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  撇开流行不说，对于一天要吃下不少口红的美眉而言，安全性绝对是首要之选。好的口红，不只要容易上色，色泽丰匀、安定持久，更要不伤唇部肌肤的美丽。 口红颜色越深重金属含量越高 研究发现，全球女士都爱的口红中含有多种微量有毒金属，其中铝元素的含量最高。 加利福尼亚大学环境卫生科学研究院教授瑟琳・哈蒙德发表在《环境健康展望》上的研究称，他们对24款唇彩和8个品牌的口红进行了分析，发现除了人们熟知的铝外，还含有镉、钴、铝、钛、锰、铬、铜和镍八种重金属。其中铝、铬和锰在所有被检测到的金属中含量最高。例如，铝在唇部化妆品中的平均浓度超过百万分之5000，而铅的平均浓度为百万分之0.359。此外，为了增加唇彩的亮度，制造商们经常在口红中添加天然矿物云母。云母通常含有铅、锰、铬、铝等金属，而且口红颜色越深，金属含量就越高。 美国食品与药物管理局2011年的报告就发现，深花粉色的口红含铅量最高，无色润唇膏的铅含量最低;欧洲的一项研究发现，棕色口红含铅量最高。沙特阿拉伯研究人员的报告也表明，深色口红平均含铅量为百万分之8.9，而浅色口红为百万分之0.37。 虽然口红对健康的危害尚无定论，不过哈蒙德建议消费者应掌握基本的安全常识。首先，不要让幼儿玩口红，他们对重金属的危害更敏感;其次，爱美的女士每天只涂抹2-3次口红即可。因为如果每天擦多次口红，等于摄取过多的金属，这可能会损害身体及神经系统。 警惕口红对女人健康造成的7大危害 1、口红的主要成分是羊毛脂、蜡质和染料，由于羊毛脂成分复杂，容易引起过敏反应，如嘴唇粘膜干裂、剥落，有时感到嘴唇发痒或轻微疼痛等。 2、口红中的羊毛脂有较强的吸附性，可将空气中的尘埃、细菌、病毒及一些重金属离子吸附在嘴唇粘膜上。人在喝水、吃东西时，就能将口红及其上面的这些有害健康的物质带到嘴里，使其直接进入体内。 3、所有口红中使用的煤焦油染料，都是可怕的致癌物质，而这种物质在口红中的含有量，已经大大超过了食物中所允许的含量。上口红以后，在说话、喝茶、吃饭的同时，难免会在无意之中将口红舔掉进入人体。 4、根据国外有关资料表明，在青年女性癌症患者中，有18.2%的病因与途口红、口红有关。口红含有较高量的铅、镉等重金属，铅具有蓄积性，长期吸入人体恐会导致慢性铅中毒，引起贫血、腹痛、急性肾衰竭及脑部神经病变等问题。 5、防腐剂、抗氧化剂BHA，此类物质已经证明为准致癌物质，如保存剂(paraben)会造成乳房肿瘤。 6、口红中的人工色素，在紫外线照射下，可能会转化为突变原，导致癌症。 7、有甜味道的口红含糖精，若食用过量，已证明会使人罹患癌症。 

我们都知道在换季的时候要慎重对待自己的皮肤，却殊不知，其实头皮也需要重点呵护。   首先来看看以下五点你是否有中招，如果有其中任何一种，都说明你的头皮已经处于敏感状况中了： 1.头皮有零星的小红点； 2.头皮季节性地干涩； 3.头皮容易起屑； 4.一天不洗头就有瘙痒感； 5.短期间大量脱发。 季节更替时会导致头皮发生变化，可能会有头屑过多、头发脱落的状况出现。想要拥有一头美丽的秀发，应当在换季的时候予以特别的照顾。 跟面部肌肤一样，头皮分有油性、干性以及敏感性三种。眼看马上就春天了，气温回升，头皮容易出油。如果不及时清洗干净，容易造成头皮过敏，进而引发红肿、发痒和紧绷等现象。除此以外，还可能造成毛囊发炎和头皮屑的产生，严重的还会脱发。 敏感的头皮就像是上图中洗发前一样，局部会红肿，还伴随着头皮屑和老废角质。如果长期不在意头皮的护理，就会造成毛囊堵塞，毛发就无法再从这个位置生长出来；健康的头皮就如上图洗发后一样，是透明干净的。这足以说明，正确使用头皮护理产品并配合良好的洗发习惯进行头皮清洁是可以改善头发敏感问题的。 如果想要有效地护理头皮，除了可以选择使用温和不刺激的天然洗发产品，避免不均衡的饮食和压力也很重要。 一般而言，化学物质容易对头皮产生刺激，使过敏现象加剧。选用美发产品时可多多留意成分，选用温和抗敏的洗发用品进行清洁。待敏感症状得到改善后再定期使用去角质产品来去除多余老废物质，以达到长期保护头皮的效果。 编辑精选推荐： 发朵phyto 丝漾头皮调理液 产品规格：CAD75/7.5ml*12 强化头皮，保湿，增进活力，帮助合成角蛋白，让发根强韧生长，发丝柔亮光滑。 娜莎迪JFLAZARTIGUE 皮脂平衡活发素 改善头皮敏感状况，强健发根。 资生堂shiseido 头皮生机健发精华液 直接作用于DNA，确实培育“更强健，更粗，更黑”的健康头发，跨世代的高浓度生发精华。 有效运用头发生长原理，高渗透力直至发根，促进健康秀发的生长。

相信你绝对会有这样的困扰，为什么韩剧同款或者别人推荐好用的底妆类粉底产品用在我自己身上却非常难用呢？妆面过厚、过白都会产生假面感，让人看了很不舒服，仿若无妆胜有妆的底妆才是成功的底妆，你的底妆会有明显的痕迹还是就像没涂一样？涂抹手法和选对产品同样重要！             越涂越厚竟是假面脱妆浮粉的真相 仿若无妆胜有妆的底妆，到底这些韩国女明星怎么做到的？为什么我总是脱妆浮粉假面脸，让我们一起来看看吧。 首先，挑选粉底你需要做到如下几个步骤： 1、亲自试用 无论口碑怎样，粉底对于你来说适合自己最重要，所以一定要亲身试用并感受它的质地。 2、顺手程度 用你日常习惯的方式化妆，看看使用起来顺手吗。涂抹时是不是容易推开？涂抹之后有没有起皮？有没有造成脖子和眼周的明显色差？ 3、贴合肤质 完成整个妆容之后检查一下，它贴合你的皮肤吗。颜色会不会突兀？有没有浮粉，脸上会不会出现明显色块？ 4、看遮盖力 除了上述之外，还要看遮盖力，比如能否调整你的肤色，能否遮盖住浅色斑点以及明显痘印。 5、吃妆情况 每个人皮肤的出油情况不同，有些人的皮肤特别吃妆；有些底妆产品使用的时候各种美好，可是几个小时候皮肤好像整整暗了一度。所以你要注意T区有没有明显的出油问题，两颊有没有紧绷干燥或局部蜕皮。 6、获得夸赞 最后听听身边人的话，如果获得以下夸赞，恭喜你可以把它收入囊中！今天看起来气色好了很多、最近皮肤很好之类的话语。 那么，手指OR粉扑OR刷子，你到底适合哪种上妆方式： 手指 双手是最方便、最贴心的工具。方便易操作，力度容易掌控。但容易留下指纹，在眼底、下巴和鼻翼等细节处容易不均匀，手温会影响粉底质地。如果你选择乳霜状和液体粉底，那么双手就是最好的工具。因为双手的温度可以让粉底所含的脂制体在粉底和皮肤之间形成一层水分膜，能让粉底和皮肤更贴合。   海绵 海绵称得上是操作容易、效果好、价格实惠的三好专业工具。质地柔软舒适，容易操控，上粉均匀服帖。但吸收过多粉底容易造成浪费，使用寿命短。 如果喜欢膏状粉底或浓稠度较高的液体粉底，那么配合海绵能把膏状粉底打得很匀、很贴，而且膏状不容易被海绵吸收而不会造成太大浪费。 刷子 粉底刷是打粉底最专业、最强的工具。能完整地保留粉底的原有质地，操作灵活而且刷出的底妆厚薄均匀，使用寿命长、清洗保养容易。但携带和清洗不太方便，并且需要多加练习才能掌握技巧。 如果你是彩妆高手，喜欢用液体粉底。那么选择刷子吧，上妆均匀的不要不要的！ 然后，几个重点位置怎么就是老卡粉呢： 鼻翼 鼻翼部位很容易卡粉和起皮，妆前应先用柔软的化妆棉吸满爽肤水后轻压在鼻翼两侧，注意一定要把人中部位泛红的血管也遮住； 眼角 眼角部位最容易出现皱纹，如果涂抹不匀或妆容过厚很容易暴露年纪。所以眼周应在做完保养后用中指或无名指的指腹轻轻叩打让它吸收； 嘴角 嘴角部位也很容易脱妆和卡粉，切忌用粉饼使劲按压，用手指轻点的方法能让肌肤吸收的更自然。

开衫是人们春夏最常穿的外套，在你的印象中，开衫可能一直都维持着淑女，小家碧玉的形象，这个春夏你也想来点突破吧！想要开衫穿出拉风感，选长至脚踝的款式吧，但如果你还想坚持短款的，也不是没办法，看看各位明星和博主都是怎么穿的！   　　时尚博主Arielle Noa Charnas  & 杨幂 & 模特贝哈蒂·普林斯露(Behati Prinsloo) 　　最显瘦的穿法——长款开衫+打底裤 　　为啥显瘦?当然是黑色的打底裤起作用了，能够有效地帮你的双腿塑形，长款的开衫让你双腿隐隐约约地显露着，无疑为显瘦加分了。博主Arielle Noa Charnas和杨幂的开衫搭配针织打底裤，在春天微凉的时节穿非常适合,休闲又舒服!纳米比亚著名模特贝哈蒂·普林斯露(Behati Prinsloo)搭配运动型打底裤的穿法也在欧美日益流行起来! 　　①BY MALENE BIRGER Bellisa 针织开襟衫$391 　　②HELMUT LANG 大廓形纯棉府绸衬衫$450 　　③BURCH Reva 皮革芭蕾平底鞋$333 　　④JOSEPH 弹力华达呢打底裤款式长裤$334TORY 　　超模亚历山大·安布罗休(Alessandra Ambrósio)  &  演员敏卡·凯利(Minka Kelly)  &  演员莉莉·柯林斯(Lily Jane Collins) 　　最实用的穿法——中长度的开衫+牛仔裤 　　这种穿法无疑是最实穿而且是最不会穿错的，牛仔裤和任何颜色以及任何图案的开衫都是百搭的!巴西超模亚历山大·安布罗休(Alessandra Ambrósio)和美国演员敏卡·凯利(Minka Kelly)都搭配上了小白鞋，打造随意街头范，而莉莉·柯林斯(Lily Jane Collins)搭配露脐装也无疑是突破了开衫的淑女风啊! 　　超模亚历山大·安布罗休(Alessandra Ambrósio)  &  演员敏卡·凯利(Minka Kelly)  &  演员莉莉·柯林斯(Lily Jane Collins) 　　最实用的穿法——中长度的开衫+牛仔裤 　　这种穿法无疑是最实穿而且是最不会穿错的，牛仔裤和任何颜色以及任何图案的开衫都是百搭的!巴西超模亚历山大·安布罗休(Alessandra Ambrósio)和美国演员敏卡·凯利(Minka Kelly)都搭配上了小白鞋，打造随意街头范，而莉莉·柯林斯(Lily Jane Collins)搭配露脐装也无疑是突破了开衫的淑女风啊! 　　①Moschino 短款嵌花羊毛开襟衫$623 　　②GUCCI New Power 马衔扣漆皮乐福鞋$868 　　③FRAME DENIM Le Garcon 中腰修身男友式牛仔裤$304 　　演员凡妮莎-哈金斯(Vanessa Hudgens)  &  博主Leandra Medine  &  演员艾玛·罗伯茨(Emma Roberts) 　　最减龄的穿法——短款开衫+短裤/连衣裙 　　不过这种穿法最好等到春天过度到夏天的时候穿，颜色俏皮的开衫搭配短裤，显得你非常活泼可爱，搭配一条高腰裤还能露长腿呢，像右边艾玛·罗伯茨(Emma Roberts)这样穿就更显甜美了!   　　①SACAI 马德拉刺绣拼接针织纯棉开襟衫$960 　　②ARIAT Challenge 皮革马术靴$299 　　③BOUTIQUE MOSCHINO 蝴蝶领结真丝雪纺弹力绉纱迷你连衣裙$877

相信很多朋友经常穿牛仔衬衫吧，搭配铅笔裤，皮质伞裙，毛衣···都是日常的搭配，在丹宁风还如此流行的时候，牛仔衬衫怎么穿都对，但是现在满大街都穿上了，怎么才可以跳出来呢，其实搭配皮衣、西装或是整身的丹宁搭配都是好方法哦！   牛仔衬衫+裤装 简单随性好搭配 牛仔衬衫搭配铅笔裤就是最常见的搭配，将牛仔衬衫扎进裤子里，再系上细皮带，拉长腰身，流苏的细跟尖头中靴还是十分有型的，不过这种搭配未免也太普通了。 So 你可以尝试一下皮裤，黑色的皮裤依然可以显瘦，牛仔衬衫即使不扎进裤子里，尽显随性也很不错，搭配短靴让你的腿部展现更多出来，更显修长哦! 牛仔衬衫+毛衣 温暖耐看最动人 牛仔衬衫搭配毛衣也是很常见滴，前短后长加上开衩设计本来还蛮特别的，但是这种娇滴滴的粉色可不是谁都可以驾驭的，万一穿不好，别说可以穿出好气色，分分钟让你显得更黑呢，不过白色的尖头高跟鞋搭配得不错，瞬间清爽了许多! 今年还比较流行这种毛绒绒的衣服，不仅保暖，还显得非常可爱哦，西装裤的搭配让你更显干练，平底鞋随意舒适! 或是在小细节中耍点小心机，挑选长款的牛仔衬衫，让它随意地露出毛衣外，是不是让你突然耳目一新啊? 牛仔衬衫+牛仔裤 丹宁风搭配更出挑 想要搭配整身丹宁又常常会穿low，选择单品很重要!深色的牛仔衬衫让人显得更有精神，牛仔阔腿裤这种稀有品种不仅帮你默默地显瘦增高，而且可以穿出自己的个性和霸气! 喇叭裤型的牛仔裤也非常不错，打造复古风，而且好美的腿型!搭配牛仔衬衫，深浅的色差对比，摆脱单调。 Gigi的这身好身材的你尽管可以试试哦!贴身的剪裁让你的好身材显露无疑，什么小蛮腰，大长腿，九头身的，你值得拥有! 牛仔衬衫+皮衣 机车装让你型到爆 皮衣搭配展现机车范，红色丝巾呼应红唇，让你现出女人味，白色裤子打破强势，让你清爽了许多! 牛仔衬衫+大衣短裙 牛仔也能极温柔 这套在过年穿实在是非常应景啊，不过小编觉得也太红了吧，不知道还以新娘出嫁呢!

  　　高跟鞋一直是女人的挚爱, 每个女人的鞋柜里都或多或少会摆放着几双美丽的高跟鞋。研究显示，当鞋跟为10厘米时，足背与地面会呈45°的完美角度，拉长小腿并使肌肉紧收。女性为了维持身体的前后平衡，臀部肌群收缩并抬臀，小腹自然收缩，胸部挺起，尽显美态。然而，美国足踝外科协会调查研究报告指出，73%的美国女性已经患有与高跟鞋有关的疾病。这份报告还提到，42%的美国女性承认“穿高跟鞋不舒服，但不会因此而放弃穿高跟鞋”。 　　骨科专家因此提醒，常穿高跟鞋，需要付出健康代价，尤其是六类女性和40岁以上女性，要慎与高跟鞋“结缘”，为了您的骨健康，鞋跟应“限高”。 　　女性常穿高跟鞋，骨健康全方位被侵蚀 　　中国中医科学院广安门医院骨科副主任医师殷勇在接受中国妇女报记者采访时分析指出，常穿高跟鞋会全方面损害女性骨骼健康，具体有以下6个方面： 　　1.出现鸡眼和胼胝，小腿疼痛。穿高跟鞋时，脚在窄而尖的狭小空间内，脚与脚、前足与鞋底之间摩擦和压力导致疼痛和血泡，时间一长就会出现鸡眼和胼胝。 　　而据美国足踝外科协会研究发现，女性每周5天穿高跟鞋与平底鞋相比较，两年后跟腱变厚变硬，小腿后侧肌肉短缩13%，再穿平底鞋，肌肉与跟腱需要重新拉伸来适应而引起小腿不适甚至疼痛。 　　2.诱发脚拇趾外翻、拇囊炎等足部疾患。鞋跟越高，坡度越大，身体重心前移，硬将大致为方形饱满的前足挤进锥形窄小的鞋尖内，前足底负重增大，压力集中在脚趾，加上窄而尖的鞋尖限制足趾的活动，使双足备受折磨，容易诱发脚拇趾外翻、拇囊炎、锤状趾、跖骨头缺血性坏死等足部疾患。 　　2011年，有“高跟鞋狂人”之称的“贝嫂”维多利亚不得不告别酷爱多年的高跟鞋，改穿平跟鞋，就是因为脚拇趾外翻（又称大脚骨）；著名华裔女星杨紫琼也曾饱受大脚骨的困扰。中国中医研究院骨伤科研究所、望京医院骨科主任温建民教授也指出，我国脚拇趾外翻的发病率大约在20%～30%，已属于常见病，严重的脚拇趾外翻需进行手术治疗。高跟鞋、尖头鞋更容易诱发或加重病情，成了脚拇趾外翻高发病率的“帮凶”。 　　3.造成膝关节损伤。穿了高跟鞋后令身体重心前倾，小腿和大腿肌肉紧张，膝关节周围韧带持续拉升，膝关节承受压力增加；再者穿上高跟鞋后总是脚前掌先着地，致膝关节、盆骨等部位吸收更多震荡力，关节磨损加重。需要经常上下楼的女士更是如此，下楼梯时，人全身重量集中在膝关节，高跟鞋落地的一刹那，膝关节振动幅度大，因此，穿高跟鞋上下楼梯的女士，膝关节承受着比穿平底鞋多好几倍的磨损。 　　4.踝关节扭伤。刚开始穿高跟鞋的女性都会有踝关节、脚趾关节的憋胀、疼痛不适，后来变为持续性症状，即使晚上躺在床上脚也疼。脚踝、脚趾关节会因为高跟鞋活动受到影响，受力不均匀，来骨科门诊看病的女性有很大一部分是因为穿高跟鞋而出现的踝关节扭伤。 　　韩国韩瑞大学曾抽样了40个女大学生做样本，让她们在4年内分别穿不同高度的高跟鞋做测试。4年之后，再对她们的脚踝健康状况进行调查比较。报告显示，穿4英尺的高跟鞋每周超过3次的姑娘们都患上了踝关节肌肉功能性不平衡，而穿更高鞋跟的姑娘们的踝关节则受到严重损伤。 　　5.导致腰肌劳损、腰椎间盘突出等腰部损伤。穿上高跟鞋后，身体重心向前移，导致骨盆前倾，臀部及背部肌群收缩，腰椎小关节和关节囊长期处于紧张状态，关节囊和腰背肌劳损不可避免而引起腰痛。到最后，就发展成椎间盘突出、骨质增生(骨刺)。很多慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出症的女性，多有长期穿高跟鞋的生活史。 　　6.易致颈肩肌肉劳损、颈椎病。现在有些高跟鞋的高度达到了十几厘米甚至更高，人体的前倾度进一步加大，重心再次上移，就会影响到颈椎，很多女性也因为穿高跟鞋出现了颈肩肌肉劳损和颈椎病。 　　孕妇穿高跟鞋影响顺产，6类女性慎与高跟鞋“结缘” 　　殷勇特别对中国妇女报记者强调，女性如果出现以下6种情况，就不再适合穿高跟鞋，因为这会导致疾病加重和损伤出现。 　　1.有脚拇趾外翻和扁平足等足部疾病。穿高跟鞋时，由于重力作用及鞋的坡度增加，将脚趾挤入窄而小的鞋尖内，远端脚趾偏离了内侧的轴线而向外侧移位，会诱发形成拇囊炎或大脚骨。此外，女性穿上高跟鞋，足跟抬高后，身体重心前移，小腿后侧肌群为了克服重心而经常拉紧，犹如长期绷紧的橡皮筋会松弛一样，长期拉紧的后侧肌群松弛会导致“胫后肌功能障碍”，而导致维持脚底拱桥位的肌腱松弛，久而久之，拱桥位便失去支持而塌下，形成扁平足。 　　2.患膝关节炎和膝盖曾进行手术治疗。穿了高跟鞋后令身体重心前倾、上移，膝关节承受压力增加，长时间的紧张和压力导致髌骨关节过早劳损诱发膝关节炎。 　　3.习惯性踝扭伤的人。有些人平衡能力不佳，走路常扭到脚，这类人最好少穿高跟鞋。足跟抬高后，踝穴相应增大，韧带相对处于松弛位置，行走时踝关节稳定性差，更容易引起足部扭伤。 　　4.16岁以下骨骼未发育成熟少女。16岁以下少女足部骨关节及韧带仍处于相对松弛状态，足弓尚未完全定型，少女长时间穿高跟鞋会危害正常足弓而诱发扁平足。 　　5.足底脂肪垫减震能力减弱的中老年女性。女性过了30岁后，随着年龄的递增，足底的脂肪组织萎缩，脂肪垫会逐渐变薄，吸震能力会减弱，会导致疼痛发生或加剧。因此40岁以上女性应尽量不穿高跟鞋。 　　6.孕妇和肥胖人群。孕妇和胖人的身体重心靠前，穿高跟鞋后，会进一步加重身体重心前移趋势，容易摔倒。对孕妇而言，高跟鞋的风险在于收腹提臀以及重心的改变，会令骨盆向前倾斜，也不利于自然分娩的正常进行。肥胖者因体重的增加，足底韧带负荷过大而松弛，导致扁平足的风险更高。 　　脱掉高跟鞋，你会有5个神奇变化 　　近日，美国《女性健康》杂志网站根据脊椎相关专家的研究结果，盘点了女性在脱下高跟鞋后会发生的五个有益健康的变化，这些变化可能会让你永远不想再穿高跟鞋了。 　　1.腿会慢慢变长。2012年发表在《应用生理学杂志》的一项研究显示，习惯于穿高跟鞋的人不仅走路步幅较短，而且其小腿肌肉也较短。这是由于用脚尖走路时，脚后跟会花更多的时间用于脚踝，小腿肌肉很少有时间自然伸展到全部长度。伸展练习和穿支撑性较强的平底鞋等，可帮助小腿肌肉恢复到原先的长度。 　　2.后背感到更舒服。纽约市脊椎按摩师托德・西奈特认为：穿高跟鞋会增加脊柱腰部区域的压力，同时造成肌肉群紧张。有些穿高跟鞋的女性甚至会因此腰椎滑脱，进而导致神经损伤和疼痛。脱下高跟鞋之后，脊椎会慢慢回到其合适的位置，减轻背部压力，疼痛得以缓解。 　　3.脚跟疼痛逐渐好转。穿高跟鞋会导致跟腱缩短。美国足踝外科医师协会的研究员克里斯塔・雅琪认为：当你突然穿回平跟鞋后，脚的位置会恢复到直角，对之前过于紧绷的肌腱施加压力。对足底筋膜炎患者来说，连接脚跟与脚趾之间的厚韧带组织会发炎，加重足跟痛。但恢复穿平跟鞋几周之后，肌腱就会恢复到正常长度，足跟痛逐渐消退，双脚会感觉轻快很多。 　　4.髂胫束综合征（又称跑步者膝）会消失。穿高跟鞋会导致重心向前偏移，给膝盖的韧带和肌腱带来了额外的压力，造成髂胫束综合征。不再穿高跟鞋后，跑步者膝也会逐渐消失。 　　5.平衡能力得到改善。经常穿高跟鞋会导致你的身体容易向前倾斜。2015年一项针对韩国航空公司正在接受培训人员的研究显示，仅仅穿了几年高跟鞋，就会造成脚踝侧面、前方和后方的肌肉力量不平衡，引起踝关节不稳定，身体可能会出现明显失衡。当你穿回舒适的平底鞋后，脚踝周围的肌肉会慢慢正常工作，恢复其稳定性和平衡性。 　　穿高跟鞋要限时限高，泡脚和按摩有助减轻不适 　　爱美之心人皆有之，让女性彻底抛弃高跟鞋也不是件容易的事。美国足踝外科协会的调查报告表明，42%的美国女性承认“穿高跟鞋不舒服，但不会因此而放弃穿高跟鞋”。那么女性该如何在高跟鞋与健康之间找到平衡呢？ 　　1.平底鞋与高跟鞋交替穿。对于不得不穿高跟鞋的女性来说，殷勇建议，可采取平底鞋与高跟鞋交替穿的办法，除了在社交、礼仪等特定的场合外，尽量少穿或不穿高跟鞋。 　　2.不要穿高跟鞋走长路。研究发现，整天穿高跟鞋的女性更容易受伤。因为穿高跟鞋走长路会增加髋关节、膝部和背部的压力。殷勇建议，只限特别场合穿高跟鞋，每天穿2~3个小时为宜，走长路时，最好换上平底鞋。 　　3.选购鞋时，鞋跟最好“限高”。殷勇说，从专业角度来看，高于2.5厘米的高跟鞋，女性都不宜长期穿。 　　4.热水泡脚。穿高跟鞋上一天班后，殷勇建议，女性回到家后，应该换上松软的平底鞋，在小区里倒走几十分钟；还可以睡觉前热水泡脚20分钟，按摩下肢和足部肌肉，可起到缓解肌肉疲劳的作用。 　　5.多游泳和骑车。广州市第一人民医院南沙医院中医科主治中医师唐梁建议，常穿高跟鞋的白领女性，日常应多选游泳和骑车等运动。同时，注意不要扭着身体走路和干活，不要只用某只脚的一侧着地。生活中避免长时间下蹲，工作时下蹲最好改为低坐位。长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。 　　6.做足部按摩保健。唐梁还建议，女性穿完高跟鞋后可做一些按摩保健：1.手放于膝盖之上经常抚摸、拍打、揉按内外膝眼、鹤顶、阳陵泉、阴陵泉、足三里、尺泽、血海等穴位，可促进局部血液循环，减少骨刺发生。2.双足置擀面杖上来回搓动，促进足底血液循环，刺激足三阴三阳经，减少骨质增生。 

  时下，热爱健美锻炼的女性越来越多，然而专家发现，不合理的健美锻炼会带来种种弊端。 警告之一：听力减退 高强度的健美操加上较大音量的音乐，可能损害女性的内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀痛以及对高频率声音的听力丧失等恶果。据专家介绍，重复的刺激运动会使内耳中一些被称做耳石的结构松脱;一旦耳石脱落离开原来的位置，便不会重新返回，因而继续将错误的信息传给大脑。加上伴奏音量过大，更加促成了这一恶果的产生。 警告之二：男性化 一些保健医生发现，不少女性运动员趋于男性化，长出胡须甚至胸毛。究其根底在于过度进行举重锻炼等力量性练习项目，导致了雌性荷尔蒙大量丧失。 警告之三：健身后遗症 常去健身馆做器械操的女性，诸如举重等负重运动，对盆骨产生巨大压力，可造成会阴部肌肉松弛和脆弱，严重者引起子宫下垂或脱出、大小便失禁等，谓之健身后遗症。后遗症可使人很长一段时间都不舒服。 为此，健美专家建议： 多做平衡操 方法是：面墙站立，双脚并拢，挺腰直背，两眼平视前方，双手前伸，手掌紧贴墙壁，弯曲两肘，全身做一前一后的运动，每天做8―10次。 选好锻炼项目 女性的着重点应放在练形体上，因此以平衡操、健美操、仰卧起坐等项目为首选。此外，还应考虑现在的体型，如瘦高者多做投掷、器械操、篮球操等，矮胖者多练练跳远、短跑、单杠、引体向上。至于游泳、跳水、跳绳等，无论哪种体型皆宜。 掌握好运动强度和时间一般根据自身体质和特点选项，不要盲目效法别人，举重等高负荷运动应尽量少参与，伴奏的音量也不要过强。 

      据英国《每日邮报》3月15日报道，博主梅林・拜格每天要自拍超过50张照片，从中挑选后放上她的博客。最近，她发现自己的毛孔粗大，有黑眼圈，还多了很多斑。经过医生检查发现，这是因为她的皮肤由于长时间暴露在手机和电脑屏幕发出的蓝光下，受到了损伤。 　　长时间暴露在手机和电脑屏幕发出的蓝光下会损伤皮肤。据研究发现，蓝光也会和紫外线一样，引起皮肤中活性氧的生成，减缓皮肤自愈和自我保护，从而加速皮肤衰老，还可能引起毛孔粗大、黑眼圈、痤疮等皮肤问题。 　　医生建议：早上使用温和洁面乳清洁脸部，再涂上抗氧化精华液和防晒霜;晚上用含水杨酸的洁面乳洗脸，然后再使用夜间抗氧化精华液和含维他命A的面霜。 

一、瘦腿食物 芹菜 芹菜中含有的胶质性碳酸钙很容易被人体所吸收，而钙质的摄入可以防止双腿的浮肿，不会出现萝卜腿的状况，芹菜的中丰富的钾含量也能帮助瘦腿。 芝麻 提供人体所需的维他命E、B1、钙质，芝麻含有的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。每天吃点儿芝麻，会对美腿很有帮助。将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收效果更佳。 大豆 吃什么瘦腿最快？试试吃大豆吧。大豆不仅含有纤维素，而且还含有蛋白质，可以让大腿和小腿的赘肉结实起来。更重要的是大豆的热量低，多吃也不会胖哦。 圆白菜 圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；钙是强健骨骼的“最佳搭档”。 葡萄柚 独特的“枸椽酸”成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味！ 二、瘦腿食谱      米醋圆白菜      材料：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。      做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。      吃法：晚餐吃一份圆白菜，再吃点燕麦粥或者其他粗粮即可。      减肥原理：圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都能美肤；钙能强健骨骼；芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。      柠檬马鞭茶      材料：马鞭草4克、柠檬草(又称柠檬香茅)4克、迷迭香4克      做法：将上述药材冲入250cc热开水，焖泡20分钟滤渣后饮用。      效果：马鞭草味稍苦寒，能消水肿，还可减轻生理痛。柠檬草可助消化、利尿、消腿部水肿。迷迭香则能除肠胃胀气，镇定安神，增加记忆力。      提醒：孕妇、腹泻者不宜饮用。每天早晚饮用1杯即可，建议每天最多2杯。      花粉茶      忌用者：孕妇，胃弱者。      材料：莲子心5枚，带皮冬瓜50克，天花粉15克，苦瓜10克      作法：将冬瓜、苦瓜以清水150c.c。煮沸，再加入其他材料，待凉后饮用。      使用方式：五天为一疗程，一天一次，疗程需间隔三天，不可继续下一疗程。

因纽特裁缝娜拉.皮特用海豹皮制作的胸衣图片来源: Vincent Robinet/CBC     海豹皮做的性感丁字裤 © Justin Wonnacott for AXENÉO7比如，图中这位因纽特女裁缝娜拉.皮特Nala Peter就用海豹皮制作了胸衣，紧身胸衣，背心，甚至紧贴私处的丁字内裤。   在接受加拿大广播公司记者采访时，娜拉说用海豹皮制作性感服饰的想法其实来自她那已经过世的伴侣；刚听到这个想法时她只是当个笑话，但后来她还是用海豹皮缝制了一个乳罩胸衣，并把照片放在网上寻求买家；结果很快这个海豹皮胸衣就以150加元的价格售出。 就是这么一句玩笑话开始了娜拉.皮特的海豹皮内衣生意。娜拉过去所缝制的基本上只是海豹皮大衣和海豹皮靴子，这是从她母亲那学来的手艺。娜拉说她缝制海豹皮衣服和靴子除了是供自己的孩子穿戴之外、就是拿出来卖钱；卖的钱用来抚养她的4个孩子。   像娜拉.皮特这样的可以熟练缝制海豹皮服装的女性在因纽特部落里还有很多，这是她们传统的生存技巧和手艺。但现在海豹皮内衣和海豹皮高跟鞋生意的出现让娜拉这样的因纽特女性有了凭自己的手艺赚钱的新机会 海豹皮高跟鞋 娜拉.皮特设计并制作的海豹皮胸衣和丁字裤和妮可.坎普霍格Nicole Camphaug设计的海豹皮高跟鞋，今年冬天在加拿大首都渥太华举办的因纽特现代艺术展览上引起了众多关注。 妮可说，她这“海豹皮高跟鞋”的创意来自家里的厨房。海豹皮、因纽特本来与高跟鞋不沾边，但放在一起就成了“酷毙”的新潮。 妮可充分利用“脸书”Facebook来销售自己的创意海豹皮鞋子和靴子，不但制作并出售海豹皮高跟鞋、而且有海豹皮婴儿鞋、海豹皮男靴和女靴，已经售出了好几百双；她的的网页名叫 ENB Designs。购买她的海豹皮鞋子和靴子的客户不但有加拿大北部努纳吾特特区的居民、而且有来自加拿大南部地区的居民和世界许多地区的客户。   妮可.坎普霍格只是用业余时间在经营自己的海豹皮鞋、靴生意，她是努纳吾特特区政府的礼宾事务处的全职工作人员。 因纽特人是海豹皮专家   妮可.坎普霍格制作的海豹皮高跟鞋© Duncan McCue/CBC努纳吾特特区的主要居民是因纽特人；妮可说猎捕海豹是因纽特人重要的衣食来源，充分利用海豹皮做服装和鞋子出售是顺理成章的事情。 2009年在反对猎捕海豹运动的压力下，欧盟宣布禁止进口海豹皮产品，这导致市场上海豹皮的价格暴跌。 2015年，努纳吾特特区政府与欧盟通过谈判达成协议，准许用因纽特人猎捕的海豹皮制作的产品进口欧盟国家。 在努纳吾特特区首府Iqaluit 经营时装店的蓝娃.西蒙森Rannva Simonsen非常喜爱海豹皮服装。她说海豹皮就像融化的银子，手感极好；穿着海豹皮衣服不但无惧冰天雪地的北极严寒天气，而且穿起来舒服、看起来漂亮。 蓝娃雇佣了几位缝纫技术一流的因纽特女性专门缝制海豹皮服装；她们制作的海豹皮帽子，手套，围巾，马甲和海豹皮长大衣，就是拿到法国巴黎或意大利米兰的时装秀上都会吸引大量的眼球。 蓝娃.西蒙森相信，只要充分利用目前互联网和社交网站提供的世界范围的交流机会，用海豹皮手工缝制的性感内衣、高跟鞋和保暖服装会在世界市场占有自己的一席之地。

冬春换季，你的脸一定会觉得特别干，开始起皮或者摸起来粗糙了吧？其实编辑告诉你通过湿敷化妆水让角质层水分充足，这个时候后续保养才能更吸收发挥更大的作用。 1.敷化妆水其实就是在调理角质层的一个过程，补水保湿，打开肌肤的吸收通道，这样后续保养才能加分。 2.其实一般大多数的化妆水都适合湿敷，但是编辑建议最好以清爽不黏腻的化妆水作为湿敷化妆水的选择，这样肌肤不会有太重的负担。 3.用什么敷比较好？编辑建议便捷的方法就是买纸膜，每天浸满化妆水之后打开敷在脸颊上。当然也有更便捷的方法，把化妆棉撕成几片，倒上化妆水之后贴在脸颊、额头、下巴、甚至是颈部、身体等部位。 4.湿敷要多久合适？一般的化妆水敷5分钟左右就好，去痘类型的也不要超过10分钟，如果敷太久的话棉片或纸膜变干反而 会吸走脸颊的水分。 5.教你一个方法可以让肤质明显提升，在湿敷化妆水之前可以用肌底液打底或者用按摩油按摩，之后再进行湿敷，护肤效果会加倍加倍加倍喔！ 6.每天都可以用化妆水湿敷喔，如果我自己不做面膜的话每天都会坚持用化妆水敷脸的，所以化妆水的选择非常重要。

大多数小伙伴想必每天都被“今天穿什么”和“中午吃什么”这两大世纪难题所困扰，尤其是前者更是让人每天早上起来就头疼！面对衣柜里成堆的衣服却总是感觉没衣服穿，难道想要穿得简单又时髦真的就那么难吗？所以今年编辑就带大家跟instagram上那些每PO图必获赞爆的博主们的搭配示范，你会发现其实他们的单品其实你的衣柜里也有，至于怎么搭配，赶紧跟她们学一下吧！ ↓↓ 白色吊带+黑色Skinny Scarf+八分牛仔裤，分分钟变身撩妹女神！ ↓↓黑色翻领风衣+白上衣+竖条纹高腰裤，黑白对比映衬出强大气场。 ↓↓白T+牛仔裤的搭配如何穿出彩？像这样在配饰上下功夫一样时髦到爆炸。 ↓↓灰色长款开衫+白衬衫+黑色紧身牛仔裤，衬衫打结才是洋气重点！ ↓↓白色雪纺喇叭袖上衣+灰色檐帽+侧背公事包，有点优雅又有点酷酷的小态度。 ↓↓灰色高领毛衣裙+高筒靴+腰带，头上的红色贝雷帽当你一秒变身French Girl。 ↓↓搭配长围巾和镂空高跟鞋则变身摩登的都市丽人。 ↓↓横条纹上衣+牛仔裙+豹纹踝靴，上衣有点松垮的感觉是洋气的关键哦。 ↓↓黑白格纹西服搭配帅气的破洞牛仔裤，形成强烈的视觉对比。 ↓↓民族风印花大披肩+牛仔阔腿裤，变身浪漫随性的波西米亚风。 ↓↓男友风衬衫+紧身牛仔裤是很经典的搭配，粉红色系为你增添女人味。 ↓↓牛仔背带短裙+高领卫衣+双肩包，一秒回到青春洋溢的大学时光！ ↓↓背带裤+高领毛衣+时髦球鞋也是很好的选择。 ↓↓一袭印花大长裙一定是早春必备品。 ↓↓粗针毛衣+牛仔裤+瓢鞋简单又随性。 ↓↓灰色风衣搭配同色系裹身针织裙，完美早春职场LOOK。 ↓↓灰色卫衣+高腰运动风长裤，显瘦显高就是TA！ ↓↓立领小西服+黑色吊带背心+牛仔裤，背心微露的蕾丝泄露了一丝妩媚小心机。 ↓↓T恤+印花半身大长裙，轻松的搭配也让你轻松成为春日里的一抹靓丽风光。 ↓↓宽檐帽+灰色卫衣+紧身牛仔裤，时髦的纽约街头风。 ↓↓灰色卫衣内搭白衬衫，搭配黑色皮质伞裙，知性又干练。（萌汪好抢镜~~） ↓↓杏色开衫搭配紧身牛仔裤和过膝高筒靴，打造美腿NO.1。 ↓↓金色夹克搭配牛仔裤和厚底乐福鞋，休闲与华丽感完美结合。 ↓↓短袖系带外套直接当裙子穿，搭配白球鞋与金色墨镜简单又时髦。 ↓↓黑色紧身高领衫搭配卡其色阔腿裤哦，宽檐帽子为整体带来摩登廓形感。 ↓↓卡其色Trench Coat搭配黑色上衣与七分阔腿裤干练又洋气，脚上的人气撞色暗跟鞋与整体搭配交相呼应。 ↓↓豹纹斜挎包和豹纹踝靴，为简单的搭配增添亮点。 ↓↓红色格纹拉链高腰铅笔裙从视觉上就能起到显高挑的效果哦。 ↓↓灰色大衣搭配all black和运动鞋，简单又有范儿的百搭组合。

物以类聚，人以群分，美的人都扎推在一起，并且喜好差不多。她们有高颜值和大长腿就罢了，气人的是还有一个美丽挺拔的“天鹅颈”，也难怪她们都统一爱上了复古性感的choker，来展示完美的颈部线条。关于choker有很多选择性，绸缎还是蕾丝，宝石还是金属，还是要看穿衣搭配风格，这11位欧美女星在这方面就特别有发言权。     11个大长腿女星都爱死了choker   Miranda Kerr 甜美的笑容+凹凸的身材+勾人的魅力，米兰达·可儿能成为所有男人的梦中情人，也是多亏了这身好皮囊。不仅穿衣品味是标杆，佩戴珠宝也是领军者。一条闪耀的宝石短项链，搭配黑色飞行员夹克和褐色绒面紧身裤，是不是又帅又性感，迷人极了。 Jaime King 美国女演员杰米·金拥有175cm的傲人海拔，身材也很火辣，身穿羽毛透视连衣裙搭配镶钻丝绸颈链的她，既优雅又充满诱惑力。 Coco Rocha 加拿大超模可可·罗恰天生拥有一张忧郁脸孔，虽然模特经验尚浅，但却深得国际超级品牌的宠爱，经常上各大刊封面。说到身材，她才是辣妈界的神话，感觉产前产后没有任何变化，依旧纸片人。觉得她很适合ALL BLACK LOOK，自带一种酷气场，choker似乎也是最能体现她特点的首饰。 Kendall Jenner 有个儿有颜值，穿什么都好看，金小妹就是其中之一。感觉她穿起运动风服装来更显气场，露腰装还能尽显纤细腰身，高腰打底裤拉长腿部曲线，简直太完美。搭配细细的颈链，只能说是锦上添花，更具特色。 Hailey Baldwin 海莉·鲍德温也是超模圈的一枚潜力股，在许多T台上都能看见她纤细高挑的身影。穿衣风格大多数走机车范儿，特别潇洒有魅力，搭配细细的choker做点缀，也非常酷。 Gigi Hadid 作为肯豆，卡拉等人的好友，吉吉·哈迪德的影响力也是不差的，虽然被冠以微胖身材，但比例得当，并不明显，即使穿得臃肿也不显胖。同时驾驭白色羽毛外套+白色破洞牛仔裤也毫无压力，还佩戴了同色系的细choker，是不是美美哒。 Georgia May Jagger “牙缝妹”乔治亚·梅·贾格尔在模特圈也是炙手可热，她有着柔软诱人的嘴唇，炫目的金色头发，白皙的皮肤，还有一个让人印象深刻的性感“大牙缝”，特点十分鲜明。她自然随意的个性着装风格也被很多人看好，就像这件缎面衬衫搭配黑色高腰长裤，极其显腰身，佩戴黑色天鹅绒颈链，更添复古色彩。 Emily Ratajkowski 90后姑娘艾米丽·拉塔科斯基因一首欧美神曲《模糊界线》而走红，她在INS里上传了很多张性感的裸照，大秀傲人身材。私下里还很会穿衣搭配，这件低胸印花紧身裙就被她穿出了一种酷酷的美，佩戴黑色绸缎宽颈链，使锁骨更加立体。 Nicola Peltz 别看95年出生的妮可拉·佩尔茨还是个嫩妹子，人家11岁就出道了，还出演过《变4》里的女主角，成长速度不容小觑。父亲是纽约亿万富翁，母亲是超模，可见她一定是继承了母亲的好基因，才出落得亭亭玉立，穿衣品味也不俗。星星图案无袖透视上衣搭配黑色紧身牛仔裤，特别干练帅气，黑色宽颈链也是很时髦的装饰。 Rosie Huntington-Whiteley 觉得天生的衣架子说得就是模特这个行业，随便拎出来一个都是最佳模板，比如维密天使罗茜·汉丁顿·惠特莉不就是一个集美貌与身材于一身的性感尤物。之前在一部男性荷尔蒙爆表的电影《变3》里，她也是吸引了不少眼球，好身材就是要多露。她身穿的这件粉色深V拖地连衣裙搭配黑色蕾丝颈链，是不是有一种甜美和妖娆的感觉。 Rooney Mara 自从和大魔王凯特·布兰切特合演了电影《卡罗尔》，“小白兔”鲁妮·玛拉的人气就跟火箭似的一飞冲天，频频亮相各种盛典晚宴，穿衣搭配也逐渐被人关注起来，她身穿的这件裸色百褶连衣裙，完全凸显了骨感的好身材，搭配同色系choker做装饰，整体感觉还OK，只是别摆出一副冰山扑克脸就好。 好了，看了前边那么多拥有大长腿和天鹅颈的女星，是不是心情愤愤的，恨自己为什么没有如此优质的基因。其实，又没人规定短粗脖子不能带choker，只要搭配对了，你也可以视觉拉长颈部，让脖子看起来更细更长。  

    　　据韩国《朝鲜日报》3月17日报道，韩国媒体近日总结男性要想皮肤好需注意的事项。 　　报道称，剃须前必须洗脸，剃须是男人每天早上的必修课，不过为了管理好皮肤必须养成一个习惯，就是在剃须之前必须洗脸。洗脸不仅能够去除皮肤污垢、灰尘以及细菌还能够防止在剃须过程中滋长细菌。剃须的时候顺着胡须长出的方向从耳朵下方剃向鼻子下方和下颚就能够有效清除胡须和角质。和剃须前洗脸一样重要的是，剃须后在脸部抹上保湿或杀菌的美容产品。如果在剃须后不保养，就可能患上细菌感染、毛囊炎或刺激性皮炎。 　　此外，用洗面奶仔细清洗，一般肥皂的清洁能力较强，如果使用一般肥皂洗脸就容易使皮肤失去水分变得干燥和粗糙。因此洗脸时最好使用含有保湿成分的洗面奶。男性皮肤因受到男性荷尔蒙的影响水分较少。洗脸的时候也不宜用手随便用力搓洗，而应该用洗面奶充分搓出泡沫后轻轻按摩般清洗整个脸部。 　　出门时应使用紫外线阻隔剂，很多男人认为没到夏天就不需要防晒霜。不过男人最好培养在进行户外活动或外出时紫外线阻隔剂的习惯。紫外线阻隔剂是防止皮肤老化的必需品。尤其年纪大了之后，细胞的恢复力下降，户外活动可能导致皮肤色素沉淀。暴露在紫外线下也可能损伤防止出现皱纹的弹性纤维。因此男人最好养成出门时使用紫外线阻隔剂的习惯。

　　「地球一小时」昨天踏入第十周年，加拿大人响应全球数以百万计关注环保及节约能源同道者，昨晚8时30分至9时30分关灯一小时。世界自然生态加拿大基金会表示，今年是值得庆祝并及时行动之时，呼吁大家节约能源，拯救地球。 　　前多伦多市长，现任世界自然基金会加拿大分会（World Wildlife Fund-Canada）行政总裁苗大伟（David Miller）表示，各国首脑首次于去年12月出席巴黎峰会就包括气候变化等环保议题开会，并达成共识采取行动。   　　「地球一小时」熄灯活动于2007年在澳洲率先发起，目的是引起大众对环保议题的关注，包括气候变化。今年是十周年，除全球庆祝外，亦是唤起行动之时。昨晚加拿人响应行动，于晚上8时30分至9时30分关灯。   　　加拿大联邦环境及气候变化部长麦克纳（Catherine McKenna）鼓励加拿大人在「地球一小时」关灯及所有电器用品，以利节约能源和保卫地球。 　　去年当在全球有172个国家7,000个城市响应「地球一小时」行动，有部份人表示近年来这个活动似乎失去动力，包括加拿大。在多伦多，去年的地球一小时活动，录得电力消跌了3.5%，爱民顿电力消耗量下降6.3%，卡加里则差不多没有任何改变。 　　苗大伟表示，批评者以用电量多寡来冲量活动是否成功，是忽视了焦点。地球一小时只是行动其中一部分，有时会出现非常差异。他认为今年会为成功而庆祝。

　　　总理杜鲁多周六晚间响应地球日关灯行动﹐唿吁国民与全球数以百万计民众一起﹐关灯一小时。　　杜鲁多在周六晚发推文说﹕「庆祝地球一小时﹐今天晚上8时30分关灯﹐天天为#ChangeClimateChange工作和生活。」　　杜鲁多的发言人说﹐总理和家人的临时官邸励志堂别墅关了灯。杜鲁多的内阁也有成员在社交媒体发帖子﹐提到地球日关灯活动﹐例如环境部长麦克纳(Catherine McKenna)﹑国际贸易部长方慧兰(Chrystia Freeland)。　　澳洲最初在2007年发起地球日关灯一小时运动﹐用这个方式吸引公众﹐关注气候变化等环保问题。根据活动主要筹备者﹐今年是第十届﹐地球日关灯行动不止是唿吁人们关注环保事务﹐也是庆祝地球日。　　世界野生动物基金会加拿大分会(World Wildlife Fund-Canada)行政总监米勒(David Miller)说﹕「由于各国在12月首次聚首巴黎﹐同意一项行动计划﹐我想今年的目标不仅是提高人们注意力﹐还有庆祝。我们看得出在这个大问题中﹐有真正重要的行动。」　　今年﹐加拿大全国居民在当地时间晚上8时30分熄灯﹐到9时30分。组织者还希望民众关掉智能电话﹐争取气候变化行动。　　暂时不清楚多少加拿大参加与地球日关灯一小时活动﹐多伦多电力公司周六晚间发推文﹐指城市耗电量在这一小时减低3.2%﹐相当于36,000民户的耗电量。

　　北汽新能源采育工厂院内摆放的新能源汽车。记者 王海欣 摄 　　受不限行、不限购政策的刺激，北京市新能源车预计将迎来“大年”。记者昨天从北汽新能源车股份有限公司获悉，今年北汽新能源预计在私人及公共领域的销量能达到4.5万辆，充电桩增加3万个。另外，下月举行的北京国际车展上，市民将能首次体验无人驾驶新能源车。　　　　 　　充电桩年内至少增3万个 　　按照新的小客车配置规则，新能源车不再摇号，采用排队方式先到先得。在今年的首次小客车指标配置中，四分之一的个人新能源车指标被领走。照此速度，预计今年第三期之后，今年6万辆新能源指标将配置完毕。 　　据北京市科委数据显示，截至2015年12月底，北京的新能源汽车累计推广3.59万辆，累计建成私人以及公共领域充电桩2.1万个。目前,北京的私人新能源车市场中北汽新能源车占有量最高。 　　据北汽新能源车副总经理张勇介绍，去年北汽在全国的销量达到2万辆，这在全国乃至全球市场占有率均是第一。其中，63%左右销量在北京。“今年首期新能源车指标配置非常火爆，预计销售量将大大提升。”其中，私人新能源车销售量预计达到3万至3.5万辆，政府及公共领域的新能源车1万辆。如果今年的6万指标全部兑现，预计北京的新能源车总量将超过10万辆。 　　张勇提到，今年，私人充电桩预计增加2.5万个，政府以及其他公共领域安装五六千个。因此，在公私两个领域至少增加3万个充电桩。对于私人安装充电桩，一般有固定车位或者租赁固定车位的车主均能成功安装，私家车充电桩安装率达80%左右。另外，北汽新能源将在全国实现2万辆换电出租车的投放，目前已在北京投放200辆。此外，预计今年将增加45个充换电站。 　　400公里新能源车正在研发 　　北汽新能源车总经理郑刚表示，目前，北汽新能源车总销售量已经达到3万辆，累计行驶1.8亿公里。国家“十三五”规划纲要（草案）提出，五年内全国新能源汽车累计产销量达到500万辆。与此同时，北汽新能源也发布了“十三五“总体目标：到2020年，北汽新能源公司实现80万产能、50万销量的产销目标，并成为中国新能源汽车的技术领导者和新商业模式的先行者。 　　郑刚还提到，民众不考虑新能源车主要原因之一是续航里程问题，目前，北汽正在进行400公里续航里程新能源车的研发，有望今年就能面市。相信续航里程提升至400公里，90%的消费者基本都能接受。 　　无人驾驶车是未来发展趋势 　　下个月，市民将能在北京车展上试驾无人驾驶新能源车，且是在3个足球场大的场地。场地将配备交通信号灯、住宅等设施。 　　“试驾时路上不仅有无人驾驶车，还有有人驾驶的车辆。”北汽股份总裁助理荣辉提到，下周，预约试驾的APP即可上线，市民预约后，可在今年4月25日至5月3日举行的北京国际车展上进行试驾。 　　荣辉提到，现行法规还不允许无人驾驶车辆上路，但无人驾驶车是未来车辆发展的趋势，当无人驾驶车高度普及后，车辆系统可根据周边的基础通信系统自动停驶。“最难克服的就是自动和无人驾驶混合的过渡过程，车辆要准确判断周边的行人、车辆等，这需要非常精准的技术支撑。” 　　3秒百公里加速超跑将推出 　　按照规划，今年北汽新能源将推出由西班牙巴塞罗那研发中心打造的国内首款纯电动超级跑车。据北汽新能源车胡伟介绍，该款车型为国内首次采用碳纤维车身，最高时速可达260公里，0到100km/h加速只需3秒，满电续航里程超过300公里。胡伟提到，3秒的百公里加速度，如果是传统燃油车需要12缸甚至更高的引擎，这在技术上很有难度，而新能源车的电机就容易达到。(黄海蕾)

　　图为北京街头一名行人从商场橱窗前走过。(法新社) 美国《华尔街日报》网站3月18日刊文称，世人越来越担心中国顾客马上会捂紧钱包。然而麦肯锡咨询公司的最新报告说，情况可能并非如此。以下是从该报告中摘录的5点内容。该报告是在对中国44座城市的1万名从18岁到65岁的顾客进行调查后写成的。 1．中国顾客甚至比美国顾客更自信。 中国买家愿意花钱因为他们相当自信地认为他们的收入在今后5年内肯定会增加。信心水平在地区之间有差异，中国东北部地区的人比较没有信心，这里的制造业已经沉寂了多年，但中国顾客比美国或英国顾客更乐观。2011年，32%的美国人说他们估计家庭收入在今后5年会增加。最重要的是，中国顾客似乎没有意识到中国经济在变坏。 2．中国顾客不喜欢在家消遣。 任何在家庭以外体验的东西对中国顾客而言都是更好的。忘记与家人一起在家吃饭这档子事吧，中国人想要的是娱乐和在外用餐，一切都与冒险有关。随着服务行业消费激增，泡温泉、按摩、旅游成为最大的开销。在接受调查的顾客中，23%的人表示如果收入增加他们会花更多钱去旅游，这个数字高于2012年的14%。 3．外国品牌过时了，中国品牌正流行。 买家只被外国品牌吸引的日子正式结束了。中国品牌获得了信任并赢得了顾客的忠诚。去年，62%的顾客说鉴于品质和价格差不多，他们宁可买中国品牌而不买外国品牌，而在2009年这一比例是42%。 4．中国人愿意花更多钱买最好的东西——哪怕是大米或啤酒。 许多中国顾客不仅没有减少开支，他们实际上花得更多了。接受调查的半数顾客说他们想要最好的产品，愿意花大价钱买最好的东西。44%的人说他们花更多钱买化妆品，36%的人表示他们买更贵的酒，26%的人购买更昂贵的洗护发产品。 5．中国人更注重健康了。 像美国人一样，中国人变得更有健康意识，去年72%的顾客担心他们吃的食品对健康有害，与2012年的60%相比有所增加。半数顾客主要吃他们认为有营养的食品，他们放弃了他们认为不健康的食品。汽水正在失去粉丝，碳酸饮料的销量去年下降了26%，西方快餐也下降了24%。

3月19日报道 3月19日，网友“扒圈圈”晒出一组王思聪携美女在路边摊吃麻辣烫的照片，照片中身穿短裙的美女并不是王思聪的女友雪梨。 王思聪带美女在路边摊吃麻辣烫

　　本周二是国际三八妇女节，借着这个东风，加拿大媒体以女性为题做了许多报道，其中一条非常引人注目：许多加拿大知名餐馆连锁店要求女员工穿超紧身短裙工作，甚至让女员工不穿内裤上班，否则就会被穿小鞋，甚至失去工作。 　　女员工必须穿得性感 否则就没工作 　　事情的来龙去脉是这样的，CBC调查了在加拿大占主要地位的连锁餐馆Moxie’s、Jack Astor’s、Joey和Earls的着装要求后发现，经理往往会对女招待的衣服做出过分的要求。   　　“上班要穿的短裙得紧得连里面的内裤形状都看得一清二楚”，一名女服务生抱怨后被Joey的经理告知说，如果“怕显出内裤形状，可以不穿内裤光穿裙子上班”。在Moxie’s餐馆的女招待说自己因为穿的是紧身衣服，常常被人上下“打量”。Jack Astor’s餐馆不但要求穿露线条的衣服，还曾因为佩戴的饰品不够而让女员工回家。Earls餐馆的规定更加细节而苛刻，“裙子下沿不能低于膝上6英寸，而高跟鞋是上班的必备配件”。          2015年小杜鲁多担任总理时，他选择的内阁组成人员中有一半是女性，“因为已经是2015年了”，但是到了2016年，女招待仍要用性感来招揽顾客，这是一种倒退还是难以改变的传统? 　　性感要求与违法无关 员工只能选择接受或辞职 　　在餐馆打工是一份流动性极强的工作，但是，正因为它同时也是一个入门级的工作，竞争相当激烈。 　　有数据表明，22%的加拿大人的第一份工作都是餐馆打工。餐馆的基本工资虽然不高，但是如果在好时段服务大方的顾客，小费的数量能让自己的收入水平大大改观。 　　而在生意不好，传统餐饮模式无法吸引足够的顾客的时候，餐厅会推出更多的打折、促销活动，或是用美女和性感服装来吸引顾客。因此，餐厅往往会雇佣年轻漂亮的姑娘或是英俊帅气的小伙子。 　　美国德克萨斯州艾迪生市一家名为“双峰”的餐馆就为了打响名号，让漂亮的女服务员穿着暴露胸部的花呢布胸衣和性感短裤，营业额确实出现了大幅度的提高。 　　每个服务生分配到的时间段、桌位也大有学问，位置好收入高的人工作半天的小费就是工资的几倍，而负责收垃圾擦桌的餐馆勤杂工(Busboy)只能拿到微薄的薪酬。 　　负责排班的经理也因此对手下的员工有了“生杀大权”――要么穿紧身超短裙努力吸引顾客，要么就不给你安排好的班次，甚至不排班，迫使员工辞职。 　　除了辞职，员工也没有任何可对抗的办法。至今为止，只有2001年一个名叫Andrea Mottu的女孩因为不愿穿比基尼上装给顾客送酒而控告餐厅性别歧视，得到了6000元赔偿。之后，加拿大餐馆协会向会员提示，只要对员工清楚说明了餐馆的着装要求，确保男女服务员的服装设计和风格一致就行。换句话说，要求员工穿着性感不会造成法律问题，服务生各个都性感就行。 　　经济情况与“女招待效应”和“高跟鞋效应” 　　女服务员的性感与否更多地折射出了加拿大的经济现状。 　　据《纽约观察家》报道，如果服务员越来越漂亮，那就意味着经济越来越糟糕。这背后隐藏的经济学原理乍听很奇怪，但实际上很有道理。 　　如果经济走好，漂亮性感的女性可以找到工作环境更加舒适的工作，不用为收入不高的餐厅工作做出牺牲。但如果经济形势不好，为了保住一份工作，人们会降低自己的底线，做自己不情愿做的事。事实也是如此，在目前不景气的加拿大就业市场，餐馆打工的机会也不是随手可得的，许多加拿大年轻人只能被迫接受餐馆各种不合理的要求。 　　同理，女性的口红和高跟鞋也是经济状况的指向灯。口红比其他化妆品便宜，也能够满足人们的消费欲望，越是口红卖的比其他化妆品多、颜色越发鲜亮的时候，越是证明了人心低迷不振，需要艳色提升士气。30年代美国股市崩盘、经济萧条时就是如此。而经济不景气，女性就要用高跟鞋来武装自己，而不是购买让自己感觉更舒适的平底鞋和低跟鞋。 　　由此可证，餐馆对女服务生的要求越多、越苛刻，越能证明加拿大经济的糟糕程度。在欣赏漂亮姑娘的短裙、高跟鞋，猜想她是不是在经理的胁迫下没穿内衣的时候，加拿大的前景已经不是看着的这么美好了。(作者：潘达)  

2016年03月16日，浙江省杭州市，十余名艺校毕业的杭州美女，在杭州宋城景区的鲜花丛中大秀A4腰。  视觉中国图 原标题：外媒：A4腰是向女性施加身体形象压力的社交媒体潮流 新加坡AsiaOne网站3月17日文章，原题：中国的新流行话题鼓励女性用A4纸测量腰部 在中国出现的又一场看似奇怪的“健身”热潮中，年轻女性正用A4纸测量她们的腰。国际标准化组织规定，一张垂直放置的标准A4纸的宽度为8.27英寸(21厘米)。 一些社交媒体用户正踊跃参加这场怪诞的挑战，并纷纷在微博上炫耀其与A4纸等宽甚至更细的“小蛮腰”。一些网民声称，这种细腰风尚是健康且可实现的目标。 然而，这也迅速遭到许多网民的激烈批评，认为该所谓的“健身”风尚“荒诞不经且令人忧虑。” 这并非中国(网民)首次迷恋于腰围。此前，中国女性曾参加另一项怪异的“反手摸肚脐”挑战。 《赫芬顿邮报》英国版网站3月17日文章，“A4腰”是向女性身体形象过分施压的又一场社交媒体活动。如今这种始于中国社交媒体的热门话题正在引发全球关注。《SLiNK》杂志的编辑丽薇姬·鲍姆说，“A4挑战不但对促进健康和健身无济于事，反而会使年轻女孩只看重自己的体型和外表。” 去年(中国社交媒体)还曾接连出现“反手摸肚脐”和“锁骨放硬币”的热门话题。

哒哒君一直赞成性教育该从娃娃抓起，才能增强孩子们的自我保护意识和正确的性价值观。只可惜在哒哒君的那个年代，还未曾体验过在学校观看性教育片，所以基本上大家都是自学成才。但是近日，俄罗斯的一部在学校播放的性教育片，却让性开放的老美非常“不淡定”. 俄罗斯争议性教育片（来源：~~） 这部名叫《性健康：个体与社会之间的存在关系》（Reproductive Health: A Component of Individual and Social Health）的教育片，严重怀疑美帝正在用性文化“侵略”俄罗斯， 视频苦口婆心地讲述了心机美帝一个劲宣扬女权和同性恋。目的其实是为了摧毁俄罗斯的年轻人。这部教育片在俄罗斯某地区放给当地八年级的学生观看。 视频在一开始就强调，美国正在通过文化“教坏”他们的女人和小孩，让俄罗斯如今的社会风气很不健康。该教育片希望俄罗斯的孩子们能够强化“家庭观念”。“多向你们的祖母学习吧，她们会告诉你什么才是贤良的女人该有的样子”... 作为性教育片，上面的话其实也无可争议，而且文化侵略这一词在天朝也常见，可接下来视频却说：“科学已经表明， 跟很多男人都发生关系的女人，就如同垃圾筒一样，身上会携带其睡过的所有男人的基因。（It's a scientific fact that a woman who sleeps with many guys is a dumpster holding all the genes of all her men）” 同时还建议男生不该跟不是处女的女生约会，不然你们生出来的孩子能会你尴尬。“先父遗传理论+一个烧焦的灵魂，让女人接下来的爱情都不会像第一次那样强烈。”（注：先父遗传理论是指女人生出来的孩子会遗传她前任性伴侣的特征，然而，这一说法迄今只在苍蝇身上得到证明。） 最后，这部俄罗斯的性教育片分享了一个故事，纳粹的医生在奴隶营里曾对苏联的女人进行“贞洁测试”，结果医生们略带痛苦地向希特勒汇报“如果这里的人们一直如此忠贞，那我们永远也不能击垮这个国家”...视频的最后一句话是：“同学们不要忘了，俄罗斯的女人曾经是守护贞洁的象征”。 这段性教育的视频播出后，自然也引起了媒体的轩然大波。本周三，《Daily Mail》报道了这一新闻。在标题上强调“俄罗斯的性教育片把不是处女的女生称作垃圾桶”。并认为这部放给八年级学生的教育片，其实是在强调：美国正在用“性和女权”摧毁俄罗斯的年轻人。 随着事件发酵，第一个站出来表示不服的当然是“中枪”的美帝，Gawker网撰文称：“今年最差电影已经出炉了——俄罗斯人拍了一部关于“垃圾桶”女人的教育片。”在文章的开头作者写道“这部在俄罗斯南部学校播放的性教育片真是太“酷”了，它告诉了你跟非处女睡觉的危险性——她身上有前男友的基因！”。 作者表示，没想到“先父遗传”这种狗屎理论今天居然还有人信。“俄罗斯在96年时，平均到19岁才会发生性行为，而在04年，他们14岁就开始了。然后把这一切都归罪给了我们美国...哎...俄罗斯所有被“美国化”的放荡女孩，我感觉她们此时都需要一个拥抱”。 在这篇文章下面，哒哒君发现美国网友也开始“自黑”上瘾了：孩子：“妈妈，我的鼻子是怎么来的？”妈妈：“我想想，你的鼻子看起来像...Mike...或者是...2001年的Cabo...我感觉...” 而最新的一则消息是，记者采访了曾播放这段视频的学校校长Georgy Kaishev，他表示这段视频并没有什么大问题。“除了先父遗传缺乏科学依据外，这个视频在我看来并没有什么“犯罪”之处。”当被问及是否同意“男生不应该跟那些有过性经验的女生结婚”时，校长“机智”地拒绝回答这一问题。

Tresna Chapel酒店 包6架飞机运送物料 3月19日报道 将于本月20日在印尼巴厘岛举行婚礼的吴奇隆和刘诗诗，二人于昨日凌晨从上海出发，吸引数十家媒体追访，而先头部队工作人员已经陆续抵达。一对新人将入住当地的AYANA Resort and Spa Bali酒店，并在酒店的Tresna Chapel行礼，这里倚靠海边而建，座拥一望无际的海洋，天地连成一线，浪漫到晕！据悉，为了举办这个婚礼，一共包了六部飞机运送鲜花、器材和礼服，而今天（3月19日）将在结婚场地进行搭建。 3月19日，即将大婚的刘诗诗在微博晒手捧花和豪华钻戒，还有印着吴奇隆和刘诗诗两个人名字谐音“644&576”的抱枕，即将成为新娘的她自称：“有点小紧张。” 据悉，吴奇隆和刘诗诗两人在《步步惊心》中因戏生情，3月20日将在巴厘岛举行婚礼，届时刘心悠[微博]将任伴娘，袁弘、张歆艺等将出席两人的婚礼。 网友纷纷送上祝福：“祝你们白头偕老，生几只可爱的小狮子。”“莫方，我们在背后永远支持你。”

（Eskimo）科幻电影《回到未来》系列当中拥有不少好玩的创意，比如可以自动系鞋带的耐克运动鞋。而时隔30年之后，耐克终于发布了真正具备这一功能的运动鞋，名叫HyperAdapt 1.0。 据介绍，当用户穿上HyperAdapt 1.0之后，其内置的传感器便会触发自动系鞋带的功能，你也可以通过鞋子上的按键来调节鞋带的松紧程度。 耐克此前其实已经开发出了和《回到未来》电影里一模一样的Air Mag自动系鞋带运动鞋，并在多年时间里吊着公众的胃口。但是，这双鞋却并不是为主流市场所准备的。去年，耐克曾送给Michael J. Fox（《回到未来》系列男主角）一双Air Mag，甚至宣布会进行小批量的生产，但随后便没了消息。 本次发布的HyperAdapt 1.0使用了和Air Mag相同的技术，而它也的确是为普通消费者所准备的。耐克将在今年年底开始HyperAdapt 1.0的销售，但只有Nike+会员才有资格购买。与此同时，耐克还暗示会在未来增强这种自动化的能力。公司鞋类设计师Tinker Hatfield透露，他们的运动鞋最终将能够自动感应用户对于携带松紧的需求，并快速进行调整。“这是我们的目标。”他说。

游客身体朝下停在空中。网络图片 北京欢乐谷景区过山车。新京报记者卢淑婵摄 3月19日下午3点半左右，多名微博网友称，北京欢乐谷景区过山车项目运行时停在半空，游客悬空。下午4点半左右，北京欢乐谷市场部负责人称，因小鸟触发感应器启动了保护装置，设备自动停止。 目击者称，大概下午3点半左右，过山车突然停住，游客身体朝下停在空中。网络图片显示，多名游客坐在过山车中，整个翻转朝下，停在轨道中间的高点半空。 一名当事游客表示，事发20多分钟后，所有游客被顺利疏导落地。 下午4点30分许，北京欢乐谷市场部负责人介绍，因小鸟触发轨道感应器，引发自动保护装置，设备自动停止。“当时在哪个位置，就会停在哪里，满载是28人，当时有24、5人吧，游客都没事，第一时间将游客疏导下来了。”