健康

AT RISK  Recent studies have found that Truvada, a drug to prevent HIV infection in people at risk of exposure to the virus, is effective when taken daily. 有一种药片，其外形就像伟哥，但是并不是为了提高夫妻生活的质量，而是为了确保安全。有较危险的性行为时，服下这种抗艾滋病的药片就会起到预防的作用。服用此类药物是近期世界卫生组织建议的。一些研究表明，该药片的有效率最高可达96%。 然而，目前该药仅在美国和加拿大进行预防性的试验。该药确实很受人们欢迎，但是也引发了一些争议。该药的抵制者表示，服用该药将会放松警惕，从而忽视最传统的保护措施的作用 ——那些最传统的保护措施更加经济实惠，并且还可以预防梅毒和淋病的传播。但是拥护者表示，根据发表在《临床感染性疾病》的一项进行了真实调研的研究，该药的有效率可以达到将近100%。 希望未来可以研发出更多、更有效、副作用更少的，可以有效控制艾滋病传播的药剂。

　　世界卫生组织发表的环球肺结核的报告指出，2014年共有151万人死于肺结核，同期死于HIV或爱滋病则有120万人，当中40万人同时感染肺结核和HIV，此项发现显示肺结核成为传染性疾病的头号杀手。 　　报告估计2014年全球有960万人感染肺结核，当中有540万名男性、320万名女性及100万儿童。世界卫生组织于去年仅接获600万宗肺结核新个案，反映出37%新个案没有被确诊或汇报。 　　此外，世卫估计去年出现48万宗个案对肺结核多种药物产生抗药性，指出疾病中出现超级病菌，对两种最强力治疗肺结核的药物产生抗药情况，当中只有123,000个案被发现及汇报。 　　上述960万新个案中，有58%是来自东南亚及西太平洋地区，当中印度、印尼及中国最多，在全球个案中分别占23%、10%及10%。 　　报告估计2015年肺结核死亡个案，将会集中在4个世卫地区（美洲、中东、东南亚及西太平洋），以及11个高病发国家，包括巴西、柬埔寨、中国、印度、巴基斯坦、菲律宾及越南等。 　　该报告从205个国家及地区收集资料，范围幅盖全球逾99%的人口，借此研究进一步预防、确诊及治疗肺结核病，并确定在那方面加强工作。 　　目标2030年减9成死亡个案 　　自1990年起，肺结核死亡数字已下降47%。由于使用有效的确诊及治疗方法，在2000年至2014年间，估计挽救4,300万人的生命。在6个世卫地区，以及22个高感染国家中有16个，共占80%个案，在消除及减少病发机会取得明显成就。因此，自2000年以来，感染率每年平均下降1.5%，现时较2000年的水平下调18%。 　　今年报告提及全球新个案较数年前增加，但这是反映情况有更大的改进，多于疾病的传染性扩大范围。世卫成员国2016年订下完全消除肺结核的目标，希望2030年能减少死亡个案90%、新个案下降80%，并确保没有一个家庭因治疗该病而带来经济负担。

1、 洗头最佳的时间是晚上9点   因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。   2、 头发吹干再睡觉   湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。   3、 不要梳湿头发   刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。   4、 不要用指甲抓头皮   洗头过程中不要用指甲抓头皮，虽然这样很爽，但是可能会对头皮造成伤害，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。   5、 不要直接把洗发水倒在头上   洗发水必须先倒在手心里，揉搓均匀之后再清洗头发。如果直接把洗头发倒在头皮上很容易造成化学残留，而且清洁效果也不理想(不利于起泡沫)。   6、 水温40度左右   凉水洗头是最刺激头皮的，可能导致脱发!太热的水洗头也会伤害毛囊，最佳的水温是在40度左右，感觉到比体温稍热即可。   7、 洗头次数少一些更好   如果头发本身不算油腻就不要每天都洗头了，因为洗头会导致毛鳞片张开，毛鳞片从张开到闭合，这个过程难免有一些损耗，所以天天洗头不利于发质更好。但是有些人头发出油厉害，那么可以每天洗一次头，因为保持清洁比毛鳞片的损耗重要多了。   8、 洗头时头要稍微低一点   用淋浴洗头时，很多人站得笔直洗，这样的话水流的冲击力可能导致头顶脱发比其他地方更多，所以更好的方法是头要低到心脏水平位置，这样可以减轻头发受到的冲击力，还能促进头部血液循环。   9、 不含硅油的洗发水   如果头发感觉油腻、厚重，总也洗不干净，可以考虑用不含硅的洗发水，这类洗发水清洁能力比较强，洗完后比较清爽。   10、洗头后一定先擦干   很多人洗完头都是等头发自然干，这样其实不好。人在洗完头发时，头发的毛鳞片是张开的，张开就意味着脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入。所以洗完头之后，最好先用毛巾擦至6、7成干，促进毛鳞片闭合，这样更有利于减少频繁洗发水对头发的损伤。   养发产品、护发产品，都不如你好好的多洗几次头。洗头洗得好，头皮干净、清洁、油脂平衡，人感觉舒服，头发生长也快;如果洗头方法不当，可能会使毛囊受到刺激、化学物质残留，导致更严重的脱发。世界上其实没有什么万能的养发产品，那些头发发质特别好的人，其实都是最简单的事情，但是他们做的最好。

　　在健康稍稍恢复之后，多伦多前市长、现任第二区市议员福特(Rob Ford)就宣布了将于2018年再度参加市选的消息。可是从现在的情况来看，他可能不能如愿了：医生刚在他的膀胱处发现了一个新肿瘤，而福特的办公室于本周三(10月28日)正式确认了这个消息。 　　在新闻发布会上，福特的兄长道格福特(Doug Ford)对CBC的镜头几乎要流泪。他说，福特正忍受着“极度的痛苦”，但是仍然对康复有信心。不过道格也坦言，这个新发现的肿瘤对福特的士气是个“沉重的打击”。 　　他的办公室主任Dan Jacobs在声明中称，46岁的福特向Mount Sinai医院他的医疗团队报告感觉腹部疼痛，医疗团队随后发现了这个肿瘤。 　　福特办公室发表的声明说，最后的诊断结果还没有出来，因此还不清楚这次发现的肿瘤是否和此前的癌症有关。福特将接受进一步的治疗。声明还说，福特和他的家人对人们的关怀和支持表示感谢。 　　声明还透露，福特需要接受“额外的治疗”来对付这个新发现的肿瘤，但是未透露是何种治疗方式。 　　据悉，现年46岁的福特是在去年市选的最后环节查出腹部患有罕见的恶性肿瘤的，随后被迫宣布退选接受治疗。经过数个疗程的化疗以及其后数小时的手术，福特于今年7月返回市议会，并积极工作。 　　在今年7月刚刚动完手术、返回市议会后不久，福特就宣布将于2018年再度参加市选。从近日公布的民调来看，他目前在市民中的支持率为20%。虽然这远远低于现任市长庄德利，但是福特任上厉行节约、削减预算之举，还是获得了很多市民的好评。 　　多形性脂肪肉瘤是一种罕见而死亡率较高的癌症，56%的患者能存活五年，但是也有一些患者活到十年。

    据英国《每日邮报》近日报道，腰围过粗会使预期寿命缩短，无论男女皆是如此。研究发现，在排除身体质量指数(BMI)、吸烟、饮酒和运动等因素影响后，腰围过粗的人因心脏病、呼吸系统疾病、癌症而死亡的风险升高。与那些腰围较小的人相比，腰围粗的人早亡风险更大。 腰围是衡量一个人寿命长短的重要指标。俗话说：腰围越长，寿命越短。这是有科学根据的。近些年，美国癌症协会的研究人员从1997年到2006年跟踪研究了10多万人的健康状况，被调查对象中男性4.8万人，女性5.6万人，年龄均在50岁以上。结果发现，无论男女，无论体重如何，腰围粗的人较容易患病死亡。美国哈佛大学、波士顿医院等机构科研人员分析发现，腰围超过89厘米的女性比腰围小于71厘米的女性，早亡风险高79%。 据悉，腰围粗细或许与人体内脏脂肪多少直接相关，而内脏脂肪堆积会导致疾病发生。同时，腰腹部还是肾脏、胰腺、肝脏等重要器官的集中地，如果脂肪过多，就会破坏胰脏系统，加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病风险。 据《美国流行病学杂志》近期报道，腹型肥胖的男性患心脏病的概率要比其他男性高42%，而腰围肥大的女性患心脏病的概率通常比其他女性要高 44%。在已知的针对心血管疾病的8个主要危险因素中，除了超重与肥胖因素外，其他7项分别是：高血压、吸烟、高胆固醇血症、糖尿病、体力活动不足、膳食和营养不良以及代谢综合征。 《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定，男性腰围 85厘米，女性腰围 80厘米即为超标。此外，即使那些体重在正常范围的人，如果腰上堆积太多脂肪，也同样有较高的心脏病发作风险。久坐不动、饮食不良以及遗传因素是造成水桶腰的主要原因。