健康

  癌症，这个令人谈之色变的“杀手”，每隔一阵子就会跳出来拨动人们紧张的神经。今天是“世界癌症日”，数据显示，我国每年新发癌症约312万例，每分钟就有6人被诊断为癌症，癌症发病率在40岁后快速上升。面对如此高发的肿瘤，早预防、早发现是关键。   悄无声息的癌症信号   提到癌症，你最想知道的是什么？恐怕大多数人的答案会是“自己会不会得癌”。如果能够及时发现癌症的早期症状，尽快进行治疗，也许可以提高生存的几率。《生命时报》综合美国“癌症网站”和《临床胃肠病学和肝病学杂志》等相关资料，总结出“16个最容易被忽视的癌症症状”，值得每个人重视。   1.不明原因消瘦。短时间内体重急剧下降往往是癌症第一信号。骤然消瘦在乳腺癌和肺癌患者中最常见，其他还包括肝癌和肠癌等。如果不运动不减肥，体重却莫名下降10%，应及时就医。　   2.频繁发烧或感染。体内感染会导致发烧，不明原因的持续发烧则可能是淋巴癌等癌性病症的征兆。白血病还可能导致反复感染、疲劳、疼痛及其他流感样症状。   3.体虚乏力。多种癌症都可能导致这种症状。如果睡眠休息充足，仍感觉虚弱和疲劳，就应看医生。　　   4.喘息或气短。剧烈、明显的气短、胸痛或咳血有可能是肺癌症状。　　   5.慢性咳嗽和胸痛。类似咳嗽或支气管炎的症状可能是白血病和肺癌的症状。胸口疼痛可能还会延伸到肩部、臂部。咳嗽和声音嘶哑超过6周，应当心喉癌、甲状腺癌、食管癌或肺癌。　　   6.腹胀腹痛。莫名腹胀应当心卵巢癌。盆腔剧烈胀痛也可能是纤维瘤、卵巢囊肿及其他生殖系统疾病的共同症状。另外，饭后莫名胃痛或腹胀有可能是胃癌征兆。　　   7.慢性胃灼热。长期胃灼热(烧心)应排查是否是胃酸过多所致，再排查食管癌及肝癌的可能性。　　   8.肠道问题。肠癌患者大便次数多，且有解不干净的感觉。胰腺癌的早期症状是大便多而发白、奇臭。　　   9.吞咽困难。多与食管癌和喉癌有关，吞咽困难有时也是肺癌的早期症状之一。　　   10.黄疸。皮肤或眼白突然发黄，主要考虑是肝脏或胆囊疾病，但也可能是胰腺癌、胆管癌和肝癌的症状。　　   11.异常肿块。乳房、睾丸、腹股沟、颈部、腹部、腋下或其他部位出现异常包块，应及时就医排查癌症危险。　　   12.皮肤新斑点或黑痣变化。皮肤出现新的斑点、黑痣发生变化、皮肤疮口久治不愈，结痂但容易出血，应当心皮肤癌。　　   13.指甲变化。指甲下出现褐色或黑色条纹或斑点，应当心皮肤癌。指端突然变大，指甲弯曲，则可能是肺癌症状。指甲明显变白有时是肝癌征兆。　　   14.盆腔或下腹疼痛。有此类疼痛且伴盆腔沉重感，可能是卵巢癌症状。不孕女性，有卵巢癌、乳腺癌或结肠癌家族病史的女性，确诊患有乳腺癌、结肠癌、直肠癌或子宫癌的女性罹患卵巢癌危险更大。　　   15.长期原因不明的疼痛。出现莫名疼痛持续4周以上，应当心骨癌或睾丸癌。   16.异常出血。尿中带血既可能是尿路感染，也可能是膀胱癌或肾癌症状。便血既可能是痔疮，也可能是肠癌症状。女性月经周期之间的阴道异常出血可能是子宫内膜癌症状。吐血咳血应当心胃癌、食道癌或肺癌。过度淤血或出血不止可能是白血病症状。

过去不少研究均指出，人们平时小量饮酒有益健康。不过，据卑诗省维多利亚大学（University of Victoria，简称维大）最新发表报告显示，有关研究在定义上出现了漏洞，并质疑「小量饮酒有益健康」的这个结论。   维大卑诗癖瘾研究中心（Centre for Addictions Research BC，简称CARBC），重新分析了87项长期研究所得出的数据，内容主要是饮酒量与死亡率比较，而研究涉及差不多400万人。据研究中心公布的报告指出，研究人员高估了饮酒对人体健康的益处，并同时低估饮酒带来的健康风险。   研究涉及约400万人   该报告主要撰写人斯托克韦尔（Tim Stockwell）表示，很多研究都主张，那些每天暍酒不多于两杯的小量饮酒人士，死亡率低于滴酒不沾者。不过有证据显示，那些研究在定义「不饮酒人士」方面存在错漏。   他指出，不饮酒者实质包括很多因为生病或健康状况不佳而减少甚至停饮酒人士。这样就能导致小量饮酒者的健康状况及预期寿命（life expectancy）相对较佳。     微量酒精对健康不起作用   过去也有研究总结认为，每周饮酒少于一杯的「偶然饮酒者」，寿命最长。但该报告指出，这样微量的酒精，对人体健康不产生实质作用。   斯托克韦尔还强调，应该更审慎分析有关小量饮酒对健康有好处的说法，包括改善分析研究数据的方法。 该项研究报告，周一发表于《酒精和药物研究期刊》(Journal of Studies of Alcohol and Drugs)。

　　加拿大多伦多前市长罗布・福特（ Rob Ford）于星期二（2016年3月22日）上午去世，年纪46岁。 　　福特在2014年秋季多伦多市选期间被查出有腹部肿瘤，之后退出市长角逐，转为竞选市议员，并获选。 　　福特的办公室主任 Dan Jacobs 星期二上午发表声明，证实在与癌症奋争 18个月后，福特于今天去世。 　　罗布・福特是一位极具争议的国际名人，他曾一度因用毒品和酗酒而丑闻缠身，吸引诸多国际媒体的关注，但他在多伦多一直颇得人心。  　　从商人到政治家 　　加拿大广播公司报道说，尽管出身于一个富有家庭，福特一直具有普通人的吸引力。 　在投身政坛前，他和兄弟们一直在家族企业 Deco Labels & Tags工作，这个家族企业由父亲老福特 （Doug Ford, Sr.）创建，价值数百万加元。 　　父亲老福特后来成为安大略省的省议员，从而也激发了罗布・福特和他的哥哥道格・福特进入市政的政治圈。 　　罗布・福特在2000年首次当选为多伦多的市议员，之后在2010-2014年间出任多伦多市长，他以亲民风格以及大力节省开支而赢得了声誉。 　　加拿大广播公司报道说，罗布・福特非常致力于解决选民们提出的问题，并对社区有强烈的奉献精神，他对选民打来的电话是争取每个电话都亲自回复，而且甚至把自己家里的电话号码留给选民。

　　美国研究人员发现，即使只是短期停用含某些成分的护肤、护发及化妆品等个人护理用品，在年轻女性体内可能干扰激素的一些化学物质含量也会明显降低。 　　这项研究由加利福尼亚大学伯克利分校的研究人员主导，吸收12名中学高年级女生参与方案设计和落实，同时以100名年龄不满20岁的拉美裔女学生为研究对象。 　　研究人员向这些年轻女性提供一组护理用品，依据制造商所贴的产品标签，这些护理用品不含邻苯二甲酸二乙酯、对羟基苯甲酸甲酯、对羟基苯甲酸丙酯、三氯苯氧氯酚和二苯甲酮－3等成分。这几种物质可分别用作芬芳剂、防腐剂和抗菌剂，广泛出现在香水、洗发和护发剂、香皂、牙膏、防晒霜和护肤霜等产品中。此前有动物实验显示，这些化学物质会干扰内分泌系统。 　　这项试验持续3天。尿样检测显示，研究对象在连续使用不含上述物质的护理用品以后，其体内的邻苯二甲酸二乙酯的代谢物（包含邻苯二甲酸二乙酯的衍生和降解产物）减少27％，对羟基苯甲酸甲酯和对羟基苯甲酸丙酯的代谢物下降44％，三氯苯氧氯酚和二苯甲酮－3的代谢物含量降低36％。

  　　据英国《每日邮报》3月16日报道，一种名叫Orbera的新型胃内球囊减肥方法出现。这一技术适用于体重指数在30-40kg/m2的肥胖症成人群体，用于减肥并保持体重。 　　胃内球囊，顾名思义，是一种将球囊注入胃内的技术，通过控制食欲达到减肥的目的。Obrea通过一种微创内镜手术从口部将球囊植入胃中，然后再注入生理盐水，使之膨胀成一个球形。注入生理盐水的体积可以进行调整，以便与患者的身体结构形成最佳匹配。整个过程将持续三十分钟，之后患者将会产生饱腹感，减少食物摄入，从而减轻体重。球囊在体内六个月后便会被取出。在这之后，患者仍需通过节食、锻炼保持体重。 

  　　生活中，牙齿可能会由于摔倒、交通事故、体育运动或暴力事件等造成意外损伤，如何对我们的牙齿进行预防性保护，防患于未然呢？ 　　意外事件很难避免，但如果我们主动防护，就可以在一定程度上预防因交通事故、体育运动等所造成的意外损伤。比如，在开车时不超速、系好安全带，骑车时佩戴头盔，都可大大降低牙齿外伤的几率；进行体育运动时佩戴运动护齿器，更是口腔科医生所建议的。如果你喜欢的是滑板、跑酷、跆拳道、骑车、篮球、足球、滑冰等容易受伤的运动项目，就需要运动护齿器护航。运动护齿器的功能主要有下面几点： 　　1、通过吸收和分散作用于牙齿的力量，预防牙外伤； 　　2、遮挡唇、舌和牙龈组织，避免破裂； 　　3、避免对颌牙上牙和下牙之间的暴力接触； 　　4、没有支撑的下颌角和髁突（“髁”读音[kē]，意为骨头上的突起，多长在骨头的两端）容易骨折，运动护齿可以给下颌骨提供弹性支撑，吸收力量，减少上述骨折的发生； 　　5、减少颈部和脑部损伤。 　　市面上运动护齿器可分为托盘式-预成运动护齿、咬制型运动护齿和定制运动护齿。前两种可以自己在市场上购买，不足在于舒适度差，固位不好，容易脱落。定制运动护齿只能在专业医院制作，优势在于完全按照个人的牙列形态制作，固位好，佩戴舒适，每个护齿都是专属自己、独一无二的，不易混淆。青少年儿童及喜好竞技体育运动的成人，运动时使用定制运动护齿，可以更放心地享受运动的乐趣。 

  小肚腩的存在让很多女孩发愁，如何减掉小肚腩，除了众说周知的运动外，饮食也可以轻轻松松地减掉小肚腩。 少喝碳酸饮料 碳酸饮料会产生气体，这种气体会阻碍脂肪的分解，容易令到脂肪堆积在腹部，引起肚腩，所以，想要成功减掉肚腩，最好少喝碳酸饮料。 少吃高淀粉食物 不要吃例如面包和薯条等这些含淀粉量高且油腻的食物，它们可是腹部脂肪堆累的“建筑基础”。淀粉是高热量的载体，其本身并不会使人发胖，但如果摄入淀粉过量，热量就多的消耗不完，多余热量就会转化为脂肪储存起来。 选择含糖量的食物 这些食物需要很长时间才能消化，所以你不会那么快就感到饥肠辘辘。身体会慢慢从这些食物中吸收营养，可以保证血糖不会急剧下降，直到下一餐的饭点。比较好的低糖食物有，大白菜，胡萝卜，花菜，芹菜，黄瓜，西葫芦，洋葱等等。 多喝水 把你经常喝的饮料统统换成水吧，特别是汽水和含糖饮料，它们除了含有很高的卡路里什么也没有，它们会让你的胃膨胀起来。 多吃益生菌食物 益生菌可以令肠道动作正常，并能促进消化，多吃益生菌食物可提高身新代谢，促进热量的消耗，加速脂肪的燃烧，从而减少脂肪在腹部囤积。 吃对助燃营养素，帮忙大口吃掉脂肪 要达到瘦肚塑身的效果，要“运动+饮食控制”双管齐下。尤其，要确实减到囤积的脂肪，必须是消耗热量大于进食热量，而且消耗7700大卡才能减1公斤；如果单靠做操、或单靠节食，都会一直追不到脂肪囤积和代谢率老化的影响。建议大家多选择有助燃脂的食物就相当重要，如下列高纤、亲脂、高酵、升温等4类食材都有助瘦肚、不复胖。 另外，饭后不可立即睡觉，让自己站立半小时，或是选择出门散步，扭扭腰，这样有助于肠道消化。还可以多喝酸奶，很多减肥专家和营养师都认为，腹部肥胖问题都与肠道健康有很大关系，酸奶中含有最富价值的乳酸菌，可以增加肠道的酸性，抑制腐败菌生长，每天至少喝一杯酸奶，或者吃含50毫克以上的益生菌的营养片，都是对减肚子上的赘肉

  很多家长都会选择将米汤作为宝宝的辅食，认为既有水分，又有米的营养成分，可以一举两得。但事实可能和新妈妈们的“想当然”有出入，您知道吗？ 米汤并非理想的宝宝辅食 米汤又叫米油，是用大米熬粥或做饭时，凝聚在锅面上的一层粥油。 米汤的主要成分是糊精，而糊精是米中的淀粉经过长时间的加热适度水解的结果，所以说到底糊精是碳水化合物，是一种糖。另外，虽然经过长时间的熬煮，米粒中的部分营养物质会溶入到米汤中，但是溶出的量却不尽人意。 如今熬制米汤用的米往往都是已经去除糊粉层的精制白米（小米会相对好一些），而糊粉层是大米的精华所在，富含蛋白质、矿物质和B组维生素和膳食纤维等营养素。所以，用“先天不足”的米熬出的米汤，营养基础较差，能提供的营养物质的种类和数量都有限！ 拿蛋白质来说吧，其实谷物中的蛋白质是非优质蛋白质，吸收利用率较差，而且含量也不高（100g粳米含蛋白质8、3g、100g小米含蛋白质9g），熬煮后溶到汤的蛋白质更是少的可怜，含量还不足1%，如果长期以米汤作为孩子的主食，必然会造成蛋白质缺乏，严重影响孩子的生长发育。所以，不管是蛋白质的质量还是总量，米汤的营养价值都远不如母乳、配方奶粉以及牛奶。 而且，宝宝的胃容量较小，但生长发育又非常快，所以需要食用营养密度高的食物，比如母乳、配方奶以及鱼肉蛋等，而营养既不全面，更不均衡的米汤显然不满足这个条件，只会占肚！ 米汤做辅食的注意事项 家庭自制米粥是一种不错的食品，但不应作为最初的辅食，也不能代替婴儿米粉。添加辅食的早期，应选用婴儿米粉，不用米粥；后期也应以婴儿米粉为主，仅辅以少量米粥。 但也不能一概否定到米汤的营养。《本草纲目拾遗》中做过解释：“米油，力能实毛窍，最肥人。黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地也。”熟地，即地黄的再制品，是中医常用的补血药。所以，吃不起人参的老百姓、没奶水吃的婴儿，喝米汤确实能强健身体。 不过，这里说的米汤必须是大锅饭中熬出的米汤，并要达到粘稠的程度才有效，米少或者太稀，都不行。 宝宝辅食的营养原则 1、营养均衡。除了蔬果，还要补充含铁丰富的、低脂肪的质嫩肉类，如肝、鱼、鸡等。 2、从稀糊食向软固食转化，偶尔加些稍粗硬食物。帮助宝宝锻炼咀嚼能力，促进牙齿发育。 3、少放或不放盐。每天吃盐不超过1g，盐过多会增加宝宝肾脏负担，甚至危及生命。 此阶段为宝宝味觉发育期，过重口味可能造成宝宝挑食、厌食。 适合宝宝的简单又营养辅食 1、土豆泥 原料：土豆1/4个 水1勺 制法：将土豆蒸/煮软，剥皮；用勺碾成细泥后加水拌匀。 2、米糊 原料：营养米粉1勺 奶/水6勺 制法：先将奶/水加热至沸腾，倒入碗中略晾温；将营养米粉慢慢倒入，一边倒一边搅直至粘稠。在宝宝习惯了米糊的基础上，可以将菜泥加入米糊。 3、胡萝卜泥 原料：胡萝卜1/8根 水2勺 制法：将胡萝卜蒸/煮软后，剥皮；用勺或研磨器碾成细泥，再加水拌匀。 注：胡萝卜泥中可以加一点黄油，不光口感好，而且有利于胡萝卜素的吸收。 4、 茄子泥 原料：嫩茄子1/2个 制法：将茄子切成1厘米的细条；把茄子条蒸10分钟蒸烂；将蒸烂的茄子用勺通过滤网挤成茄泥。 注：茄子一定选择嫩的，老茄子的籽，不易吞咽，还可能造成气管异物。 宝宝辅食的添加也要注意营养均衡，在添加前一定要多多查阅注意！

  按照膳食金字塔的分类办法把食品分为谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类，假如食用了两类或许少于两类就算早餐质量差，食用了其中三类则为早餐质量较好，假如能食用够这四类则为早餐养分充分，作为女孩子的早餐，则愈加要留意养颜的成效啦。 土豆 土豆含有人体所需求多种养分精神，在各类食品中，只要牛奶的养分能与土豆媲美。它含有丰厚的维生素B1、B2、B6、泛酸等B族维生素及少量的优良纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优良淀粉等养分精神。这些成分在人的肌体抗老防病进程中有着次要的作用。土豆有多种吃法，既可煎、炒、烹、炸，又可烧、煮、炖、拌，烹调出几十种美味菜肴。 胡萝卜 胡萝卜作为一种低热量食品，一团体几乎不可以吃下足够的胡萝卜以致安慰胰岛素的降低。相反，胡萝卜是养分最全面的自然食品之一，含有少量维生素。另外它还是一个能令人发作饱腹感的食品纤维根源。 酸奶 酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。 碳水化合物 早点品种丰富才好。一顿营养充足的早餐应该包括面包、米粥等碳水化合物，肉类、鸡蛋、牛奶等动物性食品，以及豆浆、新鲜蔬菜和水果。由于现代人饮食过于精细，所以面包可多选择能看见大麦粒的全麦面包，以摄取更多的粗纤维；吃了面包或饼干再喝牛奶或豆浆，有利于钙的吸收。 一日之计在于晨，可见，早餐是非常重要的。减肥的人往往会选择不吃早餐，这样使得胃肠道几乎没有食物，维持人体正常新陈代谢必需的营养物质已极度匮乏。如果能量得不到及时、全面的补充，上午就会感到注意力不集中、思维迟钝，致使工作效率低下。

  为了减肥而节食的人并不少，但是只喝水和饮料都会让你摄入1426卡的热量。水健康频道建议您掌握正确的喝水方法让你轻松减肥。如何喝水减肥？水健康频道认为，晨起喝水排毒减肥，餐前喝水增强饱腹感。所以，一日之计在于晨，最好从早晨喝水开始你一天的减肥计划。 想减肥？从早晨喝水开始 清早喝水减肚腩 早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。 虽然说早上喝水的选择有很多，但是白开水仍然是最好的选择。它是天然状态的水经过多层净化后煮沸而来，水中还有钙镁等无机盐类，而水中的微生物已经被杀死。另外白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，既能补充细胞水分，又能降低血液粘稠度，利于排尿。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物。也不会影响早餐食欲。 餐前喝水比节食减肥更健康 此外，餐前喝水，进食量会明显减少，对食物的渴望也会改变，因为有足够的水，身体会比较喜欢蛋白质，而不是令人发胖的碳水化合物。 研究显示，一杯水可以刺激交感神经系统长达1.5~2小时，接着所分泌的肾上腺素可以使贮存于体内的脂肪逐渐消耗，使多余的体重明显减少。与节食相比，这种方式所减轻的体重较为稳定而持久。 很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了，小肚子也就小啦！ 餐前喝水增强饱腹感 很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。 水健康频道提醒：想要减肥瘦身，进餐时还需细嚼慢咽 据美国《医学日报报道，美国爱荷华州立大学的研究者发现：更彻底地咀嚼食物有助于减肥。咀嚼次数增多能降低人们从饮食中摄取到的总热量，该研究成果有助于解释吃饭慢的人其体重更为健康的原因。 南京市中西医结合医院针灸科减重门诊臧平主治中医师介绍说，中医养生强调饮食要细嚼慢咽。从现代医学的角度来说，大脑神经接收饱腹感信号通常需要20分钟左右。细嚼慢咽的过程能延长我们的用餐时间，刺激饱腹神经中枢，反馈给大脑“饱了”的信号，如果大家较早出现饱腹感可以及时停止过量饮食，有助于控制体重。 清晨减肥计划大公开 一、7：00晨起 一杯白开水 起床后喝一杯白开水，不但有助于快速排尿，还能补充细胞水分。较低血液粘稠度。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物。另外，白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，绝对不会影响减肥效果，还会让你的皮肤变好。 二、7：05 瘦身瑜珈 一天当中练习瑜伽的最佳时间是：清晨日出前两小时和下午日落前两小时。起床之后练习瑜伽也是不错的选择，不但可以瘦身，还可以为身体补充能量，让你精力充沛、心情舒畅。 1、唤醒肌肉 最开始，做两天三分钟的深呼吸。吸入时，使腹部收缩。呼出时则会有一种鼻息被带到脊梁椎的感觉。 对身体的益处：在准备练习的过程中，能推动氧气在肌肉中的流动。 对精神的好处：可以获得平静安宁的精神状态。 2、身体仰伸 站立，双臂上举，像伸懒腰，但要加大幅度。如躺在床上，可用两手抓住头上方床沿（或两臂按住身体两侧床面），单腿依次（或两腿同时）直膝向上举腿。举腿时稍快，回落时稍慢。做20次。 有助于减少下腹部多余的脂肪，增强腹部肌力，增加腹肌的弹性。 3、侧腰拉伸 把你的右手放在你的右胫骨或者脚踝上，左手放在你的左肋骨上。然后向左转动并展开你的身体，这样你左肩膀就和你的右肩膀在同一条直线上了。 转动你的左脚，这样你的左脚趾就朝向前方，右脚趾朝向侧方。如果这时你觉得能够保持稳定了，抬起你的左臂直伸向天花板的方向，这样就和你的右肩膀在一条直线上了。 保持你的脊椎伸直，然后看向你的左臂，如果这样会阻碍你的颈部活动，你可以朝前看。呼吸，然后换另外一侧。 这个动作对减少腰、臀部脂肪和赘肉，增强腰、臀部肌力，强腰固肾很有效。 4、结束的放松运动 静静的躺着或者坐着，聆听你的呼吸。然后微笑。这就是“口上瑜伽”，它可以帮助你提升脸部肌肉，让你的心情变得愉快。 三、7：20 沐浴 在结束了瑜伽之后休息5-10分钟，然后再进行简单的淋浴，你的身体会感觉非常的舒服。而且这时你的体温增加，新陈代谢也会增加，也会消耗一部分的卡路里，水温以38-39℃为最佳。

2014年底，美国释放3名古巴情报人员，其中被囚16年的赫南德兹回古巴与妻子出席活动时，其妻大腹便便模样立刻引起媒体关注，到底赫德南兹要如何让远在3616公里外的妻子怀孕？当时赫德南兹故作神秘，仅说：「我是远距离操控的。」 身为「古巴五人组」（Cuban Five）的赫德南兹（Gerardo Hernandez）等3人于2014年12月20日获释回国后获被视为国家英雄，受到热烈迎接。赫德南兹当时与妻子裴瑞兹（Adriana Perez）一同出席公开活动，其妻挺着大肚子的画面立刻引起讨论。古巴五人组隶属于古巴政府的「黄蜂网路」（Wasp Network），在美国佛罗里达州南部从事间谍活动，2011年遭美国法院裁定触犯间谍罪，分别监禁15年至终身监禁，其中2人已分别在2011年及 2014年初获释回古巴。 中国央视北美分台特派记者佛斯（Michael Voss）今年1月采访赫德南兹时表示，还记得当时大家都惊唿：「你看，他老婆怀孕了！怎么会，他才刚回来欸！」赫德南兹说，在答案揭晓前，外界出现各种揣测，「就像肥皂剧一样，大家都不知道是怎么回事。」 美国参议员李希出面解开这个谜团。李希夫妇2013年2月前往古巴探视裴瑞兹，当时她向李希夫妇表示，担心再也没机会生小孩，因此接受她希望人工授精的请求。李希自1990年代初期常往返美国古巴，与古巴前任及现任领导人的卡斯楚兄弟会面多次。 李希回美国与政府交涉，开始这项人工授精计划。2014年初首次尝试失败，数月后进行第二次尝试终于成功，人工授精程序在巴拿马进行，所有费用由古巴政府埋单。但此举遭佛州的古巴流亡人士组织抗议，无法接受曾涉及谋杀案的赫南德兹获此特别待遇。 50岁得女的赫南德兹原以为自己不能活着回家，他受访时曾称：「当我接下这份任务时，我就了解其中的风险」，所幸美古两国近年为改善外交关系，在两国换囚的计划下，他回到古巴首都哈瓦那开启了新生活，还有可爱的女儿作伴。

章子怡 章子怡晒女儿打疫苗照 3月21日报道 近日，济南警方破获一起非法经营疫苗案引发网友热议。3月20日晚，章子怡发文关注疫苗安全问题，章子怡转发内容为“山东公布涉疫苗案24省份和300个买卖人员名单”的微博，并写道：“中国疫苗安全问题，前科累累，现状堪忧，我自己的微博就发过好几次。面对如此众多关于疫苗的恶性案件，国家监管在哪？为什么类似的事情屡禁不止？在生产、流通的环节上如何从制度上阻止恶性案件的发生？” 随后，章子怡在微博晒出给女儿醒醒打疫苗的照片，并提醒家长在给宝宝打疫苗前要跟医生再次确认，为了孩子避免不必要的伤害。章子怡写道：“小醒醒已经快三个月了。那天带她去打疫苗，我问护士能不能看一下接种疫苗的名称刻度保质期，她们都很配合，因为美国曾经出现过给孩子打过量的事件。为了孩子避免不必要的伤害，医生护士下手前请家长们“多句话”，我想这都能被理解。小醒醒下一针就要在北京打，我会问得更清楚！”从章子怡的微博中，我们可以看到章子怡即将带女儿回国，也要带女儿在北京打疫苗。 微博发布后，网友纷纷留言赞章子怡“尽了一个名人的社会责任”，也有网友表示“祝愿子怡母女俩健健康康”。

3人服药后，以奇怪姿势扭转倒伏在桌椅及仰卧地上。 （华盛顿21日综合电）美国佛州多个城市近日发现人们滥用合成大麻危险毒品“Spice”后，倒伏在地反应迟钝。警方发放的照片显示，克利尔沃特市的克莱斯特湖公园内，3人服用此药后，意识如僵尸状态般恍惚，身体以奇怪姿势扭转倒伏在桌椅及仰卧地上。 官员说，该公园据报是当地流浪汉经常聚集的地方，因服用“Spice”而需要求助的人都集中在此处。29岁当地居民弗里兰说，他每天都经过这个公园，认为主要是流浪汉在服用这种药物，他们在公园四处服药后变得无精打采，附近的店主不断向看来服了此药的人提供食水，免得他们身体过度不适后死亡。 坦帕市、克利尔沃特市及圣彼特堡当局接到与服用过量“Spice”有关的紧急求助增加，警员也遇过服此药后抽搐或变得暴力的人。坦帕市警方说滥用这款药物的人比以前多很多，克利尔沃特市调查员说接到数十宗求助，人们因为怀疑服用“Spice”而要被紧急送进急症室。

加拿大肝脏基金会日前发表公告说，肥胖危机正在威胁我们的肝脏健康，将导致潜在的致命後果。研究显示，由於与肥胖、缺乏运动及不良饮食习惯相关的非酒精性脂肪肝病的迅速增加，四分之一的加国人可能受肝病所困。据预测， 这一渐进性疾病将取代丙型肝炎成为加国肝脏移植的首要病因。   “很多人仍然以为所有的肝脏疾病都是酒精引起的，”加拿大肝脏基金会医学顾问 委员会主席艾裏克.吉田医生（Dr. Eric Yoshida）表示：“随著非酒精性脂肪肝病的快速蔓延，包括成人与儿童在内的所有人受肝病影响的可能性，与那些加国人较熟悉的疾病如心脏病或糖尿病的病发率将处於同一水平。”   一份对目前肝脏疾病数据的审查揭示，高达20%的加国人的肝脏内有脂肪贮积。“非酒精性脂肪肝病”或“NAFLD”一词用来指代此类病情，其严重性从无炎癥的单纯脂肪积聚到晚期炎癥与纤维化不等。自晚期开始，病人可继续发展至肝硬化与肝衰竭。 “ 高糖、高热量与高脂肪的饮食会导致过量脂肪贮存於肝脏内，”吉田医生表示：“这种脂肪积聚可能永远不会影响肝脏的功能，但也可能是造成危及生命的肝病的第一步。” 如果不做检查，NAFLD有可能在病人未察觉的情况下发展成肝硬化，肝癌与肝衰竭。   “NAFLD已经影响到肝脏移植的需求，但是很少人会意识到它也影响了肝脏移植的供体，”吉田医生解释：“肝脏捐赠者的肝脏内脂肪过多，意味著无法用来移植给病人 -----需求增加但供体减少，令肝脏供体短缺的现状更加严重，令我们错过拯救更多生命的机会。”  好消息是，NAFLD往往可以被预防，而如果在其造成对肝脏的永久性伤害前发现，甚至可以被逆转。   鉴於肝病统计数据的急剧变化，加拿大肝脏基金会希望警示公众所面临的风险水平。“当你聊起肝脏疾病时，很快你就会发现有人说自己或者认识的人如何受肝病所累，”加拿大肝脏基金会执行总裁费加瑞（Gary Fagan）指出：“十年前我们说10个加国人中有1人面临肝病风险；但当你考虑到非酒精性脂肪肝病的上升，以及乙型与丙型肝炎、酒精性肝病、自身免疫性肝病、儿童肝病、肝癌及其他种种，每 4人中就有1人可能受肝病困扰。这一数字可以警示，肝病与每个人有关，我们不能继续忽视它。”   三月是肝脏健康月，加拿大肝脏基金会鼓励每个人思考：肝脏疾病离自己与自己关心的人有多远？如何可以帮助自己与他人？公众可观看录像https://youtu.be/9GV99ItkvBM  并浏览 www.liver.ca/tooclose4comfort ，了解有肝脏疾病的现状及其背後的故事，并通过在基金会的Facebook与Twitter上分享自己患病的经历来帮助提升社区对肝病的认识。

赵健辉，辽宁葫芦岛兴城宁远街道西二村人，生于2009年6月25日，卒于2015年12月6日。短短的45天，一个鲜活的生命就此凋零。 2015年11月4日，赵健辉一家在北京军区总医院儿研所病房里。29岁的父亲赵林靠做塑钢窗的手艺赚钱养家，年收入一万多元。27岁的母亲石月从小患有先天性多发纤维瘤，没有劳动能力。这个家虽不富足，却温馨和乐。平静的生活在2015年10月23日被打破，儿子持续发烧一月后，被确诊为“幼年型粒单核细胞白血病”，这对夫妻瞬间跌入地狱，因为孩子的病刚一发现就已经到了晚期。 在北京军区总医院住了六天，他们花光了家中所有的积蓄——五万元，这笔钱本来是打算给石月做第二次手术用的。11月6日，因为治疗费交不上，医院不接收，赵林夫妇无奈带着孩子返回老家兴城。因为治疗的费用无从筹集，他们几乎放弃了治疗和希望，只能在家照顾持续高烧的小辉，靠吃药维持。经过兴城及葫芦岛媒体的报道，这个家庭的困境在当地引起很大反响。11月13日，带着热心人士募集的10余万捐款，小辉一家再次返回北京 因为病情，医生交代小辉只能靠营养液和奶粉维持，不能吃任何食物，以免引起消化系统感染和出血。小辉在身体状态稍微感觉好一些时就闹着要吃的，母亲只能不断地安慰他。 石月在病房陪护儿子，赵林则租住在医院附近的地下室里。这个地下二层的小房间是医院一位热心的保安队长帮他找的。 妻子每天的饭是赵林在地下室的公共厨房做好后送去医院的。一个土豆，几根豆角，一点点油，一点点盐，加水熬成土豆泥——石月因为疾病不能吃太多固体食物，大部分时候都是吃糊状物和流食。石月从小患有先天性多发纤维瘤，2015年6月，她觉得吃饭和呼吸十分艰难，经医院检查，纤维瘤已经发展到脖子两侧都有，其中脖子左侧的纤维瘤已经进入颅脑，必须尽快手术。小辉确诊后，本来预计进行第二轮手术的石月立马决定放弃治疗。 赵林自己，多数时候是吃泡面凑合。为了省钱，一桶泡面分成两份，早晨吃一半，晚上吃一半。 小辉要24小时不间断地接受治疗，不断地输各种药液。5个月前刚刚做完颈侧肿瘤切除手术的石月24小时陪护着儿子。图为病床上，石月搂着儿子，看着他睡觉。 由于一周的延误治疗，小辉的病情进展迅速，出现了多种严重的并发症、炎症和器官功能衰退。11月13日，小辉做CT的时间正赶上医生中午休息，由于紧急，医生还是帮他做完才去吃午饭。图为赵林把儿子从CT检查室的床上抱下来。 医生预估的七、八十万的治疗费对于家徒四壁的石月和赵林来说是无法逾越的难题。好在经兴城市和葫芦岛市当地媒体的报道后，不断有热心人为他们捐助善款，或通过微信红包，或微信转账。图为一位热心人士通过微信为小辉捐助了20元。 因为病情，小辉已经很久没有吃过固体食物。身材消瘦的他因消化系统感染，即便只喝冲兑的幼儿奶粉也会引起腹胀，疼痛。疼痛让小辉焦躁不安，手不停地拍打着自己的脑袋。石月不停歇地给他揉肚子缓解疼痛。 疼爱小辉的姥爷从兴城来到北京帮忙照顾外孙。几个月来都没有吃过食物的小辉总嚷着要吃的，心疼外孙的姥爷在父母和医生不在时偷偷地给了他半块饼干。但只半块饼干就导致小辉的肠胃有了强烈地不适反应，剧烈地呕吐把父母和主治医生都吓坏了。姥爷被主治医生狠狠地训斥了一顿，自己也是追悔莫及。 11月20日，做完检查的小辉无力地伏在爸爸肩头。 治疗白血病需要一种国家管制的药品“人纤维蛋白原”，医院的存货已经用光了，白血病患者需要自己寻购这种药品。买不到药的赵林正在焦急地给大哥打电话让他赶快去沈阳的医院寻购。 由于小辉的病情发展迅速，一系列的治疗措施都无法达到预期效果。11月26日，北京军区总医院的主治医生第一次为小辉下达了“病危通知书”。 11月30日，经过之前将近半个月的小化疗治疗，小辉的病情并没有得到控制并好转。但小辉还是进了隔离舱准备接受大化疗。如果不进行化疗病情会发展的更快，更危险，对此，医生们也只能赌一把了。由于消化系统感染，小辉总是腹胀，疼痛，石月正帮他揉肚子。 11月30日，小辉进入隔离舱准备接受大化疗的第一天，赵林站在隔离舱外看着儿子，不断地嘱咐石月碰到不明白的就赶快问医生。由于之前赵林与儿子的骨髓移植配型成功，儿子又进了隔离舱进行化疗。理想情况下，化疗结束一段时间后便是骨髓移植术。在全家人都有些安心的时候，孩子病情的迅速恶化导致身体已经无法承受化疗的副作用，当晚便被转入PICU病房，并下达了第二次病危通知书。 赵林和石月被告知，医生们对于病情已经无能为力了，他们决定带孩子回兴城老家。房子是一栋只有4个房间的平房，赵林的大哥一家三口住2间；赵林一家三口住2间。 12月3日，一家人从北京返回兴城老家。由于病情严重，兴城市的各个医院都不肯收治，小辉只能躺在家里。只要有一丝希望都不放弃的赵林夫妇决定尝试中药治疗。 石月蹲在炕上，拿着注射针管给小辉喂中药。 赵林和石月已经预想到了最坏的结果，在从北京返回兴城时，他们给小辉买好了整套寿衣。坐在炕边的赵林倍感无助。 12月4日，赵林尝试联系兴城市医院和葫芦岛市中心医院，希望他们能够接收孩子，输血维持儿子的生命。葫芦岛市中心医院最终接收了小辉。图为医院血液科病房里，赵林熟练地为儿子换液体。 被收治入院后，全身浮肿的小辉虚弱到已经无法坐起来，甚至无法抬起胳膊了。赵林蹲在病床边陪伴着昏睡中的儿子。 病房里，母亲石月举着一家三口的合影照片，欲哭无泪。 12月5日，全身浮肿的小辉虽然虚弱但还总嚷嚷着要吃的，父母尽量满足了他的要求。看着这样意识清晰的小辉，谁也没有想到这是他生命的最后一天。12月6日凌晨00:28分，小辉永远地离开了。临终时，思维还很清晰的孩子告诉爸爸妈妈“我到时候了，坚持不住了”，并嘱咐爸爸妈妈要“好好活着”。 12月6日的凌晨，小辉的遗体被转移到兴城市火化场，赵林夫妇站在火化厂的殓房里，等待送儿子最后一程。 按照当地的风俗说法，孩子入土后父母就不能再给孩子烧纸了，赵林给孩子买了很多很多的冥币和纸钱，石月不停地烧着这些冥币和纸钱。 姥姥在小辉的灵堂前痛哭。 而石月只是站在冷冻棺材旁呆呆地看着躺在里面的儿子。她不断地产生错觉说小辉动了，他没死，他在里面动了。 12月7日一早，当地的热心居士们专程按照佛教仪式，义务为小辉做超度法事。 12月6日，白天为儿子后事忙碌让赵林无暇悲痛。晚上他把所有人都打发出殓房，独自一人坐在儿子的灵前跟儿子说了一晚上的话，陪小辉度过了最后一夜。 居士们说按佛教礼仪，在超度过程中家人不能哭，奶奶怕自己忍不住，把脸扭向窗外，不去看小辉的遗体。 超度法事结束了，石月看小辉最后一眼。这一眼之后，儿子的遗体就要被推进焚化炉了。 小辉1周岁的艺术照被拿到了火化厂，赵林轻吻儿子的照片，和他道别。 小辉的遗体被推进焚化炉，大伯和舅舅把他生前的电动汽车玩具也一并扔进炉内。 火化场的烟囱内冒出滚滚浓烟，小辉生前的全部遗物都随着他一起火化了。赵林和石月害怕睹物思人，把孩子的东西全都烧了。 小辉火化后的骨灰被敛入到骨灰盒中。虽然只是个孩子，但小辉遗体的火化却花了比成年人更长的时间。工作人员说是因为他身体积水较多，不易烧透。 小辉的骨灰被安葬在老家兴城市的一个公益墓地中。 12月7日，小辉下葬之后一家人回到家里，石月把哭、说、动的能力都忘了，就这样一直躺在炕上不动。 家里的日历被定格在了2015年12月6号，农历乙未年十月廿五日。

内地不少夫妇会在海外找寻代孕产子 港媒称，内地夫妇海外代孕潮近年吹到日本。日本媒体报道称，不少有生育问题的内地夫妇近年通过地下中介到日本找代母产子，每次收费高达1500万日元（约合87万元人民币）。据报过程有日本黑帮参与，此后并以孤儿领养方式“团圆”，再“顺道”移居日本。 据香港《东方日报》网站3月21日报道，日媒引述一名负责中介服务的内地男子称，其代孕服务早于四年前开始，至今已合共诞下74名婴儿，其中20名婴儿目前仍滞留日本，等候其父母认领；在内地今年开放二孩后，仅农历新年期间，已有18对内地夫妇赴日找代孕。 报道称，除了年老、不孕等原因而寻找代母，部分夫妇却是为了日后能在日本定居，而选择在日本寻找代母。当代母诞下婴儿后，一般会由日本黑帮成员借出身份登记户籍，待该些婴儿长大后，其亲生父母再通过孤儿领养等手续，而获取日本居留权。 另外，绝大多数代母均是在日本居住的中国女性，极少数为日本人，部分人因生活拮据或欠巨债而当代母，每次可获200万日圆（约11.6万元人民币）。

“供佛的太阳糕”，写出这么一句，恐怕绝大多数人都糊涂了：说的什么？这是晚清记录北京街头叫卖的专著《一岁货声》中的一句叫卖，所卖的是太阳糕。太阳糕和春分有什么关系？还真有点关系。太阳糕是给太阳真君的贡品，按旧俗春分祭日，皇帝佬儿要在北京的日坛祭祀大明神（太阳），两者就搭上关系了。太阳糕什么样，用米粉团成小饼，再用米粉捏个小鸡立在上面，象征太阳里的金乌。有人图省事，干脆连小鸡也不做了，直接在饼上盖个鸡型的红戳。 作为春分前后北京人的吃食，太阳糕和养生有什么关系，吃了有保健功效吗？《本草纲目》里说米可温中益气、养胃和脾、除湿止泄，那么米粉做的太阳糕大概也有这种作用。所以在解饿之外，多吃两块，兴许还对胃有点好处。 我们说春分养生还是从吃入手，可就不说太阳糕了。经历了惊蛰，植物都从土里钻出来、从枝干里冒出来，春分正是它们最鲜嫩的时候。家养的不说，说说春天的野菜。 “城中桃李愁风雨，春在溪头荠菜花”，辛弃疾大概是喜欢吃荠菜的，否则春来野草闲花种类多多，怎么单单点出荠菜？许多人也和辛弃疾一样热爱荠菜。比如我，到这个时候，总想着来一碗荠菜馄饨，清甜滑嫩的荠菜，让这个春天都更美好了。美味之外，荠菜营养价值也很高。中医的说法，荠菜味甘，性平，凉，入肝、肺、脾经；具有和脾，清热，利水，消肿，平肝，止血，明目的功效。按现代医学来说，荠菜富含维生素A，所含成分对降胆固醇和血压有好处。 如果说荠菜是清甜的，春天里还有些苦味的野菜也不容错过，比如蒲公英。蒲公英苦苦的口感，不是什么人都能接受，但爱吃苦瓜的中国人，这点苦味小意思。蒲公英虽然味苦，营养价值可不差。蒲公英富含胡萝卜素和铁质，是补血的好选择。而且蒲公英性寒、利水，对炎症和疮痈的治疗都有帮助。蒲公英在烹饪方法上，也比荠菜丰富，除了焯拌之外，还可以炸食。 相对炸蒲公英，我更爱炸花椒叶。花椒叶特有的辛辣味道，在油的帮助下充分释放出来。入口除了舌牙间的酥脆，鼻子也会被刺激得微微抽动，不仅是味觉享受，其他感官也跟着兴奋起来。功效上，古人认为花椒叶可以去胃痛，《本草纲目》则记载花椒叶有驱虫的作用。 其实更多人的心头爱还是香椿。老北京几乎每条胡同都有几棵香椿树，吃口香椿可比到野地挖荠菜、蒲公英容易多了。就是现在，菜市场想买蒲公英也不易，但香椿可不难买。不论炒鸡蛋还是腌制，香椿都是好吃食，切碎了拌面，也是一个字――香。香椿的营养价值也不错，健脾开胃、提高免疫力，在蔬菜中蛋白质和钙含量比它高的不多。 这几种都好吃，但是不管饱。要说管饱的野菜，那得说榆荚。把榆荚拌上面粉上锅蒸熟，就成了榆荚饭。再用蒜、醋、酱油、香油调个汁，往榆荚饭上一浇，保证吃饱又吃好。而且榆荚富含膳食纤维，吃多也不怕胖，还能清理肠道兼具减肥功效。 当然野菜树芽虽好，如果没有丰富的采摘经验，可不要自己摘来吃，万一认错品种食物中毒，就不值当了。 明朝人写过一本《救荒本草》，专门研究荒年吃什么野菜、野果、树根可以不饿死。上面这些野菜品种，在这本书里都有记载。这些古人求活命的植物，都成了今人营养佳品。古人梦寐的鱼肉，今人倒怕胆固醇过量。古今异位，人们在不足与过剩间游走。 春分，在春季90天的中间，这一天白天和黑夜平均分布。古人云“春分者，阴阳相半也”。这是一个平衡的日子。我们也应该平衡我们的生活，不论饮食还是心情，不论鱼肉还是蔬果，过和不及都不是健康的方式。这或许是春分这个平衡的日子所提醒我们的。 

有些高血压老病号发现，降压药用了三五年后，效果慢慢“变差”了，不仅血压开始变得不稳定，还开始出现肝肾并发症。临床观察发现，多数降压药效果“变差”，主要与以下几种原因有关： 　　 　　疾病发展。高血压可能累及肝肾，且有些影响是不能逆转的。这并不单纯是药物本身的原因，但通过调整用药能改善。例如很多人从开始的单纯血压高，逐步出现血脂高、尿酸高或血糖高等多种情况，这就需要考虑联合用药来保护心脑肾等靶器官，减少并发症。 　　用药不规范。如果没有坚持服药，擅自调整用量，可能影响药物发挥效果。有的患者从经济角度考虑；有的人觉得“是药三分毒”，不愿背上“药罐子”的包袱，自我感觉好的时候不服药，自觉血压高、发晕和难受时再吃几天药，这都会影响药效。 　　药物没及时调整。医生会根据每个患者的具体情况开药，但患者个体差异大，应定期复查，必要时调整用药方案。如果一种降压药开始服用时效果好，却没有定期复查，一般长期效果不会太好。 　　不少降压药用得越久，降压疗效反而更强，如缬沙坦（商品名代文）等血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂。因为它的降压作用是通过阻断受体起效的，服药后1年作用较6个月强，6个月较3个月强。因此，当服药有效时，不必频繁更换品种。

　　家庭暴力让孩子不得不重新认识亲情，尤其对于心理脆弱的儿童来说，受到的心理伤害无法预料。 　　纽约大学的一项新研究发现了家庭暴力的附带损害：亲眼目睹父母间暴力相向的孩子，可能很难识别他人的情绪和调节自己的情绪。家庭内的不稳定会转化为孩子在校园里的学业和交际方面表现不佳，甚至让他们的情绪、智力和心理健康岌岌可危。不管是口头的争吵还是身体的攻击,只要目睹家庭冲突或者遭受家庭暴力的孩子，都会产生一种极端反应――非常担心自己和受虐方的安全，丧失对环境的控制能力。长期生活在家庭暴力之下，孩子的处世方式和处理冲突的方式就可能不太正确。他会认为用暴力手段来解决问题是可以接受的，并且有可能在将来虐待其伴侣和孩子。有些孩子可能由此认为受虐待是正常的，从而使自己成为受害者。这些孩子往往会存在着下列问题： 　　自尊心低、被动、退缩； 　　以破坏性的行为来得到注意力； 　　攻击性强、易怒、冲动； 　　控制欲强； 　　不良的社交技巧； 　　像小大人一样承担大人的责任而不易有玩乐的童心； 　　退缩到不成熟的行为； 　　呈现不良的自我约束； 　　做噩梦、有罪恶感； 　　逃学、涉及性关系； 　　焦虑、沮丧； 　　害怕犯错、完美主义、害怕尝试； 　　不能有噪音； 　　害怕做小孩，不能自由玩耍，自我封闭。 　　如果你认为家庭暴力对孩子带来的只是心理方面的伤害，那你就错了。美国杜兰大学医学院的一个研究团队发现，家庭暴力和儿时创伤，能够在孩子的DNA上留下“疤痕”。端粒是染色体DNA末端一段高度重复的序列，能保护其它的DNA。端粒在染色体复制过程中逐次变短，仿佛是细胞的寿命时钟。较短的端粒不仅可能暗示着短寿，还与许多衰老相关的疾病如心脏病、糖尿病、认知衰退等相关。孩子在生活中遇见的类似事件越多，他们的端粒就越短。 

（卡加利19日加新社电）睾丸癌是年轻男子最常患的癌病，卡加利大学最新研究报告指出，睾丸癌的治愈率接近100%。所谓治愈，即在确诊及治疗后两年没有癌细胞。 每年约有1,000名男子确诊睾丸癌，及早发现癌病，病人的存活率高达99%。 发觉迟 存活率或降至50% 如果癌细胞扩散到身体其他部位，其后就不一样。科学家说，晚期、转移性睾丸癌病患的存活率从50%到90%不等。 卡加利大学的研究人员做研究，在12年期间蒐集大约1,000宗转移性睾丸癌病例数据，发现病人在确诊及治疗后两年没有癌细胞，治愈率为98%。 卡加利大学肿瘤学系临床副教授亨丹尼尔医生(Dr. Daniel Heng，图)说：「对于晚期睾丸癌男子，这是范式转变。对于许多癌症，5年界线是黄金定律。活过5年，才算复发低风险。现在，对于转移性睾丸癌，活过两年，没有癌细胞，就算黄金定律。那么，病人更安心，不用等到第五年。」 这份研究报告改变全球的癌症监测医学指引，那意味著，病人在接受治疗后，可减少电脑扫描(CT scan)检查。 亨丹尼尔说：「对于病人，这实际上减轻许多焦虑。现在，我们可以告诉他们，如果两年后情况良好，他们也许通过黄金定律，不需更多电脑扫描复查。」 通常，病人在康复期的第一年，每隔3个月接受一次电脑扫描。 在第二年，病人每隔4到6个月检查一次，其后每年检查一次，一共5年。 科学家说，根据新研究，睾丸癌患者存活两年后，可以中断电脑扫描检查、相关血液测试和体检之类的监测。医生说，这类测试仍是一种有力的保护措施，男子不论是否确诊癌病，均需定期自我检测。 上述研究报告在《临床肿瘤学期刊》(Journal of Clinical Oncology)3月号发表，由卡加利慈善机构赞助。

　　“痛经不是病，痛起来要人命。”这或许是不少女性的心声，到了每个月的某个时间，总难受得要死要活，然而却苦无解决的办法。被这种状况困扰的女性朋友不妨试试以下4种水果，说不定会有奇效哦~ 　　橙子 　　相关研究表明，女生如果补充足够的钙和维生素D，这种经前综合症会得到很大缓解。因为钙会抑制大脑产生抑郁焦躁的情绪，而维生素D能控制酶的分解，将色氨酸转变为控制情绪的血清素。另一方面，酸奶中富含活性乳酸菌，也会促消化。 　　桑葚 　　现在正是吃桑葚的季节，桑葚主入肝肾，善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症。在这个季节，将桑葚熬成膏，加入蜂蜜搅拌服用，可以滋补阴血，改善月经不调的症状。 　　苹果 　　红酒炖苹果对痛经有着缓解的作用。因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效，对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通经的作用。做法：苹果用刀切成月牙状，把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。 　　榴莲 　　榴莲的味道不是每个人都能接受，但它对痛经的确有好处。中医方面认为，榴莲性热，服用之后具有活血散瘀的作用，如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解疼痛，所以非常的适合那些会痛经的女性服用。除此之外，经常服用榴莲还能够有效的改善腹部寒凉的情况，令身体的体温上升，很适合体寒的人群服用。  

  试想，如果癌细胞有能力传染给另一个个体，癌症将不仅有能力从一个器官转移到另一个器官，还可以从一个人转移到另一个人，同时演化出新的致命技能。 虽然没有明确迹象显示这是一个迫在眉睫的威胁，但近期许多论文提出，最终出现具有传染性的人类癌症，在医学上是有可能的。它不会是一种疾病，比如由病毒传播引起的子宫颈癌；而是癌细胞实际上从一个人转移到另一个人身上，并在这个新地方肆意生长。   迄今为止，只在极为罕见的状况下发现过这种情况。一名19岁的化验室工作人员被带有结肠癌细胞的注射器戳伤后，她的手上长出一个肿瘤。一位外科医生在手术工作中被意外割伤后，从患者身上感染了癌症。癌细胞通过器官移植从一个人转移到另一个身上的案例，或者从母亲转移到胎儿身上的案例也有很多。   在每一桩这样的案例中，癌细胞都存活不了太久。所有现在已知的能躲过免疫系统，在个体之间转移的癌症，都是在其他动物身上发现的。比如，在实验室里，癌细胞通过蚊子从一只仓鼠转移到另一只身上。目前，在野外环境中发现了三种传染性癌症，分别发生在犬类、袋獾，以及砂海螂身上，后者是最近发现的。   我们所知道的最早的例子是一种癌在犬类之间通过交媾转移的——不是感染病毒或细菌后导致的副作用，而是癌细胞直接从一只犬转移到另一只犬体内。剑桥大学的安德烈娅·斯特拉科娃(Andrea Strakova)和伊丽莎白·P·默奇森(Elizabeth P. Murchison)去年发表的一篇名为《离开宿主依然存活的癌症》的综述文章，对相关研究进行了梳理。   这种名为犬类生殖器传染性肿瘤的疾病，被认为是在1.1万年前突然出现在一只犬身上，而且以一个单一癌细胞的形式一直传播至今。（为什么这种病会出现在犬类身上，而不是在猫等其他动物身上？原因或许在于作者用文明措辞所说的犬类之间“持久的交媾联系”，即在一只母犬和一只公犬持续约半小时的交媾过程中，会撕裂生殖器官，使肿瘤细胞比较容易通过伤口发生转移。）   通常一种癌症会在几年或几十年的时间里一直在一个生物体内发展，突变积累到一定程度，就会开始显现威力。但有研究人员提出，这种已经存在上万年之久的犬类癌症细胞，有可能发展出了一些机制——就像健康细胞一样——可以修复和稳定自身的恶性基因。   早前，癌症细胞往往是通过破坏DNA修复功能而快速生长，引发疯狂的突变。中间的某个时刻，古老的犬类生殖器传染性肿瘤细胞可能改变了行为方式，由此延长自身的寿命。还有一种猜测是，这种癌症可能不知怎么改变了犬类的交媾方式，使之更利于这种疾病的传播和肿瘤细胞的存活。   第二种传染性癌症是在上世纪90年代中期发现于袋獾身上。它们在相互撕咬对方的脸时，会把恶性肿瘤细胞传给其他同类。尽管可能比较难以引起人们的同情，但这种袋獾面部肿瘤疾病的确威胁到了这一物种的生存，使它们濒临灭绝。   因为例子非常少，所以可转移癌症很容易被当做一种反常的现象，不予重视。但是去年12月，塔斯马尼亚大学和剑桥大学的科学家们联合发表在《美国国家科学院院刊》(Proceedings of the National Academy of Sciences)上的论文表示，袋獾还在传播另一种癌症，与前一种癌症的基因组成截然不同。这种生物身上会出现一种这样的癌症，就已经够奇怪的了。现在居然说有两种，这种几率有多大？   有一种理论认为，这种动物非常脆弱。因为气候变化，或许还有人类猎捕的因素，它们已经几乎要灭绝，因此缺乏基因多样性。通过一个严重的伤口进入体内的另一只袋獾的细胞，可能会看似非常熟悉，以至被接收者的免疫系统忽略。如果这些细胞中有一部分携带着面部肿瘤的基因突变，它们可能就会迅速裂变，发展成一种新的肿瘤。   但这些科学家也提出了一种更加让人不安的解释：传染性癌症可能并不那么罕见。“这种可能性，”他们写道，“给了我们进行进一步研究的理由，即研究这类疾病在人类身上出现的风险有多大。”   在我们最早的多细胞生物祖先于数亿年前在地球上出现时，癌症可能就已经存在。就算是最长寿的动物，其生命周期对于癌症而言也太过短暂，让它来不及演化出跳转到另一种生物身上的能力。否则，现在就到处都是传染性癌症了。   至少就目前来说，它还是一种很罕见的现象。比如发生在哥伦比亚麦德林一名41岁男子身上的事。2013年他因出现疲劳、发烧和体重下降等症状而接受医生的检查，结果发现他的淋巴结里长满了癌细胞，还转移到了他的肺部和肝部。   但是，相对于人类而言，这些癌细胞显得太小，结构也太过简单。“这个病例成了一个难解的谜，”这些医生在去年11月发表于《新英格兰医学杂志》(The New England Journal of Medicine)上的文章中写道。   当这名男子被发现还携带有微膜壳绦虫时，谜底解开了。进一步的分析推断出，这名男子身上的癌细胞最初存在于这种寄生虫内，然后通过他的身体进行了转移。   没有理由认为，绦虫癌症即将对我们的公共卫生安全构成威胁。这名病人的免疫系统之前就已经因为感染艾滋病毒而遭到了破坏，而且查出这种癌症几个月后，他也去世了。   只不过，大自然总会有无限多的意想不到。  

  虽然这些断片的瞬间让人很尴尬，但这种现象却十分普遍。它被称作是“门口效应”（Doorway Effect），它揭示出了一些重要的细节，让我们知道思维是如何组织起来的。理解这个现象或许能够让我们学会享受这些暂时失忆的瞬间，而不再是一味地感到怨恼（尽管它们确实依然很让人烦心）。 我们思维的这些特征或许可以用一个女人和三个泥瓦匠的故事来进行形象地解读。有一次，在泥瓦匠午休的时候，这个女人问第一个泥瓦匠：“你今天都做了些什么？”“我把一块砖砌到另一块砖上，”第一个泥瓦匠叹气道。“你今天都做了些什么？”她问第二个泥瓦匠。“我在砌墙，”他直截了当地回答道。但当女人问第三个泥瓦匠时，他骄傲地回答道：“我在建造一所教堂！” 当你打开冰箱的时候，你忘记了自己究竟想拿什么东西——不要觉得自己健忘，这可能反映了大脑复杂的运作过程。   这个故事或许给你的启示是应该要具备全局观念，但对于那些心理学家来说，这则故事最重要的价值在于，如果你想要成功地做好每件事，你的每一个行为都应该从多个层次来进行考量。第三个泥瓦匠对于他们日常工作的观点最鼓舞人心，但如果他不像第一个泥瓦匠那样知道如何一块一块砌好砖，没有人能够建起一座教堂。   我们每一天、每一个计划都在这样的层次上摇摆不定——从我们的远景和雄心、到计划和策略再到最低层次——我们具体的每一个行动。当一切进展顺利，这也是通常的情况，我们会把我们的注意力放到我们想要的东西以及我们该如何做上面去。如果你是一个熟练的司机，那么你不费吹灰之力就可以把控方向盘、方向指示灯和车轮，这时你就会把注意力放到那些不那么常规的事情上去，比如选择走哪条路或者和车上的其他人交流。当事情不那么常规的时候，我们就需要将更多的注意力放在手边正在处理的事的细节上去，并且把我们的思维从远大图景中抽离片刻。因此，当车行至一个拥堵的岔口或者引擎开始发出古怪声音的时候，对话往往会中断。   我们的注意力会根据行动的层级上下浮动，这种方式也让我们能够执行复杂的行为，同样也能让我们在不同时间、不同的地点或者要求采取不同行动的情况下，一以贯之地执行一个清晰明了的计划。   当我们的注意力在不同层级之间浮动，“门口效应”就会出现，而它也反映了我们对于所处环境记忆的可靠性——甚至是我们对于将要去做的事的记忆。   我们的大脑将我们的目标划分成不同等级的行为——但甚至是像穿过房门这样简单的行为也可能导致我们遗忘自己的计划。图片来源：网络   设想一下，我们准备上楼拿钥匙，但是当我们刚刚走进卧室，就忘记了我们是来拿钥匙的。在心理上讲，我们的最初计划（“拿钥匙！”）早在执行这个必要措施（“去卧室！”）的途中就已经被忘得一干二净。或许这个计划本身也只是一个更大计划（“准备好出门！”）中的一部分，然后还有更大、更长远的计划（“去工作！”、“保住我的工作！”、“成为一个高效率且负责的好市民！”或者其他）等在后面。每一个层次的计划都需要某种形式的注意力。某一个时刻，取钥匙的愿望会浮现在你的脑海中，你需要调度这一个复杂的行动等级架构，就像一个顶碗杂技演员要把众多旋转的碗盘放到数根竿子上去。你注意这件事的时间长到足以让它变成一个计划，但紧着你又开始关下一个碗盘。（这回打断你思路的有可能是走去卧室这个行动，也有可能是思索着谁又把衣服扔在楼梯上，还有可能是想着等你去工作了你需要做些什么，抑或是生活中无数其他的琐碎小事）。   有的时候旋转的碗盘会掉落下来。我们的记忆，还有我们的目标都处在一张相互关联的网上。这可以是记忆形成的物理环境，这也就是为什么当我们重返童年时代的家园时，会有一大波此前遗忘的记忆洪流向我们涌来。它还可以是记忆形成的心理环境，当我们正在考虑一些事的时候，另一件事可能在不经意间就闯进了你的脑海。   “门口效应”之所以产生是因为我们所处的物理、心理环境都发生了变化——来到不同的房间，想着不同的事情。那个突然想到的计划可能只是我们想要顶起的众多碗盘中的一个，一旦环境有变，很容易被遗忘。   “门口效应”为我们提供了一个管窥全豹的机会，让我们明白了自己是如何协调复杂的行动、将计划和行动匹配（在绝大多数时候）起来，让我们能够一砖一瓦地搭建起生活的教堂。  

加拿大食品安全检查员的代表工会说，许多工会成员感到前线职员不足，未能确保食品业者遵循守规，保障消费者，这种情况在肉类加工厂特别严重。 农业工会(Agriculture Union)主席金斯顿(Bob Kingston)说，加拿大食物检验局计划改革系统，业界不清楚新措施，风险加大。 该工会上月在网上调查580名食物检验局职员，金斯顿在公布调查结果时说：「检查员担心，很快爆发污染食物疫情，不无理由。」该工会委托民意调查公司Abacus Data，调查检查员的看法。报告显示，超过一半的受访者相信，人手不足影响食品安全。 这一问题在肉类加工厂特别严重，10名检查员有7人说，没有足够人手，确保业者遵循标准。 大约70%的受访者担心，加拿大很可能出现，食物引起的大疫症，因为食品安全工作做得不够。 金斯顿说，强化这一信息，很是重要，因为食物检验局在不出10年内准备第二次全面改革食品检验系统。在这种情况下，人们有很大困惑。 上次改革是在2007年，食品公司要承担更大责任，记录自身的安全措施。 他说，推行这种改革，肉类检查员花费更多时间，检查公司纪录，而不是检查肉类工厂的雇员和运作。他指出，2008年的李斯特菌症(listeriosis)爆发，枫叶食品公司(Maple Leaf Foods)的多伦多厂房有污染冻肉。在疫症中，7省56人患病，21人死亡。 加拿大食物检验局对最新民意调查作出回应，保证加拿大有个强大的食品安全检验系统。

  月经是女性每个月必经的特殊生理现象。虽然经期流出来的并不是全部都是血液，也不会对女性身体造成伤害。但月经期间和月经过后，不少女性还是希望可以通过食疗补血，特别对经量过多的女性就更是如此。下面小编给大家介绍3款补血的甜品，不妨多吃一点哦~ 姜枣红糖水 功效：红糖和红枣都是补血佳品，而生姜有化解寒气、调理宫寒的作用，此款糖水有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。 做法：将大枣和干姜（没有也可用生姜代替）洗净，干姜切成末，大枣去核。加入红糖煮沸即可。 乌梅红糖饮 功效：红糖性温味甘，益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤、祛风散寒。而且含较丰富的维生素和矿物质，月经不调或刚生了孩子的妇女吃非常有益处。这款甜饮具有补血止血和美肤悦颜的功效。很适合月经量过多或功能性子宫出血的女生哦。 做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服即可。 山楂桂枝红糖汤 功效：桂枝含有挥发油，主要成分为桂皮醛，可温经通阳、发汗解表，在妇科方面适用于血虚寒凝之月经不调与痛经症状；加上山楂可增强子宫血液循环。具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。 做法：将山楂和桂枝洗净，放入锅内加入2碗清水，文火煮至1碗时加入红糖煮沸即可。