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    从贵妇到黑帮 2015这些电影穿得最美

    2015年大银幕上最难忘的时尚瞬间由这12部电影创造,有披着华服的宫廷贵妇,有踩着节奏的嘻哈帮派,有振臂高呼的女革命家……在不同的时代背景下,你会看到不同风格的电影人物穿衣之美—— 1.《布鲁克林》Brooklyn 时间:20世纪五十年代 戏服设计师:Odile Dicks-Mireaux Saoirse Ronan主演的女主人公Eilis Lacey是一个原本生活在爱尔兰的女孩,一个纯洁内敛的女孩,后来只身前往纽约闯荡,凭着自己的努力一点点改变生活现状,并在那里爱上了一个意大利男孩。所以服装师Odile Dicks-Mireaux把Eilis的穿衣风格分成两个阶段:一个是在爱尔兰的时候,以颜色甜美的碎花连衣裙为主;而到了纽约事业成功之后,则以突出精致感为重,层叠的套装比较多。 Saoirse Ronan曾经在电影《赎罪》中惊艳出演了那个让人又爱又恨的早熟少女,如今的演技已经有着超乎实际年龄的大气候;而设计师Odile Dicks-Mireaux我们都很熟悉了,抖森的新片《高楼大厦》、《自杀俱乐部》、《漂亮朋友》、《成长教育》等佳片都是她设计的服装。 2.《卡罗尔》Carol 时间:20世纪五十年代 戏服设计师:Sandy Powell 这部影片最近的出镜率很高,不得不承认从各方面都无可挑剔。一个中年贵妇与贫穷女文青意想不到的爱情故事,布兰切特和鲁妮·玛拉的表演被高度赞扬,但她们演绎的爱情故事并不是这部影片的全部看点,奥斯卡获奖设计师Sandy Powell功力了得,从衣着上更加精准地突出了人物性格。在片中布兰切特穿得多是大牌的定制古董衣,而鲁妮·玛拉则是一些有着复古风格的休闲装。 曾凭借《莎翁情史》、《飞行者》、《年轻的维多利亚》三度获得奥斯卡小金人的Sandy Powell是好莱坞当下最炙手可热的英国设计师,只要是她负责的电影戏服,几乎都会获得提名。她本人以具有年代感的服装设计见长。 3.《灰姑娘》(Cinderella) 时间:18、19世纪 戏服设计师:Sandy Powell 这其实是格林兄弟的童话故事,没有准确的时间背景,我们姑且当它发生在格林兄弟生活的18世纪末19世纪初。既然是童话故事,又是迪斯尼的大作,那么闪亮、梦幻、艳丽是肯定少不了的。灰姑娘从楼梯上走下来的这个场景是全剧的视觉高潮,Sandy Powell设计了十分庞大的钢丝裙撑,从而让灰姑娘的纱裙能最大限度地蓬起来,而且在重量上控制好,让裙摆仍能有轻盈感。虽然裙子里已经镶了上万颗施华洛世奇小水晶,但为了让裙子看起来更加闪耀,在实际拍摄的时候,灯光团队也颇费了一番力气。 与前面提到的《卡罗尔》不同,设计师Sandy Powell在这个童话故事里的发挥更加自由大胆。虽然她对灰姑娘的纱裙用心颇多,不过不少观众最爱的还是布兰切特饰演的继母的穿着,相比穿着纱裙的傻白甜,还是身着绸缎华服的高冷贵妇更有吸引力,加上突显气势的高垫肩,继母真是不管在哪儿都有一种君临臣下的感觉。 4.《酷毙了》Dope 时间:当下 戏服设计师:Patrik Milani 虽说这是一部发生在美国黑人街区的“青少年电影”,但是影片真的跟片名一样——酷毙了!三个黑人高中生(两边的是男孩,中间的女孩是个男孩模样的拉拉)热爱九十年代的嘻哈音乐,连衣着打扮也在尽力向那个年代靠拢,这里不再有复古文青,而是复古的街头小子。设计师Patrik Milani参考了加州英格伍德地区人的穿着,在Instagram上用Inglewood High作为关键词搜到了很多黑人高中生或是街区分子的照片,这成为Patrik Milani最大的灵感来源。 “他们用非常有限的资源穿出了最不受限的服装风格。”Patrik Milani说。片中三位主人公的衣着无非是T恤、帽衫、仔裤,但是图案和颜色都非常拉风,大金链也是必不可少。值得一提的是,前维秘天使Chanel Iman也在片中有重要演出,饰演一名吸粉上瘾的富家女,并且大胆裸上身。
    time 11年前
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    冬天遇冷变红通通 红血丝面颊该如何护理?

    有一种烦恼是红血丝导致的高原红脸颊,过冷、过热、情绪激动、温度突然变化时都会使面色更红。美名其曰是红脸蛋,其实只有自己懂红血丝面颊的苦。那么冬天该如何护理红血丝面颊呢?   冬天红血丝肌肤 红血丝主要表现为皮肤毛细血管扩张,由皮肤免疫低下导致。   红血丝肌肤烦恼     红血丝肌肤烦恼   红血丝的常见形成原因是角质受损,毛细血管失去了角质层的天然保护,从而长期受到外界环境刺激,导致血管扩张、淤堵、受损而形成的。这种皮肤薄而敏感,过冷、过热、情绪激动时脸色更红。 冬季这样护理红血丝面颊: 1、提升肌肤免疫力 工作越累,肌肤也越累。这是因为肌肤细胞在生活劳累和精神压力之下,得不到充分的休息和调养,自由基大范围地开始活动,令肌肤的免疫力进一步降低。因此,为了消除红血丝,提升肌肤免疫力是非常必要的。 2、保湿 水分是肌肤抵抗外界侵袭的有力屏障,泛红肌肤的保湿工作非常重要。因此,要做好保湿工作,使用舒缓、抗刺激的喷雾,抵抗外界的刺激,快速收缩血管、减少红肿灼热。 3、调理肌肤 涂一层祛除红血丝的修复乳,它可以进一步强化微血管壁,修护敏感肌。 4、隔离 红血丝肌肤需要减少外界的刺激。隔离霜不仅有很好的修整肤色的效果,同时也能隔离彩妆、污染、紫外线。 5、抗敏功效 红血丝的肌肤通常较敏感,可以选择一些具有抗敏感功效的产品。红血丝肌肤除了日常的护肤品使用外,敏感肌肤平时应该注意不要饮食辛辣刺激的食物,不要饮酒,保持充足的睡眠和良好的心态去调理改善。
    time 11年前
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    用冻膜唤醒每天赖床的你 比闹钟还好用

    睡不醒的冬仨月就是现在,每天感觉自己像被床附体,好羡慕可以冬眠的熊。有什么好办法让自己一下子清醒,焕发活力?也许一罐冻膜就可以帮你。   清晨冻膜如何用? 1、用清水或温和洁面乳洗脸,洗去脸上浮土即可。 2、将冻膜厚厚涂在脸上,这时你会感到整个世界都在清醒中。 3、去吃早餐、喝咖啡、找今天要穿的衣服都可以。 4、10分钟后洗掉冻膜,然后按照你的正常保养步骤来涂乳液面霜等等,最后化妆即可。 为什么要早上使用冻膜? 1、当你的每天早上添加了冻膜的步骤,你会发现,皮肤变得更容易上妆,因为冻膜给肌肤补充了足够的水分,干皮细纹统统不见。 2、冰凉的冻膜让你彻底醒来,唤醒每一个毛孔,比闹钟还要管用。不要觉得这会浪费早上宝贵的时间,能够一边将皮肤保养得吹弹可破,一边告别了死死缠住你的床,这其实是一件极为高效的事情。
    time 11年前
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    为什么别人用眼霜变明眸 你的眼霜却浪费了

    眼霜是护肤品中精华含量最高的单品,从它的量和价格就能看出它的金贵程度。然而你是不是也有眼霜不吸收,或者眼周长脂肪粒的困扰?这样不仅让眼睛根本没接收到任何效果,反而昂贵眼霜还都被浪费了! 所以眼霜的正确用法你必须学会! 1、用中指和无名指沾取珍珠大小的眼霜,以内眼角为起点,从中间向两侧画圈按摩。方向要保持一致,力度要轻。 2、用中指和无名指按住太阳穴,稍用力画圈按摩。用力按太阳穴可以快速去除疲劳,很适合早上起来去除起床气,让整个人精神起来! 3、用指腹按在眉骨下方,向上提拉眼皮,这样做能够帮助眼睛去除浮肿。 4、闭上眼睛,拇指以外的四根手指按住眼睛,以波浪式按揉眼球,力度控制在眼球感到轻微酸痛的程度。 5、再次在眼睑涂上眼霜,容易产生细纹的眼角处可以涂厚一些,给予眼角充分的营养。 6、用温水浸湿化妆棉,拧干多余水分后敷在眼睛上,再盖上一层温热毛巾热敷两三分钟。由于热蒸汽的作用,眼霜会被充分吸收。
    time 11年前
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    维密最牛台柱子!她身家四亿差点成王妃

    维多利亚的秘密(Victoria's Secret)之所以享誉世界,是因为有一帮性感到死的女人们力撑,这其中最具分量的那一个绝对当得起世界最性感女人的称号,而她就是全球赚钱最多的超模之一、身价四亿、差点成为王妃的阿德里亚娜-利马(Adriana Lima)。     阿德里亚娜-利马(Adriana Lima) 能在纽约杜莎夫人蜡像馆拥有一个蜡像的都是大腕中的大腕儿,近日阿德里亚娜-利马获得了此项殊荣,因为在今年12月她将第15次走上维密舞台,延续她维密史上最久超模的宏伟战绩。 值得一提的是,她不仅是杜莎夫人蜡像馆200多年来第一个相中的维密超模,还是第二位巴西人,参考下第一位是巴西“球王”贝利,你就知道这个蜡像的“含金量”了!   阿德里亚娜-利马的维密Look,火热的红是最适合她的色彩 除此之外,她还是世界上收入最高的模特之一,2015年超模收入排行榜她以900万美元(约5700万人民币)位列第二,至于身家则已高达7000万美元(约4.4亿人民币)!到底她的魅力是如何养成的呢? 阿德里亚娜-利马1981年6月12日出生于巴西萨尔瓦多,拥有葡萄牙、巴西、瑞士、非洲、日本及巴西本土等多民族血统,她入模特行业的故事略显老套:15岁的利马陪好友一起参加模特选拔,结果自己被相中。此后利马一路过关斩将,先在Ford举办的“巴西超模”大赛中获得第一名,又在“世界超模”大赛中获得第二的名次,自此正式进入模特圈。   小时候的利马 三年后利马决心来到纽约寻求更大的发展,在签约著名的Elite模特经济公司之后,凭借天生丽质与公司的牵线搭桥,她火速登上Vogue、Marie Claire等时尚大刊,亦踏上众多国际大秀的T台,比如Valentino与 Giorgio Armani。   利马与维密结缘于1999年,当时她第一次为维密走秀,此后仅用一年,她就与维密正式签约成为天使了,她热情的舞步、性感的容貌,让利马逐渐成为维密最受器重的超模,2003、2007、2008与2010年,利马都是开场超模。到了2012年,当她第五次为维密开场的时候,那会儿距离她诞下第二个孩子还有不到两个月的时间! 除了为维密走秀,利马还现身维密的诸多商业活动,比如电视广告、网络节目与新品活动等等。   年纪轻轻就已性感十足 判断维密超模“含金量”的另一方式是她是否有资格穿着天价的梦幻内衣"Fantasy Bra",而利马的那件绝对是最奢华之一,2008年她身着的那件Fantasy Bra镶嵌着3575颗黑色宝石、117颗1克拉圆钻石、34颗红宝石、2颗总重100克拉的黑钻石,估计超过500万美元(约为3160万人民币)!此后在2010、2014年,她再次身着Fantasy Bra,每件估价在200万美元(约为1200万人民币)。   2008年,利马身着的"Fantasy Bra"价值500万美元(约为3000万人民币)       2010年的"Fantasy Bra"     2014年的"Fantasy Bra"     2014年,利马与Alessandra Ambrósio为维密走秀     利马气势十足的走秀     除了在维密舞台上大获成功,利马更是时尚圈宠儿,早在2000年,利马就成为GUESS?的代言人了,2003年她又成为美宝莲的代言人,此后一直代言到2009,她还代言了Swatch,并为Louis Vuitton、 Versace等一线大牌走秀。   利马2006年为美宝莲拍摄的大片     Givenchy 2015春夏男装秀     Balmain 2015秋冬秀     Louis Vuitton 2009秋冬秀 最权威的时尚大刊如Harper's Bazaar, ELLE, GQ等,她一一登遍,其中利马为GQ 2006年4月号拍摄的封面,甚至让这本杂志成为年度最畅销杂志!不止于此,这期杂志亦成为出版界有史以来最畅销的!GQ形容她是“世界上最性感的处女(当时利马在接受采访时表示自己还是处女)”。   引起巨大反响的GQ(美国版) 2006年4月号 高涨的名气代表高昂的收入,在2006年,利马就已成为世界上收入最高超模第五位。此后这个排行一直在上升,2012年第四,2013年第三,到了2014与2015就荣登第二了,是的,就算后来成为两个孩子的妈,这个超模依旧稳稳Hold住自己的性感地位。 2008年,利马又登上了GQ的封面,这回她打破了杂志官网的点击记录!她还成为意大利手机运营商的代言人,这为她迎来绰号“意大利的凯瑟琳·泽塔-琼斯”。   2008年,利马再登GQ(美国版)封面 此后利马在时尚圈真正是火到没朋友,代言接到手软,频频登上各大杂志,值得一提的是,她更成为艺术家的灵感来源,艺术家Richard Phillips不仅亲自为利马拍摄时尚大片,还以她为主题作画,如今这幅画还陈列在纽约高古轩画廊。   Richard Phillips作品 作为世界最性感的尤物,利马成为全球男人的梦中情人,但由于她是虔诚的天主教徒,始终坚持婚后发生性关系,这让她与不少男友以分手收场。比如利马与天才摇滚歌手Lenny Kravitz的恋情,二人与2001年开始约会,虽然2002年还订了婚,但据说由于利马的坚持,Lenny Kravitz最后还是因无法忍受而分手,虽然不懂他为何在最后关头放手,但也许是摇滚歌手的自由不羁作祟吧,不想套牢在一段关系里面?   利马与摇滚歌手Lenny Kravitz 不过利马的第二任男友背景更显赫,那就是列支敦斯登的文策斯劳斯王子(Prince Wenzeslaus),这段关系一度成为媒体头条,二人从2003年约会交往,相恋3年后,虽然一度传言二人会在2006年走进婚姻的殿堂,但这一年却以分手告终,有传言表示二人的分手是因为文策斯劳斯王子不喜欢过多暴露在媒体镜头下,而利马的身份却导致王子总成为媒体焦点。   利马与交往3年的文策斯劳斯王子 与王子分手后,利马开始与“纽约之子”——著名棒球运动元员Derek Jeter交往,Derek又被喻为“体育界情圣”,二人从约会开始就不受外界看好,因为利马渴望的是长期的恋爱关系,显然Derek很难办到。果然,二人不久后就分道扬镳了,媒体一致认为分手导火索是利马对处女的坚持。之后利马在GQ的采访时坚定地表示:“婚姻后才会发生性行为”。   利马与Derek Jeter 终于,利马遇到了篮球运动员Marko Jaric,二人于2007年开始交往,两年后步入婚姻殿堂,此后育有两个可爱的女儿。不过尽管Marko Jaric曾经是NBA一员悍将,甚至年薪一度达到760万美元,但随着2010年淡出赛季以后,Marko的一直被认为在和利马的婚姻中“吃软饭”。由于利马曾佩戴500万美元的Fantasy Bra走秀,Marko也因此被讽刺一年的工资连老婆的一件内衣都买不起。夫妻二人的悬殊地位终于导致婚姻触礁,2014年5月,二人结束了5年婚姻。   利马与篮球运动员Marko Jaric     利马与两个女儿     大女儿与利马一起登上Vogue杂志 今年1月,利马又爆出与一位神秘男人在迈阿密甜蜜牵手,虽然还不知道这位到底是谁,但希望利马的感情路一路顺风吧!   2015年1月,利马与一神秘男子现身迈阿密   利马的维密Look回顾: 红毯也美美的:
    time 11年前
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    11年前

    初秋有了这些单品 你也可以做个优雅帅气时髦客

    初秋,又到了一个乱穿衣的季节,每当这个时候都不知道穿什么好?其实韩国明星们早已为大家选好了值得GET的单品,赶快来看看吧。 早秋时节,帅气干练的短靴才是真正的赢家,搭配短裙短裤都非常时髦哦! Jessica郑秀奔赴纽约时装周时身穿黑色印花连衣裙,搭配黑色高跟鞋,尽显时尚之感。 雪莉飞赴纽约时装周的搭配十分甜美,碎花连衣裙外穿白色毛衣,温暖又时尚的搭配演绎最新韩范秋装。 编辑推荐: GIVENCHY 铆钉真皮高跟短靴 STUART WEITZMAN 流苏麂皮高跟踝靴 STUART WEITZMAN 金属拼贴真皮短靴 中性风大肆流行,明星们也纷纷丢弃华丽的礼服、梦幻长裙选择上一款潇洒的皮裙把帅气潇洒的一面展现给大家。你以为皮裙只有酷酷的额么?看看这些韩国女星她们也能散发出小清新,这样百搭的皮裙你怎么能错过呢? 秀智墨绿色毛衣搭配黑色皮裙,慵懒中透露出时尚的感觉。   盖过臀部的长款浅灰色开衫毛衣,内搭白色印花T恤,下身配了一件深绿色皮质超短裙,背影看起来一定是让人觉得很小清新的吧。 编辑推荐:   ELIZABETH AND JAMES 羊皮流苏半身裙 C&A PU立体捏褶太阳短裙 3.1 PHILLIP LIM 不对称拼接半身裙 进入秋天,女明星们的出街行头中帅气的小皮衣往往是最抢眼球的单品之一,而且百搭程度已经可以和白球鞋向媲美。搭上T恤牛仔裤,你可以时髦帅酷,搭上连衣裙,中性与柔美结合在一起,清新时尚。 皮衣搭配短裙的装扮展现韩彩英的完美身材,尤其是一双白皙长腿引人注目。 少女时代崔秀英皮衣配皮裙帅气秀美腿,撞色挎包+帆布鞋时尚混搭。 编辑推荐: C&A PU机车夹克 VINCE 羊皮外套 ELIZABETH AND JAMES 山羊皮流苏外套
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    11年前

    女性常吃一种食物有助防止体重增加

        据美国“生活科学”网站报道,美国哈佛大学公共卫生学院的研究者发现:亚麻籽或芝麻籽中含有的木酚素有助于防止(或延缓)体重增加。随着时间的推移,与未食用大量木酚素的女性相比,食用了大量这种化合物的女性其体重增加量较少,体重较轻。   在这项新研究中,研究者分析了约1000名女性参与者的信息,她们在研究之初都提供了尿液样本;研究者对她们开展了约10年的追踪调查。她们的尿液样本用来分析肠二醇和肠内酯两种化合物。在研究之初,尿液中这两种化合物含量最高的女性其身高体重指数(BMI)最低。此外,尿液中木酚素含量较高的女性其体重增加量较少。与肠二醇含量最低的女性相比,尿液中肠二醇含量最高的女性每年所增加的体重要比前者少0.27公斤。这就表明:尿液分泌物中木酚素代谢物的含量较高(特别是肠二醇)与体重增加缓慢之间存在着相关性。   发表在《美国流行病学杂志》上的这项研究成果推测木酚素的结构与雌激素相似,它能通过与雌激素受体相结合而影响体重。 
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    11年前

    肥胖4大元凶 3种减肥豆助你瘦身成功

        每当看到瘦成竹竿的妹子大快朵颐,还念念有词“我怎么都吃不胖”,连喝水都会胖的你是否恨的牙痒痒?其实不用羡慕嫉妒恨他人,找对了导致肥胖的真正原因,我们也能有效地减肥哦。   吃得太多难以消耗   从食物中锁得到的热量,超过了消耗的热量,过剩的热量就会转化为脂肪,累积在脂肪细胞形成肥胖。   饮食不当   小时候过度喂养,造成人体产生过多的脂肪细胞。脂肪细胞成人后不会再增多只会增大,可以说是你从小打下了肥胖的基础。   新陈代谢降低   有些人由于体质原因,或者是人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖;营养不均,只吃肉类和垃圾食品(没有营养的食品)不吃水果蔬菜也会使新陈代谢率降低易而肥胖。   遗传   肥硕的父母几乎都能养出一个胖孩子,是因为肥胖与遗传密切相关。现代医学已经证实,父母中如果一人肥胖,子女肥胖几率40%;父母双方都是胖子,子女肥胖几率高达80%。   找到了肥胖的原因,除了运动减肥以外,饮食上也要注意配合。下面小编介绍三种黄金“减肥豆”,可以助你一臂之力。   绿豆   绿豆含有丰富的钙、铁、磷及赖氨酸,可补充新陈代谢中消耗的营养,亦有清热解毒、健胃止渴、去肝火的作用。用绿豆煲海带糖水,有清热去火利尿的作用。而且,海带中含有粗蛋白、维他命A及B2,可促进肠胃机能,加强皮肤弹性。   红豆   红豆包含大量营养素,包括蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钙、钾、镁等。它具有健脾利水、清利温热、解毒通便消肿的功效。红豆具有利水去肿的功效,陈皮可帮助消化、宣通五脏,与红豆一起煮水喝,能减肥消肿,建议每日餐后饮用,2星期便见效果。   豌豆仁   豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠作用。 
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    11年前

    希拉里也做“拉皮”  快看看微整形的三原则

      为了总统选举,希拉里默默进行了“面子工程”。据美国《纽约邮报》28日爆料,希拉里此前接受了面部“拉皮”手术,“毕竟2016年她就69岁了”。知情人士称,由于不愿引起关注,这几次手术都是在希拉里家中完成。女强人都如此注重美丽,更何况平凡的你呢?如果你打算趁着十一长假做做微整形,三个原则要记得啊。 微整形前选选医院资质 “微整形”是指利用注射、激光、电波等高科技医疗技术手段,让外形得到改善的整形美容方法,近年来一些微创整形,例如埋线美容、微创隆鼻、微创双眼皮等,由于造成的切口甚至不会大过一颗米粒,几乎不流血,也被业内视为“微整形”。沈阳市整形美容行业协会会长史灵芝介绍,与传统整形相比,“微整形”手术时间短,有的只需花半小时,就能祛除面部松弛,术后恢复快,不影响工作和社交。另外,一些“微整形”属于非永久性疗法,不需动刀就能快速修饰缺点,即使不满意过段时间仍可恢复原样,相对于传统手术,“微整形”更安全一些。 提示:中国医学科学院整形外科医院国贸门诊部布仁主任强调,在选择整形机构时,详细了解整形机构的资质、手术医生资质。根据规定,只有经过卫生行政部门审批,获得《医疗机构执业许可证》的整形美容医院才能实施整形手术,同时施术者应具备《执业医师资格证》和整形美容临床专业经验。 美容术后看看营养科 激光嫩肤和隆乳手术成为时下热门的美容项目,做完手术后,也可以通过食补强化效果。像猪蹄、猪皮、甲鱼、鸡爪、鸡翅等都是大家熟知的胶原蛋白含量很高的食品。但一定要注意进补有度。中国医学科学院整形外科医院营养科主任高玉霞说,“胶原蛋白食物多半脂肪含量较高,容易产生自由基,加速老化,使皮肤出现黑斑、皱纹。每天进食畜禽肉类50克即可,也就相当于两口肉,并适量进食猪蹄等富含胶原蛋白成分的食物。每周建议吃2~3次鱼类,黄鱼、带鱼、三文鱼、金枪鱼等都可以,可为美胸提供必需蛋白质。” 抽脂不是一劳永逸,术后更要控制饮食。高主任解释,脂肪细胞的数量在成年后是恒定的,吸脂术是将多余皮下脂肪细胞吸出,减少脂肪细胞数量而达到瘦身的效果。吸脂术后,如果不控制饮食,脂肪细胞的体积会增大,很容易反弹。因此要警惕一些长胖的陷阱。“大家对动物油、花生油等看得见的脂肪会控制,但往往会忽视肉蛋奶、坚果等看不见的脂肪,要知道如果吃了15粒花生米或30粒瓜子或两个核桃就相当于一口气喝了10克油。” 激光术后吃白色食物这个说法我还真没听过,这是个误区。高主任解释,并非白色的东西就有利于美白,相反,有些深色水果反而会有美白作用,因为其中富含抗氧化物质很多。想要美白的话,应多吃一些含维生素C比较高的食物。还有些激光术后的患者不敢吃酱油、醋等深色食物,这也是不正确的。     变美丽后调调心态别上瘾 有十多年临床整形经验的中国医学科学院整形专业博士后丁小邦遇到过不少“上瘾”的求美者。他对这些患者作了分析,发现整形上瘾主要有两种。一种人是过度追求完美。一开始只打算做局部整形,比如只想割双眼皮,之后发现鼻子跟眼睛“不配套”,于是又去垫鼻梁,垫鼻梁后又发现下巴不够尖,于是又垫下巴,就这样一个部位接着一个部位整下去,希望能把自己整成最完美的人。 还有一种上瘾是对整形的依赖。现在临床用得较多的是注射肉毒素、玻尿酸,这种方法虽然安全有效,不过“有效期”不长,一般只能保持半年到1年左右。于是需要不断反复的去注射,陷入一个周而复始的循环之中。北京回龙观医院临床心理科副教授赵丞智表示,整形上瘾症,也叫“整形成瘾症”,这是因为有些人往往过度关注自己形象上的“缺陷”,然而所谓“缺陷”其实并不严重,甚至只是自我感觉而已,引发巨大心理压力,出现抑郁和焦虑。还有些人把人生失败归结为容貌,这也是心理问题。如果整形的结果没有如愿,必将给患者带来又一次打击,使他们对生活、工作更加失去信心。     提示:丁小邦建议,在整形前要跟整形医生反复沟通,是否能够接受整形后的自己,以及整形是否能解决问题。另外整形期望值不要太高,每个人有自己的特色和美,如果追求完美,那么就会把特色丢掉。毕竟整形是锦上添花,而不是平添烦恼。
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    11年前

    橘子美容护肤,这样吃橘子不上火

        专家简介:于康,北京协和医院临床营养科副主任、主任医师、教授、《中华临床营养》杂志副主编,卫生部营养标准委员会委员。   橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇,还能美容护肤。但橘子吃多了容易上火,出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。那么如何能既享受美味,又不上火呢?   热橘子就是理想选择。首先将1―2个橘子洗干净,在40℃―50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干至表皮完全无水分,放入微波炉内,热1―2分钟至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等,就可以渗透到橘子里去,既达到了美容的效果,又不会上火。   橘皮又被称为“陈皮”,是一种常用的药材。它含有挥发油成分,对肠道有温和的刺激作用,可以帮助消化液分泌,增加食欲,有和胃、健脾的功效。此外,橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。     下面再介绍两个橘子皮的食用方法:   橘皮粥。在熬大米粥时,在水开之前放入几小块干净的橘子皮。粥煮熟后不仅芳香可口,而且特别开胃,对腹胀或咳嗽痰多的人,有较好的食疗效果。   橘皮菜。把新鲜的橘皮收集起来,清洗干净,在清水中泡2天,然后切成细丝,再用白糖腌20天,就成了非常可口的下酒菜。不仅甜香爽口,而且还有解酒的作用。
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    11年前

    老穿一双鞋有4大害,多数人都不知道

        【导读】俗话说,鞋子舒不舒服,只有脚知道。日常生活中,一旦鞋被脚“接纳”,人们往往因为图舒服,而将这双鞋一穿到底。还有人觉得,新鞋硌脚,旧鞋穿着更合脚、更舒适。事实上,老穿一双鞋最伤脚。   1 容易得脚气病。   导致脚气(足癣)的元凶――真菌喜欢潮湿温暖的环境。老穿一双鞋,就为真菌创造了这样的环境。   对于脚爱出汗的人来说,如果白天穿鞋时间偏长,晚上脱下的鞋子还没来得及风干,第二天就又套在了脚上,久而久之,真菌顺势而生,脚气自然“不请自来”。   建议:最好养成一回家就换上拖鞋的习惯,并把穿了一天的鞋放在通风处晾干;如果可能,尽量多准备几双鞋换着穿;平时最好穿吸汗的棉袜;最好使用有较强杀菌效果的肥皂洗脚,洗脚以后,应该把脚充分擦干或晾干,再穿袜子。   2 容易脚趾外翻。   我国因穿鞋不当所致的足部相关疾病中,拇外翻发病率最高。有些女性偏爱高跟鞋或尖头鞋,每天穿着不换,而这些鞋跟太高、过尖及过窄的鞋,使脚跟不易固定,对脚趾挤压、摩擦、压迫。   不但影响脚趾伸展与活动,产生不适及疼痛,还会破坏原本三个立足点的功能,行走时全身重量落在足部前端,脚趾会因身体重量压迫而逐渐变化,最终形成拇趾外翻。尤其是尖头高跟鞋,使女性患脚病的几率为男性的4倍以上, 建议:高跟鞋不能每天都穿。   3 容易长鸡眼。   一双鞋久穿不换,哪怕当初买的时候再合脚,鞋子也会因为长期在地上挤压、摩擦而变形,使脚部长出厚厚的茧子。   如果再加上其他外力的伤害,足底、趾间、趾背和小趾外侧等长期受摩擦和压迫的部位,局部皮肤角质层增生,产生骨性隆起,长出黄豆大小的鸡眼,走路时会倍感疼痛。   建议:准备2~3双合脚的鞋,每天换着穿,不仅能防止鞋子变形,延长其使用寿命,还能保护双脚。一旦发现鞋底穿平了、鞋跟磨偏了,出现多次开线、开胶,就该换双新鞋了。   4 影响生长发育。   多数青少年喜欢穿运动鞋,但由于运动鞋内温度和湿度较高,长时间穿容易导致青少年脚底韧带被拉长变松,脚掌逐渐变宽,甚至形成平足。   有的运动鞋透气性较差,长时间在“封闭”环境下,易引起真菌繁殖及传播,发生脚癣、皮炎、湿疹等。   有些无跟平底运动鞋,不能使身体的肌肉、韧带、骨骼和脊柱保持正常的位置,青少年长期穿着,对生长发育不利。   建议:选择透气性良好的运动鞋;定期更换运动鞋;保持鞋柜干燥,可以在鞋柜中铺上废报纸或除湿剂,并经常通风。
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    11年前

    7岁小潮男走红网络 颜值衣品胜超模

    时尚界又冉冉升起一枚小鲜肉,他就是7岁的小潮男Alonso MateoLuisa,这枚新晋鲜肉不仅有颜,还有好衣品。
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    11年前

    巴黎时装周现"69式"走秀 美女模特长腿挂同伴脖子

    当地时间10月1日,2016巴黎春夏时装周继续走秀,Rick Owens品牌亮相秀场,模特倒挂同伴脖子走秀。图为走秀现场。 图为走秀现场。   走秀现场,模特倒挂同伴脖子走秀。 图为走秀现场。 走秀现场,模特倒挂同伴脖子走秀。   近日,在巴黎时装周某品牌秀场,模特们走秀的奇葩造型惊呆了一众网友,模特们走T台时,胸前还背了一个倒立的真人!不是道具人偶,是真人!造型还是奇葩的“69式”!网友们在为扛着真人走秀的模特体力感到钦佩的同时,不少人也为绑住模特的背带的结实度点赞。
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    11年前

    釜山电影节开幕红毯:众女星着装大胆豁出去了

    10月1日,在中国人欢度国庆的夜晚,第20届釜山国际电影节(BusanInternational Film Festival)隆重开幕。作为亚洲最有影响力的电影节之一,釜山颇为低调地处理了自己弱冠之年的大生日。——其备受期待的红毯仪式及开幕典礼,在台风的威胁下有惊无险地平静举行;现场虽然不乏宋康昊、李政宰、郑雨盛、金基德、全度妍、文素丽等韩影老面孔坐镇,也有冯小刚、汤唯、张震、贾樟柯、杜琪峰、陈柏霖等华语力量的加持,总体上仍是缺乏惊喜。每一次的红毯,也是各路女星的着装大比拼了。韩国媳妇汤唯身穿橘色长裙,婚戒闪耀。 01 河智苑超级深V大秀美胸。 02 韩女星蔡贞安亮相釜山红毯,蓝色抹胸裙典雅。 03 韩国影星朴洙垣。 04 担任“新浪潮大奖”评委的张艾嘉身穿黑白套装,十分优雅。 05 韩国影星艺智苑。 06 赵秀香着白色长裙深V性感秀酥胸。 07 韩国明星李泰兰。 08 全度妍手挽着金南佶亮相,画面十分有爱。 09
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    11年前

    你要这样选粉底 肌肤才能匀亮通透

    只要是自己有点要求的妹纸,每天不化妆也要上好底妆再出门。底妆对于一个颜值的重要性不用种草君多说大家也都很清楚,韩日姑娘都在自己的底妆上下了大工夫,你们才看到了她们那张无暇光润的脸。粉底在这里起了重要作用,可如何选择是一个头疼的问题。本周种草君就让你通过了解粉底的质地、色号等常识,选择到适合自己的粉底。   1.肤质决定质地   粉底质地大体可分为乳液状、乳霜状、接近膏体的凝霜状和粉状的粉饼。   (1)乳霜状   质地:较厚重   优势:良好的遮盖力,持久度高,润感强。   弱势:妆感强,底妆偏厚。   适合肤质:干性、中性肌肤   适合妆容:复古妆或浓妆、日常妆容慎用   (2)乳液状   质地:浓稠或稀薄   优势:乳液水分更足,延展性和流动性很强,服帖度高   弱势:遮瑕力和持久度较弱   适合肤质:任意肌肤、干性肌肤首选。   适合妆容:自然、清透裸妆或清新的日常妆容   (3)凝霜状   质地:柔滑膏状   优势:质感厚重,遮盖力强,滋润度更高,修饰面部轮廓   弱势:油感较重,不适合易出油的夏季   适合肤质:干性、中性,易出油的混合肌肤和油性肌肤慎选   用法:用于局部,增强立体感   (4)粉状   质地:轻薄粉末状   优势:能吸附油脂、附着力较强、妆效持久自然,轻薄不糊脸   弱势:遮瑕力较弱,无水分易干燥   适合肤质:油性肌肤及混合性肌肤,干性肌肤慎用。   用法:用于定妆、补妆   2.各种成分能帮你实现什么   各家品牌除了在质地、妆效上各有追求外,对于成分的用量与选择也是挑了又挑,抛去各家独创的技术外,基础的成分是以下这些:     精华成分:   在护肤中会加入精华这道程序来提升保养效果一样,在粉底中加入精华类的成分也是为了润养肌肤,降低底妆对肌肤的损伤。有了精华保养,上妆时持久力和亲肤度都会提高,而且持妆时肌肤也不易干燥、脱妆,卸妆后肌肤能得到养护。   矿物成分:   含矿物成分的彩妆也是我们经常会听到底妆成分之一,由于纯天然、添加剂较少,不含香料、酒精等会引起致敏的成分,令不少敏感肌的人群备受宠爱   色素微粒:   粉底之所以能改变面部的肤色,增加光泽感,都是色素微粒的功劳。它能根据光照在脸上的反射和折射,制造出光感又莹润的妆效,并有 “高光”效果,提升轮廓感。   SPF值:   由于粉底的主动功效并非防晒,因为SPF指数一般在SPF10-20左右。属于低防晒值。在夏季与防晒产品叠加使用,能增强防晒效果。在冬季紫外线较弱的情况下,则可单独使用。   3。色号与肤色的匹配度要这样做   图片来源:花瓣网   粉底的色号大体分为浅色、自然色、深色等,为了更好的调整自己的肤色,选对色号很关键。我们通常在买粉底前,会在手背上试色,并且在灯光下观察妆效。其实这样做并不十分准确。开启正确试色的方法是:   (1)位置:   在颧骨以下,下巴平行线以上的这块脸颊区域涂抹   (2)数量:   涂抹上至少三种,你认为最适合你肤色的色号   (3)光线:   在自然光条件下察看   这样试出的最贴近你肤色的色号才是最自然的。   4。选粉底用这些就对了 图片来源:YSL官网   还记得小时候用钢笔写字吗?轻盈的墨水可以随着笔尖任意流动,并且字迹能牢牢的长留于纸上。现在一款粉底也能做到这些,喜爱YSL的铁粉们又要长草啦。灵感来自太空科技的YSL圣罗兰墨水粉底,如墨般流动,涂抹时油羽毛滑过脸庞般赋予超乎想象的触感,打造前所未有的薄透妆感。   华丽中的金色盖是YSL美妆的高调特征,小窗内可看到色号。拧开后是蘸取棒。整体大小适中,不会很有分量。   如“鹅毛笔”般的蘸取棒,精准蘸取粉底用量,将其点在面部的两颊、额头、下巴后用刷子或手均匀涂抹。   色号为BR20的粉底质地极具水感,滴于载玻片后竖立后能迅速向下流动。触感十分柔润,如羽毛般滑过。水润的质地令其服帖度更高。   涂抹前后对比,涂抹后的肌肤更滋润,斑点不再明显,肌肤更柔润白皙,有光泽。整体妆效自然服帖,呈现薄透的裸妆效果。    猛戳这里查看评测详情 图片来源:CPB官网   2015年CPB肌肤之钥专业底妆又加入了话题性十足的新品光盈粉饼,将实现裸纱光钻,聚焦光采主角概念,使肌肤有如穿上薄纱光层般,创造前所未有的透明光泽感。   CPB新粉饼外观上延续了CPB内调、含蓄的特色,正面看上去全黑的表面在不同的光线下会呈现暗蓝色菱格纹路,十分有趣。   粉质非常细腻,在触摸时有一种在触摸裸纱般的感觉,轻若无物;在这里需要介绍的是,这款新粉饼的裸纱光钻粉末——它是CPB肌肤之钥利用计算机仿真科技,能让粉末质地在受光时表现出优异光扩散效果,以致在受光照射时,可借由穿透光及反射光同时产生光层扩散效果,打造肌肤细致质感光泽,与具有透明感的自然光采。   另外,粉刷是日本知名彩妆刷具故乡-广岛县熊野町当地拥有170年长久历史的知名老铺专为光盈粉饼所研发,最适合“聚焦光采肌”的粉饼刷,能够将粉饼本身的功能最大化——打造“极富透明感的诱惑光采肌”。   用粉刷在手背上刷过后可以发现,刷过的肌肤变得白皙、细腻,肌肤纹路明显变浅,最重要的是,这种无妆感让肌肤呈现出非常通透的光泽。   通过使用前后的对比可以看出,粗糙、黯淡的肌肤在使用这款粉饼后,肌肤好像被磨皮了一样,显得非常的细腻、有光泽,呈现出富有透明感的光采肌。   5。总结:   粉底产品日新月异、层出不穷,在不断革新的新品下,只要遵循种草君给你总结的这几点,找到合适的产品,快速拥有匀亮通透的光泽底妆就轻松多咯~
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    11年前

    把精美镂空玩到极致 Balmain灵感来自卡戴珊?

    今年正式踏入品牌诞生七十周年的Balmain在被80后设计师Olivier Rousteing接手后,似乎一直都在与时俱进和品牌悠久底蕴之间找寻一个完美的平衡点,于是在此次16春夏系列中我们依然能窥见Balmain一贯的硬朗线条与充满建筑感的廓形,但是Oliver却运用了大量精致的镂空透视与木耳边元素呈现出性感又霸气的大女人Feel。纵观如此华丽又张扬、凸显女性线条的设计构想,不禁让人联想起同样以此风格横行时尚圈的名媛Kim Kardashian,不知道Oliver这一季的灵感MUSE是否正是我们的卡戴珊呢? 作为Balmain标志性的高垫肩、宽大腰封以及绑带等元素在本季设计中随处可见,不过Oliver却将菱格纹转化为细节制胜的各色镂空设计,不仅在纹理和材质上花尽心思,更以亮眼宝石点缀出奢华耀眼的装饰主义风格。而让人浮想联翩的裸色与霸气黑色的色调运用也摆明在宣告,这一季的Balmain女人就是要成为万众瞩目的焦点所在! 除了艳绝的镂空和宝石,木耳边也是这一季尤为被重用的一大元素。Oliver将充满欧洲宫廷感的木耳边与Balmain经典的利落轮廓碰撞到一起,衍化出一种刚中带柔的霸气御姐范儿,也是表达出本季Balmain女人的灵感核心---内在和外在都要做到完美的刚柔并济,走出去的那个自己才会拥有独一无二的自信之美。 除了华服,Balmain本季大秀的T台阵容也是一大看点,不仅有如今超模界的当红炸子鸡Kendall Jenner、Gigi Hadid,维秘天使Alessandra Ambrosio、Jourdan Dunn,还有小猪妹Lindsey Wixson、Lily Donaldson以及我国超模孙菲菲等人。 Kendall Jenner Gigi Hadid Alessandra Ambrosio 孙菲菲 Jourdan Dunn Lindsey Wixson Lily Donaldson
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    11年前

    鞋不合脚最可怕!选鞋小技巧get起来

    想通过减肥变美的女性中,肯定有“上半身都瘦了,为什么下半身就瘦不下来呢”这样的情况吧——这也许和穿的鞋子是否合脚有关。脚支撑着每个人的体重,如果没有穿上适合自己的鞋子,就容易造成身体的不平衡,继而产生很多不利影响。日本Modelpress网站刊文介绍了穿不合脚的鞋子会产生哪些影响,并为大家总结了选择鞋子的正确方法。     先看看你的鞋底吧 看一下鞋底的前脚掌和脚跟处,左右两边磨损程度是否相同呢?如果不同,那这双鞋子可能已经给你产生了不好的影响。 尤其是女性朋友们,由于经常穿高跟鞋,容易造成走路姿势不当、无法正确使用肌肉等,从而成为对身体的不利因素。选择一双鞋重要的不是因为鞋可爱而执意去穿,而是要穿一双适合自己的鞋。     穿偏大的鞋可能会使下身发胖 因为不想穿得太紧,有不少人喜欢穿偏大的鞋子吧。但是,穿偏大的鞋走路时脚容易在鞋里滑动。人们为了保持平衡就会产生不必要的力量消耗,这样膝盖的外侧就容易长出肌肉。 甚至,还有人穿着更大的鞋子,蹭着地面走路。其实这样也容易使下身发胖。因为蹭地走路会使大腿后侧的肌肉不再运动。当大腿后侧的肌肉因缺乏运动变冷后,就容易堆积脂肪,甚至会导致臀部下垂。 尤其是穿拖鞋的时候人们经常会蹭地走路,这时就要纠正走路姿势,或者换一双更合适的鞋。     穿偏小的鞋可能会影响新陈代谢 偏小的鞋子大多不合脚,容易使脚内侧的肌肉缺乏必要的运动。这时大多情况下大拇指和小拇指处于悬空状态,双脚可能无法有效承担自身的体重,从而容易破坏身体的平衡。 此外,由于脚内侧的肌肉缺乏运动,还会影响血液的正常流通、影响新陈代谢,从而产生双脚浮肿、乏力、冰冷等症状。 更严重的可能会导致拇指外翻或内翻,不利于行走等症状。因此,切记不要选择穿太小的鞋子。     选择一双好鞋的方法 首先,最好不要选择在上午去买鞋。这是因为随着一天时间的变化,脚会渐渐变大。如果上午买了刚好的鞋,可能到了傍晚就会觉得有点紧了。 试穿的时候一定要两只脚一起试。穿上后,长度上最好脚尖处有0.5厘米左右的空隙,宽度上最好有能让大拇指和小拇指上下活动的空间。脚尖处不太紧的话,不仅不会因为鞋子过小使下身发胖,还有利于形成良好的走路姿态。 另外,买鞋的时候最好找店员一边商量一边选。
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    11年前

    20组早秋靴子美搭手把手教你美

    又到了可以穿美美靴子的季节了!相信每个女生都有一种靴子情结,无论是过膝长靴还是短款踝靴,一蹬上靴子感觉自己整个精气神都起来了有木有?但是大家都在穿靴子,怎么样搭才能穿得更加与众不同呢?看完下面这20组美靴搭配,你一定会有收获。 ↓时髦印花T+侧开衩筒裙+链条装饰尖头靴,又帅又美。↓ ↓蕾丝上衣+流苏裙+尖头靴,BOHO风也能这样搭哦。↓ ↓棒球风上衣+绑带迷你裙+白色方头靴,青春气息尽显。↓ ↓高领短襟背心+开衩MIDI裙+粗跟踝靴,大女人气场十足。↓ ↓浅色雪纺裙+尖头高跟靴,还有你的态度。↓ ↓全黑造型+惹眼亮皮平底靴。↓ ↓衬衫裙+黑白撞色斜挎包+蛇皮纹长靴。↓ ↓印花围巾+碎花迷你裙+过膝麂皮靴。↓ ↓条纹长款马甲+背心+白色包臀裙+踝靴。↓ ↓双排扣外套+细款围巾+迷你裙+过膝长靴。↓ ↓休闲夹克+毛边牛仔短裤+紧腿过膝靴。↓ ↓流苏包+印花短裙+黑色过膝靴。↓ ↓造型独特的黑色裙子+同色系平底踝靴。↓ ↓全灰搭配+豹纹印花平底踝靴。↓ ↓时髦T恤裙+灰色马甲+黑色踝靴。↓ ↓黑色宽檐毡帽+白色雪纺衬衫+过膝长靴。↓ ↓格纹衬衫+针织高领背心+皮筒裙+鱼嘴高跟靴。↓ ↓黑色开衩长裙+牛仔外套+平底踝靴。↓ ↓宽檐草帽+长袖连衣裙+麂皮踝靴。↓ ↓丹宁衬衫+皮质筒裙+黑色踝靴。↓
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    11年前

    人生如戏全靠“眼”技 养眼神器怎能少?

    用眼过度的都市人每天有10小时以上的时间都在各种刷屏,眼部问题不是光靠涂点眼霜就能解决的了的,你需要找准穴位进行精准的按摩,感谢科技推出了这些好用的带按摩头的眼部神器,它们能让我们的眼神更迷人!   忙碌的都市人 再忙也该知道的眼部护理常识: 1、眼周皮肤最薄! 眼部真皮和表皮加起来的厚度才有0.55mm,只有面部肌肤1/4的厚度,它更加脆弱,更容易受到外界的刺激,所以眼部保养更要用心;     2、眼周肌肤最累! 我们每天要眨眼1万次以上,也就是每分钟眨眼15次左右,如此高的强度让眼睛承受大量的损耗,不好好保养怎么行?     3、眼周肌肤最脆弱! 眼周肌肤的微血管极其微细,极易出现皱纹、眼袋、黑眼圈,而且眼部皮下组织丰富,毛细血管管壁超薄,特别容易积水,形成眼袋或水肿。   关于眼周保养,你最不能忽略的基础功课: 1、  温柔卸妆。只要涂了睫毛膏、画了眼线,就一定要用眼部专业卸妆水卸除残留,否则会造成黑色素沉淀; 2、选择适合自己的眼保养品。如果你容易长脂肪粒,就不要使用营养成分太高的眼霜,质地清爽的啫喱状眼霜更适合你;   3、涂眼霜不是随便乱抹,要用指尖按照穴位来轻轻按摩,这样才能起到促进眼周血液循环的功效,也能让保养成分更好的渗透进皮肤。 护眼TIPS: 如果想要让眼霜发挥更好的吸收效果,可以在涂抹之前先用毛巾热敷,之后再配合按摩和指压效果更赞!   无论身在何处,只要每天肯花上几分钟,在涂抹眼霜的时候配合简单按摩动作,就能让疲倦的双眸重拾亮采。 Step 1 以指腹压着睛明穴,有助改善眼睛四周肌肤暗沉,具亮眼明目之效; Step 2 紧接沿睛明穴往外推至太阳穴位置,有助放松神经、纾解压力疲劳; Step 3 最后以指腹于眼底下轻弹,有助唤醒肌底细胞及回复肌肤弹性。 护眼TIPS: 冰镇的汤勺不仅可以敷眼袋,敷完后还可以用背面来按摩眼睛周围来促进血液循环,舒缓眼周。现在很多眼部保养品都推出了参考人体工学设计的按摩小工具,它能像熨斗一样熨平眼周皱纹,舒缓疲劳,同时也让眼部保养变得好玩又有效。  
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    11年前

    中国众女星乱斗巴黎 是妖是仙大检测

      2016春夏巴黎时装周即将拉开帷幕,与之前的米兰、伦敦、纽约不同,巴黎时装周迎来的却是中国却仙气飘飘的女星、刘诗诗、杨幂、蒋梦婕、张曼玉都受邀出席。让我们对她们的表现拭目以待吧。 刘诗诗 秀场:CARVEN 此次巴黎时装周,刘诗诗受法国高级时装品牌CARVEN邀请将前往巴黎看秀,这也是她第三次赴约巴黎时装周,从清新文艺到优雅时髦,刘诗诗的时装周之旅一路走来充满突破和惊喜,此次她会以何种风格亮相CARVEN秀场,令人十分期待。 造型回顾:   一身白衬衫搭配浅灰色西式短裤,简约的小清新学院风,发型和简单的几个配饰作为点缀,非常符合chloe的风格和主题。 刘诗诗穿CHLOE品牌2014早春度假系列亮相,帅气黑白套装搭配尖头鞋,手持金属装饰包包,具有春天气色的娇艳粉唇十分吸睛,变妆娇媚女人。 刘诗诗身着shiatzychen 的中国风小礼裙,搭配ines figaredo精致旋转木马包和McQueen镶珍珠金色尖头高跟亮相品牌秀场,马尾发辫清爽可人,吸引全场目光,被赞如出水芙蓉般的清新气质尽显中国美。 杨幂 杨幂的几次时装周之行可以用毁誉参半来形容。不得不承认,在近些年杨幂的品味确实提高不少,加上这些年她积攒下来的好人品,这次2016春夏巴黎时装周之行她一定会打好一个漂亮的翻身仗。 造型回顾: 首次亮相杨幂选择了GUCCI 2011秋冬成衣系列红裙,看客惊呼这是范爷附体!从服装造型妆容POSE都跟范爷相似。 到了2014春夏纽约时装周时,杨幂似乎摸着了门路,经过两年的磨练,大幂幂在提升气场的同时也提高了穿衣的水准。在观秀之余,御姐风范的杨幂拍摄了一组黑白搭配的时尚街拍。黑白条纹的连体裤显瘦显高的同时还潮范儿十足。 杨幂身穿水蓝色皮革上衣,银色几何镂空裙的装扮,加上干净清爽的妆容,斜分刘海的卷发发型,让整个人倍显清新温婉气质。 张曼玉 秀场:Louis Vuitton 继Louis Vuitton展览、Louis Vuitton 2016早春秀后,张曼玉怎么能错过今年的Louis Vuitton 2016春夏大秀呢?一直在欧洲生活的张曼玉对当地的文化与潮流都有自己的一番理解,这次她将以什么样的造型出镜呢?让我们先来看看她往日的穿衣风格吧。 造型回顾: 在Louis Vuitton 2016早春度假系列之时,张曼玉就选择了一款TWIST MALLETAGE手袋,当时官网售价近3万。搭配2015秋冬系列与网袜,骨子里的rock精神一不小心露出来了。 张曼玉 IN 2015秋冬系列 张曼玉把MALLETAGE小号手袋背出率性有型。 纸片人张曼玉,身穿黑色皮草相间马夹,肩上的蛇皮Proenza Schouler相当抢眼,这款学院包一直是时尚圈街拍利器,可以很邋遢很不羁,也可以很休闲很懒散 在2015年3月“路易威登系列二——过去、现在和未来”展览上,张曼玉上衣配帅气裤装,越来越随性,女神光芒不减。 她将Louis Vuitton 2015春夏系列驾驭起来游刃有余。 宽大手镯,小箱包、铆钉靴、单边耳环……女神摇滚范,帅酷有型 宋佳 秀场:Louis Vuitton 继Louis Vuitton 2016早春秀后,宋佳将再次出现在Louis Vuitton 2016春夏秀场头排。宋佳的品味是公认的好,高挑白皙的她在各种风格见游刃有余的穿梭,看似低调的简约造型每每让人眼前一亮,此次的巴黎之行备受期待。 造型回顾: 极具80年代大热的荷叶边与锁链腰带形成对比,再配上大热的Louis Vuitton Petite Malle Soft软式硬箱包,复古的同时又极具力量感。 宋佳身穿竖条纹衬衫搭配牛仔裤亮相,既大气又帅气,两款重叠在一起的手袋也十分抢镜。其中竖条纹衬衫是Armani Emporio,为私人物件,牛仔裤和手包都是Fendi 2015春夏系列,由品牌提供。 宋佳身穿TOD'S 2014/15秋冬系列蓝灰色大衣搭配同色长靴亮相,整身LOOK毫无秋冬的厚重感,反而青春活力,充满摩登时尚感。 蒋梦婕 通过《红楼梦》出道的蒋梦婕,同时兼具90后新鲜人的青春朝气与古典气质,她的时尚品味也得到了不少品牌的认可。作为第二次出征巴黎,蒋梦婕也有着自己的一本“时尚圣经”。 一袭宝蓝色连衣裙尽展复古名媛范,突显高贵而优雅的气质,在纯净宝蓝色的映衬下,皮肤白皙的蒋梦婕光彩照人,受到众多时尚人士的称赞。   大胆的黑白真空装难掩傲人酥胸,修长美腿展露无遗,充满古典气质的脸庞和极具现代感的穿搭产生的视觉冲撞令人眼前一亮。   青春活力四射的蒋梦婕以极简单的黑色低胸连衣裙搭配同色高跟鞋随性街拍,充满了古典韵味的精致五官和一双白皙修长的美腿闪耀好莱坞,在复古和现代元素的碰撞中演绎了东方甜心的魅力。
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    11年前

    管住嘴迈开腿也没用?让月亮周期教你轻松瘦身

    在古老的欧洲与中国,对于月亮运行的周期一直是相当关注的,甚至在德国研究药草学的学者对于月亮在什么星座时适合播种、施肥、摘取、食用等,都有严谨的规律。而在中国,至今仍保有”阴曆”的使用习惯,也就是我们说的农曆,甚至还有不少人都是过农曆生日的喔!而你知道吗?善用古人的智慧阴曆(月亮曆)的规则,将可以让你轻鬆保持轻盈体态与健康喔!随著艾薇告诉你这个秘密吧!   现在不少占星迷非常喜欢在新月的时候许下心愿,而我们月亮周期也是以新月与满月做为二个重要的基淮点来进行画分。喜欢新月许愿的人知道新月代表的是一个新的开始,对于新的计画、新的想法、期许新恋情的到来等是很有帮助的。对于中国人来说很熟悉农曆初一就是新月的到来,而农曆十五则是满月。 然后从农曆初一到十五的这个阶段称为“渐盈”,而十五到下一个初一这个阶段为“渐亏”。也就是说我们跟著月亮週期将会有四个段落。如果你想要执行瘦身计画的话,请务必从农曆十四这天开始,农曆十四到十六的满月区间,身体是最能够吸收热量与营养的,如果你细心观察就会发现在这段时间,你是非常容易感觉到飢饿的,会有想要吃甜食或高热量食物的衝动。如果你不想变成棉花糖女孩的话,则须要在这三日克制自己吃的欲望与避免聚餐活动。   从农曆十七日到二十七这个阶段,越靠近新月时,身体越是属于水份往下走的阶段,如果体质容易水肿的人则需要在这段时间多喝水来让身体排毒,同时饮食上可以吃一点自己喜欢却又不敢吃的食物,因为这段时间身体吸收是比较差的,不似满月区间时,连喝水也会胖。 然后再进入新月阶段,也就是农曆二十七到下一个初二这段时间,会是身体新的开始,也就是排毒的最佳时机。真的很讲究养身的人,可以考虑在这段时间断食,直以流质食物为主。假设你不喜欢这么痛苦的话,不妨就考虑轻食或健康的饮食即可。倘若你不喜欢这么虐心地瘦身,则可以考虑在这三天适时的犒赏自己,而这三天对于热量的吸收相对来说是比较差的。 然后从新月到渐盈区间,身体的水分又会开始往上走,热量也会开始变得容易囤积,除了饮食上的节制之外还要增加运动的强度,这样才能让瘦身更有效率的进行。 最后,艾薇跟你说目前有许多不错的APP会提醒你月亮的周期,不管你是喜欢看农曆还是喜欢占星,都可以让你轻鬆的掌握月亮周期并且调节饮食习惯,好让你无形中变得越来越美。
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    11年前

    皮裙衬衫 你喜欢裸妆风or性感红唇style?

    当你要穿帅气夹克、硬朗皮革、金属装饰、飘逸衬衫、牛仔裤时,你会选择清新的裸妆风还是耀眼的性感红唇style?巴黎2016春夏时装周Anthony Vaccarello秀场妆扮可能给了你答案。   巴黎2016春夏时装周:Anthony Vaccarello秀场 巴黎2016春夏时装周:Anthony Vaccarello秀场 巴黎2016春夏时装周:Anthony Vaccarello秀场 巴黎2016春夏时装周:Anthony Vaccarello秀场 当你要穿帅气夹克、硬朗皮革、金属装饰、飘逸衬衫、牛仔裤时,你会选择清新的裸妆风还是耀眼的性感红唇style?巴黎2016春夏时装周Anthony Vaccarello秀场妆扮可能给了你答案。 一向擅长裂缝设计的他再次让人们感受到了性感逼人这四个字的真正含义。搭配冷淡裸妆还是性感红唇都让你觉得模特帅气又柔情。 巴黎2016春夏时装周:Anthony Vaccarello妆容   巴黎2016春夏时装周:Anthony Vaccarello妆容 巴黎2016春夏时装周:Anthony Vaccarello妆容 巴黎2016春夏时装周:Anthony Vaccarello妆容 清新的裸妆风格 先来看看2016春夏Anthony Vaccarello秀场模特的裸妆风格。 裸妆≠素颜!化妆师依旧要给模特化干净的底妆、精心修整的眉毛、淡淡的裸粉色唇膏。再仔细看,模特的眼尾还画了淡淡的灰色珠光眼影,眼角的高光更是增加面部的立体感。 巴黎2016春夏时装周:Anthony Vaccarello妆容 巴黎2016春夏时装周:Anthony Vaccarello妆容 巴黎2016春夏时装周:Anthony Vaccarello妆容 性感撩人的红唇风格 当模特画上全包式黑眼线、正红色唇膏,清新帅气的风格立马变得性感撩人,气场逼人。眼尾再用红唇同色的眼影晕染出来,也可以直接用刷子蘸取红唇涂抹在眼尾哦。 巴黎2016春夏时装周:Anthony Vaccarello妆容 巴黎2016春夏时装周:Anthony Vaccarello妆容 巴黎2016春夏时装周:Anthony Vaccarello妆容 巴黎2016春夏时装周:Anthony Vaccarello妆容
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    11年前

    北京故宫深夜上演宫廷元素时装秀

    9月28日晚,北京故宫博物院文化创意体验馆在故宫东长房开馆。作为故宫博物院的“最后一个展厅”,院长单霁翔希望能通过文化产品这一载体实现“把故宫文化带回家”的服务理念。文化创意体验馆分为丝绸馆、服饰馆、生活馆、影像馆、木艺馆、陶瓷馆、展示馆和紫禁书苑等8间各具特色的展厅,展销的文化创意产品互不相同,能够满足不同观众的多种需求。图为身穿宫廷元素时装的模特在走秀。 图为时装秀现场。 图为时装秀现场。 图为时装秀现场。 图为时装秀现场。 图为时装秀现场。
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    11年前

    间接体验王室人生 长着一张像他们的脸就够了

    如果今生不能生在高贵的王室贵族家庭,却长着一张可以以假乱真的王室脸,你愿意吗?热爱欧美明星,同时又关注王室动态的粉丝们一定不难发现,渐渐的有一些面孔越来越熟悉了,比如美国女星劳伦·康拉德和英国凯特王妃,美国影视演员兼模特查理兹·塞隆和摩纳哥夏琳王妃,《五十度灰》中霸道总裁的饰演者詹米·多南和瑞典卡尔·菲利普王子……如果让你给他们的相似程度打分,你会打几分呢?     长着张王室脸是一种什么体验?     撞脸人物:英国凯特王妃 撞脸指数:★★ 出生于86年美国女星劳伦·康拉德因在热门美剧《The Hills》中扮演自己而成为深受美国青少年喜爱的新一代偶像,她喜欢穿衣搭配对时装设计也有极大的热情,她的时装品牌在美国和日本都有很好的支持率。不光事业成功,人家还长着一张神似凯特王妃的面孔,虽然年龄比她小,容貌略显稚嫩,但神态十分相似,特别是笑起来的时候。   撞脸人物:摩纳哥夏琳王妃 撞脸指数:★★★ 曾凭借《女魔头》获第76届奥斯卡奖最佳女主角的美国影视演员兼模特查理兹·塞隆,拥有精致五官和魔鬼身材,本已令人羡慕至极,偏偏和摩纳哥王妃夏琳还撞脸了,尤其盘起长发露出完美脸部轮廓的时候,不管神韵还是气质契合度都超高,也难怪人家可以一举成名成为万众心中的女神。 撞脸人物:摩纳哥夏洛特·卡西拉吉公主 撞脸指数:★★ 超模界90后的群体逐渐壮大起来,除了卡莉·克劳斯,肯达尔·詹娜外,一位生于1991年的葡萄牙模特萨拉·桑,也正在冉冉升起,拥有火辣傲人身材自然不必多说,关键举手投足间的气质也是棒棒哒,谁说年轻不能有气场,这个姑娘就有股桀骜不驯的气场,和摩纳哥公主夏洛特·卡西拉吉一样,也难怪总有人说她撞脸夏洛特。   撞脸人物:摩纳哥皮埃尔·卡西拉奇王子 撞脸指数:★ 真不知道有人说英国演员裘德·洛和皮埃尔·卡西拉奇王子长得像的依据究竟是什么?虽然裘德·洛年轻时也很帅,但现在毕竟大叔了,和小鲜肉皮埃尔比起来,确实缺少胶原蛋白褶子略多,而且风格也不太相似,裘德·洛有点酷酷的坏坏的感觉,而皮埃尔简直就长了一张三好学生脸嘛,人畜无害的样子。 撞脸人物:摩纳哥比阿特丽斯·博罗梅奥王妃 撞脸指数:★ 说完了有人撞脸皮埃尔王子的故事,也来说说前阵子刚嫁给他不久的意大利贵族后裔比阿特丽斯·博罗梅奥吧,她也被撞脸了,是来自加拿大的小花旦演员莎拉·加顿,她气质干净可人,金发飘垂,不浓妆艳抹的时候跟比阿特丽斯王妃还是有点神似的,我说的是清纯的感觉哦。   撞脸人物:英国尤金妮公主 撞脸指数:★ 曾在《断背山》,《超验骇客》和《纸牌屋》等多部著名影视剧中有出镜的美国女星凯特·玛拉,虽早早闯荡娱乐圈,却是一个隐形富二代,父亲是纽约巨人队的球探和球员评价副总裁Timothy Christopher Mara,母亲是房地产中介Kathleen McNulty,如果不是对表演的热爱,就凭着这优越的背景,绝对衣食无忧。有人说她撞脸英国尤金妮公主,但不知是摄影角度还是什么原因,觉得她比尤金妮长得精致,反而倒有点像艾玛·沃特森。 撞脸人物:丹麦弗雷德里克王子 撞脸指数:★★★★ 看过美剧《性爱大师》的人一定对麦克·辛饰演的妇产科教授威廉再熟悉不过了吧,这位来自英国威尔士的演员因舞台剧表演而出名。虽然没有高大魁梧的身躯,但他有深邃的眼眸,高耸的鼻梁和饱满的额头,长相还算帅气,跟丹麦王子弗雷德里克简直就像是失散多年的亲兄弟啊。   撞脸人物:瑞典卡尔·菲利普王子 撞脸指数:★★★ 还记得那个勾动万千少女心的饰演《五十度灰》中霸道总裁的男星詹米·多南吗?模特出身的他凭借这个霸气的角色瞬间俘获了很多粉丝,尤其是热爱美好肉体的女粉丝。最近有人发现他撞脸了瑞典王子卡尔·菲利普,我想说是因为那一脸络腮胡么,如果菲利普王子再晚出生几年的话,也许会缩小年轻差,两人看起来会更像点。
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    11年前

    秋季瘦腰大法 让你穿得再多也不显胖

        秋季胖女孩瘦腰一定要对症下药。现在这个季节,正是里面穿个打底裙,外面穿风衣的时候。可是如果腰身太粗,穿起来就不好看了。想要瘦腰,一定要对阵下药。不同类型的肥腰有不同的瘦腰方法,同时还应配合吃瘦腰食谱,这样,想不瘦成美人腰都很难。   一、针对三种腰型的瘦腰方法   腰身粗壮的人:一日三餐的饮食应当妥善安排,少吃那些不易消化的肉、禽、蛋类食品,即使要吃,也应中餐吃,若晚餐吃则容易增肥。晚餐应当以蔬菜、水果为主,八分饱即止。晚餐后别急于睡觉, 晚餐与睡觉之间至少要间隔3小时。记住:千万别因嘴馋而吃夜宵。   大腹便便的人:由于平时营养摄入太多,热量消耗过少,“进出口”没有平衡,致使过多的营养 物质堆积在腹部才使它“异军突起”。要让“大腹”变得“苗条”,关键是改变平日的饮食结构,总体上 把握“少荤多素,尽量少吃”的原则。最好每周停食一餐。停食时为了不使肠胃受“委屈”,可少量吃点 水果。   小腹松弛的人:其主要原因是饮水过多。过多的水分会增加肾脏和膀胱的负担,以致使小腹松弛 。为了对症下药,应当严格控制每天的饮水量。喝水时每次少量,切忌“痛饮”。   二、减肥瘦腰运动   1、学会腹式呼吸   瘦腰的最快方法是无时无刻都在瘦腰。那么你需要练习腹式呼吸。练习腹式呼吸后无论走路还是站立你都可以配合呼吸来瘦腰。   腹式呼吸的练习:仰卧于床上,松开腰带,放松肢体,思想集中,排除杂念,也可说是进入气功态。由鼻慢慢吸气,鼓起肚皮,每口气坚持10~15秒钟,再徐徐呼出,每分钟呼吸4次。做腹式深呼吸时间长短由个人掌握,也可与胸式呼吸相结合,这便是呼吸系统的交替运动。   2、仰卧起坐练起来   众所周知,仰卧起坐是瘦肚子最有效的运动之一,临睡前做5-10分钟的仰卧起坐能够锻炼腹部肌肉,加速腹部脂肪的燃烧,久而久之,你的小肚子就看不见了。美眉们记住,这个方法最重要的一点就是坚持,坚持才能看到效果哦。   3、用减肥球来代替你的椅子   坐在一个减肥球上而不是日常坐惯的椅子上看电视,也许你会觉得有点傻。然而这非常有利于强健你的腹部,当你不得不用你的肌肉,尤其是您的肚子上的肌肉来平衡坐在球上的身体时。   4、休闲时刻转动呼啦圈   看电视的时候顺便摇一摇呼拉圈,摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量,以45公斤的体重为例,一小时大约可消耗45(公斤)x5大卡=225卡的热量,而且假以时日就会变成纤腰款款的美人。   5、进行独木舟运动   摆出划独木舟的姿势,即类似于自己在划船的样子。   具体方式:直立,双脚分开。手指交叉,有力的握紧双手。均匀的呼气,吸气。然后将你握紧的双手带动你的胳膊和肩膀,在身体的两侧进行摆动,模仿划独木舟的姿势。两侧每次往复运动20次为一组。   6、叠衣服   叠衣服能在1分钟之内就消耗360卡路里。但是,这里指的不是随便乱叠一通哦!每晚练习时间为:4秒*15次。然后坐着,坐姿要正确,把衣服放在大腿上叠好,再扭动上半身,把叠好的衣服放在自己的左侧,注意腿部保持不动,接着右边做同样的动作,左右交替进行功效。这些运动能有效拉伸手臂肌肉,改善腰部曲线和便秘情况。
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    11年前

    黄褐斑分为三型 黄褐斑的10条护理细则

        临床表现女性多见,尤其好发于育龄期妇女,男性也可发生。皮损常对称分布于面部,以颧部、颊部及鼻、前额、颏部为主,一般不累及眼睑和口腔粘膜。   表现为淡褐到深褐色的色素斑,边缘清楚或呈弥漫性,局部无炎症及鳞屑,也无自觉症状。其色素随内分泌变化、日晒等因素可稍有变化,部分患者分娩后或停服避孕药后可缓慢消退,但大多数患者病程难于肯定,可持续数月或数年。   临床上将黄褐斑分为三型:   ①面部中央型:最常见,皮损分布于前额、颊、上唇、鼻和下颏部;   ②面颊型:皮损主要位于双侧颊部和鼻部;   ③下颌型:皮损主要位于下颌,偶累及颈部V形区。   黄褐斑怎么护理呢?   1、 不要长时间在阳光下曝晒,外出时应戴遮阳帽或打伞,也可在外出时对暴露部位涂末防晒护肤品。   2、 如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的,应该停用,观察黄褐斑是否有加重,最好是能够找到导致黄褐斑的具体成分,以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。   3、 保持精神愉快,多运动,但要注意劳逸结合。   4、 积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调,调节内分泌功能障碍等。   5、 女性可停用口服避孕药,改用其它避孕方式,也许可获得意想不到的效果。   6、 黄褐斑为妊娠原因所致者,如在产后半年内不能自行消失,就必需就医治疗。   7、均衡饮食;维生素A、C及无机盐类可以消除色素,避免黄褐斑。   8、消炎及时:面部发生各种皮炎及时治疗,避免炎症性色素沉着。   9、心理调节:神经刺激使脑下垂体没有办法正常运作,促使肾上腺激素增加,刺激黑色素细胞制造大量黑色素,导致色素沉淀。   10、去除自由基:可阻止氧化物生成导致色素沉积,避免生成黄褐斑。 
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    11年前

    脱掉高跟鞋有5个神奇变化 看完再也不想穿高跟鞋

        爱美的女性大都爱穿高跟鞋,虽然它可能会给健康带来一些隐患。近日,美国《女性健康》杂志网站根据脊椎相关专家的研究结果,盘点了女性在脱下高跟鞋后会发生的五个变化,这些变化可能会让你永远不再想穿高跟鞋了。   腿会慢慢变长。2012年发表在《应用生理学杂志》的一项研究显示:习惯于穿高跟鞋的人不仅走路步幅较短,而且其小腿肌肉也较短。这是由于用脚尖走路时,脚后跟会花更多的时间用于脚踝,小腿肌肉很少有时间自然伸展到全部长度。伸展练习和穿支撑性较强的平底鞋等,可帮助小腿肌肉恢复到原先的长度。   后背感到舒服。纽约市脊椎按摩师托德 西奈特认为:穿高跟鞋会增加脊柱腰部区域的压力,同时造成肌肉群紧张。有些穿高跟鞋的女性甚至会因此腰椎滑脱,进而导致神经损伤和疼痛。脱下高跟鞋之后,脊椎会慢慢回到其合适的位置,减轻背部压力,疼痛得以缓解。   脚跟疼痛逐渐好转。穿高跟鞋会导致跟腱缩短。美国足踝外科医师协会的研究员克里斯塔 雅琪认为:当你突然穿回平跟鞋后,脚的位置会恢复到直角,对之前过于紧绷的肌腱施加压力。对足底筋膜炎患者来说,连接脚跟与脚趾之间的厚韧带组织会发炎,加重足跟痛。但恢复穿平跟鞋几周之后,肌腱就会恢复到正常长度,足跟痛逐渐消退,双脚会感觉轻快很多。   髂胫束综合症(又称跑步者膝)的消失。穿高跟鞋会导致重力中心向前偏移,给膝盖的韧带和肌腱带来了额外的压力,造成髂胫束综合症。不再穿高跟鞋后,跑步者膝也会逐渐消失。   平衡能力得到改善。经常穿高跟鞋会导致你的身体容易向前倾斜。2015年一项针对韩国航空公司正在接受培训的人员的研究显示:仅仅穿了几年高跟鞋,就会造成脚踝侧面、前方和后方的肌肉力量不平衡,引起踝关节不稳定,身体可能会出现明显的失衡。当你穿回舒适的平底鞋后,脚踝周围的肌肉会慢慢正常工作,恢复其稳定性和平衡性。
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    11年前

    另类健身:K歌可修腹健肺丰胸

        在大家的印象中是不是健身只能在健身房进行?一群人在一起混汗如雨的健身运动着?其实健身也不一定就非要单独准备时间,有时候唱歌也是在健身哦!下面小编就给大家介绍一下吧!   唱歌时的呼吸运动主要包括三个步骤:   1、吸气   用口、鼻垂直向下吸气,将气吸到肺的底部,注意不可抬肩,吸入气息时使下肋骨附近扩张起来,腹部方面,横膈膜逐渐扩张,使腹部向前及左右两侧膨胀,小腹则要用力收缩,不扩张。背部要挺立,脊柱几乎是不动的,但它的两侧却是可以动的,而且也是必须向下和向左右扩张的,这时气推向两侧与背后并贮在那里,屏住呼吸然后再缓缓将气吐出。   2、吐气   唱歌用气时,仍要保持吸气状态。这点很重要,就好比给自行车打足了气,不能一下子放松了,这里还有一个保持呼吸的问题,要保持住气息,就必须在唱的过程中永远保持吸气的状态,控制住气息徐徐吐出,要节省用气,均匀地吐气,这就是所谓气息的对抗。在呼和吸的过程中,要注意呼吸僵硬的感觉,整个身体表情都应该是积极放松的,紧张的部位就是横膈膜、两肋,两肋就像是一只充足的气球一样,我们要让声音坐在上面,往下拉,不能让气球往上浮起来,也就是说要把气息拉住,不能让它提上来,这就牵涉到个气息支点的问题。   3、唱歌时要有气息支持点   支持点也就是声音要有一个立足的地方,这个立足点也就是以横膈膜及下肋两侧做支持点,当我们咳嗽或笑的时候,可以直接感觉到它的支持作用。没有经过呼吸训练的人,唱歌时常常脸红脖子粗的,青筋直暴,歌声僵直,高音上不去,低音下不来,都是与气息支持点没有保持住有关。反之,我们掌握了呼吸方法,有了支持点的感觉,那么,歌唱发声时,便会感到声音仿佛落在我们所控制的气息上,也就是说声音是由呼吸来支持了,这种声音不但悦耳响亮,而且能强弱自如地做出各种变化来,此时的胸部挺拨,长时间练习,可起到修腹丰胸的作用。   唱K注意事项   1、KTV中少喝冰镇饮料   在一痛狂吼之后,嗓子干渴,为了接下来更好的飙歌,你会点上一大扎冰镇饮料?然而在狂饮之后,你会发现你的声带会变紧。这是因为高歌之后,咽喉血管处于扩张状态,如果遇冷,血管会骤然收缩,使得喉部粘膜水肿,严重的会有暂时失声的风险。   解决方法:KTV口渴,最好选择常温的白开水或是鲜榨果汁,水果拼盘也是不错的选择。   2、KTV中的美食陷阱   很多KTV推出的优惠活动几乎都涉及用餐时段,很多商家也打出免费自助餐的标语来吸引顾客。然而边吃边唱或者吃饱饭后马上唱歌,都会对胃造成影响。它会让你的胃壁变得越来越薄,血流量会增加,你的“飙歌”可能会让你消化不良,甚至胃下垂。   解决方法:身体最佳的K歌时间,是在饭后1小时,在基本完成消化作业之后,身体的各个器官趋于放松,比较适宜唱歌。而且到了KTV不要急着点“死了都要爱”这样的歌,先选一些舒缓的歌曲给嗓子热热身。   3、KTV中要换气   随着聚会的气氛达到高潮,包厢中的温度也在上升,通常KTV包房中的空调都是中央空调,所以通风质量并不好,如果再加上中央空调清理不及时,那么可想包厢中的空气质量有多么的难为情。   解决方法:每个半小时走出包厢溜溜,换换空气。也可以减轻眼睛长时间在昏暗房间中的不适感觉。
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    11年前

    每天吃点柠檬就能瘦 6大高纤食物大PK

        女人们永远都在谈论减肥这个永恒的话题,我们集合了来自全国各地的妈妈们的减肥经验,“希望总有一条适合你”。而瘦身成功的妈妈最重要的是找到适合自己的方法。   要瘦身下面6大高纤失去不可错过:   1、柠檬   柠檬富含维生素c,不仅有减肥效果,还有美白功效。这是因为柠檬含有的柠檬酸能够促进热量代谢,增加肠道蠕动以及解渴,一直以来都是快速减肥的最佳食物之一。   2、燕麦   瘦身作用:燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维,能够刺激肠胃蠕动,大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,让你的身体变得更加轻盈。吃燕麦还能减少饥饿感,见效控制热量的摄取,从而减轻体重。而且,还能改善你的便秘烦恼。燕麦不仅营养丰富,又能排毒减肥,这种一举两得的方式你怎么可以错过呢?   3、蘑菇   瘦身作用:蘑菇含有人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分,并吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,见效改善便秘症状,无毒也就一身轻啦!   4、红薯   瘦身作用:研究发现,每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,大概为大米的三分之一,是很好的低脂肪、低热能食品。而且红薯能见效地阻止糖类变为脂肪,多吃也不怕长胖。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内膨胀之后会增加你的饱腹感。由于纤维无法被消化吸收,会刺激肠道,增强蠕动,达到通便排毒的成效,让你的小肚子恢复平坦。   5、西芹   瘦身作用:西芹N种维生素以及大量粗纤维,能够加快血液循环,促进消化吸收,刮油通便,从而让体重减轻。另外,西芹还含有大量的钾元素,能够减少身体的水分积聚,减轻水肿现象,让你看起来更瘦哦。   6、白萝卜   瘦身作用:萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,帮助消化。所含的大量膳食纤维能够润肠道、排肠毒,多吃能够减脂减肥。     除了饮食,减肥也要注意这些:   1、每天嚼一嚼   研究发现,多嚼嚼无糖的口香糖,能够提高人体的新陈代谢。因此不妨试试每天都多嚼嚼口香糖,在一年内就可以轻轻松松地减掉十多斤。   2、改善肠道健康   每日蔬果必备:每天至少要吃五份以上纤维丰富的食物,比如新鲜水果、蔬菜等,多吃蔬菜有助于润肠通便。蔬菜中芹菜与水果中的苹果都是高纤食物。   3、选择低热量的烹制方式   在烹制食物的时候,最好选择低热量的烹制方式,比如煮的或者蒸的,这样不仅保持了食物更多的营养成分,而且含有的热量也更低,对于快速减肥与健康都非常有利。   4、聚餐时多说话   在聚餐的时候,应该将自己的注意力放在谈话上,让自己多说话,分散自己的注意力,让自己少吃东西,从而控制热量的摄入,达到快速减肥的目的。   5、多做些按摩   泡热水澡,不仅清洁全身,还放松人的紧张情绪,同时在泡澡的过程中,使用些按摩霜,进行按摩,有助于肌肤的保养以及脂肪的消耗。
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    11年前

    极端饮食30天 普通人身材变这样 裸照对比惊人

    这些人也许看上去很像内衣模特,但他们不是。在这张照片拍摄的前三十天,他们看上去并不是这个样子。 从左到右:Viceroy Creative的首席财务官Aaron Bearce、创意总监Gabrielle Rein、客户经理Raegan Gillette和总裁David Moritz 事实上图中的人不过是为广告公司工作的普通人,平时他们也会适当锻炼,吃自己喜欢吃的东西。但仅仅几周,图中的女性的体脂减至12%到14%,男性的体脂减至5%到6%。左边的女性?在这张照片拍摄前,距离她产子才过去五个月。 他们成功的秘诀:低体脂、高蛋白饮食和强度高且专业的锻炼指导。他们这样做的动机是他们老板要求他们成为该公司品牌重塑后的平面模特,拍全裸照。 为何他们选择拍全裸照 这三位极端的节食者为广告公司Viceroy Creative工作,去年三月该公司决定以一种有影响力的方式进行品牌重塑。作为品牌重塑的一部分,该公司要求一些核心领导拍摄裸照。 最终参与拍摄的是该公司的创意总监Gabrielle Rein、客户经理Raegan Gillette和总裁David Moritz(照片中的裸男)。Mortiz表示为了公司和客户好,他们同意了拍摄。在短时间内变得像模特一样瘦需要很强的心理和身体耐力,这种刻苦敬业正是Viceroy想要通过他们的活动传达的东西。 他们如何在这么短的时间内获得硬邦邦的腹肌 在他们开始为拍摄做准备之前,Viceroy的高层们就已经拥有不错的体型。但他们每一位为了拍摄最后的全裸照,还是在努力锻炼。下面是Moritz在训练前两年上半身的体型。 Viceroy的创意总监Gabrielle Rein几个月前刚刚生下孩子,因此她的准备尤其具有挑战。去年他们同意拍摄裸照的时候,他们每人都给了自己5个月时间塑造身形。在前四个月,他们完成了一系列强化肌肉训练,加强了他们的心血管强度,加快各自的新陈代谢。 但这四个月的训练并不是让他们最终拥有照片中雕刻般身体的关键。 饮食是他们成功的关键 Moritz说:“不论你做了多少锻炼,都只能达到部分目标。从腹肌和肌肉的定义来看,饮食和减少体脂百分比是关键。这是必不可少的。” 在过去四周内,Viceroy的这些高层们开始了艰苦的饮食。这样做的目标是为了减少体脂,以便让他们前四个月锻炼出来的肌肉显现出来。 他们每个人一天吃六餐饭,一位营养师专门为他们量身打造食谱。虽然每一位的食谱都很独特,但大多数都由同一类型的食物组成,包含了许多蛋白质。 Moritz解释说:“你需要蛋白质来持续塑造肌肉,你体重每500克中要有1克多蛋白质才行。”他的食谱如下: 第一餐:半杯燕麦片、半杯杏仁乳、半杯蓝莓、一勺无淀粉蛋白奶昔 第二餐:3个蛋白,四分之一杯普通土豆 第三餐:85克火鸡绞肉、一杯长叶生菜 第四餐:85克烤鸡和四分之一鳄梨 第五餐:170克鱼并四分之一杯白饭与6片芦笋 第六餐:170克99%瘦牛肉、四分之一鳄梨和一杯长叶生菜 不许喝酒,禁吃大部分调味品(辣椒酱除外,毕竟它里面包含的额外糖与脂肪可忽略不计) 每天这样吃,连吃一个月。刚开始有厨师为他们准备,但后来价格高昂他们难以负担。只好开始自己准备,他们需要称以确保他们按照营养师的要求摄入食物。Moritz说除了摄入的卡路里比以前低,他并没有觉得这样严格的计划给他们带来了过多负面影响,只是这样的食物有些令人生厌。 Moritz说:“你并不会感到疲惫,因为你的身体得到了它需要的东西。”Moritz表示他在拍照那天体脂为5%,接近他这个年龄和体重的男性能拥有的最低体脂。健身者在比赛那天体脂在3.5%至5%之间。 他们燃烧的卡路里数量VS他们摄入的卡路里数 计算过后你会发现Moritz每天摄入月1700卡的热量,远远低于他每天燃烧的2400-2500卡的热量。据Mayo诊所透露,Moritz这种年龄和体重的男性每天至少应该摄入1600卡路里,即便他们要减肥也应如此。如此看来Moritz摄入的卡路里数量可非常接近最小值。 女性每天摄入1300卡路里,燃烧2000卡路里。Mayo诊所估计她们这种年龄和体重的女性在减肥情况下,每天也应该至少摄入1200卡路里。Moritz说:“这样的安排能让你陷入较大的热量赤字,逼迫你的身体燃烧存储起来的脂肪。” 除了饮食之外,这些高层们还必须进行艰苦地健身。他们每天要在当地专业训练员的指导下锻炼一个半小时,连续七天坚持不懈。锻炼包括高强度举重和低强度心血管活动,比如在跑步机上设定最大倾斜角度并在上面走,消耗掉他们每天摄入的大量卡路里。其余的热量则通过走路等日常活动进行消耗。 这样的生活方式耗资不低。Viceroy聘请的营养师在这一个月里收取的费用为每人700美元。指导他们健身的教练每次收费135美元,在整个训练过程中每位高层每周需完成多次训练。 Moritz说只要有时间和动力,每个人都能获得这样的身材。 Moritz表示:“我们锻炼有教练指导,没有教练指导的人可以多花点时间自己练。遵循基本原则并找到一种方法获得动力,一切都看你有没有足够毅力。”而Moritz他们的动机就是拍裸照。 拍完照片之后,Moritz他们慢慢地将体脂恢复到了合理含量,不过他们还是会遵循修改版本的饮食。 对Moritz而言,这五个月的生活方式只不过是一个开始。他认为自己到了夏末身材会比三月份更好。Rein也依旧保持着她那生完孩子之后的好身材,即便训练结束他们也会慢慢拥有更好的身材。下图距离她拍完裸照之后已经过去很久,她今年31岁。
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