健康

早在2015年5月，KFC肯德基美国总部就获得了在快餐店内零售大麻的许可，即医用大麻销售点许可证，而后美国科罗拉多地区的KFC便率先开始行动，试点出售大麻。 有消息称，加拿大的肯德基连锁店很快也将开始行动，各店已着手将出售大麻这一项加入他们的快餐菜单。KFC官方表示虽然可能会饱受争议，但他们会想出最好的销售策略，给加拿大有这方面需要的消费者提供更好的服务。 当然，在快餐店内购买大麻需使用附有照片的身份证件。若KFC果真开始出售大麻的话，一次性每位顾客仅能购买2克，非加拿大籍消费者在加拿大KFC店内一次性近允许购买0.5克大麻。不过，为了丰富商品多样性，肯德基还将推出添加薄荷味大麻黄油的套餐，不过也是少量供应。 KFC加拿大公司表示希望能在上百家连锁店内尽快推出这些“新食谱”。

据《每日邮报》报道，重384斤的10岁男孩Permana是世界最重男孩，现在开始节食减肥。雅利亚来自印度尼西亚，是名副其实的大胃王，他的食量是普通成年人的两倍。由于太胖，他没法找到合适的衣服，只能每天裹着一块布。 Permana每天需要吃五顿饭，包括米饭、鱼、牛肉、蔬菜汤、豆豉等，他由于胖到无法走路，只能退学留在家中。Permana的母亲说：“感觉他永远都是饿的，他每次的饭量是一个成人的两倍。” Permana的母亲说：她很担心他的健康，除了不给他过多的食物外，并不知道有什么办法能够让他减下来。 Permana是一个农民家庭，父亲说:“很多人认为我们需要到医院去就医治疗，但是对我们家庭来说，减肥所需要花的钱超出了我们的日常能力范围。这对家庭来说入不敷出。” 母亲拿出Permana之前的照片，在儿子2岁时其增长速度开始超过同龄人。起初他们并不在意，但是最后我们没想到会变成这种局面，失去控制。 图为世界最胖的男孩。 图为世界最胖的男孩。 图为世界最胖的男孩。 图为世界最胖的男孩。 图为世界最胖的男孩。 台媒称，印尼一名10岁男童出生时体型原本和正常男婴无异，没想到短短数年体重直逼200公斤，生活上因此产生巨变，不仅走路相当吃力外，连呼吸都非常困难；这让他的爸妈相当担心，期望借由节食改善儿子的状况。 据台湾东森新闻云网站援引《每日邮报》报道，印尼西爪哇省10岁男童阿里亚出生时和一般婴儿无异，然而5岁生了一场重病后，体型就产生了巨大的变化，加上胃口异于常人，一天得食用5餐以上，没想到短短数年，体重一发不可收拾飙至192公斤，是同龄孩子的4-5倍，这让他的父母亲相当困扰。 阿里亚的母亲萝卡严说，“阿里亚总是感到巨大的饥饿感，每一餐的份量都是正常大人的2倍，由于他现在步行相当困难，因此也休学在家休息。”萝卡严还提到，“阿里亚的体型根本找不到衣服穿；另外除了饥饿外，他也总是感到疲倦，经常抱怨呼吸困难，因此大部分的时间不是在吃就是在睡觉。” 报道称，阿里亚体型产生变化时，父母亲视为“健康现象”，然而随着时间推移，阿里亚的体态已完全“崩坏”，这让家人非常担心。阿里亚45岁的务农父亲阿德说：“我带着孩子奔走了数趟医院，然而医生都说阿里亚崩坏的体型和疾病无任何关系，但是我没有钱带他去更好的医院做诊断，我甚至四处借钱，就是为了让他饱餐一顿。” 阿德最后表示，已经精疲力竭，期望借由节食改善儿子的状况，“希望有一天能看着阿里亚恢复正常的体重，重返校园，和邻居的孩子一同玩耍。”

一名卑诗省女子加入卑诗公民自由联盟(British Columbia Civil Liberties Union，BCCLA)挑战联邦的安乐死法案C-14。 25岁的兰波(Julia Lamb)来自卑省吉利华市(Chilliwack)，27日上午到卑诗高等法院(BC Supreme Court)挑战新法规。兰波从6岁起就因脊髓性肌肉萎缩症(简称SMA)坐轮椅，她的童年生活美满，现在也有一份销售助理的兼职工作。她说：“但我的病情可能随着时间更加恶化，可能会被困在身体和精神痛苦状态下好几个月、几年，甚至几十年。”她并表示，自己需要的个人照护就包括洗澡及在床上翻身等，“如果我再也无法忍受这个痛苦，起码希望能自己做出决定”。 今年25岁的兰波与BCCLA挑战联邦安乐死法案C-14。(CBC) 周一上午她和BCCLA成员一起入禀卑诗高等法院，挑战联邦的安乐死法案，认为不应该仅允许末期病患申请医助死亡。根据C-14号法案规定，病患只有在死亡可预期且无法挽回的末期时，才能实行医助死亡。联盟代表律师帕丝亭(Grace Pastine)表示，“新法排除某一类的加国人，因为他们的疾病较少有死亡的风险，例如SMA和帕金森氏症等，但不能因此忽略他们的请求。”他也呼吁有类似情况的加国人和BCCLA联络。

抗生素问世88年来被视为「奇迹药物」，能抑制细菌发炎与感染，因为人类长期滥用，全球20多个国家都已经出现了抗生素药物都杀不死的「超级细菌」，美国近日更是已经出现了第2个染病案例。 根据法新社周一报导，在《抗病菌与化疗》（Antimicrobial Agents and Chemotherapy）期刊中所刊登的一篇研究中显示，病毒学家在纽约一名病患身上取得的大肠杆菌株（E. Coli ）中，发现罕见的mrc-1基因，可使细菌具备抗药性。 美国境内5月份首度发现感染带有mrc-1基因大肠杆菌的病例，病患是一名在宾州接受治疗的49岁尿道感染女性，目前已经康复。但美国乔治华盛顿大学（George Washington University）的普莱斯（Lance Price）说，「无法使用抗生素治疗的肠道细菌（enterobacteria），恐怕很快就会出现了。」 超级细菌会导致难以治疗的泌尿系统、肠胃、肺和血液感染、脑膜炎。美国疾病防治中心（CDC）说，研究显示，这些细菌导致约半数感染者死亡。

  求证 吃西瓜代正餐减肥靠谱吗? 夏天来了，爱美的女士们又在考虑或正在进行着吃西瓜代替正餐的减肥计划，西瓜水分多，大多数人认为吃西瓜很快就可以通过排尿将吃进去的西瓜“移”出体外。然而，网上也流传着“吃一个西瓜等于吃6碗米饭”的说法，这又让不少女士忧虑：吃西瓜减肥到底靠不靠谱呢? 根据中国食物成分表数据显示，100克(2两)米饭的能量是116卡路里，通过计算可得，与之能量相当的西瓜可使用部分应为446克，也就是说，一碗4两重的米饭能量与892克西瓜能量相当，也就是不到2斤，按照切成牙的方式计算，差不多就是4~5块，其含糖量等同于25.9克白砂糖。这样看来，网上所说的“吃一个西瓜就等于吃6碗米饭”的说法不准确，但是西瓜含糖量确实较高。 通过吃西瓜减肥并不靠谱， 因为西瓜含水量较高，食用后很容易产生饱腹感，但是消化和吸收都极快，食用后没多久就会产生饥饿感，本来想用西瓜代替晚餐，结果却因为饿得快就得进食，这样不仅起不到减肥的作用，反而有可能会增重，虽然也有人会选择抑制饥饿感不进食，但时间长了就会引起免疫力下降。 其实西瓜算是低热量食物，菠萝、柠檬、猕猴桃这些水果的热量也不算高，但是也不能因为低热量就可以多吃，只要吃过量了也会发胖。除了西瓜，荔枝、桂圆、葡萄也需要注意，其中都含有葡萄糖成分，不宜多吃，特别是糖尿病等慢性病人更不能贪嘴。她建议成人吃西瓜，或者吃其他水果，每天的摄入量保持在200克到350克左右为宜，此外，主食、禽蛋、蔬菜特别是深色的叶菜、水果每天都要适量摄入，这样才能保证人体营养均衡。 辟谣 切开后要使用保鲜膜保鲜? 切开西瓜后，大家都会用保鲜膜将吃不完的西瓜包起来放进冰箱，这样做看似更为保鲜。 可有食品安全专家认为，使用保鲜膜保存的西瓜比不用保鲜膜的反而坏得更快。这是因为西瓜在盖保鲜膜之前，其表面存在细菌和微生物，如果保鲜膜的透气透水功能不好，温度下降慢，就会导致这些微生物或细菌繁殖得更快，特别是产生厌氧反应后食物就很容易变质。 保鲜膜太厚，就会导致食物不能“呼吸”到氧气，从而发生厌氧发酵以致腐烂变质。还需要注意，一些人会觉得多封一层更能锁住水分。实保鲜膜不但要保持水分不挥发，还要让里面的二氧化碳能够出去，太厚反而不利于保鲜。” 那怎么办?从此不用保鲜膜吗?肯定不可能，不过时间就要严格控制了，切开的西瓜放入冰箱最好别超过12小时，最长不要超过24小时。此外，还要注意的是，在切西瓜时一定要事先把西瓜、刀具和案板清洗干净。此外，把冰箱里的西瓜拿出来吃时，可以先将表面约1厘米的部分切除掉，不要怕浪费哦! 建议 西瓜应选在午后吃 北京电力医院营养科主任崔军强调，西瓜虽好，还要注意限时限量，挑准时间吃西瓜，才能恰当发挥其解暑的功效。 很多人偏爱在忙碌一天后，吃过晚饭后边看电视边吃西瓜。可是，一不留神就会吃得过量。“这个时间吃西瓜最不可取。”崔主任解释说，晚饭后食物消化速度比较慢，而西瓜又是生冷的甜食，此时吃西瓜会稀释消化液，影响肠胃的消化吸收，导致脾胃寒凉，引起腹痛腹泻。此外，1斤西瓜的热量就相当于3两米饭。临睡前的美味享受不但会给肠胃带来麻烦，还会让你的减肥计划泡汤。而西瓜中充足的水分含量也会让你在大快朵颐之后频遭起夜上厕所的麻烦。 崔主任建议，吃西瓜不妨选在午睡之后。夏日气温高，出汗多，人体会因大量汗液的排泄而导致体内糖分缺失，午睡后血糖偏低的情况很普遍，这就是为何不少人有一觉醒来仍旧感觉头晕乏力。而此时吃些西瓜，可以及时补充糖分，增加血液中葡萄糖浓度，缓解头晕乏力的不适感。 此外，夏天室内环境干燥难耐，午睡醒来常常感觉喉咙干涩，也可以喝西瓜皮水绿豆汤，或者直接用晒干的西瓜皮泡茶沏水，它的清热作用可以缓解口干和咽喉疼痛。

胚胎学家从液氮罐里取出冷冻胚胎。 上海集爱遗传与不育诊疗中心胚胎实验室。 中国最“抗冻”宝宝   一枚胚胎“沉睡”了18年，直至2015年11月初，在上海复旦大学附属妇产科医院专家的帮助下被“唤醒”，并成功移植到妈妈的子宫内。 记者6月29日从上海复旦大学附属妇产科医院集爱遗传与不育诊疗中心获悉，6月27日，这位妈妈、45岁黄琼（化名）在外地顺利诞下女婴，婴儿重3300克，身体指标一切正常。 据悉，这是目前中国保存时间最久经复苏成功的胚胎，医生们形象地把这个宝宝称为中国最“抗冻”宝宝。 女患者3次尝试辅助生殖治疗均失败 陈华医生向澎湃新闻记者透露，黄琼于2015年初到医院来看诊，当她看到对方病历号为时心里一怔：“1998-01XX，这是上海集爱遗传与不育诊疗中心1998年成立最初的 元老级患者 。” 她在详细询问病史后才得知，黄琼夫妇曾因输卵管堵塞于1998年在该中心接受了3次辅助生殖治疗，包括一次新鲜胚胎移植与两次冷冻胚胎移植，但三次移植过程中存在输卵管积水和子宫内膜薄的问题，胚胎移植均遭遇失败，黄琼由此失去了信心，再加上她工作繁忙，就想着等一等再说。 这一等就是18年。一名熟人在陈华医生的治疗下喜得双胞胎，这让黄琼记起自己曾将冻胚存在上海集爱遗传与不育诊疗中心。 当时，医生再次帮黄琼检查身体，检查发现其内膜依旧很薄、输卵管严重积水，还伴有子宫肌瘤。对此，在复旦大学附属妇产科医院陈晓军主任医师亲自主刀，黄琼在腹腔镜下切除了大量积水的输卵管，剔除了子宫肌瘤，同时用宫腔镜排除了宫腔问题。 手术成功后，黄琼开始了近一年的冷冻胚胎复苏移植周期，在陈华医生的个性化治疗方案，与B超室、胚胎实验室的积极配合下顺利移植。两周后，黄琼回到中心检测被告知怀孕的好消息。 冷冻胚胎妊娠成功率超过43% 何为冷冻胚胎技术？陈华透露，这一技术是将胚胎置于零下196 的液氮中，在这样的环境下，胚胎里的的细胞生命几乎是完全静止的，但并非中断。冷冻胚胎可以使其得到长时间保存，目的是为了在以后的治疗周期中不再诱发排卵，仅通过移植复苏胚胎获得妊娠，既节约费用，又在最大限度上利用胚胎。 据该院集爱遗传与不育诊疗中心副所长孙晓溪回忆：“18年前，胚胎玻璃化冷冻技术还未运用于中国辅助生殖领域，胚胎冷冻大多采用程序化慢冻技术，胚胎解冻后存活率约为80%，当时的妊娠成功率平均只有30%左右。”如今，胚胎玻璃化冷冻技术愈发成熟，2015年该中心冷冻胚胎解冻后移植率约为99.5%，移植后临床妊娠率约为43.4%。 但至于冷冻胚胎的保存期限，陈华表示“目前国内尚无出台相应的法律法规。”一般国际上，各个国家冷冻胚胎保存期限在5-10年，原上海市卫生局于2013年发布的《关于做好本市人类辅助生殖技术服务项目质量控制的通知》中则建议：由于长期冻存胚胎可能带来生育风险以及社会伦理问题，按国际通行原则冻存胚胎临床使用时间一般控制在5年之内。 但在实际操作层面，医院对于冷冻胚胎的处理慎之又慎。集爱中心胚胎实验室主任孙贻娟称：“只要患者没有签署《放弃冷冻胚胎知情同意书》，就算他们逾期不交保存费，甚至失联，我们也会帮助他们继续冷冻胚胎。” 对于打算用冷冻胚胎再生育的女性，陈华指出：“需要对自身子宫内膜厚度、剖宫产疤痕等身体状况做全面检查，看是否适合再生育，同时，年龄也很关键，建议尽早生育。”

夏季来临，身在加拿大的你出门必须关注的是今日的紫外线指数（UV index），注意防晒。 为什么呢？简单来说，全球每3个癌症病例中，就有一例是皮肤癌。90%的皮肤癌的直接原因是暴露在紫外线下。在加拿大，每7个人中，就有1个人在一生中会患上皮肤癌。 女儿患皮肤癌离世  母亲悔不当初 据雅虎网报道，来自英国利兹（Leeds）的母亲Jennifer Nicholson自去年11月女儿因皮肤癌去世后，她没有一天不是生活在懊悔中。她说，女儿Freja的皮肤很白，夏季总是喜欢在户外。她说：“我错了，以为那没有危险，我真后悔没有让她涂上防晒霜。” 她说，五年前，女儿的背部发现一粒痣，从棕色小粒发展成黑色的肿块。医生作了切片检查，癌症测试为阴性。两年后，Frejia出现头痛，医生在她的手臂发现了新的肿块，有5公分大，确诊是黑色素瘤。 Nicholoson说，“那时我才想起她背上的那颗痣，然后问医生是不是有关联。医生委婉地告诉我，永远都不应该掉以轻心。”她说：“如果我当初有所警惕，就会让她从头到脚避免暴露在太阳下。” Nicholoson为此告诫其他父母，一定要注意保护孩子，避免暴露在紫外线下。 久晒就有可能成癌 专家指出，皮肤癌类似于吸烟会得肺癌，随着年龄的增长，风险就越高。奥兰多卫生局（Orlando Health）的皮肤病学家J. Matthew Knight医生说，太阳光对身体造成的伤害，会在年轻人的身体里一直“隐藏”着，平均25年至30年后，发展成皮肤癌。有些情况下，这一过程会加快。因此，保护儿童和未成年人免受太阳紫外线的照射，就显得异常重要。 爱德华王子岛的皮肤病学家罗德里格丝（Dr. Catherine Roderiguez）也指出：“经常晒太阳，时间久了，就会患上皮肤癌，即使皮肤没有被晒黑。”她称，爱德华王子岛是全国黑色素瘤发病率最高的地区，岛上男性的风险尤其高。 医生教你如何正确防晒 本月，加拿大防癌协会发布了最新的防晒指引，这是皮肤病专家和防癌协会近20年来首次就如何正确防晒达成的一套标准： 1、每日查看紫外线指数。UV指数超过3，就要做些防晒措施，即便早上出门时气温仍凉爽，也备足可以遮盖的衣物。 2、用衣服遮盖比涂防晒霜更好。这一点与过去的指引不同。虽然防晒霜已经很普及，但是衣服的保护作用优于其他任何方法。加拿大防癌协会的Lori Barker指出，紧织布料的效果最佳。你也可以买到一种特别防紫外线的衣服。 3、防晒霜的保护系数越高越好。建议使用SPF30以上的防晒霜。如果你的皮肤白，应使用SPF40或50的产品。另外，要注意产品标签上是否显示广谱（broad spectrum），即对UVA和UVB都有防护作用。 4、上午11时至下午3时避免暴露在太阳下。 5、戴上帽子、太阳镜和使用SPF15以上的防晒唇膏。 6、寻找可以遮阳的地方。如树下、伞下或屋檐下。 罗德里格丝建议人们养成防晒的习惯，她说：“紫外线的损害是积累性的，防晒一定要趁早。”

　　有网友问，女人睡觉的时候总喜欢夹被子是怎么回事啊?难道是传说中的“夹腿综合症”(好邪恶)?亦或是“寂寞孤单，没有安全感”“想男人了”，一起跟着哈好小编来揭开这个真相! 　　1、舒适：侧卧时被子可以做缓冲 　　首先当然是舒服，不舒服的话为什么还要这么睡呢?侧卧的时候，一条腿的膝盖压在另一条腿的膝盖上，骨头碰骨头，很硬很硌，中间加入一个被子作为缓冲，舒服了很多。同时，大腿内侧的敏感快感带，如果中间没有被子的话，是互相接触不到的，夹了被子以后，会感觉舒服很多。 　　2、安全感：抢被子“必备神器” 　　不知道是不是人类或者家庭在物质生活贫瘠的时候，都有过如下的经历，小时候和兄弟姐妹甚至父母盖一条被子……这样就会出现抢被子的情况……为了自己盖的那段被子不会在熟睡后被抢走，用双腿夹住一截被子，可以很好的留出“被子余量”，而且双腿夹住的被子很不容易被拽走，这样极大的满足了安全感。 　　3、潜意识性满足：身心快感 　　某种程度上满足了潜意识的一种生理性满足，更多的是一种心理上的满足感。 　　是否会带来生理满足?小编认真的查了一下“夹腿综合征”的深刻内涵，它是指是自慰的一种方式(多适用于女性)，采用夹腿或倚在某物体(如被褥、手臂、对方的大腿等)上摩擦的方法来挤压外阴，也能产生性快感。 　　这个“内涵”里提到了双腿触碰被褥是其中一种方式，当然， 并不意味着女性每次睡觉夹腿就非得“得到”点什么。 　　4、有益健康：放松腿部保护腰椎 　　当人进入睡眠状态，睡姿并不是固定不变的，而是身体会自动调整，直到调整倒一个最舒服，最适合自己的姿势。在一夜的整个睡眠过程中，人的体位一般会变动20～60次。 　　女生睡觉夹被子你该明白是为什么了吧?不错，这正是身体自我调整的结果，因为这个姿势对于沉睡的我们或许最舒服。 　　右侧卧时，双肺空气吸入量最多，而人体需要的氧经气体交换后是靠血液来运输的。另外心脏位于胸腔偏左位置，左侧卧时心脏易受挤压，易增加心脏负担，所以说，正常人侧卧时以右侧为宜。值得注意的是，侧卧的时候枕头不宜太低，否则会使颈部感到不适，容易落枕。 　　美国某杂志曾指出，错误的睡姿非但不能缓解疲劳，反而会使人浑身疼痛。睡觉时不妨利用一个小枕头，保证睡姿正确，又花不了几个钱，为啥不试试呢? 　　人在仰卧时腿部放松，但连接腰部与腿部的肌肉长时间保持紧张，引起腰部不适，尤其是脊椎不好的人更为敏感。此时，可以在膝盖下方放一个枕头，以保护脊椎关节。 　　而侧卧时，脊椎呈弓形，其所受的压力相对较轻，但如果上方的膝盖搭下来的话，会令前胸压向床一侧，不利于脊椎健康。所以，侧卧时，最好使腿部略微弯曲，并在两腿间夹个小枕头，以保证脊椎和头保持在一条直线上，使连接腰部与腿部的肌肉得到充分的放松，并且让脖子处在一个舒服的角度。 　　最后特别提醒，尽量不要采取俯卧的姿势睡觉。因为俯卧时，胸部受压，容易引起落枕、关节和韧带劳损以及加重心肺负担等。 　　总结： 　　综合以上这几点，我们可以看出，睡觉夹被子不是因为没有安全感，只是身体自我调整到一个舒服的姿势而已;外国科学杂志已经发表关于睡觉方面的文章，显示右侧睡最舒服;如果想睡眠质量提高可以参考膝盖下放枕头或者两腿之间夹枕头。  

  　　我们死后将会发生什么呢?这是目前最大的未解之谜之一。而科学家近日发现，在我们死后的几天内，我们的基因活动仍然会继续进行。  　　有迹象显示，在人体死亡之后，有1000多个基因仍会保持活跃状态，不过有些基因只有在24小时之后才开始活动。这一发现不仅将重新定义我们对死亡的理解，对于改进器官移植技术也有着重要的意义。 　　此次发现也许能为科学家一直困惑的一个问题提供解释：基因活动究竟是会逐渐停止，还是在动物死亡的瞬间就戛然而止呢?华盛顿大学的研究人员利用实验室小鼠和斑马鱼，寻找基因活动的蛛丝马迹。 　　在活细胞中，基因转录通过细胞器来进行，以信使RNA(mRNA)的形式，暂时性地复制出一条基因链。因此细胞中的mRNA越多，基因也就越活跃。在对死亡的小鼠和斑马鱼细胞中的mRNA进行分析之后，该研究团队在1063个基因中发现了基因活动的迹象。 　　他们在研究报告中指出，大多数基因会在动物死亡半小时之后开始活动，但有些基因直到24小时、甚至48小时之后才会启动。 　　小鼠和斑马鱼两种动物体内的活跃基因中，超过半数的基因的作用是为蛋白质编码，其它的则只是常规基因，说明动物体内仍在消耗大量能量，维持这一系统有序进行。 　　此外，这些基因活动的开启和停止并不是随机进行的，而是与应激反应有关。有些基因活动是动物为了维持稳态而进行的，还有一些与胚胎发育相关。据研究人员称，动物死亡后的基因活动也许是生命系统关停、整理的过程。 　　在动物活着的时候，身体需要耗用大量的能量，保证DNA受到严格的限制和操控。但在动物死亡之后，这些DNA便会松散解体，原本沉默的基因也就随之暴露在外。生命的混乱状态消失之后，这些负责后勤工作的基因就可以开工了。它们会生成所需的化学物质，关闭整个生命系统。 　　研究人员在论文中解释道：“在机体死亡之后，生命系统会逐步关闭。体内基因的混乱状态就可以清楚地说明这一点。”这些基因看上去刚刚开工，但它们的家园已经不复存在了。

夏季天气炎热，很多人在健身房或家里的跑步机上锻炼，而且常常边看电视边跑步。不过专家提醒，在跑步机上运动时，边跑边看电视容易导致眼睛酸疼，长此以往或影响视力。 北京师范大学体育与运动学院副教授赵纪生表示，跑步时最好不要看电视，可以用听音乐来代替。因为在跑步机上看电视时眼睛会不断地调整，来配合运动变换的位置，导致眼部肌肉的运动比平时多很多，从而造成眼睛轻度疲劳，引发酸痛感，长期如此会影响视力。 此外，跑步看电视还会分散人的注意力，稍有不慎就会受伤，尤其是那些不熟悉跑步机操作，以及运动强度较大的人。如果觉得跑步枯燥乏味，可以边跑边听一些轻松的音乐。研究表明，节奏明快的音乐可以有效提高运动效果，增加运动乐趣。 赵纪生还提醒，上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10―15分钟为宜。下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。慢跑半小时以上会消耗脂肪，超过一小时就会消耗蛋白质。因此，如果是以减肥为目的，运动的时间不宜过长，40分钟为宜，否则很容易体力透支，造成运动损伤。

连续多日的高温让很多人大呼“受不了”，于是大肆享受空调的凉爽。对此，中国中医科学院望京医院呼吸内科主任医师李智表示，从热到凉或者从凉到热，都需要给身体一个缓冲期，骤冷骤热最易生病。最好先用扇子、电扇等方法防暑降温，然后再开启空调，以增进身体适应炎热气候的能力。 很多人进入夏季恨不得整天躲在空调房里。而一些需要外出的时尚男女，为防止汗水把衣服弄湿，甚至大面积涂用止汗露等产品。李智告诉记者，汗腺是人体的“天然空调器”，夏天汗出不来热就散发不出去，极易发生中暑。出汗不仅能调节体温，而且能滋润皮肤，排出部分代谢废物。而刻意控制出汗，就等于阻碍了一条重要的排毒管道，会加重肝肾排毒的负担。 有的人大汗淋漓时站在空调或电扇风口处吹风，虽然觉得痛快，但是后患无穷。李智认为，夏天的空调温度不要太低，以26℃左右为宜。在汗水没有干之前最好不要吹空调，尤其要避免直吹。如果出汗后进入空调室，应先脱掉湿衣，并擦干汗水。晚上睡觉开空调时，应注意保暖，一些对冷比较敏感的部位如膝盖、小腹、腰部等要注意覆盖。 此外，对于大多数人特别是关节炎患者来说，夏季应该避免贪凉，不用或适度使用空调和风扇。最好常备一件长袖衣，随外界环境随时加减衣服。

据新华社电有些人因为工作太忙，喜欢用短时间做剧烈运动的方式锻炼身体，殊不知这样的结果可能伤身。 英国南安普敦大学医院外科医生格拉夫・达塔告诉英国《每日邮报》，他现在每年要接待大约200名不到30岁因为剧烈运动受伤的患者，两三年前只有大约50名，而且以军人或者职业运动员居多。达塔说，英国人试图在愈加忙碌的生活中挤出时间锻炼，健身成了一些年轻人的“宗教”，他们狂热地运动，以至于使身体承受过重负荷。达塔特别提到三 种可能导致身体受伤的运动：在短时间里完成多组动作的混合健身法(CrossFit)、以锻炼腿部肌肉为目的的相扑式深蹲、高强度室内自行车。 

文胸是女性的生活中不可或缺的物品。不过最近网络上流传“戴文胸会导致乳腺癌”的流言，称穿着文胸阻碍了淋巴回流，长期穿着文胸，淋巴系统无法排出平时摄取的致癌物，因此提高了乳腺癌的发病率。事实真的这样吗？中国医学科学院整形外科医院乳房整形与再造中心主任栾杰表示，目前没有证据表明戴文胸与乳腺癌之间有因果关系。 栾杰表示，迄今为止的科学研究也都不支持内衣穿着和乳腺癌之间的直接关联。虽然有一项大样本研究表明，穿文胸的女性的乳腺癌发病率是不穿者的数倍，但这项研究的对象是绝经期女性，而且进一步的分析表明，差异的原因在于穿文胸的绝经期女性比不穿的女性胸大，胸的大小和肥胖程度相关，而肥胖是已知可增加乳腺癌风险的因素。因此，还是没有证据表明内衣会导致乳腺癌。 不过由于乳房上分布着丰富的血管、淋巴管及神经，对乳腺起着营养和新陈代谢的作用。不合适的文胸及穿戴方法可能会引发乳腺疾病。栾杰介绍，首先，文胸过紧会贴着乳头，活动时乳头摩擦文胸纤维，可能使纤维搓成茧丝状进入乳管，引起乳腺炎；其次，很多女性喜欢戴有聚拢效果的文胸，使乳房外形显得挺而美，但这会影响淋巴回流，延缓新陈代谢，增加乳腺腺泡内毒素，增加患病几率；再次，文胸下围的钢圈过紧，会影响血液循环和供给，造成乳房缺血、痉挛，引起乳腺增生。 栾杰建议，女性要注意正确佩戴文胸，要特别注意文胸的尺寸，乳房与文胸之间的距离，最好能容纳1~2个手指；文胸的材质最好是纯棉的，化纤材质的吸汗性和透气性差；文胸应勤换洗，如果有分泌物应每天勤换。

图片来源: AP/Rich Pedroncelli 长期接触石棉会引起肺癌和胸膜间皮瘤等疾病。根据加拿大工作与健康研究所的一份报告，每一个病例平均要花费81万8千加元。与石棉有关的疾病是加拿大死亡率最高的职业病。加拿大工作与健康研究所的一组研究人员首次计算和统计了它们的经济代价。 报告说，加拿大每年需要为石棉职业病花费17亿加元。但主持这项研究的唐帕博士说，这是一个保守的估计。因为研究小组的计算只是基于2011年的间皮瘤和由石棉引起的肺癌的新增病例。此前已有的病例，石棉引起的其他疾病，以及家庭成员因吸入“二手石棉”致病都没有被计算在内。 《环球邮报》记者Tavia Grant 报道说，加拿大有15万人在工作中接触石棉，其中包括建筑工人，机械工人，造船厂工人和工程师。 © CBC接触石棉把他们患肺癌的几率提高了6倍。如果他们同时还吸烟，那么他们患肺癌的危险比平常人高60倍。至于间皮瘤这种胸膜癌症，接触石棉是它的第一病因。 加拿大总理小特鲁多上个月表示，石棉开采和生产对工人的健康造成的影响已经远远超过了它带来的好处，联邦政府正在考虑制定禁止石棉的法规。但是他没有给出具体时间。 石棉职业病给患者及家庭和社会造成的影响并不仅限于医疗费用。患病引起的生活质量下降、活动能力减弱、寿命缩短和社会生产力下降，折算下来损失大大高于医疗费用。唐帕说，实际上，由于死亡率相当高，大部分人在确诊后活不过一年，间皮瘤和肺癌的医疗费用相对偏低。前者为每人4万6千加元，后者为每人2万8千加元。 加拿大癌症协会和加拿大劳工大会等团体呼吁加拿大政府立法全面禁止石棉。这也是自由党去年竞选时提出的承诺之一。

　　卑诗器官移植协会(BC Transplant)在温哥华综合医院(VGH)庆祝本省器官捐赠登记人数达百万大关，同时鼓励更多省民进行器官捐赠登记，帮助他人挽回生命。 　　本那比市民伯特森(Wendy Bertelsen)在她工作地点附近完成了器官捐赠登记，从而成为本省第一百万名器官捐赠登记者。她在庆祝仪式上接过该会颁发的证书时表示，她作出这个决定的起因是一位家人患上重病，整个家庭亦因此倍受打击。虽然她的家人最终恢复了健康，但她认为没人知道什么时候不幸会发生在谁身上，而器官捐赠的决定或可改变一个人的一生。她说，现在器官捐赠登记非常简单，她呼吁更多省民也可作出这一决定，以挽救更多人的生命。 　　「卑诗就业计划」议会秘书凯洛(Greg Kyllo)表示，卑诗器官移植协会早前与卑诗服务局(Service BC)达成合作，在其62个服务点为省民提供器官捐献登记服务，令省民登记更方便。2015至2016年度，协会共收到约六万个新的器官捐献登记，比前五年平均水平增加了2.3万宗。

　　最近，一对加拿大夫妻因孩子得脑膜炎却让他试各种家庭治疗偏方，最后导致孩子死亡，而被起诉。 　　事件发生在2012年2月底，加拿大中部阿尔伯塔省大卫・斯蒂芬和妻子科莱・斯蒂芬当时19个月大的小孩Ezekiel患病，当时・斯蒂芬夫妇开始以为儿子只是患流感或支气管炎(croup)，并没有带小孩去看医生，只是采用了自然疗法医师特蕾西・单宁(Tracey Tannis)的方法，用洋葱、大蒜、辣椒、辣根、橄榄叶等混合给儿子治病，即使一位当过护士的朋友告诉他们，他们儿子可能得了脑膜炎，但斯蒂芬夫妇仍然坚持用草药治疗。 　　最终，在长达2.5个星期的草药治疗后，19个月大的儿子在2012年3月因脑膜炎在尔加里儿童医院去世。 　　斯蒂芬夫妇被告上法庭，被控未能向小孩提供生活必需品，最终陪审团裁定斯蒂芬夫妇罪名成立。在加拿大，未能提供生活必需品的最高刑罚为有期徒刑五年，量刑将于6月13日进行。 　　即使本案的公诉人也不否认斯蒂芬夫妇对儿子的爱，但是她在休庭后表示，希望公众能从这件案子吸收教训，有时候光有爱是不够的。按照加拿大刑法，父母不向孩子提供最基本的治疗属犯罪行为。 　　斯蒂芬表示，如果他和妻子都进监狱，他们非常担心三名小孩：八岁的Ezra，三岁Ephraim以及只有一岁大的Enoch。  

  　　大家都知道，睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。然而，由于各种原因，不少人都或多或少被失眠困扰着。睡不着怎么办？你或许可以试试以下5种水果。 　　龙眼 　　对脑细胞有一定的营养作用，能起到镇静、安神、养血、抗衰老等功效。龙眼肉15克加糯米100克，煮一碗龙眼肉粥于晨起或睡前空腹食用，既能安神又能补脾。 　　猕猴桃 　　猕猴桃富含丰厚的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的组成与传递，此外，它还富含其它水果中极为少见的钙质，具有稳定心情及按捺交感神经的效果。有人说，每天多2个猕猴桃，可以大幅度提高睡眠质量。 　　香蕉 　　香蕉中富含能让人远离郁闷心情的维生素B6和使人精力愉悦的5�羟色胺物质，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。 　　葡萄 　　葡萄中富含能辅佐睡觉的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺排泄的一种物质，其与睡觉之间有着密切的联系。睡前吃葡萄，能够协助调理睡觉周期，使不正常的睡觉状况得到改进。 　　苹果 　　苹果富含糖类、果胶、蛋白质、苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素b族、维生素c、钾、锌、铁、磷、钙等多种元素。芳香成分中醇类含92%，羰类化合物6%。苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的冷静效果，能催人入眠。 

患儿 生命的最后几个月，7岁的宋源（化名）从北京儿童医院血液肿瘤中心回到河北之后，一直在家里度过，姐姐和父母陪在身边。 尽管有不少白血病患儿被成功治愈，但宋源从5岁确诊白血病，到治疗两年后，两次复发。他心里明白家里的付出，但从来没有说。直到最后一天，他呼吸困难，乡村医生上门备好氧气，家人在床边准备和他告别。他忽然微弱地对父母各说了三声“谢谢”，随后拔下氧气，安静地离开。 他是3年前的冬天，北京儿童医院血液肿瘤中心副主任周翾开展“舒缓治疗”的第一例随访患儿。 舒缓治疗，是帮助孩子控制疾病终末期的疼痛，平静、尊严地走完生命最后一程，而不再接受创伤性治疗，也缓解家长无助的状态。但毕竟，“死亡”是难以触及的话题。 到目前，周翾的舒缓团队有四五名医生，3位随访护士，大约已随访80例临终患儿。但周翾告诉《法制晚报》记者，“现在还是像草台班子”。 回到家中靠电话联系 让孩子平静离去 6月18日，北京儿童医院血液肿瘤中心护士王旭梅照例在晚上给一位3岁多的实体瘤患者父亲打去电话。 父亲说，孩子已经走了。 王旭梅曾经告诉女孩的父亲，这个时候孩子爱吃什么就尽量让她吃。女孩极瘦，每一次都说很想吃肉。父亲买来，她总是闻一闻，说“我等会儿吃”，就没了下文。因为肚子中抑制不住的肿瘤不断生长，压迫肠胃，她难以下咽。 最后的时刻，女孩在父亲的怀里，吃了一口肉，很平静。这是王旭梅最大的欣慰。 这么小的孩子，临终前害怕孤独，需要父母一刻不离的陪伴。王旭梅总会交代，父母一定要有一方在孩子身边。 从2014年初到现在，王旭梅接手35位临终患儿。在她加入的几个月前，周翾和中心的另一名护士王春立已经从往期因治愈无望而回家的患者开始，着手重新跟踪随访。 “家长离开后，就是跟医院一刀两断，很多都是特别无助地走了，回去后大多数地方医院不敢接收。”周翾清楚，这样直到患儿去世，家属都很痛苦，根本不知道怎么办。 2013年11月2日，王春立再次给宋源家打电话时，距他们离院已有两个月。 虽然是自愿回家，但宋源父母还是想借钱再化疗。周翾和王春立都知道，宋源已经出现胸水、腹水、间断发热等等，身体条件不允许进行化疗了。 “先好好调理孩子的身体，让他更舒服一些，快乐地生活一阵。等更强壮的时候再化疗，我们可以共同等待。”王春立没有直接打消家长的希望，先争取他们认同舒缓治疗。 实际上，稳定了一个月之后，宋源的病情每况愈下。父母经过这段过渡期，开始信任周翾和王春立，定期在家中给宋源输血、吸氧。王春立在对宋源随访的3个月里，每周固定两个电话。越到后期，家长反而联系得越频繁，咨询各种问题。 “血小板特别低的时候就会出血，血红蛋白特别低就会心衰、贫血。”一天早上，周翾接到王春立的反馈，关于宋源母亲打电话时说到的呼吸费劲和脸色情况，周翾判断宋源可能不太好，“告诉他们得选择一下，是在家还是去医院”。 从宋源家所在的村子，到县里的医院，要半个小时，路难走。王春立建议，如果不能快速找到搭乘的车，可以找村中的医生，多备一些氧气袋。 第二天，宋源妈妈在电话中告诉王春立，最终没有去医院，请了乡村医生上门，备齐了止疼药、镇静剂和氧气，以及之后的衣服。 宋源没有出现憋气和疼痛，还有一些意识，微弱地向妈妈说了三声“谢谢”，又向爸爸说了三声“谢谢”，自己拔了氧气。几分钟之后，安静地走了。 宋源妈妈说，孩子什么都懂，但是什么都没说，他知道三个姐姐和父母一直陪着他，也知道全家付出了多少。 “小孩子回到家里会开心，家人可以更好地陪伴，也会更安静。”周翾谈到，目前，北京儿童医院的急诊和ICU医生已经有舒缓治疗的意识，如果确认没有治愈希望，在家长坚持留院的情况下，会进行姑息治疗，而不再开展创伤性救治。 只是，对于北京医院的高饱和度，难有环境较好的病房来满足已经不治疗的患者。 舒缓团队提出建议 给家长选择的时间 在周翾的团队开始摸索时，上海儿童医学中心的舒缓治疗团队已经成立了3年，2014年，由基金会捐赠，在一层舒缓门诊旁建了一间舒缓病房。 第一位住进病房的患儿妈妈在去看望孩子前，对房间的想象充斥着恐惧。 她到时才发现，这是以紫蓝为主色调的空间，20平米左右，一张足够睡下一家三口的床，非常软。另外，有两张陪护床，一个独立卫生间，一台电视，以及用来放舒缓音乐的音响。抬起头，是云和雪花一样的装饰。 家长的接受，都需要一个时间的过程。 “进入舒缓组，家长肯定是明确在肿瘤方面没法治愈了，只希望孩子最后一段时间更平静。家长要接受这个现实才可以。”周翾在跟第一例家长沟通的时候还有些尴尬，约好了时间见面，却不知道第一句话该跟家长说什么。 王春立记得，自己在给宋源父亲打第一通电话时，周翾建议用办公室的电话打，可自己紧张，需要一个私密的空间。 王春立在心里反复设想家长可能的反应，“现在医患关系紧张，他们毕竟是因为没法治疗而离开的，会不会信任你？会不会接受你的指导？”晚上七八点，她回到家，关上门，才拨通了电话。很意外，对方能够接受。 在有了十几位病人的随访经历后，王春立才可以在任何地方去接家长的电话。周翾也慢慢发现，家长们有很多相同的问题，几乎都会问到孩子最后会怎么样，我该怎么办？ 6月18日中午，两个实体肿瘤终末期的患儿家长在前一天预约了周翾门诊之后的1个小时时间。得知无法治愈的患者大部分会回家时，一位家长很诧异，“怎么能回家呢？” “家长也知道治疗没有效果，但总觉得有方案没经历过，就没尽到最后的力，心里过不了这个坎。”周翾要让家长知道，回去不是放弃治疗，只是选择另一种更舒缓的治疗。“哪怕终点是在这儿，希望孩子更平静。” 首次谈话，周翾会先听家长的想法，针对疑惑，在他们提出具体问题之前，就会告诉他们答案。譬如，怎么管理疼痛，根据孩子的疼痛使用止痛药，以及可能会遇到的问题。 然后，给他们时间。 有个家长曾对周翾说，从孩子接受诊断的那天起，脑袋上就有一把剑悬着，不知道哪一天会掉下来。 对这些家长，舒缓团队只能提出建议，而后尊重他们的选择。 难向患儿直述死亡 愿孩子过好每一天 当王旭梅在电话里了解到孩子吃得不好，呼吸不畅，就意味着该想办法慢慢跟家长说出最后的现实。“你们之前也都知道，现在孩子一天不如一天，这种情况就是不太好，可能很快就会离开你们，也可能稍微慢一点点。” 通常这时家长很快崩溃，瞬间哭成泪人。 有些家长也会告诉王旭梅，其实我们也知道，就是舍不得。 在半个月前的新闻中，一位美国5岁女孩朱莉安娜，在明确痛苦的手术能延长生命，并可以和家人多些时间在一起，而在家将会独自走向天堂的前提下，家人尊重了她自己做出的死亡决定。 而目前，这样坦然地交流“死亡”，在国内面对临终的家庭里几乎做不到。无论是对于家长、孩子，还是客观环境。 面对无法解脱的疼痛，有名9岁多的女孩曾经撕心裂肺的叫声在每一次王旭梅通话的背景里。女孩的肿瘤位于胯部，最后压迫了膀胱，而肿瘤不断生长之后，破裂。女孩不能动，口服吗啡止不住疼痛。 女孩跟妈妈说，“你快救救我，赶紧给我安眠药吧。”巨大压力下，妈妈在电话里提到，“有时候真想多给几粒……”话没有说下去，王旭梅只能告诉她，这是法律不允许的。 王春立在做舒缓治疗的同时，也收集着孩子们面对死亡的状态，思考是否该告诉孩子他们将面临死亡。“一部分家长会说孩子可能知道，但这又涉及到，家长不知道该怎么说，还有孩子会逃避、反感、害怕。” 有个5岁患儿的妈妈曾告诉王春立，“在跟邻居聊天时，孩子会说，我这个病治不好了，但是现在还行，只要不太疼我就挺高兴，我早晚是不行的。但这些话，孩子从没跟家人说过。” 事实上，最难处理的是青春期的患儿，他们言语和表现上会透露出对情况的明白。 周翾曾在病房里接触过一名12岁的女孩，最怕的就是有人过来告诉她“你回家吧”“你出院吧”。她告诉周翾，一这么说，就觉得自己要死了。 女孩不愿意出去玩，强迫自己睡着，只有睡觉才能让她不去想死亡的事情。 上海儿医中心舒缓团队负责医师米蔷也只有一次直接和孩子谈论过死亡。是一名十四五岁的女孩，临终前两星期问米蔷，“我的化疗不做了，针是不是可以拔掉了？阿姨，我还有多长时间？” 米蔷也只能对孩子说，“你就珍惜每一天，阿姨不能告诉你确切的日子，但是每一天都过得开心就好。” 建舒缓治疗活动中心  关怀患儿与家长 对于自己长期治疗过的患儿，一旦复发，周翾不太敢给他们做临终关怀，“有感情，不敢触及他们，也会有自责感。” 总体而言，周翾在做其他患儿的临终关怀时，都会控制自己的情感，也是一种自我保护。作为20多年血液肿瘤的医生，她会问，“不知道这是不是自然的状态？” “陷入了就做不了这些事了。”周翾想的是，对于可以被治好的患儿，也多给予一些帮助。“到了临终才介入，还是一个很初级的阶段。” 这意味着周翾跟她的团队成员都要付出几乎所有业余时间，并且没有报酬。王旭梅在初期还没有觉得，当手里接到五六个随访患儿，几乎每天不止一通电话，发现不光是时间，精力和心情都会有占用。 如果家长有紧急状况突然打电话或者发信息，有可能赶上王旭梅正在抢救孩子，或者手里有操作。而王旭梅通常的随访电话，一般是在下班或者休息时间打。就在6月上半月，随访的孩子走了3位，“都倾注了自己的感情，越往里了解，心里还是挺有压力的。” 最初，只是这样的业余随访工作。直到有心理医生提醒周翾，应该有一个离开医院的教室，周翾才在一次替患者了解角膜捐献过程中，谈下儿童舒缓治疗专项基金。在儿童医院附近的酒店内以一年30万元的租金租下了一个房间作为舒缓治疗活动中心。 中心给患儿提供了玩具、可借阅的图书、跑步机，也为家长开设了心理咨询和瑜伽课程，以及对治疗过程注意事项的培训。 目前正式注册志愿者有五六十人，每天分上午下午值班。独立上岗前，有专门的培训，还要度过一两次见习期。在每天结束接待后，所有玩具都要用酒精消毒。感冒的志愿者不能参加值班。相关内容，都有严格的注意事项。 周翾发现，康复期的患儿家长头上仍存在那把剑，即使停药很久了，有个风吹草动，也会陷入无休止的恐惧，比如一查血常规，看见上下箭头，就很紧张。于是，周六下午逐渐开始针对家长，提供三个心理老师的预约名额，一人一小时，免费。 此外，心理老师也针对舒缓团队和志愿者做过一次督导，关于如何面对死亡。 对于心理老师的费用，同样依靠基金，“实际上，非常低，只够他们来回交通费。”周翾坦承，“这是目前我们能够承担的，总体还在往里贴钱。” 二级医院成中坚力量 打通全国协作组 在2013年10月底，周翾和王春立到美国的学习过程中，看见涉及临终关怀的疗养院，有完全政府投资，也有一部分公益性质的。 回来时，打算开始实践，她们发现没有经验，个别有能力做儿童临终关怀的医院，也是单兵作战。 给周翾的另一个触动，也是在开始舒缓治疗的随访前两年。她看见一位患淋巴瘤的女孩，一停化疗药，肿瘤就复发。之后，反复告知家长已经没有治疗希望了，家长最后也不积极治疗了，但就是不离开医院。熬到最后，女孩很没有尊严地离开了。 周翾发现，目前一些三甲医院没这个能力接收已经不治疗的患者，但有些二级医院可以。“就是做一些家里不可以做的医疗措施，不能再增加他们痛苦。” 郑州市第三人民医院小儿血液肿瘤科医师王娴静跟周翾进修之后，也开始学习舒缓治疗。去年8月，专项基金在郑州三院成立中心。据王娴静告诉《法制晚报》记者，目前至少有4例从周翾的舒缓治疗组介绍而来的患儿。 以周翾的话来说，“他们床位相对宽松，在郑州或者郑州附近的患者就可以过去。没有特需病房那么漂亮，但是安静。” “尽可能提供单间病房，让孩子和家人能团聚，有陪伴。”王娴静提到，因为条件有限，病房不是固定的，根据需要来调整。 而上海儿医中心是在2008年就引入了理念，目前团队一共8人，在血液肿瘤中心的4层楼中，每层有一位护士在团队中，作为联络员。一位护士长作为协调员，还有作为舒缓管理的护士，以及两位医生。另外，特配一名专属社工。 对于舒缓病房，每天有护士来处理换盐水等工作，只收取观察费18元/天。社工方面，则围绕对患儿全身心、从治疗开始的全过程、全家庭、跟医生护士全团配合的“四全”来给予帮助。目前，病房总共接诊了近30位患者，多数是上海本地人。 “在三甲医院不能有大量的临终病房。”米蔷说道，现在团队成员也都属于兼职在做。 此外，回家的患儿家庭关键在于患儿的疼痛管理。然而，多数地方医院无法开止痛的吗啡，或者多为成人剂量，造成很大不便。 目前，中国儿童舒缓治疗协作组成立，周翾作为牵头人，有20多家医院愿意参与。“第一年翻译一些可以在临床上用的教材。而后，针对一家家医院，小范围做些培训。中心目标是，大家都做起来。这是之后的计划。”

　　加拿大一名父亲在女儿换牙阶段，总是和女儿用一些奇思妙想的办法来给女儿拔牙。今年两人商量了许久，决定到公园找小松鼠“帮忙”。 　　来自蒙特利尔的小女孩Mila Freiheit今年六岁，这两年她开始换牙了。去年夏天，她和爸爸一起用无人机拔掉了一颗牙齿。 　　今年他们探讨了许多方案，最后决定带上牙线、谷物零食棒、一盒纸巾和几台摄像机，来到了Westmount Park公园。 　　当天他们早早地来到了公园。爸爸 David Freiheit把牙线绑在女儿已经摇摇欲坠的那颗牙上，另一头绑在谷物零食棒上。接着，小女孩坐在一张长椅的一端，另一端放着零食棒，等待小松鼠的出现。 　　这个公园里有许多小松鼠，不一会儿就有一只小松鼠爬到了椅子上，吃了两口零食棒就带着零食棒往旁边的树上跑。结果，小女孩的牙就真的被小松鼠拔了下来。 　　小女孩表示，本来只是抱着试一试的心情，没想到成功了。爸爸说，去年他们用无人机拔牙之后，就开始讨论怎么拔下一颗牙，包括用玩具冲天火箭炮或让家里的八哥犬来拔牙。 　　这个视频已经在网上被浏览了9万多次。

阿特金斯博士（左）、弗里德曼医生（右）与14年前接受治疗的莫尔森（中）合影。（CBC） 　　加拿大国际广播公司报导，渥太华大学及医学院的马克‧弗里德曼（Mark S. Freedman）医生与同事哈里‧阿特金斯（Harry Atkins）博士已经找到治疗多发性硬化症的方法。他们的学术报告刊登在6月份的《手术刀》国际医学期刊上。 　　多发性硬化症（Multiple Sclerosis）是一种慢性中枢神经系统疾病，它影响神经元传递的信息，造成大脑和嵴髓的斑块性神经髓鞘的破坏，造成多部位的僵硬或丧失功能，严重时会导致残疾。此病的平均发病年龄在20至40岁，女性多于男性，以前一直是不治之症。 　　弗里德曼医生是渥太华大学附属医院资深住院医生，该院第39名多发性硬化症患者近日痊愈出院。他对弗里德曼医生说，「是你把我的生命抢救回来。」 　　弗里德曼和阿特金斯医生从13年前就开始用免疫系统再造疗法治疗多发性硬化症患者。弗里德曼解释说：「这种办法是先清除患者体内的免疫系统，然后注入用患者血液中的干细胞培养出的新免疫系统。」 　　他们实验的第一阶段治疗了24名患者，并一直持续观察疗效并进行必要的调整。期间一名患者更换免疫系统后因肝衰竭死亡，使他们意识到可能是因为新的免疫系统带给肝脏过重的解毒负担。此后他们就研究如何减少干细胞培养出的免疫系统所含的毒性。 　　「从那以后，再也没有复发患者，也没有一名患者需要再服用控制硬化症的药物。70%的患者症状完全消失。」 　　患者珍妮弗‧莫尔森15岁时被诊断出患有多样硬化症，之后六年病情迅速恶化。2002年，她21岁时在渥太华医院接受免疫系统再造手术试验。现在，这名35岁的女性滑雪、驾车、上班、生活都很好，再也没复发多样硬化症。 　　不过，弗里德曼医生说，这种免疫系统再造的治疗方法并不适合所有人。它只适用于症状活跃的患者，也有一定的风险和局限性。莫尔森的免疫系统再造手术，死亡的风险是十分之一。她此生也无法再想要孩子。但莫尔森愿意承担这些风险，从而开启不一样的人生。 　　渥太华医院治疗多样硬化症成功的案例，使各地患者看到了希望，希望得到同样的治疗。但弗里德曼说，「因为我们不是营业性的医院，很遗憾我们不能为世界各地患者提供治疗。我们的工作是帮助加拿大患者。我们的健保系统也不允许我们接收来自世界各地的病人。」

  　　家住怀柔的刘老汉3天前因匆匆忙忙吃煮鸡蛋被噎着，他喝了一口水，却不慎食道受损。今天下午，刘老汉将在复兴医院进行手术治疗。 　　刘老汉的女儿告诉记者，父亲今年63岁。6月20日那天，早起出门干完了农活后回来吃饭。吃煮鸡蛋的时候，因为太着急了，就被鸡蛋给噎着了。“当时家里也没有煮粥，我爸就喝了一口凉水往下送送。”刘女士说，可能是喝得也比较急，在把蛋黄送下去后，父亲感觉胃部特别疼痛。刘女士回忆，刚开始还以为是胃不舒服没太在意，想休息一下可能会好转。哪知道情况越来越严重，家人急忙送他到当地医院检查。经过胃镜、CT等检查后，医生告诉刘女士说刘老汉的食管发生破裂，破裂处的长度竟然有3厘米，需要做手术。 　　由于已经超过了24小时，一开始没有医院肯收治刘老汉。家人急坏了，带着老人赶到了复兴医院。“现在老人已经输上了液为手术做准备。”刘女士还是有些担心。 　　据了解，剧烈呕吐或其他因素使腹内及食管内压力急剧增加时，很可能引起自发性食管破裂。

　　产妇都期望能迅速恢复，但对剖腹产产妇来讲，这个过程可能更漫长。近日，美国印第安纳大学医学院妇产科助理教授尼科尔・斯科特博士总结了减轻剖腹产后疼痛和预防并发症的多种方法。  　　1.服用止痛药。剖腹产后，疼痛两周是正常的，痛感每天都在逐渐减轻。医生可能会给产妇们开布洛芬等止痛药，可以正常服用，无需有什么顾虑。  　　2.食用含有益生菌的食物。外科手术期间使用的抗生素会杀灭肠道内的健康细菌，食用富含益生菌的食物有助于恢复健康的肠道菌群，有助恢复。  　　3.开始散步。只要医生准许，就要尽量下床运动。先从短距离的散步开始，逐渐增加到30分钟。散步能增强血液循环，降低血液凝块的风险，恢复肠胃功能和增强身体的愈合能力。  　　4.不要举任何重物。在分娩后的头两周，不要举任何超过10公斤重的物品。没有任何疼痛之后，才可以逐渐增加劳动量或活动量。 　　5.防治便秘。妊娠激素与止痛药结合易造成便秘，紧张也会给伤口带来压力，引起疼痛。尝试用蹲坑式厕所，或把脚撑在瑜伽砖上以伸直直肠，助力通便。多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，必要时使用大便软化剂。  　　6.少用腹带。虽然使用腹带能减轻剖腹产后的疼痛，但它会替代腹肌的作用，随着时间的推移，腹肌的力量可能会变得逐渐虚弱。腹带还会对盆腔器官施加压力，增加尿失禁和盆腔器官脱垂的风险。  　　7.饮食合理。营养对愈合也起到了重要作用。剖腹产之后应当多食用具有抗炎作用和富含维生素C的食物，如浆果、西兰花，因为维生素C能支持胶原蛋白的生成，这种蛋白质有助于人体组织的修复，少吃红肉，改吃鸡肉和鲑鱼肉。  　　8.避免做卷腹动作。在剖腹产过程中，有七层组织被扰动（切掉或移动），身体需要足够的时间才能完全恢复。在腹肌和筋膜得到修复之前，任何把腹部肌肉向前推的动作（如卷腹）都有可能造成疝气。相反，你可以尝试做经过改良的平板支撑式或桥式动作。

　　美国俄亥俄州立大学发布一项最新研究结果显示，与男性相比，长时间工作的女性面临更多健康风险。每周工作超过60小时、持续高压工作超过30年，会使女性患肿瘤、心血管疾病和糖尿病等病风险增两倍。 　　本次研究收集了7492名受访者的职业数据。研究开始时，受访者年龄最小的为40岁。受访者回顾、评估了自己1978年~2009年间约32年的工作史。研究人员比较了心脏病、癌症、关节炎、风湿病、糖尿病、高血糖，慢性肺部疾病、抑郁症和高血压等发病情况。  　　结果显示，女性每周工作超过40小时，各种疾病风险开始攀升。一旦超过50小时，女性健康状况会直线恶化。该大学卫生管理与政策教授、本次研究的主要作者阿拉德・邓比指出，人们并不知道，自己早期的工作经验对其人生道路，会有如此严重的影响。  　　受访者中，男性仅有关节炎发病率较高。与其他工作时长相比，每周工作41~50小时的男性，其心血管病、肺病和抑郁症的发生率竟略有下降。但对女性而言，工作时间太长，与心脏病、癌症、关节炎和糖尿病都有关联。  　　研究发现，既要照顾家庭又要努力工作，让女性身心疲惫。尤其是那些“挑战多重角色”的女性，健康状况更糟糕，这应引起女性自身及社会的关注。

电影绿巨人估计很多人都看过，美国漫威漫画旗下超级英雄，变身后皮肤是绿色的，再加上超壮的身体被称绿巨人。对比一下，是不是很像？ 这位男子名叫Sajad Gharibi，是伊朗的举重运动员，现在他的体重已经达到了155kg，他在Ins上放出了自己裸着上半身的照片后引起了网友的广泛关注，被称为“绿巨人”“大力士” 照片里Sajad的身材很是抢眼，壮实的肌肉加上凶狠的表情，就像一个真实版的绿巨人。 虽然没有电影中的绿巨人那么壮，他也能举起350斤的重物。还代表国家参加健美比赛。 举350斤小意思。 这胳膊比正常人大腿都粗。   气势汹汹，如同超级英雄一样。

当你在影院看着大屏幕上的X战警们各施所能时，坐在你旁边吃着爆米花的那个人，很有可能就是另一种变种人。   医学记录记载了许多这种因基因突变而获得常人难以企及能力的案例。有人因此变成铜皮铁骨，或柔弱无骨，或力大无穷。下面是五种让超级英雄都会眼红的因基因突变带来的“超能力”。 1、持久的耐力   在芬兰滑雪运动员Eero Mäntyranta的体坛生涯中，他一直因高于其他选手百分之二十的红细胞计数而被怀疑有使用血液兴奋剂。后来科学家发现，Mäntyranta体内的一种基因让他和家族中的另外50人对促红细胞生成素（EPO）有着高度敏感性。在一般情况下，使用EPO后，人体内的红血球数会快速增多，能够让血液提供更多的氧气，使肌肉持续运作。对Mäntyranta来说，这一效果更加明显，故而他的身体会生产大量的血红蛋白，使他的皮肤变成暗红色。拥有这种高于常人的血液供氧能力，Mäntyranta在60年代一共赢得了7块（3块金牌）奥林匹克奖牌。   2、非人的柔韧度 Daniel Browning Smith被大家称为“橡胶男孩”，他能钻网球拍，能将自己的身体旋转180度，他甚至能摆出下图这种姿势。 Garry Turner可以将脖子上的皮肤拉到脸上，覆盖住整个嘴部区域。   他们二人都患有爱唐综合症（Ehlers-Danlos Syndrome），这种遗传性疾患会改变他们体内胶原质的结构，让他们的皮肤、关节以及肌肉都具有超强的柔韧性。Browning在4岁时就发现了自己这一特殊能力，当时他从一个双层床上跳下来，以劈叉姿势落地。他目前是全球最柔软的人吉尼斯世界纪录保持者。   3、强壮的体格   来自密歇根州的Liam Hoekstra患有因肌肉生长抑制素而引起的肌肉肥大症。人体有一种基因会分泌肌肉生长抑制素，控制肌肉的生长。Liam体内的这一基因产生了异变，由于体内蛋白质含量过低，他身上的肌肉开始无限制地生长。患有这种症状的婴儿在刚出生时就会拥有发达的肌肉，随着年龄的增长，他们会比同龄人强壮得多。波士顿的基因学家在一位德国男孩身上也发现了该症状，其他一些异常强壮的孩子可能也有类似的基因突变。   4、更少的睡眠   我们中大多数人至少每天要睡7至9个小时，第二天才不会哈欠连天无精打采。但是这个世界上有一些人，像是Abby Ross，每晚只需6小时不到的睡眠，第二天同样精力充沛。在2009年，科学家们发现了一对拥有该特殊能力的母女，他们体内一种名叫DEC2的基因发生了变异，这种基因调控着我们的生理周期。   这种基因也被戏称为“撒切尔基因”，来自前英国首相“铁娘子”撒切尔夫人。据说在担任首相期间，她每晚只睡4小时。这些DEC2基因突变者，他们不仅可以睡得比我们更少，似乎还不会因睡眠不足而感到疲乏。   5、坚硬的骨骼   低密度脂蛋白受体相关蛋白-5（LRP-5）是决定人体骨密度的基因，每个人的骨密度虽略有不同，但其实我们的骨头都算得上是“坚不可摧”的。但有一个人，他的骨密度尤为惊人，在一场车祸中他竟然丝毫没有伤筋断骨。科学家们希望通过研究他来得出治疗骨质疏松及骨损耗疾病的治疗方法。