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    大温一医院爆发疫情,10死43确诊

    据当地媒体最新报道,兰里纪念医院 (Langley Memorial Hospital) 的急诊监护设施爆发疫情,已有10人因感染新冠病毒而死亡。 该医院目前共有27名病人和16名工作人员感染新冠病毒。 Fraser Health在声明中说:“我们向那些因新冠疫情而失去亲人的人们表示诚挚的哀悼。” Fraser Health表示,在兰里纪念医院就诊并需要治疗的新冠检测呈阴性的病人可能会被转送到Fraser Health区的其它医院。 所有“紧急的、治疗癌症的以及当日的手术”将继续进行。 需要在精神卫生科、重症监护室、妇产科或儿科病房治疗的病人可以入院。 该医院最早爆发疫情的时间是11月5日,当一名工作人员新冠检测呈阳性后,医院暂时不允许接收新病人。 11月18日,该医院长期护理病房发生了另一起疫情,共有9名员工感染新冠病毒。当时并没有病人感染病毒,也没有死亡病例。 自新冠疫情爆发以来,兰里已经有1315例新冠确诊病例。 据News 1130最新报道,BC省已经收到了第一批新冠疫苗。 BC省卫生厅厅长阿德里安·迪克斯(Adrian Dix) 和省长贺谨 (John Horgan) 分别在社交媒体上发布了在周日晚运达的大约4000剂疫苗的图片和视频。 一篇新闻稿说:“在大温地区长期护理院工作的医护人员和对应对新冠疫情至关重要的一线医护人员将先接种这批疫苗。" Fraser Health和Vancouver Coastal Health正在联系工作人员,以预约和安排接种疫苗。 第一批疫苗的接种将在周二进行。 Ref: https://www.langleyadvancetimes.com/news/covid-outbreak-a... https://www.citynews1130.com/2020/12/14/covid-19-vaccine-...
    time 5年前
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    加拿大人开始接种疫苗,相关问题和解答

    满载第一批辉瑞新冠疫苗的飞机在星期天(12月13日)晚上到达加拿大。午夜刚过,安大略省多伦多市的一名养老院护工接受了疫苗注射,成为全加拿大第一个接种新冠疫苗的人。加拿大有史以来最大规模的疫苗接种行动拉开了序幕。 负责指挥安大略省疫苗分发工作的前加拿大军队总参谋长希利尔(Rick Hilllier)说,这是一个重要的日子。对于那些在抗疫前线奋战了九个多月的医护人员和其他人员来说,疫苗的到来让他们如同迎来了援兵。 安大略全省在过去二十四小时中新增加将近两千确诊病例,有23人死亡。从星期一开始,该省约克地区和温莎-艾塞克斯地区加入多伦多和皮尔地区,成为灰色预警区,开始实行最高级别的封禁措施。 联邦政府按照各省人口在全国总人口中所占比例分发疫苗。安大略省作为人口最多的省份,在第一批到达的疫苗中分到6000剂。与邻省魁北克和更早开始疫苗接种的英国不同的是,该省决定第一批接种者仅限于养老院医护人员,不包括老人。由于疫苗数量有限,谁能获得接种是用抽签方式决定的。辉瑞疫苗需要接种两次。第二次将在三周后进行。 在邻省魁北克,第一批疫苗接种星期一下午在蒙特利尔市的两家养老院开始。仅在过去两个星期,蒙特利尔市的确诊病例就增加了七千多。 关于疫苗的问题:是否打了就可以不带口罩? 星期一上午,回答这个问题的文章在CBC网站的热门文章里高居榜首。医生们的回答是肯定的:至少在短期内,打了疫苗也需要戴口罩并保持社交距离和勤洗手。这是因为我们的身体需要一定的时间才能产生免疫反应。 另外,这么大规模的疫苗接种活动,并不能所有人同时进行。打过疫苗的人周围有许多还在等待的人。目前专家们对接种过疫苗后是否仍能携带和传播病毒尚无定论,大部分制药公司也还没来得及做这方面的临床试验。阿斯利康的一个小规模测试表明,该公司疫苗对防止无症状感染仅有27%的有效性。这说明大部分打过疫苗的人仍然能传播病毒。 另外值得一提的是,疫苗的有效性并不是百分之百。 已经得过新冠肺炎的人还需要接种疫苗吗? 多伦多总医院的传染病专家伯格克(Isaac Bogoch)在回答CBC记者的问题时说,这也是一个没有明确结论的问题。但是鉴于有些新冠患者在痊愈数月后再度感染,他认为,即使你已经感染过,也还是应该接种疫苗的。 但是正在治疗的新冠患者则应该等到痊愈以后,因为免疫系统在受到病毒影响时不能做好接受疫苗的准备。 总人口中接种疫苗的人需占多少比例才能达到群体性免疫? 平均每个感染新冠病毒的人可以传染两到三个人。因此接种疫苗的人必须在总人口中占到60%到70%才能切断传染链,达到群体性免疫。 其他问题 新冠疫苗和流感疫苗针对的是不同的病毒,因此打过新冠疫苗后也还是要打流感疫苗,反之亦然。 在英国,两名有严重过敏史的医护人员在接种辉瑞疫苗后出现不良反应。英国监管机构因此要求这类人不要接种辉瑞疫苗。严重过敏反应指的是需要用肾上腺素进行缓解的过敏反应。 加拿大国际广播及CBC/Radio-Canada 网站:www.rcinet.ca 微信ID:radio-canada  
    time 5年前
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    美加今日同时开打!辉瑞疫苗成分全曝光!

    加拿大今日分发到14个注射基地,开打了 就在昨天(12.13),加拿大总理杜鲁多在推特上宣布了一条好消息。 从上周批准疫苗后,加拿大也终于收到了辉瑞公司送来的第一批疫苗。 据悉,本次到达加拿大的疫苗大概有三万剂,这些疫苗通过飞机被运输到魁省。在之后的一两天内会有大量的飞机和卡车来负责把这些疫苗送往加拿大的十个省份里的14个疫苗分发点。 辉瑞疫苗成分曝光 英国在进行疫苗接种的第一天,就被曝出了多起严重过敏案例,如今加拿大也要开始接种了,为了规避可能会产生的过敏反应风险,卫生部表示:“在加拿大,所有疫苗接种都会附有接种后出现严重过敏反应的风险警告,包括过敏性休克等症状,疫苗接种中心也必须配有设备来应对这些突发情况!” 加拿大卫生部,为了提醒患有过敏症的人士,特意将辉瑞疫苗的成分曝光,并且呼吁有严重过敏史的人士不要接种疫苗! 辉瑞疫苗医药成分: 信使核糖核酸(mRNA); 其他成分: (1)ALC-0315 = ((4-hydroxybutyl)azanediyl)bis(hexane-6,1-diyl)bis(2-hexyldecanoate (2)ALC-0159 = 2-[(polyethylene glycol)-2000]-N,N-ditetradecylacetamide (3)二硬脂酰磷脂酰胆碱(1,2-Distearoyl-sn-glycero-3-phosphocholine) (4)胆固醇(cholesterol) (5)磷酸氢二钠(dibasic sodium phosphate dihydrate) (6)磷酸二氢钾(monobasic potassium phosphate) (7)氯化钾(potassium chloride) (8)氯化钠(sodium chloride) (9)注射用的蔗糖水(sucrose water for injection) 安全起见,在接种疫苗前,一定要将自己的身体情况告知医护人员,征求专业人士的意见,再决定是否接种疫苗! 目前加拿大政府也表示,他们已经确认辉瑞疫苗目前未发现有“特别重大的安全隐患”,接种辉瑞新冠疫苗后的反应与其他疫苗相似,包括在接种疫苗部位会出现疼痛,身体发冷,感觉疲惫及发烧等,总之,它的益处大于它的风险。 据新闻报道显示,加拿大预定的辉瑞、Moderna等多款疫苗,首批249,000剂疫苗,将从德国发货,走UPS路线。 加拿大公共卫生局表示,30,000剂辉瑞COVID-19疫苗中的一部分将会在抵达加拿大后分发运输到全国14个地点。 随后将有更多飞机和运输车辆穿越边境,携带更多疫苗进入加拿大境内。 一线卫生保健工作者和长期护理居民将最早在今天接种COVID-19疫苗。 虽然加拿大国内十个省份都设立有疫苗接种点,但是西北地区、育空地区和努纳武特地区因为没有可以储存新冠疫苗的条件,所以这些地区暂时不会接收到疫苗。此前报道过,辉瑞疫苗的储存条件极为苛刻,需要保存在-70度以下的环境中。 据了解,这批新冠疫苗会在周一就首先会在蒙特利尔的一家犹太背景的长期护理院,迈蒙尼德(Maimonides)老人院,以及魁北克城的圣安东尼(Saint-Antoine)护理中心进行接种。这几处设施除了规模庞大之外,有良好的低温保存设备也是政府选择他们的原因之一。 迈蒙尼德老人院的斯潘尼尔将会是加拿大第一个接种新冠疫苗的人,75岁半身瘫痪的他再知道自己即将被注射新冠疫苗后感到十分的欣喜。斯潘尼尔称“这是一个奇迹”。 蒙特利尔卫生局副局长杜普伊斯女士(Francine Dupuis)对记者表示,他们预计会收到两盒疫苗,每盒疫苗得数量为975剂。也就是说这批疫苗可以为该几处设施内的将近两千人接种。 蒙城卫生局也表示,他们的目标是在一个星期内将这批次的疫苗全部接种完毕,这样可以可以保证之后在第二批疫苗到达的时的接种工作进行的更顺利。 虽然截止目前,联邦政府并没有公布全国的接种计划,也尚不清楚有多少加拿大居民会选择注射疫苗。 曼省接种需求十分的高 根据数据表明,曼省仅仅在周日一天就新增了272例新冠病例,并且还有7人因新冠死亡。 曼省政府表示,他们已经接到了至少10万个预约接种疫苗的电话,周日之前一半的疫苗接种名额便已经被预定了。 实拍美国分发疫苗第一天: 大飞机、卡车、荷枪实弹押运。 从周六晚上到周日凌晨,首批载有新冠疫苗的卡车从辉瑞公司在密歇根州的制药厂运出,有的直接抵达附近的配送点,有的开往机场,通过飞机运往全美各地,确保从周一开始能够接种第一针疫苗。 辉瑞公司表示,首批疫苗将向64个分发点配送,包括州、海外领地、主要城市以及全美5个联邦机构运送300万剂,其中产地的密歇根州分到84825剂,而加州预计能分到32.7万剂疫苗,首批将给一线医护人员、老人院和急救人员注射。 运送疫苗的工具是卡车和飞机,由于任务的特殊性,一些卡车还有武装人员押运,下面来看看昨夜今晨第一批疫苗运送的情况 具有重要历史意义的一刻:第一辆载有辉瑞新冠疫苗的UPS卡车,在周日凌晨时分从密歇根州卡拉马祖(Kalamazoo)的制药厂驶出。 除了UPS外,还有联邦快递的卡车也负责运送密歇根州的疫苗。 首批运载新冠疫苗的卡车,前面有全副武装的安保人员开路 装载新冠疫苗的卡车陆续驶离辉瑞制药厂。 在制药厂内部,工作人员通宵加班,将疫苗放置特殊的箱子里。 辉瑞疫苗要求保存在摄氏零下70度的温度下,因此只能由辉瑞负责疫苗的包装。 箱子里必须加装大量的干冰,来保证储存的温度。 包装好的疫苗等待运输。 工作人员用叉车将疫苗放置在卡车上,和普通货物不同,疫苗是用玻璃瓶存放的,所以必须小心轻放。 在装车之前,工作人员严格核对疫苗的温度。 当疫苗装车时,现场人员虽然彻夜加班,但都高兴地鼓起了掌。 运送疫苗的卡车,前后都有安保人员驾车押运。 卡车排队从辉瑞药厂驶出,有些运送到该州的配送点,有些则运到机场。 周日早上,疫苗正在装机。 承担疫苗运输任务的UPS货运飞机 在川普政府“曲率极速行动”的运作下,FAA加入了运输疫苗的任务,将全美的航线优先配送疫苗运输。 除了大飞机外,运输还包括各种类型的飞机。 疫苗将通过飞机运往全美各地。 美国明年6月能群体免疫 在疫苗运输的背后,美国的疫情仍然很严峻,目前全美有10万8487名患者住院,各地医院的重症监护病房都宣告不够用了。 疫苗已经开始配送,周一就将开始注射,希望这将开始成为美国疫情的转折点,在马上就要注射疫苗的前夕,希望大家继续坚持防疫三大要点:勤洗手、戴口罩和保持社交安全距离,在黎明前的黑暗中保护好自己和家人。 川普政府“曲率极速行动”疫苗项目的首席医学顾问斯劳伊(Moncef Slaoui)周日表示,大约75-80%的美国人口必须接种疫苗才能达到控制住疫情的群体免疫。 “我们希望在5月到6月之间达到这一点。但是,至关重要的是,大多数美国人决定并接受这种疫苗。”斯劳伊在接受“星期天福克斯新闻”采访时说。 2020再也不见! hold the door for you!
    time 5年前
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    多伦多亚裔女护工接种第一针新冠疫苗(多图)

    今天中午12时左右,在多伦多一间医院,一名黑发的护理人员成为安省以及加拿大第一位接种新冠疫苗的人士: 图源:CP24/CTV News 她的名字是Anita Quidangen,自1988年起,就在Sherbourne Street上的The Rekai Centres护理之家工作。 安省省长福特在一封声明中介绍说:“自从1988年成为护工(PSW)的第一天起,以及在整个大流行期间,她就一直不懈地为我们最脆弱的人群提供服务。Anita花了很多年的时间来保护我们的省,而今天,她毫不犹豫地寻找一种新的方法。她代表了安大略省最好的精神。” 今天接种疫苗的地点是多伦多大学健康网络(UHN)Michener Institute校园内的体育馆。 Quidangen在Rekai护理之家的同事们也在周一成为第一批接种疫苗的医护人员,他们分别是注册见习护士Lucky Aguila、护工Derek Thompson、护工Cecille Lasco和注册护士Colette Cameron。 每一位医护人员接种了疫苗之后,在场的工作人员一同拍手表示祝贺。 图源:CP24/CTV News 安省在周日晚上收到了6000剂辉瑞公司的COVID-19疫苗,将提供给大约2500名医护人员。其中一半将在本周接种,另一半会等到21天后为同一批医护人员提供所需的第2剂。 此外,在魁省魁北克市一间护理院,89岁的老太Gisèle Lévesque成为魁省第一位接种新冠疫情的人士。 图源:Quebec Health and Social Services 据CTV报道,她是在周一上午11时25分接种疫苗,比原定的下午1时提前,也早于多伦多的第一针疫苗,所以这位89岁老太成为加拿大的第一针新冠疫苗接种者。 相关链接:https://www.cp24.com/video?clipId=373266 https://www.cp24.com/news/first-doses-of-covid-19-vaccine-administered-in-toronto-hospital-1.5229935 https://montreal.ctvnews.ca/89-year-old-woman-in-quebec-city-care-home-becomes-first-in-country-to-receive-covid-19-vaccine-1.5229808  
    time 5年前
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    YouTuber故意带11个人到宜家开生日派对,求10万罚款?

    整个2020年似乎都在和新冠作斗争,时间长了很多人慢慢变麻木了。 虽然多伦多已经第二次被封锁,但是本次控制疫情的效果远不如第一次。 然而,很多人似乎并不care,甚至专门往枪口上撞。 最近,多伦多一位YouTube博主发布视频挑战封锁令:在家只能10人聚会?我可以带11个人到宜家开生日趴。 说干就干,这位博主等11人在宜家停车场聚集,然后就在宜家里闲逛。 最后,他们又回到停车场庆祝,还扬言“大家说说这会感染,那会感染,但是这个派对完全没事儿”。 为了不让警方追踪,他故意选错了日期。不过,宜家等方面已经开始调查。 看到这,小编真的很无语,前段时间,美国一名女子“偶然”确诊的新闻还在眼前。 女网红直播自己一无所知到感染全过程 19岁的Maryn Short是一个抖音小网红。 视频一开始,她戴着口罩坐在自己的车里,对着镜头介绍道,自己今天是来星巴克品尝一种最新款咖啡的。 她用手机下单,准备店内自提。等到拿到咖啡,满心欢喜开始喝的时候发现,自己竟然什么味道都品尝不出来。 接连试了两次都没有尝到任何味道,她惊慌失措地说“我不会得新冠了吧?” 然后又接着喝咖啡确认自己是否有味觉,结果仍然没有。 她赶紧去做检测,结果,果然是阳性! 随后发烧等症状慢慢显示了出来。 要知道,她吃午餐的时候完全没有问题,只是晚上喝咖啡的时候突然丧失味觉了,根本不知道自己是怎么感染的,也不知道不知不觉间感染给了多少人。 难道这样一个个案例还不值得惊醒么?
    time 5年前
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    10年前

    六招激发老人食欲

      随着年龄增长,老人舌头上的味蕾会逐渐退化,舌头感知食物的反应减弱,及消化功能下降,都会导致老人食欲不振。如果长期没食欲,可能导致身体机能下降,甚至患病。那么该如何改善老人食欲不振呢? 多人共餐更好吃。人越上岁数越爱热闹,很多有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人,疾病根源都是晚年的孤独。餐桌上同样如此,孤单一人进餐会让老人食不知味,而家里老少一起围坐饭桌旁吃饭,热闹的用餐气氛能够改变老年人的心情,再简单的饭菜也会让老人食欲大开。 趁热食用味正香。很多老人作息时间不规律,有时饭菜做好了,老人却迷迷糊糊睡着了,家人又不忍心叫醒。这样老人常不能吃到热乎的饭菜。饭菜做好了,一定要第一时间让老人来吃,别吃冷餐剩饭。热气腾腾的饭菜看着闻着最能刺激食欲,所以食物最好趁热吃。 勾芡淋汁增加味道。由于味蕾退化,不少老人喜欢吃“味儿重”的食物。家人做菜时可以在菜肴成熟或即将成熟时加入水淀粉汁,裹在菜品表层更均匀入味。此外,勾芡淋汁的菜肴,甜味和咸味只浅浅铺在食物表面,不但能满足舌头的欲望,也可避免老人摄取过量的盐和糖。 来点音乐放轻松。现代科学证实,优美和谐的音乐能够刺激下丘脑的饥饿中枢,使之兴奋,令人食欲大振。能增进食欲的主要是一些轻音乐,比如《茉莉花》、钢琴曲《卡农》和班得瑞的一些纯音乐。 少量喝点低度酒。科学家们发现,与那些完全滴酒不沾的参与者相比,餐前饮用红酒的人能多吃1/4的食物,而用餐时饮用红酒的人也能多吃22%的食物,白葡萄酒增进食欲效果更佳。 穴位按摩增食欲。平时多按摩足三里也是提高脾胃功能的方法之一。足三里位于外膝盖下面3寸、胫骨外侧约一横指处。按摩时,可将拇指指端按放在足三里处,尽力按压,然后推拨筋肉,连做7次,两侧交替进行。
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    10年前

    按摩5大穴位能控制食欲 消脂减重绝不反弹

      如今每个人都想减肥,减肥的方式也是各种各样,不过饮食是最关键的,如果你说每天进行运动,但是在饮食上无所顾忌,每天吃到撑这也是无济于事的,所以要减肥就要合理搭配,控制饮食可以让你的减肥效果更加明显,如果你说控制不住美食的诱惑,那么不妨试试以下几个穴位按摩,来帮您控制食欲轻松减肥。 百会穴 位置:百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。 瘦身作用:这个穴位可以缓解身心的紧张与压力。饭前按摩这个穴位,不仅能清爽头脑,还能控制饮食用量,从而改善体质,减少脂肪的摄入。 地仓穴 位置:这个穴位位于嘴角左右两侧0.5毫米处。 瘦身作用:当胃部处于高温状态下时,我们的食欲就会增加,按摩这个穴位,可以降低胃温,从而抑制食欲。所以,当你明明已经很饱但又想吃东西的时候,不妨多按摩这个穴位。 关元穴 位置:腹部正中线肚脐下大约3寸处。 瘦身作用:按摩关元穴可有效的控制食欲,有利于腹部脂肪均匀分布。 中脘穴 位置:腹部正中线肚脐以上大约4寸处。 瘦身作用:按摩此穴位可以刺激中脘,具有控制食欲的作用,并有安神的效果。可有效防止因客观环境因素引发的过量饱食。 手神门穴 位置:从手部小指向下延伸至手掌根部末端凹陷部位,交会于手腕横纹处。 瘦身作用:用餐前按摩可安定心神、减少焦虑,避免因压力大、心因性所引起的过度饮食问题。
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    10年前

    关节软骨磨损有救了!多大3D打印骨组织

      目前医学界普遍以植入金属物料解决关节软骨磨损问题,但有时疗效并不显著,亦可能为病人带来莫大痛楚。多伦多大学有研究人员发现能够替代人体软骨的天然物料,可利用3D立体打印技术为病人度身订做不同的形状大小。   多伦多大学牙医学院兼生物材料及生物医学工程研究所名誉教授皮勒(Bob Pilliar),在20年前开始研究能够替代软骨的天然物料。他指出,现时植入人体的金属物料“并非为不同人士度身订做”,期望新的替代物料能够持久耐用,且可依据病人体格度身订做。   皮勒与多伦多两名研究人员合作,成功发现近似人骨组织的聚磷酸钙(calcium polyphosphate)成分,并得到滑铁卢大学机电工程师Mihaela Vlasea协助,利用3D立体打印技术把这种物料塑造成不同形状大小,达到为病人度身订做部位的目标。这种物料更容许人骨细胞成长,最终令软骨自然再生。   目前研究属初步阶段,仍需要进一步的实验佐证。皮勒称短期内会以替代小范围的人骨组织为目标:“假如我们成功,便能够尝试更大范围的关节再生。”由于关节软骨细胞不会自然再生,因此目前医学界的治疗选择非常有限。西奈山医院(Mount Sinai Hospital)病理学及实验室医学主任康德尔(Rita Kandel)解释:“假如你有受损关节,现时医学界是没有真正的疗法可以令关节复修,最终你必须植入人造金属和塑胶物料。”因此假如皮勒的研究成功,估计将可以为医学界带来重大突破。
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    10年前

    小儿贫血常见2种类型 适宜贫血患儿的食物

      小儿贫血是一种在生活中常见的儿科疾病,对于家长来讲,在发现自家的孩子出现了贫血的症状后,其显然需要及时的采取措施加以应对,而找准类型并进行治疗,才是最为关键的,那么,小儿贫血的类型有哪些? 小儿贫血的常见类型有: 失血性贫血? (1)急性失血:如外伤,出血性疾病等。 (2)慢性失血:如肠道畸形、溃疡病、钩虫病、肠息肉、特发性肺含铁血黄素沉着症等。 溶血性贫血? (1)红细胞内在缺陷 ①红细胞膜缺陷:如遗传性球形细胞增多症、遗传性椭圆形细胞增多症。 ②红细胞酶缺陷:如葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺陷症、丙酮酸激酶缺陷症等。 ③血红蛋白合成与结构异常:如地中海贫血、异常血红蛋白病等。 (2)红细胞外在异常 ①免疫因素:存在破坏红细胞的抗体,如新生儿溶血症、自身免疫性溶血性贫血、药物所致免疫性溶血性贫血等。 ②感染因素:因寄生虫、细菌毒素、溶血素等破坏红细胞。 ③化学物理因素 如苯、铅、砷、蛇毒、烧伤等可直接破坏红细胞。 ④其他:如脾功能亢进。 小儿贫血一旦出现,家长可采取以下措施进行预防: 第一,提倡母乳喂养因母乳中铁的生物利用率和吸收率均高于牛奶;4个月后应添加蛋黄、肝泥、肉末、豆粉、煮烂的菜叶等含铁的辅食;牛奶喂养的小儿应提早于2―3个月添加。小儿时期每天铁的需要量为10―15毫克,当每天提供的食物中铁的含量达不到这个要求时,应从补铁的药物中摄取。 第二,掌握科学喂养技能 供给的食物一定要结合小儿年龄、消化功能等特点。营养素要齐全,其量和比例要恰当,食物不宜过于精细、过多含糖、过于油腻、调味品过于浓烈以及带有刺激性。其品种要多样化,烹调时不要破坏营养素,并且做到色、香、味俱佳,以增加小儿食欲。 第三,要多吃新鲜蔬菜、水果 蔬菜、水果等富含维生素C,缺少了蔬菜和水果中的B族维生素(叶酸和维生素B6、B12)和维生素C,一样会导致贫血。B族维生素的主要作用是促进造血系统的成熟和血红蛋白的合成,它的缺乏将导致血红蛋白无法正常合成;维生素C能帮助食物中的铁与血液中的运铁蛋白结合,促进铁的吸收利用,它的缺乏将导致即使吃进去了充足的铁也无法吸收和利用。所以,多吃蔬菜、水果对预防贫血至关重要。 在发现小儿患有贫血症后,家长可从饮食上对其进行调理,可常吃的食物有: 各种瘦肉:虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多,而且购买、加工容易,小孩也喜欢吃。 鸡蛋黄:每100克鸡蛋黄含铁7毫克,尽管铁吸收率只有3%,但鸡蛋原料易得,食用保存方便,而且还富含其他营养素,所以不失为一种较好的补铁食品。 动物血液:猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%,如果注意清洁卫生,加工成血豆腐,对于预防儿童缺铁性贫血,倒是一种价廉方便的食品。 黄豆及其制品:每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克,人体吸收率为7%,远较米、面中的铁吸收率高。 芝麻酱:芝麻酱富含各种营养素,是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪,添加在婴幼儿食品中,深受孩子欢迎。
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    10年前

    嗓子疼吃什么 推荐五种食物

      嗓子疼吃什么好呢?嗓子疼的原因较多,如果不太严重可以吃一些具有缓解的作用的食物来治疗。在这里,为大家介绍一下有哪些食物可以有效缓解嗓子疼的症状,千万别错过了。 嗓子疼吃什么好 金橘:金橘中富含维生素C和维生素A、B1、B2、C以及钙等,有助于消除喉咙发炎。夏季嗓子疼的患者可以连皮一起食用,而且味道甘香,连皮都不会有酸涩的味道。整个食用对喉咙痛非常有好处。 甘草:相信大多数都知道甘草治嗓子疼很有疗效,甘草性平,味甘,归十二经。有解毒、祛痰、止痛、解痉等药理作用。在中医上,甘草补脾益气,滋咳润肺,缓急解毒,调和百药。用甘草根来煎煮成汁饮用,对喉咙发炎以及疼痛都有改善的效果,对扁桃腺发炎或突然喉咙剧痛也有缓解的效果。 生姜:生姜自古以来都是人们食用和药用两方面的佳品,老姜的根茎部分也有药效,可以发汗、解热、保温、消炎、化痰等。而在吃的时候,可以尝试用姜汤加上陈皮来煎水,效果会更好。比较适合由于上火引起的发烧、喉咙痛。 莲藕:莲藕味甘、性寒,入心、脾、胃经,具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效,主要治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振。此外,莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。 金银花:金银花自古以来就以它的药用价值广泛而著名。其功效主要是清热解毒,主治温病发热、热毒血痢、痈疽疔毒等。 嗓子疼的食疗方 姜汁冲蜜糖 原料:姜汁半匙,蜜糖一匙。 做法:直接温开水冲服,一日二次,早晚食用。 功效:姜汁冲蜜糖,具有和胃润肺、消痰止咳、祛寒功效。民间常用来治疗老人慢性咳嗽,或燥咳寒咳等。关于姜与蜜糖配伍治疗咳嗽,《本草纲目》有“久咳,可用生姜与蜜煮食”的记载。生姜,性味辛温,入肺、脾、胃三经,具有发表散寒、温中止呕、消痰行水及解毒等作用。 葱白利咽汤 原料:葱白2根,桔梗6克,甘草3克。 做法:桔梗、甘草先煮沸5~7分钟,之后加入葱白,焖l~2分钟后趁热饮用。每日早晚各一次。 功效:甘草有解毒、祛痰、止痛、解痉等药理作用。在中医上,甘草补脾益气,滋咳润肺,缓急解毒,调和百药。解毒散寒,清利咽喉。主治风寒外袭之咽炎。 蜂蜜生姜萝卜饮 原料:新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。 做法:萝卜和生姜去皮后切碎块,一同放入榨汁机打碎,加入蜂蜜后即可饮用。 功效:白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。现代研究认为,白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。该饮品还适用于肺热引起咳嗽、咽喉干痛、声音嘶哑者,这类人平时还可多食用鲜萝卜和鲜荸荠。 百合款冬花饮 原料:百合30~60克、款冬花10~15克、冰糖适量。 做法:将上料同置砂锅中煮成糖水。饮水食百合,宜晚饭后睡前食用。 功效:百合润肺止咳。款冬花辛温,有润肺下气,止咳化痰作用。本品提取液可使支气管略扩张,对组织胺引起的痉挛,有解痉作用。因此具有止咳,祛痰平喘作用。两药合用有润肺止咳、下气化痰之功效。 川贝母蒸梨 原料:雪梨或鸭梨一个,川贝母6克,冰糖20克。 做法:将梨于柄部切开,挖空去核,将川贝母研成粉未后。装入雪梨内,用牙签将柄部复原固定。放大碗中加入冰糖,加少量水,隔水蒸半小时。将蒸透的梨和其中的川贝母一起食入。 功效:自古中医就认为川贝母味苦、甘,性微寒;浙贝母味苦,性寒 。归肺、心经。主治热痰咳嗽、外感咳嗽、阴虚咳嗽、痰少咽燥、咯痰黄稠、肺痈、乳痈、痈疮肿毒、瘰疬等症。现代药理实验证明,贝母有镇咳、降压、升高血糖等作用。 最后,再来了解了解哪些食物是嗓子疼时不能吃的吧。 嗓子疼的饮食禁忌 忌寒凉食物:咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。此时如饮食过凉,就容易造成肺气闭塞,症状加重,日久不愈。 忌鱼腥虾蟹:一般人都知道咳嗽需忌“发物”,不宜吃鱼虾,鱼虾对“风热咳嗽”影响最大。咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的小孩更应注意,其中以白鲢、带鱼影响最大。 忌甜酸食物:酸食常敛痰,使痰不易咳出,以致加重病情,使咳嗽难愈。咳嗽严重时,苹果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃,吃甜食也会助热,使炎症不易治愈。民间有“生梨炖冰糖”治疗咳嗽的习惯,这种吃法对咳嗽初期是不妥当的。 忌肥甘厚味食物:中医认为咳嗽多为肺热引起,儿童尤其如此。日常饮食中,多吃肥甘厚味可产生内热,加重咳嗽,且痰多粘稠,不容易咳出。对于哮喘的患儿,过食肥甘可致痰热互结,阻塞呼吸道,加重哮喘,使疾病难以痊愈。油炸食物也不要多吃,孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱,油炸食品可加重胃肠负担,且助湿助热,滋生痰液,使咳嗽难以痊愈。 如果嗓子疼一直不见好转就要及时就医哦。
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    10年前

    中医认为这些习惯最伤肾 夏季想护肾怎么吃?

      中医认为,“肾为先天之本”,它决定着人身体的强弱和生长发育状况,可是日常生活中,肾也有自己最怕的敌人,以下的坏习惯就尤其要避免。 盐和高蛋白食物。高蛋白食物的摄入并非越多越好,长期高蛋白饮食会使肾脏处于“超负荷”状态。另外,饮食过咸也对肾不利。中医讲“咸入肾经”,适量盐可补肾强骨,但盐分过多会导致血压增高,使肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发疾病。 喝水太少。很多人忙起来顾不上喝水,导致尿量减少,尿液中的废物和毒素浓度增加。临床上常见的肾结石和长时间喝水不足密切相关。因此要养成多喝水的习惯,并且不要用饮料代替白水。 久坐。久坐不动会压迫膀胱经,造成膀胱经气血运行不畅,而肾经与膀胱经相表里,因此也会引发肾功能异常。平时应避免长时间静止坐在一个位置上,适当地做一些伸展及转头、转体运动。 受凉。中医认为肾怕寒,而“腰为肾之府”,肾经又起于足底,所以腰和足部更要注意保暖。平时可以将双手掌心相搓,略觉发热后,将双手置于腰间,上下搓搓腰部,到腰部感觉发热为止,这种方法可以保养腰部命门、肾俞等穴位。 受惊。中医认为“恐”会伤肾,人遇到恐惧时,往往会出现下肢酸软,甚至出现大小便失禁,这便是恐伤肾的表现。有人喜欢看恐怖片,看完后却吓得不敢关灯睡觉,长期如此会让肾精一直暗耗。 常憋尿。《黄帝内经》说:“膀胱,州都之官,津液藏焉,气化则能出矣。”就是说,膀胱是储藏、排泄尿液的器官,它只有正常开合,才能将尿液正常地排泄出去。反过来,如果经常憋尿,尿液排泄不出去,会影响全身气机的运行。 服药不当。是药三分毒,药物进入人体后会通过血液代谢到全身,最终要通过肾脏来解毒并排泄到体外。建议有病一定要到医院就诊,按医嘱服药,不能随意加大用药剂量,以免加重肾脏负担。 纵欲。中医认为“肾藏精”,肾精是生命的根本,肾精损伤必然会影响人的寿命。而房事不节最易伤肾或导致肾虚,所以医家无不强调“戒色欲”、“节房劳”。 夏季饮食护肾策略: 夏季瓜果蔬菜品种多,色香味逗人食欲,但慢性肾病患者不可多食,以免增加肾脏负担。酷暑高温,一些肾病患者,喜以冰淇淋或冰镇饮料解渴。偶尔为之尚可,若一味贪凉则对病情无益。若因贪凉发生急性肠炎则会使病情反复或加重,故应慎用凉冷饮品。也不可吃酸腐、酶烂或过夜不洁的食物,以免发生胃肠疾病,影响康复。所以,肾病患者应以温软易消化、清淡有营养的食谱为主,适当吃些藕粉、莲子粥、荷叶粥、赤小豆粥等。 五步走让肾病远离你: (1)多喝水 一天至少要喝二至三公升的白开水,因为多喝水、多排尿,有助于冲淡体内及肾脏堆积的毒素,对肾脏有保护作用。 (2)勿随意服用止痛药物 根据研究显示,不少肾脏病患者有肾病问题,主要是肾内留有止痛药所导致。 (3)摄取低盐食物 盐分会使血液浓缩,进而加重肾脏的运作功能。 (4)多运动 控制血压、体重和血糖,以减轻肾脏的负担。 (5)作定期的医药检查
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    人类最后防线失守?美发现“超级细菌”病例 无抗生素可用

    据外媒报道,美国卫生官员26日报告称,美国发现首例对所有已知抗生素有抵抗力的细菌感染病例,如果这种超级细菌传播,可能造成日常感染的严重危险。 “我们有身处后抗生素世界的风险。”美国疾病控制和预防中心(CDC)主任弗里登(Tom Frieden)指的是宾夕法尼亚州一名49岁女性的尿路感染病例,这名女性在之前的五个月内没有外出旅行史。 弗里登在美国国家记者俱乐部午餐会上讲话时称,就连粘杆菌素(Colistin)也没有控制住该病例的感染。粘杆菌素是被专门用来对抗“噩梦细菌”的一种抗生素。 美国微生物学会刊物《抗菌剂与化疗》(Antimicrobial Agents and Chemotherapy)26日刊登的一篇研究报告了该感染病例。报告称,这种超级细菌自身首先是被名为质粒(plasmid)的小DNA分子感染,质粒携带可对粘杆菌素产生抗性的名为mcr-1的基因。 “这表明出现了真正的泛耐药细菌。”由沃尔特·里德陆军医疗中心进行的该研究报告称。“就我们所知,这是美国境内报告的首例mcr-1(病例)。” 据该研究报告称,这名患者4月26日前往一家诊所就诊,当时有尿路感染症状。报告没有提供患者目前的状况。路透无法立即联系到该研究报告的作者置评。
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    8个月大男婴貌似外星人 医生为其重新拼好颅骨

    头颅高耸、前额扁平、眉骨眼眶深度内陷、顶骨开裂……出生仅8个月的男婴小宇(化名)患有严重的狭颅症,外表看起来像外星人,在当地医院无法治疗的情况下,近日被送到上海儿童医学中心神经外科求诊。5月30日,澎湃新闻记者从上海儿童医学中心获悉,小宇的手术获得成功,脑袋恢复情况很好,外表呈圆润饱满状,五官也较术前端正可爱。 在此次治疗过程中,医学专家由于在术前运用了3D打印技术,等比还原患儿颅骨,使得术中手术更具精确性、减少出血风险等,并且使重塑后的面容更具家族特征。5月31日,这名患儿将出院迎接自己的首个六一儿童节。 医生介绍,手术有两个重要的目的:一是要把患者畸形的颅骨全部拆卸,松解被压迫的大脑;二是对颅骨进行分割,逐个塑成需要的形状,再重新拼接,这个过程就像玩拼图一样。然而,手术不仅需要技术,还要有立体裁剪的艺术美感,对于这个不到1周岁的孩子来说风险很大,也可能存在出血的可能。因此,手术前考虑采用3D建模的形式等比例还原患儿头骨,在模型上预先设定裁剪方案、手术切割线等,确保“精准手术”。 3D建模成功后,医生鲍南一边在脑中想像着裁剪方案,一边在这个立体的、真实的头骨模型上画下了手术切割线。“实物模型不仅为手术方案提供精准指南,还可以通过提前测量父母面部数据,为患儿塑形后的面容体现父母特征提供依据。”他说。 5月21日,手术经历4小时顺利完成,术后7天“拆线”,经过几天的恢复期,小宇已经逐渐呈现出完美的头型,他将于5月31日出院,回家度过术后的第一个儿童节。鲍南医生介绍,目前,对于狭颅症的治疗方法首选手术,最好的手术时机为6个月-1岁时手术,可尽量减少对大脑发育的影响。
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    英母亲晒罕见同卵三胞胎 完美复制 概率两亿分之一

    据英国《每日邮报》5月29日报道,英国利物浦一位妈妈在自然受孕的情况下,喜获同卵三胞胎,全部为男孩。据称,同卵三胞胎出现概率为两亿分之一。现在10个月大的他们长得可爱极了,圆圆的小脸蛋让人禁不住想摸一摸。 据报道,这名女子叫爱伦(Allen),居住在利物浦盖塔克,现年23岁。三个小家伙名叫罗曼(Roman),罗科(Rocco)和罗翰(Rohan),长得极为相似,刚出生时连妈妈艾伦都难以分辨。虽然一开始,医生告诉艾伦孩子们是异卵,但最终经过DNA鉴定确认,三个小家伙属于罕见的同卵三胞胎。此外,三个小家伙还有一个姐姐,三岁大,叫印第安娜,长得也非常可爱。 三胞胎可爱酣睡照。   刚出生没多久的三个小家伙和姐姐合影。   经过DNA鉴定,三个小家伙属于罕见的同卵三胞胎。   三个小家伙一周要用掉130块尿不湿。   同卵三胞胎出现概率为两亿分之一。
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    夏季贪凉易积湿 如何祛除体内湿气?

    夏天很多人为了避暑吃很多凉东西,容易积累很多湿在体内。如果你发现自己总是晕乎乎的,睡不够,还食欲不振,甚至大便总是不干净,这时候就要准备祛祛湿了。那么夏季祛湿有哪些小妙招呢?下面跟着小编来学习一下吧!夏热季节,湿从何来暑是夏天的主气,赤日炎炎似火烧。众人纳凉喝冷成为必不可少的降温之作。殊不知,这正是最容易被湿邪侵袭的途径。因为热气逼人汗出,人们自然喜欢到阴凉之地和空调室里乘凉,如果骤然汗止,和汗出衣里,都会使水湿之气停在体内经络、筋骨,肌肉等处,让人感到周身困重,四肢酸沉怠惰,有些还会出现胸闷,头晕等不适表现。另外,贪食生冷,影响了脾胃运化和气机升降功能,水湿就会停在胃肠,引起食欲不振,呕吐,腹泻、腹痛等症状。暑季不仅气候炎热,且经常会下雨。热蒸湿动,湿气弥漫空间,此时人体最易罹患“暑湿病”。暑湿病是夏季常见的外感病,会有发热恶寒,汗出,头晕头痛,呕恶泄泻,舌苔白腻,脉濡数的症状。夏季祛湿食物有哪些推荐呢?洋葱:具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效,适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。水芹:有清热利水的功效,适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。玉米:具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。冬瓜:有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。扁豆:具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。鲫鱼:有健脾利湿的功效,适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。马齿苋:具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。足疗祛湿中医有“夏天洗脚,暑湿可祛”的说法。这里介绍一个中药泡脚方:干姜20克、川椒30克、艾叶30克、伸筋草15克、透骨草15克、桂枝10克、桑枝10克、附子20克。用法:将药用纱布包好,放水里煮开后将药包取出,将汤水倒入一个稍深的浴盆中,晾到40℃~50℃时即可泡脚。每天泡1~2次,每次20~40分钟即可。
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    纽约5人涉嫌贩卖中国造假冒名牌香水 可致癌

    纽约中国城(美国之音电台网站) 美媒称,纽约警方透露,五名嫌疑人因涉嫌销售价值高达数百万美元的假冒香水在纽约被捕。 警方称,这五人将中国制造的廉价香水包装成为香奈儿、雅诗兰黛等名牌产品销售。调查人员说,其中一种假冒产品的样品中含有可能致癌和对器官造成损害的化学成分。 报道称,这五名嫌疑人将面临贩卖冒牌货品的指控,25日在纽约曼哈顿联邦法庭出庭,随后交保获释。 调查人员说,香水系用廉价材料仿制,先是运到新泽西州,然后运到纽约皇后区,在皇后区将这些劣质香水贴上假冒商标以假乱真,然后以极其低廉的价格专卖给美国其它州的零售商。 被捕的五名嫌疑人中包括帕特里克·鲍德尔,现年45岁,家住纽约市皇后区的埃尔姆赫斯特。鲍德尔被指控是这个团伙的头目,在中国与人勾结制造和贩卖假冒产品。鲍德尔的哥哥——现年49岁的阿布·喀什穆也在被捕的嫌疑人之中。
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    电子病历系统错误百出 政府还要推广

      温哥华岛那乃磨区域综合医院,今年3月起实施全新电子病历档案系统iHealth,至今两个多月,招来当地许多医生恶评,形容为「彻底失败」。例如配药的剂量常常出错,如果让病人服用过量,恐会危及生命。不过,当局仍计划把这个系统,推广至温哥华岛其他医院以及家庭医生诊所。   据《温哥华太阳报》(Vancouver Sun)报道,该项总投资达1.74亿元的电子病历档案系统,软件和相关服务由美国堪萨斯塞纳(Cerner)卫生资讯科技公司所生产,具备触碰式屏幕和语音指令等先进功能。塞纳公司从这宗采购可总共获得5,000万元,当中1,200万元已经支付。     不过,温岛那乃磨区域综合医院急症室和深切治疗部的医生,采用后表示目前仍然要使用笔和纸的传统纪录方式,因为他们发现,iHealth系统发出的病人药方服用剂量经常错误,而这些药物也是危险药物,绝不可以让病人服用过量,否则危及生命安全。     据一位不愿公开姓名的当地医生透露:「这个系统完全要不得,你输入的资料与最后显示出来的资料,截然不同。」   该医生续说:「整套系统不但不可行,也不安全,我认为当局坚持采用这个系统,实在不可思议。我也从未见过如此严重的错误。」   这些医生也表示,如果在人口较稠密的温岛维多利亚地区先行使用这套电子病历档案系统,肯定掀起一场政治风波。   温哥华岛卫生局(VIHA)计划把该项电子病历档案系统,扩大实施至包括维多利亚地区,以及温哥华岛的其他医院。   据VIHA发言人奥基夫(Antoinette O'Keeffe)表示,按目前规划,未来12至18个月内,温哥华岛的家庭医生,将可与医院的电子病历档案系统连线。
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    夏天减肥食谱 快速帮你瘦

      夏天穿衣都是较为清凉的,可是身上却有赘肉,这可怎么办呢?在夏天,也有一些食谱可以帮助你有效的进行减肥瘦身。下面,就来为大家介绍一下夏天应该吃些什么来减肥,千万别错过了。   夏天减肥一日三餐   早餐:柠檬水+煮鸡蛋。这两样看起来并不那么显眼,但在减肥上既起到很好的排毒又能填饱,不会产生饥饿感,因为不少有肚腩的人都是因为肠胃中堆积了大量的垃圾,而这些垃圾就是导致肥胖的重要原因之一。早餐每个4小时就喝一杯柠檬水,可以在柠檬水中加入少许盐,因为柠檬水富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成,并保持它们正常的生理机能。   夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,喝一杯柠檬泡水,清新酸爽的味道让人精神一振,更可以打开胃口。夏季痰多,咽喉不适时,将柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出,还能杀灭肠道内部的有害菌,帮助恢复健康肠胃环境,而水煮蛋可以帮助补充代谢需要的营养物质,而腰腹的尺寸就会大幅度减少。   午餐:豆腐脑+苹果餐。经过一段时间后,过渡到了中午,这时候身体排毒过后就会开始感到明显的饥饿,但在中期体内的毒素还是没有完全清楚干净的,所以不能恢复正常饮食,吃苹果和豆腐脑则能帮助深层去除体内毒素以及让你在减肥中期补充足够的营养。   午餐为了避免碱性食物产生胃胀气和肠胃不适,建议先吃苹果再吃豆腐脑,数量不限,但是只能吃到7分饱,坚持16小时之后饥饿感就会减轻,身体也会变得轻松。苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥目的。   晚餐:燕麦片+纯牛奶。一天减肥工作下来,晚餐的减肥主要是为反弹做预防工作。因为此时体内毒素基本已被清除,饥饿感也得到了控制,但还是有不少人因为饮食控制不佳而出现食欲暴增的情况,所以在最后你要准备好燕麦片和纯牛奶这两种富含蛋白质和纤维质的食物,帮助增加饱腹感和新城代谢。   燕麦片要选择纯制的燕麦片,不要添加任何糖分和其他辅助剂,吃之前要用开水泡发,纯牛奶也不要添加糖,要不你的减肥计划就泡汤了!富含镁和维生素B1,也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维,可以降低胆固醇,对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。   除此之外,还有减肥食谱推荐给大家。   夏天减肥的简单食谱   双菇苦瓜丝:苦瓜是一种明星级的减肥食物,苦瓜中的苦瓜素能够减少脂肪和多糖的摄取,在夏天食用还能清热祛暑,利尿解毒。另外,苦瓜含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,香菇、金针菇也都具有降脂减肥的作用。苦瓜有非常多烹调做法,可以榨成汁饮用,可以用作熬汤材料,可以清炒,还可以和牛奶搭配,做法多效果显著,是夏天减肥必不可少的食物。   制作:取苦瓜和姜,把它们切成丝。用水浸泡香菇,等香菇变软后用到切细,取金针菇,除掉尾端部位,然后洗干净。把油倒进锅内烧热,放入葱花炒香,然后放入刚才切好的苦瓜丝和香菇丝,放盐再炒,直到把苦瓜炒成半熟状态。最后放入金针菇,按自己的口味加入调味料炒熟就可以了。   薏仁粥:薏仁含有丰富的碳水化合物,其主要成分为淀粉以及糖类,并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养成分,能有效促进新陈代谢,并减少肠胃负担。而粳米则能提高人体免疫功能,促进血液循环,减少高血压的机会。粳米米糠层的粗纤维分子,能促进肠胃蠕动,对治疗便秘有很好的效果。   制作:先将薏仁和粳米洗净,一同放入锅中,加入适量的清水,先用大火煮沸,然后改成文火煮粥,在熄火之前加入适量白砂糖即可。每天一次,随量服用。   胡萝卜煮蘑菇:胡萝卜含有植物纤维,特别是可溶性水纤维,在肠道中容易膨胀,能加强肠道蠕动,预防便秘。胡萝卜还含有降糖物质,所以糖尿病人也可以食用这道菜哦!胡萝卜煮蘑菇大概含有45卡的热量,食用后不需要担心热量超标。如果是不太会做菜的MM,可以直接把胡萝卜榨汁饮用,发挥它的抗氧化剂功效,为身体机能补充适当的能量。   制作:给胡萝卜削皮,然后把胡萝卜、西兰花和蘑菇切成小块,浸泡黄豆。把油倒进锅内烧开,放胡萝卜和蘑菇一起炒,再加入清汤,选用中火煮。等到胡萝卜块被煮烂的时候,加进西兰花和黄豆,最后加调味料即盐、味精以及白糖,全部煮熟煮透后就可以食用。   炝炒西兰花:西兰花富含维生素,又不会使人发胖,是美容减肥的佳品。制作过程中蔬菜营养有一定流失,也有少量油脂添加,但总体是一种较为健康的烹饪方式,适宜减肥期间食用。   制作:把西兰花切成小朵,洗净,放入沸水中烫一下,马上捞出,沥干待用;将干辣椒去蒂,去籽,切成节。锅中放少量油烧热,下花椒粒炸香,取出花椒粒不要,趁热下干辣椒节,待其刚变颜色时投入西兰花,快速翻炒,下盐、味精稍炒,出锅即成。   以上推荐的一日三餐和食谱应要结合自身的情况来选择。
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    吃对营养素能防慢病

      受访专家:解放军309医院营养科主任 左小霞   如今,慢性病正成为挡在健康面前的一大顽敌。DRIs中,针对钠、钾、维生素C这3种营养素提出了“PI值”,意思是“预防慢性病的建议摄入量”。   钠。DRIs建议,想要预防慢性病,每人每天应摄入2000毫克的钠,约为5克烹调盐中的钠含量。然而,2012年的营养调查显示,我国居民每日烹调盐摄入量为10.5克,远超推荐量。过多摄入钠可导致血压升高,造成动脉硬化。膳食中想要减盐建议使用限盐罐和限盐勺;多用醋和葱姜蒜等调料代替一部分盐和酱油;学会看食品标签,拒绝高盐食品。   钾。2012年的营养调查显示,我国居民每日钾摄入量为1616.9毫克,而DRIs推荐的PI值为每天3600毫克,可见差距悬殊。大部分食物都含钾,但其最好的来源是高钾低钠的蔬果如香蕉、蘑菇,薯类和豆类。虽然肉、鱼、蛋、贝类等也含钾,但它们同时含有很多钠。   维生素C。从1992年开始,我国居民每日维生素C摄入量呈下降趋势,直到2012年,降为每天80.4毫克,远低于DRIs推荐的PI值每天200毫克。想要补充维生素C就要摄入足量的新鲜果蔬,尤其是黄绿色蔬菜和其他色彩鲜艳的水果。2016版膳食指南建议,每人每天应食用300~500克蔬菜和200~350克水果。
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    美国境内现首例“超级细菌” 全球无任何抗生素可治愈

    据美国有线电视新闻网(CNN)5月26日报道,美国国防部周四宣布,在美国境内出现了首例无法被任何已知抗生素治愈的“超级细菌”。   美国疾病预防与控制中心主任汤姆·弗莱登主任在华盛顿介绍称,在一位49岁的宾夕法尼亚州妇女体内发现了一种非常罕见的大肠埃希氏菌变种,全球没有任何抗生素可以抵抗。甚至连硫粘杆菌素(Colistin)这种被医生视为“最后一线药物”的抗生素,也对这种细菌束手无策。 据悉,该妇女在患病后前往宾夕法尼亚州一诊所就诊,而诊所在发现异常后,立即将其检验样本发送至了美国瓦尔特·里德国家军事医疗中心(Walter Reed National Military Medical Center)。医疗中心在该妇女的尿液样本中发现了这种细菌。但是,其他信息,如该女子是如何感染这种细菌的,暂时无法知晓。该女子在过去的5个月内从未离开过美国本土。   美国疾病预防与控制中心以及宾夕法尼亚州卫生署已经开始对此案例进行调查,并对该女子的近期联系人进行排查,以查明该细菌是否已经开始扩散。   美国疾病预防与控制中心还表示,将在该女子就诊的诊所内检查其他相似的潜在案例。   该细菌此前已在美国境外出现,在欧洲、加拿大与中国都曾发现过类似病例。   据一份调查报告显示,该细菌感染后的致死率大概为50%。   抗生素耐药性在美国已经成为了一个迅猛发展的问题。世界卫生组织曾经警告称,这是全球健康的最重大威胁之一。
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    10年前

    强生婴儿爽身粉被指与卵巢癌有关

    强生(Johnson & Johnson)爽身粉再惹官非,一群加拿大妇女和她们的家人提出集体诉讼案,指控强生婴儿爽身粉产品与卵巢癌有关联。 集体诉讼案的原诉人是7名妇女和家人,他们在安省与魁北克居住,还有一名满地可女子遗产托管人,她患卵巢癌,在今年3月死亡,享年66岁。 多伦多吉诺瓦律师行(Rochon Genova LLP)与戴维森律师行(Will Davidson LLP)处理这宗集体诉讼案,控告厂商旗下加拿大强生公司。 诉状指强生公司「发展、测试、设计、制造、开发品牌、分销、促销和出售强生婴儿爽身粉,有疏忽之嫌」。 集体诉讼案索偿书的指控未经法庭辩证,加拿大强生公司说,它同情女事主及她们家人,并为爽身粉辩护。 公司电邮声明说:「我们的爽身粉含滑石纷,历史悠久,安全舒适、温和。 「经过全球医学专家30年研究,有科学、研究及临床证据,支持滑石粉化妆用途安全……我们依然相信,强生婴儿爽身粉的滑石粉成分安全。」 美国强生公司也要面对法律行动,密苏里法院裁定,美国强生赔偿7,200万美元给一名卵巢癌死者的家属,女事主长年使用强生女性卫生用品,产品含有爽身粉。 本月稍早时,美国法庭下令强生公司,赔偿5,500万美元给一名女子,她说她患卵巢癌,因为她长期使用强生婴儿爽身粉。 加拿大申诉人指出,强生爽身粉「有毛病和内在危险,妇女在私处涂抹爽身粉(或是著人涂抹),它引起、实质引起、实质增加卵巢癌风险」。 集体诉讼案指控强生公司,说它明知爽身粉危险,但「没揭露这些毛病、申诉人的健康与生命风险」,也没有在加拿大回收产品。 诉状说,原诉人日后提出索赔额。
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    10年前

    赶快扔!加国妇女集体诉讼强生公司爽身粉致卵巢癌

    四名加拿大妇女及其家属发起对美国强生公司(Johnson & Johnson)集体诉讼,声称使用该公司的婴儿爽身粉之后患上卵巢癌。 而就在本月初,一个圣路易斯(St. Louis)的陪审团裁定,强生公司必须向1名妇女赔偿5500万,因为该妇女称,她所患的卵巢癌与使用强生公司所生产的爽身粉有关。 另外一个案例是在今年2月,强生公司被勒令支付1名阿拉巴马(Alabama)妇女$7200万,她已患卵巢癌身亡。生前她说自己长期使用强生公司的爽身粉,这是致使她患癌的原因。 在这两种情况下,美国两地的陪审团发现,强生公司知道它所生产的爽身粉和癌症之间可能存在某种联系,但该公司没有警告公众。 加拿大的案例 多伦多的两家律师行 Will Davidson LLP 和 Rochon Genova LLP 将代表四名原告向强生公司发起诉讼,因为这四人出于保健目的长期使用婴儿爽身粉而患卵巢癌。 其中一名原告的母亲在经历了患卵巢癌痛苦之后于今年3月去世,而她生前曾经长期使用强生的婴儿爽身粉。 另外一名原告则是密市56岁居民 Cindy Strathdee,她说自己把爽身粉撒到内衣内整整30年,一直没有意识到会有什么风险。2012年她就开始发病,肚子长期疼痛,后来出现大肿块,那时就像名怀了孕的妇女。 她随后被确诊为卵巢癌第3期,不得不接受全子宫切除术和化疗。随后在腿和肺部发现血块,为此吃药打针半年,仅注射费每月就要$1,000,这样做了整整3年。由于没有医疗保险,她不得自己付医药费。 其代理律师说,人们普遍认为强生公司的婴儿爽身粉是安全的,因此有人几乎天天都用。但现在知道这是一个天大的骗局。 既然强生公司在10年前就知道爽身粉与卵巢癌有关系,他们就应该向公众发出警告,这样就可以避免更多人受害。不幸的是,强生为了商业利益没有这么做。  强生公司否认爽身粉与卵巢癌有联系 在美国两个案例中,陪审团均裁定强生公司必须向2名原告支付巨额赔偿,而强生公司发言人 Carol Goodrich 在裁决后表示对判决失望,重申消费者的健康与安全是公司最重要的责任,尽管同情原告及其家属,但数十年来的科学证明,公司坚决相信相关产品的安全性。 目前对爽身粉是否会导致或增加卵巢癌的风险尚无科学结论。不过有一些研究表明,经常将爽身粉用在隐私部位的女性有40%或更高的患卵巢癌风险。 而在2006年,国际癌症研究机构(International Agency for Research on Cancer)将爽身粉列为“可能”致癌物,尤其是将爽身粉用在女性隐私部位。 但强生公司也引用了其它一些研究成果,称该产品是安全的。该公司不仅对美国已经裁定的的个案提出申诉,同时也面对数以千计的类似诉讼。 加拿大的个案只是其中之一。
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    10年前

    吃豆腐治糖尿病不可信 别乱停降糖药

      近年来,许多关于治疗糖尿病的偏方比比皆是,但是到底哪些是合理的呢,有哪些是不合理呢?下面我们就来简单说说常见的一种偏方,吃豆腐治疗糖尿病。 吃豆腐能治好糖尿病? “我患有多年的糖尿病,最近听朋友说,吃豆腐能降血糖。还有患者说自己坚持吃豆腐不吃药,血糖也稳定了。于是我连续吃了一个月的豆腐,奇迹发生了,我的血糖和得病之前一样稳定。所以我把这个简单的秘诀分享给广大病友,希望大家早日远离病痛,舒畅的生活。”这是微信朋友圈中一篇《吃豆腐治糖病》的文章所描述的状况。那么,豆腐到底有没有这个效果呢? 只吃水豆腐降糖不可取 传统的豆腐分两种,即石膏豆腐和卤水豆腐,水豆腐是指石膏豆腐。中医认为,豆腐有益气和中、生津润燥、清热解毒、下气消痰等功效,具有一定食疗作用。研究发现,大豆中含的大豆异黄酮和大豆多肽虽有一定降糖功效,但都是采用大豆成分的浓缩物,并从动物身上得到的结论。而普通豆腐中这类成分的含量极微,单靠服食大豆食品降血糖,尚未见有研究报道。所以,只吃水豆腐能达到降糖效果的依据不足。建议患者不要随意停用降糖药或停止注射胰岛素而选吃豆腐降糖。其实,即使个别患者连续吃水豆腐血糖有所下降,这种方法也不足效仿。 糖尿病患者可以喝鲫鱼豆腐汤 当然,糖尿病病人适当吃豆腐(包括豆制品)是有益处的。因为豆腐营养好,属热量少、升糖指数很低的食品(吃进不易升高血糖),加之摄入豆腐能提高饱腹感,对那些饮食控制能力差或者肥胖型糖尿病者,无疑是有益处的。水豆腐中的石膏,有一定清热、除烦、止渴作用,更适宜那些阴虚热燥型的糖尿病患者食用。水豆腐可以当作糖尿病病人的辅助治疗食品,但不能替代降糖药。这里推荐一道喝鲫鱼豆腐汤。 原料:鲫鱼、豆腐。 调料:香菜、葱、姜。 操作方法: 1、将豆腐切成小块,香菜、葱切段,姜拍松切片。 2、鱼去内脏洗净用热水烫一下,放入凉水中刮净黑皮洗净,豆腐焯水(要焯透控净水)。 3、上锅,油热煸炒葱姜,放入鲫鱼煎两面呈金黄色,放水大火烧开,10分钟后加入豆腐,再改小火慢炖10分钟,见汤浓呈乳白色时取出葱段姜块,放入鸡精、食盐等调好口味,放入香菜盛在汤碗中即可。 鱼属于低脂肪低胆固醇食物,是糖尿病患者的健康食品。煲鱼汤的时候要先用油把鱼两面煎一下,鱼皮定结,就不易碎了,还不会有腥味。最后需要提醒的是,豆腐性凉,长期食用(尤其是空腹吃)易引起消化不良,如痛风病人、慢性肾病患者,不宜吃豆腐,否则容易加重病情。
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    10年前

    每天喝果汁容易高血压?高血压的误区你知道吗

      喝果汁一直被大家认为是件很健康的事,眼下不少人都习惯饭前饭后在家动手“diy”杯鲜榨果汁喝。然而最近微博上流传称:每天喝一杯果汁,会造成糖分摄入过量,易患高血压和心血管疾病。引起了不少人的关注和转发,更让不少爱喝果汁的人颇感担忧。喝鲜榨果汁真就容易得高血压吗?其实,喝果汁易患高血压等疾病的说法无科学依据,鲜榨果汁中的糖分和高血压之间没有直接关系,实际上,喝鲜榨果汁类似于食用水果,适量即可。 喝果汁易患高血压无科学依据 这则微博写到:“澳大利亚研究人员发现,每天喝一杯果汁容易令中心动脉压升高,增加罹患心脏病和心绞痛的风险,中心动脉压是主动脉的血压,这条动脉负责将由心脏泵出的新鲜血液输送到全身各处。研究人员表示,虽然果汁中含有人体必需的维生素,但纤维素含量低得几乎可以忽略不计,却又含有大量糖。因此,每天饮用果汁会导致糖分摄入过量,引发高血压与心血管疾病。另外,吃糖太多还会令儿童的牙齿被过早腐蚀。” 消息立即引起了大家的关注,有网友表示:“喝果汁易患高血压,真的被吓到!”还有人干脆直言:“这消息是真的吗?看来还得少喝果汁了。”也有部分人表示“不信”。 果真如此吗?果汁喝得多,糖分摄入过量就能得高血压,这种说法毫无科学依据,因为糖分与高血压之间没有直接关系。对于代谢正常的人而言,糖分摄入过量,是不会直接患上高血压和心血管疾病的。只能说,会造成能量摄入过多,从而有可能引起肥胖,而肥胖有可能会增加其他疾病的患病风险。再可能有的负面影响,就是因为鲜榨果汁一般都比较凉,多喝可能会对胃部有刺激作用,有可能引起胃肠道的不适。 高血压是一种常见病,但是人们往往对该病认识不足,以下是高血压常见的认识误区: 1、血压高一点没什么关系,不必大惊小怪 其实,大量观察研究证实,血压即使稍微高一点,心血管病的危险性也会明显增加,对于高血压,千万别采取不在乎态度,一定要认真对待。 2、收缩压高一点没有什么危害,只要舒张压正常就可以了 长期以来认为高血压的危害性主要在于舒张压增高的观点应该纠正。因为,最新临床研究证实,收缩压增高的危害性远大于舒张压的增高。 3、老年人的血压增高是一种生理现象 老年人的血压增高不是一种生理现象,老年人的高血压诊断标准和年轻人相同。中国高血压防治指南指出,老年人高血压降压目标为收缩压<150mmHg。指南又指出如能耐受可进一步降低。但这一点在国际上有分歧,因为已经处于老化的心脏和血管更需要保护,老年人须要有和年轻人一样的血压水平。相同水平的高血压值对于老年人的危害性要大于年轻人。 4、心脑肾功能已经损害的病人不宜将血压降 过去曾经认为,心脑肾功能已经存在损伤的病人,血压应该高一点以便维持该脏器的血液供应,降低血压会加重缺血。当前的观点认为,对于心脑肾靶器官业已受损的高血压和糖尿病病人更加需要积极降压,以便保护业已受损的器官,避免因血压增高而进一步恶化。 5、血压降到正常了就应该停药,等到高起来再服药 血压降到正常,只能说明药物的效果,不能说明高血压已被治愈。高血压通常需要终身坚持服药。血压稳定地正常以后,有时在严密观察下可以谨慎地小量减药,但不宜停药。否则,多数情况下血压会反弹。 6、要求迅速把增高的血压降至正常理想水平,求降心切 要求把增高的血压迅速降至正常理想水平是不现实的,而且是有害的,特别是血压在180mmHg以上的高血压病人。因为机体已经适应了高水平血压,假如下降太快,会造成机体不适应反而出现新的症状,脏器供血会受到损害。治疗应该从小剂量降压药起步,使血压缓慢平稳下降,让机体得到新的适应和平衡,才是合理的。其实有些降压药效果,也不是立即发生的,需要耐心。当然有一种例外,那就是只有急性高血压病人(包括伴有急性靶器官损伤的高血压危象、高血压脑病等急症高血压病人)才需要住院尽快地将突然急剧增高的血压控制。 7、不断变换药物品种 “不要老是吃同样药物,以免失效。”具有这样观点的病人常主动地不断变换降压药物的品种。其实这是不对的。选择某些降压药物,获得满意效果后应继续坚持服用,一般不会失效,如有血压波动情况发生,应该寻找其他原因,包括感冒、发热、情绪波动、熬夜、过度劳累等都可导致血压波动。 8、尽量不吃或少吃药,因为“是药三分毒” 确实,药物是一把双刃剑,用药不正确会带来问题。但请大家放心,经过严格审批上市的药物,基本上都是安全有效的,不必过虑。吃药犹如生病,都不依个人的主观愿望,而是客观的存在,一切根据需要来决定。只要需要,我们就应该在医师指导下吃药。
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    10年前

    儿童咳嗽怎么办 推荐止咳平喘食谱

      通常情况下,在孩子一出现咳嗽的现象时,家长就会立马止咳,这样做是否正确呢?药物治疗孩子咳嗽,难免会有副作用,所以不如就试试饮食缓解孩子咳嗽的方法吧。下面就来一起学两招吧。 儿童一咳嗽就止咳吗 咳嗽和发热一样,是人体的一种防御反射。人的呼吸道内膜表面有许多肉眼看不见的纤毛,它们不断地向口咽部摆动,清扫混入呼吸道的灰尘、微生物及异物。在呼吸道发生炎症(如上呼吸道感染、气管炎、肺炎等)时,渗出物、细菌、病毒及被破坏的白细胞混合在一起,像垃圾一样,被纤毛送到气管。堆积多了,可刺激神经冲动,传入中枢,引起咳嗽。其步骤为:肺吸满气体,然后喉头声门紧闭,胸腹同时用力,使肺内气流突然迸发冲出,将那些呼吸道的“垃圾”排出来。因此,只要炎症没有完全消退,排除“垃圾”的咳嗽动作就会一直存在。若硬是用药阻止咳嗽,这些“垃圾”会越积越多,从而加重感染,甚至阻塞气道。 接下来,为大家推荐一下哪些食谱可以帮孩子止咳吧。 儿童止咳平喘汤品 川贝冰糖炖雪梨 原料:雪梨一个,川贝5g,冰糖三粒。 制作:将雪梨的芯用东西去掉。将三粒冰糖放进雪梨里面,冰糖的多少个人喜欢。将川贝粉水装进雪梨肚子里面。将雪梨的盖子盖好,用牙签固定,防止散开。因为家里没有炖盅,只好用碗代替。电饭煲里面加上水,烧开后,将雪梨放进去,盖上盖子,炖一个小时后拔去插头,让雪梨烘十分钟即可。小心热。 百合木耳汤 原料:百合、太子参、木耳各20克,冰糖适量。 制作:将百合、太子参用清水洗净,木耳浸泡后去根部黑蒂。加水适量,共煮汤,水沸30分钟后。加入冰糖见溶化即成。 煮萝卜水 原料:白萝卜200克,蜂蜜适量。 制作:白萝卜洗净,切4~5薄片,放入小锅内。加大半碗水,放火上烧开后,再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后加少许蜂蜜再给宝宝喝。 此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的,2岁以内的宝宝收到的效果更好。 豆腐汤 原料:豆腐,白糖。 制作:把豆腐中心挖一窝,加入白糖,放入碗内隔水煮半个小时左右,要趁热一次吃完。 儿童止咳平喘粥品 木耳粥:将白木耳5~10克浸泡发涨,加粳米100克,大枣3~5枚同煮粥。白木耳味甘淡性平,有滋阴润肺、养胃生津的作用。 百合粥:新鲜百合60克,冰糖适量,加粳米100克煮粥。有清心润肺之功效,对热病后余热未清、虚烦惊悸等症,均比较适宜。 芝麻粥:将黑芝麻适量淘洗干净,晒干后炒熟研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥。芝麻可润五脏,补虚气。 麦门冬粥:用麦门冬20~30克,煎汤取汁,再以粳米100克煮粥待半熟,加入麦门冬汁和冰糖适量同煮。麦门冬可养阴生津,对肺燥、干咳、少痰等症效果较好。 菊花粥:菊花50克煎汤,再与粳米100克同煮粥,具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的作用,对风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等有一定效果。 以上儿童止咳平喘的食谱仅供大家参考,正确的治疗要听医嘱。
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    10年前

    宝宝多动症的原因 预防多动症可以多吃健脑食物

      多动症的孩子,不仅学习成绩受影响,就连日常生活,也不如正常的孩子懂得合理安排。父母们要预防宝宝多动症,其实预防多动症可以多吃健脑食物。 多动症的原因 1、脑神经递质数量不足。如去甲肾上腺素、多巴胺等脑内神经递质浓度降低,削弱了中枢神经系统的抑制活动,使孩子动作增多。因此,多动症儿童首先必须考虑药物治疗。非母乳喂养的儿童,父母尤其应该注意这一原因。 2、脑组织器质性损害。母亲孕期患高血压、甲状腺肥大、肾炎、贫血、低热、先兆流产、感冒等;分娩过程异常;儿童出生后1-2年内,中枢神经系统有感染或外伤。这样的儿童易患多动症。 3、遗传因素。一部分观点认为,先天体质缺陷和器官异常、染色体异常、父母的精神病等遗传因素,会不同程度地影响孩子的脑功能,造成其先天体质缺陷,从而导致多动。 4、其他因素。教育方法不当及早期智力开发过量,环境压力远远超过孩子心理的承受能力,导致孩子心理发育滞后,自控能力降低。另外,过量摄入食物中的人工色素、含铅量过度的食物,虽不一定达到铅中毒,但可能会导致多动症。 孩子多动症一般是以上的四种因素导致的,那么如何有效预防孩子多动症呢? DHA 为多不饱和脂肪酸,对脑细胞的发育有重要作用。DHA在鱼类中的含量较高,孩子常吃鱼,有助于改善脑功能,提高智力。 B族维生素和卵磷脂 B族维生素参与体内物质代谢,有利于脑细胞对糖类的利用。卵磷脂是脑组织的组成物质。富含卵磷脂和B族维生素的食物包括动物内脏及牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉、种子、发酵食品等。果仁、西瓜子、南瓜子、松子仁等坚果中,因含有油酸酯和亚油酸酯,对促进脑部发育有较好的作用。 锌和铁 缺锌或者缺铁并不是所有多动儿童的病因,但锌和铁对于脑部发育以及维持正常的脑功能是有益的。缺锌和缺铁会使神经介质的反应性受到影响,妨碍智力的发育和行为控制。因此,富含铁和锌的食物是多动儿童每日食物的必需元素。每日锌、铁的摄入量应该在12~18mg。动物血、肝脏、瘦肉、牛肉、深色蔬菜等含铁较多,而牡蛎、奶制品、蛋类、花生、豆类、家禽、栗子、核桃、黑芝麻、肝脏等含锌较多。 核桃中含有一定的磷脂,此物质具有保护脑神经、维持大脑正常功能的作用;锌及锰的含量较高,且易被吸收。这两种微量元素均参与脑垂体活动,以维持各种激素的正常功能,从而利于脑神经递质的传递;维生素B和维生素E的含量较高,两者均有集中注意力、健脑益智的作用。
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    10年前

    不打胰岛素也能治糖尿病

      不少糖尿病患者需要每天注射胰岛素,一种新的生物技术或许很快就能帮助患者免除这个麻烦。 澳大利亚悉尼科技大学的研究人员用基因改良技术,“定制”出一种名为Melligen的细胞系。它能根据人体血糖水平变化自动产生、储存和释放胰岛素,达到治疗糖尿病的目的。英国《每日邮报》23日报道说,这项技术本月获得美国专利商标局的专利保护,其研发团队将与美国一家生物制药商合作,利用后者研发的“活细胞胶囊术”,把Melligen细胞装入胶囊,移植到糖尿病患者体内。研究主导者、悉尼科技大学教授安・辛普森说,“活细胞胶囊术”将保护Melligen细胞免受人体免疫系统排异反应的破坏,使其能顺利移植。如果临床实验获得成功,这项技术将为全球糖尿病患者带来福音。据世界卫生组织统计,截至2014年,全球患糖尿病的成年人超过4.22亿。 
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    10年前

    你的体质不一定适宜喝四物汤!哪些体质适宜喝?

        四物汤是中医里养血、补血的经典药方,是很多女性朋友美容养颜、保健养生的药膳。但是四物汤虽然养生功效好,但却要因体质而异。   四物汤的养生功效   四物汤是中医养血第一方,包括当归、熟地、川芎、白芍四位药,既能补血养血,又能活血调经的常用方剂,血虚者可用来补血,血瘀者可用来活血。另外,四物汤可以滋润肌肤、防止衰老。   生理期调理 :女性可以在生理期结束后喝四物汤,早晚各一次,连续喝一周,有助于补血养血,让身体恢复过来。   改善月经过多 :四物汤是养血祖方,并由此衍生出无数的“子方”、“孙方”,其中较著名的是桃红四物汤,增加桃仁、红花两味,专治血虚血淤导致的月经过多,还能对付先兆流产、习惯性流产。   补身养颜 :你可以将四物汤当做调料,用红枣、枸杞、冰糖掩盖浓重的中药味,再加入鸡肉、排骨等肉食,做成滋补药膳,可以帮助气血通畅,使脸色红润、肌肤光滑,补身又养颜。   并非所有女性都适合四物汤   四物汤系由当归、川芎、白芍和熟地等4味药材所组成,作用皆入肝经,有补益肝血和调经的作用,其中的川芎因具有行气、止痛的效能,能促使其他药材充分发挥效能,是预防和减少经痛时,不可或缺的重要功臣。   不过,并非所有人都适合饮用四物汤。随着女性体质的不同,出现的经痛症状和经期不适症状也有差异,单纯以四物汤调理,可能“补不到位”或“补过头”,建议女性喝四物汤调经前,应视经血颜色和表现、腹痛状态和体质,由专业中医师替换或增加药材种类和剂量。   根据自身情况避开四物汤的副作用   1、四物汤的组成药材都是些温补燥热性质的药材,如果是热性体质或者经常容易上火燥热的女性就要慎吃了,经常服用四物汤会引起上火,脸上长痘痘等。   2、四物汤中的熟地和当归不宜为肠胃功能不好的人服用,避免会影响肠胃功能,导致腹泻的发生。   3、四物汤这种补血汤剂,经常服用会出现容易口干舌燥的现象,因此,服用四物汤之后一般要多喝水。   4、服用四物汤讲求时间准确,每个月经期结束后开始,连续服用10天为最佳。切记不能在经期未完服用,会出现副作用。   5、感冒怀孕要小心。由于四物汤药性较温热,对于感冒症状可能加剧,因此碰到感冒要先暂停服用四物汤,而孕妇则要找医师问诊过后,再建议配方。   四物汤原方上可作调整   1、血热的要减少川芎的用量。   2、虚寒体质的要用熟地,热性体质的用生地。   3、即需要补又需要清热时生地、熟地各半。   4、口干舌燥要加入玄参。   我们在服用四物汤的时候要注意不能和冰饮或者吃生冷的食物,腹部可以通过热敷来缓解疼痛。在平时也可以多吃富含铁的食物,像金针菜、龙眼干、黑豆、葡萄干以及红枣等,常吃都可以改善身体的造血机能。 
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    10年前

    多吃五类食物 轻松远离便秘

        便秘在人群中的患病率高达27%,但只有一小部分便秘者会就诊。便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性,老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂,患者常有许多苦恼,便秘严重时会影响生活质量。便秘常表现为:便意少,便次也少;排便艰难、费力;排便不畅;大便干结、硬便,排便不净感;便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。   其实造成便秘的主要原因还是与饮食有关,现在人们的饮食条件越来越好,比如说肉食成了人们非常青睐的食物,而为了肉食的好吃,就会放很多油来提高肉的香气,殊不知,这样吃是很容易导致便秘的。因此,我们要预防便秘,应该从饮食入手。   多吃五类食物 轻松远离便秘   一、蜂蜜   蜂蜜具有非常好的保健效果,不仅营养丰富,而且还是一种天然的滋养食品。蜂蜜还具有非常好的解毒、润燥、润肠通便之功效,常被用于治疗便秘饮用。   二、坚果   坚果除了营养丰富外,还能帮助滋润皮肤,提供身体所需各种营养。并且具有非常好的润肠通便的作用,可帮助身体排出体内多余的废物,起到养身保健的作用。   三、梨   梨可以滋阴润燥,还能有效治疗咳嗽。多吃梨还可以保持排便通畅,梨可以减轻痔疮术后的瘀血扩张,是痔疮患者在今秋做了手术后的首选食品。   四、酸奶   酸奶能促进肠道内有益菌――乳酸杆菌的增殖,并且可抑制肠道内有害菌的繁殖,因此具有保护肠道粘膜、恢复肠道正常功能的作用。   五、水   身体缺水是导致便秘的最根本原因,据了解多数便秘患者都属于不爱喝水类型,水可以帮助身体新陈代谢,排除毒素,还能帮助滋润皮肤,是身体必不可缺的元素。   如何预防便秘最有效   1、养成良好的生活习惯,每天早上起床先喝一杯温水,让肠胃先蠕动一下,补充一下水分,而且每天喝到至少8杯水。   2、养成良好的排便习惯,每日定时排便,即使没有便意,也可以去厕所蹲10分钟,慢慢养成便意,建立条件反射。   3、避免进食辛辣的食物、动物的肝脏等能刺激肠胃道的食物。应该多点食用高纤维素的食物和粗粮。高膳食纤维的吸水率高达10倍,能使肠道补充水分,能刺激肠道的收缩和蠕动,使大便变松变软,有效治疗便秘。   4、多揉腹,多运动。我们可以伸出自己的一只手,用有肉的手掌放在肚脐的上方,往顺时针方向从右往左往下再往右的方向按摩,力度要大点,但不能大到压下肚子,让肚子疼痛。坚持一段时间,你会发现,便秘的症状会减少。人们常说,运动能让人青春常驻。对于便秘者,最好的运动就是慢跑,在慢跑的过程中,人体的腰部就会运动,同时促进肠胃的蠕动。 
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    10年前

    糖友早餐最好吃干饭

      实验表明,进食干饭的糖友,饭后血糖上升较平稳,控制较好;而进食粥者,饭后血糖有明显的升高。    米面的主要成分是淀粉,淀粉不溶于水,但加水、加热后,淀粉颗粒就会膨胀胶化,加上粥加热时间比干饭长,水分多,就会更容易消化吸收,对血糖影响更大。对于糖友来说,早饭后和午饭前是一天中较难控制血糖的时段,因此,早餐进食干饭更有利于这一时段的血糖控制。    早餐不妨吃些燕麦。燕麦的膳食纤维可以增加胰岛素的敏感性,防止餐后血糖急剧升高,这样机体只需分泌较少的胰岛素就能维持代谢。久之,膳食纤维就可以降低循环中的胰岛素水平,减少糖尿病患者对胰岛素的需求。燕麦中含有的抗氧化剂可以通过抑制黏性分子来有效减少血液中的胆固醇,预防糖尿病合并血脂异常及冠心病的发生。此外,燕麦还具有润肠通便、改善血液循环、预防骨质疏松的保健功效。    建议焖米饭或做馒头的时候,加入少许燕麦,不仅会使米饭、馒头更筋道,还可以增加膳食纤维,有助于餐后血糖的平稳。 
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