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你是什么样的女人，就爱涂什么色的唇膏。不要不相信哦，国外知名大学的心理学家表示，观察一个女人使用化妆品的组合方式能直接判断出这个女人的个性和魅力，而她所使用的口红颜色更是在暗示了她的社交性格魅力。   英国维珍化妆品网上商店所做的一项调查称，嘴唇涂成红色的女人充满自信，或者至少努力看上去如此。使用亮红色的女人有更好的职业发展前景。选择暗红色则代表性感和感性，淡粉色意味着有幸福的爱情生活。而裸露的双唇则说明缺乏自信，不认为自己有多大魅力。 在接受调查的3000位女性当中，7/10的人都表示往往用口红来迎合心情。3/4的人称，换一种口红颜色常常就能改变心情。调查方的发言人称，调查结果足以说明口红颜色对女人产生着多么重要的影响：“嘴唇涂上一点红色，整个人就会立刻感觉到自信、性感和自我。这也可以解释为什么涂红色口红的女性往往事业也比较成功”。 调查方还根据对口红颜色的喜好来分析人的自信感、幸福感和成功感。调查发现，50%以上的女性用口红来调动自己的情绪；55%的女性称情绪低落时，涂上口红会让自己精神焕发。调查还发现，一般女性都至少拥有5支口红，但包里只会放一支。下面就来看看喜欢不同颜色唇膏的女人都有什么样的性格吧！ 红色：选这个颜色说明你是一个大胆自信的女人。极具创造性与主导性，有野心、有魄力，敢于去追求自己的梦想，还有，非常性感。 肤色白皙的小歌后泰勒斯威夫特就是红唇爱好者，亚光色红唇搭配浓黑的眼线和睫毛，再散落金色头发，成功将众人的视线聚集于一身。 粉红色：粉红是纯真的颜色，代表随和友善、好交际、风趣、漂亮可爱有吸引力。虽然粉红色也是一种具有高能量的颜色，但会让你的约会对象产生疑惑，不知道你想从这段关系中得到什么，你自己也不是很确定。简而言之就是，如果你想和约会对象发展长久的关系，最好不要涂粉红唇膏哦。 不过从彩妆的角度来说，粉红色充满了少女气息，涂上它后整个人显得娇俏可爱，是这几年的大热颜色，Angelbaby和很多韩国女明星都最爱它。 Angelbaby 尹恩惠 《来自星星的你》-全智贤   勃艮第红：今年秋冬最流行的“大姨妈色”，喜欢这种颜色唇膏的女性一般都比较独立，有自己的主见，涂上它，即可令双唇色泽浓郁，一秒变女王，既危险又诱惑。不过，虽然这个颜色暗示了你坚强果断的性格，但是在爱情关系中，你却希望进展速度不要过快，希望有时间慢慢了解对方，所以，你的约会对象需要非常有耐心才行。 珊瑚红：珊瑚红给人温柔、亲切的感觉。喜欢折中颜色的女性能够自我控制，具有优秀的判断力。你希望约会对象是一个热情、活泼、有平衡力的人，能够关注到你的需求，知道你下一步想做什么。 紫红色：喜欢紫红色的人独立、可靠、踏实、优雅、有吸引力。你期待和你的约会对象之间有一些刺激的谈话，生活不总是按部就班，还需要一些意外的惊喜。 裸色：你热心有爱、可靠、踏实、甜美友善，能给身边的朋友带来温暖的感觉，是一个充满正能量的暖妹子。裸唇的宣言就是“这就是真实的我，就是这个样子，你接受吗？”在爱情关系中，你希望双方能够坦陈相待，不想掩饰过多最终却发现不适合，也不想只只玩玩而己，浪费彼此的时间，你希望你的伴侣能够向你敞开心扉。 90后的詹妮弗劳伦斯经常以清新素雅的妆容亮相红毯，干净清晰的眼线睫毛装饰，与裸色唇膏搭配，润入心底沁人心脾，恰到好处。

众所周知眼线是可以让你的双眼看上去更迷人有神，这也是面部妆容中最诱人的一个部位，如果你的眼妆画法不当，所呈现出的效果可是大打折扣哦。当然你在抱怨自己自己的眼线为什么没有别人画得好时，可能是这13个小错误牵绊了你，相信了解之后，你的眼线不再会遇见小问题，轻松就可以画出迷人的眼线。   1、你要保证你的眼线笔是尖头的，如果被你用成像左图这样，最好还是换一支，或者用转笔刀将笔尖修整好。否则你画出来的眼线就会粗细不均匀，并且很凌乱哦。 2、有时候往往贴合上眼睑画出的眼线很容易晕染到上眼皮，在不影响美观时，如果你将眼线画的稍微粗一些，可能会避免这种尴尬的情况。 3、尽量不要尝试使用深色系眼线产品画满整个眼睑，这样呈现出的效果可能会显得双眼过分严厉。可以只画上眼睑，下眼睑可以用浅色系眼线产品一笔带过，或是涂一些睫毛膏即可。 4、当你的手法不够熟练，左右画出的眼线不对称怎么办？擦来擦去也不见得画出完美眼线，倒不如改变一种风格，粗眼线其实也很时髦，当你的眼线粗细不均匀时，不如将左右眼线画得粗一些，这样看上去匀称很多，而且很好看。 5、下眼睑画眼线液可不是一件对的事，尤其是等待眼线眼干掉之后，黑色的碎渣子就若以脱落，就像左图一样的效果，非常尴尬。如果将眼线眼换成眼线笔或者眼线膏就不会有这样的效果，并且颜色深浅也可以随意切换，不想眼线液黑压压的略显强硬。 6、如果你先画眼线笔，再夹睫毛，就很容易将眼线磨没，其实你这两个步骤稍微调换一下也不会影响什么。先夹睫毛再画眼线，就不会产生左图这样的尴尬啦。 7、如果你属于脱妆极其严重的一类，就记得除了选择防水的眼线笔之外，随身带小棉棒和乳霜之类的产品，可以是护手霜，也可以是乳液。当你眼线有些脱妆时，用棉棒占取乳霜可以当做你的应急卸妆产品。 8、有时候你在贴合上眼睑画眼线时，很容易被睫毛干扰，画出层次不齐的眼线。其实你可以稍稍将眼线往高画一些，然后填充起来的效果要比左图更自然。 9、画猫眼线最忌讳的是两边上扬部分不对称，这样很容易被看出来。在这里画猫眼线有一个小窍门，可以在眼尾处贴上胶带，沿着胶带的方向画出的上扬眼线，这样呈现出的效果就很对称了。 10、画眼线切忌像左图这样，将眼皮拉的很长，这样画出来的效果可没有想象出的好看自然。最简单的方法就是半闭双眼，用眼线笔轻轻在上眼睑描绘解即可。 11、眼线这样细小的部位很容易被忽略，在你晚上卸妆时，一定要反复检查你的眼妆是否彻底清洁干净。小心残留的眼妆伤害到你的肌肤。尤其是使用的是防水产品，选择一款温和不刺激的卸妆产品反复清洁至关重要。 12、最简单的黑色眼线一定要画得更自然，左图这样略显粗糙严厉，虽然看似显得眼睛比较大，但太过严厉不自然的眼线还是极其不好看的。上下眼睑在眼尾处很自然的贴合即可，略画出晕染效果要比生硬的眼线更好看。 13、今季的倒挂烟熏妆很时髦，当然你想呈现的效果可不是左图这样吓人夸张，没有晕染的效果相信有些诡异。如果你只是追求时髦，想要在日常妆扮中体现，可以稍稍的用眼线笔和笔刷勾勒出右图的微烟熏效果。

  　　按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。对女性来说，三阴交穴尤其重要，可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”，有人就把它称为“女三里”。经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。 　　三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴，故而得名。它在小腿内侧，足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。 　　常揉三阴交穴好处包括：补血养颜，紧致肌肉。中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。调理月经，改善皮肤。三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。 　　按揉三阴交可以采取以下方法： 　　按揉法，拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次；或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟。 　　叩击法，一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。 　　摩擦法，手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。此外临睡前艾灸还有助眠的作用。有痛经的女性可在月经来前约一周开始，每天花个3―5分钟按摩合谷和三阴交；每天刺激三阴交穴2―3次，每次持续2分钟(产生酸胀感)；月经快来或痛经发作时，将药末2克置胶布上，敷贴在三阴交穴，隔天换药1次。

  　　水果可以美容养颜，可以帮助消化，可以补 充身体所需营养……热量似乎也没有碳水化合物和肉类多，因此很多人都用水果减肥，甚至用水果代替正餐。然而，水果减肥有技巧，如果食用不当不仅会越减越肥，而且还会对身体造成损害。下面小编就为你盘点水果减肥的6大误区，快看看自己有没中招吧！ 　　1、水果可以代替蔬菜 　　水果不仅含有丰富的维生素，而且含有有机酸和芳香物质，在促进食欲、帮助营养物质吸收方面具有重要作用。而且水果不需烹调，没有营养损失问题。很多人在减肥的时候会直接用水果代替蔬菜。 　　但其实这是错误的。 　　实际上，水果中含有的矿物质和维生素的数量远远小于蔬菜。如果不吃蔬菜，只靠水果绝对不足以提供足够的营养素。 　　2、吃水果作为正餐 　　人体需要碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种营养素。而水果基本不含蛋白质和碳水化合物，如长期只吃水果，对人体的内分泌、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响。同时，水果中的非血红素铁难以被人体利用，长期用水果当正餐，肯定会引起蛋白质和铁的摄入不足，从而引起贫血、免疫功能降低等现象。 　　3、随意食用水果减肥 　　水果虽然有益，但也有一定的食用禁忌。腹泻的人忌食香蕉；脾胃阳虚的话忌食荸荠；肺寒者忌食雪梨，消化不良、有胃病的人忌食红枣；有胃病反酸的症状要忌食橄榄；阴虚火旺者忌食荔枝；体弱血虚、产后、外感风寒的人忌食柿子；脾胃虚寒引起的胃肠功能不佳者忌食西瓜等。 　　4、空腹吃水果 　　像黑枣、圣女果、柿子、菠萝、荔枝、香蕉、山楂和桔子都不能空腹食用，否则会产生胃肠不适等不良反应。 　　5、水果+维生素片减肥 　　从理论上有是可行且有效果的，但这会使身体的整体代谢平衡破坏。而且用这种方法减掉的大部分是水分，而一些营养物质想要靠水分来运送，体内的毒素也靠水分带走。如果人体散失太多的水分，使身体的许多部位受到损害。 　　6、多吃水果就能减肥 　　水果并非能量很低的食品，其中糖分的含量往往达到8%以上，而且是容易消化的单糖和双糖。虽然同等重量的水果热量比米饭低，但由于鲜美可口，人们通常会食用比米饭的重量更多的水果，这样就会导致热量摄入过高，出现越减越肥的状况。 

  　　英国布鲁内尔伦敦大学的研究者发现：有吸引力的男性不太大方，他们不太可能赞成平等主义，然而，这些特征并不会出现在有吸引力的女性身上。 　　为考察吸引力如何影响一个人对不平等和自私自利的态度与行为，研究团队采用了三维人体扫描仪对63名男性和62名女性的身体进行了测量。根据参与者的身体测量数据（男性数据包括腰胸比；女性包括腰臀比和苗条程度等），研究者对其身体的吸引程度做出了分数评价。参与者还完成了人格调查问卷，据此获得了他们对待自私和不平等的态度与行为信息。作为一种额外的测量手段，研究者还向他们发放了一定数额的金钱，并询问了他们想分享金钱的数额。结果显示：与吸引力程度得分较低的男性相比，吸引力程度得分较高的男性更自私，相比之下，女性吸引力程度得分高低与慷慨程度关系不大。 　　发表在《进化心理学杂志》上的这项研究成果表明：当涉及到社会地位的竞争时，吸引力强的人更倾向于占统治地位，这就意味着他们会通过支持社会不平等来获得更多的收益。

  日常脱发吃什么好呢？脱发的原因有很多，除了生理或心理原因外，如果饮食不当也是会导致脱发的。那么，哪些不良饮食习惯是导致脱发的根本原因呢？除此之外，小编还要为大家推进款缓解脱发的粥品，别错过了。 　　饮食不当易致脱发 　　饮食不当，是不利于控制脱发病情的，大家应养成良好的饮食习惯。少吃含糖量过高的食物，含糖量高的食物在体内分解代谢过程中会产生大量酸性物质，不利于头发的生长；糖在分解时能产生大量的热能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，促进皮下脂肪的形成与堆积，阻碍毛囊的营养供给而引起脱发。脱发者宜少吃甜食，少饮用含糖饮料。 　　其次，刺激性的食物往往加重脱发病情，如辣椒、芥末、咖喱等等刺激性食物如果过多食用，脱发往往会进一步加重。中医认为，辛辣刺激的食物会耗气伤津、助热生风，使头发失去滋润而干燥、无光泽、易脱落；对肝肾阴亏体质偏热的脱发患者来说，辛辣刺激的食物犹如火上浇油，加速脱发的进程。 　　除了上述这些，脱发的人不宜吃如肥肉等过于油腻的食物。过量摄入油腻、饱和脂肪酸含量高的食物也会诱发皮下脂肪的堆积，引起皮脂腺过度分泌，加重脱发程度。另外，动物性脂肪在分解代谢过程中，也会产生较多的酸性物质，影响血液酸碱值，不利于头发生长。 　　接下来，再来看看缓解脱发的粥品都有哪些吧。 　　3款缓解脱发的粥品 　　何首乌粥：加工过的何首乌30克、粳米100克、大枣3枚、冰糖少许，何首乌加水煎煮，取汤汁与粳米、大枣、冰糖同煮，可补肾和胃、乌发养发。 　　枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有补肝肾，益气血的功效，适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。 　　黑豆核桃桑葚粥：黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，红枣5枚，粳米50克，煮粥。此方具有补肾养血、生发养发的作用。 　　如果脱发过于严重就要及时进行治疗调理哦。 

  　　如今，越来越多的人选择慢跑，但是你真的跑对了吗？近日，台湾《康健》杂志以图片的形式，介绍了慢跑的正确姿势，赶紧来学习一下吧。  

摄于2013年隆胸消息未传出之前   最近，一家丹麦杂志报道，丹麦王妃于2014年夏天曾在一家立陶宛医院进行过隆胸手术。随后，丹麦王妃Marie（玛丽）便否认了这一报道。上个月，当丹麦王子Joachim（约阿希姆）携王妃参加一个名为《Her & Nu》 杂志的访谈时，又一次否认了王妃隆胸的报道。 丹麦王室对此发表声明称，关于王妃进行隆胸手术的报道是虚构的，并且要求报道此新闻的杂志社撤销此条新闻。 该杂志社日前已发表声明，称“我们所写的关于去年六月丹麦王妃前往立陶宛一家医院进行隆胸手术的新闻是错误的。”但是该杂志社员工表示，之所以发表这条声明是为了保护透露该信息的医院员工。 摄于今年4月隆胸消息传出后   生于法国的Marie，早年于瑞士接受教育，后前往美国学习经济，最后以艺术学学士毕业。在嫁给王子之前，她曾任职于纽约和日内瓦的公司。后于2008年嫁给丹麦王子Joachim，三年后，夫妻首次被同时拍到。王子Joachim是玛格丽特的次子。这对夫妻现已育有两个孩子，3岁的公主Athena，和6岁的王子Henrik。

baby接受面部鉴定 baby接受CT检查2 10月15日报道15日，Angelababy按照北京市朝阳区人民法院主审法官及代理律师的建议，赴权威医疗机构对其面部进行全面检查，并曝光了一组其在医院进行检查及医生就结果进行分析的图片及视频。 从视频中可见，医生口中所述，baby进行检查的医院为中国医学科学院、整形外科医院。医生展示出了多幅名为杨颖的头颅透视照片，但在说到拍片日期时不慎将10月15日说成了9月，一旁人员忙帮其纠正。 目前鉴定结果已出来，该医院院长亲自来给大家展示片子，并证实angelababy 脸部各部位没整容。据悉，baby是在法院和律师建议下来做鉴定。这家医院是三甲的，院长之后会写个鉴定报告将成为诉讼证据。另外，本次鉴定在公证员全程记录下进行，以证明杨颖(angelababy)就是杨颖。 另外，对于网上说的整牙，Baby只有简单的矫正牙齿，院长表示：那不属于整容的范畴，属于正常的牙齿矫正。Baby还表示一直以来都有各种这样的官司，所以这次才愿意出面做鉴定。 通过院长亲自鉴定以及头部扫描后，院长公布鉴定结果aby的整个头部、脸部的骨骼都没有任何的刀口。另外，Baby自己提出网友所说的质疑：把假体拿出来了，但被院长否认！ 事件回顾： 最近有媒体报道称，法官及Angelababy（杨颖）代理律师近日多次建议她在公证监督下做面部鉴定，以对多年遭受的“被整容”案件拿到相关报告作为维权证据。 14日下午，Baby在沪出席活动，采访中谈及此事，她大方回应称：当然会去做，而且欢迎大家来监督。

  各位爱包妹子们可以有新的奋斗目标啦！难买到的奢侈品包包除了爱马仕还有它--Delvaux。Delvaux始创于1829年，是世上历史最悠久的奢侈皮具世家。"一个神圣、不同凡响的品牌"。一名时尚界女王曾如此褒扬Delvaux。这家声望显赫的家族企业，由Charles Delvaux于1829年在布鲁塞尔创立，如今在国际上备受推崇。近两个世纪以来，Delvaux创造的不同包款已经超过三千种，同时也为皇室成员和明星名流们所爱。值得一提的是Delvaux非常注意经典的传承，每一只包的出生都会被记录在Le Livre d’Or品牌记录册中。 1884年Delvaux箱包内的招牌1950年位于布鲁塞尔的Delvaux专卖店   对于Delvaux而言，每只包包都是艺术品，他们不仅要经过细致的皮料选择，还要融合上家族多年传承的手工技巧和精准度制出。每只包的皮料都特别考究，Delvaux只选择来自意大利和法国的顶级牛皮还有一些珍稀皮料，例如鳄鱼皮，蜥蜴皮，等等。并且在下手制作包包以前，所有的皮料都要经过褪色度和磨损度的试验，来确保包包的持久性。所有的手袋都在Delvaux法国和比利时的工作室里手工完成，经过老工匠细细推敲，每年的包包产量也不过15000只而已。   经典包款一： Le Brillant Le Brillant系列诞生于1958年，是Delvaux最经典的包款之一。这款包的基本系列用顶级box小牛皮制成，并且要使用大约64片皮料和金属件手工制成。设计方面经典大气，并且特别立体，轮廓感强。不禁让人感慨真是继承了Delvaux的传承精神：不论设计和质感都经得起时间的考验。 Delvaux mini brillant $3900     经典包款二：Le Tempete   Delvaux Tempete包 $7100   Le Tempete系列诞生于1967年，经典在于包身正面对称的金属设计。同时它也是“颂伊噢尼”在星你里的爱包！这个系列相较Le Brillant来说更优雅一些，款式方面也更成熟一点。  

　　温市中心阿伯尼街（Alberni St.）已成温哥华「高档精品特区」（luxury zone），在这里的名店林立，近日再添生力军，来自中国的知名珠宝店「老凤祥」，在此开设加国首家分店，让爱好精品的民众购物时有更多选择。 　　「老凤祥」新店地址在Alberni St. 1016号，店面面积1300平方�，与着名瑞士高级名表品牌Jaeger-LeCoultre毗�，附近则有Hermes、Tiffany & Co. 、Louis Vuitton、Dior等高级精品品牌的专卖店，此外Prada、Moncle、Brunello Cucinelli及Versace等品牌，亦有在「高档精品特区」开店的相关计划。 　　「老凤祥」在1848年时便开张营业，是中国历史最为悠久的珠宝品牌，在中国、美国与澳洲，品牌的零售网络共包含多达2800间店面。  　　销售顾问公司Winston Collective的精品零售专家温斯顿（Brian Winston）指出，温市整体的精品零售市场销售成绩斐然，主要因为本地每年有许多观光客到访，很多来自亚洲的游客，以及本地的亚裔居民「财力雄厚」， 使得许多尚未到本地展店的精品业者备受吸引。 　　Winston Collective曾在8月份时公布加国10大精品销售地点之排行报告，温市中心之「高档精品特区」因有21个精品品牌之独立店面名列亚军，仅次于多伦多约克维尔区（Yorkville）。

  　　生理学家根据人们的身体形态和体脂含量将普通人的体形分为苹果型、梨型、圆形、沙漏型和苗条型这五类。在知道自己的体型属于哪一类后，设定现实的饮食和锻炼目标，就能保持健康。《印度时报》近日总结了不同体型的人应当如何健身和穿衣。 　　1.苹果型 　　如果你的上半身相对沉重，而从腰部以下较为细小，那么你就属于苹果型身材。这种身材的人其肩膀宽度要超过普通人。穿衣：不要让别人的目光过分关注你沉重的上半身。避免穿裂口上衣，而适宜穿高领的上衣和合身的牛仔裤，因为这种穿衣方式能让他们看起来苗条些。 　　2.梨型 　　梨型身材的人上半身较小，而下半身相对较大。他们更容易在臀部和大腿区域增长体重。穿衣：穿深色的裤子和浅色的上衣。上衣可以有些条纹，而裤子以单色为宜。 　　3.圆形 　　这种体型的人会抱怨他们的体重恰好都堆积在腹部和乳房区域，以及大腿上侧和髋部。 穿衣：穿单色的套装（上衣和裤子，或礼服）；衣服的结构要清晰分明，以形成体型良好的印象。女性也可以穿到膝盖长度的裙子。 　　4.沙漏型 　　这是很多人梦寐以求的身材；沙漏身型的人其胸部、腰部和臀部的比例和谐对称，有一种自然的曲线美。他们穿任何合身的衣服都会显得得体好看。 　　5.苗条型 　　这种身材的人看上去个子比较高，有时甚至会显得娇小柔弱。他们的体脂含量较低，骨架较窄。她们的胸围通常较小，所以在衣服中加些衬垫会看起来更美观。

  　　1.压力过大 　　时间紧迫、财务问题、操心孩子……不论压力来源是什么，都会使你难以减掉多余的脂肪，尤其是腹部脂肪。这不只是因为有压力时更容易吃高脂肪、高热量的食物，压力激素皮质醇还会增加身体所需的脂肪含量，扩大脂肪细胞。 　　2.爱吃 “长肚子”的食物 　　大连市中心医院营养科主任王兴国指出，以下4类食物尤其容易让人“长肚子”。 　　第一类食物是烹调油。烹调油中含有的几乎全是脂肪，被人体消化吸收后，会无限制地储存为肚腩。此外，还有油条、油饼、酥性饼干、方便面等油脂多的食物。 　　第二类食物是精制谷物，如白米饭、白馒头、白面条等，它们会刺激胰岛素大量分泌，促使脂肪向肚子集中。 　　第三类食物是饮料和甜食，它们含有大量的糖，会促使肚腩形成。 　　第四类食物是酒类，酒精会导致能量过剩，堆积在腹部，加速肚腩形成。 　　3.锻炼方式错了 　　只做跑步或骑自行车等有氧运动对腹部减肥没有太大帮助。克利夫兰诊所内分泌学家桑吉塔・迦叶波说：“需要力量训练和有氧训练相结合。这样会增加肌肉，能比肥肉燃烧掉更多的热量。” 　　此外，锻炼强度不够也会使减肥效果大打折扣，研究表明：进行高强度锻炼的人减掉的腹部脂肪比那些做低强度锻炼的人要多。建议大家每周做250分钟中等强度或125分钟高强度的锻炼。 　　4.睡眠不足 　　一项历时16年、对近7万名女性的研究发现：夜间睡眠5小时及更少的人，体重增加13.6公斤或以上的可能性比睡7小时的人高30%。美国国立卫生研究院建议成年人每天保证睡7~8小时。 　　5.年纪大了不好减 　　随着年龄的增长，人体新陈代谢速度降低，身体运转所需的热量减少。此外，马里兰州梅奥诊所内分泌部教授迈克尔・詹森说：“如果女性在更年期体重增加，很可能脂肪长在腹部。” 

  　　不少女性卸妆后，会发现脸上隐约出现了斑点，为什么做足了护肤工作，却还是让恼人的斑点缠上了？日本美容健康网“Branger”刊文指出，这是护肤时对脸部摩擦用力过度造成的。对皮肤刺激过度会导致黑色素生成，引起色素沉着，形成“摩擦斑”。生活中有以下几个习惯的人尤其要注意了。 　　搓脸用力过大。洗脸时用洗面奶过度搓揉，并不能让脸部皮肤更干净，反而容易因为对皮肤摩擦过度导致长斑。尤其是现在很多洗面奶含有颗粒研磨剂，刺激性较大。洗脸时，应取适量洗面奶用温水在手心搓出泡沫涂于脸上，用指尖轻轻搓揉，冲洗干净即可。 　　淋浴时直接冲脸。淋浴喷头水压高，直接冲洗脸部对皮肤刺激大，建议最好用手接水洗脸。 　　用毛巾用力擦脸。洗完脸后，用干毛巾擦脸对皮肤的刺激也较大。建议将毛巾折叠好，轻轻拍打脸部吸附水分。此外，毛巾长时间挂在架子上或清洗时使用过量的洗剂都会让毛巾变硬，因此毛巾最好定期更换。 　　化妆用力过度。女性擦粉底、涂眼影、抹腮红时，为了追求效果，常会用力按压、涂抹。建议下手要轻柔，同时宜选用刷毛材质柔软、亲肤的产品，以减少对皮肤的刺激。

每日邮报网站12日报道，在东京时装周上，日本设计师落合宏理的作品吸引了众人目光，正如图中所示，呈现这套设计作品的模特们个个都有着风中凌乱的秀发和面色煞白的脸颊，这奇特造型实在让人过目难忘。 这是落合宏理为其时尚品牌Facetasm设计的最新作品，但最引人瞩目恐怕不是模特们身上的服饰而是其发型了——她们的长发都偏向一侧，像是正在一场大风中走过。 模特们的妆容也十分奇特，脸上好似都贴上了一张白纸。 只有双颊呈如同泡泡糖一般的粉色。 模特们的眉毛也被重重的画出来了。   落合宏理是东京一名十分成功的设计师。这个夏天，他受乔治·阿玛尼邀请在阿玛尼御用办秀场地Armani Teatro发布他的时尚品牌。 落合宏理在2007年将街头服饰与高端时尚相结合创办了自己的品牌。

获2012年国际旅游小姐选美比赛冠军的菲国佳丽丽兹妮?戈麦斯因癌过世，国际旅游小姐选美赛事主办方在官网贴上丽兹妮当年配戴后冠的照片表达哀悼。(翻摄自国际旅游小姐选美赛官网) 丽兹妮?戈麦斯获得2012年国际旅游小姐冠军。(美联社) 马尼拉10月13日电 2012年国际旅游小姐选美比赛冠军、年仅25岁的菲律宾佳丽丽茲妮·戈麦斯13日因罹患肺癌去世，让菲国民众一片唏嘘。 丽茲妮的父亲、前菲律宾篮球联赛球星罗艾尔·戈麦斯13日对外证实，丽茲妮当天早上在家乡、菲国中部城市宿务一家医院中去世。丽茲妮的死讯公布后，国际旅游小姐选美赛事主办方在官方网站页面上贴出丽茲妮头戴冠军后冠的微笑玉照，配以黑暗中的点点烛光，表达哀思。菲律宾旅游小姐赛事主办方也对丽茲妮的去世表示最深切同情，强调菲律宾人会一直以她为荣。 1990年8月29日出生的丽茲妮2012年赢得菲律宾旅游小姐选美比赛冠军，同年12月在马来西亚举行的国际旅游小姐选美比赛中夺冠。她是历史上第二位在国际旅游小姐选美比赛中夺冠的菲律宾女孩，回国后曾得到菲国总统阿基诺的亲自接见。 丽茲妮去世的消息让许多菲律宾民众感到惋惜与不舍，纷纷透过互联网社交账户表示哀悼。一些民众还透过社交网站转发丽茲妮夺冠时刻的影像资料，感谢她为菲律宾整个国家争得的荣耀。 丽茲妮曾是一名注册护士，友人则对她从不吸烟却患上肺癌感到震惊。

有着62年历史的美国著名成人杂志《花花公子》近期宣布从明年3月起将不再刊发裸体女性照片。弄啥嘞？确定不是在搞笑吗？一本成人杂志不发裸照，这买卖岂不是要扑街？为何这款曾以前卫色情图片风靡全球的杂志要做出这种别人眼中犹如“自宫”般的行为？ 在有理有据、引经据典之前，小编先双手奉上一个大礼包，来看看那些年《花花公子》刊发过的裸女照片，毕竟你们也不是常常有机会看到这本国内一般买不到、大尺度、高逼格杂志的真面目。 休·赫夫纳于1953年创立了《花花公子》杂志，在第一期上就发布了玛丽莲·梦露的裸照，也从此捧红了这位前无古人后无来者的美国影星。自此，《花花公子》就标榜自己是潮流的风向标、流行的仲裁者和政治自由、性自由与经济自由的先锋。 这幅图是刊登在1972年11月《花花公子》上的一副折页海报，这是这本杂志史上最畅销的一期，共出售了7,161,561本.图中模特是一位名叫Lena Söderberg瑞典女性。这个妹子是一位“误入学术圈的花花公子女郎”，因为这幅图后来被广泛应用于大量影像压缩、处理、传输的测试，成为数字影像发展史上最有名的面孔之一，图中本来名不见经传的妹子也因此被誉为“互联网第一夫人”。 集模特、喜剧演员、女演员、作家和编剧于一身的詹妮·麦卡锡已6次登上《花花公子》封面，最近一次成为花花公子女郎时她都已39岁，简直是不老的封面担当~事实上，她也是自1994年首次出现在《花花公子》杂志的封面上后，才逐渐有了名气。 当然了，那个丰乳肥臀、因“性爱录影带”走红、号称美国娱乐界名媛的金·卡戴珊也不得不提，近年来，她也是《花花公子》的常客，毕竟这本杂志是个秀性感的绝佳平台呢，她又岂会拒绝呢。 看过这些照片，是不是觉得秀色可餐程度5颗星？可是，博眼球的大尺度照片怎么说没有就没有了？事实上，对于《花花公子》来说，这一切来得并不突然，只是这本老牌杂志转型并重建读者群的一个步骤而已。 早在2013年4月，《花花公子》就针对苹果手机用户推出了一款不含裸照的付费APP，囊括的内容主要是最新的热门文章以及新鲜的现代生活方式。 2014年7月，《花花公子》又重新设计了自己的网站，推出了所谓的“安全”网站：页面中没有裸照等一些不适宜在公众场合出现的图片，人们在工作时也能点击观看。网站主编表示，这个网站没有一张“艳照”，将靠幽默取胜，网站的目标受众定为25岁至34岁的男性，因为他们最有可能每天坐在电脑前办公。 之所以做出如此翻天覆地的变革，这家公司是有自己的考虑的，杂志编辑主任吉米•耶利内就曾透露过内情，原来很多读者不得不在下班回家后才能随心所欲地点击《花花公子》官方网站，他们可不想失去白天的客户群，所以就开发了这个“安全网站”，让他们能随时随地尽情地点击。 上图就是这个网站的截图，画风果然够清新。。。然而，这种“清汤寡水”的画风并没有让这个网站丧失吸引力，反而带来了250%的流量增长，读者群也从原来的40岁大叔成功转变为30出头的上班青年，所以，他们的变革算是成功啦。对此,《花花公子》集团CEO斯科特·弗兰德斯也指出那些挑逗的裸体内容反而会导致读者群受限。 对于纸质杂志不再刊发裸照一事，他们也在这个网站上作出了官方回应，用简短的语言概括了原因：时代在变迁。真是令人唏嘘。。。 花花公子的首席执行官斯科特·弗兰德斯也在新闻发布会上坦言，1953年，赫夫纳创刊《花花公子》时代的政治和性气候，与今天几乎没有相似之处。 如今，“纸媒已死”这种令人恐慌的说法在世界传媒界发酵着，网络传播的兴起也让《花花公子》这一老牌杂志受到了不小的冲击，《花花公子》杂志在1972年最鼎盛时期的发行量高达700多万册，现在却降到了80万册。 网上的色情图片唾手可得，动态影像更逼真，最重要的是很多都是免费的。 当人们只需动动手指点击一次鼠标，就有满谷满仓的裸照扑面而来，各种你能想象的姿势都有，当然...你想象不到的姿势也可能有...那么，大家又何必为一张裸照砸银子呢？ 媒体同行也不看好这本杂志，纽约时报的记者Ravi Somaiya就觉得这本杂志已经达成了“正常化”女性酮体的创刊宗旨，已经可以功成身退了。 所以，当《花花公子》在色情领域早已失了阵地，它不得不进行调整，甚至冒险尝试了，这样才有可能吸引更广泛的读者群。就连杂志本身也觉得这是一次冒险，毕竟换DNA这种事没有100%的成功率。不过，坐视不管的结局也许会像许多它的竞争对手一样破产消亡，冒险的终点反而有可能是一次华丽的转身。 改版的《花花公子》依然不会去操心国家事务，也不会宣扬道德真理给自己贴金，它还是致力于给男性同胞提供焦虑工作之外的欢笑和抚慰，用高质量的文章为读者提供“精神食粮”。这次，主办方想让杂志更有现代感，内容覆盖了独家的调查性报道、名人深度访谈，还有两性专栏的作者将由女性担任，来和大家聊聊风月事，并且会为年轻的男性上班族提供适合他们的艺术作品。虽然没有了令人血脉喷张的裸女，但杂志还会保留“月度女郎”的性感特色，不会让大家错过那些包含挑逗意味的撩人姿势滴~ 而对于身在中国、对《花花公子》垂涎已久的诸位，说不定哪天路口书报亭的大爷就开始向你兜售这本没了裸女的杂志了~到时你还愿意买吗？

《Esquire》选出2015年全球最性感女人，那就是“龙妈”。此前几年，佩内洛普·克鲁兹、斯嘉丽·约翰逊都曾获选。你觉得，龙妈，性感么？   原标题：谁也别跟这个“妈”比性感   “她时而友善，时而狂热，   既是温柔的姐妹，   又是无情的杀手。   她是红得发紫的大明星，   更像是隔壁家的小姑娘。”   《权力的游戏》女主角、28岁的“龙母”艾米丽娅·克拉克是“2015全球最性感女人”，这是知名的《君子(Esquire)》杂志刚刚做出的评选，以上就是杂志对她的赞誉。   2011年，艾米丽娅从伦敦戏剧学院毕业，出演《权力的游戏》，5年下来，它成了HBO历史上最成功的剧集，“龙母”一角也备受欢迎。   “我的手袋简直是个化妆箱，里面什么化妆品都有！”   “我是路痴，找个厕所都很可能会迷路！”   “去看家庭医生时我也要穿高跟鞋，去健身都要戴着假睫毛，我就是这种女孩！”   “感谢‘龙母’，让我从一开始就能扮演一贯认同的强势女性。” 既是温柔的姐妹，  

 史上最全王菲化妆台开扒分析！告诉你“天后”好皮肤是因为…自从李嫣这个网瘾少女在把妈妈的化妆台曝光了以后，就有好多帖子开始八天后王菲的化妆品了，LO主@狐九哥整理了一份绝对是目前最全最多最详细的王菲同款手册！一共辨认出了近四十多种哟！天后的时尚你还不快跟上？！　　　　看到这大大小小一摞一摞的瓶瓶罐罐了吗？！　　数量之庞大，一眼根本望不到边……　　▼　　　　再别问什么牌子的化妆品好用啦　　以下这些天后同款拿好不谢　　主页君预测很快就会断货的！　　▼　　　　▼　　　　　　　　　　　　　　天了噜！终于分析扒完了！　　这下你知道天后自拍为什么永远都可以像一个二十岁的美少女了吧！　　“这世界上没有丑女人，只有懒女人！”　　然……我只想让我的钱包哭泣一会儿…… 

据路透社当地时间10月13日报道，中国的消费者在奢侈品的选择上和过去单纯“炫富”有着明显的转变，这也导致了越来越多的奢侈品品牌开始调整其产品上的Logo的大小以及数量。   来自全球知名咨询公司贝恩的丹尼尔·齐托（Daniele Zito）认为，“如果说中国的消费者以前购买奢侈品是为了炫富，那么现在则是想更多的展示个人的品位，以及希望挑选到奢侈品行业中最好的产品。”   伦敦著名高端百货公司塞尔福里奇的个人购物主管James Servini认为，“虽然现在中国消费者会选择一些比较小众的品牌，但前提是他们之前曾听说过这些品牌。”   2014年，中国奢侈品市场首次出现负增长，相比2013年下降了1%。 杨一 澎湃资料   调查显示，中国消费者比较感兴趣的品牌包括Valentino（华伦天奴）、Dolce & Gabbana、Givenchy（纪梵希）、Chloe（蔻依）及Miu Miu等。备受关注的服装品牌有Victoria Beckham、Alexander McQueen，以及韩国品牌Mojo.s.phine和Ozoc。   多名个人购物助理表示，来自上海和北京等一线城市的中国消费者开始将不同的品牌进行混搭，以创造出自己的风格；那些来自中国二三线城市的顾客则更愿意从头到脚都穿同一个品牌，以确保整体效果不出错。   据路透社调查，在出国游的途径上越来越多的中国消费者选择自由行而非跟团，购物也更趋向于自己购物或者帮朋友代购。   中国消费者两年之前购买的奢侈品的三分之一被指都是以行贿为目的，比较热门的礼物有劳力士手表、轩尼诗干邑白兰地、Gucci手袋等。   随着中国2012年掀起的反腐之风，中国的奢侈品市场受到严重的冲击。据贝恩此前发布的《2014年中国奢侈品市场研究报告》，2014年，中国奢侈品市场首次出现负增长，相比2013年下降了1%。导致该结果最重要的两个原因是来自中国政府反腐的冲击，以及越来越多有能力的中国消费者选择去海外购物。   中国内地市场销售量的锐减，令Prada（普拉达）、LV及Gucci（古驰）等在中国内地设有多家专卖店的品牌受到重创。2014年全球奢侈品行业销售增速从2013年的7%放缓至5%，而之前几年的销售增速则都超过10%。   尽管中国经济增速在放缓，同时中国内地奢侈品市场受到重创，但中国消费者在海外的奢侈品支出并无减弱迹象。全球最大的退税公司环球蓝联称，7月和8月，中国游客的全球支出同比（比上年同期）分别增长73%和65.6%。   分析人士预测，中国消费者购买的奢侈品中，超过三分之二是在海外购买的，购买地主要为巴黎、米兰、伦敦、纽约及东京等热门购物地。由于汇率、退税及其它折扣等因素，这些地方的奢侈品价格相比中国市场的售价便宜了50%左右。   此前备受中国消费者偏爱的香港失去了大量内地游客，严重影响了奢侈品在香港的销售业绩。香港特区政府统计处发表最新的零售业销货额数字也显示，香港零售销售同比下跌2.8%。   汇丰奢侈品分析师Erwan Rambourg称，目前只有大约5%的中国人有护照，未来境外游会迎来更大的增长。

对于东方女性来讲，无论是裸妆还是艳抹，画眼线是一个很重要很重要很重要（重要事情说三遍）的一步！因为眼线可以勾勒出更有味道的眼部妆效，表现出眼睛的立体度，让眼睛深邃有灵气。这个时候，一支画眼线的神器眼线笔就显得尤为重要了！不好的眼线笔加上没有练习过的生手很容易让人泪流满面，要么是不小心画歪，要么眼线难着色，要么画得眼皮疼，又或者是不一会儿就会晕妆等状况，真是让人纠结！小编要告诉大家，其实在加拿大，MM们就可以轻松买到眼线笔的神器！超级生活这就介绍7款堪称眼线界“神器”的单品，助你画眼线不再失手！   加拿大的气候相对偏干，皮肤更容易出油。这使得爱化妆的MM们拥有一款防水防晕染的眼线产品极为重要。眼线液是三种单品中最最抗晕染的，妆容更持久，画出的线条流畅、立体、突出，尤其适合浓艳的晚妆，缺点就是操作难度系数较高。眼线笔通常是最容易上手的，也是最柔软的，笔芯里面会带一些油，正因如此，相对易晕染。小编悄悄告诉大家一个小贴士：画完眼线后，你可以试着用棉棒沿着睫毛根部顺势蘸下来，这能很大程度延长眼线笔的带妆时间。然后，你会发现这一化妆师们都屡试不爽的小技巧，真的很神奇。   超级好用眼线笔推荐：七款单品——“只推荐，不排名”   1.M.A.C Liquid Eye Liner Brooke Candy（魅可精准流畅眼线液笔）每支C$24   彩妆M.A.C 可是咱们加拿大的本土品牌呢！这款眼线液笔拥有0.01mm的超细致笔尖，柔韧适中、恰到其位，经特殊调配的防晕染黑色眼线液，能即刻显色、迅速快干，且不晕染不褪色，持久保证眼部妆容的完美无瑕，更能精准描绘睫毛根部任意粗细的眼线线条，随心画出 “猫眼”妆。 可购买的地点例如：Yorkdale、 Scarborough Town Centre等购物商场内的M.A.C专卖店。   超级生活提醒：必须告诉大家的是Queen街上MAC Cosmetics – PRO已停业，MM们不要白跑一趟。   2.BOBBI BROWN Long-Wear Gel Eyeliner (芭比波朗流云眼线膏) 3ml单个C$29   一款只要用过，就会爱上的神奇眼妆产品，无数彩妆达人必备。上手容易，轻轻滑过眼皮就能画出精确柔滑和自然的眼线，持久易干还色泽饱满，绝对乖乖呆在你画的地方。与此同时，需要一根不错的眼线刷子。推荐眼线膏色号：1号墨黑Black Ink 以及 7号 浓咖啡色Espresso Ink 。 可购买的地点例如：Bloor、Yorkdale的HR专柜和丝芙兰。   3.CHANEL Stylo Yeux Waterproof（香奈儿防水眼线笔）每支C$35   在不少朋友心目中，香奈儿这个品牌的光环似乎会远胜过它的产品。可需要强调的是：这款眼线笔不仅拥有品牌的名气，更拥有过硬的实力！笔芯内含有天然合成腊、甘菊精华、维生素E，触感很舒适，绝不刺激敏感的眼皮，即使油性眼皮也不易晕染。同时，上妆容易，色彩丰富，笔尖不易碎裂且永保合用角度。 可购买的地点例如：Bloor HR和Yorkdale HR的香奈儿化妆品专柜。   4.LANCOME Artliner Precision Point EyeLiner（兰蔻眼线液笔）每支C$38   全球首款液体眼线液笔，光凭这一点，再介绍防晕染效果都略显多余。总之，不论小清新、OL风格还是派对女皇范儿的眼妆，MM们想借助这根眼线液都能轻松打造。 可购买的地点例如：Hudson’s Bay，Sears等商场的兰蔻专柜和丝芙兰。   省钱贴士：Lancome加拿大官网第一次注册购买可享10%的折扣。   5.Smashbox Always Sharp Waterproof Kôhl Liner 每支C$23   这款单品“笔如其名”，只要拧一拧笔盖，就会让笔头永远保持Sharp的状态。你大可不必担心有浪费，它不会其它眼线笔一样，木头和笔芯被卷笔刀一起削掉，它是利用笔芯的柔软可塑性和笔盖里的塑形器把笔头变尖的。在拧动的过程中会有响声提示你有没有削到笔芯，兔子君的经验是拧一次就够了。此款共7色可选，笔头同样很软，不必发愁上色难。 可购物地点例如：丝芙兰，Shoppers Drug Mart Beauty Boutique。   6.NARS Larger Than Life Long-Wear Eyeliner（NARS女王眼线胶笔) 每支C$31   NARS也是彩妆中人气很高的牌子，这款眼线笔无论是单独使用，还是搭配眼影使用都可以创造出变化丰富的妆感。眼线笔的尾部有个小小的卷笔器，用久了笔头不够细，轻轻削一下，极为方便。 可购物地点例如：Bloor HR NARS专柜和丝芙兰。   7.PRESTIGE EYELINER( TOTAL intensity) 原价C$7.91 ，目前打折只需C$5.95   最后力荐，请一定要认准TOTAL intersity字样。美国品牌，相对比较小众的眼线笔。但是价格实惠，颜色丰富，特别适合新手初学练习，高手试新。超软的笔芯，碰到皮肤就会上色，绝对不会拉扯到眼部皮肤。值得一试的颜色： 3号DARING GREEN金闪森林绿：有大量光泽和细闪，一点点俏皮加一点点小性感；4号FIERCE BLUE深邃牛仔蓝：有暗夜深蓝的光泽，特别适合冷艳，个性略张扬或者特立独行的女性；5号金闪橄榄色INTENSE OLIVE ：比将军制服的颜色深一点的棕黄色，有大量光泽和细闪，像极了Dior家经典的格纹咸菜色眼影（ps：真是丑到让人无法释怀的名字）；8号STRONG SLATE正灰色：比较深的灰，感觉比正统黑色更加低调和含蓄，知性的姑娘也许会偏爱。 小编逛遍加拿大没有在实体店找到这款眼线笔，只能把网站放上来：   http://www.houseofbeautyworld.com/ ，只要搜索prestige即可   如果有购物达人知道实体店有售，欢迎评论分享给大家。   化眼妆不是难事儿。精致的眼妆离不开正确的产品选择，同样也离不开多画多练习。谁不是画了又擦，擦了又画一步步走过来的呢？

       47岁的亚利山德拉（Alexanda,S）今年夏天在团购网酷朋（GROUPON）网站上，看到一则来源于「Body Factory Skin Care」推出有关抗皱肉毒杆菌广告(Botox，俗称小针美容)，这是一家位于纽约市西村（West Village）的医学美容店，提供注射剂量是20单位的肉毒杆菌针，特别优待价只需129美元，原价是400美元。        纽约邮报报导，出于专业原因，亚利山德拉要求不透露她的姓名全拼写。她之前曾多次打这个小美容针，购买来源也总是选择此家团购网站，并且效果不错。但是这次却和技术人员闹得不愉快。        亚利山德拉表示，这名女子太粗暴，短短几分钟，脸上就出现严重乌青。次日她的工作同事，询问她发生什麽事情的时候，她称：「我太尴尬了，不好意思说，我用的是打折扣的肉毒杆菌，于是我就编故事称如何将自己头撞伤。然后我将自己的照片发给这家公司，他们的态度是，这种事情经常发生，和他们无关」。         这家美容院的发言人尤金‧凯格斯克（Eugene Kagansky）说：「当和顾客之间发生矛盾的时候，我们尽力让顾客满意，我们的员工都是专业的，有资格证，并且受过专业培训，并且专长这种注射治疗。」        在团购网酷朋上，有各种各样关于肉毒杆菌的交易，并且各种买卖交易范围广，包括运动课程和旅游度假套餐。网站上明确声明，关于保养、质量、送货服务等方面的责任问题，由商家自行承担。          美国整形外科医师学会称，这种小针美容很流行，仅在2014年就有670万人打肉毒杆菌针。如果是全价购买，大于是400美元到600美元之间。「纽约皮肤科集团」（New York Dermatology Group）的主任怀瑟(Jessica Weiser)说，如果20单位的肉毒杆菌美容价格低于400美元，顾客就应该提高警惕性。         亚利山德拉和其他消费者发现，在此团购网站上出售的肉毒杆菌针需要消费者多加注意。 因为如果在点评网站Yelp，上面输入肉毒杆菌针（Botox）和团购网酷朋（GROUPON)后，就会发现很多评论人员吐槽自己可怕经历，包括美容后眉毛不对称，冻脸(frozen face)综合症，骗顾客钱的美容师，或者美容后看不到任何显着的变化。          如果去一家信誉高的地方打此针，很少会出现副作用。但是选择更便宜的交易时，往往不能确定接受什麽样子的治疗服务。据一位皮肤科医生透露：「任何技术精湛的医生，都不会选择去这类网站推销自己。如果听起来感觉很好的事情，上当受骗的可能性增加」。

  　　MM们知道秋天已经到了吗？虽然气温还没有太大的变化，但是饮食上必须要跟上哦！并不是所有的夏季食品都适合在秋天食用，你知道秋季该怎样健康饮食减肥吗？秋季减肥食品有哪些呢？下面为大家介绍7种适合秋天食用的减肥食物，滋润又排毒，让你在这个秋天，减重养生两不误。下面赶紧跟随小编来看一下吧。 　　1、南瓜 　　味甘性温，温暖身体，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，秋季食用既养身又减肥，可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用。 　　2、羊肉 　　补中益气，味甘性热，具有利尿效果，是适合秋冬季暖身保健减肥的食物。 　　3、秋梨 　　秋季要减肥，秋梨怎么可以少呢！秋梨含有多种营养素，它所含的维生素B族能降低血压，帮助消除秋季疲困感，秋梨与苹果一样含有果胶，有助于通肠利便。秋天，受气候影响，身体会发生相应的变化，上火、燥热等都是普遍的现象，秋季减肥吃秋梨正好可以改善这种情况，秋梨润肺去燥的功效很好哦！ 　　4、紫菜 　　除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 　　5、香蕉 　　虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。      6、苹果 　　内含苹果酸可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 　　7、木瓜 　　含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 　　8、禽蛋 　　禽蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。 　　9、芝麻 　　芝麻含有丰富的维生素、维他命等营养素，芝麻还含有蛋黄素，蛋黄素能防止身体变胖，所以芝麻是减肥期间应该多吃的食物，另外芝麻所含的维生素E很丰富，能够美容美肤哦。秋季要减肥，但也不能忘了护肤，既能减肥又能护肤的食品是最好的选择，芝麻就是其中一种啦，而且芝麻有很多搭配可以选择，推荐给大家黑芝麻粥，做法很简单，把黑芝麻炒熟以后和大米一起煮成粥就可以了，黑芝麻粥既具有减肥功效，还能美肤、养生，MM们大可一试！ 　　10、葡萄 　　葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一。

    　　看到鼻子上有黑头的时候，很想把它弄掉却不得其法，每天对着自己的“草莓鼻”就郁闷。在去黑头前，女性朋友们要注意去黑头的六个误区！否则，用了错误的方法适得其反，弄伤自己的皮肤就得不偿失了！ 　　一、去黑头的误区 　　1、年轻人才会长黑头 　　黑头的出现是个人肤质与外界环境因素结合造成的，任何年龄的人不很好地护理肌肤，都有出现黑头的可能。 　　2、小苏打有效去黑头 　　网上盛传小苏打去黑头的一个说法是：黑头本身呈酸性，小苏打是碱性。酸碱中和之后，黑头溶解，一搓就出来了。但是酸和碱之间要有一定吸引力，才能发生中和反应。 　　小苏打和黑头之间的作用力极小，反应速度极慢。想要中和后去掉黑头，恐怕需要几天的时间。恐怕黑头没有去除，鼻子上的肌肤会被灼伤。       二、推荐去黑头的小方法 　　1、米饭法 　　材料：刚蒸好的米饭 　　方法：蒸面5分钟；把刚出锅的热米饭捏一团在手心揉搓；揉搓程度以米饭揉成黏黏的饭团为佳，热度也凉下来；把米饭团放在鼻头上开始按摩，不断的揉搓，动作要轻柔；大约20分钟后，清水洗净。 　　2、蛋清法 　　材料：新鲜鸡蛋的蛋清，面膜纸或吸油纸 　　方法：蒸面5分钟使毛孔张开；。把蛋清涂在有黑头处；在涂了蛋清的位置贴上吸油纸或非常薄的面膜纸，按压出空气；在吸油纸上再涂一层蛋清；待干，揭下吸油纸即可，在吸油纸上可以看到好多黑头哟；用收缩水拍打鼻头部位。 　　凡是不可能一蹴而就，去黑头需要耐心。米饭、蛋清等方法虽然成效慢，但是胜在不伤皮肤，只要多做几次就会有效，何乐而不为？ 　　3、用盐搓可以去黑头 　　网络曾盛行一种用盐去黑头的方法，据说很有效。具体方法是：取一小勺盐在手上，用几滴清水调和，就变成浓浓的液体，然后把这个液体在鼻子上按摩一会，再洗掉就ok了。 　　这个方法看似简单，其实水量极难控制。水加多了，盐都融掉了，没有效果；水少了，搓起来很痛，加上盐粒不细致，极易划伤肌肤。 　　4、黑头弄出来就不会再长了 　　众所周知，任何事物都有一个新陈代谢的周期，黑头也不例外。 　　已老化的黑头被清除几天后，新的黑头又在生成，这种新陈代谢的周期需要配合特别注意的日常护理才会被慢慢根治掉。 　　5、黑头导出液+暗疮针刮 　　黑头导出液会让黑头浮出来，再用暗疮针刮就能把黑头清除，这种方法也只能对付刚刚形成的黑头。如果是顽固的黑头，还得将表皮调开才能把黑头挤出来。 　　不要以为这暗疮针在脸上刮得越疼代表越干净，感觉疼痛并不是正常的现象，皮肤是在受罪呢。 　　6、鼻贴经常用效果好 　　刚开始用鼻贴的时候，看到撕下的鼻贴上面都是黑头，心里有说不出的舒畅。 　　但一旦养成用鼻贴的习惯，黑头粉刺就会像噩梦那样一直缠着你，不仅成效差，而且会损伤皮肤表层，破坏肌肤保护层。