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  萝卜腿通常指的那些脚脖子很细，小腿肚却很大的腿型，这种腿型无论穿裤子还是穿裙子都不好看，让许多MM头疼不已。如何才能让萝卜腿变细变直呢？介绍3招减肥动作，只要你坚持做，那么，萝卜腿变细变直就不再是梦。动作一　　1.呈跪姿，膝盖打开，与髋关节同宽。　　注意：不要把腹部内收，肩胛骨不耸才正确　　2.吐气，臀部上推。　　注意：如果膝盖不舒服，膝盖可以弯曲。　　3.保持呼吸，停留5~10秒。　　动作二　　1.左膝向前弯曲，右脚向后伸直。　　2.吐气，身体慢慢前倾。　　3.吐气，左脚往后拉直，右膝弯曲。　　动作三　　1.站立，腹部内收，肩胛骨下压。　　2.吐气，臀部后推，双手自然垂下。　　3.脖子放松往下，停留5~10秒。　　以上3招就是能让萝卜腿变细变直的减肥动作，动作不难也不需要耗费很长的时间和精力，却能达到惊人的减肥效果，还在为萝卜腿烦恼的MM赶紧试试吧。

    　　对于上班族来说，工作日在办公室里面一坐就是一整天，屁股很难从椅子上挪动开来，长年这样的生活，很容易就会出现办公臀了。水都不想办公臀出现在自己身上，特别是爱美人士。可是为了生活，我们必须每天久坐，这是避免不了的事情。 　　如何判断你有没有患上办公臀呢? 　　俯卧在床上，一条腿膝盖弯曲呈直角，脚掌朝向天花板，同时用力收缩臀肌，缓慢地将这条腿抬离床面约12厘米，保持静止不动。如果你能保持30秒钟，只感到臀部肌肉紧张，说明你的臀部肌肉功能正常;如果总是摇动，或是感到腿和下背部处于紧绷状态，这就说明你的臀部肌肉功能存在问题，很容易患上办公臀。 　　那么久坐族们该如何来预防办公臀的发生呢? 　　坐硬椅子 　　很多女性长时间地坐着软椅子，很容易导致臀部变平或者变大。而且硬椅子对于臀肌是没有任何抵抗力的，会让人的臀部完全放松，出现变平或者变软的情况，可以说是下垂。因此不妨将椅子换成硬椅子。 　　做办公操 　　上班族也可在工作之余做做简单的办公操，即抬头挺胸站直，双手平举与肩成一条线，重心落到一只脚上，另一只抬起成90度后放下，两腿交替进行，每次做60～100下。 　　饮食清淡 　　办公室人员，日常生活中应保持清淡饮食，多吃蔬菜水果，不吃或少吃奶茶、糕点、糖果等高糖、高脂肪食物。 　　多跑楼梯 　　坐办公室的运动本来就少，脂肪容易堆积。因此白领们不妨多爬楼梯吧。爬楼梯是向上的跨步运动。当向上爬楼梯的时候，大腿和臀部都会得到很好的锻炼。因此MM们每天回家的时候不妨多少坐电梯多爬爬楼梯，层数以10层最为恰当。 　　另外，在上下班路途上的时候，最好是能站着就别坐着，能走着就别坐电梯，上班族本来活动时间就少，一定要充分利用这些空余时间进行身体上的锻炼。 　　矫正走路姿势 　　虽然八字脚走路不好看，但是还是很多女生是八字外撇的。持续这个动作走路会让臀部下垂变得扁平。想要臀部变得紧致，走路的时候双腿不要分得太开，也不要夹得太紧，以双脚不摩擦为最佳。同时走路的速度也不要过快哦。  

宋佳游轮写真曝光      宋佳修长美腿   近日，宋佳最新曝光了一组游轮时尚大片。游走在海天之间的宋佳潇洒随性，时而开怀大笑，时而冷静思考。在享受日光浴的同时大秀完美身材，随性中多了一丝性感。

邓超微博晒出的对比照，右图ps痕迹明显   中新网7月10日电 今日，邓超在微博晒出与童年对比照，打趣称：“在我脸上真的找不到岁月的痕迹，你呢？”照片中，童年邓超穿着一件格子图案的夹克衫，双手背在身后，十分帅气精神，而他的近照经过美颜后也显得皮肤白皙很年轻。 此外，邓超还不忘留言，号召网友：“快来黑。”网友也丝毫不留情，纷纷调侃，“从小长的就显老”，“磨得一手好皮”，“还是一样的呆”。

  关之琳连续在微博晒照。有的是在海边的度假照片，有的是在片场的花絮照。年届52岁的关之琳看起来保养得非常好，皮肤紧致，身材苗条。 不少网友称赞关之琳风韵犹存：“不错，跟当会的十三姨一样，青春末老”，“我心目中永远的女神，无可替代”。 相关新闻： 爱情是保鲜剂！关之琳男友陈泰铭甜蜜现身 凤凰娱乐讯据香港媒体报道，大美人关之琳（之之）有份投资的美容品牌，在宣传时广邀好友出席，连很少公开露面的台湾富商男友陈泰铭也现身支持，关之琳开心分享护肤心得时，指有爱情滋润皮肤自然好，还说想拍写真留倩影。 关之琳昨晚的自家美容品牌举行晚宴，身穿礼服大秀香肩，春风满脸的她一早到场招呼朋友，表示品牌是以她的英文名字Rosamund Kwan（RK）为名，是她的first baby，但不愿透露投资数字。 有爱情可防腐 问“之之”用了是否像她如此漂亮？她开心地说：“还用说的。（有没有介绍给你‘未婚夫’用？）男士当然也可以涂。（订婚啦？）你们这样问我就这样回答。（防腐心得是否要有爱情滋润？）最好啦，不要涂面涂身。”她还说想出写真留念，已有摄影方向：“是相集以及手写字句那一种，我动作很慢，希望两年内可以推出，想拍些感性的以及生活化的照片。” 访问完后，陈泰铭突然现身活动，但只愿隔着朋友与关之琳合照，不过他的视线依然没有离开关之琳，十分甜蜜。低调的陈泰铭拍完照片后，火速离开会场。