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穿着最新的时装，拿着还未发售的包包，走在万众瞩目的T台之上，尽管超模看起来实在风光，不过在这一时的享受背后，却是无尽的自我虐待。尽管如今T台不再流行穿0号的纸片人，可纤细的身材似乎永远是时尚圈的审美底线。因此，为了保持能登上T台的好身材，无论超模还是嫩模都会使出浑身解数，让自己瘦成闪电还能不被饿晕。如果你也想挑战一下，不妨看看超模们亲自揭秘的时装周菜谱。顺便想一想：如果这么吃，你能扛过几天呐？   除了自己有节制的控制饮食外，很多品牌也会为走秀的模特提前请来运动教练和营养师，制定短期的计划，有效控制他们的身材。所以，让我们来听一听随机采访的各位模特们有哪些实用的减肥计划吧！ 吃掉多少卡路里不重要，怎么吃才是关键！ “我从来都不计算吃过的食物到底有多少卡路里，但我在饮食上也有自己的要求，那就是只吃时令和碱性的食材和食物。除此之外，食物的搭配也非常重要，千万不要把蛋白质和碳水化合物放在同一餐里，除了这会让你吸收过盛的能量导致体重增加外，它们的组合也会引起尴尬的胀气。” 早上吃些清淡的，晚上再去重口味 “早起的第一件事就是要喝掉一大杯水，这样不仅可以给你缺水一整晚的身体补补水，同时也是排毒的最佳机会。早餐的时候，水果是非常重要的食物，你可以吃一个苹果，或是鲜榨一杯橙汁，也可以做一杯牛油果奶昔，及时补充维他命可是保证身体健康的前提。午餐时，我会尽可能吃得清淡些，一份油醋汁的蔬菜沙拉是非常好的选择。如果你担心会饿，可以吃一个水煮鸡蛋或是一小块烤三文鱼。而晚餐是我一天中吃得最多的一餐，除了大量的蔬菜沙拉外，我也会吃一些烤熟的鱼肉和羊肉。你知道吗？餐后我还会吃一两块黑巧克力作为甜点。” 一整天都要多喝水，除了吃饭的时候 “喝水是一天中最重要的事情，它不仅可以排毒，也能让你产生果腹感。只是，吃饭时尽可能不要喝水，因为这会冲淡口腔和食管中的酵素，以及胃部中的胃液，让食物不能得到最大程度的消化，变成肠道中的宿便。” 零食可以吃，不过要重新认识它 “我真的超级爱吃零食，因为当你吃的时候，会感到特别开心。但如果你想保持好身材，你可能要重新定义一下零食了。平时在家休息时，我会用酸奶和新鲜水果做一个水果沙拉，或是做一杯牛油果奶昔，我觉得它们真的和薯片一样美味，而且也很健康。” 坚果千万不可以吃 “我听到很多人说像是开心果是减肥的食物，千万不要相信，这真的是个谎言。尽管某些坚果确实有低脂肪酸外加高蛋白质，适量食用的话确实不会增肥，可是它们会快速消耗你体内的水分，这是最危险的地方。此外，烤制过的坚果更要远离，因为加热过程会让油脂发生改变，最终让你发胖。不过，如果你对身材要求没有那么高，适当吃一些还是可以的。” 这两种食物会毒害你 “其实保持身材并没有大家想的那么复杂，在允许的情况下，你照样可以想吃就吃。不过，还是有一些东西绝对不能碰。首先，碳酸饮料绝对不可以，哪怕只是苏打水，也尽量不要喝。因为除了会让你胃部胀气外，还会产生不宜被分解的脂肪团。除此之外，油炸食物也一点都不能碰，哪怕圣诞节也不可以。很多人会把吃油炸食物当做是放纵胃口的选择，可这会让你很长时间的努力前功尽弃。” 食物的能量远远超出你的想象 “很多人觉得靠水果和足量的水度过一天是很难的事，因为体力很可能不支。其实，食物的能量远远超出你的想象。我这样坚持健康饮食已经很久了，即使在忙碌的时装周期间，也完全没问题，适当的增加一些三文鱼或是羊肉就可以了。别呆板地遵守所谓的减肥食谱，还是要根据自己的身体灵活调节。” 让自己忙起来，但不是忙着吃 “时装周对于每个模特来说都是很重要的事情，不过每次走秀结束之后，往往都有很多很多的派对参加。很多人面对食物和美酒的诱惑，都会放弃自己的减肥计划。虽然这可以理解，但也要对自己的身材负责。试着让自己忙起来是避免暴饮暴食的方法，比如去健身或是看书，哪怕在家睡觉保持精力充沛，也是很好的选择。人一旦闲下来，就会感到饥饿，吃东西也在所难免。” 节食不该是减肥的唯一 “很多人会把节食当做减肥或是保持身材的唯一方法，但这是个误区。我很喜欢瑜伽，普拉提和慢跑，它们不但会让我消耗多余的脂肪，运动也是排解压力的好方法。不过在制定运动计划的时候，还是要根据自己的身体情况而定，高轻度的运动很可能让节食期的你被饿晕。” 最后，保持一份好心情 “节食减肥对于很多人是很痛苦的事情，所以要试着让自己开心起来。多和朋友在一起，或是干一些自己喜欢的事情，都能让自己开心起来，饥饿感也会被冲淡，这能让你的节食计划坚持更久。”

▲现在国外兴起晒“大腿眉”（thighbrow），即大腿和盆骨连接处的摺痕，名媛和名模纷纷都赶上潮流。 还在玩反手夹手机、反手摸肚脐、锁骨放硬币吗？这些已经都不流行了！流行趋势随时都在改变，先前这两项流行都在显示女性拥有纤细、甚至到了消瘦的身材，但最近国外兴起晒大腿眉（thighbrow），即大腿和盆骨连接处的摺痕，名媛和名模纷纷都赶上潮流。 根据《每日邮报》（Daily Mail）报导，国外最近有不少名媛和女星，包括卡戴珊(Khloe Kardashian）和蕾哈娜（Rihanna）等人，都在自己的Instagram大晒骄人健美身材。但你仔细发现，这些名媛和女星都有放上以坐姿跪姿的型态，展示自己的大腿眉（thighbrow）。 所谓的大腿眉指的是当你用前俯、坐下或跪下时，大腿最顶位置的肉会摺合露出一条线，好像在大腿上的眉毛一样而被称为大腿眉。这有别于过往只有瘦子才会有的比基尼桥（bikini bridge），无论你的身材高矮胖瘦，每个人都会有大腿眉。

Hermes的包袋上会有一些有趣的小标识，从这些标识我们可以看出一只Hermes包袋的材质、制作年份、以及出自何人之手。小编盘点出了那些Hermes包袋上的小标识，速来围观。 通过图标看材质     看到这个“倒V”就意味着这只包很贵很贵，它的材质是鳄鱼皮，而且还是鳄鱼皮中最好的野生鳄鱼皮，想买的可得抓紧，因为支持野生动物保护，Hermes野生鳄鱼皮的包包会越来越少。   这个也是鳄鱼皮，不过并没有上面的那么稀有，这只包的材质是养殖的鳄鱼皮，比野生的鳄鱼皮低了一个档次，不过比一般的牛皮还是要贵的多。   Hermes对于鳄鱼皮一般只会采用鳄鱼腹部的那一部分，这也是Hermes的鳄鱼皮包那么贵的一大因素。   NO Discount？     在人们的印象中，Hermes似乎是一个不会出折扣商品的奢侈品牌。事实上，Hermes还是有折扣商品出售的。Hermes在折扣商品上会刻上“S”的标志，所以在你看到有人在秀刻有“S”标志的Hermes的时候......嗯哼，你懂得！   制作年份     这个圆圈里面有个字母的标识就是制作年份，不同的年代有不同的标识。1971年以前的没有边框，仅以英文字母为标识，在之后的26年里以英文字母加上圆框来标识，再然后就是现代Hermes上面的英文字母加正方形边框了。     这是一份Hermes的年份与标识的对照表，可以默默的拿去欣（zhuang）赏（bi）。但要注意的是，2015年本该是“S”加正方形的边框，但是Hermes却跳过“S”直接用“T”，预计以后都不会出现用“S”来标记年份了。   制作工匠     这个标识代表了这只包包出自“R32”工匠之手。这个标志很重要，因为如果你的Hermes包包需要拿回原厂养护，就必须要找到制作这个包包的工匠，Hermes不会随便交给另外一个工匠进行养护，有了这个标识就能轻易找到。     有些工匠喜欢在中间加个点，这个是个人习惯，并不能作为真伪的辨别标准。

凯特偕威廉去教堂，以新发型示人。(互联网图片) 英国剑桥公爵夫人凯特自今年5月诞下女儿夏洛特公主后，住在苏格兰，甚少公开露面。13日，她被拍到前往苏格兰一间教堂参加礼拜，并以新发型示人。 威廉(左)负责驾车。(互联网图片) 据报道，威廉王子驾驶四驱车接载凯特前往教堂，她以中间分界及长刘海的新发型示人，面露笑容。 有消息称，她未来数周内会恢复履行公务，18日会随威廉和哈利王子，出席在英格兰维克汉姆举行的世界杯榄球赛开幕礼。 威廉(左)负责驾车。(互联网图片)

今年的伦敦社交季(The social season)又到啦！ 就在上周末，在位于西伦敦Kensington和Chelsea区的皇家宫殿肯辛顿宫内，The london season举行了一场极其奢华的舞会(Queen Charlotte's Ball） Queen Charlotte's Ball舞会的传统是由18世纪的英国国王乔治三世曾今给妻子准备的生日舞会所沿袭下来的。 据说，这次在肯辛顿宫举行的慈善舞会的是伦敦社交季上最最奢华的一次！ 今年，所有的这些初次参加上流社会舞会活动17-20岁的少女都是经过严格筛选的！ 想要在这样高大上的上流社会聚会上表现得体，女孩们还要事先参加一年的英式礼节礼仪培训。 穿着事先预定好的过膝裙装，女孩们陆陆续续到现场啦~ 英国爵士Tobias Clarke、前德国网球运动员、男子单打排名第一的鲍里斯·贝克尔(Boris Becker)的模特女儿Anna Ermakova一起参加了舞会。 15岁的Anna Ermakova成了整场社交活动的焦点~ 为了让女孩们美美的，化妆组、美发组、珠宝组的规模可以用“部队”来形容！ 舞会上的每一桌都要花费的2500英镑来精心制作。 这次的舞会是英国近200年来，第一次原装复古出17、18世纪的上流社会聚会。 其实，传统意义上的伦敦社交季(The london season)是各种上流社会活动演变成的，不过在一战之后，这样的大规模社交活动就消失了。 在那个时期里，英国的社会精英大多是土地贵族与士绅家庭。 大部分人都把乡间的宅邸视为主要居所，但每年还是会留在伦敦几个月，进行社交、参与政治。 最重要的活动一般在贵族领袖的城内大宅里举办。 扮演次要角色的是大型公众场所，如一些运动俱乐部、艺术中心等等。 社交季也在英国政治生活中扮演了重要角色。几乎所有两院成员都会参加社交季中的各种活动。 上流社会达到适婚年龄的男女也会在这个时期正式向众人介绍。 其实，伦敦社交季在大众文化中并不少见。 在简·奥斯丁的小说《理智与情感》、电视剧集《唐顿庄园》中，英国的这种社交季文化都有出现过~ 对于那时候upper class的生活，讽刺的他们生活方式的文艺作品也并不少。一幅1870年的漫画，讽刺了当时即将到来的社交季。 不过时至今日，虽然英国已经没有了官方的社交季节机构， 但是在英国上流社会中，当达官显贵们在世界各地经历过各种长见识的事儿，或是刚从打猎季上收获颇丰归来以后，在社交季中互相谈论交流，人捧人高，从而形成这种独特社交文化的传统与习俗都保留了下来~ 如今，整个社交季中，各界名流还是会聚集到各种音乐会、歌剧节、花卉展、网球赛、马球赛等等活动之中。 今年在肯辛顿宫举行的Queen Charlotte's Ball，算是这200年来第一次的对于英式社交文化传统的回归~ 感觉和唐顿庄园里的场面真是一样一样的~