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    加拿大首席科学顾问警告 新冠疫情恐会变得更糟糕

    加拿大首席科学顾问内默(Mona Nemer)警告加拿大人,新型冠状病毒疫情在变好之前,可能会先变得更糟糕。尽管研究人员在研发疫苗方面取得了进展,但仍然是个难题。因为病例激增,内默忧虑一些国家的某些医院可能会出现无法负荷的麻烦。 向联邦政府站在科学角度以建议政策方向的内默在接受《Globle News》采访时说:“在某些地区,有非新冠病例的急诊室医院容量已超过100%,如果我们不得不处理大量的新冠案件,则有可能使该系统不堪重负,我讨厌这种情况在加拿大发生。”   渥太华当地卫生官员上星期表示,该市的医疗保健系统已“处于危机中”。 她说,今年年底时很可能会有可用的疫苗,如果顺利,2021年初加拿大人可以使用它。“我们有安全的疫苗。我们仍在等待发现疫苗接种是要预防感染还是要预防被感染者的严重疾病。” 内尔对疫苗的评论呼应了联邦公共服务和采购部长阿南德(Anita Anand)于9月初发表的声明,当时阿南德预计疫苗将在明年初某个时候上市。 加拿大已经与至少5家主要制药公司签署了协议购买数千万剂疫苗。这些公司-Moderna,Pfizer,Novavax,Johnson&Johnson和AstraZeneca 都在对其疫苗进行后期临床试验,其中一些公司可望在今年秋天发布有关其有效性的结果。 在等待疫苗的同时,内默强调加拿大人必须继续遵守公共卫生准则,例如戴口罩、保持身体距离和避免社交聚会。“这非常重要。否则我们别无选择,只能回到封锁状态,一旦如此,将使学校和经济方面遭遇更大困难。” 内默早期预测加拿大人口密度较低,因此生病人数可能更少。但事实证明这是不正确的,加拿大并未幸免于新冠病毒,甚至加拿大的死亡率大大高于包括美国在内的许多其他国家。她说,加拿大长期护理院发生的染病情况是可悲的,导致加拿大的死亡率比其他国家更高。 在疫情初期,加拿大的政治人物和公共卫生官员都坚称不需要使用口罩来减慢病毒的传播,但后来改变了口风。内默说,这种矛盾的建议代表科学家对口罩在初期阻止病毒传播的了解是不足的。“口罩的问题很棘手,因为我们没有适当的研究。” 她说,最初,研究人员认为该病毒主要通过留在表面的小液滴传播,但此后这种情况已经改变,许多科学家现在认为病毒可以通过“气溶胶或空气传播途径”传播。内默说:“这正是口罩极为重要的地方,因为要尽可能限制空气中的扩散。”(图:渥太华大学)
    time 5年前
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    真是倔!加拿大还不承认:新冠存在空气传播!

    尽管世界上的其他国家和国际卫生组织都已经更新立场,承认新冠病毒(COVID-19)存在通过空气传播感染的威胁,但是加拿大却仍然无动于衷。 由于世界各地的研究人员都在争着研究新冠病毒,许多卫生机构已经得出结论,认为新冠病毒可以通过气溶胶(aerosols)或微小的空气颗粒来传播。然而,加拿大目前并没有跟从这些结论。 最初的时候,研究认为新冠病毒仅通过大液滴(large droplets)传播。从新冠患者身上的大液滴会掉落在2米之内的地上,因此促使卫生机构建议保持2米以上的社交距离。 但是,随着对新冠病毒的了解进一步加深,专家们已经开始普遍地认为该病毒也可以通过较小的液滴来传播,并可以悬浮在空气中,保持很长时间。 7月份的时候,来自32个国家的239名科学家写了一封公开信,呼吁世界卫生组织(WHO)更新有关新冠病毒通过空气传播的风险信息。作为联合国卫生机构的WHO,受到了许多抨击。 WHO在收到这封信之后的几天,修改了卫生准则,承认较小的飞沫(也称之为气溶胶)可能导致在一些场所爆发疫情,比如合唱团练习室,餐馆和健身房。 10月5日,美国疾病预防控制中心(CDC)也更新了卫生准则,称新冠病毒有时候会通过空气传播。 弗吉尼亚理工大学病毒气溶胶传播的专家Linsey Marr说:“我感到了开心和放心,因为他们终于承认了我们最新提供的科学结论。” “你必须关注这种传播路径,否则将无法拉平疫情感染曲线。” 加拿大还没有计划要更新卫生准则 目前,加拿大公共卫生局(PHAC)还没有提到气溶胶传播,而是称新冠病毒仅会通过呼吸道飞沫、接触被污染的物体表面和日常打招呼问候,比如握手和拥抱。 除了WHO和美国CDC,德国和意大利等国家也认识到气溶胶是一种风险。加拿大PHAC表示,即使该机构承认气溶胶传播已经发生了,但是并没有更新相关卫生准则。 PHAC在一份声明中说:“正在继续研究在通风和非通风环境中,新冠病毒的气溶胶传播。在有些情况下,在封闭环境中也发生了气溶胶传播。” PHAC没有改变卫生准则,依然是:“限制在封闭空间、拥挤的场所和紧密接触、没有良好通风的环境中停留的时间;保持社交距离,勤洗手和戴口罩。” 蒙特利尔麦吉尔大学的助理医学教授、传染病专家和医学微生物学家Dr. Raymond Tellier说,其实,承认通风在遏制疫情中起到关键作用的话,PHAC就是在承认气溶胶也是一条重要的传播途径。 这是因为通风不会改变新冠病毒,通过较大呼吸飞沫或接触受污染物体表面来传播感染的风险。 Tellier医生说:“如果建议避免室内通风不良,那么就是在隐晦地承认气溶胶传播的存在,因为通风只会影响气溶胶传播。” “因此,如果PHAC在建议通风,那么除了气溶胶传播,还能是在指什么呢?” PHAC表示,该机构在审查有关该问题的证据,并承认气溶胶可以悬浮在空气中并感染附近的其他人,但是发生的概率和条件尚不清楚。 一旦发生气溶胶传播,那么就会是一场超级疫情爆发事件。目前已经发生的气溶胶传播事例,包括华盛顿州某合唱团群体感染事件,韩国某电话客服中心群体感染事件和中国某餐馆的群体感染事件等。 Tellier医生指出,PHAC不愿意承认空气传播,可能是与医院需要更充足的个人防护设备(比如N95口罩)以及公共建筑中增加通风和空气流通有关,这些都是需要投入巨大资金的。 因此,就目前来看,全民戴口罩是比较重要的防疫手段。只要大家确保戴紧了口罩,就能在一定程度下,实现控制自身周围的呼气浓度,保护他人,保护自己。 参考阅读:https://www.cbc.ca/news/health/coronavirus-canada-airborne-spread-1.5758114
    time 5年前
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    多伦多破400+!15间超市+27餐馆爆发疫情

    截至12日下午三点,加拿大确诊总数已经突破18万大关至18万1840例。安省今天公布649例,由于采集时间差异原因,省府卫生厅今天多伦多的新增数据是180例,但是,多伦多市卫生厅昨天下午最新公布的新增数据却是401例,首度突破400例,破了多伦多市的日增记录。 北面华人聚集的约克区同样大幅飙升破记录,昨天新增89例,直逼100大关。 据多伦多卫生局数据,餐馆酒吧饮食场所成为爆发的黑点。 全市80个疫情爆发点,饮食场所有27个,占三分之一。 多伦多公共卫生发言人杜贝(VinitaDubey)博士确认,截至10月7日,多伦多已有27家酒吧和餐厅爆发了COVID-19疫情。 杜贝博士还称:“从9月30日至10月5日一周时间,多伦多卫生局就39家酒吧/餐厅转介以进行调查。” 除了餐馆酒吧外,生活必不可少的超市购物也要小心了,加拿大本土最大的超市连锁店Loblaws近日公布旗下在大多伦多地区大商店中有15家超市员工出现COVID-19阳性病例。 其中有5间门店爆发至少多宗病例: 1、市中心Loblaws,地址:60CarltonStreet,Toronto,位于市中心Yonge&College东北角。 距离多伦多大学及Ryerson大学均不远,截至10月8日,该门店有多名员工确诊,但没有透露具体确诊人数。 2、北约克NOFRILLS,地址:6220YongeStreet,位于Yonge&Steeles西南角的Carlo’sNOFRILLS。 截至9月30日,该门店有多名员工确诊,但没有透露具体确诊人数。 3、西区NOFRILLS,同样是Carlo’sNOFRILLS,地址:591WilsonAvenue,Toronto,截至10月9日,两名员工的测试结果为阳性。他们最后一天工作日期分别为10月3日和10月6日。 4、士嘉堡ShoppersDrugMart,地址:2751EglintonAveEast,在士嘉堡Brimley&Eglinton西北角。 截至10月3日,三名员工的测试结果为阳性,最后一天工作是9月23日和25日。 5、西区ShoppersDrugMart,地址:1500AvenueRd,截至10月3日,该门店有多名员工确诊,但没有透露具体确诊人数。 除了上述5间出现多宗病例外,Loblaws旗下在大多伦多地区还有9家超市出现1例。 Loblaws,地址:2280DundasStreetWest,最后上班日期10月5日。 Loblaws,地址:3671DundasStreetWest,Etobicoke,最后上班日期10月4日。 Superstore,地址:2549WestonRoad,Toronto,最后上班日期10月1日。 IndependentCityMarkey,地址:301CollegeStreet,Toronto。最后上班日期10月1日。 NOFRILLS,地址:1641JaneStreet,最后上班日期9月29日。 宾顿Fortinos,地址:35WorthingtonAve,Brampton。最后上班日期9月29日。 密市ShoppersDrugMart,地址:5602TenthLineW,Mississauga。最后上班日期9月29日。 ShoppersDrugMart,地址:467ParliamentStreet,Toronto。最后上班日期9月28日。 ShoppersDrugMart,地址:2901BayviewAve,Toronto。最后上班日期9月26日。 除了上述Loblaws官方公布的14间外,旗下的大统华超市近日也有一宗确诊。 大统华密西沙加分店确诊员工最后一天上班时间为10月2日,下班后出现症状,10月7日确诊阳性。 图:谷歌地图 随着加拿大第二波新冠病毒大流行加剧,安省上周开始免费提供流感疫苗注射,但由于市民需求大幅飙升,有药房已经出现断货现象。 在警告说今年秋天加拿大将遭受流感和COVID-19双重打击,可能使医院不堪重负,研究人员报告称,寻求流感疫苗免疫的加拿大人可能比正常人多。加拿大公共卫生局表示,今年订购了超过1300万剂,而2019年订购了1,120万剂。 上个月,安省福特省长宣布政府将花费7,000万加元订购超过500万剂流感疫苗,该订单比去年订购的440万剂增加了16%。 但是随着本周在安省开始提供流感疫苗后,很多药房已经感觉到压力了。 多伦多一些接受walk-in免预约的药房大排长队。 图:位于Queen&Carlaw的Shoppers药房排队打预防针,图源:CTV 图:周六渥太华排队打流感针 不但免预约的药房需要大排长队,接受预约大药房同样爆满。 有华人网友已经在多伦多微信圈提醒大家登记预约,并且称“很多地方已经打光了”。 家住列治文山的这名华人网友称,家附近的药店均没有FluShot流感针打了。 拥有渥太华西端两个ShoppersDrugMart药房的克拉克JordanClark中说,自周二以来,两个地点已经进行了约1000次流感预防注射。 “这是繁忙的一周,其中一间药房需求远远超出了我们的预期。我们绝对必须随时进行一些调整。” 一些ShoppersDrugMart药房和其他药店在不到24小时内就没货了,但其他商店仍然存货,并且整个星期都在继续补货。 在过去的几年中,药房可能需要每周或每两周补货一次,但事实证明,今年有所不同了。 卑诗省药房本周经历了同样的繁忙,尽管许多药店都要求客户提前在线预订,但温哥华地区的大多数药房都已预订爆满。 温哥华Bentall中心的Pharmasave店主朱先生(VictorChu)说,这真是太繁忙了。 Chu说,很多往年通常不会因注射流感疫苗的人今年来预约了,所以需求量惊人。 尽管朱先生目前拥有“大量”疫苗,但他担心这种需求上升可能会导致时间紧缺。 卑诗省今年订购了另外的45万剂流感疫苗,尽管官员们认为有足够的疫苗,但指出,老年人和患有健康状况的人应首先接受注射。 阿尔伯塔省今年订购了196万剂这种疫苗,与去年相比增加了20%以上,创下该省纪录。 阿省药剂师协会(AlbertaPharmacistsAssociation)的MattTachuk说A:“大多数药店都在计划基于预约的流程,这与往年大不相同。” PHAC指出,为了满足今年的需求增长,加拿大疫苗的一小部分也将在11月和12月提供。 在全国范围内,加拿大公共卫生局(PHAC)与加拿大公共服务和采购(PSPC)、加拿大卫生部、疫苗制造商以及各省/地区合作伙伴一起,协调和监督公共计划中流感疫苗的分发。 加拿大公共卫生局说:“目前,没有任何供应问题。”
    time 5年前
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    几百万打水漂!?加国订的疫苗出现严重副作用

    加拿大在8月份,与辉瑞和Moderna签下疫苗大单,订了几百万份疫苗。 现在这些疫苗出问题了。 一些这两家公司的COVID-19疫苗试验的参与者报告说,注射疫苗后经历了令人讨厌的副作用,例如高烧,身体疼痛,头痛,还感觉自己精疲力尽。 CNBC报道,五名参与者(Moderna疫苗研究中的三名参与者和辉瑞后期疫苗试验中的两名参与者)表示,这种不舒服的副作用通常在一天之内消失,但有些人对它们的严重程度感到惊讶。 “如果这(疫苗)行之有效,人们将不得不经受这些(副作用)。”一位不愿透露姓名的Moderna疫苗试验参与者告诉媒体。 “第一剂没什么大不了的。当然,第二剂肯定会让您感到十分痛苦。……第二剂之后,您如果在上班,那就需要请一天假。” 她说,她没有发烧,但偏头痛严重,使她精疲力尽,难以集中精力。但是第二天,她醒来,感觉好一些了。 她说,虽然她不舒服,但其副作用远大于被病毒感染的风险。 她说:“我希望这行之有效,而且(副作用)的交流很好。”她补充说,Moderna可能需要告诉人们第二剂后请假。 同时,一位20多岁的马里兰州参与者说,他在注射疫苗后高烧不断。 他告诉CNBC:“我不确定我是否需要去医院,因为烧得太厉害了。但是除此之外,还好。” 据媒体报道,来自犹他州的44岁的卢克·哈奇森(Luke Hutchison)也参加了Moderna疫苗试验,并且在8月18日接受第一剂的注射后,几天都感觉很不舒服。 但据报道,9月15日接受第二剂药物仅数小时后,他就躺在床上,发抖,发冷,感到剧烈的头痛,呼吸急促五个小时,他的体温超过39度。 他写道:“我显然是一个孤立的病例,但由于所有迹象都表明该疫苗已获批准,我觉得人们有权利知道,副作用可能很严重,尤其是在第二次注射后。” 辉瑞公司的试验参与者报告了类似的症状。 一名参加者说,他第二次注射后遭受了强烈的类似流感的症状,这使他发抖得很厉害,他的牙齿也有些裂开,不知道是不是和疫苗有关系。 疫苗出现副作用,疗效又不清楚,现在对于这个病,不确定的因素实在太多了……    
    time 5年前
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    悬了!加拿大订购的新冠疫苗出现严重的副作用!

    疫情已经持续了半年的时间了,相信所有的朋友都期盼着疫苗和特效药可以早点问世疫情可以早点结束。 前些日子,加拿大政府连下大批新冠疫苗订单。尽管目前市面上还没有可以投入使用的疫苗,但是为了可以第一时间拿到疫苗加拿大政府与多个公司展开了合作。 但是就在最近一个坏消息出现了。 近日,多名新冠病毒实验者称,自己接种的新冠疫苗存在严重的副作用。 志愿者表示在接种疫苗后他们都出现了“全面的新冠症状” 发烧,血氧降低,心率飙升,发抖,发冷,呼吸急促,剧烈头痛,彻夜无眠。 这些副作用让志愿者痛苦万分。 而这批志愿者所爆料的疫苗就正是前段时间加拿大大批订购的Moderna和辉瑞(Pfizer)公司的疫苗。 虽然这些疫苗还没有到最终阶段,但是现在出现了这么严重的副作用真是不得不让人捏一把汗啊......
    time 5年前
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    10年前

    做白内障手术 BC等候时间全国第二长

      加拿大健康资讯研究所(Canadian Institute for Health Information,简称CIHI)周四发表报告显示,卑诗省成为全国轮候白内障手术第二长时间的省份,与亚省以及新斯高沙省一样,只有约六成半的病人,等候时间在基准的16周内。   据CIHI报告指出,缅省白内障手术轮候时间最长,仅有四成(41%)患者可以在基准轮候时间,即16周内接受手术,仅随其后是亚省、卑诗省及新省,有64%病人在16周或较短时间内接受手术。   至于全国平均则有76%白内障患者得以在16周内,获安排接受手术。    轮候时间 缅省最长、沙省最短   相对地,沙省则有多达96%白内障患者,可以在16周基准轮候时间内排接受手术,与纽芬兰及拉布拉多省,同时成为白内障手术轮候时间最短的省份。   至于亚省在其他手术的轮候情况则较佳,其中髋骨更换手术,83%病人可以在基准轮候时间,即26周内接受手术,高于全国的81%。   膝盖手术方面,在亚省,79%患者可以在基准轮候时间26周内获安排做手术,同样高于全国的77%。   而亚省接受放射治疗的轮候时间则与全国情况一样,98%患者可以在28天内获得治疗。该报告又指出,整体来说,亚省的医疗轮候时间正逐步改善中。
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    10年前

    非洲“巫童”被救助后变成小胖子了 面目一新

      3月31日报道,两个月前,一幅饥饿的尼日利亚孩子被救援人员喂水的图片,打动了全世界。小男孩,现在叫“希望”,生活得愉快和健康。当时,他因为被当地人认为是个“巫孩”,而被家人抛弃。丹麦人Anja Ringgren Loven发现并救助了他。   当时“希望”赤身裸体,精神憔悴,身上又脏又臭,长满了虫子。两个月后,“希望”面貌一新,不仅长胖了,还时时充满了和微笑。救助“希望”的Loven女士说,他很享受现在的生活。 被救助后的“希望”,不到两个月,他就恢复了健康。 图为“希望”对着镜头微笑。 “希望”和另外两个孩子一起看书。 “希望”接受救助治疗时。 非洲儿童援助教育和发展基础教育官Don Udowan抱着“希望”(右)和Felix。
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    10年前

    科普:爱吃咸与基因有关

      为什么有人口重,饭菜少放盐就吃不下去?这可能与基因有关。英国一项最新研究发现,如果实验鼠缺失一个基因,就会表现得特别爱吃咸,并随之出现高血压症状。 爱丁堡大学研究人员在美国《循环》杂志上报告说,对实验鼠进行基因修改,去除部分鼠脑细胞中一个名为Hsd11b2的基因,这些实验鼠变得非常爱吃咸。结果显示,在面对白水和咸水时,实验鼠的咸水饮用量是正常鼠的3倍;在饮用大量咸水后,实验鼠出现了高血压症状。 研究人员分析说,实验鼠部分缺失这个基因会导致体内盐皮质激素受体异常活跃,让实验鼠对咸的食物和水更加敏感,导致盐摄入量的增加。 研究人员马修・本利说,英国人吃盐量通常远高于身体所需量,不利于心血管和肾脏健康。本次研究表明爱吃咸的背后可能是基因在起作用,高血压治疗中可以考虑盐皮质激素受体拮抗剂类药物。
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    10年前

    经期洗头危害不小 注意4事项

        最近一则资讯让很多人恐惧万分,其中提到:如果在月经时,洗头发、吃冰冷食物,会让污血残留在子宫之内,导致荷尔蒙分泌失调,而引发乳癌、子宫癌。   这则消息听起来有几分道理,因为从青春期开始,长辈就告诫过我们,月经期别吃冷东西,可是这样做真会引发癌症吗? 妇科专科医师对此说法进行了澄清。   经期洗头与癌症没有直接关系   坊间传闻:“月经来潮时,不能洗发,不能吃冰冷食物,以免让排出的污血未排净,而残留在子宫之内,日积月累,荷尔蒙分泌失调,而有乳癌、子宫癌的发生。”   医师解答:不对。荷尔蒙(内分泌)失调不是由月经情况引起的,而跟生理、心理、环境、遗传因素相关。癌症则与人的生活环境和生活习惯有关,如果经期不注意生活习惯,可导致瘀血内停,日久可引发病变,但不一定癌变。   虽然经期洗头与癌症没有直接关系,但经期还是少洗头为好。   经期洗头的危害有哪些?   1、痛经   中医认为头为六阳之首,子宫为任脉的起点,生理期间,血液循环本来就比较差,洗头会造让血液集中至头部,影响子宫血液循环,使子宫内的血液无法顺利排除干净,容易造成经血量的减少或经痛。   2、头痛   由于发根上的毛孔张开,这时如果受了风寒,就容易导致头痛的问题,尤其在夜晚或睡前洗头。夜晚为阴,头为六阳之首,阴阳相背的情况下,头痛的情形会更严重,若是头发未完全干就马上就寝,在身体抵抗力及代谢力低的情况下,各种毛病绝对找上们。   减少危害,经期洗头应该注意哪些事项?   经期对女性来说是很脆弱的―个时期,这期间洗澡,洗头等会让―部分女性痛经严重,但如何女性一般都比较注重自己的形象,加上天气炎热,必须要洗头的话,就要谨记经期洗头的注意事项,切忌盲目。   1、最好不要在月经来的前两天洗头,这时女性身体抵抗力非常低下;   2、如果一定要洗头,可以选择在第三天的白天洗头;   3、同时洗头的时间不要过长;   4、在洗完之后一定要马上把头发洗干净,头发干了之后才可以戴帽子或者上床睡觉,否则很容易出现头痛的症状。 
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    10年前

    腰疼或是慢性盆腔炎 6种运动缓解腰酸痛

      许多女性认为,腰部酸胀疼痛都是腰肌劳损或腰椎出了问题,因此问诊首选多为骨科。但事实上,腰痛也可能是慢性盆腔炎惹的祸。专家介绍,腹痛并非慢性盆腔炎的唯一症状,由于盆腔内的炎性变化,充血、水肿、结缔组织发生粘连等会直接压迫腰骶神经,因而经常表现为腰痛。专家提醒,经常腰痛的女性,如果伴有月经和白带异常,赶紧去看看妇科,看看是否慢性盆腔炎惹的祸。 慢性盆腔炎 常因腰痛被误诊为腰病 盆腔炎是一种常见的妇科疾病。“女性盆腔炎可局限于一个部位,也可以几个部位同时发作,分为急性和慢性两种。” 慢性盆腔炎是妇科的常见疾病,腹痛并非是它唯一的症状,慢性盆腔炎也可能表现为腰骶部的酸痛,这是因为当盆腔内有炎症时,盆腔内会发生各种炎性变化,充血、水肿、结缔组织发生粘连等会直接压迫腰骶神经,致使腰部出现压痛感,从而引起腰骶疼痛的刺激症状。 很多女性会把盆腔炎引起的腰酸痛误以为是腰肌劳损或腰椎有问题,所以,出现腰痛后首先会去骨科求诊,如果检查后腰椎本身的确也存在问题,治疗就会“卡”在腰椎的问题上,从而延误了慢性盆腔炎的治疗。 6种运动缓解腰酸痛 瑜伽。英国研究人员发表在《内科医学年鉴》上的研究显示,背部疼痛的患者每周参加一次瑜伽练习,持续3个月后,他们的身体功能得到了明显改进,其效果甚至优于药物治疗或理疗。 伸展。伸展锻炼缓解背部疼痛的效果与瑜伽相当。通过上下左右拉伸四肢,人体的重要肌肉群都可以得到锻炼,特别是躯干和腿部。每次锻炼40~50分钟,动作多样化一些,效果会更好。 力量。美国健身教练凯西・凯尔勒发现,适当进行肌肉力量训练,有助于预防和减轻后背疼痛。主要锻炼动作有椅式悬垂、上斜式俯卧撑、深蹲和俯身划船等。 游泳。2013年的一项研究显示,长期久坐的成年人如果每周接受5次“水疗”,两个月后,背部疼痛会明显减轻,这对孕妇的背部不适也有效。 太极。这种动作舒缓的中国武术,对缓解背部疼痛效果神奇。美国风湿病学会的研究表明,每周练习两次,每次40分钟的太极拳,持续10周,患者的疼痛强度下降13%左右。 普拉提。最近发表在《欧洲理疗康复医学杂志》上的一项研究显示,每周练习5个小时的普拉提,坚持6周,疼痛感就会明显减轻;持续6个月,不仅疼痛基本消失,患者的情绪也更稳定,生活质量更高。 
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    10年前

    中年人高血压的饮食建议

      中年人是高血压的高发人群,这和日常的生活习惯有很大的关系。所以,要控制需要就要从饮食做起才行。今天,为大家介绍一下中年人高血压的饮食应该如何合理安排才能更好的控制血压吧。 中年人高血压的饮食原则 控制热能摄入,减少高脂肪饮食。高血压病人,如膳食热量摄入过多,饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调,多钠、少钾、少钙,单糖过多,纤维素太多,都是不利的。因此,要减少饮食中脂肪的量,特别是动物性脂肪,如肥肉、肥肠等。 应食用低胆固醇食物。高胆固醇食物有动物内脏、蛋黄、鱼子、各种动物油。含胆固醇低的食物有牛奶(每100g含13mg)、各种淡水鱼(每100g含90-103mg)。而100g猪肝含368mg、100g鸡蛋黄含1705mg胆固醇。 限制含糖高的食品。尤其是肥胖者或有肥胖倾向的高血压者,要少吃甜的蛋糕、甜饼、甜点心、糖果等。 控制食盐的摄入。一般来说,轻度高血压患者,每人每天摄入食盐量应控制在6-8g以下;有急性高血压病的人,食盐应严格控制在1-2克以下(折合成酱油约5-10m1)。大凡合钠多的食物,包括咸菜、咸肉、腐乳等,应在限制之列。 多吃新鲜蔬菜。根据蔬菜上市情况,在低脂肪摄入的前提下,适当增加新鲜蔬菜的摄入量,如芹菜、黄瓜、豆角、西红柿等,均对高血压病患者有益。 严格控制烟、酒。吸烟有害健康,人们已普遍形成公认。可饮酒依然是许多处于更年期的朋友的嗜好,殊不知,饮酒对高血压病十分不利,尤其是过量饮酒。因此,更年期高血压病患者应严格控制烟酒。 中年人高血压的饮食禁忌 限盐:健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克,其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。 限糖:含糖高的食品主要是米、面、糕点等。建议主食要粗细搭配,如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。 限制脂肪过高的食品:生活中要限制家畜肉类(尤其是肥肉)、动物油脂(如猪油)、奶油糕点、棕榈油等高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食物的摄入。每天不超过250克新鲜牛奶或酸奶。每天肉类控制在75克以内,主要是瘦肉,如猪、牛、羊、鸡、鸭等禽类肉食。 限制饮酒:酒也属于“辛”类食物,对于嗜酒如命的市民,专家建议男性每天饮酒精不超过30克,即葡萄酒小于100-150毫升,比如2至3两;或啤酒小于250-500毫升,比如半斤到1斤;或白酒小于25-50毫升,约0.5-1两。女性则减半,孕妇不饮酒,不提倡饮高度烈性酒。 食物过苦可致食欲不振:苦味食物主要是苦麦菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等。苦能清热,适当吃些有苦味的蔬菜是有好处的,可以清肝炎、心火。不过,苦味毕竟寒凉,过食则损伤脾胃,导致食欲不振或腹痛腹泻等,影响食物的消化吸收。 除了以上的几点以外,中年人高血压还可以吃些水果降压。 中年人高血压吃什么水果好 苹果:含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化,防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实,多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者,所以说大家可以根据自身的情况来吃这些苹果。 西瓜:西瓜有十几种营养素,对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有:取西瓜翠衣9―12g,草决明9g,煎汤代茶饮,疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓,又名寒瓜,故体质虚寒者不宜多食。 鲜梅:富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质,高血压头晕失眠,夜难入睡者,可取陈年炖梅3枚,(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服,有降压,安眠,清热生津作用,所以说多吃鲜梅的话会让你的高血压症状得到比较大的缓解。 柠檬:柠檬富含的维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,可预防和治疗高血压等心血管疾病。 中年人患了高血压在合理安排饮食的同时还要保证乐观的心态。 
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    10年前

    晨起这样做的男人一般都长寿

        现代男性,生活和工作压力齐下,经常会感觉各种不适。随着年龄的增长,身体各种机能明显加快,尤其是经常有应酬的男性,身体所承受的压力更大。专家建议,男性晨起搓身体3个部位,每天坚持可利于身体健康。   神清气爽――搓面部   在疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽。搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌,更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。   搓脸时的轻重以自己的感觉而定,但最好稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3~5次为宜,每次不少于5分钟,直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重,速度也不要过快,以免搓伤皮肤。   固精益肾――搓腰眼   腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为,腰眼居“带脉”,是肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。   按摩时,两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。   补脑安神――搓脚心   人体在脚心上反射区较多,经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。   具体做法是,干搓时左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中,泡至脚发红,再按干搓的方法搓。 
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    10年前

    为什么屁股皮肤会变黑?

        厚厚的茧子、鸡眼都是人们常见的脚部疾病,可其实,屁股也会出现同样的问题,尤其是久坐的人。久坐不动,屁股懒了,如果屁股上的皮肤颜色已经是暗红色、黑色的了,这可能是在提示你已经坐得太久了,已经伤害到臀部健康了,或者染上了皮肤病。   湖北省武汉市普爱医院皮肤科主任医师徐慧珍介绍,以前来皮肤科看臀部皮肤问题的多是出租车、火车、长途车司机,现在,来得更多的是小青年。长期坐着本来就不好,会导致臀部局部的循环不畅,外加上20岁~30岁的年轻人皮脂腺分泌旺盛,局部刺激就更加明显了。   很多人来就诊的时候多是因为屁股疼或者痒,已经没法安然坐在位置上继续工作了。“你看那变厚的臀尖,摸起来硬邦邦的,里面还有个丁丁,就像长了鸡眼一般”。徐慧珍说,很容易让人以为这是摸脚底板的感觉,只不过这块皮肤的颜色发黑,且非常粗糙。   除了因屁股尖尖的皮肤增厚,坐下去就硌得慌来就诊的人以外,还有些年轻人来医院看臀部皮肤是因为痒。徐慧珍解释,这可不是我们通常说的会阴部或 肛门痒,这是屁股尖尖上的皮肤在痒。坐骨两边的皮肤因为坐得时间太久了,潮湿温暖的环境给真菌的生长营造了好的居住环境,于是,真菌们就悄悄地“落户” 了。   真菌感染的皮肤除了奇痒无比外,局部皮肤呈暗红色,有清楚的边界,如果仔细看还能看到里面有红斑、丘疹、鳞屑。这就需要及时进行抗真菌治疗,以免感染全身,特别是这里离会阴部很近。   如果我们自己刚好也是久坐一族,不妨让家人帮忙看看我们的屁股皮肤有没有什么变化,或者自己找镜子反着看。当皮肤出现暗红的时候,也就提醒你,是该增加工作期间的活动间隙了,多起来走走。同时,还要注意保持皮肤的干燥和清洁。 
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    10年前

    清除血液“垃圾”吃什么好

      清除血液“垃圾”吃什么好?随着年龄的增加,血液中的“垃圾”也会慢慢出现,如果不及时处理,对我们的身体健康会带来很大影响。哪些食物可以做“清道夫”,帮助我们清理血液中的“垃圾”呢。 血液中“垃圾”对健康的影响 占人体体重8%左右的血液在维持生命活动中起着不可替代的作用。人体各部细胞需要的氧气和营养靠血液输送,代谢过程中产生的废物靠血液循环去排除。而血液的任何病理变化都可能致病。血液的成分非常复杂,有红白血球、各种蛋白质(包括各种抗体)、激素、酶类、微量元素以及各种代谢产物等。只有当血液成分处于正常状态时,细胞血液的质量才可能得到保证,人体才会健康。 人体从20岁开始,血液“垃圾”便开始沉积在血管中,最终把血管变成一个巨大的“垃圾”场、臭水沟;暗红黏稠的血液,使血管如同河床渐渐抬升,迫使血压上升。血液“垃圾”沉积在血管壁,使血管失去弹性,变得又脆又硬;一些脱落的斑块形成血栓,像不定时炸弹一样在血管中游荡。 当血液“垃圾”沉积到一定程度时,就会造成人体代谢功能低下,导致高血粘、高血脂、高血压等病变,进而引发像心脑血管疾病、心脏供血不足、脑梗塞、脑血栓、脑出血等病症。 吃什么可以清除血“垃圾” 1、纳豆防止心肌梗死 纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品,研究证实,纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓,防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外,纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K,不但能补充雌激素,改善更年期症状,还可以预防骨质疏松。 为了保持纳豆激酶等成分的活性,纳豆不能加热吃,必须是凉菜状态,新鲜食用。此外,为了保持它有益于心血管的健康特色,不能在里面加入大量油脂,也不建议配合大量动物性食品食用。 2、普洱茶有助稳定血糖 普洱茶品性温和,对脾胃刺激相对较小,含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现,普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用,有助于稳定血糖。 普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍,因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用,容易沉积尘埃,“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。 3、茶水有助血液的氧化 作为生活中最常见的饮品,茶水的功效很大,对于工作压力大的上班族来说,喝上一杯浓茶是可以缓解压力、解除疲劳的;对于糖尿病患者来说,喝茶是可以抑制身体里的酶,对身体血糖的稳定有很大的作用;对于肠胃病人来说,喝一点茶是可以缓解肠胃,这是因为在茶水中含有茶多酚,茶多酚的存在是有益健康的。而对于茶水来说还有一个功效,茶水是可以很好的对血液进行清理工作的。 这是因为茶水里的茶酚对于血液的氧化很有帮助,对于人体来说,多喝茶水是可以预防高血压、高血糖的发病,同时还能够降低身体里胆固醇的浓度,让血液流畅的更加顺畅。 4、燕麦调节血脂 燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。而且,燕麦能带来较强的饱腹感,使人长时间不饿。 建议选择最“单纯”的燕麦,即大片、整粒、不细碎,且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥,再加些果仁,营养又美味。 5、芹菜帮助降血压 芹菜中含有丰富的钾和芹菜素,它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出,适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。 烹制芹菜要少油少盐,否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌,或者直接用来榨汁喝。 6、血循环催化剂:黑豆 黑豆含有丰富的花青素,能清除体内自由基,降低胆固醇,促进血液循环。此外,花青素还有护眼的功效。 花青素在酸性条件下更稳定,用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟,放凉后倒入陈醋使其没过黑豆,但需要留出大约1/3的空间,以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡,等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。 7、海带是血液净化剂 海带不但是含碘较高的食物,还含有丰富的膳食纤维和胶质,其中的胶质成分能结合血液中的有害物质,如重金属,具有排毒、净化血液的作用。 可以直接将海带泡发后,制成凉拌海带丝。不过,由于海带属于凉性,建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐,经高温加热后,能中和海带的凉性。 8、洋葱降血脂抗击衰老 在众多蔬菜中,洋葱的存在显得很特别,洋葱还有一个别致的称呼“蔬菜皇后”,可见洋葱是一个很重要的蔬菜,这是因为洋葱中含有丰富的钾元素、维生素C,当然作为血液的“清道夫”,为了完成清除杂质的任务,洋葱中还含有独有的前列腺素A,这是目前唯一检测出含有前列腺素A的蔬菜,前列腺素A,有扩张血管的、降低血压的功效,对于高血压患者有很大的帮助。 另外一方面,就是在洋葱能够清除人体的自由基,对于人体的新陈代谢有很大的帮助,具有降血脂的作用,从而可以帮助人体抗击衰老。所以,对于血液有问题的朋友来说,多吃一点洋葱是非常有必要的。 血液“垃圾”侵害身体,对此,在饮食中将以上食物添加进来吧。 
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    10年前

    “卡脖孕妇”家属拒解剖遗体 不排除卡入前已身亡

    现场图 原标题:孕妇死因仍不能确定 政府已安排救助家属 3月28日下午,米脂县银河中路,一名怀孕8月有余的孕妇,因胳膊搭在马路一旁的护栏歇息时突然晕倒,致使脖子卡入护栏身亡。昨日,华商报A05版报道了这一离奇惨剧。米脂县公安局昨日回应,由于家属拒绝解剖尸体,所以真正死因仍不能确定。 死者去年在县城买房并怀上二胎 突 然离世,而且这么意外,亲人还是无法接受这一残酷事实。3月29日下午,华商报记者在米脂县医院见到了死者家属,由于过于悲痛,死者的丈夫甚至一度处于昏 厥状态。死者的姨夫艾忠峰说,由于工作的缘故,小两口在一起生活的日子比较短暂,但生前为家庭和孩子,死者付出了太多。 据家人介绍,死者 冯某和丈夫艾某结婚多年,已育有一个女儿。艾某常年在外地,冯某一人撑起了一个家,平日自己也外出打工赚钱,还了不少外债,回家后,还要辅导女儿读书。艾 某回家后,两人的生活才恢复正常。2015年,他们还在县城一小区购了房,并怀了第二个孩子,为贴补家用,艾某经常外出跑车。事发后,艾某才乘车回到米脂。 家属拒绝解剖尸体死因难确定 由 于该事件比较离奇,华商报记者从网上看到,孕妇晕倒致使脖子卡入护栏身亡的消息成为热点,多位网友发表评论。有人认为,护栏设计得并不科学;还有人称,围 观群众未及时采取救治措施;也有人从孕妇身体方面发表看法,“怀孕一定要注意身体,孕后身体发胖造成低血糖,有时走着眼前会一片漆黑,就没了知觉,非常危 险。” 对 护栏问题,昨日,华商报记者询问了多位政府官员,他们均称,由于国家未发布护栏使用相关标准,所以使用状况不同。米脂县住建局一位工作人员介绍,县城安放 的护栏主要位于银河中路及银州南路。华商报记者看到,榆林城区的护栏规格和米脂县城护栏基本相同,且位于该市中心新建北路与榆阳路十字,其余路段很少分 布。对此,榆林市住建局市政管理所一工作人员称,平日他们并不注意护栏规格、间隙等问题,近日有人因此致命,才注意到该问题。 昨日,米脂县公安局刑警大队一位民警表示,事发后,他们多次与家属协商,并建议解剖尸体,但遭到拒绝,因此尚不能确定孕妇的真正死因。他称,根据视频判断分析,孕妇昏迷前生命体征已有异常,不排除脖子卡入护栏前已经身亡。 米脂县民政局局长李玉坤说,事发后,他已安排孕妇所在乡镇,要求按相关标准对家属进行救助。 华商报记者高羽珑
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    10年前

    医生手术4小时救回产妇性命 却被扣4千元工资

    为了抢救一个高危产妇,这群产科医生连夜做了四个小时手术,保住了大人和孩子。谁想到,得救的病人却在五天后突然消失,留下两万多的住院费、手术费没缴。最后,这群医生被罚分担了这笔欠款。 这样令人无奈的事就发生在今年的大年初一。事情已过去1个月,昨天却突然在朋友圈刷屏。 一张医生手术的照片,一段简短的文字,戳中了很多人的泪点。昨天,记者联系到当事人、这家医院的产科主任钱医生,试图了解事情的始末。 朋友圈截图 以下是钱江晚报的报道: “朋友圈里写错啦,其实是猴年大年初一的手术。”从1972年就开始当产科医生的钱主任,是宁波这家三甲医院里资历最老的医生之一。 “那天不是我值班,下午5点40分,我接到科室电话,让我赶紧过去。”接到这个电话,说明病人的情况很危险,需要有经验的医生出马,钱主任的家离医院不远,20分钟后,她就换上了手术服,站到了手术台上。 她面对的是一位不到30岁的高危产妇小芳(化名),小芳和老公都是在宁波打工的外省人,她是两个孩子的妈妈,还有过两次流产经历,这是她第三次生孩子,就在引产的过程中,子宫破裂,大出血,连羊水都是血红色,当时最坏的情况是小芳和孩子都保不住。 在钱主任赶到医院之前,医生们已经用最快的速度将孩子“拿”了出来,保住了,钱主任要做的,就是尽量让产妇活下来。“手术台上,我的汗一直流个不停。”钱主任说,虽然她做了40多年产科医生,但这样凶险的情况,还是很少见到。 子宫破得很厉害,一种手术方案,就是直接将子宫切除,“这意味着她之后就没法再生孩子了。”钱主任并没有马上采取这个最“方便”的方法。 通过紧急绿色通道,钱主任为小芳取到了足够的血,“后来看了下,她的出血有4000cc,这相当于全身的血液都换了一遍。” 接着就是止血、找漏洞、子宫修补、再止血……等到钱主任下手术台的时候,已经过去了4个小时。 在重症监护室(ICU)的门口,钱主任见到了小芳的老公,劝他回去休息。在手术室里观察了两个小时,产妇几乎没有再流血了,钱主任才放心地回家了。 而这时,已经是大年初二的零点了。 原本到这里,应该是一件皆大欢喜的事情,大人、孩子都保住了,医生的辛苦没有白费,可事情却往令人唏嘘的方向发展了。 送到医院的时候,小芳的家人们交了5000元的住院费用,如果只是平平安安生下孩子,这些钱也差不多够用了,可碰上紧急大出血,抢救了一晚,再加上之后的恢复,5000元可就远远不够了。 “现在是晚上,你们明天再付好了。”钱主任得知小芳夫妇都在宁波打工,担心他们可能身边没带多少钱,所以在小芳被送进ICU前,钱主任这样安慰小芳的老公。 “钱主任你放心,我们明天就回去筹钱,该付的钱不会欠你们的。”小芳的老公斩钉截铁地回答。 手术之后还不到24小时,看看小芳的恢复情况还不错,钱主任就将她从ICU转到了普通病房,“住在ICU,一天的花费比普通病房要高不少,换个病房,能让他们省一点钱。” 手术后第五天,医生在查房时发现 小芳不见了,打她和家人的电话,再没有人接听。 这段时间的手术、住院费用, 大致是2.7万元,扣除小芳夫妇在住院初期交的5000元,这家人就这样欠下两万多的账单,跑路了。 根据医院的规定,这笔欠费的20%,要在相应科室扣除,“一共4000多元,我们科室13个人,每人承担300多元吧。” 忙了一个通宵,到头来还得被扣掉300多元。 “病人虐我千百遍,我待病人如初恋。”钱主任说,“我当医生这么多年了,这样的事情碰到多了,心态不好,哪里能当这么久的医生?” 话虽如此,但钱主任和她的同事们还是有些伤心,“刚发现她逃走的时候,有些难受,觉得我们的工作有些不值得。我在台上汗水滴不停,还帮他们考虑怎么省费用,怎么样做到最安全,到头来没有掌声、没有鲜花,只有罚款。”不过,随后大家都释然了,“我们当医生又不是为了赚钱,治病救人永远是第一位。” 在国际医生节这样的日子,这条“旧闻”被翻出来述说,多多少少体现出了医生的无奈。对此,当事人钱主任甚至没把这事当谈资,“说实在的,遇到多了,这也不算什么话题了。” 杭州不少医院都有累计超千万的逃费 恶意欠费该谁买单 政策上依然是空白 有媒体报道,据不完全统计,全国医院一年“三无”病人欠费约三四十亿元,一位公立医院院长说:“我们是哑巴吃黄连,有苦说不出。” 昨天,记者采访了浙江的两家知名三甲医院,它们都已经有了累计超过千万元的逃费。 医院的做法大同小异,有的是安排专人追讨这些欠费——当然,这样的做法难有成效,“不少病人的地址写得很模糊,或者干脆是假的,要不就在外地,追过去也未必能付钱。”一位公立医院负责人说。 有的,就和钱医生所在的医院一样,欠费的一部分由相关科室医护人员承担,从医院的角度看,这也是颇为无奈的举措,“大部分的损失还是由医院来承担,这样做也希望医生护士能掌握到恶意欠费的情况,减少这种情况发生。” 杭州市卫计委工作人员告诉记者,在政策层面,并没有对恶意逃费情况的相关追责规定,不过国务院办公厅印发的《关于建立疾病应急救助制度的指导意见》文件要求,急危重伤病、需要急救但身份不明确或无力支付医疗费用的患者,其在医疗机构接受紧急救治后发生的急救医疗费用,将由专门设立的疾病应急救助基金予以补助。 而对于非三无人员的欠费怎么办?政策上目前还是空白。 那恶意欠费就该由医生来承担吗? “从法律的角度看,医院可以制定相关规定,从经济、行政的角度管理员工。”昨天,浙江一剑律师事务所律师郑布英告诉记者,这意味着钱医生和同事们被扣钱,这条院规并不违法。 我们来看看国外的做法:加拿大没有太多病人逃费的现象,其中一个重要原因是加拿大有完善的公众医疗保险,加拿大70%的医疗费用都由政府埋单,每一个加拿大永久居民和公民都有一张医疗卡,覆盖大部分的医疗费用,包括门诊和住院。 逃费和个人信用是挂钩的,在北美,信用是一个比现金更重要的事情,如果信用不好,很多生活消费都没法分期付款,或者要付更多钱。 观察者网注意到,针对此事网友评论也呈现多元化: @龍喵Ray:“身份证跟全国公共企业联网,包括医疗教育水电所有企业,如有不良记录,下次缴费需缴纳之前欠款,滞纳金和罚款。国外从不担心这个问题就是他们有完善的信用记录系统,让你坐车逃票都能影响你一生的消费。” @罘喓伱舘:“医院应该走法律程序追讨。” @用一生求值:“或许,真的是没钱,或许……我依然相信这世上有苦衷!”
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    10年前

    华人医师遭灭门 诊所照常营业 病患寄望脱疾复康

    中医师灭门案引起美国主流媒体的高度关注,圣塔巴巴拉华人中医师韩伟东的凶宅前总有主流媒体的采访车走马灯似地转来转去,尤其是韩医师的诊所前一直有包括FOX在内的主流媒体蹲点守候,他们一是希望能捕捉到更多的命案线索,二是等待着韩伟东中国亲属的随时出现。 30日上午,守在中医诊所门前的FOX资深记者约翰(John Palminteri)百无聊赖,突发奇想采访在场“蹲坑”的《侨报》记者,想了解美国华人社区对灭门惨案的反响。当他得知不仅美国华人社区,包括中国在内的所有读者都十分关注这一命案时,感到十分惊讶,他没想到这个案子对中美华人的影响如此之大。 虽然诊所门口贴出告示,不允许媒体进入诊所采访,但记者还是佯装病人进到里边,要求约见诊所内唯一的一位华裔女职员。一位白人中医师一边给一位女病患作动作示范,教她太极健身的方法,一边告诉记者说女职员今天没来,让记者明天再来“看诊”。 前来换药的一位白人病患把一束鲜花放在诊所院内的临时灵位旁。她告诉记者自己得了乳癌,虽然手术切除了癌变部分,但她不想再受手术的折磨,便接受癌症中心的推荐,找到了韩医师,希望通过中医治疗来阻止癌细胞的再生和扩散。她已经在韩医师这里治疗了四五个月,没想到韩家突遭横祸,让她感到十分的震惊。“今天我一方面前来悼念韩医师,另一方面前来换药,希望通过中药的治疗帮助我脱疾复康。” 白人女病患捧着鲜花来到诊所悼念韩医师。(侨报记者高睿摄)
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    10年前

    慎入:也门婴儿因营养不良离世 濒死表情惊悚

    当地时间2016年3月22日,Udai Faisal躺在也门萨那Al-Sabeen医院的病床上,他遭受严重的营养不良,骨瘦如柴。Udai最终于3月24日过世。自一年前,美国所支持的沙特联军空袭也门以来,也门人民就一直饱受战争与饥荒的双重困扰。东方IC供图 一年前,美国所支持的沙特联军空袭也门以来,也门人民就一直饱受战争与饥荒的双重困扰。东方IC供图   当地时间2016年3月12日,也门萨那Al-Sabeen医院,Intissar Hezzam 正在照顾她遭受营养不良的孩儿Udai Faisal。自一年前,美国所支持的沙特联军空袭也门以来,也门人民就一直饱受战争与饥荒的双重困扰。东方IC供图 图为饱受战争与饥荒的也门。东方IC供图   图为也门的一人家。东方IC供图 图为营养不良的孩子正在医院接受治疗。东方IC供图
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    10年前

    这位苗条美女,却有200磅身材的血糖

      看似健康的梅耶斯饮用甜腻的Snapple冰茶多年,每周光顾四次麦当劳。(Getty Image) 看似健康的梅耶斯饮用甜腻的Snapple冰茶多年,每周光顾四次麦当劳。(Getty Image) 不论她吃什么,体重103磅的瑞霞.梅耶斯(Rachel Meyers)就是吃不胖。 纽约邮报报导,所以这名身高5呎2吋的28岁单亲妈妈,随心所欲的吃,经常上连锁餐厅大啖高糖、高碳水化合物的大餐。她说,她每天光顾“国际煎饼屋”(IHOP)餐厅,一周吃五次乳酪蛋糕煎饼配奶昔。 但是当梅耶斯在2014年秋天接受身体检查时,却被告知她的血糖相当于体重200磅的肥胖者。用于诊断糖尿病的A1C检验,显示梅耶斯的血糖为5.8(5.6以下被视为正常),处于糖尿病前期。 梅耶斯是“瘦胖子”(skinny fat),也就是看来身体很好,但其实整体健康并不佳。梅耶斯的身体质量指数(BMI)为18.6,听来令多数人羡慕。 但是,这个数字却未考虑累积在腹部和包围器官的内脏脂肪。专家认为这种脂肪比皮肤下的脂肪更有害,与胰岛素抗性和高胆固醇有关。去年的研究发现,BMI正常的人,若脂肪累积在腹部,心血管疾病和死亡的风险提高。 在曼哈坦社区学院攻读电影与电视制作的梅耶斯,饮用甜腻的Snapple冰茶多年,每周光顾四次麦当劳,健康付出代价。她说,她试图增重却不知在伤害自己,看来苗条健康、小腹平坦,但是她的器官却有很多问题。 梅耶斯九岁的女儿艾妮亚也处于糖尿病前期,让医生极为担心。所幸她和女儿改采低碳水化合物和低糖饮食,几个月后糖尿病前期就大为改善。 现在,艾妮亚都吃蔬菜水果,梅耶斯再也不在半夜猛啃Oreo饼干了。  
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    10年前

    未来人类不需性行为 30年内将消失?

      这种不易说出口的身体行为启发了几代音乐家、艺术家、作家和真人秀明星。但随着人们越来越多地利用可以预测的科学手段来生产婴儿,生殖性行为也许很快会变成人类的某种久远记忆。   斯坦福大学的法律学和遗传学教授Henry Greely在一本名为《性之终结及人类生殖未来》的书中表示,在20年或者30年的时间里,大部分发达国家的人将不再为生殖而OOXX。   比起通过这种汗流浃背且尴尬的方式让精子和卵子结合起来,未来的夫妇们只需前往实验室让科学家们为他们定制一个婴儿即可。   Greely表示:“想要孩子的夫妇,男方只需提供精子,女方只需提供一块皮肤即可。”   科学家们能够通过这块皮肤培育干细胞,接着让干细胞变为卵子,用这种卵子制造婴儿,准父母们也不必再担心高潮和性感内衣这类无聊的陈旧事物。   正如Aldous Huxley在《勇敢的新世界》中描述的那样,性将成为一种严格意义上的娱乐行为,人们可以像享受集邮那样享受这种行为,而不必依靠它来制造后代。   更重要的是,人类将消灭一些棘手的疾病和丑陋、愚蠢及两条眉毛从中间连在一起等折磨。   比起依靠自然来随机选择孩子的各种属性,准妈妈和准爸爸们将可以像组装电脑那样定制他们的孩子。科学家们会给他们看受精卵,并告诉他们受精卵可能会有的表现,让他们知道他们的定制婴儿将会有多么聪明、富有魅力和健康。   Greely说:“我们不会说,这个孩子可凭借智力跻身全世界百分之一的聪明人中。我们可能会说,这个孩子成为绝顶聪明之人的可能性为百分之六十。”   他还认为定制婴儿未来并非富人专属,它将成为人们心目中理所当然的事情。治疗疾病的费用非常高昂,生下多病的孩子将成为一种不朽的“耻辱”,在英国这类由纳税人支付孩子治疗费用的国家尤为如此。   目前,尚不清楚实验室婴儿是否能提供“试用”或者为网购的父母提供14天内免费退“货”的服务。
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    10年前

    越来越关注身体健康 可健康状况却越来越差

    你很可能真的需要减重了。   最近发布的《2016上海白领健康指数白皮书》显示,尽管健康意识、健康行为及企业健康管理都有所提升,但上海白领人群的亚健康状况日益严重。2015年高达94.91%的上海白领体检异常,异常率为近5年最高。其中体重超重、甲状腺异常和脂肪肝浸润成为三大健康问题。这是一份针对上海办公室人群的报告,但是我们并不认为其它城市的情况会更加乐观。 该调查分析了近5年40万人次健康体检数据及千余名白领健康现状和生活方式。2015年,上海白领体检检出率最高的异常情况是体重超重(33.7%)、甲状腺异常(23.67%)和脂肪肝浸润(17.1%)。这些同时也是增长较快的体检异常情况,5年里,体重超重的白领人数比例翻倍,甲状腺异常比例增长了近3倍,骨质疏松比例增长了近两倍。   在主要健康问题上,男性与女性有所不同。男性群体中,超重的情况尤为突出,超过一半的男性白领超重,远高于女性。此外,近一半(44.06%)男性白领有脂肪肝和脂肪肝浸润,血尿酸偏高的比例也达到近三成。   如果说饮食不当和缺乏运动带来的超重等疾病是男性白领最大的健康障碍,困扰女性白领的最大健康问题则是乳腺疾病。其中乳腺小叶增生成为影响女性健康的最大隐患,5年来的检出率从2011年的52.4%升至2015年的84.2%。此外,甲状腺异常也是近年来在白领女性群体中比较突出的健康问题,2015年在女性白领群体中检出率比上一年增长了88.6%。   这5年来亚健康问题的严峻形势并不代表人们对健康问题的忽视。相反,调查显示,有81%的受访者表示关注自己的身体健康,77%的受访者表示已经开始自我健康管理。而在饮食规律健康和睡眠方面,情况有明显好转,80.8%的受访者表示可以做到饮食规律健康,比上一年提升13.1%;60.8%表示能够保持充足睡眠,提升了20.9%。   至于为什么在健康管理意识增强,保持健康的行动力有所提升的情况下,白领健康状况仍日益糟糕的问题。我们认为这一部分与大家越来越重视体检,体检项目的范围不断增加有关系。另一方面,根据上海外服健康管理中心专家的解释,这同时也是由于缺乏专业指导和第三方督促干预,健康效果就很可能因为执行力度不够而难以完全体现。数据也支撑了这一观点,虽然表示开始自我健康管理的人高达77%,实际经常参与体育锻炼的受访者只有38.1%。另外,高达81.1%的上海白领指出,环境污染也是影响他们健康的重要问题,这比例比上一年增加了34%。
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    10年前

    西红柿三种吃法防癌又护肝

    据营养学家研究测定,每人每天食用50~100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。   盘点西红柿三大保健功效   护心保肝   番茄中的果糖、葡萄糖及维生素等,对肝脏、心脏等器官都具有营养保健效能。所以常吃番茄,能起保肝护心之作用。肝病患者及心脏病人应把番茄列入自己的食谱中。   防治癌症   番茄的防癌抗癌作用应引起我们的足够重视。番茄中的番茄红素,是一种类胡萝卜素,它在番茄中的含量最高。番茄的颜色越深,其含量越高。美国和意大利的研究表明,番茄红素的抗氧化作用要比我们熟知的β—胡萝卜素还要强。 这种物质能够缩小肿瘤体积,延缓癌细胞扩散进程,因而番茄被称为“抗癌能手”。它可用来防治前列腺癌、肺癌、胃癌、乳腺癌、子宫颈癌以及皮肤癌等。   美白祛斑   番茄中的大量纤维素,能够促进肠道内容物的及时排空,有利于各种毒素的排出,以发挥养颜美容的作用。此外,番茄中丰富的维生素C,也具有祛除皮肤色素及美白肌肤的作用。故常吃番茄可以排毒养颜、祛斑美容。   西红柿咋吃有助防癌又护肝   1.番茄汁饭生津又护肝   制作方法:先将洋葱、蒜头分别洗净,入锅炒出香味,加入番茄酱和水,倒入大米,煮熟即成。这种饭不但有特殊的清香,还具有护肝、生津止渴、健胃消食等作用。   2.西红柿一定要先炒再熬汤   西红柿鸡蛋汤可谓是家常菜中最色、香、味俱全的一道,不仅制作方便,而且营养丰富。一般家常制作西红柿鸡蛋汤有以下两种方法:   做法一是将西红柿洗净切成块,鸡蛋在碗中打匀。起油锅,将西红柿块倒入用锅铲压碎;翻炒成西红柿泥状;加入水,待水沸腾后,先将打好的鸡蛋倒入锅内,切记蛋液要细细地打螺旋倒入,这时不要搅动汤,待鸡蛋成蛋花状后再缓缓把蛋花搅匀;西红柿鸡蛋汤即成。   做法二是将西红柿洗净切块或片,鸡蛋打匀;锅中加水,生姜切碎一起煮;水开后加西红柿,再开后,勾芡,转小火把鸡蛋倒入,加少许盐,关火(关火前可点入几滴香油),西红柿鸡蛋汤即成。   第一款做出来是浓汤西红柿,第二款是清汤西红柿,这两款汤,不仅口味有很大区别,营养上也有所不同。浓汤西红柿是将西红柿过油先炒,这样更利于西红柿中的脂溶性营养素的溶解和吸收,比如番茄红素。番茄红素对防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效,还有保护心血管、延缓皮肤衰老、增强免疫力等功效。清汤西红柿含油脂较少,更适合血脂较高的人群。
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    SFU学者突破发现 助化疗杀癌细胞

    正常细胞 不被殃及 进临床试验   加拿大专家进行的癌症研究取得新突破。卑诗省西门菲沙大学(SFU)科学家发现扩散至人体主要器官的癌症细胞机制,普通癌症治疗在杀死癌细胞的同时也影响其他健康细胞,而最新发现有助未来癌症治疗只针对癌细胞,从而降低对人体伤害,令癌症治疗更有效。该项研究工作现进入临床前试验阶段,预计未来与制药公司合作,为治疗癌症带来新曙光。   领导该项新研究的SFU分子生物学家拜斯奇拉格(Tim Beischlag),周三接受《星岛日报》记者访问时说,癌症研究不仅是他的学术方向,还有个人原因:「我的叔叔死于前列腺癌,我女友的母亲死于乳腺癌,而对我影响最大的是我母亲。她是血癌的幸存者,现在身体健康,但她经历多次化疗,当时身体虚弱不堪,因为化疗不仅杀死癌细胞,也影响正常细胞。」   正因为看到家人的痛苦经历,拜斯奇拉格多年致力于找到新的癌症治疗法。经过20年研究,他和研究团队发现了从癌细胞变为侵略性癌细胞的机制,这些更有侵略性的癌细胞可以扩散至包括大脑、肝脏、肺部等主要器官,这也是癌症致命原因。   可减少对人体的伤害   拜斯奇拉格说:「癌细胞具有突变性和扩散性,这也是为甚麽一些肿瘤切除后,还会在相同或其他地方复发,而发现侵略性癌细胞的机制,就可以在源头找到癌细胞,并与其他健康细胞分离,这也让癌症治疗更具针对性,只攻击癌细胞,从而可减少对人体的伤害。」   他希望这发现为癌症患者带来新希望,拜斯奇拉格说:「医学技术发展快速,例如让我母亲活下来的药物在20年前并不存在,而现在,我们的发现让科学家可以找到新的治疗方法。」该研究现在已经进入临床前的试验阶段,预计2至3年,他希望不久之后与制药公司合作,研制癌症治疗的药物。   对该研究感兴趣或有意支持的公众,或想了解详情,可以联系SFU健康科学系发展主任汤乔安娜(Joanna Tong), [email protected]    
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    头发长见识短?头发太长会影响大脑供血吗

    还记得那个拥有世界上最长头发的美国姑娘吗?16米多的长发走起来要两个人抬,躺下能当被子盖,头发这么长真的好吗?头发太长会影响头部供血吗,发质会变差吗……就让东南大学附属中大医院皮肤科董正邦主治医师来为你解答吧。 头发长了,你会担心什么 会让发质变坏吗? 每根头发都有个毛囊,从毛囊里又生成毛球,长出头发。发丝是角化的角质形成细胞构成的,排列比较致密,毛囊的营养来源于皮肤的血管。那头发长了会不会因为营养供不应求而出现干枯分叉这些情况呢?董正邦说,只要保持健康的生活,也排除了一些疾病的影响,头发长短与发质好坏关系不大。发质因人而异,有的人天生头发细软,有的人就生来拥有一头强韧的秀发。此外,雄激素性脱发也会让原来强韧的头发慢慢变细软稀薄。 头发生长会变慢吗? 我们在生活中会感觉头发长了以后就生长的慢了,是这样的吗?头发的生长速度也是因人而异,经常按摩头部可以改善血液循环,从而促进毛发生长。董正邦说,在临床上用于治疗脱发的药物,用药后会发现头皮发红,其原理就是扩张血管,增加血液和营养供应。 会脱发吗? 长发飘飘的人可能会担心脱发问题,看到掉在梳子上的秀发很是心疼。其实,脱发与头发长短无关,如果保养的不好头发干涩不顺滑,梳的时候可能掉的多些。 头发也是新陈代谢的,平均每天有60-100根头发脱落,医学上称为生理性脱发。如果脱发超过100根,并且长期如此,就要引起重视了,很可能已经发展为一种脱发疾病,最好咨询医生。常见的脱发有雄激素性脱发、遗传性脱发、营养障碍性脱发等,甲状腺功能低下、局部皮肤感染性疾病、放射线照射、强酸强碱刺激等以及情绪差、睡眠不好,劳累也会引起脱发。 会影响大脑供血吗? 毛囊的营养来源于皮肤的血管,这点分流血管不足以导致头脑供血,引起大脑缺氧等问题,也就更不会影响人的智力了,智力与脑容量之类有关。因此,“绝顶聪明”与“头发长见识短”这些说法都不靠谱,想留长发的姑娘们可以放心地拥有一头秀发。 染烫伤头发,秀发要养护 董正邦提醒,留长发不伤发,染发烫发才伤头发。要让头发着色和塑型,就要将头发的细胞链接和蛋白破坏变性,就算是所谓的纯天然植物染发烫发剂,也只是少添加了一些化学物质,对头发还是有伤害。要想拥有一头健康美丽的秀发,既要有健康的生活方式还要注意养护头发。生活中,保持心情的愉悦和充足的睡眠,膳食均衡,头发中90%以上是蛋白质,如果蛋白质缺乏,就会影响头发生长,头发变细、干燥、无光泽、萎缩、易掉。尽量少染发烫发,洗完头最好抹一些润发产品。
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    美专家:男性比女性寿命短或因不能对医生坦诚

        据俄罗斯“Svopi”新闻网3月27日消息,美国罗格斯大学专家进行了两项研究,结果表明,男性会因向医生说谎而影响健康。   专家们首先进行了一项问卷调查,邀请250名男性志愿者参加。结果发现,在医生面前,男性会尽量保持坚强,不表现出自己的疼痛,因此经常对自己的病症估计过低。那些看似“更勇敢”的男性会更倾向于找男医生看病,而不介意自己看起来“很虚弱”的男性则更倾向于找女医生看病。   在第二项研究中,专家邀请约300名男性路人参与一项问卷调查。结果显示,男性习惯于在医生面前隐瞒自己的身体状况。   专家指出,男性不能在医生面前呈现自己的真实身体状况,就会影响到医生的诊断,从而进一步影响男性自身的健康状况,甚至导致其寿命变短。
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    姜醋猪脚催奶?当心乳腺炎

      产后饮食过于肥腻易致奶水黏稠,造成乳汁排出不畅通 哺乳期乳汁分泌不畅通,甚至产生乳腺炎,是很多新手妈妈的烦恼。那种“连走路都痛”、“碰都不能碰”的疼痛让不少妈妈很久以后都心有余悸。广州医科大学附属第一医院中医乳腺专科林晓明医生介绍,整个哺乳期,都有可能出现乳腺炎,尤其是头三个月最常见。她提醒,仅仅是奶水排出不畅,可自行用热敷、按摩等方法将奶水排出。如果是乳房胀痛,奶水无法排出,甚至发热,最好向医生求助。此外,新手妈妈要注意饮食均衡,不要过于肥腻,也不宜过补,黄酒鸡、姜醋猪脚、猪脚汤这类湿热的食品不宜多吃。 原因: 饮食太肥腻致奶水黏稠 “近年来,因为哺乳期乳腺炎而来求诊的患者增加了很多。”林晓明介绍,整个哺乳期都可能发生乳腺炎,哺乳期出现奶水排出不通畅的情况,主要有四个方面的原因:一是初产妇的乳腺导管扩张不够;二是“上奶”太快,但奶水不能够及时排出;三是妈妈的饮食过于肥腻,导致奶水过于黏稠;四是妈妈心情抑郁、生气、愤怒或休息不好,也会导致奶水排出不通畅。“按照中医理论,乳腺炎古称为乳痈。乳房为肝经、胃经通过的器官,肝气郁结、肠胃积热,都可能引起经络不通,乳汁不能正常排出,湿热积滞,发为乳痈。因此,休息不足、情绪抑郁、过食温补、大便不通畅,都是引发乳腺炎的因素。” 林晓明说,哺乳期乳腺炎最典型的症状包括:单侧或者双侧乳房胀痛,局部有时可以摸到疼痛的肿块,甚至伴有发热。 处理: 自行热敷或求助于医生 发生乳腺炎,究竟如何处理呢?林晓明介绍,轻微的奶水堵塞,乳腺炎症状不典型时,可让宝宝继续吸,一般可以吸通。同时可对乳房进行热敷,然后再把奶挤出来。 林晓明提醒,挤奶需注意手法:洗干净双手,用温热的毛巾或热水袋包住乳房敷几分钟,然后轻轻打圈按摩乳房。从乳房上方向乳头的方向按摩,下方也一样。重复多次,让整个乳房都被按摩到。然后用干净的塑料杯子放在乳房下方接住乳汁。把大拇指和其他手指分开,相对着放在乳晕的两边,轻轻往里按压,让拇指和食指(或者加上其他手指)对捏。有节奏地重复轻捏并往里按压,手指不要滑开,也不要掐到皮肤。 提醒: 用吸奶器效果并不好 林晓明说,由于奶水排出不畅,引起局部炎症、水肿,可能会导致乳腺导管粘连,因此乳汁堵塞可能短期内会反复发作。“如果情况不严重,只需让宝宝继续吸,并在喂完奶后用手继续将奶排空即可。”她说,很多妈妈用吸奶器来排空,效果并不好。“因为吸奶器力量偏小且偏浅,很难将乳房根部的乳汁吸出来,要使用吸奶器,必须先将乳汁推到乳晕附近。” 林晓明提醒,如果有典型的乳腺炎症状,可到医院的相关科室求助。 “我们科室会根据患者不同的症状、体质辨证论治,使用手法通乳,并配合中药内服外洗。”她说。 预防: 避免煎炸肥腻食物 林晓明建议,新手妈妈要预防乳腺炎,除了要及时排空乳汁外,还要保持睡眠充足、心情愉悦;饮食要均衡搭配,少吃煎炸肥腻食物,同时,也不要过补。“产后进补要看体质,广州气候湿热,黄酒鸡、姜醋猪脚、猪脚汤这类湿热的食物不要多吃。”她说,同时,坐月子期间,一定要注意补充水分,保持大便通畅。此外,多进食蛋、奶、瘦肉,可提高奶水营养。 “哺乳是建立亲子关系的开始,母乳喂养已被多方面证实对妈妈和宝宝都有巨大好处。”林晓明强调说,“哺乳的过程可能会出现各种问题和挑战,妈妈要对自己有信心,遇到问题可以积极寻求专业医生的帮助。家人也应该多给予支持和鼓励。”
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    当心炎症拖成大病,5招“赶跑”慢性炎症

        嗓子发炎、伤口感染、肠胃发炎……炎症是人体对抗刺激的防御性反应,通常情况下,炎症是有益的。但国内外多项研究表明,如果身体长期处于“慢性发炎”状态,可能会诱一系列严重疾病。   慢性炎症是疾病预警   “在一些重大疾病的发展过程中,炎症反应是其中一个重要的环节。”北京大学基础医学院免疫学系教授王月丹表示,当局部组织细胞受到损伤时,身体固有的免疫细胞就会被激活,释放炎症因子,并引起局部的炎症。这有利于提升机体局部抵御病原体,以及修复组织细胞损伤的能力。但是,炎症若无法得到有效控制,就可能因防御过度,损害健康,以下几种疾病和炎症关系尤为密切。   与癌症关联。王月丹表示,长期的炎症状态可能会使免疫系统功能紊乱,识别和清除肿瘤细胞的能力产生障碍,还可能会为肿瘤细胞的生长提供微环境,引发肿瘤。比如,局部幽门螺旋杆菌感染导致的胃炎,持续存在,就可能会发展为胃癌。美国约翰 霍普金斯大学基梅尔癌症中心的学者发现,慢性炎症还可能和前列腺癌、肺癌、食道癌等肿瘤的发生存在关联。   损伤心血管。免疫紊乱导致的炎症也常侵入血管壁内部,造成血管壁破损,在血管中形成斑块。甚至形成血栓,导致动脉粥样硬化症和冠心病等疾病的发作。   引发糖尿病。中国医学科学院北京协和医学院教授伍学焱表示,体重增加、肥胖多表现为血脂、血糖增加。一旦脂肪细胞增多,会分泌更多的炎症因子,使得免疫系统异常活跃,导致脂类代谢异常,进而提高罹患糖尿病的风险。   导致抑郁症。美国埃默里大学医学院精神病学和行为科学教授安德鲁 米勒表示,炎症是抑郁症的可能病因之一。米勒的研究发现,慢性炎症的轻微增加都会导致抑郁症风险增大。   老年性痴呆。炎症反应过程,还可能导致神经系统细胞的损伤。王月丹表示,随着年龄的增大,免疫系统的调控机制可能发生紊乱,增加早老性痴呆的发生概率。   坏习惯惹来炎症上身   慢性炎症的病程较长,可持续数月至数年以上,由急性炎症迁延而来,有的是由于致炎因子的持续刺激而造成。一开始人体可能难以察觉,直到数年后症状加重才被发现。专家表示,慢性炎症的引发与不良生活习惯密不可分。   不良用餐习惯。部分慢性炎症是由细菌、病毒感染所致,即细菌性炎症。比如,在外饮食不注意餐具的卫生,会感染幽门螺旋杆菌,引发胃炎,提升罹患胃癌的风险。   高热量食物。伍学焱解释,血管硬化斑块就与甜食、油炸类食品摄入过多有关,这会导致血脂升高,促使细胞局部释放炎症因子,进而引起血管内皮损伤。   心情抑郁。伍学焱表示,心情郁闷、压力过重会使肾上腺素、肾上腺糖皮质激素分泌过多,增加细胞因子分泌,导致慢性炎症。   久坐不动。王月丹强调,久坐不动不仅会使脂类、糖类代谢紊乱,这还可能使血管循环不畅通,尤其是下肢,出现局部微血栓和局部血管炎症,导致下肢血管炎症疾病等。   抽烟喝酒。王月丹提到,喝酒对肝脏细胞损伤很大,使得由肝脏产生的免疫分子减少,免疫系统功能下降。而抽烟会导致气道及肺部发炎,甚至可能引发肺癌。   常常熬夜。伍学焱表示,熬夜增加人体有毒有害物质的生成,免疫系统清理它们的负荷相应增加。王月丹补充道,一旦昼夜规律被打破,免疫系统内在调控的节奏也会发生改变,进而诱发炎症。   用药不当。过度使用一些药物,会杀死某些正常细胞,导致局部菌群失调,引起炎症反应。   抗炎要从平时开始   “赶跑”慢性炎症,专家认为,需要有健康的生活方式。   均营养。美国亚利桑那大学医学教授安德鲁 威尔博士有一个著名的“抗炎食物金字塔”理论。他指出,果蔬的抗炎效果最佳,每天至少摄入4~5份蔬菜,每份约80克,粗粮、面食、豆类每天要搭配食用;有机菜籽油、坚果等健康脂肪每天摄入5~7份;鱼和海鲜每周可摄入2~6份(1份约113克)。此外,蘑菇、鸡蛋、酸奶、生姜、大蒜、茶等都具有抗炎功效。王月丹则强调,要减少食用方便面、饼干、外卖等快餐食品,同时要远离烟酒。   多喝水。多喝水可加强血液循环,促进炎症因子灭活,降低炎症状态,维持免疫系统稳定。每天的喝水量根据个人情况而定,建议每天喝水量在2000毫升左右为宜。   勤运动。人体吸氧量增多,呼吸频率加快,能强化免疫力,防止炎症因子“任意肆虐”。王月丹建议,每周进行两到三次的有氧运动,每次半小时。健步走、慢跑、游泳、爬山等都是不错的选择。   平心态。压力、倒班工作等都会增加体内的炎症水平。伍学焱建议,我们应减少心理的“营养不良”,减少愤怒、忧愁、悲伤,保持平和的心态,用乐观积极来“平衡”免疫系统的活性。   保睡眠。美国凯斯西储大学的研究者发现:睡眠时间多于或少于平均时间的人,其血液中与炎症相关的蛋白质含量更高。伍学焱建议,保证每天8个小时睡眠,避免熬夜,养成良好的生活作息。
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    春季流感患者增多 讲卫生注意饮食预防流感

      每年的3月~7月是季节性流感的流行时段。入春以来,天气反复变化,忽冷忽热,更是给流感的滋生和传播提供了“温床”,中招流感的人并不少。你会分辨流感与普通感冒吗?水健康频道教你流感、普通感冒的分辨发,以及对抗流感的防范措施。 一、入春以来流感患者骤然增多 据相关专家评估介绍,随着广东省流感进入流行期,学校、托幼机构等单位出现不同程度的聚集性流感。汕头市中心医院儿科副主任赵奕怀表示,近期由于早晚温差大,加之湿冷、雨雾天气不断来袭,出现发烧、流鼻涕、咳嗽等症状的患者骤然增多。 二、水健康频道教你分辨流感和普通感冒 普通感冒――俗称“伤风”,是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病,其中一部分是由某种血清型的鼻病毒引起,多数是散发性,不引起流行,可发生于一年四季。 普通感冒早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕,一般没有发烧及全身症状,或仅有低热、头痛,病程5天―7天可痊愈。 流行性感冒――简称为流感,是一种由流感病毒引发的疾病,传染性极高,可以短时间内在大范围人群中流行,常见于冬、春季节。流感病毒包括三种类型,即甲型、乙型及丙型,其中较常见的是甲型流感病毒感染。 流行性感冒的潜伏期通常为1天―3天,通常起病很急,体温可高达39℃―40℃,患者全身不适,高热持续3天―5天后全身症状减轻,但咳嗽等呼吸道症状逐渐加剧。 三、如何预防流感? 1、保持良好的个人卫生习惯: 开窗通风,保持室内空气流通,尽量少去空气污浊不流通场所;减少在人群密集地区久留;注意个人卫生,勤洗手、口、鼻,打喷嚏或咳嗽时掩住口鼻,不用脏手揉眼。使用可清洗的地垫,避免使用难以清理的地毯; 2、提高自身免疫力 应加强体育锻炼,通过快走、跑步、游泳、健身等达到锻炼的效果。规律作息,注意休息,避免过度劳累,不吸烟不酗酒; 水健康频道提醒――加强锻炼但不宜剧烈 在流感滋生季节,市民应适当加强锻炼身体,提高机体抗病能力,但是运动不宜剧烈,不宜大汗淋漓,应当挑选一些节奏缓和的运动,如散步、慢跑、瑜伽、打太极拳等,否则剧烈的运动会耗费阳气,反而容易遭受病毒侵袭。 3、注意饮食 初春气温回升比较快,但由于此时还处于冬春交替时段,经常会有冷空气侵袭造成气温下降,此时如果不注意,易被流感“击倒”。多吃以下几种食物,有助于对抗流感。 (1)葱姜蒜等味冲的食物。它们所含的有效成分能起到杀菌防病、预防感冒的功效; (2)动物肝脏等富含维生素A的食物。这种营养素对免疫系统有重要作用,一旦缺乏可引起呼吸、消化、泌尿、生殖上皮细胞角化变性,容易受细菌侵入,增加呼吸道、肠道感染疾病的风险。 水健康频道提醒――动物肝脏要注意适量吃,除此之外,植物性食物中的类胡萝卜素可在体内转换为维生素A,其主要存在于深绿色或红黄色的果蔬中,如胡萝卜、菠菜、芹菜、芒果、红薯等; (3)青椒、菠菜等富含维生素C的食物。维生素C能提高吞噬细胞活性,并参与免疫物质合成,促进机体产生干扰素,从而提高机体的免疫力。 进补健体防春季流感――营养仔鸡汤 春季气温变化大,人体免疫力降低,容易患感冒。春季进补汤水可以选择能提高免疫力、预防感冒的鸡汤,蛋白质含量高,且易消化,容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生,有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感,以及咳嗽的次数。 仔鸡汤的做法和材料丰富多样,除了基本原材料鸡肉块以外,还可根据个人口味和养生需要加入椰子、鲍鱼、莲子等材料共同烹调,美味又健康。 除了以上提到的方法,多喝水也是必须的。喝水有助于促进新陈代谢,帮助人体把毒素尽快排出体外,增强免疫力、抗病力,跟感冒保持距离。
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    焦虑症如何做好自我疏导 缓解焦虑情绪吃5个食物

      焦虑症是焦虑神经症的简称,是一种功能性或心理障碍。身体各系统并无疾病,也没有任何危险性,不会危及生命。轻微的焦虑就更不可能会对人产生太大的影响,但是你不能对其不管,你忽视了它,它就会趁虚而入,因此面对轻微的焦虑症需要及时的克服。以下是一些自我克服的方法: 焦虑症的自我疏导 轻微焦虑的消除,主要是依靠个人,自我疏导是人们常用的一种方法。 当出现焦虑时,首先要意识到自己这是焦虑心理,要正视它,不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。 其次要树立起消除焦虑心理的信心,充分调动主观能动性,运用注意力转移的原理,及时消除焦虑。 当你的注意力转移到新的事物上去时,心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。 焦虑症的自我放松 当你感到焦虑不安时,可以运用自我意识放松的方法来进行调节,用自我松弛的方法从紧张情绪中解脱出来。具体来说,就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。比如:可以端坐不动,闭上双眼,然后开始向自己下达指令:"头部放松、颈部放松",直至四肢、手指、脚趾放松。 运用意识的力量使自己全身放松,处在一个松和静的状态中,随着周身的放松,焦虑心理可以慢慢得到平缓,可以想象自己在碧波荡漾的海边或湖边,沐浴温暖和煦的阳光,听得见波涛轻拍岸石的声音,闻得出空气中清新宜人的气息……让自己的身与心得到全面放松,抛弃过分的焦虑。 缓解焦虑情绪吃5个食物 1、枣麦粥 枣仁30克,小麦30―60克,粳米100克,大枣6枚。将枣仁、小麦、大枣洗净,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥。每日2―3次,温热食。 功效养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭,及心悸、失眠、自汗。 2、玫瑰花烤羊心 鲜玫瑰花50克(或干品]5克),羊心50克,精盐适量。将鲜玫瑰花放人小铝锅中,加精盐、水煎煮10分钟,待冷备用。将羊心洗净,切成块状,穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水,反复在明火上炙烤,烤熟即成。可边烤边食。 功效补心安神。适用于心血亏虚所致的惊悸失眠及郁闷不乐等症。 3、天然草药 可使用猫薄荷、洋甘菊、蛇麻草、杓兰、西番莲、保哥果、玫瑰果实、迷迭香及香蜂草、西伯利亚人参、并头草、缬草根。 4、常吃大蒜,会感觉比较不那么疲倦和焦虑。 其实,只要你在饮食上对了路子,也对缓解焦虑症状有很大的帮助。这也许是许多人闻所未闻的说法,但是事实上就是这样的。 5、多吃土豆,有镇定的功效。 你可能觉得土豆就是那么个最不起眼的小疙瘩,再厉害也不过就是一个大一点的土疙瘩,但是,土豆的营养非常全面,碳水化合物的含量很高,非常适合让焦虑的人镇定下来。此外不含糖或者低糖的谷物食品也有同样的功效。
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    10年前

    慎入:女子做流产 被丈夫活活掐死在病房

    2016年2月25日,河南省鹿邑县一名25岁的孕妇李红霞在该县妇幼保健院做流产期间,被其丈夫张亚州活活掐死。事件曝光后,引起了媒体和民众的广泛关注。然而,时隔一个月,李彩霞的尸体却依然存放在冰棺之内,未曾下葬。 据了解,张亚洲、李红霞夫妇于2013年结婚,婚后育有一女,目前已1岁多。从去年开始,李红霞就经常遭到张亚州的殴打。2016年正月初三,已怀孕两个月的李红霞再次遭到张亚州的殴打,致使其头部受伤,入住鹿邑县中医院。因此次受伤检查需拍头部CT,对胎儿有不良影响,医生建议李红霞进行流产手术。不曾想,短短数日后,在鹿邑县妇幼保健院刚进行过流产手术的李红霞就被其丈夫张亚洲活活掐死在病床上。 经与鹿邑县保健院协调沟通,院方表示愿意出于“人道主义”对李红霞家属及亲属一次性救助四万元整,且要求他们付清后永不纠缠。随后,李红霞家属将其尸体安置在其丈夫张亚洲家中,想以此方式为逝者讨回公道。 李红霞在小时候过继给邻村一户李姓人家,8岁那年养母去世,李红霞重新回到亲生父母闫志华、段刘芝身边,但户口上的姓氏一直没有更改。闫志华表示,这样是为了让女儿永远记得养父母的养育之恩。面对这残酷的事实,李红霞家属至今无法接受,每每提起,都是泪如泉涌。 生命体征的散去和长期冰冻让李红霞的身体早已僵硬冰冷,甚至已经开始有了轻微的萎缩变形。在姐姐闫锦锦的坚持下,家人打开冰棺查看李红霞的尸体。 粉色的棉被之下,闫锦锦还能清晰地看到妹妹李红霞熟悉的面容,只是这阴阳两隔,闫锦锦的哭喊再也没有丝毫回应。 李红霞生前与丈夫张亚洲生活的卧室,床铺、被褥、玩具、尚未褪色的婚纱照,甚至地面的泥土与灰尘,都一如往日。 张亚洲家的客厅,鱼缸中死去腐烂的金鱼昭示了这个家荒芜的时日。 事发后,张亚洲一家人去楼空、杳无音讯,至今未出面解决此事。其父亲在镇上的家电修理铺也是大门紧闭。 2015年5月,李红霞在张亚洲的一次家暴中腰部受伤较为严重,图为当时拍摄的腰部CT片。 2016年3月1日,《中华人民共和国反家庭暴力法》起正式施行,其中第五条规定,未成年人、老年人、残疾人、孕期和哺乳期的妇女、重病患者遭受家庭暴力的,应当给予特殊保护。而在正月初三遭遇的家暴中,李红霞被扯掉大把头发,头部所流的鲜血却染红了衣服。 从鹿邑县妇幼保健院的监控视频中可以看到,2月25日事发当日,张亚洲于17:25分走进李红霞所在的待产隔离室,18:01分离开。随后,医院发现李红霞死亡并报警。 鹿邑县公安局出示的尸体鉴定意见通知书中显示,李红霞系他人扼颈致机械性窒息而死亡。 图为张亚洲早年的毕业证。毕业后,他与李红霞远赴南方打工,大半年前,夫妻二人回到老家鹿邑后没有再外出。 他们曾是情投意合、甜蜜温存的一对爱人,桌子上摆满了两人的婚纱照和恋爱时的情侣照,年轻的面孔上有隐藏不住的幸福。李红霞至今还保存着两人第一次坐飞机上带回的一次性餐具,去海边游玩时捡回的贝壳。 细细翻看这些过往的朋友圈和聊天记录,这里能看到张亚洲对作为妻子的李红霞表达的浓浓爱意,也有闫锦锦在出事后对妹妹的深切思念,而这其中,也有2015年12月17日,李红霞(爱小妹)发表的这样一条文字:“俺娘俩指不定哪天被这个着了魔的男人掐死都没人知道!”是早有预测还是一语成谶,我们不得而知。 事发前一个月,正是农历新年前夕,李红霞分别为爸爸、公公、丈夫张亚洲买了一双新鞋,然后又亲手给妈妈织了一双棉鞋。 已经破旧翻卷的笔记本上,是李红霞曾经为未出生的孩子取的名字,密密麻麻写了将近一页纸。 一位在李红霞住院期间与其同屋的病友母亲在听闻此事后,十分痛心,反复说着:“早知道我们出院第二天就发生这样的事,说什么我也会把她带回家,就当认了个干女儿,多好的一个孩子!” 村里的老支书提起这件事,情绪很是激动,言语之间是掩饰不住的愤慨,更是对这种行为表示不能理解和接受。 由于张亚洲父亲的电话一直处于关机状态,闫志华到张亚洲二伯家了解情况。知道来意后,其妻子表示:“我们遭遇这种事已经够倒霉了,你们不要再来打扰我们的生活。再说了,嫁出去的闺女泼出去的水,她出事俺比你们更心疼!” 夜色四合,村庄渐渐安静下来。又是一天过去了,而事情似乎仍然没有什么特别的转机。想到仍然躺在冰棺之中的妹妹,闫锦锦不禁悲从中来。 如今,张亚洲已被批准逮捕。为了推进案子的进展,李红霞家属四处奔波寻求人证、物证,每当收集到新的证据都会积极提交给公安部门。昏暗的走廊里,一家人茫然无措的身影静静停在等待里。 天空裹着云朵明了又灭,大地怀抱万物归去来兮。在浩渺的空间和飞速流转的时间里,一个人的逝去轻如微尘。然而,顺着这庞大往细微里走去,我们终将遇见不可绕过的俗世悲喜,生死哀愁。多希望,原本可以如花的生命,还能在他们曾经一起欢笑哭泣的熟悉天地下绽放依旧。
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