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有人做家务是因为想省钱不用请保姆，有的人做家务是为了健康。那家务健身该如何进行才能更加的健康呢？到底在家务健身中我们应该掌握哪些技巧呢？只有用正确的方法才能够让你事半功倍的轻松健身。让你家务健身一同进行。 1。踮脚： 洗碗或洗菜时，双腿稍稍用力，踮起脚尖，吸气，抬起，呼气，放下，整套动作做10次，这样既可以拉长小腿肌肉，又可以减轻长时间站立的疲劳。 2。单腿： 站立切菜时，将全身重心放在一条腿上，另一条腿侧迈出一步，脚尖着地，腿用力伸直，向侧面提起，保持20秒，换另一侧。 3。弯腰： 洗碗时若站立时间过长会使你的腰部肌肉感到疲劳。结束洗碗池边的工作时，两脚分开与肩同宽，距池边有一大步距离，双手扶着水池边缓缓弯腰，拉伸腰背肌肉，下压5次。 4。下蹲： 将炊具放在橱柜最下层，每次必须蹲下才能拿到炊具。下蹲时两腿并拢，腰部以上部位用力挺直，这样可以锻炼腰部及大腿的力量。 5。转腰： 洗碗或洗菜时顺便多运动一下腰，不要把洗好的东西就近放在手旁，双脚原地不动，通过转腰将洗净的物品放在身后的位置。 6。转头： 利用炒菜等待的间隙，站在锅边活动一下头部及肩部。头部向左和右交替绕环。 7。手臂伸展： 拿取较高位置的调料或炊具时，不要随意地一拿了事，要用力伸展手臂，将力量由大臂一直传导至指尖，同时双腿用力，踮脚尖，低头剥毛豆，手臂适当抬高，不但缓解了颈椎压力，还能让手臂得到锻炼。 温馨提示：上面提到的家务健身的方法相信大家已经了解一些了，让健身随处都在，健康伴左右。 

  　　不少女性卸妆后，会发现脸上隐约出现了斑点，为什么做足了护肤工作，却还是让恼人的斑点缠上了？日本美容健康网“Branger”刊文指出，这是护肤时对脸部摩擦用力过度造成的。对皮肤刺激过度会导致黑色素生成，引起色素沉着，形成“摩擦斑”。生活中有以下几个习惯的人尤其要注意了。 　　搓脸用力过大。洗脸时用洗面奶过度搓揉，并不能让脸部皮肤更干净，反而容易因为对皮肤摩擦过度导致长斑。尤其是现在很多洗面奶含有颗粒研磨剂，刺激性较大。洗脸时，应取适量洗面奶用温水在手心搓出泡沫涂于脸上，用指尖轻轻搓揉，冲洗干净即可。 　　淋浴时直接冲脸。淋浴喷头水压高，直接冲洗脸部对皮肤刺激大，建议最好用手接水洗脸。 　　用毛巾用力擦脸。洗完脸后，用干毛巾擦脸对皮肤的刺激也较大。建议将毛巾折叠好，轻轻拍打脸部吸附水分。此外，毛巾长时间挂在架子上或清洗时使用过量的洗剂都会让毛巾变硬，因此毛巾最好定期更换。 　　化妆用力过度。女性擦粉底、涂眼影、抹腮红时，为了追求效果，常会用力按压、涂抹。建议下手要轻柔，同时宜选用刷毛材质柔软、亲肤的产品，以减少对皮肤的刺激。  

    　　“明星捏鼻子力证没整形？”相信关注娱乐新闻的朋友一定对这些标题不陌生。是的！在这个追求完美的看脸世界，不少明星为了上镜好看，都会对五官进行适当的“修补”，尤其是鼻部，这个在很大程度上决定五官美丑的重要部位，成为明星最喜欢整形的部位。但是碍于中国群众喜欢自然美女的情况之下，不少明星即使整形了还是力证自己是纯天然，偶尔还会捏一下鼻子，捏一下下巴，让媒体见证一下。这种方法真的有效吗？ 　　捏鼻子对整形效果影响不大 　　“隆鼻后，其实捏鼻子或掐鼻子，有无影响与手术应用、手术材料和手术方式有关。”姜平教授表示，以往的隆鼻材料是一个整体，下半截摇晃，上半截跟着受影响。但是随着整形技术的发展和进步，手术较精细，已经摒弃了传统的一条整体，下面摇上面就动的整形方式，鼻部整形后，可以自如揉捏，手感与原鼻一模一样，非常安全和符合人体的鼻部结构。如二段式隆鼻假体，上半截对应鼻骨，相对较硬；下半截对应软骨，较软，可以摇动，掐也不影响手术效果，所以明星掐鼻子也证明不了没有做过鼻部整形。” 　　“另外，还有一种玻尿酸隆鼻的方法，玻尿酸注射入鼻部后手感自然，捏起来没有异物感及外来物质存留，根本就无法判断是否隆鼻整形。” 　　鼻部整形后容易透光现象？ 　　除了捏鼻子证明没有整形之外，还有一种说法：做过鼻部整形后，在太阳照射下，鼻部会出现透光？“以往做鼻部整形，这种现象有可能会遇到，由于鼻子皮肤薄，填充的硅胶材料将皮肤绷紧，出现反光现象；或是因为皮肤薄，材料隐隐约约看到轮廓，造成印象透明。”姜平教授解析，“就我所理解，其实并不是透明，主要是因为鼻背皮肤较薄，如果置入假体材料过厚，放置位置过浅，此时皮肤被撑得更加薄，发生透光的现象，就是在阳光下看见轮廓线，使人能感觉到皮下假体存在。但是现代整形技术先进，要求自然效果完美，如果选择正规的整形医生和合适的假体材料，一般不会出现这些透光反光的现象。” 　　那要怎么判断一个人是否隆鼻呢？简单来讲，看到鼻子很完美的几何线条的人，大部分都是人工做出来的。“一般情况下，天生鼻子如呈完美几何线条的情况比较少见，多数人的鼻部都存在不完美的部位。”姜平教授说。 

时装周即将开始了，娱乐圈的大碗、红星们早已跃跃欲试。每年时装周都是明星的时尚"战场"，作为时装周的常客，范冰冰将如何应战呢？让我们一起从她往年的秀场造型来找找灵感吧。 “最”炫酷>>> 2014巴黎时装周（秋冬） 范爷身穿Louis Vuitton Pre-Fall 2014系列军绿色皮衣，脚踩鱼嘴水台鞋，犹如猫女般感觉的墨镜，给这身Look增加不少亮点。 2015巴黎时装周（秋冬） 这看似无心的装扮，却暗藏心机，上身身着半透视感的打底衫，下身用当中“开门”的紧身半裙做以搭配。一身黑白搭配的装扮，前卫又时尚。 2012巴黎高级定制时装周（秋冬） “最”复古>>> 2013巴黎时装周（秋冬） 2011春夏巴黎时装周街拍 田园风格的花裙，搭配欧洲文艺复兴时期的发型，非常的美丽。 2011秋冬巴黎时装周街拍 而这张所谓的复古，真的是惊到我了，旗袍搭配，发片，感觉就如那清宫戏出来的人一样。 2012巴黎时装周（秋冬） “最”气派>>> 2012巴黎高级定制时装周（秋冬） 这是范爷亲自登上时装周的舞台，一席白色拖地长裙，气势如虹，犹如那居高不下的天后。 “最” 雷人>>> 2010巴黎国际时装周（秋冬） 半透视裙，将内衣完全透露出来，犹如麦当娜的尖胸造型一样。头顶还顶着一朵纱质的发饰，这样的搭配真心只有范爷感搭配。 2010巴黎时装周（秋冬） 2011巴黎时装周（秋冬） 应邀出席Dior 2011-2012秋冬秀场 蛋卷头+套装，看起来很复古，但是细看这墨镜，让造型看起来像虎克船长一般。 “最” 简单>>> 2010巴黎秋冬时装周 当然她也有很简单装扮的造型，就如上图，这身裸粉色mini裙,搭配大卷的发型，但由于在体型控制上没有做到完美，所以穿上这衣着，有一些臃肿的感觉。 2010巴黎时装周（秋冬） 衣服没问题，但发型，有些不搭。但从这时还能看出范爷的那份稚嫩。 看了范爷这“五最”，您应该了解这头排不是好坐的了吧，当然我们更加期待她在时装周上的新造型！！！

林心如 凤凰娱乐讯 今日（9月1日），林心如晒出一张张嘴咬粉玫瑰的照片，发文“Hello September”迎接九月的到来。 微博截图 照片中，她一脸灿笑，面贴玫瑰，坐“吃”状，她着装清爽，双眸灵动，皓齿蛾眉，长发披肩，肤白貌美。 网友点赞“人比花娇”“女神，美哭了我”，也有网友调侃“容嬷嬷这么多年没扎你了，显得精神了许多”。