健康

现代人长寿的重点在于“健康老”，人生进入高龄阶段也能过著积极活跃的生活。美国一名专门研究长寿与逆转老化疾病的医学专家认为，除了先天基因与运气，后天积极作为也能为延年益寿创造重大的有利条件。 这名医生认为，与睡眠、肌肉、血糖有关的3项健康习惯应该从20多岁时期优先养成，有助于防因老化而产生的疾病，为“健康超级老人”奠定基础。 《纽约邮报》27日引述美国知名健康资讯网站“绿身心”（MindBodyGreen）访谈内容报道，在纽约曼哈顿执业的精准医学医生科米特（Florence Comite）以行医40多年的心得强调，时光若能够倒流，她会在20出头就养成奠定老后健康根基的3项重要习惯，即使不年轻了，开始永不嫌晚： 一、深度睡眠充足。科米特认为，睡眠品质与人体对糖的渴求、胰岛素控制有密切关联。胰岛素阻抗（insulin resistance）与高血压是糖尿病的印记。睡眠品质不佳则与糖尿病、心脏病、高血压、焦虑忧郁、肥胖与其他慢性病风险较高有关。 专家建议成人每晚睡足7到9小时，科米特强调，充足的深度睡眠非常重要。这个睡眠阶段通常在上半夜发生，此时大脑活动最慢，心率与呼吸速度也最慢，身体最为放松，不容易醒。深度睡眠对于人体修复肌肉骨骼组织、增强免疫系统、处理新的记忆、清除大脑毒素至为关键。科米特自我监测显示，深度睡眠改善，生物年龄检测明显下降。 二、增强肌肉。科米特说：“对我而言，肌肉有如青春之泉，这是长寿关键所在。”人类从30岁开始逐渐流失肌肉，这与睾固酮等荷尔蒙开始减少的时期颇为一致，因此糖尿病会在30多岁至50多岁冒出来，荷尔蒙变化导致肌肉持续流失。斯坦福大学昔日研究得知，比起有氧运动或者结合有氧与肌力的运动，肌力训练能够减掉更多脂肪，让血糖值更理想。 专家认为肌肉等同青春之泉，肌力训练能有效增强肌肉组织。（示意图：shutterstock／达志） 肌力训练不像有氧运动能迅速燃烧热量，而是增强肌肉组织，维持肌肉组织需要长时间耗能、消耗热量。肌力训练过程可专注于锻炼或雕塑特定肌肉。科米特建议，每周至少进行2到3次肌力训练，而且要摄取足够的蛋白质，借此尽量减少肌肉损失。 三、监测血糖。科米特建议长期使用血糖监测仪追踪自身血糖值，有些机型也可追踪睡眠品质、压力值，甚至辨别哪些食物最有利新陈代谢。纤维、健康脂肪与蛋白质的组合，通常有助于减缓糖分吸收，延长饱足感。

想知道家中长辈的健康状况，也可从他们的说话看出端倪。有医生指出，若长者经常说4句话，很可能是出现认知障碍症（脑退化症）的先兆。不过医生亦指，只要控制好10大风险因素，有40%的认知障碍症病例都是可预防的。 长者常说4句话 恐是认知障碍症先兆 北京大学第一医院神经内科主任医生孙永安，以及中南大学湘雅医院神经内科主任医生郭纪锋接受《生命时报》访问时指出，认知障碍症的征兆及预防方法。如何可及早发现长者患上阿兹海默症？ 郭纪锋医生表示，患上脑退化症、阿兹海默症，或有脑退化倾向的人士容易健忘，发生频率很高，主要是近期记忆力下降，但对陈年旧事却记得比较清楚。他指出，有脑退化倾向的人士经常会说以下4句话： 认知障碍症患者可能常说的4句话： 1.「甚么？你再说一次。」 原因：阿兹海默症患者最明显的特征是短期记忆力严重衰退，以及注意力难以集中，即使是刚刚才发生的事情或刚说过的话，都会被他们忘记。 2. 「这是甚么地方？我为甚么会在这里？」 原因：随着病情发展，患者对时间、空间的概念有所下降。明明是以前很熟悉的地方，却突然不认识了。 伴随出现的行为：他们丝毫意识不到自己迷路，不会看路牌，甚至会疑问自己为甚么出现在这里。还有些患者伴随智商下降，不会求助。 3. 「我的东西不见了，是谁拿走的？」 原因：短期记忆下降，经常找不到日常物品，也是脑退化症较为典型的表现。 伴随出现的行为：患者还会总放错东西，且放错的位置越来越不寻常，比如把手机放进雪柜、把袜子放在餐桌上。他们不但找不到东西，有时还会毫无理由地怀疑别人是偷了，例如「我的钥匙、眼镜呢？一定是家里来小偷了！」 4. 「你们都不关心我！」 原因：认知障碍症会影响患者的大脑皮层，使情绪出现极大起伏，经常发脾气或特别敏感，觉得孤独、无人关心。 伴随出现的行为：患者情绪上的反常表现并不固定，有的人由外向变内向，也有人由内向变外向。发展到疾病中期时，他们在社交时变得退缩，当想不起接下来要说甚么时，就干脆不说话了。 郭医生提醒，如果发现家人出现这些认知功能受损的早期征兆，最好及早到神经内科检查及治疗。 控制10大风险因素 脑退化症病例减40% 另外，孙永安医生受访时提到，近期北京大学全球健康与发展研究所基于「中国健康与养老调查项目」研究发现，国内约半数新增脑退化症病例可归咎于10多种可改变的危险因素：高血压、肥胖、听力损失、创伤性脑损伤、饮酒、吸烟、抑郁、缺乏运动、社交少、糖尿病等。若能控制好上述10大风险因素，多达40%脑退化症病例都可成功延缓或预防，为此，他提出7大护脑建议。 预防脑退化症 7大护脑建议   护脑方法｜1. 减低体重 有研究证实，肥胖与脑容量和认知功能密切相关。 在65岁前，BMI应控制在18.5至23.9；65岁以上则不宜太瘦，如果体重有明显下降趋势应多加留意。 护脑方法｜2. 时常训练大脑 不断学习不同内容，能对大脑产生正面刺激。 学习一门新语言或摄影、练习瑜伽、从事园艺、日常开车时关闭导航、经常阅读、下班时改走另一条路，或者换一只手接电话等微小的改变，都能激发大脑活力。 护脑方法｜3. 控制血压 虽说超过140/90mmHg才是高血压，但中青年人应尽量把血压控制在130/80mmHg以下，可显着降低心脑损害风险。 护脑方法｜4. 不烟不酒 烟草、酒精、睡眠不足都是伤脑元凶。 积极戒烟戒酒；另外，老人家要避免摔倒令头部受伤，如果有睡眠障碍和脑血管病时，须及早就医。 护脑方法｜5. 培养运动习惯 每周至少进行150分钟中等强度或75分钟高强度运动，因应个人身体状况选择太极拳、八段锦、走路、跑步等有氧运动。 另外，弹琴、打字、捡豆子等手部运动，也可有效刺激特定脑部区域，有助预防和延缓阿兹海默症。 护脑方法｜6. 保护听力 听力下降会影响空间定位能力及言语识别能力，连大脑功能也受牵连。 尽量避免会损害听力的行为，包括戴耳机睡觉、坐车时长时间戴耳机、耳机音量超过60分贝、每天听耳机超过60分钟、用棉棒掏耳朵等。 护脑方法｜7. 放松心情 放松心情，避免过度紧张。 鼓励积极地社交，但如果独处时能很好地放松也不错。 退休后避免单调乏味的生活，建议每天出门活动。 拆解脑退化症早中晚期症状 根据香港医管局资料，认知障碍症是因大脑神经细胞病变而引致大脑功能衰退的疾病，患者的记忆、理解、语言、学习、计算和判断能力都会受影响，部分且会有情绪、行为及感觉等方面的变化。 医管局估计，香港70岁以上长者当中，每7名女性或每10名男性就有1名患者。其中，阿兹海默症为最常见的类型，占香港长者病例约65%。 1. 早期症状（第1-2年） 在此阶段，家人和朋友通常会以为患者的症状，只是因为年纪渐老而出现的正常老化过程。 失去短期记忆 表达或理解抽象事情时感困难，如表达身体不适、心情感受等 情绪或行为变幻无常 学习新事物及跟随复杂指令感困难 判断力减退、基本自理活动仍能应付，但需旁人提醒 2. 中期症状（第2-5年） 随着病情的进展，患者早期的困难会更加明显。 混淆远期记忆和现实情况记忆、偶有词不达意的情况 行为性格转变，或会容易情绪不稳 需别人协助日常自理活动 3. 晚期症状（第5年后） 患者生活几乎完全依赖别人，不能自我照顾。 记忆缺损，连熟悉的人和事也会忘记 身体活动及精神状况出现衰退 未能有效表达及沟通 不能处理日常生活、需要长期照顾 生理时钟混乱  

三位年轻女性在风景如画的 被这样光鲜亮丽的广告吸引 想要参与临床试验 获得高额报酬 走上人生巅峰 警惕! 美梦的背后可能是无尽深渊! 在经历了数天的痉挛疼痛和大便带血之后，弗兰科感到焦虑不安。 他接听了研究公司打来的电话，此前，他一直在这家公司担任“试药员”，通过注射实验性药物以换取报酬。 一名工作人员告诉他，他们的检测结果显示他的一个器官发炎了，需要一名医生对他进行检查。 “这是永久性的吗?” 弗兰科问。 “我不是医生。我只能告诉你我所知道的基本信息......不幸的是，根据我们得到的结果，你不能继续参加试验了，好吗?” 工作人员回复。 弗兰科和他的同伴们是所谓加拿大 “职业小白鼠 ”地下社会的一部分，这些人受到包括现金、推荐奖金、忠诚度积分以及其他私营公司宣传的福利诱惑，选择问出卖自己的身体，进行医药研究。 和许多专业的临床试验参与者一样，弗兰科通常会选择对自己经历的副作用保持沉默。因为只有完成整个研究，他才能拿到全额报酬。在此之前，任何因为不良反应导致的“提前离开”都意味着他将失去超过 15.000 加元。 甚至在决心接受采访前，弗兰科仍要求匿名，因为他害怕进入医药公司的“黑名单”，并因此失去谋生手段。 而在这样具有剥削性又会迫使受试者撒谎的激励措施下诞生的药物，一旦经过加拿大卫生部批准上市并流入市场，将给成百上千的患者带来难以预言的“副作用”。 PART 01 加拿大：临床试验中心 根据加拿大政府的数据，加拿大的临床试验数量占全球的4%，在七国集团(包括法国、英国和美国在内的经济发达国家)中，加拿大的人均试验数量遥遥领先。 然而，与一些欧洲国家不同的是，加拿大政府并不要求对参与者的注册情况进行全国性监督。虽然加拿大卫生部每年批准 1000 多项试验，但只有一小部分受到检查。 这样做的后果就是，参试者可以利用这种缺失的监督，以危害自己的健康为代价，玷污研究数据。 弗兰科解释：“很多人都需要钱，他们撒谎不成问题。” 比较典型的欺瞒是，参与者为了入选而谎报健康状况，在药物筛查时提供虚假尿样，或是隐瞒试验药物的副作用。 明尼苏达大学的生物伦理学家卡尔-埃利奥特(Carl Elliott)长期研究临床试验的伦理问题，他认为这是一种 “彻底的剥削制度”，利用了生活在边缘的人们。 他问道：“为什么会将一切归咎于弗兰科呢?这就好比把血汗工厂恶劣的安全条件归咎于血汗工厂的工人一样。” PART 02 药物研究的积极商业化 “体验与您的银行账户一样火热的夏天!补偿金高达 17150 加元，想象一下让这个夏天成为难忘一夏的无限可能吧!” 这是一家合同研究组织(CRO)的广告，该组织是一家私营公司，由制药公司付费开展临床研究并管理其药物的研究过程。 而这笔闪闪发光的巨款是为了招募绝经后和手术后未育的女性来测试一种 “治疗超重和肥胖 ”的药物。 多伦多大学(University of Toronto)卫生法与政策教授特鲁多-莱门斯(Trudo Lemmens)对临床试验研究中的伦理问题进行了研究，他表示：“这则广告反映了‘研究参与公然、积极的商业化。” 为了招募临床试验参与者，CRO 在网上分类广告、校园布告栏和公共交通上刊登研究广告。完成一项试验后，CRO 可能会向参与者提供超过 2 万加元的报酬，外加各种福利。 除此之外，如果研究对象邀请自己的朋友参与研究，CRO 就会向他们提供数百美元的 “推荐奖金”。 在魁北克省开展临床试验的 Syneos Health 公司为潜在参与者提供了机会，只要注册其选择的一项研究，就有机会赢得一台 iPad。 Altasciences 公司在蒙特利尔经营着一家临床试验机构，该公司曾推出过一项积分忠诚度计划，该计划的特点是在获得 10.000 或更多的忠诚度积分后，可获得某些试验的独家参与权。 在过去，临床试验主要由学术医疗机构主持，但现在，大多数临床试验都是由类似CRO 在内的私人机构进行的，而加拿大卫生部对此并不干涉。 这些私人机构通常负责临床医药的第一阶段研究，即在健康人身上测试药物以评估其安全性。有时，实验者摄入的药物在人类历史上也属于“首例”。 一期试验成功后，制药公司通常会进入后续试验阶段，然后将数据提交给加拿大卫生部，以获得销售药品的授权。 PART 03 医院，酒店和监狱 受试者可能要在临床试验基地呆上几天甚至几周，接受全天候的医疗监护和测试。他们通常必须遵守严格的饮食和睡眠时间表，有时还必须穿上显示参与者编号的配套衣服，研究人员通过这些编号来称呼他们。 很多研究对象会将试验地点描述为监狱、酒店和医院。他们在一个又一个试验中见到熟悉的面孔，通过 “学习伙伴(study buddies) ”网络和在线论坛交流心得，然后一起跨省前往遥远的试验地点。 而在几乎所有临床试验中心都会宣称自己的公司“安全”、“可靠”、“合乎道德”。 Syneos Health 公司在一份声明中说，该公司 “长期致力于开展安全、合乎道德的试验，参与者的福利、安全和数据完整性仍是我们的首要任务”。 该公司同时强调，所有临床试验都是在一个高度规范的全行业生态系统中进行的，有多层外部监督。独立的研究伦理委员会必须审查和批准受试者招募和补偿。 PART 04 穷人导向 Altasciences 公司和 Syneos Health 公司都在其网站上表示，试验对象可以通过公司提供的可充值借记卡获得报酬。两家公司都表示，使用借记卡的好处之一是不需要个人银行账户。 明尼苏达大学的埃利奥特解释，这似乎 “特别是为了吸引穷人参与研究”。尤其那些由于某种原因无法获得银行账户或不想要银行账户的人，比如那些触犯法律或移民局规定的人。 事实也确实如此。2018 年的一项美国研究发现，在接受调查的 178 名研究志愿者中，超过三分之一的人将试验描述为 “维持生计的重要手段”，其中一些人完全依赖于这种收入，“没有其他办法来维持生计”。 现在居住在多伦多茱莉亚-帕克(Julia Pak)就是其中之一。她出身贫寒，与母亲相依为命，曾几次面临无家可归的困境，十几岁时还住过一段时间寄养家庭。 对于帕克来说，参与临床试验是她目前能够接触道德最赚钱的方式。她并不责怪 CRO 或临床试验行业：“我完全有能力自己做决定"。 同样的，自从二十年前从墨西哥移居美国以来，弗兰科已经陆续参加了 40 多项药物研究，研究范围从阿片类药物到治疗精神病的精神药物，再到治疗勃起功能障碍的药物。 在黄金时期，他能从研究中赚到3万多加币，还能在试验间隙打打零工。但一项收益客观的临床试验项目，始终是弗兰科的首选。毕竟，“我做研究赚的钱比我在加拿大做的任何其他蹩脚工作都要多得多”。 参与者极高的经济需求使得临床研究公司能够更容易得对他们进行心理操控，并由此损害他们的自由和知情同意。 PART 05 我愿为之付出一切 在更极端的情况下，弗兰科和其他人会不惜一切代价争取进入临床试验。 为此，帕克会停止服用个人药物，完全按照试验者的需求服药。 弗兰科也是如此。他曾告诉研究管理人员自己没有健康问题，但实际上他已被诊断出患有严重的心理疾病。为了瞒天过海，弗兰科承认自己在调查自杀倾向的问卷上撒了谎。 不仅如此，他隐瞒或美化了自己长期使用娱乐性药物的历史，以满足研究方案的需要。秉持着“互帮互助”的原则，他甚至允许 “研究伙伴 ”使用他的尿液来通过药物筛查。 为了达到目标实验体重，弗兰科还会故意喝导致腹泻的药，并吸食冰毒。 短期内反复参加多项试验也是常有的事。包括弗兰科在内的很多研究参与者都有违反过30 天 “冲洗期 ”的规定。这项规定旨在确保药物审批所依据的科学数据的完整性，并保护参与者免受潜在危险的药物相互作用的影响。 “他们会问你在过去30天内，有没有参与过任何研究，而所有人都会说，没有。” CRO 传统上并不共享跨省受试者注册信息，这给了很多试验受试者可乘之机，让他们不断往返于GTA和魁北克之间，违反冲洗期规定而不被发现。 PART 06 改善临床试验监督的可能模式 加拿大卫生部表示，每项试验都必须获得研究伦理委员会(REB)的批准，该委员会是一个独立的委员会，负责确保 “临床试验的设计和实施符合伦理道德，并保护研究参与者的权利”。知情同意文件以及有关参与者报酬和奖励的决定 “属于研究伦理委员会的职权范围”。 卫生部的目标是在 2025 年春季发布 “与国际试验监督最佳实践相一致 ”的新法规，包括 “将导致对参与开展临床试验的第三方进行直接监管监督 ”的变化，但始终没有透露任何监管变化细节。 而作为临床试验开展的“标杆”地区，欧洲一些国家要求研究人员使用登记册来防止临床试验志愿者过度参与研究的方法，似乎可以借鉴。 在法国，政府依法设立了参与者登记处，参与者每年的报酬上限约为 9.000 加元(所有数字均为加拿大元)。 与此同时，英国卫生研究局要求第一阶段临床试验的研究人员使用 “过度志愿预防系统”(TOPS)，这是一个通过国家保险号码或外国护照号码验证的全国参与者数据库。 加拿大则没有国家注册机构。监督工作由 CRO 负责。而如今，TOPS 每年的运营费用大约只有 16.000 加元。 为了防止违反冲洗期规定，加拿大的一些 CRO 通过一家名为 clinicalRSVP 的私人服务机构提供的指纹扫描来跟踪参与者的试验历史。但有些 CRO 选择不使用这项服务。 临床研究员托马斯-希奥维茨博士(Thomas Shiovitz)说，政府应该建立一个全国性的验证网络，他同时也是美国一家专门从事精神和神经临床试验的验证公司的总裁。 “与其让像我们这样的私营公司掌握能发现重复受试者或专业受试者的信息，不如由政府实体要求对所有第一阶段受试者进行登记，以保护他们的安全和研究的完整性。”

一名来自阿尔伯塔省的男子已经在乌干达坎帕拉的Medipal国际医院住了两个多月，他因巨额医疗费陷入困境。他表示，除非付清医疗费，否则他不能离开。但问题是他并没有旅行医疗保险。 来自埃德蒙顿的Colin Crane今年6月以独立承包商的身份去非洲出差。几周后他生病了，自行去医院就诊。 “我在睡觉、呼吸和吃饭方面都出现困难，”Crane说。 他说，在他做了血液检查后，护士不得不帮助他回到床上。检查结果出来后，证实他患有严重的疟疾。 “当你感染这种疾病并且没有及时治疗或就医时，你的器官就会因并发症而开始衰竭。”Crane接受治疗的医院的首席护士长Linda Wefila说。 Crane的肾脏停止了工作，他正在接受透析治疗。他原以为自己只需住院几天，但却陷入昏迷长达六周。 “我醒来时还在输液，我动弹不得。几乎无法把我的头从枕头上抬起来，”他说。 不幸的是，这并不是Crane面临的唯一问题。医院工作人员告诉他，他的医疗费用是3万，而且住院时间越长，费用就越高。他说，除非付清费用，否则他不能离开。 护士长Wefila说:“如果他能付完3万的50%，我们就能让他通过付款计划离开。” 但即便是支付一半的费用也是一件困难的事。Crane在旅行期间没有医疗保险。他说，因为他曾多次前往非洲工作，没有遇到任何问题，所以他没有考虑到风险，现在他要为此付出代价。 旅游专家Martin Firestone表示，Crane的遭遇是一个惨痛的教训，这也提醒了所有出国旅行者，如果他们没有医疗保险将会发生什么。 他说:“一旦滑倒或者发生车祸，你就真的要倒霉了，因为你将不得不支付账单或承担后果。”  Firestone表示，医院愿意履行支付计划是一个积极的迹象。 “我认为，他真的应该努力通过谈判大幅降低账单金额，然后再制定还款计划。” 在给CTV新闻的一份声明中，全球事务部表示将为Crane提供“领事协助”，“出于隐私考虑，不会透露更多信息”。 Crane说，他没有从政府获得贷款来支付这笔费用。他现在希望通过他的Gofundme页面，希望慷慨的捐助者可以帮助他回家。 “我很感激我能得到的所有帮助，”Crane说。 他的康复仍然需要两个多月的时间，护士长Wefila表示他越早出院对他的健康越有利。 “在康复方面，长时间呆在医院没有帮助。回到社区能让他的身体有一点适应能力，让他能够恢复正常，”她说。 Crane说，他的经历很艰难，但他正努力保持积极的态度。他希望他的故事能提醒其他旅行者去加拿大境外记得购买医疗保险。

太崩溃了！ 新不伦瑞克省居民肯尼迪（Tim Kennedy）回想起自己上个月在急诊室的经历时，他会形容那像一场“噩梦”。 图源：Global News 8月24日，肯尼迪因"极度疼痛"前往Dr. Everett Chalmers医院急诊室。在经过近10个小时的漫长等待后，他突然开始大吐血......然而，在这般紧急的情况下，他最终也没有见到医生。 他回忆道："我找到一名护士说我感觉很疼，而且开始吐血了，然后她才来给我打点滴。" "她说她会去和医生谈一谈，但大概过了半个小时我再次询问情况时被告知，刚刚照顾我的那个护士已经下班了。” 更糟糕的是，随后，候诊室里的患者们被告知当地发生了一起重大车祸，这意味着他们可能要到第二天早上才能接受治疗。 “我实在疼得受不了了，不知道该怎么办。他们只是说，'我们无能为力。你只能等待。’“他说。 “最可悲的是，我环顾了一下候诊室，看到有的人在流血，有的人需要缝针，等的时间比我还长。还有一些老人躺在走廊里等待就诊，而没有任何人过来查看他们的情况。" 图源：Global News 因此，肯尼迪决定放弃等待。他和妻子开车一小时前往新不伦瑞克省Waterville的Upper River Valley医院，一小时内就得到了治疗，并被诊断出肠穿孔，在医院住了几天。 "如果肠子破裂了，我可能会死。因此，等待那么长时间才得到医疗帮助实在是太令人沮丧了。" 针对肯尼迪的经历，Horizon Health Network总裁兼首席执行官Margaret Melanson在给Global News的一份声明中回应说："我代表Horizon，对这位患者在我们急诊科的经历表示诚挚的歉意，这种情况无疑给他带来了痛苦和焦虑。" 她接着说，该机构会"严格审查和跟进任何不符合标准的事件"。 她补充说："我们正在通过各种措施积极改善患者的就诊便利性和减少等待时间，包括扩大初级护理服务和创新方法来改善整个网络的患者流量。" 图源：Global News 肯尼迪表示，他的经历将成为他在10月份的省级选举中投票时的重要考虑因素。 他说：“我肯定会把票投给那些愿意站出来帮助民众和老年人的候选人....我关注的候选人是那些真正会勇敢面对问题并采取行动来帮助我们的医疗系统的人。" 据悉，肯尼迪从安省搬到新不伦瑞克省后，一直找不到家庭医生——这是他与其他18万当地居民共同面临的困难。 他依赖于一家临时诊所，但他指出，如果不在早上第一时间打电话预约，就没有可用的位置。他只能用“糟糕”来形容这种情况。 他说："人们因为找不到医生、看不到医生而死亡，这是不对的。政府必须有所作为，介入并干预我们的医疗系统。"

泰国一间餐厅推出「不限时任食」活动，没想到竟然有一名男子竟在餐厅吃足10小时！他在过程中没有睡觉，只有站起来伸展身体或是上厕所。餐厅表示，该名男子曾4次挑战，其中第3次成绩最好。 班克（左）在餐厅接受访问，老板送上他最爱的鱼生。 facebook   餐厅惊叹班克的「雄厚食力」，早上11点就进店开吃。 facebook     坐到晚上7时许仍在认真吃。 facebook   餐厅提供的「鱼生山」。 facebook     其它食客用餐开心打卡。 facebook   食客大晒任食放题的美食。 facebook     29岁的班克（音译）是孔敬府餐厅Oshinei Khon Kaen常客，该餐厅近日为了庆祝老板生日，推出「不限时任食」活动，班克得知后跃跃欲试，多次前往挑战。 餐厅人员透露，任食活动有多种价位与促销，分别为350泰铢（约84港元）、500泰铢（约120港元）、590泰铢（约140港元）及799泰铢（约190港元），大多数顾客最多只会待4个小时。   先后挑战4次 饱就吃雪糕？ 班克8月11日首次挑战就吃了6小时。8月20日第2次光顾，以9小时11分打破自己的纪录。第3次到餐厅更写下最高纪录，成功待了10小时13分钟。他还挑战了第4次，不过没有创下更高纪录，仅待了9小时43分钟。 班克在用餐时会使用平板电脑看新闻和浏览社交网站，期间没有睡觉，但时不时站起来伸展身体，或者去洗手间。 他接受当地媒体采访时说，喜欢慢慢享受美食，每当有饱的感觉，他就会吃雪糕和喝饮料，稍作休息后继续用餐。他表示最喜欢的食物是鱼生，特别是三文鱼，还有雪糕。  

新冠病毒 COVID-19 并没有消失，一种新变种 XEC 已在世界某些地区传播，包括加拿大也出现了。 什么是 COVID-19 XEC？ 据加拿大公共卫生局称，COVID XEC 是 Omicron 亚变体 KS.1.1 和 KP.3.3 的混合体。 世界卫生组织 (WHO) 发言人发给 CTVNews.ca 的电子邮件提到，新冠病毒 XEC 变种于 5 月 16 日首次检测到，截至 9 月 18 日，已有 28 个国家报告了该变种的序列。 多伦多综合医院传染病专家博戈赫 (Isaac Bogoch) 表示，这是 Omicron 变种，与其它 Omicron 变种相似，特别是在症状和预防方面。 博戈赫说：「到目前为止，似乎没有任何与 Omicron 的 XEC 亚系相关的独特症状或综合症。但我们必须保持开放的心态，有些事情可能总是会发生变化。」 COVID XEC 在加拿大的情况？ 加拿大公共卫生局周一称，截至 9 月 20 日，加拿大已检测到少量 XEC 变种，但没有具体数字。据称，XEC 已在全球蔓延，其中大多数病例发生在欧洲。 COVID XEC 可能产生什么影响？ 博戈赫表示，XEC 可能会产生与去年冬天的变种类似的影响，也就是在秋季和冬季会看到新冠病毒感染病例激增。他称，老年人严重感染的风险最大，可能导致住院和死亡。风险较大的人还包括患有基础疾病的人，例如免疫功能低下的人、居住在长期照护机构的人以及原住民社区。 加拿大公共卫生局表示，根据目前的证据，新变种不会对人类产生严重影响。 如何保护自己？ 博戈赫表示，国家免疫咨询委员会（NACI）的建议很有帮助。 NACI 建议任何人，尤其是那些严重感染风险较高的人，都接种更新的疫苗。博戈赫指出，更新的疫苗可能在 10 月上市。 加拿大公共卫生局表示，新更新的 JN.1/KP.2 疫苗将有助于预防由包括 XEC 在内的相关新冠病毒株引起的严重疾病。 它并建议做好个人防护，例如生病时待在家里、戴口罩（尤其是在室内）以及定期清洁双手。 加通社资料图片  

阿伯斯福地区医院 (Abbotsford Regional Hospital，ARH) 的前线医生医疗系统出现严重危机，一切已经失控。很多病患只能在公共空间被搁置着等待诊治，急诊室要等10几个小时才能见到医生。 1130 NewsRadio 独家采访了一组医生（其中一些人已被授予匿名），他们警告说，病患护理正在受到威胁。 外科医生梁(Terry Leung) 表示，该医院不是很大，随着人口的增长，工作人员不堪重负。但 ARH 是一个不拒绝站点，这意味着即使没有空间，他们也必须继续接收患者。 医生们表示，目前医院的容量为 130%，因此，病床有时会被放置在其它病患房间的淋浴区。 梁说：「如果你能得到淋浴间，那你就很幸运了，因为至少它有门。」 「人们都在走廊上。您可能会使用患者休息室，该休息室分为一个三人房间，它们甚至不是房间，一切都失控了。」 医生们表示，多年来他们一直透过适当的管道寻求帮助，但感觉自己被忽视了。「我们感觉自己是二等或三等公民，被推到一边。现在我们已经到了到处都严重短缺的地步。」梁解释道。 医生表示，资源、金钱、空间、护士和医生（包括住院医生）都短缺。 梁详细分析了患者的平均就诊时间。 「如果你认为自己的腿骨折了，透过急诊室寻求帮助，但因为人满为患，你需要等2个小时才能被登记问候。你又花了 10 多个小时才见到医生，而你在等待看医生的地方，挤满了其它病人。 ……一旦你最终看过医生，你可能还要再等两三天，然后才能真正在病房里找到床位。」 梁补充说，手术等待时间甚至更长，并且会因紧急情况而缩短。 这些前线医生表示，医院的问题是菲沙卫生局「多年忽视」的结果。 医生们希望政府和卫生当局对所有医院给予同等重视。例如，他们认为素里就受到很多关注，部分原因是政客认为素里是一个政治战场。 「当我们看到我们卫生区域的其它站点获得了我们多年来一直要求的确切资源时，等于甩了我们一个耳光，因为我们甚么都没有。我们的病人不是政治讨价还价的筹码，他们是危在旦夕的人命。」 梁又说，因为处境糟糕，所以很多医护人员离开了，所以这变成恶性循怀。 另一位不愿公开身份的医生也说，没有足够的医生。「ARH 严重缺乏专家，这给其它机构接收患者带来了负担。」「皇家哥伦比亚医院正在建造一座新大楼，本拿比和素里医院都在建造新楼并增加服务，我们 ARH 也需要一座新资源，需要一个门诊中心，如果有这些服务，他们就可以聘请更多专家。我真的希望卫生局也关心我们。 这名医生说，将心比心，当你看到有儿女在问我们：「我父亲已经在走廊上待了3天了，你们为什么不给我们找张床呢？」，这令人感到心痛无助。

随着今秋校园重开，专家建议学童接种疫苗及继续戴口罩。加通社资料图 秋季的开始意味着更多的人开始考虑如何预防流感和其他疾病，包括新冠病毒。 尽管许多加拿大人不再像在新冠肺炎疫情高峰期那样担心，但卫生专家表示，一种新的变种病毒已经在世界部分地区传播，目前已出现在加拿大。 以下是卫生官员建议的有关 COVID XEC 您需要了解的信息。 什么是 COVID-19 XEC？它与其他变体有何不同？ 据加拿大公共卫生署称，COVID XEC 是奥密克戎亚变种 KS.1.1 和 KP.3.3 的混合体。 世卫组织发言人 Amna Smailbegovic表示，COVID XEC 变种于 5 月 16 日首次发现，截至 9 月 18 日，已有 28 个国家报告了该病毒序列。 这位发言人写道：“世卫组织目前正在审查有关该变异株的现有证据，以确定是否应将其归类为受监测的变异株。” 多伦多总医院传染病专家 Isaac Bogoch博士周一在接受 CTVNews采访时表示，这是一种奥密克戎变体，但具有基因区别。 Bogoch认为，COVID XEC 可能与其他奥密克戎变体相似，尤其是在症状和预防方面。 “随着奥密克戎变种病毒的不断进化，我们之前已经多次看到这种情况，”Bogoch说。“到目前为止，似乎没有发现与奥密克戎变种 XEC 相关的任何独特症状或综合征。我们必须保持开放的心态，因为有些事情可能随时都会发生变化。” 加拿大有 COVID XEC 吗？ 加拿大公共卫生署周一证实，截至 9 月 20 日，加拿大已发现少量 XEC 变种，但并未具体说明数量，并表示该数量非常少，在其网站上的每周变种细分中看不到。据称，XEC已蔓延至世界各地，其中欧洲病例最多。 COVID XEC 可能产生什么影响？ Bogoch表示，COVID XEC 的影响可能与去年冬天的变种病毒类似，不过情况可能会发生变化。Bogoch表示，加拿大人通常会在秋季和冬季看到新冠感染激增。 他说：“从个人临床角度和人口影响角度来看，最近出现的几种 奥密克戎亚谱系在对加拿大个人和人口的影响方面非常相似。认识到COVID尚未消失仍然很重要。” 加拿大公共卫生署表示，根据目前的证据，不认为新变种会对人类产生严重影响。 谁将最容易受到伤害？ Bogoch表示，COVID-19 对不同的人有不同的影响。 他说，加拿大老年人感染严重病毒的风险最大，可能导致住院和死亡。风险较高的人群还包括患有基础疾病的人，例如免疫功能低下的人、住在长期护理机构或集中护理机构的人以及原住民社区。 如何保护自己？ Bogoch说，国家免疫咨询委员会（NACI）的建议很有帮助。 NACI 建议所有人，尤其是那些严重感染风险较高的人，接种新疫苗。Bogoch 指出，新疫苗可能会在 10 月上市。 他在谈到疫苗时说：“疫苗在减少严重感染方面做得非常出色，特别是对于那些风险最高的人群。” 加拿大公共卫生署表示，更新的JN.1/KP.2疫苗将有助于预防由包括XEC在内的相关COVID毒株引起的严重疾病。 文章写道：“更新后的疫苗的有效性将受到持续监测。” 它建议采取个人防护措施，例如生病时待在家里、尤其是在室内时戴口罩以及定期洗手。

近日，一位全球知名的网红医生警告称，使用某些公共厕所的卫生纸，可能会使人们面临感染病毒的风险。     这位来自英国伦敦的医生提醒人们，公厕卫生卷纸上的红色痕迹，可能是静脉注射毒品者清洁针头时弄上的血液。用于注射非法药物的针头通常含有可能感染病原体的血液，包括乙肝、丙肝，甚至艾滋病毒。   图源：Instagram 他警告说，这是一种“可能存在”的风险，尽管“非常罕见”。   这则视频发布后就引来全网关注，短短几天就吸引了200万人观看。   据英文媒体Daily Mail报道，拥有超过200,000名TikTok粉丝的全科医生Sermed Mezher博士声称：“如果你在公共厕所的卷纸上发现有这些奇怪的划痕和血迹，千万不要用，赶紧离开！”   图源：Instagram   他接着解释说：“这些看起来普通的痕迹，很可能是静脉注射毒品的吸毒者清洁针头时留下的。其中，传播肝炎的风险是三分之一，传播艾滋病毒的风险是三百分之一。”   “但这是针对血液还潮湿的情况下会直接对医护人员造成的影响，”他接着说。“如果像这种干涸的血液，传播风险会大大降低，但仍然有可能。”   专家们早就警告说，静脉注射毒品者有时可能会使用临时的方法清洁针头，例如用卫生纸或其他材料擦拭针头。 图源：Instagram 但这种方法通常无法有效地对针头进行适当的消毒，因为卫生纸擦拭并不能去除或杀死这些病毒。 相反，它们可能会残留在针头上，或者通过转移到水槽、马桶座等表面，使人们受到间接接触。 Mezher博士补充道：“当然，吸毒者这样做的情况也比较罕见，因为插入卫生卷纸会钝化针头。” 图源：Instagram 其他专家称，通过卫生纸感染艾滋病毒的风险几乎为零。特伦斯·希金斯基金会表示，一旦离开人体，艾滋病毒“通常无法存活很长时间——接触离开人体的血液或体液通常不会造成艾滋病毒传播风险。”   在另一个TikTok视频中，总部位于加州的非盈利组织Harm Reduction Services也表示，卫生纸不太可能用于清洁针头，因为“针头很快就会变钝。”   然而，根据世界卫生组织（WHO）的说法，肝炎的传染性是艾滋病毒的50至100倍。该联合国机构表示，乙肝病毒在体外也可以存活至少7天。   此外，肝炎有多种类型，通常没有明显的症状。但是，感染迹象包括尿液呈深色、面部呈浅灰色，乙肝还会导致皮肤瘙痒、眼部和皮肤发黄。感染者还可能出现肌肉和关节疼痛、高烧、感觉不适合异常疲倦等症状。   众所周知，视频中这种公厕里的大卷卫生纸，在加拿大也是相当常见！   此前，就有住在温哥华的家长爆料，孩子学校的老师也提醒过大家，在外面上公厕，千万要注意卫生纸！如果有黑点、红点或者污渍，一定别再使用。   更夸张的是，甚至还有人在公厕发现过针头，真是令人不寒而栗！！！↓     对于这件事，广大网友也是激烈讨论了起来！   “和大多数人一样，我只有在迫不得已的情况下才会使用公厕。目前，我尽可能少地接触任何东西：我的脚会承担大部分工作！”   “我奶奶在20世纪70年代就教我——使用公厕时要学会屁股悬空，这对练习大腿肌肉很有好处。”   “我只有实在憋不住才会使用公厕。然而，作为一个母亲，我会随身携带塑料袋、手套、抗菌湿巾和小瓶消毒剂......”   “这就是我口袋中总带着纸巾的原因。” 大家再使用公厕时，可要多加小心！  

CNBC报导，近年研究显示，塑料微粒存在于人体几乎所有器官、血液和动脉。科学家最关心的是，这些污染物是否能到达人脑。巴西科学家在尸体的脑组织中，发现了塑料微粒，该研究发表于《JAMA Network Open》期刊。 最新的研究关注位于大脑中处理嗅觉资讯的部位，嗅球（olfactory bulb）。 人体有两个嗅球，分别位于每个鼻腔的上方，并通过嗅神经连接鼻腔与嗅球。一些研究人员担心，嗅觉通路可能是塑料微粒进入大脑的途径，不仅仅限于嗅球。 该研究的主要作者、巴西圣保罗大学医学院病理学副教授毛阿德(Thais Mauad)博士表示，“先前在人类和动物身上的研究显示，空气污染会进入大脑，并且在嗅球中发现了污染颗粒，这也是我们认为嗅球可能是塑料微粒进入大脑的首个位置之一的原因”。 毛阿德及其团队从15具年龄介于33至100岁之间的尸体中，提取了嗅球组织样本。 其中8具尸体的样本中发现了塑料微粒，这些塑料微粒大小从5.5微米到26.4微米不等。研究人员总共在组织中发现了16条塑料纤维和颗粒。 最小的微粒甚至比人类红血球的直径还要细，红血球的直径约为8微米。 他们发现最常见的塑料种类是聚丙烯，其次是聚醯胺、尼龙和乙烯醋酸乙烯酯。 嗅球中发现塑料微粒，并不代表其他与认知相关的大脑区域也存在塑料微粒。这些微粒是否能透过嗅球进入大脑其他部位，目前仍不清楚。

中国不少贩卖「白转黑」发用产品的实体商家，在店门口展示产品使用前后的对比图招揽消费者。（图／取自中国央视新闻） 不少人都面临白发困扰，近年来，网上出现许多号称纯天然草本萃取、能轻松让头发「白转黑」的产品，台湾一些相关产品也都来自中国。但中国央视新闻踢爆，这些产品其实都含有害化学物质—「硝酸银」，恐造成消费者眼部严重损伤，或是引起呼吸道刺激。 央视新闻「每周质量报告」指出，在某些影音网站上，一些宣称能让头发自然「白转黑」的产品，在广告中表示产品「采用多种草本植物配方，无化学铅汞成分，不伤头皮」，甚至还具有「自然」养黑护发作用，吸引不少消费者关注并使用。 报导称，这些发用产品价格从人民币几10元到数百元不等，全都宣称不含化学染发成分，涂抹在头发上不用清洗，通过光照作用就能促使毛囊「合成天然黑色素」，将白发「养黑」，达到「白转黑」的效果，还有商家在店门口竖起使用产品前后的大幅效果对比图招揽客人。 然而，广州品质监督检测研究院化工检验部检测后却发现，这些产品银离子化合物的含量明显偏高。相关人员依中国「化妆品安全技术规范」，对送验样品进一步进行银离子检测，结果显示样品中银离子的含量达0.4%。 央视新闻指出，「白转黑」发用产品中「有效」成分就此真相大白：这些所谓通过光照作用就能促使毛囊「合成天然黑色素」的产品，其实都含有应避免使用的「硝酸银」。 首都医科大学药学院院长王玉记表示，硝酸银对黏膜的刺激性非常强。若接触到角膜或呼吸道，吸到肺里，进入人体， 对人类整个细胞体系、黏膜都有很大危害，原因在于银离子是重金属，是一种应避免接触的物质。 报导称，相关毒理数据表明，硝酸银对人体有造成严重眼部损伤、引起呼吸道刺激等风险，在中国「危险化学品目录」被列为危险性类别。 中国香料香精化妆品工业协会副秘书长兼化妆品部主任刘洋说，改变发色的产品，在化妆品分类中属于染发类的产品。据协会对目前法规的理解和行业掌握的情况，尚无能在短时间内促进白发自然转黑的化妆品，所谓短时间就能让白发自然转黑的美发用品「根本不存在」。 台湾网上销售的许多染发产品，也都是来自中国。（图／截自虾皮网站） 中国央视新闻指出，近年许多号称草本萃取、能促使头发「白转黑」的产品，经检测均含有害化学物质—硝酸银。（图／取自中国央视新闻） 中国电商平台充斥着各种染发产品，但产品的安全性存疑。（图／取自中国央视新闻）

大肠癌为在香港常见癌症，发病率及致命率也排第2！事实上，不少大肠癌均由大肠瘜肉恶化开始。有医生指出，可以从外表大约估计是否长有大肠瘜肉，其中有6类人风险相对高。 6类人易生瘜肉 看脸可测出大肠癌？ 看脸可看出是否患有大肠瘜肉？肝胆肠胃科医生叶秉威在其Facebook专页发文指，其实并非单纯从外表估计，而是透过自己多年进行5万至6万次大肠检查的经验观察所得。 他表示，大肠瘜肉的生成与年龄、性别、体重、饮食型态、有否抽烟、喝酒息息相关。其中，有6类人特别容易患有「大肠腺瘤」，属于其中一种大肠瘜肉。 6类人患大肠癌癔肉风险较高 1. 中年人士，约45至50岁以上 原因：因为45至50岁正是开始进行大肠癌筛检的年龄。 2. 首次接受大肠镜检查者 原因：第一次做大肠镜的病人，瘜肉本身已在肠道成长数十年，也没人清一清，风险自然高。 3. 男性患者多于女性 4. 身形肥胖者，特别是中央型肥胖 原因：这类人士饮食大多不太健康，通常是高热量，多吃肉、少吃青菜，少运动，患瘜肉风险本来就较高。 5. 对健康不重视或不作为的人士 原因：这类人本来不太会着重摄取健康原型食物或是保持适当体重。对烟酒也不忌讳，患大肠瘜肉风险自然高。 6. 进行身体检查时，拒绝切瘜肉者比较容易发现瘜肉 原因：通常拒绝切瘜肉的病患，大概都会发现瘜肉，这可以说是莫菲定律。 不过叶秉威医生强调，上述归纳纯属个人经验分享，而且不适用于锯齿状腺瘤瘜肉，因为这种瘜肉多好发于年轻、女性、偏瘦的患者上。 瘜肉恶化为大肠癌要多久？大肠癌有何征状？ 据香港卫生署资料显示，大多数大肠癌是由一粒细小的瘜肉开始形成。瘜肉通常是良性的，但有些会慢慢演变为癌症。这种变化可以历时10年或以上。若不及早治疗，癌细胞会侵入和破坏附近的器官，还可经血液和淋巴系统扩散至身体各部位。 大肠癌15种症状 根据香港癌症网上资源中心资料，大肠癌在病发初期可能没有任何症状，而病征往往与其它肠道疾病相似。 至于较常见的征状，包括排便习惯或大便状态有所改变： 持续便秘 持续腹泻 大便后仍有便意 大便带血、呈黑色、带粘液 直肠出血 粪便呈幼条状 此外，大肠癌其它症状包括： 无故体重下降、腹部发胀、肠绞痛、手脚冰冷、疲倦、心跳加速、气喘、面色苍白、头晕等情况。 8类人患大肠癌风险较高 香港医管局公布数据显示，大肠癌是本港第2大致命癌症，在2021年就造成近2300名港人死亡。癌症网上资源中心提醒，除了某些不良生活及饮食习惯有机会引发肠癌，一些个人或家族病史都会增加风险。 大肠癌成因：生活及饮食习惯 平日饮食时纤维含量不足 常进食大量红肉和加工肉类 缺乏体能活动 身形肥胖 有饮酒及吸烟习惯 大肠癌成因：其它因素 患有「家族性大肠腺瘜肉病」或「连氏综合症」等遗传性肠病 患有「溃疡性结肠炎」 有大肠瘜肉或有大肠癌家族病史  

骨肉瘤是最常见的骨癌，治疗通常包括手术切除肿瘤，然后进行化学治疗或放射治疗，以杀死任何剩馀的癌细胞。 即便如此，它经常在同一部位复发，而且一旦复发，预后通常很严峻。现在科学家提出一种极为大胆的潜在疗法，利用有毒金属制作成的生物活性玻璃，再加上癌细胞的“贪婪”，就能杀死99% 的癌症，而不会伤害健康细胞，甚至可以帮助健康的骨骼再生。 新阿特拉斯(New Altas)报导，英国阿斯顿大学(Aston University)的科学家们展示了一种治疗骨肉瘤的新方法。它基于一种称为生物活性玻璃(bioactive glass)的材料，该材料由玻璃奈米颗粒与金属溷合而成，并且已经应用在坚固、抗菌的牙科填充物，以及骨骼植入物方面。 不过，在这一次的杀癌研究中，真正的主角是金属镓，它对细胞有毒。将其放入骨骼中，听起来可能是个坏主意，但是镓离子可以透过特定的“受体”进入细胞，然而这种受体，在癌细胞中尤其高，那是癌细胞之所以“贪婪”抢夺营养物质的工具，因此，癌细胞这一次将会上当，它们会吸食镓离子然后中毒。 在实验室测试中，研究团队将健康的骨细胞与骨肉瘤细胞一起培养，并用镓生物活性玻璃进行处理。结果发现，在浓度 5% 的氧化镓下，10 天后生物活性玻璃能够杀死 99% 的骨肉瘤细胞，并且不会损害健康的骨骼。 这些生物活性玻璃在骨骼再生方面也显示出前景。当在模拟体液中培养时，短短一星期后，新骨就开始形成。 研究的主要作者马丁教授(Richard Martin)说：“当我们观察玻璃时，我们可以看到生物活性玻璃颗粒表面，形成了一层无定形磷酸钙/羟基磷灰石层，这表明骨骼生长。” 不幸的是在现阶段，添加杀死癌细胞所需浓度的氧化镓，似乎也会阻碍健康骨细胞的再生，关于这方面，未来将透过使用动物模型进行下一步研究。 该研究的合着者苏扎博士(Lucas Souza)说：“这些生物材料的安全性和有效性，需要进一步测试，但初步结果确实很有希望。我们的工作分为两个方面：(1) 测试这种材料对骨转移细胞的抗癌特性；(2) 开发一种用于骨癌应用的微创注射膏。”

加拿大卫生部已批准 Moderna 公司的升级版 COVID-19 疫苗，该疫苗可预防目前流行的病毒变种。 这种名为 Spikevax 的 mRNA 疫苗经过重新配制，以 Omicron 的 KP.2 亚变体为目标。 它将取代一年前发布的针对 Omicron 亚变体 XBB.1.5 的疫苗旧版。 加拿大卫生部最近要求各省和地区淘汰旧的 COVID-19 疫苗，以确保在今年秋季的呼吸道病毒季节使用最新的疫苗。 加拿大卫生部还在审查另外两种更新的 COVID-19 疫苗，但尚未批准。 它们是辉瑞的 Comirnaty，这也是一种 mRNA 疫苗，以及 Novavax 的基于蛋白质的疫苗。

随着不列颠哥伦比亚省目前新冠肺炎病例不断增加，一位本拿比的家庭医生警告说，今年秋冬季节，许多人感染新冠肺炎，医疗保健系统可能会受到影响。 Davidicus Wong 医生表示，除了这种病毒之外，呼吸道合胞病毒也在感冒和流感季节来临前的社区中传播。 他解释说，COVID-19并没有在今年夏天消失，人们没有遵循疫情初期给出的建议，戴口罩或经常洗手。 “我们看到 COVID 在整个夏天都持续存在，”Wong说。“他们没有注意到，以为自己感冒了。我知道情况会变得更糟，因为人们不知道他们可以接种最后一剂春季疫苗加强剂。” Wong指出，他接到一些患者反映找不到检测试剂盒的电话，并表示检测试剂盒最近过期。 当气温下降时，人们更多地待在室内，感染新冠的风险也就随之增加。 升级版的 COVID-19 加强针预计将于下个月与流感疫苗一起推出，该疫苗对该省的大多数人都是免费的。 “等到新疫苗问世，对于那些没有接种加强针或最近没有感染新冠肺炎的人来说，保护作用不大，但至少可以接种流感疫苗，以帮助降低风险。预计医生会更加忙碌，病人会病得更重。” Wong先生认为人们是时候考虑再次戴口罩了，并建议人们在开始感到不适时就戴口罩。 他说，今年秋季的另一个风险是连续患病。得了一种病毒或感染，感觉好多了，然后马上又病了。 “这就是我们要预防流感的原因。如果你得了流感，你的身体就会变得脆弱，你的免疫系统会受到压力，你很容易受到其他感染，比如细菌，在接触到第二种‘疾病’后，你可能会患上细菌性肺炎。” 省政府表示，流感疫苗接种将于 10 月份开始推行，但具体日期尚未公布。

最新研究表明，有备胎或啤酒肚等小腹的女性，罹患慢性疼痛的风险增加60%。在包含肝脏和胰脏等器官的腹部区域里，含有更多的脂肪，与身体许多部位的疼痛有关，尤其是女性。 这让腰部脂肪过多会造成的危险，再度增加；腰部脂肪如果过多，会让包括罹患第2型糖尿病的风险增加。 西澳大学（University of Western Australia）专家在这项研究中，检查了超过3万2000名平均年龄55岁之英国人的健康数据。 每位参与者都接受了腹部核磁共振扫描(MRI)，并测量了肝脏和胰脏等腹部器官周围的脂肪量，医学上将这区域的脂肪称为内脏脂肪。同时，还测量了可以捏住的皮下脂肪（称为皮下脂肪）的量。 除此之外，研究人员也详细询问参与者，是否经历过颈部、肩部、背部、臀部、膝盖或全身的任何疼痛，且持续超过三个月。并在两年后，再次对该组的638人进行了评估。 结果显示，腹部脂肪越多的人，他们回报有疼痛的可能性就越高。体重指数（BMI）较高的超重也与较大的疼痛风险有关。 研究发现，其中女性遭受的痛苦程度更高；器官周围和皮下脂肪水平较高的女性，比脂肪水平较低的女性所遭受全身慢性疼痛的可能性高出60%。 相较之下，有啤酒肚的男性，比没有啤酒肚的男性，罹患慢性疼痛的风险仅高出13%。 该研究作者在「区域麻醉与疼痛医学」期刊上的撰文指出：「无论男女，脂肪组织（脂肪）水平越高，回报有慢性疼痛的可能性就越大。」 且影响在女性身上估计比男性大。他们补充指出，性别间的差异，很可能是出自于「脂肪分布和荷尔蒙」的差异。 研究小组表示，减少腰部脂肪，很「可能被认为是慢性疼痛管理的一个目标，特别是对于那些有多个部位疼痛和广泛疼痛的人」。 专家表示，过多的脂肪可能会引发发炎；发言是身体释放化学物质以应对损伤并引发免疫反应的过程。而肥胖长期来说，也一直都与身体组织发炎有关。研究作者指出，发炎也可能影响神经系统和人们的疼痛体验。

为了方便居民就医，加拿大安省正提议进一步扩大药剂师的执业范围，增加他们可以评估的小病种类，允许他们接种更多种类的疫苗，并允许他们开具某些实验室检查。 图源：globalnews 虽然药剂师认为这一提议是缓解医疗系统其他方面负担的迟来解决方案，利用了他们的专业技能，但医生们却对此表示担忧。 2023年初，政府授予药剂师评估和治疗13种小病的权力，包括红眼病、痔疮和尿路感染。同年秋季，又增加了六种，包括痤疮、口腔溃疡和酵母菌感染。 现在，政府提议将名单扩大到包括喉咙痛、老茧和鸡眼、轻度头痛、带状疱疹、轻微睡眠障碍、真菌性指甲感染、游泳耳病、头虱、鼻塞、头皮屑、癣、股癣、疣和干眼症。 此外，安省卫生厅正在征求意见，了解药剂师在评估和治疗这些病症时，可能需要哪些实验室检查和即时检测。 政府还考虑资助药剂师为成年人接种破伤风、白喉、百日咳、肺炎、带状疱疹和呼吸道合胞病毒（RSV）疫苗，以及新冠病毒和流感疫苗。省政府提议允许药房技术人员接种与药剂师相同的疫苗。 卫生厅长Sylvia Jones的发言人Hannah Jensen在一份声明中写道：我们政府专注于改善全省社区的医疗服务，我们已经看到小病项目的成功，超过100万人因此获得了小病治疗。 安大略药剂师协会首席执行官Justin Bates表示，小病项目迄今为止运行良好，进一步扩大药剂师的执业范围可以减少家庭医生和急诊室的就诊人数。 他说：我们希望通过将药房作为医疗中心并利用药剂师与患者之间的信任关系来增强医疗能力，因为在现有的执业范围内，药剂师的作用被低估了。 图源：globalnews 不过医生们对这种执业范围的扩展表示反对。 安省医学会会长Dr. Dominik Nowak表示：问题在于，药剂师不是医生。医生经过多年训练并完成数千小时的学习才能诊断和治疗疾病。 Nowak指出，有时那些看似小病的症状实际上可能是更严重疾病的信号，只有医生才能识别。 他说：当我看到小病清单时，我会想，很多病症其实并不小。这些疾病很多时候依赖于患者自己的判断…… 第一，患者需要自己知道诊断结果，但我听说的大多数患者并没有上过医学院。 第二，这还依赖于患者自己判断病症是轻微还是严重。 Bates表示，他对医生们的一些言论感到“失望”，并补充说，任何认为患者安全风险增加的说法都是“错误信息”。 他说：我支持OMA（安省医学会）和初级护理，我也支持增加更多医生并解决他们的一些问题——但不应该以牺牲其他医疗职业扩大其合理的执业范围为代价。 他说：这不是一个零和游戏。我们希望医生对此感到放心，但现在一些医生的反应几乎是歇斯底里的。 政府关于监管登记的提案开放公众意见征询，截止日期为10月20日。

13年前即2011年，大温本拿比女歌手香农·麦肯尼（Shannon McKenney）在一次晚宴上突然病重。 现年 51 岁的她当时以为是食物中毒，因剧烈疼痛和恶心而前往急诊室，结果被诊断为肠胃流感而被送回家。 但几天后，当阑尾破裂时，她的病情出现了危及生命的转变。尽管她熬过了这场磨难，但健康状况从未完全恢复正常。医生最初将持续的症状归咎于阑尾并发症，当时并没有人意识到麦肯尼刚刚从一场隐藏而危险的败血症( sepsis)中幸存下来。 麦肯尼告诉《全球新闻》，当时她想着自己年轻、健康，身体会康复的，而且只是阑尾破裂，没什么大不了。 她说：“但那只是13 年败血症康复的开始。” 香农·麦金尼 (Shannon McKinney) 在医院进进出出 13 年，并不知道自己患有败血症。 （全球新闻） 患上败血症会发生什么？ 当香农·麦金尼没有按预期恢复时，身体就开始出现其他症状。 她一直感到疼痛并且无法进食。在接下来的两年里，她因各种导致严重不适的问题进出医院。2013年，她再次住院——这次是因为胆囊引起的剧烈疼痛。她再次感染，再次导致败血症病发。 但是，即便如此，医生也无法查明她病情如此严重的原因。 麦肯尼称她的头发掉光了，脚趾甲也掉了，情况非常糟糕，但当时医生还没有查出败血症，病情发展导致她很虚弱，几乎无法站立，圣诞节和新年期间她在医院度过了 18 天。 出院后，她的康复过程继续艰难，医生仍然对她的病情感到困惑。 然后，2019 年 7 月，败血症第三次复发——这一次是由流感引发的，她认为自己可能是在飞机上感染的。最后，医生诊断她患有败血症，并证实她前两次住院时也是因为败血症病发。 麦肯尼认为，由于败血症很难诊断，她被误诊了十多年。 香农·麦肯尼 (Shannon McKenney) 仍然受到败血症症的的影响，包括慢性疼痛、疲劳、焦虑和其他影响她日常生活的健康挑战。她也继续与败血症的长期影响作斗争，生活在焦虑、抑郁、失眠和疲劳之中，并担心自己可能永远无法重返工作岗位。 她称偏头痛已经六年了，而且一直没有缓解。现在记忆力很差，而且腹部受伤导致胃部问题持续存在 。 她曾经是一名歌手，自从与败血症作斗争以来，歌唱事业也一直在挣扎。 什么是败血症？ 败血症（ sepsis）是一种严重的疾病，当身体对感染的反应损害其自身的组织和器官时就会发生。 据世界卫生组织和美国疾病控制与预防中心称，这种疾病也被称为败血症或“血液中毒”，最常见的是由细菌感染引起，但也可能源于病毒或真菌感染。 如果不及时治疗，病情会迅速发展，通常在数小时内发展，可能会导致休克、多器官衰竭和死亡——特别是如果不及早发现并及时治疗的话。 全球每年有近 5000 万病例和 1100 万人死亡，败血症是一场严重的健康危机；但尽管其普遍存在，但仍然难以快速准确地诊断。 根据加拿大败血症基金会的数据，在加拿大，每 18 名死亡者中就有 1 人死于败血症，使其成为全国第 12 大死因。 任何人都可能患败血症，无论年龄。 许多被诊断患有这种疾病的患者需要在重症监护室接受护理，并给医疗保健系统带来了相当大的负担。加拿大每年治疗败血症的费用达 3.25 亿元。该基金会表示，尽管败血症的诊断和治疗正在改善，但发病率仍在上升。 败血症的早期症状通常和其他常见疾病相似。患者可能会出现类似流感的症状，例如发烧、呼吸急促和心率加快。然而，根据约翰·霍普金斯大学医学中心的说法，这些症状很容易被误认为是其他疾病，并且很难诊断。 治疗败血症需要紧急医疗护理，包括抗菌药物、静脉输液和其他支持措施。即使患者存活下来，败血症也会产生长期影响，导致持续的健康问题可能持续多年。 加拿大研究人员点燃希望 根据《全球新闻》的报道，虽然败血症无法治愈，但多伦多圣迈克尔医院的重症监护临床医生兼科学家克劳迪娅·多斯桑托斯博士正在开发针对这种情况的挽救生命的治疗方法。 克劳迪娅·多斯桑托斯博士指败血症有两种治疗方法。第一种方法是使用抗菌剂。因此，这些药物包括治疗入侵生物体的抗生素、抗病毒药物或抗真菌药物。另一种方式是提供支持，例如器官支持，如液体复苏，有时是机械通气和透析。但这两种治疗方法并不能解决败血症发生的原因，即免疫失调。 多斯桑托斯博士正在开发一种治疗败血症的新疗法，旨在阻止炎症、增强白细胞抵抗细菌的能力并预防心肺衰竭。她现在希望在临床前试验中测试这项开创性方法，以迅速挽救生命。 经过15 年的探索，该研究目前正在进入安全研究的最后阶段 以便可以继续在败血症患者中进行尝试治疗。多斯桑托斯博士计划在明年开展工作，完成安全研究，并把获得的所有数据提交给加拿大卫生部， 多斯桑托斯博士指届时由加拿大卫生部根据数据决定是否批准进行第一例人类试验 。

安大略省多伦多地区一名 36 岁女子上月活活病死，医生拒绝为她进行挽救生命的肝移植手术，原因是她未能戒掉导致她生病的酒精，哪怕该女子的配偶甚至自愿捐献自己的部分肝脏，但手术也被拒绝，倡导者称安省医疗系统这些规定正在杀人。 此病例触及了加拿大法律生物伦理学中一个长期存在的问题的核心：个人行为是否以及如何影响这人获得专门医疗护理的资格。这名不幸去世的病人名叫阿曼达·赫斯卡（ Amanda Huska ），患上酒精性肝病（Alcohol Liver Disease，简称ALD），她在大多伦多地区奥克维尔（Oakville）的一家医院住了几个月后，与 8 月 15 日去世。 今年 3 月，她被转介到多伦多大学健康网络（UHN ）移植部门进行紧急肝移植。然而，文件显示，UHN 的酒精性肝病 (ALD) 医疗团队拒绝了给她做手术，部分原因是“医院外戒酒程度最低”。她的丈夫内森·艾伦（Nathan Allan）说，他和她的医生曾四次请求允许她接受移植手术，这是唯一可能挽救她生命的治疗方法。 肝脏捐赠在加拿大是一种稀缺资源，根据全国各地的移植指南，在决定谁是候选人时，有严格的标准，这些标准基于身体和精神标准。即使艾伦提出要成为她的捐献者，恳求进行活体肝移植，但都没有得到医院的回应。“无论（配偶）多么坚定，都无法改变这一决定，”医生说。“没有第二次审查或上诉的程序，只有一个严厉的结局……再见。” 安大略省和加拿大大部分地区的移植指南要求酒精性肝病 ALD 患者首先符合获得死亡者捐赠肝脏的条件。如果他们不符合该标准，即使有活体肝移植，他们也不会被考虑接受。“如果有人愿意帮助他们活下去，却让他们死去，这太离谱了，”塞尔柯克（Selkirk）说。她是一名患者权益倡导者，一直在反对她所谓的对酗酒者的“歧视”。她的丈夫也是因为酗酒而被拒绝接受移植，他于 2010 年死于肝功能衰竭。 多伦多大学健康网络 (University Health Network) 负责赫斯卡接受评估的肝脏移植项目，UHN说：“我们在此艰难时刻向赫斯卡的亲人表示哀悼。由于患者隐私，我们无法就此案的具体情况发表评论，但可以说，移植资格有多项标准。” 这是一次代价高昂、医疗负担沉重的旅程。根据加拿大卫生信息研究所关于医院床位成本的最新数据（2016 年），赫斯卡在 Oakville 医院的住院费用可能超过 450,000 元，ICU 住了106天， 每天费用高达 3,592 元，另外普通病房 61 天，每天的费用大约为 1,200 元。根据 2019 年的数据，安大略省的肝移植费用约为 71,000 至 100,000 元。 “拒绝给她器官，拒绝给她移植手术，她就死了，我们浪费了 35 万加元，”塞尔柯克说。“在如此可怕的情况下，花了这么多钱让她活下来，让她的家人和伴侣承受如此大的压力，而治疗费用要便宜得多，而且可以更快发生，这真是太可惜了，” 塞尔柯克说。 在报道赫斯卡的故事后，CTV 新闻收到了几个家庭的报料故事，他们也目睹了家人在安大略省和其他省份的医院里死去，也是由于酒精使用指南而拒绝了肝移植。至少有两起案件中，这些家庭表示他们也准备好了潜在的活体肝脏捐赠者，但移植医生拒绝了这一选择。 肝脏专家表示，赫斯卡的故事也是一种日益增长且令人不安的趋势的一部分，研究表明酒精使用障碍（AUD）的发病率有所上升。2021 年，15.6% 的 12 岁以上的加拿大人有酗酒行为，酗酒这一术语的定义是，在过去一年中，男性每月至少有一次饮酒五杯或以上，女性每月至少有一次饮酒四杯以上。  

睡眠习惯不只影响精神或专注力，更可能成为糖尿病的诱因。最新研究发现，有1种睡眠习惯增加脂肪堆积，更令患糖尿病风险上升46%。研究人员建议，有这种睡眠习惯的人士应少做1件事，以减低风险。 1种睡眠习惯增患糖尿病风险46% 在今年9月9日至13日举行的欧洲糖尿病研究学会年会上，荷兰莱顿大学医学中心的研究团队发表研究结果指出，有1种睡眠习惯恐增加患糖尿病风险。他们指出，以往的研究已证实特定的睡眠习惯与肥胖相关，也可能与吸烟、不良饮食习惯相关。对此，他们希望厘清睡眠时间，与中年人士的BMI、腰围、内脏脂肪、肝脏脂肪和第2型糖尿病之关联。 是次研究涵盖了「荷兰肥胖流行病学研究」当中的5026多名参加者，平均年龄为56岁，54%为女性，BMI平均为30。研究人员根据他们填写的睡觉及起床时间，计算出睡眠时间中间点（mid-point of sleep），并将参加者分成3组： 早睡型：睡眠时间中间点早于2:30am 中间型：睡眠时间中间点介乎2:30-4:00am 晚睡型：睡眠时间中间点迟于4:00am 研究结果： 经过中位数6.6年的追踪期，有225人确诊第2型糖尿病。 与中间型相比，晚睡型参加者患糖尿病的风险高46%。 与中间型相比，晚睡型参加者的BMI高出0.7、腰围多1.9 cm、内脏脂肪多7cm²、肝脏脂肪含量高14%。 早睡型与中期型的第2型糖尿病患病风险相约，早睡型的风险略高。 晚睡者1种饮食习惯 增患糖尿病风险 该机构的首席研究员Dr. Jeroen van der Velde推断指，迟睡者患第2型糖尿病风险更大，可能由于内脏脂肪和肝脏脂肪较高。下一步要研究迟睡者改变生活习惯后，是否有助改善代谢健康。 此外，晚睡的人士可能会在较晚时分进食，可能与增加糖尿病危机有关。该研究员指出，虽然是次研究没有对进食时间进行分析，但越来越多的证据表明，下午6点后不吃任何东西，对新陈代谢可能产生好处。因此，他建议晚睡的人士应避免在深夜进食。 睡眠多长才算健康？ 香港卫生防护中心引述研究指出，要保持精神、维持日间的正常运作，不同年龄层每天建议的睡眠时间如下： 成年人（包括长者）：约7至8小时。 学龄儿童和青少年：最少睡10小时。 初生婴儿：16至18小时 幼儿：11至12小时  糖尿病8大初期征兆 香港医管局指出，糖尿病是一种代谢失调的慢性疾病。当身体胰岛素分泌不足，或人体无法正常利用所产生的胰岛素时，血糖就会上升。血糖过高可致脂肪及蛋白质代谢紊乱，长远更会引致心血管、视网膜、神经、肾脏等多个身体系统及器官受损。   糖尿病者初期征状 根据世界卫生组织的准则，如空腹血糖≧7mmol/L，或餐后两小时血糖≧11.1 mmol/L的人士，则可判断为患上糖尿病。据医管局资料，患者初期可能出现以下症状： 经常口渴 小便频密 感到饥饿 体重下降 容易疲倦 视力模糊 伤口不易愈合 皮肤痕痒，女性或会出现阴部发痒的情况

9月9日，一名中国籍性工作者因涉嫌“未对处于危险中的人提供帮助”而被送上法国南希刑事法庭。让人意外的是，受害者是法国上马恩省Haute-Marne市（一个小城市）的市长。 被控见死不救的性工作者名叫郭美（化名），生于1967年，原籍中国江西省，2013年非法移民到法国，在巴黎从事保姆工作，后转行从事性工作。 事件发生在2018年11月11日，当时死者经介绍雇用了郭美和另一名女子进行性服务，服务费为130欧元。 服务结束后，两名女性在另一个房间整理钱款时突然听到了一声巨响。回到房间，见该男子倒在地上，眼光闪烁，无法说话。 郭美为他进行了胸部按摩，并按摩了太阳穴和人中穴，男子苏醒过来。见到男子苏醒，郭美和朋友就以为没事了，加之郭美以前曾被假装昏迷的客户用武器威胁过……出于恐惧，她和朋友迅速离开现场。 第二天，公寓房东联系她，称那名男子已经身亡，警方正在寻找她进行调查。 郭美主动投案，向警方报告了事情经过，她反复表示当时自己并未意识到情况的严重性，而且她也不会说法语，所以就没有报警，也无法拨打急救电话。 经调查，郭美曾在事发七小时后向房东发送短信称“房内有人即将死去”，请求房东通知急救服务部门。 不幸的是，市长在救援到达前因心脏病发作去世。他有严重的心血管疾病历史，曾在2017年8月经历过一次心肌梗死。 如今此案正式开审，刑事法庭需要裁决“郭美是否有立即采取行动的能力”，以及“她是否意识到客户处于需要帮助的危险状态”。

在加拿大安省的一片寂静林区，几乎没人会想到，这里藏着一个牵动多方心弦的谜团。 六年前，这里发现了一些残骸——一副零散的人骨，散落在浓密的树林中。起初，这些骨骼并没有引起太多注意，警方一度以为它属于一名失踪的白人或西班牙裔男子。然而，在DNA比对和一连串艰难的调查之后，令人震惊的事实浮出水面：这些骨头的主人，竟是一位来自中国、曾在美国留学的清华博士——荣新（Xin Rong，音译）。 荣新的故事并不像寻常的失踪案那么简单。这个27岁的年轻人，曾是许多人眼中的天之骄子。然而根据最近爆出的信息，荣新的父母竟拒绝前往美国为儿子办后事。 毕业于清华大学，拥有飞行员资格证，正在密歇根大学攻读人工智能领域的博士学位。就在他人生看似一片光明的时候，他却做出了一个让所有人震惊的决定——跳机自杀。 事情发生在2017年春天，荣新租了一架小型飞机，从美国密歇根州安娜堡起飞，原计划飞往Harbor Springs。 这本该是一段短途的飞行，但不知为何，飞机飞离了预定航线，甚至越过了美国国境。 最终，飞机在加拿大安大略省的一个森林深处坠毁，而当救援人员赶到现场时，荣新早已消失得无影无踪。 你可能会好奇，一个经验丰富的飞行员，怎么会在飞行过程中“消失”了？经过警方长达数月的调查，他们得出了一个令人心痛的结论：荣新在飞行途中将飞机设置为自动驾驶，然后在9000英尺的高空跳了下去，结束了自己的生命。 救援人员没有找到他的脚印，也没有发现任何降落伞或逃生装备，显然，他早已做好了永远离开的准备。 荣新的失踪一度成为新闻焦点，尤其是在密歇根大学和当地的华人圈子中引发了广泛关注。 他的朋友、同事都难以置信，这位看似积极向上、聪明过人的年轻人，竟然选择了如此极端的方式离开这个世界。 有人说，荣新生前一直热衷于带朋友一起飞行，他时常驾驶飞机游览底特律河、旧金山湾、普吉特海湾等地，对飞行充满了激情。 然而，这一次飞行，他没有带任何朋友，而是孤身一人，飞向了人生的终点。 更让人揪心的是，荣新的抑郁症问题似乎早已有迹可循。就在他去世前几个月，他曾在社交媒体上公开表达过对博士生抑郁症问题的看法。 他写道：“博士生中的抑郁症问题被严重低估了。学术界并不一定要这样，每一个博士生都应该感到高兴。” 他甚至还在推特上发文，感叹自己从抑郁中“醒来”后的世界是如何的“美好”。但这份“美好”并没有持续太久，随之而来的是他最终的告别。 在荣新的遗体找到之前，调查一度陷入了困境。他的妻子曾向法院申请宣告他的死亡，理由是飞机燃料耗尽、飞行途中无人操控、地面搜索无果，所有的证据都指向一个结论——荣新不再活在人世。 尽管她当时提供了种种细节，但直到2018年9月，荣新的遗骨才在加拿大的森林中被偶然发现。 在2021年，遗骸的身份才被最终确认，这位曾经的博士生、飞行员、丈夫，终于以这种令人痛惜的方式被找到。 然而，他的故事还远未结束。很多人都在试图理解，是什么促使一个如此优秀的年轻人走向自我毁灭的边缘。 根据荣新的妻子和朋友的描述，荣新长期受到严重的心理困扰。 即使他在学术上取得了众多成就，依旧无法弥补他内心的空洞。他曾对妻子和朋友表达过自杀的念头，显然，他早已计划好了这一切。 荣新的离世，再次引发了人们对博士生抑郁症问题的关注。高等教育带来的不仅是学术成就，更多的往往是看不见的心理压力与情感困境。 许多博士生在追求卓越的道路上，默默承受着巨大的内心煎熬，他们的焦虑和抑郁常常被忽视，直到悲剧发生。 这个故事的结尾并没有带来真正的平静。荣新的遗骨找到了，但他的痛苦仍然困扰着所有关心他的人。 我们无法知道，在跳下飞机的那一刻，他是否感到了解脱，还是只是更深的绝望吞噬了他。 然而，有一点可以确定的是，他用生命换来的沉默，提醒了我们每一个人，心理健康永远不该被忽视。 来源：加西周末

行路姿势与大脑健康也有关？有研究发现，若步姿出现4种变化可能是大脑开始退化的先兆，认知障碍症（脑退化症）更有机会在10年内病发。及早就医检查并采取措施，或有助延缓大脑退化！ 行路可自测脑退化风险？10年内恐病发？ 重症科医生黄轩在其Facebook专页撰文指，今年5月于《The Lancet Healthy Longevity》期刊发表的一项研究发现，患者在被诊断出脑退化前，已出现肢体动作功能衰退的征兆，包括步姿的改变，甚至可能提早至10年前发生。他指出，这些发现有助认知障碍症的早期诊断和治疗，在大脑老化前及时采取措施，有助延缓或预防认知衰退。 4种步姿恐是脑退化症先兆 黄医生指，该研究发现，如果步姿出现以下4种变化，可能是认知障碍症发病的警号，同时也反映关节、肌肉组织、神经系统可能发生了病变。他又提醒，如果家中长者出现这些变化，务必及早就医检查。  步姿自测脑退化症/大脑疾病征兆 1. 拖着脚步走路 步姿特征：总是拖着脚在走，双脚似乎被地心引力吸住，无法轻松抬起脚走路。 可能出现的疾病：正常脑压的脑积水问题，有机会是由于大脑自然老化、脑出血或感染等问题所致，可能伴随记忆力减退，以及尿频、失禁、排尿困难等排尿障碍问题。 2. 走路时摇摇晃晃 步姿特征：象是喝醉的人在走路，总是摇摇晃晃，似在寻找平衡，无法走直线。 可能出现的疾病：脑出血、脑梗塞、脑肿瘤，尤其是小脑病变等。 3. 拐着一边脚在走 原因：一边腿正常，另一边腿可能有神经或肌肉功能障碍，导致双腿无法一起行动，只能拐行。 可能出现的疾病：多见于坐骨神经痛、椎间盘狭窄、下肢血管堵塞、骨关节炎或单侧脑血管疾病等。 4. 小碎步 步姿特征：呈小碎步且快速，脚掌会摩擦着地面行，身体僵硬并向前倾，似乎无法及时停下或转弯，令人感觉马上要扑倒在地。 可能出现的疾病：柏金逊症或某些中枢神经系统的退化疾病，通常在中老年时很早就会被观察到。 香港7名长者有1人患脑退化症 香港医管局指，估计本港70岁以上长者当中，每7名女性或每10名男性就有1名患者。其中，阿兹海默症为最常见的类型，占香港长者病例约65%。 脑退化症/柏金逊症有何常见症状？ 根据香港医管局资料，认知障碍症是因大脑神经细胞病变而引致大脑功能衰退的疾病，患者的记忆、理解、语言、学习、计算和判断能力都会受影响，部分且会有情绪、行为及感觉等方面的变化。 至于柏金逊症则是一种渐进式神经系统出现障碍，导致活动能力受影响。一般出现于中年或晚年，患病风险随年龄而增加。患者常于60岁或之后发病，而男性患上此症的机会是女性的1.5倍。 认知障碍症早/中/晚期症状+柏金逊症征状  脑退化症常见症状 1. 早期症状（第1-2年） 在此阶段，家人和朋友通常会以为患者的症状，只是因为年纪渐老而出现的正常老化过程。 失去短期记忆 表达或理解抽象事情时感困难，如表达身体不适、心情感受等 情绪或行为变幻无常 学习新事物及跟随复杂指令感困难 判断力减退、基本自理活动仍能应付，但需旁人提醒 2. 中期症状（第2-5年） 随着病情的进展，患者早期的困难会更加明显。 混淆远期记忆和现实情况记忆、偶有词不达意的情况 行为性格转变，或会容易情绪不稳 需别人协助日常自理活动 3. 晚期症状（第5年后） 患者生活几乎完全依赖别人，不能自我照顾。 记忆缺损，连熟悉的人和事也会忘记 身体活动及精神状况出现衰退 未能有效表达及沟通 不能处理日常生活、需要长期照顾 生理时钟混乱 柏金逊病常见症状 震颤，初发时通常出现在一侧的上肢，继而影响其它肢体，最后可能影响全身的肌肉。 动作缓慢，尤其在开始活动及转变方向时最为明显。 关节活动显得如齿轮般僵硬。 其它病征包括面部无表情、步履及语调出现变化等。

加拿大卫生部正在对加拿大制药品牌JAMP Pharma销售的维生素和药品进行召回。 卫生部在召回通知中称：“受影响的批次可能包含超重或不足重的药片。” 此次召回涉及JAMP Pharma生产的维生素D3 10000单位的片剂，批号为EG24CHH002、EG24CHI001、EG24CHI002和EG24CHI003。 图源：canada.ca 退烧止痛药召回 JAMP Pharma生产的对乙酰氨基酚（也称为扑热息痛）的325毫克片剂和加强版的500毫克片剂也被召回。 图源：canada.ca 对乙酰氨基酚，也被称为扑热息痛，是一种用于治疗疼痛和退热的药物，常用于治疗如头痛和骨关节炎等病症。 降压药召回 该公司生产的40毫克和80毫克替米沙坦（Telmisartan）片剂也被召回。替米沙坦通常用于治疗轻度至中度高血压，或在某些情况下用于降低心脏病发作或中风导致的死亡风险。 图源：canada.ca 卫生部敦促用户核实其产品是否受到了此次召回的影响，并就停止使用受影响的产品或有任何健康问题时，咨询医护人员。 通知中还提到，用户如有任何关于召回的问题，可以直接联系JAMP Pharma。任何副作用或投诉都可以向加拿大卫生部报告。