健康

欧阳震华（资料图） 此前，欧阳震华出院后接受采访痛哭 据香港媒体报道，欧阳震华两年前疑因饮酒过量致急性肺炎，几乎丧命。现年55岁的他保命要紧，及时养生，工作减半，坚持“半年休息，半年工作”。他早前续约时坚持，每日开工要有10小时休息，无线最终让步；另又买各种维他命补充剂及以逾2万多元1两的冬虫夏草进补。 吃得富贵的他，就连住也是位于白建时道的豪宅，邻居正是日前豪掷3.7亿港币拍下“蓝月亮”巨钻赠女儿的超级富豪刘銮雄。有个澳门前任赌王傅老榕的孙女做老婆，私下又是3间饭店的老板，欧阳震华养生生活足以媲美富豪级。 “重生”后注重养生 入行逾三十三年的欧阳震华，人缘好，加上热爱美食和美酒，经常暴饮暴食。早于2013年大年初二与好友欢聚的饭局，疑因饮酒过量出事，他一度送入ICU，经抢救12小时，大难不死的他三度承诺︰“以后吃东西会检点些，少饮酒。” 据悉，据悉欧阳震华养生很舍得本钱，所吃的冬虫夏草动辄两三万元1两，每两约吃10日，平均每月豪花近8万，他曾被拍到扫冬虫夏草，食疗交由老婆炮制，有时会炖汤或焗水服用。除了吃高价冬虫夏草，闲时也节制饮食。

现年32岁的Laura Payne16岁时因和高中恋人分手而患上了厌食症，三年之内她的体重下降得可怕。但自从和她现在的老公Jason相识后，Jason介绍她健身，现在已经从每天摄入不到500卡路里转变到摄入超过2000卡路里。虽然Laura Payne仍在厌食症中挣扎，但是她坚信健身挽救了她的生命。

    　　肾为先天之本。如果先天不足，后天失养，就会出现肾精亏虚、肾阳虚衰、肾阴亏虚等证。男女老幼都可能肾虚：小儿肾虚，生长发育迟缓，智力低下；中 青年肾虚，眩晕耳鸣、腰膝酸软、失眠健忘；女性肾虚，会闭经、不孕；男子肾虚，则阳痿、早泄；老年人肾虚，发白齿落、精神委顿、健忘痴呆、腰酸背痛、小便 清长。肾如此重要，因此护肾养肾，是维护生命活力的基础。 　　知道你是哪种肾虚吗？3个方法判断： 　　1、身体冷热 　　肾阴虚是冷症，而肾阳虚则是热症。其中，肾阴虚主要表现为精神不振、全身浮肿、面部皮肤黝黑或苍白、手脚冰冷等。而肾阴虚则表现为失眠多梦、脸色潮热、咽喉干燥、女性月经量少、头晕耳鸣、五心烦热等。 　　2、大小便 　　一般情况下，排出尿液经常呈黄色、出现便秘等情况的人，多为患肾阴虚情况。而排尿过程中，尿液清长的人，或者大便糖稀等，则多为肾阴虚症状。 　　3、年龄大小 　　通常情况下，肾阴虚出现在中青年人人群比较多，而肾阳虚则多发生于中老年人当中。肾阴虚通常因身心负担过重、身体消耗营养增多导致营养缺失而形成的。而肾阳虚则多因身体器官衰老所致。 　　揭秘不花钱的养肾良方 　　养肾要从养精开始。养精有两大原则：一是顺应四时，即按照年龄、四季、昼夜的特点作息、运动、吐纳，饮食上尽量选用天然应季食物，忌肥甘厚味；二是节制欲望，要节制的不单是性欲，还包括权欲、财欲，这样才能避免耗精伤神，达到养肾精、存本真的效果。 　　很多人盲目追求补肾的良药、良方，其实没太大必要，一是凡补品均应辨证论治，补错了反而出问题；二是养肾的良方其实就在我们自己身上，以下就为您介绍3个“不花钱的养肾良方”。 　　1、吞津。 　　刷牙漱口后，心情放平静。闭住嘴，舌尖抵上腭，然后舌头在嘴里上下弹动，可发出响动。这样分泌的唾液往往是健康的，将其吞下，有滋阴、清热、补肾的作用。 　　2、深呼吸。 　　肺主气，肾为气之根。深呼吸可通过肺肾的相互作用，对肾起到温煦的效果。 　　3、浴足。 　　一个人有没有活力、耐力都有赖于肾精的充足。每晚临睡前用40摄氏度的温水泡脚，能引血下行、温肾助阳，改善腰膝酸软、浑身乏力等症状。另外，浴足之后做做足底按摩，效果更佳。

近来好莱坞盛传一名高知名度男星罹患艾滋病，据了解有不少女星都曾与他发生过关系，其中包括至少50位AV女优。真叫人震惊不已，自己有病还害别人，这太缺德了。不少女优开始纷纷担忧自己的身体状况。 综合媒体11月17日报道，这位男星就是曾拍过《华尔街》、《机飞总动员》 《惊声尖笑》系列电影的50岁男星查理辛（Charlie Sheen）。他近2年得知自己罹患艾滋病，心情非常低落，开始常常足不出户，常常一晚花巨资邀A片演员到他家，一起吸食可卡因，并重复看自己过去拍过的电影。 身患艾滋病的查理辛 有名AV女优爆料自己4年前在派对与他看对眼后，就与他上床，还不小心“闹出人命”，最好只好选择堕胎。该女优还说，这名A咖至少曾与50位AV女优有性行为，也与变性人上床，性关系非常混乱。天啊，这位A咖男星自己染上病，还要报复别人，还屡屡出来招嫖，而且找的都是漂亮女优。 女优是只要有钱就可以让任何男人玩，这么不自爱是很容易染上病。害人害己啊。甚至乎，也有女星参与其中，私生活实在是淫乱啊。如今，许多女优感到十分的担心，由于目前尚无预防艾滋病的有效疫苗。 

领导国际烟草控制政策评估计划的滑铁卢大学心理学系教授方德智指出，上述多份最新研究报告说明，中国有迫切需要加快遏止吸烟的盛行，要落实的措施包括推行全国禁烟法律、引入烟草产品包装的图像健康警告，以及严格管制误导的市场推广和有害的香烟设计手法。   中国政府可从税制入手   方德智向本报表示，中国政府亦应从税制方面入手，采取更多适当措施提升烟草产品价钱，藉以改变烟民消费行为。他说，中国政府于2009年改变税制结构及在生产商层面增加烟草税，可是生产商完全吸纳承担了增税，增税因此未能转嫁烟民，令他们的消费行为有所改变。   方教授透露，在七个中国城市进行调查得出的结果显示，中国国民包括烟民在内普遍支持当局加强对烟草管控，支持政府立法的七城市烟民有44%至70%。因此他认为中国政府现今拥有稳固民意去大刀阔斧推出禁烟法例。   安省滑铁卢大学（University of Waterloo）昨日公布，十份有关中国吸烟情况和政策的研究报告刚在《烟草管控》期刊增刊（Tobacco Control）发表。该十份研究报告是来自滑大国际烟草控制政策评估计划（International Tobacco Control Policy Evaluation Project），这是一个由23个国家组成的合作计划，由滑大教授方德智（Geoffrey T. Fong）领导，专门研究《世界卫生组织烟草控制框架公约》（World Health Organization Framework Convention on Tobacco Control）的影响。中国于2006年加入成为缔约国。   中国是世界最大烟草生产者和消费者，烟民数目逾三亿人，每年与烟草有关死亡人数达一百四十万，包括约十万人死于接触二手烟。上述年度死亡数目到2050年将增至三倍。   在7城市访问6千人   滑大国际烟草控制政策评估计划与中国疾病预防控制中心控烟办公室合作，前者先后于2006年、2007至2008年、2009年、2011至2012年共四段时期，在中国七个城市问卷访问了超过5,000名吸烟成年人和1,000名不吸烟人士。上述十份有关中国吸烟情况的研究结果，反映出中国推行《世界卫生组织烟草控制框架公约》强硬政策的进度缓慢。其中一份研究报告估计，中国对烟草产品包装推行的健康警告，只有文字而没有图像，导致估计有2,850万名烟民错过了注意警告。   国际烟草控制政策评估计划早前研究显示，当马来西亚的烟草产品包装，健康警告由纯文字转为图像后，令注意到警告的烟民人数增加12.5%。但中国引入烟草产品包装纯文字健康警告后，注意到警告的烟民人数只增加3.1%。   另一份研究报告发现，超过三分二餐厅均有人吸烟，逾二分一室内工作场所也有人吸烟，反映公众场所散发二手烟的程度相当高。   相对其他国家，国际烟草控制政策评估计划发现中国对保护国民吸入二手烟的措施落后，例如爱尔兰及法国实施禁烟规例后，餐厅出现吸烟情况由逾70%降至少于5%。中国出现最大的同类减幅，是在北京执行餐厅局部禁烟规则后，当地餐厅出现吸烟情况由在2007至2008年的93%，下降到2011至2012年的67%。 安省滑铁卢大学（University of Waterloo）昨日公布，十份有关中国吸烟情况和政策的研究报告刚在《烟草管控》期刊增刊（Tobacco Control）发表。该十份研究报告是来自滑大国际烟草控制政策评估计划（International Tobacco Control Policy Evaluation Project），这是一个由23个国家组成的合作计划，由滑大教授方德智（Geoffrey T. Fong）领导，专门研究《世界卫生组织烟草控制框架公约》（World Health Organization Framework Convention on Tobacco Control）的影响。中国于2006年加入成为缔约国。   中国是世界最大烟草生产者和消费者，烟民数目逾三亿人，每年与烟草有关死亡人数达一百四十万，包括约十万人死于接触二手烟。上述年度死亡数目到2050年将增至三倍。   在7城市访问6千人   滑大国际烟草控制政策评估计划与中国疾病预防控制中心控烟办公室合作，前者先后于2006年、2007至2008年、2009年、2011至2012年共四段时期，在中国七个城市问卷访问了超过5,000名吸烟成年人和1,000名不吸烟人士。上述十份有关中国吸烟情况的研究结果，反映出中国推行《世界卫生组织烟草控制框架公约》强硬政策的进度缓慢。其中一份研究报告估计，中国对烟草产品包装推行的健康警告，只有文字而没有图像，导致估计有2,850万名烟民错过了注意警告。   国际烟草控制政策评估计划早前研究显示，当马来西亚的烟草产品包装，健康警告由纯文字转为图像后，令注意到警告的烟民人数增加12.5%。但中国引入烟草产品包装纯文字健康警告后，注意到警告的烟民人数只增加3.1%。   另一份研究报告发现，超过三分二餐厅均有人吸烟，逾二分一室内工作场所也有人吸烟，反映公众场所散发二手烟的程度相当高。   相对其他国家，国际烟草控制政策评估计划发现中国对保护国民吸入二手烟的措施落后，例如爱尔兰及法国实施禁烟规例后，餐厅出现吸烟情况由逾70%降至少于5%。中国出现最大的同类减幅，是在北京执行餐厅局部禁烟规则后，当地餐厅出现吸烟情况由在2007至2008年的93%，下降到2011至2012年的67%。