健康

  　　加通社报道说，一个由18个外科医生组成的团队在紧张工作了14个小时后，成功完成了加拿大第一例手臂移植手术。这个消息首先有管理多伦多四家主要医院的高校健康网络(UHN)发布。 　　这个团队由西多伦多医院的Steven McCabe医生率领。接受手术的是一位几年前在一起事故中失去肘关节以下手臂的49岁女性。目前她状况良好，正在恢复中。 　　全世界第一例手臂移植手术1999年在美国肯塔基州的路易斯维尔市完成，McCabe医生是当时的手术团队成员之一。到目前为止，全世界有十几个国家做过110多例同类手术。

1月12日，一则召唤北京网友的帖子在多个贴吧热传。内容如下：“美国7岁的小男孩多里安（Dorian） 癌症晚期最后的愿望是有人在长城上举一个‘D-Strong’ （意指多里安坚强）牌子拍张照片，希望有北京的朋友能帮助他。” 一些网友立即响应，回复“我明天考完试大概可以去，照片直接发到这里吗？？”也有网友怀疑消息的真实性，猜测是不是有人把旧新闻重新拿出来骗关注。 事情到底是怎么样的？观察者网查询发现，这则消息是真的。这位名叫多里安的小男孩，今年7岁。2012年4月，年仅4岁的多里安被诊断出患有Ⅳ类横纹肌肉瘤（一种恶性肿瘤，在儿童软组织肉瘤中很常见，但Ⅳ类5年的存活率不到30%）。 7岁小男孩多里安 自那之后，多里安一直在接受化疗，病情也有所好转，所有人都以为他就快康复。2013年夏天，多里安还晒了一张手绘小卡片，高兴的写道“最后一天化疗！”可没想到，2014年12月，多里安突然被诊断出癌症复发，治愈几率更低。 多里安欢呼“最后一天化疗！！” 多里安的事迹在国外引起很多关注，脸书和推特上都有为他祈祷的公共主页，他的父母也经常更新他与病魔抗争的动态。 这次圆多里安的“长城愿望”，最初就发起自脸书主页。2016年1月11日，“为多里安祈福”的主页上多了这样一条消息——“各位网友，有人在中国或者认识中国的朋友吗？”这条消息附了一段转自多里安爸爸主页的对话。 昨晚，多里安撑过来了。他看着我，说了下面这段话： 多里安：爸爸，你知道我上天堂前最想干什么吗？ 我：（忍住眼泪）最想干什么，宝贝？ 多里安：我想让中国人都能认识我。 我：中国？ 多里安：对，因为他们有“那座桥”。 我：桥？你是说“长城”吗？ 多里安：对。它也是桥啊，大家都在上面走。 我：嗯，你说的对。说不定在中国，很多人真的认识你，谁知道呢。 所以，我想在这里请求大家，谁认识中国人，或者正在中国的外国人，你们愿意在长城上举着“?D?-STRONG”的标语拍张照片，然后发给我们吗？ 我知道这个要求很过分，但我希望多里安知道全世界都有人在关心他。提前感谢您的帮助。 这个请求发出后，在脸书上只被分享了3500次左右，而传到国内后，中国网友们的反应令小编又震惊又感动…… 昨天才发出的消息，今天已经有很多人晒出送给多里安的照片。这些照片不仅有特地去长城拍的，还有天安门、天坛、南京、杭州……国内各地的网友都纷纷伸出援手，帮小男孩圆梦！ 来自北京天安门的祝福 来自浙江天台国清寺的祝福 来自北京某国际幼儿园师生的祝福 来自杭州的支持 来自南京的祝福 “你在中国很出名！——来自中国东莞的问候。”

  　　近日，全国首个《2015跑步健康白皮书》发布，数据表示，在跑步人群中，女性占比为53.29%，身高在160cm至165cm之间，体重为50至60公斤，57%的跑者集中在晚上8点至10点之间锻炼。但其实，女性跑步更容易受伤。专家提醒，要做好准备。另外，夜跑的时间也不要太晚。 　　女性跑步做好三准备 　　中国健美协会一级健身指导员冯晓露表示，女性跑步，首先要有一个合适的运动内衣。乳房是悬挂在胸大肌上的腺体器官，没有骨骼和肌肉的支撑，跑步时强烈的胸部震动易造成乳房下垂，同时不合适内衣无法提供有效的支撑和稳固，容易造成胸大肌撕伤。 　　同时，多做力量训练。由于女性生理结构比男性更容易产生膝关节伤痛，跑步时女性膝盖相关肌肉和韧带承受压力更大或者受力不均。所以要增加力量训练和交叉训练，以加强股四头肌力量，减小对膝关节的损伤。 　　最后，跑步前后要做拉伸运动。让身体的肌肉得到舒展，可有效减少运动扭伤。同时，为了减小跑步时的身体阻力，运动时穿跑鞋最为合适;女性生理期间不能剧烈运动，可适当慢跑。 　　夜跑时间别太晚 　　北京师范大学体育运动学院赵纪生教授介绍说，过去人们习惯晨练，现在普遍认为，下午锻炼比晨练好。因为早晨空气不好，而且运动累了也会影响当天的工作。因此，最佳锻炼时间就成了下午4～6点。此时很多人却正在上班，运动就难以实现。那么夜跑就不失为一种好的锻炼方法，尤其是年轻上班族。 　　他提倡饭前跑，如果饭后想运动的话，最好休息半小时，变跑为大步走。因为，饭后人体的血液主要是供应给消化系统，四肢血液流量会偏小，运动容易受伤。 　　夜跑的时间不要太晚，否则运动引起中枢兴奋，夜里就难以入睡影响第二天的工作。 　　很多人感觉是上了一天班，走都懒得走，哪还有劲儿锻炼。其实这种累是神经性累，运动反而能缓解这种疲劳。 

  　　不少女性一直都很关注，经期吃什么既可以减轻痛苦，放松心情，又能补充失去的营养，顺利度过这段特殊的日子呢? 　　补充蛋白质和铁元素 　　蛋白质和铁的流失，会让女性面色发白，手脚冰凉，甚至会影响到身体的新陈代谢。鸡蛋和牛奶富含优质蛋白，动物的肝脏、全血及瘦肉则是铁元素的极好来源，这些既含蛋白又高铁的食物，是女性经期的最佳选择。另外，经量过多的女性以止血为主，可选择红豆、紫米等食物;经量过少的女性可以适当吃一些补气活血的食物，如西红柿、红枣、桂圆等。 　　有人喜欢喝红糖水，认为红糖可以补铁，其实不然。红糖的铁含量不足瘦肉等动物性食物的十分之一，并且铁的吸收率极低，补铁效果并不好。因此红糖水对于缓解痛经作用并不大。 　　多吃开胃助消化的食物 　　生理期时，很多女性都会食欲不振，此时可以选择酸甜适宜或者微辣的食物提高食欲。不过饮食仍需要以清淡为主，忌吃辣椒、生蒜等辛辣刺激性食物，以免引起盆腔内血管扩张，导致痛经或月经量过多。 　　适当摄入B族维生素 　　月经期间女性往往情绪低落，容易失眠。可以通过补充B族维生素舒缓神经。其中维生素B12有助于缓和情绪、改善注意力，维生素B6可以促进多巴胺和肾上腺素的形成，这两类物质是体内天然的抗抑郁因子。燕麦、小米、萝卜、猪肝、全麦面包等都是B族维生素的良好来源。 　　多吃一些大豆制品 　　值得注意的是，中年女性因为卵巢渐趋萎缩，会出现月经不调的状况。这种情况下可以多吃一些大豆制品，大豆中含有的大豆异黄酮，可以弥补中年妇女雌激素分泌不足的缺陷，从而起到调理月经的作用。

加拿大医疗保险：小部分人花掉大部分的钱   三分之一的加拿大医疗费用花在了1%的加拿大人身上。这个结论来自加拿大医学协会杂志的一篇报告。CBC报道说，报告撰写者研究了将近1500万有医疗保险的安大略省人 在2009年到2011年期间的医疗费用。报告的结论也适用于加拿大其他省份。   在儿童和少年中(18岁以下)，40%的医疗费用花在了1%的患者身上，大约每人每年8000加元。原因通常是出生时体重过低和早产，对抑郁症和癌症的长期治疗等等。   在18岁到64岁这个年龄段，36%的医疗费用花在了1%的患者身上。原因包括动脉硬化，心脏问题等慢性病和临终照顾。这百分之一的患者每人每年的医疗费用可达22000加元。   在65岁以上的人中，16%的医疗费用花在了1%的患者身上。疾病包括心脏病，慢性肺病，髋骨受伤和肺炎。他们每人每年的医疗费用为83000加元。   撰写这份报告的是多伦多大学公共卫生学院的大卫.亨利(David Henry)和达拉.雷纳(Dalla Lana)。亨利医生表示，希望这份报告能够帮助医生了解和满足患者的需要。   老人努力保健 医疗花费不多   儿童青少年医疗费∶40%花在1%用家身上 在儿童和青少年之中，1%的大用家耗资40%的总体医疗费，原因包括新生儿体重偏低、早产婴儿需要新生儿重症护理。   新研究报告指出，大约百分之一的加拿大人花费的医疗保健费，占医疗总开支的三分之一，各年龄组别使用的医疗服务有庞大的差异。   研究报告在周一的 《加拿大医学协会期刊》(Canadian Medical Association Journal)发表，数字源自安省近1,500万人的研究，这些人有资格，在2009年到2011年期间使用公费医疗服务。   研究查看不同年龄组别的医疗服务使用量，以及他们的病症。   报告作者、多伦多大学达拉兰纳公共卫生学院(Dalla Lana School of Public Health)亨利医生(Dr. David Henry)说，研究的目标不是节省医疗开销，而是协助策划人规划医疗政策，如何满足病人的需要。   亨利说，分析不同年龄组别，有很大发现。   在儿童和青少年之中，40%的整体医疗费花在1%用家身上，每人每年平均花费8,000元。原因包括：新生婴儿体重偏低;早产婴儿需要新生儿重症护理;青少年抑郁，长期治疗，以及癌病化疗。   在18到64岁的年龄组别，主要的医疗护理服务包括：慢性疾病比如动脉硬化、充血性心脏衰竭，以及善终服务，每人每年花费2.2万元。百分之一的大用家，花费总开支的36%。   65岁以上的人，1%的大用家耗资总医疗费的16%，每人每年花费大约8.3万元，病因包括充血性心脏衰竭、慢性肺病、髋骨骨折和肺炎。   亨利说，在年纪最大的组别中，医疗费不是集中花在少数病人身上。“超过65岁的组别，大多数不会消耗医疗系统很高金额。只要我们保持良好健康，许多人也非常努力保健，就会奏效。”   他说，医疗护理和社会干预，集中在慢性病高危一族，希望他们不用入住医院、护理院，能控制症状，维持生活质素。   多伦多圣米高医院(St. Michael's Hospital)家庭医生格莱齐尔(Dr. Rick Glazier)说，报告凸显一般人极少使用医疗系统。   他又说，报告也显示，医疗系统仍是支离破碎，特别在过渡阶段。他举例说，比如病人出院，到下次覆诊，还没有出院的总结报告。