生活

睡眠与每个人的生活息息相关，睡眠质量直接影响到一个人的精神状态和身体健康。 2023年3月21日是第23个世界睡眠日。目前很多人都有失眠或睡眠不足的问题，这严重影响了他们的生活质量。 有哪些症状表明存在睡眠障碍？ 据耳鼻喉头颈外科主任医师朱梅介绍，失眠是最常见的睡眠障碍。要判断一个人是否有失眠症，首先要看他是否有入睡困难，如果睡眠潜伏期超过30分钟，每晚醒来两次以上，早醒或睡眠质量差，或者总睡眠时间少于6小时，那么就有失眠问题。" 图自：Pexels 长期睡眠不足对身体有哪些危害？ 长期失眠会导致白天精力不足，难以思考和集中注意力，或情绪不稳定、焦虑和抑郁。它还可能导致自身免疫系统功能下降，对疾病的抵抗力下降，并增加患糖尿病、肥胖症和高脂血症的风险。" 失眠的原因各不相同，要根据个人情况来确定。朱梅说，最常见的原因是心理因素，如精神紧张、焦虑、抑郁、恐惧和兴奋，其次是躯体因素，如病人出现疼痛、充血、咳嗽和夜间频繁发作，还有生活环境和生活方式的变化也会引起失眠，以及某些药物或大脑病变与失眠有直接关系 服用某些药物和脑部病变与失眠之间也可能有直接关系。 图自：Pexels 我们如何才能获得高质量的睡眠？　　 临床心理中心副主任孟凡强表示，有规律的生活方式对良好的睡眠很重要。孟凡强建议，为了获得良好的睡眠质量，必须要有规律的日常生活，并随着时间的推移形成自己的生物钟。失眠者不要因为晚上睡不好或睡不够而在白天过度睡眠，白天增加光照，在室内拉开窗帘，享受自然光，多做户外活动。另外，如果你能很快入睡，但经常早醒，你应该警惕心理问题的可能性，并寻求专业医生的帮助。 　 图自：Pexels　 抑郁症治疗中心五病区主任沙沙说，随着社会生活节奏不断加快，竞争压力逐渐增大，慢性睡眠生物节律紊乱导致的失眠逐渐增多。它是一种非生理性的睡眠障碍，表现为入睡困难、反复惊醒、睡眠不足和睡眠阶段紊乱等症状。通俗地说，失眠是由于白天睡眠时间过长而在夜间发生的，尽管总体睡眠时间是正常的，在青少年、工作压力大的人和中老年人中更常见。"对于这些人，建议主要是调整睡眠分布，白天尽量保持清醒，增加能量消耗，如运动或工作，将白天的睡眠时间限制在30分钟以内，并在晚上更密集地分配睡眠。" 　　 睡眠时间的长短因人而异，但任何事情都有一个 "度"，睡得太多会对健康造成伤害。孟凡强说，晚上打鼾，尤其是呼吸暂停的情况下，会明显恶化睡眠质量，导致失眠；同时患有抑郁症的人也会出现睡眠过多、失眠的症状，长期失眠，情绪问题明显，此时建议及早就医。

  从本周开始，温哥华正式进入了春天。从意大利盛宴到樱花主题茶会，总有一项活动是你喜欢的。 以下是 3 月 20 日至 26 日在温哥华举行的吃喝玩乐活动攻略： 图自：Facebook 1. 艾米利亚罗马涅的味道 （Taste Of Emilia Romagna） 作为意大利文化中心“品味意大利”系列活动的一部分，艾米利亚罗马涅美食之旅将于 3 月 24 日拉开帷幕。宾客们将能够品尝到主厨精心打造的菜单，品尝来自意大利北部地区的菜肴，包括甜筒熟食、意大利面条等Ragù、Cotoletta alla Bolognese 和 Barozzi 风格的蛋糕。 时间： 3 月 24 日星期五下午 6 点至晚上 10 点地点： Italian Cultural Centre, 3075 Slocan Street, Vancouver门票：70.56 元/人   2. 素食市场（The Vegan Market） 加拿大唯一的纯素市场将于本月返回东温哥华，美食家和购物者有很多值得探索的地方。由 Peaces 主办的素食市场将于 3 月 23 日星期四在华尔道夫酒店举行。以植物性食物为燃料的派对邀请客人在您从当地植物性企业购物时享用饮品。酒店内外将有许多品牌可供探索。 时间： 2023 年 3 月 23 日时间：晚上 6 点至晚上 10 点地点：华尔道夫酒店，1489 East Hastings Street, Vancouver门票：最低捐赠 2 元或罐头食品、衣物或宠物食品。儿童免费。   3. 樱花下午茶（Cherry Blossom Afternoon Tea at Notch8） 临近春天，温哥华费尔蒙酒店的 Notch8 推出适合这个季节的全新主题下午茶，再合适不过了。主楼层的酒店餐饮目的地正式推出新茶品：樱花下午茶。人们可以在周四至周日上午 11 点至下午 3 点享受这项服务。该场地每天上午 11 点、下午 1 点和下午 3 点提供三个座位。 时间：周四至周日上午 11 点、下午 1 点和下午 3 点地点：温哥华费尔蒙酒店的 Notch8 – 900 W Georgia Street, Vancouver价格： 在线   4. 本拿比味道 （Bite of Burnaby） Bite of Burnaby是一个为期一个月的活动，旨在通过在参与餐厅提供价格实惠的特殊菜单来支持该市多样化的餐饮场所。从 3 月 1 日到 31 日，参与节日的餐厅将提供 10 元到 60 元不等的套餐。查看活动网站以获取参与餐厅的完整列表。 时间： 3 月 1 日至 31 日地点：多个地点 图自：Instagram 5.春分乡村音乐节 迪恩·布罗迪 (marclepagephotography/Instagram) | 梅根·帕特里克 (@unpluggedphotographybusiness/Facebook) 由弗雷泽河谷展览中心主办的春分乡村音乐节是弗雷泽河谷最新的乡村音乐节。备受期待的活动以迪恩·布罗迪 (Dean Brody) 和梅根·帕特里克 (Meghan Patrick) 为首的全加拿大阵容为特色。还将有市场和食品摊贩、机械公牛、19+ VIP 区等。 时间：  2023 年 3 月 25 日时间： 下午 3 点入场，活动于凌晨 1 点结束地点：  TRADEX 贸易展览中心 – 1190 Cornell Street, Abbotsford门票：  59 元起，另加费用，也提供 VIP 票。在线购买   6. 本拿比村博物馆的春假（Spring Break at Burnaby Village Museum） 本拿比村博物馆 (Burnaby Village Museum) 正在庆祝春假，老游客和新游客将发现许多乐趣。这两周的特别活动包括制作 Coast Salish 种子炸弹、学习如何搅拌黄油、玩传统游戏等等。 深受喜爱的露天历史景点将人们带回到过去，让他们体验 20 年代村庄的生活，那里有遗产和重建的建筑，还有穿着那个时代时装的工作人员。 时间： 2023 年 3 月 13 日至 3 月 24 日时间： 上午 11 点至下午 4:30地点：本 拿比村博物馆 –  6501 Deer Lake Avenue,  Burnaby门票： 免费   7. 春假海天缆车（Spring Break at Sea to Sky Gondola）  Sea to Sky Gondola 在这个春假期间以特别优惠欢迎客人。12 岁及以下的儿童可在周一至周四免费乘坐成人或长者日票。这是探索海拔 885 米的白雪皑皑仙境的绝好机会。 时间：周一至周四至 2023 年 3 月 30 日时间：上午 9 点至下午 5 点（最后一班下山时间为下午 6 点）地点：  Sea to Sky Gondola – 36800 Highway 99，Squamish费用：各种价格，在线购买   8. 萨里动物资源中心的收容所（Surrey Animal Resource Centre’s Shelter Slumber Pawty） Surrey Animal Resource Centre/Facebook 参与者将与一名宠物民一起在避难所里吃、睡和玩 24 小时。支持者可以在社交媒体上关注该活动，因为该活动将进行直播，让观众在幕后了解收容所宠物的生活。 时间：  2023 年 3 月 25 日时间：中午 12 点至 11:59地点： 社交媒体直播   本周的活动，有大家喜欢的吗？

西海岸最大的宠物节将在今年夏天回到温哥华，这将是一段有趣的时光！ Pet-A-Palooza 的 The Day of the Dog 将于 8 月 27 日星期日在耶鲁镇举行。免费活动包括互动活动、拍照机会以及为狗狗们准备的美味佳肴。当然，户外活动对宠物友好，因此请务必带上您的狗狗。 Pet-a-Palooza被其组织者描述为“狗和他们的人的年度社交活动”。完整的细节将在活动临近时发布，但如果与去年一样，与会者将大饱口福。 2022 年狗日在市中心举办了一场 120 英尺的泳池派对，配有池畔 DJ、泳池花车和许多宠物狗。客人甚至可以前往免下车窗口购买牛肝、鱼皮和花生酱等小狗零食。 斗牛犬比赛/Pet-A-Palooza 去年活动的亮点是赛狗，类别包括英国斗牛犬、法国公牛、香肠和柯基犬。 对于喜欢安静的幼犬，它们的主人可以报名参加狗狗瑜伽课程。 您可以在日历上标记一下派对日期，以免您和您的狗狗错过这天。   Pet-A-Palooza 2023 时间：  2023 年 8 月 27 日时间： 上午 11 点至下午 4 点地点：  1100 Mainland Street, Vancouver费用： 免费      

Nordstrom Canada 的大甩卖终于开始了！   周一，安大略省高等法院在听证会上批准这家总部位于西雅图的零售商的加拿大分公司开始甩卖其商品。 Nordstrom Canada 证实，从 3 月 21 日星期二开始，购物者有望找到折扣商品。 图自：Shutter Stock 本月早些时候，Nordstrom 宣布到 2023 年夏季关闭其在加拿大的所有门店。这家时尚零售商在报告 其 2022 年第四季度收益后发布了这一消息，并补充说关闭的门店将包括 Nordstrom Rack 门店。 “我们定期审查我们业务的各个方面，以确保我们为成功做好准备，”Erik Nordstrom 在新闻发布会上说。“我们于 2014 年进入加拿大，计划在那里建立和维持长期业务。尽管我们尽了最大努力，但我们看不到加拿大企业实现盈利的现实途径。”   Nordstrom Canada 网站于 3 月 2 日关闭，店内关闭将于 2023 年 6 月下旬完成。 关闭导致加拿大六家 Nordstrom 门店和七家 Nordstrom Rack 门店裁员 2,500 人。 有关 Nordstrom 礼品卡、退货和 Nordy Club Canada 计划的信息，请参见https://dailyhive.com/canada/nordstrom-gift-cards-returns-stores-close-canada。  

现在头疼找工作的朋友们，现在有机会了！ 政府开始招人了！年薪50,000元起的初级政府工作，还能远程在家上班！ 图自：Ggw1962，Dreamstime 行政协调员（Administrative coordinator） 薪水：$54,340~$66,770 地点：远程办公--(多伦多、渥太华、温哥华、蒙特利尔、埃德蒙顿等多城市)公司：国家电影局（National Film Board） 要求：：应聘者必须有办公自动化的经验，三年的办公经验，微软办公软件 （Microsoft Office）的经验，计算机知识和其他相关技能，才能被考虑聘用。 申请截止：2023年3月24日申请链接：https://jobs.nfb.ca/jobs/administrative-coordinator-directors-office-00021135-00021135-00021135   行政支持人员（Administrative support staff） 薪水：$50,821~$54,857地点：远程办公--(BC省多个城市) 公司：加拿大运输部 (Transport Canada) 要求：高中毕业或同等学历，有客户服务经验，熟练掌握办公程序，有办公经验者优先。加拿大交通部提供灵活的工作时间和远程工作的机会，以实现工作与生活的平衡。 申请截止：2023年6月8日 申请链接：https://emploisfp-psjobs.cfp-psc.gc.ca/psrs-srfp/applicant/page1800?poster=1790755   薪酬和福利文员（Pay and benefit clerk） 薪水：$50,821~$54,857地点：远程办公--(渥太华) 公司：加拿大皇家骑警（RCMP） 要求：应聘者必须完成两年的中等教育，有监督或相关职位的经验，在以客户为中心的环境中提供服务，有使用各种计算机程序的经验，最好是微软Office。加拿大皇家骑警（RCMP)目前采用混合工作制，大部分时间在家工作 申请截止：2023年6月30日 申请链接：https://emploisfp-psjobs.cfp-psc.gc.ca/psrs-srfp/applicant/page1800?poster=1924064    

图自：Shutter Stock 一名30岁的妇女因工作必须长时间站立，她的拇指外侧出现了压力、肿胀和疼痛。 医生说，造成指甲感染的主要原因有六个，穿不合适的鞋子和不适当地剪指甲也会造成指甲感染。 医生提醒说，不要把指甲剪成弧形，把前端剪平，至少要留下1毫米的白色部分。 还有一种类型的指甲叫做嵌甲，即由于畸形、修剪不当或外力作用，指甲与旁边的皮肤发生摩擦或扎入皮肤。 嵌甲可能是由于修剪不当造成的，如穿了不合脚或太紧的鞋子，或两侧的指甲太短。   以下是剪指甲的注意事项： 1.先剪中间，再剪两端，有助于控制剪口的长度，防止剪口过深。 2.指甲的远端应与手指的软组织平齐，指甲的侧缘应剪得干净，以防止刺入手指和脚部组织，形成嵌甲。 3.剪指甲时，请平着剪指甲，避免将指甲钳推入指甲缝隙。 4.剪指甲时使用指甲钳，以避免损伤周围的皮肤组织。  

温哥华的天气还没晴朗几天，我们又要迎来新一轮降雨了，大温地区气温将降至 2 度。 根据加拿大环境部报道，从 3 月 20 日星期一开始全天有几场阵雨，最高气温为 10 摄氏度，夜间最低气温为 6 摄氏度。周二白天也可能会下雨，但预计晚上会干燥清爽，气温降至 3 摄氏度。 图自：Getty Images 气象局预计周四全天都会有阵雨，最高气温为 10 摄氏度，夜间最低气温为 4 摄氏度。周五的预报包括白天有 30% 的阵雨机会，但预计晚上会干燥，气温低于预计将降至寒冷的 2 C。 在周六，天气会开始变得晴朗。 图自：加拿大气象局 温哥华什么时候才能成功进入“春天”呢？

狗粪一直是 Steveston 街道持续需要关注的问题。 走过Steveston的朋友们大概发现了，路上总是藏有狗屎“炸弹”，一不留心就会踩到。穿过史蒂夫斯顿 Steveston的时候，人行道上越来越多不负责任的宠物主人留下的狗屎。它不会被雨水冲走。 它在那里停留数天和数周，唯一的解决办法是让城市沿着这些公共人行道行驶并对其进行强力清洗。 有人说，我宁愿步行，也不愿走着看河边的景点！ 图自：Getty Image  事实上，狗的粪便会造成很多问题，包括污染土壤和回收箱，并导致公园、小径、运动场、森林、林地和人行道的清理成本增加。许多人认为狗的粪便是安全、天然且可堆肥的，但事实并非如此。事实上，狗的粪便会对人类造成严重的健康风险——它可以而且确实会影响当地的生态系统。狗粪还可以吸引土狼和老鼠等啮齿动物。啮齿动物倾向于吃粪便中未消化的营养物质，而土狼则被两者所吸引。 狗的粪便需要数月才能分解，如果留在地上，就不能用作肥料。下雨时，狗的粪便会渗入地下水或与雨水和融水一起流入城市的雨水，雨水系统会流入附近的溪流、小溪、河流，最终流入安大略湖，可能会污染我们的饮用水。受污染的水源需要更昂贵的水处理才能用作饮用水。受污染的水还会影响水生野生动物和植物，并使游泳区变得不安全。 对于遛狗的人来说，解决狗狗粪便的方法很简单。遛狗时带上狗粪袋。请记住将狗粪便放入垃圾容器（垃圾桶）或指定的狗粪便容器中，或将其带回家并与垃圾一起扔掉。将狗屎连同塑料袋一起扔进垃圾桶，处理完狗屎后记得彻底洗手。

图自：Shutterstock 事实上，一些餐馆将部分烹饪工作外包出去，而不是让一个厨师负责所有的菜肴。 其中一个主要原因是，许多餐馆将烘焙和甜点外包给专家，因为厨师和厨房团队必须专注于他们最擅长的工作。 有时也有当地人可以制作他们想推荐给顾客的调味品和酱汁，让这样的专家参与进来可以培养一种合作和社区意识。 新泽西州Freddy J's Bar & Kitchen的老板Grant Kneble说："使用专业厨师和食品生产商预制的甜点、面包和酱汁，可以确保所有餐厅分店的一致性。 采访餐厅厨师，询问他们经常外包的菜肴，你会发现行业分工的秘密和智慧。!   1.面包，烘焙点心 图自：Shutterstock 许多受访的厨师都认为，全国各地都有许多优秀的本地面包店，餐馆的厨师们很乐意将面包和烘焙制作外包给更专业的面包店。此外，揉捏、发酵、烘烤和静置面包的过程很耗时：完全发酵的面团需要三到四天，并且取决于一些需要注意发酵过程的因素。  Ask Chef Dennis的创始人兼主厨DennisLittleley说："通过使用面包批发供应商，餐馆可以为他们的顾客提供优质产品。   2. 无麸质面包 图自：自Shutterstock 无麸质面包应在单独的烤箱中烹制，或仔细清洗以避免交叉污染。   3. 酱汁与配料 图自：Shutterstock 预制酱料和配料是小餐馆的福音。厨师们可以集中精力做餐厅里最重要的菜肴，节省了准备这两种产品的额外时间。   4. 甜点 图自：Shutterstock 厨师Allen Bixby说，许多餐馆没有专门的糕点厨师，通常会将甜点外包。老话说："烹饪是一门艺术，糕点制作是一门科学，"而不是每个人都擅长科学。不是每个人都擅长科学" 可以理解的是，制作甜点是一个高度技术性的过程。 5.酥皮 图自：益得食品 厨师们要将面团层层折叠，擀开面团，并将其冷藏，制作酥皮需要很长的时间。     // ➤➤➤想要快速掌握最新時事？世界新聞網免費電郵報（eNews），為您精選世界大事、熱門議題、生活趣聞，透過電子郵件送到您面前，讓您精準掌握天下事...即刻訂閱>>"; tips[1] = "➤➤➤世界新聞網全新推出「消費頻道」，提供好吃、好玩、好買的實用消費資訊，以及最新個人退休、理財、保險等省錢妙方，還有增進家居生活品質的最新情報。每天關注「消費頻道」，天天有新鮮事！ "; index = Math.floor(Math.random() * tips.length); document.write( tips[index] ); // ]]> --> //

周一清晨，一辆汽车在南温哥华发生碰撞后起火，促使警方在调查期间关闭了 Kingsway 和 Tyne Street 的十字路口。 视频显示，消防人员在凌晨 4 点前到达事故现场，扑灭了一辆被火焰吞没的白色SUV。 温哥华警方于早上 7 点左右在推特上要求司机考虑改道。 “随着调查的展开，我们将提供更多信息。”推文中写道。 截至上午8时30分，该地区双向禁止通行。

图自：pexels 几乎每个人家里都有洗衣机，但是大家知道什么时候需要更换家里的洗衣机吗？   澳洲消费者组织（Choice）建议大家，如果洗衣机使用超过六年，或出现抖动，噪音，漏水，噪音，生锈，就需要考库更换一个新的洗衣机。   为什么使用6年需要换洗衣机呢？因为维修费用昂贵且不合适。"根据Choice专家的说法，前开门式洗衣机使用12年后，上顶部开关门的洗衣机使用7年后，即使出现小故障，更换也可能比维修更便宜。为此，最好定期对洗衣机进行检查和更换。   第二种情况是，洗衣机不断抖动，位置变动很大。导致洗衣机出现问题的原因是洗衣机失去了平衡或者减震器坏了。如果只是强烈的振动，底盘的脚可能失去了平衡。调整地板高度，用橡胶垫找平，或把它移到靠近墙壁的角落，看看情况是否有所改善。   第三种情况是，声音变得越来越大，出现明显噪音。如果出现这种问题，请尽快进行维修。   第四种情况，漏水，这是最明显的迹象，应该更换机器。有许多不同的情况，但如果水没有正确连接或水龙头松动，问题不大。但如果硬币或钥匙卡在洗衣机的滚筒里，戳破了外滚筒，导致漏水，这是一个严重的问题。   第五个迹象是洗过的衣服上有锈迹，这可能是由于滚筒损坏造成的。如果潮湿的衣服长时间放在里面，也会发生锈蚀。让机器干燥运行几个周期，看看是否能从滚筒表面去除锈迹。专家Ashley Iredale说，如果衣服上仍有铁锈，"那就是洗衣机退休的时候了"。     // ➤➤➤想要快速掌握最新時事？世界新聞網免費電郵報（eNews），為您精選世界大事、熱門議題、生活趣聞，透過電子郵件送到您面前，讓您精準掌握天下事...即刻訂閱>>"; tips[1] = "➤➤➤世界新聞網全新推出「消費頻道」，提供好吃、好玩、好買的實用消費資訊，以及最新個人退休、理財、保險等省錢妙方，還有增進家居生活品質的最新情報。每天關注「消費頻道」，天天有新鮮事！ "; index = Math.floor(Math.random() * tips.length); document.write( tips[index] ); // ]]> --> //

  图：CityNews 大温哥华地区周末起已经阳光明媚、气温回暖，而今天周一下午也正式开启了春天季节。 春分将在下午 2 点 24 分发生，这标志着春季正式来临，将持续到 6 月 21 日夏至。 在接下来的时节里，BC省的天气将如何呢？ CityNews 气象学家库斯 (Michael Kuss) 表示，3 月底到 4 月初的气温应该是处在平均水位，甚至低于平均的春季温度。“预计甚至会在5月初看到比正常温度略低的气温，春季末尾，进入夏季，气温应该可以回到平均水位。整个春季期间，降水量似乎将达到或低于平均水平。” 展望未来，有一些因素会使天气更难预测。 “长期天气预报一直以近 3 年的拉尼娜模式为主，但这正在减弱，看起来最终我们将进入厄尔尼诺模式。但由于我们处于两者中间，事情更难预测，现在看来，我们确实会看到季节性或低于季节性的温度，以及整个春季的平均或低于平均降水量。” 本周大温哥华地区的气温预计将保持在 2 位数，预计最高气温在 10 至 12 度之间，降雨量也有所不同。 春天来临，很多人惯犯的花粉过敏也上身了。 有健康专家建议，降低花粉过敏的方法就一句话 – 减少外出。并不是说整个春天就宅在家里，而是说要减少到公园、林间等花粉、柳絮多的地方去。外出返家后要及时清洗手和脸，避免沾了花粉的双手触及其他部位皮肤而引发过敏。其次，勤洗晒衣服及晾晒被褥，减少室内螨虫的繁殖。

在列治文，占地 10 英亩、拥有 96 年历史的农场挂牌出售，售价近 500 万元。 五年前，该房产的上市价格为 980 万元，现价是五年价格的一半，可能是因为现在此类房产允许的房屋面积要小得多。 该房子位于 12331 Gilbert Rd.，位于 Finn Road 以北，位于农业土地保护区 (ALR) 内，2018 年底，市议会将 ALR 物业的房屋面积限制在 5,300 平方英尺左右。 在此之前，超大豪宅如雨后春笋般在农田中拔地而起，有的高达 15,000 平方英尺。   图自：BC Accessment 虽然该物业现在挂牌价为 490 万元，但其评估价值约为 166,000 元，每年的总税额为 883 元。 这座三居室的房子建于 1927 年，面积为 1,078 平方英尺。   大家觉得应该卖多少钱呢？  

最近，列治文一家诊所再次开放，让孩子们接种流感和 COVID-19 疫苗。 整个 3 月和 4 月，儿童可以在 8100 Granville Ave. 的里士满儿科外展诊所接种这些疫苗。该诊所为 6 个月至 11 岁的儿童以及 12 至 17 岁有特殊需求（例如感觉问题、自闭症谱系障碍、严重焦虑和针头恐惧症）的儿童提供疫苗。 “在不列颠哥伦比亚省，建议每个六个月及以上的人每年接种一次流感疫苗，尤其是那些感染风险最大的人，包括儿童、65 岁及以上的成年人、孕妇和患有慢性病的人，”温哥华海岸卫生局(VCH)在网站中声明。   图自：Jane Seyd 除了流感疫苗外，VCH 还建议所有 5 岁及以上的人接种 COVID-19 加强剂，即使他们已经感染了该病毒，“因为感染和疫苗接种相结合可提供最强大的保护。”目前，VCH 不建议 6 个月至 4 岁的儿童接种 COVID-19 疫苗。 里士满诊所在以下日期的上午 9 点 15 分至中午 12 点和下午 1 点至下午 4 点之间以先到先得的方式接受来访者： 3 月 16 日至 17 日 24 日至 26 日 31 日 4月 1 日-2、6、14-16、21-23、27-28。   如果需要预约疫苗，请点击https://www.getvaccinated.gov.bc.ca/s/?utm_source=richmond%20news&utm_campaign=richmond%20news%3A%20outbound&utm_medium=referral     

安大略省 Vanier、魁北克省 Gatineau 的居民 Germain Ouellette 和 Marc Lafleur 是热衷于玩彩票，并且两个人已经一起玩了十几年。大部分人用策略来选择数字，但对于拉弗勒来（Lafleur）说，这些数字是在他做梦的时候知道的。 “我梦见这些数字是中奖号码，于是我醒来后把它们写了下来。”他说。   图自：OLG 从那以后，他们简化了购票流程，Ouellette 每次都使用相同的号码在线购买彩票。   终于在有一天，在Lafleur看电视的时候在电视上看到了他们的中奖号码，发现他们中奖了。大约在同一时间，Ouellette收到一封来自 OLG 的邮件，上面说他赢得了大奖。 Lafleur在30 年前梦中看到的数字最终在 2023 年 2 月 4 日的 Lotto 6/49 经典头奖抽奖中赢得了 500 万元。这对二人组显然表现出色，因为他们的另一个 Lotto 6/49 选项也是他们赢得了 933.40 元，使他们的总奖金达到 5,000,933.40 元。   现在，他们每人的银行账户中都有 2,500,466.70 元。在 OLG 奖金中心领取支票时，两人分享了他们的奖金计划。   Ouellette 将投资他的股份并计划去欧洲旅行。拉弗勒还将把钱用于投资，以及购买新车和去巴黎度假。“我一直想去那里，”他笑着说。Lafleur说他很高兴自己能坚持不懈并打出同样的号码。“我的梦想在 30 年后实现了，”他说。   如果Ouellette在三十年内，没有坚持用这个数字买彩票，那他们将会和大奖擦肩而过。   梦够到中奖号码，这是老天爷给喂饭的节奏啊！      

3 月 16 日星期四，温哥华拉面店 Benkei Ramen 宣布将在本月永久关闭。   图自：Instagram Benkei 在该公司 Instagram 上分享的一篇帖子中说：“我们很遗憾地通知您，Benkei Ramen 的老板已决定退休，餐厅将于 2023 年 3 月 20 日永久关闭。”   “我们要感谢过去 13 年来支持和享受我们拉面的所有忠实顾客，”该说明继续说道。 545 West Broadway 餐厅是附近的中流砥柱，供应传统拉面，如酱油拉面，以及日本料理的现代风味，包括咖喱拉面、素食黑拉面等。 图自：Instagram Benkei Ramen 的最后一天营业时间是 3 月 20 日星期一，如果想趁关门前品尝拉面的话，要趁早呀!  

根据Zoocasa 最近的调查，一个大温哥华地区的房屋最低首付在各个城市都有所提高。 Zoocasa 比较了 2020 年 2 月和 2023 年 2 月的数据。   公寓受欢迎程度持续上升 对于温哥华和其他城市来说，负担得起的房产类型越来越受欢迎，这意味着这些类型的负担能力水平开始呈下降趋势。公寓和产权公寓的基准价格正在攀升。 Zoocasa 分析的所有 18 个大温哥华地区的基准公寓价格都攀升超过 50 万元，“几乎没有首付低于 3 万元的房产。与 2020 年相比，这是一个明显的差异，根据 Zoocasa 的数据，当时 18 个城市中有 10 个拥有首付低于 30,000 元的公寓。   图自：Zoocasa 温哥华西部地区——仍然是迄今为止规模最大的地区。在西温哥华，2020 年 2 月独立屋的基准价格为 2,914,000 加元，今年 2 月跃升至 3,103,100 加元。温哥华西部独立屋的最低首付为 $620,620。 对于公寓，温哥华西区的基准价格为$824,400，最低首付为$57,440。 如果您想知道在不列颠哥伦比亚省购买公寓最便宜的地点是哪里，枫树岭将是一个好选择。枫树岭的基准公寓价格为 507,500 元，最低首付为 25,750 元。   你会考虑搬到枫树岭这样的地方吗？      

挖耳朵要小心，不正确地挖耳朵可能导致癌症。国内一名75岁妇女挖耳朵耳道溃烂到露出骨头，因患上癌症而不得不切除左边的耳朵以挽救她的生命。 医生说这名妇女的癌症是由错误的挖耳方法导致的。  这名妇女发现自己听力开始变差，在寻求医疗帮助后，发现她患了“外耳道鱗癌”。 医生发现她的左耳道已经溃烂并形成一个3.5厘米×2厘米的伤口。她随后被诊断出患有“外耳道鱗癌”，并已扩散到腮腺和颈部的淋巴结，需要进行手术以防止癌症扩散。这名妇女最终接受了手术，切除了左耳以保住她的生命。 那她挖耳朵，到底哪里出现了问题呢？ 据了解，这名妇女已经挖耳朵16年了，即使在没有出现瘙痒的情况下，也会因为不断挖耳朵而导致耳朵分泌物增多。李惠利医院的耳鼻喉科医生张健说，这名妇女长期以来经常用力挖耳朵，导致耳道表面不断受到刺激，从而不断有分泌物和细菌堆积。 据钟医生介绍，耳道后部的耳癌初期症状较轻，不容易被发现，出血、流脓和瘙痒是常见症状。他说，随着肿瘤的生长，患者开始失去听力，但由于症状与外耳道炎或中耳炎相似，因此很容易被误诊。   图自：Pexels 根据医生的介绍，外耳道癌症风险因素包括： 慢性化脓性中耳炎 免疫力低 日晒 外耳道癌症状： 侵犯脑部，并造成严重并发症 听力损失 味觉损失 癌症若侵犯周围构造，可引发多种并发症 面部麻痹 那如何正确的挖耳朵呢？医生给了几点建议 1. 耳多分泌物太多 如果耳朵分泌物过多导致耳朵胀痛，甚至影响听力，应该寻求医生耳鼻喉科医生的帮助。患者需要用专业器具来清除分泌物，避免耳朵受伤。 2.洗澡耳朵入水 可以把头侧到一边单脚跳，水会自动流出 或者用风筒把耳朵吹干   原来挖耳朵也要小心才行啊！      

昨天下午千禧线在穆迪港和高贵林之间关闭，并由公交车临时接驳，该线路保持关闭状态，并在周五早上重新开放。 据 TransLink 称，由于中间的高贵林中央车站出现医疗紧急情况，Inlet Centre and Lafarge Lake-Douglas 站之间的天车服务于周四下午 3 点左右暂停。加拿大线和世博线未受影响。 该线路从 Inlet Center 站向西开通至 VCC-Clark。受影响的线路包括千禧线的东段，并在周四晚上保持关闭。 但是Inlet Station 和 Lafarge Lake Station 之间的 Millennium Line 服务暂停至周四晚上服务结束。 从穆迪港的 Inlet Center 到 Lafarge Lake-Douglas Station 有一班替代公交。 尚不清楚紧急事件具体细节。

如果你对蜘蛛感到恐惧，那你应该暂时避开东温哥华。 蒙特利尔艺术家 Junko 的巨型蜘蛛雕塑已安装在百老汇和维多利亚大道交叉口附近的立交桥下。 名为 Phobia的新艺术作品吸引了商业百老汇站和 Renfrew 站之间许多路人的目光。这个巨型蜘蛛雕塑对很多人来太过于逼真了。 图自：Daily Hive Junko他更愿意让自己远离焦点和青睐，让他的艺术不言自明。 这位蒙特利尔艺术家分享说，他对艺术创作的热情始于使用“我在路上上闲逛时找到的任何废品”。在他的艺术发展过程中，他说他喜欢天然材料和汽车零件——特别是保险杠——以达到某种美感。   Junko的蜘蛛雕塑​​似乎也是由汽车零件构成的，包括雨刷器。 图自：Daily Hive 大家觉得这个巨型蜘蛛雕塑怎么样呢？  

加拿大卫生部近日发布召回通知，要求任何拥有 Sunbeam 品牌特定加热毯的消费者"立即停止使用并拔下插头"。此次召回是由于该加热毯存在潜在的火灾隐患。 据CTV报道，召回通知中指出，该加热毯的型号为32810027，在加拿大共售出 18,221 件，在美国售出约 43,000 件。此次召回由加拿大卫生部、美国消费品安全委员会和毛毯制造公司 Star Elite 联合发起，要求消费者销毁加热毛毯并申请退款。 召回声明称，"Star Elite 了解到型号为 32810027 的 Sunbeam Queen Size 电热毯存在可能会过热的情况，可能造成烧伤或火灾隐患。它们与可拆卸控制器一起出售，颜色包括，象牙色、米色、浅绿色、浅蓝色、深蓝色、酒红色、深灰色、浅灰色和灰紫色。截至 2023 年 3 月 8 日，该公司在加拿大已收到 7 起事故报告，但未有受伤报告。在美国，该公司已收到 13 起事故报告，但也未有受伤报告。" 根据召回声明，标志和型号印在贴在洗涤标签上。所有受影响的产品均在 2022 年 9 月至 2023 年 1 月期间售出。受此次召回影响的产品名称包括 Sunbeam Ultra Lush、Royal Luxe、Royal Posh Heated Blankets，尺寸均为大号。 根据该公司的规定，顾客可以通过使用马克笔在洗涤标签上画一个 X 符号，使用剪刀剪断加热毯的电源线（必须先拔掉插头），并填写一份线上表格来获得退款。一旦公司发出退款，根据当地的电子回收指南处理加热毯。 加拿大卫生部表示："请注意，《加拿大消费品安全法》禁止召回产品在加拿大重新分销、销售甚至赠送。加拿大卫生部希望提醒人们通过填写消费品事故报告表，来报告与使用该产品或任何其他消费品或化妆品有关的健康或安全事故。" 图：Sunbeam

(图：CANADIAN TIRE ENCYCLOPEDIA) 来自Maru Public Opinion的市场调查， Canadian Tire、Costco、Staples被认为是2023年加拿大最受爱戴的三大普通商品零售店。 这三家公司连续第二次名列榜首，首次是在2021年12月。由于之前的COVID-19大流行病限制了2021年的购物者，今年的数据收集窗口比前一年更大。 “作为一个真正的加拿大标志，Canadian Tire得益于其老字号。当其他加拿大零售连锁店被收购或失败时，他们的特许经营模式既深深紥根于社区零售业，又不断发展，与其他公司竞争，”Maru Public Opinion的执行副总裁John Wright说，“他们拥有忠实的追随者，这帮助他们度过了最艰难的经济时期。” 根据Maru的说法，Canadian Tire、Costco、Staples的受爱戴得分有所提高，但这三家公司的排序与之前的投票相同。 2023最受爱戴商品零售店排名如下： Canadian Tire (75.3%) Costco (73%) Staples (70.2%) Best Buy (68.5%) Dollarama (66.3%) Hudson’s Bay Company (65.8%) Giant Tiger (65.7%) Couche Tard (65.3%) Walmart (60.4%) Circle K (59.5%) 7-Eleven (59.2%) Macs Convenience (58.9%) Hudson’s Bay Company(HBC)在Zellers商店回到全国各地之前，可能会导致顾客兴趣的提升，从而跻身前12名。第一批地点将于下周在商店内开放。 加拿大最受爱戴奖计划创建于2020年，进行调查以收集和区分各行业消费者的年度“爱戴”排名。它们包括银行、移动供应商、普通商品零售商和杂货/食品零售商等。 调查结果是对随机选择的加拿大成年人的数据收集，他们是Maru Voice Canada在线小组的成员，从2022年12月16日到2023年1月26日，共选择了3835名成年人。          

在2023年的央视3·15晚会上，直播间“苦情戏”骗局被曝光。据央视报道，不少解决家庭纠纷，调解家庭矛盾的直播，从情节到产品，从演员到场景，实际都是为了利用老人的同情心，兜售产品。 南都记者留意到，目前，央视3·15晚会上曝光的小张说事、马洪亮等情感主播的账号在直播平台已经无法搜索到。 据央视报道，“小张说事”就是老人经常关注的一个直播间，在一期直播中，在直播间背景里出现“利哥供应链”的招牌。利哥供应链公司负责人透露，利哥供应链主要为主播寻找合适的产品并提供场地，直播间所讲的故事都是编造出来的。负责人介绍，目的就是为了骗老人买产品，主播获利非常大，例如成本价1.2元/盒的产品，卖99元10盒，已经卖出一两千万盒了，主播佣金80元，也就是99元主播要挣80元。 天眼查数据显示，利哥供应链主体公司利哥（临沂）商贸有限公司成立于2021年5月，法定代表人为王凯，注册资本200万元人民币(专题)，经营范围包括五金产品批发；日用百货销售；化妆品零售等，由王凯全资持股。风险信息显示，该公司曾因销售标签不符合规定的“维生素固体饮料”，被临沂市兰山区市场监督管理局没收违法所得55.58元和不符合规定的产品12盒，并罚款5000元。 南都记者曾走访过位于临沂的利哥供应链，供应链内部货架上摆放的商品以食品、饮料为主。有业内人士告诉南都记者，利哥供应链公司发源于山东聊城，前身是“聊城阿胶利哥”，目前总部位于山东临沂。 “临沂主播多，慢慢地供应链就起来了，都很成熟，很多东北、甘肃等情感主播就来临沂带货。”一位在临沂本地从事直播电商的业内人士告诉南都记者，情感主播佣金高、来钱快，卖的保健品一般都有50%-70%的佣金。 上述业内人士透露，头部情感主播一场直播如果卖出几百万元销售额，除去包括演员费、编剧导演费等在内的成本，主播本人可以净赚几十万元，“演员一天四百到六百，编导一天一千到两千”。 据了解，近年来，监管部门、各大直播电商平台均出手整治演戏炒作行为。 去年3月，国家互联网信息办公室、国家税务总局、国家市场监督管理总局联合制定了《关于进一步规范网络直播营利行为促进行业健康发展的意见》，其中提出不得通过造谣、虚假营销宣传、自我打赏等方式吸引流量、炒作热度，诱导消费者打赏和购买商品。 去年6月，广电总局、文化和旅游部印发的《网络主播行为规范》的通知中，要求主播不得在直播中对社会热点和敏感问题进行炒作或者蓄意制造舆论“热点”；不得炒作绯闻、丑闻、劣迹，传播格调低下的内容。 各直播平台、电商平台也都在近年来不断打击演戏炒作类直播。去年11月，抖音发布“不良剧情直播”治理的公告称，从严整治不良价值导向的剧本演绎直播，禁止虚假剧情恶意炒作，坚决杜绝炮制卖惨剧情营销带货，严惩恶意编造煽动性剧情，严厉打击以情感调解为名义炒作纠纷。2022年1月以来，抖音直播共处罚相关违规账号99074个，对存在持续违规行为的31491个账号回收了直播权限，并无限期回收964个账号的使用权限。 今年2月28日，快手发布的《2022快手电商信任建设报告》显示，针对通过演绎矛盾、卖惨、暴力剧情炒作吸引人气卖货等行为，全年共处罚直播间超4.5万个。

据《明报》报道，加拿大航空公司表示，他们将严格执行手提行李尺寸限制的规定，不允许乘客携超过规定大小的手提行李登机。上周已有旅客在皮尔逊国际机看到加航安排乘客排队检查随身行李的尺寸，有关视频上载TikTok后，点击已超过50万次。 过去包括加航在内的乘客之所以屡屡“犯规”，是想运载更多的行李但又不愿缴付额外的行李托运费。而近半年来，则多了担心行李被寄失的乘客将超过大小规定和的行李携带登机。 以前是Sunwing和WestJet这样的折扣航空公司，会更多地采取超标收费的方式处理，但如今连加航也采取了类似的策略。饮食及旅游博客Solmaz Khosrowshahian上周从多伦多皮尔逊向TikTok上传了一段视频，提醒大家在去机场前，确认加拿大航空公司的随身行李尺寸标准。 她在视频中说，机场工作人员对随身行李的检查情况愈发认真，旅客要把他们的随身行李放入标准规格框（metal sizer），能放进去就是合格，可携带登机，放不进去就要重新办托运。 Solmaz几乎每月都要从皮尔逊机场飞到外地工作，她说这是她第一次看到加航排队检查每个随身行李的尺寸。 加航规定所有乘客，无论其目的地如何，只准在登机时携带一件标准物品和一件个人物品。 标准物品的尺寸限制为55厘米x40厘米x23厘米，而且这个规格包括行李的把手和轮子。而个人物品必须为33厘米x16厘米x43厘米或更小。 对此，加航回应称：“与所有航空公司一样，我们有各种政策和策略来管理手提行李，以平衡客户的便利与我们的高效登机的操作要求。” 一些客户称，这是要逼迫乘客将行李转去托运，如托运行李超出免费额度，航空公司就可收取更多托运费。 一位沮丧的Twitter用户写道，即使他能够将行李放入规格框，他还是被要求办理托运，而皮尔逊机场的传送带是延误和丢失行李的绝望深渊。

据city news报道，温哥华樱花节（VCBF）今年仍将举行，因为组织者说一个主要赞助商已经介入，以填补资金缺口。 今年2月，温哥华樱花节宣布，在失去主要赞助商资助后，可能不得不缩减或取消一些活动。但是，由于当地一家公司Edge Construction提供了新的赞助资金，加上其他一些团体的帮助，该活动又将恢复。 执行董事Michael Dove说，在Coromandel地产公司退出8万元赞助后，他们开始寻求帮助。 大概与有意向的赞助商进行了30次对话，收回因失去主赞助商而损失的金额。 Edge Construction的负责人Jaime Tarriba说，该公司十分愿意提供帮助。 温哥华樱花节是庆祝新季节开始的一种方式。 他说："我认为，这一直是一个非常重要的节日，它让人们注意到城市的自然之美……" VCBF说，节日定于4月1日在耶鲁镇的大卫-林公园举行开幕仪式。