健康

　　温哥华沿岸卫生局证实，温哥华出现首宗确诊感染麻疹个案。   　　沿岸卫生局发言人Carrie Stefanson表示，现阶段仍然无须发出公众警示，因为该名患名已经不再具有传染性，亦无证据显示个案与近期在美国爆发的麻疹疫情有关连。   　　她又说，已经通知该名患者工作的地方以及最近可能曾经到过的埸所。 　　感染麻疹的病症包括发烧、眼红、咳嗽、流鼻水、皮肤痕痒红肿，而麻疹属于高度传染疾病，病菌可以透过咳嗽和鼻水传播。 　　当局唿吁怀疑自己感染麻疹的人士可先咨询医生意见，但应诊前应先致电诊所，以确保诊所做足隔离措施，保障其他病人。

     加拿大2019年以来，食品安全问题频出！   　　2月8日，加拿大卫生部发出消息：Betty 和Nancy‘s Fancy Yummy-in-the-Tummy两大品牌的多款烘焙食品正在进行召回，因为工厂可能存在老鼠，给食品卫生安全带来隐患。   　　卫生部表示，工厂有老鼠，因此面包里可能夹杂着老鼠的唾液、粪便…… 　　这次被召回的品牌在加拿大也算是家喻户晓，就是下面这个图里的“红色蝴蝶的黄头发小女孩儿” 　　他们家的面包产品非常多：热狗、汉堡胚子、切片面包... 　　另外一个被召回的品牌相对比较小众，名为Nancy‘s Fancy Yummy-in-the-Tummy。他们被召回的产品名称为Pizza Crust，在超市购买的时候也应该多加小心！ 　　这回所有被召回的产品都在下面这个表格中： 　　具体情况请参考卫生部官网：https://healthycanadians.gc.ca/recall-alert-rappel-avis/inspection/2019/69010r-eng.php 　　卫生部表示，由于生产厂家有老鼠，食用这些烘焙食物存在健康风险，可能会感染诺罗病毒、沙门氏菌和李斯特菌，甚至肝炎。 　　目前尚不清楚厂家的老鼠们是否携带哪种病毒或细菌。 　　如果你已经买了这些面包，那么立即扔掉他们，或者将它们送回购买它的商店以获得退款。由于这是加拿大卫生部的召回产品，因此无需收据就可以得到退款。 　　如果你已经吃了这些面包，那么建议你尽快去医院检查检查吧。 　　千万不要以为面包厂商发现老鼠是耸人听闻……          此外，加拿大食物检测局对早前已下令回收的Ottogi品牌的方便面更新调查资料，发现多款产品没有标明含有鸡蛋成分。如果对鸡蛋敏感的人士，请停止食用。有关产品在安省、卑诗省、亚省、沙省、魁省及其他地区售卖。        回收没说明含蛋Ottogi方便面Ottogi品牌被勒令回收的产品资料金如下﹕(1)Jin Ramen (Mild)(65 g x 6，包装封面号码: 6 45175 92008 3)(2)Jin Jjambbong-Spicy Seafood Noodle(130 g x 4，包装封面号码: 8 801045 522562)(3)Jin Ramen (Hot) (bowl)(65 g x 5，6 45175 57028 8)   　　去年11月，有消费者在某家Nofrills超市购买面包，结账时发现，他的面包里居然有一只活的老鼠。 　　那只老鼠在面包里在动，还在啃面包…… 　　今年1月，加拿大卫生部才发了条消息称，要求召回超市里数十品牌的面包，因为可能含玻璃碎片。 　　在这数十款被召回的面包品牌中，很多都是我们经常购买的常见品牌，包括：Dempster、Villaggio、Ben's Xtra Soft、Sobey's Compliments、Walmart's Great Value…… 　　在加拿大买个 也是“危机四伏”：老鼠、病菌、玻璃渣……建议大家多多关注类似的召回新闻，购买的时候都要多加小心，不要踩雷……

　　家居用品店Crate and Barrel Canada回收丙烯酸树脂(Acrylic)材质的假日小熊图案奶瓶，源自担心其塑胶吸管破裂可能造成割伤风险。   　　受影响奶瓶为透明、以丙烯酸树脂制成，底部宽度7厘米，高14厘米，奶瓶一侧有一个穿着红色毛衣的小熊图案。   　　据加拿大卫生部，塑胶吸管可能裂开，如果吞咽可能会导致伤害。 　　在2018年8月到11月间，加拿大售出大约393个在回收范围的奶瓶。截止今年2月5日，Crate and Barrel Canada尚未收到任何有关该产品的事件报告。卫生部建议消费者将产品退还购买店，获得全额退款。

在加拿大看病，竖着进去横着出来。   加拿大的医疗事故不断发生，这一次厄运降临到了BC省男子Jeffrey Baglot的身上。一个小小的胃痛，竟在吃了医生开的药以后，变成了生活都无法自理的残疾…… 2011年7月22日，Baglot因为感到剧烈的胃痛，被紧急送到阿伯茨福德医院接受治疗。 Baglot告诉急诊室的医生，他的胃超级痛，如果按照12级疼痛指数来说，他感觉自己已经达到了9-10级。 此前，Baglot也出现过类似的情况，也到大温的其他医院看过病，被诊断为克罗恩病（Crohn'sdisease）。 这是一种发炎性肠道疾病，可能影响肠胃道从口腔至肛门的任何部分。 Baglot希望能像往常一样，在医院住一两个晚上，病情稳定后再离开医院。 网络图片 医生看了他的情况以后，给他开了一种“强力的”消炎药酮咯酸（ketorolac），大概吃上几天炎症消除就没事了。 Baglot从入院的第二天开始服用酮咯酸，但是，他的病情不但没有好转，还在几天内急转直下。 他立即要求转院到新西敏的皇家哥伦比亚医院，8月1日，那里的医生检查出了小肠溃疡的迹象！ 很快地，那个长达2厘米的溃疡，发生破裂，Baglot不得不接受修复手术。 随后，他的身体出现了出血现象，并被送进重症监护室（ICU），在进行了多次输血和救治后，才渐渐恢复了意识。 Baglot说，他在ICU里的时候深深的感受到了面对死亡的恐惧，他一直努力让自己保持清醒，害怕一旦睡着以后，就再也不能见到妹妹，甚至没有机会和她告别。 在一段紧急的救治后，Baglot才知道，原来酮咯酸药物是不能给已经存在肠胃问题的患者使用的！ 然而Baglot的整个人生，却被这个小小的药片颠覆了。 33岁正当年的他本该是家里的顶梁柱，但是生病过后，他仍然要一直忍受着疼痛，靠服用处方阿片类药物才能勉强支撑。 可怕的经历还给Baglot留下了创伤后的应激障碍，甚至今后都没办法再出去工作。 现在，Baglot只能依靠年迈的母亲来照顾，未来对他来说简直暗无天日。 2013年，Baglot起诉了给他开药的医生Clasina Fourie，并要求他支付88.8万的赔偿金。 最近，他终于赢得了这场官司，也能顺利拿到赔偿金。 法官表示，Baglot失去了工作能力，未来还将继续接受相关治疗，Fourie医生确实要对Baglot所受到的身体伤害和情感创伤而负责。 开庭期间，Fourie医生也到了现场，她承认了是他的疏忽，给Baglot造成了不可挽回的伤害，这是她的责任，也是作为医生的失败。 希望Baglot在拿到这笔赔偿金后，可以先专心把身体恢复好，也许有朝一日他可以重新回到工作岗位，重新开始他的人生！ 医疗事故揪心 华人回国治病 加拿大的医疗事故真的让人忧心忡忡，2019年一开年，有三个孩子的26岁华人妈妈，就因为轻微的皮外烫伤，被医院误诊后输液致死； 3岁的唐氏综合症小女孩，也因为输液时医生将输液针偏离至静脉，而使药液大量进入皮肤。 不会说话的小姑娘哭闹到晕了过去，直到12个小时以后，才有人发现并帮她拔掉了注射器！ 最后小朋友的手已经变成了这个样子…… 前不久，有个BC省华人老板关店离家，就为回到中国踏踏实实治病，大概就是因为看多了这些可怕的案例，再加上检查结果的漫长等待，终于再也无法忍受。 看来，在这样的医疗环境下，回国看病必将成为一种趋势。

Panasilver是一种保健品，被标签为每天可增强免疫系统，成人和儿童均可使用。但产品内含物质可能会引起严重的健康风险，已经被当局禁止销售，呼吁公众停止购买及服食，并向医护人员咨询是否对健康造成影响。 加拿大卫生部官网表示，这款可能会造成严重的健康风险，并未被授权销售，而是分销商偷偷在卖!根据加拿大卫生部的要求，Panasilver 银液已被停止销售并正在召回该产品。

大温区近日天气严寒及睛朗。专家提醒公众，注意冬季出现的猛烈阳光，因为眼睛也像皮肤一样，有机会被「晒伤」，特别是须要较长时间在户外工作的工人。 根据卑诗工作安全局（WorksafeBC）发言人纳卡哈雷（Baryy Nakahara）指出，户外工作人员必须谨慎注意耀 眼的阳光。 他指出，来自阳光的紫外线，加上雪地和其他反光表面反射出的强光，都会对眼晴健康带来损害。

加拿大卫生部于今日上午发布了一份关于Restoration Hardware 的家具召回通知，Restoration Hardware是一家家居用品公司，在加拿大设有各个分店。这次召回的产品的该公司的一款金属咖啡桌，名为Annecy和La Salle深色咖啡桌。 根据召回通知，被召回的这款商品的桌子是“矩形，上面覆盖着深灰色的金属饰面。”被召回的原因被归类为健康危害级别，此次的召回通知适用于所有购买了该产品的加拿大民众。已经购买了这款咖啡桌的个人可以在桌子下面的绿色标签中找到它的Item和P.O.码。 目前Restoration Hardware总计有6款咖啡桌被召回。加拿大卫生部表示，该类咖啡桌的表面涂层中可能含有铅，如果不慎摄入会产生毒性，导致铅中毒，对儿童尤其有危害。截止2月4日起，美国已报告2起相关事件，到目前为止，加拿大尚未报道。 该产品与2013年8月至2017年12月在加拿大进行销售，在此期间，全国大约有75个产品被售出。加拿大卫生部提供了2张被召回产品的照片： 以下是被召回的咖啡桌名称和项目编号： 加拿大卫生部表示，Restoration Hardware将向购买此产品的消费者提供全额退款或是免费更换家具的服务，该公司的客服电话是888-728-8419，周一至周五开放。家里有这款咖啡桌的童鞋们赶紧去联系商家退货吧!

加拿大食品检查局（CFIA）发出一项警告，由于今年欧洲的橄榄收成差，可能意味着加拿大市场上假冒橄榄油的数量增加。 CBC/The Olive Farm 据CBC报道，CFIA已经启动一项专门打击掺假橄榄油的特别行动，派出调查人员在全国各地对市场上的橄榄油进行抽查和检测，确保其中没有掺入低价油。 CFIA食品安全官Aline Dimitri介绍说，橄榄油多年来一直是CFIA的调查对象，调查人员会特别注意调查橄榄油批发中心和进口商。 她说，问题在于如果掺入花生油，而有人对花生过敏，又不知道里面掺了假，就很危险了。因此调查人员都非常警惕，而且当局时不时会展开一项大型抽查行动。 Rafferty Baker/CBC 报道称，CFIA的调查人员有权对怀疑可能掺假的任何油产品下令进行检测，一旦发现有问题，会根据严重性采取不同的行动，包括要求产品更改标签，强令进口商停止发货，或者从超市货架上全部召回。 Dimitri表示，在加拿大，任何人销售任何食品，都需要报告食品的原料采购自哪里，销售到哪里。如果有需要，这样可以更快的从货架上撤掉。 CFIA也呼吁所有人，如果怀疑橄榄油可能有假，宜报告给该局展开调查。 普通人如何挑选橄榄油？ 一是看名称。“特级初榨”：英文Extra Virgin、意大利文Extra Vergine、西班牙文Extra Virgen。这是国际橄榄油协会制定的，橄榄油分类标准里最顶级的。 它是只经过头道榨油工序后的成品，无化学处理，天然酸度不超过0.8%，带有浓郁的橄榄清香，口味醇厚平衡。相比之下，初榨virgin olive oil、精炼橄榄油refined olive oil和果渣橄榄油olive pomace oil的品质更差。 二是看瓶子。包装瓶子能从侧面透露出橄榄油的品质，好的橄榄油包装都不一样。 橄榄油由于含有抗氧化的不饱和脂肪酸，需要避光保存，所以好的橄榄油的包装一定是深色玻璃或完全不透光的材质。另外，橄榄油的颜色有深有浅，但是这和它的品质没有关系，光靠颜色是无法判断好坏的。

蒙特利尔市公共卫生局正在警告医护人员，上周有一名感染了麻疹病毒的妇女曾经去蒙特利尔的两家诊所看病，医护界需要警惕麻疹疫情的 “卷土重来”。 卫生局说，这名妇女可能是在波兰感染了麻疹病毒，她于1月27日抵达蒙特利尔，所乘坐的飞机曾经途径法兰克福和多伦多。 1月28日和30日，这名妇女先后去了两家诊所就医，但卫生局没有给出两个诊所的名字。 加拿大广播公司报道说，卫生部门正在寻找可能与这名妇女有过接触的人，并警告医护人员在接下来的几周内要密切关注是否有麻疹疫情的出现。 蒙特利尔公共卫生局表示，麻疹具有高度传染性，出现症状的人应该在第一时间离开工作场所或学校，立即停止所有社交活动，而且在去诊所或医院前要先打电话通知医疗机构，以便诊所或医院做好隔离准备。 卫生局说，麻疹是是一种高度传染的病毒性疾病，通过被感染者打喷嚏或咳嗽时的飞沫传播，一个人从感染到皮肤上出现皮疹后可长达 5 天时间。 麻疹的症状包括发烧、咳嗽、流鼻涕、结膜炎和全身红斑，婴儿、孕妇和免疫力低的人若患上麻疹则更可能有并发症。        

本年为下元八运第十五年，以“皇极经世”之易卦推算，从一九八四至二O四三年共六十年行的是“火风鼎”卦。每卦分六爻，每爻管十年，故二O一九年即为“鼎”卦之第四爻第五年，为“天雷无妄”卦。 **易卦推理** “天雷无妄”，上卦三阳，下卦二阴压一阳，四阳二阴，阳盛阴衰。故正义得以申张，邪恶收歛。 **流年八字** 本年四柱为“己亥”土猪年，“丙寅”火虎月、“壬申”水猴日、“丙午”火马时。年月合而相刑，月日对冲，月时三合。故世界局势，飘忽不定，一时朋友，一时敌人。八字五行宜“金水带火”而忌“土木”。故大利高科技、旅游、物流、汽车、教育、娱乐等行业。较不利地产、制衣、木材等行业。贵金属也会继续增升。高科技有新发展，尤其机械人之突破。 **流年飞星** 本年九宫伏吟，各归其位。世界局势有大调整。中国为正，美国主偏，颇为动荡，对全球都有大影响。 “八白”入中宫，为下元八运第十五年。“八白”为本运“财星”，性质为土，主静，也主反本归元，世界政治和经济方针计划都会有新方向。地域来说，不利于南、西南、东北、东南部地区之国家，如印度、澳洲、南美、非洲。而大利中、北、西北、东的国家。如中国、美国、英国、俄罗斯、日本、韩国。本年“中宫”为“艮为山”卦，一阳将尽，凡事艰辛，各国都在找寻未来的出路。 **方位分析** 中央 （八白兼艮为山卦）大吉 “艮为山”卦，四大难卦之一。凡事如登山之险，必须坚定和向上才能成功。这代表的便是今天的中国。一阳上升，中国已到出头之日、绝对不受欧美列强欺凌了。内部贪腐也基本得到控制。本年天灾仍多，尤其干旱和西南地区如四川会有地震。 中东应比去年较安定，渐见光明，也不断寻找石油外的釿方向。但経济问题仍然不断。 正东（六白驿马位兼干为天卦）小吉 “六白”驿马星到临，主変动。干为天卦，主权威。东方国家地位提升而中国之山东、上海等地、加拿大“多伦市”东之“士嘉堡”区、美国首都华盛顿都不太安定，大起大落。一般来说，东方地区颇多迁移。 东南（七赤兼兑为泽卦）小凶 “七赤”为破军星，主退气，也主戦乱。东南亚诸岛国不太安定，尤其是政治和经济。中国东南各省、美国之佛罗利达州之迈亚米等地、加拿大之多伦多市经济不稳颇多变化，同时也多水患。 正南（三碧兼震为雷卦）凶 “三碧”是非星飞临正南，南方国家多是非，也多突发事件。代表者有南亚洲（如印尼、越南、泰国、马来西亚等国），也包括澳洲，南美和非洲诸国。 西南（五黄兼坤为地卦）大凶 “五黄”大煞星入西南，多天灾人祸。西南诸国影响尤大，欧洲之西班牙、葡萄牙、法国等颇受气候、政治和经济之负面影响。 正西（一白兼坎为水卦）小凶 “一白”桃花星在西方，兼坎卦，又逢三煞。西方诸国，包括美国，甚多政治上、经济和外交之纷争，也特多国际诉讼，牵渉不少国际级大企业。 西北（九紫兼离为火卦）大吉 “九紫”喜庆星飞临西北，北欧诸囯经济渐趋稳定，民生安泰，不过气候特别干燥炎热，也多火灾。 正北（四绿兼巽为风卦）大吉 “四绿”文昌星入北，北方诸国多有发明，也多优秀学子。加拿大经济也转佳，也会倾向高科技术发。北方之地今年多风灾。 东北（二黑兼坤为地卦）小凶 “二黑”病符星到东北，故东北之地颇多病灶，但房地产会兴旺。韩国与朝鲜之关系更为务实。加拿大之魁北克省和美国东北各州地产会更上一层楼。 **行业分析** 本年大利“火金水”三业，而不利“土木”。“八白”财星入中宫，大利娱乐行业，也利物流和旅游。 试分析各主要行业如下﹕ “地产方面”，很地区化，也很极端。大利中、西南、西北、北和东北五个方位，而不利东、东南、南、西部。中国方面，整体上升，尤其北京和深圳、广州。美国楼市旺在东北和西南各州。加拿大处于“巽为风卦”，又逢文昌位，特多学生投资楼市，楼市也反弹向上。多伦多之尤其是杨柳谷、烈治文山、俄劳拿和旺市最为代表。士嘉堡和南依途碧谷稍缓。密市和西南安省诸小镇如米尔顿、滑铁卢等平稳上升。西部之温哥华市和中部草原各省也平稳。东南亚方面，包括香港，较为呆滞。 “能源方面”，石油价格不稳定。电池车更流行，尤其在中国。 “电子方面”，甚多竞争，但比去年为佳。中国之华为和小米大幅增长。但传统机构继续大批缩减和裁员，如 IBM 类型之公司，颇受打击。新的小型高科技生司大幅增加。 “医疗方面”，今年问题颇多，质量问题和法律纠纷不少。 “饮食方面”，本年品种更多，尤其焼烤店和火㶽店更大行其道。中国饮食文化也更向世界发展了。食物也更是国际化了。 “五金方面”，继续有突破，又有更多高科技的新原料，飞机和公车需求大增，五金需求扱大。贵金属价格仍会上升。 ， “汽车方面”，销量仍然不错，不过车行数量多了，也形成了恶性竞争。电动汽车和低排废汽车更是供不应求。自动驾驶汽也大有进步。 “旅游业”继续蓬勃，尤其邮船和旅游团队。中国、欧洲、日本和韩国可为翘首。 “制衣业”今年仍不景气，继续有大连锁店出现问题，节减分店和开支。 “银行与金融业”，股票一如往年，仍然大起大落，不过银行利润持续上升。黄金和贵金属看好。今年会有不少收购行动。巴比特之类的货币会加上不少混乱。 **政治方面** 本年“八白”入中宫兼为“艮为山”卦，而流年大卦“天雷无妄”都显示世界政治艰难不安定。凡事要成功都会如登山一样，重重阻滞。必须很大努力才能成功。 “加拿大”本年“四绿”文昌星兼“巽为风”卦，大局比去年为佳。但政府政策多变化，经济重点也会放到高科技发展。 “美国”受本年“一白”桃花星和“坎为水”卦影响，又逢三煞位，颇多政治上内外纷争。经济戦大大影响到国民发展。国内暃案亟增，尤其枪械问题更属严重。 “中国”位居“八白”正财星和“艮”卦，为全世界之总财位，故经济蓬勃，人民生活上一层楼，其开放政策更加强了国际关系和贸易。不过本年会较多旱灾地震问题。 “香港”位居“七赤”退气和破军位，卦象“兑为泽”。経济不如去年，资金易多外流。本年也会多雨水，也多和水有关之问题。 “台湾”处于“七赤”破军位和“六白”驿马位之间，人口颇多流动，与中国大陆交流更密切。但内部极多政策争议，尤其扩军方面。 “日本”处于“六白”驿马之中心位，又逢“干为天”卦，很多态度都会变得强硬起来，但也在中美之间不停寻找有利空间。 “韩国”占“二黑”病符位，兼“坤为地”卦，政策会比较务实。但汽车和高科技颇多出现问题，乃至影响政府和大杌构高层管理的责任。 “朝鲜”主力仍在国防发展，不过利用核力量增强国家外交能力的目的已达，可以开始发展内部建设了。 南方国家如“印度”、“非洲”、“澳洲”、“南美”等国，“三碧”是非星临，兼“震为雷”卦，政治风波和是非特多，但非洲因中国的帮助仍然大致稳定。 “西欧”诸国，“一白”桃花星兼“坎为水”卦，又逢三煞，政治比较极端。尤其是英国之脱欧，更造成了新一伧的混乱。兼夹在美国和中国之间，左右为难、“中东”各国，受“八白”星和“艮为山”卦影响，多国政洽渐趋稳定。同时政策会较开放，慢慢现代化起来。 “俄罗斯”位于“四绿”文昌位，因此政相对稳定，加上和中国的友好一国家比去年进步。 **经济方面** “八白”入中宫，又逢“艮为山”卦，世界经济有一轮新的调整。 “中国”为世界财位的中心点，因此経济直线上升，百花齐放，继续有新的零售方式出现，也多了不少新的行业。尤其对欧洲和第三世界商贸大增。 “东南亚”为“破军”位，经济比往年反复。印尼、星架坡、越南、菲律宾等国家发展有些萎缩。 “日本”位处驿马位，会大力发展旅游业以刺激经济，政治多会为人民休养生息，而军事问题变成次要。国家整体经济会比去年进步。 “韩国”在病位，高科技中会有不少技术问题。不过整容一支独秀，为世界之冠。経济还是不锴的。 “印度”本年犯是非，民生问题不少。经济比去年弱，贫富更加悬殊，暴力和色情事件更为严重。 “美国”受三煞影响，但同时带偏财星，故股市上升。但由于关税和关门主义影响，制造业出现问题。本年物流业颇为兴旺。 “加拿大”坐文昌位，又兼巽为风卦，生产续澵多元化，贸易重点慢慢从美国转至中国。加元和利息持续低企，故整体经济续渐恢复。 “俄罗斯”也为文昌位，与中国关系更进一步，故经济会比去年为佳。 “欧洲”也逢三煞和姚花星和坎为水卦，故经济上落不定，股市也会大起大落。 整体来说，本年世界经济属一个大调整期，内外都多变动。股市仍然大上大落，新的经济体会出现。不过银行利息会继续偏低。 **气候与大自然方面** “天雷无妄”卦，加上“艮为山”卦，世界整体偏热和干燥。中部地区如伊朗、中东，中国中原之地如四川、河南一带多旱灾。东南一带多水患。南部地区多雷暴和水患。西南多地震。西方如美国加州、加拿大卑诗省也较多水患。西北如美国加州以北和加拿大卑诗省亚省北部多火灾，北方地区多风暴。美国中北部平原州份仍多龙卷风。 **健康方面** 本年“八白”入中，故多有与土关之疾病，如脾胃问题，也多精神病。病源多在东北方。 **结论** 世间万物，阴盛阳衰、阴衰阳起。阴中有阳，阳中有阴，互尅互存，始有生机。能明其规律，则做事“事半功倍”，反之则徒劳无功、一事无成。希望这篇预言，能与读者朋友们指引更好的生机。 以诗为总结﹕ “年逢伏吟星归位 东西逆转天时变 四海开合通商贸 中华世界从头现 ” 二O一九年己亥土猪年十二生肖运程 伍子明 肖猪 一九九五、八三、七一、五九、四七、三五 总论：猪人本年坐太岁，宜动不宜静，也不宜赌博投机。正财星旺，收入不成问题。但须防意外血光灾。 事业 大利与动有关之行业，也利与血液有关的职业，如外科医生、屠夫等，旅游业、物流业、国际贸易也佳。 财禄 正财颇旺，不利偏财。故不宜赌博投机。 感情 较不利结婚。情侣之间易生误会。凡事宜退让一步，多为别人设想。 健康 小毛病较多，宜多休息，多做运动。 九五乙亥年生人 有些反叛。工作也多反复。感情生活也时好时坏。故凡事宜守不宜攻，多点忍耐。 八三癸亥年生人 异性缘甚佳。财运也不错，事业和感情都属平稳。 七一辛亥年生人 易得父亲形象的长辈助力。身体多小毛病，宜注意健康。 五九己亥年生人 周岁刚 60 花甲。事多不顺，体力较弱。凡事宜保守，不可强求。 四七丁亥年生人 人缘甚佳，正财也旺，虽过古稀之年，仍可发展事业。 三五乙亥年生人 劳心劳力，但老当益壮，与年轻人关系颇佳。 肖鼠 一九九六、八四、七二、六O、四八、三六 总论：鼠人本年桃花盛，人缘佳，权力升。也利偏财。男性鼠人会比女性为佳。 事业 大利桃花性质行业、娱乐事业。也利带偏的行业，如股票等。医疗服务也佳。 财禄 正偏财俱佳，不过不宜拖延，否则会先得后失。 感情 桃花旺，人缘佳。己婚者须防婚外情，未婚者更恩爱。 健康 整体不错，比去年强健。凡事多可以逢凶化吉。 九六丙子年生人 财运不错，尤其意外财。若是做金融界的更好。事业以动为佳。 八四甲子年生人 权威重，尤利管理阶层。与人合作也易合拍。也宜创业。 七二壬子年生人 人缘佳，颇多平辈助力。感情生活平稳，工作稳定。 六O庚子年生人 多有上司助力，下属关系不错，但须多防健康问题。 四八戊子年生人 身体毛病较多，宜多运动、多休息，安享晚年。 三六丙子年生人 老而弥坚，精力反而充沛。宜多参与社群活动。 肖牛 一九九七、八五、七三、六一、四九、三七 总论：牛人今年比去年平稳，少犯官刑，但须防家中老人健康。 事业 大利和阴宅有关之行业，如坟㘯、殡仪馆等。也利建筑、开发等行业。汽车行业也徍。 财禄 财属平稳，宜正不宜偏。但做地产或阴宅的收入应不错。 感情 感情平淡，如水之长久。虽火花不多，但紧不相弃。 健康 宜防肠胃毛病，多注意饮食，多克制。 九七丁丑年生人 亊多反复，上半年较顺，下半年较多阻滞。故凡事宜踏实。 八五乙丑年生人 阻滞较多，宜守不宜攻。打工者也不宜随便转工。 七三癸丑年生人 宜动不宜静。物流、运输、旅游业尤佳。 六一辛丑年生人 夫妻感情不错，人缘也好。故合适做与人有关之行业，包括买卖。 四九己丑年生人 健康渐转弱，尤其消化系疾病。年龄不少了，还须多运动为佳。 三七丁丑年生人 须防心脏问题。已介高龄，多注意健康和休息。 肖虎 一九九八、八六、七四、六二、五O、三八 总论：虎人本年六合于太岁，凡事多有助力。文昌星现，大利读书，尤利干分析性之行业，如计算机等高科技。也多灵性倾向。虎人今年动意也强，常会外游。 事业 教育行业甚佳，干高科技者尤其多所发明。驿马星临，也利物流和旅游行业。 财禄 财星不弱，宜正不宜偏。慎防官司，尤其与钱财有关，须防因财失义。 感情 半合半冲，须以柔克刚来处理感情问题。 健康 整体健康还算不错。肝肾方面多注意便是。 九八戊寅年生人 凡事多辛劳，方可成功。求学者尤须加以努力才有成就。 八六丙寅年生人 贵人助力。打工的有望升职。自雇者可以扩展。也利婚嫁。 七四甲寅年生人 事多阻滞，欲速不达。本年宜守不宜攻。 六二壬寅年生人 骍马旺，主动。动中生财。故利贸易和财经生意，也利旅游业。 五O庚寅年生人 本年特别喜欢旅游，不过也须防意外。 三八戊寅年生人 健康滑落，每多怀旧。宜多参加社团活动，颐养天年。 肖兔 一九九九、八七、七五、六三、五一、三九 总论：兔人和猪年三合大吉，多贵人相助。财星也佳，是大发展的一年。 事业 大利与人事有关之行业。打工的大有升职机会。自雇者宜扩张。也利合作。 财禄 财运一般很好。尤利公关行业。 感情 情缘甚佳，未婚者宜婚，已婚的更恩爱。 健康 整体而言，身体强健，凡事多可逢凶化吉。 九九己卯年生人 情缘多而反复，未可强求。还是多专心学业为上。 八七丁卯年生人 三合五合之年，未婚者宜婚，已婚者更恩爱。人缘也好，多贵人助力。 七五己卯年生人 人缘佳，不过事多幸劳，事倍功半而已。 六三癸卯年生人 权力增升。异性缘很好，多有助力。 五一辛卯年生人 身体健康仍属平稳。家人和偕，凡事有贵人助力。 三九己卯年生人 须加倍注意健康。凡事宜开怀，好好颐养天年。 肖龙 二OOO、八八、七六、六四、五二、四O 总论：龙人本年福星高照，凡事逢凶化吉。艺术星也强，可在设计方面发展。 事业 大利设计和婚嫁行业等。室内设计或服装设计也大利。 财禄 名大于利。财属平稳，但可积聚。 感情 红鸾星动，未婚者宜婚。已婚者也可补度蜜月。 健康 福呈高照，逢凶化吉。身体应无大恙。 二千庚辰年生人 考试顺利，尤利设计和美术或音乐等学科。 八八戊辰年生人 事多困阻，先难后易。故须有耐心处事，方可成功。 七六丙辰年生人 福星高照，贵人相助。做事多有晋升机会。 六四甲辰年生人 大利合作，平辈缘甚佳。权力增加。 五二年壬辰年生人 做事平稳，也有朋友助力。凡事应可逢凶化吉。 四O庚辰年生人 须防健康走下坡。宜多运动和体息。多享受天伦之乐。 肖蛇 二OO一、八九、七七、六五、五三、四一 总论：蛇人本年冲太岁，易破财，故不宜投机赌博。也须防官司，故小心驾驶和带偏的行业。驿马动，多旅游。也有贵人助力，凡事多可逢凶化吉。 事业 大利旅游、物流、法律、政府工作。主外不内，愈动愈佳。 财禄 切勿赌博投机。钱财每出手辛劳。 感情 外缘颇佳，但非结婚之年。也须防争坳。 健康 颇多小毛病，也多小意外。凡事慢慢来，不宜过急，以保平安。 O一辛巳年生人 先苦后甜。读书宜加倍努力，方有好成绩。 八九己巳年生人 多外游，也多花费。切勿赌博。但多外动的工作反为佳吉。 七七丁巳年生人 多贵人助力，可以动中生财。各蛇人中，应以此年最佳。 六五乙巳年生人 凡事每多辛劳，也多花费。宜守不宜攻，切勿贪小便宜。 五三癸巳年生人 贵人助力，逢凶化吉。驿马甚旺，更多旅游。故此也大利物流和旅游业。 四一辛巳年生人 颇多意外，慎防摔倒。宜多小心走路。 肖马 一九九O、七八、六六、五四、四二、三O 总论：马人本年紫薇星现，主权威。利管理阶层和政府工作。不过名大于利而已。 事业 利管理。打工的可获升职，公众行业如明星则易出名声。 财禄 名大于利。财富只属平稳，但也无碍。 感情 情缘平淡而长久。但争执也不多。 健康 身体结实无大碍。也易逢凶化吉。 O 二壬午年生人 平辈缘佳，同学们相处融洽，也可领导一方。 九O庚午年生人 大利合作，互补长短。未婚者宜婚。 七八戊午年生人 事多反复，须防人际关系。故凡事宜多忍耐，退一步，海阔天空。 六六丙午年生人 权力增加，财星也强，是一以权生财之年。 五四甲午年生人 朋友缘佳，凡事多有助力。年事渐高，切勿过劳。 四二壬午年生人 颇多朋友，也受人尊敬。群众中颇有权威。 三O庚午年生人 年事已高，宜多走路和休息，颐养天年。 肖羊 二 OO 三、一九九一、七九、六七、五五、四三、三一 总论：羊人与太岁猪暗三合，做事每多辛劳，须找兔人帮忙才能成事。也须防意外、血光之灾。 事业 蓝领行业比白领为佳，如建筑、装修、技术人员等。也利外科医生、牙医、屠宰等行业。 财禄 労中生财。财与努力成为正比例。 感情 情缘比较反复，但仍能合拍。 健康 虽然健壮，但须防意外血光之炎。 O 三癸未年生人 读书须多花时间、多用心，方有好成绩。一般的桃花都是镜花水月而已。 九一辛未年生人 上司助力，劳中有成。情缘也佳。 七九己未年生人 事多阻碍，不可强求。循序渐进，方可成功。 六七丁未年生人 多方得助，心想事成。打工的有机会升职。自雇者多有助力。 五五乙未年生人 凡事辛劳，不要贪求。平安是福。 四三癸未年生人 老而弥坚，身体还算不错。可以多享受天伦之乐。 三一辛未年生人 须防心肺功能，宜多运动和休息，不要追逐身外之物也。 肖猴 二 OO 四、一九九二、八O、六八、五六、四四、三二 总论：猴人今年学堂星旺，大利教育行业，也利学习。口舌星出，须防是非，也须慎言。 事业 大利教育行业，也利以口生财之行业。教师、律师、销售等行业俱佳。 财禄 正财平稳。无甚偏财。心足便是财富。 感情 须防无谓之争拗。凡事忍让，海阔天空。 健康 多些小意外，但整体还算健康。。 O 四甲申年生人 多有长辈和同学助力，学校成绩不错。也多朋友。 九二壬申年生人 财星不错，大利投资。异性缘也佳。 八O庚申年生人 工作顺利，家宅平安，夫妻和睦。 六八戊申年生人 事每多反复，必须多忍耐。先难后易。 五六丙申年生人 劳中生财，凡事须亲力亲为。本年颇颇多旅游。 四四甲申年生人 朋友众多，老而活跃。有些反老还童之情况。 三二壬申年生人 须防腰肾毛病。也须防跌倒。 肖鸡 一九九三、八一、六九、五七、四五、三三 总论：鸡人本年桃花旺，人际关系不错。但也多意外，慎防血光之灾。 事业 宜公关行业，尤利娱乐事业。整容业也不错。 财禄 名大于利，但财富还算平稳。干娱乐事业者财禄会多些。 感情 桃花旺，人缘佳。感情上吉之年。 健康 颇多小意外。须防交通，小心驾驶。 九三癸酉年生人 异性关系甚佳，可以以谈婚论嫁。也宜公关和娱乐事业。 八一辛酉年生人 权力增强，可入管理阶层。已婚者须防桃花。 六九己酉年生人 小心桃花刧，情侣或夫妻间多亲近关怀才是。 五七丁酉年生人 多遇贵人。人际关系很好，事业较畅顺。 四五乙酉年生人 多注意肝肺功能。多运动多休息。 三三癸酉年生人 须防肾功能衰退。宜多养生，享受家庭之乐。 肖狗 一九九四、八二、七O、五八、四六、三四 总论：犬人和猪很合拍，故本年财旺。但须防官司、健康和感情生活。 事业 宜正不宜偏。大利法律或政府工作者，也利办喜庆事业者。 财禄 财源不错。以正财居首。 感情 犯孤独星，故感情较淡薄，但又可以长久。 健康 本年颇多小病，尤多感冒。宜多休息，避免过劳。 九四甲戌年生人 多有长辈助力。事业稳进，收入也佳。 八二壬戌年生人 事业和感情都为平稳。工作也宜与人合作。 七O庚戌年生人 上司助力，权力增加。财源也佳。 五八戊戌年生人 凡事多阻碍，不可强求。宜以平常心处事，便万无一失。 四六丙戌年生人 须注意心脏功能。宜多作养生运动和注意饮食。 三四甲戌年生人 年事已高，体力日衰。须防肝胆疾患。多走路，多休息。

1923年，胰岛素专利被以一美元的象征性价格出售，以让患有糖尿病的病人可以买得起药来控制和治疗其糖尿病。但差不多一百年之后，胰岛素的价格在美国大幅度窜升，这对加拿大人也不是好消息。 胰岛素发现者之一的Frederick Banting 在1921年的照片 / Sir Frederick Banting House 美国胰岛素价格窜升 根据非政府、非盈利研究机构医疗保健开支研究所Health Care Cost Institute对美国雇员医保项目的调查，1型糖尿病患者每年花在胰岛素药品方面的钱在2012年是2900美元，到2016年这个费用猛增到5700美元，增幅97%，在四年的时间里胰岛素的费用几乎增加了一倍。 另一项研究显示，在2002到2013年期间，美国一小瓶胰岛素的价格从40美元猛升到130美元。 那么，胰岛素专利费只有一美元，为什么近年来胰岛素药费猛涨呢？ 简单来说是科技进步。几十年前病人使用的胰岛素药品是从动物身上提取的、使用简单的注射器注入体内；现在的胰岛素是用基因技术手段人工合成制造的、用药方式从针头注射变成胰岛素泵、胰岛素笔等方式、还有各种各样的血糖快速检测仪等。所有这些新的制药方式、用药方式和血糖监测方式都有各自的专利，这些专利可不是一块钱就卖掉的，这都推高了治疗和控制糖尿病的费用。 CBC 加拿大还没有失控 加拿大与美国不同的医疗系统到目前为止在很大程度上防止了胰岛素药品价格的大幅度上涨， 但邻国美国胰岛素价格的猛涨让不少加拿大人感到担心。 比如一小瓶Humalog药在美国售价3百美元，在加拿大只要32块。这么大的差价让不少美国人到边界这边的加拿大来购买胰岛素药品。 美国食品和药品监管局准许美国人跨国购买药品，条件是个人使用、购买量不超过3个月的用药量。 无奈的选择 由于美国胰岛素药品价格变得昂贵，不少患有糖尿病的美国人面临是削减胰岛素药品开支还是削减食物和住房开支的困难选择。耶鲁大学的一项研究显示，有四分之一的美国糖尿病患者没有按照医嘱使用胰岛素药品，或者是少用、或者是间隔性使用。 研究显示，不按医嘱服用胰岛素药物会引起眼睛疾病和肾病；急诊室的老年患者中最常见的病例是糖尿病。 加拿大糖尿病协会的研究显示，加拿大也有57%的糖尿病患者没有完全按照医嘱服药，胰岛素药品价格是否负担得起与糖尿病人是否能够控制其病情有直接的关系；呼吁加拿大联邦和各省政府采用个人所得税免税额、控制胰岛素药品价格和给药器价格等多种手段确保加拿大糖尿病人能够负担得起控制病情所需要的药品。 希望 不过，最根本的解决办法可能是遗传工程科技走入寻常百姓家。一些不为赚钱、只为解决糖尿病人买不起胰岛素药品问题的生化专家们研究的让病人自己制造胰岛素的免费技术已取得很大进展。已经有2千名参加实验的糖尿病人成功地使用自己在家里制造的胰岛素来控制自己的糖尿病。  

　　当地时间2月1日，加拿大卫生部警告称加拿大将再次爆发危险的沙门氏菌疫情。最新消息显示，本次疫情的病例总数达到了72例，其中大约39例是在过去几周内发现的。   　　在这些病例中，大多数发生在阿尔伯塔省，那里有24人患病：其次是卑诗省，有20人患病。曼尼托巴省已发现10例，萨斯喀彻温省和安大略省则各发现6例。新不伦瑞克省、努纳维特省和西北地区各有一例，魁北克省和其他大西洋省份还没有报告与这次疫情有关的任何疾病。尽管如此，政府也表明最近的疫情仍在继续，这意味他们仍在接收患病报告，加拿大人仍处于危险之中。   　　虽然此次疫情很可能与生鸡肉和生火鸡产品有关，但他们并不明确知道有任何品牌或产品直接引发患病。在这种情况下，他们只能确定部分品牌的冷冻鸡块并发布了产品召回令。 　　值得一提的是，第一次疫情的危害大得多。到目前为止，已有529例沙门氏菌感染病例与第一次爆发有关。据悉，这一最新警告使加拿大两次暴发的疾病总数达到601例。  

　　美国华盛顿州近期爆发麻疹疫情，截至当地时间1月28日，共有36例确诊病例，这促使州长英斯利宣布该州进入紧急状态。   　　据美国有线电视新闻网1月29日报道，英斯利说：“麻疹具有高度传染性，对小孩子来说可能是致命的。”他还补充说，这些病例构成“极端的公共健康风险，可能很快蔓延到其他县”。   　　宣布紧急状态后，华盛顿州将允许各机构和部门使用国家资源，尽一切可能帮助受影响地区。 　　报道称，位于华盛顿州南部的克拉克县有35例麻疹病例。当地官员称，其中31例病患未接种过麻疹疫苗，其他4例未经核实。在35例病患中，25例是1至10岁的儿童。此外，克拉克县还报告有11例疑似病例。 　　报道还称，西雅图所在的金县还有1个案例，虽然金县网站上说一名50多岁的男性是“疑似病例”，但英斯利在新闻发布会上表示这是麻疹的确诊病例。 　　报道指出，在金县发出的健康警报中，患病男子近期曾前往克拉克县。

1923年，胰岛素专利被以一美元的象征性价格出售，以让患有糖尿病的病人可以买得起药来控制和治疗其糖尿病。但差不多一百年之后，胰岛素的价格在美国大幅度窜升，这对加拿大人也不是好消息。 胰岛素发现者之一的Frederick Banting 在1921年的照片 / Sir Frederick Banting House 美国胰岛素价格窜升 根据非政府、非盈利研究机构医疗保健开支研究所Health Care Cost Institute对美国雇员医保项目的调查，1型糖尿病患者每年花在胰岛素药品方面的钱在2012年是2900美元，到2016年这个费用猛增到5700美元，增幅97%，在四年的时间里胰岛素的费用几乎增加了一倍。 另一项研究显示，在2002到2013年期间，美国一小瓶胰岛素的价格从40美元猛升到130美元。 那么，胰岛素专利费只有一美元，为什么近年来胰岛素药费猛涨呢？ 简单来说是科技进步。几十年前病人使用的胰岛素药品是从动物身上提取的、使用简单的注射器注入体内；现在的胰岛素是用基因技术手段人工合成制造的、用药方式从针头注射变成胰岛素泵、胰岛素笔等方式、还有各种各样的血糖快速检测仪等。所有这些新的制药方式、用药方式和血糖监测方式都有各自的专利，这些专利可不是一块钱就卖掉的，这都推高了治疗和控制糖尿病的费用。 CBC 加拿大还没有失控 加拿大与美国不同的医疗系统到目前为止在很大程度上防止了胰岛素药品价格的大幅度上涨， 但邻国美国胰岛素价格的猛涨让不少加拿大人感到担心。 比如一小瓶Humalog药在美国售价3百美元，在加拿大只要32块。这么大的差价让不少美国人到边界这边的加拿大来购买胰岛素药品。 美国食品和药品监管局准许美国人跨国购买药品，条件是个人使用、购买量不超过3个月的用药量。 无奈的选择 由于美国胰岛素药品价格变得昂贵，不少患有糖尿病的美国人面临是削减胰岛素药品开支还是削减食物和住房开支的困难选择。耶鲁大学的一项研究显示，有四分之一的美国糖尿病患者没有按照医嘱使用胰岛素药品，或者是少用、或者是间隔性使用。 研究显示，不按医嘱服用胰岛素药物会引起眼睛疾病和肾病；急诊室的老年患者中最常见的病例是糖尿病。 加拿大糖尿病协会的研究显示，加拿大也有57%的糖尿病患者没有完全按照医嘱服药，胰岛素药品价格是否负担得起与糖尿病人是否能够控制其病情有直接的关系；呼吁加拿大联邦和各省政府采用个人所得税免税额、控制胰岛素药品价格和给药器价格等多种手段确保加拿大糖尿病人能够负担得起控制病情所需要的药品。 希望 不过，最根本的解决办法可能是遗传工程科技走入寻常百姓家。一些不为赚钱、只为解决糖尿病人买不起胰岛素药品问题的生化专家们研究的让病人自己制造胰岛素的免费技术已取得很大进展。已经有2千名参加实验的糖尿病人成功地使用自己在家里制造的胰岛素来控制自己的糖尿病。      

愤怒是人正常会有的情绪。 图／Pixabay 我并非完全否定愤怒的情绪。换个角度想，当自己被否定时，会感到非常愤怒，其实是一种自我保护的本能。 愤怒是所有动物都具有的情感。面临敌人的袭击时，狗会龇牙并发出低吼，猫则会发出“嘶”声加以威吓，这都是为了保护自己。 愤怒的情绪是生命体不可或缺的能量，如果完全消失，反而会让生命力变得薄弱吧！但人类的问题在于，愤怒会久久不消并让我们受其摆布。 猫咪会表现出威吓的警告，但只要敌人消失，牠马上就会忘记愤怒。狗打架也一样，狗不会在事后想到打架的事情而感到愤怒吧！只有人类会一直记住愤怒的感觉，被“唯独那家伙不可原谅！”或“给我走着瞧！”的负面情绪摆布。 当心灵因充满愤怒的毒素而枯竭时，就无法幸福地度过每一天。愤怒的能量绝对无法消除，但必须加以控制，避免它释放非必要的毒素。 100分的愤怒只要能压抑到50分，人生就会变得相当轻松。如果能压抑到30分，那就会轻松无比吧！若能到10分或5分，你就不太会感受到愤怒了吧！ 当然愤怒无法变成零，人类不像佛祖不管被说什么都能心如止水，也不会像耶稣一样在右脸被打时还将左脸也转过来让人打。但透过让愤怒尽可能归零的方式，便可从愤怒中解放自己，希望大家能在本章学会这些方法。灵魂出窍法：另一个自己对自己喊话 愤怒达到颠峰是瞬间的事。我们常会因为别人对自己做了或是说了什么，而顿时大发雷霆。 据说年轻的松下幸之助先生也曾被称为“瞬间热水器”，正如热水器会瞬间点火一样，愤怒的情绪会一下子在脑中涌现。 如果放著不管，愤怒的毒素就会逐渐流通全身，“真该死！”、“绝对无法原谅！”，或“把我当白痴啊！”等负面情绪会逐渐攀升，使自己感到痛苦。 此时，我在调教大脑的训练上会采用“灵魂出窍法”。也就是，在感受到愤怒的瞬间，出现另一个自己对自己说：“小田，你现在很生气吧！我想也是。但不要紧。那种事情无所谓的！” 或许有人会觉得就这么简单吗？但奇妙的是，愤怒的程度会瞬间下降。 假如你在路上被人撞到，对方没有道歉就走了。在你瞬间感到生气，觉得“这家伙撞了我还装作没事吗？我绝不原谅他！”时，可以对自己说：“啊，小田你现在生气了呢！很火大对吧？你动怒了，不过没关系，因为这不是什么大不了的事。”如此客观地告诉自己，心中的怒火便会稍微减轻，也会比较容易看见周围的状况。 动怒斥责对方或是在公众面前上演全武行，对自己没有任何好处。一年后你还会记得这股愤怒吗？一个月后呢？大概只要过一天，不对，只要一个小时，你就会忘得一干二净。对这种微不足道的小事，没必要心烦。 面对没礼貌的人，无视反而更好，自己的内心也会更平静。或者，假设上司不讲道理乱指责你。“拿这种事情指责下属根本不对！”、“该负责的是你这个上司吧！”，或“好一个无能的上司啊！”等，你的愤怒会逐渐膨胀……。 此时也一样，要在心中这样告诉自己：“小田，你现在很生气吧！非常愤怒吧？不过没关系。因为上司只会乱骂人又没有气度，不值得小田你认真对待喔！因为在这里反驳他，一点意义也没有。” 透过另一个自己对愤怒的自己发声。感觉就像“灵魂出窍”一样，让另一个自己客观地观察愤怒的自己。如此一来，愤怒的能量就会不可思议地平缓下来。 当然不会一开始就这么顺利。就算用灵魂出窍法告诉自己：“你在生气吧？但是不要紧！”，有时依旧会愤恨难消。每次都能100％用灵魂出窍法压抑怒气的人，只有佛祖吧！ 但尝试4次、5次，有了100分的怒气被压抑到90或80分的经验之后，大脑就会受到调教，最后逐渐形成让愤怒趋缓的回路。在此回路完成前，请不要灰心，试着反复尝试灵魂出窍法吧！反复进行才是调教。 这里有一个地方需要注意。万一灵魂出窍法无效、你还是动怒时，切记不要对动怒这件事加以价值判断。例如“居然因为这种事动怒，我还很不成熟呢！”，或“果然自己很没用！”等，对自己生气的这个行为，不要添加否定自己的评论。 应该顺其自然地承认这件事。“这样啊！没错，我生气了呢！”、“真的很生气吔！不过没办法，人都有脾气啊！”—像这样全盘接受，就不会一直对愤怒耿耿于怀。 “为什么我会生气？”、“明明不应该生气”、“我身为一个人还不够成熟”、“我真没用”等，如果像这样否定自己，又会产生之后会提到的“后悔”、“义务感”，或“不满”等烦闷的情绪，使自己一直受到负面情绪的影响。 要非常注意这点。夹紧臀部法：瑜珈宗师的灭怒火妙招 感到愤怒的瞬间，夹紧臀部也是具有速效性的方法。这是思想家、同时也是日本首位瑜伽修行者：中村天风老师，所教导的方式。 人类只要夹紧臀部就无法生气。因为臀部夹紧后，在生理上会全身无法用力。 这可能难以置信，但大家可以尝试一下。先夹紧臀部，然后拳头用力紧握看看。可以紧握吗？应该没有办法。人在愤怒时会全身用力。肩膀、手臂或拳头也会使劲。但只要夹紧臀部，全身的力量就会逐渐松懈掉。 如此一来，愤怒就很难持续。 假设上司正在臭骂你。当你感到愤怒快爆发时，只要夹紧臀部并说：“对不起！”，奇妙的是上司的话就不会让你受到打击。至少相较于全身用力的紧张状态，夹紧臀部、放松力量，反而能让愤怒的等级在低点作收。 我认为“灵魂出窍法”和“夹紧臀部法”可以搭配使用。愤怒的情绪涌现时，夹紧臀部告诉自己：“小田，现在Ａ说的话让你很火大吧？但不要紧的！”，如此就能让愤怒减轻不少。 这是简单又速效的方法，希望大家能尝试看看。 （本文摘自小田全宏著，《负面情绪的逆思考术：摆脱焦虑，逆转怒气，停止抱怨，让坏心情激发好能量的大脑训练法》，时报出版） 50+ tips： 1.学习将100分的怒气将低到10分、5分，尽可能归零，可避免被此负面情绪摆布。 2.利用灵魂出窍法，想像另一个自己跟自己说：“你现在很生气吧，不过那种事不要紧的。”让自己变得客观。 3.瑜珈修行者中村天风，认为人类只要夹紧臀部就无法生气。因为臀部夹紧后，全身的力量就会逐渐松懈掉。

卑诗疾病控制中心（BC Centre for Disease Control）就美国华盛顿州的麻疹疫情发出旅游警示，呼吁前往疫区的卑诗旅客提高警觉。 就美国华盛顿州（Washington State）州长宣布，该州Clark County因为麻疹疫情而进入紧急状态，卑诗疾控中心发出警示，指出直至如今，卑诗没有一宗麻疹病例与美国华盛顿州有关联。但疾控中心同时指出，前往疫区的卑诗省民仍然有机会感染该病；原因是麻疹患者在症状出现之前，比如是发烧或出现斑疹之前，已经可以传播该疾病。 虽然大部分旅客对于麻疹具有免疫力，但有些人仍然会被感染，，包括一岁以下的婴儿，以及从来没有大防疫针的人士。 根据昨晚公布的疫情，本年一月以来，华盛顿州州长Clark County郡共出现31宗麻疹。 疾控中心指出，麻疹的散播能力甚高，通过咳嗽、喷嚏、与呼吸系统分泌物传播。抵御麻疹的最佳办法是打防疫针。疾控中心忠告卑诗省民，检查并更新自己免疫资格，特别是在出行之前。 疾控中心又说，卑诗省每年只会出现几宗麻疹，通常是由没有免疫能力的旅客从世界其他地方感染回来。

　　加拿大麦吉尔大学心理学教授德比・莫斯考维茨研究发现，情绪一周变化是有规律的。周一，身心俱疲的过渡期;周二，埋头苦干的打拼日;周三，郁郁寡欢的落寞日;周四，黎明前的黑暗;周五，心甘情愿的加班日;周末，收拾心情的修行日...你是这样吗?

加通社图 据加通社报道，加拿大食品检验局（The Canadian Food Inspection Agency）对一款鸡块发出召回令。这款鸡块可能受到沙门氏菌污染。   这款鸡块为Crisp & Delicious 牌的鸡胸肉块 Chicken Breast Nuggets，为包裹面粉的生鸡块。包装为1.6kg。最好在此之前食用日期为：July 19, 2019 (upc code 0 69299 11703 5)。   这款食品在卑诗省，缅省，安省，魁省，还有可能在其他省份，由 Sofina Foods Inc.批发销售。 顾客如购买了该款食品，应扔掉或退回商店。   加拿大食品检验局说，他们在调查一起由食品传播的疾病爆发时，发现了这一污染事件，因此发出了召回令。 沙门氏菌中毒的症状有：发烧，头痛，呕吐，晕眩，腹痛，和腹泻等。长期并发症还可能有严重关节炎等。

安大略省温莎市政府在2013年决定停止在自来水里添加氟化物。但是上个月，市议会投票通过了重新开始对自来水进行氟化处理的决议。市长迪尔肯斯（Drew Dilkens）本人是反对的，但也只能少数服从多数。 温莎市围绕自来水氟化处理产生的分歧和政策反复在不止一个加拿大城市里发生过。水处理属于市级政府的权限范围。但是迪尔肯斯认为，是否在自来水里加氟化物的决定不应该由他这样的没有相关专业知识的市政官员来做。他在接受CBC采访时说，如果自来水里加了这种东西确实对健康有好处，那就应该由省级卫生部门在全省推广，或者由联邦政府在加拿大全国推广。 温莎市长迪尔肯斯反对恢复自来水氟化处理。(Meg Roberts/CBC) 氟化物有预防龋齿的作用。世界卫生组织和加美卫生部门都建议采取在自来水里加氟防龋的措施。美国疾病防控中心甚至把自来水氟化处理导致龋齿减少列为二十世纪的十大公共卫生成就之一。加拿大药物与卫生技术研究所去年在查阅了大量研究报告后所做的评估也认为，自来水氟化处理有助于减少儿童和成年人的龋齿。 加拿大从1945年开始就有城市实行这项措施，但是围绕氟化物的争议从未停止过。反对者一方面是从减少市政开支考虑，另一方面是听见“化学物质”就觉得可疑，担心它对身体有未知的害处。 阿尔伯塔省卡尔加里市停止自来水氟化处理后，据信每年可节省75万加元。 (Bill Hughes/Press-Enterprise via AP, File) 统计数据显示，2007年有45%的加拿大人使用氟化自来水。但是随着一些市政当局叫停这项措施，目前这个比例下降到三分之一左右。 温莎市民卡利托（Yemmi Calito）是四个孩子的母亲。她说，老大和老二在有氟化自来水的时期长大，他们的牙齿很好。但是两个小的都有严重的蛀牙。三岁小儿子的牙齿状况尤其糟糕，一个月前为了补牙甚至做了一个需要全身麻醉的手术。而四个孩子的成长环境和刷牙习惯都是一样的。 他们的牙医梅里亚诺（Alexandria Meriano）说，停止自来水氟化处理前后的患者状况确实不一样。现在她的小患者更早有龋齿，而且数量和严重程度都超过以往。 麦吉尔大学化学系教授施瓦茨（Joe Schwarcz）说，自来水氟化处理对于不能定期看牙的低收入家庭的孩子尤其有帮助。但他也认为，无论拿出多少科学根据，对自来水氟化处理的争议还是会继续下去。因为总是有人坚信这种人为的干预会对他们造成伤害。    

根据CTV报道，加拿大食品安全监督机构正在调查某些成品食物中的辣椒受到沙门氏菌（salmonella）污染的风险。 加拿大食品检验局（CFIA）宣布召回一些Hello Fresh和Chefs Plate食物包里的红辣椒，因为它们可能含有沙门氏菌，这种细菌会引起腹泻、高烧、腹痛和呕吐。 这些食物包在新斯高沙省、纽宾士域省、爱德华王子岛、魁北克省、安省和曼尼托巴省出售。 受影响的产品分别是：Hello Fresh coconut dal，902克和1804克包装，食用期至1月29日；Chefs Plate beef chow mein，856克，食用期至1月19日，和1712克，食用期至1月22日。 CFIA表示，目前还没有与这些产品相关的疾病报告。 CFIA建议扔掉这些召回的产品或退回商店。

经过数年的审核和修订，1月22日，加拿大卫生部部长在蒙特利尔Jean-Talon Market正式公布了最新的加拿大饮食指南。 此次新饮食指南与2007年的版本有几处非常大的不同之处，最值得注意的便是对植物蛋白的强调。 Taylor指出，新版本的指南“反映了2019年的加拿大，同时着眼于未来的发展趋势”。 基于科学数据以及有经验的营养师的建议，新版指南更着重于什么时间，什么地点吃什么，以及如何食用;而不再着重于食物种类和份量。此外，新版的饮食指南还提倡多下厨，多和别人共餐，以及将乐趣融入到每天的饮食中。 Taylor称“每餐不需要有多复杂，只需要有营养就好”，还称新版指南不仅仅是一个资源，更不仅仅是一本图册。 从饮食指南内容来看，新版指南将食物共分为三个部分，重点放在水果和蔬菜、蛋白质食物(许多替代蛋白质，如豆类和豆腐)以及全谷物食品上。如大家所预期的那样，最新的指南还提出了限制高加工食品的好处;同时从侧面反映出过去10年以来，加拿大的技术需求和营养需求发生的变化。 Taylor指出，在上一份指南的修订版中，还没有iPhone这类的东西，“所以这一版不仅更新了营养科学方面的内容，同时也更新了科技变革”，人们可以很轻易地在网上找到。 不过接下来，新版饮食指南还将经历两个阶段，在此期间，加拿大公民可以就指南提交反馈和意见。周二公布的第一阶段指南是“为卫生专业人员和决策者提供新的膳食指南政策报告”;2019年晚些时候的第二阶段，将会发布一份新的饮食指导政策报告(健康饮食模式和推荐的数量和食物种类)。 想要全面了解过去10年我们都经历哪些变化的伙伴，可以在政府官网进行查看哟。https://food-guide.canada.ca/en/

前言 在湘潭市一家医院的肿瘤科病房里， 49岁的敬思军整个人虚弱的躺在病床上，旁边站着的，是已经身心俱疲的妻子贺常红。 (图源：新京报） 纱布下盖着的，是被切开的气管，这已经是他第二次住院了。 第一次手术， 切除了部分软腭与2/3的舌头； 自那以后，他失去了所有的 生命尊严和生活品质。 吃饭喝水经常被呛到，说话也含糊不清，甚至无法咳痰，只能用大棉签 伸到嘴里把痰挑出来。 一家人常常安慰他，命保住了就行，别的就忍忍吧。 没想到，一年后，肿瘤在口腔左侧复发了。 这一次， 他的气管被切开…… 一根导管从鼻孔插入，直抵胃部， 靠营养液维持着他的生命； 他，仅仅是活着，而已。 虚弱的敬思军，吃力地写下一行字 “为了全民素质， 政府必须打击”。 他的老乡，43岁的刘桑果已经麻木了。 刘桑果的大部分左脸已经被“割掉”，萎缩的脸皮陷成只有拳头大的深坑， 看起来狰狞又恐怖。 一年前，他接受了口腔癌手术，他的 左脸下颌、左牙床和淋巴 都被切掉了。 术后，他的左眼神经被压迫，如今已 彻底瞎了。 他就这样躺在病床上，非常费力的讲诉着自己的故事。 沙哑而模糊的话语从喉咙中挤出来，有一种压抑的恐怖。 消瘦如柴的手腕虚弱的搭在床边，两串佛珠晃晃荡荡。 佛珠是朋友为他求来的，但 并未给他带来好运。 7月，他被查出癌症复发，癌细胞已转移至 肺部和大脑。 “都是槟榔害的！”，刘桑果的妻子抹着眼泪，一字一顿地咬牙说。 这是《槟榔王国中的「割脸人」》报道中的一事例。 而在湖南， 这样的故事每天都在 当地大大小小的医院发生。 他们被割掉舌头，被切去牙床，有的被割掉了半边脸， 一旦癌变，就意味着死亡…… 在这里，他们的诉求，无不是呼吁大家 不要再吃槟榔！ 可在中国，有超过6000万人还在津津有味的嚼着槟榔。。。。 这些黑色的果子， 正慢慢把他们拖入了口腔癌的深渊，也在不知不觉中“收割”着他们的命！ 01 槟榔文化几乎渗透到了6000万人的生活里 其实很多人第一次接触槟榔体验并不好。 咬下第一口的瞬间，感觉天旋地转， 喉咙像被人掐住一样，无法呼吸、胸闷，心跳加快，非常难受。 这时，想把槟榔吐出来，旁边的人笑笑，说习惯了就好…… 慢慢的，身体感觉燥热、兴奋。于是，又开始被怂恿吃第二次、第三次..... 一颗下去，晚上睡不着，白天不瞌睡，堪称 熬夜之利器。 于是，渐渐对它欲罢不能了。 在中国的海南、湖南、台湾和广东， “槟榔文化”几乎渗透到每一个人的生活里， 尤其是湖南。 在海南，街上经常“血迹斑斑”，怪吓人。 其实，这是嚼槟榔的人吐出的汁液，加上贝壳粉和蒌叶一起嚼，槟榔汁就变色了。 要命的是，这个槟榔汁还很难清除，就跟城市牛皮癣似的。 走在长沙的街头，街上不少人嘴巴都在不停地嚼动。 他们所到之处都会留下浓浓的槟榔味，地上时常看到嚼过的槟榔渣。 大街小巷的店铺门口总能看见摆满各种槟榔的柜台， 甚至在湖南新化，有4岁的孩子边抽烟边嚼槟榔。 湖南人爱嚼槟榔全国有名，一天吃三两到半斤的大有人在。 两个熟人见面除了互相敬烟，还会掏出槟榔，给对方递一颗，自己嘴里塞一颗。 一边嚼槟榔，一边聊天，中间再抽几口烟， “槟榔加烟，法力无边。” 湖南人这样说。 02 嚼槟榔的后果，比你想象的更可怕！ 但嚼槟榔背后的巨大风险，很多人却全然不知。 早在1992年，就有科学家发现，长期咀嚼槟榔会让癌细胞集中在口腔和脸颊部位， 出现红色或白色的病变，之后出现肿瘤， 整个脸烂掉.... 2003年，世卫组织将槟榔列为一级致癌物， 包括槟榔果、含烟草的槟榔嚼块、不含烟草的槟榔嚼块。 也就是说，在致癌威力上，烟草、酒精、天然的黄曲霉素、砒霜和槟榔是 同一个等级的！ 即便是嚼少量的几颗槟榔，也会有致癌的风险， 当你每天随时嚼几颗，这么一年下来你真的离口腔癌不远了。 烟吸进肺里，导致肺癌，而槟榔吃进嘴里，引发的是口腔癌。 嘴上的癌， 说不出的痛。↓↓↓ 湖南，槟榔大省，同时，也是口腔癌大省。 2016年，长沙五所医院收治口腔癌患者2108人， 而其中由于长期咀嚼槟榔导致的口腔癌患者数量达到了1803例， 占到了当年口腔癌患者的85.53%。 在湘雅医院口腔颌面外科50位住院患者中，有45人患口腔癌， 其中44人有长期、 大量咀嚼槟榔病史 在槟榔树随处可见的台湾，每年有7000男性得口腔癌，死亡人数约3000人， 其中90%都有嚼槟榔习惯。 槟榔中含有槟榔碱、槟榔鞣质、槟榔特异性亚硝胺。 槟榔碱可以刺激我们的口腔黏膜细胞，促使上皮细胞在短时间内凋亡， 并让细胞外的胶原蛋白沉积下来，同时，它还阻止人体清除这些多余的蛋白质。 而粗糙的槟榔堪比树皮，咀嚼过程中，残渣会损伤口腔刺伤口腔黏膜， 引发细胞的不正常增生， 从而引起癌变。 在化学（毒素）和物理（残渣)两种方式摧残下， 你的嘴巴一步一步失守。 一旦得了口腔癌，舌头和口腔癌粘膜会出现溃烂，如同有了 成堆的口腔溃疡一般， 让你痛不欲生。 你没法好好说话，甚至连吃东西都是奢侈， 因为固体食物对口腔的刺激性实在太大，吃什么都咽不下去。 只能吃流食，或者静脉输营养液， 维持活命。 如果有幸，你能手术，或许可以减轻你的痛苦。 但是，口腔癌手术，对脸部是永久性的破坏！ 不仅仅是身体，你的身心也将受到重创！ 手术时，有时需要打开整个口腔，然后割掉舌头，切去牙床，再进行缝合。 最后留下的，往往是失去了大半功能的口腔，与伤疤遍布，不成人形的脸。 有人被割掉了舌头，味觉近乎丧失，吞咽功能下降， 一张嘴便口水直流。。。 有人被割了一半脸，眼部神经被压迫，连带导致 失明。。。 即便这样了，还是要终日提心吊胆， 担心癌症复发。 因为超过半数以上的人手术治疗后，还是会 因为癌症复发而死亡， 五年生存率约为 50%。 而有些人，连手术的机会都没有。 2009~2012年，湖南省有6个肿瘤登记点共收集口腔癌新发病例297例， 死亡病例108例， 死亡比率为36.4%。 其实，某种角度讲，嚼槟榔还可以帮你 整容。 日前，警方抓获了逃窜13年的杀人犯谢某。 谢某自称逃亡期间，担惊受怕的他终日靠 吃槟榔消愁， 不久竟意外发现自己嘴变小了，遂凭此躲过警方侦查。 口腔黏膜会和槟榔中所含的生物碱发生反应导致变硬，吃得越多张口度便会越来越小。 其实这种状态属于癌前病变， 离口腔癌也不远。 也就是说，这位老兄继续这样嚼下去， 即便警察叔叔抓不住他， 他也会被癌症带走的。 这时，一定会有人说： 吃槟榔的人又何止千万，口腔癌每年不过几千人，轮不到我！ 的确，口腔癌是最惨的。 但即便不得口腔癌，长期咀嚼这硬如树皮的玩意儿， 咬肌也会变发达，瓜子脸变国字脸，国字脸变锤子脸。 讲真的，在庞大的嚼槟榔人群面前，哥今天发这篇文章， 也改变不了什么。 但哥希望更多的人 了解槟榔的危害！ 不要被你的好奇心驱使，走向这个深渊，尤其是那些缺乏判断力的孩子们！ 不要被所谓的综艺节目引导，去尝试这个已知的有害食物！ 不要等悲剧发生在自己身上的时候才知道后悔， 那时候，你将成为这个世上，最痛恨自己的人！ 为了健康，请你和你的家人，都远离槟榔吧！ 编辑：阿里山 责编：纳西 材料来源：新京报、丁香医生、BBC、饮食参考、网易阵雨、英国那些事儿、《槟榔王国中的「割脸人」》、武汉晚报

　　来自Nanaimo的夫妇Richard及Tracy Stuart表示过，如果有机会的话，他们会尽其所能帮助那些需要帮助的人。 　　但是这对已经在一起近25年的夫妇现在也面临着困难。 　　Richard患有糖尿病，去年夏天，他的肾功能迅速下降。医生告知他需要去找一个合适的肾源做移植。   　　他的妻子Tracy非常愿意将自己的肾脏捐献给丈夫，在做了一些血液检测后，她发现自己的肾脏配型非常适合。之后她继续进行了捐赠肾脏所需完成的其他测试，但测试结果却出人意料。   　　测试结果显示，Tracy患了骨髓瘤，这是一种浆细胞癌，浆细胞是一种产生抗体的白细胞。 　　Tracy说：“我低下头向他道歉，我为自己患了癌症而无法挽救他的生命而感到内疚。你无法体会到我当时的内疚感。” 　　在这次生病确诊前，Tracy在Nanaimo的PetSmart担任经理一职，Richard在Nanaimo和Duncan的London Drugs工作。 　　这对夫妇现在把时间花在互相照顾和安排各自的约会上。他们雇佣了规划师来记录他们的生活，之后辞掉了他们各自的工作。 　　Richard说：“这几乎就是我们接下来生活的全部了，我们计划着接下来要做的事。” 　　Richard在本月初开始做肾透析，Tracy则在月底开始化疗。她的化疗预计至少需要5个月的时间，之后她需要在温哥华呆一个月进行干细胞移植。 　　Tracy说：“这一个月我都不想和他分开。” 　　在Richard准备做透析时，他被发现自己还有心脏问题(需要植入支架)以及疝气。 　　Tracy有一个儿子名叫Graham Bunn，也是Richard的继子，住在Langford。 　　他表示，Tracy和Richard生病的这个消息对他和他的弟弟来说都很难消化。 　　Bunn说：“知道我继父的病情后，就感觉像是受到了重重一击。之后又得知我母亲得了癌症，这又是另一个重大打击。他们都是我的家人，都是我所爱的人。” 　　Tracy及Richard的朋友建立了一个GoFundMe页面，帮助他们筹集日常开销以及去温哥华治疗的费用。与此同时，他们也在寻找合适的肾脏捐赠者。 　　Tracy说：“你能够挣到全世界所有的钱，但得了癌症有再多的钱都没用，那时候你所求的不过是一个肾脏而已。” 　　有一些人已经接受了肾移植的测试，但到目前为止还没有找到合适的肾移植人选。 　　根据加拿大肾脏基金会表示，每个人都有两个肾脏，失去其中一个肾脏对人体的健康并没有影响。病人可以进行肾透析治疗或接受已故者的肾脏捐赠，活体捐赠给病人多了一种可选择的治疗方案。 　　肾脏捐献是活体器官捐献中最常见的一种，也是所有移植手术中成功率最高的一种。 　　目前，Bunn也正在接受肾移植测试。 　　Bunn说：“我们得到了朋友和家人的大力支持。 　　Tracy及Richard也得到了Tracy父母的大力支持。Tracy的父亲战胜了3次癌症，他有足够的经验能与Tracy分享接下来的步骤。 　　Tracy说：“我们昨天去了癌症诊所，我看着我的父亲，他开始哭了，因为他知道我接下来将要承受哪些痛苦，他不想看到我那样。” 　　尽管这对夫妇接下来还要承受经历很多事，但Tracy表示她仍然想为Richard努力，为他找到一个合适的肾脏。 　　Tracy说：“我们夫妇都很累，没有多少精力，还承受了很大的压力。我们都很担心彼此，以至于我们都没有时间精力来担心我们自己。” 　　有意愿捐肾的人可以发送电子邮件至www.kidneydonornurse@vch.ca或shalu.mehta@goldstreamgazette.com。

根据加拿大除虫害公司Orkin的报告，多伦多是加拿大各个城市当中虫害最为严重的地区。 这是根据2018年1月1日到12月31日的数据得出的结果。而在虫害最为严重的10个城市中，安大略占了六个城市。在安省城市中，渥太华排在多伦多后面，成为了安省虫患第二严重的城市。汉密尔顿、Sudbury、以及Windsor在全国范围内分列第七、八、九名。而温哥华则排第四。 对于防治虫害，Orkin表示，人们需要十分谨慎。这些床虫可以很快从一件屋子进入另外的地方。而最令人头疼的是，他们还会啃咬人类。以下这些方法可以防治虫害的蔓延。   1. 不要将衣服与行李直接放在床上：如果床中已经有了虫子，他们会通过背包、旅行箱、乃至衣物爬入。 2. 家中尽量使用金属床架：比起木头床架，金属床架在防治虫害方面更加安全。 3. 一旦发现床虫，要用塑料袋将衣物装起：这可以防治床虫渗透进入其他部位。床虫不仅会爬入这些地方，也有可能爬到书中、清洁用具，以及其他非金属个人物品当中。 4. 不仅住处会有床虫：任何阴暗潮湿的地方都会有床虫的出现，飞机、火车、以及租赁汽车的座位都不例外。 当然，如果家中真的出现了虫害，需要做的，可能真是的去寻找专业的除虫人员，前来帮忙了。

美白口服液、青汁、葡萄籽、胶原蛋白、复合维生素、护眼丸、鱼油 …… 如果像吴昕在真人秀节目里那样狂吃一堆保健食品而不好好吃饭的话，你恐怕会废掉。 创意制图 / 新京报记者 王远征 近日，湖南卫视的真人秀节目《我家那闺女》火了，作为主要嘉宾之一的知名主持人吴昕就是其中的一位话题 " 闺女 "，她在节目中拿保健食品当饭吃的生活方式一度上了热搜。像吴昕这样狂吃保健食品真的养生吗？科信食品与营养信息交流中心科学技术部主任阮光锋表示，并非如此。该节目官方已经放出了本周六新一期节目的预告，从预告标题和片段看，也似乎印证了阮光锋的观点。 图片来源 /《我家那闺女》节目预告视频截图 保健食品不应成为均衡饮食的替代 观察节目中吴昕的生活方式，不难发现她是一个特别注重养生的人，每天睡前吃的保健食品将近 10 种。而与此同时，她又是个日常生活极不规律的人，不仅吃饭不按点，还吃得少、吃得不丰富，有时仅靠吃几口麻辣烫就打发一顿饭。从节目里可以看出，吴昕的养生目标几乎都是靠吃保健食品来实现的。 阮光锋表示，保健食品是食品的一种，其本质上是食品。在国外和我国港澳地区，被称为膳食补充剂或营养补充剂。2018 年，全球 14 名在营养和健康研究领域的专家综合了目前关于复合维生素、矿物质膳食补充剂的研究结果发表了一份《关于复合维生素、矿物质膳食补充剂（MVMS）使用的专家共识》（以下简称《共识》）。《共识》明确提出，膳食补充剂应该作为补充膳食上的不足来使用，不应该成为均衡饮食的替代，同时，目前没有证据支持吃膳食补充剂能够预防慢性疾病或者治疗疾病。 对于节目中吴昕的生活方式，阮光锋表示，她吃的保健食品大多没有什么用，观众不需要盲目学习。比如吴昕每天都喝的美白口服液，主要成分通常包括半胱氨酸、维生素 C、维生素 B5、胶原蛋白、植物抗氧化物质等，这些物质并没有什么神奇的美白效果，在我们常见的蔬菜水果中都存在，通过正常饮食都能获得。而且，想通过吃来改变肤色其实作用不大，因为决定肤色的物质是黑色素，黑色素的多少一方面取决于基因，另一方面是紫外线，想要自己的皮肤白皙，平时只要注意饮食均衡，生活作息规律，同时注意防晒就可以了。 再比如胶原蛋白，节目中说胶原蛋白能抗衰老。其实，胶原蛋白并不是优质蛋白质，它缺乏人体必需的色氨酸，并非良好的蛋白质来源。且胶原蛋白是大分子，人吃了后都会转化成小分子的氨基酸进行利用，并不会直接到达我们的皮肤，目前也没有任何研究数据显示吃胶原蛋白能抗衰老。 8 类特殊人群可适当吃些膳食补充剂 当然，膳食补充剂也并非一无是处。阮光锋表示，对于孕妇等一些特殊人群来说，容易缺乏微量营养素或对微量营养素需求相对较高，是可以服用膳食补充剂的。 ★准备怀孕的女性 需要每天补充 400 微克的叶酸，以降低胎儿出现某些严重先天性缺陷的危险性。 ★孕期或哺乳期女性 需要增加叶酸、铁、碘等营养素。如果含钙食物摄入不丰富，也要补钙。 ★更年期女性 为了减少骨骼中钙的流失，除了食用含钙丰富的食物，还可以适量服用钙补充剂。 ★节食者 由于过度控制饮食会导致食物中营养素含量不足，建议服用复合维生素及矿物质补充品，最好在医生和营养师的指导下服用。 ★素食者 如果日常饮食中几乎不摄入奶制品及动物食品，需要额外补充钙、铁、维生素 B12 和维生素 D。 ★新生儿 新生儿生长发育速度较快，维生素 D 常常不足，维生素 D 的补充对预防早产和新生儿体重过低可能有积极作用。 ★老年人和很少暴露于日光下的成人 可能需要维生素 D 补充剂。同时建议 50 岁以上成人从来源丰富的食物或补充剂中摄取维生素 B12。 ★特殊病人 某些特殊状态下的人或病人，由于营养吸收少、营养消耗或者流失过多，一般饮食很难满足其需求，应当重点考虑使用营养补充剂。最好在医生和营养师的指导下选择。 ■专家提醒 平衡膳食均衡营养 才能收获健康 在快节奏的生活中，养生的确是我们需要考虑的问题。阮光锋表示，对于正常人群，平衡膳食、均衡营养才是我们获得健康的首要途径。保健食品仅仅是一种特殊情况下的补充，不能用保健食品替代正常饮食，更不能盲目依赖保健食品。同时，要谨记保健食品本质上是一种食品，没有证据证明其能够预防慢性疾病或者治疗疾病，面对任何宣传能治疗疾病的保健食品，都要谨慎消费。