美食

  其实孕期并无太多禁忌，只是可能损害胎儿发育的食物， 可能增加孕期高血压、妊娠糖尿病的食物，加工过程中会产生致癌物、自由基等有害物质的食物，富含各种食品添加剂的食物，吃了可能会引起食物中毒的食物，中医上讲可能会增加流产风险的食物少吃。 酒精饮料、浓茶、咖啡 科学研究表明，酒精对胚胎发育的各个阶段都有明显的毒性作用，容易引起早产、流产、胎儿畸形，因此孕期必须戒酒，即使是酒精度数比较低的啤酒、对人体有一定抗氧化功效的红酒。 浓茶和咖啡中的咖啡因，可以穿过胎盘屏障，增加4～6个月的自然流产率，增加低体重儿的风险，也会影响胎儿心血管和神经系统发育，应尽量避免，能不喝就不喝。 高糖食品 孕期泌乳素、肾上腺激素分泌增加，这两种激素都会对抗胰岛素，使准妈妈患妊娠糖尿病的风险增高。而西式甜点、甜饮料等高糖食物会快速升血糖，更增发病风险，另外富含磷酸的甜饮料还会增加孕妈咪体内钙的流失，增加其骨质疏松的风险。所以可以选择新鲜的水果作为餐后零食，补水最好喝白开水。 高钠食品 高钠膳食不仅会增加妊高症的风险，而且孕后六七个月很多孕妈咪会出现水肿，有的会肿得连鞋都穿不上，更好控钠。 煎、炸、熏、烤食品 煎、炸、熏、烤脂肪含量高，易增加孕妈咪能量摄入，体重增加过快，进而易引起妊娠高血压、妊娠糖尿病、巨大儿、难产等。 不新鲜蔬菜 不新鲜的菜包括放置时间久的蔬菜和腌制的酸菜、泡菜、酸豆角、咸菜等。它们含有较高的亚硝酸盐，会氧化血红蛋白上的二价铁，使其失去运输氧气的能力，从而降低机体整体运输氧能力。从而可能影响胎儿发育；另外还会增加胃癌和膀胱癌的风险。 孕期准妈妈们要注意营养均衡，才能让宝宝健康发育。下面小编为大家推荐几个孕期营养食谱： 麦芽蜜枣瘦肉汤 原料： 麦芽100克，瘦猪肉100克，蜜枣 20克，盐适量。 做法： 1、麦芽用锅炒至微黄。 2、将蜜枣洗净；瘦猪肉洗净，切成片。 3、将蜜枣/炒麦芽放入沙锅中，用小火煮45分钟。 4、再将猪肉放入，转大火将猪肉煮熟。 5、出锅前放盐调味，即可。 健康提示： 麦芽含有丰富的维生素B6、叶酸和磷脂，在一定程度上能帮助准妈妈解除疲劳。 山药香菇鸡 原料： 山药100克，鸡腿1个，胡萝卜1根，鲜香菇5朵， 盐、糖、料酒、酱油各适量。 做法： 1、山药洗净去皮，切成片；胡萝卜去皮，切成片；香菇泡软，去蒂，打上十字花刀。 2、鸡腿洗净，剁成小块，沸水焯过，去除血水后沥干。 3、将鸡腿放锅内，加入盐、糖、料酒、酱油和水，并放入香菇同煮，用小火慢煮。 4、煮10分钟后，放入胡萝卜片、山药片，再煮，煮至山药片熟透后即可。 健康提示： 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；而且山药中含有皂甙、黏液质、胆碱、维生素C等营养成分以及多种矿物质，对于准妈妈消除孕期疲劳有很好的食疗作用。鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。 清蒸砂仁鲈鱼 原料： 鲈鱼250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精盐、麻油、味精各适量。 做法： 1、将砂仁捣碎，生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中，置碗中。 2、加料酒、精盐、麻油、味精和水，置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用，吃肉喝汤。 健康提示： 补中安胎。适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症。

　   从前有座山 山上有座城 城头没得神 住了一群重庆人 男的嘿耿直 女的嘿巴适 火锅儿没得海椒他们从来不得吃 ——《我是重庆崽儿》 　　在外漂泊嘛，空虚寂寞冷都不是撒子大事，作为一个地地道道的重庆崽儿，吃不上一顿正宗的牛油火锅那才是生命不能承受之痛！！! 　　 　　鲜红麻辣的底料，加上醇香味浓的大块牛油，熬制出来的火锅那简直是不摆了！烫根儿鸭肠，烫片儿毛肚，整块黄喉，再整坨脑花，沾着麻油蒜泥一口吃下去，满嘴流油，麻辣爽口，香味四溢，从此再也正眼瞧不上其他火锅。（再次说明，黄喉真的不是喉咙好嘛！！！(￢_￢) 黄喉是猪、牛的大血管，一般是主动脉） 　　 乘坐在友谊之船的两个好朋友 如果一方要吃鸳鸯锅 　　在纽约，吃遍了所谓的火锅，大部分都是清汤上面飘着一层黑么薄的辣椒油，几根儿辣椒，用勺子撇开一看特么下面就是清汤，听起来之心酸！！！相对来说，还不错的牛油火锅就是Newport的上海Best，以及Flushing的狮子楼，可作为一个大写的吃货，孜孜不倦地寻找纯正的牛油火锅是一项光荣艰巨的任务，直到，命、运、让、我、遇、到、这、个、男、人o(>ω<)o 　　这销魂的背影和窗外迷人的风景啊真是大写的帅！！！ 　　他，小睿大厨，纽约重庆帮的灵魂人物。白天，他是精算师；晚上，甘愿系着围裙张罗一顿牛油火锅，来喂饱一群饥肠辘辘嗷嗷待哺的重庆吃货 (?´?`?) 终于才明白，最正宗最好吃的竟是出自自己人手里，最后知道真相的我眼泪掉下来T T 　　不好意思，别人虐狗，我虐心（//▽//） 　　大厨分享了他的独门秘方，大家一起来学做牛油火锅吧！ 　　首先，你得要有牛油。 　　没有牛油的火锅，就是没得电的特斯拉。 　　牛油制作过程：肥牛肉洗净，切半厘米小块，放在锅里加一点点水，然后中火熬到水干，肥牛肉变金黄带棕色就可以略干净倒出来了，在容器里面加一点花椒去腥气。 　　看着都香得不得了的牛油，白白净净好乖 ?(´?`?) 　　其次，你需要炒底料。 　　大多数时候，我们都只是有一锅开水，把现成的火锅底料扔下去煮，然后倒整盘的肉就开始吃了，还没熟就开始抢，生怕动作慢了遭抢完了，哈哈哈哈还说牛肉只吃mediumrare。 　　 　　底料制作过程：用重庆桥头底料为主，再加德庄老火锅的底料，目的是加点老油味。先把佐料倒在锅里小火化开，然后就是根据个人口味加花椒海椒和大蒜，因为重庆人都是重口味，所以每一样都加一大把。不要炒太久，不然会变焦，就没得味道了。 　　 博主最爱的最好吃的火锅底料，每次都从重庆带过来，亚马逊上也能买到 　　 炒好的底料，麻辣鲜香，边闻边流口水?(¯﹃¯?) 　　接着，你需要熬高汤。 　　高汤制作过程：高汤是猪筒骨汤，先过水，再炖，时间一定要久，火一定要小，刚好有一点点冒泡最好。汤里面加姜和一点点花椒去腥味。 加一个独家tip: 在高汤里面加一点点牛奶用于提色和丰富口感。 　　然后，把高汤注入炒好的底料中，加入牛油，等其烧开。 　　 这么大一坨牛油，心动了吗?? 　　最后的最后，也就是最重要的一点！ 那 就 是 　　需要有认真的吃货！一共来了17个！ 　　 伴着窗外绝美的水景，一帮老乡其乐融融吃火锅 　　 听说看了这图的人，十有八九都去找零食了 　　火锅趴，怎能少了其他同样美味的食物！！！ 　　比如小睿大厨还细心为大家准备了降火清爽的银耳汤，简直感动哭了！！！ 　　 　　还有老乡自己蒸的粉蒸牛肉，不多说了，看图咽口水去。 　　 　　当然，怎能少了我从重庆带回来的压轴神物有友泡椒凤爪！ 　　 　　所以一顿火锅趴，随随便便长个2磅根本不是梦！！！ 　　 　　听说好多人都想改了户籍，混进纽约重庆帮，热烈欢迎有如此觉悟的亲们么么哒。 　　赶紧学到手，做给你的男神女神吃！分分钟收买TA的胃哈哈哈哈 　　擦擦口水，我已经开始期待下一场牛油火锅趴了 (?＞?＜)☆

近日，广西玉林博白水鸣镇村民管某两兄弟扫墓时发现一条长约3米，重30斤的大蟒蛇。他们不仅没放生，还将大蟒蛇炖来吃了，还在网上发照片。目前，玉林森林公安局已经将两兄弟抓捕归案，捕杀蟒蛇是犯罪行为，后果很严重！ 两兄弟将大蟒蛇斩杀剥皮食用，血流一地。 而且他们还嫌事情不够大，把杀蛇期间拍摄的照片传到了网上 结果把警方引来了，4月5日，博白县森林公安局发现有人在网上流传捕杀蟒蛇的图片，经核实，事件属实，且就发生在距离县城8公里的水鸣镇某村。 4月6日晚，玉林市森林公安局将涉嫌非法捕猎杀害珍贵濒危野生动物案的两名嫌疑人管某、管某弟抓捕归案。 经审讯，两人对捕杀国家一级保护动物蟒蛇的事实供认不讳。

除了没时间运动、作息不正常和代谢不良外，错误的饮食习惯也是造成水肿肥胖的原因之一。如果能够从日常生活中的饮食方式着手改善，现在开始绝对事半功倍！   你的饮食习惯正确吗？快来听听营养学专家的成功减肥瘦身饮食七大秘诀~   1 一天只摄取1600大卡热量     “这比大部份女性一天摄取少六百大卡，但又不致于使你饥肠辘辘“营养学专家说。   你不仅不会挨饿，身体仍然可以在较少热量情况下正常运作，尤其是热量全来自营养的食物。身体状况良好能支持你在两周内的黄金减重期结束后，变成持之以恒的饮食习惯。   2 少量多餐：每次隔3到4小时   基本上这是黄金减重期间，以及不反弹的核心法则。所以营养师警告，如果你出门太久而未吃东西，血糖就会降低使身体需要燃料，然后你会看到什么就想吃，而且吃很多，所以你必须持续补充能量稳定才能熬得过超耗体能的运动。三餐很light的主食加两顿小点心就足够维持你身体的作息。   3 一天最少吃80公克蛋白质   基本原理如下：肌肉愈多，消耗的卡路里愈多，就算是休息时也可以减重。蛋白质能维持身体肌肉生成的活动，因此在你减少热量摄取时更为重要。   营养生理学家说，减少热量而不多吃蛋白质的人，一个月下来虽然减去约3公斤，但其中58％是肌肉不是脂肪。同时的实验，蛋白质摄取加倍的人在减去一样的体重，但只有1/3是肌肉的减少！   要记住，损失肌肉会降低每日的新陈代谢，女性最好80公克蛋白质分散于一天平均摄取。可以选择像是蛋白、鸡胸肉、鲑鱼、藜麦及零脂的原味优格。   4 纤维绝对不可缺

餐饮业由于其经营方式的特殊，收入、成本均无法准确计算和估量，再加上人员流动性大，很难在IPO上市。较之主板，新三板在财务门槛和业务要求方面的挂牌条件无疑宽松许多，相对的，新三板监管方面关注的核心问题是经营模式、业务发展状况、持续发展能力、管理制度、食品卫生几大方面。并且，新三板投资者以机构投资者为主，有较好的风险承担能力和定价能力，而且能解决餐饮企业并不高的融资需求。   那么，都有哪些餐饮企业挂上新三板了呢？   一．百富餐饮 这家打眼望去貌似山寨版肯德基的快餐就是百富餐饮了。百富餐饮以其独特的核心竞争力，依靠差异化的定位、标准化的技术、全球首创的“边蒸边烤”工艺满足人们对健康快餐的巨大需求和科学的管理模式，率先占领市场先机，以中国第一“健康烤鸡”的卓越姿态，在十年间迅速崛起。并成为首家登陆新三板的餐饮类企业。   二．紫罗兰   同样来自于新疆的餐饮品牌紫罗兰，继百富餐饮之后也登陆新三板。挂牌5个月后，紫罗兰在7月启动了融资计划，不到半个月，600万元的资金募集到位。另外，在挂牌后，紫罗兰的业绩也出现了拐点。财务数据显示，公司2013年的净利润为63.9万元，2014年的净利润为54.8万元，同比减少14.16%。登陆新三板后，公司今年上半年的业绩增至101.2万元。   三．粤珍小厨   粤珍小厨主营业务是团膳与连锁餐饮。团膳业务，包含食堂托管与餐饮配送，熟悉“人民大饭堂——利好”的朋友们应该并不陌生。而连锁餐饮业务，为连锁面馆，名为“千面小居”，以中式面点为主营，搭配各种饭类、汤品、点心，环境好、价格高、能吃饱。   四．红鼎豆捞   武汉红鼎豆捞餐饮股份有限公司（简称“红鼎豆捞”）创办于2007年，是一家经营各式海鲜为主的少油、少盐、无糖、健康、环保型海鲜火锅连锁企业。豆捞，取自“都捞”谐音，意为捞财、捞福、捞运，讨个大口彩。豆捞的吃法类似于我们传统吃的火锅，不过汤料酱汁略微清淡，以海鲜为主，一人一小锅。出自对火锅的热爱，小编一定要把这家摆出来，但是在武汉吃海鲜……为了不引发地域争端，小编不予置评。   五．香草香草   说起火锅，脑海里第一个浮现的就是鲜香麻辣的重庆火锅，随之头顶不觉冒出一层汗珠。而今年3月，香草香草作为“新三板火锅第一股”隆重登场资本圈。但这个“新三板火锅第一股”既不是重庆麻辣火锅，也不是老北京羊肉火锅，而是云南原生态火锅！   香草香草主打“主题餐厅”这样的餐饮新概念。在产品方面，香草香草专注于野生菌火锅，将“养生”理念做到极致，通过具有民族风情的用餐环境和特色锅底，香草香草打造出了与嘈杂热闹的传统火锅店迥然不同的文艺特色。   六．丰收日   以一家300个餐位的小店起家，让“咸鲜合一”的宁波菜风靡上海滩的丰收日也与本月11号获批挂牌新三板。听上海的朋友说，这家店子餐品味道清淡，更突显海鲜的原汁原味，环境也不错，就是服务员太少，服务不到位。希望挂牌上市融资成功之后，老板多招些服务员，把餐饮服务搞上去。

  快速拥有魔鬼般的身材也很简单，只要找对正确的减肥方法。燕麦具有排毒清肠的效果，且燕麦减肥法适合所有的肥胖人群使用。下面小编就为大家介绍几款美味的燕麦减肥食谱，助你瘦出健康魔鬼般好身材。 燕麦减肥原理 燕麦之所以能减肥，是因为它含有丰富的植物纤维，可以帮助清理肠道，清除体内的垃圾，达到排毒减肥的功效。同时燕麦所含的热量很低，而且含有丰富的营养，对减肥者来说，这是一种非常好的减肥食物。 苹果麦片粥 材料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个 做法： （1） 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。 （2） 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。 （3） 煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。 草莓牛奶燕麦粥 材料：全脂奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙。 做法：将牛奶倒入小锅中，再加入燕麦片及草莓果酱，搅匀后，以小火加热，不需煮开，到牛奶不冰的温度即可，离火放凉，麦片完全软化后即可。 小叮咛：加草莓果酱是为了增加香气及甜味，也可以便用新鲜的水果代替，但水果要等燕麦粥泞了后再刀口入，以免破坏维生累C。 肉末麦片粥 材料：燕麦片150克、猪瘦肉150克、鸡蛋一个、青葱末20克、熟猪油、精盐、味精、胡椒粉、料酒、水淀粉各适量 做法：将猪瘦肉剁成泥，调入料酒、盐蛋液、水淀粉用力搅成肉糊。将燕麦片用250克水浸透再加500克用文火煮成粥状，徐徐调入猪油、胡椒粉、味精、再淋上猪油和青葱末即可。 燕麦牛奶布丁 材料：燕麦片60克、鲜奶500克、全蛋4个、细砂糖100克、葡萄干适量 做法： （1）先取1/2的鲜奶煮沸，冲入燕麦中拌匀备用。 （2）将剩余的1/2鲜奶加热至40℃时，再加入全蛋和细砂糖，用打蛋器同方向搅拌均匀，随即过筛二次，再加入做法1泡好的燕麦片搅拌均匀。 （3）将做法2的布丁液倒入怀中，盖上一层保鲜膜，放入电饭锅中蒸12分钟即可。 （4）取出后放上葡萄干即可。 银耳橘瓣粥 材料：燕麦片、水发银耳、糖水橘瓣、水、白糖。 做法： （1）烹调的前一天将银耳用清水煮熟。 （2） 往锅内加入适量的水、燕麦片、熟银耳和白糖，用大火煮开后，转中火熬煮。 （3）熬3分钟左右，粥开始成糊状，加入糖水橘瓣继续煮半分钟即可。

  胡萝卜虽然不是每个人都喜欢，但几乎每个人都知道它营养十分丰富，含丰富胡萝卜素，能防治夜盲症和呼吸道疾病，还有抗癌功效。有人说胡萝卜要煮熟营养价值才能充分利用，也有人说生吃最新鲜不会破坏营养价值，到底胡萝卜是生吃好还是熟吃好？ 首先，我们要明白，胡萝卜营养是否好吸收，主要是指其中的胡萝卜素。胡萝卜素是脂溶性的，因此需要油脂帮助其吸收。一般来说，在烹饪菜肴的时候我们都会放油，因此熟吃胡萝卜通常都会有油，所以从这个层面上说熟吃胡萝卜的确很有营养。 但也近年来喜欢生吃蔬菜的人越来越多，在生食的同时再进食带油的生食物就可以了，比如在吃生胡萝卜的同时吃生的花生或者生的核桃，这样的话，花生和核桃中的油就能帮助吸收胡萝卜素了。 这么看来生吃胡萝卜和熟吃胡萝卜营养价值似乎都是一样，然而，熟吃胡萝卜还是有一个独特的优势，食物被加热后，食物细胞壁便出现破裂、溶解，有利于细胞中的β-胡萝卜素溶出，与油广泛接触而被人体吸收。 总的来说，胡萝卜最好还是熟吃，并加入少量食用油烹调，如果是生吃，比如说凉拌萝卜丝，加入适量的香油搅拌会提高胡萝卜素的吸收率。

  米饭是我们最为常见的主食，对不少人而言，米饭只是米饭，一天两顿用来填补肚子，不觉得它有什么营养价值也不认为煮米饭需要有什么讲究。但这样想你就错了，米饭其实有不少营养价值，但前提是你要找对食用的方式： 与粗粮搭配 光吃白米饭的话普通人没什么，但是糖尿病患者或者血糖已到临界值的人士就不适合这么吃，因为都是细粮会让血糖快速飙升。 如果在米饭里面搭配一些高粱、小米、玉米、黑米、薏米、荞麦、燕麦、黑豆、红豆等粗粮，不但避免肥胖和糖尿病，而且使氨基酸互补，增强蛋白质的利用率，补偿粳米损失的维生素、矿物质和膳食纤维等，做到营养均衡。 淘米时少洗少泡 很多人淘米的时候，喜欢淘很多次，而且还用手用力揉搓，觉得非要这样才能洗干净。还有部分人习惯煮米之前浸泡一段时间，煮的时候也故意多放一些水，这样煮出来的米比较松软。 但淘米次数1-2次，洗去表面的灰尘即可。如果淘米次数太多，还连搓带洗，很容易造成大米中水溶性营养素的流失。 注意加水量 若煮白米饭，米和水的比例是1:1.2-1.4，一般水高出米2-4厘米比较合适。如果是大米里面加紫米、高粱或者小米等粗粮，则要适当多加水，因为粗粮很“吃水”。 少盐少油 在洗好米准备煮饭前，在米饭中滴一些植物油和白醋，油可使做熟的米饭油润透亮，颗粒分明；醋不但能保护维生素，还可让蒸出的米饭松软清香。 但米饭煮好以后就不要用多油多盐的汤汁泡饭了，那些多油多盐的炒饭、拌饭、盖饭也都要少吃。

  洗菜、煮肉、打豆浆、榨果汁等等时，都会出现一些泡沫。通常对于这些泡沫怎么处理，您是否没有细细想过？这层泡沫能吃吗？对身体有害吗？一起来了解下吧。 为什么洗蔬菜会出现泡沫 食品中天然有很多东西会起沫。比如说，一些皂甙类（也叫皂苷、皂角苷）的物质就非常善于起沫。所谓皂甙，就是说它们是一些甙类物质，但有点像肥皂一样，能够在水里起泡起沫。 粮食、豆类种子中往往会有一些皂甙。比如说，大豆里有大豆皂甙，非常有名。在打豆浆的时候，煮豆浆的时候，都会发现表面起大量的泡沫，很大程度上是皂甙的贡献。在豆制品加工过程中，甚至要加入“消泡剂”这类食品添加剂，否则加工时泡沫太多会带来不小的麻烦。又比如燕麦和荞麦也含有少量的皂甙，是其中保健成分的来源之一。 很多果蔬中也有皂甙，比如大枣里有皂甙，煮了大枣会发现表面起泡沫。每一个品种的皂甙含量不同，有些起沫多些，有些会少些。又比如说，莴笋和生菜茎表皮的白色汁液里也有皂甙，所以用水洗生菜的时候会看到不少泡沫，并不是用农药泡过的缘故。 不能保留的泡沫 1、炖肉的泡沫 煮肉时的泡沫稍微复杂一些，其起泡的主要成分也是蛋白质。肉中的脂肪以及其他成分也都会出现在泡沫中，此外，肉中的许多血管，以及残留的一些血液也会跑到汤里，经常产生令人反感的气味和外观。 所以，煮肉初期产生的泡沫主要源自肉中残留的血水，伴随着一些杂质，最好撇去。如果此后再产生白色的泡沫，主要是肉中的蛋白质，可以保留。 2、打豆浆的泡沫 打豆浆时产生的泡沫主要是其中的大豆皂苷产生的。它本身没有什么问题，但它的存在会使得豆浆在没有被加热到沸腾时就满锅泡沫，造成沸腾的假象。 此时的豆浆中含有蛋白酶抑制剂等反营养物质，会影响蛋白质的吸收。没有煮熟的豆浆会产生肠胃反应比如呕吐，所以，可以加一点油来消泡，或者小火加热等泡沫消失，把豆浆加热到真正沸腾。真正沸腾后留下的泡沫其实是可以吃的，但是如果觉得口感不好，可以弃掉。 生豆浆中含有皂甙，它遇热膨胀就会变成泡沫浮在表面。如果过量摄入，可能会对胃肠道黏膜产生一定刺激。但这种浮沫可是宝贝！ 它能降低血中的胆固醇，有降压、降脂的作用，所以对于高血压、高血脂的人群不用撇去。 可以保留的泡沫 1、煮粥或煮面的泡沫 大米和面粉中都含有一些蛋白质，煮的过程中会有一些溶到水中起到表面活性剂的作用。此外，大米和面中的淀粉也会有一些溶到水中，增加水的黏度。 高黏度的汤有助于泡沫的稳定存在，也就是说汤的黏度越高，泡沫可能越多。这样的面汤和米汤喝起来浓浓的，特别香，而且这些泡沫对健康没有害处，可以放心食用。 2、泡茶的泡沫 泡茶时产生泡沫的物质叫做“茶皂素”，是皂苷的一种。根据目前的科学研究，它可能具有抗菌作用，并能抑制脂肪的吸收。其实很多植物中都含有皂苷类物质，山药中也有，对于一些特禀体质的人，双手直接接触到可能会过敏，皮肤发痒。喝茶时不要把这层泡沫去掉。不过，茶中的茶皂素实在太少，距离产生抗菌等健康作用所需要的量差得很远。 3、咖啡的泡沫 咖啡中能产生泡沫的成分很多，细微的咖啡颗粒本身也能产生泡沫。而卡布其诺的泡沫则是牛奶产生的。不管是咖啡本身还是牛奶产生的泡沫，不损害健康，可以尽情享用。 4、榨果蔬汁的泡沫 蔬果中含有多种维生素等营养物质，榨果蔬汁时的泡沫跟咖啡中的泡沫一样，如果是混合蔬果汁，也会产生丰富的泡沫，它们也都是果蔬汁中的营养成分，并不影响健康，所以是可以食用的并且要细细品尝哦。 烹饪食物时出现的泡沫该如何处理，您知道了吗？

  减肥讲究“三分练七分吃”，饮食作为减肥的重要途径，必须要严格把关。这里说的严格把关并非说吃得越少越好，而是要把握好饮食的一些小习惯。一些人易胖往往不是因为他们吃得多，而是因为他们吃得不对。如果你正在减肥，那可要留心不要有以下7种饮食习惯。 狼吞虎咽地吃饭 狼吞虎咽地快速吃饭，会在不知不觉中把胃撑大导致肥胖。大脑传达出“吃饱”的指令，是在用餐开始后20～30分钟，然而在大脑感到没吃饱之前便狼吞虎咽的话，就会造成饮食过量。还有，边看电视边吃饭也会在不知不觉之间吃得过多。 没有均衡膳食 有一些上班族，因为时间赶得很紧，习惯早餐、午餐吃得简单甚至忽略，一到晚上与家人团聚，时间也充裕了，于是鸡、鱼、肉、蛋、菜摆满餐桌，吃完后便酣然大睡。这样的安排并不科学。因为食物在体内消化后，一部分进入血液形成血脂，傍晚时血液中胰岛素的含量又上升到一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁和腹壁上，久而久之，人便肥胖起来。所以说，一日三餐要合理安排，均衡膳食。 过分偏食 偏食也是造成肥胖的一个重要原因。一方面，过于喜欢某类食物，造成该类营养过剩，容易囤积为脂肪；而另一方面，一些B族维生素，如B1、B2、B6等；能够参与脂舫代谢，加速脂肪转化为能量，偏食很容易使人造成这些维生素匮乏，从而使脂肪大增。 喜欢重口味食物 如果喜欢吃重口味的食物，会让人们的食欲大涨，吃的多就有可能会发胖，酸、甜、辣、咸的食物，会诱使人胃口大开，在强大的食欲下，不知不觉就会饮食过量，伸直暴饮暴食，进而导致肥胖。另外，口味偏重易得高血压等慢性病。 让自己挨饿 中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，为了减肥，有些人随之而来的就是让自己挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来的时候你会怎样做呢？储存食物！因为你根本不知道下一次会在什么时候才有饭吃。同样的道理，如果你经常大吃一顿，再饿一顿，身体也会形成储存食物的惯性，这会直接导致我们发胖。 晚餐太丰盛 傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪被凝结在血管壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人失眠。 水果当主食 很多办公室一族出于减肥的目的，很少摄入主食，经常以水果代替，而专家提醒水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分，却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素，营养失衡反而容易导致脂肪的囤积。

不光是吃个火锅，但凡中国吃货一张嘴，都会认为让世界的某个角落为之震荡。 夏天将至，热腾腾的火锅将渐渐远离大家的生活，同时也将拯救日本的校服业于水深火热之中。没错，虽然我们吃的是羊肉，但却影响到了日本的羊毛产量，日本人是这么认为的。 日《朝日新闻》报道中国人吃羊肉对其校服产生影响 据日本《朝日新闻》报道，由于中国人民对涮羊肉的爱过于执着，导致中国成为世界上最大的羊肉进口国，作为羊肉出口渠道之一的日本商家，本着“哪里有钱去哪里”的态度，大肆养殖食用羊，同时减少了用于生产制服的绵羊养殖量，使得日本校服生产成本变高。如此缜密的逻辑推理，看来只有生产柯南君的日本人才能做到。 于是，有网友高呼，“中国终于成为世界中心了，一举一动将影响全世界的民生……” 当然也有网友表示：“这怎么想都是校服厂商的阴谋论啊!我们中国人又不是这几年才开始吃火锅的。” 而且还有，你以为中国火锅涮都是羊肉吗？很多羊肉卷都是死老鼠肉、猫肉以及无数佐料混合而成的，用羊肉？日本人还是图样图森破，不了解中国的国情。 媒体曝光无良奸商用老鼠肉制作羊肉 另外，从中国畜牧业协会的数据来看，近两年中国进口羊肉量并没有太大的变化，反而还有下降的趋势。   近年我国羊肉进口数据统计 来源：中国畜牧业协会羊业分会 看来这个锅，我们就算想背，也背不起。 其实不光是吃个火锅，但凡中国吃货一张嘴，都会认为让世界的某个角落为之震荡。 2015年7月英国媒体报道说，由于瘦肉精的影响，中国不少中产阶层对中国猪肉失去信心，转而投奔海外，吃起了美国猪肉。 这本来是一件促进经济发展的好事，可是美国北卡罗莱纳州猪场旁的居民却并不买账。 报道称，作为美国养猪产业重地，北卡罗莱纳州有数百个大型养猪场，猪数量的增加使当地多出数百万加仑的猪的排泄物，其散发的气味儿严重影响了附近居民健康。当地居民只能被迫紧闭门窗，捏住鼻子才能生活，“感觉像囚犯一般”。 肉被你吃了，皮被你扒了，骨头被你啃了，屎却留给了我，这事儿搁你家旁边你会爽吗？ 吃完肉还要吃水果吧？中国人吃个水果，也会遭人恨，尤其是日本人的仇视。据日本媒体报道，由于中国和东南亚富裕阶层的强劲消费需求，推高了日本的水果价格。 以日本进口水果中消费量最大的香蕉为例，日本经济新闻的统计显示，2014年日本进口菲律宾香蕉的平均价格为每公斤90日元（约合人民币4.5元），比 2013年上涨10%，更比2012年上涨近40%，而2015年1-5月进一步涨至94日元（约合人民币4.7元）。这一切的幕后推手，正是中国买家。 日本进口商社表示“中国买方的开价非常高，因此我们只能放弃采购”。知难而退，还是个好孩子。 除了吃肉吃水果，中国人吃补品也会让一个国家为之一震。 据马来西亚《东方日报》报道，自从中国2013年底批准马来西亚合格燕窝出口中国后，中国迅速成为马来西亚燕窝的主要市场，90%的燕窝都出口到中国。据统计，2014年马来西亚出口燕窝145吨，价值达20亿林吉特。2015年1-5月，燕窝出口更是比去年同期增长50%以上。 原来槽值君每次吃的马来西亚银耳就是这东西…… 其实，这些脑回路都还不算什么，还有更狠的。印度一名政客曾表示，中国的炒面，是引发印度强奸案的罪魁祸首。 据美国全球邮报网站报道，在一些印度政客看来，印度之所以强奸案频发，是因为当地男性吃了肉或者什么奇怪的东西后，引发的强奸。 在这些所谓“奇怪的东西”中，中国的炒面便不幸中枪。一名叫吉滕德尔(Jitender Chhatar)的印度政客表示，“据我了解，快餐会诱发强奸发生”。同时，他对中国食物表达了强烈的偏见，称“炒面会导致激素失衡，进而唤醒一种沉溺于诸如强奸这类行为的冲动中” 。 原来炒面还有如此大的功效，怪不得槽值君总觉得街边的炒面大叔的眼神怪怪的。……还好没说强奸惹祸的是中国吃货，但谁让你们这些中国吃货发明了炒面呢？ 对了，听说中国开放二孩的消息已经传到南半球了，不知新西兰奶牛听到这个消息后，会不会胸前一紧呢？

加拿大乳业代表指，国内有芝士生产商为降低成本，以美国进口廉价「渗滤牛奶」（diafiltered milk）的乳类蛋白，取代真正牛奶成分以制造芝士，令业界蒙受损失，促请政府严格规管芝士产品的牛奶含量，有业界人士警告不排除稍后有进一步示威行动。 根据联邦法例，所有在加拿大出售的芝士产品，必须符合牛奶含量的最低标准，基于保护国内乳业政策，进口牛奶均被赋以重关税，然而「渗滤牛奶」乳类蛋白却不被当局视为牛奶，因此不受重关税限制而从美国流入加拿大。 魁省农产从业员公会（Union des Producteurs Agricoles）主席Marcel Groleau表示，芝士生产商钻空子使用入口渗滤牛奶令业界蒙受损失：「魁省现时有约8,500个家庭以奶农维生，平均计算每户每年损失达15,000至18,000元不等，相当于年数入30%至50%。」     不排除有示威行动 加拿大乳业协会（Dairy Farmers of Canada）主席Wally Smith认为，政府未有严格执行监管法例：「我们的要求非常简单，政府无须订立新法例，加拿大需要的是严格执行现有的芝士监管标准。这不仅是魁省的问题，全国的奶农现在一同促请政府作出果断行动。」乳业人士表示在诉求得到回应前，或会作进一步示威行动。

  　　The Candy Room已于4月8日正式开业，顿时Robson Street变得甜甜蜜蜜。 　　位于Robson Street 1218号，The Candy Room的品种包括巧克力、软糖、棒棒糖、太妃糖等等糖果，同时还有坚果、小吃、干果供选择。当然，也提供更健康的选择，如无糖、无麸质以及有机种类。 　　快来看看五彩缤纷的糖果屋吧：  

     如果你想通过调整饮食来减肥，记得早餐要多吃牛奶、奶酪或者酸奶哦！ 　　以色列特拉维夫大学研究人员找来48名志愿者，这些人平均年龄59岁，均超重或肥胖，患有Ⅱ型糖尿病。在为期23个月的研究期间，所有志愿者都按“早吃好、午吃饱、晚吃少”的原则饮食，只不过早餐的构成有所不同：第一组早餐的蛋白质主要是乳清蛋白，比如蛋白粉、奶酪或牛奶；第二组的蛋白质来自鸡蛋、大豆和金枪鱼；第三组以碳水化合物或淀粉类为主食，很少摄入蛋白质。12周后，“乳清蛋白组”平均减重7.6公斤，而第二组和第三组分别减重6.1和3.1公斤。另外，乳清蛋白组志愿者饥饿感更少，饭后血糖升高幅度更小，这或许因为乳清蛋白能有效抑制饥饿激素。负责研究的达妮埃拉・雅库博维奇教授在美国波士顿召开的内分泌学会年会上公布研究结果说，对患有Ⅱ型糖尿病的超重人士来说，富含乳清蛋白的早饭最适宜，而且准备起来也非常容易。 

  进入春季，天气多变，很多人很容易就上火、感冒等，都说喝水养生吗，其实春季喝些茶可以保健润春燥。下面给大家推荐七款健茶饮，非常适合春季饮用哦！ 1、苹果茶 苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效。 2、柠檬茶 这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。 3、枸杞茶 枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。 4、菊花茶 菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。 5、玫瑰花茶 玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用。 6、腊梅花茶 腊梅花清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵，沸水冲泡饮用即可。 7、金银花茶 花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10g，沸水冲泡频饮。

  红枣是进补最常见的食物之一，并且不同的吃法会有不同的功效。那么，红枣究竟是生吃好还是熟吃好呢？其实，相对一些人群来说熟吃红枣的功效会更多哦。今天，就来为大家具体介绍介绍吧。 红枣熟吃好吗 红枣属于温热性食物，富含维生素A、维生素C，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素，具有补中益气、养血生津等作用。每100克红枣中维生素C的含量高达243毫克。生吃红枣，可保留枣中更多的维生素C，具有改善毛细血管壁功能，以及帮助消除皮肤上的淤斑的功效。虽然熟吃红枣可能会导致维生素C等不耐热的维生素流失，但铁、钾等矿物质仍然会被保留，可达到补血作用。脾胃虚弱者生吃红枣会分泌过多胃酸，导致胃痛。因此，建议熟吃红枣。 红枣熟吃5种方法 1、用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服，每日1次，适用于产后调养，有益气补血之功效。红枣有补中益气，养血安神之功效。红枣中的高维生素含量，对人体毛细血管有健全的作用。 2、生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。 3、红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效；长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。 4、红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。 5、红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。 红枣进补2误区要避开 误会1：大枣补血效果好 首先要说明，贫血患者吃大枣是有好处的，就像吃苹果或葡萄等其他水果一样。但是，如果你指望大枣发挥特别的补血作用，甚至治疗缺铁性贫血，就像猪肝或肉类那样，则是错误的。 大枣（鲜）的铁含量在水果当中算是比较多的，为1.2毫克/100克。但是，像其他植物性食物一样，大枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地利用。大枣（鲜）中维生素C（VC）含量是水果中的佼佼者，为243毫克/100克。而VC能促进铁吸收，有助于防治缺铁性贫血。不过，正如上面已讨论过的，大枣（鲜）常常不能多吃，吃那么十粒八粒的大枣，对补血而言，纯属隔靴搔痒。 误会2：大枣含糖量高，因而大便秘结者不宜 首先，这句话的逻辑就是错误的。含糖量高，就会加重大便秘结？这怎么可能呢！大便里又没有糖，糖不会影响大便，两者没有关系嘛。何况，含糖量高的食物比比皆是，又岂止大枣。 实际情况是，大枣含有较多的膳食纤维，膳食纤维具有通便作用。所以，吃大枣（其他含膳食纤维的水果蔬菜也一样）是有助于缓解便秘的。当然，实践才是检验真理的唯一标准，那些便秘的人可以吃大枣试试，看到底是加重了便秘还是缓解了便秘。

  我们都知道韭菜是男人的壮阳菜之一，最常见的食用方法就是韭菜饺子。如何将韭菜的食用方法和壮阳功效相结合发挥更多，看看韭菜壮阳食谱吧。 韭菜的功效与作用 韭菜性温，可祛寒散淤、滋阴壮阳，对男子遗尿、阳痿、遗精、早泄等症，妇女行经小腹冷痛、产后乳汁不通等症有辅助疗效；其所含的大量维生素和矿物质，可以辅助治疗夜盲症、干眼病、皮肤粗糙以及便秘等症，也具有预防癌症复发、减少肠道对油脂性物质的吸收和减肥的功效。 男女老少皆宜，食时可用韭菜（韭黄）做主料，也可作配料，或做水饺、春卷的馅料。体质虚寒、皮肤粗糙、便秘、痔疮及肠道癌症患者宜多食，每次50克。适 阴虚但内火旺盛、胃肠虚弱但体内有热、溃疡病、眼疾者应慎食；炒熟的韭菜隔夜忌食；夏季不宜多食；忌与蜂蜜、牛肉同食。 韭菜的食用方法 1、韭菜可以炒、拌，做配料、做馅等。 2、春节食用有益于肝。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差，有“春食则香，夏食则臭”之说。 3、隔夜的熟韭菜不宜再吃。 4、韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配，是比较营养的吃法。不过，硫化物遇热易于挥发，因此，烹调前再切较好，烹调韭菜时需要急火快炒起锅，稍微加热过火，便会失去韭菜风味。 韭菜壮阳五个食谱 1、韭菜粥 鲜韭菜50克，韭菜籽10克（研细末），粳米100克，细盐少许。先煮粳米为粥，待粥快熟时加入韭菜（洗净切断）或韭菜籽末、细盐，稍煮片刻即成。功能补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃。 2、韭菜炒鸡蛋 新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只（去壳），同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。功能温中养血，温肾暖腰膝，壮阳。 3、韭菜炒鲜虾 草虾240克，韭菜150克，植物油15克，味精1克，盐2克。将韭菜切成3.3厘米长的段；。将鲜虾去壳，洗净；锅烧热，放入油，待油泡化尽，即倒入韭菜、鲜虾反复翻炒，撒入味精、食盐，炒匀即起锅。 4、韭菜鲜肉锅贴 面粉250g，热水170ml，韭菜两把，猪肉糜200g，大虾5-6个。把韭菜剁碎，加些盐捏一下，放个5，6分钟后把水分挤一下，大虾剁成虾泥，然后把韭菜，虾泥，肉糜混在一起，加料酒，盐，糖少许调味拌匀，然后加一勺素油搅上劲即可，粉加热水，揉成略微硬的光滑面团，面醒个10分钟后，搓成条，切成等份的起子，然后擀成中间略厚，四周薄的皮子。 5、煸炒韭菜 韭菜500克，精盐、花生油各适量。做法简单易学，第一步，把韭菜去掉老叶、基衣，洗净沥水 切成长3、4厘米的段。第 二步，炒锅放旺火上烧热，倒入花生油烧热，立即将韭菜段倒入，并迅速煸炒，加盐和少量水，再煸炒到热即迅速起锅装盘。 小小韭菜功效多多，自己试试看上面的方法吧。

  很多老年人都一味的相信多吃粗粮有益健康，但是粗粮的吃法不科学或者过量都会影响到我们的健康。今天，为老年人介绍一下科学吃粗粮的方法，避免出现食用误区影响到老年人的健康。 老年人吃粗粮的好处 促进排毒。我们都知道粗粮对于我们的肠胃来说，可以很好的促进我们的消化，可以很好的蠕动我们的肠胃，最终可以很好的起到预防便秘，从而起到促进排便毒的功效。 保护心血管。老年朋友平时坚持吃一些粗粮，可以降低胆固醇预防动脉粥硬化，因为粗粮中有许多的植物纤维，刚好植物纤维进入咱们肠道里可与肠道内的胆汁酸结合，所以多吃粗粮可以很好的起到帮助老年人保护心血管的作用。 维护牙齿健康。因为老年朋友经常吃粗粮不仅能帮助修复老年朋友咀嚼肌和牙床，而且还很有效的清洗牙缝内的污垢，起到清洁口腔，从而有助于老年朋友牙齿的健康。 防止胆结石形成。胆固醇如果长期积累不排出的话，就容易在胆内形成结石。植物纤维就是起到维持胆固醇的正常比例，从而预防胆结石的危害。 那么，老年人应该怎么吃粗粮呢？ 老年人吃粗粮的方法 老年人吃粗粮最好采用熬粥的方式，这样可以促进粗粮的纤维素被吸收和利用，同时减少肠胃负担避免腹胀的发生，保障肠胃正常循环。 老年人吃粗粮应当循序渐进，不能突然增加或者减少粗粮进食分量，这样容易造成老年人肠胃不适反应。为了帮助老年人肠胃适应粗粮应采用循序渐进的方式不可操之过急。 老年人应根据个人体质调整粗粮摄取量，一般每天粗粮的摄取量在50至100克之间，进食过少达不到养生保健的效果，进食过多容易造成肠胃消化不良的发生。 老年人宜吃哪些粗粮 小麦：味甘，性平微寒，有健脾益肾、养心安神功效。心烦失眠者可用小麦与大米、大枣一起煮粥服食。此外，麦麸含高膳食纤维，对高脂蛋白血症、糖尿病、动脉粥样硬化、痔疮、老年性便秘、结肠癌都有防治作用。 玉米：味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀，对防止高血压、冠心病有积极作用。此外，它还有利尿和降低血糖的功效，特别适合糖尿病患者食用。美国科学家还发现，吃玉米能刺激脑细胞，增强人的记忆力。玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。 苡米：又叫薏米，其所含蛋白质远比米、面高，易消化吸收，对减轻胃肠负担、增强体质有益。中医认为，苡米味甘淡，性微寒，有健脾、补肺、清热、利湿的作用。现代研究证明，苡米有抗肿瘤、增强免疫力、降血糖等功效。将苡米与大米煮粥或加入适量冰糖食用，能使肿瘤患者食欲增加、减低放化疗的毒副作用。此外，苡米中含有的薏苡素对横纹肌有抑制作用，可减少皱纹，爱美的人不妨多吃。 黄豆：黄豆性平味甘，有健脾益气的作用，脾胃虚弱者宜常吃。用黄豆制成的各种豆制品如豆腐、豆浆等，也具有药性：豆腐可宽中益气、清热散血，尤其适宜痰热咳喘、伤风外感、咽喉肿痛者食用。 高粱：高粱味甘性温，有健脾益胃的作用。小儿消化不良，可取高粱入锅炒香，去壳磨粉，每次取2�3克调服。但高粱性温，含有具收敛止泻作用的鞣酸，便秘者不宜食用。 小米：又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用，适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物，俗称为“米油”。中医认为，米油的营养极为丰富，滋补力最强，有“米油可代参汤”的说法。 大米：又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热，空气干燥，早晚喝点大米粥，可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明，等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此，糖尿病患者早餐进食干饭有利于控制血糖。 老年人吃粗粮要有选择性，并且还要适量。

  相信现在90%的女性都认为自己需要减肥，但是，大家知道正确的减肥方法吗？很多人只是盲目地节食、做运动，可成效并不明显。其实，想要有效减肥，最重要就是提高体内的新陈代谢。想知道怎么提高？很简单，今天，小编就向大家介绍提高新陈代谢的方法大全。 提高新陈代谢要吃什么？ 1、细咬果仁 每安士含一百七十加路里和十四克脂肪的果仁，骤耳听上去似乎是减肥的克星。但据一项研究显示，充满营养的果仁比起乳酪及饼干低脂小食更能充饥，一安士果仁应足够解决饥饿及防止在晚餐时狂吃的冲动。 2、多吃鱼 MM们，你们或许还不知道，据研究发现，经常吃鱼的人体内的一种名为“莱普汀”的荷尔蒙水平就会更低。而这种荷尔蒙的水平多少与新陈代谢的快慢息息相关，假如这种荷尔蒙的水平低，那我们的新陈代谢速度就会加快，从而燃烧更多的脂肪。所以，我们应该多吃鱼来提高新陈代谢速度，一周吃3―4次鱼最佳。 3、绿茶 绿茶中的儿茶素可以防止衰老，而茶多酚则能增加肠胃蠕动，有改善便秘的效果，并会减缓体内脂肪堆积，有助新陈代谢。研究显示，每天喝3次绿茶或摄入3次绿茶萃取物的人，新陈代谢速度比不喝绿茶的人快4%。 4、咀嚼无糖香口胶 据一项新研究发现，咀嚼无糖香口胶能将新陈代谢率提高达百分之二十，咀嚼香口胶的人士比没有咀嚼的人士每小时消耗多额外十一卡路里。更有趣的是，如果一个人持续地在一年内每天不停地咀嚼香口胶，可能会减掉十磅左右的脂肪。 5、蛋白质摄取量足代谢才会快 很多MM为了减肥一味地节食，导致身体摄入的营养远远不够，为了维持正常身体的机能运作，身体就会调慢新陈代谢的速度，就而久之由于脂肪没有及时燃烧而积极下来形成肥胖。所以一定要加强摄取蛋白质和纤维素，这样才是提高代谢速率的正确办法。 6、 变一日三餐为一日六餐 或许你会奇怪：既然要瘦身减肥，为何还要不停进餐？这听上去的确有些矛盾。但实际上，每天5-6次的少食多餐和一日3顿的大餐相比，其新陈代谢率为24比7。而且这样做可以防止你在长时间饥饿后的过度进食。每餐的间隔时间不要超过4小时，要确保餐餐食物均包含蛋白质以提高新陈代谢率。比如，你早晨吃粗纤维谷物加水果，上午可吃些酸奶和果品等小零食；午餐吃一盘绿色蔬菜沙拉加适量的鸡肉或鱼；在下午3-4点钟再加一次小吃，如一根香蕉和一片低脂奶酪；晚餐则要尽量清淡简单，少吃一些，可以考虑蔬菜拌120-180克的火鸡肉、鲑鱼，或是其他类型的瘦肉以增加蛋白质含量；如果睡得晚还可以安排一次夜宵。 黑木耳能轻松提高新陈代谢 1、凉拌木耳 原料：黑木耳、青红椒、胡萝卜。 调味料：蒜泥、盐、味精、胡椒粉、干辣椒泡的水、凉拌醋。 做法： 1、先把黑木耳放温水里泡发开，然后用流水一片片地清洗干净，也可以用盐或面粉来清洗。 2、把青红椒和胡萝卜都切成丝，把清洗干净的黑木耳用手撕成小片。 3、锅上架烧开水，把黑木耳焯熟，接着焯青红椒和胡萝卜丝，记得焯好后迅速放凉水内过凉，以保持它的颜色和脆感。 4、把焯好的黑木耳、青红椒和胡萝卜丝放碗里，加蒜泥、辣椒水、盐、味精、胡椒粉、凉拌醋等一起搅拌均匀就可以了。 2、黑木耳烧草鱼 原料：黑木耳100克，草鱼肉250克。 调味料：植物油300毫升（实耗约50毫升），葱末、姜末、黄酒、胡椒粉、湿淀粉、精盐、鲜汤、味精各适量。 做法： 1、将水发黑木耳去蒂，用清水漂洗干净，沥净水分； 2、鱼肉冼净，切成薄片，放入盘内，放黄酒、精盐，将鱼肉腌渍片刻，取出鱼片，用湿淀粉浆好备用。 3、炒锅上大火，放植物油烧至七成热，将鱼片放入锅内滑透，捞出，沥净油。 4、炒锅上大火，留底油烧热，下葱末、姜末炝锅，放入鱼片，再下黑木耳、黄酒，快速煸炒片刻，加鲜汤烧沸，用湿淀粉勾薄芡，加精盐、味精，颠翻几下，撒胡椒粉，起锅装盘即成。 3、黑木耳滚猪肝汤 原料：黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许 做法： 1、先将黑木耳用清水透发，洗干净，备用。 2、将猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片；生姜刮皮；红枣去核，备用。 3、加入适量清水于煲内，先用猛火煲至水滚，然后放入黑木耳、生姜和红枣，继续用中火煲一小时左右，加入猪肝，等猪肝熟透，便可加盐调味，饮用。 4、黑木耳莴苣 食材：葛笋500克，黑木耳（干）50克，大蒜（白皮）5克，大葱5克，姜、泡椒、味精、盐、香油、植物油各适量。 做法： 1、黑木耳泡发，择洗干净，窝芭洗净后削皮，切菱形薄片，与少许精盐拌匀。 2、大葱切成段。姜、蒜切小粒，泡椒切马耳朵状。 3、锅内放猪油烧到六七成热，放姜蒜和泡辣椒炒出香味后，放黑木耳和离昔片快炒断生。 4、放葱、味精和精盐调味即可。 5、黑木耳萝卜汤 原料：黑木耳100克，白萝卜250克，盐、味精适量 做法： 1、将黑木耳水泡，去杂质洗净。 2、白萝卜去皮切块，一同煮汤。 3、熟烂后放盐、味精食用。

  你知道吗，减肥粥的营养成分并不低于各种正餐食物，而且它还具有很好的减肥功效。因此减肥粥完全可以代替日常正餐主食，用来降低日常饮食中低糖、淀粉、脂肪的摄取，从而达到快速减肥的功效。下面哈秀时尚减肥瘦身小编就为你介绍几款美味的冬季减肥粥吧！ 瘦身粥的减肥功效 1、白粥的卡路里相当低，1人分量的情况下，五分粥是80大卡，全粥也才150大卡。而与米饭相比，全粥能减少整整100大卡，能有效一直热量的摄入！ 2、粥能提高身体温度，从而活化血液循环，加速排汗，促进新陈代谢，排毒功效很不错哦！ 3、白粥淡淡的口味，配合各种食材，能变换出更美味的减肥食物，张力很大呢！ 4、无论是身体不适，或饮食减肥中遇到食欲低下，需要补充营养时，粥是最好的主食，能促进肠胃动力，同时粥也很容易消化，不会为肠胃带来额外的负担哦。 芹菜粥 减肥原理：芹菜含有丰富纤维素，有助消化，能还能排毒去水肿，还能使脸部咬肌得到锻炼，使其变得更加紧实纤瘦。 材料：粳米、芹菜、生菜葱花 做法：粳米洗干净，浸泡30分钟后放到锅中熬煮至水沸腾。然后将芹菜切成粒状倒入锅中。粳米煮熟后，放入切碎的生菜再煮两分钟。最后往锅中添加些许香油、葱花、盐，搅拌均匀后即可关火食用。 鱼肉粥 减肥原理：鱼肉脂肪少，而且能够满足“肉食”者们的胃口。 材料：鱼肉、生菜、粳米、葱花 做法：将鱼肉洗净后去皮去骨剁碎，生菜洗净切碎。将粳米淘洗干净浸泡片刻。然后，将粳米倒入锅中熬煮。水开后，再将鱼肉倒入锅中。锅中水分变少，即可倒入生菜。待粳米煮熟，熄火前撒上盐和葱花便可。 香蕉粥 减肥原理：香蕉饱腹感强，能较长时间为人体提供能量，并且香蕉能润肠道，缓解便秘情况，有助于排毒减肥。 材料：香蕉2个、大米50g、白糖适量 做法：将香蕉去皮，捣泥备用；取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮沸即可食用。

4月8日，首尔当局发布消息表示：当周，有13名朝鲜人集体投奔到韩国。奇怪之处在于，这些叛逃者都曾在海外的同一家朝鲜餐厅里工作过。北韩人叛逃到南韩并不少见，但这次的特别之处在于：所有的投奔者都曾在他国同一家朝鲜餐厅里工作过。韩国统一部发言人郑俊熙表示，这家餐厅的工作人员只有一位男性经理和另外十二名员工，他们于7日抵达韩国。“这是第一次，有朝鲜人以团队的形式统一地决定到韩国。”这起案例引发了人们对朝鲜的外交政策的关注。 【这些餐厅长什么样？】随着韩国料理在世界各地的普及，在国外能够看到不少来自平壤的国营餐厅。这种经营方式已经成为了朝鲜的一种软实力，它最关键的目标在于：为这个经济上被孤立的“隐士王国”提供现金。据统计，目前全世界范围内有超过100间朝鲜餐馆，大多数是连锁餐厅。其中来自平壤著名的“玉流馆”，在海外开了不少分店。 【除了泡菜还有狗肉】最早这些餐厅在中国经营了数十年，直到90年代后它们逐渐拓展到了东南亚，如今人们惊讶地发现在迪拜也有来自平壤的饭店。这些餐馆提供朝鲜特色菜品，比如著名的朝鲜冷面、朝鲜泡菜，据说比韩国版更辛辣，此外它们还时常提供狗肉和韩式酒品，但是它们的价格都比较昂贵。 【娱乐与食物一样重要】每到晚餐时间演出也持续进行。除了传统的民族音乐的表演，踢踏舞和芭蕾、R&B抒情音乐的演唱应有尽有。在这些餐馆里会有身着传统服装的女服务员，她们还兼任艺人，为客人演唱朝鲜歌曲、演奏乐器。这些看起来是一种宣传方式，在大多数用餐者眼里这种行为很媚俗。总体而言，食客们对自己的用餐体验还算满意，他们喜欢新鲜的事物。餐厅里有一个不成文的规定：客人不允许在馆内拍照。由于服务员没有直接地指出，很多人还是照拍不误。 【这些餐厅赚多少钱？】瑞典记者Bertil Lintner曾报道：朝鲜的餐饮业是“Room 39”的一部分。“Room 39”是朝鲜劳动党为了增加现金收入而开展的计划，这也解释了餐厅定价偏高的原因。除此之外，这个计划还包括毒品走私和假冒伪劣制造，一个看上去平平无奇的餐馆，也是维持企划运转、必不可少的一个齿轮。2007年，有一位叛逃者告诉北韩日报（由“脱北者”创办的，具有反朝色彩的新闻网站）：这些中国的朝鲜餐厅，可以为朝鲜带来30,000美金的收益。不久后，朝鲜半岛日报更正了该数据，提高到了300,000美金。 【什么人在那儿工作？】在这些餐馆工作的是成千上万的朝鲜人，他们被派到海外为平壤赚钱。对比其他在国外的工作，如采矿、伐木或是在叙利亚参战，到餐馆工作无疑是更好的选择。那些被选为服务员的人，不仅年轻漂亮，他们还会说多种语言、有音乐天赋，其中爱国是最关键的。据北韩日报报道，这些人大多数来自平壤的精英家庭。他们被要求履行海外工作合同的同时，不要和外界有过多的接触。因此员工们都面临很长的工时，具备着不受外界诱惑的自制力。 【洗黑钱的工具？】2010年，记者Lintner告诉Slate杂志：“这些餐厅是用来补助平壤政府的资金短缺的，与此同时，它们还被怀疑是北韩洗黑钱的主要工具。餐厅和其他的资金密集型企业都被充当成换取现金的中介，否则银行是不会接受一些来路不明的存款的。”鉴于以上潜在的目的，一些人认为这些海外的朝鲜国营餐馆是不道德的。最近，韩国外交部向市民提出建议：避免到此类餐馆就餐。值得注意的是，并不是所有的朝鲜餐馆都会和平壤政府有联系，比如，美国弗吉尼亚州北部曾有一家由脱北者经营的餐厅，只是如今已经停止营业了。 【每月工资15美金】一位匿名的朝鲜女子告诉美国之音，她所在的餐厅的收入，60%到80%都是来自韩国人消费。一天之中1,500-2,400美金的收入来自食物，其余的收入来自朝鲜纪念品的销售。这位J姓女子还表示，她们这些在海外餐馆里工作的人，都受着比朝鲜国内还严格的监视。那家餐厅的主要任务就是要为平壤的领导提供至少200,000美金的收益。但员工本身的收入几乎没有收入，餐厅包吃包住，每个月员工只有10-15美金的零花钱。直到结束海外的工作，国家才会奖励他们每人大约2,000-2500美金不等，并奖励每人一台冰箱和洗衣机。 【外面的世界更精彩】近年来，有不少到海外餐厅工作过的朝鲜人，选择脱北，但像这次这么大量的叛逃还是第一回。突然的出走，对餐馆来说是不同寻常的，对朝鲜人来说是非常危险的行为。韩国政府表示，这些工人们会选择叛逃，很有可能是因为看了韩国的电视节目，才意识到外面的世界似乎更加精彩。

每千克身价高达几十万，冬虫夏草到底是食品？药品？还是保健品？“身份”扑朔迷离，命运数度“反转”，背后闪现各方利益角逐，但并没有妨碍它成为中草药里炙手可热的“明星”。 近段时间，冬虫夏草包括其产品中的价格之“王”——极草，被国家食品药品监督管理总局(以下简称“国家食药总局”)公开批评，利益相关各方争辩你来我回，舆论一度甚嚣尘上。 自始至终，被捧上天的冬虫夏草是否含有有效成分饱受专业人士诟病。综其一生，不过是一个“中国式”骗局罢了。 01 籍籍无名 中国传统的中医药学和我国绝大多数学者所指的冬虫夏草, 是特指麦角菌科冬虫夏草菌的子座及其寄主蝙蝠蛾科昆虫冬虫夏草蝙蝠蛾幼虫尸体的复合体，主产于四川、青海、西藏、云南等海拔4000～5000米的高山草甸中。其他500多种虫草属真菌寄生并能产生子座的菌物结合体都只能称作虫草。 研究表明，蝙蝠蛾拟青霉和中国被毛孢同时存在于天然冬虫夏草中。2005年10月，中国菌物学会确认冬虫夏草的学名是Cordyceps sinensi (Berk.) sacc.，中国被毛孢（Hirsutella sinensis）为冬虫夏草的唯一无性型菌种，异名有蝙蝠蛾多（被）毛孢、中华束丝孢。 我国关于冬虫夏草的记载最早见于清代吴仪洛1757年著就的《本草从新》：“冬在土中，身活如老蚕，有毛能动，至夏则毛出土上，连身俱化为草，若不取，至冬则复化为虫。”此后，多种中医书籍都记载了冬虫夏草。《中华人民共和国药典》1990年版收录了冬虫夏草。不过，解放军总医院心内科主任医师吴海云对此并不为意，他在接受媒体采访时表示采访时说，在中医古籍中，几乎所有东西都是药，诸如指甲、灶灰、粪便都是药，都能在古籍中找到“功效”。 而在传统的藏医学中，虫草产地玉树州治多县的藏药师青梅然丁此前接受新华网采访时称：“虫草往往只发挥药引的作用。”在青海省藏医院数百种复方药物中，只有一种用于治疗妇科疾病的制剂用到了冬虫夏草。藏医药典《甘露本草明镜》中关于虫草的功效也只有一句话：“强身，补肾，用于治疗肝胆系统疾病。”北京中医药大学中药生药系主任张贵君也表示，传统中药配方中虫草用得很少。 虫草酸被认为是冬虫夏草的功效成分或标志性成分，但其实虫草酸就是甘露醇——一种非常普通而便宜的化工产品，被广泛用于食品、药物当中，一千克几十元而已。 1951年,德国科学家Cuningham等观察到被蛹虫草寄生的昆虫组织不易腐烂,随后从中分离到一种腺苷类活性物质, 确定其结构式为3’-脱氧腺苷，命名为虫草菌素, 又称虫草素，1960年已经实现了全化学合成。不过化学合成不能规模化生产，所以目前市场上的虫草素主要是通过人工培养蛹虫草（Cordyceps militaris）获得。虫草素是第一个从真菌中分离出来的核苷类抗生素，也是商家所吹捧的冬虫夏草的另一种活性成分。 但实际上，多项研究表明冬虫夏草中并不含虫草素。中科院微生物所真菌学国家重点实验室研究员董彩虹在接受媒体采访时表示，他们实验室采集了青藏高原不同产地的冬虫夏草，对其标本和液体发酵的菌粉进行检测后发现：“冬虫夏草里虫草素的含量超出了我们的检测范围，我们检测不到它，可以说冬虫夏草里基本不含虫草素。” 而据澎湃新闻报道：早在2011年，中科院上海生科院植物生理生态研究所研究员王成树就发表了关于蛹虫草基因组的研究成果。2013年，其课题组又发表了关于冬虫夏草菌基因组的研究论文。这些研究表明：冬虫夏草菌的基因组并没有合成虫草素的基因，所以是不能合成虫草素的，而蛹虫草菌是可以合成虫草素的。 在20世纪70年代乃至之前，冬虫夏草还非常低调，与传统滋补品人参和鹿茸相比，仅被当作“中药三宝”里最寻常的一种药材。60年代，在西藏1千克冬虫夏草可换两包单价3角钱的香烟;70年代，在青海、西藏，冬虫夏草的国家收购价为每千克21元。1974年，在青海省果洛州，不管什么品相的冬虫夏草的价格都是28元/千克左右。 02 身价暴涨 在野外，幼虫被侵染又长成冬虫夏草的几率很低，因此天然冬虫夏草资源很稀缺，人工培植也还没有获得成功，每年全国总产量仅80～150吨。随着需求增长，冬虫夏草的价格出现了一定程度的上升。1983年，上等冬虫夏草的价格涨到了300元/千克，而同一时期长白山区的人参每千克在60～80元左右，这个价钱相当于当时一个工人一个多月的工资。1990年左右，冬虫夏草价格涨至平均1000元/千克。相反，人参价格降至50元/千克。 冬虫夏草在公众眼中第一次公开高调露面伴随着另一个骗局——马家军。1993年4月，马家军在天津集体刷新女子马拉松全国纪录；8月在斯图加特世锦赛包揽女子1500米、3000米、10000米全部3枚金牌；9月在七运会上狂破世界纪录；10月在西班牙夺世界杯马拉松赛女子个人和团体冠军。震惊世界的同时，马家军也一度被国际质疑服用兴奋剂，马家军拿补品、中草药作挡箭牌。除了大家记忆中非常熟悉的“中华鳖精”，还有冬虫夏草。因此，到了上世纪90年代中期，虫草零售价涨到了2000元／千克，上等冬虫夏草价格则更高。最后作家赵瑜的报告文学《马家军调查》证实马家军确实是服用了兴奋剂，队员成绩和“中草药”无关。 2003年非典时期，传言吃冬虫夏草能增强免疫力，甚至能包治百病，虫草一夜之间变成“神草”，引发市场狂炒，其价格一路暴涨，上等冬虫夏草价格从几千元／千克猛涨到1.6万元／千克。从此，虫草正式步入“奢侈保健品”行列，计价单位也从“千克”变为“克”。 之后的2005年和2006年，冬虫夏草价格持续走高，在2007年时价格更是攀上了历史性巅峰，其中每千克2000条规格的冬虫夏草每千克高达20万元。 2008年，由于金融危机影响，虫草的销量严重受挫，当年均价下降了40%左右。到了2010年和2011年，受生态破坏和地震等自然灾害的影响，不少冬虫夏草产区出现减产，有的地区减产幅度甚至高达40%，供应萎缩使冬虫夏草行情再次上涨，价格重新一路飞涨。2011年7月，虫草价格超过2007年的历史最高点，“西藏商城”显示，2200条规格的冬虫夏草批发价18.2万元/千克，而1800条规格的则达到21万元/千克。此后，冬虫夏草价格一直稳中有升。 而据《南方日报》称，业内人士透露除了产量不高，炒家囤货也是虫草涨价的一大原因。从虫草产区到消费城市，多级经销商层层囤货、层层加价。一些买家常年驻扎在青海西宁，在合适的时机出手购入囤货。 经历了多事的2015年和2016年，冬虫夏草的价格持续走低。从中国中药协会中药材信息中心官方网站中药材天地网上可以看到，2000条／千克规格的冬虫夏草，青海产地价格从2015年4月的21.8万元／千克，降至最近价格18.6万元／千克，西藏市场价格则由21万元／千克降至16万元／千克。尽管如此，四十年来，冬虫夏草价格飞涨了近万倍。而冬虫夏草中的“极品” ——极草5X冬虫夏草价格则更为惊人，在其官网上一瓶极草5X冬虫夏草纯粉片—双层片，售价达16900元。极草号称100%冬虫夏草，按照一瓶45片、每片0.35克规格，可折算其价格每千克超过100万元。 03 食品？药品？还是保健品？ 尽管冬虫夏草的身价一路飞涨，但它是食品？药品？还是保健品？其身份扑朔迷离。 虽然《中华人民共和国药典》收录了冬虫夏草，但张贵君表示：“收录了只能说它是中药材，但药材和药品还不是一回事。药材，农民可以随便买卖，但药材不能讲功效，只有药品才能讲功效，而药品对应什么疾病，要有实验药理学验证，对人体的作用应该通过临床实验来验证。” 事实上，对于冬虫夏草的功效，一直没有较高级别的论文证据支撑，这是业内共识。 其实早在2001年，当时的卫生部就已明令限制冬虫夏草这类国家二级保护物种作为保健食品原料，保健食品中的冬虫夏草应以冬虫夏草菌丝体蝙蝠蛾拟青霉替换。2005年，接手保健品监管的国家食药总局进一步明确，保健食品的原料使用了冬虫夏草的，应以人工繁殖的菌丝体予以替换。 2008年，极草以食品类产品许可证上市，当时产品外包装上显示为“青卫食证字(2008)第630000-400025号”。但是2009年8月6日，卫生部发文《蜂胶、冬虫夏草等不得挂“食”字号》明确指出：“卫生部未曾批准过冬虫夏草作为普通食品原料使用。国家中医药管理局组织专家讨论后也认为，目前冬虫夏草尚缺少作为食品长期服用的安全性评价研究数据，建议暂不作为食品原料使用。” 2010年12月国家质检总局也发布《关于冬虫夏草不得作为普通食品原料的通知》，严禁使用冬虫夏草作为食品原料生产普通食品。 于是，青海省卫生监督所在2011年4月发布公告，撤销了“极草”的食品批号，同时规定不得在产品包装上标注卫生许可证。 然而，青海省食药监局2010年12月7日出台了《青海省冬虫夏草中药饮片炮制规范》，将“极草”定义为冬虫夏草中药饮片。2012年6月份，国家食药监总局下发《关于冬虫夏草中药饮片炮制规范有关问题的通知》，指出冬虫夏草粉碎及压制成片不属于中药饮片炮制范畴，明确要求青海省对“规范”予以修正，妥善处理，切实加强对中药饮片的监督管理。 直到2012年8月15日，国家食药总局印发了《冬虫夏草用于保健食品试点工作方案》，第一次允许冬虫夏草直接被用为保健食品的原料，试点时限为批准试点企业相关产品之日起5年。同仁堂、康美药业、青海春天、劲牌有限公司、江中药业五家企业进入了保健品试点企业名单，这终于让冬虫夏草保健品拥有了“临时身份”。 2014年7月，冬虫夏草的热点产品“极草”又一次发生了转变。当时青海省食品药品监督管理局下发了《关于冬虫夏草纯粉片相关事宜的通知》和《关于撤销青海省冬虫夏草中药饮片炮制规范的公告》，明确规定：青海春天生产的冬虫夏草纯粉片的新身份为青海省出产的冬虫夏草经加工制成的产品，为青海省综合开发利用优势资源的试点产品。基于青海春天研发的冬虫夏草纯粉片的创新属性，不归属于既有监管体系中的药品，也不归属于既有监管体系中的食品或保健食品，其产品作为滋补类特殊产品进行管理。这样，极草获得了一个仅包括它一家的“滋补类特殊产品”身份。而根据青海省监管部门的规定，其生产依旧可以获得《药品生产许可证》。 04 陷入纷争 2016年2月4日，国家食药总局在其官网发布了《关于冬虫夏草类产品的消费提示》（以下简称《消费提示》），该提示称：近期，食品药品监管总局组织开展了对冬虫夏草、冬虫夏草粉及纯粉片产品的监测检验。检验的冬虫夏草、冬虫夏草粉及纯粉片产品中，砷含量为4.4～9.9毫克/千克。冬虫夏草属中药材，不属于药食两用物质。有关专家分析研判，保健食品国家安全标准中砷限量值为1.0毫克/千克，长期食用冬虫夏草、冬虫夏草粉及纯粉片等产品会造成砷过量摄入，存在较高风险。 2月6日，青海春天发布公告回应称，控股子公司春天药用生产销售的虫草纯粉片为“唯一具备合法生产、销售身份”的此类产品。公司各项试验结果均显示，以净制冬虫夏草为原料的冬虫夏草纯粉片安全无毒。 不久之后的3月4日，国家食药总局在其官网发布了《关于停止冬虫夏草用于保健食品试点工作的通知》，停止冬虫夏草用于保健食品试点工作，此时距离该期限结束还差2年时间。 迫于各方压力，青海春天向国家食药总局申请信息公开，要求公开《消费提示》所依据的检测文件。于是，3月28日，青海春天收到了国家食药总局的回函《政府信息公开告知书》，从该告知书中可知，早在2015年7月11日，国家食药总局便告知青海省人民政府停止冬虫夏草纯粉片作为综合开发利用优势资源的产品试点以及冬虫夏草用于保健食品试点工作。但青海春天否认瞒而不报，表示在2016年3月28日收到告知书才看到该文。 2016年4月1日，青海省食药监局向青海春天子公司春天药用发出《关于青海春天药用资源科技利用有限公司换发〈药品生产许可证〉的批复》。但相关人士认为，青海春天获得《药品生产许可证》只能说明它有研发药品的能力和资格了，并不代表“极草”含片现在就有了药品身份，因为青海春天的冬虫夏草纯粉片产品目前还未获得药品批准文号。 目前，青海春天控股子公司春天药用资源科技利用有限公司已被要求停止冬虫夏草纯粉片产品试点以及相关产品生产经营。公司股票停牌中。 4月5日晚间青海春天连发两则公告，一方面搬出关联公司三普药业有限公司进行救场，春天药用将获得其冬虫夏草为原料的药品全国总经销权授权；另一方面，将向国家食药总局沟通再度申请其公开发布《关于冬虫夏草类产品的消费提示》所依据的法律法规等。 在国家食药总局网站数据库中含有冬虫夏草成分的国产保健食品共有19条记录，包括同仁堂的总统牌冬虫夏草灵芝提取物西洋参提取物三七提取物口服液、劲牌生物医药有限公司的两款冬虫夏草胶囊。而且所有产品宣称的保健功能都是调节或增强免疫力，个别产品还包括抑制肿瘤或辅助抑制肿瘤。国家保健食品评审专家金宗濂教授指出，我国现有一万多种保健食品，60%都是增强免疫功能的，“增强免疫功能”是保健食品申请进入市场时最容易通过的。 然而，对于宣称的“调节免疫功能”，吴海云认为这是一种含糊而讨巧的说法：“到底是增强还是降低免疫功能?还是增加某一项功能呢?免疫功能非常复杂，比如艾滋病会引起免疫功能低下，但有些疾病却是免疫过度亢进了。很多保健品都使用调节免疫的说法，这是卫生管理部门遗留的后患。听起来能增加抵抗力，但又没有临床依据，就叫调节免疫功能。” 而在药品数据库中，药品生产企业包括青海珠峰冬虫夏草原料有限公司、青海国草冬虫夏草资源开发有限公司、青海珠峰冬虫夏草药业有限公司、桓仁满族自治县恒宝参药有限公司、华东医药股份有限公司、杭州中美华东制药有限公司6家。国产药品仅有三种：青海珠峰冬虫夏草原料有限公司生产的发酵冬虫夏草菌粉、百令片和杭州中美华东制药有限公司生产的发酵冬虫夏草菌粉。不过，发酵虫草菌粉并非野生冬虫夏草，而是人工分离出冬虫夏草菌种后在人工环境下培养的，1988年获国家卫生部正式生产批件并获名“发酵虫草菌粉”。而且这三种药品都是作为中药审批的，而中药获批门槛较低。 食品生产许可获证企业(QS)包括两家，一家是青海久泰冬虫夏草酒业有限公司，其官网宣称“久泰所产产品均为保健品酒类，有虫草酒和浆果酒两种类型。而利用发酵冬虫夏草菌粉发酵液，继续发酵生成酒精，制成的虫草酒，其保留发酵冬虫夏草菌粉的多种多糖及营养物质，既有酒的香醇，又有冬虫夏草的功效。” 按照国家法规，食品不能声称功效，该企业产品的功效宣称只能是一句空话。 另一家是扬州凯尔生物科技有限公司，不过使用的是北冬虫夏草，也就是蛹虫草，与冬虫夏草不是一个东西。蛹虫草可以人工培育，能作为食品原料，价格很低。 此外，被当作中药材售卖的冬虫夏草不在食品、保健食品、药品管辖范围内，而我国中药材中标准中并没有砷含量的限量指标。 而被视为“极品”的极草则在食品、保健食品、药品数据库中，都没有找到。 冬虫夏草是青海省的重要支柱产业，据估计，青海省的冬虫夏草年交易额超过200亿元，而全国虫草产业的产值超过300亿元。冬虫夏草的去向，牵扯多方利益。但《冬虫夏草化学成分及其药理活性研究》一文中表明目前冬虫夏草的成分已基本清楚：野生冬虫夏草中含水分10.83%，粗蛋白29.1%～33%, 粗脂肪8.62%, 总糖13.94%～24.20%, 粗纤维18.5%, 水分10.8%, 灰分8.64%。此外还含有氨基酸、脂肪酸、核苷类物质、甾醇、7%～9％的甘露醇、多糖等, 这些成分是冬虫夏草发挥可能的生理活性或药效的主要物质基础。董彩虹表示，这些物质并不是冬虫夏草特有的，目前也并没有发现冬虫夏草中含有特有的活性成分。

本少女朋友圈隔三差五就有各种人在晒自己的下午茶，但是拜托，不是一杯饮料+一块点心就有资格叫下午茶。所以怎样让自己的下午茶脱颖而出，变成朋友圈最会生活的人，是有技巧的。   在弄下午茶之前先搞清这几个问题： 1、low tea和high tea low tea和high tea都分不清楚的话，你就真不要在朋友圈里发什么“今天又和闺蜜下午茶了”这样的绿茶话。 悠闲的贵族或上层社会一般食用low tea，low tea一般指午饭后、离午饭时间不远的下午茶，茶点一般是甜点、三明治、小煎饼；而劳工阶层多食用high tea。high tea一般指晚饭前的茶点 ，多以肉食为主。 但是，并不是high tea就不美啊，你看这个↓ 也可以很好，而且可以做晚饭的代餐，晚上就不吃了。 2、下午茶的起源 下午茶来源于英国的贵族，17世纪时，英国上流社会的早餐都很丰盛，午餐较为简便，而社交晚餐则一直到晚上八时左右才开始，人们便习惯在下午四时左右吃些点心、喝杯茶。其中有一位很懂得享受生活的女伯爵名叫安娜玛丽亚，每天下午她都会差遣女仆为她准备一壶红茶和点心，她觉得这种感觉真好，便邀请友人共享。很快，下午茶便在英国上流社会流行起来。 3、下午茶是社交 如果你只是饿了，想吃个东西，那叫吃点心。Afternoon tea是社交性质的，认识新的人，或者聊什么事情。就算是几个相熟的闺蜜的下午茶，你们也是要聊八卦或者聊购物的对吧？ 知道这些基础之后，你可以考虑怎么下午茶了。如果你自己办，你要准备好这几件事： 4、下午茶最好要有主题 就算是几个闺蜜，那好说，随兴所至。但是有时候没什么事情发生的时候也免不了有一些干瘪。作为牵头人的你，是时候搞一点主题什么的花招出来了。 5、正当红的下午茶点心 说到拍食物，你要记得low tea和high tea的区别，美好低卡的甜点要准备起来，你也不想时髦一回胖十斤对吧？现在最红的点心是法国的闪电泡芙和马卡龙。 闪电泡芙↓ 马卡龙↓ 还有日本的和果子，最好和樱花有关。↓ 6、拍照特别出彩的下午茶餐具 下午茶的餐具，本少女也是心里有一蓬草，Target出了20多块钱的纸质餐具哦，美得不行，拉人high碗了之后还不用洗碗，简直是我心头一大好！ 然而关键还是美啊！ 如果你是去赴下午茶的约不要忘记做好这些准备： 7、用气味淡雅美好的香氛 下午茶是社交场，免不了要交头接耳的，近距离接触让自己香喷喷的吧，香味不要太有侵略性，会被女生不待见的，毕竟下午茶的话都是同性多。这两款花味道的香水就非常适合春季的下午茶用。 Dolce Floral Drops 真爱西西里淡香水↓ Gucci Flora Garden古驰花之舞系列女香↓ 整个人就好像是从花海里漫游回来的仙女一样好吗。 8、做好美好的指甲 我告诉你要做指甲是因为你要拍照，端着杯子的手，或者拿着甜点盘子的手，应该有漂亮的指甲，很给画面提气。 9、鞋子要穿好 俯拍也是常见的下午茶拍摄，好看的鞋子就算不小心入镜也完全不尴尬，甚至会给画面提气。 10、下装要选好 同理啊，也容易入镜。还有你要坐着啊，不要选特别容易褶皱的材质，也不要穿太短的裙子，不然坐起来都很不舒服。 好啦，我就想到这么多，本少女这个月也有好几个下午茶的局呢，嗯哼~

  女性皮肤粗糙要吃什么可以起到缓解的作用呢？女性皮肤粗糙除了日常的保养外，也可以通过饮食来进行调理。今天，要为大家介绍的就是调理女性皮肤粗糙的食物和食谱，一起来看看都有哪些吧。 女性皮肤粗糙吃什么 山芋：含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢，改善便秘引起的肌肤粗糙。 莲藕：保持脸部光泽。莲藕含丰富的维他命C及矿物质，止血益心，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。 木耳：含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。 梅子：治疗角质化肌肤，吃或涂都有效果，特别是泡咸梅干酒，效果更好。2-3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。 芝麻：有益于干燥不光滑的肌肤。芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。 除此之外，还有调理皮肤粗糙的食谱推荐给大家。 女性皮肤粗糙的调理食谱 干果山药泥 材料：鲜山药或马铃薯500克、桃仁、红枣、山楂、青梅等适量。 做法：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜即可。 功效：山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 黄豆猪蹄煲 材料：猪蹄500克、黄豆适量、姜1块、八角2粒、桂皮1小块、冰糖50克、 盐3勺、料酒5勺、老抽2勺。 做法：先将黄豆提前1天浸泡，猪蹄切块用清水洗净，多洗几次。猪蹄冷水下锅，煮沸开水3分钟；之后洗净猪蹄的浮末，沥干水分；热锅下冷油，待油温六成热倒入冰糖炒糖色，待冰糖融化，倒入猪蹄迅速翻炒；让猪蹄都裹上冰糖之后倒入老抽2勺上色，迅速翻炒。再放入姜和八角、桂皮翻炒，把炒好的猪蹄和香料都转移到高压锅，倒入清水没过猪蹄，倒入3勺盐，5勺料酒，放入黄豆，盖好高压锅盖子，大火煮到上气转小火半小时即可。 功效：猪蹄富含胶原蛋白，有抗皱功效，是非常好的美容营养食品。 

  虽然酒并非大家认为对身体有好处的饮品，但葡萄酒却是例外，很多女性都知道适当的饮用葡萄酒，不仅利于身体健康，而且还能起到美容养颜的功效。葡萄酒对身体健康具体有哪些好处呢？下面我们就来了解一下女性小酌几杯红酒都会有什么好处。 滋补 葡萄酒中含有糖、氨基酸、维生素、矿物质，这些都是人体必不可少的营养元素，它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。特别是对体弱者，经常饮用适量红葡萄酒，对恢复健康相当有利。此外，经常适量饮用红葡萄酒还能预防衰老、延年益寿。 助消化 葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中单宁物质，可增加肠道肌肉系统中平滑肌肉纤维的收缩，调整结肠的功能，对结肠炎有一定疗效。甜白葡萄酒含有山梨醇，有助于消化，防止便秘。 帮助减肥 葡萄酒有减轻体重的作用，每升干葡萄酒中含525卡热量，这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15。饮酒后，葡萄酒能直接被人体吸收、消化，在4小时内全部消耗掉而不会使体重增加。所以，经常饮用葡萄酒的人，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，而且有助于减肥。 利尿 一些白葡萄酒中的酒石酸钾、硫酸钾、氧化钾含量较高，具利尿作用，可防止水肿和维持体内酸碱平衡。 杀菌 很早以前，人们就认识到葡萄酒的杀菌作用。例如，感冒是一种常见的多发病，葡萄酒中的抗菌物质对流感病毒有抑制作用。传统的方法是喝一杯热葡萄酒或将一杯红葡萄酒加热后，打入一个鸡蛋，搅拌一下，停止加热，稍微放凉后饮用。研究表明，葡萄酒的杀菌作用是因为它含有抑菌、杀菌物质。 预防乳腺癌 美国科学家发现，葡萄酒里含有一种可预防乳腺癌的化学物质，位于旧金山葡萄酒研究所的罗伊威廉姆斯在华盛顿举行的记者招待会上说，他们在红葡萄酒和白葡萄酒中发现一种有预防乳腺癌作用的物质。这一物质这所以具有这种功效，是因为它能抗雌激素，而雌激素与乳腺癌有关。