温哥华天空 温哥华天空
  • 信息版
  • 大温店铺
    • 店铺
    • 约饭
  • 视频
  • 专栏
  • 娱乐
    • 2016中国好声音
    • Sky秀
  • 折扣
登录 注册
  • 移民
  • 留学
  • 地产
  • 财经
  • 时事
  • 社会
  • 美食
  • 健康
  • 娱乐
  • 时尚
  • 教育
  • 科技
  • 法律
  • 生活
  • 旅游
  • 艺术
  • 史海
  • 人物
  • 名车
  • 家居
  1. 新闻首页 /
  2. 美食

    /
  • cover

    过年应景小食 这些温哥华名店美食陪你过年

    Vansky编译,如需转载请注明来源,否则视作侵权 随着华人在温哥华的影响越来越大,春节又刚刚被加拿大政府认定为加拿大承认的节日名称,温哥华越来越多的名店也加入到了庆祝农历新年的队伍中来。   在这些各种咸甜美食中,有一些颜美味也美的食物是你绝对不能错过的。   所有这些美食都是有鸡年特色的,或者是喜庆吉祥的。可以说是即应景有高大上的不要不要的。   Boulevard Kitchen + Oyster Bar   Boulevard的饮品主管J-S Dupuis特别为这次的农历新年制作了一款名为“忠诚”的鸡尾酒饮料。这款饮料是由轩尼诗VSOP做基酒,加上姜汁,橘子酒,糖渍姜,加上甜味中国茶制成,口感醇厚又富有中国气息。   地址: 845 Burrard Street, Vancouver 电话: 604-642-2900   French Made Baking   温哥华正宗法式烘培店French Made Baking专门为中国新年制作了一款雄鸡图案的马卡龙和金色马卡龙。这两种马卡龙都是用茉莉绿茶作为馅料。雄鸡马卡龙将从2月2日开始发售,仅售三天,所以想要的亲们可要提前预定才能吃到哦。   地址: 81 Kingsway, Vancouver 电话: 604-558-4880   L’Abattoir   L’Abattoir的首席吧台Katie Ingram为农历新年特制了一款名为“金鸡”的鸡尾酒,这款鸡尾酒因为拥有雄鸡棕色,金色和红色三种颜色而得名。这款饮料由威士忌,雪莉酒,柠檬汁和中国的枇杷膏制成(为什么感觉有点黑化了……)。除此以外还有一些其他的原料,是一款相当复杂的鸡尾酒。   地址: 217 Carrall Street, Vancouver 电话: 604-568-1701   The Salted Vine Kitchen & Bar   Salted Vine Bar的经理Dave Warren专门为农历新年制作了一款新年鸡尾酒,只在农历新年期间供应。这是由朗姆酒,荔枝酒,五香茶,梨和茴香香料制成,最后还会在上面撒上一点垃圾粉提味(彻底黑化的感觉……)。   地址: 37991 Second Avenue, Squamish 电话: 604-390-1910   Thomas Haas   以节日巧克力雕塑著名的Thomas Haas今年也专门为农历新年制作了喜庆的作品。这次的作品包括“好运橘子”,用37%的牛奶巧克力和62%的黑巧克力手工制作的橘子口味巧克力雕塑,加上一个经典的巧克力金币。还有一款由62%的黑巧和白巧克力制成的名为“好运”的巧克力雕塑,当然还有一款用62%黑巧制作的雄鸡形象巧克力。   地址: 2539 West Broadway Avenue, Vancouver 电话: 604-736-1848   地址: Unit 128, 998 Harbourside Drive, North Vancouver 电话: 604-924-1847
    time 9年前
  • cover

    除夕,我们最期待的一道年夜菜是?

    过年,你最期待吃什么? 我们在办公室做了一个小调查,挺好玩儿:与其说对年夜饭的期待,讲到底还是一份记忆和乡愁呢。比如北方同事记着一口饺子,成都同事依旧想回去吃火锅,新疆同事惦念河南爷爷煮的白菜汤,广东和福建同事异口同声抱住芋头…… 快放假啦,大家坚持住,再过一个礼拜就能回家,吃年夜饭! 看看我们都想吃些啥: 阿七の火锅 城市指南编辑 坐标:四川·成都   (鹅君:你们过年也吃火锅???)   (阿七:不是不可以……只要你想?? ) 作为四川人,在上海吃了一年的本帮菜,对年夜饭最大的期待自然是火锅(上海的火锅是满足不了我的)! 不要问我为什么年夜饭可以吃火锅,川渝人民早饭都可以吃这个! 一锅4、5斤的牛油在老铁锅里化开,辣椒、豆瓣、花椒很快就在锅中翻腾起来,毛肚黄喉鹅肠不能少,三线肉牛脊髓猪天堂也煮上,最后再烫个脑花——什么,不点素菜?在我眼里,火锅的烫煮顺序是: 首先放肉 其次放肉 最后放肉 一边大口吃肉,一边喝着暖和的唯怡豆奶,或者一壶醪糟啤酒,再来份红糖糍粑作为餐后甜点,新的一年,就这么红红火火沸沸腾腾地开始啦! 美伢の八宝饭 食品类负责人 坐标:江西·南昌 年夜饭,虽说丰盛而甚至有些眼花缭乱,最期待的却总是最后收尾,貌不惊人的八宝饭。暖暖甜甜,其实很像对于生活的期待。 妈妈家里是江苏人,我小时候外婆会亲自做八宝饭,料也下得足:瓜子仁、红枣、核桃、白果、莲子、葡萄干…蒸得透亮的糯米含着猪油香,赤豆馅有时也混些枣泥。热腾腾上桌,立刻取下顶上的枣和核桃,放嘴里嚼着,再挖开柔软的糯米,掏一勺赤豆沙塞嘴里,烫嘴也毫不在意。 年中外婆去世了,今年似乎也没有那么期待八宝饭了。 momoの白菜汤 渠道运营兼内容发行 坐标:新疆·乌鲁木齐 我是出生在乌鲁木齐的汉族妹子,祖籍河南河北混血,所以,家里年夜饭的画风很“民族大团结”: 饭前,点心有酥脆的油炸馓子、咸咸甜甜的大麻花;开餐的凉菜有凉皮凉面椒麻鸡,还有各种香香辣辣的卤味。 吃到最后,最期待爷爷熬那一锅鲜香的白菜汤。最简单的大白菜,加上虾仁、牛肉丸、肉皮;用少许花椒和葱姜调味;熬好后泡着大米饭,从凉菜就开始吃饱的我还能再吃一大碗。< ( ̄ ︶  ̄ ) > 要说最怀念的,是以前小小一个我,帮着奶奶搓麻花的时候。现在奶奶年纪大了,虽然年年都还要给我们炸这个炸那个,但也不舍得让她操劳啦。 家人团聚,人也越来越多,很开心:) Judyの八宝饭和宁波汤团 食品类编辑 坐标:上海 我这个人,一不消化糯米,二不爱吃甜食,简直不配做江南姑娘。但每到过年,我对糯米甜食的抗拒,根本抵不过心里那种对热闹年节气氛的向往:在有仪式感的日子里,多重口的东西都显得稀松平常。 年初一二三早上,我家的必备项目是猪油八宝饭。跟爸妈抢食的场面总是很惨烈——大家都眼馋中间那一坨豆沙,却没人肯直接多蒸一个,因为多了吃不完,不抢没意思。隔个几天,等城隍庙人少些了,我会拉着我妈去绿波廊对面的宁波汤团店,一碗八只上来,个头扎实,打碎混了油的黑芝麻馅儿汤团格外诱人,是我唯一的挚爱。    想了想,说白了还是那个俗套的道理:很多时候,吃饭的意义不在食物本身。 尤其是在“过年”这种充满了人情味和乡愁的场景之下,那些你平常看着直皱眉头的食物,天时地利人和齐备,再次吃时,心口也会泛起一阵温柔。 小曼の饺子 咖啡小买手 坐标:辽宁·抚顺 离开家乡才发现,原来有这么多地方过年都不吃饺子的。在我们东北,饺子是过年必吃的食物,吃过年夜饭后,它是零点钟声敲响时的“接财神”。 亲妈传授,好吃的诀窍就在馅:肉馅和素馅分开各自调味,重点是调料与油的先后顺序,一定要先放调味料,搅拌均匀以后再放油,这样调味料可以完全进入到肉馅中,油还起到锁住肉香味的作用。 我喜欢韭菜和白菜馅儿的:韭菜要和着鸡蛋、虾仁、猪肉,白菜直接配肉。韭菜寓意“长长久久”,而白菜象征“百财”,年三十的饺子馅讲究特别多。 总觉得,自己家饺子就是比外面卖的好吃呢。 noraの如意菜 酒类编辑 坐标:江苏·苏州 我们家亲戚少,过年不喜欢在饭店里吃饭,一般在家里弄一些简单的家常菜,再去熟菜店打包一些熏鱼海蜇酱鸭糟鸡之类的。 不管菜色怎么变,一定保留的是如意菜。外婆说这个菜讨口彩,吉祥如意。烧起来非常简单,黄豆芽为主料,佐以豆干、香菇、金针菇、木耳等辅料,往油锅里一扔,扒拉两下,撒点盐和葱就能出锅了。 但是最近几年因为在国外上学,过年都是和室友一起吃饺子…… 喜北の全家福汤 内容总监 坐标:上海 平时吃太好了,其实对于年夜饭的期待,氛围大过实际能吃到的东西。 如果要说最期待的一道菜,那一定是全家福汤,味道清淡宜人,吃多了红烧油炸,来一碗暖胃清口的汤品正好。用料也很实在,肉皮蛋饺肉圆子,香菇白菜,粉丝,好一点再放点时令的笋,爱的就是里面的蛋饺,自家做的最香,长得像金元宝,彩头特别好,多吃几个沾沾财气~来年好运气! 穗穗の反沙芋头 奔跑的wiki 坐标:广东·揭阳 作为一名潮汕人,年三十下午,妈妈就开始斗志昂扬地准备年夜饭甜点——反沙芋头。 猪油热出香气,切条的芋头滑进去哗啦一响,炸出一抹金黄,我便闻声而来,眼巴巴围着灶台打转。熬一锅糖浆,裹住芋头后,我就被委以重任:举着扇子往锅里扇风,好让芋头表面的糖浆迅速降温,凝出白花花一层糖霜,这就是所谓“反沙”了。 由于我的存在,这道点心永远无法完整坚持到年夜饭。糖霜轻柔似雪,芋头粉糯如沙,急急夹一块入口,不小心烫着舌头,脑门立马遭到一记暴击:“叫你慢点吃,又不听!” 如今年岁渐长,油炸和甜食再也不敢放肆乱吃。可每年除夕,仍会忘掉所有规矩,义无反顾变回那个嗜甜的小孩,坐在餐桌边,郑重等待着那盘热腾腾,甜丝丝,免我于乡愁的反沙芋头。 霈璇の芋泥 摄影师 坐标:福建·福州 每逢春节临近,街头巷尾卖年货特产的小贩纷纷出摊。我只要看到写着“芋泥 xx元/个”的牌子,都会央求妈妈买一个芋泥解馋。 芋泥,常作为福州宴席上的压轴甜点推出,槟榔芋蒸熟,去皮碾压成泥,拌上猪油、白糖,上锅蒸。起锅时,撒上芝麻和各种果仁。圆圆的芋泥,状似八宝饭,蒸熟之后软糯可口。闽人嗜甜,这道香郁甜润、细腻可口的甜点,真是不要太受欢迎喔。 热爱甜食如我,连吃三天都行,于是,和春节记忆一起留存的,还有我的蛀牙们:) Danielの猪肉炖粉条 产品经理 坐标:江苏·南京 我给大家说的这道过年菜,听我妈说,是俺们东北上世纪七十年代过年必备的硬菜——猪肉炖粉条,比砖头还硬! 据说每逢过年,我妈的父母(也就是我姥姥姥爷)的单位都会分猪肉、分鱼肉、分粉条。于是乎,年三十那顿盛宴的主角儿就是猪肉炖粉条啦。在那个物资匮乏的时代,无法奢侈地做一顿纯正的红烧肉,那就只能用粉条和猪肉混在一起扩大份量。可就是这不得已的办法,却烧出了东北银意想不到的味道!猪肉的油香沁入粉条中,粉条比肉还好吃。 满满一大锅猪肉炖粉条,全家人可以敞开胸怀大吃一顿!那个香儿,那个味儿,在如今这个肉没有肉味儿,年没有年味儿,地沟油横飞的年代却能一直刻在记忆里,抹不去忘不掉。 blubluの合渣 茶类&城市指南编辑 坐标:湖北·恩施 春节我家饭桌上少不了合渣,土家族很爱吃这个,一种不过滤的豆浆,比豆浆的口感又扎实很多。吃法丰俭由人,简单起来,煮熟撒萝卜碎叶,清淡爽口;讲究的话,加肉末配满满一桌小菜,下馆子一人份的合渣都能吃出过年的感觉。 这东西一年四季都能吃,但我觉得过年吃特别好,用处多:大鱼大肉吃到昏厥,喝一碗合渣就解腻;下饭,拌肉末合渣我能吃很多饭,成功躲避我妈的追捕;串门遇到谁家饭菜不好吃,我会悄悄找最靠近合渣的位置坐下,吃它就够了。 还有,如果吃合渣的时候没有鲊广椒炒五花肉、腊肉炒蒜薹、蒸香肠、烘洋芋和霉豆腐,我会觉得自己可能是个假土家人。 好饿。 Charlesの红蟳米糕 咖啡类顾问 坐标:台湾·台南市 台南是一个对“米”的用途比任何城市都要精深的城市,有很多以米为原料的食物,对我来说,位于顶点的,就是红蟳米糕——不仅因为红蟳(一种青蟹)食材的昂贵,制作起来也非常麻烦。 每逢过年,一家人就齐心合力做这道菜:我去后院帮忙搬柴火,放进阿嬷用了十几年的红砖古灶中;把阿成伯家的糯米洗净,大锅炒,加古法酱油、虾米和米酒泡发的鱿鱼条;蒸笼铺上用到泛黄的棉布,放进炒到半熟的糯米,往上铺满大伯从附近鱼港买来的红蟳,蒸它个几小时。 不知为何,从小我就是糯米控,举凡粽子、碗粿、米糕……我都能来好几份。尽管长辈一直唠叨糯米不易消化,但先炒后蒸的台南做法,糯米的香软、酱油浸入米粒带来的甘甜美丽,总让我停不下来。 年夜饭上阿嬷的红蟳米糕,不仅是我的心头爱,更是凝聚家人的美味! Arthurの一品锅 视觉总监 坐标:安徽· 宣城 记忆中对过年的印象,除了彻夜的爆竹声和收红包的快乐,最重要的,还是吃。 家乡皖南的除夕年夜饭桌上,最不可少的,当数那热气腾腾、层次分明的一品锅。小火慢炖,锅内不断沸腾,蛋饺、肉圆、火腿、鸡鸭鱼肉和应季的萝卜青菜,层层铺开。更像是一锅精致的杂烩,在年终时,被一家人包围着,给他们带来丰富的年味和家的惬意温馨。 志伟の肉皮冻 CEO 坐标:上海   我生在上海,长在上海,祖籍赣榆,一个江苏和山东交界处的小地方。感觉上,家里饮食习惯还是偏山东那边,大概20年前的春节回过一次老家,记得糖葫芦和煎饼,其他都没什么印象了。   每年团圆都是快二十号人一起吃饭。我们家有个菜只在春节做,就是肉皮冻,做起来特别麻烦,记得有一次我妈好像弄了一个晚上。需要去菜场买猪皮,切干净所有的脂肪,然后找出一个最大的锅子炖上一整晚,猪皮化掉之后,加入肉糜、蒜末、葱和虾皮,自然冷却后凝结切块当冷盘蘸酱油吃。   大鱼大肉不再稀有时,仍然重要的,是每道菜里头的时间和心思。 晒完五湖四海同事的年夜饭 感觉后台可以来场认亲大会:) 一眨眼 今年的除夕又快来了 你和谁在一起? 想吃什么?
    time 9年前
  • cover

    Dine Out不只有餐厅 美食活动一样不能错过

    Vansky编译,如需转载请注明来源,否则视作侵权 一年一度的Dine Out Vancouver明天就要正式开始啦!吃货们都抢到心仪的餐厅位置了没?没有抢到的可要抓紧了,估计这个时候热门餐厅周末的位置已经都订满了。   就算没能抢到心仪的餐厅也不要难过,除了那些价格诱人的套餐价格之外,Dine Out还有不少有意思,以美食为主角的活动在温哥华各地分时段进行。   这些活动包括各种美食和美酒的活动,最新的厨艺知识介绍活动,和高端的美食品鉴活动。   探索温东美食之旅 (2257 East Hastings Street)   活动会带着游客走遍Hastings Sunrise地区,尝遍地区美味(想想美国南部风格的火腿蛋松饼,意式浓缩咖啡配意式饼干,熟食熏肉拼盘品尝等等)来自5家当地小店。观光地点包括Jackalope’s Neighbourhood Dive, Bianca Maria,和Steam地区。因为是一个以步行为主的活动,参与者一定要穿的暖和一点还有带上雨伞。现在还可以买到1月21,22,28,29和2月4日和5日的票($68每人)时间是从早晨10点到正午。   NIGHTINGALE’S 主厨餐桌体验(1017 West Hastings Street)   叫上你的家人和朋友去温哥华最有范儿的馆子享用一顿阖家欢聚的美食体验吧。Nightingale的主厨Phil Scarfone将为食客奉上惊喜准备的用应季原料和风味料理的创意菜品。有兴趣的食客可以买到1月20日到2月5日的票,每人$63.35,用餐时间从晚上6点开始。   神秘晚餐聚会 (1150 Station Street)   来一场30年代主题的公路旅行同时品尝各种小吃,饮料喝一场在秘密地点举行的晚餐吧。这个以禁酒时期为主题的活动,鼓励客人穿上华丽的复古服饰参加(不是必须的)。票价是每人$125,日期是1月20,27,28和2月4日,活动从周五晚上7点开始或者是周六晚上6点开始。迟到就不能参加了哦。   路边美食 (Robson Street and South Plaza, Vancouver Art Gallery)   在温哥华艺术馆的南广场找到所有你爱的街头美食。一些参加的美食车包括 Aussie Pie Guy, Le Tigre Cuisine, Melt City, Tacofino, Vijs’ Railway Express, Yolks, 和Rocky Point Ice Cream。参加这个为期一周的美食活动(1月23日到29日)是免费的,时间是周一到周五的上午11点到下午3点,和周末上午11点到下午5点。   OCEAN WISE POP-UP (Vancouver Aquarium, 845 Avison Way)   温哥华水族馆在Dine Out期间也要开起小酒馆为食客提供仿佛置身大海的就餐体验,当然这里的菜品也是以海鲜为主,利用可持续和本地食材进行烹饪。菜单包括Haida也是蛤蜊汤,棕色黄油和蜂蜜腌制的鳕鱼和海盐焦糖芝士蛋糕等等。票价是没人$58,时间是1月20日到2月5日,可以预定6点和8点两个时段。
    time 9年前
  • cover

    年夜饭之大荤篇 过年不能没有几道“硬菜”

      每年过年,不上几道“硬菜”总会觉得缺点什么。所以,以下就给大家送上八道荤菜,希望大家喜欢。   第一道:招财进宝之红烧猪蹄   这道菜色泽日莹红亮、口感软糯、味道可口,是一道营养丰富的家常菜。   具体制作方法   第一步:准备食材。猪蹄两个、冰糖适量、姜适量、香叶两片、八角两个、干辣椒两个。   第二步:锅中加入适量清水,然后放入猪蹄,再加入少许料酒。大火烧开后,再煮三到五分钟,使猪蹄中的杂质充分煮出来。然后将猪蹄捞出备用。   第三步:炒糖色。锅中倒入适量的食用油,然后将冰糖放入锅中,小火不停的翻炒。   第四步:炒至从锅底部开始往上冒黄色小泡即可。   第五步:将猪蹄放入锅中,翻炒匀均。   第六步:将姜片、干辣椒、香叶、八角放入锅中翻炒匀均。   第七步:沿着锅边烹一勺料酒,然后再倒入少许老抽上色。   第八步:加入适量的热水和盐。(水可以多加一点,因为要炖很长时间)大火烧开后,转小火炖一个半小时左右。   第九步:收汁。然后装盘即可。   小提示   1、猪蹄在做之前,一定要清理干净。如果有残余的猪毛之类的,一定要全拔掉。   2、猪蹄不好剁开,所以在买的时候最好拜托卖家给提前切好块。   3、炒糖色一定要用小火,炒至从锅底部开始冒小泡即可。火大或者炒的时间太长,口感都会变苦。   4、炖猪蹄时间比较久,可以选择用高锅来炖。高压锅炖好后,再转到炒锅中收汁。   5、收汁就是将多余的汤汁烧干。在收汁的时候要不停的翻炒,不然底部容易糊锅。   第二道:东坡肉   东坡肉,传统名菜。其皮薄肉嫩、色泽红亮、味淳汁浓、酥烂而形不碎、香糯而不腻口,深受众多人喜欢。   具体制作方法   第一步:准备食材。五花肉800克、酱油100毫升(30毫升老抽、70毫升生抽)、黄酒200毫升、冰糖100克、香葱100克、生姜30克。   第二步:将五花肉切大块,姜切片。   第三步:五花肉冷水下锅,煮开后焯五分钟,然后捞出备用。   第四步:将清洗干的香葱铺在锅底。   第五步:把姜片放在香葱上。   第六步:将五花肉肉皮朝下放在锅内。   第七步:将冰糖、酱油、黄酒依次倒入锅内。   第八步:盖好高压锅锅盖,选择炖肉按键。   第九步:第一步压制结束后,将肉块翻一下,让猪皮朝上。再合盖压制10分钟即可。   小提示   1、猪肉一定要选择皮薄肉嫩的,而且肉的层次越分明越好。   2、焯肉的时候要冷水下锅,这样肉不会因为突然遇热变得紧实。   3、不用再加盐。因为用了大量的酱油,酱油是有盐味的。   4、用酒烧肉,不仅可以去除腥味,还可以让肉更加酥烂 。所以,用电压力锅做这道菜千万不要加水。   5、装盘的时候,淋一些肉汁味道更好哦。   6、如果没有电压力锅,可以用普通压力锅或者沙锅来做。但要加大黄酒的量,可适当加一点点水,但千万不要放太多,否则会影响口感。   7、最后一步,也可以从高压锅中取出,摆到盘中,放在蒸锅上蒸20分钟。味道更好哦。   第三道:梅菜扣肉   梅菜扣肉,一道无论你是否喜欢吃肥肉,都可以吃上几口的硬菜,也是年夜饭桌上的常见菜。   具体制作方法   第一步:准备食材。五花肉一方块(选用肉质较厚的)、梅菜一小碗(梅干菜要泡足十二个小时,泡好后反复清洗多遍,去除梅菜中的细纱粒)、葱、姜。   第二步:将五花肉清洗干净,梅干菜切碎,葱切成大块,姜一半切成大块、一半切成末。   第三步:汤锅中加入清水,放入五花肉。煮开后,撇去浮沫。然后往锅内加入少许料酒,把大块的姜、葱放进去。小火慢煮三十分钟左右。   第四步:将煮熟的肉捞出。趁热给肉的各个面都涂满酱油。然后静置几分钟。   第五步:锅中加入油。油温六成热时,将五花肉皮朝下放入锅内。炸好后捞出,用吸油纸吸干表面油分。   第六步:锅中留少许底油,放入姜末,煸出香味后,放入梅菜碎。小火煸炒,加入少许酱油即可。   第七步:将五花肉切片,皮朝下整齐的排放在碗中。   第八步: 将炒好的梅干菜碎均匀的铺在五花肉上。   第九步: 上火蒸两个小时即可。   小提示   1、这道菜蒸的时间不短,一定要有耐心。   2、在选择五花肉的时候,一定要选择比较厚的。   3、建议一次多做几碗。然后保存到冰箱里,吃的时候加热一下即可。   第四道:糖醋里脊   这道菜色泽红亮、外脆里嫩、酸甜适口,是一道非常开胃的家常菜。   具体制作方法   第一步:准备食材。猪里脊肉400克、番茄酱30克、姜10克、葱5克、淀粉适量、面粉适量、水适量。   第二步:将里脊肉上的所有筋膜剔除掉。(如果不把筋膜去掉,会影响到口感)   第三步:将里脊肉切成1厘米厚的大片。   第四步:用刀背将肉片的两面拍散。(这一步是为了让里脊肉在腌制的时候更加入味)   第五步:将肉片切成1厘米宽,4-5厘米长的肉条。   第六步:将切好的肉条放入大碗肉,依次放入1勺盐、2勺料酒、半勺白胡椒粉、姜末、葱段抓匀,然后腌制20分钟让其入味。   第七步:调糖醋碗汁。取一只干净的小碗,然后放入3勺的白糖、2勺的香醋、1勺的生抽、1勺淀粉、4勺清水搅拌匀备用。   第八步:将20克的淀粉、20克面粉、40毫升清水放入碗中搅拌匀均,调成像酸奶一样稠的面糊备用。   第九步:在炸之前,要将里脊肉条放入面糊中,让其表面充分挂上面糊。   第十步:锅中倒入适量的油,油温大概六成热的时候,将里脊肉一条一条地放进去,小火炸至肉条表面凝固成熟,然后捞出。   第十一步:将油温升高,然后将所有肉条再次放入锅中,大火炸30秒捞出。(复炸一次,可以让肉条的表皮更加酥脆)   第十二步:锅中倒入适量的油,油热后放入番茄酱煸炒匀均。   第十三步:将碗汁倒入锅中烧开。   第十四步:将炸好的肉条放入锅中,快速翻炒一下。让肉条表面都粘满料汁,然后关火。(翻炒的时间不要太长,时间太长,肉条的表皮就不会太脆了。)   第十五步:装盘后,撒少许熟白芝麻即可。   第五道:红亮酱肘子   这种做法用的香料不多,而且都是比较常见的,制作步骤也简单,比较适合咱们居家制作。另外,肘子和猪蹄一起炖,肘子吸收了猪蹄的胶质,猪蹄也吸收了肘子的油脂,二者互补。味道也更好。   具体制作方法   第一步:准备食材。肘子1个、猪蹄2个。调料有:姜1小块、黄豆酱半碗、甜面酱半碗、老抽3勺、生抽3勺、冰糖半碗、桂皮2块、香叶几片、干辣椒适量、花椒适量、小茴香适量。   第二步:将肘子和猪蹄放入冷水锅中,再放入3勺料酒,大火烧开后继续煮5分钟。然后,将肘子和猪蹄捞出,用热水冲洗干净。(通常肉皮煮过后会变硬,猪皮上的毛都会张开。所以,这时候发现猪皮上哪还有毛的话,可以再用火烧一次。这样处理后就非常干净了。)   第三步:汤锅中放入半锅水,然后将姜片、黄豆酱、甜面酱、桂皮、香叶、干辣椒、花椒、小茴香、老抽、生抽、盐一起放入锅中,大火烧开后再煮5到10分钟。   第四步:锅中倒入少许油,再将冰糖放入锅中,小火开始炒糖色。炒至冰糖全部融化,由锅底开始往上冒小泡的时候,关火。   第五步:将糖色倒入汤锅中。(倒的时候要小心点,小心油溅出来。)   第六步:将肘子、猪蹄放入高压锅中,然后倒入汤汁。盖好锅盖,选择炖肉功能即可。(如果不使用高压锅,那就直接将肘子和猪蹄放入汤锅中,大火烧开后转小火再炖2-3个小时。)炖好后,在肉汤中再浸泡几个小时,味道更好。   第七步:吃的时候,将肉汤淋在肉皮上一些,不仅好吃,也更好看哦~   第六道:红烧肉   这道红烧肉色泽红亮、口味浓郁、肥而不腻、瘦而不柴、入口软而即化、百吃不厌、老少皆宜。   具体制作方法   第一步:准备食材。五花肉一块、姜一块、冰糖一小碗。   第二步:五花洗净切块(2厘米左右、方块),姜切片。   第三步:焯水。锅中加入适量的清水,冷水下锅,倒入五花肉、适量的料酒。大火煮开后、撇去浮沫,捞出备用。   第四步:炒糖色。将炒锅微微烧热,倒入适量的食用油,加入冰糖。小火煸炒。   第五步:煸炒至冰糖全部融化,从锅底部开始往上冒黄色的小泡时即可。   第六步:将五花肉倒入锅内,转中火。快速翻炒,让每块五花肉都裹上糖色。   第七步:放入姜片继续翻炒。   第八步:加入适量的酱油,翻炒匀均后。倒入热水,接下来开始调味,放入适量的盐、2个八角,大火烧开后转温火炖制四十分钟左右。   第九步:收汁。   第十步:装盘上桌。   小提示   1、要想做出味道鲜美的红烧肉,一定要挑选质量上乘、新鲜的五花肉。   2、焯肉时一定要冷水下锅。这样肉质不会因为突然遇热而变得紧实。   3、炒糖色时一定要用小火。大火容易将糖色炒糊,这样做出来的肉会有苦味。   4、炒糖色时可以用冰糖也可以用白糖,用冰糖炖出来的肉颜色更加漂亮。   5、因为容易糊锅,收汁时一定要不停的翻炒,炒至有亮油出来。   第七道:可乐排骨   可乐排骨,做法非常简单,即使是第一次下厨的人也可以做成功。其口味咸香,回味微甜,肉质鲜嫩,是非常美味又下饭的一道菜。   具体制作方法   第一步:准备食材。排骨600克、可乐1罐、姜适量、八角2个。   第二步:焯水。将排骨冷水下锅,大火烧开后撇去浮沫,然后将排骨捞出备用。   第三步:锅中倒入适量的油,油热后将排骨放入锅中。小火开始煸炒,煸炒至表面微黄。   第四步:将八角、姜片放入锅中煸炒匀均。   第五步:将可乐倒入锅中,再放入2勺生抽、1勺盐调味,然后再倒入600毫升左右的温水。大火烧开后转小火,炖50分钟到1个小时。(1、关于放多少可乐,可乐放的多,口感会比较甜,做好的排骨颜色也会比较重。2、关于炖多长时间,这主要看排骨的大小。如果排骨块比较大,建议多炖一会儿)   第六步:排骨炖好后,将锅中多余的汤汁大火收干即可上桌。   第八道:四喜丸子   这道菜是经典的汉族名菜之一。由四个色泽金黄香味四溢的,形态栩栩如生的丸子组成,寓意福、禄、寿、喜。常用于喜庆宴席中,以取其吉祥之意。   具体制作方法   第一步 : 准备食材。肉馅600g、葱适量、姜适量、水淀粉少许、鸡蛋清1个。(葱、姜切大片提前分别泡在一小碗水中)   第二步 : 先往肉馅里放入少许香油。然后朝着一个方向搅拌,使其上劲儿、起腻。   第三步 : 往肉馅里放入酱油,搅拌匀均后分次加入葱水,每次少加一点。待全部搅拌匀均后,再分次放入姜水搅拌。   第四步 : 加入少许盐、鸡精、蛋清继续朝一个方向搅拌。紧接着倒入水淀粉,开始用力搅拌,直到搅拌不动为止。   第五步 : 用手掌来回摔打几次肉馅,然后将肉馅做成一个个拳头大小的丸子。   第六步 : 炸制。锅内倒入油,油温四成热的时候下入丸子,小火慢炸。   第七步 : 炸好的丸子捞到一个大碗中备用。   第八步 : 将泡水用过的姜片、葱段披在丸子上。倒入少许老抽,适量的热水。然后上火蒸一个小时左右。   第九步 : 把丸子摆到盘中。锅中倒入适量蒸丸子的汤,烧开后勾芡,关火淋少许香油。将汤汁淋到丸子上即可上桌。
    time 9年前
  • cover

    温哥华餐厅用海豹肉参加Dine Out 收死亡恐吓信

      据CTV新闻报道,一家餐厅因为食用海豹肉收死亡恐吓,但商店决定继续用海豹肉做菜。   温哥华Granville岛上的Edible Canada对他们独特的菜式非常自豪,并用海豹肉参加Dine Out Vancouver Festival美食节活动。加拿大有很长的猎海豹历史,温哥华开始流行尝海豹肉,而餐厅的主意也通过了审批。   但是当地动物救助协会的代言人Peter Fricker说,猎海豹的商业活动正在消失,他们不希望看到有人为了尝鲜又开始狩猎。   尽管收到死亡威胁,餐厅并没有打算退出活动,店主打算聘请保安继续参与活动,并说煮海豹肉和煮牛羊猪肉没什么区别。
    time 9年前
  • cover
    11年前

    西红柿的8大神奇功效 吃西红柿有啥禁忌

      西红柿的营养价值都有哪些呢?多吃西红柿的好处有很多,但是具体来列举的话,很多人并不能完全说出来。不如就在这里一起来了解了解西红柿的功效和食用禁忌都有哪些吧。 西红柿的功效 防癌抗癌,延缓衰老。近年来,研究证实番茄中所含番茄红素具有独特的抗氧化作用,可清除体内的自由基,预防心血管疾病的发生,有效地减少胰腺癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌的发生,阻止前列腺癌变的进程。番茄还含有防癌抗衰老的谷胱甘肽,可清除体内有毒物质,恢复机体器官正常功能,延缓衰老。 健胃消食,生津止渴,润肠通便。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度,调整胃肠功能,有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素,有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。 美容护肤,治皮肤病。番茄含胡萝卜素和维生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效,治真菌、感染性皮肤病。尼克酸能维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。另一项研究显示,番茄汁还对消除狐臭有一定作用。 清热解毒。番茄性凉味甘酸,有清热生津、养阴凉血的功效,对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。 维护性功能。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。吸收后聚集于前列腺、肾上腺等处,促使前列腺液分泌旺盛,可维护射精功能;番茄多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。女性多吃番茄可激发性欲和激情。番茄除了对前列腺癌有预防作用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。 降脂降压,利尿排钠。所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸,可降低血胆固醇,预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质,能促进血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿作用,对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。 抗血凝聚,防脑血栓。国外研究发现,从番茄籽周围黄色果冻状的汁液中分离出来了一种被称为P3的物质,具有抗血小板凝聚的功效。 防白内障,黄斑变性。所含维生素A、C,可预防白内障,还对夜盲症有一定防治效果;番茄红素具有抑制脂质过氧化的作用,能防止自由基的破坏,抑制视网膜黄斑变性,维护视力。 那么,吃西红柿有哪些禁忌呢? 吃西红柿的禁忌 不宜生吃。尤其是脾胃虚寒及月经期间的妇女。番茄含有大量可溶性收敛剂等成分,与胃酸发生反应,凝结成不溶解的块状物,容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。如果只把番茄当成水果吃补充维生素C,或盛夏清暑热,则以生吃为佳。 不能生吃。未成熟(带青色的西红柿)的西红柿中含有大量的特殊有毒物质,这种特殊的毒素为番茄碱,微量的番茄碱对人体的影响不是很大,但是如果食用过多,就会导致中毒的情况。中毒症状:疲乏无力,并且有恶心想吐的感觉,这是比较轻的中毒症状,如果严重的话是可以危及生命的。 不宜空腹吃。空腹时胃酸分泌量增多,因番茄所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物,食之往往引起腹痛,造成胃不适、胃胀痛。 不宜长时高温加热。因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用。因此,烹调时应避免长时间高温加热。 不宜和青瓜,黄瓜同食。青瓜含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C,番茄富含维生素C,如果二者一起食用,达不到补充营养的效果。 不宜吃未成熟的青色番茄。因含有毒的龙葵碱。食用未成熟的青色番茄,会感到苦涩,多吃了,严重的可导致中毒,出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状,严重的还会发生生命危险。[4] 西红柿不宜和海鲜同吃,量过多易中毒。 最后,再来教你选购西红柿的小窍门吧。 选购西红柿的小窍门 挑选西红柿时,不要挑选有棱角的那种,也不要挑选拿着感觉分量很轻的,都是催红剂作的怪。要买这种表面有一层淡淡的粉一样的感觉,而且蒂的部位一定要圆润,如果蒂部再带着淡淡的青色,就是最沙最甜的了。不要买带尖和底很高的,要那种整体看起来都比较光滑的,带尖的都是春天抹快速催熟的东西抹多了。选西红柿要选颜色粉红、浑圆,表皮有白色的小点点的。 以上就是西红柿的功效,在吃的时候要当心避免禁忌哦。
  • cover
    11年前

    蜂蜜有助秋季养胃 推荐秋季养胃十大食物

      专家指出,秋后天气越来越冷,而且雨水减少,阴气逐渐上升。从中医来看人容易被“凉燥”(秋燥分温燥和凉燥)侵袭,出现健康(健康食品)问题。那秋天应该如何养胃呢?养胃吃些什么好呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。 专家指出这个时节不妨多吃些润燥的食物。和前段时间预防“温燥”的饮食不同的是,现在最好多吃酸甜食物,如葡萄(葡萄食品)、猕猴桃、柚子等口味酸甜的水果(水果食品),或用醋来调味,甘酸以养阴。但不宜吃甜腻的甜食,可以吃些甘润食品,如新鲜蔬菜、新鲜百合、白萝卜、枇杷、银耳、甘蔗、黑木耳等,都可以润燥。 养胃的生活习惯 1、养成良好的生活习惯 少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。 2、积极食疗和按摩保健 羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 秋季养胃食物大搜罗 1、南瓜 南瓜性温,味甘。南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。 南瓜保护胃粘膜,帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动。帮助食物消化。 南瓜消除致癌物质:南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。 2、木瓜 木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。而且,一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 3、扁豆 扁豆味甘、性微温,归脾、胃经。作用,健脾化湿,清暑和中。宜于脾虚湿盛,食少便稀,暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。 4、蜂蜜 蜂蜜味甘、性平,归脾、肺、大肠经。作用:补脾缓急,润肺止咳,润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛,津亏肠燥便秘,近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食;不宜与葱、莴苣同食。 5、山药 山药味甘、性平,归脾、肺、肾经。作用:补气健脾,养阴益肺,补肾固精。宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。 6、红薯 红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平,归脾胃经。它可以补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。 7、红枣 红枣(大枣)味甘、性温,归脾、胃经。作用:补益脾胃,养血安神。宜于脾胃虚弱,食少便稀,疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。 8、牛肉 牛肉味甘、性平,归脾、胃经。作用:补脾胃,益气血,强筋骨。宜于脾胃虚弱,食少便稀,中气下陷,慢性泄泻。 9、糯米 糯米(江米)味甘、性温,归脾、胃、肺经。作用,补中益气,补肺敛汗。宜于脾虚腹泻,近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化,食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。 10、桂圆 李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
  • cover
    11年前

    上班族身体疲劳怎么办?6种“香”菜抗疲劳

      快节奏的都市生活,往往让我们感到疲劳,尤其是每天都需要承受高度压力的上班族。可以吃些什么来缓解疲劳呢?小编要告诉大家,缓解疲劳和饮食也有很大的关系,如果吃不对食物就会适得其反哦。 上班族缓解疲劳吃什么 香蕉。香蕉富含维生素既能缓解紧张又能消减疲劳。香蕉富含钾离子,钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉,可以改善机体疲劳感。 香瓜。又称甜瓜,含有大量的碳酸化合物、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等。香瓜所含的转化酶可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质供肾脏吸收。另外,香瓜内含葫芦素B能明显增加肝脏内糖原的储备量,可及时补充大脑与血液中的血糖浓度,对人的精力有明显的补充作用。 香椿。香椿含有丰富的植物蛋白质,甘氨酸、谷氨酸的含量居蔬菜之冠,有助于提高神经系统兴奋性,增强人体应激能力。常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。 香菇。香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多种活性物质,具有提高免疫细胞活性、改善植物神经调节功能、增强机体排毒等作用。 香葱。香葱含有挥发油、烟酸、维生素B1、维生素B2、维生素A、脂肪酸和黏液质。 香芹。香芹富含芫荽甙挥发油、甘露醇、环己六醇与生芹素,有舒缓血管压力、促进血液循环、排毒与代谢之效。香芹还含有丰富的粗纤维,能促进肠蠕动,有助于排便和排毒。 接下来,再来看看具有反效果的食物吧。 上班族缓解疲劳不能吃什么 高脂食物。冰淇淋、炸鸡、薯条、汉堡等食物脂肪含量高,吃后容易让人昏昏欲睡,更加提不起精神。若和含咖啡因的咖啡、奶茶一起吃,不但让人觉得非常疲惫,还会影响晚上的睡眠质量。 高盐分的调味食品。罐头食品、香肠、火腿、热狗、卤味、腌制品、咸味坚果等高盐分食物都容易让身体的循环变差,造成代谢缓慢,精神疲惫。 太甜的食物。加糖巧克力、奶酥面包、精制蛋糕及含糖饮料等含糖量高的甜食,虽然可以在短时间内发挥镇静情绪的作用,但因为含糖食物会快速被肠胃吸收,造成血糖急剧上升又下降,反而会让精神更加不济,也影响情绪的平稳。 咖啡因饮料。适量饮用咖啡、茶等含咖啡因饮料可使精神变得愉快,也能舒缓紧张感;可是一旦过量,肾上腺素的分泌就会增加,反而会让人容易烦躁,有压力更大的感觉,同时也干扰睡眠。 上班族缓解疲劳,要吃对以上几种食物哦。
  • cover
    11年前

    牛奶需要煮吗?喝牛奶的禁忌和误区有哪些

      牛奶是我们日常生活中最常见的营养食物之一,也是不能缺少的健康饮品。不过,喝牛奶的方法如果出现了误区就会直接影响到牛奶的营养价值。因此,不如就来一起了解了解喝牛奶的误区和禁忌都是怎样的吧。 喝牛奶的禁忌 忌加糖煮。不少人在煮牛奶时就把糖加进去,以为这样能使糖尽快溶化,殊不知加热时放糖是很不科学的做法。因为牛奶中含有赖氨酸,白糖中含有果糖,这两种物质在高温下会形成结合物――果糖基赖氨酸。该物质不能被人体消化吸收,破坏了蛋白质的营养价值,更糟糕的是它还可能对人体具有一定的毒性,所以,牛奶加热时千万不要放糖。若想喝加糖牛奶,可以在牛奶稍凉后再加糖。 忌与橘子同食。牛奶在胃中,在胃蛋白酶和胰酶的作用下分解,然后进入小肠才能被吸收。如果牛奶与含果酸较高的橘子等水果同食,奶中蛋白质与果酸及维生素C发生复杂的生化反应而凝固成块,这样会影响奶中蛋白和橘子中维生素C等的消化吸收,而且还会出现腹胀、腹痛及腹泻等不良反应,所以两者同食是得不偿失的。 忌加巧克力。有人喜欢把巧克力加入牛奶中同食,以除去牛奶中的怪味,这是不科学的。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙,与巧克力一起吃时,牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合,形成不溶的草酸钙,人不但无法吸收,时间长了还会出现头发干枯、腹泻、缺钙等现象。因此,喝牛奶和吃巧克力的时间要分开,喝牛奶时最好吃些饼干、面包之类的碳水化合物。 喝牛奶的误区 牛奶中添加米汤。牛奶中含有维生素A,而米汤和稀饭主要以淀粉为主,会破坏维生素A。 脱脂牛奶利于健康。现在很多人热衷选择脱脂牛奶,认为利于健康。但每个人对脂肪的需求量不一样,血脂高和特别肥胖的人可以选择低脂或脱脂奶。但对于对能量需求比较大的孩子和上班族,最好还是喝全脂奶。 牛奶口味越香越好。很多人喝牛奶时喜欢口感特别香醇的牛奶,觉得口味重的牛奶才是好的牛奶。其实,过于香浓的牛奶,大多添加了香料或者添加剂。真正的纯牛奶反而被认为没味儿或有加了水的口感。正常牛奶,只有一股淡淡的乳香,喝起来是鲜香并非异香,爽口而非粘口。 那么,喝牛奶究竟需不需要煮呢? 牛奶需要煮吗 如果买回家的是经过加工的鲜奶,又是首次开包装饮用,则完全没必要煮。因为经过乳品企业标准化生产的鲜奶,都经过了严格的杀菌处理,其严密的包装能保证 产品在保质期内的微生物指标、营养指标和感官指标符合国家相关标准。因此,这种牛奶可以直接喝,煮后反而会造成其中营养素的损失。 但如果是没有一次性喝完的牛奶,下次再饮用时就必须煮一煮了。因为牛奶开封后混入了有菌空气,且封口较难,即使在冰箱内也会有杂菌污染,直接喝可能带来腹泻等 问题。煮牛奶务必要遵循“边煮边搅拌,冒泡即关火”的原则。因为牛奶属于高营养食品,其中含有的脂肪等成分很容易糊锅,而适当搅拌可以避免此现象。煮奶时 控制好火候也很关键,只要牛奶热到冒泡,将要沸腾,即可关火,这样既能起到灭菌的效果,还能避免牛奶中的维生素等营养成分损失。 健康正确的喝牛奶,要谨记以上几点禁忌和误区哦。
  • cover
    11年前

    米饭每天都吃 哪些米滋补养颜排毒你知道吗?

        米饭是我们最常吃的主食,我们经常用口感来区分米,但却对米的种类及其营养功效不大关注。今天就让小编来带大家辨别六种米营养功效以及一些常见营养误区吧。 辨别六种米营养功效 1、最滋补的是粳米 日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米,呈半透明卵圆形或椭圆形,出米率高,米粒膨胀性小,但黏性大。作为日常食用米,粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b1、烟酸、维生素c及钙、铁等营养成分,可以提供人体所需的营养、热量。 用粳米煮粥以养生延年,在我国已有2000年的历史,粳米粥最上一层粥油能够补液填精,对滋养人体的阴液和肾精大有裨益,最适宜病人、产妇和老人。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用,可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症,但糖尿病患者应注意不宜多食。 2、最排毒的是糯米 糯米又叫江米,因其香糯黏滑,常被用以制成风味小吃,深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b2、多量淀粉等营养成分。 3、最助消化的是糙米 所谓糙米,就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。 米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养,能降低胆固醇,减少心脏病发作和中风的几率。糙米适合一般人群食用,但由于糙米口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,谷万里建议煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜,然后连浸泡水一起投入压力锅,煮半小时以上。 4、最补肾的是黑米 黑米营养丰富,含有蛋白质、脂肪、b族维生素、钙、磷、铁、锌等物质,营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量,有利于心血管系统的保健,有利于儿童骨骼和大脑的发育,并可促进产妇、病后体虚者的康复,所以它是一种理想的营养保健食品。 5、最养颜的是薏米 薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素b1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。 6、最养胃的是小米 小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素b2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收,故被营养专家称为“保健米”。 小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效,是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。谷万里指出,由于小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。
  • cover
    11年前

    呜呼哀哉 加拿大百佳餐馆出炉无1中餐

      圣诞和新年佳节将临,无疑到了家人、亲朋好友、同事乃至公司团体聚餐的最好季节,也许是迎合消费者需要,一家在美国上市的旅游网站Open Table推出了2015年加拿大百家最佳餐厅(100 Best Restaurants for Groups in Canada for 2015),虽然多伦多上榜的餐厅占了几乎三分之一(31家),令人大跌眼镜的是,寻遍这百佳名单,竟然没有一家中餐馆入围,这公平吗?   Open Table在其网站主页解释说,这份名单是有经过确认的就餐者们所做的 275,00个对餐馆的评论帖子进行分析总结而得出的,总共涉及全国1,600家餐馆,时间为2014年11月1日至2015年10月31日。   小编在网上随便一搜的结果发现,Open Table的主站宣称,与该网站有业务联系的餐厅全球32,000家,其食客每年消费额300亿美元,每月写出的评论帖有450,000条之多,全北美有近一半(47%)的食客通过其App订餐。   Open Table的主站列出了伦敦、纽约等国际大都市的最佳餐厅,也列出了美国一些著名城市包括芝加哥、洛杉矶、华盛顿、西雅图、旧金山以及拉斯维加斯等的最佳餐厅名单。   安省华商餐馆会主席陈勇仪对星岛日报表示,众所周知,GTA地区有不少深受主流人士和游客欢迎的中餐厅,有的知名餐馆甚至每日爆满,顾客大排长龙,但加拿大的多数中餐馆多数是以打电话的方式订位,一般很少利用网络订位或招揽食客,因此Open Table进行调查时,根本没有中餐厅的订位数据,更没有食客在网上留下的评论。      陈勇仪还说,本地中餐厅一般规模不大,座位不多,而网上订位涉及技术环节,也存在人手问题,加上有些中餐馆靠的是口碑,生意本来就好,而接受订位也有空出餐桌等客的问题,有的餐馆并不热心通过网络订位做生意。     虽然小编承认陈先生的解释有些道理,但在Open Table美食(Best Cuisines)分类中,很遗憾的是,中餐其实是“不入流”的,该分类中的几大美食类别为:   Best Overall Cuisine   Canadian   Contemporary American   Continental   French   Italian   Japanese   Seafood   Steak   找来找去没有找到Chinese、Cantonese或是Sichuan cuisine的影儿,呜呼哀哉!小编就此怀疑陈先生的说法是否多少有点儿自我安慰的意味。   百佳餐厅安省过半 多伦多占1/3   Open Table的调查以5名及以上食客的团体聚会进餐为原则,从省区来看,安省以57家餐厅列入名单独占鳌头;阿省有17家餐厅入选;卑诗有16家;魁省则有6家。   从城市来看,多伦多有31家餐厅入选,在全国城市中名列第一。   附:多伦多10家顶级餐厅名单    #1. Alo Restaurant   #2. Bruce Wine Bar   #3. Miijidaa Cafe + Bistro   #4. PJ's Restaurant in the Atrium   #5. Carisma   #6. Quatrefoil   #7. Brux House Craft Beer & Kitchen   #8. Wellington Court Restaurant + Catering   #9. Jacobs & Co. Steakhouse   #10. Scaramouche Restaurant   加拿大百佳餐厅名单:100 Best Restaurants for Groups in Canada for 2015
  • cover
    11年前

    世界十大巧克力品牌及排名,你吃过几种?

    一百多年以来,“SWISS THINS瑞士莲”传承了6代的瑞士巧克力制造商。存活到现在,着实不容易,经历了许多风风雨雨,许多公司企业已经经受不住风雨倒下了,瑞士莲史宾利能够在所有巧克力发明创新制作商中是幸运的一位,也是成功的一位,它已经成为了传奇的巧克力制作商。Swiss Classic, Excellence,Swiss Tradition,Lindor,等这些都是瑞士莲史宾利公司的巧克力产品。关注进口食品门户,获取更多进口食物资讯信息。   2. GUYLIAN吉利莲 (比利时王室授予金质奖章的巧克力品牌) “吉利莲”选用西非优质可可及地中海优质榛仁,是吉利莲Logo榛仁酱和最纯正的液态巧克力的最完美的结合,工艺严谨考究,每一块“吉利莲”巧克力都是比利时精湛手工艺和先进设备的完美结合,无论从形状,颜色,还是口感都是世界顶级;   3. 费列罗 (FERRERO ROCHER开始于1946年意大利,跨国集团) 4. 马克西姆 (MAXINM"S法国,世界品牌,十佳世界巧克力品牌) 说到“MAXINM’s de PARIS”,法国“马克西姆”这个品牌,不能不提的是它的来源。和埃菲尔铁塔一样,马克西姆餐厅是法国巴黎的另一个著名的所在。   5.DUCD'O 迪克多 (比利时,世界品牌,十佳世界巧克力品牌) 1983年,Henry Verhelst先生创建了迪克多巧克力品牌。 迪克多巧克力一直以生产口味丰富的各色夹心巧克力,夹心松露巧克力,和酒心巧克力而著称。在各种原料中,它对可可脂、榛仁、名牌利口酒、果肉和杏仁的选择格外关注,而其中一些巧克力夹心果馅是自制的,这就使迪克多更具有独一无二的风味。 6. 建达缤纷乐 (意大利KINDER BUENQ,世界品牌,十佳世界巧克力品牌) 健达缤纷乐起源于意大利,在1990年初次面市,随后健达缤纷乐在90年代中期出口到拉丁美洲(巴西,阿根廷和墨西哥)、马来西亚、以色列和希腊,在1999年出现在德国和法国,2004之后,加拿大和英国也开始销售健达缤纷乐。在美国,虽然可以很容易买到内含健达巧克力的健达出奇蛋,但健达缤纷乐在商店中还是十分罕见,所以它的价钱相对较贵,并且只以2或6支/包的形式出售。   7. DCOSLE多利是 (比利时,世界品牌,十佳世界巧克力品牌) 唯一被比利时王室授予金质奖章的巧克力品牌,有“巧克力王国中的至尊”之称。现主要的有贝壳(金贝壳)、雪球、精典、宝石、情人及世界之粹7大系列。   8. M&M's巧克力 (于1941年西班牙,世界品牌,十佳世界巧克力品牌) 谁会想到,M&M's巧克力是在西班牙内战的背景下,诞生的呢?这是一趟发生在西班牙的传奇之旅。有一天Forrest Mars先生,在当地遇到一群正吃着巧克力球的军人。这些巧克力球外表包裹着一层硬糖衣,以避免融化。它们启发了Mars先生的灵感。当他回到家乡后,因此发明了M&M's巧克力。   9. BELGIAN白丽人 (比利时,世界品牌,十佳世界巧克力品牌) 10. TOFFKFEE乐飞飞 (德国最大的巧克力生产商,世界品牌,十佳世界巧克力品牌) 巧克力和健康   巧克力是喜庆节日里人们最喜爱的礼物之一。由于美味与健康的价值被揭示,科学合理地食用巧克力会给生活带来愉悦和浪漫。   巧克力有利于心脏健康。与其他食物相比,可可豆中多酚的含量特别高。研究表明,多酚具有与阿司匹林相似的作用,在一定浓度下可以降低血小板活化,转移自由基在血管壁上的沉积,因而具有预防心血管疾病的功能。   巧克力增强免疫力。其中的类黄酮物质具有调节免疫力的作用。巧克力可可脂含有的硬脂酸能降低血液中的胆固醇水平''而单不饱和脂肪酸中含有的油酸具有抗氧化作用。巧克力和啤酒能防心脏病巧克力有利于牙齿的保护。   可可豆中的单宁可以减少牙菌斑的产生,并有助于预防龋齿。运动营养学的研究表明,运动前,巧克力补充给身体的能量能够使肌肉和肝脏的糖原处于最饱满的状态;运动后,巧克力能够及时补充人在运动中消耗的能量,延缓疲劳,有利于运动后身体的恢复。   巧克力给人带来好心情是因为其中的苯乙胺可以帮助调节人的情绪。巧克力中还含有丰富的镁元素,镁具有安神和抗抑郁的作用。 其它一些好吃的牌子:   1 德芙Dove (中国巧克力第一品牌)   2 金帝巧克力 (十大巧克力品牌,领导品牌,一线品牌/牌子)   3 费列罗 (十大巧克力品牌,于1946年意大利跨国集团)   4 金沙巧克力 (中国名牌,十大巧克力品牌,于1984年,一线品牌/牌子)   5 明治巧克力(十大巧克力品牌,日本品牌,)   6 格力高巧克力 (十大巧克力品牌,上海江崎格力高食品)   7 吉百利 (全球最大的糖果公司之一,十大巧克力品牌,卡夫公司旗下)   8 徐福记巧克力 (中国名牌,一线品牌/牌子,十大巧克力品牌,来自台湾)   9 雀巢巧克力 (中国驰名商标,十大巧克力品牌,始于1866年瑞士)   10 怡农巧克力(十大巧克力品牌,知名品牌,怡浓国际瑞士食品)   1 SWISS THINS瑞士莲 (1845年比利时第一块入口即能融化qkl)   2 GUYLIAN吉利莲 (比利时王室授予金质奖章的巧克力品牌)   3 FERRERO ROCHER费列罗(开始于1946年意大利,跨国集团)   4 Godiva高迪瓦(高端巧克力品牌,源于比利时)   5 HERSHEY'S好时 (美国最大的巧克力制造商)   6 Debauve & Gallais 代鲍嘉来 (法国最著名的皇室巧克力品牌)   7 M&M's巧克力 (于1941年西班牙世界品牌)   8 DCOSLE多利是 (比利时 )   9 BELGIAN白丽人(比利时)   10 TOFFKFEE乐飞飞(德国最大的巧克力生产商)    
  • cover
    11年前

    节日治愈系 调酒师推荐温哥华治愈早餐店

     Vansky原创,如需转载请注明来源,否则视作侵权。 节日期间各种公司年会,朋友大趴喝酒应酬什么的是免不了的。畅饮的当下肯定是尽兴愉快,可是第二天早晨的宿醉可是痛苦的很。这个时候最需要的就是一口顺口的早餐,把宿醉的痛苦统统带走。如果说一个城市里最有资格推荐治愈宿醉美食的人非酒吧调酒师莫属了。下面就是各个知名酒吧调酒师们推荐的顺口早点餐厅。 Nomad, 3950 Main Street 推荐:Shoel Davidson, Gringo   “我的推荐是坐落在Main街上的Nomad。我很奇怪这家店到现在还不是很知名,不过这家店真的很棒。我每次去都会告诉自己我要点个不一样的东西,不过每次都还是会点他家最经典的早餐:两个鸡蛋配一个火鸡香肠或者培根,我才不要选择,我每次都是两种肉一样一份,再加上土司配果酱。这种舒适的早点绝对是抵抗宿醉的最佳帮手。餐厅灯光不明不暗帮助你的眼睛适应早晨的强光。” Paul's Omelettery, 2211 Granville Street 推荐David Wolowidnyk, West餐厅   “推荐温哥华适合治愈宿醉的早餐店并不是一件难事,毕竟这里有太多的好地方,永远排满了需要治愈宿醉的人。不过我真的不喜欢排队,所以我一般都会在餐厅一开门就早早的去吃饭,不过其实在家里做好保养也是必要的,比如多喝水和多吃点维他命B。我如果出去吃早饭,我一定是去Paul's Omelettery,点一份牛肉配土豆饼加上一杯橙汁。” Locus, 4121 Main Street 推荐:Kevin Brownlee, Anna Lena   “Main街的Locus是一个朋友十年前给我推荐的小店,自那以后我就成了那的常客。这是那种家庭气氛很浓的小店。这里的布置和装修有点怪怪的不过确实温馨舒适的感觉。这里的灯火不是很强,所以对于宿醉患者来说是个满满清醒的好地方。我每次都会点这里的辣羊肉香肠。这里的餐单大概就像是传统英伦早点,又不完全一样。我在早点时一般不会喝酒,不过有时想来点酒精的时候我会点这里的Le Petit Café,这是一种意式浓缩咖啡配利口酒加生奶油的饮料。这里的水果冰沙和咖啡都是极好的。” Wildebeest, 120 West Hastings Street 推荐:Ron Oliver, Mamie Taylor’s   “从这里开始供应早点的时候我就来这里吃。这绝对是一个让你在完成一周工作后在周日早晨放松的好地方,特别是冬天。这里的员工都超级友善和博学。Wildebeest有各种早餐选择,不过这里的主厨都会在传统早餐的基础上加上自己的元素。在这里你可以吃到简单的早点想鸡蛋和培根或者是火腿蛋饼,也可以尝试点不一样的像是骨髓炒鸡蛋。这完全取决于你前一天宿醉到什么程度。就我个人来说我在宿醉的时候喜欢简单的食物。任何饮料只要是有气泡的都是我会点的。” Café Medina, 780 Richards Street 推荐:Satoshi Yonemori, Grapes & Soda   “Café Medina的食物一直以来都是一流的。一个漫长的晚上之后我最喜欢的就是这里一道叫做Fricassée餐点。牛仔骨配以烤土豆,炒洋葱,齐达起司和两个煎蛋。我一般都是坐在吧台喝着我的日常小酌。这里每天都会供应早午餐,所以如果不想排大队,或想找安静点的地方用餐,可以在工作日的时候来。”
  • cover
    11年前

    TOP5温哥华最佳新餐厅

      1. Grapes & Soda Grapes & Soda是位于温哥华的一家独一无二的体验酒吧。这里提供当季时鲜,西班牙Tapas风格的餐前菜肴,搭配种类繁多,生物机能生产的天然有机葡萄酒,为您带来独特而有意义的用餐体验。酒吧的另一大特色是精选甜点,搭配家庭制作的手工鸡尾酒,晚上5点到6点半的欢乐时光特色菜您还可享受半价。   推荐:   腌制有机碎牛肉搭配BC蓝莓,荜澄茄胡椒和削皮小萝卜   日式烧饼搭配卷心菜、洋葱、苹果、照烧和辣味蛋黄酱   烤球芽甘蓝搭配芝士、意大利酸甜酱 预订   地点:1541 W 6th Ave, Vancouver,   电话:+1 604-336-2456   网址:www.grapesandsoda.ca/   营业时间:下午5点至晚上11点   2. ROYAL DINETTE 皇家餐厅 皇家餐厅于2015年7月在温哥华金融区中心开业。我们专注于用真正从当地农场到餐桌的食材,为您带来最新鲜的盛宴体验。我们的菜单随季节变化,有意大利面食、油酥点心。酒吧菜单有多种当地精酿啤酒、气泡酒和手工酿制鸡尾酒。   推荐:   加拿大粗粮,蓝莓干,羊乳酪,芥菜,葵花籽。   小萝卜,乡村兰,美洲山核桃糖粉奶油细末,芽谷   芝士,李子,芥菜,黑麦 预订   地址:905 Dunsmuir St, Vancouver   电话:+1 604-974-8077   网址:www.royaldinette.ca/   营业时间:(午餐)周一至周五中午11点半-下午2点;(晚餐)周一至周六下午5点至开始;周日休息   3. Beach Bay Cafe and Patio Beach Bay Cafe and Patio “海滩咖啡馆和露台”餐厅紧邻英吉利海峡,您可以在此欣赏美丽的海滩风光和绚丽的日落。内部为白木和深褐色摄影壁饰的极简抽象派装修风格。坐在临街而设的青色座椅上,您可以一整个下午沐浴在这里的阳光中。   推荐:   腌制碎三文鱼搭配羽衣甘蓝   野生加拿大BC省三文鱼、盐泉岛青口   榛子蛋糕、奶油咖啡 预订   地址:1193 Denman St, Vancouver   电话:+1 604-685-7337   网址:www.beachbaycafe.com/   营业时间:周二至周六下午3点至晚上11点;星期天上午11点至晚上11点;周一休息   4. Ancora Waterfront Dining & Patio Ancora坐落于温哥华风景如画的福溪,结合了西海岸的环保菜系和秘鲁,日本的美味。餐厅独特的菜肴结合了多元文化的烹饪风味和技巧,展现了对当地烹饪发展的深刻理解。   推荐:   Ancora Glacier:牡蛎、意大利考萨蟹、盐泉岛贻贝、油炸调味鱼、水煮明虾、特选生鱼片   寿司卷:炸软壳蟹、多春鱼鱼子、芦笋、黄瓜   夏洛特皇后群岛锅烤比目鱼:西班牙辣香肠、肉菜饭、秘鲁玉米、小鱿鱼、芦笋、灯笼椒 预订   地址:1600 Howe St #2, Vancouver   电话:+1 604-681-1164   网址:www.ancoradining.com/   营业时间:下午3点至晚上11点;周一休息   5. The Settlement Building The Settlement Buidling 距盖士镇Gastown东两个街区,已有90多年的历史。它是包括Belgard Kitchen, Postmark Brewing,Vancouver Urban Winery, FreshTAP和Roaring Twenties Wine 公司在内的集合品牌。公司和各个品牌都对精酿啤酒,BC省冰酒、各地美食、音乐、摄影和设计怀着极大的热情。   推荐:   地瓜意面汤圆   红菜头沙拉   培根红枣卷 预订   地址:55 Dunlevy Ave, Vancouver   电话:+1 604 566 9463   网址:www.settlementbuilding.com/   营业时间:每家店营业时间不同,请根据网站信息为准  
  • cover
    11年前

    一周减肥餐单你不能错过 西红柿苦瓜奏响红绿瘦身战

      对于女性来说,都希望能够快速减肥,在最短的时间内达到减肥效果。现在市面上的减肥方法各式各样,究竟饮食减肥怎么有效呢?其实饮食是控制减肥过程的一大要素,对于美女来说,每天减肥食谱必不可少,但是现在的减肥食谱成千上万种,你该如何选择呢?下面为你介绍的一周减肥餐单,让你周一到周日天天健康减肥。   一周减肥餐单你不能错过   第一天:   早餐:薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用   中餐:红豆糯米饭一份(制作方丽本人已纪录在食谱内)、黄花菜炒肉一盘   晚餐:猪肚莲藕汤(制作方丽本同样参照食谱)、米饭一小碗、枸杞30克冲水服用   第一天的配餐主要帮助诸位解决周末满足完口腹之欲后的水肿问题,不但可以消肿利尿,减肥的效果也不错呢!而且气血虚的美眉可以经常食用,打造水当当的红润面孔。   第二天:   早午餐: 香蕉一根+烤地瓜半条+烫丝瓜、金针菇、玉蜀黍(无调味)+水煮蛋蛋白两个(蛋黄挑掉)   晚餐:烤地瓜半个+无油蔬菜汤   第三天:   早餐:全麦吐司1片+ 牛奶1杯+ 苹果1个   午餐:米饭半碗+ 水煮青菜+ +丝瓜汤+梨1个   晚餐:米饭半碗+炒四季豆+白萝卜汤+番茄1个   第四天:   早餐:水煮蛋1个、烤面包1片、香蕉半根、黑咖啡或茶1杯。   午餐:酸奶1杯、咸饼干2片、黑咖啡或茶1杯。   晚餐:烤肠2根、白灼西兰花1小盘、葡萄5颗左右、香蕉半根、香草冰淇淋半杯、黑咖啡或茶1杯。   第五天:   早餐:黑咖啡或者茶,加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂,1/2个柚子或者柚子汁,1片吐司加一汤匙的花生酱   午餐:1/2 杯金枪鱼,1片吐司,黑咖啡或者茶,加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂   晚餐:3安士瘦肉或者鸡肉,1杯青豆或者四季豆,1杯胡萝卜,1个苹果,1杯普通装的香草味雪糕   第六天:   早餐:白水煮蛋1个   午餐:木耳为主菜(炒、拌都可,可以加入少量的瘦肉),麦片粥1碗。   晚餐:黄瓜。   主打减肥菜:木耳   第七天:   早中餐:香肠、青菜绞肉蛋、竹笋豆腐蕃茄蛋、卤鸡腿   晚餐:茶叶蛋、烫青菜、墨西哥小鸡翅   一周减肥餐单,通过上述的介绍,相信你对这有一定的了解。在这里,需要提醒你的是在平时选择合理健康的饮食,不需要过度节食,也不需要其它药物方法就能够实现减肥的愿望。  
  • cover
    11年前

    冬季喝红茶养胃 四种红茶搭配更养生

      夏喝绿茶冬季喝红茶是很多人知道的养生方式,冬季为什么喝红茶好处多,有什么可以和红茶一起搭配呢?一起来看看吧。   冬天喝红茶的好处   从中医的理论来说红茶性甘温,味道醇厚,养胃益胃,助消化,去油腻,补益身体,可养人体阳气,生热暖腹,增强人体的抗寒才能,尤其适宜冬季寒冷天气、女性或脾胃不佳的人群所饮用的。冲泡红茶时,宜用刚煮沸的水冲泡,并加以杯盖,以免释放香味。喝红茶有如下好处:   1、红茶味甘性温,善蓄阳气,生热暖腹,可以增强人体对寒冷的抗御能力。此外,人们在冬季食欲增强,进食油腻食品增多,饮用红茶可祛油腻、开胃口、助养生。   2、红茶有清热生津,利尿消肿,消除疲劳等功效,主要是促进新陈代谢,它里面的一些成分可以促进钠、水的排泄,使人体新陈代谢加快让毒素快速排出。中风和心脏病,是冬季高发病期。红茶还能够减少中风,减少心脏病的发作,因此,老人在冬天,天天饮暖暖的红茶,既暖身体,又能起到防治疾病的作用。   3、经常用红茶漱口,可除去口腔内细菌,预防流感。红茶亦能预防骨质疏松,降低皮肤癌的作用。但须注意喝红茶,必须热饮,不要冷饮。   4、红茶中含有一种类黄酮化合物,其作用类似于抗氧化剂,能防止中风和心脏病。美国一项最新研究显示:每天喝一杯红茶的人与不喝茶的相比,前者罹患心脏病的风险要比后者低40%以上。   5、经由医学实验发现,红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更加敏锐,记忆力增强。它也对血管系统和心脏具兴奋作用,强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质,达到消除疲劳的效果。   喝红茶的注意事项   对于红茶来说,不是茶叶越新越好,对于红茶新茶来说,不要马上饮用,要放上一段时间在饮用的话会比较好。因为新茶茶品在刚制作出来时,茶叶中含有比较多的成分对人体有一定的影响,如果饮用的话对人体不好。要将其放置一段时间,在空气中氧化的差不多时再喝会比较好。   红茶在饮用时最好热饮。红茶属于温性的茶品,经常饮用能起到养胃护胃的作用,同时对于溃疡等方面也有一定的帮助。不过红茶凉了再喝,放置时间更长的话,红茶的营养成分会降低些,同时可能对胃造成影响。   吃药时不要喝红茶。红茶中含有的一些成分会与药中的成分相结合发生反应,使得药效降低。所以喝药的时候不要喝茶。
  • cover
    11年前

    6种抗衰老饮料帮你留住青春

    解渴又好喝同时帮你留住青春,什么饮料这么神奇?其实这种“灵丹妙药”就在手边,既不昂贵也不稀少,仔细读完这篇文章,好好利用周围的“武器”抵抗皱纹,让你的肌肤再次重返二十岁。   是时候该喝健康饮品了!我们都知道喝水、橙汁和牛奶的好处,但是当提到果汁和饮料时,好处可能就不那么广为所知,特别是当提到抗衰老饮料的好处知道的人更是少之又少。所以是时候放下水杯然后拿起可以帮你抵抗皱纹的饮品了。下面这些饮料不仅可以抗衰老还可以满足你的味蕾。 1.茶 如果你讨厌苦味的咖啡,那茶叶就是适合你的另一选择。茶叶有抗衰老的好处,比如在绿茶中的茶多酚可以帮助修复损伤细胞,延缓衰老,拯救死亡皮肤。 2.柚子汁 这种酸酸甜甜的饮料里含有番茄红素,根据研究显示,番茄红素是一种保持皮肤光滑的类胡萝卜素。另外,也是这种物质让果汁变得粉红可爱! 3.可可 可可中含有大量的黄烷醇,这种物质可以保护血管还可以降低得二型糖尿病的风险。事实证明,巴拿马圣布拉斯群岛的库那人常喝可可饮料,心脏病患病率比大陆的同龄人减少九倍。 4.咖啡 这是最受欢迎的早餐饮品,不仅仅是因为它的高咖啡因含量,咖啡中还含有抗衰老的抗氧化剂可以帮助人体免受损伤和疾病。 5.豆浆 这种乳品替代品可以保护皮肤中的胶原蛋白。实验证明,喂养豆浆的小鼠暴露在紫外线下比其他小鼠的皱纹更少皮肤更光滑。 6.胡萝卜汁 胡萝卜汁富含木犀草素。木犀草素中类黄酮的成分可以减少炎症从而防止大脑的老化,一些蔬菜和草药中也含有木犀草素,比如芹菜和百里香。
  • cover
    11年前

    8款DIY梅森瓶礼物 献给你最爱的美食家

    梅森瓶不仅可以储存食物还可以变身礼物罐,在这个温暖的冬季,一个充满美味颜值又高的礼物,谁会不喜欢呢?一起来动手做一下这些可以献给美食家的礼物套装吧! 1.无麸核桃可可布朗尼 这种罐装分层布朗尼对喜欢无麸的朋友们来说是一种完美的甜品。把布朗尼做的有嚼劲又多汁的秘诀是什么?就是高比例的糖和面粉比以及大量的可可粉。大米和杏仁粉取代了传统的中筋面粉,碎核桃增加了咬碎的声音。其他需要的成分是黄油,鸡蛋和香草,都是手边现成的材料。 2.酒心热巧克力 这个礼物需要一点技巧但是很值得一试哦,先将可可粉舀到罐子里然后加入薄荷糖和一勺小棉花糖,再用粉红的布料在盖子下面做褶皱饰边,然后贴上标签。在盖子上加一个心形的糖果手杖,最后挂上一个迷你咖啡酒瓶增加趣味性,作为情人节礼物将会非常可爱。 3.樱桃,椰子和开心果脆饼 用脆饼罐子代替酒瓶就不需要担心它们在运输过程中破裂,石磨的玉米面是脆饼的关键,而樱桃和椰子的组合简直就是完美。朋友们还可以加入鸡蛋,橄榄油和柠檬皮,然后给面团“造型”后烘烤直到边缘呈金黄色即可。 4.牛仔女郎曲奇 粉色的M&M豆和棕色的绒面蝴蝶结直线提升了牛仔曲奇的甜美度,每一罐有大约28块曲奇,幸运的话可以会多放几块,最后可以在罐子里加一些坚果。 5.巧克力片香蕉山核桃面包 每个人都喜欢新鲜出炉的香蕉面包---特别是成分是经过预先测量的。这个组合礼物只需要五种成分(包括香蕉),却可以让你和家人朋友度过一个愉快的假期。随时根据需要更换菜单,比如把巧克力换成坚果或者加点花生酱。 6.三重巧克力布朗尼 收到礼物的朋友们可能更想把这个罐子当做展示品,那他们就会错过甜软又温暖的味蕾尝试。这个节日礼物是这么来的:撒一层面粉,可可粉,糖粉然后再最上面放上三种巧克力碎片。这对任何一个喜欢甜食的人来说都是完美的礼物。 7.花生酱和巧克力饼干 每个喜欢甜食的人都想尝一下这个组合,温热甜黏的饼干配上一杯牛奶。每一口都有燕麦、椰子片和黑巧克力块。红糖搭配花生酱堪称完美。 8.树莓豆腐 想要一个不那么费工夫的礼物?美味的豆腐是最佳选择。虽然树莓被认为是夏季水果,但其实浆果类的旺季在十一月。加几品脱树莓,然后把豆腐打碎以便于烘焙,然后再送给朋友。搭配上一个小木勺简直就是这个季节最可爱的礼物了。
  • cover
    11年前

    脑袋那么大的棒棒糖要怎么才能优雅的吃下去?

    你们买过或者见过脑袋那么大的棒棒糖吧?比本少女的大圆脸还大一圈,拿在手里夯夯实实的,拍起照片来美得不要不要的,在路上走一圈就收获无数小朋友的艳羡目光。但是你真的吃了这个棒棒糖吗?怎么吃的呢?我是试过舔了几口,最后量太大无法完成,失败告终。 今天我终于发现优雅吃掉它的方法了,给爱drama的你。   比起扔掉棒棒糖,不如把它弄成糖屑吧,这样的好处多多,用糖屑做原料可以做的美食甚至都可以搞一整个party了。 首先,找一个靠谱干净的袋子,把大棒棒糖放里面,随便找刀背或者擀面杖敲碎。小心别把袋子敲破了,还有别把塑料棒棒敲碎,差不多就把棒棒糖的棒子拿出来。 如果有研磨机,就可以把敲碎的棒棒糖放进去磨成碎屑, 如果没有就继续在袋子里敲吧。 然后我们得到一堆彩色的棒棒糖碎屑,就可以开始动工了。 1、棒棒糖培根辣酱 准备好原料:1大勺切碎的红辣椒,1大勺蒜泥,2大勺棒棒糖碎屑,小半勺黑胡椒。 在碗里搅拌均匀,密封好腌制一个星期之后辣酱就做好了,注意碗里不要有水,否则辣酱会坏掉的。 辣酱做好后可以刷在生的培根上,烤箱预热175°,把培根放进去烤8分钟,就好啦。 上面说的原料可以做大概4份图片上的培根。 2、棒棒糖爆米花 准备好原料:4大杯爆米花,1/3杯棒棒糖碎屑,170g巧克力。 把巧克力和棒棒糖碎屑混合在一起加热到巧克力融化,然后浇在爆米花上,摇晃一下,让爆米花粘均匀,然后冷却等巧克力凝固,就可以吃啦。 同样用白巧克力也能做。 3、棒棒糖奥利奥 有两个方法: 简单的方法是:在奥利奥中间那层糖霜上粘上热巧克力,趁巧克力没有融化,在棒棒糖碎屑里滚一圈,中间那层就变得色彩缤纷了。 复杂的方法是:把糖粉加水加棒棒糖碎屑合成黏黏的面团,然后掰开奥利奥把黏黏的面团夹在中间。 同样的方法可以做棒棒糖马卡龙。 4、棒棒糖巧克力派 这个比较简单,稍微加热一下巧克力派,让表层巧克力微微融化,如图所见,直接撒上棒棒糖碎屑,完工。 5、棒棒糖奶昔 在搅拌奶昔的时候加入棒棒糖碎屑,做完之后还可以在杯子的边缘粘上糖屑,可爱极了。 同理还可以做棒棒糖咖啡、 棒棒糖鸡尾酒, 和棒棒糖热可可。 6、棒棒糖蛋糕 把糖屑加到淡奶油里面,然后打发,出来是这样: 然后就肆无忌惮的开始做蛋糕吧! 7、棒棒糖饼干 8、棒棒糖布朗尼 9、棒棒糖多纳圈 读懂了以上这些做法,那么你就可以轻松玩转棒棒糖糖屑,妈妈再也不用担心棒棒糖吃不完了。 网友们也欢快的用棒棒糖做了以下这些甜点。
  • cover
    11年前

    赴美投资移民热催生豪华中餐馆 华人食客不领情

          据美国《世界日报》报道,最近几年中国“钱进”美国,移民人数成长最快的洛杉矶,也成为不少华人投资首选,以投资移民为背景的大型豪华中餐馆在圣盖博谷应运而生。不过愈来愈多商家发现,在讲究经济实惠的洛杉矶,不一定敌得过中小型餐馆。   资深餐饮行家透露,最近一、两年,大洛杉矶地区的大型餐馆,平均每个月新开一家。由于在洛杉矶华人聚居地区投资移民额度多为一户100万美元,新开餐馆也极尽豪华,一些餐馆光是装修就近百万美元,比洛杉矶传统餐馆投资高出四、五倍。   “我们最初是想要填补洛杉矶华人小区这片空白”,来自中国大陆一位投资人表示,他三年前在亚凯迪亚投资豪华餐馆,是看中这里人、财两旺,开业之后才知道洛杉矶人长期以来“被大众实惠市场宠坏”,不仅自己吃饭找实惠,连请客也店比三家,绝不如想象中那样讲排场比阔气。大理石地面、水晶大吊灯、丝绒窗帘、名家字画做装饰,连运菜都有专门电梯,但洛杉矶华人似乎并不领情。   一位自认“在洛杉矶投资失败”的餐饮商家表示,他近年在阿罕布拉一处黄金地带投资大型豪华中餐馆,光装修就花了将近一年时间。结果新张后天天门可罗雀,坚守一年,实在撑不下去,只好关门大吉。   餐饮行家表示,大型豪华餐馆“大炮”敌不过中小型餐馆“步枪”,与洛杉矶饮食百花齐放,尤其是中餐及亚资餐馆竞争激烈,加上洛杉矶华人已长期习惯经济实惠型消费,迫使大型餐馆在价格上不得不向中小型餐餐馆靠拢。   但服务质量的维持及环境投资,注定豪华型餐馆“家大业大花销大”。一位在中国拥有多家餐馆、年前在洛杉矶砸下百万“试水”的大陆餐饮行家表示,他15年前开始在中国一、二线城市投资大中型餐馆,“开一家成一家”。但没想到在洛杉矶市开张一年多还在挣扎中,“只有节假日和周末还算座无虚席,但也根本抵不过周一至周五的亏空”,真是始料未及。
  • cover
    11年前

    健脾助睡眠 冬季吃小米好处多

        冬季多吃小米好,小米容易消化,也有很多养生功效,如我们最常只晓得的就是促进健康睡眠和健脾功效。小米还有哪些功效与作用,怎么吃最好呢?   小米的功效与作用   小米味甘、咸,性凉;入肾、脾、胃经;具有健脾和胃、补益虚损,和中益肾,除热,解毒之功效;主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻,《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。”   小米营养丰富,含有丰富的蛋白质、维生素及钙、磷、铁、锰、锌等微量元素。   小米最主要的功效,就是补脾胃。李时珍在《本草纲目》说――“治反胃热痢,补虚损,开肠胃”。而无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关。   小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者,都有帮助。   小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。   小米对体弱多病的老人很有滋补效果,五谷杂粮对老年人都很有帮助,常吃小米能够有益五脏健康,充津液,壮筋骨,长肌肉,熬小米粥甚过喝人参鸡汤,是最好的滋补佳品。   小米膳食纤维含量丰富,为大米的4倍。丰富的膳食纤维能促进大便的排泄。   小米还可作为镇静安眠的食疗保健品来食用,对于那些因胃肠不好导致的失眠,其疗效非安眠药可比。   除食用外,还可酿酒、制饴糖。小米食疗价值很高,可以配百合、桂圆、枸杞子等共同煮食,是口疮、胃炎、失眠等多种疾病有良好的食疗食物。   推荐:小米的食用方法   小米宜与大豆或肉类食物混合食用,这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸,而大豆的氨基酸中富含赖氨酸,可以补充小米的不足。   小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓,忌长时间浸泡或用热水淘米。   小米的蛋白质营养价值并不比大米更好,因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想,赖氨酸过低而亮氨酸又过高,所以产后不能完全以小米为主食,应注意搭配,以免缺乏其他营养。   小米可蒸饭、煮粥、磨成粉后可单独或与其他面粉掺和制做饼、窝头、丝糕、发糕等,糯性小米也可酿酒、酿醋、制糖等。   小米的吃法有三:一是熬粥,二是煮饭,三是磨成小米面蒸着吃。这三种吃法,各有各的滋味,但以煮粥吃最好,可以与各种粗粮搭配,做成不同风味的粥,有着很好的营养和药用功效。小米熬粥一直有“黄金粥”之美称。小米熬粥不仅好吃,而且营养丰富、全面,具有有补肾气、益腰膝的功效,确实是上好的营养食品。尤其不可忽视的是小米粥中的米油,粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物,这就是粥油,具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效,最适合慢性胃炎胃溃疡患者食用。滋补力非常好,相当于人参、熟地等名贵的药材滋补功效。   小米的禁忌食用人群   小米一般人均可食用。 小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品。   1、虚寒与气滞体质,小米要少吃   由于小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。   2、和吃新鲜的蔬菜水果一样,我们也要选择吃新鲜的小米。因为新鲜的五谷杂粮才具有最旺盛的生命力,其营养成分也最丰富。因此在我们吃饭的时候,一定要尽量吃新鲜的小米。   与新鲜粮食相比,那些陈年烂谷子的营养成分已大大减少。研究表明,新鲜的小米粥胃黏膜有保护作用,适合慢性胃炎、胃溃疡患者服用,而贮存过久的陈旧小米则有致溃疡的作用。因此,熬粥所用的米必须是优质新米,否则,小米粥的滋补作用会大打折扣。   需要注意的是,为了获得优质的粥油,煮粥所用的锅必须刷干净,不能有油污。煮的时候最好用小火慢熬,而且不能添加任何佐料。此外,小米还可和豆类一起煮粥,将小米、紫米、玉米糙、红豆、绿豆、花生豆、红枣一起煮熟至黏稠状即可。   小米的功效多,在冬季食用尤其好。 
  • cover
    11年前

    蔬菜虽然长得像 营养价值大不同

        多吃蔬菜好处多多,随着人们健康生活理念的普及,越来越多人会下意识地多吃蔬菜。然而,对很多人来说,如何挑选蔬菜却并非容易的事情,特别是一些长得很像的“双胞胎蔬菜”,应该怎么选择?长得像是不是营养价值也一样呢?   大白菜和娃娃菜   大白菜、娃娃菜同属十字花科,二者长得很像,价格却有所差别,娃娃菜一般要比大白菜要贵不少。但娃娃菜口感甘甜鲜嫩,但营养并没有比大白菜突出,大白菜纤维素含量高,维生素C及钙、磷、钾等比较丰富,更重要的是水分含量高达90%以上,最适合冬天食用。   西兰花和白菜花   都是常见的花类蔬菜,也同样都是十字花科甘蓝类蔬菜。   但在营养价值上西兰花要更突出一些,它富含胡萝卜素和维生素A,含量均是菜花的200多倍(按100克计算)。西兰花中有抗癌作用的类黄酮和异硫氰酸盐。   莴苣和油麦菜   有人认为莴苣的叶子就是油麦菜,但二者虽然都属于莴苣属,不过莴笋属于茎用莴苣,而油麦菜属于叶用莴苣的一个变种――长叶莴苣。   营养上,油麦菜优于莴笋。同莴笋相比,油麦菜胡萝卜素含量高1.4倍,钙含量高两倍,硒含量高1.8倍。   红色菜椒和黄色菜椒   二者都属于基本不带辣味的彩椒,但红色的菜椒营养成分要比黄色的要高。   红椒维生素C含量尤其突出,约130毫克/100克,胡萝卜素含量也比黄椒高。在膳食纤维含量方面,半个红椒含1.7克,半个黄椒只有0.8克。 
  • cover
    11年前

    冬季喝红茶养胃 4种红茶搭配更养生

        夏喝绿茶冬季喝红茶是很多人知道的养生方式,冬季为什么喝红茶好处多,有什么可以和红茶一起搭配呢?一起来看看吧。   冬天喝红茶的好处   从中医的理论来说红茶性甘温,味道醇厚,养胃益胃,助消化,去油腻,补益身体,可养人体阳气,生热暖腹,增强人体的抗寒才能,尤其适宜冬季寒冷天气、女性或脾胃不佳的人群所饮用的。冲泡红茶时,宜用刚煮沸的水冲泡,并加以杯盖,以免释放香味。喝红茶有如下好处:   1、红茶味甘性温,善蓄阳气,生热暖腹,可以增强人体对寒冷的抗御能力。此外,人们在冬季食欲增强,进食油腻食品增多,饮用红茶可祛油腻、开胃口、助养生。   2、红茶有清热生津,利尿消肿,消除疲劳等功效,主要是促进新陈代谢,它里面的一些成分可以促进钠、水的排泄,使人体新陈代谢加快让毒素快速排出。中风和心脏病,是冬季高发病期。红茶还能够减少中风,减少心脏病的发作,因此,老人在冬天,天天饮暖暖的红茶,既暖身体,又能起到防治疾病的作用。   3、经常用红茶漱口,可除去口腔内细菌,预防流感。红茶亦能预防骨质疏松,降低皮肤癌的作用。但须注意喝红茶,必须热饮,不要冷饮。   4、红茶中含有一种类黄酮化合物,其作用类似于抗氧化剂,能防止中风和心脏病。美国一项最新研究显示:每天喝一杯红茶的人与不喝茶的相比,前者罹患心脏病的风险要比后者低40%以上。   5、经由医学实验发现,红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更加敏锐,记忆力增强。它也对血管系统和心脏具兴奋作用,强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质,达到消除疲劳的效果。   喝红茶的注意事项   对于红茶来说,不是茶叶越新越好,对于红茶新茶来说,不要马上饮用,要放上一段时间在饮用的话会比较好。因为新茶茶品在刚制作出来时,茶叶中含有比较多的成分对人体有一定的影响,如果饮用的话对人体不好。要将其放置一段时间,在空气中氧化的差不多时再喝会比较好。   红茶在饮用时最好热饮。红茶属于温性的茶品,经常饮用能起到养胃护胃的作用,同时对于溃疡等方面也有一定的帮助。不过红茶凉了再喝,放置时间更长的话,红茶的营养成分会降低些,同时可能对胃造成影响。   吃药时不要喝红茶。红茶中含有的一些成分会与药中的成分相结合发生反应,使得药效降低。所以喝药的时候不要喝茶。   红茶这样搭配更养生   1、牛奶红茶   原料:红茶3克,牛奶100克,食盐2克。   调制:   ⑴将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。   ⑵红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。   ⑶将牛奶煮沸后参加茶汁,参加食盐揽拌。   功效:每天早上喝一次,可有用地弥补气血,强身健体。   2、黄芪红茶   原料:黄芪15克,红茶3克。   调制:   ⑴把黄芪放入锅中,参加适当清水煮约15分钟。   ⑵放入红茶后,再一起煮约5分钟,即可饮用。   功效:补气生阳、谐和脾胃、润肺生津,抗衰老,抗肿瘤,可改善体虚气弱的症状。   3、糯米红茶   原料:糯米50克,红茶5克。   调制:   ⑴将糯米洗净,放入锅中。   ⑵参加适当清水煮。   ⑶在煮好的糯米中参加红茶,即可饮用。   功效:益气养血,改进身体衰弱表现。   4、桂花红茶:   原料:7到10朵干桂花,红糖20克,红茶5克。   调制:将干桂花、红糖参加红茶后,以热水冲泡。   功效:具有抗癌、清热解毒、祛风散寒、润脾醒胃、增进食欲及减肥之功效。   扩展:冬季如上火 还是喝绿茶   红茶和绿茶的饮用界限并非那么分明。   冬天气候干燥,加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物,上火就成了困扰许多人的健康问题,并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果,而这个时候就可以求助绿茶。绿茶是未发酵茶,性寒,可清热,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用,并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的,还有体形较胖的人(一般是实热体质),都比较适合饮用绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。   红茶属于暖性,所以适合冬季饮用,在冬季,可以给自己来一杯暖暖的红茶哦。
  • cover
    11年前

    冬天吃藕好处多 推荐3种莲藕做法

        藕是冬天滋补食物之一,并且吃法也有很多种。除了最常见的煲汤以外,藕还有哪些吃法呢?如果你也喜欢吃藕的话,不如就来学两招,看看家常藕类食谱应该怎么做吧。   冬天吃藕的好处   清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。   止血散瘀:藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。   益血生肌:藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。   通便止泻、健脾开胃:莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。   冬天吃藕的家常做法   莲藕排骨汤   材料:排骨300克,莲藕300克,香葱2棵,生姜1块   做法:排骨洗净,砍成3厘米长的节, 莲藕刮皮切块洗净,锅内放适量水,放入半块生姜、香葱、料酒,烧沸后,下入排骨,汆水后捞出待用,炒锅置火上,加水入排骨、半块生姜、香葱,用大火烧沸,去尽浮沫后改用小火,炖约20分钟, 把莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅,再炖30分钟,拣出生姜、香葱不用,放精盐、胡椒、味精即可。   凉拌藕片   材料:莲藕200g 醋、生抽、麻油、盐、香菜、葱花末等。   做法:藕洗净切片;烧锅水,水开后把藕片放下煮大约三分钟,捞起来放入冷水中泡起来;趁藕泡着的时候,切一些葱花、香菜末、蒜末放到碗里,加生抽、醋、少许的盐、麻油,然后搅拌均匀;把3中的藕片用漏勺捞起来,沥干水份,码在碟子上,浇入4中的调料即可。   栗子莲藕汤   材料:莲藕750g,栗子20个,葡萄干1/3杯(可有可无)。   做法:莲藕洗净切0.5公分的片状,藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用。将莲藕、栗子与水入煲,放到炉火上加热至沸后,改中火煲40分钟。3加入葡萄干,再煲5分钟,加入调料即可(喜甜的可放糖,或者加入盐来调味)。   最后,再来教教你如何选购藕吧。   藕的选购窍门   颜色微黄没有异味的:藕的外皮颜色为微黄色,散发出淡淡的泥土味,如果有微酸的味道,则代表经过工业处理的,这样的藕就不要选。   两边被藕节封住的:这样的藕的藕眼中不会有淤泥等杂质,比较好清洗。   选择藕节粗且短的:藕节的数目不会影响藕的口感,挑选时尽量选择较粗较短的藕节,这样的藕成熟较高。   不要选择外观凹凸不平的。   外皮颜色不能发白的:这种藕很可能是经过化学处理的,最好不要购买。   冬天吃藕,不如就来试试以上3种做法吧。
  • cover
    11年前

    爱吃红肉不抑郁 想心情好多吃这6种食物

      抑郁症有可能表现为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退以及躯体症状。其中,早醒后不能入睡具有特征性意义。因此,如果经常出现早醒,且醒后不能入睡,则要考虑抑郁症的可能。同时,老年抑郁症患者的病情比较隐匿,多诉诸躯体不适,其中以消化道症状较为常见。专家提醒,如果总觉得身体不舒服,相关检查不提示躯体疾病,最好请专科医生排查抑郁症。此外,精神疾病患者在春季不要自行减药或停药,以防复发。   是否患上了抑郁症是有迹可循的   如果自己或亲友出现以下情况,则需要警惕,尤其是总觉身体不舒服,相关检查不提示躯体疾病,就应该注意自己的情绪表现,最好请专科医生排查抑郁症:   1.情绪低落:   轻者整日闷闷不乐,凡事缺乏兴趣,平时非常爱好的活动也觉得乏味;重者可痛不欲生,悲观绝望,有度日如年、生不如死之感。典型的抑郁心境早晨较为严重,晚上减轻。可伴有自责自罪, 常产生无用感、无助感、无价值感。   2.思维迟缓:   主要表现为语速慢、语音低、语量少,反应迟钝,思路闭塞,自觉脑子好像生了锈、涂了糨糊,最严重时会出现木僵状态。   3.意志活动减退:   主要表现为活动减少、动作缓慢、生活被动,常疏远亲友、回避社交,不想做事,常独坐或整日卧床。   4.躯体症状:   主要表现为早醒、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体疼痛、闭经等,其中早醒后不能入睡,这对抑郁发作具有特征性意义。“因此,如果出现早醒,则要考虑抑郁症的可能。”此外,老年抑郁症患者的病情比较隐匿,多诉诸躯体不适,其中以消化道症状较为常见,如食欲减退、腹胀、便秘等。   爱吃红肉不抑郁   众所周知,多吃红肉危害健康。然而,据美国《精神疗法与身心医学》杂志刊登澳大利亚一项最新研究发现,摄入红肉(牛羊肉等)太少的女性更容易罹患抑郁症和焦虑症等心理疾病。   澳大利亚迪肯大学菲利斯・杰卡教授以1000多名女性为对象,展开了研究。结果发现,彻底放弃红肉,而以鸡、鱼等取而代之的女性,其健康状况并没有很多人想象的更好。杰卡教授说:“吃红肉会导致多种健康问题。但是,最新研究发现,红肉其实对预防女性抑郁和焦虑具有重要作用。”   杰卡教授对红肉摄入量低于推荐标准(每天70克)的女性参试者的研究发现,这些女性罹患抑郁症和焦虑症的危险,比摄入推荐量红肉的女性高两倍。   但是,吃红肉超过推荐标准的女性也会增加其抑郁症和焦虑症危险。杰卡教授建议,适当吃红肉有益女性心理健康,红肉最好选择食草动物肉食。   除了红肉,还有什么防抑郁症的呢?   (1)深海鱼类海鱼中的脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用,能阻断神经传导路径,增强血清素的分泌量。   (2)香蕉香蕉中含有一种生物碱的物质,可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色氨酸和维生素B6的来源,这些都可以帮助大脑制造血清素。   (3)菠菜缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少,导致忧郁情绪,而菠菜是叶酸最好的来源。   (4)大蒜大蒜虽然会带来不好的口气,却会带来好心情。焦虑患者吃了大蒜制剂后,感觉比较不那么疲倦和焦虑,也不容易发怒。   (5)南瓜南瓜之所以和好心情有关,是因为它富含维生素B6和铁,这两种营养素都能帮助身体储存的血糖转变为葡萄糖,葡萄糖正是脑部唯一的“燃料”。   (6)苹果有助于减轻疲劳,并且有祛寒作用,可以令人精神抖擞,增强自信和意志力,使人充满力量。
  • cover
    11年前

    怎么吃鸡蛋营养价值最大?4招教你挑选好鸡蛋

        鸡蛋可以说是我们生活中最常见的食材之一,对于这个普通而常见的食材,选择对吃的方式可以让身体最大吸收鸡蛋的营养。你了解吗?   鸡蛋的营养价值   鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、10%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6、6%的维生素B、8%的维生素B2。这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程。   鲜鸡蛋含的蛋白质中,主要为卵蛋白(在蛋清中)和卵黄蛋白(主要在蛋黄中)。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近,因此吸收率相当高,可达99.7%。鲜鸡蛋含的脂肪,主要集中在蛋黄中。此外蛋黄还含有卵磷脂、维生素和矿物质等,这些营养素有助于增进神经系统的功能,所以,蛋黄是较好的健脑益智食物。经常食用,可增强记忆,防止老年人记忆力衰退。   怎么吃鸡蛋营养价值最大   就营养的吸收和消化率来讲:煮蛋、蒸蛋为100%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,开水、牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%~50%。可见,蒸和煮是鸡蛋的最佳吃法。吃水煮蛋的时候要注意细嚼慢咽,否则会影响消化和吸收。   煮鸡蛋差不多要8~10分钟,这个时候鸡蛋熟得恰到好处,没有到老的程度,而且细菌也都被消灭了,影响蛋白质吸收的成分也去掉了,蛋白质又没有变老变性,口感也最好。   炒鸡蛋要注意少放油,避免鸡蛋成了油的载体,造成高油和高脂肪。同时要注意避免鸡蛋变焦,焦状鸡蛋的蛋白质已经被破坏,而且还会产生致癌物质。   对儿童和老人来说,蒸鸡蛋羹、喝蛋花汤更为适合,因为这两种做法能使蛋白质松解,极易被消化吸收。   要营养不应挑食 蛋黄蛋白一起吃   针对部分人只吃蛋黄或蛋清的行为,营养师提醒您,蛋清和蛋黄具有不同的营养,不应挑食。蛋清中除了90%的水分之外,剩下10%主要是蛋白质。这10%的蛋白质,包含鸡蛋中主要的蛋白质含量。跟蛋清比起来,蛋黄的营养成分就复杂得多。鸡蛋中的脂肪全部集中在蛋黄里,其余大多是对人体有利的脂肪酸,而且含有橄榄油中的主要成分――― 油酸,对预防心脏病有益。此外,维生素A、D、E、K,磷、铁等矿物质也大多在蛋黄中,尤适宜不能吃肉的婴儿补充营养。同时,蛋黄中还有一种非常重要的物质――― 卵磷脂,对大脑发育格外关键,还有降低胆固醇的作用。此外,蛋黄颜色越深,表明可预防嘴角开裂的核黄素和能保护眼睛的叶黄素、玉米黄素等维生素含量更高。   选择好鸡蛋是第一步,看看挑选鸡蛋都有哪些窍门吧。   如何挑选好鸡蛋   第一 看外壳:如果外壳上有发霉的污点就不要选择;   第二 摸外壳:如果蛋壳表面摸起来有霜有粉末感的则是新鲜鸡蛋,如果很光滑则是放了比较久的鸡蛋;   第三 对光看:新鲜的鸡蛋会呈现半透明状;   第四 晃一晃:晃了以后没有水声的才是新鲜的鸡蛋。   不要小看普通的鸡蛋,吃对才能让身体吸收最大营养哦。
  • cover
    11年前

    熬夜也要有讲究 夜猫子多吃这4种食物可以排毒

    原标题:熬夜也要有讲究 夜猫子这样吃好排毒招给你,让你熬夜也能保持良好的状态。   那么熬夜有怎样的危害呢?   伤害一:心脏病风险。长期“黑白颠倒”的人,不仅脾气会变坏,内脏也得不到及时调整,使心脏病的患病几率升高。   伤害二:耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳供血不足,伤害听力,长期熬夜可能导致耳聋。   伤害三:皮肤受损。皮肤在晚10―11点进入保养状态,长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。   伤害四:肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”,不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖。   伤害五:肠胃危机。人的胃黏膜上皮细胞平均2―3天就要更新一次,并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐,胃肠道得不到休息,会影响其修复过程。同时,夜宵长时间停滞在胃中,促使胃液的大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之,易导致胃黏膜糜烂、溃疡。   伤害六:免疫力下降。经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会跟着下降,感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。   伤害七:记忆力下降。熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。   夜猫子给身体排毒吃什么好呢?   1、海带   海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化,阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物质,并可防止便秘和肠癌的发生。   2、菌类食物   如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能,增加体内免疫球蛋白的含量,兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。   3、洋葱   洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜,能分解体内积累的毒素,有助排便。   4、绿豆   绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。
  • cover
    11年前

    职场压力大怎么办?多吃这3类食物有效减压

        职场压力指人在职场心里感受压力太大。这是职场中的我们抱怨最多的一句话了。现代职场就像一个巨大的高压锅,每个身处职场的人都能感受到压力的存在。工作量大,担心公司倒闭,裁员,减薪,人事复杂,工时过长,工作方向常常转变,职位角色含糊等,这些状况都使我们受压。严重者可导致我们出现精神问题。职场压力属于压力的一种压力是工作本身、人际关系、环境因素等诸多因素给我们造成的一种紧张感。虽然说人无压力轻飘飘,适当的压力可以使人充实和上进,但是,压力过大或者这种紧张感过于持久则会出现焦虑烦躁,抑郁不安等心理障碍,乃至心理疾病。   职场减压该如何调整心态   形成正确认识   首先,要对压力有个正确的认识。认识到压力的本质是什么?认识到压力的必然性与必要性。尤其是不仅要认识到它的消极面,还要认识到它的积极面。   其次,正确评估自己、接受自己。不要过高地把自己定位于无所   不能,也不要因为一点挫折就把自己看的一无是处;   改变自己个性不足   过分追求完美,工作中对人对己十分苛刻,都是造成痛苦的根源,要学会永远保持一颗平常心,不要把目标定得高不可攀,凡事量力而行,随时调整目标也未必是弱者的表现。   调整好心态   凡事应从积极的方面去理解,乐观与悲观可以说是人们给自己解释成功与失败的两种不同方法。乐观者把失败看作是可以改变的事情,这样,他们就能转败为胜,获得成功;悲观者则认为失败是其内部永恒的特性所决定的,他们对此无能为力。这两种迥然不同的看法对人们的生活质量有着直接的、深刻的影响。   提高适应环境的能力   我们正处在一个竞争激烈的现代社会,这是一个适者生存的世界。这个环境中肯定是许多不公平、不合理、不适应、不近人情之处,但对个体来说,这个环境又是不可更改的事实前提。我们只能学会适应和适时调整自己,而不能抱怨自己运气不佳或遇人不淑,这些怨气。   职场减压少不了这些食物   维生素B1   维生素B1是参与身体能量代谢的,并且也是氨基酸与碳水化合物代谢的辅助酵素之一。当身体缺乏时,会有欲振乏力、无精打采的疲倦感,长期下来会造成身体压力。   丰富来源:全谷类、瘦肉、牛奶、动物内脏、豆类、酵母等。   丰富来源:全谷类、瘦肉、牛奶、动物内脏、豆类、酵母等。   维生素B2   在人体内会与蛋白质结合,形成多种不同重要酵素,参与身体新陈代谢。缺乏时容易有肌耐力不足以及疲劳现象发生。   丰富来源:牛奶、全谷类、肉类、蛋类、酵母等。   烟碱酸   又称维生素B3,是身体能量及新陈代谢不可缺乏的营养素。饮食中如果缺乏,初期容易有情绪不稳、紧张、迟钝、易怒等现象出现,造成身体上的精神低落。   丰富来源:全谷类、酵母、牛奶、瘦肉等。   维生素B12   维生素B12不仅维持了所有细胞的正常代谢,而且还是红血球生成的重要元素,若摄取不足,会造成贫血以致身体含氧量,进而产生疲劳现象。
  • cover
    11年前

    女性补血多吃这些水果和蔬菜

        女性想要补血应该吃什么呢?补血是每位女性都不能少的保健,正确的补血可以帮助女性保持健康的身体状态。在这里,为大家盘点一下女性补血应该多吃水果和蔬菜都有哪些,快来看看吧。   女性补血的蔬菜   胡萝卜:含有非常高的维生素B和C,此外还含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血非常有益,胡萝卜汤是很好的补血汤饮哦。   海带:含碘、铁、钙等各种人体所需要的多种元素,最重要的是含铁丰富,人体血液缺铁会出现热量少,体温低的情况,因此秋冬多喝海带汤,可以有效的御寒保暖。缺少气血的女性可以多吃海带。   菠菜:一种常见的补血食物,含丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物哦。   莲藕:含有丰富的蛋白质、维生素C、淀粉、铁、钙等营养物质,十分符合人体的营养需要,同时莲藕还有补血益气,增强身体免疫力之功效。   女性补血的水果   红枣:红枣含有丰富的维生素、果糖以及各种氨基酸,研究表明,红枣中的某些成分能够调节人体的新陈代谢,促进细胞生长,并能增强骨髓造血功能,增加血液中红细胞的含量。多吃红枣,不仅能够补血,还能让肌肤变得光滑细腻,并且富有弹性。   甘蔗:甘蔗是冬令水果之一,深受人们的喜爱。甘蔗虽然其貌不扬,却含有丰富的营养元素,比如铁、钙、锌等微量元素。其中铁的含量特别多,每公斤甘蔗含有9毫克的铁,居水果之首。因此,甘蔗也有“补血果”的美誉。   桑葚干:早在两千多年前,桑葚已是中国皇帝御用的补品。因桑树特殊的生长环境使桑果具有天然生长,无任何污染的特点,所以桑葚又被称为“民间圣果”。现代研究证实,桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分,营养是苹果的5-6倍,是葡萄的4倍,具有多种功效,被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。常吃桑葚能显着提高人体免疫力,具有延缓衰老,美容养颜的功效。   葡萄:葡萄性味甘平,具有补气血、强筋骨的功效,历代中医均将葡萄视为补血佳品。葡萄含有大量的葡萄糖,能够给心肌补充营养。而且由于葡萄的钙、磷、铁含量相对较高,并且含有多种维生素和氨基酸,因此葡萄是老年、妇女以及体弱贫血者的滋补佳品。   除此之外,还有补血的食谱推荐给大家。   女性补血的营养食谱   芹菜炒猪肝   原料:大家需要准备有猪肝200克、芹菜300克、白糖有20克、湿淀粉30克、酱油25克、黄酒10克   做法:将猪肝去筋膜,用快刀切成薄片,用淀粉、黄酒和精盐同猪肝片搅匀,待用。芹菜打去菜叶,取净茎六两,用清水洗净,切成三公分长的段。将油锅用旺火烧热,倒入冷猪油,烧至六成油温,投入猪肝,将其搅散,待变色后,倒入漏勺沥油。锅中留油少许,继续旺火,投入芹菜煸炒,待熟前加入酱油、白糖、精盐,用湿淀粉勾芡,再倒入猪肝,翻炒几下,在锅边淋上少许香醋,即可出锅装盘。   杞子南枣煲鸡蛋   原料:枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。   做法:将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟。蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。   女性补血别忘了多吃以上食物哦。
  • cover
    11年前

    橙子皮可以清新提神 这3种果皮有意想不到的功效

        很多人都会吧剥掉的果皮扔掉,其实有一些果皮是具有你意想不到的功效的。今天,要为大家介绍的就是橙子皮、石榴皮和柚子皮的功效,感兴趣的朋友们快来一起看看是怎样的吧。   橙子皮的功效   清新提神。橙子皮的功效与作用清新提神。橙子皮中含有大量的香精油,散发出淡淡的橙子香,具有清新空气,提神醒脑的作用。尤其是在密闭的空间中效果更明显,比如坐长途车时,如果晕车可以在身边放几片橙子皮。   化痰降逆。橙子皮是很好的中药材,晒干后储存起来,如果出现痰多咳嗽的现象,可以取出适量的橙子皮泡水饮用,能有效化痰降逆,这也是橙子皮的功效与作用之一。   消食和胃。橙子皮除了化痰的功效外,还能起到消食的作用。市面上销售的腌制陈皮就是利用橙子皮的功效与作用,将其制成健胃消食的小零食。   石榴皮的功效   治疗腹泻。取15克石榴皮煎水服用,每次饮用10-20毫升,一天服用3-4次,坚持7-10天微微一个疗程,可以有效治疗腹泻。   治疗慢性痢疾。取15克石榴皮用来煎水服用,同样的每次饮用10-20毫升,日服3-4次,坚持连续服用2周,停药1周后在服用2周,可以有效治疗慢性痢疾。   用于烧伤。取500克石榴皮,洗净加水500毫升,用文火煎到只剩250毫升后过滤,用纱布浸在里面,然后敷在烧伤处,直到痊愈时纱布自行脱落。   柚子皮的功效   中医认为,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红,广橘红性温,味苦、辛,有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。   所含有的柚皮甙可以降低人体血液的粘滞度,起到了很好的预防脑中风、血栓的作用。柚子酸可以促进消化,消除疲劳。独特的柚子香还可以舒缓紧张情绪,缓解压力。此外,柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类,可以有效的改善肝、胃、肺等的机能。挑选柚子时,要用新鲜的、表皮色泽金黄的,因为柚子皮所含的物质有很好的祛痰镇咳的功效。   由此看来,在吃以上3种水果时果皮最好不要丢掉哦。
  • «
  • 229
  • 230
  • 231
  • 232
  • 233
  • »

48小时内热点新闻

Contact Vansky
Tel: (604)269-8468, (604)537-9766
Location: 258 - 5701 Granville St, Vancouver, BC V6M 4J7


微信客服

订阅号

服务号
CopyRight © 1999 - vansky.com
免责声明 版权声明 关于我们