健康

  　　全民药保，势在必行！ 　　患有罕见病的加拿大女婴Eva Batista，目前正在多伦多的家里等死。不是因为她的病无药可医，而是因为加拿大政府拒绝支付她的药费。 　　现在4个月大的Eva，出生不久被发现患有脊髓性肌肉萎缩症(spinal muscular atrophy)。这是一种非常罕见的天生疾病，因SMN1基因异常导致患者的肌肉持续萎缩，呼吸和进食都非常困难，但患者的感觉和智力发育正常。  　　根据美国国家卫生研究院(U.S. National Institutes of Health)的数据，脊髓性肌肉萎缩症的发病率是8000至10000分之一。   　　脊髓性肌肉萎缩症的患者必须在鼻饲软管的帮助下才能进食，且必须使用医疗仪器定期排除呼吸道中持续积累的唾液。但即便如此，患者的肌肉仍会继续萎缩，不加治疗的话患儿会在2岁内死于呼吸衰竭。 　　确诊以后，医生给Eva开始进行Spinraza治疗法。医院给她分配了仪器放在家里，家长用它帮Eva定期吸取咽喉里堆积的唾液，每天6次。使用时，家长需将一个塑胶的医用面具覆在Eva脸上，打开电源，利用真空负压吸走她嘴边不断涌出的唾液。 　　Spinraza是加拿大医保覆盖的治疗方案，不用花钱，但却有个致命的缺点：它只能延缓病情的恶化，却不能根治。 　　Eva的父母Jessica Batista和Ricardo Batista没有放弃。多方研究之后，他们惊喜地发现，瑞士已经开发出一种新药，可以将女儿的病彻底治好! 　　这种名叫Zolgensma的药物，是瑞士Novartis公司研发制造的一种基因疗法药物。它直接作用于出错的SMN1基因，靶向精准，效果极佳。 　　Zolgensma唯一的缺点是“贵”，售价210万美元，约合280万加元。 　　去年5月，美国FDA批准了Zolgensma在美国上市，但加拿大对它的审批至今没有任何动静，当然也没将它纳入药保的报销名单。 　　加拿大卫生部有一种“特殊治疗项目”(Special Access Program)，允许病人申请加拿大医保政策尚未覆盖的疗法和药物。但申请的前提必须是，加拿大现有的疗法对病情完全无效。 　　Eva的医生评估了政策之后，认为Eva的申请不会成功。毕竟，目前国家批给Eva的免费仪器能让孩子维持生命，尽管生活质量极低。 　　明明有可以根治的药物，政府却要患者选择苟延残喘。Eva的父母痛苦地说：“这太不公平了!” 　　Zolgensma的服用，必须在患者2岁之前。这意味着Eva若想痊愈，必须父母必须在短短1年多里筹到280万加元的巨款。 　　Eva的父母在GoFundMe网站为女儿开设了筹款活动。2个月以来，432名爱心网友为她捐献了70万美元(约合100万加元)的善款，加拿大和美国人民的爱心令人感动。 　　但目前成果距离280万的目标，还有着漫长的距离。 　　多伦多大学研究医疗政策的专家 Joel Lexchin说：“费用昂贵的天价药物，就是邪恶大公司剥削绝望人士的典型案例。真正人道的医保政策，应该以患者需求为核心，而不是让他们提心吊胆地等天上掉彩票。” 　　因罕见病致贫甚至被迫等死的案例，在华人社区也有发生。 　　2017年，大温地区19岁的华人小伙张保罗(Paul Chung)确诊患上一种叫做“非典型溶血性尿毒综合症”(atypical hemolytic uremic syndrome，aHUS)的罕见病。不幸的是，这种病唯一有效的药物依库珠单抗(Soliris)，不在BC省公费药物的名单上。 　　依库珠单抗非常昂贵，每年费用75万加元，小张的家庭根本支付不起。小张一家在无奈之中，眼睁睁地看着患者肾脏一天天衰竭，本来前途无量的法律系大学生变成终日卧床的残疾人。目前，小张一边等待遥遥无期的换肾手术，一边每周三次接受透析。 　　小张认为，BC省政府在罕见病药物审批上的拖延和不作为侵犯了他的基本人权，于是将省卫生厅及其厅长狄德安告上了法庭，目前案件还在进展中。 　　新民主党(NDP)华裔国会议员关慧贞(Jenny Kwan)说，Eva等人的遭遇揭露了加拿大现存医疗制度的严重缺陷，尤其是在“罕见药(orphan drug)”的供应和支付方面。 　　“全民药保(Universal Pharmacare)”是NDP的关键政纲，现在看来，这项政策是时候由规划变成现实了，人民不能再等。 　　虽然加拿大的华人比较富裕，但有钱并不能保证健康长寿。再加上华人特有的饮食和生活习惯，高血压、高血脂、糖尿病及其导致的肾衰竭，在华人中发病率很高。这些慢性病都需要长期的药物支持，看看一年75万甚至一瓶280万的药费，再富裕的华人也不会淡定。 　　全民医保，势在必行。这个角度来讲，加拿大真正关心华人善待华人的政党，竟然是NDP。

相信大家身边的人 最近肯定有流感中招的！ 同事、朋友、亲戚、家人轮番遭受 感冒、头疼、发烧、咳嗽、浑身无力的折磨... 简直没完没了！ 不用说你猜得到 今年加拿大流感疫情非！常！严！重！ 很多地方都已经成为重灾区～ 其中包括安省伦敦和阿省 短短几周内就造成了又有4人死亡 是本季度这两省因流感死亡的人数上升至共11人！ 加拿大东部的安省伦敦 最近流感病例激增！ CBC报道，当地卫生官员表示 从2019年12月15日到2020年1月4日 就有66例实验室确认的甲型和乙型流感病例 23人病重需要住院，其中1人死亡！ 使本季度流感死亡人数增加到2人。 圣诞节当周报告数字最高 有22例甲型流感和9例乙型流感！ 同一周，进入医院急诊室的患者中 有多达1/5出现流感症状。 而在该地区儿科病例中， 感染流感数字更是翻了一番达到2/5。 加拿大西部的阿尔伯塔省 流感确诊的病例和死亡数字更可怕！ 在2019年12月14日至2020年1月4日期间 全省共有1,670例确诊流感病例！ 使季节总数达到2,998例。 同期住院人数猛增，从241人增加到461人。 而且又有3人死于流感！ 使当季死亡人数总数上升到9人， 其中六人在埃德蒙顿地区。 在全省感染率最高的卡尔加里地区， 确认有1,425人患有甲型或乙型流感， 而埃德蒙顿地区为668人。 该省北部地区确诊病例数也急剧增加， 从12月14日的100例增加到1月4日的361例。 身边流感肆虐，首要预防流感！ 加拿大卫生官员提醒公众 最近一定要注意流感的预防： 常洗手，避免和很多人接触 咳嗽或打喷嚏时注意挡口鼻。 如果感到不适，不要上班上学了！ 留在家里多休息吧，以免传染更多人～ 然后我们还要学会 区分普通感冒和流感 普通感冒： 打喷嚏、流鼻涕、喉咙痛等上呼吸道症状 全身症状较轻，不发热或低热（39度以下） 一般3至5天痊愈。 病毒流感： 除了有感冒症状之外还有 突然畏寒、发高烧、头痛、全身酸痛 干咳、胸痛、恶心、呕吐、食欲不振， 婴幼儿或老年人可能并发肺炎或心力衰竭 病重可能会说胡话、昏迷、抽搐，甚至死亡。 万一发现可能是流感 最好第一时间就医和采取隔离措施。 祝大家都别中流感的招！

一个温哥华理疗师在墨西哥开了一家诊所，用“粪便移植”的方法治疗自闭症，收费一万多美元。一些专家警告自闭症儿童的父母说，这是一种有风险的实验性疗法，而且收费过于昂贵。 CBC记者Bethany Lindsay报道说，这种疗法被简称为FMT(fecal microbiota treatment)，具体做法是从健康的人的粪便里提取出细菌和其他微生物，制成药片或灌肠剂给自闭症患者使用。 理疗师名叫克洛普(Jason Klop)。他在脸书上发表视频介绍他的诊所和疗法，称他的患者在接受治疗后自闭症状大大减轻。但是他也表示，他并不是说自己能治愈自闭症。他的目的只是让患者的消化能力，语言表达，行为方式，睡眠，认知能力和社交能力得到极大改善。而这个目的达到了。 疗程十六周 克洛普的诊所就开在这家罗萨里托市的酒店里。(FTM Solution) 他的诊所开在美墨边境上的滨海旅游城市罗萨里托。这里离加州圣迭戈市机场仅一小时车程。据诊所网站介绍，他的患者来自世界各地。他每次收治10个孩子。他们随父母首先飞到圣迭戈市，然后坐诊所的车进入墨西哥。整个疗程为十六周，但只有头五天的治疗在诊所进行。 整个疗程的费用是12500美元，再加上1500美元或2500美元的交通和住宿费用(取决于酒店套房有一个还是两个卧室)。食物需自理。 克洛普诊所网站解释说，之所以把诊所开在这里，是因为FMT疗法在加拿大和美国都仅被用于治疗常规抗生素无效的艰难梭菌感染。诊所获得了罗萨里托市所在的墨西哥下加州的支持。 疗法基于一项亚利桑那州立大学的研究 这种疗法的依据是一份发表于2019年4月的亚利桑那州立大学的研究报告。该校研究人员给18名自闭症患者移植了粪便微生物，并在两年后对他们进行复查。报告说，患者在接受治疗后，胃肠疾病症状和自闭症状都明显减轻，肠道菌群状况明显改善。两年后的复查显示，胃肠症状和肠道菌群的改善大多保持住了，而与自闭症有关的状况甚至比治疗刚结束时还要好。 报告说，已经有许多研究发现一些自闭症患者的肠道菌群不正常，显示出这种疾病和肠道菌群有关联。改变肠道菌群是一种改善自闭儿童的胃肠状况和行为方式的潜在手段。通过移植健康人的粪便微生物可以让失调的肠道菌群转为正常。 加拿大和美国卫生部门都没有批准用粪便移植治疗自闭症 过去几年来，医学界对FMT非常感兴趣，各种研究正在进行中。但是记者采访到的胃肠疾病专家和自闭症专家都认为，这种治疗手段目前还是实验性的，风险高于疗效，而一万五千美元的收费过于昂贵。 亚利桑那州立大学研究人员克拉吉马尼克-布朗 (asu.edu) 亚利桑那州立大学研究小组的成员之一克拉吉马尼克-布朗(Rosa Krajmalnik-Brown)说，她收到数百封来自自闭症患者父母的电邮，请她对克洛普诊所的疗法提供意见。她总是劝阻他们，因为在使用这种疗法之前还需要进行更多的研究。如果治疗过程中发生问题，结果可能是致命的。 而北卡罗莱纳州的梅丽莎.伊顿(Melissa Eaton)提出了另一个看法。她也有一个患自闭症的孩子。她认为，父母能为自己的自闭症孩子所做的最好的事是支持他们，接受他们，而不是把精力花在上网寻找灵丹妙药，把孩子变成危险治疗的实验品。

中医的诊断学说中，有望、闻、问、切四种诊断手法，而看面部的五官的变化知五脏的健康状况，属于望诊的范畴，那如何从面部五官的变化分辨出五脏的健康状况从而更有针对性的养生呢? 中医古籍《黄帝内经》中曾经提出“心其华在面，开窍于舌;肺开窍于鼻;脾开窍于口，其华在唇;肝开窍于目;肾开窍于耳，其华在发”。 这就说明了五官的变化充分地反映出五脏的健康装状况。 心脏的中医养生知识 心脏的健康状态可以从两个方面反应，一是舌的形态、色泽、灵活度、味觉情况。中医认为舌为“心之苗”。《黄帝内经》中记载“心气通于舌，心和则舌知五味”。 特别是在舌诊中，虽然舌诊很复杂，但舌尖直接反应心脏的盛衰和健康。 二是面部的光泽更反映出心气的盛衰和是否气血不足。 脾脏的中医养生知识 口唇的变化反应了脾脏的健康状况。因脾胃是“后天之本”、“气血化生之源”，所以口唇主要反映气血的盛衰。若脾气健运，气血充足，则唇红润泽;脾失健运，气血亏虚，则唇色淡白或萎黄无光;口淡无味，多为脾气亏虚;口唇黏腻或发甜，多为脾胃湿热;口中泛酸，说明肝脾不和;唇肿或口角溃烂而痛，多为脾热或脾火。 肺脏的中医养生知识 鼻子的变化主要是反应肺脏的将抗状态。中医认为“肺为娇脏”，所以外感风寒暑湿均可首先影响肺脏。鼻塞流清涕，多为风寒袭肺或肺气虚;鼻子干燥或经常出血，多是阴虚火旺或肝火犯肺;经期鼻子出血多为肝郁化火犯肺或者肺阴虚等都说明鼻子和肺脏关系。 肝脏的中医养生知识 中医认为，眼睛的正常生理功能有赖于肝血的濡养和肝气的疏泄。如果是肝血不足，目失所养，则会出现两眼昏花、视物不明、夜盲等症状，特别是老年人的视力下降等问题都是肝脏虚衰的表现;肝经火盛，可能出现眼目红胀肿痛;肝肾阴虚，则可能出现眼涩、眼干等。 另外如果对眼睛深入的辨证的话，肝心脾肺肾分别还对应黑眼球、眼角、眼睑、眼白、瞳孔。 肾脏的中医养生知识 肾脏与听力相关联。肾气足，听力就正常。如果耳聋耳鸣、听力减退、，都说明肾的功能有所下降。老年人耳聋也是肾气随着年龄增长而虚衰的一种表现。 肾脏与头发的茂盛度和色泽有关，肾气充足则发密而黑。如果头发枯黄、稀疏容易掉落，多属于精血不足，常见于大病初愈或者慢性疾病的损耗;青少年白发分正常和病变两种，有些人天生“少白头”则与肾脏五官，如果伴有耳鸣、腰酸等症状则是肾脏的虚衰;脱发多见于中老年人，如果没有其他的症状表现则为正常，如果伴有健忘、腰膝酸软等症状就需要注意养生了。 以上便是教大家如何通过面部五官来分辨五脏的健康状况，虽然五官与五脏密切结合可以指导养生，但是在临床诊断中还需要结合其他的症状表现来判断，并不能只通过单一的表现确定疾病。最好的养生办法是多咨询专业的人士，做到健康养生。

加拿大的全民医疗服务体系中，家庭医生占有重要的位置。一位来自育空地区的男士的经历证明了这一点。 这位55岁的男士名叫吉姆•惠立汗（Jim Whelihan），家住怀特霍斯。2017年他被诊断出患了癌症时，已经到了晚期的第4阶段。当时他以为也就还能活一个月的时间，所以赶紧写遗嘱。 惠立汗认为，他的癌症发现得太晚，主要是因为他没有家庭医生。 惠立汗是2016年7月移居怀特霍斯的。他说他和妻子一直都在试图找家庭医生，但没有找到。 2017年初，他开始感到疲惫不堪，夜晚失眠，右眼也开始觉得向外涨。四月底，他去了一家步入式诊所。当时被诊断出患有耳部感染，然后服用了抗生素。但症状并没有消失，头痛变得越来越严重，视力也开始减退。 5月底左右，他再次去了一家步入式诊所，并开了更多的抗生素。但仍没有好转。 7月中旬，他去了怀特霍斯综合医院的急诊室，那里的医生让他进行扫描检查。结果在他的右眼后方发现一个直径约6厘米的肿瘤。医生随后让他飞往温哥华一家医院做活检。结果证实是晚期鼻咽癌。 惠立汗说，一位耳鼻喉专家告诉他，如果能有合格的医生早些为他检查，那么癌症可能在早期被发现。 仍在恢复期的Jim Whelihan （CBC） 家庭医生的数量“难以确定” 育空地区当时人口不足4万。2012年时，大约每637名省民才有一名家庭医生。像惠立汗这样找不到家庭医生的情况并不少见。 而自那以来，该省的人口又增加了5,000多人。据育空地区医学协会的负责人斯科特·威尔逊（Scott Wilson）说，截至到上个月27日，整个育空特区总共有执业家庭医生61人，比2012年增加了四名。“全职医生的数字经常变化，大概在45人左右”。 而育空政府卫生和社会服务部发言人帕特·利文（Pat Living）说，该地区有68位家庭医生。但与医学协会一样，他们也无法区分这些家庭医生有多少是全职。因为家庭医生可以提供多种服务，例如可以在医院的急诊室上班。 过去该省的民众要找家庭医生，都是通过省卫生厅的一个电话热线。人们打电话过去，电话里有预先录好的信息，提供可以接收新患者的医生及诊所名单。但在去年9月至11月之间，电话录音中告诉患者，没有诊所可以接受新患者。 没有家庭医生的患者很多都是到急诊室看医生(Mike Rudyk/CBC) 在各方的呼吁中，省政府在两个月前推出了一项在线配对计划，名为“寻找家庭医生”。让可以接收新病人的医生和需要家庭医生的人在上面登记配对。 现任医学协会主席凯瑟琳·斯玛特博士（Katharine Smart）介绍说，这一计划自11月3日开始实施，截止到12月24日，已经有15位医生在“寻找家庭医生”项目中注册，可以接收新病人。而登记寻找家庭医生的有535人，其中有121人已经找到配对的医生。 此外，省政府方面也开始“致力于人员配备”，聘请了一名常设的兼职医师招聘官员，其工作就是“致力于吸引，招聘和留住育空地区的医生”。 惠立汗正努力“让生活恢复原状” 惠立汗是2017年7月被诊断出鼻咽癌的。自手术之后一直在治疗和恢复，直到现在。他经历了两个化疗周期和35次放射治疗，体重曾减轻了70磅。 由于有些治疗需要到温哥华，他不得不15次飞往那里。虽然卫生部门报销机票，每天给他75加元补助。但那是杯水车薪。惠立汗说，自从得了癌症，他就没有上班，收入降为原来的60％。很多时候不得不节衣缩食。 但幸运的是，他的治疗目前是有效的，癌细胞已经消失，体重正在恢复。如果2月份到温哥华再检查时结果稳定，那就有希望回去上班了，可以 “让生活恢复原状”。   惠立汗对省政府现在的“寻找家庭医生”计划表示赞赏。他和妻子现在有了一名家庭医生，他说：“家庭医生会发现一些异常情况。如果我的癌症能早点发现，那可能只需要七次放射治疗，而不是35次了。

  由于BC省南部大部分地区冬季暴风警告仍在生效，今天开车出城，特别是经过海天公路，注意道路驾驶条件极其危险。 加拿大环境部于周一上午发布了冬季风暴警告，今天仍对BC省一些关键道路仍然生效，包括海天公路和Coquihalla公路。 另外，尽管大温地区天气预报今天下雨，但加拿大环境部警告大温本周晚些可能要降温，在做好防寒措施。 根据本周的预报，大温未来7天中有5天会有下雪的机会。 从今天周二开始，预计温哥华白天会有9°C的高温和大雨。稍后，傍晚将转为多云天气，可能有60％的几场骤雨和1°C的低温。同样，预计周三最高温度为4°C，而最低温度为1°C，阵雨的机会为60％。 在此之后，预计周四白天会下雨，但是，晚上预报会下雨或下雪。在周五，预报整天下雨或下雪。 而周六的预报白天下雨或下雪，晚上有60％的机会下雨或下雪。 预计周日全天会有60％的阵风或阵雨。此外，天气预报还指傍晚低点将降至-1°C。 大家做好防寒准备。 环境部表示 ，今天一整天，前往惠斯勒地区海天公路继续下雪，预计傍晚之前积雪达到30厘米。 // 从霍普（Hope）到普林斯顿（Princeton）的Coquihalla高速公路和3号高速公路也继续下雪，不过由于前锋将温暖的空气吹到该地区，预计下午之后会转成下雨。 DriveBC表示，由于进行计划的雪崩控制工作，连接Hope 和 Merritt,的Coquihalla将于明天周三上午11点至下午3点之间关闭。  HEADS UP - #BCHwy5 - Avalanche control will close the #Coquihalla from #HopeBC to #MerrittBC tomorrow from 11:00 am - 3:00 pm PST. Consider alternate routes.Details here: https://t.co/21ChaW7LI6 pic.twitter.com/JwNSzxkZjq — Drive BC (@DriveBC) January 7, 2020 另外，根据Twitter上发布的消息，松鸡山（Grouse Mountain）工作人员表示，该度假村的滑雪设施，木屋和下坡区于中午全部关闭。这是五天以来，松鸡山第二次由于天气原因不得不关闭。这条推文也表示，天气预报明天有阳光，期待明天重开。 Please be aware that due to inclement weather the Skyride, Chalet Facilities & Downhill Area are closed for the remainder of the day. With sunshine in the forecast we look forward to welcoming you back tomorrow https://t.co/R10DGMnqdx — Grouse Mountain (@grousemountain) January 7, 2020 今天，松鸡山出现大暴雨，最高温度为3度。松鸡山的网络视频显示山上浓雾或下雨，能见度极其不佳。   同样，西蒙山（Seymour）滑雪场也由于天气恶劣，处于关闭状态。 不过，截至中午，赛普拉斯山滑雪场似乎照常开放。 

癌症虽然是比较棘手的疾病，但现在的医疗科技非常发达，只要发现的早，大多数癌症都是能够治愈的。 加拿大男子吉姆·惠利罕(Jim Whelihan)却因为误诊，等到确诊时已经是癌症末期。 2017年初，惠利罕经常感到疲惫而且难以入睡，甚至右眼都开始突出。4月时，他到一家walk-in诊所检查，诊断结果为耳部感染，只是服用了一些抗生素。 但病情丝毫没有好转，反而头痛症状越来越严重，视力也开始急剧下降。5月份他再次去walk-in诊所，开了更多的抗生素，可病情一直不见起色。 终于在7月份的时候，他到白马市全科医院的急诊室。那里的医生对他进行了扫描，这才发现惠利罕的右眼后方有一颗直径大约为6厘米的肿瘤。他立刻飞往温哥华一家医院做进一步检查，第二天他被告知患有鼻咽癌4期，癌症末期。 吉姆·惠利罕在12月的一次采访中说：“据我所知，我离……写遗嘱只剩不到一个月时间。” 惠利罕认为，造成现在局面的原因是他找不到家庭医生。惠利罕2016年7月移居白马市时就试图寻找家庭医生，但一直没有找到。 据育空地区卫生厅长称，2012年6月，当地每637人只有一名家庭医生。 自2012年至今，育空地区人口增长了5,000多人，但根据育空地区医学会(YMA)负责人斯科特·威尔逊(Scott Wilson)的说法，截至12月27日，该地区只有有61位执业家庭医生，比2012年只增加了4位，还不是全部是全职。 若是能找到家庭医生，惠利罕认为他的病情就能被早点发现，那么他只需做7次放射治疗，而不是现在的35次。 现在惠利罕和妻子有一名家庭医生，而且他的病情也在恢复中，之前因为病情暴瘦的体重也有所增加。如果2月份的检查报告对他有利，那他很快就能康复去上班。 今年六月，加拿大一名75岁男子因胃痛两次到医院急诊部看病，但都被误诊为便秘并被打发回家。几周后，他仍深感不适，再到医院寻求救治时，才发现得的是癌症，而且已经是晚期。癌细胞已经从胆囊扩散到肝脏。后来他的家庭医生告诉他，化疗或放射治疗已经没有用了，他最多只剩下一年的寿命。 CBC

列治文一名牙医被发现行为不当达七十次以上，被BC 牙科医务学院罚款十万元，但被发现自两年前不再挂牌开始，便失去联络。 这名牙医名叫 Bin Xu ，当时54岁，被他的病人向有关部门投诉他行为失当。包括滥收费用，甚至在没有为病人进行任何诊治，亦随意收费。 医务学院的报告指，曾经有一名年长病人向Xu缴交85,000元诊金，为他及其妻子进行种牙服务，但其后发现，Xu并没有完成治疗，而亦拒绝向病人退款。 根据资料，Xu 由1985年开始在中国挂牌，在2005年在本省取得执业牙医资格。 由于被调查，他在两年前开始停止执业，但调查人员期后一直无法联络上Xu，而他亦缺席所有聆讯，并且没有回复电邮。 因此，学院裁定在五年内，Xu不能够执业。而他亦需要重返牙医学院，通过委员会的考试、完成道德操守课程及缴交罚款，才可以尝试在三年观察期后再挂牌。

新的一年，或者说新的十年已经开始。不少人都喜欢在年初给自己制定一系列计划，比如健身、读书，或是培养一种新的兴趣爱好等等。如果你也是这么想的，那么你不是一个人在战斗。 据CBC NEWS消息，新年伊始，加拿大各大健身房生意猛增，可见大家都给自己立好了今年的Flag，先从锻炼身体开始，至于能坚持到几时，谁知道呢？ 图片来源 Shutterstock Halifax和Dartmouth的健身俱乐部GoodLife经理Tariq Sheikh表示，每年的这个时候，人们都很自然地想要一个好的开始，并对自己的目标感觉良好。 Sheikh介绍，往年1月份GoodLife的新注册会员通常会占全年总数的10%左右，比其他月份的新会员高出2%，而过了1月份，这种热度就会消退。 加拿大健身委员会公布的一项数据更加引人注目，一般情况下，全国5000家健身机构1月份新的注册人数是其他月份的两倍，实际来到健身房锻炼的人数也至少是其他月份的1.5倍。 图片来源 Shutterstock “我们确实看到了注册人数和使用人数的激增，”健身委员会负责人Scott Wildeman表示，不管人们是出于什么心理想要健身，开始锻炼总是好的。“各大健身房要考虑的是，如何在过了1月份之后，仍然能把客户留下来。” Wildeman说，有些新加入健身行列的人对自己认识不足，开始运动太猛，结果不堪重负，很快就会放弃。另一个常见的情况是，人们立志要一周锻炼5天，但实际上很少有人能做到这一点。一旦完不成目标，很多人就会觉得失败了，然后就再见了。 图片来源 CBC NEWS 通常，2月中旬是新会员集体quit的高潮。 “我建议大家新年的Flag不要立得要求太高，”Wildeman表示，反而是一些小的改变更容易让人坚持下去。 Sheikh最后补充说，对有些人而言，和朋友或者家人一起锻炼，互相督促，有可能会更容易坚持。“健身不仅仅意味着肌肉发达或者运动能力强，更关乎个人健康，状态良好，充满自信和活力。”  

Taro Pharmaceuticals Inc.召回了很多Atoma品牌的盐酸苯海拉明2％抗瘙痒霜，原因是标签错误可能会给2岁以下的儿童带来严重的健康风险。 试管上印刷的文字错误地指出，对于两岁以下的儿童使用时“应由成年人监督”应改为“咨询医生”。 可能在两岁以下的孩子上使用这种乳霜的父母和护理人员应注意以下产品： 虽然产品没有质量问题，但标签错误可能会导致儿童不适当地使用产品。该公司正在召回商店贴错标签的产品，但没有要求消费者退货。 加拿大卫生部建议检查一下您的产品是否受到标签错误的影响，并在对两岁以下的孩子使用受影响的产品之前咨询医疗保健专业人员。 如果您在两岁以下的孩子身上使用过该产品，并且对他们的健康有所顾虑，请咨询医疗保健从业人员。

作家梁文道说过这样一句话：近三十年来，中国最大的变化之一，是越来越重口味。麻辣烫、水煮牛肉、辣子鸡、小龙虾、香锅、烧烤、火锅...... 有网友这样描述现在很多人无辣不欢的状态：“菊花”已经冒血，香锅依旧不停。哪怕明早腚痛，今夜还要再来。 健康时报寇晓雯 摄 重口味，已成为很多中国人的饮食常态！ 臭豆腐、卤鸡蛋、宫保鸡丁、辣子鸡、水煮牛肉……这些国人最爱的“重口味”食物，往往是高盐、高油、高糖、过辣的。而对于水煮青菜、小葱拌豆腐、清蒸鱼等清淡食物，人们往往嗤之以鼻，无法下咽。重口味，已成为了中国人的饮食常态。 健康时报寇晓雯 摄 曾当过记者的自媒体人“牛皮明明”曾记录过这样一个故事： 作家梁文道有次和同事去德国汉诺威，由于不习惯当地饮食，没几天同事就病倒了。 休养期间，同事拜托梁文道带饭，梁文道打包了当地一道名菜——维也纳猪排。 第二天，同事精神许多，他向梁文道道谢：“总算吃到好的了，昨天那个猪排很特别，汤可真够味。” 梁文道愣住了：没有汤啊，哪来的汤？ 同事说：那一小碗不是汤吗？ 梁文道这才知道，原来同事将猪排的蘸料当成了汤料喝，所以才觉得“够味”。 这件事让梁文道十分感慨：长期重口味的人，味蕾已经麻木了，根本尝不到食物本真味道的美好。 过去二十年，国人最大的变化，就是口味越来越重，几乎到了无辣不欢，得猛下油、猛下调味料、猛下盐的地步。 对于这种现象，梁文道无比遗憾地说："今天的重口味，使得我们再也无法好好地欣赏一碗素面，一砖豆腐了。" 或许我们喜欢吃的并不是食材本身，而仅仅是喜欢融进食材中的各种调料罢了。 重口味：满足口舌之欲，最后落得一身疾病！ 重口味食物，大多是过甜、过咸、过辣、过油，而这些，都是非常不健康的饮食方式！ 1 过甜——伤心脏、肥胖 2012年2月，发表在国际顶级学术刊物《Nature》杂志的一篇题为《公共卫生：糖的毒性真相》（Public health: The toxic truth about sugar）的文章指出：糖就像烟草和酒精一样，而且糖的危害远在脂肪和卡路里之上。 事实上，如果长期摄入高糖饮食，可以从上到下毁全身：增加心脏病风险、容易发胖、毁坏牙齿。 增加患心脏病风险：一项发表在《营养学杂志》上美国塔夫茨大学弗里德曼营养科学与政策学院的研究者发现，儿童每周少喝1份含糖饮料就能改善心脏健康状况，降低今后患上心脏病的风险。儿童所喝的含糖饮料份数越多，他们血液中的甘油三酯含量就越高。 容易肥胖：北京协和医院孕期营养门诊韩东梅指出，糖摄入过多，会增加超重和肥胖的发生风险。糖可以转化成脂肪，高糖饮食是直接造成糖尿病和心血管疾病的危险因素。 毁坏牙齿：2018年5月18日，在由北京大学公共卫生学院和联合国儿童基金会驻华办事处组织全国相关领域专家编写的《中国儿童含糖饮料消费报告》发布会上，北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系主任马冠生教授介绍，饮用含糖饮料后，口腔里的细菌可以使糖和食物残渣发酵形成牙菌斑。含糖的碳酸饮料有一定酸度，长期饮用会酸蚀牙齿，增加患龋齿风险。 2 过咸——伤心、伤肾、伤血管 最近，英国医学杂志《柳叶刀·全球健康》给出的一组调查数据显示：在中国，五分之四被调查群体每日平均盐摄入量12.5g，是中国膳食指南规定（6g）的两倍多。 研究指出，全球20岁以上人群中，食盐摄入量平均值，颜色越红，代表盐摄入越多。饮食偏咸的中日韩三国，在盐摄入上，力压全球大多数国家。 研究认为，中餐重盐的特质直接与健康风险挂钩，也发出“中国菜太咸了”的提醒。 而过量摄入盐，正是高血压、心脏病、肾病、中风等疾病的重要成因之一。 就这样许多国人，不知不觉就把自己泡进盐罐子。 3 过辣——伤肠、伤胃、胆囊炎 辣椒味辛，性热，但是辣椒有强烈的局部刺激作用，虽然口服能增进食欲，但是不宜多食，过食可引起头昏、眼干，口腔、腹部或肛门灼热，疼痛，腹泻。还会诱发溃疡、伤及肠胃，间接导致高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病。 中国疾病预防控制中心教授李蓉介绍，吃得太辣不仅使循环血量剧增，心跳加快，心动过速，也可能妨碍原有的心脑血管病及肺内病变的康复。 另外，过辣会刺激胆囊，尤其慢性胆囊炎、胆石症的人。对于慢性胰腺炎的病人，贪辣容易使病情发作。人到中年，咽炎、慢性气管炎、口腔问题等，因辣椒素的刺激，更是使病情迁延不愈。辣椒素的刺激，使胃肠黏膜充血水肿，胃肠蠕动剧增，影响消化功能的恢复。 4 过油——三高、肥胖、伤心脑 油腻食物都含丰富的脂肪，长期摄入这类高脂油腻食物，容易造成三高、肥胖、还会伤及心脑。 三高、肥胖：华中科技大学附属协和医院营养科主任蔡红琳指出，吃油多，摄入过多的饱和脂肪，热量高，容易导致血液里胆固醇增加，加速血管变窄，肯定不利人体健康！ 再加上肥胖一来，过多的营养脂类、糖类滞留在体内，时间一长就容易引发高血脂、高血糖、高血压。 伤心血管：油脂摄入过多，除了造成肥胖外还会导致血液中脂肪酸过多。脂肪酸过剩时主要以甘油三酯形式贮存，沉积在血管里造成动脉硬化，形成血栓，引发心脑血管疾病。 东南大学附属中大医院神经内科柏峰博士介绍，很多人喜欢吃动物内脏、烧烤等多油脂、高胆固醇的食物。再加上久坐不动，体内脂肪堆积，三高无形中飙升。这样的生活习惯，很可能导致脑梗塞、脑出血、中风等脑血管疾病，从而诱发血管性痴呆。 无论吃饭还是生活，平平淡淡才是真 健康生活，平平淡淡。2017年，国家卫生计生委提出“三减三健”的健康生活方式，即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。这也是全民健康生活方式行动(2016~2025)的重要内容，每一项跟慢病防控息息相关。 减盐：每天别超6克 建议用定量盐勺，如果觉得口味不好，不妨加醋、胡椒等来调味。另外，购物时要有标签意识，比如午餐肉等，看看里面的盐含量是多少，特别是钠含量。 减油：每天别超30克 建议家庭用油要使用控油壶，把全家每天应该食用的烹调油倒入控油壶，炒菜用油均从控油壶中取用。烹调食物时尽可能不用烹调油或用很少量烹调油的方法，如蒸、煮、炖、焖、水滑熘、拌、急火快炒等。 减糖：总淀粉摄入量要控制 很多人一说减糖，就想着不吃含糖的食物，对甜味的食物能拒就拒。其实我们所说的减糖，不仅仅包括通常的单糖、双糖、果糖等，淀粉类食物也要控制，比如米饭、面食等。因为这些淀粉类的食物在肠道里也会分解为单糖、双糖。而减糖的标准就是吃进去的淀粉、糖等能量物质要与我们每天消耗的能量平衡，要不然能量在体内堆积就会转化成脂肪，从而增加身体代谢负担。 最后，当一个人悟得了生活的真谛，才懂得平淡才是生活的本真！ 比如：简简单单白开水，比酒水、饮料更健康，不会引起肥胖、糖尿病、高血脂等。很多人这一生，喝过各种高档饮品、各种名目档次的酒，这也成为一个人标榜身份、历经世事的象征，然而喝到最后才发现：原来最健康的还是那杯凉白开。 有些人吃过那么多高档酒店、山珍海味、美味珍馐，到头来血压高了，血糖高了，血管堵了，活到最后才明白，原来最健康的、最香的还是自己家里的三五小菜和一碗杂粮配青菜。 所以，无论吃饭还是生活，平平淡淡才是真！

有研究发现，如果在食品包装上使用特殊警告标签，不仅可以减少不健康的饮食习惯，还能降低民众死于心脏病、糖尿病及癌症等疾病的风险。 据CTV报道，一份刊登在《PLOS ONE》科学杂志上的最新研究报告，特别研究了 “红绿灯式”（TLL）警告标识在产品包装上的应用和效果。TLL标识即利用“红色”作为警告标识，可快速抓住顾客视线，令他们更仔细查看商品包装上的细小文字；而“绿色”的标识就可用于代表更健康的选择。 过去研究发现，TLL的使用令加拿大人对能量、脂肪、饱和脂肪（saturated fat）和钠（sodium）的摄入分别减少了5%、13%、14%以及6%。在这一基础上，研究人员想要知道，如果避免食用有红色警告标识的食物，是否也会对一些非传染性疾病的死亡率带去影响。 报告主要依据加拿大社区健康调查（Canadian Community Health Survey）在2004年的一份营养调查数据，将接受实验人士的食物进行替换，将脂肪、钠、饱和脂肪以及糖的含量上，达到TLL红色标准食物，换成更健康的同类产品，且在食用总量上保持不变。 研究结果发现，在92,000宗可预见的年度死亡个案中，有13%即12,000宗得到避免或延迟。其中有76%与心脏疾病有关，另有15%主要与2型糖尿病（Type 2 Diabetes）有关，还有3%则涉及肝脏疾病。

Whole Foods Market正在召回某些365 Everyday Value品牌的Dark Chocolate SandwichCrèmes，因为它们可能包含标签上未标明的牛奶。 对牛奶过敏的人不应食用以下所述的召回产品，这些产品是从安大略省的Whole Foods超市销售的，并且可能已经通过互联网在全国范围内销售。 此次召回是由另一个国家的召回引发的。目前，加拿大尚无与这些产品消费相关的反应报告。 不过，您应该检查一下家里是否有召回的产品。如果有，应将其丢弃或联系原商店。 如果您对牛奶过敏，请不要食用召回的产品，因为它们可能引起严重的过敏反应或危及生命。 加拿大食品检验局（CFIA）正在进行食品安全调查，可能会导致进一步召回。如果召回其他高风险产品，将通过进一步的食品召回警告通知公众。

仅在上海浦东机场，10天内就接诊4名因坐飞机差点偏瘫的外籍游客，其中一名44岁的美籍乘客症状最严重——因为长途飞行，这名乘客当场昏倒在地。上海重症监护室主治医师对此表示，这些乘客基本上都患上了肺栓塞。还有一名23岁的年轻女子直接在机场就脑梗了。之前一位从悉尼飞往温哥华的女乘客也是因为长途飞行导致严重脑损伤，结果头上缝了50针，留下了永久性的疤痕。当时她下飞机后就开始头晕、犯恶心，一开始以为只是太累了，后来才知道后果竟这么严重。 类似事件每年都在发生。长途飞行为何暗藏风险？医生指出，飞机上空间狭窄，舱内通风不良，坐在靠窗或中间的乘客为减少上厕所的次数，基本上不怎么喝水；不动、不喝水，这些小细节使人体血液变得更加浓稠，便可能导致深静脉血栓。一旦出现头晕、恶心等症状而不及时就医，病情会迅速恶化。实际上，脑血栓的诱因中10%都来自于长途飞行，严重者会血栓爆裂导致脑瘀血，不得不进行开颅手术。为预防坐长途飞机引发的脑梗和血栓，最好： 乘机前不吃过咸过油的食物 穿舒适的鞋子和宽松的衣服 适当站起来活动一下腿脚 飞机上不喝酒不吃安眠药 适当进水，即使排队上厕所，也得喝

Armando Perez由3个月大婴儿时期开始，不断感到十分痕痒，最初看医生亦找不出答案，作出一连串检查后才发现患有一种罕有遗传肝病，现今没有治愈方法，最终可能需要进行肝脏移植。 Armando的母亲Alexandra Perez表示，Armando在婴儿时期已感到十分痕痒，身体多处被抓伤；Alexandra最初以为Armando过敏，故尝试使用不同的洗衣粉及沐浴露，但Armando仍然十分痕痒，到他大约两岁半时，皮肤更变黄，Alexandra才觉得Armando的身体不正常。 Alexandra带Armando看医生，进行血液检查，结果指Armando“完全没有事”，而医生将Armando转介至儿科医生，及在医院接受1星期检查。 检查结果发现Armando患有进行性家族性肝内胆汁滞留症（Progressive family intrahepatic cholestasis；简称为PFIC），是一种罕有的遗传肝病，在全球每5万至10万人中，会有1人患上。 美国科罗拉多州儿童医院儿科医生Cara Mack表示，美国每年诊断出40至80宗这种病例，而该疾病亦分为6种不同病型。 Armando的是属于第2型，是由减少胆汁流量的基因突变所引致。 Mack表示，由于胆汁酸滞留在肝脏中，直接损害肝脏而导致疤痕形成，并最终导致肝硬化；她表示，该疾病会令儿童的生长迟缓，因为患病儿童没法分解脂肪或吸收维生素A、D、E及K，而缺乏这些维生素，会导致严重出血，而且会令骨变薄，容易发生骨折。 她表示，患有这种疾病的病人，主要症状是严重痕痒，因为胆汁酸被卡在肝内，而且向后进入血管，并在血管中积聚。 Alexandra及其丈夫是基因携带者，且有25％机会传给下一代；两人一共有3名子女，只有Armando患有这种遗传病。 Alexandra表示，Armando在10岁前可能要接受肝脏移植，否则身体更加危险，而且现今没有任何可治愈的方法。

去年年底，63岁的新斯科舍省达特茅斯市民乔妮.拉特里奇（Joni Rutledge）因糖尿病并发症不得不截去三根脚趾，她原本尚属安稳的生活从那时起急转直下。她过去也听说过因病致贫，但从没想过这会发生在自己身上。 拉特里奇当时在一个本地工业园的电话中心工作。手术后的病假休完后，由于没有完全痊愈，她只能上半天班，收入因此大大减少，未付的账单开始多起来。今年6月底，由于拖欠房租，房东要求她搬走。她到亲戚家暂住，搬家费时费力，又请了更多的假。除了糖尿病以外，她还有严重的关节炎，走路需借助拐杖。 在失去住所十天后，电话中心辞退了她，理由是她请假太多。拉特里奇说，她知道公司的规定，是她自己没能遵守，因此并无怨言。她把失去脚趾、住所和工作称为“命运三连击”。在那以后，她开始以自己那辆2010年的旧车为家，加入了无家可归者的行列。 由于是被辞退的，她没有权利申请失业金。省社会服务部那里本来也许可以领到一点补助，但是为此她需要有一个通信地址。她每月唯一能领到的是来自联邦政府的277加元退休金。 她觉得自己落到这步田地很丢脸，尽量不让熟人和亲友知道。但是时间长了，她渐渐引起了人们的注意。本月初，当地媒体采访了她。 之后，许多人找到了她，其中包括前同事，多年不见的儿时玩伴和中学同学。她所在选区的议员听说此事后去省社区服务部理论，为她争取到几天的住宿费用。她因此得以住进一家汽车旅馆。随后一个不愿透露姓名的好心人又为她付了接下来的房费。德蒙特在一篇后续报道里颇自豪地说：“别告诉我地方媒体不管用。” 更让拉特里奇感动的是来自陌生人的小小的善举：一个男子给她送来一碗他太太做的鸡汤；一个老太太给她织了帽子和围巾；一个年轻的单亲妈妈塞给她五块钱，一面道歉自己拿不出更多。几个住在布雷顿角的人开了几个小时的车来看她，给她带来的日用品装满了后备箱。 在许多熟人口中，拉特里奇是个善良无私的人。她为了照顾母亲从安大略省回到家乡，在母亲去世后还照料过患癌症的兄弟和有残疾的侄女。一个饲料店老板告诉德蒙特，她自己不养狗，但有一段时间常来他店里为同事的狗买零食。 拉特里奇的朋友们一方面同情她的遭遇，另一方面也质疑为什么新斯科舍省的社会福利体系没能帮助她。拉特里奇说，这个体系是有裂缝的。许多人掉进了裂缝，而有些裂缝本来是不该存在的。 现在，新斯科舍省社区服务部正在给拉特里奇在该省的老年公寓找住处。她的一个前同事为她在网上发起众筹，到目前为止已筹得8000多加元。

一对卑诗夫妇近日投诉一间温哥华医药公司，称因服用其生产的一款助眠药而引发心脏病，更差点送命。生产商已将药物下架，并呼吁消费者暂停使用该款助眠药。 根据Global News报道，这款名为U-Dream的助眠药，由温哥华公司Biotrade生产，标榜“天然配方”，两年前上市后大受欢迎，包括亚马逊（Amazon）等网上平台也有销售。 卑诗居民贝琳达（Belinda Ruckman）表示，自从24岁的小儿子在今年夏天去世之后，丈夫一直有睡眠困扰，她是在脸书（Facebook）上了解到这款产品，认为非常适合丈夫。她说：“听说它非常棒，没有其他助眠产品可以达到与它一样的效果，自己也被产品标榜使用西番莲（passionflower）和枇杷（loquat fruit）等传统东方草本配方所吸引。” 美药管局公告提醒副作用 产品效果的确立竿见影。丈夫杰米（Jim Ruckman）在使用U-Dream的头一晚就睡了6个小时。然而，在连续服用10天之后，杰米发生心脏骤停，所幸在大儿子抢救下恢复心跳。 美国食品药物管理局（FDA）本月18日发出公告，从这款“天然”睡眠促进配方中，检测出含有类似药物镇静剂佐匹克隆（Zopiclone impurity 22）的复方药剂。佐匹克隆是短期治疗失眠的药物，但会导致成瘾等问题及其他副作用。据网上资料显示，副作用包括头痛、晕眩、嗜睡、记忆力下降、思想和行为异常等。 得知此事后，贝琳达认为正是U-Dream导致丈夫突发心脏病。她表示，丈夫之前都会做常规体检，从未有心脏问题。而他们从卫生部门了解到，医院也接收过类似病例，可能与服用U-Dream有关。 厂方称将除去不合规成分 她称：“我毫不怀疑，就是它差点杀死了我的丈夫，自此之后这都成为了我们的噩梦。” 温哥华药剂师麦加维（Kathleen McGarvey）在回复Global News查询时表示，如适当处方，这些复方药剂是有效的，但也存在严重隐患，包括上瘾以及药后驾驶等。她强调，这些所谓的天然产品中所含的药剂成分，正将公众置于危险当中。 加拿大卫生部仍未就U-Dream助眠药的药剂发出声明。不过，卫生部在本月17日已向药物生产商发出警告，并表示于上月从药物中发现不明物质。 对此，Biotrade发言人积逊（Patrick Jackson）表示，公司正在彻查事件，找出原因以采取补救措施，他强调，这些复方药剂原本不应该出现在这款产品当中，厂方会把不合规的药剂成分移走，并提醒消费者在此期间不要服用该产品。他同时表示，现在还没有任何病患或异常症状病例与U-Dream有关。 贝琳达则呼吁该公司要重视问题，将所有产品信息透明化，以拯救更多人性命。她说：“很多在家里出现心脏病的人，只有少数能活下来，杰米只是一个幸运的个例。”

CDC在20日的每周更新中表示，几乎每个州都报告了流感病例的增加。CDC估计，本季度到目前为止，至少有370万例流感病例。 显微镜下被流动病毒感染的细胞呈不规则形状。中新社 根据疾病控制与预防中心（CDC）的最新数据，流感已经在全国30个州广泛传播，本季度已造成近2000人死亡，包括19名儿童。 CDC在周五的每周更新中表示，几乎每个州都报告了流感病例的增加。 CDC估计，本季度到目前为止，至少有370万例流感病例，其中32000例需要住院治疗。1900人因流感死亡，包括19名儿童。 CDC表示，大多数患者感染了一种被称为B/Victoria的菌株，这种菌株通常在流感季将要结束时才出现。该病毒倾向于更频繁地袭击儿童和年轻人，但任何人都可能受到感染。 目前市面上有四种抗病毒药物，包括Tamiflu和Xofluza。事实证明，所有这些药物都可有效对抗99％的流感病毒。 CDC每周报告在30个州和波多黎各发现了流感的广泛传播，包括阿拉巴马州，阿拉斯加，亚利桑那州，加利福尼亚州，康涅狄格州，特拉华州，佛罗里达州，乔治亚州，爱达荷州，印第安纳州，肯塔基州，路易斯安那州，马里兰州，马萨诸塞州，明尼苏达州，密西西比州，蒙大拿州，内布拉斯加州，内华达州，新墨西哥州，纽约州，北卡罗来纳州，俄亥俄州，俄勒冈州，宾夕法尼亚州，南卡罗来纳州，田纳西州，德克萨斯州，维吉尼亚州和华盛顿州。 其中，流感活动高发地区自上周以来数量几乎翻了一番，现已包括19个州，波多黎各和纽约市。 世界卫生组织今年11月在官网上发布预防流感指导建议： 流感的最常见症状包括发烧、干咳、头痛、肌肉和关节痛、喉咙痛和流鼻涕。 每年，数百万人因流感而病倒。大多数人可在一周内康复，但少数人可能会不幸地因流感而死亡。 季节性流感流行通常发生在深秋和冬季，因此我们可以对其进行预测，并相应做好准备。 接种疫苗 每年接种疫苗是免受流感和严重并发症影响的最有效方法。 疫苗接种对处于妊娠各阶段的孕妇都很重要。这对于6个月龄至5岁的儿童、老年人、慢性病患者以及卫生保健工作者也至关重要。 流感疫苗不会使你感染流感。接种后感到疼痛或发烧是正常和自然的反应，一般只持续一两天。 经常洗手 清洁的手可以防止许多感染，包括流感。保持双手清洁是保持自己和家人健康的简单方法。 请经常用肥皂和自来水洗手，并用一次性毛巾彻底擦干。如果没有肥皂和水，也可使用酒精搓手液。 避免触摸自己的眼鼻口 病菌最有可能通过眼鼻口进入身体。你不能控制自己吸入的所有东西，但是可以通过不触摸脸部来降低感染风险。 如果不得不触摸你的眼鼻口，则请使用干净的纸巾，或者先洗手。 远离病人 流感具有传染性，容易在拥挤的地方传播，例如公共交通、学校和疗养院以及公共活动期间。 感染者咳嗽或打喷嚏时，含有病毒的飞沫能扩散一米远，感染吸入这些飞沫的其他人。 如果感到不舒服，请呆在家里 如果你得了流感，会使你周围的其他人也面临风险。这对于患有癌症、心脏病和艾滋病等慢性疾病的人来说尤其危险。

列治文医院急症室接获一名年轻女子出现幻觉个案，医生其后确诊是滥用一氧化二氮（nitrous oxide，N20）引致。N20，通常被称为“笑气”（laughing gas），一般会以“whippits”小铁罐形式出售，主要作用是让奶油起泡。不过，N20也会用于医学及牙科方面，主要作为麻醉剂和镇静剂。 列治文医院急症室医生郭慕坚（Matthew Kwok），连同药剂师德莱莫斯（Jane de Lemos）和沙接夫（Epid Mazen Sharaf），在今个月的《卑诗医学刊物》（B.C. Medical Journal）上发表有关上述N20滥用个案的一篇研究论文。 医生警告恐引致严重问题 研究论文内容指出，一名20岁女子被送到列治文医院急症室时，出现视觉和听觉等幻觉征状。 该个女病人过去没有精神病或家族精神病纪录。不过，她承认每天都有吸用N20，而最近的剂量也有增加。 经过精神科、神经科及癖瘾等多个专科医生评估后，确定该个女病人是N20中毒。 当郭慕坚医生及其团队发现，目前，加国没有任何医疗机构记载有关N20过量吸用个案的资料。 郭医生指出，Whippits是在市面上很容易可以购买到的商品，没有年龄、数量或预期用途等方面的限制或规管。可是，它却可能会引致严重健康问题。 他补充说，政府卫生部门需要推行公民教育，提醒公众有关滥用该种物质潜在的危险。同时，医疗护理人员也要留意患者是否出现N20中毒的病征。

近年来，各式各样的“能量石”成为养生市场的主打品，它们往往价格不菲，作用也被一些商家吹得神乎其神，但有时，事实却并非如此。 “能量石”核辐射超标112倍，致癌！ 12月11日，在大连周水子机场海关旅检现场，一位进境男性旅客随身行李中的一枚名为“五行质子量子能量共振器”的石盘，就引发了核辐射仪器报警。 　　   　　经海关关员现场测量，该“能量石”核辐射值为112.4Sv/hr，核素为Th-232/U-232，超标112倍！β值为6.79Bq/cm2，放射性超标。 　　据该旅客表示，这枚“深海能量石”在购买时，商家号称可保平安，但其女儿佩戴该“能量石”三个月以来，经常无故流鼻血，现在想想，很可能与该放射性超标物有关。 　　   　　目前，该旅客已主动放弃这块“能量石”。为保障口岸安全，大连周水子机场海关第一时间和环保与生态局取得联系，由其对该辐射超标物进行收储。 　　对此，网友议论纷纷： 　 　 　　 　　 　 　有些非但不能养生还会致癌！ 　　近年来，多地机场海关先后在入境旅客随身携带行李中，发现有“保健镭石”、“保健腰带和手串”、放射性超标能量石等物品，而这些所谓保健物品真的能够保健、节油、保平安吗？ 　　以此次查获的“能量石”为例，所谓的“调风水，保平安”的能量其实是放射性核素，也叫不稳定核素，它是指不稳定的原子核，能自发地放出射线（如α射线、β射线等），通过衰变形成稳定的核素。 　　衰变时放出的能量称为衰变能，衰变到原始数目一半所需要的时间成为衰变半衰期，其范围很广，分布在1015年到10-12秒之间。 　　根据2017年10月27日世界卫生组织下属的国际癌症研究机构公布的致癌物清单显示，本次查获的“能量石”其核素β粒子放射能引起组织损伤和癌变，为确定致癌物。 　 　   　　早在2015年，浏阳市一名六旬老人，因听信讲座，将能量石含在嘴里能包治百病，不料将“能量石”误吞了，最后只能通过手术，用钳子把卡在喉咙里的石块取出。 　　虽然部分放射性核素已经应用于医学领域，但对来源不明，信息不全的所谓的“能量物质”，消费者还需要擦亮眼睛，谨慎提防。 　　更需要注意的是，近年来不少违法者正是以“能量石”为幌子进行传销等违法行为，尤其是针对一些中老年人。类似的骗局时常见诸报端，受害人往往蒙受大量财产损失，大家千万要谨慎防范。 　　除了“能量石”，还有些养生方法其实就是漂洋过海的骗局，赶紧看看你或你的家人是不是还在为此掏腰包... 　　1. 磁疗养生：真的不治病！ 　　磁疗枕头、磁疗腰带、磁疗水杯、磁疗床垫……磁疗养生风靡一时。   　　   　　磁疗产品的主要发源地是美国，诞生至今已有几十年历史。 　　然而，美国食品药品管理局（Food and Drug Administration）却没有批准过任何一款民用磁疗产品。原因是没有任何确凿的证据能够证明磁疗有治病的功效。 　　日本也曾掀起过“磁疗热”。“日本生命”公司还曾进入中国，在深圳成立合资公司“日宝来福”。据悉，该公司生产的磁性保健床垫在中国的当时的销售价格高达1万至2万元。2017年12月26日，“日本生命”公司宣告破产。 　　美国、日本的磁疗热消退了，我国却又火了起来。但磁疗养生的现实是，不仅不治病，可能还伤身。 　　2017年7月，山东省烟台市检验检疫局截获了一批放射性超标严重的磁疗保健床垫。经检测，这些人如果长期与该床垫密切接触的话，年辐射剂量高达200mSv。 　　而拍一张胸片接受的辐射量大约是0.1mSv，如果使用这种床垫一年，基本等于拍了2000张片子。 　　原国家食品药品监督管理总局于2011年5月11日发布了《磁疗产品注册技术审查指导原则》，这一原则于2016年重新修订，明确指出了磁疗产品不得以治疗病种、治疗功效等方式命名。 　　2. 羊胎素：美容难说，不具有抗衰老功效！ 　　因宣传具有“美容、抗衰老、葆青春”的功效，兴起于瑞士的羊胎素“活细胞疗法”在国内颇有市场。 　　但早在2000年，瑞士就开始禁止羊胎素使用。因为这一疗法可能导致过敏、注射处脓肿、血液感染甚至是动物病原体传染。只不过一些不规范的诊所在打“擦边球”，继续为外国游客注射羊胎素。 　　当时的瑞士药物监管局新闻发言人彼得·巴尔兹利在2015年接受新华社记者采访时说：“在2010年前，某种形式的活细胞疗法在瑞士还属于合法，但法律已做出修改，今天无论将活动物细胞还是细胞精华注入人体都是非法。” 　　尽管如此，我国依然有爱美人士追求羊胎素注射。据2017年成都商报报道，四川出入境检验检疫局陆运办统计，2015年~2016年，从进境邮件中共截获特殊物品52批，145.22千克，其中盘式绒毛提取物（胎盘素）24批，共1800支，数字呈上升趋势。 　　医生说：“羊胎素不具有抗衰老功效，长期使用对人体有很大危害。”羊胎素能够促使人在短时间内感到精力充沛，是由于羊胎素里面含有激素，造成身体的应激反应。但这种刺激不是正常的生理调整，长期使用对人体是有害的。 　　此外，类似的还有人胎素，宣传的“回春”之效，也多是炒作而已。 　　3. 酸碱体质：发明人亲口承认是骗局！ 　　“酸性体质容易得癌症！” 、“碱性饮食有益健康！”这些说法你听过没有？ 　　这个理论的创始人是来自于美国的罗伯特欧阳（Robert O. Young）。据悉，2002年，罗伯特一口气写了 4 本书推广酸碱体质的概念，并先后出版了《酸碱奇迹》系列丛书。 　　然而“酸碱体质理论”骗局真正被揭穿，是因为美国一位癌症患者被这套说法忽悠，放弃了正规的化疗，而是采用罗伯特欧阳的碱性疗法治疗，最终导致癌症病情发展到Ⅳ期。而这种疗法，竟是在静脉注射的药物中添加碱性的小苏打。 　　结果，罗伯特欧阳因此被告上法庭，被判决缴纳1.05亿美元的巨额罚款。且他当庭承认是骗局！ 　　其实，在医学界上不存在酸碱体质一说。现在约定俗成的人体的pH值是以血液pH值为指标的，且恒定在7.35~7.45之间，因此，整个人的pH值一定是弱碱性，不存在酸性体质的问题。 　　人体的消化系统、排泄系统和呼吸系统都能够精密地控制酸碱平衡，同时血液中有各类缓冲物质，它们组成了身体内部的酸碱缓冲系统。在正常人体内，酸和碱是永远处于一个动态平衡的状态。 　　4. 红酒养生：预防心血管病有点难！ 　　坊间一直流传有一种说法：多喝红酒可以预防心脏病。据说这种论点出现在上世纪末的法国，1992年法国一档电视节目指出，法国人经常吃高脂肪和高糖的食物，但很少得心脏病，原因在于法国人普遍爱喝红酒。由此，喝红酒可以预防心脏病的说法不胫而走。 　　但2018年8月世界顶级医学期刊《柳叶刀》刊文指出：喝酒直接导致了全球280万人的死亡，最安全的饮酒量为0。 　　即使红酒中含有对心血管有好处的多酚类成分，健康界也并未提倡人人喝红酒，也没有红酒能够延长寿命的证据。只能说，对于有喝酒习惯的人来说，用少量红酒替代高度酒是健康的选择。 　　那为什么感觉喝红酒的人更健康？医生表示，“与其说喝红酒有益心脏能防治心血管病，倒不如说是因为喝红酒的人更注重生活品质，他们拥有的健康生活方式对健康所起到的作用，远比红酒自身的效果大得多。” 　　所以说，养生还是要多学点健康知识，提高自己的健康素养，不被这些“外来骗局”所迷惑。

NBA多伦多猛龙队的著名超级粉丝Nav Bhatia最近帮助了安大略省的少年实现了死前的愿望。 图片来源：CTV 在大多伦多的布兰普顿，一名青年Corey Groves大约六个月前被诊断出患有癌症。自诊断以来，他经历了12轮的化疗。这位17岁的年轻人说，尽管根据他的肿瘤类型，他的生存率只有15％，而且被告知还剩下不到一年的寿命，他仍然试图保持乐观的态度 。 他说自己一直是洛杉矶湖人的NBA球迷，想见到自己的偶像勒布朗·詹姆斯。尽管进行了多次尝试，慈善组织——儿童心愿基金会仍无法安排与詹姆斯的会面，但为他提供了为期一周的洛杉矶之旅，以及NBA的比赛门票，他将于12月23日启程。 图片来源：CTV 但是在这个星期三的晚上，多伦多猛龙队的超级粉丝Nav Bhatia出人意料地来到医院，拜访了Corey Groves，向他传达了他一直在等待的消息：已经安排好了他与自己的偶像会面。 医院在一份声明中说：“Corey的愿望将得到实现。他将在圣诞节的湖人队比赛中遇到勒布朗·詹姆斯。” Bhatia的发言人Rinku Ghei告诉CTV，这位超级粉丝一直在努力地进行幕后的工作，希望实现这一目标。Ghei说，他最近与詹姆斯的代表取得了联系，詹姆斯的代表同意了这次见面。Ghei说：“我们只是想在圣诞节发生奇迹。” 图片来源：CTV Corey Groves说，当他有机会见到詹姆斯时，他会跟他握手，告诉他继续做正在做的事情。“我只想与他握手。我要感谢他的慷慨和仁慈。” 他同时还感谢了猛龙超级粉丝Nav Bhatia的帮助。“看到所有人聚在一起并实现这一目标，这让我感到非常愉快。Nav是一个非常好的人。” 本月初，湖人队发言人向CTV新闻多伦多发表了一份声明，称他们知道了Groves的愿望，并希望“为他带来一些惊喜”。 原文链接：https://toronto.ctvnews.ca/dying-wish-comes-true-for-ontario-teen-thanks-to-toronto-raptors-superfan-1.4737292

睡眠不仅是一种生理需要，也是一种能力。随着年龄的增长，人的睡眠能力会逐渐下降，睡眠时间会逐渐缩短，睡眠质量也会越来越低，这也是老年人为什么觉少的原因。 老年人的睡眠结构和特点主要表现为：睡眠时间缩短。60～80岁的健康老年人，就寝时间平均为7.5～8个小时，但睡眠时间平均为6～6.5个小时;浅睡眠期增多，而深睡眠期减少，60岁以上老年人的深睡眠期占睡眠时间的10%以下，75岁以上老年人的深睡眠基本消失;夜间容易觉醒，睡眠中短时间觉醒的次数增加，且容易受内外因素的干扰，睡眠会变得断断续续。。 年龄越大，睡眠越浅;容易早醒，睡眠趋向早睡早起;随着年龄的增大，生物钟或生物节律的周期可能缩短，生物节律周期可能为22或23个小时，而不是24或25个小时。这可能也是老年人早睡早醒的原因之一吧。 正如随着年龄的增长，机体结构和功能会发生退化一样，老年人的睡眠功能也会退化，上文中提到的老年人的睡眠结构的变化，也是正常的生理变化，不过年龄越多，失眠越多越严重也是一个不争的事实。 生活中有序许多老年人由于睡眠不足，容易疲劳，不得不采取白天打盹或小睡片刻的方法，来补充夜间睡眠的不足。有关方面的研究也认为：老年人有打盹习惯是健康的标志，有益长寿。白天有打盹习惯者，晚上睡意来临时更容易进入梦乡，也会容易睡得深沉。 不过，老人白天打盹的次数不宜多，时间也不宜太长，一般白天打盹2～3次，每次10～15分钟，有利于健康。 与年轻人相比，老年人似乎并不需要太充足的睡眠来做一些事情，但是老年人失眠也是一个很棘手的问题，现实中很多老人都不得不采用吃安眠药的方法来提高睡眠质量，虽然这种方法有效，但对身体的危害还是不小的，毕竟老年人身体机能退化，会有很多慢性病，本身就有服药的需求，如果再多吃一些安眠药势必会加重肝脏负担，所以老年人失眠可以通过食补慢慢调理，而不是长期依赖药物。 年龄越大，失眠越严重，与其大把安眠药不如试试这一招 对于老年人来说，机体功能是处在下降的状态，所以食补大分子化合物芝宁多糖，可以起到改善睡眠，增强免疫力的作用。 芝宁多糖是灵芝的破壁提取物，含有丰富的活性成分腺苷，可以刺激松果腺体分泌褪黑素，镇定中枢神经系统，加快大脑入睡速度，提高睡眠质量，增强免疫力，平衡内分泌，减少乳酸和自由基的堆积，消除身体倦怠感，避免外来物质侵害。 此外，芝宁多糖中的粗多糖和总三萜还能分泌令人快乐的因子，畅达情志，缓解焦虑抑郁，疏肝理气，滋养五脏六腑。 美国一项调查表明，在65岁以上老年人中，有88%的人存在失眠问题。许多人都觉得人老了，睡眠少是正常现象。可对于老年人，睡眠质量的好坏是评价其健康状况的一项客观指标。一般而言，健康、长寿老人的起居生活较为规律，睡眠良好，而睡眠质量差的老年人，多伴有某种程度的心理、躯体疾病，若持续时间较长，则对老年人身心危害极大。因此我们要重视老年人失眠。

萨斯喀彻温大学(University of Saskatchewan)最新发表的一份研究报告揭示，被广泛应用于制造智能手机、平板电视和电脑显示屏的化学品液晶单体(liquid crystal monomers)，具有潜在的毒性，可能会对人体和环境构成潜在的威胁。该份研究报告发表在最新一期的《美国国家科学院院刊》上。 图片来源：University of Saskatchewan 萨斯喀彻温大学教授吉西(John Giesy，上图)率领的一个国际研究团队发表报告就液晶单体的危害性敲响了警钟。这个国际研究团队除了吉西教授，还有加拿大渥太华卡里顿大学的Doug Crump、美国密歇根大学的 Robert J. Letcher和4个来自南京科技大学的华人学者Huijun Su, Shaobo Shi, Ming Zhu, Guanyong Su。 据介绍，液晶单体是一种化学品，被用于制作包括平板电视和太阳能板在内的很多产品。 吉西是全球顶尖的环境毒理专家之一，他率领的国际研究团队针对362种常用的液晶单体进行了分析，了解每一种液晶单体的潜在毒性。研究人员发现，从智能手机中隔离出来的特殊的单体，对于动物和环境有潜在的危害。在实验室的测试中，上述化学品被发现对于动物消化营养的能力有抑制作用，并扰乱了胆囊和甲状腺的正常运作。 在知乎上有网友问手机屏幕液晶有毒吗？一位业内网友回应说：液晶面板中的液晶有剧毒，不过挥发性不高，且用量也很少，所以只要不入口就没关系，即便打破了，液晶出来了 注意不要用手接触，接触了及时洗手，问题不大。 注意事项： 1.液晶接触开放性伤口后，应该用大量清水冲洗伤口并立即到医院检查。 2.在涉及液晶的相关操作时，应戴溶胶手套并避免暴露的皮肤有机会接触液晶。 3.在对液晶有蒸发等作业时，应该戴相应的防护面罩并在带有通风设备的作业棚中进行。

蒙特利尔的乔治-瓦尼埃高中的三名学生使用学到的心肺复苏术， 加上使用除颤器救了一名突发心脏病的女老师，被师生和媒体誉为英雄。   // 事情发生在12月4日，一名65岁的法语老师在上课时突发心脏病失去知觉。另一位老师冲到附近教室求助。正好有三名经受过急救培训的学生。他们赶快跑了过去。三名高一学生分别是16岁的戈亚·贝若彻（Gaya Berrouche）、17岁的莱娅·那赫拉（Leya Nahra），还有布拉泽斯·马西尼撒（Brothers Massinissa）。   戈亚说：“开始我还以为这是有人在开玩笑。然后我看到布拉泽斯跑了过去， 也赶紧跟了过去。当我看到老师的脸色时，我意识到这不是玩笑”。 莱娅说：“我当时看到女老师已没有呼吸。我真的很害怕，但我告诉自己，不要想其它的事，赶紧帮忙”。 学生们看到这位女教师可能已窒息，因此开始进行心肺复苏术。 学校的副校长弗朗索瓦·特朗布莱（François de la Sablonnière-Tremblay）听到教室里有学生时，他的第一个念头就是让他们离开现场。可他抵达现场后，马上意识到孩子们已经控制了局势：“他们正在商讨抢救方法，知道自己在做什么”。 与此同时，有人通过学校对讲机呼叫需要除颤器，学校护士纳丁·克里特（Nadine Crête）迅速带着除颤器赶到教室。魁北克省从今年9月开始，要求所有学校都必须配备除颤器。 学生们的心肺复苏术，加上使用除颤器，使女老师坚持到急救人员抵达。送到医院后，病情有所好转。 学校护士克里特说，幸亏这几名学生的及时抢救：“当时的每一分钟都很重要”。 参加抢救的女学生莱娅说：“我父亲和家人都告诉我，学习了紧急抢救方法，就可以在有人需要时，帮助他们”。 事后几位年轻人都说，遇到那种紧急情况，出手帮忙是应该的。同时也感谢他们的父母让他们参加急救课程。此事让他们进一步意识到学会心肺复苏术的重要性。

实验室测试提供商LifeLabs表示，他们支付了一笔赎金来确保数据的安全，其中包括多达8.5万名安省市民的测试结果，这些数据是在10月底的一次数据泄露中被盗的。 黑客还获得了该公司1500万加拿大客户的个人信息，其中包括健康卡号、姓名、电子邮件地址、登录名、密码和出生日期。这些客户大多在安大略省和不列颠哥伦比亚省。 这家总部位于多伦多的公司拒绝透露为保护这些数据支付了多少钱。 但泄露的检测结果来自2016年和更早的时候，lifelabs说，没有证据表明除安大略省外的其他省份的检测结果也被泄露。 LifeLabs表示，网络安全公司已经告知他们，客户面临的风险很低，而且在调查过程中并没有发现任何公开披露客户数据的行为。 该公司表示，已就此次攻击通知隐私专员，并已采取措施加强网络防御。他们将为客户提供一年免费的保护，包括暗网监控和身份盗窃保险。