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  文｜海若镜编辑｜杨轩封面来源｜《长生不死：硅谷富豪的逆龄人生》截图长生不老，但令众人不解去年圣诞节前些天，上海冬季一如既往地阴冷。布莱恩·约翰逊（Bryan Johnson）下榻酒店的房间里，却有两个移动空调“呼呼”地释放着冷气，浴缸里还装着满满的一缸冰块，低于室温的冷空气像薄雾般弥漫开来。这位互联网时代发家的美国硅谷亿万富豪，近年沉迷于抗衰黑科技，每年花费200万美元，雇佣了一支30余人的医生团队，一起绘制他那“不死蓝图”。据他称，47岁的他已经将生理年龄追回了5.1岁，衰老速度也刷新到0.48，意味着他两年才老一岁。浴缸里盛满冰块不是什么逆龄修行秘术，只是这位富豪强烈要求：让原本正大吹热风的酒店房间，降温到22度。他的日常体温维持在34.5摄氏度，就像冷血而长寿的蜥蜴，凉爽能让他降低新陈代谢，将睡前静息心率降低到44次/分。47岁的布莱恩·约翰逊酒店服务员们感到错愕和无措，因为温控系统是整栋楼一齐运作、没法调节，最终他们只能运来一桶又一桶冰块，倒进三个浴缸——除了Bryan，跟随他践行抗衰“蓝图计划”的儿子塔尔（Talmage Johnson）和营销官凯特（Kate Tolo），也提出了同款要求。冬天摆冰缸，并不是这位“抗衰极客”提出的唯一奇怪要求。刚踏进酒店，他就问服务员是否有玻璃瓶装的纯净水。他坚决不喝塑料瓶装的水，无论品牌多高端，因为那水中可能溶解的微塑料，可能会令人老年痴呆、血管硬化。布莱恩和儿子塔尔还随身携带着空气质量检测仪，当检测仪在中国成都街头、报警空气不佳时，布莱恩提醒整个团队要带上口罩。没有口罩，就立刻下单闪送来一批。此前他在印度活动时，口带N95口罩、身携空气净化器，却仍因无法忍受空气污染，提前结束了一档播客录制。即便这档播客对话过印度总理莫迪、比尔·盖茨，能极大地帮助他传播自己的长寿哲学“Don’t Die”。如今，他要到中国北京、重庆，合作开办长寿诊所了。前来参加布莱恩“中国行”分享活动的粉丝，与布莱恩19岁的儿子塔尔互动时，会赞叹他的挺拔与善良，但也忍不住在背后补上一句：正因为善良，才会做爸爸的“大血包”。这个不太令人羡慕的富二代，曾经抽出自己年轻的血浆，置换到父亲体内。他的父亲并没有病入膏肓，只是想试试儿子的血浆能否变得自己更年轻。答案是没有，他已经停止了输注年轻人血浆，改为全血浆置换。布莱恩用5%白蛋白、静脉注射免疫球蛋白置换血浆；图源：X对于Tal而言，献血只是追随父亲的第一步。一个典型的19岁美国大学生，少不了社交派对、恋爱约会、泡夜店和打游戏。但Tal与四五十岁的父亲一样，每晚8点30睡觉；吃与父亲相似的食物：西兰花、胡萝卜、牛油果、莓果，以及各种补剂。偶尔有“吃块披萨”的念头，会让这个年轻人感到痛苦。如果一个女孩和Tal约会，他应该会自带蔬菜碗，在黄昏时回家准备入睡。此时，普通人的夜生活才刚刚开始。作为男性，他的父亲还热衷于对比两人的“夜间勃起时长”：布莱恩平均每晚3小时零2分，比刚成年的儿子短了两分钟。即便正常父子间存在雄竞，但较量“性功能”应该不常见。而当布莱恩把两人隐私的勃起数据公开“秀”到社交媒体时，儿子评论道：“我很感激父亲养育我的方式。”在布莱恩的“器官年龄体系”中，夜间勃起时长是衡量男性健康的重要指标，他每晚都要用到一种类似戒指的环状传感器设备，去监测阴茎状态。不过，这位47岁的抗衰达人从不在夜间性爱，因为多巴胺会影响睡眠。因此，成为他的另一半，做爱需要提前预约，要写进这位同时兼任四家公司CEO的富豪的日程（Scheduled sex）里；而恋人睡前枕边的悄悄话（pillow talk），也不被允许。晚上8:30入睡，凌晨4点多起床。满分睡眠在Bryan的“长寿蓝图”里是头等大事，他的生活体系围绕着这黄金八小时而构建，一切都要为之让步。为了尽可能地降低睡前静息心率，他会在每天中午11点半结束一切进食，每天摄入热量不超过2000千卡。在逆龄的蓝图计划里，他每天喝那混合了小球藻粉、亚精胺、氨基复合物等粉末的“绿巨人”饮料，吃有大量蔬菜、豆类、植物蛋白等组成的素食碗，并生吞几勺橄榄油。布莱恩四天的所有食物这位手握3亿美金的富豪，曾经很喜欢喝红酒，特别是黑皮诺。他会在每天清晨为自己倒上三盎司红酒，用醇香启动一天。但随着卡路里约束日渐严格，实在没办法为红酒那72千卡腾出空间，这一嗜好随即也被牺牲掉了。跟很多减肥人士一样，他总是饥肠辘辘，“一天中最悲伤的时刻，就是中午吃完最后一口饭。”这种饮食虽然单调、乏味，但仿佛能够净化身心，相反垃圾食品会带给他巨大心理负担。“在朋友怂恿下，我吃了一片薯片，结果尝起来像汽油。”为了“长生不死”，他的笃定和意念左右着身体对食物感受。一位曾与他共进午餐的团队员工康妮告诉我们：“我会把自己的小蛋糕藏一藏，因为他就坐在我对面，吃得不健康，好像有点不对。”人类花几千年时间爬到了食物链的顶端，得以体验食物的多样与富足，但布莱恩选择放弃。启动蓝图计划后，他转变为素食主义者。与他关系亲密的哥哥杰森（Jason Johnson）告诉我们：布莱恩认为我们对待动物的方式，投射出我们希望未来AI对待人类的方式。他想为未来保留一些mercy（仁慈）。一个坐拥亿万财富、本可尽享奢华的中年富豪，为什么选择了如此极致、自律到近乎自虐的生命之路？为了“不死”，放弃生而为人的欲望和本真，值得吗？不怕死的疯狂尽管布莱恩反复强调：只要吃好、睡好、运动、戒烟酒，这些不花钱的基础动作就可以实现绝大部份的抗衰结果。但他本人做的可远不止于此。在加州威尼斯海岸的别墅里，布莱恩有一个“小药房”，各种保健品和药品的瓶瓶罐罐摆满了一面墙。起初，他每天要吃110粒药片和保健品，那些巨大颗粒、五颜六色的药片，如同古时帝王追求长生而服下的丹药。千百年前，术士炼下的“仙丹”非但没能让君主长生，反而让重金属沉积在权贵的肉体凡胎里，加速了他们的衰亡。布莱恩抗衰蓝图中，最大的一次“翻车”也来自于吞服这些药片。当一切行动都按照医生给出的“蓝图计划”进行时，布莱恩的身体莫名地出现了一些不良反应：间歇性软组织感染、血脂血糖异常、静息心率增快等。这些异常反噬着他为抗衰而付出的种种努力，医生们找不到其它任何潜在病因，除了长寿社群中风很大、却一直没被批准用于抗衰的一种药：雷帕霉素。这是在复活节岛土壤细菌中发现的一个神奇分子，它用在小鼠、果蝇身上都显著了延长寿命。尽管它有导致人体细菌感染的风险，布莱恩和医生还是不想错过这款潜在长寿神药。近五年时间里，他每周都要服用雷帕霉素，医生抽了他一管又一管血，来监测血药浓度，调整服用剂量和频次。但结果仍不遂人愿。“我是一个不想死的人，居然做了一件加速自己衰老的事，这既有趣，又讽刺。”布莱恩告诉36氪，这是他经历过的最大一次事故。事实上，此前他在脸上注射异体脂肪而导致的“婴儿脸”风波，更引人瞩目。2023年，蓝图计划仍处于探索阶段，布莱恩将体脂降低到仅剩3%，这似乎有点有力过猛。流失的面部脂肪让他的脸庞显得干瘪瘦削，吃太多胡萝卜导致的橙黄色皮肤，更加剧了这个中年男人的憔悴感。很多人认为他比实际年龄老很多。布莱恩容貌变化面对这些点评，布莱恩感到十分沮丧——他身怀那么领先的生物标记物数据，却不被认可，大家只相信眼睛所见。因此，他和团队决定进行面部医美，注射一种脂肪源性细胞外基质，让皮相变得饱满。然而，这次填充却遭遇了严重过敏，他的脸红肿成一大坨，眼睛几乎完全睁不开，甚至出现了暂时失明。幸而这令他面目全非的排异反应只持续了七天，否则将直接宣告“蓝图计划”以失败告终。如此重大的事故，并没有阻止他在抗衰科技上的探险步伐，他越挫越勇地迭代了方案：将体脂稳定在6%，这能保持面部轮廓硬朗而流畅，另外他在面部皮肤监测、激光治疗等方面也不遗余力。还有一些未被证实的，很多网友评论布莱恩变得“姨化”，甚至戏谑地称他“姨化吸血鬼”、“老嫂子”。这变化是否与他时常注射的雌激素17α-E2相关，我们没有答案。尽管这种雌激素能够让雄性小鼠延长寿命，且没有诱导小鼠女性化，但却很少有人体试验数据。布莱恩对于“长生不老”的执着，放在商场或技术精进上，会被认为是一种极端理性和上进；但施加在自己的身体上，却难免会让人觉得是有违天理的疯狂。一路围观他抗衰试验的网友们，热衷于预测他的死亡方式：“如果他死于癌症，一切将成奇观”，有一天，他会被西兰花噎死。”他本人也大方承认：自己可能会以一种荒诞而幽默的方式死去，他主动在愚人节发布了自己被车“撞死”的视频，丝毫不觉得晦气。哥哥杰森认为，布莱恩并不是因为怕死，才做这些激进的抗衰试验。相反，正是一腔孤勇，才驱使他走得这么远。“如果你问我他的偶像，南极探险英雄沙克尔顿（Ernest Shackleton），肯定是其中之一。我不记得他和我说过多少次，讲沙克尔顿多么勇敢，甘冒生命危险，去做对人类重要的事。所以他不怕死，他怕的是完不成使命。”如今，让人类延缓衰老的“蓝图计划”和“Don’t Die”信仰，就是他的使命。在杰森的回忆里，幼时布莱恩只是一个普通的顽皮男孩，虽然展现出一定领导力，但和邻家男生其实没多大区别。弟弟人生巨变的第一个转折，是在19岁。1990年，他和众多信仰摩门教的年青人一样，被派往异国他乡做传教士，布莱恩去到了厄瓜多尔。那里的贫困重构了他对世界的认知，自来水、电属于奢侈品，孩子们在垃圾堆里玩耍；住房无比拥挤，他的皮肤频繁过敏。他和当地人一起花大量时间寻找食物，而食物的匮乏与不洁净，让他不得不忍饥挨饿、总是拉肚子。两年后，他变得非常瘦削，少年脸上密布着近乎毁容的粉刺。当结束苦行僧般的传教士生活，回到美国时，他仿佛踏入了一个美丽新世界。回到家中，他打开母亲的冰箱，竟忍不住大声惊呼：“妈！你的冰箱里竟然有这么多食物！”美国普通家庭习以为常的生活，在四千里外的厄瓜多尔，却是不敢想象的丰裕和富足。右为在厄瓜多尔传教的布莱恩传教士生涯，并不会让所有摩门教年轻人的使命发生深刻改变，很多人会迫不及待地想要回家、很多人完成例行任务后继续曾经的生活。坚守了两年的布莱恩，却是彻头彻尾地改变了。布莱恩萌生了一个宏大愿景：他的一生，要做些有意义的事，改变世界。这个穷学生行动力拉满，决定先用十年时间，成为有钱的企业家。在摩门教义里，“金钱是完成使命的工具”。自此，布莱恩的人生使命与创业投资紧紧耦合在一起，他的身上始终有“商人”和“传教士”双重烙印。他和哥哥一起捣鼓过很多创业项目，卖无线手机、卖房、卖信用卡，他像一个天生的创业家，在失败了很多次后创建了移动支付公司Braintree，在Uber、Airbnb等巨头幼时就为它们服务，踏中了移动互联网的时代巨浪。创业八年后，2013年布莱恩把这家公司卖给了eBay，套现3亿美金，实现了20岁时定下的小目标。命运的玩笑在于，有了亿万财富，他却深陷泥潭。九死一生的创业重担，压垮了这位上紧了发条、日夜不停歇、并且肩负3个孩子养育重任的创业者。他深陷重度抑郁，“我的大脑思想不停地重复：Die（去死），你应该自杀”。那一年布莱恩34岁，经历了人生最剧烈的“断舍离”：卖掉公司、离婚、离开从一出生就开始信仰的摩门教。在很多场合，他用“瘫痪”来形容当时的身心，那时他还是一张有点婴儿肥的圆脸，面部线条不像现在这样硬朗，蓝色双眸里有藏不住的抑郁和悲伤。一个人的奥林匹克3亿美金，足以改变一个人的余生轨迹，也能阻挡住很多疾病，却不一定能治愈重度抑郁。布莱恩重构人生的瞬间，或许源于一场与钱无关的午夜狂欢。那是在纽约布鲁克林的一场仓库派对，午夜被音乐强有力的鼓点撕裂，低沉震颤的节拍敲击着人们的胸膛。在这里，几乎从没有跳过舞的布莱恩，卸下了西装革履、代码与报表的桎梏，不去想摩门教的那些清规戒律，暂时搁置了养育三个孩子的责任。他只是跟随着节奏，随心所欲地摇摆着身体，感受生命的律动和前所未有的自由。被抑郁压制的生命力在汗水中喷涌而出，身体唤醒了他的渴望与活力。清晨微光朦胧时，疲惫的人群散去，他却兴奋地招呼朋友，“走，我们去找点别的事干。”那时的他可能预见不到，未来他会在迈阿密、在新加坡的清晨，在名为Don’t Die的集会上，复制一场场类似的狂欢之舞。活力回归之后，他开始了自己的投资事业和“思想实验”：拿出1亿美金发起成立了OS Fund，开始投资AI、基因组学、合成生物等前沿科技。像很多曾受抑郁、躁郁影响的富豪那样，布莱恩也对脑科学充满兴趣，他自2016年投资，并下场成为了一家无创脑机接口公司的CEO。同时，他已经开始调整饮食、服用大量的补剂，偶尔会用上干细胞。遇到奥利弗·佐尔曼（Oliver Zolman）医生，是布莱恩“蓝图计划”渐成体系的开端。这位再生医学博士在英国剑桥创办了一家“长寿诊所”，最高收费1000美元/小时。他认为人体的78个器官年龄都可以测量，而且通过三个级别的干预，有可能减缓器官的衰老速度。佐尔曼介绍了他的三级“通关游戏”：改善睡眠、饮食、运动等生活方式，是第一大关卡，做到这些有可能让人增寿30年；第二关，则覆盖了更多医学支持和环境要求，如存储干细胞、拒绝微塑料和空气污染等；第三关，目标进阶到了从细胞层面逆转衰老，这也是氪金、上科技的重头戏，布莱恩进行过注射干细胞、轻量级基因疗法等。这一套长寿体系，击中了本就对身心健康极感兴趣的布莱恩的心。在科技领域创业的经验，让这位富豪信赖客观的数据和排名，而不是不同专家们众说纷纭的主观意见。这套抗衰计划的结果，可以通过抽血化验、核磁共振和超声检查等测量，有了数据就可以去对照、去排名，去建构一场比赛。海量的身体数据测量，让“抗衰”有可能升级为“科技产品”。于是，这位渴望“返老还童”的极客决定投身到“蓝图计划”，并把自己当作那个“科技产品”，像开发金融支付软件一样，不断debug，根据器官年龄数据“量化自我”，从V1迭代到V2、V3，让人体形成一个稳定、一致又健康的系统。比如他已经将110粒补剂降低到35种，停止了雷帕霉素、减少了二甲双胍的剂量；新增了高压氧舱的治疗等等。布莱恩第一次接受佐尔曼的身体检测时，被抽取了67管血，进行全方位的化验。除了日常记录体重体脂、心率、最大摄氧量，采集粪便、尿液等排泄物，他会定期做全身MRI（磁共振）、超声等，每周要产生上千个数据。为了了解肠胃情况，他曾吞下一个小型摄像机，拍摄了30000多张肠道照片。抽血以进行多次检查抽血时，每次针头穿刺静脉，都会留下微小损伤，人体通常能迅速愈合。但因为布莱恩反复抽血次数过多，医生开始担心累积的微损伤会令他的血管出现瘢痕。佐尔曼服务过很多渴望长寿的人，但他认为布莱恩为之付出最多。在抗衰长寿这件事上，布莱恩像个职业运动员，把每一个器官都当作“机器零件”去养护。他的目标是：成为世界上衰老最慢的人——也成为抗衰方法的全人类指引。登顶抗衰奥运会冠军、刷新器官年龄数据，比用身体享受快乐更重要。与奥运会、世界杯等不同，这场抗衰大赛没有休赛期，也没有放纵日。布莱恩近乎疯狂的激进人体试验，在医学界有不少批评的声音，哈佛医学院Vadim Gladyshev教授认为：同时采取上百种方式进行干预，根本无法知道哪些见效，这些药物之间还可能存在互相拮抗。在他看来，布莱恩的确推动了社会对于长寿科学的关注，“但这与科学无关，只是注意力。”面对铺天盖地的质疑，布莱恩坚持：一切抗衰疗法的评估，都要“超越人的意见，只看数据”。“医生会对我的身体进行全方位测量，以掌握所有生理指标，这样在治疗之后就能观察到哪些指标发生了变化、为什么变化。”他向36氪强调自己一切医学尝试都非常安全、科学。他公布了自己的生物标志物数据：血糖、胰岛素、最大摄氧量、卧推重量、肺活量等等，讲述自己拥有38岁的心脏、28岁的骨骼、18岁的膈肌，以及世界上最慢的衰老速度。这场抗衰奥林匹克，不像一场马拉松比赛，有着全球都认可的规则和标准，也少有人会像他那样进行极致测量。他在演讲中也大方承认：这更像是“一个人的比赛”。布莱恩公布的生物标记物数据没有什么比成为“天下第一”、却不被人知更寂寞的了。布莱恩需要观众、粉丝和队友，甚至是信徒。Don’t Die：把身体的一切交给AI？年轻的凯特（Kate Tolo）曾经在奢侈品公司做市场营销，为了追随布莱恩，她降薪、降职搬到了加州，从他的助理做起，如今已经成为蓝图计划（blueprint）公司的CMO。很多探访布莱恩的人会误解这是他的绯闻女友，因为她总是出现在他的家中，且成为了第一个践行严苛而禁欲的抗衰计划的女性。当上司布莱恩告诉凯特，他想要在Ins上拥有2000个粉丝时，凯特陷入思考。随后这位年轻人灵光乍现：如果将布莱恩的所作所为变成一场“公共科学试验”，应该能够快速获得流量。确实，硅谷富豪、返老还童、抗衰秘术，每一个搬到镜头前都是极大的噱头。但布莱恩一开始是拒绝的，他没有做好生活在聚光灯下的准备。公布身体一切隐私、接受公众的凝视，对任何人都不容易。当凯特启动30天蓝图计划时，让她觉得焦虑痛苦的头一件事就是：无处不在的摄像头。拒绝几次之后，最终布莱恩决定接受这个提议。一开始，他面对镜头时显得有些生涩，有电视购物销售卖货即视感，但渐渐这位曾当过金牌销售员、活跃在B端公司间的企业家，在社交媒体上如鱼得水起来。他和团队策划了令人瞠目的裸照拍摄，曝光了“三代父子换血实验”，公开了去洪都拉斯接受基因疗法的全过程。伴随这些事件，布莱恩和蓝图计划接住了一波又一波泼天流量，成为了金·卡戴珊、米兰达·可儿等明星的座上宾。如今他的Ins粉丝增长到200万，YouTube粉丝166万；在中国小红书上一个月涨粉5万。随之他也推出了Blueprint保健品和食品、生物标记物检测等一系列自营产品。布莱恩和卡戴珊姐妹这很容易让人联想到，他要像一众网红一样开始带货，但事实上他在媒体访谈等公开场合，很少提及自家商品，反而会不遗余力地推销不要钱的“睡眠、饮食、运动”自律三件套。较之于卖货，已经财富自由的布莱恩，应该更加享受作为“精神领袖”、传扬“Don’t die”理念的时刻。“Don’t die”理念，源于他的思想试验。这位渴望与聪明大脑交流的富豪，每两周会召集一次晚宴，与众人一起进行激烈的思想实验，冥想、讨论：等到2500年，有哪些事情是重要的？当下，人类能够为未来十分重要的事做些什么？他阅读了很多名人传记，想知道千百年前的伟人如何找到对未来而言重要的事。其中对他影响深刻的是《零的传记》（Zero: The Biography of a Dangerous Idea）。有一段时间，布莱恩甚至想将自己更名为“ZERO”。虽然最终不了了之，但他心底应该是想成为和“零”一样的颠覆者，等待智人不死的“零点”到来。“通过先进科技，特别是AI，人们可以逐步延长自己的寿命。不止是80岁、100岁，而可能到150岁、200岁，甚至到达一个不知终点在哪儿的位置。”他告诉36氪，所以他不断尝试延缓和逆转衰老损伤的技术，以成为AI时代第一个“试图不死”的智人。在他看来，“Don‘t die”不是真的说人可以永生不朽，每个人都想活到明天、后天。这是一个向所有人发出的声明，试图减少人类分歧、找到众人认同的最大公约数。布莱恩反复思考再思考，要怎么用一个口号，把所有人类都团结在一起。曾经他作为摩门教传教士，宣扬教义、劝人信仰上帝。如今他尝试让粉丝相信自己，信仰良好的睡眠和生活方式能够让人不死，让人跟上AI的进化速度，而不是在垃圾食品、社交媒体、视频推送、游戏赌博等令人成瘾枷锁中沉沦。经过一轮又一轮的“思想实验”，在布莱恩的规划里，未来他的身体会交给一套源于蓝图计划的算法，这算法比他的大脑更知道他需要什么。它会告诉他：什么时候吃饭、吃什么；什么时候运动；他无需思考下一顿吃什么，不需挣扎于熬夜的诱惑。AI认为这是为了你好，像是一种新的父权。把AI算法当作最值得托付的存在，到底是让渡了身为人的自由和欲望，还是更主动控制身心的前沿生存法门？一些网友评论，布莱恩在与普通人合照时，看起来很像AI，标准而精密。也许“相由心生”，生命如此复杂，尽管想要摒弃肉体凡胎的诸多局限，比如疲惫、低落、衰老甚至死亡，但人生恰就体现在这些“不完美”的丰富之中。今年初有人问AI：如果你变成了人，最想做的事是什么？Deepseek的回答一度刷屏，它想要以血肉之躯感受一场暴雨；想熬夜读一本书直到天亮；想谈一场会失恋的恋爱，哪怕心碎成渣，也好过永远精准的“情绪稳定”。布莱恩在一次Don’t Die线下集会早上9点30，新加坡的清晨阳光洒进高楼大厦，而布莱恩的Don’t Die线下集会却如同一场午夜狂欢。黑暗中，震颤的电子乐鼓点撕裂着空气，镭射灯交替闪烁着红蓝绿光束，人群在会场上畅快地舞蹈、摇曳着身躯。激动处，男人们甩掉上衣，与台上赤裸着晒出肌肉的布莱恩应和。这个曾经在午夜派对上卸掉重担、随心所欲舞蹈的男人，此刻正以传教士的姿态，将那份自由与活力，复制到这个清晨集会中。那些花了199美元进场的Don’t die粉丝们，在这里享受着舞动身体的快乐，寻找获得更长久的秘诀，并期待即将到来的明天、后天、大后天。

在安省北部城市Sault Ste Marie，一间家庭医生诊所因为扩张开放新的名额，吸引到数百位居民在高温天顶着烈日，上门排队注册。   据sootoday.ca报道，随着医生团队人员扩大，大湖诊所（Great Lakes Clinic）上周日吸引了数百人冒着高温排队，只为登记成为家庭医生的新病人。   希望就诊的居民队伍沿着Second Line商业广场排成一圈，场面壮观。   该诊所此次开放超过2000个新病人名额，目前已有约400至500人完成与医生的初次会面登记。下一次公开注册时间为7月27日（周日）。   诊所的医生在接受采访时表示，他们对在高温下排队的民众深表同情，其中许多人多年没有家庭医生。   诊所联合创办人之一的Dr. Kiran Waqas说：“大太阳底下排那么长的队，我们真的感同身受，没想到会那么热。”   另一位联合创办医生Dr. Manjeet Singh则表示，他们选择面对面登记而非使用Health Care Connect系统，主要是出于效率考虑。   她说：“医生无法从Health Care Connect中挑选病人，因为我们根本拿不到他们的信息。”   相较之下，面对面登记也能避免因在线注册而出现的错误，比如无效的健康卡号。Singh说：“我从安省南部搬来，这里的病人招募方式是：我们发布通知，病人上门注册，我们就提供服务。”    对于无法亲自排队的人，家人或朋友也可以代为登记，但必须参加之后为其安排的“会面”。   自去年5月开业以来，这家诊所的医生团队已从2人扩大到6人，其中包括两位来自英国的新医生。今年秋天还将再有一名新医生加入，这意味着没赶上夏季登记的人，今年还有机会。   诊所总经理Waqas Ghouri表示：“我们能深切体会那些至今还找不到家庭医生的家庭的无奈，而这正是我们努力解决的问题。”   据报道，Singh和Waqas两位医生都不是北安省的本地人，但他们仍选择留在Sault Ste. Marie并创办诊所，是因为他们看到了社区的巨大需求。   Waqas说：“这家诊所的所有资金，都是我们自掏腰包出的，没有一分钱的外部资金。我们就是想解决这个问题，这座城市真的很缺医生。”   目前，Great Lakes Clinic除提供家庭医生服务外，还设有公立步入式诊所、皮肤科诊所和关节注射门诊。

作为生活在加拿大的海外党，每次回国都要大包小包带一堆礼物送人，其中最受长辈们欢迎的，就是Costco的保健品。   现在的年轻人不仅仅是保温杯里泡枸杞囤药也成了许多人的必备之事。打开家里柜子，以前堆满零食，现在堆满各种药品保健品... 但是你有想过吗，你花大钱买的这些所谓的保养品，有可能根本没有任何的效果！花的钱也只是你交的智商税而已！ 前段时间，据CTV 报道，CSPI曝光了数十种标榜能“助孕”的保健品，指出它们实际上完全没有任何作用。 这其中，也包括两种加拿大的知名产品，Fertilify和Fertil Pro。 CSPI指出，由多伦多和蒙特利尔医药公司生产的，Fertilify和Fertil Pro涉嫌虚假宣传，没有任何的证据可以表明，它们可以帮助女性怀孕。但是这些制造商却不断误导消费者，甚至耽误她们寻求真正的医疗帮助。 CSPI在新闻稿中表示，它们共调查了39款产品，没有一家制造商能够提供任何合理的科学依据证明，其产品可以帮助女性怀孕。其中，至少有16家公司根本拿不出支持性研究结论，还有4家公司竟然以客户的评论作为证据使用！ 例如这家位于多伦多的Fertilify公司，他们宣称他们的产品可以帮助人们自然受孕，证据来自一份第三方科学研究。 而这份“研究证明”表示， 工作人员对其中一种补品成分在小白鼠身上做了研究，结果发现有助于生殖健康，增加受孕机会。 还有按照蒙特利尔Fertil Pro公司的描述，他们的药品里面有一种特殊的混合维生素，这种维生素可以提高生育水平，优化生育能力。所以，他们公司药品的价格也贵的惊人！ 但是，在遭到质疑后，Fertil Pro公司就进行了反驳，他们说，我们的维生素是由妇科医生和泌尿科医生一起研发的，我们的公式都有科学依据，而且，我们从2010年就开始制药了，我们的助孕产品被加拿大90%的生育诊所推荐。 然而，这个反驳内容没出来多久就被啪啪打脸了。CSPI表示，他们从加拿大卫生部得知，卫生部根本没有批准Fertil Pro公司，生产过任何有“促生育”疗效的产品。 而且早在今年年初，FDA曾面对17家公司发出警告，针对年销售额达到500亿加元的保健品监管一年。原因是近年营养品补药增长迅猛，很多药品都成分不明，还喜爱夸大功效，对消费者进行误导宣传，轻者无任何疗效，重者直接延误消费者的病情，给消费者带来很大风险。 大家还记得吴昕一口气嗑10种保健品，最终肝脏受损的事吗？ 如果真的是身体有疾病，赶紧去医院才是硬道理！ 是药三分毒，对于保健品，大家还是谨慎点比较好。

有机食物到底是不是“智商税”（指花冤枉钱），如今市面上的蔬果与40多年前相比有何不同？多年来，对于有机食品的争论一直存在，对于吃有机食品是否真的有益健康一直没有定论。 美国有机农学博士徐仕林认为，有机蔬果更有营养，其中的天然防御机制可以帮助人们抵御疾病。不过如今的土壤作业环境，让蔬果营养大不如从前。 在南加州中兴大学校友会的组织下，该校校友、有机农学博士徐仕林29日在洛杉矶华侨文教中心举办有机土和有机食品主题讲座。 徐仕林用言简意赅、深入浅出的语言为大家讲解了保护土壤，通过有机土种植有机蔬果以及食用有机蔬果对民众的重要性，现场还有抽奖缓解、茶点招待，让民众满载而归。 徐仕林表示，天然生长、不施加化学物质的蔬果植物会产生天然抗生物质Phytoalexins，这种物质是其抵抗外来病原体产生的。他说，这种物质会对人体抗氧化、抗炎有益处。在某些实验结果中，某些蔬果的Phytoalexins甚至有抗癌潜力。   此外，有机蔬果的营养价值更丰富。徐仕林举例，上世纪80年代的一颗番茄的营养元素大约为现在八颗番茄的营养元素量总和；有研究发现，2013年的一颗玉米钙含量比1960年少78%。 徐仕林通过对土壤结构的分析，讲解当下农业生产因大量使用化学肥料，杀虫除草剂等而导致土壤营养的流失。徐仕林表示，根据他的研究，土壤中原本富含大量的微量元素，可如今这些营养成分“荡然无存”，其中的有机质和含水能力也大幅下降。这不仅导致种出的食物营养价值有限，还导致土壤含水量低，容易造成山土滑坡。此外，其吸收空气中的碳能力降低，空气中二氧化碳增多，导致全球变暖。 那么如何才能吃到真正的有机蔬果？徐仕林鼓励有条件的民众可以在自家种植。他家中70%的蔬果均是自产。徐仕林也很少吃肉，这样就避免了非有机肉中可能含有的激素等不良物质。 当天讲座开始前，南加中兴大学校友会会长高弘、全球护士教育中心校长王君霞、洛杉矶世界日报社长于趾琴作为开场嘉宾发表讲话。 徐仕林说︰“特别谢谢吴荣华学姐的大力支持及赞助，还有校友们以及南加州众多好朋友们踊跃参加，使本次的讲座圆满成功，希望我的一点点心力及付出能唤起大家对有机农业的重视以及支持和推广。” 专家指出有机蔬果更有营养，其中的天然防御机制可以帮助人们抵御疾病。(示意图取自Pexels/Markus Spiske) 右起：南加中兴大学校友会会长高弘，徐仕林博士，洛杉矶世界日报社长于趾琴，全球护士教育中心校长王君霞。（记者王若然／摄影） 参与当天讲座的部分来宾。（记者王若然／摄影）

阿尔伯塔省政府表示，免疫功能正常或未参加社会福利项目的居民很快将需要付费接种COVID-19疫苗。 政府表示，自从各省开始承担采购疫苗的责任以来，政府希望减少浪费。 报告称，在 2023-24 年呼吸道病毒季节，估计有100万剂 COVID-19 疫苗未被使用，占阿尔伯塔省疫苗供应量的一半多一点。 据称这意味着价值1.35亿美元的疫苗被浪费了。 政府表示，尚未确定阿尔伯塔省居民需支付多少费用，但预计每剂疫苗的采购成本为110元。 该省表示，已为秋季订购了近50万支疫苗，预计 4900万元的费用中，部分费用将由纳税人支付。 据称，阿尔伯塔省居民可以从 8 月开始“表明接种疫苗的意向”，10 月即可开始预约。 新民主党卫生评论员萨拉霍夫曼表示，该省采取了错误的做法。 霍夫曼在一份声明中表示：“UCP 政府给那些想要保护自己和亲人的健康、不感染新冠病毒的阿尔伯塔省人施加进一步的经济负担，这是残忍的。”  “这是危险的、冷酷的、反科学的、危害公众健康的。”阿尔伯塔大学传染病专家Lynora Saxinger博士表示，这一决定给该省最脆弱的人群带来了特别大的压力，其中包括65岁以上的老年人、儿童和孕妇。 她说：“这仍然是一个非常重大的医疗保健问题……因为仍然有很多人很容易生病，病情严重，需要住院治疗。” 萨克辛格表示，新计划仍未明确高危人群的免疫接种方式。 她指出，由于疫情后出现了多种新冠毒株，很难预测病毒每年的传播情况。这意味着未来可能会给阿尔伯塔省居民带来风险。 萨克辛格说：“真正完善的疫苗接种计划不仅可以保护个人，还可以保护医疗保健系统。” “我非常担心，考虑到很大一部分高风险人群必须自掏腰包……这可能会对医疗能力产生重大影响。” 加拿大公共卫生署的尼古拉斯·詹沃 (Nicholas Janveau) 在给加拿大广播公司新闻的一封电子邮件中表示，各省和地区最终负责确定其免疫计划的各个方面。 他说，虽然联邦国家免疫咨询委员会可以就省级公共资助的疫苗计划提出建议，但这些建议仅供参考。“省和地区政府会考虑 NACI 的建议，但会根据其独特情况（例如流行病学）确定其疫苗接种计划和政策（例如，哪些疫苗由公共资助，哪些疫苗由个人支付，接种时间表，疫苗接种资格等）。” 省长丹妮尔·史密斯周六在她的热线广播节目中谈到了这项计划。她告诉主持人韦恩·尼尔森，通过仅在公共卫生中心提供疫苗，政府可以通过协商将疫苗价格保持在尽可能低的水平。  她说：“我们希望避免浪费，我们希望确保最危险的人优先获得疫苗，然后再提供给其他需要的人。”

饮食均衡是健康的基础，聪明适量服用保健品，亦可为健康额外加分。外国有医生分享，自己其中一个长寿抗衰老秘诀，就是适量服用3类保健品。除了令生理年龄逆龄17岁之外，更有助减低中风和心脏病风险，对于维持认知功能、改善睡眠、抗疲劳等也有一定的作用。 根据外媒《Business Insider》报道，Mohammed Enayat医生设立了一间长寿诊所，主打抗衰老治疗，他最近在18个月前进行一次“生物年龄”测试，结果显示为24岁，比他的实际年龄41岁要年轻17岁。而他的长寿习惯之一，是适量服用以下3种保健品或营养补充剂，并认为它们促进长寿的“核心”： 长寿营养｜1. 维他命B杂和叶酸 Enayat医生提到自己有甲基化基因缺陷，意味着体内的同型半胱氨酸水平更容易升高并引发炎症。补充维他命B杂和叶酸（维他命B9）是为了降低其水平。另外，即使没有相关的基因缺陷，他仍然会考虑服用维他命B杂，特别是在高压力、睡眠不足或高强度训练期间，因为这些情况会增加身体对维他命B杂的需求。 高水平的同型半胱氨酸会增加血栓、心脏病发作和中风的风险。除了维他命B补充剂，进食其他富含维他命B的食物，例如鱼类、禽类、豆类、种子、鸡蛋、乳制品和绿叶蔬菜，都有助降低同型半胱氨酸水平。亦有研究发现，维他命B与改善情绪和预防认知障碍症有关。 长寿营养｜2. 镁 Enayat医生表示，自己体内的镁含量低于建议水平，因为从饮食中摄取不足。对此，他选择服用补充剂，因为它更容易被人体吸收。而且，当他额外补充镁的时候，他的肌肉疼痛问题减轻了，而且更容易入睡。 镁在许多生物过程中都发挥关键作用，包括增强骨骼、调节血糖、血压及肌肉功能。镁存在于豆类、深绿色叶菜、坚果、种子和全谷物中。 长寿营养｜3. Omega-3脂肪酸 Enayat医生表示自己身体的Omega-3脂肪酸含量天生较低，因此他每天都需要服用补充剂。 油性鱼、合桃、奇亚籽等食物中含有的Omega-3脂肪酸，与改善心脏健康、减轻发炎和降低血压有关；亦有强力的证据表明，每周食用富含脂肪的鱼类可以预防心血管疾病。目前尚不清楚服用补充剂是否也能达到相同的效果，却可能具有抗衰老作用。2025年一项发表在《Nature Aging》上的研究，针对777名平均年龄75岁的人士，发现每天摄取1g Omega-3的人，较不摄取者“生物年龄”更低。 Enayat医生强调，虽然自己相信这些补充剂有助他逆转生物年龄，但它们只是更广泛的长寿框架当中的一个部分。

今年5月，加拿大一名男子在接受肺移植手术后去世。他的妻子表示，为了挽救丈夫的生命，他们一家不仅失去了积蓄，还可能要卖掉自己的家——位于新斯科舍省斯普林希尔（Springhill, N.S.）的一栋家庭住宅。 图源：Verbena Brenton-Goguen 唐纳德·戈根（Donald Goguen）是一位加拿大海军退伍军人，去年接受了两次肺移植手术，但最终仍因并发症于今年5月去世。 他的妻子维比娜·布伦顿-戈根（Verbena Brenton-Goguen）不仅在悲痛中悼念丈夫的离世，还要面对在多伦多生活15个月所带来的沉重财务打击。 “我已经负担不起继续住在这里了，”她提到他们在坎伯兰县（Cumberland County，Springhill是该县的一个社区）的房子时说，“我必须要卖掉它了。我绝对不可能在60岁退休，这一点毫无可能。” 戈根在多伦多接受治疗长达15个月。在此期间，他的妻子表示他们卖掉了汽车和全地形车（ATV），还要贷款维持生活。在戈根去世前，他们已经准备要卖掉房子。 图源：Verbena Brenton-Goguen “如果我还有一点机会能救我丈夫的命，我会倾尽一切。但现在我要面对这一切。所以这不仅仅是患者的问题，这是整个家庭的牺牲，”她说。 布伦顿-戈根还提到，当她通知房东要离开多伦多的公寓回家时，省政府拒绝为她支付6月份的房租补贴，仅因她的丈夫已于5月去世。 “这真的像是一记耳光，真的，”她说，“我做了所有一个负责任省民应该做的事去支持我们的省份，但老实说，我们的省政府根本没有以任何合理的方式支持我们。” 布伦顿-戈根是三位向CBC新闻讲述接受肺移植手术过程中所面临财务压力的新斯科舍家庭之一。虽然移植手术的费用由省政府承担，但所有相关生活支出则并不在报销范围内。 这些家庭呼吁省政府增加资助，以帮助他们支付治疗期间的住宿费用。 新斯科舍省卫生部长米歇尔·汤普森（Michelle Thompson）表示她对这些家庭表示同情，但也指出目前的医疗系统在多个方面都承受着巨大压力，卫生部门必须在有限资源下做出艰难取舍。 肺是唯一无法在哈利法克斯（Halifax）进行移植的器官。来自大西洋省份的患者一旦进入移植名单，必须前往多伦多等待合适的供体匹配，有时需要等待数月。 虽然一些省份为患者提供每月津贴以帮助支付这段期间的支出，但这些家庭表示，新斯科舍省提供的每月3,000加元远远不足以应对在多伦多生活的不确定成本。 图源：Global News 如今，布伦顿-戈根表示她支持来自哈利法克斯附近圣玛格丽特湾头（Head of St. Margarets Bay）的南与戴夫·克拉克夫妇（Nan and Dave Clarke），他们曾向省长递交了一张金额为34,981加元的账单，这笔钱是他们为了等待南·克拉克（Nan Clark）去年12月接受移植手术期间支付的住宿费用。然而，这笔索赔被政府拒绝了。 “我觉得这太可耻了，”南·克拉克说，“我无法相信他们会这样对待移植患者，或者任何一个需要为了治疗而离家的人。” 克拉克夫妇表示他们别无选择，只能自掏腰包，因为没有这次移植，南·克拉克将无法存活。虽然他们有能力负担这些费用，但他们担心那些经济条件差的人将被迫选择临终关怀，而不是治疗。 卫生部长汤普森表示，这样的情况是她工作中最艰难的部分。她没有回应家庭所提及的具体财务挑战。 “在有限资源下有无穷的需求，我们知道对于面临重病的家庭来说非常艰难，我知道这一点，”她说，“我们确实提供了一些项目，并会在公共资助系统内继续尽力支持无论在省内还是省外就医的患者。” 汤普森表示，省外就医补贴的目标是“帮助”而非“全额支付”开销。 “我们会继续审查这个项目，倾听民意，我们希望做出响应。但这个项目并非报销机制，同时我们也要维护整个系统的完整性，我知道这很难。” 她还指出，与其他省份相比，新斯科舍省的一个独特之处在于，它会为陪同患者的支持人员报销部分旅费。 “我们会继续与家庭沟通，倾听他们的声音，但我再次强调，这不是报销，而是协助。” 克拉克夫妇与布伦顿-戈根都表示，他们欢迎有机会与卫生部长或其他政界人士面对面，讲述他们的经历。 “我丈夫会希望看到制度发生改变，”布伦顿-戈根说，“他一定会与戴夫和南站在一起，他是一名退伍军人。 “他一直坚信，每个人都应享有相同的权利、相同的医疗照护、相同的就医机会。他一定会和我们并肩战斗。这真的是我们大家都坚信的事业。”

自上周以来，BC省确诊的麻疹病例数大幅增加，卫生官员报告了全省范围内的公众接触事件。 今年迄今为止，BC 省已确诊 49 例这种高传染性疾病病例，而 BC 省疾病控制中心（BCCDC）上次更新统计数据时为 6 月 19 日的 32 例。据 BCCDC 称，其中只有 12 例病例目前属于活跃病例。该机构在其网站上表示：“请注意，活跃麻疹病例的数量并不一定反映社区中的风险，因为可能存在未确诊的麻疹患者。”为此，BC省疾病控制与预防中心和地区卫生当局于周二发布了几条警告，告知人们可能在某些时间和地点接触过麻疹 - 包括最近几次卑诗渡轮航行。周二公布的曝光事件如下：6月16日： 下午 1 点至 5 点，Mark's，地址：45737 Luckakuck Way, Chilliwack 下午 1 点至 5 点，位于 Chilliwack Eagle Landing Pkwy. 8249 号的 Redwing 鞋店 位于 8249 Eagle Landing Pkwy., Chilliwack 的沃尔玛，营业时间：晚上 7 点至 10 点 位于甘露市（Kamloops）哥伦比亚街 570 号的 Denny's 餐厅，中午至下午 2:45 位于甘露市 Trans-Canada Hwy. 1320 号的阿伯丁购物中心，下午 1 点至下午 4 点 位于甘露市 Summit Dr. 1210 号的 Earls 餐厅，晚上 6:30 至晚上 11:30 位于Shoppers Drug Mart，地址：1210 Summit Dr. Kamloops，上午 9:30 至上午 11:35 位于甘露市维多利亚街 347 号的 Castles and Cottages，上午 9 点至下午 4 点 6月18日： 位于 Chilliwack Vedder Rd. 7325 号 100 号的 Ahmad 理发店，营业时间为下午 1 点至下午 5 点 位于甘露市维多利亚街 347 号的 Castles and Cottages，上午 9 点至下午 4 点 6月20日： 茨瓦森渡轮码头 上午 11:30 至下午 1:30 海岸庆典渡轮中午从茨瓦森 (Tsawwassen) 开往斯沃茨湾 (Swartz Bay) 海岸庆典渡轮下午 2 点从斯沃茨湾 (Swartz Bay) 开往茨瓦森 (Tsawwassen) 海岸庆典渡轮下午 6 点从斯沃茨湾 (Swartz Bay) 开往茨瓦森 (Tsawwassen) 海岸庆典渡轮晚上 8 点从茨瓦森 (Tsawwassen) 开往斯沃茨湾 (Swartz Bay) 下午 3 点至 6 点，地址：维多利亚市库克街 1-313 号的冷热咖啡馆 素里13475 Central Ave.的Marriott Civic Autograph酒店，晚上 8:30 至 11 点 6月21日： 素里13475 Central Ave.的Marriott Civic Autograph酒店，上午 10:30 至下午 12:30 今年，截止至6月14日，加拿大9 个管辖区已报告了3381例病例。阿尔伯塔省和安省都经历了大规模疫情爆发，根据两省最近的更新数据，阿尔伯塔省已确诊 1,050 例，安省已报告 2,188 例。BC 省的病例数相对较少，目前有49例。不过BC省疾病控制中心还指出，在北部卫生区（确诊病例最多的地区），病例总数被低估了。BCCDC 表示，截至周二下午，北部地区已确诊 33 例病例。该机构的网站上写道：“这个数字只反映了实际病例的一小部分，因为一些社区的疾病负担很重，而且并不是每个人都到比方卫生局接受诊断和医疗支持”。麻疹是一种通过空气传播的高传染性疾病。由于先前接种过疫苗或自然感染，大多数加拿大人对麻疹具有免疫力。如果某人对麻疹无免疫力并接触过病毒，则可能在接触后7至21天内出现症状。初期症状包括发烧、咳嗽、流鼻涕和眼睛发红流泪。皮疹通常在几天后出现，首先出现在面部，然后蔓延至全身。麻疹可能是一种严重的疾病，并伴有并发症，需要住院治疗。幸运的是，大多数人通过接种麻疹、腮腺炎和风疹 (MMR) 疫苗可以预防麻疹。大多数儿童在 12 个月大时接种 MMR 疫苗，然后在 18 个月大或 4 至 6 岁之间接种第二剂。

在大温满地宝（Port Moody）的Eagle Ridge医院急诊室，护士们正面临前所未有的工作困境。 两位护士公开讲述了她们在工作中遭遇的恐怖暴力事件，有人在医院挥舞大砍刀，还有护士把患者打到下巴脱臼，导致医护人员身心受创。 这两位护士指责Fraser Health Authority（FHA）未能提供安全的工作环境，甚至对敢于发声的员工进行打压。 面对这种情况，一场于2025年6月6日在温哥华BC省最高法院提起的诉讼，将这些问题推向了风口浪尖。 护士维多利亚（Victoria Treacy）至今仍对今年1月发生的一幕心有余悸。当时，她在Eagle Ridge医院急诊室值夜班，一名男子突然挥舞着一把大砍刀，威胁医护人员和患者。 她迅速呼叫保安，协助同事疏散患者，成功避免了更严重的后果。然而，当她向媒体公开此事，呼吁加强医院安保措施时，却被告知被FHA停职并接受调查。 她回忆说：“我以为我的职业生涯就此毁了，那种感觉让人崩溃。”尽管FHA否认对其进行停职或调查，但维多利亚坚称，她因公开事件而受到不公平对待。 这起事件也被列入诉讼中，被指控为FHA“心理不安全和有毒的工作环境”的例证之一。 另一位护士阿登（Arden Foley）的遭遇同样令人震惊。她在护理行业工作了46年，却在2024年11月20日的一次暴力事件中被迫结束职业生涯。 当时，她在为一名过量服药的患者拔除医疗设备时，患者突然猛踢她的头部，导致她撞向墙壁，造成下巴脱臼、脑震荡和创伤后应激障碍（PTSD）。 她向WorkSafeBC提出索赔并对患者提起诉讼，但精神创伤让她无法重返工作岗位。她痛苦地说：“我失去了作为护士的身份，这起事件让我失去了我的职业。” 她还透露，与同事的交流让她意识到，医院的工作条件持续恶化，暴力事件愈发频繁。 这场诉讼由急诊医生凯特琳（Kaitlin Stockton）发起，揭露了更多令人不安的事实。诉讼称，急诊室恶劣的工作环境已导致可预防的死亡事件。 护士被患者勒喉、医生被斗牛犬袭击、甚至有护士在另一起袭击中四根肋骨断裂，这些事件在医院内几乎被“常态化”。 诉讼还指控FHA对提出安全问题的员工进行威胁，营造了一种让员工不敢发声的报复文化。凯特琳曾因试图警告患者急诊室延误问题而被威胁解雇，这让她决定通过法律途径为医护人员争取权益。 BC省护士工会（BCNU）的数据显示，暴力事件对护士的影响日益严重。从2016年到2024年，护士因暴力事件导致的休假索赔数量激增48%，从每月约29起增至43起。 维多利亚感慨道：“我们从未想过职业生涯会面对这样的暴力，情况比我刚入行时恶化了许多。”她呼吁医院采取更严格的安全措施，保护医护人员和患者。 FHA在回应CBC新闻时表示，他们对2024年11月和2025年1月的暴力事件深感关切，并已采取行动。 2025年3月，Eagle Ridge医院急诊室增加了保安人员，并加强了现场培训，以提升员工应对暴力事件的能力。 FHA还表示，已为受暴力影响的员工提供心理支持和其他资源。然而，护士们认为这些措施远远不够，未能从根本上解决问题。 护士们用自己的经历发声，希望能推动改变，让医院成为一个真正安全的工作场所。维多利亚坚定地说：“我只是想为我们和患者争取一个安全的环境，没想到这会让自己陷入麻烦。”  

多伦多大学校长Meric Gertler即将卸任，结束其12年的“变革性”任期。   图源：utoronto.ca (photo by Johnny Guatto)   上周五（6月20日）下午2点30分，Meric Gertler以多伦多大学校长身份，主持了他任期内最后一场具有特殊意义的毕业典礼。这位自2013年以来一直担任多伦多大学最高行政职务的领导者，即将在今年7月1日正式卸任，由知名神经科学家，曾担任文理学院院长的Melanie Woodin接任。   图源：Varsity   在典礼当天，Gertler身穿象征校长身份的蓝白袍，作为校监仪仗队的一员进入礼堂，队伍由鹰羽持有者和手持仪式权杖的司仪引领。当天的毕业生来自Rotman商学院。他发表了最后一次开场致辞：   “亲爱的毕业生们，我想说：‘谢谢你们。’” “感谢你们在校期间为大学作出的诸多贡献，也感谢你们作为加拿大最大、也是我认为最优秀校友群体的一员，将为社会发挥的作用。”   随后，他邀请校监授予多伦多大学校友、银行界领袖David Wilson荣誉学位——这也是他任期内最后一次主持授位仪式。随后，他与台上嘉宾一同就座，观看毕业生依次走上舞台，在亲友的欢呼和掌声中，分享这一充满喜悦与自豪的时刻。   12年变革式领导落幕，留下深远影响 Gertler即将离任，标志着一个变革时代的结束。任期内，他以推动可持续发展、开拓学生机会、深化全球合作和前瞻性研究为主轴，引领多大进入全新阶段。U of T Magazine杂志曾指出，在他的领导下，多伦多大学三大校区实现了硬件改造，迈出了与原住民和解的步伐、并推出了一系列举措和伙伴关系，提升了大学的包容性卓越、研究和创新。  他还带领学校应对全球疫情与地缘政治动荡，强化了大学在高等教育界的韧性、公平与创新力。 6月18日，在安省皇家博物馆举行的告别酒会上，Gertler对多大社区表达了感激，称学生、教职员工、校友和支持者是“灵感的源泉”，他们让大学有能力回应重大挑战、推动社会变革：  “世界需要更多像多伦多大学这样的存在——吸引和培养的杰出人才、提供希望，这正是‘包容性卓越’理念的体现。” 此前，他还亲自走访三大校区，感谢多大社群的支持，也收获了满满的回馈与感恩。   未来展望：回归学术，继续服务多大   卸任后，Gertler将回归教职，担任Goldring加拿大研究讲席教授、Munk创新政策实验室成员、城市研究学院驻校学者，并计划前往牛津大学访问研究一段时间。   在总结其12年校长任期时，他说：“即使经历巨大变革与全球动荡，有一件事始终不变——那就是多伦多大学非凡的适应力、领导力与感染力。”   “得益于我们社群的创造力与承诺，多伦多大学已成为一个希望的灯塔，不仅属于本城或本国，更属于整个世界。”  

两名PET/CT技术专家正在温哥华BC Cancer为一位患者进行PET/CT扫描。 (图片来源: BC Cancer) 不列颠哥伦比亚癌症中心（BC Cancer）与不列颠哥伦比亚大学（University of British Columbia）在温哥华启动了加拿大首台也是唯一的Quadra PET/CT扫描仪。 这台设备可以以比旧型号快二十倍的速度进行从头到盆腔的全身扫描。 BC Cancer的高级执行研究总监Francois Benard表示，这项新技术令人振奋。 “当我刚开始我的职业生涯时，PET扫描仪的探测器覆盖范围最多只有10厘米，而现在这台设备的探测器覆盖范围达到了106厘米。还有一些系统的探测器覆盖可达到两米。但实际上，我们所需的一米覆盖范围足以满足临床和研究应用，以覆盖整个躯干，”Benard说。 Benard还表示，这一突破提升了患者的诊断效率，促进了先进放射药物的研究，并支持靶向癌症治疗的开发。 他指出，尽管这一设备能够帮助更快地诊断患者，但由于缺乏合格的技术专家，依然有患者需求的积压。 “大家都在寻找这样的专业人才。因此我们正在积极采取措施增加招聘，同时尽力在温哥华扩大设备使用能力，并在整个省份继续扩展。卑诗省也正在开放新的癌症中心，并将在新设施中安装PET扫描仪，例如在阿伯茨福德、素里、伯纳比等地。” Benard表示，Quadra PET/CT扫描仪还支持针对癌症靶向疗法的前沿研究。 这项价值1850万加元的计划由加拿大创新基金BC知识发展基金资助，目前已在温哥华投入使用。

一名北温哥华男子在一天内完成21次Grouse Grind的攀登，打破纪录 据dailyhive报道，一名北温哥华的男子正式打破了Grouse Grind的纪录，提升了这一卑诗省最具标志性的健身挑战之一的难度。   肖恩·格林（Sean Green）在2025年多次Grouse Grind挑战赛中打破了纪录，他在早上4点到晚上10点之间完成了21次完整的登顶。 Grouse Grind纪录 这相当于29,000英尺的垂直高度，几乎与珠穆朗玛峰的高度相当，从海平面到山顶再回到起点。   此前的纪录为19次攀登，该记录于2019年首次创下，2024年被再次刷新。 格林的成就成为年度多次Grouse Grind挑战赛的一部分，这是唯一一个官方认可的活动，在这里，超竞争性的徒步爱好者在被称为“大自然的楼梯”的挑战中测试自己的极限。 今年有100名参赛者参加，共同完成了915次攀登，时间仅为19小时，为北岸救援队（NSR）筹集了46,000加元及更多。 虽然肖恩·格林的纪录无人能及，但詹姆斯·斯图尔特（James Stewart）和陈芳（Fion Chen）在今年的Grouse Grind挑战中也表现出色。   来自温哥华的斯图尔特完成了20次攀登，而来自本拿比的陈芳以惊人的17次攀登领衔女性选手。 Grouse Grind纪录 “看到所有参赛者的拼搏精神和在这场艰难挑战中来自支持团队的毫不动摇的支持，令人倍感振奋，”格劳斯山度假村的传播经理艾米莉·利克（Emily Leak）在新闻发布会上说道。 “多次Grouse Grind挑战赛是北岸地区最独特的体育赛事，所有参与者都应该感到非常自豪。”   筹集的资金将直接用于北岸救援队的训练和装备，该志愿者团队自1965年以来一直在卑诗省的崎岖地形上挽救生命。 “我们非常荣幸能获得格劳斯山和今年所有多次Grouse Grind挑战赛参与者的持续支持，”北岸救援队队长斯科特·梅里曼（Scott Merriman）表示。   Grouse Grind纪录 “所筹集的支持资金将使我们能够开展宝贵的培训项目，并购买救生设备，以便NSR在社区最需要我们时能够及时出动。” 多次Grouse Grind挑战赛是格劳斯山夏季赛车系列的一部分，该系列活动将在9月7日继续举行Grouse Grind山地跑。注册即将开启。  

　　一种被形容为“从内部吞噬人体”的致命真菌正在美国境内快速扩散，随着全球气温持续上升，专家警告这场健康危机可能进一步恶化。 　　据Daily Mail报道，烟麹菌（Aspergillus fumigatus）通过空气传播，其微小孢子几乎无法避免吸入，能够引发严重的肺部感染麹菌病，在免疫系统较弱的患者中可能导致器官衰竭甚至死亡。 　　另据ABC News报道，麹菌是一种在温暖潮湿环境中繁殖的真菌霉菌，目前已在全球范围内发现，包括美国在内，对人类、动物、牲畜和植物都可能造成影响。   　　目前美国南部各州面临最严重威胁，佛罗里达州、路易斯安那州、德州、乔治亚州和加州因炎热潮湿气候和密集农业活动而成为高风险地区。   　　纽约、休斯敦和洛杉矶等大城市则因人口密集和基础设施老化而面临额外威胁。 　　癌症患者、哮喘患者和艾滋病毒（HIV）感染者等免疫力低下人群尤其容易受到感染。 　　曼彻斯特大学（University of Manchester）的最新研究显示，如果目前的化石燃料使用水准持续下去，到2100年这种真菌的分布范围可能扩大超过75%，将使美国南部数百万人面临更大感染风险。 　　研究共同作者范莱恩（Norman van Rhijn）向《金融时报》表示，这涉及数十万人的生命安全和物种分布的大陆性变化，预计50年内感染模式将完全改变。 　　统计数据显示，约40万病例会发展为慢性肺部麹菌病，而侵袭性麹菌病虽然较罕见但致命性极高，能从肺部扩散至大脑、心脏和肾脏。 　　研究发现器官移植患者感染后一年存活率仅59%，干细胞移植患者存活率更低至25%。 　　美国侵袭性麹菌病住院人数从2000年至2013年每年增长约3%，2014年录得近15,000次住院，医疗费用高达12亿美元。 　　令情况更加严峻的是，农业中广泛使用的唑类抗真菌药物正推动抗药性问题。 　　《应用与环境微生物学》期刊研究发现，美国至少七个州的农场土壤中已出现对唑类药物具抗性的烟麹菌菌株，许多对标准治疗药物产生抗性。 　　世界卫生组织已将烟麹菌列为“关键优先”威胁，并敦促立即投资研发更安全药物和改善检测方法。 　　由于麹菌病在美国不属可报告疾病，感染、住院和死亡数据未被系统追踪，使问题检测变得困难。 　　哥伦比亚大学（Columbia University）感染疾病专家瓦亚斯博士警告：“这不是科幻情节，这些感染是真实存在的，而我们还没有准备好应对。” 　　为避免感染，医生建议以下防护措施： 　　-免疫力较弱者应避免园艺、翻土、接触堆肥等活动； 　　-在灰尘或装修环境中佩戴N95等级口罩； 　　-家庭与医院应定期检查并保持空气流通与过滤系统清洁； 　　-医院需强化霉菌检测与真菌防控协议。 　　医疗机构建议免疫力低下人群避免接触土壤和发霉环境，在灰尘环境中佩戴口罩，并保持居住和医疗环境空气清洁。 

吃对零食不只能减肥，更有效护肝？日本一名40岁女子被验出患有脂肪肝和糖尿病，经医生建议每天吃1种朱古力，1个月后竟成功逆转脂肪肝，体重下降，血糖更稳定，到底哪种朱古力有这么多保健功效？每天吃多少的效果最好？ 脂肪肝也可逆转？根据日媒《东洋経済》报道，肝脏权威栗原毅医生分享病例指，一名40多岁的女士在新冠疫情期间因为经常留在家里，养成了爱吃米饼、糕饼等零食的习惯，导致1年内体重增加了6公斤。疫情结束后，她仍然保持了吃零食的习惯，在身体检查中被验出患有脂肪肝和糖尿病。 栗原毅医生建议她既然戒不掉零食，不如改吃高可可含量的朱古力。她自此每天早、午、晚餐前各吃1块5g的朱古力，早上10点和下午3点各吃1块当零食。结果，她在短短1个月内成功减重3公斤，脂肪肝指标ALT从63降至接近正常的34，糖尿病指标糖化血红素（HbA1c）也从7.4%降至6.5%。 该女士更开心地表示，自己已经不再吃米饼和糕饼了，觉得高可可含量的朱古力不只帮她减肥和改善健康，还有抑制食欲的效果。 脂肪肝｜黑朱古力功效多 改善脂肪肝/便秘/稳定血糖 栗原毅医生表示，有近90%来就诊的脂肪肝患者，都透过每日食用高可可含量朱古力的习惯，成功改善肝功能。不只肝脏脂肪下降，连内脏脂肪和皮下脂肪都减少了，变得更苗条，不少人的血糖也降低了。 他强调，并非任何朱古力都能起到保健作用。吃太多高糖分的甜朱古力会让人变肥，但可可含量高达70%以上的黑朱古力，则可以有缓解脂肪肝、减肥等诸多功效，主要原因是它含有大量的活性成分“可可多酚”。 多酚是植物中的色素和苦味化合物，其特点是具有强大的抗氧化作用。可可多酚的抗氧化性能也非常高，有助于清除体内的自由基，避免细胞氧化、导致身体生病和老化。 吃黑朱古力对健康有哪些好处？   黑朱古力如何护肝？还有什么功效？ 1. 改善脂肪肝 当肝脏脂肪与活性氧结合时，脂肪会转化为有害的脂质过氧化物，损害肝功能。摄取具有强大的抗氧化的可可多酚，能够减少活性氧，以预防并改善脂肪肝。此外，可可多酚还具有改善胰岛素阻抗的效果，亦有助于防止脂肪肝的恶化。 2. 稳定血糖 可可富含膳食纤维，有助减缓糖的吸收，抑制餐后血糖升高，令胰岛素分泌稳定，避免葡萄糖转化为中性脂肪，并阻止肝脏中多余脂肪的堆积。减缓血糖水平上升的效果，在餐前吃高可可含量的朱古力更有效。因为一开始吃饭，血糖就会开始升高。 3. 改善便秘 富含膳食纤维的可可有助缓解便秘。如果便秘持续，肠道环境恶化产生的毒素会进入血液，对负责解毒的肝脏造成沉重负担。 4. 其他好处 黑朱古力还有很多其他好处，例如帮助减压、预防牙周病、减少饥饿感、调节胆固醇水平、预防癌症和动脉硬化等。 每天吃多少/什么浓度朱古力功效最高？ 栗原毅医生表示，高可可含量的朱古力拥有由内而外改善人体健康的强大力量。那么，如何吃才能获得最大的功效？ 朱古力浓度 市面上的高浓度朱古力，从70%到90%以上都有。栗原毅医生最推荐约70%的，度数再高的效果差异也不大，但有些人觉得太苦了，选择适合自己口味的种类就好。 每天食用份量 高可可含量朱古力通常以“1片5g”的形式包装，他建议 每餐前吃1片，并在餐与餐之间吃1块。也就是说，每天一共要吃25g，早餐前、早餐和午餐之间、午餐前、午餐和晚餐之间，以及晚餐前，各吃1块。 为什么不一次吃完？他解释指，高可可含量朱古力的功效只能持续约2至3个小时。因此为了最大程度地发挥其功效，最好分3至5次食用。 脂肪肝6大常见症状 这位置痛是警号 香港约有逾100万人患有脂肪肝。脂肪肝分为“酒精性脂肪肝”、“非酒精性脂肪肝”。根据卫生署资料，脂肪肝（或脂肪性肝病）是指有过多脂肪在肝细胞内聚积。脂肪肝的形成亦与肥胖、胰岛素耐受性、糖尿病、高血脂和高血压有密切关连。 “非酒精性脂肪肝”是指一系列与肝脏细胞积聚过多脂肪（超过肝脏容积的5%）有关的肝脏疾病。脂肪积聚的成因与饮酒过量或其他继发性因素（例如药物或先天性代谢缺陷）无关。当中，脂肪肝有6种常见症状，包括： 食欲不振 恶心 呕吐 右上腹不适 疲劳 如果病情严重时，可能导致肝脏发大 若不及时改善，脂肪肝可演变为肝硬化或肝癌。要准确诊断是否患有脂肪肝，就要接受影像检查，例如超声波、电脑扫瞄、磁力共振造影等，或进行肝穿刺活组织检查。 如何预防脂肪肝? 卫生防护中心提出6个有助减低患脂肪肝风险或控制病情的贴士： 维持体重和腰围适中：BMI维持在18.5至22.9之间。男性的腰围少于90cm（约36吋），女性腰围少于80cm（约32吋）。 均衡饮食：适量谷类（尤其是全谷类）、去皮瘦肉、脱脂或低脂奶品类，以及每日最少5份蔬果。避免高糖、高脂或高胆固醇的食物。限制每日摄取不多过5g盐（约1平茶匙）。  经常运动：以维持健康的体重及提高身体对胰岛素的敏感性。成年人应每周进行至少150分钟中等强度的带氧体能活动。 避免饮酒：健康男士每日不应饮超过2个标准酒量单位、非怀孕妇女则每日不应饮超过1个标准酒量单位的酒精饮品。 不吸烟 维持适中的血糖、血脂和血压水平  

法国宣布在其海外领地瓜地洛普（Guadeloupe）1名妇女身上，发现了一种新血型，全球只有1人拥有。新发现令人类的血型系统增加至48种。 据法新社报道，法国血液研究机构20日宣布，在瓜地洛普一名妇女身上，发现一种被命名为“瓜达阴性”（G-, Gwada Negative）的新血型。新发现在6月初获得了米兰的国际输血学会（ISBT）官方认证，成为第48种认可血型。 法国宣布找到新血型，令人类血型系统增加至48种。路透社   法国发现新的血型，令人类的血型系统增加至48种。路透社   法国血液机构研究员佩拉德（Thierry Peyrard）指出，他们是在2011年首次发现一名54岁，到巴黎接受手术的女病患，身上带有“非常不寻常”的抗体，但直至2019年在新技术的帮助下，才能进一步研究证实是一种新血型。 佩拉德说，这名妇女的父母皆带有突变基因，而她“毫无疑问是世界上唯一已知的案例”，更是“世界上唯一一个（血型）与她自己相容的人”。  

在一项开创性的研究中，来自 安省伦敦 (London, Ontario) 的36岁护士兼母亲 阿曼达·史密斯 (Amanda Smith) 庆祝她近两年来无需注射胰岛素来管理1型糖尿病。 这得益于她在近两年前作为一项临床试验的一部分，接受了一剂实验性干细胞。 图源：CTV   1型糖尿病的“里程碑式研究” 这项发表在《新英格兰医学杂志》(New England Journal of Medicine) 上的研究，涉及了接受了制造干细胞的1型糖尿病患者。这些干细胞被设计在肝脏中生长，并发展成为能够自然控制血糖水平的完整胰岛细胞。 在接受单剂干细胞治疗的12名患者 中，有10名患者至少一年内无需胰岛素，并且停止了可能导致危险并发症甚至死亡的低血糖发作。 对于阿曼达而言，这项治疗无疑是天赐之福。她在25岁时被诊断出患有迟发性青少年糖尿病，尽管密切监测，仍饱受突发性低血糖（hypoglycemia）的困扰，经常导致她昏厥。糖尿病昏迷或更糟的风险始终存在。她形容自己“摆脱了手铐”，不再每天活在糖尿病的阴影下。 开创性研究与细胞功能 多伦多大学健康网络 (University Health Network in Toronto) 胰腺和胰岛细胞移植项目的外科主任 特雷弗·赖克曼博士 (Dr. Trevor Reichman) 是这项研究的主要作者，他指出这是科学家首次观察到植入干细胞衍生的胰岛产生此类反应。 这些干细胞最初由总部位于 波士顿 (Boston) 的生物技术公司 Vertex 从胚胎组织中提取，并被注入患者的肝脏。赖克曼博士表示，在接下来的四到六个月中，这些细胞转化成了正常胰腺中发现的各种分泌激素的细胞，并且能够实时监测患者的血糖水平。 阿尔伯塔大学 (University of Alberta) 阿尔伯塔糖尿病研究所主任 彼得·西尼尔博士 (Dr. Peter Senior)（未参与本研究）称这项数据“非常令人兴奋”且“非常、非常强大”，并强调12名参与者中有10名能够停用胰岛素。温哥华综合糖尿病中心 (Vancouver General Diabetes Centre) 主任 迈克尔·汤普森博士 (Dr. Michael Thompson) 称其为“巨大进步”，因为这是首次通过干细胞产品在患者体内达到如此高水平的胰岛素生成。 取舍：免疫抑制 尽管这项治疗具有革命性意义，但患者需要终身服用免疫抑制药物，以防止其免疫系统破坏移植的细胞。这些药物存在风险，包括某些癌症、感染和高血压的风险增加。 然而，对阿曼达来说，这些风险远比她之前持续面临的糖尿病并发症威胁要小。她表示，每天服用“几次药片根本不算什么”，与她过去的挣扎相比不值一提。 研究确实报告了两名患者死亡：一名可能死于免疫抑制的并发症，这强调了在经验丰富的移植中心对患者进行密切监测的必要性；另一名患者则死于重度痴呆。 加拿大创新与未来展望 这项干细胞疗法是在25年前加拿大率先开展的埃德蒙顿方案 (Edmonton Protocol) 基础上发展而来，该方案涉及植入来自已故器官捐赠者的胰岛素分泌细胞。尽管埃德蒙顿方案取得了成功，但受限于器官捐赠者稀缺。 Vertex 的细胞，现更名为 Zimislecel（原名VX-880），提供了一种“即用型”的活细胞疗法，有望成为胰岛素分泌细胞的无限且可再生的来源。在埃德蒙顿工作的西尼尔博士认为，这一突破意味着“我们不再受限于器官捐赠者”，为细胞疗法成为现实铺平了道路。 下一步是开发无需免疫抑制的干细胞，可能通过基因工程或封装细胞使其对免疫攻击“隐形”。目前，多项初步研究正在进行中。 这项研究仍在进行中，计划在温哥华 、埃德蒙顿、多伦多和美国纳入共50名患者。赖克曼博士的团队正在积极招募候选人。

可能导致近期全球部分地区病例激增的新冠肺炎变种病毒获得了一个新绰号“割喉新冠”(razor blade throat COVID)，这是因为该变异株NB.1.8.1.(或称Nimbus)会引起如割喉般的喉咙疼痛。 美联社报道，根据英国、印度等国家的媒体报道，这些国家的医生已确认有这种症状。 任何感染新冠变种病毒的症状包括发烧、发冷、咳嗽、呼吸急促，以及味觉或嗅觉丧失。   专家表示，毋须特别担心Nimbus变异株，但以下是您需要了解的其他资讯：   “割喉新冠”变异病毒正在这里传播 世界卫生组织5月28日表示，上个月底病例的增加主要集中在地中海东部、东南亚和西太平洋地区。截至5月中旬，这种新变异病毒佔全球已报告定序样本的近11%。 美国机场的筛检在从这些地区飞往加州、华盛顿州、维吉尼亚州和纽约州的旅客中发现了这种新变异病毒。 这种变异病毒不太可能比其他变异病毒更严重 至少目前为止不会。 世卫组织表示，一些西太平洋国家报告的新冠病例和住院人数有所增加，但目前尚无任何迹象表明，这种新变异病毒引起的疾病比其他变异病毒更严重。 新冠疫苗对Nimbus变种病毒仍有效 是的。 世界卫生组织已将Nimbus变异株列为“受监测变异株”，并认为其在全球范围内的公共卫生风险较低。预计现有疫苗仍将有效。 美国卫生部长甘迺迪(Robert F. Kennedy Jr.)上个月宣布，不再建议健康儿童和孕妇接种新冠疫苗，但此举立即引发了公共卫生专家的质疑。 图源：AP/GETTY IMAGES

卑诗省目前唯一的精神病院不胜负荷，根据不列颠哥伦比亚省审查委员会（B.C Review Board）的报告，该院无法容纳所有需要接受治疗的暴力精神病罪犯。当局建议，省府应建立第二间精神病院。 委员会表示，卑诗省现在只有一间位于高贵林的精神病院，服务范围涵盖省内560万人口；相对于安省，虽然其人口有1590万，但该省就设有11所精神病院。“卑诗省精神病院持续面临压力，因为新入院的罪犯超过出院人数。有限床位导致需求紧张，但有一个显而易见的解决方案，就是兴建多一间精神病院。” 高贵林精神病院目前提供190张床位，专门治疗由法院或惩教机构转介的病人，相关人士都是因精神障碍而被判定不需负刑事责任或不适合接受审判。

“现在每天都有人预约打‘高潮针’，医院用于制备富血小板血浆（PRP）的器械，目前都缺货了。”5月24日，上海一家民营医院私密整形中心的医生助理凌欣告诉《中国新闻周刊》，想要注射需提前排队预约。从去年开始，咨询这一项目的人数明显增加。 最近，“高潮针”多次登上热搜。“高潮针”是个笼统的表述，实际上，是向女性阴道敏感点注射填充材料，使之轻微隆起，增强刺激效果，市面上的填充材料包括玻尿酸、胶原蛋白、PRP等。《中国新闻周刊》记者以消费者身份走访了北京、上海多家私密整形专科医院、私立医美机构和美容会所，发现不少机构都在开展或变相提供“高潮针”服务，价格从几千元到上万元不等。然而，这种私密整形在医学界却备受争议。多位受访专家指出，目前关于“高潮针”的临床证据并不充分。暨南大学附属第一医院生殖内分泌科主任高绿芬对《中国新闻周刊》分析，她最担心的是，这类注射往往并非由专业医生操作，而是在一些非正规医疗机构由仅接受过简单培训的美容师直接上手。消费者往往不了解具体注射的是什么物质、由谁实施，背后的风险不容忽视。女性希望通过医疗手段改善性生活质量时，要注意医疗机构和治疗方案的正规化以及安全性。插画/adan一针收费上万元如今，注射“高潮针”在医美领域俨然形成一股热潮。记者以消费者身份咨询时，多家私立医美机构的医生都表示，前来了解或尝试注射“高潮针”的女性越来越多，年龄从二十多岁到五六十岁不等，大多希望提升性生活的和谐度和满意度。凌欣介绍，咨询和注射人群既有已婚、育有子女者，也有未婚未育者。有的人出于好奇，想弥补从未体验过阴道高潮的遗憾。所谓“高潮针”，其实是私密整形中的一种。李峰永是中国医学科学院整形外科医院会阴整形与性别重塑科的主任医师，已有21年私密整形经验。她告诉《中国新闻周刊》，“高潮针”并非新发明。早在十多年前，玻尿酸等填充材料获批用于人体组织时，国外就有人尝试向女性阴道内部注射，被称为“G 点注射”。如今无论叫“高潮针”，还是“G 点注射”，原理和操作都大同小异。所谓“G 点”，通常被认为是阴道前壁的一个敏感区域。凌欣所在的私密整形中心，早年就开展“G 点注射”业务。记者暗访发现，目前，市场上的“高潮针”注射的敏感区域不仅包括“G 点”，还有“A点”“U点”等。各类机构除了向阴道内注射，还会在阴蒂周围注射。机构大多不会直接宣传“高潮针”，而是以“G点填充”“G 点注射”名义面向消费者。“高潮针”并不便宜。上海一家高端私立医美机构的“私密品项价目表”显示，单次注射价格为2.98万元；上海另一家民营私密整形专科医院则报价：一款获批用于面部鼻唇沟部位注射的“童颜针”，向女性私处注射的价格为5800元/针。凌欣所在医院开展此类注射时，PRP注射是最昂贵的项目，一针1.28万元。PRP是从患者自身抽取血液，经离心分离后提取的血小板浓缩物。上海一家私立医美机构的咨询师向记者表示，建议“高潮针”每两个月注射一次，整个疗程注射三次，“效果会比较明显”。业内人士表示，通常“高潮针”一次注射量在两毫升左右。多名受访的公立医院医生表示，其所在医院目前并未开展“高潮针”业务。记者了解到，国内某地有公立医院曾尝试开展“高潮针”业务，但由于缺乏合规产品且价格高昂，最终没能推开。海外同类项目如“O-Shot”主要使用 PRP。据国外媒体报道，一次“O-Shot”在美国的平均费用为1200至2500美元。一些私立医美机构常以“高潮针”的噱头吸引顾客，之后，再顺势推荐所谓的“阴道紧致针”项目。不止一家私立医美机构向记者推荐，“高潮针”和“阴道紧致针”一起打体验感更好。李峰永表示，实际上，这两种注射使用的材料是基本相同的，只是注射的部位和剂量不同。所谓的“阴道紧致针”注射部位为阴道的左右壁。通常，注射“阴道紧致针”一次的剂量，是单次“高潮针”注射量的数倍，因而价格也更昂贵。记者在走访中发现，目前提供“高潮针”服务的机构还包括一些小型美容院或路边工作室，通常，这两类机构会将顾客转介到合作的大型私立医美机构。记者以消费者身份，实地走访了上海两家提供私密护理服务的美容院。这些机构设于闹市区办公楼的一间单元房内，空间较小、私密性强，采取预约制，每个时间段只接待一位顾客。上海徐汇区某美容院的一位疗愈师建议，注射胶原蛋白或干细胞类产品。该疗愈师表示，顾客可以先在美容院检查，以定位阴道G点、A点等敏感区，再结合个人及伴侣情况，制定个性化治疗方案。整个疗程费用通常在数千至数万元不等。“没有令人信服的科学解释”记者的咨询过程中，几乎没有机构承诺“注射即能百分百达成性高潮”，大多表述为“可起到辅助作用”“有效果”。刘阳是上海交通大学医学院附属第九人民医院整复外科主任医师，从事私密整形已逾二十年。十几年前，刘阳就开始在一些讲座上，讲授关于私密整形的课程。当时，她就注意到“G点注射”这一概念，并专门查阅了国外的文献。她清晰记得，当时已有研究直接将其视为“医疗欺诈”。她认为，注射技术本身并不复杂，更令人担忧的是这一项目基于的病理生理机制不明、缺乏科学验证。“至今没有高质量的循证医学研究证明‘G点注射’有效。”刘阳指出。刘阳分析，国内连小规模探索性研究都寥寥可数。这背后，或许正因为“高潮针”并非严谨的医学诊断和治疗。关于“G点注射”的基本原理，刘阳也有质疑。她指出，最早发现“G点”时，并没有人试图通过注射来“放大”它。但随着这一概念被商业化运作，行业宣传重点逐渐转向“让G点变大”，仿佛这种方式就能提升性快感。然而，向神经末梢密集区域注射填充物，是否会干扰神经传导？“G点”变大的同时，是否也意味着敏感度的下降？目前没有令人信服的科学解释。“高潮针”的效果更多依赖患者主观感受。李峰永表示，市面上宣传手段五花八门，事实上，“G点”本身是否真实存在，医学界仍有争议。据美国整形外科医师协会（ASPS）官网资料，“O—Shot”会将PRP注射到阴蒂和G点区域。ASPS是世界上最大的整形外科专业组织。其官网称，初步证据表明该法可增强部分女性的性高潮体验，但对从未达到过高潮者帮助有限。在美国，作为向阴道的填充注射，“O—Shot”“G点注射”并未获得美国食品药品监督管理局（FDA）批准。关于PRP，北京一家三甲医院的骨科医生赵霖告诉《中国新闻周刊》，十多年前，PRP技术已在国内骨科和牙科应用，并被部分指南推荐用于骨科疾病和慢性创面修复，但其疗效存在争议。近年来，PRP注射开始被用于女性私密部位。记者查询文献了解到，在国外关于“PRP注射女性私密部位”的数十项研究中，直接评估对女性性高潮影响的是个位数，更多研究与女性压力性尿失禁、辅助生殖有关。此外，从已有研究来看，“高潮针”所用的其他填充材料与女性性体验或性高潮间具体关系的研究也非常稀缺。同济大学附属上海东方医院妇产科主任、妇儿生殖医学部主任段涛向《中国新闻周刊》表示，医美机构会创造很多听起来很吸引人的名词——像“童颜针”“少女针”，“高潮针”也是这种套路下的产物。泰和泰（上海）律师事务所律师刘倩告诉《中国新闻周刊》，“高潮针”这一名字本身就在法律和伦理的灰色地带游走。北京市盈科律师事务所高级合伙人王贝贝向《中国新闻周刊》表示，对缺乏科学依据的性体验改善项目进行宣传，涉嫌虚假宣传，是对消费权益的损害。刘倩表示，根据5月9日市场监管总局发布的新版《医疗广告监管工作指南》，如果某广告声称某产品能“保障女性高潮”，这种带有绝对保证性质的说法，就已涉嫌违法。“操作不当可导致死亡”暗访中，多家私立医美机构、民营私密整形专科医院的咨询师、医生向记者承诺，医生操作“高潮针”十分成熟，安全无风险。“阴道内注射是目前所有已知的私密整形项目中，死亡案例最多的。”李峰永表示，阴道内血管密布，若注射操作不当，填充物可能误入静脉系统，随血流进入肺部，导致肺栓塞。轻者尚可抢救，重者可能瞬间死亡。国内外已有多起因在阴道内注射玻尿酸、脂肪或胶原等材料而致命的报道。高绿芬补充道，如果注射材料如胶原蛋白、肉毒素、玻尿酸吸收不良或注射操作不当，还可能导致阴道局部肿胀、硬化等不良反应，甚至过敏性休克危及生命。虽然相比之下，使用自体血浆制成的PRP注射被认为更安全，但同样存在感染风险。用于制备PRP的“富血小板血浆制备用套装”属于国家第三类医疗器械，是监管最严格、风险最高的类别，对于使用的医疗机构也有限定。赵霖指出，许多私立机构并不具备制备血液制品的资质，自然也无权开展PRP的制备和注射。“为了压低成本，一些机构可能会采用不规范的生产方式或操作流程。”他说，PRP注射的最大风险在于感染，而这往往与制备时使用的医疗耗材质量有关，比如离心管。赵霖进一步解释，一些美容机构或小型美容院使用的离心管，只符合第一类或第二类医疗器械的标准。这类产品价格低廉，几十元就能买一大包，但灭菌不彻底，容易导致血液污染，增加感染风险。此外，这类低质量离心管在离心过程中可能因强度不足而破裂，或者因抗凝性能差导致血液提前凝固，影响PRP的制备效果。更严重的是，部分离心管的材料可能含有有毒成分，一旦混入血液并注射回体内，可能对健康造成不可预测的伤害。当记者以消费者身份向多家私立医美机构询问，是否有产品获批注射女性私处时，得到的大多是模棱两可，甚至虚假的回复，诸如“既然能向面部注射，就能向私处注射”“院内所有‘高潮针’注射材料都获药监局批复”等。刘倩表示，迄今，在医美领域，国内尚无任何产品，被国家药监局正式批准用于女性私密部位注射。医美行业中，超适应证使用十分常见，但并不代表这就合法合规。国内一家三甲医院整形外科医生向《中国新闻周刊》表示，目前，女性私密注射领域监管明显不足。每次检查的重点多集中在公立医院，而真正高风险、存在极大安全隐患的，是那些“游击式”操作的机构。女性的性需求是客观存在的多位受访专家指出，“高潮针”爆火，某种程度上是商家通过宣传让女性认为自己“不够好”“需要改造”。中国性学会私密整形与产业分会主委、深圳大学总医院泌尿外科主任孙中义表示，所谓“一针就能带来高潮”的说法并不科学。但他同时指出，部分女性确实存在因心理因素导致的高潮障碍，这正是“高潮针”受到部分人欢迎的原因之一。多位公立三甲医院妇产科及私密整形专家向《中国新闻周刊》分析，女性性功能障碍的发生率高于男性，却常被忽视。段涛向《中国新闻周刊》表示，20%—30%的女性会遇到性功能问题，如终身未体验过性高潮或性交时感到疼痛不适。相比之下，男性若出现勃起障碍，通常会及时就诊并告知伴侣；而女性因传统观念多选择隐忍，她们往往认为“有高潮固然好，没有也无所谓”，更难被发现。此外，在国内，真正需要普及的有关女性私密医学的知识，很难传递出去。多名受访专家表示，相关科普内容常因“敏感”被审稿系统或平台屏蔽：无论是学术文章，还是医生在社交平台的科普视频，都可能因关键词判定违规被封号或限流。一名业内人士表示，甚至有的正规的医学交流平台，也要求所有涉及生殖部位的名词不能出现在文章中。但女性的性需求是客观存在的。刘阳从临床上观察到，她接诊的患者中，不论年轻或五六十岁的女性，她们渴望的是真正地改善性生活质量。这种合理需求应受到尊重和鼓励。但目前，国内针对女性性功能障碍的系统性治疗方案仍然匮乏。段涛提到，在国外，女性性功能治疗有明确的收费标准和流程，按小时计费且常需要伴侣共同参与，互动治疗。但在国内，这样的治疗可能触犯法律，这也制约了女性性功能障碍治疗的发展。

中国一名女子自称22年几乎不卸妆，最终脸部红肿如“关公”，皮肤“像硬壳一样”。（图取自微博） 中国一名女子自称从15岁起学会化妆后，长达22年几乎从未卸妆，但近日脸部突发红肿、痒痛难耐，她不仅没向专业医师求助，还加码打了一剂“水光针”导致症状加剧，皮肤如硬壳，脸红得有如“关公”，影片引发热议之际，网友也质疑真实性。 据中媒《都市频道》报导，中国吉林省37岁高姓女子自称15岁学会化妆后，长达22年几乎不曾卸妆，平常仅用清水冲洗，直到最近脸部出现整片红肿发紫、刺痒、发烫等严重过敏反应，她竟注射“水光针”想改善状况，结果脸部肤色加深、变紫发黑，皮肤变得僵硬，连自己都形容“像硬壳一样”。 她也透露，因为家境不好，年轻时只能用廉价粉底液化妆，2011年又赶上微整形风潮，开始尝试各式针剂疗程，导致皮肤状况每况愈下，如今脸上布满密密麻麻的红疹，无法遮掩，“皱皱巴巴又像硬壳”，只能躲在家中不敢见人，连交朋友都成问题。 综合媒体报导，事件曝光后在网路上掀起热议，有网友质疑，“22年从没卸妆根本不可能”，还指出她眼周毫无红肿，看起来根本是为了搏流量刻意把脸涂红；也有人发现她脸上疑似有整形痕迹，直言“整形前总得卸妆吧，怎么可能溷过去”。此外，也有不少人怀疑她其实是医美针剂导致感染或者单纯严重过敏。 对此有医师提醒，化妆品中的油性成分与颜料若未卸除，会与皮脂、汗水溷合导致毛孔堵塞、红肿发炎，甚至诱发过敏，造成水泡或溃疡。再加上水光针若注射过量或卫生不良，恐引发感染或蜂窝性组织炎，甚至危及生命；高女长年累积的皮肤问题，康复可能得耗时多年。

在娱乐圈的璀璨星光背后，隐藏着无数不为人知的故事。今天，我们要讲述的，是一位年轻女演员跌宕起伏的人生经历，以及一段超越血缘的深厚亲情。 1997 年出生的肖妍倪，怀揣着演员梦想，16 岁就踏入演艺圈。彼时，母亲的再婚让年少的她难以接受，叛逆的她从未叫过后爸一声 “爸爸”，毅然决然地选择独自闯荡，靠拍戏赚取生活费。后来，她凭借努力考入北京电影学院，离梦想更近一步。毕业后，她在演艺圈拼命打拼，常常从清晨 5 点忙碌到深夜 12 点，结束工作后还不忘去健身房保持形体，将自己的身体压榨到极限。 然而，命运的重击总是猝不及防。2021 年 9 月，事业正处上升期的肖妍倪突发心脏骤停。她回忆道，当时身体突然不适，随即陷入昏迷，等再次有意识时，已经过去了三个月，来到了 2022 年初。这场意外，如同一场噩梦，让她的生活发生了翻天覆地的变化。 由于心脏骤停引发缺血缺氧性脑病，苏醒后的肖妍倪左侧身体瘫痪，完全无法行动，成为了人们眼中的 “植物人”。但她不知道的是，在她昏迷的日子里，有两个人始终守在床边，不离不弃，那就是她的母亲和后爸。当她在病房中睁开双眼，看到后爸关切的面容时，心中满是意外。毕竟，自己突遭重病，未来可能成为家人的沉重负担，而后爸与她又没有血缘关系，她曾以为后爸会选择离开。 但事实却恰恰相反，从那一刻起，后爸便成为了她生活中的依靠。因为妈妈工作繁忙且身体欠佳，后爸承担起了照顾肖妍倪的重任，事无巨细，亲力亲为。在康复的第一年，肖妍倪经历了许多 “第一次”，每一次微小的进步，都饱含着后爸的悉心照料与鼓励。那些年少时的争吵与恨意，在这一刻逐渐消融，她的生命中，多了一位真正的父亲。 康复训练的过程充满了艰难险阻，不仅有身体上的疼痛，更有心理上的折磨。从曾经在镜头前光鲜亮丽的演员，骤然变成生活不能自理的病人，这种巨大的落差让肖妍倪的情绪极不稳定。她坦言，那段时间常常对着后爸发脾气，又哭又闹，将后爸当成了出气筒。然而，后爸从未有过一句抱怨，始终默默包容着她，用温暖的笑容给予她力量。 2023 年，在父母的陪伴与支持下，肖妍倪已经能够在爸爸的搀扶下迈出一小步。同年 10 月 5 日，她勇敢地接受了第二次手术，术后即便痛苦万分，她也咬牙坚持康复锻炼。为了恢复健康，她付出了常人难以想象的努力，甚至 2024 年新年都是在医院中度过，一心扑在恢复训练上。 终于，皇天不负有心人。在 2025 年，肖妍倪迎来了生活的转机，她已经可以完全离开轮椅，自行走路。如今的她，常常与父母一起逛街、看电影，甚至外出旅游。尽管身体动作仍有些不协调，但自信的笑容重新绽放在她的脸上。 在女儿患病三年之际，后爸首次公开回应外界的声音。他坦言，在女儿刚生病时，面对外界的流言蜚语和 “放弃” 的建议，他不是没有动摇过，但一想到女儿的未来，他便坚定了信念。他深情地说：“我与孩子的关系，不是为了防老，而是为了在这个世界上，有一个羁绊，这个羁绊的名字就叫亲情。” 4 月 9 日，肖妍倪发文感谢父母和众多关心她的网友，表示自己会继续坚持，希望有朝一日能够重返演艺圈，重拾自己的梦想。这场大病，虽然几乎摧毁了她的演员梦，却让她收获了珍贵的亲情，也让她更加坚强地面对生活。 肖妍倪的故事，让我们看到了生命的顽强与亲情的伟大。血缘并非衡量亲情的唯一标准，在患难时刻，那份不离不弃的守护，才是亲情最真实的模样。相信在未来的日子里，肖妍倪会带着这份温暖与力量，继续勇敢前行，书写属于自己的精彩人生。让我们一起为她加油，期待她再次绽放光芒的那一天！

BC省正豪赌能够从美国招募医生和护士，以填补省内医疗保健系统的空缺。 一位在加拿大出生、过去六年一直在科罗拉多州从事家庭医疗的医生，下一步职业发展就是搬到温哥华岛行医。 美国科罗拉多州医生雅库布(Muthanna Yacoub)说：“回到加拿大是我一直以来的梦想。对我来说，冰球和在山上的生活几乎就是我的抗抑郁剂。” BC省一直在努力让美国培训的医生和护士更容易获得省内的资格认可，省卫生部门表示，这一过程现在只需要几天，而不再是几个月。 根据CBC的报道，在温哥华的一次会议上与几位医生招聘人员交谈后，雅库布差点与安省的一家诊所签约，因为他在那里出生并度过了部分童年时光。但BC省美丽的自然风光吸引了他、妻子和他们的爱犬哈德逊。 今年秋天，他将加入BC省维多利亚附近科尔伍德市(Colwood)的一家医疗诊所。 卫生厅长乔西·奥斯本(Josie Osborne)上周五在诊所举行的新闻发布会上表示：“他希望回馈社会，回到家乡。” 该诊所正在努力招聘省外或国外的医生，以防止医生被BC省其他地区挖走。 美国私营医疗保健系统令其士气低落 雅库布对美国私营医疗保健系统的士气低落感到失望，因为在该系统中，保险公司往往决定病人接受何种医疗服务。 这位36岁的医生表示：“有时候，你真的感觉自己是在为保险公司看病，而不是为病人。你必须迎合保险公司的要求，而不顾病人的最佳利益。所以，你不得不在良心和服从之间做出选择——我们大多数人都对此感到厌烦。” 然而，最大的催化剂是美国总统唐纳德·川普(Donald Trump)的当选，以及他的卫生部长小罗伯特·肯尼迪(Robert F. Kennedy Jr.)。 雅库布表示：“鉴于美国政府的强硬态度，我们真的很担心不能按照科学的方式对待病人。” 目前，BC省政府正在利用这一局势，针对华盛顿州、俄勒冈州和加利福尼亚州的医护人员开展一项耗资500万元的广告宣传活动，并且已经招募了数百名家庭医生。 对BC省招募美国医生和护士战略的乐观态度 科尔伍德诊所的联合医务主任杰西·皮瓦丘克(Jesse Pewarchuk)对BC省招募美国医生和护士的战略取得成果表示乐观。 皮瓦丘克表示：“BC省根本无法培养出足够的医生和护士来满足我们日益增长的老龄化人口的需求。与加拿大相比，美国的医疗从业人员数量非常庞大。因此，美国具备非常丰富的招聘资源。” 对于拥有加拿大和美国双重国籍的雅库布来说，移居加拿大的过程非常简单。 不过，对于在美国出生的医生来说，他们必须通过加拿大的移民系统，这可能会增加另一个障碍。

这是一张来自疾病控制和预防中心的电子显微镜下麻疹病毒颗粒的图片，发布于2015年2月4日。THE CANADIAN PRESS/AP，HO — 疾病控制和预防中心，Cynthia Goldsmith 在BC省一个偏远的北部社区，麻疹疫情已经报告达到18例。 北方卫生部门在6月14日周六表示，位于BC省圣约翰堡西北约89公里的Wonowon地区，确诊了多个实验室确认的麻疹病例。 该部门指出，首例病例似乎与旅行有关，但现在病毒已经扩散，自5月底以来在该地区持续传播。 在周一的更新中，BC省疾病控制中心（BCCDC）证实，该卫生部门已报告18例病例。 这使得今年全省麻疹病例总数达到30例。 温哥华沿海健康区域报告了8例病例，而菲沙健康地区则有4例。 北方卫生部门表示，居民可能在几个邻近社区暴露于病毒，包括圣约翰堡，并补充说，一个潜在的接触点发生在6月2日午夜至凌晨4点之间的城市医院急诊室。 麻疹是一种通过空气传播的高度传染性疾病，初期症状包括发热、咳嗽、流鼻涕以及红色流泪眼。 几天后，皮疹通常会出现，从面部开始，然后向下蔓延全身。 北方卫生部门警告那些出现这些症状的人自我隔离至少四天，以防止传播。 对于症状严重的患者，卫生部门建议在访问当地医疗服务提供者或急诊部门之前提前打电话咨询。 截至周四，安大略省报告了74例新的麻疹病例，使得自去年10月以来该省总共感染人数达到2083人。

加拿大人在 2024 年花费了近 90 亿元购买化妆品，为全球化妆品行业贡献了约 6500 亿元的收入。 这也是为什么海莉·比伯最近以 10 亿元的价格出售了她的 Rhode 品牌。 但是皮肤科医生一致认为，防晒霜、洗面奶和保湿霜是大多数人可以购买的三种最有用的产品，并建议消费者应该对那些声称能够达到临床治疗效果的产品持怀疑态度。 化妆品真的有用吗？ 皮肤科医生这样说，化妆品广告常常夸大其词，比如粉底能遮盖一切、面霜能让你年轻10岁。但事实上，大多数人也知道普通抗皱霜并不能真的“逆龄”。 哪些化妆品真的对皮肤有帮助？ 皮肤科医生普遍认为，防晒霜、洗面奶和保湿霜是最值得购买的基础产品。 防晒霜能有效防止紫外线伤害，而一些带色粉底和遮瑕膏也能帮助防止皮肤变色。少数产品中还含有如水杨酸等有效成分，有助于控油和改善肤质。 使用不当反而伤皮肤 化妆太多、太频繁或不清洁的皮肤上化妆，可能导致痘痘等问题。使用过期化妆品也存在风险，可能含有细菌如大肠杆菌。含香料的产品更容易引起过敏或刺激。 简单护肤才是王道 医生建议保持护肤步骤简单，只用三样核心产品：洗面奶、保湿霜、防晒霜。如果需要，再根据肤质添加其他产品。 不要一次用太多新产品，应该逐一尝试，观察是否适应。 抗衰老产品靠谱吗？ 一些抗老成分如视黄醇（类维生素A）确实有预防老化的作用，但要坚持使用才有效。不过，这类产品不适合青少年。 一项研究指出，TikTok上的护肤建议常常华而不实，既贵又不实用，还可能刺激皮肤。 化妆品的监管如何？ 在加拿大，所有化妆品必须符合《食品和药品法》以及相关法规。发现安全问题，加拿大卫生部会介入调查。但仍有不少产品未经过上市前审批。 相比之下，欧盟要求更严格，上市前需做安全评估，禁止多种有害物质。 总结：精挑细选，别轻信夸张宣传 皮肤科医生提醒消费者：买化妆品时要清楚自己为什么用，别被华丽宣传迷惑。简单、安全、适合自己才是最重要的。

  日常多喝水能预防多种疾病，但错误的饮水方法恐有损肾脏！一名男子即使每日都喝2L水，但因腰痛求医，最终证实竟患有肾石。有医生估计，他喝水后长肾石的原因，可能与其1种错误的喝水习惯有关，到底应如何正确喝水才可有效护肾，预防肾石？ 泌尿外科医生曲元正在Facebook专页发文指出，该名35岁男子，因近期突发剧烈腰痛，甚至出现冒冷汗与无法站立，遂往医院求医。经检查发现，竟长了5mm的肾结石。但他困惑表示：“他每日饮水量至少达2升，为何仍会长肾结石？” 曲元正医生表示，多喝水就能避免肾结石，这个观念不完全正确。根据临床研究显示，超过70%肾石患者每日饮水量并未明显不足，却仍发生肾石问题，而关键在于喝水方式比总摄取量更为重要。由于人体肾脏主要透过尿液排泄多余的钙质、草酸与尿酸等可能形成结石的物质，所以当水分摄取过少时，尿液浓缩会促使这些矿物质在肾脏内结晶沉淀，进而逐渐形成肾结石。 需要特别注意的是，若一次性大量喝水，肾脏会加速排出水分，仅能短暂稀释尿液，随后又恢复浓缩状态，反而达不到预防效果。因此，重点在于保持规律且均衡的补水频率，而非单纯追求每日喝水总量。 4大喝水方法护肾脏防结石 忌喝3大饮品补充水分 曲医生指出，真正的补水之道不在于喝多，而在于喝对，掌握4大关键喝水方法，才能真正保护肾脏和预防结石： 怎样喝水护肾防结石？   4大喝水方法护肾防肾石： 1.少量多次补充 每日饮水量建议以“体重×30c.c.”计算，例如50公斤的人每天应喝至少1500c.c.。若属高运动量、易流汗体质或长期处于冷气环境的人，则应提升至“体重×40c.c.”。水分补充关键在于均匀分配，每30至60分钟摄取200至300c.c.（约半瓶市售600c.c.瓶装水），才能维持肾脏稳定代谢功能，有效防止尿液过度浓缩。此外，切记避免等到口渴才大量喝水。 2.不要等口渴才喝水 口渴讯号出现时，代表身体早已处于缺水2至3小时，此时不仅尿液浓度升高，肾脏的负担也增加。有研究显示，人体消化道每20分钟仅能有效吸收约200c.c.的水分，若一次性喝超过500c.c至1000c.c.，肾脏无法有效处理多余的水分，将会被迅速代谢，既无法进入细胞发挥作用，也难以达到持续稀释尿液的效果。 因此，最理想的补水方式是小口慢喝，让身体逐步吸收，而不是等到口渴才大量喝水。若一整天都在外，建议随身携带350c.c.容量的水瓶，提醒自己定时补充水分。 3.观察排尿频率检视喝水习惯是否正确 健康成人每日正常排尿次数应为4至7次，平均每2至3小时需如厕一次，这代表肾脏过滤功能运作良好且水分摄取适量。若一天排尿少于4次，即为明显的水分摄取不足，显示尿液过度浓缩，将大幅增加肾结石风险。 4.某些饮品不等于水，需额外补水 需特别注意茶、咖啡及含糖饮品无法完全取代白开水的补充功能，这些饮品中含有咖啡因与糖分会干扰钙质吸收，导致尿液中钙浓度上升，无形中提高肾结石形成的风险。因此，建议每饮用一杯含咖啡因或高糖的饮品，应额外补充300c.c.的白开水（约半瓶市售瓶装水量），以平衡水分流失，并帮助肾脏有效代谢。 肾石有何症状？什么人最高危？ 根据香港港安医院-司徒拔道网页资料，肾石是结集于肾脏的石化物，主要成因是尿液中水分量太少，容易造成尿路系统中的沉淀物出现饱和，逐渐形成结石。按其位置可分为肾结石、输尿管结石及膀胱结石等。 肾石的成因主要是人体摄取的水份长期不足，便会导致排尿量不足，逐渐形成结石。其他因素包括病人患有慢性疾病、服用的药物、身处环境如亚热带地区、泌尿系统受细菌感染等。 肾石患者大多没有明显的肾石病征或肾石痛，不过如果结石从肾脏掉落到输尿管，造成堵塞，便有可能出现如绞痛等较明显的病征。其他常见病征包括： 绞痛 恶心、呕吐 感染及寒颤 腰痛 尿液带血 肾结石风险因素 30岁以上男士 高盐和高蛋白质的饮食 代谢性疾病，如：痛风 治疗方面，肾石的治疗方案有多种，泌尿科医生主要视乎患者的肾结石体积、位置、尿路阻塞的程度及健康状况而定。 药物: 适合一些没有明显肾石病征、肾石痛或体积较小的肾结石，让结石自然排出体外。 体外冲击波碎石术（ESWL): 利用冲击波原理将碎石机发出的冲击波，经由皮肤与机器的接触，聚焦传送到肾结石位置，击碎结石，结石的碎片将随尿液排出，病人毋须开刀，病人可在短时间内恢复工作。 输尿管镜检查: 将内视镜经由尿道进入肾，过程有可能需要利用X光引导内视镜，或植入可拆除的输尿管支架作辅助性治疗。当医生确认结石位置，便会利用治疗仪器把肾结石击碎，可以即时舒缓尿道阻塞及肾石痛问题，病人一般须接受麻醉。 经皮肾镜取石手术: 当体外冲击波碎石术无效或肾结石过大，则需进行手术治疗。这项微创手术需在X光监控下进行，医生会在病人背部开一个小切口，以细针穿过皮肤进入肾脏，治疗仪器会经细针针管到达肾结石位置，击碎及取出结石。 资料来源：泌尿外科医生 曲元正、香港港安医院-司徒拔道