健康

  研究发现，给老鼠喂食蔗糖影响其交感神经系统，导致心跳加快、肾上腺激素分泌增加，肾素钠含量上升，从而引起血管阻力上升，在它们的交互作用下进一步导致高血压的发生。还有研究显示，摄取热量中有10%―25%来自糖分的人，相比热量中10%来自糖分者，其死于心血管疾病的风险增加30%；而高于25%的人，风险更是高出三倍。 此外，果糖会引起血管收缩，使血压增高。任何含糖饮料，包含碳酸饮料、生果饮料、柠檬汁，还有加了有热量的甜味剂的饮料（100%由生果制成的果汁在外），都对血压有损害。每天多喝一罐含果糖饮料，就会使缩短压添加1.6毫米汞柱，舒张压添加0.8毫米汞柱。 含糖软包装饮料不仅热量高，会导致血压升高。大量摄入还容易令人肥胖，这也是心脏病的重要风险要素。若是你很注重身段的坚持，那主张你挑选无糖饮料，比如水，这样更加健康。 合理的饮食是健康的基础，不良饮食习惯和嗜好会影响人类的健康甚至是寿命。高血压就是一种与饮食习惯、生活习惯息息相关的疾病。请大家记住，摄入过多的钠盐容易引起高血压，摄入太多的糖分患高血压的风险更高。 饮食降压注意以下“六多三少” 对于高血压患者除了服用药物进行降压外，还可以通过饮食来调节，辅助降压应注意以下“六多三少”： 多喝橙汁 研究人员认为，维生素C有助于血管扩张。橙汁中的维生素C含量十分丰富，其他如蔬菜、胡椒、柠檬或其他酸味水果也应多吃，均能有效增加维生素C的摄入量。此外，每天服用60毫克维生素C片，也可起到同样作用。 多喝牛奶 牛奶中钙的含量高。被人体吸收利用的钙可使动脉血管壁保持柔软性。而且据有关资料介绍，每天补充1克钙，8个星期可使高血压患者血压下降1～2个毫米汞柱。 多吃大蒜 大蒜可帮助人体内保持一种酶的适当数量而避免出现高血压。因此，坚持每天吃2～3瓣大蒜，被认为是降压最好、最简易的方法。 多吃甜瓜 甜瓜中矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。 多喝酸奶 酸奶中矿物质钾的含量较高，早餐安排时多喝酸奶，有助于控制血压。 多晒太阳 据国外的一项研究表明，在户外晒太阳10分钟，血压可下降6个毫米汞柱。紫外线照射可使机体产生维生素D3，维生素D3与钙相互影响可控制动脉血压。 少喝咖啡 据一项医学研究证明，一天之内，若口服相当于两杯咖啡的咖啡碱药，人的血压就会上升2～3个毫米汞柱，咖啡碱可使血管收缩，导致血压升高。 少吃发酵食物 有不少发酵类食物如面酱、黄酱、豆瓣酱、豆豉及各种腐乳、臭豆腐，都是采用发酵法制作的。这类食物经发酵和贮存以后，在细菌的作用下，其所含的酪胺酸脱羧形成酪胺。酪胺是一种升压物质，能使血管收缩，血压升高。 少过度疲劳一般来说，心脏病往往在早晨发作，原因之一是在上午11点前，人的血压比其他时间至少高出5毫米汞柱。因此，清晨起床后要尽量保持心情舒畅，轻松自然，避免过度用脑，防止因疲劳引起血压上升。 高血压常吃四种水果好降压 1、高血压常吃泥猴桃降血压 要说高血压患者的降压水果，首选猕猴桃不可，也被称为“奇异果”。泥猴桃味酸、甘、性寒，全果或汁都可以清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇。对于高血压患者、冠心病以及动脉硬化患者，常吃泥猴桃有助于血压的控制； 2、苹果对高血压患者好处多 苹果被誉为“果王”，其营养价值极高，含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素。对于高血压患者而言，苹果中富含丰富的钾盐，它能够与体内的钠盐结合，让后者排除体外，对于心血管疾病的预防有着重要的作用。此外，苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。高血压患者吃苹果，是好处多多； 3、桔子可以预防动脉硬化 桔子c含有大量的维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。饭后常吃一只桔子，可以增进食欲，消除高血压引起的消化功能紊乱； 4、香蕉预防高血压与中风 香蕉能为人体提供降低血压的钾离子，而能升压和损伤血管的钠离子含量很低。尿钾上升、血压下降，特别是在原发性高血压病中，钾对血压的影响比钠离子更大，限钠增钾，对防治原发性高血压及脑溢血有明显针对性。

  合理添加辅食，一方面是为了保证宝宝生长发育所需要的营养，另一方面是训练宝宝的咀嚼能力，也是形成良好饮食习惯的关键时期。那么，如何自制婴儿辅食调味料？ 善于利用不同的食物加工器 新手妈妈制作辅食之前，可是要备齐宝宝辅食制作的必备工具，比如：奶锅、烤箱、多功能食品料理机等。多样化的料理工具，能帮你制作更多样化的辅食，也让制作辅食的过程更加简单。 增加调味汤 在制作辅食时，妈妈们可以利用鸡肉汤、蔬菜汤、牛头汤当做调味汤料，还可以用海带、蘑菇、小黄鱼等作为底料，用这些调味汤给宝宝煮粥煮面条，营养又美味！ 充分利用天然调料 刚给宝宝添加辅食时是不用加盐的，也不提倡使用其它调味料，那该如何给辅食调味？大自然赋予我们丰富的食材，宝妈们只要用心想，就有五花八门的食材可做调料：洋葱、海带、芝麻、黄豆这些都可以做成粉状作为调料。 为平凡辅食凹造型 宝宝辅食也要讲究外观，宝爸宝妈要利用好模具，做成宝宝喜欢的造型；包饺子或者小包子时，也可以换种花样！模样可爱、别致的食物更能引起宝宝的兴趣，不同的造型能让平凡的食物也变得有吸引力。 带孩子一起认识食物 宝宝对食物的兴趣不次于其他事物，家长不要扼杀宝宝的天性，要带着孩子一起认识大自然的食材，在认识食物的过程中也能增加宝宝对食物的兴趣。 和孩子一起制作辅食 对于大一点的宝宝，可以和宝宝一起制作辅食，宝宝面对自己的劳动成果，肯定会大快朵颐的！而且在制作过程中，还能增进亲子关系，锻炼宝宝的动手能力，一举多得。 学会自制婴儿辅食调味料还是很有用处的，家长还要清楚给孩子添加辅食的原则。那么，婴儿添加辅食的原则是什么？ 从少量到适量原则 第一次固体食品添加的量要少一些，大约1―2勺，以后根据婴儿的需要而缓慢增加。注意，不应硬性规定婴儿吃完每次准备好的食物，包括配方乳、半流质、泥糊状或固体食物。不同婴儿对热量需要相差很大，父母不要将自己孩子的食量与其他婴儿相比，只要婴儿的生长发育指标在正常范围内，就可以认为所添加的辅食量是合适的。 从一种到多种原则 添加从未吃过的新食品时，必须先试一种，待宝宝习惯后再试另一种，添加另一种新的固体食品时应有3―5天间隔。不同的婴儿接受新食物的时间有差异，短的只要一两天，长的需要五六天，因此，必须要有耐心，让宝宝对新食物有多次的接触，以便宝宝学习进食方法，并适应新的口味。有时宝宝会吃吃吐吐，千万不要误以会宝宝对该食品不接受，若坚持下去，这种情况可能就会消失。宝宝有时接受一个新食品可能要8―10次，在试喂时要了解宝宝是否对新食物过敏，过敏时要停止喂食。但宝宝对食物的过敏反应并非永久性，有些婴儿长大后，这些过敏反应会消失。为避免过敏反应，添加辅食可先从单一谷类食物如大米开始，因为大米中所含谷蛋白含量最低，最不会引起过敏反应。一旦婴儿对单一谷类食物耐受力形成后，就可逐步添加其他食物。在宝宝已经习惯了不同的食物后，可以从宝宝已吃过的食物中挑选几种食物有机组合，完成由添加单一食品到混合食品的过渡。 由稀到干、由细到粗原则 宝宝的咀嚼能力是逐渐完善的，因此辅食的质地应适合宝宝的咀嚼能力。一般来说，应从较稀的流质食物开始，逐渐过渡到较稠的流质、半流质、泥糊状，最后到固体食物。例如从米汤、薄粥、厚粥，最后到软饭。食物性质从细到粗，先喂菜汤、细菜泥，以后逐渐地试喂粗菜泥、碎菜和煮烂的蔬菜。在婴儿6―8月的时候，父母应为其开始添加可咀嚼食物，如饼干、馒头或烤面包等，以帮助婴儿锻炼牙床及颌关节。 逐渐适应原则 婴儿接受一种新食物需要有适应的过程。每添加一种辅食后，要注意观察孩子的精神、食欲、大小便是否受到影响，如果无甚影响，二三天后就可逐渐增加量。每次让孩子尝试一种新口味，等他慢慢适应一星期后，再添加另一种。在孩子适应了单味辅食后，可以开始混合两种或两种以上的食品一起喂哺（如从菜粥到鱼泥粥，再到鱼泥菜粥等）。新食物的量应由少到多，即从开始1勺，逐渐加量，至6～7月龄后可代替1―2次乳量。应在婴儿健康、消化功能正常时逐步添加。一般在喂奶之前，有饥饿感时添加，较易增加。在孩子生病期间，应暂缓添加辅食，康复后先逐步过渡到以前的饮食，以后再循序添加。

防油防高温不沾手，靠的是纸袋内层的化学物质「全氟烷化合物」。根据加拿大研究，若渗透入食物被人体吸收、转化成「全氟辛酸」，长期吃下肚恐成毒素 ，但这种纸随处可见。炸鸡排、盐酥鸡用的防油纸，还有包汉堡的纸，通通都上了一层化学物质。   纸盒表面光滑像包了层膜，把水珠滴进去。拿一张没添加蜡的白纸也来试试，对照实验，有蜡没蜡差很多，不沾手的包装词下竟是美丽的谎言；专家加热后果然看到纸袋溶出悬浮物，台中有民眾买热豆浆，纸杯内膜脱落成一片片，疑似太热造成。     台湾人一年用掉30亿个纸杯、50亿个纸盒，一般认为最安全的纸类餐具，内层涂有蜜蜡或PE淋膜，其实是美丽的毒物。一旦高温加热超过「70度」就会释出「长链碳氢化合物」有毒物质；另外，纸盒上花花绿绿的染剂也是美丽的谎言，因为只要高温加热或盛装炸物...。换成把沸腾热水滴进纸盒，马上溶出不明物质、纸盒表面呈现「颗粒状」，如果渗进食物等于把有毒物质一起吃进去，也就是说纸盒不能加热微波。   免疫力差的病患、抵抗力弱的老人和小孩容易将毒素累积在肝臟，医师建议多吃蔬果、促进肠胃道蠕动将有毒物给排掉，这种纸盒装冰品或常温就好了，过热饮料和食物，最好用玻璃制品才安全。

实际上，一宿睡足八小时、中间没有任何中断的睡眠对于人类来说是不太正常的。上周，作者杰西•拜伦（Jesse Barron）在《纽约时报》的一篇文章中这样描述：他偶然陷入了一种“分段式睡眠”的模式，而这种模式直到19世纪前都是作为睡眠的一项常规标准，再普通不过。此模式为：每天晚上大约9-10点便上床睡觉，睡了3到4.5个小时之后，到午夜时分，清醒大概一个小时左右，然后接着二次睡眠，长度也是3到4.5个小时左右，如此循环往复，直到破晓时分，晨光熹微。但是随着人造光的发明，这样的睡眠模式渐渐退出了历史舞台，也永久地改变了我们和自然环境之间的关系。 1992年，精神科医生Thomas Wehr表示，当人们每天有14个小时处于黑暗环境中并这样持续一个月时，他们便会自然而然地形成分段式睡眠的习惯。2001年，来自弗吉尼亚理工大学的历史学教授Roger Ekirch也表示，对于过去世世代代的人来说，这样的睡眠模式是一种常态。同时他还指出了与初次睡眠、二次睡眠相关的法律和医学文件，以及在荷马，乔叟，奥斯汀，狄更斯和托尔斯泰等文学作品中出现的类似概念。   “基本上每一位伟大的作家都提到过分段式睡眠，” Ekirch在一次采访中说道，这些作家来自欧洲不同的国家，也就相当于在欧洲的每一种语言中，都会有分段式睡眠的影子。   尽管我们可能依然对现代毫无中断的睡眠模式感到沾沾自喜，但是我们却失去了在午夜分段时分享受那美妙一小时的乐趣，也丢掉了在夜深人静时候清醒地与自己的思维独处的空间。   Ekirch 说：“我认为我们错过了与自己建立亲密关系的时机，对个人的隐私来说也是一种缺失，同时，我们还丧失了审度自身，自我反省的机会。我们已经抛弃了传统意义上通向自己梦想的林荫大道，也忽略了人类潜意识的存在。”   几个世纪以前被当时那个时代的人们称为“守夜”的时刻曾经适用于一切形式的活动。那个时候，有专门为“守夜”所设的祷告者，因为当时有好几个宗教信仰都将午夜时分视为“最适和与神灵沟通的神圣时间”。 Ekirch如是说。同时，这也是对生动形象的梦境加以反省，以及卧床冥想的最佳时机。   对于这段时间，还有更加实际的利用方式，比如可以探望家中生病的亲友，做一些基本的家务，例如摆放餐具，或者更甚——借着月黑风高去隔壁家的果园中偷摘点果子。由于每个人醒来的时间不尽相同，就算是一家人也会不一样，所以这段时间完全是远离喧嚣，与世隔绝，摒除尘世间一切纷繁约定的时刻。 Ekirch说他找到了一封来自15世纪意大利女子的信件，这位女子非常喜欢“守夜”时间，因为只有这段时间中，“她不是为男人而活，她的身边不再充斥着男性，她也不需要为他们做牛做马”。反之，她能够利用这段时间做些刺绣，或是私底下写写信之类。   综上所述， Ekirch推断现在我们之所以与自己梦境之间的联系变弱了，是因为我们再也没有两段睡眠之间的清醒时间了。他说由于分段式睡眠逐渐消逝在人们的生活中，所以梦境就看上去更加的离奇荒诞，而不是一种有意识的指引，而这二者之间的逻辑联系不仅仅是“巧合”就能解释得通的。   而睡眠的整体不中断性则可能成为我们压力变大的因素之一，毕竟它剥夺了我们冷静独处的时间。“我觉得这就是常识啊，” Ekirch说，“在私密的黑暗环境中，反省这一天所发生的事情；并且对第二天的工作、活动有所预测和计划。”   过去的医生也相信“守夜”时段人们所做的冥想或是改变睡姿会带来很多非常好的医疗效果。一位16世纪的法国医生认为，倘若一对夫妻处于备孕期，那么“守夜”时间的性生活对于受孕来说便是黄金时间。他的这一观点在后世被几位英国的内科医生所赞同。这位医生用法国农民的生活作为蓝本描述说，这个间期对于“他们来说是更加享受的，并且性生活质量更高”。   但也不要对法国农民伯伯激情四溢的“午夜爱爱生活”过于兴奋。尽管分段式睡眠好处良多，但是 Ekirch说，在当今社会，想要完全不受人造光的干扰，重现这样的睡眠方式是不可能的。当然，就像杰西•拜伦（Jesse Barton）说的那样，你可能可以短暂的睡两个小节。但是他说，光对于人类的生物钟有着非常深远的影响，而且如果我们不关上围绕着我们的电灯，我们就永远无法享有“前爱迪生时代”（没有灯泡的时代）的睡眠体验了。   然而，分段式睡眠的成功应该可以帮助那些半夜失眠的人群减轻焦虑了。 Ekirch说，许多在万籁俱静的深夜醒来，但是一两个小时后可以继续睡着的人们在听到他们的身体并没有出毛病时，都如释重负。毕竟，他补充道，从历史的高度来看，他们的分段式睡眠相比于我们所渴望的年轻、现代、人造的睡眠来说，是更加自然，更加合理的。

　　据CBC报道，2014年8月，加拿大女子Jenny Reiderman由于头晕和极高血压去温哥华总医院（Vancouver General Hospital）看急诊，急诊医生要她照了胸部X光，她回家后也没有得到任何消息。 　　但是，意外发生了…… 　　11个月后，急诊医生写信给她，告诉她肺部发生可疑瘤子。进一步检查结果证实她得了肺癌，已经扩散了淋巴腺。 　　63岁的Jenny Reiderman不知道自己是不是还能过64岁生日…… 　　对于如此迟到的急诊通知，温哥华总医院急诊室当时为詹妮看病的林赛 H. Lindsay医生说不记得具体情形，但是承认整体医疗系统有隐患。 　　Dr. Heather Lindsay通过部门间邮件收到X光结果，由于Reiderman没有家庭医生，她尝试了几个月打她的电话，但由于隐私原因从来没有留过言。 　　九个月以后，她写了一封信给Reiderman，又过了两个月，Reiderman才收到这封信。 　　Reiderman的朋友Michael Cowan说，Reiderman平常是手机随身带，即便一时没有接电话，难道打电话的人留下自己的名字和电话号码很困难吗？ 　　美国肺癌专家Karen Kelly医生说，对于肺部囊肿尽快做出进一步的检查对于早期诊断是否是肺癌非常重要。 　　免费医疗难逃“苦等” 加拿大女子为手术等了10年 　　今年1月份，根据CBC报道，一名来自阿尔伯塔省的妇女Cathie Burnup为做手术竟等待了十年之久。 　　居住在埃德蒙顿的Burnup患有先天性脊柱侧凸和骨关节炎。由于颈部和背部的严重疼痛，Burnup不得已在46岁的时候辞去了工作，从此她就一直戴着颈托躺在沙发上度日。在等待手术期间，她一直在服用止痛药来缓解颈部和背部的疼痛。 　　从2005年，Burnup一直等到了2015年，还是没有等来急需的手术。Burnup认为是医患之间的交流不畅，供求不均以及医疗系统漏洞导致她不得不为一次手术等待十年。 　　在CBC介入调查之后，温哥华的脊柱外科研究所承诺说，将会重新调出Burnup的病历，并开始新的流程。据悉，目前Burnup还需要等待1年至18个月的时间才能见到医生，因为如今十年过去了，Burnup需要重新更新其病历资料。 　　另据报道，在卑诗省的一位5岁男孩同样遭遇着可怜的等候命运。这个男孩去年被发现听力有问题，本来在进行一个简单的鼓膜置管手术之后就可以痊愈。 　　小男孩在九月的时候就要去学校上课了，由于听力障碍，他会在听课时遇到很大困难。但他等候医院的手术通知等了八个月，院方只是通知男孩的家人，没有足够的手术室和时间进行手术，没人能保证手术能在开学前完成。 　　据2015年的一份加国看病等候时间报告显示，从家庭医生推荐到去专科医生处看诊的平均等候时间是18.3周，而且等候时间正变得越来越长，现在已经是20年前的两倍。 　　为了做个手术，真的是操碎了心！ 　　加拿大手术室里发生的这些事 你或许不知道 　　今年五月份，加拿大医学保护协会（CMPA）和加拿大医疗保险互惠公司（HIROC）最近公布了一份报告，对过去十年中发生的将近三千起手术事故投诉和处理进行分析。 　　2004-2013年期间的加拿大医疗投诉共2794起。其中加拿大医学保护协会接到1593起，加拿大医疗保险互惠公司接到1391起。这些医疗事故中有相当一部分源自医生的疏忽，例如把纱布、棉球甚至剪刀忘记在患者体内，弄错接受手术的部位，甚至患者。大约三分之一的事故对患者造成了严重的伤害，例如重要器官受损，瘫痪，甚至死亡。 　　根据这份报告，最容易发生手术事故的部位是子宫，胆囊，结肠，胸肌，下腹部和乳房。超过60%的事故发生在修补或不涉及癌症的摘除手术中。 　　一份美国霍普金斯大学医学院的研究报告说，医疗事故导致患者死亡在美国、加拿大、英国等许多国家没有得到应有的重视。根据这份报告，医疗事故在美国是第三大致死原因，仅次于癌症和心脏病。

　　安省新民主党批执政自由党大幅削减给予医院的拨款，不但令各医院急症室疲于应付新增的病人，加上病人数目不断加，导致医院亦出现人满之患，就连著名的多伦多病童医院亦不能�免。 　　根据新民主党透过自由资讯法取得的数据显示，安省多间医院均出现病人过多的情况。其中3间更位于大多伦多地区，除多伦多病童医院外，还有士嘉堡的Rouge Valley Centenary医院及位于艾翟西－皮克灵(Ajax Pickering)的Rouge Valley医院。 　　前者在2014�15年度4个季中有2季的病人容量均达到100%�后者在过去的10个季度中更有9个季度的病房使用率超过100%，该院在2015�16年度的首季，病房�用率更达118.5%。 　　病童医院发言人Matet Nebres亦承认该院的确出现人满之患。如今年2月，该院急症室处理的病人数目，便较去年同期上升50%�而重症病房多月以来亦被病人迫爆，这增加院方处理一些突发性事故的难度，医院员工只好尽力照顾好院内的病童。   　　她续称，该院现正积极寻求与其他医院合作，确保病童可在所住地区附近同样亦得到高质素的治疗。   　　新民主党评议员France Gelinas批评，自由党政府为推行的家居护理政策，省内一些小镇的医院已被省府削减资助多年，如今就连用作紧急后备的大城市的医院都无法�免，足见安省的医疗系统出现问题。 　　她指出，医院的财政预算大部分用在人力资源上，当医院的开支增加，但收入保持不变，医院便只好裁减医生及护士。她质疑家居护理政策的成效。 　　但保守党党魁彭定邦(Patrick Brown)亦指，随着人口老化，使用医院服务的病人自然增加，安省一年新增的病人便有14万。在这情况下，省府理应投放更多资源在医院内。 　　库务委员会主席兼副省长马修丝(Deb Matthews)则辩称，安省医疗机构今年取得的拨款整体增加了10亿元，如今更多病人缩短了住院时间，省府自然需要支援在院外接受治理的病人。

据本市《环球邮报》的报道，这几年来，加拿大人因使用鸦片止痛剂死亡的人数激增。这种情形似乎突然发生，缺乏事先警示，令有关方面感到十分惊讶。证据显示，加拿大目前已经成为使用鸦片镇痛剂人均数字最高的西方国家。调查数据显示，在1990年代之前， 这种强烈的鸦片镇痛剂，除了为遏制患有绝症病人的激烈病痛以外，医生绝少为其他病患者处方开药。但是在1996年，联邦政府的保健部门（Health Canada）批准了医生可以合法使用此类鸦片镇痛剂(OxyContin)以后, 医生开始普遍为病人开处这种十分流行的新的鸦片止痛剂。这种止痛剂的强烈疗效， 功能，及其危险的上瘾性，和导致死亡的个案，也在加拿大全国激增。 报道称，为了遏制这种滥用鸦片止痛剂的倾向， 联邦政府的有关部门， 早在几年前， 就开始把OxyContin这种止痛剂， 从药房的药库里清除。但是与此同时， 政府仍然准许医生对病人开处其他种类的鸦片止痛剂，这很快就导致这种鸦片止痛剂普遍滥用的程度。统计显示， 光是在2015年一年，加拿大的医生给他们的相关病人所开处的这种鸦片止痛剂， 就高达19.1百万剂， 比一年前的18.7百万剂激增了40万剂。加拿大医生的这种出于“治病医人”原则的处方药物，却变成了导致广大群众鸦片上瘾的不良后果， 也为人们滥用鸦片的泛滥使用打开了危险的闸门。那些对这种毒品上了瘾的病人， 需要的剂量越来越重， 需要的频率越来越高， 这必然造成这类药物的短缺和供不应求的局面。这些“瘾君子”就被迫从市面上的不法渠道购买。而海洛因是这种止痛药的最古老形式的毒品， 其次， 据称像Fentanyl  那样的毒品， 其止痛“疗效”或毒性比吗啡强烈100倍，这种鸦片止痛剂代用品的泛滥所导致的严重伤害，更令人担忧。据报道，这种药物泛滥成灾的主要原因是，它虽然制造容易， 但价格昂贵。据称，一公斤这样的毒品的黑市价格是惊人的两千万元！这种无比高昂的利润， 是这种毒品黑市交易如此兴旺的根本原因。这些毒品由于制造容易， 所以在像南美洲和中国大陆的地下黑帮， 大量生产这种非法毒品， 并通过包括合法邮寄的方式，偷运进入美加地下市场， 乃至合法的配药机构，或通过毒贩销售和扩散到社会上的各阶层，致使泛滥成灾，毒害社会安全和民众健康。由于使用这种毒品或止痛剂的上瘾者， 只要极其稀少的剂量， 就能够让他们达到 “神仙”（high）境界的精神状态，同时这种毒品的运输，销售过程和渠道既便利又不起眼，因而提供了泛滥成灾的有利条件。这种危险的毒品，也因此开始从需要疏解病痛的病人，扩散到只是为了达到短暂的“神仙境界” 而使用这种毒品的群罗， 其对社会所导致的灾害之严重和深远可想而知。滥用鸦片止痛剂的最严重后果， 是用药过度而导致的死亡个案激烈增加。在滥用这种药物情况最严重的卑诗省和阿尔伯达省，2015年的与滥用这类药物相关的死亡个案达到418起，比2012年增加了十倍。这不得不引起政府和社会的警觉忧虑和严重关注。 包括加拿大在内的西方国家部分民众滥用鸦片止痛剂所导致的严重问题，也是一个与警察部门和其他执法机构有关的犯罪问题，要应对这个发展问题，人们首先必须从这些鸦片的入口途径着手。对加拿大而言， 要加强《边境服务部》 (Canada Border Service Agency)阻止这些毒品入境的法律法规。同时还要对医生和药房的处方加强监管。与此同时， 当然是设立合法的毒品注射站，以防止这些瘾君子向贩毒分子购买毒品。   游笔至此，忽然感触到，对像笔者那样年纪， 又是从小在中国出生长大的人而言，都痛惜 鸦片是一种能够令人意志消沉，彻底堕落，变成社会渣滓， 导致家庭破裂，乃至国家民族消亡的邪恶毒品，它怎么能够变成今天西方国家民众的“治病”药物？绝大部分的中国人都知道，中国在清朝末年的鸦片战争中，由于清廷的腐败，英国以大炮和战舰， 迫使清朝向英国屈膝求和，让英国自由地在中国销售鸦片，并被迫订立了丧权辱国割地赔款的《南京条约》。此后，鸦片就在清末的上层阶级， 接着也在军队和民间广泛流传，它曾经是令中华民族变成“东亚病夫”的重要原因。据称， 当时清军部队的长官和部分兵卒， 都有两支“枪”， 一支是武器， 另一支是吸鸦片的烟枪。这样的军队怎么能够打仗？中华民族怎么能够自卫自保？中国没有因此走向“亡国灭种” 真是幸运。   今天很多思想陈旧的老年人， 对于西方国家的民众普遍使用鸦片制剂的颓废倾向，禁不住感慨万千地回顾历史说，“英国人的后裔”现在开始用这种毒品伤害其自己的子民， 岂非历史的报应? 不过，我们不应该有这种愤世疾俗的陈旧历史观，而应该转过来，面对加拿大所面临的滥用鸦片的社会危机才是正途。

Jenny Reiderman担心自己活不到64岁生日 　　发现癌症后能否得到及时的治疗是能否战胜癌症的关键，但发生在一位温哥华妇女身上的事情却让人不得不摇头叹息。 　　詹妮.李德曼的经历 CBC记者Erica Johnson采访Jenny Reiderman © CBC 　　加拿大广播公司记者艾丽卡.约翰逊Erica Johnson报道说，温哥华总医院用了差不多一年的时间才通知今年63岁的詹妮.李德曼Jenny Reiderman她在11个月前拍摄的胸部X光照片显示其肺叶上有疑似肿瘤。结果是李德曼女士不但错过了早期治疗肺癌的机会，而且等她接受进一步的检查时发现其肺癌已经转移到淋巴结。 　　李德曼女士告诉加拿大广播公司记者说，她想继续活下去，但现在不知道是否能够活到她64岁的生日。 　　2014年8月的一天，詹妮感到头晕，在当地药店测量血压时数字高得吓人，她赶紧去温哥华总医院看急诊。急诊医生让她做了X光胸透检查，随后就让她回家了。 　　詹妮以为自己没有什么大问题、渐渐就忘了这回事。但11个月后的一天，她收到温哥华总医院急诊医生寄到她家里的信，告诉她X光检查显示她可能有肺部肿瘤，需要做CT扫描以进一步查实。 美国肺癌专家Karen Kelly医生 © CBC 　　为什么要等11个月 　　詹妮对医院方面用了差不多一年的时间才通知她这么严重的病情感到非常郁闷，要求温哥华总医院做出解释。   // 　　温哥华总医院急诊室当时为詹妮看病的林赛 H. Lindsay医生说她虽然对细节记不清了，但詹妮没有自己的家庭医生，她只好尝试给詹妮打过几次电话，但由于涉及个人隐私，所以在詹妮本人没有接听电话的情况下，她没有留言；在拍胸透X光之后9个月，林赛医生写信通知詹妮她需要做进一步的检查，这封信用了2个月的时间才到了詹妮手中。   　　詹妮的朋友迈克尔说，詹妮平常是手机随身带，即便一时没有接电话，难道打电话的人留下自己的名字和电话号码很困难吗？ 　　负责温哥华总医院的Vancouver Coastal Health不让温哥华总医院急诊室的林赛医生接受加拿大广播公司记者的采访。 　　美国肺癌专家Karen Kelly医生告诉加拿大广播公司记者说，对于肺部囊肿尽快做出进一步的检查对于早期诊断是否是肺癌非常重要。 加拿大不列颠哥伦比亚省卫生部部长Terry Lake © CBC 　　电子信息分享系统是关键 　　加拿大不列颠哥伦比亚省卫生部部长Terry Lake承认，医疗工作者及时获取患者信息要靠电子信息分享系统，BC省政府正在朝这个方向努力。 　　加拿大广播公司记者的调查显示，加拿大的10个省中，安大略省、阿尔伯塔省、马尼托巴省、魁北克省和新斯科舍省都已经有了病人信息分享电子系统，让医生可以立即获得病人在其他诊所、医院和实验室的诊断资料、化验结果、X光、CT扫描、核磁共振结果等信息。

　　随着生活水平的提高，肥胖女性日渐增多，随之而来的糖尿病、高脂血症、痤疮、雀斑和湿疹等健康问题增多，中医认为，上述疾病的基本病机是脾虚湿盛，因此，有健脾利湿、生肌润肤功效的薏米就可派上大用场。 　　中医认为，薏米味甘淡、性凉，入脾经、肺经、肾经，具有健脾化湿、消痈排脓、生肌润肤之功效。常用于治疗脾虚泄泻、尿少浮肿、脚气病、青春痘、扁平疣、皮肤痈疮等症。现代医学研究表明，薏米含有大量蛋白质、多种氨基酸、维生素和矿物质元素。常吃薏米可利湿瘦身又美容。 　　生薏米偏寒凉，利水渗湿最在行，可以祛湿除风、清热排脓、除痹止痛，对小便不利、水肿、脚气和风湿疼痛等效果显著。在食用时需注意，因为薏米硬度大，煮前最好把薏米先泡两三个小时。在《本草衍义》有：“薏米，凡用之，须倍于他药。此物力势和缓，须倍加用即见效。”意思是说，薏米的药性比较缓和，用量可大一些，特别适合长期服用。 　　推荐食谱有薏米炖冬瓜、薏米炖南瓜。薏米炖冬瓜之功效以利水消肿而著称，是治疗浮肿和减肥瘦身之佳品，对于有浮肿症状和多湿体胖的人很适用；同时对四肢关节疼痛，屈伸不利和白带多而混浊者有一定疗效。薏米炖南瓜尤其适合糖尿病患者，糖尿病的一个典型症状是乏力，南瓜性温味甘，入脾胃经，有“降糖降脂佳品”之誉，脾主肌肉，脾健而乏力自除。 　　炒薏米是取净薏米用文火炒至微黄色、鼓起时取出，放凉，略有焦斑，微香。中药的泡制方法里，还有一种是将药物与麦麸拌炒，即麸炒薏米。二者于中药房均可购得，有理气解郁的作用，擅长健脾止泻，是治疗脾虚湿盛之大便溏稀的良药。 　　薏米可以祛痘美容要归功于其清热除湿的功效。粉刺、痤疮和扁平疣等，虽发于颜面，却是体内湿热的表象。多因平时饮食过于油腻辛辣，继而造成脾虚生湿，清热祛湿为治疗原则。用薏米和粳米熬粥，可治扁平疣，效果甚好。用这种食疗方法，还可去掉扁平疣脱落后的色素沉淀，美白润肤。取薏米、淮山药各30克、大枣12枚、小米100克，可熬煮薏苡仁大枣山药粥，此粥有健脾和胃、益气悦肤、清热利湿功效，适用于面糙多皱纹者。 

21日，世界卫生组织发表文章呼吁应对全球耐药感染问题，并援引英国Jim O’Neill爵士本周发表的《全球抗菌素耐药回顾》报告及建议，指出，到2050年，抗菌素耐药每年会导致1000万人死亡。如果任其发展，可累计造成100万亿美元的经济损失。 文章称，在当前抗生素用量约占世界的一半的中国，据估计，如不采取有效措施，到2050年，抗生素耐药每年将导致100万人早死，累计给中国造成20万亿美元的损失。 应对抗菌素耐药性带来的健康威胁，世卫组织建议，对于公众来说，应考虑是否真的需要用抗生素治疗（记住：感冒和流感是不能用抗生素治疗的）；医生开了抗生素后要用完全程；不要把没用完的抗生素给别人用。 世卫组织建议医生应“仅在必要时有选择性地开药；支持新型抗生素的研发，这样一旦旧药无效时可以取而代之；支持全球公众宣传活动，让患者和同行了解耐药带来的问题和后果”。 世卫组织在文章中介绍，细菌发生变异而对以前可以治疗感染的抗生素耐药时，就称为抗菌素耐药（AMR）。抗菌素耐药在某种程度上，是一种不可避免的自然过程。但在人类和食品生产中普遍滥用和过度使用抗菌素，不仅会加速这一过程，还会让每个国家面临风险。如不立刻采取全球性的协调行动，世界将进入后抗生素时代，到那时，普通的感染会再次变得致命。 青霉素是首个也是最为广泛使用的抗生素，由亚历山大?弗莱明在1928年偶然发现。亚历山大?弗莱明偶然将没盖的葡萄球菌培养皿放置了数天，回来后发现培养皿有菌斑生长，只有一处长了霉斑（青霉素菌）的地方除外。这一偶然发现不仅让弗莱明获得了诺贝尔奖，也给现代医学带来一场革命，出现了挽救生命的抗生素，每年都有数千万人因此得救。 “然而不到90年，我们最依赖的抗生素有了耐药问题，关系到全球能否继续有效地对持续存在的传染病威胁做出公共卫生应对”。 英国Jim O’Neill爵士本周发表《全球抗菌素耐药回顾》报告及建议，提出一个全面行动计划，呼吁不仅是一个国家、而是全世界合力预防耐药感染，战胜日益严重的抗菌素耐药威胁。 该报告阐述了为什么抗菌素耐药会成为如此严重且日益恶化、需要立刻着手解决的全球问题。抗菌药物的效果日益变差，而新药研发又难以跟上。他认为到2050年，抗菌素耐药每年会导致1000万人死亡，相当于每3秒钟1人，比癌症目前造成的死亡还要多。如果任其发展，可累计造成100万亿美元的经济损失。 世卫组织还在文章中说，目前，中国的抗生素用量约占世界的一半，其中48%为人用，其余的主要用于农牧业。据估计，如不采取有效措施，到2050年，抗生素耐药每年将导致中国100万人早死，累计给中国造成20万亿美元的损失。普遍购买非处方药和过于依赖用抗生素治疗、控制感染和促进牲畜生长，是中国抗生素耐药问题的重要原因。由于存在给患者过度开药的经济激励机制，培养合理使用抗生素的理念并非易事。对农业使用抗生素的监管薄弱也进一步助长了滥用问题。

　　心脑血管是人体的生命之河，但作为“三高”之一的高血脂，已经开始慢慢阻塞这条生命之河的畅通。在我国，血脂异常患者达2.2亿，由此诱发的心脑血管疾病，正以每年超过300万人的速度夺去人们的生命。 　　怎样做才能把血脂维持在正常水平？《生命时报》特邀四位权威心脑血管专家，听听他们的降血脂心得。 　　受访专家： 　　北京市心肺血管疾病研究所常务副所长、北京安贞医院副院长 周玉杰 　　北京安贞医院心内科主任医师 张维君 　　首都医科大学附属北京中医医院心血管科主任医师 刘红旭 　　上海瑞金医院高血压科主任医师 郭冀珍 　　血脂水平和身体健康有着密切关系，高血脂对心脑血管有不可忽视的伤害。 　　血脂包括胆固醇、甘油三酯，以及磷脂等类脂，而胆固醇又有低密度脂蛋白胆固醇（俗称“坏”胆固醇）和高密度脂蛋白胆固醇（俗称“好”胆固醇）之分。 　　“坏”胆固醇升高的危害最大，它会在血管里形成斑块，并不断增大，引起心绞痛、心肌缺血、心肌梗死等疾病。 　　周玉杰 下决心做三个改变 　　在周围人看来，周玉杰是个英俊潇洒的人。人到中年的他身体轻盈、步伐矫健，不像许多同龄男士一样，肚子上挂着“游泳圈”。 　　周玉杰告诉记者：“我从30多岁开始，下意识改变原有的不良生活习惯。为了控制血脂，我下决心做出三个重大改变：戒烟、拒酒、坚持锻炼。十多年过去了，现在的我各项指标都在正常范围内。” 　　第一个改变是戒烟。 　　很多人知道吸烟对肺不好，但很少有人知道，吸烟也毁坏心脏，破坏血脂平衡。研究发现，吸烟者总胆固醇水平比不吸烟者高，同时吸入的一氧化碳进入血液，会降低好胆固醇，升高坏胆固醇。 　　“即使身为医生，深知吸烟的坏处如此之多，我的戒烟征程还是无比艰辛。几年间，我反反复复30次才把烟戒掉。”周玉杰表示，现在不仅自己不抽，也不让别人在他面前抽，“坚决抵制二手烟”。 　　第二个改变是拒绝饮酒。 　　过量饮酒会造成能量过剩导致肥胖，同时，酒精会促进人体合成甘油三酯，增多坏胆固醇的分泌。长期大量饮酒，有些人会出现严重的高血脂。“不管什么场合，别人怎么劝，我都不会喝。”周玉杰说。 　　第三个改变是坚持锻炼。 　　“每天有氧运动30分钟是控制血脂的重要方法。”周玉杰介绍，有氧运动不是遛狗那么简单，最好去快走或慢跑。 　　由于平时工作忙，周玉杰只能挤时间锻炼，出门能走路就不坐车，能爬楼梯就不坐电梯，除了出门诊必须坐着外，查房、做手术、和别人谈话，他都是站着，“既能提高效率，又能消灭腹部脂肪”。　 　　张维君 自创一套控血脂食谱 　　张维君是典型的贤妻良母，不仅对自己的饮食负责，还掌控着一家人的营养膳食。用饮食控制血脂，她很有一套。 　　张维君指出，胆固醇高的食物要少吃，蛋黄每天早上只吃半个，鸡皮、鸭皮、动物内脏、鱿鱼等高胆固醇食物，一个月不宜超过一次。 　　研究发现，葡萄皮和籽中含特殊成分可提高好胆固醇，因此要多吃葡萄，并把皮和籽都吃了。还要常吃生葱生蒜，也有降脂作用。少喝糖分高的饮料，最好在家自制柠檬水和橙汁。 　　尽管张维君如此注意控制，她的血脂还是出现了异常，让她出乎意料。“绝经3年后的一次体检发现，我的胆固醇超标了，后来服药降血脂，半年后回归正常。”经查证，张维君明白了其中缘由。 　　她表示，绝经前，女性有雌激素的保护，血脂调节能力更强。而绝经后，这层“保护衣”没有了，血脂代谢就容易发生紊乱。 　　这个经历促使张维君进行了一项1000人参与的研究，调查结果发现，女性绝经后，60%都有血脂异常，绝经早的比绝经晚的人胆固醇更容易高。 　　张维君建议，女性在绝经后应更加注意饮食、运动。需要提醒的是，这个时期的血脂异常，单纯靠控制饮食是不行的，要在医生指导下服药，避免或延缓动脉硬化。 　　处于更年期的女性，血脂、血压、血糖都容易波动，要学会自我情绪疏导，常做运动，常晒太阳，规律饮食，睡前泡脚，平安度过这个阶段。 　　刘红旭 每天饭后走一走 　　“饭后百步走，能活九十九。晚饭后出去走走，对控制血脂很有帮助。”作为一名医生，平时工作十分繁忙，刘红旭常用饭后快走的方式锻炼身体，控制血脂。他说，很多人以“没时间”为由不去锻炼，还有人一周一次集中锻炼，都是不正确的做法。 　　刘红旭表示，中国人的饮食习惯一般是早饭凑合、中饭将就、晚餐丰盛。而美味的晚餐背后，往往存在热量过剩的健康隐患，再加上大多数人吃完晚餐后，只是坐在沙发上看电视，为血脂增高、脂肪堆积提供了方便，让肥胖、脂肪肝、动脉粥样硬化悄然而至。 　　因此，刘红旭建议，晚饭后运动，将多余的热量消耗掉，对控制血脂尤为重要。 　　晚饭后运动有益健康，但也要讲究时间。餐后半小时，血液集中流向胃部，从而造成其他器官的相对缺血，大脑相对缺血就容易缺氧、犯困，因此不宜锻炼。刘红旭建议，晚餐后的运动最好安排在餐后40分钟后进行。 　　为了达到控制血脂的效果，餐后需保证运动量，才能将多余热量消耗掉，但也不能太激烈，否则可能诱发阑尾炎等胃肠道疾病。 　　刘红旭的运动心得是：运动要保证全身2／3的肌肉群都参与，持续时间40―60分钟左右，强度在中低等之间，让自己微微出汗。 　　“饭后走一走，应该晚上走，最好经常走，健康天天有。”刘红旭说，餐后运动贵在坚持，每周至少4―5次。 　　郭冀珍 我从来不吃夜宵 　　郭冀珍是许多人的“长寿顾问”，因为在她的照顾下，她的母亲活到近100岁。30多年来，郭冀珍的血脂一直都正常，而让周围同事都羡慕的是，她的好胆固醇数量比标准要求的高，而坏胆固醇数量比标准要求的低。郭冀珍告诉记者，控制血脂，她有一个心得、一个宝。 　　“控制饮食，保持体重，是我维护血脂正常水平的心得。”郭冀珍说：“我和母亲一直保持清淡饮食，并且注意控制主食的摄入量，每天都在3―4两之间。我的体重也常年在115―120斤之间。”另外，郭冀珍还有一个习惯就是从不吃夜宵，晚上睡前2―3个小时内，她就不会再吃东西了。 　　“如果上午10点或下午4点感觉有些饿了，我会吃几片低油的苏打饼干，而不会选择碳酸饮料、甜点等。”郭冀珍告诉记者，苏打饼干是控制血脂的法宝，不仅脂肪含量低，糖含量也低，利于控制血脂，养护胃肠功能。 　　郭冀珍还建议，大家不要给自己太多压力，工作和生活中的压力已经很多，自己要学会放松，保持平和的心态，这样才更利于控制血脂。  

　　生命时报美编靳丰华 画 　　炎热的夏季容易扰乱人的心神，使人心情烦躁，甚至会因一点小事而大动肝火，发脾气。 　　生气发火不仅影响感情，让人做出错误判断，还会惹病上身。据香港《信报》报道，香港中医学教授李思齐指出，老发火容易导致以下几种“气病”：1.伤心。生气时，会令心跳加快，血压升高，尤其是患有心脑血管疾病的人，生气容易使病情加剧。2.伤胃。中医认为，郁怒则伤肝，“肝木横逆则克脾土”，使脾胃受伤，引发胸腹胀满、疼痛、食欲不振、消化不良等症状。有调查显示，约50%的胃病与生气有关。3.伤肺。生气易引起呼吸急促，过度换气，肺泡不停扩张，得不到放松，有害肺部健康，严重时会引发哮喘等病症。4.伤肝。生气会导致肝气不舒、气滞血淤。5.伤皮肤。生气时，大脑血液中增加的毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，出现色斑。 　　北京中医药大学养生室教授张湖德建议，在快生气或已经生气难消时，不妨按按身体上的5个“撒气阀”，不仅能转移注意力，还能消除心中的怒气。 　　爱生闷气按脚面。对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，可按摩脚面，能快速让人神清气爽、心平气和。这是因为，此处是太冲穴的所在位置，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”，位置在大脚趾和二脚趾之间，脚背的1/2处（如图1）。用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3～5分钟。 　　快发火时抠掌心。人在快要发火时，可轻握拳头，用中指抠自己的掌心处（如图2）1～2分钟，能起到清心火的作用。因为这里是劳宫穴的所在位置，属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用，按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。当工作压力大、身心疲惫时，也可按摩掌心，能加快血液循环，消除疲劳。 　　生气胃胀揉小腿。当生气感到胃胀时，可按揉小腿外侧，能消除肠胃的浊气，起到“顺气”的作用。因为这是足三里穴的所在，它距髌骨外侧下方凹陷四指宽（如图3），生气胃胀时，用大拇指或中指按压足三里穴5～10分钟，每分钟15～20次，以感到酸胀、发热为宜。 　　气得发抖搓脚心。若出现生气引起的浑身发抖，按摩脚心能起到安神的作用。因为，这里有一个人体的重要穴位――涌泉穴。它是肾经之首，位于足底，在脚掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处（如图4）。生气时，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，能令人气血畅通，脾气自然慢慢消除了。 　　情绪激动按头顶。如果感觉自己情绪开始激动，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，不妨坐下来按揉一下头顶，在“源头”上把“气”放掉。头顶有一个重要穴位即百会穴，在头顶正中线与两耳尖联线的交点处（如图5），用双手指按压7秒再松手，连续7次，可缓解症状，提神醒脑。

　　4月9日，我们驱车去奥沙华的德恒学院观看加拿大国际急救比赛。 　　我们到达德恒学院的时候，参赛队员还没到达，学校的一间大教室内已经聚集了许多人，有教师、学生和义工。一位主持人在分派任务，安排学生和义工布置比赛场所。 　　八点多钟，参赛团队陆续到达，推着急救担架车，背挎急救包，浑身上下装备齐全。从他们穿着的衣服标志上可以识别，有的是在校即将毕业的学生，还有的是急救中心全职医护人员。按照急救医护人员的等级，又分为初级Primary Care Paramedic (PCP)，高级Advanced Care Paramedic (ACP)和特级Critical Care Paramedic (CCP)。   　　不多久，登记处排起长队，等到各队登记完毕。我找登记员要了一份比赛日程表，与她闲聊了几句，得知，这次共有三十四个队伍参赛，每队两名成员。这种急救比赛每年在此举行一次，今年是第十六届。   　　三十四支队伍分成六大组，每个大组由不同级别的队伍组成，分别为学生队(STU)，初级急救员队(PCP)和高级急救员队(ACP)。所有参赛队员先进行笔试，笔试完毕，按照日程表，每组由引导员带领，分别去六个不同的场所进行比赛。为全面了解比赛过程，我决定全程跟随一个有六支队伍的大组，这个组内有两名从美国佛罗里达州赶来参赛的高级急救员，可以见识一下美加两国急救员不同的风采。 　　在参赛队员笔试的时候，我独自按照日程表去第一场景，转了好一会也没找到那间教室，于是，向一位路过的学生问询，那位白人学生和他的同伴十分友好热心，怕我又迷路，索性带我去那里，一边走一边与我聊天：“你是一年级的新生吧?”我忍不住笑道：“不是，我是观光客。”瞧老外这眼神，怎么把中国大妈看成小师妹了? 　　我走进第一场景，里面聚集了不少人，有考官、学生装扮的伤员、观众，还有一位City电视台派来的记者，正在采访主持人。记者抗着大炮摄影机，忙于采访。我跟在记者后面，拿着袖珍照相机，又是拍照，又是录像，看见什么都觉得稀罕。 　　教导员在给涂抹重彩的演员说戏，告诉他们如何演示重伤症状，如何配合或者不配合急救人员的诊治。这些演员都是学校急救专业的学生，算是内行本色演员。地上分别铺着六块洒着红颜料的白布，这里是雪山出事地点，六位学生装扮成滑雪摔成重伤的人，分别卧于六块“血”染的白布上。 　　比赛正式开始，六支急救队推着担架车入场，奔向六个出事地点，对仰面躺在地上发抖抽筋的重伤员进行急救，旁边有扮演伤员同伴的考官，回答急救员的提问，同时也给急救员出难题，另外一个是主考官，她一边聚精会神地观看两个搭档急救员的操作，聆听他俩的会话，一边认真在纸上做记录写评语。 　　每进入一个场景之前，引导员都会把所有队员召集起来，向他们介绍场景概况，注意事项以及特殊要求并回答队员的提问。他再三强调：“这些扮演伤病员的人都是非常有爱心的志愿者，你们一定要像对待真正伤病员一样，耐心细致地做好急救工作。” 　　有一个场景，给出四道考题，每题只许考生看半分钟，然后根据考题对假人或者参照实物凭借设想来模拟急救过程，考核参赛者的良好记忆力、快速应变能力、对急救流程的熟练程度、判断诊治经验以及对用药量的掌控水平。 　　还有一个场景是在户外，六位受到伤害的女士畏缩坐在墙边地上，急救员背着急救包赶赴现场，需要在规定的时间内说服被害者接受医疗救援，并实施相关急救措施。我见其中一位女士入戏最逼真，哭泣着不愿听从急救员的劝导，一位急救员把自己的外衣脱下来，为她御寒，最后，她终于让急救员把她受伤的手臂用纱带和医用托垫包扎固定起来。每一场比赛结尾，每队的一名队员需要向考官汇报急救方案与处理结果。 　　六个场景，六种不同的紧急状况，或伤或病或残的人，急等救护员的快速救援，身临其境，确实感受到救人于危急之中的工作责任重大，也更体会到急救员的艰辛与奉献精神的伟大。 　　一对来自多伦多的亚裔选手，在高大的北美选手中，尤其引人注目，这一男一女两位应届毕业生，女生的个头与我差不多，男生也就一米七左右，看样子是南亚后裔。他俩自信满满，身手矫健，那位矮个子的女孩更显巾帼不让须眉的气概。比赛的结果真是令人吃惊又似乎在情理之中，他俩夺取学生组的冠军! 　　我所见到的急救员绝大多数都是白人，有色人种只占很小比例，华人选修急救专业的人数更少。这个专业不仅要求通晓医学原理，还需要实际操作技能，与人交流的技巧，以及健壮的体魄，学生在应对繁重的专业理论课同时，必须不间断地进行各种专业体能锻炼，持之以恒地强健肌肉提高耐力，毕业后，需要考取相关等级证书与各种专门执照才能胜任上岗，从业后，也得保持及时更新知识，按期考核认证。 　　第一次观看这种运用逼真场景，化妆演员和真实设备操作的急救比赛，我算是大开了眼见，也对急救医护专业有了比较具体的认识。这场比赛，对优秀急救员的专业理论知识、职业技能、个人素质、团队协作精神以及应变能力都进行了一次全方位的考察。比赛过程中，参赛队员与志愿者义工表现出的敬业和奉献精神尤其令人感动。 　　我们没有等到比赛结果公布就离开了，其实，谁得名次并不重要，重要的是急救员水平与素质的整体提高，重要的是人们对急救这个专业有所了解，更加关心与重视。  

据台湾“中广网”5月18日报道，美国研究人员的调查发现，人变得忙一点其实是好事，因为忙的人脑子较清楚，记忆力也比较好。 　　德州大学的费司堤尼博士说，他们找了300多名五十岁以上、身体健康的人做实验。研究者先了解他们每天的行程，再问他们一些和脑力有关的问题。 结果显示，不论年龄或教育程度，越忙的人脑子越健康。 　　费司堤尼说，生活忙碌的人，常得一心多用，所以脑子处理信息的必须要快、记忆力也得好一些、脑子里还得随时备些字汇供选用。(乔恩芳 谭利娅)  

　　儿童时期孩子经常会患有口炎，时间长了孩子表现为食欲不振、营养不良，进而影响健康的生长和发育。家长看到孩子得了扣眼都十分着急，询问儿童口炎的预防方法。那么，如何预防儿童口炎的发生？ 　　一、要牢记“药者毒也”，即明白药物可“治病”也可“致病”。不要迷信药物万能，更不能随便用药，如果需要用药最好是在医师指导下，力求做到科学用药、合理用药和安全用药。 　　二、有药物过敏反应的意识和常识，在初次或再次应用同一种药物期间，若出现不明原因的发烧、皮疹伴痒感，或有突然发生的胸闷、心悸、头晕、出冷汗、恶心、呕吐等现象时，应及时考虑药物过敏反应并请医生作出诊断和治疗。如果曾有对某种药物的过敏史，每次就诊必须主动把药物过敏史告知医生，以免复发。 　　三、在治病过程中，切忌用药过多、过乱、过杂，同时用药剂量也不宜过大。同一种药物不宜使用过久。同时，要注意药物的交叉过敏和多价过敏现象。例如，对青霉素过敏的人。禁忌口服阿莫西林，因为二者之间存在交叉过敏现象，另外，对氨基比林过敏的人，禁忌使用去痛片（索密痛），因为去痛片的主要成分便是氨基比林。 　　四、长期露天工作的人们要警惕药物所致的光敏反应。例如，某人服用磺胺类药物后又经强光照射，在手、足或头颈等裸露部位发生日光性皮炎或光毒性皮炎。那么，对于其他可致光敏反应的药物如灰黄霉素、奎尼丁、非那根、冬眠灵等也应慎用或最好不在露天工作期间服用。 　　口炎的类型： 　　小儿口炎 　　常见的口炎有鹅口疮、疱疹性口炎、细菌性口炎三种。其预防关键集中起来有五点：①注意科学喂养，提高抗病能力，增强体质，避免营养不良及维生素缺乏；②重视口腔卫生，特别在有急性感染时应注意清洗口腔；③注意饮食及器皿、乳头的清洁消毒，减少腹泻发生；④疱疹性口炎流行期间预防性服用板蓝根，每天1次，连服3天；⑤合理应用抗生素，避免滥用而诱发小儿鹅口疮及二重感染。 　　变应性口炎 　　（1）有药物过敏反应的意识和常识，在初次或再次应用同一种药物期间，若出现不明原因的发烧、皮疹伴痒感，或有突然发生的胸闷、心悸、头晕、出冷汗、恶心、呕吐等现象时，应及时考虑药物过敏反应，并请医生做出诊断和治疗。 　　（2）如果曾有对某种药物的过敏史，每次就诊必须主动把药物过敏史告知医生，以免复发。 　　（3）在治病过程中，切忌用药过多、过乱、过杂，同时用药剂量也不宜过大。 　　（4）长期露天工作的人们要警惕药物所致的光敏反应。 　　膜性口炎 　　最重要的就是每天清洁牙齿，正确刷牙，应采取上下竖刷牙法，早晚刷牙，每个牙面刷8～10次；饭后漱口；使用牙线清洁相邻的牙齿间隙；咀嚼木糖醇口香糖20分钟左右；每月换一支新牙刷；每3个月看一次牙医；注意含氟牙膏的用量（尤其是儿童），一般豌豆大小即可；刷牙力度适当，所使用的牙刷如出现刷毛外翻就应更换；如没有牙周疾病可每年到牙科洗一次牙；注意少喝碳酸饮料。 　　平时预防口炎还是很重要的，还要清楚容易跟口炎的治疗方法。那么，如何治疗口炎疾病？ 　　局部治疗 　　（1）3%硼酸溶液或生理盐水对于水疱或局部红肿明显者，湿敷至损害消退。 　　（2）1%-2%龙胆紫药液外涂患处，一日2次。 　　（3）3%阿昔洛韦软膏局部涂敷，一日数次。 　　（4）0.5%新霉素软膏局部涂擦。 　　全身治疗 　　（1）丙种球蛋白，肌内注射，隔一日1次，共3～4次。 　　（2）西咪替丁：口服，一日3～4次，连用5天。 　　（3）口服维生素C、维生素B2或复合维生素B。 　　（4）阿昔洛韦： 　　口服，一日5次。严重患者可静脉注射给药，将阿昔洛韦加入5%葡萄糖注射液中静脉滴注，一日2～3次，连用5天。 　　（5）继发感染者用抗生素（青霉素，先锋霉素）。 

子痫前期是妊娠期引发孕妇及胎儿死亡与并发症的主要原因之一，世界范围内发生率约为3%-5%，全球约15%的胎儿早产和42%的孕妇死亡由子痫前期导致。 北京协和医院妇产科边旭明教授说，子痫前期是一种进行性、无法预测、无法治愈的疾病，可引起全身小血管痉挛、内皮损伤及局部缺血，导致全身各系统各脏器血液灌注减少，对母体和胎儿造成伤害，唯一的治疗方法是适时终止妊娠。子痫前期的病因尚不完全明确，可能与炎症免疫过度激活、血管内皮细胞受损、遗传、营养缺乏以及胰岛素抵抗等因素有关。 子痫前期的诊断和管理很困难，其临床表现是在孕后20周左右出现高血压和蛋白尿，与妊娠引起的恶心、腰痛、体重增加和四肢水肿等“正常”生理变化非常相似，且常常与妊娠期高血压、慢性高血压等疾病合并发生。因此，对有子痫前期风险的孕妇进行准确诊断非常关键。目前子痫前期的诊断依据是孕妇血压和尿蛋白两项指标，但这两项指标敏感性和特异性低，均无法准确预测哪些孕妇会发生子痫前期，以及该病将如何进展。边旭明教授介绍说，最新的罗氏诊断Elecsys子痫前期检测，通过测量孕妇血液中可溶性fms样酪氨酸激酶-1和胎盘生长因子两种蛋白的比值，仅需18分钟，就能得到检测结果，较传统方法能更为准确地识别可能罹患子痫前期的高危孕妇。国际学术期刊《新英格兰医学杂志》最新发表的研究显示，这种最新检测方法，预测一周内孕妇不会罹患子痫前期的可靠性达99.3%，还能够预测哪些孕妇在接下来四周内会发生子痫前期，其准确性约为现有检测方法的两倍。 边旭明教授表示，子痫前期发展迅速，即便是健康妊娠的孕妇也会出现症状。建议初次妊娠、前次妊娠发生过子痫前期、有子痫前期家族史、低龄孕妇或40岁以上、多胎妊娠、合并肾病或高血压以及肥胖的孕妇人群，在妊娠20周后，每周进行一次子痫前期检测，以避免大多数与子痫前期相关的死亡。（张鹏静）  

5月15日是全国第二个“无幽日”，今年的主题为“根除幽门螺杆菌，防治胃癌”。在每年的体检中，被查出幽门螺杆菌的人不少。 降低39%胃癌风险 北京大学第三医院消化科主任周丽雅教授介绍，我国20-40岁人群感染幽门螺杆菌的几率为45.4%-63.6%，70岁以上人群高达78.9%。胃癌已成为我国第二大常见癌症，全球超过40%的胃癌患者来自中国。国际卫生组织认为幽门螺杆菌是Ⅰ类致癌原，根除幽门螺杆菌可有效降低39%的胃癌风险，可谓早癌的一级预防策略。幽门螺杆菌还是慢性活动性胃炎、消化性溃疡和胃萎缩等多种常见消化性疾病的罪魁祸首，根除治疗有助于缓解多种消化系统问题。 幽门螺杆菌感染潜伏期长、症状隐蔽性强，导致多数感染者不自知并且缺乏重视。周丽雅教授提醒，如果经常出现上腹疼痛、恶心、呕吐、腹胀、打嗝、食欲减退等症状，应前往具有检测资格的医疗机构进行碳13吹气检测，及早发现并根除。 首次根除是关键 在根除治疗过程中，首次成功根除幽门螺杆菌尤为重要。研究发现，如首次根除不成功，由于抗生素耐药的原因，再次根除的成功率将大大降低。所以，根除幽门螺杆菌的治疗目标就是选择最有效的根除方案，尽可能确保首次根除获得成功。 周丽雅教授介绍，根除幽门螺杆菌，首先推荐铋剂四联疗法，即铋剂+质子泵抑制剂+2种抗生素，疗程14天。铋剂是一种黏膜保护剂，可促进溃疡黏膜再生和溃疡愈合、抑制幽门螺杆菌；质子泵抑制剂的作用是防胃酸分泌、抗溃疡，胃病患者服用的很多药物属于此类；在四联疗法中常用的抗生素有6种：阿莫西林、克拉霉素、左氧氟沙星、甲硝唑、四环素和呋喃唑酮，医生可根据患者的情况使用。 周丽雅教授提醒说，有消化性溃疡、胃MALT淋巴瘤、慢性胃炎、早期胃肿瘤已行内镜下切除、胃癌家族史等高危人群，应尽早进行规范治疗。接受幽门螺杆菌根除治疗4周后，患者应主动进行复查，确保根除疗效。幽门螺杆菌传染性较强，共用碗筷、毛巾、水杯，饭前不洗手，频繁外出聚餐，都会增加感染几率。有调查显示，频繁外出聚餐者，即便已治好了幽门螺杆菌，至少1%的人还有可能再次被感染。 

　　对广大办公室白领而言，每天朝夕相对的往往不识字的爱人，而是办公室的电脑。天天面对电脑，久而久之的眼睛就会出现各种问题，比如说干涩、红肿以及干痒等。那么，白领一族眼睛酸痛怎么办，应该如何保养？下面我们就来看看。 　　1.多眨眼睛 　　眨眼睛可以使泪水变成一层“泪片”分散到眼角膜，让眼睛更加舒服。要有效地预防干眼，最好的办法是养成多眨眼的习惯，切忌因为忙于工作也忘记眨眼，另外，每隔一小时至少让眼睛休息一次。 　　最好方法是养成定时刻意离开电脑桌远眺风景、补充水分的习惯。 　　2.多摄入维生素 　　为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。 　　另外，维生素C和维生素B1对眼睛也有不少好处。 　　3.适当滴眼药水 　　如果眼睛实在太干，为减少眼部的干燥，可以适当滴一点眼药水，情况严重时，一定要到医院去检查是否得了“干眼症”，以便医生给出治疗方案。 　　4.动动眼球 　　每个小时抽空动动眼球，能按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血，由于循环畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。 

一、护好自己的双脚   足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。   另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。 二、大便要畅通   大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。   大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。   三、饮水养肾   水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。   因此，定时饮水是很重要的养肾方法。   四、有尿不要忍   膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。   因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。   五、吞津养肾   口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。   这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。   六、饮食保肾   能够补肾的食物有很多。   除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。   七、睡眠养肾   充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。   因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。   八、避免劳累，节房事   体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。   这样才有助于养肾护肾精。　　   九、警惕药物   不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾。   所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家   十、运动养肾   生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。   这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。   可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。  

　新北市卫生局封存渔洋公司仓库内的过期水产品。(图：新北市卫生局提供) 　　“渔洋国际”公司涉嫌窜改海鲜保存期限贩售过期水产品案，新北市卫生局新闻指出，卖给福华、老爷、天籁、六福皇宫、君品及云品等知名饭店，被点名的业者一致表示自己是“受害者”，严厉谴责不法厂商，除马上将产品下架，部分业者更表示将向渔洋国际求偿。 　　卫生局表示，目前查扣冰存最久的是草虾，11年前即入库，依常理业者不可能耗费电力、场地只为单纯保存，推测应该有陆续出货，卫生局正设法从交易清册查明。因曾向渔洋进货的下游业者总数近百家，品项多达12项工程浩大。 　　卫局直呼：真的很离谱   　　卫生局副局长许朝程说，冷冻水产品有效期限通常为一至二年，渔洋公司部分水产品冰存最久的竟长达11年，“真的很离谱”，呼吁曾向渔洋进货的业者自主下架并通报，否则若被查获隐瞒贩卖过期品，将依法开罚3万(台币，下同，约919美元)到300万元。   　　许朝程指出，目前查出渔洋公司2011年以前入库的产品总计有12项，包括有2005年入库的草虾、2007年入库的花鱼一夜干，其中花鱼一夜干今年还出货30公斤，过期五年的白虾，从去年迄今至少卖出约500公斤。 　　卖多少了?可能超过2亿 　　卫生局表示，渔洋公司除有“冰存旧品”继续出货贩售的问题，稽查人员昨清点渔洋三处冷冻仓库，发现渔洋2011年至2014年入库的水产品，无法提出产品效期依据，今年仍陆续出货的有沙蟹母、冷冻鱿鱼、小卷等170项产品。 　　新北地检署表示，渔洋涉嫌违反食安法、诈欺取财、对商品为虚伪标记等罪嫌，检方正依查扣的内帐、进销存单等资料，追查贩卖逾期品的时间与销售总量;卫局人员私下透露，金额可能超过2亿。 　　老爷、君品、云品、天籁、六福等皆表示，已于第一时间清查该厂商所有产品，并集中全部产品办理下架，目前已协调替代厂商进货，正常供应饭店货源与营运。 　　六福集团则强调，以上是针对六福皇宫、六福客栈之食品使用现况进行说明，至于台北六福万怡酒店、关西六福庄、六福居公寓式酒店并没有使用渔洋国际供货，消费者可以安心使用。 　　其中，云朗观光、老爷和天籁皆表示将对厂商求偿，老爷则委请律师采取法律措施。 　　检方表示，渔洋杨姓负责人坦承窜改保存期限，检方以30万元交保，但杨仅承认把遭退货的逾期品改标，检方不排除供词避重就轻，在厘清不法所得销货数量后，若发现新事证，会再传讯杨追查，厘清是否有共犯。 　　离职员工检举 最高奖金1亿 　　“渔洋国际”涉嫌窜改海鲜保存期限案，据了解，是离职员工扮演“吹哨人”检举，才让全案曝光。根据新北市修正食安检举奖励办法，若市府裁罚这家公司最高额2亿元(台币，下同，约612万6660美元)，检举人又符合检举奖励资格，最高可获1亿元奖金。 　　不过，重大食安案件经法院判决确定有刑责，基于“一罪不二罚”原则，通常不另处行政罚锾;检举人仍可获最高100万元奖金。 　　公平交易法明订“窝里反条款”，鼓励企业内部员工扮演“吹哨人”，挺身检举不法，奖金可达罚锾一成。新北市2013年11月公布“新北市食安检举奖励办法”，将检举奖金拉高到罚金五成，去年7月修法将离职员工纳入检举奖励对象。

女医生就是在这间B超室被打的 现代快报 (微博)记者施向辉摄 ）只是一个再正常不过的急诊检查，却让南京江宁医院的一位B超医生遭到了患者家属的一顿暴打。打人女子还是一位跆拳道教练。目前，江宁警方已经介入调查。 事情发生在5月18日晚上10点左右。江宁医院超声科负责人告诉现代快报记者，当时，一对20多岁的小夫妻到医院来看急诊，小伙子的睾丸有外伤。根据急诊医生的建议，需要做B超检查。而超声科只有一位约30岁的女医生值班。 现代快报记者了解到，当这对小夫妻来到超声科，看到只有一名女医生时，有点尴尬，“还有没有男医生？”女的问。得到否定回答后，女的有点犹豫，表示等白天有了男医生再检查，而男的直接躺到了检查床上要求检查。于是，B超医生按照规定，拉上了帘子，为小伙子做了检查。检查完毕后，女医生说了一句：“你们到外面等报告吧。” 检查结果没什么问题。但半小时后，这对小夫妻突然又折回到检查室。江宁医院超声科负责人向现代快报记者介绍说，小夫妻回来后，男的指责医生态度不好，女的则指着医生骂，说女医生检查了她老公的隐私部位，影响了他们的夫妻感情。在骂了之后，女的更加激动，打了医生一巴掌，又揪住她的头发，把她摁在地上打，并把B超室的门关上了。医生拼命挣扎，女的又狠狠咬了她一口。 “这件事，对我的身心影响都很大。”今天下午，现代快报记者见到了被打的医生。记者看到，这位医生的头皮和左侧脸部有明显血肿，而且手上也被咬出了多个口子。 超声科的负责人也告诉现代快报记者：“这只是一次普通的检查，结果却被患者家属不理解，我们作为医生都有点寒心。” 现代快报记者从江宁警方了解到，目前警方已经介入调查，医生正在验伤，打人的女子也已经被带到了派出所。 据现代快报记者了解，打人的女子还是一名跆拳道教练。 警方表示，对于医闹行为，警方会坚决予以打击。

清爽的一天从早晨开始，很多人每天上班之前都会洗个澡。但每天洗澡真的让人更健康吗？美国哥伦比亚大学传染病学专家就表示，每天洗澡并不健康，反而可能引发很多问题，一周只需要洗一次或两次澡就好。   美国《时代周刊》近日的报导称，哥伦比亚大学护士学院副院长、传染病专家拉尔森（Elaine Larson）表示，大家都认为洗澡是为了卫生、为了清洁，不过从细菌学的角度来说，并不是这样。       拉尔森说：“除非你身上很臭、或去了健身房，洗澡可以去除异味。但如果想让自己远离细菌感染，经常洗手就已经足够。”   拉尔森还表示，洗澡太频繁不仅没必要还可能有害健康，会让某些健康风险增高。比如干燥、皮肤皲裂会给致病细菌以入侵可乘之机。而经常洗澡，人体皮肤会更干燥，尤其是年纪大的人本身皮肤已经变的干燥。此外，经常洗澡还会洗去健康的油脂和身体上存在的好的细菌。   美国乔治华盛顿大学皮肤学助理教授布兰登·米歇尔也赞成拉尔森的观点，他认为大多数人都洗澡过多。他还告诫那些每天洗澡的人：洗澡时不需要全身都涂抹清洁产品，只要用在重点部位，例如腋下、臀部、腹股沟等会产生强烈异味分泌物的部位。身体其他部位则不需要用太多肥皂彻底清洁。   拉尔森的研究还显示，在对抗疾病感染上，现在大多数人使用的抗菌肥皂和清洁产品并没有比以前的旧款肥皂效果好。此外，米歇尔和拉尔森还都建议民众要放弃使用抗菌清洁剂。   拉尔森表示，只要勤洗手以及勤洗衣服（衣服最容易沾染身体皮肤屑和污垢），就可以避免对健康的不利影响。   那么洗澡频率多少对健康更有益呢？米切尔表示，仅从健康角度考虑，一周洗澡一到两次就足够。“你的身体是一个天然运转良好的机器，每天洗澡是没有必要的。”

“健康体重不一定是越轻越好，它有一个宽泛的区间”，不管人们被告知多少次，还是有成千上万的人，尤其是女性，永不停歇、想方设法地变瘦。   我们身处的社会推崇骨感之美，将“没有肉感”奉为女性令人艳羡的身材。其必然结果是，尽管许多研究表明节食减肥无可避免地会出现反弹，但仅仅是美国的减肥市场规模就达到了大约600亿美元。   众所周知，太瘦并不健康，但成千上万的人仍在追求明知道可能对健康不利的体型。那么，我们该如何走出这样一种不健康的、自找苦吃的怪圈呢？ 心理学家一直致力于找到答案。“体型项目”（Body Project ）是一项深入而广泛的研究项目，吸取数十年的研究结果，试图减轻年轻女孩们对变瘦的渴望，并降低饮食失调的风险因素及症状。过去几年中，该项目接受了测试，并在数百家大学和高中推行。目前，该项目已经在全球超过16个国家中面向400多万的年轻女性进行普及。   现在，研究该项目的科学家们创造出了一种在线版本，叫做“在线体型项目”（eBody Poject）。该版本才对公众开放了六个月。不过科学家们并没有要推销在线版本的想法，也就意味着目前来说它还没有被充分利用。   俄勒冈研究所（Oregon Research Institute）科学家斯蒂斯（Eric Stice）说，不管是“体型项目”还是“在线体型项目”，都基于一种叫做“认知分歧”的心理学概念。他同时参与了这两个项目的建设。   他解释说，人类本质上希望将行动和想法保持一致。“体型项目”包含一系列精心设计的测试，这些测试鼓励参与者说出体型过瘦带来的健康问题。用一定时间阐明这些观点后，参与者的行为实际上有所转变。为了减少言行不一致，他们的行为开始向那些观点靠拢。   斯蒂斯说：“如果我选出100个讨厌特朗普的人，并且告诉他们‘我希望你做一个10分钟的演讲来说明特朗普为什么是最好的总统候选人’。演讲过后，他们对特朗普的喜爱就会多一点。”“认知分歧”是一种非常古老的心理学概念，但它确实能有效推广健康的体型或饮食观念。   功能性核磁共振扫描显示，在参与者的大脑中，超模的照片只能在参与项目之前、而非之后激发反馈回路（reward circuitry）。斯蒂斯说：“他们的大脑甚至不会将超模当作一种有吸引力的、自己想要达到的目标。这很疯狂，但这一切都是因为‘认知分歧’。”   目前来看，该项目在线版本的效果不如线下亲身参与好。不过斯蒂斯说，在线项目仍然可以减少对体型不满的程度、不健康节食和饮食障碍症。   “比较这两个版本，无异于说你不喜欢保时捷是因为法拉利更快。而事实上保时捷比我们周围大部分汽车要好。”斯蒂斯说，“‘线上体型项目’当然也大有裨益。并且它是免费的，这让它成为一个很棒的项目。”   斯蒂斯认为，他们接下来的工作将优化线上版本，这可能产生巨大的社会影响力。他说，“饮食紊乱是人们会遭遇的最致命的精神疾病状况。这的确是一个非常严峻的问题。”   “即使超模也不能看上去就像模特，因为她们必须经过粉饰。”斯蒂斯说。

　　英国一份权威研究报告指出，要是世界各国不就抗生素滥用等问题紧急采取行动，到2050年，所谓的超级病菌将每三秒中导致一名病人死亡。 　　这份由“金砖四国”之父，英国财政部商务政务次官奥尼尔勋爵牵头撰写的报告提出了具体计划，防止世界医药“倒退回黑暗时代”。 　　报告还呼吁要在抗生素用药方面发起一场“革命”，针对其利害展开大规模的群众教育活动。 　　BBC新闻网医疗卫生编辑詹姆斯・加拉格尔报道说，医疗卫生界对这份报告意见不一，一些组织认为其所建议的措施仍不够全面。 　　英国政府与慈善组织惠康基金会在2014年中发起了“抗生素耐药性评估”并委任奥尼尔勋爵为评估委员会主席。 　　据估计，全球每年有超过70万人死于抗药性强的超级细菌感染。BBC记者指出，人类社会在这场对抗超级细菌的战役中节节败退，超级细菌的危害被认为“不亚于恐怖主义”。 　　科研界开发新抗生素的速度落后，加上人类浪费了太多现存的抗生素，是问题根源。 　　更大的问题是，医生们近年发现了能排斥终极抗生素――克利斯汀――的细菌。一些科学家警告，世界已经在“后抗生素时代”的边缘徘徊。 　　行动纲领 　　奥尼尔勋爵团队的报告指出，按照目前趋势，到2050年，全球每年将有1000万人死于抗药性感染――这相当于每三秒杀害一名病人。 　　这是基于智库兰德欧洲(RAND Europe)与跨国审计行毕马威(KPMG)制作的推算模型而作出的分析。他们发现，具抗药性的大肠杆菌，疟疾和肺结核病毒将构成最大威胁。 　　此外，到二十一世纪中，抗药性感染将对全球经济造成100万亿美元(654万亿元人民币(专题))的损失。 　　报告建议： 　　紧急并大规模地推行全球宣传活动，提高各地人民对抗药性感染风险的认识 　　成立20亿美元“全球创新基金”资助前期研究 　　改善洁净水源供应、提升卫生水平、强化医院洁净，以防范感染扩散 　　减少不必要地在农业中大规模使用抗生素，尤其要禁止在对人类“高度关键”的牲畜上 　　改善对抗药细菌扩散的监控 　　向成功开发新品种抗生素的企业，按每种新药给予10亿美元奖励 　　为开发新的病理测试方法提供财政诱因，避免医生明知无效都仍然处方抗生素 　　推广利用疫苗取代药物 　　走出舒适区 　　报告认为可以透过轻微削减政府医疗开支、向不投资抗生素研发的药企额外征税等方式来为上述行动融资，而采取这些行动的经济诱因“早已明确”。 　　本身是经济学家的奥尼尔勋爵对BBC说，全球各地都须找出新的方法来向民众说明“把抗生素当糖果吃”的危害，社会各界都得走出“舒适区”采取行动，否则无法解决问题。 　　BBC医疗卫生编辑指出，要是滥用抗生素造成的病菌抗药问题继续恶化，医生们就会失去他们最有力的工具。 　　他说，在“没有抗生素的明天”，手指头的小小刀伤可能换来生死搏斗;简单的割阑尾手术会变得凶险无比;分娩会再次变成孕妇的致命之举，病人和伤者只能依赖运气而非医药。 　　英国财政大臣奥斯本说，：“除了道德理据外，不采取行动所带来的经济成本也过于巨大。因此我呼吁各国财长今年携手合作，与业界翘楚和医疗专家们协商出共同的行动纲领。” 　　奥尼尔勋爵的报告还提到了畜牧业利用抗生素来催谷牲畜成长的手法。以重量计，美国70%的抗生素被用到了动物身上。 　　这样有可能让动物身上养成的细菌抗药性被扩散到人类身上。去年发现的抗克利斯汀问题正好说明此点。 　　世界卫生组织、惠康基金会和英国皇家学会等组织均赞扬奥尼尔勋爵的这份报告，意大利前总理蒙蒂也认为世界各国领袖有必要紧急关注其发现。 　　不过，民间组织无国界医生的顾问布里格登医生认为，虽然这份报告迈出了重要一步，但其建议仍远不足够。无论是在尼日尔照顾新生儿还是在约旦照顾战乱伤者，抗药细菌都对他们的工作带来严重威胁。 　　布里格登医生还说，报告并未提出诸如让现有的抗生素和新崛起产品更触手可及，只建议资助购买价格昂贵的新药，而没有提出如何把价格降低的办法。 　　慈善组织英国抗生素研究院的行政总裁加纳教授说，为报告建议的措施寻求融资需时不少，要是先提出解决英国自身问题的政府措施或资助将会更好。 　　“奥尼尔的团度点出了我们所要面对的挑战，这很好，但现在我们得看得见行动。”

　　据美国媒体报道，日前，美国佛罗里达州一名86岁的老翁开枪杀死了自己的妻子后报警自首。他向警方供称，因为妻子长年生病，他已经无法支付医疗费用，于是决定结束妻子的生命。这名老翁被控一级谋杀。 　　据报道，86岁的老翁海格(William J. Hager)趁78岁的妻子卡罗琳(Carolyn)仍在睡觉后朝她的头部开枪。海格杀人后通知其子女并报警自首。 　　海格夫妻结婚超过50年，目前尚未知道他们是否有医疗保险。 　　海格向警方表示，自己别无选择，妻子卡罗琳在过去15年来一直生病，他们已经无法再负担沉重的医药费。 　　海格还说，自己在数天前就想下手，因为妻子痛苦难耐，此外妻子早已想寻死，但并未明确要求他出手了结生命。 　　警方称，卡罗琳有严重的风湿和其他健康问题，但是拒绝透露她需要的药物的种类。根据记录，海格在2011年申请破产，为了付医药费，此前他还在百货商店工作了一段时间。