健康

　　检讨病人医护质素的年度报告揭露，本省多个卫生局于2014/15年度一共接获8925宗医护质素投诉及查询，并提及一名女子接受手术后纱布被遗留在体内的投诉。 　　独立的病人医护质素委员会(Patient Care Quality Boards)发表的报告指，于2014年4月1日至2015年3月31日间，一共接获7107宗医护质素的投诉、171宗外来投诉和1647宗查询。上年度医护质素投诉的数字较2013/2014年度的6473宗增加了634宗(增幅为10%)。 　　报告显示，投诉温哥华沿岸卫生局(VCH)占7107宗的1641宗，菲沙卫生局遭最多投诉，有达2023宗，而温岛卫生局亦有1597宗投诉。 　　委员会并接纳100个检讨的要求，而这数字是有史以来第二高，当局并在检讨后就改善医护质素提出86项建议。 　　报告提及其中一宗个案指，一名女病人在手术后伤口严重流血，出现感染，原因是伤口内留有一个止血纱布，而即使经过造影检查也未显示出遗留在体内的异物。 　　据指，这宗严重事故是发生在圣保禄医院(St. Paul's Hospital)，并属一错再错的个案。进行手术的医生是故意给伤口留有纱布，但本意是在第一次纱布更换时移走，但护士却「错误地」以为那纱布是一个网膜，认为「没有问题」，让它继续留在伤口内。 　　报告提及这个案时指批评，有关医护人员「缺乏同理心聆听和回应」病人痛楚和其关注的问题，与病者的沟通包括跟进护理和出院方面均不妥。事后发现有错亦只口头致歉，而非书面道歉。 　　女病人曾要求就她出现败血症找出原因，但却遭受质疑，而X光造影也没有显示出那纱布。最后女病人在回到她居住的社区后，另一名医生怀疑其伤口有异物才发现问题。 　　委员会就纱布留伤口事件，向共同管理圣保禄医院的温哥华沿岸卫生局提出建议，包括改用有电脑条码一款纱布，确保在手术前后数目都准确；或使用含钡纱布，可在造影下显示出来。  

核心提示：少吃多餐的减肥方法最适合吃货啦，就算整天都吃吃吃，你也不会胖。少吃多餐具体做法是把一天的饮食分为5——6餐，至于每天吃多少，要看个人情况以及进食的时间。一般来说正餐时间可以多吃一些，吃到六分饱。     1.睡觉减肥法   没错，睡觉也是一种减肥方法。科学实验证明：而当人缺乏睡眠，体内一种叫做ghrelin的生长激素会激增，这种激素会让人食欲大增;而同时体内的一种叫做leptin的“瘦素”水平会下降，这种“瘦素”负责给人发送“饱腹”信号，它的减少意味着你对是否已经吃饱的感知度会降低，容易进食过量。此外，当你缺乏睡眠的时候，你不仅仅是想吃东西，而且特别渴望简单的碳水化合物食品，如巧克力、面食和糖果，因为它们转化成能量的速度更快。这样一来，睡少吃多，怎能不胖?而保持充足的睡眠有助身体代谢，让你易养成易瘦体质，还能让你皮肤变好哦。   2.呼吸减肥法   澳大利亚新南威尔士大学的科学家们通过跟踪身体每一个原子的路径，发现氧化的过程就可以减肥。而呼吸就是一个氧化的过程。也就是说，脂肪通过肺部氧化过程可以以二氧化碳的形式排出体外。所以，你的一呼一吸之间，脂肪就会变少。呼吸的方法可以采用瑜伽中的腹式呼吸方法。这种呼吸方式是一种绝佳的健肺方法。具体做法是吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动。呼气时，最大限度地向内收缩腹部，同样保持胸部不动。   3.少吃多餐减肥法   少吃多餐的减肥方法最适合吃货啦，就算整天都吃吃吃，你也不会胖。少吃多餐具体做法是把一天的饮食分为5——6餐，至于每天吃多少，要看个人情况以及进食的时间。一般来说正餐时间可以多吃一些，吃到六分饱。而正餐之外进食则要少吃，以蔬果为主，少吃主食。用这样方法减肥最重要的就是控制一天的饮食热量摄入总量。   4.沐浴减肥法   用热水沐浴时候，热水会冲掉皮层的垢物，体内积聚的残余废物及多余的水分亦会随汗水一起排出，一方面可以消除浮肿，另一方面则可促进新陈代谢。沐浴时往水里加些姜片或者沐浴盐效果会更好。在沐浴后，用按摩油做个简单的按摩，还能有助睡眠哦。   5.伸懒腰减肥法   伸懒腰减肥由日本知名的医学博士佐藤万成提出，他认为，只要一天三次、每次70秒，就能有效帮助减肥。伸懒腰能够抑制食欲，减少热量摄入;能锻炼肌肉，增强代谢，促进脂肪燃烧;还能改善便秘。尽管如此，伸懒腰并不能代替全身运动。要想有效减肥，要结合多种运动，如游泳、跑步、骑车等有氧运动，以及一些无氧运动。  

　　BC政府及雇员工会（B.C. Government and Service Employees’ Union）联合BC私营酒业协会（B.C. Private Liquor Store Association）今天（2日）宣布，BC Liquor Store和私营酒店应当售卖非药用大麻。 　　两个团体表示，这将能够使BC人民安全有效地获得大麻。目标是在明年的圣诞节以前在BC全省的酒店售卖大麻。 　　尽管售卖非药用大麻在加拿大还不合法，但特鲁多声称，他会使其合法化。 　　“就像酒精一样，大麻也有年龄的考虑。我们的店里会控制年龄，只容许19岁以上的顾客，而且我们的产业也表现出最严格的身份检查。” 　　温哥华市长表示，现在谈论如何售卖大麻还为时过早。“我们还不知道联邦的政府将采取何种措施，他们会怎样规范并收税。我认为，人们应该已经提出了许多建议，希望他们也能看看其他地方的运作模式。在北美，华盛顿和科罗拉多就是典范。”

    　　英国牛津大学流行病学家发现一种简单方法可显著降低生病与死亡风险，即每天步行1万步。增加步行数，不必局限于健身房，把走路融入日常生活反而更利于坚持，如带宠物散步，每天在小区逛逛或午休时散步等。 　　这项为期15年的追踪调查选取了3000名男女参与者，他们在研究之初的平均年龄为58.8岁。他们在身上携带了计步器，以收集每天的步行数据。分析结果显示：长期久坐的人如果每天步行数增至1万步，他们因为各种原因而死亡的风险会下降46%。即使步行数不到1万，身体也受益。每天步行数增至3000步，每周5天，也会让疾病死亡率下降12%。在研究期内，步行数越少死亡率越高，而步行数增加，死亡率会逐级下降。 　　发表在《公共科学图书馆期刊 综合》上的这项研究表明：多走路能让人活得更长且能预防疾病，运动应被视为延长寿命的有益方式。

　　世界首例抗衰老药将于明年进行临床试验，试验结果可能让阿尔茨海默症和帕金森病等疾病成为遥远的回忆。 　　英国《每日电讯报》网站12月1日报道称，科学家现在相信，延缓人的衰老速度并让他们健康活到110多岁、甚至120多岁是有可能的。 　　尽管这听起来或许像科幻小说，但研究人员已证明，用于治疗糖尿病的二甲双胍可以延长动物的寿命。美国食品和药物管理局现在已批准该项临床试验，以验证这种药物是否能对人产生同样的效果。 　　如果试验成功，则意味着70多岁的老者从生物学角度而言将和50多岁的人一样健康。这可能会为老年学开启一个新时代。届时医生将不必再分别治疗癌症、糖尿病和痴呆症，而只需针对衰老这一根本的机制进行治疗。 　　苏格兰抗衰老专家、就职于美国加利福尼亚的巴克老龄化问题研究所的戈登・利思戈教授是上述研究的顾问之一。他说：“如果你把衰老过程作为研究对象，并且延缓了衰老，那么你就同样延缓了所有与衰老相关的疾病。这是革命性的，是前所未有的。” 　　衰老并非生命所不可避免的组成部分，因为所有细胞内都含有一种可让机体永远正常工作的DNA蓝图。有些海洋生物根本就不会衰老。 　　但在我们的一生中，必须要经历数十亿次的细胞分裂，才能维持机体的正常运转。而细胞分裂次数越多，就会有更多的错误潜入这一进程。随着细胞问题的增多，机体最终将无法对损伤进行修复。以癌症为例，细胞不再有能力摆脱突变，肿瘤也就不断发展。再以阿尔茨海默症为例，大脑一旦停止清理淀粉样斑块，人随后便会出现痴呆症状。 　　科学家认为，最好的抗衰老候选药物是二甲双胍。它是世界上应用最广泛的降糖药，服用它每天仅需花费10便士(约合15美分)。 　　二甲双胍能增加向细胞中释放的氧分子数量，这似乎能增加机体的强健程度并延长寿命。 　　当比利时研究人员在秀丽隐杆线虫身上进行二甲双胍测试时，这些线虫不仅衰老速度变慢，而且保持更健康状态的时间也变长了。它们的活动速度没有减慢，也没有长出皱纹。对老鼠使用二甲双胍后，它们的寿命延长了近40%，骨骼也变得更结实。去年，英国加的夫大学发现，糖尿病患者服用二甲双胍后，他们事实上比非糖尿病患者的寿命更长，尽管理论上糖尿病应该让他们平均减寿8年。 　　这项名为“用二甲双胍对抗衰老”的临床试验计划于明年冬天在美国开始。目前，来自多家机构的科学家正在筹集资金并招募3000名年龄在70岁到80岁之间、患有或今后有可能患有癌症、心脏病和痴呆症的老年人。他们期待能借此证明，二甲双胍能延缓衰老并阻止疾病的发生与发展。