时尚

很多长发妹子对吹风机又爱又恨，吹干头发的同时经常会让发丝更干燥，不吹头发直接入睡或出门又容易着凉头疼，而且吹风机还有辐射，难道就不能用了吗？健康不损伤护发的使用方法在这里呢~     关于早上洗头还是晚上洗头，身边的姑凉们已稳稳站好队。 支持早上洗头的呢，宁愿每天牺牲宝贵的懒睡时间也要坚持，因为她们觉得早上洗头精神一下变得充沛起来，闻着迷人的洗发水香味整个人都变得活力四射！ 支持晚上洗头的人呢，在卸掉一天疲惫的同时给皮肤和秀发都做好清洁，干干净净舒舒服服的扑倒在柔软的被窝里对睡眠质量也有所提升！ 那么问题来了，不管早上洗头还是晚上洗头，你都把头发吹干了吗？     用电吹风吹干头发，到底有多伤害发质呢？ 为什么要吹干头发捏？ 发，乃“肾之精华血之余”，别小看它，直接关乎人体健康。如果不吹干发丝入睡或者出门，湿气就会滞留在头皮上导致气滞血瘀，经络闭塞，直接导致感冒、头疼。再加上现在入秋后天气越发寒凉，寒湿交加更危害健康。     在风中自然风干就绝对健康吗？NONONO~ 你支持“自然干”还是“被吹干”？ 短发的妹纸先靠边站，你们洗完头敷个面膜的工夫头发就干的差不多了吧？长发的妹纸经常会有一些烦恼：头发要等自然干太慢太慢啦！要是每次都用吹风机又太伤发质啦！有没有让秀发快速变干又不伤发的好方法捏？     电吹风真的那么可怕吗？ 首先，小主要纠正一个误区：并非“自然干”就不伤害发质哦！ 因为湿发时，毛鳞片呈现出打开状，秀发很容易受损。如果没干透的发丝与枕头摩擦会导致毛鳞片脱落和损伤，而且潮湿的发丝更容易沾染灰尘，滋生细菌，还会引发头皮炎症。     你确定这样在风中嗖嗖吹乱发丝自然风干更健康吗？ 同理，如果把未干的头发交给刮风刮土的室外，那后果就更糟糕了！ 其实，吹风机也没那么可怕啦，通常当吹风机的温度达到90°而且是照着一个部位猛吹才会伤害头发。通常你遵循以下原则，就能把损伤降到最低哦！         别用90°这样的高温冲一个部位猛吹哦~ 1、别洗发后立刻吹头发； 2、温度要适中，别照着一个位置猛吹； 3、别贴着头皮吹； 4、吹头发之前先涂上护发精油，可以起到隔热的作用； 5、把头发吹半干为宜。

《奇怪的她》这个名字有没有很熟悉？那《重返20岁》是不是一下就明了了？！您看到这儿一定说，这都过了多久了，还拿出来炒，有完没？！嘿，还真对不起您嘞。不是我，是日本！他们也要翻拍这部电影啦！！！（部分图片来源于网络） 如果您看过原创韩版和我国翻拍的，一定会觉得千篇一律。电影人物的故事肯定不会有多大变化，最多就是角色上变化一下。 日方由水田伸生作为导演拍摄此电影，并分别请到了倍赏美津子和多部未华子来饰演两位女主。 日版两位女主倍赏美津子&多部未华子[图片来源于网络] 很多朋友可能不知道，其实电影《追捕》中有倍赏美津子的演出，她的姐姐则是经常和高仓健搭档的著名女星倍赏千惠子，所以她也在由高仓健主演的影片中做了友情客串。 倍赏美津子 早期还曾出演过黑泽明导演的作品《影子武士》和《梦》。 黑泽明作品《梦》 而多部未华子，从《我爱奇诺奥》开始，星路似乎是一帆风顺。还在日本火热剧《深夜食堂》中有过出色的表现，就是那个吃完饭不给钱的女孩儿，后来又回来帮助老板做菜的女孩。 多部未华子 电影版《深夜食堂》 9月已在日本开机，据说2016年就能在霓虹上映。另外，在日本开拍的同时，越南也在翻拍，年底便会在越南上映。但这，只是开始，可能是因为电影的故事内容真的很好所以很多国家都想去诠释它。这么多国家都要拍，也真是酉卒了。 还是让我们回忆一下中韩两国《奇怪的她》与《重返20岁》中人物吧>>> 其中在电影中饰演老年奶奶的罗文姬和归亚蕾，都是有着相当演技的老演员。经常看韩剧的朋友一定对罗文姬很熟悉。 而年轻版奶奶的两位扮演者沈恩京和杨子珊，也算是中韩娱乐圈中的后起之秀。 沈恩京04年以童星身份出道，先后在多部电视剧中饰演女主的少年时代。2006年凭借出演《黄真伊》获得KBS演技大赏青少年演技赏；电影《马拉松》的导演郑允哲看过《奇怪的她》之后是这样评论的，“终于明白为何这是一个推进了7年才修成正果的电影，因为是在等沈恩京长大。”这样看来她的演技真的是有了很大的突破。 而杨子珊，从一部《致青春》，成功从女配角的队列里跳了出来，通过《重返20岁》等多部剧作能感觉到她真的很拼，如果说新时代的演技小花，我觉得她算在内。 媒体在评论李阵郁时，总是说“并非每套戏都是主角，即使只是扮演一个小小的角色，他亦是带动整个故事发展的引擎，这便是李阵郁在其中的魅力所在。”韩国今年播出的《爱你的时间》他是男主，碰巧的是这部剧是翻拍台湾《我可能不会爱你》。 同样陈柏霖也是《我可能不会爱你》的男主。早期凭借处女作《蓝色大门》被观众所熟知。陈柏霖并没有像其他同龄男艺人一样，参演能吸引更多人气的偶像剧，而是在大银幕上尝试各种作品和角色。 如果说中国有演老爸老妈专业的话，韩国肯定也少不了。韩版中朴老头的扮演者朴仁焕，与罗文姬都是韩国演儿女父母的专业户。 王德顺老爷子，24岁做话剧演员，后期开始研究形体哑剧，最终将中国的哑剧第一次带上世界哑剧舞台。您还记得之前炒的火热的“79岁老头勇闯T台”吗？！光膀秀肌肉，身材修长匀称完美，穿着黑土地特有的绿地大红花服饰，相当“惊艳”~ 韩国各种剧经常出现成东日的身影，韩版《爸爸去哪儿》成东日有参加多季，深受国民喜爱。 赵立新是我国内地影视、话剧男演员，导演。即将播出的《芈月传》中也有他的出演。 将将将将，小鲜肉怎么能不突出讲一讲呢！~韩版孙子智河的扮演者郑真英，为泡菜国男子组合B1A4队长，多家媒体对于他的评论则是“开心笑容与天真无邪布满脸，拥有阳光男孩的灿烂。” 再来说说我们国民孙子-鹿晗，14年回国后第一部作品，剧中项前进一角，他完全是本色出演。但与韩版不同的是，中国将奶奶与孙子的感情拍摄的更加突出。韩版的重点还是在于沈恩京扮演的年轻奶奶身上。 两部电影孙子的扮演者 金瑟祺是近年韩国的后起之秀，今年播出的热剧《oh my 鬼神君》中古灵精怪，活泼开朗的演技给人留下了深刻的印象。 尹航尹航因参演电视剧《家有儿女》第一部而出道演艺圈。2006年，尹航赴法国佛罗朗戏剧电影学院留学深造 金贤淑演过《宿命》、《丑女大翻身》、等电视剧，以及参加过综艺节目《每天每夜》。 中国版李大爷女儿的扮演者林丛我们非常熟悉，经常出演家庭类电视剧中小姑子之类的角色，非常搞笑，就算不说话傻站着都带戏。当然演员林丛也是很有背景的，父亲是北京人民艺术剧院导演林兆华，弟弟林熙越也是演员，同样也是中国国家话剧院演员，这完全是戏剧世家。 两部电影朴老头与李大爷闺女的扮演者 咳咳，看了这中韩对比，我来总结一下子。感觉韩国在挑选演员上，花了一些小心思。不管剧中人物的主次，轻重，的选中的都是国民，以及中外都有所了解，甚至是混熟脸儿的演员。演这样的戏需要的就是越熟越好，便于人们观看电影时又更多额外信息的采集。而中国版《重返20岁》更重视的是剧情与细节，演员挑选上有新鲜的“血液”，当然还有有着熟练演技的老演员们。这只是本人自己的见解。可最终不管都多少国家拍摄此剧本，我都非常期待的……

这个温度的天气穿什么才不会冷也不会热？答案一定是“风衣”。一件时髦又兼具优雅的风衣不只是给你贴心的温暖更会让你显得有型拉风。无论是逛街或是日常上班，易搭配易出行，能满足你对外套的各种需求，除了它，还有什么能体现出女人的腔调与情怀呢？ 今天这篇风衣百科大全就将全面介绍本季流行的风衣款式以及穿搭小技巧，时不时髦就看你的了！ NO.1：经典驼色系 首先要重点推荐的当然是风衣中的经典颜色，驼色系列。说起经典色总会联想到黑与白，不过风衣的最经典当然是驼色，更优雅更自然，无疑是打造气质的绝佳单品。扎腰或是敞开穿着都会特别有范儿。 左肩的花朵装饰让这件风衣更加与众不同，轻松就穿出法国女人的精致与优雅。 灯芯绒的质感的风衣会更有复古意味，及膝的长度恰好露出性感的小腿，高挑又时髦。   NO.2：帅气军绿色 大热的中性风与风衣的结合也相当完美，硬朗的军绿色款式则是彰显女人率性一面的必备单品，大翻领的款式或者单配一条腰带打造黄金身材都是极好的；短裤的风衣如果搭配高筒靴会更加帅气逼人。   潮人示范： NO.3：艳丽彩色系 想要在暗淡的秋日出出风头，不从衣着入手那怎么行？就连一向严肃的风衣也玩起了彩色花样，各种鲜艳的色彩太醉人，不过，当这些经典风衣换上了彩色外衣，效果还是非常惊艳的，这样打破以往形象的单品值得一试。 想要被街拍吗？将风衣轻轻的披在一侧，如此有型的pose就是在为镜头而准备的。 高贵的酒红色与优雅风衣碰撞之后实在太显高级。   NO.4：Oversize系列 最后介绍一下一直以来都很火爆的Oversize系列，廓形的风衣可以说是显瘦的极好单品，无论是什么颜色都能穿出随性帅气的感觉。搭配一双高跟鞋尽显女王的霸气，选择机车靴又是酷炫十足，或者只穿简单的小白鞋都非常好看休闲。   潮人演绎：

  　　秋天是干燥的季节，吃东西特别容易干燥上火，体内积聚毒素。少吃容易上火的食物，生津润体的食物才是最好的选择，下面我们为你准备了10道最容易找到的食材，教你去火养颜，排除毒物，吃出滋润的好身材。 　　一、排骨汤解毒润燥 　　猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。而祖国传统医学也认为，猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。 　　日本最新调查发现，猪肉如果调煮得宜，它亦可成为“长寿之药”。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入。 　　食谱推荐：海带排骨汤 　　做法：1、将海带蒸半小时，取出再用清水浸泡4小时，切成长方块； 2、净锅内加入清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用中火焖烧约20分钟，放入海带，再用旺火烧沸10分钟调味即可。 　　二、柠檬排毒食谱 　　柠檬中富含维生c和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质，特别适合用于清肠减肥，减肥方法如下： 　　1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。 　　2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。 　　3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。 　　三、地瓜助排便 　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 　　推荐食谱：蒸地瓜 　　原料：生地瓜500克。 　　做法：将地瓜洗净，蒸锅中加水适量，地瓜放在屉上，加盖蒸40分钟即成。 

  　　随着人们对美的认识的改变，越来越多的人开始步入减肥的行列，想要减肥成功，光靠运动还不够，还要排毒。下面小编给大家推荐几个排毒瘦身的食谱吧。 　　一、蜂蜜排毒食谱 　　蜂蜜排毒食谱蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。 　　近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。 　　二、排毒减肥吃法 　　排毒减肥吃法1、早晚服蜂蜜。每天早饭后40 分钟和晚上睡觉前40 分钟各吃一次蜂蜜，每次吃两勺子(50 一100 克)用200 毫升温开水调服。 　　2、揉搓腹部。每天清晨起床之前，平卧在床上揉搓腹部，以肚脐为中心，在肚脐及其左、右、上、下各个部门，依次进行揉搓。 　　揉搓的方法是先向左揉搓4 次，立即转向右揉搓4 次，如此不断地循环揉搓，时间不得少于30 分钟。 　　这里要提醒的是，糖尿病人有便秘时不能使用此法。 　　三、柠檬排毒食谱 　　柠檬排毒食谱柠檬中富含维生C和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质，特别适合用于清肠减肥，减肥方法如下： 　　1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。 　　2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。 　　3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。 　　四、土豆苹果汁 　　土豆苹果汁土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高，是极好的减肥食谱。 　　材料：土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许 　　制作：将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽)，用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。 　　吃法：当早餐或者晚餐饮用。 　　五、红豆冬瓜汤 　　这里写图注红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。 　　材料：冬瓜400g 红豆200g 　　调料：盐 　　做法： 1.冬瓜洗净去皮，切块;红豆洗净，浸泡6个小时后备用。 　　2.锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟。 　　3.将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。 　　吃法：晚餐时食用，配合清淡饮食。

  　　作为一个白领，每天坐在电脑前边，不知不觉两三年下来竟然胖了许多。这么坐下去，真是悄悄长肉，伤不起呀。于是小编到处收集了以下几种简单又比较可行的白领减肥方法，也与大家分享一下： 　　局部瘦身方法 　　【瘦腰 瘦背】 　　1。双手支撑地面，身体挺直平爬在地。 　　2。双臂支撑身体，使上身与地面保持50度。 　　3。头部尽量后仰，保持此动作1分钟。重复5-10次 　　局部瘦身 简单小方法 　　【瘦小腹简单六招】 　　1。慢跑，里程不宜太长，适应后可加大运动量； 　　2。屈腿，平躺，右腿弯曲，尽量贴近腹部，伸直再换左腿，轮换伸屈各20次； 　　3。仰卧起坐； 　　4。腰部弯曲，先做左右弯曲，再做上下弯曲，交替各20次； 　　5。空踏自行车，历时20―30秒钟； 　　6。揉腹，每日早中晚饭后半小时做30次。 　　局部瘦身方法 　　【15天快速瘦大腿――洗澡按摩】 　　洗澡最好选择淋浴，站着洗可以消耗更多热量，用热水冲洗身体2分钟，之后用手为大腿进行按摩，再换成冷水冲洗2分钟， 再按摩大腿。像这样反复进行几次，可以促进腿部血液循环，促进脂肪燃烧，从而达到瘦大腿的目的。 　　简单瘦身方法 　　【OL办公室减肥操 轻松瘦小腿】 　　1、坐在椅子上，双手放在腰两侧。膝盖弯曲呈90度。 　　2、抬起脚跟，脚尖触地，并让用力让小腿呈现紧实状态，维持10秒，10秒后放松并放下脚跟。重复动作，直至小腿有疲惫感为止。作用：矫正坐姿，收紧臀部，使小腿紧实有致，有效瘦小腿。

　　肥胖跟月经不调有什么关系吗?研究发现，过瘦的人因为缺少脂肪，雌激素的分泌和合成会减少，影响内分泌系统，引起月经不调。然而脂肪过多，同样会月经不调。 　　肥胖引起月经不调的表现 　　临床研究发现，肥胖的女性常常伴随着月经不调，表现为月经过量，闭经提前。这种现象通常发生在青春期的少女身上，同时会伴随着肌肤粗糙、多毛、多汗、痤疮、双侧卵巢呈多囊性增大等。医学上称之为“多囊卵巢综合征”。 　　月经不调即月经的不正常现象统称，如月经提前、月经不定期、月经来潮延迟、月经多少、月经过多等。体重过胖的女性与正常体重范围内女性相比，出现月经不调的可能性要大很多。肥胖的女性月经不调，常表现为月经量多和月经来潮延迟，40―50天一次，甚至是两三个月一次，过早的闭经也不再少数。而月经不调，昭示着体内激素的紊乱，同样会促进身体的进一步发胖，出现恶性循环。 　　肥胖引起月经不调的原因 　　近年来的研究显示，没有疾病困扰的肥胖女性也可能出现月经不调，此类情况的发生多数是由于饮食无节制所致。肥胖的女性，大都是爱吃甜食、油腻食物，又不爱运动的，长期的热量堆积使她们身上脂肪分布过多，体重增加。而最明显的是脂肪代谢和糖代谢出现障碍，进而性激素的分泌受到影响，使得月经周期异常。 　　此外，肥胖引起内分泌系统的紊乱和激素的失衡，有可能会引起孕妇肥胖者产生妊娠中毒甚至难产，更会引起肾上腺皮质功能亢进，甲状腺功能减退等疾病。 　　导致肥胖的脂肪中，有一种物质是可以转换成雌激素的。越是肥胖的人，体内雌性激素就越多。而雌激素的增加，就会抑制促性腺激素的分泌减少。而促性腺激素正是卵巢内卵泡发育的作用物质，当激素分泌减少，卵泡不能正常的排卵，经期就会延迟了。 　　对于女性来说，正常的例假是身体健康的重要标准。所以，为了健康，减肥势在必行。相信没有哪个女人是不爱美的，只是由于减肥方法的不当，减肥显得困难重重。 　　排毒瘦腰有妙招 　　瘦腰排毒动作一 　　1.首先坐在椅子上面，双腿打开略比肩宽，坐直身体，眼睛平视前方。双臂举起伸直，在头顶上方合掌，手指朝上。 　　2.慢慢吸一口气，吸气的同时向右侧弯腰，身体慢慢往右边倾斜，双臂跟着运动，头部不要转动，直到腰部左侧有拉直的感觉时，身体定住。 　　3.然后保持这个姿势10个呼吸的时间，恢复开始时的姿势，再往相反方向重复上面动作。 　　瘦腰排毒动作二 　　1.椅子上坐直，双腿打开。 　　2.抬起双臂到肩部的高度，然后弯曲手肘，双手在身体正前面合掌。 　　3.保持右手不动，吸气，吸气的同时身体慢慢转向左边，左手跟随着身体运动，注意右手臂要继续保持着在正前方打开的动作。 　　4.身体转到左边后保持姿势10呼吸时间，再转回到正面，然后向右边做同样动作。 

买家秀卖家秀的奇葩对比照永远是人们津津乐道的话题，而淘宝也因此无数次遭遇躺枪，下面这件半透明衣服的买家秀甚至连老外都被雷到了！但是橘子君要告诉大家，就算是在国外网购，也一样会被坑！ 先看看这件婚纱！你颜色不一样就算了，关键是这款式穿上去也差太多了吧...难道真的应该责怪人家的身材么... 这个本想走一次性感路线的姑娘，竟然收到了一副黑色塑料袋...说好酷炫的皮袜呢... 本想买一束典雅一点的花，在母亲节这天给妈妈一个惊喜，结果这快成惊吓了... 原版做的这么惊悚，拿到手后...你让我怎么穿出去吓人啊！ 又是一款不知道该怪衣服还是该怪身材的买家秀...可是等等，细看貌似根本就不是同一件啊！ 这张买家秀，一眼就能看出肯定该怪衣服了... 本来还想给女朋友制造一点浪漫...拿到手后我彻底绝望了... 你的猫咪戒指没有照片上的那么卡哇伊就算了，可是你的猫咪竖起来又是什么意思？话又说回来，谁还能看出这是猫？ 说好的迈克尔杰克逊同款呢？ 我预定的是图左，可我得到的是图右，谁能告诉我这一团棉花是用来干啥的...  

就算出去度假，也千万不能随便裸上身啊啊啊啊 《速度与激情》目前拍了7集，灵魂人物“唐老大”范·迪塞尔顶着硬汉脸一路飙车，虽然48岁了，唐老大快爆出血的一身肌肉不知道谋杀了多少张纸巾啊（你懂的）。 他和杰森·斯坦森 and 巨石强森合称硬汉三光头，喜欢老硬汉的美妞们你们也懂的。 手滑，是硬汉三巨头╮(╯▽╰)╭ 不管什么情况，唐老大永远以肌肉猛男形象出现，虽然偶尔卖个萌吧，总之看起来是个打开方式随时很正确的老男人呢~ 最近他似乎在迈阿密度假，被狗仔拍得有点…… 一切似乎很正常…… 我的妈呀发生了什么Σ（д泿氀氀）？！？！唐老大请你穿上衣服好吗求你了！！！！我去洗眼睛！！！ 形象破灭。原来这些都是浮云啊（墙角跪地哭）…… 其实，唐老大的身材确实十几年如一日，而且每次上线的扮相都差不多（光头 + 硬汉严肃脸 + 肌肉），所以这回大家的落差确实有点大……1998年，他出演《拯救大兵瑞恩》，从此奠定外冷内热的硬汉形象： 剧中本来想救走了法国难民小女孩，因为“她让我想起我女儿”，结果因为战场凶险，依依不舍地放弃…… 1999年《钢铁巨人》，唐老大第一次为动画片配音，配得不错，片子更棒哦。 超级经典，超级催泪，这就是外冷内热的唐老大呀。 2000年《星际传奇》，唐老大变得更酷了，当然一身硬肉绝不放弃。 2005年《神勇奶爸》，唐老大的转型之作，事实证明了他比阿诺州长还不适合演喜剧，不过还是蛮温馨的。 2014年《银河护卫队》，如果不告诉你，谁会知道萌翻全世界的树人GROOT是唐老大配音的呢~ 这姿势这表情也是醉…… 咳咳……敬业如唐老大这样的演员，应该是身材控制自如的吧（安慰自己）？比如蝙蝠侠贝尔同学，为了拍电影可以把身材变成黏土，随意塑形： 虽然最近也是胖得不能看。 一大票老鲜肉男明星都是在度假的时候不穿衣服，不小心被狗仔拍到，然后吓到全世界。提到这个就必须说一嘴小李子了： 真是长残在风中的少年。 此外还有一堆人也是。 马特·达蒙……身材变这样去火星真没问题吗？ 星爵同学……估计是吧侏罗纪世界里的恐龙给吃了吧。 Whatever. 天知道唐老大最近是不是准备拍片、故意吃胖，或者男神也是要放纵一下自己的嘛！估计他壮了很久，最近特别想去胖子的世界逛一逛吧。别忘了回来的路啊！！！ 我去重温《速度与激情》洗眼睛了，肚子什么的没看见，没看见，呵呵……

女人绝对是个复杂的生物，没到秋天的时候再想穿什么才能时髦到秋，而秋天真来的时候又再思考换季到初冬该选哪些单品，今天编辑就郑重的告诉你，无论是秋季或是冬季你的首选都逃不过温暖好穿的针织衫，虽然看似平凡，但各方面相比的确是秋冬季必须拥有的百搭单品呢。     针织衫+连衣裙 在夏天出尽风头的薄纱长裙这个季节一样可以大有作为，与长款针织搭配在一起无论是造型感还是层次感分分钟上升几个LEVEL呢。既有针织的优雅慵懒又饱含了薄纱的轻柔飘逸，这种小心机的搭配法则必须get。   除此之外开衫的针织搭配连衣裙也是气场十足，简单优雅，轻松穿出女神范儿。   午后天气较暖的时候还可以将针织在腰间打个结，这也是街拍必备的抢眼pose呢。     针织衫+修身裤 天气变冷之后，就是穿修身裤的最好时机，秋冬之际难免会穿的臃肿，而修身的款式定会让你的双腿纤细高挑，性感有型。搭配一件保暖的针织衫，上松下紧的法则是好身材的关键，如此当然可以愉快的出街了。     针织衫+衬衫 时尚圈中万年好基友当属“针织衫与衬衫”，搭配在一起简约又自然，如果不想看上去老气的话就一定要注意穿搭细节哦，比如选择一条型格出众的紧身皮裤或是从鞋包入手点亮造型。     针织衫+半身裙 爱美的姑娘就是在任何时机都不会错过裙子这种单品，即使是降温，所以为了保暖起见现在一件廓形的针织衫是非常重要的，浓浓的法式风情，慵懒又优雅，再穿衣一双高跟鞋，就算是寒冷的秋冬也依然做精致的女人。     高开钗的半身裙小露性感，只露出腿部的侧面线条不仅在视觉上拉长了双腿也会让你显得更加妩媚迷人。   搭配迷你裙则会更加俏皮活泼，是时候来打破沉闷的秋冬了。   针织衫+喇叭裤 最随性的秋冬穿搭，针织衫搭喇叭裤就是这么潇洒有自信。简约又舒适，将针织衫塞进裤子里或是释放出来，呈现出的效果都是不一样的，喇叭裤的独特设计也会让人显得更加高挑。搭配一双高跟鞋无疑是绝佳选择，如果你非常自信那来双sneaker也是别有一番风情。  

飘逸的长发是很多女孩梦想的发型，不过超过肩膀的长度，若不好好整理，一不小心就会显得没精神又没造型。下面特别整理了长发女孩可能会犯的五个小错误，让大家都能拥有好发质和美丽的长发造型喔！ 长发女孩可能犯的5个小错误 你有吗？ 1.别在干发时梳理：不管你用了多少润发乳，长发干透后很容易打结在一起，建议在洗头时用完护发素后，在头发湿湿的时候使用尺度较宽的梳子从前往后梳顺即可。   2.隔天没洗头只用免洗洗发水：隔天没洗头的头发上沾染了灰尘油脂，直接使用免洗洗发水会让发根堵塞，使头发更不健康喔！干洗发最大的好处是简单方便，让油腻扁塌的头发瞬间变得蓬松，不宜经常使用！   3.运动时别绑马尾：使用发夹或绑个辫子会比绑马尾更适合运动，注意别把头发绑得太紧，避免过度牵拉头皮，导致毛囊以及周围皮肤变得松弛，引起“牵拉性”脱发。 4.卷发前先用定型液：卷发前应先用让头发蓬松的轻质发品，制造丰盈效果，再用定型喷雾来固定造型。 5.将头发塞在外套里面：天气冷了，很多女生都穿上了外套、高领毛衣和围巾，并将头发放在里面，给头发造成损伤。最好是将头发梳顺之后披在外面，或是绑个松松的辫子会比较好喔！

很多人一到秋冬就忙着买各种抗老产品往脸上一层一层的做加法，可是这样真的能让抗老成分补的进去吗？当皮肤干燥到一定程度时，只有先做好保湿补水工作才有可能满足其他肌肤需求。补水面膜是最快最有效的保湿神器，请先做好这一步。     你的肌肤年龄比实际年龄更年轻吗？先做个测试吧！ 1、 皮肤无光泽，粗糙晦暗； 2、  之前原有的色斑日渐加深，而且面积也变大； 3、  脸颊变松弛，出现双下巴，嘴角下垂； 4、  肌肤变得敏感，遇冷热刺激就会变红，甚至发痒并出现刺痛感； 5、  脸上的毛孔变大、变深，尤其鼻尖鼻翼最明显； 6、  皮肤干燥，涂乳液总感觉不给力不滋润； 7、  皮肤吸收力变差，用再好的保养品都效果甚微； 8、  不易上妆，容易卡粉、脱妆； 9、  眼角纹、法令纹明显； 10、 熬夜后好几天缓不过来，面如菜色肤质差。   结果大揭秘！ 0-2项：恭喜！你的肌龄在24岁以下，皮肤新陈代谢处在非常理想的状态，就算出现点小问题也很快能修复过来； 3-5项：加油！你的肌龄在25-28岁之间，皮肤已出现初老现象，补水和防晒是必做的功课，不要偷懒哦！  6-8项：还有救！你的肌龄已经超过30岁，皮肤弹性和肤色都很差，再不调整好作息并及时保养，你将追不上皮肤老化的脚步！ 8-10项：差评！别怪自己没有桃花运，你的肌龄已经跨入35+的行列，睡眠、饮食、保养品一个都不能少，女人老的很快，自己不注意没人帮的了你！ 很多女孩子过了25岁就感觉禁不住折腾了，熬完夜的肌肤明显变得憔悴无光，过了30岁问题更让人揪心！恼人的黑眼圈、鱼尾纹、两颊层出不穷的斑点、日渐深邃的法令纹以及松垮走形的下颚线… 随着年龄的增长，皮肤中的胶原组织和纤维组织都逐渐走下坡路，新陈代谢的速度也变慢，在经历了一夏天的日晒之后，当秋风吹起时皮肤变得又干又暗沉，而且用手指一推就出现很多细纹，国庆长假的舟车劳顿和作息不规律让肌肤变得更加脆弱不堪，想要赶走这些烦人的老化现象？光靠抗老面霜和淡纹精华真心难如所愿，你必须从最最基础的补水保湿入手。 面膜是最直接有效的保养神器，它能帮你快速赶走干纹、晦暗，帮肌肤恢复水油平衡。而且，补水保湿效果非常明显，卸掉后的肌肤立刻变得饱满有弹性，而且比平时上妆后都明亮通透哦！在这个秋风扫落叶的干燥季节，涂抹式和面贴膜式的面膜一定要勤做。 我们可以根据肌肤的状况定个面膜“排班表”~ 面膜使用法则： 我们可以根据肌肤的状况定个面膜“排班表”，比如将涂抹式面膜和面贴膜隔天使用，一天使用美白的，一天使用去角质的，一天使用修复的，其他的日子穿插使用补水保湿的，这样一周下来皮肤就会有很明显的改观哦。 如果你是敏感肌，那就尽量不要用的太杂，质地温和、成分简单的最适合你，通常保湿类的面膜可以每周用2-3次，去角质类的就不要用太勤了，每个月用一次就可以，一定要避开皮肤薄的部位哦！ 面贴膜的好处就是方便，懒人最爱，敷上20-30分钟后揭开就算不洗脸都OK，将精华成分慢慢的拍进肌肤，再做后续保养。编辑有时急救肌肤会在揭掉面膜后再补个涂抹式的睡眠面膜，那效果真是相当赞！第二天醒来皮肤真的像剥了壳的鸡蛋一般柔嫩有光，不打粉底也0压力哟！

  　　当人处于紧张状态时会形成汗毛直竖的现象，妨碍血液循环的畅通，导致女性脱发及白发等情况出现。 　　哪些是女性脱发的原因呢？ 　　一、长期使用电脑：长时间对着电脑，精神高度集中，造成头发的油脂分泌失调，毛囊堵塞，头发营养供应不足，最终导致女性脱发的原因。 　　二、头发护理不当：现代女性经常进行美发，给头发带来的伤害也挺大。如电、染、拉直发等引起头发损伤而脱落，这也是常见的女性脱发的原因。 　　三、精神方面：这是女性脱发的原因之一。工作学习压力大、睡眠不足、思虑、用脑过度或焦虑抑郁症等干扰头发的生长。 　　四、常呆空调房：空调的暖湿风和冷风都可成为女性脱发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。 　　五、营养方面：偏食、减肥、营养不良、贫血等也可影响头发生长，像蔬菜、水果和面粉等，致使蛋白质和微量元素不足，营养不均衡，导致女性脱发的原因之一。过度减肥节食近几年来，年轻女性脱发现象日趋严重，经专家研究分析后指出，这与女士过度减肥有关。头发的主要成分是角朊，它由蛋白质、铁质等物质构成。所以，这也是诱发女性脱发的原因。 　　女性掉头发吃什么好！ 　　1、首乌猪脑汤： 　　肾虚女性掉头发吃什么好?首乌猪脑汤是上乘之选!何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。特别提出的是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴! 　　2、龙眼人参炖瘦肉： 　　龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。 　　3、枸杞黑芝麻粥： 　　黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。这个不仅仅是女性掉头发吃什么好的答案，还同时是白发吃什么好的答案! 　　4、枸杞黑豆炖羊肉： 　　枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。 　　5、芝麻海带糕： 　　白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。 　　6、生发黑豆： 　　黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。 

  　　健康减肥不能仅靠运动或节食，必须两者相结合才能达到最佳目的。今天小编教你几个简单有效的减肥法，让你一月瘦10斤。 　　喝水 　　喝水对减肥太重要。我们主张喝水一定要喝温水，高于体温，40度左右的，可以促进微循环和胃肠蠕动，加速排泄。每次不要喝超过300毫升，避免过猛过多引起胃扩张。 　　吃素 　　吃素的好处很多：降低血液胆固醇，血脂和尿酸，减轻肠胃负担，减少毒素的蓄积。植物，尤其是蔬菜含的是维生素，纤维素和水分，所含的碳水化合物，脂肪是很少或者没有的，和尚吃素连心境都变的好呢，这是有科学根据的，适当吃些素对于减肥来说是非常有用的。 　　运动 　　想要打造易瘦体质，适当地做些运动吧，很简单，甚至多走几步也能有一定的减肥功效： 　　转体瘦身操 　　第一步：坐于垫子上，收腹，双脚并拢，膝盖向上弯曲成90度，上身稍稍向后倾，双手握住小球放在胸前。 　　第二步：下身保持不动，腰部慢慢向左侧转，拉伸腰部线条，保持5秒。 　　第三步：上身慢慢恢复向正面后，慢慢向右侧转，保持5秒。此动作左右为一组，重复15~20组。 　　椅子瘦身操 　　第一步：坐于椅子边缘，收腹，双手抓住椅子后两侧，双脚并拢，眼望前方呈准备姿势。 　　第二步：双手用力支撑，双脚最大限度向上抬起，保持5秒。 　　第三步：双脚慢慢放下使小腿与地面平行，保持5秒，重复20次。 　　哑铃瘦身操 　　第一步：双脚张开与盆骨同宽，上身向前弯至90度，双手握住哑铃，垂直放于身前，使其与大腿平行，眼望下方。 　　第二步：身体保持不动，双手重复前后摆动，此动作重复1分钟。 　　盐疗 　　用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。瘦身效果非常明显。 　　最后提醒大家，减肥中最重要的是早睡早起，保持有规律的生活。因为睡眠不足会导致血液中抑制食欲的瘦蛋白水平下降，这可能会影响大脑对是否吃饱的判断，会让你暴饮暴食。 

  　　你是否也在苦恼，明明已经很努力节食了，可是体重计上的数字还是慢慢向上走？其实，生活中没注意到的小习惯，可能会让你不知不觉就吃多，日积月累后，用心节制的努力也付之东流了。《生命时报》综合台湾《康健》杂志的报道，总结出几个让你不知不觉吃过量的坏习惯，不妨对照自查。 　　自测 　　以下习惯，请答“是”或“否”。 　　1.用大尺寸的盘子、勺子或碗。 　　2.边吃饭边聊天，或看电视。 　　3.想节省时间，吃饭匆匆忙忙。 　　4.用形状较宽矮的杯子。 　　5.骨头和菜渣马上扔掉，不等用餐完再一起收拾。 　　6.喜欢摆上多道菜。 　　7.用餐空间的光线不佳。 　　8.菜摆得很贴近自己。 　　结果分析： 　　一 是＞否 　　你可能在不知不觉中吃过量了，下一餐坐上饭桌前稍微留心，可改变这种状况。 　　根据美国康奈尔大学的研究，用大碗盛冰淇淋的人比用小碗的人多吃了31％。因此，换小盘、小碗，是调节食欲的好办法。杯子的原理也一样，细长杯比宽矮杯装的饮料少，却能引发同等的饱足感。 　　从消化道传递信息到脑部产生吃饱的感觉，约需20～30分钟，因此将吃饭速度放慢，也能减少食量。 《美国临床营养学期刊》一项研究指出，边看电视或听广播边吃饭，会让人不知不觉吃太多。和朋友吃饭，开心聊天时也可能会让你多吃掉20％以上的食物。 　　二 是＝否 　　一切改变都来得及，先从改善用餐空间开始吧。 　　把灯光调亮，让每道菜都看得清清楚楚；骨头先别收，这能帮大脑判断已吃了多少。康奈尔大学科学家计算看足球赛转播的观众吃掉的辣鸡翅量，发现若服务生马上把鸡骨清走，平均每个人会多吃28％。 　　还有摆盘的数量增加，也会诱使人多吃。研究人员把3大碗干果分装成12个小碗放在桌上供客人自取，结果每人多吃了将近两成。 　　三 是＜否 　　你只有偶尔会无意识地吃超量，只要再加上一点小技巧，就可以避开这问题。 　　让还未吃和已吃掉的食物清楚可见，同时增加一点取食的难度，例如把桌上的高热量食物放远、在盘子上盖上盖子。“清晰可见”和“较难取食”两项原则是对抗多吃变胖的有效方法。

  　　踏入秋冬，有人拿出“养生小知识”说，用冷水洗脸好处多多，还是个美容的好方法。秋冬用冷水洗脸真的能美容吗？下面我们先来看看“冷水洗脸好处多”的论点： 　　增强皮肤弹性 　　冷水洗脸不仅利于卫生，还有美容的功效。这是因为肌肤由冷水的刺激可以有效的改善面部的血液循环，还可以增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。因此建议大家在寒冷的冬季可以坚持使用冷水洗脸。 　　预防感冒 　　洗脸看似是一件小事，可你知道吗？正确的洗脸方法对保护脸部肌肤是有很大帮助的。其中用冷水洗脸的好处就非常多。长期坚持用冷水洗脸可以锻炼人的耐寒能力，可以有效的预防感冒、鼻炎的发生，而且冷水洗脸对神经衰弱和神经性头痛患者也有非常大的帮助。值得提醒大家的是用冷水洗脸的水温也不能太低，最好是10℃左右为好。 　　提神 　　早晨起床我们起床都是处于迷迷糊糊的状态，这时候用冷水洗脸可以起到提神作用，让你的头脑更加清醒，同时还可以锻炼你的耐寒能力，能够预防感冒，冷水洗脸还能够起到脸部美容的功效，对治疗慢性鼻炎有很大的帮助，如果能够结合按摩耳廓、太阳、印堂、颊车等穴位效果会更好。 　　冷水（20℃以下）对皮肤有收敛作用，可以锻炼肌肤，使人精神振奋，这是真的，但长期用冷水洗脸，会引起皮肤血管收缩，使皮肤变得苍白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌减少，弹性丧失，出现早衰，对皮肤滋养不利。尤其是对于油性皮肤，如果长期采用冷水洗脸，由于“寒性收引”，使毛孔收缩，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及化妆品残留物等污垢，不但不能达到美容的效果，反而容易引起痤疮之类的皮肤病，影响美容。 　　温水洗脸最美容 　　最护肤的水温应在34℃左右，略高于皮肤温度，但低于体温，用手试，有温热感，但不会觉得烫。这种温水，既能洁肤，又对皮肤有镇静作用，有利于皮肤的休息和解除疲劳，对皮肤无伤害。 　　水温过热（38℃以上）对皮肤有镇痛和扩张毛细血管的作用，但经常使用会使皮肤脱脂，血管壁活力减弱，导致皮肤毛孔扩张，皮肤容易变得松弛无力、出现皱纹。 

  　　老年斑学名为脂溢性角化病，是一种常见于中老年人的良性皮肤肿瘤，是因为角质形成细胞增生所致的表皮良性增生，多出现在头皮、脸部、上肢和手背等部位，虽然对身体健康影响不大一般不需要治疗，但却大大影响了外貌的美观，成为了衰老的一大标志。防治老年斑因此成了不少进入中年人士的一大要务，坊间也流传了不少土方和秘方，其中就有蜂蜜和姜。蜂蜜和姜能去老年斑吗？ 　　蜂蜜的功效 　　蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一，含有大量的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等，通过其补益作用可促进人体气血的化生，维持气血的正常运行，从而达到解毒、美白养颜的功效。 　　生姜的功效 　　生姜中含有多种活性成分，其中姜辣素有很强的对付自由基的本领，可及时清除人体内致衰老因子的自由基，还能去除因自由基作用而产生的老年斑。 　　蜂蜜和姜搭配食用的好处 　　蜂蜜的补益作用可以避免年老体弱者服用生姜后出汗过多，导致人体阴液过度耗伤的不良反应，从而达到互补互利的效果。 　　蜂蜜和姜如何搭配食用 　　蜂蜜和姜一般作为蜂蜜姜茶、蜂蜜姜汤、蜂蜜姜水等饮品食用，具体制作方法很多，比较简单的是把适量生姜洗净切成片或丝，放入沸水中冲泡10分钟左右，待水温降至60℃左右再加入蜂蜜搅匀食用即可。 

你会花700美元（约4500人民币）买本书吗？显然“世界第一超模” 吉赛尔-邦辰（Gisele Bündchen）希望粉丝们买她的账。   吉赛尔-邦辰（Gisele Bündchen） 这本书相当了不得，据说有一个大号咖啡桌那么大，这是为了庆祝吉赛尔20年的模特生涯，里面包含超过1000个杂志封面、450个走秀Look、数不清的时尚代言。 吉赛尔-邦辰与老公Tom Brady 除此之外，里面还包含了超过300张摄影作品，比如由Irving Penn拍摄的裸体肖像、吉赛尔的家人与密友们、她的时尚引领者，吉赛尔想要用这些告诉读者，是这些人物的帮助让她获得如今的时尚地位。 那么问题来了，凭这些就能值那么多钱吗？？ 吉赛尔-邦辰一家甜蜜合影 事实上，这本书只会售出1000份，因为每一本都会得到吉赛尔的亲笔签名！好吧，鉴于吉赛尔的工作量，这个数字已然很可观了。。。还有就是，如果你想拥有超豪华版本（是的，这本书还有“超级精装版”），你可以花费2000美元（约1万2人民币）买到艺术版，这个只有100份哦，上面会有著名摄影师Juergen Teller的打印签名。。 吉赛尔育有一子一女 如果你以为吉赛尔此举只是为了挣钱，那就错了，这些收入都会被捐赠给慈善组织。 事实上作为“世界第一超模”，人家完全不在意这点小钱好吗！这个34岁的超模，已经连续9年成为世界收入最高超模了，只是去年一年，吉赛尔就挣了2800万英镑（约2.7亿人民币）！ instagram上分享的幸福时刻 她还嫁给了黄金高富帅——美国著名足球运动员Tom Brady，两人儿女双全，育有6岁的儿子Benjamin，3岁的女儿Vivien，完全是让人高山仰止的存在！ 下面，就跟编辑来回顾下吉赛尔-邦辰的T台时刻吧！ Dolce & Gabbana AW 1999 Antonio Berardi AW 1998 Dolce & Gabbana SS00 Ralph Lauren SS00 Céline SS00 Balmain SS00 Celia Kritharioti Haute Couture 2001 Mulberry SS03 Victoria's Secret Show 2003 Christian Dior Haute Couture 2007 Colcci 2014 Chanel SS15 Colcci 2015

巴黎时装周上还有一种浪漫，就是在眼睛上画上小翅膀。你可以像Louis Vuitton秀场模特的妆容一样，用假睫毛粘出翅膀眼妆；也可以照搬Celine妆容，用上下两条极细的眼线来展示眼睛上的小翅膀；如果想卖萌，还可以像Julien David秀场妆容一般，画个卖萌的翅膀眼妆。   巴黎2016春夏时装周：Louis Vuitton 巴黎2016春夏时装周：Louis Vuitton 巴黎2016春夏时装周Louis Vuitton本季系列的重点在于高科技和自然的融合。 巴黎2016春夏时装周：Louis Vuitton妆容 巴黎2016春夏时装周：Louis Vuitton妆容 Louis Vuitton本季整个妆面都以清透的妆效来突出眼妆的魅惑。整体妆容清爽、干净，就连唇色都以裸色调为主，更加突出了个性、浓黑的眼妆。 巴黎2016春夏时装周：Louis Vuitton妆容 巴黎2016春夏时装周：Louis Vuitton妆容 巴黎2016春夏时装周：Louis Vuitton妆容 巴黎2016春夏时装周：Louis Vuitton妆容 巴黎2016春夏时装周Louis Vuitton小翅膀眼妆： 用夸张、大号的假睫毛贴在上睫毛处，像眼睛上的小翅膀一般。而下眼皮处则在眼尾处粘上2撮假睫毛，你也可以在眼头和眼尾处分别粘上2撮假睫毛，再在下眼睫中间位置用眼线笔轻轻点一黑点，翅膀般的眼妆就画好了。   巴黎2016春夏时装周：Celine妆容 巴黎2016春夏时装周：Celine妆容 巴黎2016春夏时装周：Celine妆容 巴黎2016春夏时装周：Celine妆容 巴黎2016春夏时装周Celine小翅膀眼妆： 巴黎2016春夏时装周，Celine秀场模特的妆容则用上下两条极细的眼线来展示眼睛上的小翅膀。 不过这两条眼线可跟我们平时画的眼线不一样哦。上眼线画在眼窝处，沿着眼头由粗至细画到眼尾，下眼线紧贴眼睑，由眼中位置画向眼尾位置，并且要向上扬哦。极细的小翅膀就画好啦。   巴黎2016春夏时装周：Julien David妆容 巴黎2016春夏时装周：Julien David妆容 巴黎2016春夏时装周Julien David翅膀眼妆： 巴黎2016春夏时装周，Julien David眼妆的小翅膀走的则是卖萌路线。如果你也想走萌萌哒路线或者卖个乖萌，不如试试这种眼尾画个小圆圈的翅膀眼妆。 巴黎2016春夏时装周：Julien David妆容 巴黎2016春夏时装周：Julien David妆容 巴黎2016春夏时装周：Julien David妆容 画上下眼线的时候不必客气哦，上眼线由眼中画到眼尾，下眼线则由眼睛的三分之二处画至眼尾，而且眼线要略粗一些，最后在上下眼线的交界处用黑色眼线笔画一个圆圈，像我们画简易版的鱼的线条一样。 三种小翅膀眼妆，要不要试着画一下呢？

2016春夏纽约时装周开始，时尚业界都在忙碌的时候，却收到了一封由美国时装设计师协会发出的警示信：2016春夏纽约时装周将禁用偏瘦和16周岁以下的模特。   禁用那些瘦骨嶙峋的病态模特狐狸菌没有异议，可是禁止16周岁以下的模特就是时尚圈的一大损失，毕竟我的女神Natalia Vodianova就是16岁之前就出道了啊，真不敢想象没了嫩模的T台会少了多少传奇，也许我们可能再也不会再T台上看见第二个Natalia Vodianova。 了解模特圈的人一定会知道Natalia Vodianova，这位俄罗斯超模在全球年薪最高的超模中排名第三，仅次于吉赛尔-邦辰和凯特-莫斯，她的娃娃脸深受时装大师们的喜爱，也基本上代言了所有的顶级大牌。 但说起Natalia的家世，她是一个不折不扣的“穷二代”，1982 年出生在莫斯科附近的乡村，2 岁就被父亲遗弃，与妈妈、两个妹妹相依为命。贫困的家庭，患有脑瘫的妹妹，Natalia从11岁起就开始帮妈妈搬运水果，每日成箱成箱的水果要搬到大街上售卖，Natalia的女汉性格就这么被塑造形成了。 15岁的Natalia跟朋友合开了而一个水果店，但是她仍然自费在模特学校学习，命运总是神奇，Natalia 幸运的被一名巴黎星探发掘，星探留下一句话：你该去时尚之都巴黎，但你必须在 3 个月内学会英文。 机遇到来岂能错过，三个月之后，谁也没能想到，一个水果摊女孩就真的在短短时间里学会了英文，并顺利飞往时尚之都巴黎。从此打开了她模特生涯的大门，之后，LOUIS VUITTON、 Marc Jacobs、及 Calvin Klein's等都留下她的身影。 事业正如火如荼之际，她却在19岁勇敢结婚生子，她嫁给了英国皇室后裔贾斯汀-波特曼。并生下了3个孩子。19岁的她凭着自己的努力过上了公主的生活。 虽然嫁入了皇室，但是她并没有放弃前进的步伐，生下儿子后6个星期就重回事业台，当人们为超模的落幕惋惜时，一年后她再次成为时尚T台的女王。 结婚9 年之后，这对众人眼中的神仙眷侣突然分道扬镳。离婚 3 个月后，Natalia 便与LVMH 集团的太子爷 Antoine Arnault 公开了恋情。LVMH不知道去百度下，顶级品牌全是他家的。 两人经常出双入对，到处秀恩爱拉仇恨，又上演了一幕灰姑娘与王子的故事。 两人在一起后，31岁的她再度怀孕。这是怀孕八个月的照片，很佩服这些欧美女人，肚子那么大，依然踩着高跟鞋四处逛，一点不累的样子，生完立刻恢复原样，腰不粗，脸不肿，太神奇了！ 人家给太子爷生了个宝宝，也是她自己第四个孩子。却依然美得像个少女。 十年之后，她再次华丽谢幕，从内衣模特转型成为知名设计师。2005年她设立了一个慈善基金会——Naked HeartFoundation，让自己的妹妹是脑瘫得到了很好的帮助和照顾。除此之外，她还担任了2014年索契冬季奥运会的形象大使。   娜塔利·沃佳诺娃（Natalia Vodianova）现身慈善公益活动，超模红色外套搭牛仔裤人美心善 单看Natalia Vodianova的这些经历，就足以撑起一部小说。卖水果的小女孩最终笑傲T台，离婚并未使得这位珍珠黯然失色反而大放异彩，毕竟，这些成绩并不是光有一副好脸蛋就能做到的。   娜塔利·沃佳诺娃（Natalia Vodianova）春夏大片 当然，也有记者曾问过她为何如此成功，她说并不觉得自己成功，热爱自己的生活，每一天都活在快乐之中才最重要。有颜又有情商的女人，有些人的人生真真就是用来崇拜的！

面膜不只是保湿、美白，他就像变形金刚，有多种形态和招式，在敷脸同时达到多重效果。认清他们的招牌绝活，就能节省时间一举数得～ 代表1：晚安面膜 睡觉要边敷脸就靠温柔的晚安冻膜，但先前的清洁和保养程序都要做足，才能当成最后一道步骤。因为它分子很大，会在肌肤表面形成一层锁水膜，里头的水分和精华液出不去自然就往内吸收。但切记，还是要看清标示能否敷过夜，有些凝冻质地类似，成分却是需要清洗的。 贴心提醒使用TIPS！ 1．敷太厚也会堵住毛孔，易长痘出油。边涂边按摩就有助吸收了。 2．果酸、A酸、左旋C，若长时间闷在肌肤裡会过度去角质、过敏脱皮。 3．油肌和怕黏腻的人，就敷20分钟后洗完再睡。另外若敷着怕沾湿枕头，可以等冻膜干掉后再过夜，隔天早晨清洗即可。   代表2：泡泡面膜、洁肤泥 反正脸都要洗，不如就顺便敷个脸吧～这两者是可以并存不违和的！这类面膜除了可以清洁脸部之外同时也能滋养、焕肤、保湿等，达到和敷面膜一样的效果。但毕竟它还是面膜，一星期最多２～３次，代替洗面乳使用就够了。 1．温和泡泡带走脏污—泡泡面膜 泡泡面膜让敷脸、洗脸变得很有趣，有碳酸发泡形式，也有慕斯质地的，使用时很舒适。 2．泥膜成分清除毛孔－洁肤泥 敷上厚厚的泥膜可去除脏污，不须等干掉再洗掉。 代表3：膏状面膜 还在觉得敷面膜往脸一贴万事OK吗？脸蛋每一区都有自己的脾气，这时就需要体贴的膏状面膜，让各路英雄好汉分区守护。不管是T字油肌、干燥双颊还是松弛下巴，都不会顾此失彼！而且膏状性质机动性强，不只可均匀涂抹脸部各角落，又能一边做事不怕保养成分滴滴答答。 膏状面膜如何使用呢？↓↓↓ 1．需要清洗的可以先敷，洗完再涂上不需洗的部分 2．清洁力强的泥状面膜，可清洁T字油肌毛孔吸附油脂。 3．若下巴较松弛，可涂具有拉提、紧致下巴线条功效的面膜。 4．脸颊需要保湿、提亮，双颊如果较干燥不适合用太干燥的膏状质地。 代表4：片状面膜 片状面膜多半是使用一些纸类、不织布、生物纤维等等为素材，吸附强调各种机能的精华液。常见的各种保湿面膜、美白面膜都是属于膜状面膜。直接将片状面膜贴在已经清洗的脸上，敷面15分钟即可。 贴布面膜如何使用功效最大呢？↓↓↓ 1、用温水泡面膜洗完澡或泡完澡后毛孔张开且肌肤水份充足，这个时候敷面膜效果最好，而且经过温水泡过的面膜更能滋养肌肤，当你要敷面膜的时候，先准备好要敷的面膜，将其放入到45℃左右的温水中，不拆面膜包装，浸泡5分钟后就可以取出敷在脸上。 2、敷面膜前先用精华液打底很多人在敷面膜的时候，会用洗面奶洗净肌肤，然后直接将面膜敷在脸上，这样护肤的效果其实在无形中就减弱了一半，所以在敷面膜前，洁面后先擦上美白精华液，或是先拍上保湿精华，再敷一个面膜这样就具有前导及加强的效果。 3、盖上毛巾加温更好在敷面膜的时候如果在脸上加盖一层干毛巾的话，效果则更好，由于毛巾覆盖在脸上，是具有密闭性的，这样能够让肌肤更加容易吸收面膜中营养成分，将其功效发挥到最大。 4、敷完脸还可以敷脖子敷完面膜后不要以为面膜就没有用了，在你做完脸部护理后，不妨将其继续使用在颈部，敷在脖子上，或者是将其在颈部来回涂抹，这样不仅不会浪费，同时也可以避免脸和脖子的肤色差距愈来愈大，做一个协调的保养。

在巴黎时装周秀场上最受年轻女孩子追捧的秀莫过于Chanel，从漫步超市到赌场奢侈风，Chanel在秀场布置上给了观众太多的惊喜。这一次，Chanel依然不出所料的玩出了新花样——航班style。香奈儿2016春夏高级成衣系列以“香奈儿航空”为主题，打造出了一场呢子复古盛宴。   卡拉－迪瓦伊、Karl Lagerfeld、Hudson Kroenig 被誉为时装届“老佛爷”得卡尔－拉格斐（Karl Lagerfeld），有着两个大牌首席设计师的头衔。82岁的他曾说过：FENDI是他的意大利版，而Chanel是他设计的法国版。在刚刚结束的Fendi 2016春夏米兰时装周秀场，心态愈发年轻的“老佛爷”将Fendi女郎们打造的甜蜜又妖娆，五颜六色的花朵点缀在Peekaboo包包上、鞋履上…但在Chanel的这一季秀场上，依然“年轻态”的“老佛爷”则玩起了航空style。 Hudson Kroenig、卡拉－迪瓦伊 早就宣布退出模特界的卡拉－迪瓦伊也意外的出现在秀场上了，而且又是被老佛爷领出来的。除此之外，还有一个七岁的小男孩，名叫Hudson Kroenig。关注Chanel秀场的一定对他不陌生，上次卡拉为Chanel2014春夏高级定制走压轴的时候，就是这个男孩子帮着拖婚纱的。虽然Hudson Kroenig年纪轻轻，这已经是人家第七次为Chanel走秀了。 Brad Kroenig 这和人家能干的老爹著名男模Brad Kroenig不无关系。Brad Kroenig顶着老佛爷灵感慕斯（你懂的）的帽子，在时尚圈横行多年，虽然现在已经“沦为”前任，但却仍是受到老佛爷的不少照顾。今年的航空主题“趴”上就穿着空少装亮相了。 Chanel邀请函 说起老佛爷这次亲手打造的Chanel航班，又是一大篇文章了。“脑洞”大开的老佛爷总能让秀场风格随意切换，让人爱得欲罢不能，上次仅仅维持了4小时的Chanel赌场就让所有人流连忘返。而这次的Chanel航班同样让人如痴如醉，小到邀请函都精致得让人忍不在一探究竟。 Chanel 2016春夏高定秀场 从彩排时模特身处的环境不难发现，老佛爷这次依旧在秀场上费尽心思，连机场的问询处都被搬来了。高颜值的空姐空少更是不在话下了，那这一季的成衣又会呈现出怎样的精彩呢？ Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR 开场的模特手推登机箱（预测会火），箱子上放着这一季Chanel主打的大号棱格包袋，中号boy被随意的跨在拉杆上。这次的箱包融入了闪亮的青色，包形上依然是主打的棱格纹、铁链和最新推出双肩包造型，绝对是每个女孩梦寐以求的一款icon包。 Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR 首先登场的系列依旧是Chanel最经典的呢子翻领套装，只不过不同于coco Chanel单一的黑色，老佛爷融入了大量鲜嫩欲滴的色彩以及富于创意的条纹图案，让成衣看上去更显“年轻态”。 Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR 而翻领毛呢小外套，老佛爷也在设计上融入了一点改变：加入了本季最为流行的泡泡袖和廓形，让外套看上去更加立体却又不那么中性。在搭配上则依旧选择的是经典的阔腿裤、半身裙。 Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR 除了翻领呢子外套，老佛爷还推出了圆领、立领、V领小呢子衣同样也是这一季的主打。所有的呢子套装都无一例外的搭配了一双厚跟PVC绑带鱼嘴鞋，这种略显“外太空”感的超现代设计并没有拼色圆头小粗跟那么耐看经得起时间的锤炼，但却同样百搭。 Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR 说起春夏设计又怎么能少了飘逸动感的裙装呢？这一次老佛爷在色彩上玩出了新花样。用蓝红打造出来的百变图形动感带着点不羁，很符合Chanel融合主流又不随波逐流的特点。而在成衣的选材上也颇有讲究，用呢子上衣搭配飘逸的丝质裙装；网状的透视设计则展现出别具一格的划时代感；当然想要用重叠夸张的色彩传达出最“清淡”的着装风格还是带着点小透视的薄纱最合适。 Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR 众所周知，coco Chanel是靠着帽子店走上奢侈女装道路的，所以这一季高定成衣秀上，老佛爷也玩了一把“帽子戏法”。摒弃传统的女士小圆帽，采用男士小礼帽的造型，硬朗的线条搭配呢子套装已经美得够不要不要的了，有搭配上一副酷炫的墨镜，延续了Coco中意的“女权风”。 Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR 而在这一组装扮中，除了帽子和百变的呢子图案值得一看之外，方方正正的双链包袋也绝对是值得关注的一大热点。虽然仅仅只在拉链上有一个双C标志，毫不显眼，但仅从包型和呢子设计就能嗅出Chanel的“logo”了，绝对是所有低调名媛的最爱。 Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR Chanel在老佛爷接手后，休闲少女风就变得同样令人期待了。同样是带着名媛贵妇气质的图案，却在老佛爷鬼斧神工的设计下，变得青春活力起来。而这一组的鞋履也不再受粗跟鞋，而是绝对迎合潮流趋势的厚底双贴凉鞋，而且里面还内搭了最让人“沉醉”的白袜子。这种要是被路人穿出来指不定被人怎么笑话的搭配，毫无疑问呈现出来的视觉效果是美的。 Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR 而这一组少女风系列，老佛爷也不单从鞋上做文章，小配饰绝对也是一大看点。百搭亮眼的棒球帽、厚重的朋克项链、双层发箍、金属手镯……都传达出老佛爷想要从配饰上打破原本既定的恬淡高贵Chanel风格。 Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR 永远不会从服装舞台上退出的长裙，在老佛爷手上也变得“蓬荜生辉”起来。在人们都看腻了仙范儿长裙之后，Chanel这一季推出了刚好及脚踝长度的夸张长裙。这些纯通过剪裁、色彩、设计打造出来的成衣，在充斥着大片凭借透视、水晶、薄纱打造出来的仙气秀场变得难能可贵。 Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR 但是老佛爷也是人，他也不免“落入俗套”的在长裙下玩起了阔腿裤的搭配，并且同样是搭配“毫无新意”的黑色长款阔腿裤，让人“颇感意外”。 Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR 但是也不代表老佛爷不爱浪漫，毕竟他依然有一颗爆棚的少女心，不信回看Chanel秀，哪一季不是没几件美得特别带劲儿的成衣呢？这一组成衣，老佛爷融入了大量的少女元素——碎花、花边、蝴蝶结…… Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR 但Chanel依然没有落入常规的唯美浪漫中，老佛爷用毛线、塑胶雨衣材质打造出了不同寻常的少女心。这些更加坚挺的材料让服饰远没有棉质丝质的面料来得那么修身、纤细，却毫无疑问的表现出Chanel最大的特点：柔中带刚。 Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR 为啥卡尔－拉格斐能在时尚圈有如此之高的赞誉，从他在色彩上运用，就对他的时尚功力可见一斑。不管是斑驳的色彩还是简约的黑白成衣，他总是能准确无误的通过繁杂有序的设计传达出最绝对的Chanel精神。让人一目了然：没错，这就是Chanel。 Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR Chanel这一季还与牛仔谈了一场恋爱。这种带着暗纹的牛仔真的有点俗气是毫无疑问的，如果没记错这是十年前流行的东西，再加上泡泡袖和喇叭阔腿裤，也一种复古不成时光倒流的即视感。 Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR 但值得欣赏的牛仔系列是浅色系的几套成衣。虽然并非是绝对的牛仔面料，但这样轻柔的牛仔色彩和前所未有的层叠阔腿裤设计，给了所有人眼前一亮的感觉。再加以毛线、粗布呢、花边的点缀，真的像在和牛仔谈恋爱一半。 Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR 这样轻柔的浅蓝色让人忍不住去爱，搭配白色清纯少女无敌，搭配黑色银色变身“空怀一颗少女心”的不羁摇滚青年。 Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR 能和Chanel bling bling银色小外套谱写浪漫之歌的最佳拍档绝对不会是小牛仔，因为Chanel主打的强势黑色，在“银装素裹”下确实更显动人。在融入了Coco小姐最爱的珍珠项链后（虽然已经不是长款而是迎合潮流的“掐脖”式），整幅“画面”呈现出来的亮点不仅只是闪亮的大银片子了。 Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR 采用略有点反光的特殊材质下装，设计很是独到。利用三角独特的反光切面，从不同角度反射出多角度光芒，让成衣与众不同。 Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR Chanel SPRING 2016 READY-TO-WEAR

最近，“平板支撑（Plank）”似乎成了时尚运动的代名词。它被誉为“最实用的减肥动作”，号称每天只需几分钟就能帮你消灭赘肉。著名房地产商潘石屹等众多名人也纷纷在微博上“晒”出了他们的成绩。在这样的诱惑下，越来越多的人加入了“平板一族”。平板支撑到底应该怎么做，它真的有那么神奇的功效吗？ 平板支撑是训练核心肌力最常用的方法之一。它的动作很简单：俯卧，两肘打开与肩同宽，肘关节支撑于地面，上臂与躯干尽量保持90°。两脚尖并在一起减少支撑面积。颈部自然伸直，眼睛看向前下方，挺胸，使头、肩、髋和下肢等部位保持在同一平面，腹部肌肉、盆底肌收紧，使脊椎骨处于自然生理弯曲的形态。自然呼吸，禁止憋气，髋关节不能下落或向身体两侧倾斜。 这个动作看似简单，却可使背部、腹部、下背部、臀部等处的肌肉群，以及内收肌、膈肌等核心肌群都能得到一定的锻炼。几乎所有动作都会用到核心肌群，包括吃饭、走路、打喷嚏等。拥有强健的核心肌群，可以让我们的日常行动更轻松、敏捷、矫健，也是做其他运动能取得更好效果的基础。      但是，“每天练几分钟平板支撑就有减肥神效”的说法有些夸大其词。与慢跑、快走等有氧运动相比，平板支撑的能量消耗明显不足。只有通过较长时间的有氧运动，同时减少能量的摄入才能充分消耗脂肪。想通过局部锻炼达到局部减脂的目的是没有科学依据的。平板支撑这种力量锻炼能提高人体基础代谢率，不妨将其作为减肥的辅助运动。      做平板支撑关键是要动作规范、量力而行、循序渐进。初学者一定要掌握好强度，当支撑的动作开始变形时，就要及时停止，不要硬撑，掌握动作要领后，可以逐渐延长时间。也可以分成4~6组训练，每组练习20～30秒，中间间隔不超过20秒。时间不必过长，一般来说，成年人坚持1分钟以上就算基本达标。      需要提醒的是，很多人在做平板支撑时，动作不够标准，比如臀部上翘或下沉、上臂和前臂没有呈垂直角度、头部过度后仰或前屈、身体歪斜等，这样不但健身效果不好，还可能引起颈椎或腰椎损伤。所以，一定要保持臀部和腰、腿在一条直线上。此外，做平板支撑前最好热身10～15分钟。中老年人可以适当降低动作难度，改为膝关节着地、小腿向后屈90°。有腰椎间盘突出的人，最好在医生指导下做，以防加重病情。      想提高训练难度的人，不妨尝试“八步腹桥”：1.平板支撑，保持30秒；2.在此基础上抬起右手向前平伸，保持15秒；3.换左手做，保持15秒；4.双肘支撑，抬起右腿，保持15秒；5.换左腿做，保持15秒；6.同时抬起左手和右腿，用右肘和左腿支撑，保持15秒；7.抬起右手和左腿，用左肘和右腿支撑，保持15秒；8.恢复到平板支撑，保持30秒。

办公室里的辐射会让肌肤变得干燥有、肤色变黄、毛孔变粗、甚至产生大大小小的辐射斑。同时电脑、打印机、传真机等工作的过程中会产生的臭氧、粉尘及电磁干扰，同时对人体免疫系统造成伤害，人体肌肤会加速老化，胶原蛋白流失会更快，皱纹会提前到来。 护理方案 首先要做的就是隔离，每天都要坚持使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让肌肤与灰尘隔离。如果怕麻烦，可以使用具有隔离效果的二合一产品，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障。 其次就是抗氧化，使用具有抗氧化的精华可以减少来自辐射和光线的伤害，减少体内自由基的增加，缓慢衰老。另外，在午休时间或是下午茶时间可以对肌肤进行一次护理，及时清涂肌肤污垢，避免长时间深入毛孔伤害皮肤。 办公室防护小妙招： 时时清洁电脑屏幕 电脑屏幕的辐射容易产生静电并吸附灰尘，而且屏幕上所附着的微小颗粒会加大辐射量，要经常使用专门液晶屏幕的清洁液除去灰尘。 桌前摆放植物盆栽 仙人掌不但具有吸收电磁波辐射、减少电脑危害人体健康的特异功能，其带刺的身肉质厚且含水分量多，易于吸收和化解周围环境的电磁场辐射毒素。 无神办公室脸：长期吹空调干燥、敏感        空调每天都在努力换空气的同时也在努力抽干你脸上的水分，而且办公室里空调过滤网是螨虫寄生的好地方，如果不能定期清理，就会让寄生虫滋生。而从这样的空调里吹出的空气，肌肤出现发痒、敏感等情况。      护理方案      在抽屉里常备一款喷雾或者保湿化妆水，这类产品含有容易浸透皮肤内部的成分，能滋养空调房里的干燥肌肤，还能消除暗哑，给深层肌肤提供保湿润泽的效果。      除了脸部补水外，身体也需要补水，多喝水，能帮助肌肤深层补水，并且通肠胃，为你排毒养颜，防止因为辐射等因素带来的黄褐斑、痘痘等肌肤问题。      晚上回家后的重点是保湿，如果你每天敷面膜担心营养过高，可以在洁面后敷个水膜，就是用化妆棉以及化妆水做的水膜，敷在脸上10分钟左右即可。用后及时搽上保湿      办公室小妙招：      适度调低温度空调，当室内温度处于18℃ ~25℃，湿度为45% ~65%时，人的身体、思维会处于最佳状态，如果过冷可以披件外套。在办公桌上养一些小植物，如水仙等水生植物，或者放个鱼缸，帮助保持空气湿度。      保持办公室里的通风，经常开窗换气最重要。每两个小时抽几分钟时间出去走走，到有窗户的房间，或者到楼下的小花园，呼吸一下新鲜空气，减压放松，让肌肤透透气。   无神办公室脸：工作压力，油光满脸，肌肤暗沉        干燥的办公环境会让肌肤水油失衡，电脑辐射因子等会让肌肤分泌更多油分，容易出现油光满面的情况。于是角质堆积起来，肌肤看起来就会暗沉无光。另外，繁重的工作压力会身体内分泌失调，肌肤循环不佳，也会导致肌肤出现暗沉无光泽感的情况。      护理方案：      对于暗沉的肌肤，首先要做的便是深层清洁去除老化角质。选择一些含有代谢老废角质的洗面乳，温和地洗脱老废角质，能有效唤醒肌肤。去除角质效果过强的产品，不适合天天使用，要小心温和对待肌肤，不让肌肤受到过多的刺激。      其次才是选择用较天然美白精华产品，可以帮助调理敏感肤质、修护改善情绪压力，有效对抗由外部环境和内部压力造成的黑色素形成，预防肌肤光老化及提升免疫力，让压力下的肌肤远离色斑困扰。      办公室小妙招：      放松身心，多抽空到办公室的茶水间，跟同事聊聊天或讲个笑话，几要只分钟，既不会影响工作，还能增加工作效率。或者在洗手间自己对镜微笑，你能看到肌肤在一秒钟内迅速变化，重新焕充满活力的动人光彩。

天然维生素e是溶脂性天然抗氧化剂，被称为“青春之泉”。特别是 针对褐斑、暗沉和干燥肌肤，内服同时配合外用，不仅能美白祛斑，还能延缓肌肤衰老，促进血液循环。 怎样用维生素e祛斑?维生素e的祛斑方法 1、每天吃一片维生素c和维生素e，能起到一定的祛斑作用。 2、用干净的茄子皮敷脸，在一段时间之后，小斑点就不太明显。 3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对一定的祛斑作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。 4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。 5、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。 6、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。 维生素e需要人群 ⒈饮用以氯消毒的自来水的人必须多摄取维生素E ⒉服用避孕药、阿司匹林、酒精、激素的人要补充维生素E ⒊心血管病、帕金森症患者、孕妇和中老年人要补充维生素E。 ⒋儿童发育中的神经系统对维生素E缺乏很敏感，维生素E缺乏的时候如不及时使用维生素E补充治疗，可迅速发生神经方面的症状。 5.性欲低下、月经不调、不孕人群。 6.需要保养的人士。      维生素e外用方法      秋冬保湿。天然维生素E +乳液，原液或面霜，秋冬干燥时节，只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或原液在面霜中，将其涂于需要保养的部位;在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮;长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。      用维生素E和珍珠粉调和，当眼霜擦。然后多点时间仔细按摩后，双手指互相快速摩擦，令手指发热后，捂在眼睛上，停留几秒，轻轻移至眼角，重复三至五次，加快眼霜的吸收，感觉不错，眼睛一点都不油。      天然维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素E调成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水，此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。      美发护发，天然维生素E + 洗发水+护发素，洗发时，将一粒天然维生素E油滴在洗发水中混合使用;使用护发素的时候，也将天然维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净，此法能令头发滋润、顺滑，立时见效。