健康

美国女子皮尔逊借由一种革命性的大脑植入物治好了强迫症。示意图。(取自Unsplah@Nathan Dumlao) 34岁的美国女子皮尔逊（Amber Pearson）因为患有强迫症（OCD），常常洗手洗到流血，还会这怕那怕的，担心日常用品污染不洁。   但现在，多亏一种革命性的大脑植入物治疗癫痫和强迫症，她这些不断重复的症状大多已成过去。 她告诉法新社：「我每天可以好好过生活，真是太棒了。」   皮尔逊的医师群建议使用一种仅3.2公分长的设备治疗她的癫痫，因为他们认为，这种设备可检测到让她癫痫发作的大脑活动，进而发出脉冲来干扰发作。   就在那时，皮尔逊本人灵机一动。   替她动手术的俄勒冈健康与科学大学（Oregon Health & Science University）医师拉斯兰（Ahmed Raslan）回忆说：「这是她自己提出的点子：『既然你们要开脑把东西放进去，而我又有强迫症，能不能就放个导线来处理一下强迫症？』」   拉斯兰说：「我们认真考虑了她的建议。」       影片来源：YouTube Al Arabiya English 医师们与皮尔逊一起研究，当她出现强迫症时，大脑实际的活动状况，接着让她接触各种已知的压力因子，再记录下电子标记。 这样一来，他们就能找出和她强迫症有关的大脑活动，接着就能编排植入设备，让设备可在特定信号出现时做出反应。 现在皮尔逊睡前不断检查门窗还有一直洗手的频率已减少到每天仅30分钟，也不再担心和其他人一起用餐不干净了。

周日（2月4日）「立春」，但春天未正式来到，要吃冬瓜袪湿？体内积聚湿气容易令人困倦、头晕及水肿。注册中医师梁尹倩讲解湿重成因及11种症状，并按体质推介10大健脾袪湿食物，踢走春困，重拾好精神 ！ 潮湿天气相对湿度达100%！小心湿重11大症状   //   湿气重易头晕疲倦 自测湿重11大症状 甚么是湿重？注册中医师梁尹倩讲解体内湿气重成因及袪湿饮食。她解释，湿邪是中医理论中六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）之一，当脾胃功能受损，脾失健运，水湿停留体内，就会导致湿重。例如，明明已睡到自然醒，身体仍然疲倦得象是没有睡过觉。感到困倦之外，湿重还包括从头到脚的各种症状。 常见的湿重症状⬇⬇⬇ 湿重症状 当体内积聚的湿气，未能排出体外，就会出现： 头重头晕 易倦 痰多口臭 皮肤暗哑 多面油 胸闷 没有胃口 胃痛胃胀 大肚腩 女性多白带 大便稀烂 水肿   湿重原因是甚么？不吹头/常饮珍奶易不适？ 梁医师指出，湿重并非一日就能造成。有多种外在及饮食因素，均会影响脾胃功能，导致身体湿气积聚，未能排出。不只生冷食物，就连进食滋补的燕窝或雪耳也会加剧湿重症状？ 1. 湿重成因：外湿 「外湿」即是影响身体湿邪与否的外在因素，成因如下： 甚么是 内湿/外湿？ 外湿 影响身体湿邪与否的外在因素 成因包括：天气潮湿 长期身处冷气房 冒雨散步 坐湿草地 住近海边 洗头后不立即吹乾   梁医师指，导致身体湿重的「外湿」因素包括：天气潮湿、长期身处冷气房、冒雨散步、坐湿草地、住近海边，以及洗头后不立即吹乾。 2. 湿重成因：内湿 「内湿」是后天饮食习惯引致多余湿邪滞留体内，成因如下： 甚么是 内湿/外湿？ 内湿 后天饮食习惯引致多余湿邪滞留体内 造成肢体困倦、食欲不振、大便不爽、浮肿等问题 成因包括：饮食不节、暴饮暴食 爱吃鱼生、沙律、雪糕等生冷食物 爱吃肥腻、甜腻及重口味 过量食用燕窝、雪耳、花胶等滋阴食材 常吃汤丸、芋圆、等烟韧食物 嗜酒   至于「内湿」因素，则主要因为饮食不当加剧身体湿重症状，常见成因是饮食不节制，尤其是爱吃生冷、重口味或口感烟韧的食物。另外，过量食用滋阴食材及嗜酒，亦是引发内湿的原因。 春天潮湿推介10种袪湿食物 改善头晕疲倦水肿 梁尹倩医师表示，中医理论认为祛湿是春天养生重点之一。她强调，想为身体除湿，首要是管理饮食，并建议适量进食有袪湿作用的食材，例如冬瓜、薏米，均有效健脾，改善水肿，驱除倦意。 10大袪湿食物⬇⬇⬇ 袪湿食材 性平食材： 赤小豆 可利水消肿，适合痰湿、湿热者 黄豆 健脾利湿，适合各种体质人士 白扁豆 健脾化湿，适合气虚、痰湿人士 扁豆衣 健脾化湿，适合任何体质食用 粟米须 可清热、降血糖，适合痰湿、湿热人士 荷叶 有效解暑热、降脂减肥，适合湿热人士 性凉食材： 生薏米 清热健脾，但孕妇、小便频者不宜食用 土茯苓 可解毒、通利关节，适合湿热人士 冬瓜 可清热、利水消痰，痰湿、湿热者适宜 老黄瓜 有效清热解毒、利尿消肿，湿热者适宜   春天2款袪湿汤水/茶饮 健脾利尿消水肿 梁尹倩医师利用以上的袪湿食材，组成2款具健脾、利尿、改善四肢困重等疗效的汤水及茶饮，功效、材料及做法如下： 1. 袪湿茶疗：粟米须扁豆衣茶 袪湿茶疗： 粟米须扁豆衣茶 袪湿利尿，纾缓水肿、口臭、胸闷等症状 新鲜粟米须1扎、扁豆衣9g 1. 材料洗净。 2. 锅内加入水及所有材料，武火煮至水滚 3. 转文火煮30分钟，把茶连渣倒进保温壶 4. 能反覆冲泡至味淡。 建议饮用次数：1星期2至3次   梁医师指，「粟米须扁豆衣茶」有助袪湿利尿，纾缓水肿、口臭、胸闷等症状，建议1星期饮用2至3次。 2. 健脾袪湿汤水：佛手瓜粟米五指毛桃扁豆汤 健脾袪湿汤： 佛手瓜粟米 五指毛桃扁豆汤 健脾袪湿，纾缓身体及四肢困重、大便稀烂等症状 佛手瓜3个、粟米2根、五指毛桃80g、白扁豆30g 赤小豆30g、蜜枣2枚、陈皮1角 1. 材料洗净。 2. 材料洗净；佛手瓜去皮切块，粟米去衣留须切段。 3. 锅内加入清水及所有材料，武火煮至水滚。 4. 再转文火煮1.5小时，加盐调味即可。   至于健脾袪湿汤，梁医师指，「佛手瓜粟米五指毛桃扁豆汤」有助健脾袪湿，纾缓身体及四肢困重、大便稀烂等症状。若出现上述症状人士，亦可适量饮用。 培养6大袪湿好习惯 健脾养胃化湿 除了以上2款食疗，梁医师亦提出6大袪湿生活习惯，持之以恒，有助身体排除湿气，养好脾胃。 1. 喝米水：属性平和的红米及白米，加入少量健脾渗湿的生薏米所煲成。适合男女老幼饮用，每日1杯，可养好脾胃，运化水湿。 2. 做运动：排汗有助去除体内多余湿气，促进气血运行顺畅。 3. 开抽湿机：保持环境干爽，将相对湿度控制于50-60%最为舒适。 4. 饮食少生冷：不再额外增加脾胃负担。 5. 不过分进补：体内有湿也会令人提不起劲，因此当精神疲倦、乏力，要先分辨身体状况才进补。 6. 每日按压足三里穴 功效：调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿。 位置：位于外膝眼（膝盖侧的凹位）对下4只手指下的位置。 按法：拇指指腹以阴力按揉约2至3分钟。 延伸阅读：春天潮湿易湿疹发作 中医推介3款食疗止痕祛湿 湿疹止痕食疗 粟米须银花茶 粟米须10g 金银花5g 菊花5g 粟米须银花茶制法 可清热化湿止痕 健脾袪湿汤 土茯苓15g 山药10g 茨实10g 莲子6g 赤小豆10g 白扁豆10g 薏米10g 蜜枣2粒 猪骨1斤 健脾袪湿汤制法 可益气健脾、止痒袪湿 适合长期湿疹者及儿童 安睡宁神汤 熟枣仁15g 茯神15g 山药15g 百合10g 莲子6g 蜜枣2粒 猪骨1斤 安睡宁神汤制法 可疏肝解郁、宁心安神 适合平日压力大人士   延伸阅读：饮水太少会水肿？中医教5招祛湿消肿 5大祛湿方法 每日喝2L清水 水分不足易水肿 喝水量参考 运动出汗 促进新陈代谢 服食中药调理 按个人体质选择 选择高钾食材 高钾食物可助排湿 惟肾病者须避免 避免长时间固定动作 久坐者应多站起来活动   T03   加拿大星岛WhatsApp报料热线：(437)428-9394 下载「星岛新闻(加拿大版)」App，随时看到最新最快新闻： iPhone： https://apple.co/2IBi812 Android： https://bit.ly/2Pe8anu 订阅加拿大星岛网电邮快讯，每天可收到最快新闻信息电邮： https://www.singtao.ca/subscribe/singtao.php >>>订阅 CCUE YouTube 频道，查看更多吃喝玩乐、生活信息影片。

BC省发现了首例鹿类致命疾病病例。 BC省府表示，在克兰布鲁克（Cranbrook）以南的库特尼地区的两只鹿样本中发现了两例慢性消耗性疾病（CWD）。 两个样本来自一只雄性成年骡鹿和一只在路上被撞到的成年雌性白尾鹿。 慢性消耗性疾病是一种传染性和致命的疾病，影响鹿科动物的物种，如鹿、麋鹿、驼鹿和驯鹿。 周三，加拿大食品检验局的一个实验室证实了这些诊断。 据加拿大食品检验局(CFIA) 称，CWD 是一种主要影响鹿、驼鹿、麋鹿和驯鹿的疾病。 它于于 1967 年在科罗拉多州被发现，但在加拿大， 1996 年首次在萨斯喀彻温省的一个麋鹿养殖场被发现。   动物身上发现的这种高度传染性神经系统疾病的症状包括流口水过多、缺乏协调性、瘫痪、行为异常和体重减轻。该机构的最新数据显示，今年阿尔伯塔省和萨斯喀彻温省的麋鹿和白尾鹿中发现了“僵尸病”。2022年曼尼托巴省也有报道称该病。据 CFIA 的说法，CWD 通过动物之间的直接接触或从受污染的环境到动物进行传播。 CFIA 网站上写道：“例如，土壤和植被可能会被尿液、粪便或动物尸体污染”。CFIA 表示，尚无已知的该疾病会传播给人类的情况，并且“加拿大和其他地方的研究尚未提供任何直接证据表明 CWD 可能会传播给人类”。然而，该机构确实指出，人畜共患病（动物到人类）和跨物种传播仍然存在科学不确定性。卡尔加里大学兽医学院去年发表的一项研究发现，CWD有可能传播给人类，甚至可能具有传染性并在人与人之间传播，类似于疯牛病。研究人员通过从受感染的鹿中分离出 CWD 并将其注射到“人源化”小鼠模型中发现了这一点。经过数年的时间，这些小鼠患上了 CWD。不过目前还没有必要惊慌，该研究警告说，还需要进一步的研究。作为预防措施，加拿大政府建议不要食用已知感染 CWD 的动物或已检测到该疾病的地区未经测试的动物的任何部分。BC省府表示，为了应对邻近辖区发现的疾病，BC省制定了慢性消耗性疾病的监测和应对计划，以降低疾病在BC省传播的风险。根据监测和应对计划，省级野生动物兽医在慢性消耗性疾病咨询委员会和区域工作组的支持和投入下领导应对工作，这些工作组包括原住民、利益相关者、慢性消耗性疾病专家和其他合作伙伴。BC省府表示，没有直接证据表明这种疾病可以传播给人类，也没有人类患上这种疾病的病例。然而，为了防止任何潜在的传播或疾病风险，加拿大卫生部和世界卫生组织建议人们不要食用感染慢性消耗性疾病的动物的肉类或其他部位。Ref: https://news.gov.bc.ca/releases/2024WLRS0005-000125

据世界卫生组织（WHO）估计，2022年全球新增癌症病例约2000万例，死亡病例近1000万例。 世卫组织国际癌症研究机构（IARC）周四报告称，肺癌是2022年最常见的疾病，占全球新发病例总数的12.4%。 肺癌也是最致命的癌症类型，导致全球180万人死亡，占癌症死亡总数的18.7%。 世卫组织在2月4日世界癌症日之前公布的估计数据显示，乳腺癌是第二大流行癌症，有230万例，其次是结肠直肠癌（190万例）和前列腺癌（150万例）。 这些数据是从185个国家收集的。 癌症的发病率在增加。世卫组织预测，2050年新发现的癌症病例将超过3500万例。这将比2022年增加77%。 预计到2050年，新增癌症死亡人数将达到1850万。 联合国卫生机构称，人口老龄化、吸烟、饮酒、肥胖和空气污染是导致癌症的主要因素。 世卫组织表示，当我们根据人口老龄化和增长做出这些预测时，我们当然会感到担忧。除非在国家层面采取措施，否则在未来几十年里，我们将看到该疾病的发病率和死亡率大幅上升。 加拿大的癌症 世卫组织的数据显示，加拿大在2022年报告了大约30万个癌症新病例，与癌症相关的死亡人数超过10万。 53%的新增病例为男性，47%为女性。乳腺癌是加拿大最主要的癌症形式，新增病例32,080例，占新增病例总数的11%。 其次是肺癌，占所有病例的10.7%，前列腺癌占8.8%。 加拿大癌症协会（Canadian Cancer Society）和加拿大统计局（Statistics Canada）在 11 月发表的一份报告中指出，由于烟草使用的减少，肺癌发病率的下降速度比其他任何形式的疾病都要快。 与此同时，一种不太常见的癌症–黑色素瘤–在加拿大的发病率却在上升。 黑色素瘤在全球癌症类型中排名第17位，而在加拿大则排名第6位，2022年报告的新增病例为11,383例。 太阳辐射是导致这种癌症的关键因素之一。 结肠直肠癌是加拿大第四大常见癌症，其发病率在加拿大年轻人群中尤其呈上升趋势。专家说，不健康的饮食、缺乏运动、吸烟和饮酒会增加罹患这种癌症的风险。 由于全球各地逐渐采用更西方化的生活方式，包括改变饮食习惯和吃更多红肉，可能是导致癌症发病率上升的一个因素。 总体而言，高收入国家的癌症死亡率正在下降，这要归功于初级预防、减少潜在的疾病风险因素、早期诊断和改善治疗。 据加拿大癌症协会估计，2023年将有23.91万加拿大人被诊断出患有癌症，8.67万人死于癌症。肺癌、乳腺癌、前列腺癌和结肠直肠癌几乎占所有新诊断癌症的一半。  

一种侵袭性链球菌在加拿大全国范围内呈上升趋势，这种链球菌今年已经在新不伦瑞克省夺走了5人生命——今年进入2024年还不到一个月。 新不伦瑞克省Riverview市的Wetmore家族现在敦促人们接受A组链球菌检测，因为他们说他们的父亲/丈夫就是死于细菌感染的人之一。 49岁的Dan Wetmore于1月19日去世，就在一周前，他出现了类似流感的症状。 Dan的妻子Kim Wetmore说:“你想……如果他早点来(医院)，也许他还活着。” Dan去Moncton医院时患有喉咙痛、鼻窦发炎和频繁呕吐等症状。他的家人说，他的病情迅速恶化。 “他的手放在床边的栏杆上。他努力从床上爬起来，因为他的身体疼得厉害。他说这是他一生中做过的最艰难的事情。” 18岁的儿子Zach回忆起他们意识到Dan病危的毁灭性时刻。 “我们刚在候诊室，就来了很多人。他们告诉我们他身体不太好，那时我们才知道。” Kim 和 Zach 都敦促任何有流感症状的人尽快接受检测，因为如果尽早发现 A 组链球菌，就可以用抗生素治疗。新不伦瑞克省人可以在医院或指定药房进行检测。 “截至上周五，仅1月份，我们就在6个地点进行了200次检测。新不伦瑞克省药剂师协会临时执行主任Anne Marie Picone说。 “现在才周一，今天在与几个地点谈过之后。发现都非常繁忙。” 今年新不伦瑞克省已确诊107例A组链球菌病例。 在新不伦瑞克省，卫生官员也要求人们注意A组链球菌的症状，以防止感染的传播，并在确诊后立即开始治疗。 省卫生部高级区域医疗官员Ryan Sommers说:“需要警惕的危险信号是，尽管服用了一两天布洛芬或泰诺，但发烧却仍然加剧。” Sommers补充说，病例激增可能是由于公共卫生措施放松以及现在是呼吸道疾病季节。呼吸道合胞病毒或流感会增加细菌感染的可能性。 哈利法克斯地区的药剂师Chintan Prajapati说，A组链球菌很常见，他们经常看到病人的检测结果呈阳性。 “我们一天要评估12个人，”Prajapati说。 “我们会决定是否进行检测，比如我们检测12个人中的10个人，这10个人中有80%的人会呈阳性。” Prajapati建议人们保持良好的洗手卫生习惯，并每年接种疫苗，以减少感染的风险。 图片：global news视频截图

  在忙碌的生活中，很多人可能会忽略一个简单但实际上非常重要的日常活动——整理床铺。这个看似不起眼的习惯，实际上对我们的生活质量有着深远的影响。 // 对健康的积极影响 定期整理和清洁床铺可以减少尘螨、细菌和其他可能引起过敏反应的微生物的积聚。这对于过敏者和哮喘患者尤其重要，可以帮助他们避免过敏发作和呼吸问题。 提升生活质量 整理床铺不仅仅是一个清洁卫生的问题，更是提升生活质量的一个重要步骤。一个整洁的床铺可以使你的卧室看起来更加舒适，为你的一天设定积极的基调。它还可以减少尘螨和其他过敏原的滋生，有助于改善睡眠质量。 培养自律和责任感 坚持每天整理床铺的习惯有助于培养自律和责任感。这个简单的行动能够让你每天早上开始时就有成就感，从而激励你完成更多的任务。它也是自我管理的一个重要部分，有助于你在生活的其他方面保持秩序和控制。 改善心理健康 整理床铺与心理健康有着密切的联系。一个干净、整齐的睡眠环境可以减轻压力和焦虑，提供一个放松和恢复精神的空间。此外，完成这一日常任务还可以增强自信心和满足感，有助于提高整体的心理福祉。 提高工作效率 一个整洁的睡眠环境可以帮助你更快入睡，提高睡眠质量，从而在第二天有更好的精力和集中力。这对于提高工作效率至关重要。当你感到精力充沛和头脑清晰时，处理工作中的挑战和任务会更加有效率。 实用的整理床铺技巧 要充分利用整理床铺带来的好处，你可以遵循以下几个简单的技巧： 每天早晨起床后立即整理床铺。 使用易于整理和维护的床上用品。 定期清洗床单和枕套，以保持卫生。 将床铺作为整理和美化卧室的一部分。 整理床铺是一个简单但重要的日常活动，对提升生活质量、培养自律、改善心理健康以及提高工作效率都有着重要的作用。通过坚持这个简单的习惯，你可以在生活中创造出更多的秩序和和谐。不要小看整理床铺的力量，它可能比你想象的更加重要。图片来源pixabay

布伦达-黄（Brenda Wong）记得，她的母亲将擦地板的毛巾和洗碗的搞乱了。她的亲戚又说，她妈妈五分钟内来电七次，每次似乎都不记得刚才挂电话。 黄和姐姐2006 年带母亲周翠欢(译音 Chui Foon Chou) 去看医生，获诊断患上失智症（前称痴呆症）。 母亲现年86 岁，现在完全依赖女儿们和会讲广东话的家居支援人员生活。 黄说，一些亚裔人把失智症视为秘密，以免家人感到尴尬，现在的教育，慢慢鼓励人寻求帮助并公开谈论疾病。 2050年，加拿大四分一患者是亚裔 加拿大阿尔茨海默氏症协会（Alzheimer Society of Canada）本周发布的报告称，到 2050 年，加拿大几乎每四个患失智症的人中，就有一个是亚裔，比 2020 年增加了 785%。 报告称，2030 年的失智症患者总人数预计将会有 100 万，几乎是目前的三倍。随着人口老化及失智症患者的多样性，须要为不同种族群体量身定制服务。 阿尔茨海默氏症协会（Alzheimer Society）的研究科学家阿姆斯特朗（Joshua Armstrong）说，加拿大有很大一部分来自中国、印度、日本和韩国等国家的亚洲人存在语言障碍，这使医生对失智症的评估更具挑战性。 他说，这些患者许多都是在 20 世纪 70 年代移居加拿大的。 失智症是对所有令脑功能退化征状的统称。如阿尔茨海默氏症和血管疾病就是当中次一。失智症使思维和记忆力随时间而恶化，并影响情绪以及对人、地点和时间的感知。 讳疾忌医 阜诗省阿尔茨海默氏症协会（Alzheimer Society of B.C. ）专为华人社区提供服务的莎伦-唐（Sharon Tong）说，一些老年人尤其害怕求助，因为他们认为失智症是一种精神病。 他们知道失智症无法治愈，因此很快会想到生命终结问题。他们非常担心长期护理问题，担心护理机构可能没有适合其种族的食物，担心语言障碍，担心无法沟通。 引自 阜诗省阿尔茨海默氏症协会（Alzheimer Society of B.C. ）的莎伦-唐（Sharon Tong） 唐说，虽然年迈配偶和成年子女通常会努力担当照顾者，但羞辱感使患者迟迟不去寻求家居支援服务，甚至在疾病晚期才去看医生。 越来越多原住民患上失智症 阿尔茨海默氏症协会的报告还指出，越来越多原住民患上失智症，由于饮食和坚持服药等因素，他们患病风险很高。 新不伦瑞克省 Ugpi'Ganjig 的原住民拉比罗伊斯（Rebecca Labillois）说，母亲 2013 年去世前，她和兄弟姐妹一直在照顾母亲，当地医疗中心 没有提供任何支持。 她说即使到了今天，社区也很少提供文化上合适的支持。她呼吁提供更多培训，并聘用了解包括熏香在内的传统习俗的土著医疗保健和支援人员。

1月11日，在美国纽约，25岁的英国籍专业舞蹈演员奥尔拉·巴森代尔食用饼干后，因花生重度过敏身亡。据悉，相关饼干未标注含有花生成分。 涉事零售商23日宣布，美国食品和药物管理局已介入此事，将召回2023年11月6日至12月31日在康涅狄格州丹伯里和纽宁顿商店出售的香草佛罗伦萨饼干。该公司称已售出约500包节日饼干。 报道称，25岁的奥尔拉是一位出色的芭蕾舞、现代舞和爱尔兰舞舞者。曾在纽约时装周与林肯中心表演。 未标“含花生”的香草佛罗伦萨饼干(图源：社交媒体) 奥尔拉生前舞蹈艺术照片

最近，加拿大的A组链球菌疫情愈加严重，原本就因为流感和RSV挤满病人的医院更是超负荷运行，现在新的患者入院十分困难。 这个新烧起来的A组链球菌如不及时治疗，可引起肺炎、食肉病、风湿热或中毒性休克综合症等严重感染，全国感染人数正在激增，患者颈部会出现疼痛、全身疼痛。 然而，有很多病人现在想接受治疗都挤不进去医院，甚至有人被拒之门外，凯文·约翰斯顿(Kevin Johnston)就是其中之一。 约翰斯顿感染了A组链球菌，“我的症状逐渐加重，甚至在睡觉时产生了幻觉。我的关节僵硬，一开始还不知道自己身上出了疹子”。 实在是太严重了，约翰斯顿都站不起来了，他哥哥立马把人带到了最近的医院。这个时候的约翰斯顿，都已经没有办法行走了。 到了医院，医生简单看过之后表示，确实是感染了病毒，但他的身体正在与其对抗，然后丢了一句：“会好起来的”，看样子是没打算再进一步治疗。 “他给我开了阿莫西林，就让我回家了。” 但到了第二天，约翰斯顿身上的疹子已经蔓延到大半个身体了，喉咙疼痛加剧，眼睛也开始充血。 他再次去医院就医，这次就连急诊医生都看不懂了，不明白这一夜之间怎么症状就加重了，立即安排了更深入的检查。 经过几次血液化验、核磁共振成像和胸部 X 光检查，约翰斯顿得到的结果是，喉咙后面有脓袋。 “直到我住进心脏科病房，他们才告诉我得了风湿热。医生说，‘你心力衰竭了!你的心脏功能只剩 30%。” 就因为这一耽误，约翰斯顿在医院住了7天，每小时都要接受抗生素治疗，随时准备送入重症监护室。 约翰斯顿并不是唯一一个感染甲型链球菌感染被耽误的加拿大人，家住魁北克省的埃莱娜·伯尼尔(Elena Bernier)等了将近一周，才得到诊断和药物治疗。 伯尼尔是两个孩子的母亲，感染了链球菌之后，她吞咽任何东西都感觉喉咙被撑到极限，就连吞口水都困难。 “我丈夫做了意大利面，但我吃的时候简直感觉像把酸倒进了喉咙。” 一开始伯尼尔买了强效的Advil和Tylenol，试图减轻疼痛，但到了第5天，她都已经没有办法进食了，就给医生打了电话。 “他告诉我，很抱歉系统没有提醒我检查结果，但结果是在一周前出来的。” 当天，医生就给开了青霉素，症状才减缓了。 还有孩子感染之后出现新症状的，家长带着孩子去诊所，结果其实早期就感染了，但因为被忽视了，痛苦的症状持续了一个多礼拜。 也就是说，孩子其实从1月6日就生病了，但因为当地急诊太多人了，诊断和治疗都被拖延了。 类似的一幕也出现在新不伦瑞克省，一位母亲带着8周大的孩子求医，却眼睁睁看着孩子痛苦12个小时才看上病。 就在最近，才出生8周大的孩子拉斯洛(Laszlo)因为突然发烧、呕吐、腹泻，被妈妈艾米丽·博罗斯-劳施(Emily Boros-Rausch)带到当地医院。 “家庭医生告诉过我们很多次，新生儿但凡有一点发烧，就要马上带去看急诊，所以我们一发现马上就赶去了。” 他们是在晚上8点左右赶到医院的，哪里有很多人，光是等待分诊就等了1个半小时，然后又等了12个小时，才看到医生。 “12个小时后，我们终于见到了医生，他试图弄清到底发生了什么。因为医生实在不够，等待时间变得非常漫长，这很危险。” 她说，当晚急诊室几乎满员，但只有一名医生值班，因为创伤科病人比较紧急，被困在那儿了。 “有好几次我都快流泪了，非常担心和沮丧。我在怀疑：我们带着小孩子在这里，真的安全吗?怎么会这么大个医院，一个晚上只有一名医生在急诊室?” 他们实在是太急了，必须等到医生给孩子治疗，甚至有几个人都没有得到治疗，就离开了。 “这真的很让人难过，我遇到了很多人，听说他们等了很久，看到人们痛苦地哭泣，这真是一次令人心碎的经历，我简直不敢相信这种事情会发生在我们省。” 带着孩子在急诊室的这一个晚上，他们没有地方让孩子躺下，她不得不一直抱着他。 “他哭了很久，有一位好心护士看到我绝望，就过来抱了他一会儿，让我去洗手间。当时场面非常混乱。” 因为不舒服，孩子吐在了急诊室的椅子和地板上，保安也来帮忙清理呕吐物。 孩子还拉肚子，需要频繁换尿布，医院也没有卫生的地方给他换尿布，急诊室的卫生间地板上和水池里都有呕吐物，她直接在走廊的桌椅上换的。 最后，总算轮到了他们，医生给孩子输液、还进行了血液检测，好在没有大碍。 但在医院呆了18个小时之后，艾米丽真的很担心当地的医疗系统。新省是没有专门的儿童医院的，就连这个医院都没有儿童科室。 “问题不在于医生或工作人员，他们都在不知疲倦地工作。我看到护士们连续12个小时通宵达旦地工作，尽量满足人们的需求。连护士都说，’我们需要两个医生，一个医生根本不够’。”

如果您曾经梦见过自己的牙齿脱落，那么您并不孤单——这是世界上第二常见的梦，也是加拿大排名第一的梦。 Mornings.co.uk 的一项研究通过分析谷歌搜索数据，了解每个国家正在搜索哪些梦境符号，绘制出全球最常见的梦境。 搜索显示，全世界52个国家最常见的梦是梦到蛇！在梦中看到蛇或被蛇咬可能意味着忧虑。 第二种最常见的梦是牙齿脱落。加拿大是重复出现这种怪异梦境现象的17个国家之一。 欧洲、中东、亚洲、大洋洲和北美许多地区的人们最常在睡梦中梦到这种引起焦虑的情景。 阿尔巴尼亚人常见的梦是梦见乳房，亚美尼亚人常常梦见葡萄，不丹人常梦见彩虹，纳米比亚常梦见松鼠，斐济人常梦见孔雀，哥伦比亚人常梦见虱子。是不是很有趣？ 因文化差异，梦有截然不同的含义。在一些国家认为是好兆头的事情可能被另一些国家视为厄运的征兆。但从心理上来说，看到牙齿脱落可能预示着一些事情。 梦境分析师 Mornings.co.uk 接受采访时表示，梦见掉牙可能表明缺乏自信或对自己的缺点感到尴尬。 科罗拉多大学 1984 年进行的一项研究表明，大多数梦见牙齿脱落的人“明显更加焦虑和抑郁，自我认可度较低，对自己的生活不太满意，感觉自己对生活的控制力差，并更容易感到无助。” 2018年，研究人员纳马·罗森（Naama Rozen）和尼里特·索弗-杜德克（Nirit Soffer-Dudek）发表了一篇关于掉牙梦背后的生理和心理相关性的论文。 他们写道：“牙齿脱落或腐烂的梦是最常见、最普遍的典型梦境之一，但其来源仍然未知，而且很少经过实证研究。” 研究人员对 210 名本科生进行了评估，并跟踪他们的梦境、牙齿刺激记录、心理困扰和睡眠质量。根据他们的发现，经历牙齿刺激的人更有可能梦见牙齿脱落，而心理困扰与这种现象无关。 所以，如果您一直梦见臼齿摇晃，也许是时候打电话给您的牙医了。

河北网红任荣荣刚生下二胎两个月，近日突然离世，终年38岁。丈夫悲痛发出讣告，“爱妻在1月24日晚8点45分离世，1月26日已经举行遗体告别仪式。”任荣荣以分享哺乳育儿知识，吸引了大量女性粉丝的关注。在她的离世前5天，她发布了一段视频动态，当时出现轻微感冒症状，嗓音十分嘶哑。 任荣荣才生二胎2个月，平时拍视频分享自己的哺乳知识与生活。在她的视频里，任荣荣总是开朗微笑，娓娓细说育儿知识。 就在去世5天前，她发出了一段视频，视频中的她出现了感冒的症状，声音沙哑。她表示，由于正在哺乳期，她害怕传染给女儿，所以选择在家中等待自癒。 粉丝们得知死讯后震惊不已，“前几天还在分享和孩子的互动日常，一夜间却天人永隔”、“不要小看感冒，有病一定要早点去医院”、“提醒人们，生完孩子以后如果感冒了就得去医院看病，得把感冒当成大病来治疗”、“太大意了”。 在留言区，有网友猜测，“她可能是因为过度劳累，身体早已有了潜伏的健康问题，在月子里的她免疫力低下，还要一人照顾两个孩子，这无疑是对她身体的巨大挑战。”不过，她真正的死因目前并没有公布。

俗称「老年痴呆症」的阿兹海默症(Alzheimer's disease,AD)，已成为现代文明病，它会造成大脑组织的大面积凋亡，没有特效药。很长一段时间科学界都找不出这种病的原因，提出了种种假设，包括铝中毒、类淀粉蛋白堆积等等，但是这些所谓的答案，可能也只是「病征」而不是「病因」。最新的研究认为，科学家找到了最接近答案的病征，是一种会导致细胞自毁的短RNA，或许可以根据这个线索，找到治疗老年痴呆症与其它退化性疾病的新方法。 // 美国九分之一老人患老年痴呆症 据「科学警报(Science Alert)网」报导，在美国，65岁以上的老年人，大约有九分之一会在往后的人生中患上有阿兹海默症，比例相当高。这种疾病的特征是形成淀粉样蛋白斑块、朊蛋白(tau蛋白)缠结和脑细胞死亡，但是这些现象已经是老年痴呆症发生后的恶化。虽然有一些药物可以减缓老年痴呆症进展，但无法阻止与复原。   人大脑细胞的立体图。   患老年痴呆症大脑（右）和正常的大脑有明显分别。 //   老年痴呆症是老人杀手之一。   人类的大脑很神秘。 //   找到老年痴呆症的病因，或能很快研发出特效药。   美国西北大学( Northwestern University)领导的研究团队，他们基于小鼠和人类大脑的研究中，研究人员发现了与疾病和相关因素相关，会造成DNA损伤和细胞死亡的短链RNA（核糖核酸）。   他们发现，大脑中的保护性短RNA链，会随着年龄的增长而减少，这使得那些「坏RNA」浓度变高，可能会导致阿兹海默症的进展。研究团队作者，西北大学的生物化学家马库斯‧彼得(Marcus Pete)解释：「我们发现，在衰老的脑细胞中，毒性RNA和保护性RNA 之间，原来的平衡出现打破，转向毒性RNA。」   「还有一个间接性佐证是，80岁仍然记忆力超强的『超级老人』，他们的保护性短RNA链，比例比平均值来的高。」   彼得说：「那些导致细胞死亡的RNA分子，原本也是身体组织的保护机制，是杀死癌细胞的关键角色，所以它们本来也是好的。」   阿兹海默症患者的癌症发生率较低 研究人员发现，阿兹海默症患者的癌症发生率较低，研究人员推测，这可能意味着过度活跃的细胞凋亡机制，可能与阿兹海默症有关。   彼得说：「我们的研究是从基因层面，提供了引发老年痴呆症证的新解释，也说明了为什么所有的神经退化性疾病中，它们的潜伏期特别的长，一直到老年期后才出现症状，原来就是保护DNA浓度下降，毒性DNA增加，导致不该出现细胞雕亡发生在大脑。」   「稳定或增加大脑中保护性短 RNA 的数量，可能就是阻止或延缓阿兹海默症、神经退化性疾病的全新方法。」    

  分享BC 省疾病控制中心周四在其呼吸道疾病每周更新中证实，另一名 10 岁以下儿童因感染流感而死亡。 据该中心称，最新的死亡事件发生在 1 月 14 日至 20 日这一周，但该中心没有提供有关死者的更多信息。 BCCDC 表示，在 2023-24 呼吸道疾病季节，目前已有四例与流感相关的儿童死亡。 BCCDC 在其网站上表示，“流感相关死亡”是指“流感是导致死亡的一个因素，但不一定是主要原因”。 在给 CTV 新闻的一份声明中，BCCDC 证实最新的死亡事件是“新报道的”。 该机构在一份声明中表示：“所有病例中的儿童均未满 10 岁，由于人数较少，我们目前无法向卫生部门确认。” “不过，我们可以分享的是，这些报告来自该省不同地区。我们向因失去亲人而受到影响的家庭和社区表示哀悼。” 通常，儿童在与病毒性呼吸道疾病作斗争时死亡，是因为单独的细菌感染损害了他们脆弱的免疫系统。 BCCDC 在声明中警告称，继发性细菌感染“可能导致儿童很快病重”。 该机构表示，症状迅速恶化、持续发烧和呼吸困难是儿童需要立即就医的迹象。 BC CDC 上周警告称，该省 A 组链球菌感染“继续高于正常水平”。 呼吸系统疾病数据 最新的儿童死亡事件发生之际，该省流感和呼吸道合胞病毒感染总体持续下降。 自 12 月最后一周达到 19.1% 的峰值以来，截至 1 月 20 日的最近一个流行病学周，BC 省流感检测阳性率已降至 10.1%。 RSV 阳性率也有所下降，从今年第一周的峰值 9.9% 降至最近的 6.7% BCCDC 的最新更新显示，COVID-19 病例和检测阳性率也有所下降。 1 月 14 日至 20 日这一周，BC 省新增 413 例经实验室确诊的新冠病毒感染病例，低于前一周的 548 例。 测试阳性率从 12.2% 下降至 10.8%。 在最新的更新中，目前住院的 COVID-19 患者人数基本没有变化。BCCDC 周四报告了 168 名此类患者，而上周此时有 172 名患者。 显示了 BC 省疾病预防控制中心自 2023 年 1 月以来报告的 BC 省医院中感染 COVID-19 的人数。（中视）

“一位美国科学家为英国提供泡茶建议，从而引发了一场风暴”，美联社当地时间1月24日以此为题报道称，美国布林莫尔学院化学教授米歇尔·弗兰茨尔近日提出了一项关于英式茶饮的新建议，即“完美的泡茶方式应该添加少量盐”。 这一观点引起了英国人的“激烈反响”。CNN对此评论称，英美之间正围绕这一“珍贵饮料”酝酿一场新的“外交风暴”。 CNN介绍称，这一事件的起因是弗兰茨尔在她的新书《浸泡：茶的化学》中提到，一杯完美茶的关键之一是“一小撮盐”。弗兰茨尔还称，“事实证明，微量的盐，还没等尝出味道，可以阻止（人们对）苦味的感知。”这本书于周三（24日）由英国皇家化学学会出版。 报道称，弗兰茨尔“泡茶加盐”的建议在英国社交媒体上引发了“激烈反响”。报道称，在英国，人们普遍认为美国人是“喝咖啡的粗人”，他们只会用微波炉泡茶喝。有网友评论称，“我猜我们又要开战了？”还有网友说，“甚至不要对我们说‘盐’这个字……”还有网友表示，“读这篇（泡茶加盐）文章让我觉得身体不适。” 美联社称，就当这场跨大西洋的“紧张局势”达到高潮之际，美国驻英国大使馆介入了这场“风暴”。 24日，美国大使馆在社交媒体上X上发表一份“声明”，称“今天媒体报道了一位美国教授的‘完美’茶配方，这使我们与英国的特殊关系陷入了‘沸水’之中，茶是友情的‘灵丹妙药’，是团结我们两国的神圣纽带。我们不能袖手旁观，让这种离谱的提议威胁到我们特殊关系的根基。”                     图为24日，美国大使馆在社交媒体上X上发表的一份“声明” 图源：美媒 “因此，我们要向善良的英国人民保证，在英国‘国饮’中加盐这种‘匪夷所思’的想法绝不是美国的官方政策。而且永远不会是。”美大使馆称。 对于这一“外交风暴”，CNN称，在这场如此激烈的争论中，大概只有时间才能证明美国大使馆的回应是否足以平息这一局势。

英国国民保健署（NHS）43岁医生里亚兹（Rashid Riaz）先前搭乘飞机前往意大利北部滑雪度假时，在班机上遇到一名7旬妇人呼吸困难，里亚兹挺身而出协助救治，他紧急向空服员借来一支Apple Watch进行测量，发现患者血氧浓度过低，及时提供了氧气瓶才让妇人迅速恢复稳定。 根据BBC报道，来自英国赫瑞福郡（Hereford）的医生里亚兹9日从伯明罕（Birmingham）搭乘瑞安航空（Ryanair）班机前往维罗纳（Verona），航程中一名70多岁的妇女突然出现呼吸困难，空服员立刻呼救并询问乘客之中是否刚好有人是医生，里亚兹听到后赶紧上前帮忙。 里亚兹最初用妇人的母语乌尔都语（Urdu）与她交谈时，患者并未做出反应。里亚兹在得知妇人有心脏病史后，他想到Apple Watch可以了解患者身体情况，于是他立刻向空服员借了一支，“Apple Watch帮助我发现病人的血氧饱和度（又称血氧浓度）很低。” 里亚兹随后向机组人员要了一罐机上型氧气瓶，并用Apple Watch持续监测这名妇人的血氧，直到过了约一小时后平安降落在意大利。他说，病人恢复得很快，最后在医务人员的协助下，靠步行走下飞机。 里亚兹表示，在这次经验中他把平时所学用在这个小小的装置上，“这是一个教训，告诉我们如何透过一个现在很容易拿到的基本设备来改善这种紧急情况下的飞行航程。”但他也呼吁航空公司，将急救医生包列为班机标准配备，必须包含血压计、血氧机、糖尿病检测仪等基本测量设备，“这些东西在紧急情况下可以挽救一条生命。” 另外，苹果公司正与医疗技术公司Masim就血氧软体发生专利侵权纠纷，苹果上周宣布，将推出没有血氧侦测功能的Apple Watch Series 9以及Ultra 2，以避免影响商品上架，但先前已经购买了含血氧功能Apple Watch的用户将不受影响。 英国医生在飞机上用Apple Watch救人一命。 （图／翻摄自X／@DrRashidRiaz；Apple官网）

据福州晚报报道，前不久，福州65岁的严依伯在儿子严先生的搀扶下，来到福州市第一总医院急诊科就诊。事发当天，严依伯满脸红肿，全是疹子，眼睛被挤成了一条线。 急诊科马上组织医护人员对其开展药物过敏性休克抢救治疗，随后转入重症监护室住院治疗，7天后，才好转出院。 而这一切，竟是由于老人在感冒后吃了一颗——阿莫西林。 这不是“家庭常备消炎药”吗？ 哪些情况可以吃？ 哪些情况不能吃？   发现大家都有一样的困惑 在不少人的认知当中，阿莫西林就是消炎药，很多人不管是感冒发烧头痛，还是身体其他部位出现了炎症，都会自行服用阿莫西林，导致阿莫西林滥用现象严重。 其实，阿莫西林不是消炎药，它只对6种病症有效。 阿莫西林不是消炎药 真正的消炎药只有2种 消炎药是指消除身体炎症反应的药物，包括甾体类药物（糖皮质激素）、非甾体类药物（布洛芬等常见止痛药），阿莫西林不是消炎药。 甾体类抗炎药 主要为糖皮质激素，这一类抗炎药的作用是非常复杂的，并且随着剂量的不同而发生变化，它不仅可以影响体内蛋白质，脂肪和糖类物质的代谢，还具有非常有效的抗炎作用。 在急性炎症的早期，糖皮质激素可以通过收缩血管而减少局部的血管充血，同时又能够抑制白细胞的免疫反应，减少体内各种炎症相关的介质的释放，改善炎症的症状。 甾体类抗炎药除了能够达到消炎的效果之外，还能够起到抗过敏、抗休克等效果，作用非常广泛。 非甾体类消炎药 非甾体类的消炎药主要就是非类固酮激素类的，生活中最常见的这一类消炎药就是布洛芬了，对于红肿热痛都有一定的效果。 这一类药物可以针对消肿抗炎，如关节炎、肌腱炎等，从本质上来说，当人体出现了细胞炎症，它就可以帮助人们消炎。而一般名字当中含有菌、酶、沙星类的药物都属于抗生素类的药物。 阿莫西林是一种抗生素 只对6种病症有效 阿莫西林属于常见的半合成青霉素类广谱β-内酰胺类抗生素，服用后可以穿透细胞膜，达到杀菌的效果（抗生素主要是抑制和杀灭微生物）。 所以阿莫西林并不是消炎药，而是一种抗生素，可以起到杀菌的效果，对于普通炎症是没有任何效果的！ 阿莫西林主要对6种疾病有效↓ 耳鼻喉感染 中耳炎、鼻窦炎等，对过敏性鼻炎无效； 泌尿生殖道感染 尿道炎、细菌性阴道炎等，对霉菌性阴道炎无效； 皮肤感染 皮肤组织化脓等，对真菌、病毒感染的皮肤病无效； 下呼吸道感染 急性支气管炎、肺炎等，对病毒性肺炎无效； 幽门螺杆菌感染 不止需要阿莫西林，需要3或4种抗生素同时用药； 急性单纯性淋病 阿莫西林服用注意事项 1、特殊人群应该避免服用阿莫西林，比如孕妇，哺乳期女性以及幼儿和老人等。 2、对阿莫西林过敏的人要注意不能服用，服用之前需要先咨询药物的过敏史，对青霉素或头孢菌素过敏的人群都不建议使用。 3、温水送服，水温超过60℃的话，阿莫西林容易产生致过敏的高聚物，增加过敏几率。 4、服用阿莫西林期间要禁止吃辛辣刺激的食物，比如辣椒，大蒜，芥末等，否则会降低药物的疗效。 5、如果在没有适应症的情况下使用阿莫西林，会导致耐药菌株的产生，耐药菌株一旦产生，等到真正需要使用阿莫西林的时候，就无法发挥疗效了 6、长期使用阿莫西林，容易发生二重感染。 7、不能随意停药，阿莫西林作为处方药，必须严格按照医生的要求用够疗程才能停药，否则病情将反复。 8、服用阿莫西林前后都不能饮酒。

2023年11月17日，麻省理工学院（MIT）化学专业五年级博士生辛天思（TiansiXin，译）自杀身亡。 辛毕业于北京大学，于2019年进入麻省理工学院攻读博士学位。 他的导师基特·康明斯（KitCummins）教授称他为“一位了不起的学者和化学家”。 去世前，他还有一篇论文被《美国化学会杂志》收录。 辛天思案例是美国华裔青少年众多自杀案中最新的一例。 美国华裔精神健康联盟创办人彭一玲说，美国华裔青少年罹患精神疾病的相当多，自杀案例怵目惊心。 为了挽救这些孩子，她在2012年创建这个联盟。 截至2022年，联盟共预防73人自杀。 熟悉情况的她表示，实际上有自杀想法的华人孩子“太多了”，只是尚未行动而已。 彭一玲透露，美国华裔精神健康联盟最近刚挽救一名23岁的华裔男孩。 这名男孩遗书写好了，准备自杀。 她说，男孩的遗书逻辑非常清晰，旁人很难看出是精神病患写的。 联盟接到求救电话后，立即采取预防自杀措施，最后挽回孩子的生命。 许多要自杀的青少年很聪明，甚至是美国名校的学生。 例如，一名华裔孩子考上斯坦福大学，放假回到西雅图家。 “我们接到电话，了解到这个孩子有精神疾病，需要治疗。 ”但是，他的父母不相信。 “他们认为孩子能考上美国顶尖大学，非常聪明，不可能有精神疾病。 ”她说，自杀的孩子一般患有精神疾病，而患上精神疾病与是否聪明无关。 孩子精神健康常被忽略 她说，华裔家长一般不重视孩子的精神健康。 例如，有名华裔女孩考上康乃尔大学，想要自杀。 联盟工作人员与孩子的父母交谈，希望预防孩子自杀，但是父母不让他们参与预防。 最后，他们的孩子在家上吊身亡。 她说，如果父母早点带孩子去治疗，就有可能预防这场悲剧的发生。 一名13岁的华裔女孩产生了自杀的想法，母亲得知后让孩子信教，试图用宗教信仰改变孩子自杀的想法。 联盟担心孩子的病情，常常与她的母亲联系，但是其母亲有意与联盟疏远。 后来，她的女儿失踪了，才向联盟求助。 “我们找到时，孩子已经19岁了，病得很严重。 ” 她说，孩子患有精神疾病就是他们的脑部出现了病变，而这些病变会影响孩子的情绪和认知，出现言行上的变化，如性情突变、行为怪异等，但有的患者行为貌似与常人无异。 如果获得及时治疗，他们就可以避免自杀，否则就有可能实施自杀。 不过，自杀者不一定都有脑部病变，有人是因为脑部突然受到刺激，产生自杀的想法。 联盟遇过这样的案例。 例如，有对夫妻感情很好，丈夫自杀了，妻子表示也要自杀，要去陪着死去的丈夫。 “我们派出人员去陪伴这位妻子，最后妻子放弃自杀，重新开始生活。 ” 她说，有名华裔男生患有焦虑症，准备采取日本人习惯的剖腹自杀。 因为担心血液会弄脏环境，他将自杀地点选择在一处公园内，并通知他的妹妹去收尸。 联盟得知消息后前往干预，阻止男生自杀。 她说，如果第一次自杀不成，他们就会再自杀。 “我们24小时陪伴，最后孩子改变了主意，放弃自杀。 ” 宾州费城李延晔（Maggie）说，她在2004年心理咨商硕士毕业，两年后拿到心理咨商师执照，加入咨商服务机构。 “我们的咨商对象具有各种背景，包括白人、非裔、西语裔等。 华人也有，但非常少。 “后来，我发现华人自杀的案件时有发生，于是改为专为华人家庭提供心理咨询。 ”她在2018年成立自己的网络心理（健康）咨询公司TalkingToMaggie，向华人提供咨询服务。 这位家庭关系教练说，她帮助的孩子既有这里出生的华人，也有华人留学生。 目前，她已经帮助了一百多个家庭。 例如，有的孩子已经出现自杀倾向，如留言表示“想死”或已经出现自残，经过及时的辅导和帮助，避免了孩子的自杀与自残。 有一次，她受邀到宾州某中文学校做讲座，谈谈青春期孩子的心理健康问题。 “我受邀演讲的原因是，该校有一名华人孩子自杀了。 ”她说，这名孩子很优秀，被常春藤名校宾州大学录取。 家长在1月1日为其举办庆祝party，结果孩子第二天自杀。 家长震惊，说并未看到自杀迹象。 她曾经听到几个自杀案例，令人感到震惊，如加州的一名华人博士跳金门大桥自杀;广州一名育儿博主的儿子来美留学后不久自杀;明尼苏达的一名华裔混血男孩自杀。 明尼苏达男孩的父亲是犹太人，母亲是华裔，生有三个孩子，自杀的男孩则是中间的那位。 一名12岁的华裔少女随着家人从城市搬到郊区后，不适应当地的环境，加上新冠疫情的刺激，导致少女出现了自杀倾向。 同时，母亲整天对少女唠叨，加重了孩子的病情。 于是，少女在给同学的短信中透露“不想活了”。 同学的母亲看到这条信息，马上通知少女的母亲。 母亲立刻带女儿咨询，咨商师诊断孩子罹患忧郁症，需要治疗。 “孩子不适应环境改变，出现了心理障碍。 ” 她指出，华人移民来到美国后，生活的环境发生根本的改变，但是家里的育儿模式未变，还是由家长说了算，而孩子则有自己的想法，如吃什么、穿什么、做什么等。 如果家长不能满足他们的要求，他们就很痛苦。 “自杀就是要结束这种痛苦。 ”因此，家长要了解孩子的自主心理，满足他们的需要。 她说，许多华人家长不了解青春期的特征及需要完成的任务，认为青春期的孩子就是叛逆，与父母对着干。 “青春期就是培养孩子的自主性，为孩子将来的独立生活做准备。 ” 留学族群自杀风险较高 随着华裔留学生的增加，留学生自杀的消息也常见诸报端。 彭一玲说，他们也接获来自中国大陆、台湾、新加坡的华裔学生求助。 许多留学生很优秀，父母对他们的要求也很高，但对他们的精神健康不了解，也不关心。 孩子患有精神疾病，父母也不知道。 “预防留学生自杀对我们来说是一个挑战。 ” 她说，有的留学生对父母隐瞒自己的病情。 他们表面上光彩照人，什么都好，但是内心非常痛苦，总想自杀。 例如，有名女留学生夏天要穿长袖衣服，因为她用刀割手自残，怕被别人发现。 她在外就像人见人爱的小公主，但回到宿舍像变了一个人，伤心欲绝，父母也不知晓。 “我就劝孩子们，一定对父母讲实话，不要误导父母。 ” Maggie也表示，过去十多年来美留学的华人学生愈来愈小，有的甚至来美读国中。 这些孩子从小离开家庭独立生活，也容易有心理问题。 例如，有名女留学生从中国的大城市到加拿大留学，目的就是想逃离父亲，因为父亲对女儿既溺爱，也暴力。 “父亲一生气就打女儿的耳光。 ”有一次，父亲在机场打女儿耳光，把女儿眼镜都打掉了。 该女生的父母都毕业于中国的著名大学。 他们夫妻共育有两个女儿，留学的是小女儿。 父亲曾经打过大女儿，但是大女儿比较顺从，被打耳光后并不反抗。 但是，小女儿比较敏感，对父亲很敌对。 她来到加拿大后，也没有朋友，唯一的朋友就是妈妈。 因此，女生与妈妈常讲电话，最长是十多个小时。 “女儿不上课，妈妈也不工作。 ” 女儿还逼迫妈妈跟爸爸离婚，妈妈总是敷衍，说“已经离了”，但是女儿不信。 妈妈飞到加拿大探望女儿。 这名18岁的女儿还打妈妈，威胁妈妈如果不照她说的做，就上吊自杀。 Maggie说，她曾经做了一个视频，探讨孩子的自杀问题。 “女生的妈妈看到影片后，就找到我，让我帮助她的女儿。 ”她说，根据她的判断，这名女生很可能患上了边缘型人格障碍。 还有一对18岁的双胞胎女孩来美国读高中，住在住宿家庭。 住宿家庭的妈妈发现双胞胎的姊姊“很懒，写作业很拖拉”，觉得孩子有心理问题，就打电话与她联络。 她也问了这名女生，了解一些状况。 2017年2月14日，圣芭芭拉加州大学（UCSB）20岁中国 女留学生刘薇薇被发现死在宿舍内。 （取自脸书） 她说，这名双胞胎姐姐总是觉得自己哪里不对，上网查了一下才发现，她自己罹患了ADHD，也就是注意力不足过动症，也就是人们平日说的过动症。 于是，女生把情况告诉母亲，母亲不信，也不让女生父亲知道。 女生很痛苦，得不到治疗，而母亲却要给她请家教，导致她压力很大，用头撞墙，用刀划手。 女生还发朋友圈，询问怎么死才痛苦少。 女生还在亚马逊网站上发现有一种豆子，吃了会死，但没有痛苦。 于是，她告诉住宿妈妈，女生患有忧郁症，应该给她请心理医生。 最后，住宿妈妈把这名女生送回中国。 她说，女生母亲看到女儿回国，非常生气。 Maggie说：“我想与女生母亲谈谈，但遭到女生母亲的拒绝。 ”后来，住宿妈妈转来一封女生母亲给Maggie的信函，责怪心理咨商师的作为。 Maggie说：“我不管女生母亲怎样，我只相信专业。 ” 2018年5月1日，26岁的纽约大学医学院学生AndreaLiu被发现在纽约大学所属宿舍内自杀。 她主修放射学专业，原计划于当年毕业。 于是，中文留学网站（dreamgo.com）借此机会把近年来中国留学生自杀的消息作了一个汇总，罗列如下： 2018年3月5日，加拿大滑铁卢大学大四中国留学生从12楼跳下，结束了自己年轻的生命;2018年1月，英国布里斯托大学华裔法律系学生JustinCheng自杀;2017年12月6日，多伦多大学牙医学院王姓同学自杀;2017年10月，在犹他大学攻读生物学博士的唐晓琳，在金门大桥自杀;2017年2月14日，圣芭芭拉加州大学（UCSB） 20岁中国女留学生刘薇薇被发现死在宿舍内，曾就读中国广东佛山第一高中;2016年12月，俄亥俄州立大学一名来自中国天津、 品学兼优的留学生刘凯风在家中自杀身亡;2016年11月，在加拿大多伦多大学，来自中国上海的留学生杨志辉自杀身亡;2016年1月，芝加哥大学布斯商学院中国留学生小陆跳冰湖自杀;2015年1月27日，美国耶鲁大学中国留学生王璐畅从金门大桥跳入旧金山湾自杀，等等。 亚青族群自杀比率较高 联邦疾病防治中心（CDC）发表文章称，自杀是一个复杂的问题，涉及多种风险因素，如人际关系、工作或学习、财务问题，以及精神疾病、药物滥用、社会孤立、历史创伤、医疗保健障碍以及容易获得致命自杀手段等。 此外，自杀率在灾难期间可能会保持稳定，甚至下降，但之后随着个人、家庭和社区内的长期后遗症的发生，自杀率会上升。 2017年10月，在犹他大学攻读生物学博士的唐晓琳，在金门大桥自杀。 （图片取自于微信朋友圈） 曼哈顿威尔康乃尔医学院（纽约长老会医院）精神病学系副教授、门诊部副主任陈志佳说，目前尚无针对华人群体的良好的自杀数据。 作为台湾移民的第二代，他长期对文化在心理健康中的作用以及如何提高美国亚裔的治疗参与度进行研究。 他的相关论文发表在2017年9月与10月《哈佛精神病学评论》上，题目就是《东亚自杀防治法中耻辱与非正常化的作用：社会文化、历史与伦理观点》。 他的研究表明，美国亚裔是一个高风险群体，尤其是年轻人。 在一项针对美国各地近7000名大学生的研究中，亚裔学生在过去一年中尝试自杀的可能性比白人学生高出近40%，但他们的精神病诊断率却低得多（不到一半）。 这表明这些学生没有得到心理健康服务的适当识别和治疗。 他说，自杀率高有多种潜在的促成因素。 促成因素包括较高的社交焦虑和低自尊、文化适应压力、种族主义和歧视、作为一种自我意识调节情绪的羞耻感的较大作用，以及寻求治疗存在障碍，包括亚裔家庭心理健康素养较低、对精神疾病的高度污名化以及寻求精神健康服务的可用性较低。 他说，自杀是一种行为，而不是诊断。 在许多情况下，这是忧郁症或双向情绪障碍等心理健康状况的结果，但并非总是如此。 有一些证据表明，在亚洲文化背景下，自杀可能更容易受到经济压力或人际关系困难等社会文化因素的影响，并且可以被用作一种深思熟虑的策略，如用自杀来抗议不公正现象。

2023年，美国发布的一项重磅研究发现，养成8个习惯，多活至少20年!无论男女都有效!这8个习惯究竟是什么呢?我们该如何执行呢? 简单8个习惯，就能延寿20年?! 2023年，在美国营养学会年会上，研究人员发表了一项涉及美国70余万人的研究，并刊发在《Abstracts from NUTRITION 2023》上。这篇研究发现，有8个很容易改变的生活习惯，可以让人延寿至少20年!而且哪怕只遵循一个习惯，也能延寿好几岁! 而这些习惯建议你在40岁前就养成! 作者描述道：“在对于113万人的跟踪研究中，我们追踪到了33375例死亡的案例，我们发现有0-8个生活习惯改变的人，每1000人的年死亡率分别是72.6. 46.3. 36.3. 29.8. 25.2. 20.8. 15.7. 12.3 和7.4.”也就是说，拥有0个生活习惯改变的人，每1000人的年死亡率高达72.6.而拥有8个生活习惯改变的人每1000人的年死亡率仅为7.4. 以40岁为分界线，有8个生活习惯改变的人： ✔️男性平均寿命延长了23.7年; ✔️女性平均寿命延长了22.6年。 小凤Emma： 这8个生活习惯究竟是什么呢?我们该如何改变呢?今天，小凤Emma结合研究的建议，为大家制定出了8个更加容易执行且效果较好的方法，可以根据自身情况来改变! 坚持每周3次挥拍运动，让死亡率降低16%的这种运动! 这第一个要养成的长寿习惯就是每周运动，哪种运动更有效呢? JAMA子刊的一项超27万人的研究数据发现，挥拍运动，可以让死亡风险降低16%，比跑步和游泳更延寿! 这项研究在对比了7种不同类型的运动(慢跑或者跑步、骑行、步行游泳等)后发现：与不运动的人相比，每周进行3-5次的球拍运动(如网球、壁球)，降低全因死亡的效果最好，每次运动建议进行45-60分钟! 但是，挥拍运动常需要环境、场地、球友等运动条件，如果一个人时，小凤Emma推荐一个能获得挥拍运动相似的健康收益的运动方式——徒手拉弓式! 徒手拉弓式 【主要锻炼部位】:肩部、胸肌、上肢肌 【动作要点】: 1、双腿分开，与肩同宽 2、打开双臂，与地面平行 3、单侧转体的同时，做“拉弓”动作 4、手臂复位后换另一侧交替进行 坚持“长寿饮食”方案 发表在Nature子刊《Nature Food》的一项研究发现，在40岁时，转变成这种饮食模式，可以让男性的预期寿命延长10.8岁、女性预期寿命延长10.4岁。 小凤Emma： 研究中显示，想要长寿，多吃全谷物和坚果，对死亡率的减少最有效。而多吃含糖饮料和加工肉类，和死亡率增加的相关性最高。 每天睡够7个小时 一项发表在JAMA子刊《JAMA Network Open》的研究，对于亚洲人的睡眠和寿命进行了探索。研究团队收集了来自日本、中国、新加坡和韩国的成年人的睡眠数据，最终发现，每晚睡7个小时，人的心血管疾病、癌症、以及全因性死亡风险都会降低。该项研究还发现，睡眠时间不足的人群(<6小时)，心血管疾病和中风的风险会升高;而睡眠时间过长的人(>8小时)，患癌的风险会升高。所以每天睡觉7小时，对亚洲人来说，是最长寿的。 睡前15分钟呼吸法 发表在《Aging Cell》的一项来自明尼苏达大学的研究发现，持续的社会压力和寿命缩短、心血管疾病的增加有正相关性。慢性压力，看似没什么大事，但是却对身体的细胞都会产生损伤、甚至会加速癌细胞的生长! 如何缓解日常的压力呢?推荐大家可以在睡前进行15分钟的缓解压力呼吸练习，大家可以选择自己喜欢的呼吸方式进行舒压： 1 盒式呼吸法(Box Breathing) 盒式呼吸也叫“444呼吸”，是一个能让身心灵都参与的基础运动。Goldman博士说，这个呼吸方式可以降低分心状态，并在压力期间减缓身体的运作速度。 首先，吸气数4秒。 接着，屏住呼吸数4秒。 再来，呼气数4秒。 可以选择：闭上眼睛，想像你正在建构或拆解一个盒子。 2 4-7-8呼吸法 这个呼吸练习法的步骤有点难记，因此，除非你已经是个深呼吸运动的老手，不用勉强自己马上尝试。由于在做4-7-8呼吸法时，专注在呼气的时间将是吸气的两倍，因次能有效放松神经系统、克服压力。 坐在椅子上，调整舒适的坐姿。 首先，透过嘴巴将空气完全呼出。 用鼻子吸气，数4秒钟。 屏住呼吸，数7秒钟。 用嘴呼气，数8秒钟。 3 三角呼吸法 身为纽约临床心理学家与女性健康顾问的Chloe Carmichael博士说：三角呼吸法跟盒式呼吸法很像，需要计算呼吸秒数并将特定形状形象化在心中。 如果你觉得数太多数字容易让人混淆，那么这个呼吸肯定适合你，因为三角呼吸法不需要数超过3. 以舒服的坐姿坐着。 用鼻子吸气，数3秒钟。 屏住呼吸，数3秒钟。 用嘴巴呼气，数3秒钟。 可以选择：闭上眼睛，想像自己在建构或拆解一个一维三角形。 常跳广场舞 退休后，很多人会发现自己的社交越来越少了，但是大家不知道的是，社交越少，人越不容易长寿! 四川大学华西医院的团队发布的对超13万人的研究发现，随着社交频率从“几乎每天”至“从不社交”的上升，人们的全因死亡率也随之上升，分别为7.4%、9.0%、9.1%、9.3%和17.2%。 所以退休后大家也要注意有丰富的社交生活，经常跳跳广场舞、去公园下下象棋、去上老年大学、和朋友旅行……都是很好的延寿方法! 不沾三类物品 除此之外，还有三个建议的生活习惯改变，就是不吸烟、不经常喝酒、以及不滥用药品。大家都知道吸烟、喝酒和患癌风险有极大的相关性，而药品，尤其是阿片类的药物，也是对人体有很大的副作用的，大家需要遵医嘱用药，不要滥用阿片类药物。

据《科学》杂志子刊2020年的一项研究表明，中国有近40%的人群存在ALDH2基因突变。若ALDH2基因突变或缺失，会导致相应的蛋白酶活性大大降低，使得乙醛在体内长期积累无法代谢，进而引起毛细血管扩张，引起皮肤潮红和发炎。东亚人喝酒脸红就是基因ALDH2变异造成的。ALDH2*2会诱导血管内皮功能障碍，进而有诱发心脑血管疾病的风险。二型糖尿病治疗药物钠-葡萄糖协同转运蛋白 2 抑制剂(SGLT2i) 可用作东亚ALDH2*2携带者的冠心病预防措施。喝酒容易脸红的人，心绞痛时服用硝酸甘油有效率会下降。 具有ALDH2突变的人，饮酒更容易诱导酒精性肝硬化等疾病，以及其他代谢性疾病及肿瘤。ALDH2基因突变的患者，即使只是少量饮酒，胃癌患病风险也会显著增加。大约五分之一的弥漫型胃癌可归因于酒精摄入、ALDH2等位基因突变或缺失和CDH1变异。 若喝完一杯啤酒后会很快出现脸红，或在开始喝酒后的头几年出现脸红的情况，极有可能是ALDH2*2携带者，此外也可以通过基因检测来确认。ALDH2*2携带者不能“练”酒量，因为大脑也许可以逐渐耐受喝酒所带来的各种反应，但是胃、食道、肝脏等诸多器官都在日复一日地遭受乙醛和乙醇的破坏。建议ALDH2*2携带者远离酒桌，迅速戒酒。

据安省伦弗鲁郡Renfrew County急救人员透露，周六中午之前，他们已经应对了该地区席卷而来的暴风雪引发的12起与雪有关的急救电话。 “今天大部分的电话都与暴风雪有关，”运营指挥官尼克·勒里什（Nick Leriche）表示。 “许多呼叫涉及铲雪引起的胸痛、受伤、摔倒和呼吸困难。” 急救人员称，两名年龄在50至70岁之间的市民在周六铲雪时发生心脏骤停，不幸身亡。 1月13日，Renfrew County急救人员还应对了三起车祸、四起滑倒+摔倒、以及一起背部疼痛、呼吸困难和意识模糊的急救电话。 “早上，还有一名男士正在附近的商业区附近铲雪，然后他突然倒下了，”急救人员德文·迪恩（Devon Dean）说。 旁观者拨打了911，这名男子被送往医院，但后来不幸离世。 Renfrew County 首席护理主管迈克尔·诺兰（Michael Nolan）也表示，昨日的冬季风暴给该地区带来严重后果，诺兰未透露受害者姓名及详细信息。 诺兰表示：“无论何时失去生命都是一种悲剧，这对Renfrew County这样的社区来说尤为沉重。” “不要试图很快地铲雪，”勒里什解释道。“他们（死者）总是铲雪时过度使劲。铲雪实际上是一种相当激烈的锻炼。” 在周六的大雪过后，该社区许多市民纷纷清理积雪，但显然没有人预料到铲雪可能对身体构成严重威胁。 在两起事件中，目击者纷纷进行心肺复苏术，并迅速拨打急救电话，然而两名市民最终还是在医院离世。 诺兰警告称，铲雪可能存在一定危险，特别是在寒冷天气中，由于许多人未预料到将铲雪是高强度的体力活动，可能对其血管系统造成负担而不自知。 运动生理学家Stéphan Ouimette指出：“如果要铲雪，大多数人倾向于屏住呼吸，那么就会增加心血管系统的压力。” 他建议市民在进行清理工作前进行热身，以减轻身体的突然高负荷。 诺兰强调，市民在铲雪时应注意身体状况，特别是头晕、胸痛和呼吸急促、困难等症状发生时，应该停止铲雪。他呼吁那些存在心脏病风险或有基础病症的市民，在进行清理工作时请有人陪同，以确保安全。 这起悲剧再次提醒大家在极端天气条件下采取必要的预防措施，保护自己的身体健康。在铲雪的时候，有任何不适感都要及时停止！ 除了应对更多与雪有关的呼叫外，安省医护人员表示恶劣的天气条件让他们的工作更加危险和繁重。 “（开车）能见度非常低，”21年经验的急救人员约翰·格林（John Greene）说，有时是白茫茫的一片什么也看不见。 “车尾都覆盖着大量雪，能见度很差，所以你总是面临有车子从后面追尾的风险。” 在安大略省农村地区进行急救时，许多小路、辅路和私人车道在雪停之后不会立即被铲开道路，增加了救援的难度。 “他们（居民）拨打911，却完全忘记了自家车道堆着很多积雪，忘记我们也要进去，这让事情有点困难，”迪恩说。 格林补充道：“担架离地面只有三到四英寸，你要拖着它穿过厚厚的雪地，很困难。” 为了减少与铲雪有关的急救次数，急救人员建议，分阶段进行铲雪，并且要慢慢来。雪靴之类的鞋类也能减少滑倒的风险。

吃燕麦片也伤肾？有肾脏科医生指，不良饮食习惯可令肾脏加速退化，甚至造成不可逆转的伤害。他列出常见的伤肾食物，其中燕麦片也上榜。首3位伤肾食物更是港人最爱的食品，位列第一的食物味道不咸但却最伤肾！  医生列伤肾食物 燕麦片也上榜 肾脏科医生洪永祥在其facebook专页发文指，人类出生时拥有约两百万个肾丝球，一生只能依赖它们，因此每失去一个肾丝球，我们的肾脏功能就会减弱。 他提醒，随着人类寿命延长，我们应好好保护肾脏，以免老年时面临洗肾风险。其中，很多慢性肾衰竭患者也可能是没注意日常饮食，导致不知不觉令自己肾脏功能渐渐受损。 早餐谷物 食物例子：粟米片、小麦片、燕麦片 钠含量（每100克）：500毫克。 主要成分为含糖碳水化合物。这些谷物常宣称低脂肪、低胆固醇、高纤维，使人们误以为与天然的糙米、燕麦、五谷米等富含高纤维、维他命、矿物质和蛋白质的谷物相同。 影响：有调查指，市面售卖的早餐谷物有一半的产品每100克含有超过500毫克钠。2006年，英国的《消费者杂志》亦曾检视275款早餐麦片，发现以儿童为销售目标的早餐麦片，近90%高糖，13%高盐和10%高饱和脂肪。 建议：这些谷物是高油盐糖的加工食品。建议早餐选择天然全穀类食物，例如糙米、燕麦和五谷米等，用以替代高钠早餐谷物。 葱花肉松卷 葱花肉松卷主要成分：沙律酱、肉松 热量：565kcal 台式葱花肉松卷面包的松软口感主要原因是来自丰富的油脂，这款面包的总重量较重，热量亦高达565kcal，相当于约2碗饭的热量。 奶酥面包 奶酥面包主要成分（内馅）：忌廉、奶粉和糖 热量：540Kcal 影响：无论是日式面包中的奶酥、红豆、芋头还是吉士，均属于高油盐糖食物。一份奶酥面包不仅高热量，馅料还含有较多反式脂肪和饱和脂肪酸，过量摄取会为身体和肾脏带来重大负担。 烧饼油炸鬼 热量：500至600Kcal（1份），相当于大概2/3杯珍珠奶茶的热量。 影响：高温油炸还会产生「丙烯酰胺」和「多环芳香烃」，有损害肾脏及致癌风险。许多油炸鬼等食品业者为了增加酥脆口感，常使用含有重金属「铝」的膨胀剂。摄取过多铝可能影响脑部和肾脏，引发失智和肾功能衰竭。 煎饺热量：750kcal食物例如：煎饺、水饺、小笼包，均是淀粉包着五花肉。淀粉高热量，五花肉含饱和脂肪酸与高热量。影响：高热量包馅食物伤肾第1位为煎饺，吃一份已超过一餐所需的热量。影响：经常摄取会造成代谢症候群，并对肾脏的慢性破坏，引发肥胖、高血压、高血脂与糖尿病，肾功能一日一日受损。肉松、肉干和香肠肉松多为营养加工食品，大量使用油、酱油、糖和盐进行调味，加工过程中几乎耗尽胺基酸和维他命等营养物质，只剩下高油、高盐、高糖的加工食品。糖尿病和肾脏病患者不宜食用。影响：同样，肉干和香肠也是高油、高盐、高糖加上高温加工的红肉食品，食用后容易口乾舌燥。影响：肉松、肉干和香肠在制作过程中，可能会产生致癌物质「异环胺」。实际上，蛋白质在高温加工、油炸和烧烤过程中容易产生异环胺。有研究发现，除了致癌，还可引发身体慢性发炎，例如慢性肾丝球肾炎、心血管疾病、自体免疫性疾病和癌症等。 铁板炒面（每100克）热量：361Kcal。钠含量：712毫克。影响：铁板炒面高脂，高盐、高糖和高热量。铁板炒面的调味包通常是预先做好的，有各式各样的调味成分跟芡汁，很油腻也很咸，热量惊人。而且经过高温烹煮，会产生异环胺、丙烯酰胺与多环芳香烃，增加患癌风险。伤肾食物第3至第4位↓↓↓三宝饭热量：1330Kcal 一份三宝饭肉和饭的热量960卡，加上配菜后热量大约1330卡，比炸鸡脾便当热量更高，一餐就等于一天两餐的热量。烧鸭、烧鸡的脆皮烘烤后香气十足，是因为腌料中含糖，令热量也相当惊人叉烧是由五花肉制成，本身为高脂肉类。而且烧味便当的饭量很多，热量超高，最后淋上高盐高糖的酱汁也超伤肾。建议尽量少吃，进食时避开肥肉、鸡皮、鸭皮。炸鸡排热量（一片）：630卡曾有一宗个案，一名12岁女童每天买炸鸡排或盐酥鸡吃，一星期4至5次，估计一年吃超过200份炸鸡排结果感冒引发尿毒症，加上本身患慢性肾脏病，最终导致肾脏完全损坏，需要洗肾。炸鸡排独特调味料通常是含有甜味和咸味的高盐糖，若食油不定期更换，回锅油中或含致癌物及重金属。经常食用容易致肥，并会伤害肝脏、肾脏、身心和血管，增加患癌风险。 日式拉面 钠含量：2000-4000毫克爱吃拉面的人对熬煮汤头的用心，总是要喝光汤碗里的汤，才算是尊重。美食爱好者更会一星期七日也吃的拉面，导致血液中的钠离子飙升。高血钠不仅给肾脏增加负担，还对血管产生严重伤害，同时还会引发水肿、高血压和痛风等疾病的发作。绝对是对肾脏造成严重伤害的元凶。珍珠奶茶 在伤肾食物中排第一。 热量（一杯）：783.2Kcal 珍珠奶茶不仅含有对肾脏的不利成分，更因摄取频率之高而受到关注。奶茶中的「奶」多数以奶精制成，不论是粉状还是液状，皆属于油脂类而非奶类。虽然现今已较少见使用反式脂肪制成的奶精，然而其中的珍珠仍是高热量的来源，高果糖则是另一个对肾脏不利的主要因素。根据世界卫生组织的建议，每人每日额外添加精致糖的摄取量不宜超过每日热量的5%。若以成人一天所需热量1800千卡计算，相当于精致糖摄取量不超过90千卡（约22.5克糖）。然而一杯700毫升的珍珠奶茶含糖量约50至60克，仅喝半杯就已超过标准。 珍奶中的高果糖糖浆，其果糖代谢会产生过多的磷酸三碳糖，促进肝脏内生脂合成并增加三酸甘油酯堆积和胰岛素阻抗，提高糖尿病、高血压、脂肪肝和痛风等慢性疾病风险。这些慢性疾病是对肾脏造成最大伤害的元凶。

近日，江苏51岁的陈女士患上流感，硬扛了10多天后，在挂水时突然昏倒。 经CT检查，因肺部感染多种病毒，陈女士已经发展成重症肺炎，肺功能基本丧失，严重呼吸衰竭，随时有生命危险。 医生介绍，陈女士因患有基础病免疫力偏低，得了流感后硬扛，大大增加了致病真菌的感染风险，最终导致白肺。 医生提醒，老年慢性病患者属于重症肺炎高风险人群，一旦出现持续高热、呼吸困难等症状，要立即就医。

近日，蒙特利尔公共卫生部敦促在一家针灸治疗所接受了针灸治疗的客户要尽快进行乙肝、丙肝和艾滋病检测。 图源：unsplash@k_sabbaghan 据Toronto Star报道，在周二的一份新闻稿中，卫生官员表示，这个风险源于这家诊所可能重复使用和交叉使用被污染的针灸针、拔罐和注射器具。通报中指出，这家针灸诊所位于蒙特利尔的Notre-Dame-de-Grâce社区，其执业者是Dashdorj Bayasgalan，也被称为“Dr. Ba”。 在接到这家诊所的一名客户投诉后，魁省针灸师协会通知了公共卫生厅有关此事的存在潜在安全威胁。协会主席Maxime Deshaies表示，协会还未了解到任何感染病例，但还是希望谨慎行事。 “我们立即采取行动，没有等到出现不良后果，希望尽快避免对公众造成风险，”Deshaies在接受采访时说。 图源：unsplash@tinymountain 公共卫生厅还指出，Bayasgalan并非该协会的成员，但却给客户提供类似针灸的治疗。在魁省，任何想要从事针灸师职业的人都必须持有许可证并成为该协会的合格会员。 卫生机构建议，在这家诊所接受过针灸、拔罐或注射治疗的所有客户都进行检测。公共卫生部发言人Dr. Geneviève Cadieux表示，一些设备可能被多名患者共用并可能被血液污染。 感染这三种疾病的人可能多年不出现症状，但在此期间仍可能传染他人，她说。 Cadieux表示，Bayasgalan已被告知不得再提供危害公共健康的治疗，并且他已同意停止使用针灸或拔罐进行治疗服务 。针灸师协会对Bayasgalan的办公室进行了检查并没收了设备。 Deshaies表示，Bayasgalan可能会面临处罚，包括法律制裁。

今天“25岁姑娘体检发现结节无症状确诊肺癌”登上新浪微博热搜。 据钱江晚报微博，最近，25岁的浙江姑娘小张（化名）刚刚做完手术，术后化验结果显示肺腺癌，这让平时生活作息规律、注重养生的她大吃了一惊，同时也庆幸，“还好通过体检发现得及时！” // 体检发现肺结节，25岁姑娘无症状确诊肺癌 25岁的小张在杭州一家公司做会计，平时不熬夜，不抽烟不喝酒，周末经常和朋友爬山、跑步，今年单位体检中，小张被告知胸部CT结果显示左肺下叶有一个10*6mm的混合磨玻璃结节，赶忙来到浙江大学医学院附属第二医院（以下简称浙大二院）呼吸与危重症医学科就诊。 浙大二院呼吸与危重症医学科副主任李雯根据小张CT结果建议小张先服用莫西沙星治疗九天，三个月后复查胸部高分辨率CT，若三个月后结节仍然存在，可考虑是否进行胸腔镜手术。 三个月后，小张复查结果仍然显示有肺结节存在，且结节边界模糊，实性成分超过50％。小张同意了医生的手术建议，术后结果显示肺腺癌，由于小张的肺癌仍属早期，手术切除病灶后，几乎可以实现临床治愈。 高风险结节不重视随访，2年从9毫米长到2厘米 根据美国胸部协会（ATS）的观点，在做过肺部CT和X光的人群中，最高有一半会发现肺结节，但是大多数肺结节都是良性的，只有不到5%的肺结节会致癌。尽管恶性结节只占检出总数的5%左右，但是对待随访观察的肺结节，切勿掉以轻心。 前几天，李雯医生就接待了一位50岁的刘先生，因为头痛、消瘦来医院就诊，检查时发现刘先生有一枚2cm的肺结节。病理结果显示已经进展到肺腺癌晚期，出现脑转移。 追问后得知，刘先生在很早之前体检时就发现肺磨玻璃结节，直径约6mm左右，形态尚可。医生建议他6个月后复查，但刘先生觉得自己从不吸烟，外加他听说肺结节在年纪大的人身上“活力并不强”，所以并没有重视。2年前公司体检，刘先生的胸部CT检查显示肺结节有所增长，直径约9毫米左右，周边出现毛刺、中央密度增高，怀疑肺癌，建议其尽快处理。但刘先生觉得自己结节并没有增大多少，而且身体也没有不适，并未采取医生建议。 李雯说，临床上70%的肺癌确诊时已到了中晚期，中晚期已错过最佳治疗期，预后效果不佳，肺癌晚期5年生存率不到20%。有些人会对肺结节有些误解，觉得肺结节没有明显变大就不需要处理，但其实肺结节的形态、密度等都会影响肺结节良恶性判断。 虽然不是所有的肺部结节都会发展为癌，而且肺结节大部分为良性，但也不能排除一部分属于早期肿瘤或者癌前病变。 每一次的肺结节随访复查，都能及早发现肺结节的变化，让医生能对肺部健康状态作出较为明确的评估，这也及时发现早期肺癌的有效手段。因此，建议正常人群每年需要定期体检肺部，做到早发现、早诊断、早治疗。

卑诗省正在逐步淘汰用于癌症筛检的巴氏试验 (pap test)，转而推动让患者自我检测型的试剂。 政府表示，试验表明，与巴氏试验相比，筛检人类乳突病毒（HPV）更能有效地发现癌前病变。 // 省长尹大卫 (David Eby) 表示，这是加拿大第一个家庭自我筛检计划，可能会因此令卑诗省终结子宫颈癌。 有 15 种类型的高危险 HPV 可能与各种癌症有关，如果它们不被人体清除，可能会导致细胞发生变化，导致子宫颈癌。 从 1 月 29 日开始，这些自我检测试剂盒可以在线上或透过电话订购，可以在家中使用，也可以邮寄或亲自送到家庭医生进行筛检。 政府表示，结果将在 4 到 6 星期内得知，患者的家医也将获得信息，但人们不需要医生来进行测试，如果需要跟进，检验结果将与社区诊所有所联系。 该省表示，这项变更将意味着检测频率降低，大约每 5 年一次，并且提高了筛检准确性，同时减少了筛检障碍。 图：CTV