健康

据英国《每日邮报》报道，来自列支敦士登的琪雅娜-绍贝尔（Chiara Schober）今年19岁，早年因为胃痉挛患有厌食症，最严重时体重不到44斤。幸亏后来遇到现任男朋友，琪雅娜才得以在爱情的滋润下重获健康。图为琪雅娜患病前后对比照。 琪雅娜与厌食症抗争了一年多。起初因为饱受胃痉挛之苦吃不下东西，渐渐地越吃越少，后来闻到食物的味道就会反胃，最终发展成厌食症。最严重时体重不到44斤，每天只吃得下一个桃子。 医生告诫，如果再不吃东西，恐怕活不了几天。琪雅娜被强制入院接受治疗，但是效果甚微。而治疗期间奶奶过世的消息加剧了她的病情，一想到吃东西她就痛苦万分，有时甚至会有自杀的念头。 琪雅娜的妈妈不顾医生的劝阻执意让女儿出院，她认为回家会让女儿的病情得以改善。回家治疗期间，琪雅娜结识了一位名叫杰森的男孩，他们很快坠入爱河。 在琪雅娜治疗期间，杰森不断为她打气，逗她开心。为了让女朋友多吃点，杰森会买各种各样的食物让她尝试。渐渐地，琪雅娜再次感受到吃东西的快乐，身体也越来越健康。 琪雅娜说，看回自己以前的照片会被吓到，瘦到皮包骨，脸色又差，实在太恐怖了。而且以前只吃得下水果和蔬菜，现在则是什么东西都会吃。 琪雅娜很感谢男朋友杰森“救了她一命”，如果没有他，恐怕自己两年前就饿死了。此外，琪雅娜也建议其他患有厌食症的人及时寻求医生的帮助。 恢复正常体重的琪雅娜气色比以前要好，人也更快乐。与男友的甜蜜恋情更是羡煞旁人。

今年44岁的江门市民邓先生，年轻时因碰撞右额部长了一个硬包块，20多年来，包块从“痘痘”般大小越长越大，如今已长成小皮球般大小的神经纤维瘤。今天上午，邓先生在广州做切除手术，切除的神经纤维瘤重达3斤多。1990年，18岁的邓先生坐车时不小心碰撞到车上的挡风玻璃，右侧额部出现了质地坚硬，“痘痘”大的包块，但他并没有放在心上。然而包块越长越大，2004年，他到当地医院接受了切除手术。 术后，包块不仅未消失，还复发增大。一年后，额头上的包块已长到汤丸大小。再次切除后却再次“报复性”增长。大肉瘤垂下时，几乎将他右半边眼和面部遮挡，严重影响了他的生活、工作。今年5月10日，邓先生不小心抓破了额头上的包块，流血不止，不得不到当地医院输了400毫升血。出院后，包块增长更加迅速，并出现反复发热的症状，两个月来，邓先生体重下降了十斤。 由于瘤体巨大，深及肌肉，手术难度极大，既要解决肿瘤切除后的大面积创面，又要防止复发。曾宗渊还介绍，肿瘤周边有十多条铅笔大的粗血管，一不小心就会大出血。 8月3日上午8时，邓先生被推进手术室。术中医生们密切配合，克服可多次出血的凶险状况。10时40分，在医护人员的共同努力下，患者头上的两个肿瘤被完整切除，术中出血仅200ml。据病理检测，邓先生头上的纤维肉瘤为恶性肿瘤，复发率达40-50%。 曾宗渊介绍，患者头上的巨大肿瘤或许与多年前的车祸有关，车祸造成的头部损伤，使癌细胞发生基因突变，继而逐步发展成肿瘤。加上患者头部血管丰富，使得肿瘤在短期内生长尤为迅速。“每个人身上几乎都会有纤维瘤，而且生长速度缓慢，有的会终身伴随，无需关注。” 曾宗渊提醒，如果手术切除纤维瘤，一定要找正规大医院，将其彻底切干净。

　　多伦多也出了个励志哥玩PokemonGo三个半星期走了266公里的路甩了25磅脂肪终于抓到了所有在大多地区能捉到的小精灵。 　　这位24岁的男子Roberto Vazquez是位摄影师他最初也和别的玩家差不都有机会就玩玩Pokemon Go并没有太过入迷。但在他差不多完成“收集品”时他愿意多走点路多去几个地方找精灵包括多大士嘉堡校区市中心闹区有时候去捉精灵要连走带跑他一天走了20-40公里。 　　在他捉到所有精灵时他减了25磅。 　　Vazquez在社交媒体上说别管什么健身房项目了这个游戏真正帮他减肥甚至在事业上拉了他一把在到处探险的时候他看到许多他以前没看到的多伦多的另一面作为摄影师他现在发现更多可以照相取材的景点。 　　接下来做什么好?摄影师半开玩笑的说嗯开个新账号再玩一轮。

　　安省政府于今年6月宣布将停止在保健卡上标明性别。从明年开始，安省居民在驾照上可在代表男性的M、代表女性的F外选择X。 　　但是如果凭此性别中立的新版保健卡不能用来申请护照。对于没有驾驶执照但又想获得护照的人士来说那是一个麻烦。省府目前正与联邦政府洽商寻求解决方案。卫生厅长Eric Hoskins说，作为临时解决办法，安省服务处可发放保健卡的收据，那上面含有申请护照时所需的全部身份鉴别信息。

“八达岭野生动物园老虎咬人”一事再起波澜，网上有传言称，被咬伤女子已经去世，记者昨日求证后发现，该传言不实，受伤女子仍在医院救治。记者注意到，该事件发生后，网上有多个版本的传言，例如“咬人的老虎被处死”“受伤女子家属大闹医院”，均不实。 传言1 受伤女子去世 昨日有消息称被老虎咬伤的女子因败血症不治死亡。此消息出现后迅速引发网友讨论。 记者调查 受伤女子正在恢复中 昨日，北医三院否认此传言，医院表示，该女子目前已经脱离危险。 延庆区园林绿化局新闻发言人王淑琴昨天也表示，该信息不实，被咬女子目前各项体征恢复良好，仍在医院接受治疗。她称，医院方面希望能够给患者安静的恢复空间，使其可以正常养伤。 王淑琴透露，动物园已经为其垫付治疗费用，公安也已介入，“当事人现在还没有说话的能力，所以得等她恢复才能做笔录。” 传言2 女子吵架后下车 监控视频显示，副驾驶的女子下车后被老虎叼走。此后，网上大规模传言，这对夫妻在车中发生争吵后，被咬伤的女子下车，之后被老虎咬伤。 记者调查 女子丈夫称未在车上吵架 事情发生后，记者曾向被咬女子的丈夫核实，他称，两人在车上并未发生争吵。 另据媒体报道，网络上流传的视频仅为一部分，事件全过程有完整的视频，尚未公布，究竟发生了什么，调查后应该可以说清；另外，据知情人透露，事发车辆装有行车记录仪，事发后已交给调查人员，若记录仪开启了录音功能，车上是否有争吵，女子究竟因为什么下车，也应该能说清。 另外，当事男子的朋友透露，女子下车是为了调换驾驶位，并误认为所驾驶车辆已经出了老虎区；此外，男子之所以下车救人时一度折返，是想确认车门是否关闭，毕竟，孩子还在车上。 对此王淑琴认为，当事人还没有开口说话，尚无法做出判断。 传言3 女子家属大闹医院 署名为某医院医生的人发朋友圈称，女子家属在探视病人时有非分要求，在医院“闹腾”。 记者调查 “医闹”传言不实 据媒体报道，与当事男子亲近的知情人透露，他曾看到女子父亲从老家赶来北京，到达北医三院重症监护室门口时是中午，并非探视时间。父亲心急，按门铃，声音大，要求进，隔着玻璃门，里面的医生进行了解释。 而记者从知情人士处获悉，当时家属声音确实有些大，但其情绪完全可以理解。并没有到激烈冲突的地步，更不是所谓的“医闹”。 传言4 女子来自军官家庭 此前，网上还传言，该女子来自“上海一莫姓家庭”以及“延庆区一军官家庭”且平时就爱打架。 记者调查 对女子身份的猜测存疑 对此，王淑琴表示，未曾从官方渠道听说这两则消息，其真实度存疑。 不过，与当事人接近的一名知情人士称，网上关于被咬女子身份的猜测“不属实”。 传言5 咬人的老虎被处死 此事件发生后第三天，微博、朋友圈开始大规模转发一条信息，称咬人的老虎已被处死，网上一片“心疼老虎”的声音。 记者调查 老虎目前被关在笼子里 记者在第一时间求证发现，传言不实，八达岭野生动物园市场部相关工作人员告诉记者，出事后，老虎一直关在笼子里，网上流传老虎被处死为不实消息。 王淑琴也曾告诉记者，咬人的老虎已经被关进笼子，但没有处死老虎的打算。 王淑琴昨天再度表示，动物园目前仍在接受整顿，开业时间尚未确定。

加拿大的卫生官员表示，由于兹卡病毒，建议孕妇以及准备怀孕的人不要去美国佛罗里达州的南部地区。   加拿大公共卫生局 （The Public Health Agency of Canada ）在网站发布公告说，孕妇和计划怀孕的人应 “避免前往佛罗里达州南部，以及兹卡病毒蔓延的国家”， “所有旅行的人应采取保护措施，避免被蚊子叮咬”。 加拿大首席公共卫生官员 Dr. Gregory Taylor 在与记者进行的电话会议上表示，所有在6月15日之后去过佛罗里达州兹卡感染区的孕妇，需要前往医疗机构，接受论兹卡病毒测试。   他还说，每年大约有400万加拿大人前往佛罗里达州，目前的旅行限制只涉及佛罗里达州的一个很小的区域。   本周一 （8月1日），美国的卫生官员也对孕妇发出告诫，要求她们不要前往迈阿密的 Wynwood 区，之前佛罗里达州已经确认了14个兹卡病例，其中包括由当地蚊子传播的第一个兹卡病例。  

　　今年5月爆出"魏则西事件"后，掀出内地网络搜寻引擎百度与恶名昭彰的莆田系医院，两者之间千丝万缕的关系，而百度更因受不断曝光的医疗等丑闻，今年创下8年来最差的季度盈利。及至近日，四川一名女子因在"莆田系"医院隆胸失败后到医院维权并企跳，结果遭到疑似院方工作人员拳打脚踢。 　　根据来自简阳市的38岁彭姓女子所述，她在去年花了2.5万元(人民币(专题)‧下同)在成都美容整形医院(下称"成美医院")，进行丰胸植入假体手术后，于去年11月发现胸部有硬块;到今年1月，其右胸更开始溃烂流出液体，成美医院方面仅为其输液10日治疗。 　　彭女于今年2月及5月分别在多家医院检查，医生指如果药物控制不了，便要做手术取出假体，而费用为3万元。彭女术后到成美头院索赔10万元，但对方仅愿赔偿1万元。 　　及至上月29日中午，彭女拿着整形失败的照片做成广告牌到成美医院门口维权，随后广告牌被院方夺去，大感愤怒的她于是在医院3楼企跳，欲一死了之。其间，院方一名白衣男子冲前将其拉下并施以拳打脚踢。其后，彭女已被送到双楠某医院治疗，并已向武侯区衞生部门举报成美医院手术造成其胸部溃烂的情况。 　　对此，成美医院回应时反指彭女当日带同家属等人到在医院门口及大厅"医闹"，并擅自爬上医院顶楼企图轻生，工作人员将彭女带离开时遭其辱骂，嘴咬脚踢，双方在过程中互相拉扯。 　　根据工商资料显示，成美医院隶属四川成美美容整形医院管理有限公司，而该公司法人代表、大股东为魏晓东。公开资料显示，魏晓东为福建莆田商人，曾任莆田(中国)健康产业总会第一届副会长。

　　加拿大卫生部发出警告，指从一所健康食品店分别位于列治文和素里的分店检走一些含有处方成分的产品，那些睾丸酮激素含有一种一般用于对抗柏金逊病的药用成分。 　　卫生部的警告指，产品是从健康食品店Next Level Fitness两间分别位于列治文桥港路(Bridgeport Rd.)12500号路段和素里76路(76th Ave.)13500号路段的分店检获。 　　产品分别为Ballistic Laboratories出品的"TRT"和Freak N' Muscle Inc出品的"Freak'n Test"，两产品均为睾丸酮激生剂，但是产品的卷标说明含有需处方的成分L-Dopa，亦即左旋多巴(Levodopa)。 　　当局指左旋多巴属一种获批准使用但需经医生处方的药物，它与其它药物成分制成药物用于对抗柏金逊病；但左旋多巴可能会与对抗高血压的药物产生反应。孕妇、准备怀孕和喂母乳妇女均不适用；一些有心、肺、肾病或荷尔蒙病症人士也不适用。 　　据卫生部资料指，服食左旋多巴的严重副作用可包括脸和四肢有不能控制的动作，亦可能出现严重或持续性的呕吐、不规则心跳、站立时晕眩和情绪或行为出现异常改变。 　　卫生部建议曾服用上述两种产品并有疑问的民众可向医生查询。当局并提醒消费者需查阅健康产品是否获准出售。获批准发售的产品会注明有"DIN"、"DIN-HM"或"NPN"号码，这编号是一组8个数字，民众并可从当局的药物数据库或获许可天然健康产品数据库查核。

  其实这些做法完全违背人体的生理规律，花尽心思让自己不出汗的养生法也是错误的。夏天出汗少，感冒、关节炎、失眠就会找上你，高血压等慢性病的发病率也是成倍涨...夏天多出汗才是最健康的。     夏天就应该多出汗   老人们常说，“伏天汗不流，病来急白头”，夏天就应该多出汗。   古语也有个说法，叫“冬不炉，夏不扇”。意思是说，冬天不要过分接近火炉，不然就会使阳气受到干扰。夏天不要一个劲儿的扇扇子，应让身体自然排汗。   人本身就要是顺应自然，冬天接受寒冷的刺激，夏天体验炎热的感觉，让身体多出出汗。而现在我们夏天到哪里都是空调，冬天又大都在暖气房里呆着，过得太舒适了，身体自然会出毛病。   冬冷夏热是自然规律，养生最重要的就是顺应四时，但是现代人活得就像反季节蔬菜一样，冬暖夏凉。大家都知道这样的菜味不好，可见这样的“反季节”生活方式，无法塑造一个健康的身体。所以，夏天就应该让自己大汗淋漓，身体才痛快！   出汗的10大惊人好处   1排毒防癌   出汗是最好的排毒防癌方法，这么说也许你还不相信。研究数据显示，汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一，在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分，有时浓度甚至会比尿液更高。   比如，马拉松运动员得癌症的就很少，就是因为他们身体里的铅、汞、砷这些癌症的主要元凶通过出汗排了出来。一个马拉松运动员在跑步时流出的汗含铅是正常人的20倍。我们光喝水排毒是不够的，可见，出汗对于排出毒素，预防癌症是很有帮助的。   2润肤护肤   夏天人之所以容易大汗淋漓，就是因为外界温度高，人体为了保持恒温，就不断地排汗散热。而由于出汗的过程是从毛孔中排出汗水，人体表面分泌的油脂和杂物也会一同排出。因此，夏天多流汗也有助于保护体表皮肤的干净，滋润皮肤。   汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮肤上的粉刺和痘痘。很多人经常冒痘痘，脸上、后背等，这就是由于皮肤毛孔不干净，堵塞毛孔造成的。夏天不如多运动运动，出一些汗，你立马回感觉皮肤变得紧实细腻，有光泽，痘痘也会减少了。   3减肥防慢病   另外，出汗还能消耗身体多余能量，有助于促进脂肪的分解，有一定的减肥作用。身体内、血管内的脂肪少了，自然高血压、高血脂等慢性病及心虚管疾病也会减少、好转。   夏天本身细胞就会比较活跃，此时加强运动，科学排汗，效果是平时的好几倍，更有利于减肥，改善身体状况，预防“三高”等慢性疾病。   4提高免疫力   夏天多出汗还有另一个惊人的好处，那就是提高身体免疫力。很多人为了提高免疫力经常会吃一些保健品，一些保健品中所含成分不明，有些保健品含激素，反而抑制免疫系统。   最好的方式就是通过科学的出汗。研究发现，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌；出汗能有效地增强自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。比如，每天运动30-45分钟，身体微微出汗，每周5天，长期坚持，免疫力就会增强。   5促进消化   夏天往往会没食欲，不消化，这时促进消化最好的手段就是通过运动出汗。因为出汗时会加快整个身体的代谢，有助肠道蠕动，改善消化。   特别是对于有便秘的人来说，通过运动出汗，对缓解便秘也有很大帮助。   6增强记忆力   出汗也会让人体细胞处于旺盛的状态，保持精神集中，增强记忆力，让大脑更有活力。   另外也有研究证实，运动流汗对大脑会产生积极正面的效果，能让人的记忆力、专注力都能得到大幅度提升。   7稳定血压   运动出汗有助于扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，从而达到降低血压的目的。同时，运动出汗加快了血液的循环，有助于消化系统和神经系统调节。所以，预防高血压除了饮食控制，出汗就是最佳的疗养方式。   8保护骨骼   我们都知道很多人一上了年纪都容易得骨质疏松症，是因为体内钙质流失。那么怎样有效防止钙质的流失呢？一种简单有效的方式就是运动出汗，出汗有利于钙质的有效保留，防止体内的钙质随尿液排出，预防骨质疏松。   9防止结石   结石的形成主要是体内的磷酸镁等无机盐类在体内结晶沉积形成。而出汗能有效排出体内盐分并保留骨骼中的钙质。这一生理过程能限制盐和钙在肾脏和尿液中堆积起来，而这正是结石的来源。并非巧合，出汗较多的人会喝更多的水，从而也防止了结石的形成。   10预防感冒   出汗实际上有助于抵抗结核病菌和其他危险的病原体。汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌；它能进入细菌的细胞膜，对其进行分解。2013年发表在《美国国家科学院院刊》上的研究成果表明：皮离蛋白能够非常有效地对抗结核病菌和其他细菌。这种天然物质比抗生素更为有效，皮离蛋白这种天然的抗生素在微酸性的汗液中能够自然的被激活。   如何才能正确出汗   人的出汗方式分为两种：主动出汗和被动出汗。   主动出汗：主动出汗主要依靠运动来实现，会加速人体的新陈代谢，促进能量的消耗。比如，健步走、慢跑等。   被动出汗：被动出汗是通过热环境，促进人体出汗，这种出汗的方式消耗量更小，适合身体不适宜运动的人。如，泡脚、汗蒸、桑拿等。   不过，中医讲究“动汗可贵”，是说运动过程中出的汗最可贵，因为这是深层次出汗。我们平常“蒸桑拿”或是因温度过高而出的汗都是浅层出汗。深层出汗相对于浅层出汗来说更利于体内毒素的排出和阳气的舒展，所以夏天不妨参加一些运动，让身体适量出些汗。   所以，夏天出汗，是上天赋予我们天然的保健方式，该出汗的时候不出汗，医药费要花千千万。夏天，适当走出空调房，让自己出出汗吧！

8月2日报道 林心如及霍建华今晚在君品酒店办归宁宴，包含Jolin等20位明星宾客献上祝福，归宁宴上华心两人手牵手，在台上被拱亲吻10秒，霍建华吻完之后，林心如细心帮老公擦嘴唇，他承诺“我会好好爱心如，会好好一起走下去。”；Jolin则在台上说漏嘴：“祝福宝宝很健康”，直接说破心如有孕。 8月2日报道 今天，林心如和霍建华在台湾举行归宁宴，当晚亲朋好友到场祝福一对新人。霍建华再度捧起心如脸颊热吻，心如不忘抚摸其嘴唇。 林心如办归宁宴与霍建华甜蜜牵手 霍建华亲吻林心如 霍建华亲吻林心如 蔡依林和林心如 古巨基到场祝福新人 林心如、霍建华 林心如、霍建华 林心如、霍建华 林心如、霍建华 林心如办归宁宴 林心如办归宁宴 林心如办归宁宴 林心如办归宁宴 林心如 古巨基和太太

　　 北京时间8月3日，搜狐记者前方报道，奥运村内正在进行除蚊，进而产生了滚滚浓烟，这让在场运动员纷纷表示惊呆了。 由于寨卡病毒肆虐，这届里约奥运会(专题)的卫生问题备受关注，这一由蚊虫传播的病毒危害性极大，而且巴西国内的气候和卫生情况又有利于蚊虫的繁殖。 为了保护身体健康，韩国运动员的运动服经过了特殊的处理，可以防蚊虫；日本等代表团则紧急订购了一批驱蚊环，以避免运动员被蚊虫叮咬。中国代表团则更简单粗暴，直接挂上了蚊帐！ 不过虽然奥运村条件一般，但是能够兑现承诺进行灭蚊，还是表现了组委会的诚意，毕竟卫生专家提醒，如果去里约，至少要接种16种疫苗。 

近日，英国43岁女子马尔切?德尔索尔(Marcela Del Sol)写书记录自己车祸后获得的8重人格，深度剖析一个多重人格障碍症患者的内心世界。 据悉，2013年7月中旬，马尔切驾车在卡尔斯镇的高速公路上发生车祸，精神受到严重创伤，醒来后发现自己患上多重人格障碍症。从此，她的生活呈现出由C、 L、T、M、M/B和A&B 等性格主导的多种状态。 生病后的马尔切常常不记得自己做过什么，还会不自觉地穿男人的衣服。她时而在网络上上传一些自己穿着曝露的照片，时而变得传统、沙文主义，活像一名男子。她的多重性格跨越了不同的年龄段，也跨越了性别。有时，她的种种表现甚至超越了身体限制，连近视镜都不需要戴了。 马尔切表示很喜欢自己的多重性格，她说：“虽然我不希望自己生病，但我却很感激自己拥有这些性格。渐渐地，我已经适应了这种生活状态。多重性格还帮助我发现了很多我之前在自己身上没有发现的天赋。”

2016年8月3日报道（具体拍摄时间不详），英国利物浦35岁女子Donna McMahon5岁时因为一场事故患上了对水恐惧症，她不敢游泳也不敢去海滩玩耍。 30年来甚至都不曾淋浴洗澡，在接受催眠师Robert Hisee的催眠治疗后，折磨了Donna整整30年的恐惧症竟然在1小时就被完全治愈。 图为Robert Hisee在水中。 图为Robert Hisee。 图为Robert Hisee在洗澡。

俗话说，人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但下半身力量却只剩下四成。据科学家们的研究证明发现，温和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。   据《新英格兰医学期刊》的报道，一周步行三小时以上，可以降低35%～40%的罹患心血管疾病风险。美国《自然》杂志也有报道称，60岁以上的人，一周三天，每次步行45分钟以上，可以预防老年痴呆。一周步行7小时以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率，对II型糖尿病有50%的疗效。步行的好处多多，首先可增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。对背部而言，可加强背肌力量，且对背部伤害较小。同时，对腿脚来说，行走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。     每天步行极大有益身心健康   1.步行能增强心脏功能，使心脏跳动慢而有力。   2.步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。   3.步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。   4.步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。   5.步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。   6.步行能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生。过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。   7.步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。   8.定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。   9.步行可以保护环境，消除废气污染，对强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿也有积极的推动作用。   10.步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律地蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症状都有良好的作用。   11.步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐散步15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。   12.在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反应敏锐，视觉与记忆力均占优势。

  加拿大独立公共政策智库菲沙研究所星期三公布一项最新研究结果，加拿大家庭2016年平均花费超过1万元支付公共医疗保险计划。加拿大实行的是全民医疗保障制度，医疗保险的费用由加拿大联邦政府和各省政府负担，主要来源为联邦政府和省政府所得税，是由政府管理的，每年的医疗卫生费用支出占了很大部分的财政支出。〝和很多人想像的相反，加拿大的医疗不是免费的，虽然加拿大人不是直接付款给医疗系统，他们通过纳税向医疗系统支付大量的钱。〞据菲沙研究所的研究显示加拿大四口之家（父母加上两个孩子），年收入$122,101元，2016年在公共医疗保险方面的花费为$11,494。点击查看完整报告大部分加拿大人没有意识到医疗的真实花费因为他们看不到账单，他们可能支付一小笔公共医疗保险税（premium tax）（省府征收）。但每个家庭的收入不同所以缴纳的税收也不同，例如，10%的加拿大家庭收入是最低收入（平均年收入$14,028）2016年他们平均支付$443公共医疗保险费用，而高收入10%的家庭（平均收入$281,359），将支付$37,361保险费用。根据家庭收入不同缴纳的保险费用（菲沙报告截图）〝希望这些数字能够帮助加拿大人更好的了解他们支付的公共医疗保险，以决定他们支付的钱是否物有所值。〞政府医疗保险的对象为加拿大公民、永久居民、难民和在加拿大有工作许可证的外国人等。  

　　多伦多卫生部(Toronto Public Health)确认，近日他们在多伦多捕捉的蚊子中检测出西尼罗病毒(West Nile Virus)。      这是2016年该类病毒首次在多伦多出现。该病毒由叮食过受感染禽类的蚊子传播，2015年曾在安省导致两人死亡。 　　因此卫生部官员Dr. Barbara Yaffe提醒多市民众一定要预防蚊虫叮咬。 　　据悉，从今年6月初开始，卫生部门在多伦多各个地区安装了43台捕蚊器，每周都会对捕捉到的蚊子进行检测，这项工作将会持续至9月底。 　　卫生部表示，去年共有13人感染西尼罗病毒，但今年到目前为止还没有出现一例，西尼罗病毒的症状有点类似流感，伴随发烧、头晕、头痛、胸部、腹部或背部红痒，而150个人中会有一个人会有严重反应，可能导致死亡。所以民众一定要加强预防，晚上外出时尽量着浅色长袖衣服，家中的纱窗一定不要打开，并且使用加拿大卫生部批准的杀虫剂灭蚊。

　　美国数份研究报告称没有证据显示牙线对防蛀牙有直接功效。美国政府也不再建议人们使用牙线。 　　尽管美国政府在过去的数十年里都建议人们日常勤用牙线，但是在去年政府出版的一份口腔健康建议里却删除了这一条。 　　按照法律要求，任何政府建议的修改都必须有科学证据作支撑。美联社记者就此联系了政府，政府称牙线的功效从来都没有得到过研究支撑。 　　有许多研究报告表明如果保持正常刷牙习惯的话牙线对于防治口腔疾病基本没有作用。

  日本研究人员发现，舌苔较多的人呼气中乙醛浓度较高，而乙醛被认为是一种可以引发口腔癌和咽喉癌的物质，因此清理舌苔或有助于预防这些癌症。 研究小组日前在一份报告中说，舌苔是舌头表面存在的一层白色苔状物，它是由食物残渣、口腔中脱落的黏膜细胞以及细菌等构成的。口腔干燥时就容易出现舌苔，还会导致口臭。   他们调查研究了65名健康男女，结果发现，舌苔覆盖了舌头表面三分之二以上面积的人，与舌苔覆盖面积不到舌头表面三分之一的人相比，前者呼气中乙醛浓度是后者的约3倍。   研究还发现，清理舌苔后，呼气中乙醛的浓度也随之下降。研究小组认为，乙醛是口腔癌和咽喉癌的致癌物质，因此保持舌头的清洁或有助于预防上述癌症。   研究小组准备今后详细研究舌苔与患癌的关联性，并调查哪些细菌与患癌有关。   如何清理舌苔？   实际上，日常生活中舌苔并不用刻意去清理，平时刷牙时附带着用牙刷轻刷舌头表面即可。注意不要太用力，反复几次后用自来水或者盐水漱口冲干净。   记住一定要轻轻的涂刷，切记不能用硬东西使劲刮除舌苔。   需要注意的是，当发现舌苔颜色很不正常，或者异常厚重，建议立即去医院。

  搭配1：豆腐+白萝卜   豆腐属植物蛋白，多食会引起消化不良。萝卜，特别是白萝卜的消化功能强，若与豆腐拌食，有利于豆腐的吸收，人也就不会受消化不良的困扰。   搭配2：豆腐+海带 豆腐营养丰富，能补充人体需要的优质蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁等。豆腐中还含有多种皂角甙，能阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解;但皂角甙又可促进碘的排泄，容易引起碘的缺乏，海带含碘丰富，将豆腐与海带一起烹调，是十分合理的搭配。   搭配3：豆腐+肉、蛋   豆腐虽含有丰富的蛋白质，但缺少一种人体必需的氨基酸——蛋氨酸。如果单独烧菜，蛋白质的利用率则很低。如果将豆腐和其他的肉类、蛋类食物搭配在一起，可以提高豆腐中蛋白质的营养利用率。   搭配4：豆腐+鱼   豆腐中蛋氨酸含量较少，而鱼类含量非常丰富;鱼类苯丙氨酸含量比较少，而豆腐中则含量较高。这样两者合起来吃，可以取长补短，相辅相成，从而提高营养价值。由于豆腐含钙量较多，而鱼中富含维生素D，两者合吃，借助鱼体内维生素D的作用，可使人体对钙的吸收率提高很多倍。

最近几个月美国全国有1650余人感染了兹卡，几乎全部是在国外旅行期间被感染的。佛罗里达州的的官员宣布仅上周五就出现了4个新病例，而且包括第一个被美国境内蚊子感染的病例。美国疾病预防控制中心CDC正在告诫孕妇们避免前往佛罗里达州迈阿密的Dade County地区旅行。 加拿大出现170例感染者 加拿大截止到上周四(7月28日)已经出现了170个兹卡病例，除1人因性关系感染外，其他所有人都是在旅游时感染的。上周四，加拿大政府就美国佛罗里达州的情况发布了新的旅行健康通知。 寨卡病毒是怎样传播的 寨卡病毒通过受感染的伊蚊属蚊子，主要是热带地区的埃及伊蚊叮咬传播给人。伊蚊一般在白天叮咬，以清晨和傍晚/晚间为高峰期。这种蚊子也传播登革热、基孔肯雅热和黄热病。 寨卡病毒还可能存在性传播。目前在调查其它传播方式，如通过输血传播等。寨卡病毒亦在人类精液中发现，透过性接触传染已被确认。男性接触者透过性接触传染寨卡病毒已被确认。寨卡病毒亦可能透过其他传播途径，如输血和母婴感染传播。 学会预防寨卡病毒 蚊子叮咬 避免蚊子叮咬是预防寨卡病毒感染的一项关键措施。避免叮咬的具体办法包括：穿戴可使尽可能多的身体部位得到覆盖的衣服(最好是浅色衣服);采用纱网等物理屏障或紧闭门窗;在蚊帐内睡觉;以及遵照产品标签说明使用含有避蚊胺、驱蚊酯或埃卡瑞丁的驱虫剂。 应当特别关注那些可能不能对自身进行适当保护的人员并对其提供帮助，比如幼儿、患者或者老年人。旅行者和那些生活在疫区的人应当采取上述基本防护措施以保护自己不受蚊子叮咬。 此外还必须对房屋内和四周的潜在蚊子孳生场所，如水桶、花盆、水槽和旧轮胎等加以覆盖、清空或清理。社区应当支持地方政府努力减少当地的蚊子数量。卫生当局也可建议喷洒杀虫剂。 性传播 目前若干国家中已有关于寨卡病毒性传播的记录。为减少性传播风险以及与寨卡病毒感染有关的潜在妊娠并发症，居住在发生寨卡病毒本地传播地区或从该地区返回的孕妇性伴侣应在整个孕期采取安全性行为(包括使用避孕套)或戒绝性活动。 生活在发生寨卡病毒本地传播地区的人们应当采取安全性行为或戒绝性活动。此外，从发生寨卡病毒本地传播地区返回的人们应当采取安全性行为或在返回后禁欲至少8周，即使没有出现症状也要如此。 如果男性出现寨卡病毒症状，他们应当采取安全性行为或考虑禁欲至少6个月。计划怀孕的男女如果没有出现寨卡病毒感染症状，应等候至少8周再尝试怀孕，如果双方或其中一方出现症状，则应等候6个月。 寨卡病毒病通常温和，不需要做出特别处理。如果不幸感染寨卡病毒病患者应当充分休息，饮用足够的液体并且利用常用药来治疗疼痛和发热。如果症状加重，病人应当求医并获得医嘱。目前尚无可用的疫苗。

四名澳大利亚女子水球队队员已经被隔离两天，她们被报道说传染上了神秘病毒。目前四人已经搬离了该队居住的地方。 四名澳大利亚女子水球队队员已经被隔离，她们被报道说传染上了神秘病毒。目前四人已经搬离了该队居住的地方。澳大利亚女子水球队此前在罗马训练，她们按计划于当地时间本周一抵达里约。 该队的工作人员凯蒂-齐勒说，四名队员患了一种胃部的疾病，但目前尚不清楚病毒是什么类型。四人目前已经被该队隔离起来，以免让更多的队友被传染上。四人被怀疑在罗马集训期间，就被传染上了这种神秘病毒。 澳大利亚首席医学博士戴维-休斯已经赶到现场，他和他的团队将在那里至少停留48小时，直到搞清楚病情，确保四名运动员安然无恙，48小时内四名队员不得与外界接触。 澳大利亚女子水球队，在四年前的伦敦奥运会上获得铜牌。8月9日她们将在里约奥运会首场比赛中，对阵俄罗斯队。凯蒂-齐勒向媒体透露，这个意外事件将不会影响该队备战里约奥运会，澳大利亚女子水球队目前士气不错。  

只需一条毛巾，10秒钟立马解除肩酸背痛！（视频截图）    现代忙碌的上班族，或是低头看手机族，年纪轻轻的就常常会有疲劳无力、肩酸背痛、肩膀僵硬、手脚冰冷等不舒服的感觉。但是又不知道是什么毛病，无法获得改善。其实只要简单的一个动作，10秒钟就可以解除上述不舒服感。一则日本新闻，说只需一条毛巾，10秒钟就可以解除肩颈酸痛僵硬的问题，真的超级神奇啊！视频中，工作人员示范了这个方法，超简单！一起来看看吧！相关视频： 具体步骤：1、躺在床上，将一条毛巾放入肩膀下；2、另一边的手按压在敷毛巾那侧的肩膀上；3、敷毛巾那侧的手保持弯曲向上；4、维持这样的姿势10秒，并持续深呼吸。最后，这个女孩患者露出了笑容，她都不敢相信，肩颈酸痛就这样解除了！太神奇啦，大家不妨一试喔～  

　　美国疾病预防控制中心CDC正在告诫孕妇们避免前往佛州迈阿密的Dade County地区旅行。 　　加拿大广播公司报道说，佛罗里达州的州长Rick Scott 宣布，该州的兹卡病例已经增加至14例，包括2名女性，12名男性，Rick Scott在周一(8月1日)要求国家应急小组协助遏制病毒的蔓延。 　　佛州的的官员宣布仅上周五j就出现了4个新病例，而且包括第一个被美国境内蚊子感染的病例。 　　最近几个月美国全国有1650余人感染了兹卡，几乎全部是在国外旅行期间被感染的。 　　加拿大170例 　　加拿大截止到上周四(7月28日)已经出现了170个兹卡病例，除1人因性关系感染外，其他所有人都是在旅游时感染的。 　　上周四，加拿大政府就美国佛罗里达州的情况发布了新的旅行健康通知。

你希望宝宝长成什么样?眼睛像你，鼻子像他?身材像你，IQ像他?那你可得瞧准了，是什么基因决定了宝宝……（网络图片）    你一定会跟孩子他爹争论肚子里的孩子是男是女?会长得像谁的问题吧?你希望宝宝长成什么样?眼睛像你，鼻子像他?身材像你，IQ像他?那你可得瞧准了，是什么基因决定了宝宝……身高是谁的遗传大?——父母各占一半 除去营养状况外，孩子的身高有70%的主动权掌握在父母手里，父母的遗传是决定孩子身高的主要因素，因为决定身高的因素35%来自父亲，35%来自母亲。假若父母双方个头不高，那就要靠宝宝后天那30%的努力了。智力是谁的遗传大?——妈妈 智力有一定的遗传性，同时受到环境、营养、教育等后天因素的影响。据科学家评估，遗传对智力的影响约占50%—60%，就遗传而言，妈妈聪明，生下的孩子大多聪明，如果是个男孩，就会更聪明。原因在于，人类与智力有关的基因主要集中在X染色体上。女性有2个X染色体，男性只有1个，所以妈妈的智力在遗传中就占有了更重要的位置。为证明此点，我们首先来复习下高中生物知识：男宝宝和女宝宝是怎样来的?男生是XY，X （卵）是来自母亲，Y（精子）是来自父亲。女生是XX，X（卵）是来自母亲，X（精子）是来自父亲。所以，生男生女都是先生的错，不要怪罪妈妈的肚皮不争气。请注意，男生是XY，所以男生的智商全部都来自母亲的遗传，女生是XX，所以女生的智商是父亲跟母亲各有一半影响。因为女生的智商是父亲母亲都有影响，会有中和的效应，所以女生智商的分布会呈现自然分布(normal distribution)，就是倒钟状，中间最多，两边较少。然后男生因为是完全只受一方影响，所以男生智商分布会呈现出偏向在两个极端。也就是说，男生天才比较多，但是同时，蠢材之中也是男生特别多。这些告诉我们什么?1、你要判断一个男生聪不聪明，看他妈妈就知道了。2、然后我们用机率来算：生男孩的机率= 1/2；生女孩的机率=1/2。生男孩的时候，母亲对于男孩智商的影响力 = 1生女孩的时候，母亲对于女孩智商的影响力 = 1/2所以说，如果你：1、是男生又觉得自己很笨，你千万要娶一个聪明的女生。这样你的小孩翻盘机率还有七成五，人生还是充满了希望。2、是女生又觉得自己很笨，因为你翻人家盘的机率有七成五，所以努力生个女娃吧。3、当你看到一个男生很聪明的时候，他父亲很聪明的机率是0%（应该说，就算他父亲很聪明，也对他没有影响），可是他母亲很聪明的机率是100%。所以说，如果你在考虑要嫁给一个很聪明的男生的时候，你就要小心他妈妈，可能会是一个很会算计的婆婆。性格是谁的遗传大?——爸爸 性格是父亲的遗传大。性格的形成固然有先天的成分，但主要是后天影响。比较而言，爸爸的影响力会大过妈妈。其中，父爱的作用对女儿的影响更大。一位心理学家认为：〝父亲在女儿的自尊感、身份感以及温柔个性的形成过程中，扮演着重要角色。〞有专家提出，父亲能传授给女儿生活上的许多重要的教训和经验，使女儿的性格更加丰富多彩。相貌是谁的遗传大?——具体问题具体分析肤色： 总遵循〝相乘后再平均〞的自然法则，让人别无选择。若父母皮肤较黑，绝不会有白嫩肌肤的子女；若一方白一方黑，大部分会给子女一个〝中性〞肤色，也有更偏向一方的情况。眼形：孩子的眼形、大小遗传自父母，大眼睛相对小眼睛是显性遗传。父母有一人是大眼睛，生大眼睛孩子的可能就会大一些。双眼皮：双眼皮是显性遗传，单眼皮与双眼皮的人生宝宝极有可能是双眼皮。但父母都是单眼皮，一般孩子也是单眼皮。眼球颜色：黑色等深色相对于浅色而言是显性遗传。也就是说，黑眼球和蓝眼球的人，所生的孩子不会是蓝眼球。睫毛：长睫毛也是显性遗传的。父母只要一人有长睫毛，孩子遗传长睫毛的可能性就非常大。鼻子：一般来讲，鼻子大、高而鼻孔宽呈显性遗传。父母中一人是挺直的鼻梁，遗传给孩子的可能性就很大。鼻子的遗传基因会一直持续到成年，小时候矮鼻子，成年还可能变成高鼻子。耳朵：耳朵的形状是遗传的，大耳朵相对于小耳朵是显性遗传。父母双方只要一个人是大耳朵，那么孩子就极有可能也是一对大耳朵。下颚：是不容〝商量〞的显性遗传。父母任何一方有突出的大下巴，子女常毫无例外地长着酷似的下巴，〝像〞得有些离奇。肥胖：会使子女们有53%的机会成为大胖子，如果父母有一方肥胖，孩子肥胖的概率便下降到40%。这说明，胖与不胖，大约有一半可以由人为因素决定，因此，父母完全可以通过合理饮食、充分运动使自己体态匀称。秃头：造物主似乎偏袒女性，让秃头只传给男子。比如，父亲是秃头，遗传给儿子概率则有50%，就连母亲的父亲，也会将自己秃头的25%的概率留给外孙们。青春痘：这个让少男少女耿耿于怀的容颜症，居然也与遗传有关。因为父母双方若患过青春痘，子女们的患病率将比无家庭史者高出20倍。腿型：酷似父母的脂肪堆积的腿，完全可以通过充分的锻炼而塑造为修长健壮的腿。倒是那双腿若因遗传而显得过长或太短时，就无法再塑，只有听任自然了。如何在宝宝降生前，优化你的基因？1、我跟老公都长得挺黑的，可我不想生下来的宝宝也是个黑天使。黑夫妻想生白宝宝，孕妇可多吃富含维C的食物。维C对皮肤黑色素生成有干扰作用，减少黑色素沉淀，婴儿皮肤会白嫩细腻。推荐食品：番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中以苹果为最佳。2、我跟老公都是干性皮肤，一到冬天就很容易皲裂，怎样才能让宝宝不受这份罪呢?夫妻皮肤粗糙，孕妇应常吃富含维A的食物，能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。推荐食品：动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。3、我家有遗传黄头发的基因，姐姐家的孩子现在一岁头发还是黄黄的，我的宝宝会不会也这样遗传啊?如果夫妻头发不好，孕妇可多吃含有维生素B族的食物，可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑，而且光泽油亮。  

身体突然出现不痒也不痛的游走性红斑？情况不明的发烧、头痛和疲倦，以至于面部麻痹，颈部僵硬，四肢发麻，关节疼痛？没有吓你，这或许是一个小小蜱虫惹的祸！   安省政府近日发布公告，提醒在户外要尽量与避免蜱虫（tick）接触，以降低患莱姆病（Lyme disease）的风险。省卫生和长期护理厅长 Eric Hoskins博士和安省首席医疗官David Williams博士建议，在享受夏日时光或户外工作的同时，努力保护自己免受蜱虫的叮咬。     在安省，目前已经建立了已知蜱虫分布的风险区域。此外，多种因素导致蜱虫繁衍并潜在建立新的区域。这些因素包括：气候变化，暖冬气温，以及蜱虫具有附着在相配寄主上的能力，如鸟类或鹿。蜱虫通常生活在草木繁盛的林地、灌木和草地附近，喜好潮湿的栖息环境，如森林地被物的落叶底下。     莱姆病可能会很严重。如果不及早发现，经感染可能会导致复发性关节炎，神经受损，甚至麻木和瘫痪。莱姆病是通过黑腿蜱虫的叮咬，感染传播给人类。   莱姆病的名字起源于美国康涅狄格州的小镇：莱姆镇。莱姆病在这个 小镇一些患有关节炎的病人中被首次发现。   研究发现，莱姆病是由鹿身上寄生的蜱虫传播的，因此拥有大量鹿群的，像美国东海岸的新英格兰和毗邻地区的居民会比别的地方患病的几率高。尽管莱姆病是美国东北部的一种地方病，但是它实际上会影响到不同性别、年龄、种族的人。   另外，患莱姆病的风险在像护林员和猎人等中也会增高。因为该人群由于职业或者生活方式的原因，常在户外进行大量的活动。   美国疾控中心的一份报告显示，记录的病例高发周期为每年的6月到8月。大致因为在春天天气转暖后，鹿蜱开始孵化成长，进入夏季后，人类的户外活动频次增多，从而导致感染机会加大。   哈佛大学医学院的相关研究指出，莱姆病或莱姆疏螺旋体病是一种由伯氏疏螺旋体属生物引起的细菌性传染病。最常见的症状是皮肤会出现不会痒也不会痛的红斑，称为游走性红斑，通常发生于被叮咬后一周。大约有25%的人不会生红斑。其他常见症状包含发烧、头痛，和疲倦。   莱姆病如果未治疗，可能会演变为脸部单侧或双侧麻痹、关节炎、严重头痛合并颈部僵硬、心悸等等。感染后一个月至数年间，关节痛和肿胀的症状可能依再复发。有时患者四肢会发麻或有刺痛感。大约10至20%的人即使经过妥善治疗仍会有关节痛、记忆障碍，以及精神不济的症状。   安省卫生部门说，莱姆病的最常见的症状是不断增长的，不痒或轻度发痒的皮疹。皮疹通常在蜱虫叮咬的部位开始，潜伏期是3天到30天，数天后面积扩大。莱姆病可发生于任何年龄，男性略多于女性。   此前，多伦多公共卫生局表示，本市有几个地方黑腿蜱虫最为活跃，其中士嘉堡最多，包括多个公园，诸如 Morningside Park, Cedar Ridge Park, Rouge Park ，以及多伦多中央岛的几个公园，还有靠近市中心的湖滨地带。     安省卫生专家建议，防止蜱虫叮咬，最好的办法包括：穿不露脚趾的鞋还有长衣长裤，裤脚卷到袜子里避免蜱虫攀爬上身，最好穿浅色衣服，以便于发现蜱虫。在衣物和裸露的皮肤上使用具有驱蚊虫功效的杀虫剂。户外活动尤其到公园散步或林地活动之后最好2小时内洗澡，可以洗掉身上的蜱虫。在洗衣前，先将户外穿戴的衣物在高温干燥的环境下放置60分钟，以杀死肉眼难以发现的蜱虫。   专家建议，应当每日对身体进行全面仔细的检查以免蜱虫附身，因为年幼的黑腿蜱虫并不大，检查包括孩子和宠物。宠物狗和猫可以将蜱虫带入家中，并将整个家庭置于危险之中，因此应每天检查宠物身上是否有蜱虫。全身检查蜱虫时，需要密切关注身体的阴暗面 :），包括头皮，脚踝，腋窝，腹股沟，耳朵和膝盖的后面等部位。   如果早期的诊断和治疗及时，大多数莱姆病的病患可以在最初的几个星期通过抗生素成功治愈。因此，及早治疗及早康复。