并恳求医生。因为她的妈妈是一名精神科护士，她了解一切。 “48小时的扣留结束后，他们进行了另一次评估，”她说。“那天晚上我们收到了妈妈伴侣发来的短信，说我妈妈去世了，她的尸体已经被送往火葬场。” Alicia坚称母亲“并未处于绝症状态”，她也没有面临迫在眉睫的死亡。“也就是说，如果你心情不好，并且把自己饿到营养不良的地步，他们就会对你进行安乐死，让你可能会立即死去。” Alicia说，她的母亲已经得到了MAiD项目负责人和一名执业护士的批准。“第二次评估是通过电话完成的，”她补充道。“他们从来没有见过我妈妈。而她的全科医生，担任她20年的全科医生，不会批准她死去。” 情绪激动的Alicia承认，她“因没有更努力的留下母亲而感到内疚，或者应该将她绑架到树林里，以保证她的安全。”2021年，阿伯茨福德警方对Donna的死亡展开调查。此前Donna的女儿声称，由于她的精神健康问题，她的安乐死不应该获得批准。她们表示，母亲在申请MAiD时因车祸脑震荡而患有抑郁症。 她们说，医生应该专注于治疗她的疼痛和心理健康问题，而不是批准她的安乐死请求。 警方在调查结束后，没有逮捕任何人。根据加拿大法律，任何患有严重疾病、残疾的成年人都可以寻求临终帮助。那些有心理健康问题的人不符合资格，但现在加拿大已经采取措施扩大对这一群体的覆盖范围。 MAiD于2016年首次在加拿大合法化，旨在为死亡不可避免，且可预见死亡的人们提供一种选择。2022年春季，该范围扩大到包括那些患有衰弱行残疾或疼痛的人，即便他们的生命不会立即受到威胁。

哈佛大学科学家一项新公布的研究显示，每日摄取一匙橄榄油可降低因失智症所造成的死亡风险。 有线电视新闻网（CNN）报道，日前发表在“美国医学会杂志”（JAMA）网站的这项研究，针对超过9.2万名成年人进行长达28年的观察后发现，与那些从不或很少食用橄榄油的人相比，每天食用至少7克（半汤匙多）橄榄油，与失智症相关的死亡风险降低28%。 该研究是于2023年7月在“美国营养学会”（ASN）年会上提交的摘要，为早期研究的同行评审与最终版本。作者指出，这也是首次针对地中海饮食的主要成分是否与疾病死亡风险有关的研究。 哈佛大学营养学副研究员泰希尔（Anne-Julie Tessier）表示，他们的研究进一步巩固了推荐使用橄榄油等植物油的膳食指南，并证明这些建议不仅增进心脏健康，还可能对大脑有益。她说，以橄榄油这类天然产品取代人造奶油与市售沙拉酱等脂肪是种安全的选择，可降低失智症的致命风险。 调查对象在参与时的平均年龄为56岁，包括近6.06万名在1990年至2018年间参加过“护士健康研究”的女性，以及近3.2万名在同一时期参加过“健康专业人员追踪研究”的男性；该两项研究主题均为北美女性与男性罹患主要慢性病的风险因素。 用橄榄油代替每日摄取的5克（约1.2茶匙）人造奶油或沙拉酱，与失智症死亡机率降低8%至14%有关。研究发现，若用其他植物油或奶油来取代，效果并不明显。 泰希尔指出，橄榄油对大脑健康的潜在益处可能是其抗氧化合物可穿透“血脑屏障”（blood-brain barrier），直接对大脑产生影响。她说，另一可能是橄榄油因有益于心血管健康，而间接有利于大脑健康。

联邦官员表示，在加拿大出售的牛奶进行的早期检测没有发现导致危险禽流感的病毒迹象。 加拿大食品与药物管理局（CFIA）周二发表声明说，该局实验室对加拿大各地的142个零售牛奶样本进行了检测。 迄今为止，CFIA临时检测的所有样本均为阴性。     CFIA的声明说：“阴性结果意味着牛奶中不存在病毒片段。这支持了目前关于加拿大奶牛中未检测到病毒的报道”。   美国目前正在努力应对史无前例的奶牛H5N1禽流感疫情。 美国病例已蔓延到九个州的46个牧场，美国的科学家怀疑有限的检测和监控可能掩盖了疫情的真实范围–因为美国食品药品管理局最近的检测发现，在商店货架上出售的牛奶样品中，大约每五个样品中就有一个含有H5N1病毒颗粒。 食品安全专家很快指出，巴氏杀菌法是一种专门的加热过程，可以杀死大量病原体。 卑诗省大学食品、营养与健康副教授王思云（Siyun Wang）指出：“没有证据显示H5N1威胁到我们的牛奶供应”。 4 月下旬，美国联邦官员称，检测证实巴氏杀菌法对H5N1起作用，确保巴氏杀菌产品即使含有病毒片段也可安全饮用。(加拿大卫生部于1991年强制要求对牛奶进行巴氏杀菌）。 虽然美国许多州都允许出售生牛奶，但目前还没有任何人因饮用生牛奶而生病的报告。一名农场工人的禽流感病例与得克萨斯州的奶牛疫情有关，但传播途径尚不清楚，这名工人唯一的症状是眼睛发炎。 不过，已有多只农场猫在饮用了受H5N1病毒感染奶牛的生奶后死亡。 发表在《新发传染病》（Emerging Infectious Diseases）杂志上的对一些最早样本的研究显示，在奶牛发现疾病一天左右后，猫开始出现症状，大约一半受感染的猫死亡。 牛的检测也在进行中 CFIA在其最新声明中说，该机构理解加拿大人可能对本国牛奶和奶制品的安全性感到担忧。 加拿大食品及药物管理局、加拿大公共卫生局和加拿大卫生部正在合作，使用高灵敏度的聚合酶链式反应测试对这里的牛奶样本进行检测。 至于这些样本究竟来自加拿大何处，以及检测将持续多久，CBC新闻正在等待联邦官员提供更多信息。 贵湖大学（University of Guelph）的兽医和动物传染病专家斯科特-韦斯（Scott Weese）说，加拿大食品与药物管理局的早期结果令人充满希望，这表明没有大范围的感染，但它们也不能保证病毒没有感染任何加拿大牛。 他表示，这是一个良好的开端，但样本数量相对较少。 除牛奶检测外，CFIA还要求从美国进口的泌乳乳牛的检测结果为阴性，并促进对未出现任何症状的奶牛进行自愿检测。 韦斯同意，检查牛群情况并确保没有受感染的奶牛进入加拿大至关重要。但他强调，同样重要的是，在对加拿大农场进行监测的同时，还要对野生鸟类进行监控，包括为农场主提供财政支持，并就农场发现阳性病例后的应对措施进行明确沟通。 韦斯说，这可能意味着联邦政府要收购受感染农场的所有牛奶，以确保不会阻碍农场主对其畜群进行检测。韦斯说：”我们确实应该加倍努力，加强我们的预防方法“。 来自卑诗省大学的王思云也认为应该继续进行持续的检测，这既是为了确保食品供应链的安全，也是为了产生更多的科学数据。 在美国，官员们正在加强监控，包括废水监测工作和近2亿美元的资金用于检测H5N1，包括向同意提供血液或鼻拭子样本以帮助追踪病毒传播的农场工人支付75美元。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.cbc.ca/news/health/bird-flu-canadian-retail-milk-1.7203955)

前不久，我们刚刚报道过，一种名为“FLiRT”的COVID-19新变种正在北美肆虐。 这种病毒以高传染性为特点，早就已经占据了美国新冠病毒的主导地位。与此同时，也有不少华人表示自己在不知不觉中中招了，而且症状比之前还要严重。 据Global News最新报道，这种“新毒王”现在也俨然成为了加拿大的主导毒株。 据报道，加拿大COVID-19病例平静期正面临潜在的干扰，这都是因为一个新的亚变体（“FLiRT”变体）的出现，包括KP.1、KP.2和KP.3。 这些新变体起源于JN.1（推动冬季激增的Omicron亚变体），目前正在全国范围内传播。其中一种变体KP.2迅速在加拿大占据主导地位。 图源：Global News 安省金士顿Queen's University传染病专家Gerald Evans解释说，KP.2是JN.1毒株的主要亚变体。截至4月28日，加拿大全国数据显示，KP.2占加拿大所有COVID-19病例的26.6%，超过其他亚变体。 在加拿大，KP.2的出现是在2月份首次观察到的。虽然目前加拿大各地的COVID-19平均水平相对较低，但传染病专家Isaac Bogoch博士强调，最新的突变表明它可能更能逃脱免疫，这可能表明COVID-19病例即将激增！ “这些突变可能使病毒能够规避当前的免疫力并导致再次感染。”他强调，大多数人要么感染了COVID-19，要么接种了疫苗，这意味着该病毒对健康成人和儿童的威胁较小。然而，他强调，这对老年人和免疫功能低下的人仍是一个重大问题。 感染新变体后出现的症状包括：咽喉痛、流鼻涕、打喷嚏、新发或加重的咳嗽、呼吸短促或呼吸困难、发烧、发冷、疲劳虚弱、肌肉或身体疼痛、嗅觉或味觉丧失、头痛。 目前，在加拿大可获得的COVID-19疫苗针对的是XBB1.5 Omicron亚变体。尽管它不包含JN.1病毒，但预计它能够对抗FLiRT变种。因此专家建议，身体健康的年轻人如果在秋季接种了COVID-19疫苗，那么在2024年秋季之前不需要再注射加强疫苗。 然而，对于65岁及以上的人，以及免疫功能低下的人，则建议接种春季加强剂。 世界卫生组织WHO：继续密切监控 周三，世界卫生组织（WHO）表示KP.2亚变种于1月份开始在全球传播。 WHO的COVID-19技术负责人Maria Van Kerkhove在线上新闻发布会上表示：“KP.2是JN.1的亚变体，而JN.1是全球主要毒株。随着其他新兴变体的出现，我们将继续看到这些变体的传播。” 她补充说，世界卫生组织将继续密切监测病毒的演变。 WHO还表示，其COVID-19疫苗成分技术咨询小组建议未来的疫苗配方中包括JN.1。 加拿大疫苗指导小组（NACI）也指出：“替代当前XBB.1.5疫苗的加强剂可能会在2024年秋季开始上市，具体取决于SARS-CoV-2的流行病学以及国际咨询小组预计在2024年春季中旬提出的建议。”

由于人口增长和老龄化问题严重，加拿大今年的癌症病例和死亡人数预计将会增加。同时也引发了人们对于医疗保健危机的深思。 根据周一发表的《加拿大医学会杂志》(CMAJ)研究预计，2024年将有247,100例新增的癌症病例，以及88,100宗死于癌症的病例。这一数字高于2023年所估计的239,100宗新增，以及86,700宗死亡。 图源：iPolitics “癌症对加拿大人们和经济产生重大影响，这些预测突显了在减少这些影响方面已经取得的进展，以及需要更多关注和资源的地方。”卡尔加里大学医学院流行病学家兼副教授达伦·布伦纳（Darren Brenner）博士表示。 根据加拿大统计局2021年的数据，癌症是加拿大的第一大死因。据估计，五分之二的加拿大人会被诊断出患有癌症，大约四分之一的人将死于癌症。 不久前，专家们还提到了加拿大癌症筛查严重过时的情况。很多患者被诊断出癌症时已经是晚期或濒临死亡。也就是说，如果这些患者的癌症能够尽早被筛查出来，可能就不会因此丧生。 《加拿大医学会杂志》(CMAJ)的这项研究是由加拿大癌症协会、加拿大统计局和加拿大公共卫生局（PHAC）合作开展的一项研究。该研究表示，其目标是提供2024年23种癌症新发病例和死亡人数的比率估值，包括具体的省份或地区，以及性别等。为此，他们研究了1984年至2019年癌症病例，以及1984年至2020年全国死于癌症人数的数据。 加拿大四大癌症占新增病例的47%专家指出，随着人口增长和老龄化，加拿大新增的癌症病例和死于该疾病的人数正在增加。 研究称，预计肺癌将成为诊断最多的癌症，新增病例高达32,100例，并且到2024年仍是男性和女性因癌症死亡的主要原因。其次是乳腺癌、前列腺癌和结直肠癌。 预计到2024年，四大癌症（肺癌、乳腺癌、前列腺癌和结直肠癌）将占所有新发病例的近一半（47%）。然而，在调整加拿大人口老龄化后，男性和女性的总体发病率和死亡率预计将比前几年略有下降。 该研究补充说，预计一些最常见的癌症发病率将继续下降，包括肺癌、结直肠癌和前列腺癌。 例如，加拿大肺癌发病率多年来一直在稳步下降，尽管它是最常见的癌症类型。据加拿大癌症协会称，肺癌死亡率下降的最重要原因是商业烟草使用的减少。这是该疾病的主要危险因素。 这些癌症发病率增加！ 然而，研究发现，不太常见的癌症，包括肝癌和肝内胆管癌、肾癌、黑色素瘤和非霍奇金淋巴瘤的发病率预计会增加！ 研究称，肝癌和肝内胆管癌发病率的增加与饮酒、乙型和丙型肝炎感染、肥胖和糖尿病等因素有关。肾癌已成为与体型过大、糖尿病和高血压密切相关的癌症之一。 “一种特别值得关注的癌症是黑色素瘤，因为它是高度可预防的。”专家警告，加拿大男性和女性的黑色素瘤发病率都在增加。“再次强调，我们所有人都必须了解风险因素并全年进行防晒措施，这一点很重要。” 加拿大东部癌症死亡率明显更高！ 研究显示，与西部地区相比，加拿大东部地区的癌症死亡率明显更高。 虽然该研究没有深入探讨癌症发病率区域差异背后的原因，但专家表示，造成这种差异的原因可能有多种。“全国各地的风险因素存在差异，筛查采用率以及癌症诊断也存在差异。” 图源：Google Map 例如，加拿大预防保健工作组 (CTFPHC)目前制定的乳腺癌筛查指南是50岁，但各省的普及性有所不同。 爱德华王子岛省的40岁至74岁女性每年都可以接受政府资助的乳房X光检查。但在曼尼托巴省，建议50岁以上的女性进行常规乳房筛查。在安省，40岁以上的女性可以进行筛查。 加拿大癌症协会敦促所有省份和地区在40岁时开始对处于患病风险中的人群进行乳腺癌筛查。 专家表示，加拿大应扩大门诊诊所的范围，以简化疑似癌症的诊断。他们还建议提供更多指导，为从医院急诊室出院的患者提供支持。“在卫生系统层面，重点关注筛查方面的预防工作非常重要，这会在未来产生重大影响。”

安省一名长者在急症室候诊时因心脏骤停死亡，验尸官将对此事展开调查。调查由咸美顿和滑铁卢地区的安省验尸官办公室负责。 68岁的利珀特(David Lippert)是基秦拿的一名管理人员，2023年3月被送往安省基秦拿的急救中心。 他当时感觉身体虚弱，醒来后无法行走。医疗纪录显示，验血结果是血红蛋白水平极低，医生认为他患上胃肠道出血。   利珀特一开始拒绝住院，但在输血未能提高血红蛋白水平后，他同意住进圣玛丽全科医院( St. Mary's General Hospital)。   然而医疗纪录显示，在等待入院的当晚，医院工作人员在急症室发现利珀特躺在担架上呕血，没有任何反应。他的心跳已经停止。 医疗小组对他进行了四轮心肺复苏。他被送往深切治疗部(ICU)，但那里的医生发现他没有任何反应。由于长时间缺氧，他还出现了癫痫发作和脑损伤的迹象。利珀特在入院的第二天就被宣布死亡。 利珀特的遗孀利斯贝特(Lisbeth Lippert)在得知验尸官将进行调查后说：“我松了一口气。我想知道，为什么他在如此危急的情况下被长期单独留在医院。”利斯贝特说，她花了将近一年的时间找回丈夫的医疗纪录，但她没有发现任何关于他入院后第二天凌晨1时到7时30分之间的纪录，当时他被发现心脏骤停。 利斯贝特说：“我只是想让他待在一个我认为安全的地方，死在急症室是他最可怕的噩梦。”利斯贝特称赞护士尽全力在工作，她说：“他们像疯了一样跑来跑去。我不知道他们怎么能把这当作职业来长期坚持下去。” 加拿大急症医生协会(Canadian Association of Emergency Physicians)主席豪利特(Michael Howlett)博士写道：“我真心希望国家领导最终能看到并理解病人和工作人员经常忍受的可怕环境。适当的调查是正确和负责任的做法。” 多伦多大学也是多伦多大学达拉拉纳公共卫生学院的助理教授比格姆医生(Dr. Blair Bigham)说：“在一个正常运作的医疗系统中，一个消化道出血且血红蛋白为40的人会被及时收治。这个人本不应该在急症室待上至少22个小时才被收治。” 圣玛丽全科医院拒绝对利珀特的事件发表评论。医院临床服务部副总裁道格拉斯(Brandon Douglas)说：“我们向她的家人表示慰问，并鼓励他们直接联系我们的患者关系团队。”  

继今年3月，阿省省卫生服务部门警告卡尔加里南部奥科托克斯的百日咳病例激增后，纽芬兰东部爆发了百日咳。纽芬兰卫生当局表示，自 2 月份以来，该地区已报告 42 例病例，其中大多数是儿童。 不过再今天的新闻稿中，已报告病例的患者年龄从两个月到 89 岁不等。   卫生当局将此次疫情描述为“不断变化的局势”，并表示公共卫生官员正在密切监测疫情。 卫生当局今天在圣约翰斯开设了一个仅限预约的检测诊所，为出现症状的人和与确诊感染者接触过的人开放。 纽芬兰省卫生首席医疗官表示，今年全省已确诊 50 例病例，她发布新闻稿敦促居民确保接种最新疫苗。 官员们表示，百日咳是一种高度传染性的细菌感染，可以通过常规儿童疫苗接种和抗生素治疗来预防。 目前，欧洲正在流行百日咳，与前两年相比，病例数激增了10倍。   加拿大尚未在全国范围内宣布爆发百日咳，但加国经常发现百日咳。据加拿大公共卫生局 (PHAC) 称，百日咳是一种周期性疾病，这意味着每年报告的病例数差异很大，加拿大平均每年有 500 至 4,500 例病例，全球有 20 至 4,000 万例病例。据欧洲疾病预防和控制中心表示，大规模疫情每三到五年就会发生一次。百日咳一种由百日咳博德特菌引起的高度传染性感染，会影响气道和肺部。它曾经被称为“百日咳嗽”，因为如果不及时治疗，症状可能会持续数月。百日咳会引起剧烈咳嗽，甚至可能导致窒息或呕吐。咳嗽可能非常剧烈，以至于当有人试图喘口气时会听到“呼呼”的声音。最初症状可能在感染后 7 至 10 天出现，可能包括轻度发烧、流鼻涕、眼睛发红、流泪和咳嗽。百日咳通过与感染者的密切接触直接传播。引起这种疾病的细菌能够在干燥的物体上存活两到六天，尽管间接传播的情况较少见。PHAC称：“今年百日咳活动增加并不意外，因为这是在 COVID-19 大流行期间经历了一段低发病率时期之后的结果”。百日咳如果得不到治疗，会导致脑损伤甚至死亡。对于一岁以下的儿童，特别是那些没有完全接种疫苗的儿童以及老年人来说，这是最危险的。最近，欧洲已记录 11 名婴儿死亡和 8 名老年人死亡。全球每年估计有 40 万人死亡，其中主要是发展中国家未接种疫苗的儿童。加拿大的儿童通常在两个月大时开始接种百日咳疫苗。六岁以下儿童需要接种五剂才能获得充分保护。2019 年的数据显示，加拿大 78% 的两岁以下儿童接种了疫苗。由于今年百日咳病例激增，加拿大的家长需要检查自己和孩子是否接种了百日咳疫苗，如果没有接种，应尽快接种。

5月8日，不列颠哥伦比亚省启动了首家“移动皮肤癌筛查诊所”。 The Mole 流动皮肤癌筛查车行驶在温哥华的大街小巷，前往偏远地区、原住民居住区和医疗服务不足的社区进行皮肤癌筛查，这些社区以往等待皮肤癌筛查的时间较长。 这辆流动皮肤筛查车是由加拿大黑色素瘤协会（Melanoma Canada）发起的，该协会是一个黑色素瘤和皮肤癌宣传和支持团体，由企业赞助。 移动车有专门的标志，车内配有医护人员和皮肤科医生进行筛查。 加拿大黑色素瘤协会（Melanoma Canada）表示，黑色素瘤和皮肤癌是加拿大和全世界少数几种发病率呈上升趋势的癌症之一。 推出这个筛查项目的目标是让皮肤科医生在每年夏天完成超过25,000次皮肤检查。 去年，加拿大黑色素瘤协会称，移动筛查计划访问了安大略省和魁北克省的48个城市，为 5016人进行了检查，发现了915个可疑的痣或痣团。 据加拿大黑色素瘤网站介绍，筛查车将在5月至9月间至少运行5个夏季，每个夏季都会访问加拿大的不同地区。 希望患者今年能在不列颠哥伦比亚省和魁北克省找到它。

西蒙弗雷泽大学（Simon Fraser University）的一位研究人员说，老年人的大脑在听音乐时会有一种奖赏感，即使是他们并不特别喜欢的歌曲。 莎拉-法贝尔的研究工作涉及健康大脑在衰老过程中如何对音乐做出反应，这为今后研究阿尔茨海默氏症或痴呆症患者以更好地了解这些疾病奠定了基础。 她说：”人们对如何预测哪些人可能会患上痴呆症或阿尔茨海默氏症，以及一旦人们患上阿尔茨海默氏症和痴呆症，哪些人将对治疗做出反应和采取何种治疗方法等问题很感兴趣。” 她说："大脑很迷人，它并不是封闭的。它依附于身体，依附于环境、社区和社会结构。” 发表在《网络神经科学》（Network Neuroscience）杂志上的这项研究有80名参与者参加，其中包括大学生和90岁的老人，他们都接受了功能性核磁共振成像扫描。 年轻的一组成年人平均年龄为19岁，另一组平均年龄为67岁。 每个人都听了 24 个样本，包括他们自己选择的歌曲、研究人员有意选择的流行音乐以及专门为这项研究创作的歌曲。 法贝尔说，他们发现年轻成年人在听他们喜欢或熟悉的音乐时，大脑的奖赏区域被激活，但老年人即使对音乐感到陌生或不喜欢，大脑的奖赏区域也会受到刺激。 法贝尔在成为神经科学家之前曾是一名音乐治疗师，她说，如果一个人无法说话，也无法解释自己当时的想法或感受，那么对阿尔茨海默病患者的研究就会很有挑战性。 他们所能了解到的任何有关如何使音乐疗法更有效的知识都会有所帮助，但其益处远不止于此。 法贝尔说：”只要了解......大脑是如何通过阿尔茨海默氏症处理复杂刺激的，这对从事阿尔茨海默氏症研究的人来说就是非常好、非常有用的信息，而不一定只是音乐方面的信息。”

英国知名药厂阿斯利康（AstraZeneca，AZ）先前首度在诉讼中承认，旗下的新冠疫苗在“非常罕见”的状况下会引发脑血栓，阿斯利康昨（7）日宣布，将全球下架AZ新冠疫苗，但强调此举和罕见副作用无关，而是因疫苗“过剩”，AZ疫苗已被其他疫苗取代。 英国《每日电讯报》（Daily Telegraph）报道，阿斯利康昨日宣布，已开始全球下架AZ新冠疫苗，主因在于疫苗过剩。

女子在大楼草地上困惑行走的画面被人用手机拍下来，影片疯传。（影片截图） 非洲发生大体老师（遗体捐献者）复生的骇人事件！奈及利亚有女子被判定死亡，家属确认后签署文件，而遗体被送往1间大学成为大体老师。可是，当大学进行尸体防腐课程时，女大体（遗体）竟然突然睁开眼，并起来走出户外，吓到众人目瞪口呆，现场引起一片混乱。而女子「死后复活」在草地上行走的影片，最近在网上疯传。 由于无法确认女子身分及被判定死亡原因，当地警方调查事件，不少人估计她之前只是昏迷了。事件发生后当地媒体希望相关部门加强培训和监督，以防止类似事件发生。 综合外媒报道，事件发生于奈及利亚贝宁大学教学医院（University of Benin Teaching Hospital），涉事女子被宣判死亡后，存放在停尸间，家属签署相关文件后离开现场。 其后，贝宁大学教学医院准备解剖课程，教导医学院学生一些防腐相关知识。当时女大体全裸状态躺在解剖桌上，然而当防腐程序开始前，她突然睁开双眼，起身下桌，从停尸间走出户外草地。 现场学生被这一幕吓呆，大群人惊恐逃离现场，草地上其他人亦被女子赤裸行走模样吓倒。然而当大家冷静下来，有人帮忙陪同及协助她等待接载车辆。

开车前往医院的路上，杰夫一连遇到了三只黑猫。 “这可不是什么好兆头啊。”他暗自思忖着要不要掉头回家。但出于对主刀医生和医院的信任，杰夫还是如期接受了手术。 然而，这场颈椎手术，却最终变成了一场噩梦： 手术过程中，主刀医生切断了杰夫的声带、刺穿了一条动脉、将食道切了一个洞之后，误以为杰夫脖子上的肌肉是肿瘤，并决定放弃手术。在缝合伤口之前，他还在杰夫体内留下了一块手术海绵。 这名主刀医生，正是臭名远扬的 Dr.Death。 金玉其外 Dr.Death 真名叫做克里斯托弗 · 邓奇（Christopher D. Duntsch），拥有 MD 和 PhD 双博士头衔，和长达 12 页的光鲜履历。 1971 年，邓奇出生于一个富裕的家庭，从小就在私立学校就读。他的父亲是一名传教士和物理治疗师，母亲则在学校教书。 1994 年，邓奇从曼菲斯大学毕业并获得学士学位，此后在田纳西大学医学中心（University of Tennessee Health Science Center）攻读 MD-PhD 学位。 当邓奇拿到 MD 和 PhD 双博士头衔时，还因为成绩优异，被允许加入 Alpha Omega Alpha (AΩA) 医学荣誉协会，在当时和邓奇同届的学生中，仅有 12% 的人获此殊荣。 2010 年，邓奇在田纳西大学医学中心完成了为期 6 年的外科住院医师培训，其中包括 5 年神外、1 年普外和 1 年脊柱外科专科培训。 而在培训期间，邓奇还因为表现优异被任命为学校组织库的项目主管，为研究提供样本，并为两个实验室提供技术监督。他还以主要研究员或共同研究员的身份参与申请项目，从当地政府和联邦政府处获得了超过 300 万美元的基金支持。 他甚至还拥有一项从椎间盘组织中提取干细胞的共同专利，并创立了两间公司：NovoStem Therapeutics 和 DiscGenics。 在毕业时，田纳西大学医学中心的神经外科主任 Dr. Frederick Boop 亲自为邓奇书写推荐信中：“邓奇极其聪明，也是我见过的工作最勤奋的人。”邓奇的导师则评价他：“他的职业道德、性格、与他人相处的能力，都是无可非议的。” 也正因为如此，2010 年底，位于得克萨斯州的贝勒医学中心-普莱诺分院，在接到邓奇的简历后，立刻就心动了。 医院为邓奇开出了每年 60 万美元（约 380 万人民币(专题)）的基本工资，如果一年内完成的手术收入超过 80 万美元，另加 40% 提成。 2011 年 7 月 1 日，邓奇顺利入职。医院预先向邓奇支付了 20 万美元，提供了 1.5 万美元搬家基金，还雇了几名营销人员，开始对这位刚毕业的“新星”进行“市场推广”，为邓奇带来更多患者。 几乎每一个见到邓奇的人都会立刻喜欢上他：他身高超过 180 厘米，头发剪得整整齐齐，拥有明亮的蓝眼睛。他语速很快，看起来自信满满，令人印象深刻。 Healthgrades 上对他的评价是 4.3/5，远高于全国平均水平；他的脸书主页上也有很多患者留言表示赞扬；在一段名为“最佳医生”的 YouTube 视频中，邓奇与病人相谈甚欢，举止言谈十分得体。 然而，医院很快就发现，这局棋似乎从一开始就走错了。 败絮其中 最先发现事情不对劲的，是邓奇朝夕相处的同事们。 做完了在这家医院的第一台手术后，邓奇没有和其他同事交班，而是直接飞往拉斯维加斯度周末。一直到周一，医院和病人才联系上他。 邓奇的同事说：“有些地方不对劲，似乎是吸毒、酗酒或者精神疾病，也有可能是三者的综合作用。” 在这之后，事情变得更加糟糕。 一名 36 岁的患者因腰椎间盘压迫神经导致慢性疼痛，并且活动受限。在手术的过程中，和邓奇同台的一名血管外科医生回忆，“血从硬膜外静脉丛中涌出，并在椎管内聚集”。 随后，邓奇表示要切除离椎管不到一毫米的后纵韧带，同台的医生都被吓到了，不得不拦住他。术后 X 光显示，邓奇打入椎间融合器的位置太靠左了，还剥去了一个螺钉，因此无法再次移动。 在另一台前路腰椎（L5-S1）融合手术中，邓奇试图用一种可能损伤脊柱的工具将受损椎间盘硬扯出来，并与同台医生发生争执。术后 8 个月，患者在复查时发现，椎管内残留有碎骨片，并引发了严重的脊髓蛛网膜炎，疤痕与粘连导致左背和左腿剧烈疼痛，患者最终只能在轮椅上度过余生。 另一名患者在接受颈椎融合手术时被损伤了椎动脉，失血超过 2 升，但侥幸生还。更不幸的是一名接受椎板切除术的患者，被切断了脊柱旁的一条动脉，最终因失血过多，抢救无效死亡。 事情发展到这个地步，医院管理层终于意识到，邓奇这个人存在大问题，不能再留用。 按照当时的要求，如果医院对邓奇进行辞退，需要向全国医生数据库报告详细信息。全国医生数据库成立于 1990 年，跟踪医疗事故赔偿信息，也关注针对医生的不良或者非法行为，比如被解雇、被禁止享受医疗保险、被长期停职、执照被暂停或吊销。 但是，这个数据库却有一个众所周知的漏洞：如果医生辞职则无需报告。 也正是因为如此，在医院做出决定前，邓奇就自动提出了离职。 最粗心、最无能、最危险的医生 邓奇的行医生涯仍未结束，他的下一站是达拉斯医疗中心。 2012 年 7 月，医院验证了邓奇的证件和推荐信，决定在正式聘用他之前，先赋予他可以在医院进行手术的临时特权。 一周时间里，邓奇进行了 3 台手术。 第一台手术，患者 63 岁，有既往有高血压史，接受颈椎手术。术中，邓奇刺穿了患者的左椎动脉，导致大量出血，患者在术后因“严重的后循环缺血性中风”死亡。 第二台手术，患者 71 岁，接受脊椎融合术。术中，邓奇开错了位置，并错误切除了患者的部分神经根，然后将本应固定椎体的一颗镙钉打入了椎管，另一颗螺钉则刺穿了神经。 最后一台手术，因为整个手术室包括护士在内的所有人员都极力阻止邓奇上台，患者最终幸免于难。 一周时间，一死一伤。达拉斯医疗中心最终没有正式聘用邓奇，也正因为如此，医院不需要向全国医生数据库上报相关情况。 邓奇再次逃过一劫。 随后，达拉斯大学总医院聘用了邓奇。也正是在这里，邓奇遇到了开头提到的那个可怜的患者——杰夫。 但杰夫并不知道，面前这位和蔼可亲的医生，在 2011 年至 2013 年间为 37 名患者进行了手术，其中 33 名患者均在术中或术后遭遇了永久性神经损伤、颈部以下高位截瘫、半身瘫痪等严重并发症，其中 2 名患者在院内死亡。 致命武器 事实上，在邓奇为杰夫做手术之前，得克萨斯州医学委员会已经接到投诉，并正在对邓奇进行调查。 投诉来自两名医生。一位是神经医生罗伯特，他曾为接受过邓奇手术的患者进行了第二次补救手术。 一开始，罗伯特甚至认为邓奇一定是冒充外科医生的骗子。罗伯特甚至私下偷偷调查过邓奇在医学院培训期间的表现，最后他得出结论：邓奇的手术水平实在是太糟糕了。“他好像什么都知道，但几乎什么都做错了。” 另一名医生则是曾经和邓奇同台的血管外科医生柯比。仅他接触到的，就有 7 名患者因接受邓奇的手术而致死或致残。“邓奇是我们所见过的最粗心、最无能、最危险的脊柱外科医生。” 柯比试图上报医学委员会，请他们制止邓奇行医。但是，由于邓奇在手术中犯的错误过于低级，以至于委员会对举报一直存疑，调查的进展也相当缓慢。 医学委员会负责人表示，“神经外科出现并发症的情况并不少见”，不能急于下结论。而两名举报的医生睁睁地看着邓奇毁掉一个又一个病人，心急如焚。 随后，达拉斯美国广播公司（ABC）的记者开始关注此事，多次联系医学委员会，邓奇的行医执照才终于被暂停了。 但问题仍然存在。邓奇的执照只是被暂停，并没有被撤销，以他的表面功夫，或许很快就能恢复执照，去其他地方重操旧业。 于是两名医生联系了地方检察官，希望以医疗渎职为由起诉邓奇。但是，在得克萨斯州，医疗过错的举证责任在患者方，并且最高赔偿额只有 25 万美元。因此地方检察官认为很难成功，事件再次被搁置了。 直到 2015 年，在一名认识受害者的法官的干预下，邓奇的事件才被重新提上议程。经过几名检察官长达数月的研究，最终，他们决定以一种前所未有的方式将邓奇绳之以法——以刑事罪名起诉这位在手术过程中不断出错的医生，给无法通过民事法庭获得正义的受害人一个公道。 经过了两年的审判，2017 年，邓奇因“使用致命武器进行恶意攻击”被判有罪，被处以终身监禁，在 2045 年之前都不允许保释。 宣判书上还特意注明了“致命武器”的具体含义——邓奇的手和手术刀。 失效的奶酪模型 Dr.Death 得到了惩罚，但回顾整个事件，仍然有诸多问题需要被关注。 按规定，神经外科医生在住院医生培训期间的手术台数应在 1000 台左右，专科培训的台数应不少于 450～500 台。但实际上，邓奇在 6 年培训期间只做了 76 台神经外科手术。而这些记录，直到 2017 年庭审时才被公布。 尽管没有完成足够的手术，但学校让他顺利毕业了。也许是他的科研或其它能力给他带来了光环，导师和主任甚至愿意向雇佣他的医院提交一份完美的推荐信。 与邓奇一起工作的护士和医生大多选择了沉默，仅有的几个医生想阻止他，但是医学委员会迟迟没有行动。 而雇佣邓奇的医院不愿承担法律风险，默认了邓奇自动离职的方式，让全国医生数据库的报告制度形同虚设。 最开始接受了手术的受害者也想过打官司，但当地的律师都不愿意接手这些案件—因为很难举证，并且赔偿额度有限。检察官也考虑过起诉邓奇，但如果以民事责任起诉根本没有胜算。 著名的瑞士奶酪理论提出，一个组织可以分为不同的层面，每个层面都有无可避免的漏洞。这些层面叠在一起，就像有孔的奶酪叠在一起。不安全的因素就像一个不间断的光源，当这束光恰好能够透过所有的漏洞时，事故就会发生。 而邓奇，恰好成为了所有漏洞的交集。 “一个人做不到这些。”一位医院主管在法庭上作证时说：“发生这种情况的唯一可能就是保护病人的整个系统都失败了......所有的制衡都被扔出窗外。” 目前，几乎所有邓奇事件的受害者都和相应的医院达成了和解：接受赔偿，签署了禁止讨论案件或赔偿的保密协议，毕竟，生活还要继续。 但仍有一名受害者没有接受赔偿，他坚持将贝勒医学中心-普莱诺分院告上法庭，希望有朝一日能够修改德克萨斯州的法律——“举证责任在患者方”。 没有人知道他能否取得胜利。

周四下午，长滩市官员宣布进入公共卫生紧急状态，此前长滩市集中暴发结核病，造成一人死亡，另有九人住院。                                          （图片来源：洛杉矶时报） 首席卫生官Dr. Anissa Davis说，疫情所在地是一家单人房酒店，卫生官员拒绝透露具体是哪家酒店。 截至周一，总共发现了14例病例。然而，卫生部门的结核病控制人员已经确定了另外170人也可能接触过这种病毒。据卫生官员说，这些人正在或将会接受筛查，包括胸部X光检查、血液和皮肤检查以及症状筛查。Anissa说，调查人员将联系当时住在酒店的人或可能接触过患者的人。 截至目前，公共卫生官员无法确认第一例病例出现的日期。 此次疫情暴发正值全州范围内结核病感染人数不断上升的时期。加州公共卫生部今年3月表示，与去年相比，2023年加州的病例数上升了15%。这是自1989年以来的最高的同比增长数据。去年全州共有2113例病例，与2019年新冠疫情之前报告的病例数量大致相同。 为了保护患者隐私，官员们拒绝透露长滩的这家酒店或疫情暴发的地点。Anissa说，这个场所是私人所有，不是由长滩市经营的。长滩卫生官员证实，该酒店没有采取隔离措施，仍在营业。目前尚不清楚住在这里的居民是否已被转移出去。 据悉，卫生部门被授权为患者提供临时住房、食物和交通工具。结核病的治疗也由卫生部门负责。 长滩公共事务官员Jennifer Rice Epstein表示，当地一家医院确认了第一例病例，并表示所有认为自己可能被感染的居民都应该积极寻求医疗帮助。 Anissa说，疫情目前是孤立的，“对公众的风险很低”。 据长滩卫生官员称，这种疾病是一种通过空气传播的严重疾病，就像新冠一样。然而，与新冠不同，结核病感染通常需要长时间接触。Jennifer说：“通常住在一起的人之间会传播结核病。在通风不良的房间里更容易传播。” 据公共卫生官员称，邻近的洛杉矶县没有与长滩疫情有关的病例。然而，该部门的一位发言人表示，该机构打算从其卫生疾病控制局和其他部门派遣人员“为长滩提供支持”。

最近，CBC的调查发现，多伦多的DNA实验室Viaguard Accu-Metrics的非侵入性产前亲子鉴定测试在过去十年都不太准确。 也就是说，就算产前在这里错过DNA检测，但是检测结果也未必准确。 孩子出生两个月才发现孕期DNA检测出错 2019年，19岁的Corale Mayer发现自己意外怀孕了。 她孕期反应大，且身体有并发症，所以不堪重负，无法正常生活。 另一个让她感到羞耻的是她不知道肚子里宝宝的父亲是谁。 Mayer相信产前亲子鉴定测试可以给她一些稳定感，于是。她在网上搜索了“附近的产前亲子鉴定测试”，找到了Viaguard实验室。                                     图源：Corale Mayer 该实验室提供了分两次支付800加元的选项。这项测试需要她的血液和一个疑似孩子父亲的DNA进行匹配。 “这是一个DNA公司，是科学。是黑白分明的。” 她通过邮件收到了实验室寄来的产前亲子鉴定测试套件。当时她正在为学校的一个项目记录她的怀孕过程，一个朋友在她用刺刀刺破手指并挤出血滴到小瓶中的过程中。 然后，她从她认为是孩子父亲的男人那里获取了内侧颊黏膜拭子，将密封的样本放入盒子中，寄给实验室。 测试结果显示，她测试的那个男人不是孩子的父亲。她又从另一个男人那里寄了一套样本给实验室。这次，结果显示他是匹配的。 在女儿出生后，被认为是生物父亲的男人要求进行产后亲子鉴定测试。 Mayer同意并再次选择Viaguard实验室。 只是万万没想到，这次，结果显示他不是生物父亲。 在女儿出生后两个月，另一个实验室确定了Mayer最初测试的那个男人，也就是Viaguard实验室说没有可能是匹配的那个男人，竟然是她女儿的真正生物父亲。 根据WayBack Machine存档的互联网记录，Viaguard从2010年12月开始销售产前亲子鉴定测试，价格为800加元。 CBC调查发现Viaguard在2020年12月和2021年某个时间之间停止提供这些测试。 该实验室的所有者Harvey Tenenbaum表示，多年来进行了成千上万次的产前亲子鉴定测试，但是停止测试的原因是一种测试物质的价格上涨，而不是结果反复指认错误的父亲。 喜当爹忙买车房养娃八个月发现非亲生 来自Atlanta的John Brennan在得知自己即将成为父亲之后，购买了车和房，准备迎接孩子。 孩子出生后，他的儿子成了他的整个世界，但与孩子的母亲之间出现了严重的紧张关系。 Brennan聘请了一名律师，在孩子的监护权之争中花费了大约2万加元。 孩子的母亲在没有告诉他的情况下，进行了另一项产后亲子鉴定测试，确认了另一个男人是孩子的真正生物父亲。她在2017年1月通过短信向他透露了这个消息。 Brennan说他陷入了自我毁灭的抑郁状态。他对那段时间的记忆仍然有空白。 “没有人会告诉你如何应对养育一个孩子八个月，然后发现他不是你的。” Brennan相信自己是一个父亲，他在上臂上纹了孩子的名字“Travis”。现在，上面写着“Travesty”（悲剧）。 目前，Viaguard仍在经营。在其网站上，它提供产后亲子和母体DNA测试，以及DNA鸟类性别鉴定，诱鼠诱杀和狗的DNA品种鉴定等服务。 它经营着销售治疗足癣和痴呆症的网站，同时还以Paternity Legal、Paternity Africa和Global Paternity等名称在网上开设网店。

  This is Vincent Dransfield.He's 110 years old, still drives a car, walks up stairs, and has less health issues than his grandchildren.He also doesn't workout, eats burgers, and drinks alcohol on occasion.Here are his secrets to longevity: pic.twitter.com/LvCmRm8Plk — Dan Go (@FitFounder) April 27, 2024 综合NBC4、商业内幕报道 新泽西州的Vincent Dransfield已经110岁高龄了，但他依然独自生活，并且每天自己开车，去便利店买咖啡和午餐。Vincent从1945年开始就居住在新泽西州Little Falls市自己的房子里，独立生活。他的孙子们每周会来看他一次，给他带些日用品，每隔一天还会打电话问候他的情况，除此之外，这位超高龄老人的日常生活不需要任何帮助，他能够照顾自己。Vincent的家人称，除了膝盖疼痛和其他小问题外，他的健康状况很好，在家中楼上和楼下的卧室和地下室的洗衣间穿梭自如。当被问及到了110岁高龄感受如何时，Vincent开玩笑说，他已经准备好戴上拳击手套打拳击了。他说：“我什么都能做，我开车开得很好。”Vincent的孙女Erica Lista说：“他开车完全没问题，比大多数人开得都好。”她和哥哥定期检查Vincent的驾驶情况，确保他一切正常。她说，家人、朋友和医生都对Vincent的健康长寿感到惊讶，49岁的她健康问题比110岁的祖父还要多。Vincent最近因为吞咽问题需要做内窥镜检查，医务人员听到他一生中只做过一次麻醉时都惊呆了，麻醉师在给他用药时手都在颤抖。男性活到100岁的情况并不常见，根据波士顿大学的新英格兰百岁老人研究，只有15%的百岁老人是男性，原因尚不清楚。根据老年学研究小组的数据，目前世界上最年长的男人已经111岁，住在英国。Vincent是该名单上第8年长的男人。Vincent出生于1914年3月28日，他不仅长寿，而且身心健康，他说自己从未患过癌症或心脏病等重大疾病。他有一个孩子、三个孙子和七个曾孙，他结婚54年的妻子于1992年去世。以下是关于这位超百岁老人的长寿经验：他每天喝牛奶在大萧条时期，Vincent在15岁时开始在奶牛场工作，连续送了5年牛奶。他告诉TODAY.com：“我喝牛奶，吃得很好，因为我在农场工作。我经常回想，他们给了我人生一个好的开始，也给了我身体里的骨骼一个好的开始。”牛奶富含蛋白质，可以帮助老年人保持肌肉质量。Vincent喜欢在早晨喝牛奶时加入阿华田（一种牛奶调味产品），他甚至在自己的百岁生日派对上让宾客喝牛奶。他吃想吃的东西，包括甜食和汉堡地中海饮食被认为是世界上最健康的饮食。它强调食用全食物和瘦蛋白质，同时减少红肉、奶制品和糖的摄入。Vincent的饮食习惯更为灵活：他喜欢吃汉堡、巧克力和甜食。他还吃微波炉加热的饭菜，并从当地餐馆购买食物。Erica说，她的祖父从来没有对自己的饮食保持警惕。她告诉TODAY.com：“他吃他想吃的任何东西，他从未关注过自己的体重，他从未需要减肥，他一直很健康。”他戒烟，不怎么喝酒喝酒和吸烟被认为对长寿不利。虽然Vincent偶尔会喝啤酒，但他并不喜欢其他酒类，也不经常喝酒。Vincent的吸烟史有些不同寻常：他50岁时才开始抽烟，因为一位朋友给了他第一支烟。但20年后，他把香烟扔了，再也不抽了。他有强烈的目标感退休的风险在于更快地提前衰退，而长寿则与喜欢学习新事物和挑战自我有关。Vincent热爱工作——他工作了60年，主要是作为汽车零部件经理。当他在70多岁时退休时，只是因为他的妻子要求他这样做。即便如此，他还自愿担任了80多年的当地消防员，并担任过一段时间的消防队长。即使不锻炼，他也很活跃Vincent在21岁开始开始参加消防队的志愿工作，多年来一直坚持不懈。他说：“当警报响起时，我活跃起来，跑了40年。然后在接下来的40年里，我只有在感觉需要时才继续。”德兰斯菲尔德从未在健身房锻炼过，还拿慢跑的人开玩笑。他说：“他们跑到哪里去了？”相反，他独自办事并保持行动。定期运动，例如每天散步或轻度运动，与更长的寿命有关。他经常社交最普遍的长寿秘诀之一就是拥有活跃的社交生活，无论是给朋友打电话，还是与遇到的每个人进行交谈。尽管Vincent的妻子于1992年去世，但他仍然定期与家人保持联系：一个孩子，三个孙子和七个曾孙。孙辈们每周来看他一次，每隔一天会打电话问候。他还说，来自消防队的众多朋友让他在生活中保持活力，尤其是在失去妻子后。Erica说：“每天从3点到5点，他都会去消防队，所有的老家伙都会坐在那里闲聊，就像他的家人一样。”Vincent将他的健康归功于他与人的密切联系。他说：“与人相识、与人相爱让我更长寿。”

根据安省实验室和医院的内部备忘录，卫生部门将于2025年将目前的子宫颈抹片检查，改为人类乳头瘤病毒(HPV)检查。 CityNews获得的这份备忘录称，安省正在对安省子宫颈筛查项目进行“循证改进”，这将“改善患者的预后”。 图源：CityNews 卫生厅长琼斯（Sylvia Jones）的发言人证实，卫生厅正在与安省癌症护理中心合作，将HPV检测作为安省子宫颈筛查项目的一部分。 声明说：“这是一个为期多年的过渡，将确保安省人能够获得最有效的，基于最佳科学证据的子宫颈筛查测试。” 据报道，人乳头瘤病毒检测更敏感，并改善了对癌前细胞和早期宫颈癌的检测。 在备忘录中，安省卫生厅表示，计划在2025年春季启动HPV检测，将由实验室服务提供商Dynacare、LifeLabs和North Bay区域健康中心进行检测。 安省卫生厅还将在2024年春季安排一次网上信息研讨会，及时向公众发布这些信息。 据悉，爱德华王子岛和魁北克省已经从巴氏试验转向HPV检测。 图源：CityNews 卑诗省最近还宣布，将改为在家中进行宫颈癌筛查的HPV检测。新的测试盒通过邮寄，可以自己取样，然后邮寄回去。 卑诗省癌症协会的数据显示，这种检测方法检测到癌前细胞的准确率为96%，而目前的筛查方法只有53%。

加拿大86岁的老奶奶Candida Macarine于2021年被发现死在Lakeshore General Hospital急诊室的一个房间地板上。她的家人正在起诉魁省蒙特利尔西岛医疗保健监督机构，要求赔偿$100万。 图源：CityNews| Macarine   家人提供该诉讼还将湖滨医院的一名急诊室医生和一名护士列为被告。上周提起的诉讼称，“原告母亲在医院急诊室期间所获得的医疗服务和护理完全不足，导致了严重的事件，并且最终导致了原本可以避免的死亡。” 当老人死后，医院工作人员只告诉Macarine的家人，她死于心脏骤停。但医院没有告诉他们，Macarine其实是被发现死在急诊隔离室的地板上，医院的说法显然存在问题。 图源：CityNews 在她葬礼前的一天晚上，Macarine的孩子们看到了CBC新闻的一篇报道，内容是一名无名患者死在急诊室的房间里。他们很快意识到这个事件跟他们的母亲有关。 诉讼称：“医院工作人员故意向家人隐瞒重要信息，因此，被告的工作人员未能告知原告导致其母亲死亡的相关事实显然是一个错误和疏忽。” 蒙特利尔西岛卫生与社会服务综合大学中心 (CIUSSS) 卫生机构在死亡事件发生一个月后发表声明，就其所谓的“不完整的沟通”表示歉意。 图源：CityNews 诉讼指控：护理方面存在若干缺陷 2021年2月，Macarine因呼吸困难入院几小时后死亡。她被发现死在床边的地板上，该房间位于当时用于收治疑似COVID-19患者的急诊室中。 在Macarine去世前的几周里，护士们曾多次警告管理人员，称很难直接观察这些房间，因此也很难监控那里的病人。 该诉讼对Macarine去世当天在Lakeshore医院的短暂护理提出了多项指控，包括： 未能根据她的初步诊断按要求每15分钟检查一次。 未能充分解决入院早期收到的肌钙蛋白和血气这两项关键测试结果，这本应是立即将她送往重症监护室的危险信号。 护理站的护士未能注意到患者病情恶化并做出反应。 不仅如此，当晚工作人员关于蓝色代码启动的确切时间和Macarine被发现死亡的时间存在矛盾，这引发了人们对工作人员启动心肺复苏是否太迟而提出质疑。 图源：CityNews 该诉讼要求赔偿总计$100万：Macarine的8个在世孩子每人$10万，两个已故孩子的家庭每人$10万。 该诉讼还指出，在Macarine去世当晚，第一位治疗她的医生说她“不会说英语，也不会说法语。”家人称她会说英语，但入院时未佩戴助听器。诉讼中的所有指控均未经过法庭检验。西岛CIUSSS的公共关系顾问Alexandre Cadieux在一封电子邮件中回复了 CBC News。 Cadieux表示，他们不会对诉讼中的具体指控发表评论，但他表示CIUSSS已做出多项调整，以提高Lakeshore急诊室的护理质量。急诊室的全面翻新还需要数年时间。

近年多项研究显示“久坐”有碍健康，会导致发胖、第2型糖尿病、癌症甚至早逝的风险增加。澳洲学界最新研究提出一天之中睡眠、运动、坐与站的时数分配，其中“坐”的时数上限是6小时，“站”至少要5小时，这对于维持理想的血糖控制、促进心血管健康有很大好处，值得久坐一族参考。 综合美国《纽约邮报》、英国《每日邮报》报导，澳洲墨尔本旋滨科技大学（Swinburne University of Technology）研究团队4月24日在欧洲糖尿病研究协会期刊《Diabetologia》发表这项研究成果。 研究人员分析了超过2300名志愿者的健康数据，这些志愿者平均年龄60岁，25%有第2型糖尿病，以大腿穿戴式监视器计算每天坐、立、睡眠、运动的总时数，追踪8天，腰围、血糖、胰岛素浓度等健康指标，吸烟史、教育程度、饮食等生活习惯，均纳入观察与考量。 研究结果显示，拥有最佳健康标记的人，每天坐着的时间很少，站立的时间比较长，而且运动时数占比很高。即使患有第2型糖尿病，综合表现较佳者的睡眠时间长了许多。 研究团队建议的维护心脏健康最佳每日作息分配如下：睡眠8小时20分钟，低强度运动2小时10分，中高强度运动1小时40分，站立5小时10分，坐着的总时数上限为6小时。其中，步行、做家事、烹饪、大笑也包含在低强度运动范围。 上述5大作息若落在以下时数范围也算符合要求：睡眠7小时30分钟至9小时，低强度运动2小时至2小时20分，中高强度运动2小时20分至5小时40分，站立4小时40分至6小时10分，坐着的总时数介于5小时40分至7小时10分。 研究团队强调，只有经由规律实践，这套“最佳作息”建议对于健康的长期效果方可显现。久坐行为与心脏健康呈现负相关，久坐时数愈少且从事体力活的时间愈多，这与血糖、胰岛素敏感度、胰岛素浓度、体脂率、三酸甘油脂数值、胆固醇数值的改善都有关连。 研究人员表示，测量数据可能无法准确区分志愿参与研究者每种活动的精确时数，例如站立与低强度运动往往有些类似。此外，志愿者偏好哪一种活动也可能对健康造成不同影响，例如，以睡眠取代运动可能有碍健康，但用睡眠取代久坐则对健康有益处，因此有必要统整出一套考量人类全方位行为的综合指南。