健康

据《中国时报》报道，台北林口长庚眼科主任赖旗俊指出，传统白内障手术患者以中老年人居多，但近年趋势是，年纪较轻的早发性白内障个案明显增加，主因深度近视患者愈来愈多，基于眼球结构异常，以致白内障手术难度较高，风险也偏高。 近视太深 增手术难度 赖旗俊说，白内障手术过程看似简单，先在水晶体囊袋前方开一个洞，以超音波震动乳化白内障吸出，再置入人工水晶体。但以手或镊子所制作出来的前囊开口，医生如果经验不足，切得不够平整，不够正圆，容易破裂，留下不良后遗症。 尤其现代人用眼习惯不良，缺乏警觉，往往拖到病变严重才就医，假如近视度数太深，增加手术难度；如果不慎把囊袋切得太大，术后人工水晶体发生位移机率升高，位移情况将更严重。 赖旗俊指出，飞秒无刀雷射治疗白内障，最大优点是前囊开口切割精准，不仅大小范围完全一致且破损机率极低，还可个人量身订做客制化。透过雷射切割白内障，可切成更细更小，降低超音波震碎所需能量，避免伤及眼角膜内皮细胞，缩短吸出白内障时间。 赖旗俊解释?，水晶体囊袋切开，置入人工水晶体后，多少会有纤维化问题，若切口不圆、不平均，人工水晶体易位移。相较之下，飞秒无刀雷射制作出来的囊袋切口非常整齐，可常保人工水晶体位置稳定，不易位移。   让人生从黑白变彩色 以吴先生为例，他接受飞秒无刀雷射治疗且置换新型人工水晶体，重回光明，还矫正150度轻微散光。对得之不易的清晰视力，他感谢新进仪器及手术，让人生从黑白变彩色。 赖旗俊指出，治疗双眼白内障，双眼须分开动刀，手术间隔至少两周，以避免万一双眼手术有并发症风险。人工水晶体种类功能众多，例如球面、非球面、可矫正散光、多焦点等。  

新任联邦卫生部长费普真(Jane Philpott)说，她计划在早至下周，即展开与省、地区卫生厅长们的交流，研讨建立新医疗保健协议的事宜。 费普真在接受采访时说，新政府将协议视为优先要务，因为落实自由党政纲的其他方面，要依赖与省、地区的强劲关系。 这名54岁的医生还说，她将参加预定1月举行的卫生部、厅长会议。 在今后数月，自由党将尝试推动两级政府关系进入新时代，尤其是在医疗方面。 前任保守党政府任由医疗保健协议过期，自由党曾对此发出严厉批评。 费普真也将面对重大司法事宜，包括自由党要将大麻合法化的承诺。 新政府的第一步，将是为成人娱乐性使用大麻开放绿灯，包括设立一个省、地区与联邦的工作组，由公共卫生、物质滥用与公共安全专家组成。 费普真还指出，自由党将尽快行动，以完成其雄心勃勃的工作目标。 第二项紧迫问题，将是回应加拿大最高法院就医助自杀作出的裁决。 最高法院在2月裁定，经乖禘以忍受的身体或精神折磨、可清楚表达意图的成年人，有权选择在医生协助下，结束自己的生命。 最高法院给国会一年时间，制订新法律。 费普真育有4名子女，她在步入政坛前，有著非凡的职业生涯。她认识到，为帮助民众更健康地生活，需要的「不仅是医药」，于是她决定弃医从政。 她来自大多伦多地区的万锦-史托维尔(Markham-Stouffville)选区，在其行医生涯头十年，她大部份时间都在西非，她在那里作全科医生，并帮助设立当地医护人员的培训计划。 这一经历，对费普真的人生有持续影响，她仍然参与全球医疗保健工作。 她也相信，因为曾参与一线工作，自己能为卫生部长职位带来不同的视角。

  洪先生展示妻子聂女士生前与大儿子的照片（微博图）   聂女士生前照（微博图） 2014年3月14日，26岁的中国产妇聂女士在美国加州生子后大出血死亡。据媒体报道，当地时间2015年11月2日，美国加州橙县法院作出裁决，认为这名产妇的华裔主治医生刘先生涉嫌严重失职，该中国产妇的丈夫洪先生和两个孩子获赔520万美元。洪先生的律师霍华德（Neil Howard，音译）告诉北京青年报记者，聂女士的家人一共获得950万美元的赔偿。 律师称死者家属总共获赔950万美元 赴美产子死亡 医生被判严重失职 近日，一则26岁的中国产妇聂女士在美国加州生子后大出血死亡的消息引发社会关注。北京青年报记者联系到了死亡产妇丈夫洪先生的律师霍华德。据他介绍，去年3月，聂女士前往美国加州橙县的一家医院待产。 2014年3月9日，由于出现早产迹象，聂女士在该医院剖腹产下一名体重4磅（约3.6斤）的健康男婴，这是她和洪先生的第二个孩子。但随后，聂女士出现产后大出血。 聂女士的华裔主治医生刘先生对聂女士进行了约2个半小时的治疗并为其输血之后，将其转入重症监护室（ICU）彻夜观察。刘医生在停留了15分钟后便离开了重症监护室，回到自己的家中。 大约2个小时之后，护士呼叫了“蓝色代码”（紧急救命）。刘医生在14分钟后抵达医院。之后，聂女士病情恶化并用了生命保障系统。最终，聂女士于当地时间2014年3月14日死亡。 2015年11月2日美国橙县法院做出判决，主治医生刘先生涉嫌严重失职，中国产妇的丈夫洪先生和两个孩子获赔520万美元。判决之后，刘医生对美国加州橙县当地媒体《橙县纪事报》（Orange Country Register）表示，自己对于聂女士的死亡表示非常遗憾，但他坚持认为自己当时的行为符合行医标准，是因为护士并未及时通知他才导致了产妇的死亡。 霍华德对北青报记者表示，他和洪先生都认为医生刘先生应该对聂女士的死负主要责任，“在治疗过程中，医生绝对是最重要的人，他不能把责任推到护士身上，他具有不可推脱的责任。” 当地媒体援引橙县高级法院法官詹姆斯·迪切萨雷（James Di Cesare）的话称，这场为期7周的审判“充满感情色彩”，不少陪审团成员都对这样的悲剧感到震惊。 当事医生和护士 已被医院解雇 北青报记者致电美国加州橙县高级法院，信息公开处工作人员维奥（Gwen Vieau）表示，这起案件是洪先生对该医院提起的民事诉讼，案件性质是医疗事故，于2014年6月16日立案，2015年11月2日在加州橙县法院作出裁决。 美国当地媒体此前报道，聂女士的丈夫洪先生和两个儿子被判得到520万美元（约合3120万人民币）的赔偿金。但据霍华德透露，聂女士的家人一共获得了950万美元（约合5700万人民币）的赔偿，目前家属还没有收到赔偿金。他表示，法院的判决是公正的，聂女士的家人对这个判决表示满意。 北青报记者从加州橙县高级法院信息公开处工作人员维奥处得知，聂女士的家人将得到多笔不同的赔偿金，而且赔偿金额的计算非常复杂。赔偿项目大致包括，聂女士的死亡对家庭现在造成的经济损失赔偿、聂女士的死亡对家庭造成的未来潜在经济损失赔偿、丧葬费用和家政服务费等。 另外，经霍华德证实，医生刘先生和当时值班的护士已经被事发医院解雇。 经朋友推荐选择主治医生 出事医院在当地比较普通 洪先生的律师霍华德向北青报记者表示，因为被美国的医疗条件吸引，聂女士和洪先生夫妇在经过此前的网络搜索后，决定前往他们认为环境最好的美国加州橙县诞下他们的第二个孩子。 在一些朋友的推荐下，这对夫妇选择了任职于事发医院的妇产医生刘先生作为主治医生。“在美国各大城市的医院中，该医院是一家普通而常规的医院，它虽然不是顶级的医院，但也不差。”霍华德说。据当地媒体报道，死者聂女士与其丈夫相识在他们的高中时期，两人生活在中国。聂女士生前是一名财务主管，其丈夫洪先生是一名建筑师。 聂女士的微博显示，2014年2月，她已在美国待产，不仅带领大儿子逛当地的玩具超市，还赞扬某食品超市“填肚子养胎最好”。

  　　为保障广大农村群众“舌尖上的安全”，国务院食品安全委员会办公室、公安部、农业部、国家工商总局、国家食药监总局日前联合发布意见，进一步加强农村食品安全治理工作。 　　意见提出，治理工作要坚持问题导向、风险管控、全程监管、监管信息公开的原则，加大打击力度，净化农村食品安全环境――开展“清源”行动，重点治理食品和食用农产品农兽药残留超标和违规使用高毒禁限用农药；开展“净流”行动，针对在城乡接合部，尤其是乡镇一级的农村市场假冒伪劣窝点，开展打击制售假冒伪劣食品和“红盾护农”农资打假行动；开展“扫雷”行动，依法查处无证无照生产经营食品的违法行为，重点取缔违法“黑工厂”“黑窝点”和不符合卫生规范、生产制售假冒伪劣食品的“黑作坊”；开展“利剑”行动，各部门密切配合，实现行政执法和刑事司法的无缝衔接，切实形成打击合力，深挖食品违法犯罪案件、严惩违法犯罪分子。 　　意见要求，强化监督检查，加大农村食品日常监管力度。重点要强化食用农产品源头治理，强化生产经营行为全过程监管，强化风险隐患排查力度。

  　　福建检验检疫局6日透露，国家认监委已正式复函同意福建、厦门检验检疫局承担台湾输大陆食品生产企业注册评审工作，此举将进一步发挥福建对台交流合作先行先试的“桥头堡”作用，支持福建自贸试验区发展。 　　在复函中，国家认监委表示，对列入国家质检总局《进口食品境外生产企业注册实施目录》范围的台湾输大陆食品生产企业的进口注册技术评审工作，由福建检验检疫局牵头负责肉类及其制品、乳及乳制品生产企业，由厦门检验检疫局牵头负责水产品生产企业和捕捞渔船。 　　而对目录外的台湾输大陆其他食品，则由台湾生产企业自愿申请注册，福建、厦门检验检疫局可根据实际情况开展相关试点工作。 　　国家认监委强调，要切实履行“保障安全、快速通关”的监管职责，结合台湾输大陆食品“源头管理、口岸验放”检验检疫监管模式，探索、总结境外食品生产企业监管工作规范，进一步完善形成可复制可推广的工作经验。(张羽 李永东)

《中国时报》报道，台湾罹患高血压人数现已突破430万人，高血压不再是年迈人士的专利，35岁以下约占15%到20%，年龄层逐渐下降，反映年轻人对于高血压的防治不可轻忽。 高血压年轻化现象，或与现代都市人饮食精致化、享受吃大餐、摄取钠含量过多的外食、缺乏运动、肥胖及生活作息不正常、家族史的遗传基因有关。 全球有13%的死亡由高血压造成，是所有危险因子的第一名。据台南市医师公会理事长张金石医师表示，以往认为老年病的高血压，在门诊中确实发现有20岁的男大生，173厘米高，体重103公斤，身体质量指数(BMI)超过34(正常BMI为25左右)，日前因患感冒就诊，医护人员为他量血压，没想到收缩压达160、纾张压100毫米汞柱，远超过高血压140/90的诊断标准。     台基隆地区高血压逾15%属年轻族群 当地也有诊所发现一位十五六岁的高中生，也因头痛身体不适而求医，看诊前帮她量血压，发现收缩压竟高达230毫米汞柱，进一步诊断下，发现有家族病史且作息不正常，导致高血压。高血压年轻化在台湾基隆地区也屡见不鲜，七堵社区医疗群执行长纪乃正说，以基隆地区的高血压患者为例，其中超过15%个案属年轻族群。 纪乃正建议，年轻人若有高血压家族史，又属肥胖体型，最好养成每天定时量测血压习惯，尤其25岁以上就应开始量血压；一旦发现血压超过诊断标准，须连续3周采取饮食及运动的生活型态调整，若血压仍未改善，依旧居高不下，建议服药控制。 当地也有诊所发现一位十五六岁的高中生，也因头痛身体不适而求医，看诊前帮她量血压，发现收缩压竟高达230毫米汞柱，进一步诊断下，发现有家族病史且作息不正常，导致高血压。高血压年轻化在台湾基隆地区也屡见不鲜，七堵社区医疗群执行长纪乃正说，以基隆地区的高血压患者为例，其中超过15%个案属年轻族群。 纪乃正建议，年轻人若有高血压家族史，又属肥胖体型，最好养成每天定时量测血压习惯，尤其25岁以上就应开始量血压；一旦发现血压超过诊断标准，须连续3周采取饮食及运动的生活型态调整，若血压仍未改善，依旧居高不下，建议服药控制。    

　　   　　_vac1.jpg　　加拿大食品检验局(CFIA)昨日公布，三个品牌15款海鲜类等產品，因没有在包装标籤上列明含有鸡蛋的成分而需要被召回。　　据食检局提供的资料显示，受影响產品包括源源食品公司(Ocean Chinese Food Products)一些不同重量包装鱼丸和虾丸等，还有以「好煮意」(Mannarich Food Inc.)及「利百家」(Parker Lee)数款东江虾丸、云吞汤、鱼柳饭和火锅什锦等產品。　　食检局提醒对鸡蛋过敏人士，不应食用受影响產品。　　详情可到食检局网页查阅inspection.gc.ca。

　　西门菲沙大学（SFU）研究小组指出，一种来自亚洲、可能会传播西尼罗、登革热等病毒的蚊子，最近在大温东郊一些地方孳生，这也是加西地区首次出现此类外来侵种的蚊虫。   　　西大学者和本拿比一家昆虫防治公司合作，追踪调查后，证实在枫树岭发现大批学名为日本伊蚊（Aedes japonicus）的外来异种蚊子的虫卵。过去这类亚洲移殖过海的蚊子，仅在美国、加东发现。   　　该研究团队完成的一篇报告刊登在近期出版的“昆虫学期刊”（Journalof Entomology），文中指出亚洲蚊虫已侵入大温地区，不排除卑诗其他地区也会“沦陷”。 　　日本伊蚊虫体可能会传播一些病毒，包括西尼罗病毒、脑炎和登革热病毒。 　　但是，参与研究的西大专家杰克森（Michael Jackson）表示，目前由于卑省境内并没有这些病例，蚊虫也不会传染，因此对公众尚未造成风险。 　　来自亚洲的外侵物种蚊虫。(CBC)

加国最大超市集团Loblaw Companies Ltd.，回收一款President's Choice品牌饼乾，因为产品可能令对花生与树生坚果敏感人士造成风险。 受影响产品为President's Choice品牌的姜味巧克力饼乾(Ginger Cookie Chips，图)，产品最佳食用期限为2016年8月2日前，统一货物编码(UPC) 06038316176。Loblaw公司说，该款饼乾的商标可能不准确。该产品在全国不同杂货店与其他零售店销售。 Loblaw说，目前仅有一例商标不准确的报告，它尚未接到与该产品相关的投诉。公司建议，有食物过敏的人士不要进食这款产品，并将其退回店内，得到全额退款。

加拿大食品检验局发出警告，Costco一款沙拉怀疑导致生病，消费者应停止购买。 该产品为 Kirkland 牌子的 Quinoa Salad (Item/Art. 0273943) 重量 1.070 kg 包装日期 15/OC/26 至 15/NO/03 UPC条码 0 00002 73943 4 。 该产品在安省的销售时间为10月26日-11月3日。  

急死你没商量的加拿大医疗系统真的快让人无力吐槽。。。网友近日发帖求助：紧急求助，如何才能最快地见到专科医生治病呀！！！家人因为尾骨痛放屁痛腰痛实在受不了了，上周五去见家庭医生，医生检查下来发现直肠有个不小的东西压迫尾骨。转了专科。可是，周二打电话去问，前台根本不知道哪个Case，后来又说fax过去了，等回复。不要催，催也没有用。可是这个地方有东西。。。。。。又一直痛。。。。怎样才能尽快得到检查呀。看急诊行么？经验老到的网友热心回复了楼主，总结一下，基本就剩下两条路：急诊和回国。小编看完顿觉涨姿势，在这里生病如果想得到及时治疗看来还是要拼一下才行。。。网友们的宝贵实战经验网友：好像通常都是要等3~6个月网友：可以急诊啊，如果疼得受不了网友：很同情，干脆去找自费医院、估计可以马上看。也说一句实话，这就是加拿大医保的弊病!网友：加拿大的医疗系统就是“等”“慢”啊，不然为何好多人都选择回国治疗去了。网友：到医院，看急诊，不管是不是装，表现的痛的满地打滚那种，肯定给你做了，西方社会，会哭的孩子有奶吃。网友：如果是救护车送进去的，神马都马上做了网友：去多几次急诊可能见专科会快点， 而且急诊时不要硬顶的痛，要表现出来给医生和护士看网友：叫救护车去医院，立马解决。。。网友：我在这边发作过肾结石，看的急诊。当时就给做了CT了，所以其他路不通的时候，可以试试。而且急诊帮我约的专科医生，很快他们就找我了网友：最快是买张机票回国网友：急诊, vital signs 有异常, 马上给妳做.问题是, 找到问题後, 未必帮妳医治.网友：如果家庭医生转的是加急，应该还比较快的。专科医生一般都有waiting list，如果有人cancel预约，他们会随时通知你去的。。。网友：如果有癌症风险，家庭医生应该预约专科，会在限期内看到专科。如果自己不放心，可以要求家庭医生介绍自费专科医生，很快但是很贵。现在的行情举例：看个外科医生一次$750(今年四月)，看个神经专科医生一次$1500(上个月)。网友：唉 这就是偶们引以为豪的医疗系统？网友：当年我小腹间歇地痛，我还是等了3个月看到专家，还好不是绝症。加拿大的医疗系统就这样。网友：听说能不能即刻去到专科，其实是你的家庭医生定的。如果他判定你不属于紧急case, 你就呆在一般通道等。据说这样的好处是最大有效使用专科资源。坏处是万一你的家庭医生判定错了，就大大地耽误了病情。所以，首先尝试和家庭医生作更多沟通，看看可以不可以升升病情等级。万一不果，也可以走急诊看看，以防家庭医生判定错了。不过，急诊不急，5，6个小时起码的。网友：如果实在很疼就去医院emergency.或者找家庭医生推荐另一个专科。如果他不给推荐，就换一个家庭医生（比如walkin诊所随便找一个），让他推荐最快的专科。有的专科也许正好有人取消预约你就有希望提前。网友：有自费做肠镜和胃镜的，八街和cambie 附近。网友：太令人烦恼了，真的有病靠不住的医疗系统网友：加拿大的公费医疗就像是宗教，一定要信，要信医生，要信护士。。。信则灵。。。楼主：感谢大家的主意，总算预约到了专科，11月底，也算不慢了。上帝保佑呀，希望最快的治疗最好的结果。

  　　便秘虽不是什么大病，却让不少人头疼。日本的一项调查显示，50%的女性和25%的男性经常为便秘所困。对此，日本“MSN”网站采访营养专家后撰文指出，有六大类食物能有效预防便秘，平时可以多吃。 　　芝麻、杏仁等富含镁的食物。日本国立健康营养研究所和女子营养大学联合研究显示，镁摄取量少的人容易便秘。镁具有轻泻、软化粪便的作用，适量摄取有助通便。富含镁的食物还有花生、糙米、核桃、香蕉等。 　　泡菜、发酵酱油等富含植物性乳酸菌的食物。乳酸菌有调整肠道环境、消除便秘的作用。但乳酸菌分动物性和植物性两类，能起到预防便秘作用的是后者。因为后者比前者耐酸性环境，能活着到达肠道并发挥作用，并且后者在肠道内的存活率是前者的10倍。 　　芦笋、洋葱等富含寡糖的食物。寡糖又被称为低聚糖，是碳水化合物的一种，其聚合度相对较低。研究发现，寡糖能增加母乳的双歧杆菌含量，有助调整肠道环境。富含寡糖的食物还有大蒜、咖啡、玉米、蜂蜜、各类豆制品等。 　　青椒、猕猴桃等富含维生素C的食物。在肠道内的维生素C是乳酸菌的食物之一，能增加益生菌数量，从而间接预防便秘。富含维生素C的食物还有鲜枣、橙子和绿叶蔬菜等。 　　橄榄油、葵花籽油等富含油酸的食物。油酸有乳化作用，能软化肠内粪便，促进排便。富含油酸的食物还有芝麻、花生、杏仁、核桃等坚果。 　　粗粮和蔬菜等富含膳食纤维的食物。食物中膳食纤维分水溶性和不溶性两种，前者能软化粪便，增加肠道益生菌数量，调整人体内的微生态平衡；后者能在肠道内吸水膨胀，刺激肠壁，加快肠道蠕动以及吸附有害物质，并将其排出体外。富含这两种膳食纤维的食物有各种粗粮杂豆，比如糙米、红豆、绿豆、芸豆等，菌藻类食物，如木耳、海带、口蘑等，以及各种水果蔬菜，如西红柿、牛蒡、苹果等。

  　　水是生命之源，喝水有哪些重要性呢？什么时候需要喝水呢？ 　　水在人体内的生理作用： 　　帮助消化：我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行从食管到肠胃、完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解。 　　排泄废物：食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物，要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外，这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。 　　润滑关节：人体关节之间需要有润滑液，来避免骨头之间的损坏性摩擦，而水则是关节润滑液的主要来源。 　　平衡体温：当环境温度低于体温时，为了维持身体温度保证正常生理活动，体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内；环境温度高于体温，水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外，降低体温。身体通过水的流散保证生存功能。 　　维护细胞：水能促进细胞新陈代谢，维持细胞的正常形态；保持皮肤的湿润和弹性。 　　平衡血液：水能改善血液、组织液的循环，并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。 　　什么时候喝水最好： 　　起床后：早晨起床后适量多饮些水，可补偿夜间水分的消耗，对预防高血压、脑溢血、脑血栓的形成也有一定的作用。 　　三餐前约1个小时：餐前约1小时空腹喝水，可使水分补充到全身组织细胞，供应体内对水的需要，保证分泌必要的、足够的消化液，来促进食欲，帮助消化吸收，同时可以不影响组织细胞中的生理含水量，还可以避免临睡前口渴饮水，导致起夜、第二天眼睛肿等。 　　上午、下午工作间休：工作期间喝水，可以补充由于工作流汗及经尿排出的水分，而且体内囤积的废物也会因此顺利排出。 　　晚上睡前：睡前不能喝太多水，否则频繁起夜会影响睡眠，但也不能不喝水，应该抿两口再睡觉。因为当人熟睡时，体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度变高。临睡前适当喝点水，可以缓解该现象，从而降低发生脑血栓的风险。此外，老年人睡前最好在床边常备一杯水，感觉口渴需马上喝几口。 　　生病时：便秘的人应特别注意汲取足够水分，多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便。感冒发烧时多喝水，能促使身体散热。膀胱炎患者要比平常喝更多水，使尿量增多，增加冲洗流通量，缓解炎症。 　　开空调半小时后：空调房内空气干燥，容易造成人体水分流失，鼻腔等处黏膜过干，甚至引发支气管炎。因此，在空调房逗留超过半小时以后，就要及时补充水分，白开水、矿泉水、柠檬水等即可，水温以40℃左右为宜。 　　洗澡后：洗完澡，很多人常常觉得渴，端起一杯水一饮而尽。殊不知，洗热水澡后，身体受热血管扩张，血流量增加，心脏跳动会比平时快些，喝太快会对健康不利，尤其是老人，应该小口慢速喝下一杯温水。

  　　食醋保健成为一种时尚，悄然在流行，但醋未必对每个人都有保健作用，醋的副作用不能忽视。有人吃醋会引发各种不适，吃醋的时候要注意以下几个方面的事项。 　　吃醋时的注意事项： 　　空腹不能吃醋。不论你的胃肠多强健，都不适合在空腹时喝醋，免得刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化。 　　骨折的人避免吃醋。在骨折治疗和康复期间的人应避免吃醋。醋由于能软化骨骼和脱钙，破坏钙元素在人体内的动态平衡，会促发和加重骨质疏松症，使受伤肢体酸软、疼痛加剧，骨折迟迟不能愈合。 　　对醋过敏者及低血压者忌用。食醋会导致这类人身体出现过敏而发生皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状。另外，患低血压的病人食醋会导致血压降低而出现头痛头昏、全身疲软等不良反应。 　　胃溃疡和胃酸过多患者不宜。醋不仅会腐蚀这类患者的胃肠黏膜而加重溃疡病的发展，而且醋本身有丰富的有机酸，能使消化器官分泌大量消化液，从而加大胃酸的消化作用，导致溃疡加重。 　　正在服药者不宜。因为醋酸能改变人体内局部环境的酸碱度，从而使某些药物不能发挥作用。如正在服磺胺类药物、碳酸氢钠、氧化镁、胃舒平等碱性药时，不宜吃醋，因醋酸可中和碱性药，而使其失效;使用庆大霉素、卡那霉素、链霉素、红霉素等抗生素时，不宜吃醋，因这些抗生素在酸性环境中作用会降低，影响药效;服“解表发汗”的中药时也不宜，中医认为，酸能收敛，当复方银翘片之类的解表发汗中药与之配合时，醋会促进人体汗孔的收缩，还会破坏中药中的生物碱等有效成分，从而干扰中药的发汗解表作用。 　　少量吃醋无碍，但是大量喝醋，对胃肠都刺激太大。再者，市售的水果醋或其他醋饮料里往往加入大量的糖，如果以喝醋取代开水、茶等饮料，额外增加不少热量，长期喝下去，肥胖机会大增，对控制体重更不利。 　　下面几样菜最好要放醋： 　　脆爽的蔬菜 　　在炒土豆丝、炒豆芽、炒藕片的时候放点醋，能让菜肴脆嫩爽口。因为醋能够保护蔬菜植物细胞的细胞壁，使其保持坚挺。但在炒油菜、小白菜等绿色蔬菜时不要放醋。 　　紫红色的蔬菜 　　在凉拌心里美萝卜、炒紫甘蓝的时候，放点醋能使菜肴的颜色更加红亮鲜艳。这是因为这种紫红色的菜肴富含花青素，而花青素在酸性条件下能成漂亮的红色。 　　含钙多的排骨类荤菜 　　动物的骨头里含有丰富的钙质，这些钙主要以炭化钙的形式存在，在煮炖时不易溶出。在熬小鱼、炖排骨汤的时候加点醋，能促使骨头中的钙溶解出来，利于人体吸收。 　　胶原蛋白多的蹄或皮 　　动物的蹄或皮、爪等含有丰富的胶原蛋白，是女性喜爱的养颜菜。可是，胶原蛋白需要长时间的熬炖才能溶出。如果在煮的时候加点醋，能促使胶原蛋白分解出来。 　　吃海鲜河蟹要蘸醋 　　水产品容易感染寄生虫和微生物。而食醋有很好的杀菌功效。在吃水产品的时候蘸醋，不但能去腥提鲜，还能起到杀菌消毒的作用。 　　选择高品质的醋，需要注意四点： 　　第一，看生产日期和保质期，这个能够直接反映醋的品质; 　　第二，看总酸含量，根据国家标准，醋的总酸含量要求≥3.5克/100毫升，数值越高，酸度越浓，5度以下适合做菜，5~6度适合蘸食，9~16度才能称之为保健醋，购买时注意; 　　第三，看加工标准，GB开头的才是酿造醋，SB、DB开头的为配制醋; 　　第四，看色泽，酿造食醋的颜色为琥珀色或红棕色，有光泽的更好，摇晃瓶子，产生一层细小持久泡沫，这种醋质量比较好。 　　此外，不同种类的醋用法略有不同。香醋适用于菜品颜色浅、酸味不突出的菜肴，如拌凉菜、醋熘鱼片等。陈醋颜色呈浓褐色、醋味醇厚，做酸辣汤、醋烧排骨等更好。而米醋是大米酿造的，除有特殊清香外，发酵中产生的糖使米醋有淡甜味，适合和白糖、白醋等调成甜酸盐水制作泡菜，如酸辣黄瓜等。

  46岁至55岁堪称是人生的“黄金时期”，这些人大都年富力强，思想、性格都已比较成熟。 但这一阶段，也是生命的高危期，许多疾病都会在这一时期暴发或露出端倪。   在35岁之后，45岁之前， 人体的各种生理功能开始从峰顶下滑，器官开始衰退，比如动脉硬化开始形成，糖尿病症状开始显现等，因此，有人称之为疾病的形成期。而等到46~55岁，则属于生命的高危时期，人体的大多数疾病在此阶段暴发，有的甚至危及生命。     中国疾控中心发布的数据显示，46~55岁糖尿病患者的发病率是11.5%，为40岁之前发病率的近4倍；女性绝经期后比非绝经者，患心脑血管疾病的几率增加2～6倍，心脏病发作的风险也会增加约40%。   46~55岁是“多事之秋”，与这个阶段的生活状态密切相关。他们 家庭、事业等各种负担很大，精神压力增长，长期透支个人健康，处于常说的亚健康状态，人体免疫力下降，各种病患就会趁虚而入。   安全度过这一高危时期，除了要加强体育锻炼，注重劳逸结合，定时体检之外，还应当重视人体器官发出的求救信号，如胸痛、胸闷等可能是心脏出了问题；咽喉 没发炎，但感到不舒服，脖子两侧胀痛，是小肠与淋巴系统有疾病嫌疑。 一旦人体出现一些不明症状，应及时去医院检查，做到早预防，早发现，早治疗。

  　　生活中很多人都是无辣不欢，没有辣味的食物简直可以用“味同嚼蜡”来形容。我们对辣味的最直接来源就是辣椒，它具有很高的营养价值，但是对于它的好处，以及食用禁忌你知道多少呢？ 　　适当吃辣椒对身体有好处： 　　辣椒具有开胃、消食的作用，这是因为辣椒具有辛辣刺激性，适当的食用可以刺激唾液和胃酸的分泌，帮助消化；辣椒有解痛功效，因为辣椒中所含的辣椒素可以刺激和耗尽传递疼痛讯息的神经物质，从而可以缓解疼痛；辣椒可以抗寒，辣椒素能够刺激人体，使心跳加快、皮肤血管扩张，血液流向体表，从而使人身感到热乎乎的；辣椒可减轻感冒的不适症状，辛辣的食物可以稀释分泌的粘液，并帮助痰被咳出以免阻碍了呼吸道；辣椒可以预防动脉硬化，是因为辣椒中含有丰富的β胡萝卜素，一根辣椒中所含的β胡萝卜素就可以满足一个人一天的需要，而β胡萝卜素是一种强抗氧化剂，可以防止低密度脂蛋白被氧化成有害的型态。 　　除了以上的好处之外，有些人因为不适合吃辣椒，只能对它敬而远之。 　　这些人不适合吃辣椒 　　1、痔疮患者 　　俗话说“十人九痔”。有痔疮的朋友要注意了，虽然辣椒含有丰富的维生素C，能够刺激味蕾，让人在炎热的夏天变得有食欲。但是因为辣椒还有大量刺激，有痔疮的人在吃了辣椒后容易痔静脉充血水肿，进一步加重痔疮，从而至形成肛门脓肿。 　　另外辣椒又可加重便秘，使痔疮变重。因此，有痔疮病症的患者在夏季千万不要吃辣椒。 　　2、服用中药者 　　　食用辣椒素会影响中药疗效，因此服用中药的同时，应禁食辛辣食物。服用中药者，在饮食方面应稍加清淡，不能吃辣椒和一切含有刺激因素的食物，否则会引起病症复发。 　　由于辣椒素的刺激，引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起胆囊收缩，胆道口括约肌痉挛，造成胆汁排出困难，从而诱发胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎。 　　除此之外，有此类病症的患者应多吃含粗纤维的食物，忌食萝卜、辣椒、洋葱等刺激性强的食物，否则会容易胆绞痛，病情更加严重。 　　3、心脑血管疾病患者 　　辣味食物配料辣椒中的因辣椒素使循环血量剧增，心跳加快，心动过速，短期内大量服用，可致急性心力衰竭甚至猝死。 　　4、肾病患者 　　辣味食物配料辣椒中的辣椒素是通过肾脏排泄，有损肾实质细胞，严重可引起肾功能改变，甚至出现肾功能衰竭。 　　5、孕产妇 　　这类人群食用辣味食物，会出现口舌生疮、大便干燥等上火症状，也会因哺乳婴儿使之患病。 　　6、甲亢患者 　　因本身就心率快，食用后更加快心跳，病状更明显了。 　　7、红眼病、角膜炎患者 　　辣椒等热性作料会使眼部血管扩张充血，导致眼部抵抗力下降，让人容易感染红眼病。而且秋季本该禁食辛辣，饮食应清淡。 　　因此，有红眼病、角膜炎等症状的患者在发病期间，应该坚决杜绝辣椒。因为吃辣味食物容易上火，从而加重病情。 　　8、慢性胃炎、胃溃疡、食管炎患者 　　由于辣椒素的刺激，粘膜充血水肿、糜烂，胃肠蠕动剧增，而引起腹痛、腹泻等，亦影响消化功能的恢复。 　　9、慢性胆囊炎、胆石症、慢性胰腺炎患者 　　由于辣椒素的刺激，引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起胆囊收缩，胆道口括约肌痉挛，造成胆汁排出困难，从而诱发胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎。 　　辣椒刺激性非常大，所以有上述特殊情况的人，记得远离辣椒，或者适当食用。

  我们常说一天要保证八杯水的摄入量，但是喝水也有禁忌，你有没有不小心犯了以下错误呢？ 一、忌喝水过量。 因过度地急剧性喝水，也易导致机体水中毒，人体水分一旦过多，肾脏来不及排出，结果积蓄在细胞外液中，人体渗透压便下降，使水分进入细胞，产生细胞间隙水肿，细胞肿胀，血容量增加，引起组织代谢紊乱、失常，以致死亡。 二、忌一次性地暴饮，冲淡了胃液，带来消化系统的疾病。 三、忌长期饮用蒸馏水。 因水是矿物质的重要来源之一，而蒸馏水几乎不含矿物质，如长期饮用，就会引起胸闷、恶心。 四、忌饮生水。 水未煮沸，常常有不洁的杂质存在，容易导致疾病的发生。 五、忌饮有水垢的水。 因日常使用的水壶或保温瓶之类的盛水容器，底部与内腔结上一层黄白色沉淀物，这便是水垢。它的主要成分是碳酸钙和一些重金属元素，其中如钢、铝、铁、砷、汞以及致癌物亚硝酸盐等，它对人体健康有害，易导致神经、消化、泌尿以及造血系统发生病变。

　　温哥华市中心已有120年历史的圣保禄医院(St.Paul Hospital)计划迁址到福溪落户，规模为现址三倍，预计在2022年完工并投入运作，本地媒体公布了设计图。 　　新医院位于福溪地(False Creek)Terminal Avenue与Main Street捷运站一幅占地18.5英亩地皮。工程预计耗资10至12亿元，当中省府会拨款5亿元，最快将于2018年动工。 　　从设计图看出，新医院包含主楼、研究大楼、流动诊疗所和日间手术中心、保健和基础护理中心、非急症护理大楼等。 　　负责营运圣保禄医院的天佑医疗机构(Providence Health Care)副总裁柏瑞思(David Byres)在接受Global TV采访时表示，新的地皮将让他们打造一个配合社区需求和基础护理的世界级学术、卫生科学、教学和研究中心，将为卑诗省民带来更好医疗护理服务。 　　柏瑞思透露，现阶段还在探讨未来医院可能提供的多种服务和临床模式的初级阶段，天佑医疗机构同时还有意改变急诊部门的运作。 　　医院急诊室主任卡拉(Dan Kalla)指出，目前有超过一半的候诊的病者实际上并不需要到急诊室来，一些仅需要重开处方药的病患，可以被转移到其他医疗机构，减轻急诊室的候诊压力。 　　省卫生厅长莱克(Terry Lake)亦强调，新医院将为省民提供全面的医疗服务，包括分娩中心和长者护理等，并特别提供对老年痴呆症或临终护理服务。 　　此外，新医院还将增加更多单人病房。

    在吃完饭后不能立即吃水果，这是很多人知道的，不过你知道其中的原因是什么吗？为了我们的健康，饭后是有很多事情不能着急做的。今天，就来一起看看饭后7个“不急”都有哪些吧。 饭后7个“不急” 不急于吸烟。吃过饭后胃肠蠕动加快，而此时血液的循环也会加快，如果吸烟，肺对尼古丁等有害物质的吸收能力比平时大得多，对于人体健康极为不利。 不急于松裤带。饭后放松裤带，会使腹腔内压下降，对消化道支持作用减弱，容易引起胃下垂等消化系统疾病。 不急于饮茶。茶叶中的大量单宁酸能使食物中蛋白质变成不易消化的物质，影响铁的吸收；此外，茶水还会冲淡胃液，影响胃内食物的正常消化。所以饭后1小时内最好不要饮茶。 不急于刷牙。在牙冠的表面有一层釉质叫珐琅质。在进食酸性食物或果汁后，会使珐琅质晶体变得松弛，如果此时立即刷牙，将会把珐琅质晶体轻易刷去，久而久之，牙齿就容易受到损害。因此，饭后漱口即可，至少要等上1-2小时才宜刷牙。 不急于散步。饭后胃处于充盈状态，即使是很轻微的运动也会使胃受到震动，增加胃肠负担，影响消化功能。饭后大量血液集中到消化道，大脑供血相对减少而出现昏昏欲睡的感觉，此时散步，易出意外；对患有消化道溃疡和胃下垂的病人则会加重病情。所以饭后宜静坐30分钟再活动。 不急于洗澡。如果饭后急于洗澡，周身的皮肤和肌肉血管扩张，血流量加大，就会使供给胃肠等消化器官的血液减少，从而影响消化吸收，所以饭后应先休息1-2个小时后再洗澡。 不急于上床。俗话说：“饭后躺一躺，不长半斤长四两”。饭后至少休息20分钟再睡觉，哪怕是午休也如此。 那么，饭后为什么不能立即吃水果呢？ 饭后不宜立即吃水果 当你在餐后马上进食水果时，消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的水果（水果食品），这些东西要在胃部停留一两小时或更长时间，跟消化（消化食品）液产生化学作用，分解后才进入小肠吸收，水果被阻碍前进停滞胃内，在华氏104度高温之下腐败。 水果的主要成份是果糖，在胃内的高温下产生发酵反应甚至腐败变化，会生成酒精及毒素，出现胀气、便秘（便秘食品）等症状，给消化道带来不良影响。引起种种疾病，包括胃灼热、消化不良、肚痛等。 水果中还含有类黄铜化合物，如果没能及时地进入小肠消化吸收，被食物阻隔在胃内后，经胃内的细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜（蔬菜食品）中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。 最后，再来告诉你饭后吃什么最好吧。 饭后吃什么利于消化 吃烧烤后来根香蕉 烧烤类食物会产生较多的致癌物质。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制致癌作用，保护胃肠。 吃得太油腻喝杯芹菜汁 如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。 吃火锅后喝点酸奶 火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。 吃方便面后吃点水果 吃完方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。 吃蟹后喝生姜红糖水 蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。有专家指出：吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。 饭后要吃对食物，才能利于消化哦。

　　女性内分泌失调吃什么好呢？内分泌失调对女性的危害虽然不明显但是很大的，所以需要及时的缓解才行。在这里，要为大家介绍的是女性内分泌失调必吃的食物和食疗方，快来一起学两招吧。 　　女性内分泌失调吃什么 　　黄豆。黄豆天生是女人的好朋友 黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。 　　鱼类。鱼类是富含蛋白质的食物之一，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。 　　多吃富含钙和维生素B的食物。富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。 　　当归。中医认为，当归有补血作用，能调理女性的内分泌失调。常食当归炖鸡，可以补血养颧，令容颜神采焕发，洋溢女性魅力。 　　西红柿。维生素C对调节内分泌失调也有重要的作用。在水果和蔬菜中。西红柿是维生素C含量*高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 　　接下来，还有调理内分泌失调的食谱推荐给大家。 　　女性内分泌失调的营养食谱 　　香附鸡：鸡1只，香附20克，枳壳10克，金桔饼20克。鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。每周1次。适用气郁引起者。 　　五白糕：白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，白糖100克。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食。久服有效。 　　珍珠母百合煎：珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，云药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。适于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦者。 　　核桃牛奶饮品：核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。适用于血燥引起者。 　　胡萝卜柿饼瘦肉汤：胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克。将胡萝卜去皮，切厚片；柿饼、红枣用水细洗；瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内，加水炖1小时左右，调味即可连汤料同食。 　　以上所介绍的调理女性内分泌失调的食谱仅供参考哦。

  　　喝水除了解渴补充水分外，喝水用的杯子也是至关重要的，可惜平时大家都不太在意使用的杯子。现在告诉你，玻璃杯最安全，塑料杯、一次性杯、颜色多样的杯子都不安全，甚至有致癌的隐患。 　　喝水用什么杯子最好 　　1、玻璃杯喝水杯首选应该是玻璃杯。别以为玻璃杯只是通透好看，在所有材质的杯子里，玻璃杯可是最健康的。 　　玻璃杯在烧制的过程中不含有机的化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候，不必担心化学物质会被喝进肚里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，细菌和污垢不容易在杯壁孳生，所以人们用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。另外，专家也提倡使用搪瓷杯子，因为搪瓷杯是经过上千度的高温搪化后制成的，不含铅等有害物质，可以放心使用。 　　2、搪瓷杯 　　搪瓷水杯也是一个不错的选择。搪瓷制品不含铅等有害物质，易携带和清洗，广泛地用作日常生活中使用的饮食器具和洗涤用具。搪瓷杯有一个缺点，搪瓷杯怕磕碰，表面容易出现破损。有研究表明，有破损的搪瓷杯盛放饮品时容易析出有害物质，应果断淘汰。 　　这4种杯子不宜喝水 　　1、塑料水杯最易藏污纳垢 　　塑料杯也应该是不受欢迎的一种。因为塑料中常添加有增塑剂，其中含有一些有毒的化学物质，用塑料杯装热水或开水的时候，有毒的化学物质就很容易稀释到水中，并且塑料的内部微观构造有很多的孔隙，其中隐藏着污物，清洗不净就会容易孳生细菌。所以，在选购塑料杯时，一定要选择符合国家标准的食用级塑料所制的水杯。 　　2、一次性纸杯或暗藏潜在致癌物 　　现在市场上的纸杯分为三种：第一种是用白卡纸做的，不能盛水和油。第二种是涂蜡纸杯，只要盛的水温度超过40℃，蜡就会融化，释放致癌物质多环芳烃。第三种是纸塑杯，如果选用的材料不好或是加工工艺不过关，在聚乙烯热熔或涂抹到纸杯的过程中就会产生裂解变化，产生致癌物。 　　3、五彩水杯易致重金属中毒 　　五颜六色的杯子很吸引人，但最好别用。因为在那些鲜艳的颜料里藏着巨大的隐患，尤其内壁涂有釉，当杯子盛入开水或者酸、碱性偏高的饮料时，这些颜料中的铅等有毒重金属元素就容易溶解在液体中，人们饮进带化学物质的液体，就会对人体造成危害。 　　4、不锈钢杯喝咖啡会溶出 　　不要装酸性饮品不锈钢杯的好处是坚固耐用、防锈防腐蚀。但不锈钢杯属于合金制品，含有较多的重金属物质，如镍、铬、锰等，如果使用不当，这些重金属物质就容易释放出来，危害健康。因此在日常使用中，要注意不要用不锈钢杯装酸性饮品，如果汁、咖啡、碳酸饮料等；也不可长时间盛放酱油、醋、菜汤、茶水等，因为这些食品中的电解质可能会与不锈钢中的重金属物质发生化学反应，致使重金属物质被析出。

　　魁北克省舍布鲁克市（Sherbrooke）的一家临终关怀治疗中心有望成为加拿大第一个提供医生协助绝症患者‘安乐死’的医疗机构。 　　奥布·吕米埃之家（la Maison Aube-Lumière）的执行长伊丽莎白・布里埃（Elizabeth Brière）说，该中心将从2016年2月1日开始提供“安乐死”服务。这意味着它在加拿大其他省份解禁“安乐死”之前5天即可提供这种服务。 　　加拿大最高法院在今年2月做出裁决， 要求联邦政府在一年之内修改刑法中‘协助别人死亡属于刑事犯罪’的条款， 舆论预测新上台的自由党政府将会要求法院给予政府更多时间修改相关法律。但按照魁北克省议会通过的法律，允许医生协助死亡的开始日期是2015年12月。该中心早前就是否提供这种服务举行了投票， 董事会一致同意，工作人员则有61％投了赞成票。 　　布里埃表示，该中心提供此类服务的对象将局限在那些“例外”的个案上。目前决定的是，只有癌症患者才有可能被考虑。如果医生对此存有道德疑虑， 那他们不会被强迫提供此类服务。她说，省医疗卫生部门也从未要求该中心提供此类服务。 　　从这个月开始， 该中心将将开始对医生和工作人员的培训， 并将在12月到明年1月间制定出提供此服务的内部规则。

　　John Fleetham(右三)与到会嘉宾合影。(图：活动单位提供) 　　温哥华综合医院暨卑诗大学医院基金会于10月29日为公众举办免费睡眠障碍症座谈会，睡眠障碍症影响全国约四成人口，来自卑诗大学医院睡眠障碍症项目的专家在座谈会上分享了关于睡眠保健及研究的最新进展。 　　卑诗大学医院睡眠障碍项目总监John Fleetham表示，睡眠障碍症很常见，如睡眠品质被时差或轮班工作影响，严重者有呼吸暂停及嗜睡症，可能导致危及生命的心脏疾病和帕金森症。卑诗大学医院的睡眠障碍症计划透过诊断、治疗、教育和研究，为病人提供最好的照顾及护理。 　　睡眠障碍症患者急剧增加，创新研究和开创性的治疗将帮助病人解决问题，回归健康、正常的生活。温哥华综合医院暨卑诗大学医院基金会总栽姜娴表示，希望市民能学习更多导致睡眠障碍症的原因，卑诗大学医院正在展开革命性的研究工作，以帮助受睡眠障碍症影响的患者。  

    　　很多人喜欢柚子的果肉酸酸甜甜水分大，但吃完柚子之后，随手就会扔掉柚子皮，这可真的是浪费了，柚子皮的功效比我们想象的可多呢！ 　　中医认为柚子皮味辛苦甘、性温，有化痰，止咳，理气，止痛的功效，主治咳喘、气郁胸闷、 腹冷痛、食滞、疝气等。 　　柚子皮的功效有哪些？ 　　1、柚子皮煮水治小儿肺炎 　　将柚子吃完后，留皮晾干，放进锅里几块加水一起煮（块不要太小，否则药效减小，但也不宜过大），水不要太多（和煎中药一样）连开几次后，把煮的汤倒进碗里给患儿喝下，连喝几次就会好。 　　2、柚子皮煮水治疗冻疮 　　用晒干的柚子皮煮水，烧到很浓时取此水热敷冻伤处，但破皮之处忌。热敷的温度要注意，刚开始时，毛巾温度不可太烫，可抖抖热气再敷。待冻伤处适应后逐渐增加温度，最高时应毛巾从锅中拿出直接热敷。这种方法需要耐心和长期坚持（即使好了，也最好坚持到这个冬天完结），可以促进冻伤的恢复和有效的杜绝来年的重犯或减轻。如果冻伤处没有破皮的话，可以放几个干辣椒加入。锅和毛巾最好是单独使用的，煮好的水不需更换，但每次一定要煮开，加入新水一定要延长沸水的时间。 　　3、化痰暖胃――食用柚皮：先削去柚子皮的青黄表皮，留下白色的“棉絮”内层。用开水煮柚子皮10分钟后捞起，用清水泡浸一段时间，挤干水分，再用清水浸泡，直到把柚子皮中的青涩味去掉后，切成块状食用。具有暖胃、化痰、润喉等食疗作用。 　　袖子的外层果皮为常用中药橘红，含柠檬烯和派烯等挥发性物质。这类物质可使呼吸道分泌物变多变稀，有利于痰液排出，具有良好的祛痰镇咳作用，是治疗老年慢性咳喘及虚寒性痰喘的佳品。 　　4、柚子皮泡脚，消炎止痒治脚气。 　　柚子皮煎水洗医治脚气效果特别好。将柚子皮放水里煎开，然后泡脚。止痒，消炎，愈合伤口。无妨试试。一定会有好的效果，消弭奇痒难忍的苦楚。带来轻松愉快。植物对人类的利益又是食物，又是药疗。选择植物饮食，相对是无益于身心的明智之举。 　　5、柚子茶美味还治病 　　蜂蜜柚子茶 　　材料：柚子、蜂蜜、冰糖 　　做法：将柚子弄好，柚子皮剥开，然后将柚子皮洗干净，最好能够用淡盐水浸泡十分钟，这样可以起到杀菌的功效。然后将洗干净的柚子皮的外面波分削下来，注意一定要能有多薄就多薄，尽量选择黄色的部分，白色的部分一般情况下我们是不需要的。 　　如何更好取出柚子皮 　　取柚子皮法 　　取柚子1只，用水果刀在柚子皮的上打竖刻划成5瓣船形，然后把皮向四面剥，从中取出柚子瓤。取柚子瓤的时候要小心，最好别将柚子皮弄碎了，以柚皮处理法有了柚子皮，先削去青黄的表皮，这层表皮硬且涩，不能吃，留下白色的“棉絮”内层。 　　接着用滚水将柚子皮滚10分钟（筷子能捅穿即可），然后捞起，用清水泡浸一个晚上，等第二天捞起挤干水分，再用清水浸泡，如是几个来回，待把柚子皮中的青涩味去掉后，就将其切成块状。 　　第一层的柚子皮具有很好的祛痰镇咳的功效，而柚子皮和果肉中相连的白色位置非常的苦，所以不能够吃苦的人可以舍去这个部位。柚子茶还可行气消食止痛，能防治腹痛、腹泻及消化不良。 　　柚子皮使用禁忌： 　　1、柚子皮泡水不能够和某一些药物一起服用 　　专家通过实验发现，如果高血脂患者将柚子茶和降脂药物一起服用，那么降血脂的功效就会大大折扣，并且病人还有可能出现肌肉痛还有肾脏病变的情况。 　　另外，一些病人在服用抗过敏药物的期间，如果服用了柚子或者是柚子茶，轻则出现心律失常以及头昏还有心悸的情况，问题严重还有可能猝死。事实上，很多药物都会和柚子以及柚子茶产生不良作用，例如咖啡因、西沙比利以及环孢素还有钙拮抗剂等。在服用药物的二十四小时之内都不可以服用柚子以及柚子茶，因为它们在一起的时候里都有可能产生作用。 　　2、服用避孕药期间的女性不应该服用柚子皮 　　通过科学家的实验发现，柚子茶对于避孕药的影响是最大的。如果正在服用避孕药期间的女性将柚子皮泡水喝了或者是直接服用了柚子，特别是在性生活之后服用了柚子，那么避孕的效果就会降低，大大增加了怀孕的可能性。为什么会这样呢，专家告诉我们，这是因为柚子中所含有的某一些物质对于避孕药具有吸收的作用，所以药效就降低了。 　　3、脾虚泄泻的人群不适合服用柚子或者柚子茶 　　这是因为如果脾虚泄泻体质的人群服用柚子茶之后，身体容易出现腹泻的情况，不利于身体健康。 　　不要再扔掉柚子皮了，它的好处可比我们想象得多哦。

10秒看全文???? 1 每天坐在电脑前，手部、手腕很容易就疲劳，职业病鼠标手找上你； 2 研究发现，长时间用鼠标，握力大减、血液流通不畅、手臂肌群严重疲劳。特别是在使用电脑100-120分钟时，手臂肌群最容易疲劳； 3 三个简单易行还好记的小动作，每隔1.5h小时就做一做，预防小臂疾病！ 我们小时候，都有很多的梦想。比如我小时候想当作家，拿着笔在格子里写出自己的心声（也算是完成了一半吧……运动科普作者）。我们美术小伙伴的梦想就是当画家，在画板前画出自己最喜欢的景色。 恩……长大后，我们都算是完成了自己的梦想，但是都坐在了电脑前。 说实话，在现代社会，无论你是科学家、作家、亦或者是工程师等，工作时最主要的伙伴之一，就是电脑了。 坐在电脑前，经常一坐就是4小时以上，有时忙起来，一坐坐12小时也是很平常…… 更糟的是，电脑前一坐，浑身哪都不带动的，只有手和手指在操作鼠标和键盘。所以……小臂手腕各种毛病，鼠标手等职业疾病也就应运而生咯。 1/手腕酸痛僵硬？可能是鼠标手！ 鼠标手，顾名思义，广义上是指一切因为使用鼠标，导致的手臂前臂不适；狭义上来说，就是“腕管综合征”。 腕管综合征 原因：人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状。 表现：食指和中指僵硬疼痛、麻木，拇指肌肉有无力感。疼痛症状夜间或清晨加重，白天活动及甩手后减轻。 不过腕管综合症和长时间操作鼠标是否直接有关，目前尚没有定论。 常见的鼠标手，主要和手腕关节长期密集、反复和过度的活动方式有关。 表现为手腕、前臂的疲劳、僵硬、酸涩。严重时疼痛还会延伸到胳膊、后背，以及脖子上，严重影响工作状态，不可轻视！ 2/老用鼠标，肌肉疲劳，握力大减！ 研究人员通过观察实验对象，通过在一次长时间使用鼠标时，测试使用前后的握力变化、前臂血流速度的变化等指标，分析了使用鼠标可能导致的肌肉疲劳情况①。 实验内容 10名实验对象进行160 min 的连续鼠标点击游戏《植物大战僵尸》。 受试者均为右利手，每位受试者完成的游戏关卡一样，点击动作主要是由食指和中指 完成的，鼠标点击强度平均为 179.47 次/min。 160min大战僵尸测试 可以看到，160min实验后，右手握力明显下降，下降了8.63%之多。 另外，前臂桡动脉的血流速度，也随着操作鼠标的时间增多而显著下降。 这说明，长时间使用鼠标，会造成前臂局部血流量减少，血液里携带的氧气含量也减少，能源减少，同时使代谢垃圾堆积，从而导致肌肉产生疲劳积累…… 握力下降也是肌肉疲劳的表现之一哦。 3/一个半小时，手臂最累！ 既然鼠标手和手臂肌群的过度疲劳有关，那么鼠标用多久，就可能导致过度疲劳呢？ 研究人员接着对比了前臂前后肌群的肌电水平变化： 可以看到，实验过程中，前臂前后肌群的 MF 和 MPF 值总体呈现减小趋势。 另外，前臂前群肌的下降程度大于前臂后群肌，在100~120 min 阶段，到达最小值。 前臂前群肌主要是负责按压鼠标的屈指肌群，后群肌则是负责手指抬起的伸指肌群。所以在长时间使用鼠标中，手指按压鼠标比手指抬起的用力要大。 也就是说，小臂前部比后部累，而且在100-120Min最累，这个时候，该做操了！ 使用鼠标小贴士 一次长时间使用鼠标不要超过100－120min，以避免出现较大肌肉疲劳与疲劳积累！ 4/三个动作，鼠标手拜拜！ 前臂肌群主要是负责按压鼠标的屈指肌群和负责手指抬起来的伸指肌群。 所以下面介绍三个动作，好做又好记，全面锻炼和强化前臂相关肌群，告别鼠标手！ >>> 过来过来 目的：活动前臂尺侧腕屈肌、腕伸肌等。 动作：手腕保持不动，控制手掌肌肉，前后摆动。 过来！不，你过来！ >>> 让大爷验验货 目的：活动手指的指浅屈肌、指伸肌等。 动作：想象拿五指去抓捏物品，活动指关节。 注意，要用手指捏起来……单捂着不行 >>> 算了，不要了 目的：综合活动尺侧、桡侧的屈肌和伸肌等。 动作：向两侧摆动手掌，活动两侧肌群 每隔1-2小时，就做2-3分钟的手指操，一操再操日日操，鼠标键盘啪啪用！ 过来过来，验验货！