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    多吃橘子可预防骨质疏松 骨质疏松应如何护理

    骨质疏松的出现,影响着很多人的健康,发病后的症状特别的多,很多的朋友对于该病特别的畏惧,因为它的出现会给患者朋友带来很多的困扰和伤害,该病一旦出现就要及时治疗,而且还要加强护理工作。   骨质疏松有哪些常用诊断方法?   1、X线照相法:这是一种骨质疏松有哪些常用诊断方法中很是常用的。用X线拍片的方法观察不同部位骨骼的密度、形态,尤其是骨小梁的数量和形态。最常拍摄的部位主要是人体的髋部、腕部和脊柱,通过光密度的差别来评价骨骼情况,其缺点为,当X线照相法显示明确骨质疏松时,骨量丢失已经至少30%了。   2、X线吸收法:X线吸收法一般包括单能X线吸收法、双能X线吸收法、定量CT和周围骨定量CT。目前在医院最常应用的是双能X线吸收法,而在商场、或是社区检查仪器多为单能X线吸收法,其数值欠精确。   3、光子吸收法:骨科专家说,由于这一办法不怎么普遍,所以目前已经被X线吸收法代替。   4、骨病理检测法:这一办法就是对骨组织制成病理切片,在特殊的图像分析仪上观察计算骨小梁的形态和数量,对骨质疏松做出直观的诊断,但由于本检测方法属于有创性检测,故仅用于动物实验和临床鉴别诊断。   5、超声检测法:这是一种全新的技术,这一办法优点是早期可以显示出骨量的变化。值得一提的是,相对于X线吸收法,超声法在数值方面不一定十分精确,但由于其无放射线,对于鉴别儿童骨质疏松具有优点。   6、生化指标:通过测定血液或者尿液中的骨矿含量,是可以来间接的了解骨代谢的情况,有助于对原发性骨质疏松症的诊断和分型,以及原发性与继发性骨质疏松骨质疏松症的的鉴别诊断。经常有患者以血钙来评估是否缺钙是不恰当的,因为有少数骨质疏松的患者,血钙水平却很高。   橘子富含黄色植物色素β-隐黄素 多吃橘子可预防骨质疏松: β-隐黄素是一种天然的类胡萝卜色素,不仅来源于橘子,蛋黄、苹果等食物中都有它的身影。β-隐黄质可以人在体内转化为维生素A。大家都知道骨质疏松症患者在补钙的同时,需补充维生素D,实际上补充维生素A及维生素C,才能收到更好的效果。维生素A对骨骼正常生长有重要作用,补充维生素A对骨质的恢复也有辅助作用。   橘子还含有大量的维生素C,这对骨骼钙质也有好处。有专家指出,维生素C参与体内胶原蛋白的合成,胶原蛋白在骨中形成网状组织让钙质沉着更加密实。但是常吃橘子不代表要多吃橘子,一般来说,大家每天吃3个橘子已经能满足每人每天对维生素C的需要量。   如果食用过多,会导致维生素C的过量摄入,不利健康,而且橘子热量较大,一次食用过多,从中医角度来说,橘子性温多吃易上火,特别是到了秋燥时节,阴虚体质的读者朋友们最好少吃橘子,否则可能会出现口舌生疮、咽喉干痛、大便秘结等症状。
    time 11年前
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    忍受病痛失业 加国女子为手术等了10年

      加拿大医疗服务供求不平衡已经早就不是新闻了,许多加拿大人都有过类似的经历,等待数月甚至数年才终于见到了专科医生,或者等到了做手术的机会。根据CBC报道,一名来自阿尔伯塔省的妇女Cathie Burnup为做手术竟等待了十年之久。   对此,Burnup非常愤怒地表示:“这简直是在浪费我的生命,太让人恼怒了。在过去十年里,我什么都不能做,只能坐在家里看着生命就这样一秒一秒地溜走。本来这个手术早就应该做了。”   居住在埃德蒙顿的Burnup患有先天性脊柱侧凸和骨关节炎。由于颈部和背部的严重疼痛,Burnup不得已在46岁的时候辞去了工作,从此她就一直戴着颈托躺在沙发上度日。在等待手术期间,她一直在服用止痛药来缓解颈部和背部的疼痛。   Burnup无奈地表示:“这样的生活真是太糟糕了。非常孤单,因为你无法融入社会,你也无法跟其他人进行沟通和互动,我感觉自己成了一个隐居者。”   Burnup曾在年轻的时候,前往美国做过数次的手术,手术很成功。但是在2005年之后,Burnup的病情开始出现恶化,医生告诉她可能需要更多的手术。   从2005年,Burnup一直等到了2015年还是没有等来急需的手术。Burnup认为是医患之间的交流不畅,供求不均以及医疗系统漏洞导致她不得不为一次手术等待十年。   在2005年,Burnup的家庭医生收到阿尔伯塔省神经外科手术医生的回复称,他太忙了,没有办法为Burnup做手术,建议其重返美国,找以前帮助Burnup做手术的医生。   在2010年,Burnup终于得到了阿尔伯塔省卫生部的赞助,前往美国看病,但是不包括手术。在得到了美国医生的诊断书,证明其需要进行手术,并建议其在加拿大本地进行手术。   此后,Burnup得到阿尔伯塔省卫生部的回复,安排其前往B.C.省温哥华医院进行手术。在2011年,Burnup终于得到了来自卫生部的旅行资助,准备前往温哥华进行手术。   可是直到2013年,Burnup仍然在温哥华脊柱外科研究所的手术等候名单上。据温哥华脊柱外科研究所称,其在2013年曾经多次联系Burnup,但是因为Burnup换了新的电话号码,所以一直都没有联系上她。   在CBC介入调查之后,温哥华的脊柱外科研究所承诺说,将会重新调出Burnup的病历,并开始新的流程。据悉,目前Burnup还需要等待1年至18个月的时间才能见到医生,因为如今十年过去了,Burnup需要重新更新其病历资料。   阿尔伯塔省卫生部也表示,他们愿意帮助Burnup解决目前的难题。部长办公室已经联系了Burnup,并了解了整个事情。他们将保证像所有阿尔伯塔人一样,Burnup也能够获得她所需要的治疗。
    time 11年前
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    常按一个穴位女人不会老

          三阴交     按摩身上的穴位,能起到很好的保健作用。对女性来说,三阴交穴尤其重要,可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”,有人就把它称为 “女三里”。经常按揉此穴,能帮助女性维持年轻,延缓衰老,推迟更年期。三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴,故而得名。它 在小腿内侧,足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。         常揉三阴交穴好处包括:补血养颜,紧致肌肉。中医学认为,脾主肌肉,随着年龄的增长,人的肌肉逐渐变得松弛,从而显现出老态,常揉可健脾,从而 减缓肌肉变松弛的进程,使女性保持健康的肌肉状态。调理月经,改善皮肤。三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾 精生气血。女人只要气血足,月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。     按揉三阴交可以采取以下方法:按揉法,拇指或中指指端按压对侧三阴交,一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交,持续10分钟。叩击 法,一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴,20次左右,交替进行。摩擦法,手掌擦热后摩擦三阴交穴,20次左右。此外临睡前艾灸还有助眠的作用。有痛经的女 性可在月经来前约一周开始,每天花个3—5分钟按摩合谷和三阴交;每天刺激三阴交穴2—3次,每次持续2分钟(产生酸胀感);月经快来或痛经发作时,将药 末2克置胶布上,敷贴在三阴交穴,隔天换药1次。
    time 11年前
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    加拿大免费医疗,很多急病看不了

      一名22岁加拿大华裔青年,运动後感到後背剧痛,5天内5次求医,包括往医院急症室、找家庭医生,但都未能查出病因。第5天,其妻致电911由救护车送院,抵院时已不幸死去。   事後查出,青年死於主动脉夹层分离(aorticDissection),但医生一直不知道,只给他开止痛药。   青年死後,他的家人取得医院83.5万的和解费,但死者父母、妻子和姐妹难以接受这巨大打击,将急症医生告上法庭,指有关医生不合乎标准,并请来三位专家出庭作证。法官聆毕双方证供後,认为事後检视可能认为Lee姓医生诊断有问题……   这样一起悲剧发生并被再次提及后,引起了一众华人对这一悲剧事件本身的评论,以及对加拿大免费医疗的集体“讨伐”,中心意思是:加拿大的免费医疗,很多急病根本看不了。   现摘录部分评论,感受一下加拿大免费医疗的尴尬:   Amelia:我儿子两周岁的时候也发生过类似情况,发高烧40度以上不退,去了两次儿科医生三次急诊都说病毒感染,吃退烧药即可。   儿科医生更可恶,我说医生我儿子晚上好像呼吸困难,他说呼吸困难还会在这吗,真是哭笑不得。最后一次去儿童医院急诊,我说有点干咳,他们才做X光照肺,马上发现肺炎,即刻住院。现在想想还挺后怕的。   Nover:我儿子在加拿大患病咳嗽气喘并且呕吐,已经无法躺着睡觉,痛苦不堪。夜里急诊去了医院,倒是见到医生了,并且给拍了胸片,医生说如果有问题会电话通知你,如你第二天未接到电话,就说明你的身体没有问题。可是等了半月也未果。   孩子的病不断加重,喘不过气快要无法忍受,只好回国了。下了飞机直接去医院,验血,拍片,开药2小时解决问题,医生诊断是哮喘!如再耽搁就很难说后果怎样,第二天又检验过敏源,一周后诊断是过敏性哮喘。服药第二天咳嗽好转,也能躺下睡个安稳觉了。现在,他身体恢复的很好,如果继续在加拿大求医就得死在那儿。如此医疗先进的加拿大医生竟然不会看病,而且CT片子非常明显的看出肺部有感染,国内任何一个医生都看得出。   所以,看了上篇文章我感触极深,觉得我们国家真的是太伟大了,也更爱我们的祖国了。通过孩子就医一事,看出国内医疗在飞速地完善,医生的水准越来越高。所以,我的儿子回国了,回国学习,学业有成以后报效祖国!   Cindy:我的心脏不太好,等了一年多做的普通B超,等了两年给我安排见专家,现在还在等!两年下来抽了四五次血每次最少5-15管,等结果最少一个月!无语的加拿大免费医疗,不知道还要等多久?   Jian:本人就是国内三甲医院的主任医生,几年前在多伦多也看过急诊,是家庭医生,那个看病效率和国内比真是天上地下。那里的医生在国内可能天天要当被告了。   男青年运动后背痛这个病例,在国内估计二甲医院的急诊医生都会在第一时间考虑动脉夹层瘤、第一时间检查CT确诊。关键加国的免费医疗需要严格控制分级就诊转诊和检查才能节省开支,医生也分级权限,有些检查只有专科医生才可以开出。发生这样的悲剧真是让人心痛!   怡然:对比之下相对国内的医院,入院就各种做检查,对于危及生命的病症,肯定马上诊断出来。这样的等候及遇上草率的医生,实在令人惊讶。如果有病先找家庭医生判断后才可得到医疗救治,那病人遇急病难道预先知道不是。   好的医疗福利下,等待,从另一方面是对患者的一种伤害。相信有更多的民众都希望能真正享受更好的医疗服务,而不是漫长的等待。   Cindy:我在加拿大眼睛反复过敏4个月后,今年四月份约过敏科,约到十月。这期间我的过敏一次一次加重,到九月份爆发了全身的过敏皮疹,严重得需要口服激素控制,一直吃抗过敏药。十月份的过敏试验不能做,再约,就是十二月底。   无奈,我在十月回国,在国内治病。如果在加拿大过敏科的预约不是半年而是三个月,我也就不会痛苦这大半年了。   Robin:我打篮球摔伤膝盖,被朋友架到医院急症,一看我死不了让我等。从晚八点等到十二点还没见到医生,我实在疼痛和疲劳难耐,让朋友拉我回家了。   第二天去看家庭医生,预约了X光、超声和核磁,说是要看运气,排队三个月搞定就不错了。我运气好一个月就照到了。核磁结果说是右膝ACL,也就是十字韧带的一条断裂,转到运动伤病医生那里,他看了说得做手术,又把我转到外科手术医生那里,手术医生说采取保守治疗先做复健。   到这里,已经距离我弄伤过去大半年了,我通过自己恢复能够走路了。于是我回国,看了几个有名的骨科专家,说根本不是ACL撕裂,是半月板损伤。我也觉得奇怪,要是撕裂我还能走路么?于是我带着诊断和片子回加拿大再找医生,他全然不信,还质疑中国医生的水平。我无语。   事发一年后我再回去,他看我的情况说我复健效果很好,要是他手术他不能保证能有这个效果。其实我根本没坚持昂贵的复健,基本上是自己长好的。   反正我对加拿大落后的医疗体系和医生水平是深恶痛绝。这种事情还有好多好多次,每次至少要等一两个小时,医生看了五分钟草草开药了事,而且多数没用。相比起来,国内的医改和医生水平好太多了。   娅娅:本人突然肚子剧烈疼痛,到医院急诊,查出子宫肌瘤,有3个,最大的为7+,还不给手术,不吃不喝2天,用了点止痛药,叫我回家看家庭医生,问题是我每年都做检查,怎么这么大肌瘤都不知道?我觉得不对劲儿,立马回国,就2个小时,结果检查出有6-7个肌瘤,2 个8+,医生说必须立即手术,要不怕出现肌瘤破裂出血要命的呀!从手术到出院就4天时间,腹腔镜,取出5个肌瘤,2个8+,3个3+。中国效率就是高,劝大家有病赶紧回国看,别耽误!   Mr.艾迪:高中的时候滑冰不小心摔倒然后右手食指和中指被冰刀踩到,当时喷血。冰场工作人员做了急救包扎可是依然在滴血。就这样滴着血等急救车等了20分钟,而最近的NorthYork General也就10分钟车程。   到了医院等了7个小时才排上我,诊断食指手筋切断,但是手部专家不在,要5天以后做接筋手术,所以最后做了简单的缝合。5天后做接筋手术时,虽然是手部麻醉,但还是可以感觉到食指的伤口是被再次切开的,也就是说这五天伤口已经有一定的愈合了。   不过在这里也要公平地提出,当时等的真的是离奇的长,但是手术的技术还是非常好的,现在手指依然还能打球和正常的使用,力量各方面已是正常。   melody桃子惠❤杨洋:我在加拿大不敢看医生,期中那会胃炎发烧都不敢去看医生拿doctornote,因为一去就在急诊等一天实在没时间。   有一次出门打印东西,痛经晕倒了。我那次痛经特别严重,症状绝对不比生病轻。想呕吐,脸色苍白,浑身发冷,腹部剧痛,人整个是站不住的,就直接晕了。周围人帮我叫了救护车,然后车子来了把我送到医院,我当时已经疼晕过去了,然后他们让我去急诊室等。然后过了一会,一个护士过来给我止痛药,水还是凉水。然后叫我进去例行询问,说我不应该叫救护车,我应该自己打车回家,不舒服就不要出门。醉了……我出门的时候并没有觉得多么不舒服,然后我在打印店真的痛到晕过去了,怎么打车回家,难道要挺尸在打印店里。觉得这边的医院的医生护士也不是很nice,还不如马路上遇见给你撑门的人好心。   Patrick张萌:我大学同学严重车祸,急救后活了过来。去看她时已能坐着轮椅说话。但是几天后的一个小手术,却因为人为的疏忽,好像是护士忘了开某个仪器,20岁左右就死在了Hamilton的医院里。   Zy:我是国内三甲医院医生,我曾无数次因为不能“只面对一个病人好好说话”而被指责“没医德”。站在医生的角度,我们很羡慕加国的医生,他们可以踏踏实实看每一个病人。可我们常常一个人要应付一圈多张嘴的提问,还有随时被投诉的风险,还常常被指责“贵”。   真是白天不懂夜的黑,其实我想说,无论加国还是国内,几乎没有医生是存心想耽误病人,或者是存心给病人气受。国外就那么点人口总数,医疗是个需要数量堆积的熟练工种。好多人一辈子都没见过一个病种,你非让他第一时间想到最佳诊断,真的很有难度。将心比心,珍惜眼前。
    time 11年前
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    女人需要闺蜜的10个理由:无话不谈找回青春

        《女人该有女朋友》一书作者卡曼・蕾妮・贝瑞表示,无论男人多棒,也无法取代女人的闺蜜。闺蜜是女人生活中不可分割的一部分。美国《女性挚友》杂志最新载文,总结了女性需要闺蜜的10个理由。   1.逛街第一人选。贝瑞表示,如果你想与人分享逛街的快感,与其找个跟在你身后闷闷不乐的男人,倒不如找个女朋友一起逛街。   2.“疗伤”最佳场所。在人际关系和工作生活等方面,无论一个女人碰到任何难题,闺蜜那里总是最好的疗伤场所。贝瑞表示,女朋友之间心有灵犀,想要表达具体意思,无需长篇大论或太多的解释。      3.无话不谈找回青春。无论女人聚会形式如何,都可以让女人展开深入而充满活力和轻松的话题,找回从前的感觉。   4.一起分享八卦。女友之间更加趣味相投。无论是电影电视还是明星百姓,都可成为女人八卦的内容,关键是女人能乐在其中。   5.共聊性与私密话题。有些涉及性爱和女人生理的问题,你的男友或老公可能无法回答或者毫无兴趣。这时,闺蜜或许有更好的建议,没准会让你与老公激情倍增。   6.倾倒苦水的对象。男人有时候无法读懂女人的心思,甚至说出一些让人难以接受的话,这时女人实在需要找闺蜜倾倒苦水了。   7.实话实说的损友。能实话实说的朋友才是真正的朋友。闺蜜更会对你直言相告:“那条低腰裤看上去不怎么样!”“与你约会的那个男人其实不适合你!”有时候闺蜜一针见血的建设性批评相当关键。   8.铁杆舞伴。男女翩翩起舞,好处多多。但是,女人与闺蜜一起跳舞,感觉自由自在,无拘无束,即使汗流浃背也无伤大雅。   9.理解你的苦恼。比如,当你家的垃圾桶坏了的时候,闺蜜会对你的抱怨洗耳恭听,而且还不时地发表同样的感慨以表同情。这会让女人立即找到理解和共鸣。而男人如果遇到同样情况,他会直接买个新垃圾桶。   10.减轻对老公的依赖。成为一个出色的女人,在一定程度上双方都需要拥有自己的私人空间。女人如果拥有自己的朋友圈子,那么对男友或老公的依赖性就会更小。
    time 11年前
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